Psychology, 4th Edition

Saundra K Ciccarelli, J. Noland White

consciousness

Copyright © 2015, 2012, 2009 Pearson Education, Inc. All Rights Reserved

1
 What is consciousness?
Consciousness is the awareness of internal and
external stimuli./ Bilinç, iç ve dış uyaranların
farkındalığıdır.
Your consciousness includes
(1) your awareness of external events (“The
professor just asked me a hard question about
consciousness”),
(2) your awareness of your internal sensations (“My
heart is racing and I’m starting to sweat”),
(3) your awareness of your self as the unique being
having these experiences/ bu deneyimlere sahip
olan eşsiz varlık olarak benliğinizin farkında
olmanızı (“Why me?”),
(4) your awareness of your thoughts about these
experiences (“I’m going to make a fool of
myself!”).
In short, consciousness is personal awareness.
Consciousness

Do animals experience
William James (1894) Dennett (1991) consciousness in the
same way as people?
• Single stream of • Multiple “channels,” of
consciousness/ consciousness, each
Tek bilinç akışı of which is handling its
own tasks. All of these
channels operate in
parallel, a kind of
chaos of
consciousness./ Her
biri kendi görevlerini
yerine getiren birden
fazla bilinç "kanalı".
Tüm bu kanallar
paralel olarak çalışır,
bir tür bilinç kaosuna.
 Consciousness

Waking: Altered/değişen state:

Thoughts, feelings, Shift in quality or
sensations are clear pattern of mental
activity/ Zihinsel
aktivitenin kalitesinde
veya düzeninde kayma

4
Altered State of Consciousness
Thoughts may become fuzzy and disorganized,
and you may feel less alert, or your thoughts
may take bizarre turns, as they so often do in
dreams./ Düşünceler bulanık ve dağınık hale
gelebilir ve daha az uyanık hissedebilirsiniz veya
düşünceleriniz rüyalarda sık sık yaptıkları gibi
tuhaf dönüşler alabilir.
Sometimes being in an altered state may mean
being in a state of increased alertness, as when
under the influence of a stimulant./ Bazen
değişmiş bir durumda olmak, bir uyarıcının etkisi
altında olduğu gibi, artan bir uyanıklık durumunda
olmak anlamına gelebilir.

You may also divide your conscious awareness, as when you drive to work
or school and then wonder how you got there - one level of conscious
awareness was driving, while the other was thinking about the day ahead,
perhaps./ Ayrıca bilinçli farkındalığınızı bölebilirsiniz, işe veya okula giderken
ve sonra oraya nasıl vardığınızı merak ettiğinizde - bir bilinçli farkındalık
seviyesi sürüş yaparken, diğeri belki de önümüzdeki günü düşünüyordu
 Altered State of Consciousness

 There are many forms of

altered states of
consciousness.
 Daydreaming/hayal
 being hypnotized
 achieving a meditative
 being under the influence
of certain drugs such as
caffeine, tobacco, or
alcohol

6
 Sleep

7
The Biology of Sleep
Biological rhythms are periodic fluctuations in physiological
functioning. The existence of these rhythms means that
organisms have internal “biological clocks” that somehow
monitor the passage of time./ Biyolojik ritimler fizyolojik işleyişteki
periyodik dalgalanmalardır. Bu ritimlerin varlığı, organizmaların bir
şekilde zamanın geçişini izleyen iç "biyolojik saatlere" sahip
olduğu anlamına gelir.
 The Biology of Sleep

Circadian rhythms are the 24-hour biological cycles found in

humans and many other species. In humans, circadian rhythms
are particularly influential in the regulation of sleep./ Sirkadiyen
ritimler, insanlarda ve diğer birçok türde bulunan 24 saatlik
biyolojik döngülerdir. İnsanlarda, sirkadiyen ritimler özellikle
uykunun düzenlenmesinde etkilidir.

Sleep is a circadian rhythm, lasting 24 hours, and is a product of

the activity of the hypothalamus, the hormone melatonin, the
neurotransmitter serotonin, and body temperature./ Uyku, 24
saat süren sirkadiyen bir ritimdir ve hipotalamus, melatonin
hormonu, nörotransmitter serotonin ve vücut sıcaklığının
aktivitesinin bir ürünüdür.

9
The Biology of Sleep
Hypothalamus: tiny section of
the brain that influences the
glandular system/ beynin
glandüler sistemi etkileyen
küçük bölümü
• Suprachiasmatic nucleus
– Deep within the
hypothalamus/
Hipotalamusun
derinlikleri
– Internal clock that tells • Hypothalamus tells pineal
people when to wake up gland to secrete melatonin,
and when to fall which makes a person feel
asleep/İnsanlara ne sleepy/ Hipotalamus, epifiz
zaman uyanmaları ve ne bezine melatonin
zaman uykuya salgılamasını söyler, bu da
daldıracaklarını söyleyen bir kişiyi uykulu hissettirir
iç saat
 The Biology of Sleep Changes in sleep patterns over the life
span./ Yaşam süresi boyunca uyku
düzenindeki değişiklikler.
How much sleep do we
need?
• Varies from person to
person
– Age and
inherited/kalıtsal
needs
– The average amount of
sleep needed by most
adults is about 7 to 9
hours within each 24-
hour period.

• Sleep deprivation/yoksunluk: any significant loss of sleep

– Results in irritability and problems with concentration/
Sinirlilik ve konsantrasyon sorunları ile sonuçlanır
Why We Sleep

Adaptive theory:
Animals evolved sleep
patterns to avoid predators
by sleeping when predators
are most active./ Hayvanlar,
avcılar en aktifken uyuyarak ZZZ
avcılardan kaçınmak için
uyku düzenlerini geliştirdiler

Restorative theory: Sleep

replenishes chemicals and repairs
cellular damage./ Uyku kimyasalları
yeniler ve hücresel hasarı onarır.
Restorative theory
During sleep, chemicals that were used up during the day’s activities are
replenished, other chemicals that were secreted in excess and could
become toxic if left in the system are removed, and cellular damage is
repaired (Adam, 1980; Moldofsky, 1995; Xie et al., 2013)./ Uyku sırasında,
günün aktiviteleri sırasında kullanılan kimyasallar yenilenir, fazla miktarda
salgılanan ve sistemde bırakılırsa toksik hale gelebilen diğer kimyasallar
çıkarılır ve hücresel hasar onarılır.

Brain plasticity is enhanced by sleep, and there is evidence that most bodily
growth and repair occur during the deepest stages of sleep, when enzymes
responsible for these functions are secreted in higher amounts (Saper et al.,
2001)./ Beyin plastisitesi uyku ile artar ve çoğu bedensel büyüme ve onarımın,
bu işlevlerden sorumlu enzimlerin daha yüksek miktarlarda salgılandığında,
uykunun en derin aşamalarında gerçekleştiğine dair kanıtlar vardır.

Sleep is also important for forming memories. Studies have shown that the
physical changes in the brain that occur when we form memories are
strengthened during sleep, and particularly so for children (Racsmány et al.,
2010; Wilhelm et al., 2013)./ Uyku, anılar oluşturmak için de önemlidir.
Çalışmalar, beyinde hafıza oluşturduğumuz zaman meydana gelen fiziksel
değişikliklerin uyku sırasında ve özellikle çocuklar için güçlendiğini göstermiştir.
Sleep deprivation/yoksunluk

• Trembling/titreyen hands, inattention/dikkatsizlik,

staring off/bakmak,dalmak into space,
droopy/sarkık eyelids/gözkapağı, and general
discomfort (Naitoh et al., 1989)
• emotional symptoms such as irritability/sinirlilik
Some and even depression (Naitoh et al., 1989)
• an increased risk of insulin resistance/direnç,
typical which can lead to diabetes (Matthews et al.,
symptoms 2012)
of sleep • possible delays in the onset/başlangıç of
puberty (Shaw et al., 2012).
deprivation • a Twitter users suffering from sleep deprivation
tend to create more negative tweets, a sign of
increased risk for psychological issues (McIver
et al., 2015).
• one common cause of sleep deprivation is a
disturbance of the sleep–wake cycle, something
that is a common problem among college
students.
 The Stages of Sleep
 There are actually two kinds of sleep:
 rapid eye movement sleep (R; REM)
 REM sleep is a relatively psychologically active type
of sleep when most of a person’s dreaming takes
place/ REM uykusu, bir kişinin rüyalarının çoğu
gerçekleştiğinde nispeten psikolojik olarak aktif bir
uyku türüdür.
 The voluntary muscles are inhibited, meaning that
the person in REM sleep moves very little
 non-rapid eye movement sleep (N; NREM)
 NREM sleep spans from lighter stages to a much
deeper, more restful kind of sleep/ NREM uyku,
daha hafif aşamalardan çok daha derin, daha
dinlendirici bir uyku türüne kadar uzanıyor
 NREM sleep the person’s body is free to move
around (including kicking one’s bed partner!)
 The Stages of Sleep
 There are also several different stages of sleep that people go
through each night in which REM sleep and NREM sleep occur.
A machine called an electroencephalograph allows scientists to
record the brain-wave activity as a person passes through the
various stages of sleep and to determine what type of sleep the
person has entered (Aserinsky & Kleitman, 1953)./ Rem uykusu
ve NREM uykusunun meydana geldiği her gece insanların
geçtiği birkaç farklı uyku aşaması da vardır. Elektroensefalograf
adı verilen bir makine, bilim adamlarının bir kişi uykunun çeşitli
aşamalarından geçerken beyin dalgası aktivitesini kaydetmelerini
ve kişinin ne tür bir uykuya girdiğini belirlemelerini sağlar
Measurement of Sleep
 Measurement of Sleep

• In addition to an EEG, these devices can be used:

• an electromyograph (EMG), which records muscular activity and
tension/kas aktivitesini ve gerginliği kaydeden bir
elektromiyograf ;
• an electrooculograph (EOG), which records eye movements;
• an electrocardiograph (EKG), which records the contractions of the
heart other instruments monitor breathing, pulse rate, and body
temperature./kalbin kasılmalarını kaydeden bir elektrokardiyograf
(EKG), diğer aletler nefes almayı, nabız hızını ve vücut sıcaklığını
izler

• The researchers observe the sleeping subject through a window (or

with a
video camera) from an adjacent room, where they also monitor their
elaborate physiological recording equipment. It takes most people a night
to adapt to the strange bedroom and the recording devices, and to return to their
normal mode of sleeping./ Araştırmacılar uyuyan konuyu bir pencereden
(veya video kamera) bitişik bir odadan, ayrıntılı fizyolojik kayıt ekipmanlarını
da izlerler. Çoğu insanın garip yatak odasına ve kayıt cihazlarına uyum
Stages of Sleep: Non-REM

N1 (R&K Stage 1): Light/hafif sleep; hypnogogic

images (vivid/canlı images, or hallucination), hypnic jerk
(brief and sudden contraction/kasılma of the muscles)

N2 (R&K Stage 2):

Sleep Spindles (bursts of activity on the EEG);
temperature, breathing, and heart rate decrease

N3 (R&K Stages 3 and 4):

Delta waves; growth hormones released; the body is at its lowest
level of functioning, hard to wake up
Stages of Sleep: REM

Rapid eye movement (REM):

• Eyes moving under eyelids/göz kapağı, rest of body is still
• 90% of dreaming occurs in this stage
• Person is asleep but EEG is similar to individual that is awake
– REM sometimes referred to/adlandırmak as paradoxical sleep

REM rebound: increased amounts of REM sleep after

being deprived of REM sleep on earlier nights/ önceki
gecelerde REM uykusundan mahrum kaldıktan sonra
artan miktarda REM uykusu
An overview of the cycle of sleep.
 An overview of the cycle of sleep.
• To summarize, REM sleep is a deep stage of sleep marked
by rapid eye movements, high-frequency brain waves, and
dreaming. It is such a special stage of sleep that the other
three stages are often characterized as “non-REM sleep.”/
Özetlemek gerekirse, REM uykusu, hızlı göz hareketleri,
yüksek frekanslı beyin dalgaları ve rüya ile işaretlenmiş derin
bir uyku aşamasıdır. Uykunun o kadar özel bir aşamasıdır ki,
diğer üç aşama genellikle "REM dışı uyku" olarak karakterize
edilir.

• Non-REM sleep consists of sleep stages 1 through 3, which

are marked by an absence of rapid eye movements, modest
amounts of dreaming, and varied EEG activity. The three non-
REM stages are often referred to as N1, N2, and N3./ REM
dışı uyku, hızlı göz hareketlerinin yokluğu, mütevazı miktarda
rüya görmek ve çeşitli EEG aktivitesi ile işaretlenen 1 ile 3
arası uyku aşamalarından oluşur. REM olmayan üç aşama
genellikle N1, N2 ve N3 olarak adlandırılır.
Sleep Disorders

Insomnia: refers to chronic problems in getting adequate

sleep that result in daytime fatigue and impaired
functioning. It occurs in three basic patterns: (1) difficulty
in falling asleep initially, (2) difficulty in remaining asleep,
and (3) persistent early- morning awakening./ Gündüz
yorgunluğu ve çalışma bozukluğu ile sonuçlanan yeterli
uyku almada kronik sorunları ifade eder. Üç temel kalıpta
ortaya çıkar: (1) başlangıçta uykuya dalmada zorluk, (2)
uykuda kalmada zorluk ve (3) sabahın erken saatlerinde
kalıcı uyanma.

Some of the physiological causes are too much

caffeine, indigestion/hazımsızlık, or aches/ağrı and
pain
Some of the psychological causes are worrying,
tiring too hard to sleep, or having anxiety.
Sleep Disorders

Insomnia and medical conditions. Insomnia is associated with quite a variety of medical
problems. As you can see in this graph, people with insomnia (blue bars) are more likely
to suffer from several serious medical conditions than people without insomnia (green
bars). The causal relations underlying these findings are under investigation. (Based on
data from Lichstein et al., 2011.)/ Uykusuzluk ve tıbbi durumlar. Uykusuzluk oldukça çeşitli
tıbbi sorunlarla ilişkilidir. Bu grafikte görebileceğiniz gibi, uykusuzluk (mavi çubuklar) olan
kişilerin uykusuzluk (yeşil çubuklar) olmayan insanlara göre birkaç ciddi tıbbi durumdan
muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Bu bulguların altında nedensel ilişkiler
incelenmektedir.
Sleep Disorders

Narcolepsy is a disease marked by sudden and irresistible onsets

of sleep during normal waking periods. A person with narcolepsy
goes directly from wakefulness into REM sleep, usually for a short
period (10–20 minutes). This is a potentially dangerous condition
because some victims fall asleep instantly, even while walking
across a room or driving a car./ Narkolepsi, normal uyanma
dönemlerinde ani ve karşı konulmaz uyku başlangıçları ile
işaretlenmiş bir hastalıktır. Narkolepsili bir kişi uyanıklıktan
doğrudan REM uykusuna geçer, genellikle kısa bir süre (10-20
dakika). Bu potansiyel olarak tehlikeli bir durumdur, çünkü bazı
kurbanlar bir odada yürürken veya araba kullanırken bile anında
uykuya dalarlar.
Sleep Disorders

Sleep apnea involves frequent, reflexive gasping for air that

awakens a person and disrupts sleep. Some victims are
awakened from their sleep hundreds of times a night. Apnea
occurs when a person literally stops breathing for a
minimum of 10 seconds. This disorder, which is usually
accompanied by loud snoring./ Uyku apnesi, bir kişiyi
uyandıran ve uykuyu bozan hava için sık, refleksif nefes
almayı içerir. Bazı kurbanlar gece yüzlerce kez uykularından
uyandırılıyor. Apne, bir kişi kelimenin tam anlamıyla en az 10
saniye nefes almayı bıraktığında ortaya çıkar. Genellikle
yüksek sesle horlamanın eşlik ettiği bu bozukluk.
 Sleep Disorders

Somnambulism, or sleepwalking, occurs when a person

arises and wanders about while remaining asleep. About
15% of children exhibit sleepwalking./ Somnambulizm
veya uyurgezerlik, bir kişi uykudayken ortaya çıktığında
ve etrafta dolaştığında ortaya çıkar. Çocukların yaklaşık
% 15'i uyurgezerlik sergiliyor

27
 Sleep Disorders

REM sleep behavior disorder (RBD) is marked by

potentially troublesome dream enactments during REM
periods. People who exhibit this syndrome may talk, yell,
gesture, flail about, or leap out of bed during their REM
dreams./ REM uyku davranış bozukluğu (RBD), REM
dönemlerinde potansiyel olarak sıkıntılı rüya
canlandırmaları ile işaretlenir. Bu sendromu sergileyen
insanlar REM rüyaları sırasında konuşabilir, bağırabilir,
jest edebilir, hakkında zıplayabilir veya yataktan atlayabilir

28
 Dreams

29
 Dreams
• For the most part, dreams are not taken very seriously in Western societies. Paradoxically, though,
Robert Van de Castle (1994) points out that dreams have sometimes changed the world./ Batı
toplumlarında çoğunlukla hayaller çok ciddiye alınmaz. Yine de paradoksal olarak Robert Van de Castle
(1994), rüyaların bazen dünyayı değiştirdiğine dikkat çekiyor.

• For example, Van de Castle describes

• how René Descartes’s philosophy of dualism, Frederick Banting’s discovery of insulin, Elias
Howe’s refinement of the sewing machine, and Mohandas Gandhi’s strategy of nonviolent
protest were all inspired by dreams./ René Descartes'in dualizm felsefesinin, Frederick
Banting'in insülin keşfinin, Elias Howe'un dikiş makinesinin inceliğinin ve Mohandas
Gandhi'nin şiddet içermeyen protesto stratejisinin rüyalardan nasıl ilham alındığını anlatıyor.

• He also explains how

• Mary Shelley’s Frankenstein and Robert Louis Stevenson’s The Strange Case of Dr. Jekyll
and Mr. Hyde emerged out of their dream experiences./ Ayrıca Mary Shelley'nin
Frankenstein'ı ve Robert Louis Stevenson'ın Dr. Jekyll ve Bay Hyde'ın Garip Davası'nın
hayallerindeki deneyimlerden nasıl çıktığını anlatıyor.

• He also relates
• how the Surrealist painter Salvador Dali characterized his work as “dream photographs,” and
how legendary filmmakers Ingmar Bergman, Orson Welles, and Federico Fellini all drew on their
dreams in making their films./ Ayrıca Sürrealist ressam Salvador Dali'nin çalışmalarını nasıl
"rüya fotoğrafları" olarak nitelendirdiğini ve efsanevi film yapımcıları Ingmar Bergman, Orson
Welles ve Federico Fellini'nin filmlerini çekerken hayallerini nasıl çizdiğini de ele alıyor.

• Thus, Van de Castle concludes that “dreams have had a dramatic influence on almost every
important aspect of our culture and history”./ Böylece Van de Castle, "hayallerin kültürümüzün ve
tarihimizin hemen hemen her önemli yönü üzerinde dramatik bir etkisi olduğu" sonucuna varmaktadır.
 Dreams

• What do people dream about? Overall, dreams are not as

exciting as advertised. Perhaps dreams are seen as exotic
because people are more likely to remember their more
bizarre nighttime dramas. After analyzing the contents of
more than 10,000 dreams, Calvin Hall (1966) concluded that
most dreams are relatively mundane./ İnsanlar ne hayal
ediyor? Genel olarak, rüyalar reklamı yapılan kadar heyecan
verici değildir. Belki de rüyalar egzotik olarak görülür, çünkü
insanların daha tuhaf gece dramalarını hatırlama olasılığı
daha yüksektir. Calvin Hall (1966), 10.000'den fazla rüyanın
içeriğini analiz ettikten sonra, çoğu rüyanın nispeten sıradan
olduğu sonucuna vardı.
 Common themes
in dreams.

Studies of dream
content find
that certain themes
are particularly
common.

The data shown here

are from a study of
1181 college
students in Canada
(Nielsen et al., 2003).
This list shows the
25 dreams most
frequently reported
by the students.

Total prevalence
refers to the
percentage of
students reporting
each dream.

32
 Three theories of dreaming

33
 Three theories of dreaming

Sigmund Freud (1900), who analyzed clients’ dreams in therapy,

believed that the principal purpose of dreams is wish fulfillment. He
thought that people fulfill unmet needs from waking hours through
wishful thinking in dreams. For example, if you were feeling
unconscious guilt about being rude to a friend, you might dream
about the incident in a way that renders you blameless./ Terapide
müşterilerin hayallerini analiz eden Sigmund Freud (1900), rüyaların
temel amacının dileğin gerçekleşmesi olduğuna inanıyordu. İnsanların
uyanma saatlerinden rüyalarda hüsnükuruntu yoluyla karşılanmayan
ihtiyaçları karşıladığını düşünüyordu. Örneğin, bir arkadaşınıza kaba
davrandığınız için bilinçsizce suçluluk hissediyorsanız, olayı sizi
suçsuz kacak şekilde hayal edebilirsiniz.
 Three theories of dreaming

Rosalind Cartwright has proposed that dreams provide an

opportunity to work through everyday problems and emotional
issues. According to her problem-solving/mood-regulation view,
dreams allow people to reflect on recent emotional experiences and
regulate their emotional tone. She asserts that dreaming contributes
to improvements in mood when people awaken./ Rosalind
Cartwright, rüyaların günlük sorunlar ve duygusal sorunlar üzerinde
çalışmak için bir fırsat sağladığını öne sezdi. Problem çözme/ruh hali
düzenleme görüşüne göre, rüyalar insanların son duygusal
deneyimleri yansıtmasına ve duygusal tonlarını düzenlemesine izin
verir. Rüyanın, insanlar uyandığında ruh halindeki gelişmelere
katkıda bulunduğunu iddia ediyor.
 Three theories of dreaming

J. Allan Hobson and colleagues argue that dreams are simply the by-product of bursts of
activity emanating from subcortical areas in the brain. Their activation-synthesis model
and its more recent revisions (Hobson, 2007) propose that dreams are side effects of the
neural activation that produces the beta brain waves during REM sleep that are
associated with wakefulness. According to this model, neurons firing periodically in lower
brain centers (especially the pons) send random signals to the cortex (the seat of
complex thought). The cortex supposedly synthesizes (constructs) a dream to make
sense out of these signals./ J. Allan Hobson ve meslektaşları, rüyaların beyindeki
subkortikal alanlardan yayılan aktivite patlamalarının yan ürünü olduğunu savunuyorlar.
Aktivasyon sentezi modelleri ve daha yeni revizyonları (Hobson, 2007), rüyaların REM
uykusu sırasında uyanıklıkla ilişkili beta beyin dalgalarını üreten nöral aktivasyonun yan
etkileri olduğunu önermektedir. Bu modele göre, alt beyin merkezlerinde (özellikle pons)
periyodik olarak ateş eden nöronlar kortekse (karmaşık düşüncenin koltuğu) rastgele
sinyaller gönderir. Korteks güya bu sinyallerden bir anlam çıkarmak için bir rüya sentezler
(inşa eder).
Gender and Dreams
• There are gender differences, although whether those differences
are caused by hormonal/genetic influences, sociocultural influences,
or a combination of influences remains to be seen./ Cinsiyet
farklılıkları vardır, ancak bu farklılıkların hormonal / genetik etkilerden
mi, sosyokültürel etkilerden mi yoksa etkilerin bir kombinasyonundan
mı kaynaklandığı görülmeye devam etmektedir

• In his book Finding Meaning in Dreams, Dr. William Domhoff

(1996) concluded that across many cultures,
• men more often dream of other males whereas women
tend to dream about males and females equally./ erkekler daha
sık diğer erkekleri hayal ederken, kadınlar erkekleri ve kadınları
eşit olarak hayal etme eğilimindedir

• men across various cultures also tend to have more

physical aggression in their dreams than do women, and women
are more often the victims of such aggression in their own
dreams./ çeşitli kültürlerdeki erkekler de rüyalarında kadınlardan
daha fazla fiziksel saldırganlık eğilimindedir ve kadınlar kendi
rüyalarında bu tür saldırganlığın kurbanıdır.
 Culture and Dreams

• In regard to dream content, both similarities and differences occur

across cultures in the types of dreams that people report/ Rüya içeriği
ile ilgili olarak, insanların rapor ettiği rüya türlerinde kültürler arasında
hem benzerlikler hem de farklılıklar meydana gelir(Domhoff, 2005b).
Some basic dream themes, such as falling, being pursued, and
having sex, appear to be nearly universal across cultures/ Düşmek,
takip edilmek ve seks yapmak gibi bazı temel rüya temaları kültürler
arasında neredeyse evrensel gibi görünmektedir(Yu, 2015, 2016).
• However, the contents of dreams vary some from one culture to
another because people in different societies deal with different worlds
while awake./ Bununla birlikte, rüyaların içeriği bir kültürden diğerine
değişir, çünkü farklı toplumlardaki insanlar uyanıkken farklı dünyalarla
uğraşırlar.
 Dreams and Actions

• In dreams people run, jump, talk, and do all of the actions

that they do in normal daily life.

• Nearly 50 percent of the dreams recorded by Hall (1966)

had sexual content, although later research has found
lower percentages (Van de Castle, 1994)./ Hall (1966)
tarafından kaydedilen rüyaların yaklaşık yüzde 50'si
cinsel içeriğe sahipti, ancak daha sonraki araştırmalar
daha düşük yüzdeler buldu.

• Then there are dreams of flying, falling, and of trying to do

something and failing—all of which are very common
dreams, even in other cultures (Domhoff, 1996).

39
 Hypnosis

40
How Hypnosis Works
4.8 Explain how hypnosis affects consciousness.

Hypnosis:
State of consciousness
in which a person is especially
susceptible to suggestion/ Bir kişinin
özellikle öneriye duyarlı olduğu bilinç
durumu

Four steps in hypnotic induction:

• Person told to focus on what is
being said/ Söylenenlere odaklanması
söylenen kişi
• Person told to relax and feel tired
• Person told to accept suggestions
• Person told to use vivid/canlı
imagination
How Hypnosis Works
• The real key to hypnosis seems to be a heightened state of
suggestibility.* People can be hypnotized when active and alert, but
only if they are willing to be hypnotized./ Hipnozun gerçek anahtarı,
ileriye dönük olarak yüksek bir durum gibi görünmektedir.* İnsanlar
aktif ve uyanık olduklarında hipnotize edilebilirler, ancak sadece
hipnotize olmaya isteklilerse.
• Only 80 percent of all people can be hypnotized, and only 40 percent
are good hypnotic subjects.
• The ability to be hypnotized may lie in the way the brain
functions./ Hipnotize olma yeteneği beynin işleyişinde yatabilir.
• Using brain-scanning techniques, researchers found that two areas in
the brains of highly hypnotizable people, areas associated with
decision making and attention, seem to be more active and
connected when compared to people who cannot be hypnotized (Hoeft
et al., 2012)./ Araştırmacılar, beyin tarama tekniklerini kullanarak, son
derece hipnotize edilebilir insanların beyinlerindeki iki alanın, karar
verme ve dikkat ile ilişkili alanların, hipnotize edilemeyen insanlarla
karşılaştırıldığında daha aktif ve bağlantılı göründüğünü buldular.
Facts About Hypnosis

HYPNOSIS CAN: HYPNOSIS CANNOT:

• Give increased
strength
• Produce brief
• Reliably enhance
amnesia/hafıza kaybı
memory/ Belleği
• Reduce pain
güvenilir bir
• Alter/değiştirmek şekilde geliştirin
sensory • Regress people to an
impressions/gösterim earlier age or an
• Help people relax earlier life/ İnsanları
daha erken bir yaşa
veya daha erken bir
yaşama geriletme
The Nature of Hypnosis

Is it hypnosis that enables

the man stretched out
between two chairs to hold
the weight of the man
standing on him, without
flinching? This audience
assumes so, but the only
way to find out whether
hypnosis produces unique
abilities is to do research with
control groups. It turns out
that people can do the same
thing even when they are not
hypnotized.

İki sandalyenin arasına uzanan adamın, üzerinde duran adamın ağırlığını,

çırpınmadan tutmasını sağlayan hipnoz mu? Bu kitle öyle varsayar, ancak
hipnozun benzersiz yetenekler üretip üretmediğini öğrenmenin tek yolu kontrol
gruplarıyla araştırma yapmaktır. İnsanların hipnotize olmadıklarında bile aynı şeyi
yapabilecekleri ortaya çıktı.

Works only on immediate
consciousness, while
hidden “observer” is aware
of everything going on/
Gizli "gözlemci" olup biten
her şeyin farkındayken,
sadece anında bilinç
üzerinde çalışır
Theories of Hypnosis
In one study (Miller & Bowers,
1993), subjects were hypnotized
and told to put their arms in ice
water, athough they were
instructed to feel no pain. There
had to be pain—most people can’t
even get an ice cube out of the
freezer without some pain— but
subjects reported no pain at all.
The subjects denying the pain also
reported that they imagined being
at the beach or in some other place
that allowed them to dissociate*
from the pain. /

Bir çalışmada (Miller & Bowers, 1993), denekler hipnotize edildi ve ağrı
hissetmemeleri için talimat almalarına izin verilen kollarını buzlu suya koymaları
söylendi. Acı olması gerekiyordu - çoğu insan biraz acı olmadan dondurucudan bir
buz küpü bile çıkaramıyor - ancak denekler hiç acı olmadığını bildirdi. Acıyı inkar
eden denekler, sahilde veya acıdan* uzaklaşmalarını sağlayan başka bir yerde
olduklarını hayal ettiklerini de bildirdiler.
 Theories of Hypnosis
Hypnotized people not
in altered state but are
playing situational role
expected of them
Participants who were
not hypnotized were
instructed to behave
as if they were (Sarbin
& Coe, 1972)/ Hipnotize
olmayan katılımcılara, sanki
hipnotize edilmiş gibi
davranmaları talimatı verildi.
Sosyal roller davranış üzerinde çok güçlü etkilerdir, şimdiye kadar üniforma
giyen herkesin anlayabileceği gibi - üniforma, oynaması çok kolay hale gelen
belirli bir rolü temsil eder.
They might believe that they are
hypnotized, but in fact it is all a very
good performance, so good that even
the “participants” are unaware that
they are role- playing./ Hipnotize
olduklarına inanabilirler, ancak aslında
hepsi çok iyi bir performanstır, o kadar
iyidir ki "katılımcılar" bile rol
yaptıklarının farkında değildir.
Social roles are very powerful
influences on behavior, as anyone
who has ever worn a uniform can
understand—the uniform stands for a
particular role that becomes very
easy to play (Zimbardo, 1970;
Zimbardo et al., 2000)./
 Meditation: Pursuing/Takip etmek Higher Consciousness
• Recent years have seen growing interest in the ancient discipline of
meditation. Meditation refers to a family of practices that train attention to
heighten awareness and bring mental processes under greater voluntary
control./ Son yıllarda antik meditasyon disiplinine olan ilgi artmaktadır.
Meditasyon, farkındalığı artırmaya dikkat çeken ve zihinsel süreçleri daha
fazla gönüllü kontrol altına alan bir uygulama ailesini ifade eder.
• Approaches to meditation can be classified into two main styles that
reflect how attention is directed: focused attention and open monitoring/
Meditasyon yaklaşımları, dikkatin nasıl yönlendirildiğini yansıtan iki ana
stile sınıflandırılabilir: odaklanmış dikkat ve açık izleme
• Effective meditation leads to a beneficial physiological state that may be
accompanied by changes in brain activity./ Etkili meditasyon, beyin
aktivitesinde değişikliklere eşlik edebilecek yararlı bir fizyolojik duruma yol
açar.
• Evidence suggests that meditation may reduce the effects of stress,
provide cognitive benefits, promote cardiovascular health and enhance
awareness and resilience./ Kanıtlar, meditasyonun stresin etkilerini
azaltabileceğini, bilişsel faydalar sağlayabileceğini, kardiyovasküler
sağlığı teşvik edebileceğini ve farkındalığı ve dayanıklılığı
artırabileceğini göstermektedir.
 The Influence of
Psychoactive Drugs

48
 The Influence of Psychoactive Drugs
• The usefulness of these drugs must not blind us to the
dangers of misusing or abusing them. When taken for
pleasure, to get “high,” or to dull psychological pain or when
taken without the supervision of a qualified medical
professional, these drugs can pose serious risks to one’s
health and may even cause death./ Bu ilaçların yararlılığı,
onları kötüye kullanma veya kötüye kullanma tehlikelerine karşı
bizi kör etmemelidir. Zevk için alındığında, "kafayı bulmak" veya
psikolojik ağrıyı köreltmek için veya nitelikli bir tıp uzmanının
gözetimi olmadan alındığında, bu ilaçlar kişinin sağlığı için ciddi
riskler oluşturabilir ve hatta ölüme neden olabilir.
 The Influence of Psychoactive Drugs

• One danger of such drugs is their potential to create either a

physical or psychological dependence, both of which can
lead to a lifelong pattern of abuse as well as the risk of taking
increasingly larger doses, leading to one of the clearest
dangers of dependence: a drug overdose./ Bu tür ilaçların bir
tehlikesi, her ikisi de ömür boyu süren bir istismar düzenine
ve giderek daha büyük dozlar alma riskine yol açabilecek
fiziksel veya psikolojik bir bağımlılık yaratma potansiyelleridir
ve bağımlılığın en açık tehlikelerinden birine yol açabilir: aşırı
dozda uyuşturucu
 The Influence of Psychoactive Drugs

• Drug overdoses do not happen only with illegal drugs; even

certain additives in so-called natural supplements can have a
deadly effect. One survey found that more than 23,000
emergency room visits per year could be attributed to the use
and abuse of dietary supplements (Geller et al., 2015)/
• Aşırı doz uyuşturucu sadece yasadışı ilaçlarla olmaz; doğal
takviyeler olarak adlandırılan bazı katkı maddeleri bile ölümcül
bir etkiye sahip olabilir. Bir anket, yılda 23.000'den fazla acil
servis ziyaretinin diyet takviyelerinin kullanımına ve kötüye
kullanılmasına bağlanabileceğini ortaya koydu.
 Dependence
Physical dependence:
• Person’s body becomes unable to function normally without drug
• Withdrawal
• Tolerance
• Negative reinforcement/takviye

• One sign of physical dependence is the development of a drug

tolerance (Pratt, 1991)./ Fiziksel bağımlılığın bir işareti, uyuşturucu
toleransının gelişmesidir.
– As the person continues to use the drug, larger and larger doses of
the drug are needed to achieve the same initial effects of the drug/
Kişi ilacı kullanmaya devam ettikçe, ilacın aynı ilk etkilerini elde etmek
için ilacın daha büyük ve daha büyük dozlarına ihtiyaç vardır.
• Another sign is withdrawal;
– physical symptoms that can include nausea, pain, tremors,
crankiness, and high blood pressure, resulting from a lack of an
addictive drug in the body systems./ vücut sistemlerinde bağımlılık
yapan bir ilacın eksikliğinden kaynaklanan mide bulantısı, ağrı,
titreme, huysuzluk ve yüksek tansiyonu içerebilecek fiziksel
semptomlar.
 Dependence
Physical dependence:
• Person’s body becomes unable to function normally without drug
• Withdrawal
• Tolerance
• Negative reinforcement

• These physical sensations occur because the body is trying to adjust to

the absence of the drug. Many users will take more of the drug to alleviate
the symptoms of withdrawal, which makes the entire situation worse./ Bu
fiziksel hisler, vücudun ilacın yokluğuna uyum sağlamaya çalışması
nedeniyle ortaya çıkar. Birçok kullanıcı, tüm durumu daha da kötü hale
getiren yoksunluk semptomlarını hafifletmek için ilaç daha fazla alacaktır.
• This is actually an example of negative reinforcement, the tendency to
continue a behavior that leads to the removal of or escape from unpleasant
circumstances or sensations./ Bu aslında olumsuz takviyenin bir örneğidir,
hoş olmayan durumların veya duyumların giderilmesine veya kaçmasına yol
açan bir davranışı sürdürme eğilimidir.
 Drug and the brain
• Drugs that can lead to dependence
cause the release of dopamine in a
part of the brain called the
mesolimbic pathway, a neural
track that begins in the midbrain
area (just above the pons, an area
called the ventral tegmental area or
VTA) and connects to limbic
system structures, including the
amygdala, the hippocampus, and
the nucleus accumbens, and
continues to the middle of the
prefrontal cortex (Hnasko et al.,
2010; Salgado & Kaplitt, 2015;
Schmitt & Reith, 2010)./

• Bağımlılığa yol açabilecek ilaçlar, beynin mezolimbik yol adı verilen bir bölümünde
dopamin salınımına neden olur, orta beyin bölgesinde (pons'un hemen üstünde,
ventral tegmental alan veya VTA adı verilen bir alan) başlayan ve amigdala,
hipokampus ve çekirdek akumbens de dahil olmak üzere limbik sistem yapılarına
bağlanan bir sinirsel iz, ve prefrontal korteksin ortasına kadar devam eder
 Drug and the brain
• When a drug enters the body, it
goes quickly to the brain’s “reward
pathway,” causing a release of
dopamine and intense pleasure./
Bir ilaç vücuda girdiğinde, hızla
beynin "ödül yoluna" gider ve
dopamin salınımı ve yoğun zevke
neden olur.
• The brain tries to adapt to this large
amount of dopamine by
decreasing the number of synaptic
receptors for dopamine./ Beyin,
dopamin için sinaptik reseptörlerin
sayısını azaltarak bu büyük
miktarda dopamine uyum
sağlamaya çalışır.
• The next time the user takes the drug, he or she needs more of it to
get the same pleasure response because of the reduced number of
receptors—drug tolerance has developed (Koob & Le Moal, 2005;
Laviolette et al., 2008; Salamone & Correa, 2012)./ Kullanıcı ilacı bir sonraki
aldığında, reseptör sayısının azalması nedeniyle aynı zevk yanıtını almak için
daha fazlasına ihtiyaç duyar - ilaç toleransı gelişmiştir
 The Physiology of Drug Effects

Psychoactive drugs can:

– Increase or decrease the
release/salınım of
neurotransmitters
– Prevent the reuptake of excess
neurotransmitters by the cells
that released them
– Interfere with the receptors
that a neurotransmitter
normally binds to
– Example: Cocaine’s effect on
the brain

Cocaine blocks the brain’s reuptake of dopamine and norepinephrine so that synaptic levels of these
neurotransmitters rise. The result is overstimulation of certain brain receptors and a brief euphoric high.
Then, when the drug wears off, a depletion of dopamine may cause the user to “crash” and become sleepy
and depressed./ Kokain, beynin dopamin ve norepinefrin alımını engeller, böylece bu nörotransmitterlerin
sinaptik seviyeleri yükselir. Sonuç, bazı beyin reseptörlerinin aşırı uyarılması ve kısa bir öforik yüksekliktir.
Daha sonra, ilaç geçtiğinde, dopamin tükenmesi kullanıcının "çökmesine" ve uykulu ve depresif olmasına
neden olabilir.
 Dependence
Psychological dependence:
The feeling that a drug is needed to continue a feeling of
emotional or psychological well-being/ Duygusal veya psikolojik
refah hissini devam etmek için bir ilaca ihtiyaç duyulduğu hissi
• Positive reinforcement
• Negative reinforcement

The body may not need or crave the drug, and people may not experience the symptoms of
physical withdrawal or tolerance, but they will continue to use the drug because they think they
need it. In this case, it is the rewarding properties of using the drug that cause a dependency
to develop. This is an example of positive reinforcement, or the tendency of a behavior to
strengthen when followed by pleasurable consequences. Negative reinforcement is also at
work here, as taking the drug will lower levels of anxiety/ Vücut ilaca ihtiyaç duymayabilir veya
arzu etmeyebilir ve insanlar fiziksel yoksunluk veya tolerans semptomlarını yaşamayabilir,
ancak ihtiyaç duyduklarını düşündükleri için ilacı kullanmaya devam ederler. Bu durumda, bir
bağımlılığın gelişmesine neden olan ilacı kullanmanın ödüllendirici özellikleridir. Bu, olumlu
takviyenin bir örneğidir veya bir davranışın zevkli sonuçlarla takip edildiğinde güçlenme
eğilimidir. negatif takviye de burada iş başında, çünkü ilacı almak kaygı seviyelerini düşürecek
 s yc h o a c t i
ve
d r u g s

Drugs that alter thinking, perception, and

memory/Düşünme, algılama ve hafızayı
değiştiren ilaçlar

58
 Major Drug Categories

59
 Why do kids enjoy spinning around until they get so dizzy that
they fall down? Even when we are young, there seems to be
something enjoyable about altering states of consciousness.

60
 Stimulants/Uyarıcı: Up, Up, and Away

Stimulants are drugs that tend to increase central nervous system

activation and behavioral activity./ Uyarıcılar, merkezi sinir sistemi
aktivasyonunu ve davranışsal aktiviteyi artırma eğiliminde olan ilaçlardır.
Stimulants range from mild, widely available drugs, such as caffeine and
nicotine, to stronger, carefully regulated ones, such as cocaine and
amphetamines./ Uyarıcılar, kafein ve nikotin gibi hafif, yaygın olarak
bulunan ilaçlardan kokain ve amfetaminler gibi daha güçlü, dikkatlice
düzenlenmiş ilaçlara kadar uzanır.
We will focus on cocaine and amphetamines. Cocaine is a natural
substance that comes from the coca shrub. In contrast, amphetamines
(“speed”) are synthesized in a pharmaceutical laboratory./ Kokain ve
amfetaminlere odaklanacağız. Kokain koka çalısından gelen doğal bir
maddedir. Buna karşılık, amfetaminler ("hız") bir farmasötik laboratuvarda
sentezlenir.
Stimulants: Up, Up, and Away

We will focus on cocaine and amphetamines. Cocaine

is a natural substance that comes from the coca
shrub./ Kokain koka çalısından gelen doğal bir
maddedir.
In contrast, amphetamines (“speed”) are synthesized
in a pharmaceutical laboratory./ Buna karşılık,
amfetaminler ("hız") bir farmasötik laboratuvarda
sentezlenir.

Cocaine Amphetamines
Stimulants: Up, Up, and Away
Cocaine and amphetamines have fairly similar effects, except
that cocaine produces a briefer high./ Kokain ve amfetaminler
oldukça benzer etkilere sahiptir, ancak kokain daha kısa bir
yüksek üretir
Stimulants produce a euphoria very different from that created
by narcotics or sedatives. They produce a buoyant, elated,
energetic, “I can conquer the world!” feeling, accompanied by
increased alertness./ Uyarıcılar, narkotik veya yatıştırıcılar
tarafından oluşturulandan çok farklı bir coşku üretirler. Bir
şamandıra üretiyorlar, mutlu, enerjik, "Dünyayı fethedebilirim!"
artan uyanıklık eşliğinde hissetmek.

Cocaine Amphetamines
Stimulants: Up, Up, and Away
In recent decades, cocaine and amphetamines have become
available in much more potent (and dangerous) forms than before./
Son yıllarda, kokain ve amfetaminler eskisinden çok daha güçlü (ve
tehlikeli) formlarda mevcuttur.
“Crack” consists of relatively pure chips of cocaine that are
usually smoked./ genellikle içilen nispeten saf kokain cipslerinden
oluşur.
Amphetamines are increasingly sold as a crystalline powder— called
“crank” or “crystal meth” (short for methamphetamine)— that may be
snorted or injected intravenously./ Amfetaminler giderek daha fazla kristal
toz olarak satılmaktadır - "krank" veya "kristal metamfetamin"
(metamfetamin kısaltması) olarak adlandırılır- burundan çekilebilir veya
intravenöz olarak enjekte edilebilir

Cocaine Amphetamines
Down in the Valley: Depressants
.

Slows the functioning of the central

nervous system
Include:
• Barbiturates
– also known as major tranquilizers, have a
sedative effect and are used as sleeping pills./
büyük sakinleştiriciler olarak da bilinir, yatıştırıcı
bir etkiye sahiptir ve uyku hapı olarak kullanılır.
• Benzodiazepines
– The minor tranquilizers/sakinleştirici are
benzodiazepines such as Valium or Xanax.
Alcohol
– the most commonly used and abused/ kötüye kullanılan
depressant.
– can interact/etkileşime girmek with other depressants.
– Excessive use of alcohol can lead to alcoholism, health problems,
loss of control, and death./ Aşırı alkol kullanımı alkolizme, sağlık
sorunlarına, kontrol kaybına ve ölüme yol açabilir.
 Depressants: Opiates

• Narcotics, or opiates, are drugs derived from opium that are capable
of relieving pain./ Narkotik veya uyuşturucular, afyondan elde edilen
ve ağrıyı hafifletebilen ilaçlardır.
Opium is the earliest form of this drug and is highly addictive because it directly
stimulates receptor sites for endorphins. This causes natural production of
endorphins to decrease./ Afyon bu ilacın en eski formudur ve endorfin için reseptör
bölgelerini doğrudan uyardığı için oldukça bağımlılık yapar. Bu, doğal endorfin
üretiminin azalmasına neden olur.

Morphine is a more refined version of opium but is highly addictive./

Morfin afyonun daha rafine bir versiyonudur, ancak oldukça bağımlılık
yapar.

Heroin was believed to be a purer form of morphine and, therefore, less

addictive, but in fact it is even more powerfully addictive./ Eroinin daha saf bir
morfin formu olduğuna ve bu nedenle daha az bağımlılık yaptığına
inanılıyordu, ancak aslında daha da güçlü bir bağımlılık yapıcıdır.
 Hallucinogens: Higher and Higher
Hallucinogens are a diverse group of drugs that have powerful
effects on mental and emotional functioning, marked most
notably by distortions in sensory and perceptual experience./
Halüsinojenler, özellikle duyusal ve algısal deneyimdeki
bozulmalarla işaretlenmiş, zihinsel ve duygusal işleyiş üzerinde
güçlü etkileri olan çeşitli bir ilaç grubudur.

67
 Hallucinogens: Higher and Higher

• Three synthetically created hallucinogens

are LSD, PCP, and MDMA.
• Lysergic acid diethylamide, is synthesized from a grain
fungus called ergot./ Lizerjik asit dietilamid, ergot adı verilen
bir tahıl mantarından sentezlenmiştir.
• Phenyl cyclohexyl piperidine, a name which is often
contracted as phencyclidine
• MDMA: (Ecstasy or X) designer drug that can have both
stimulant and hallucinatory effects./ hem uyarıcı hem de
halüsinasyon etkilerine sahip olabilecek tasarımcı ilaç.
 Hallucinogens: Higher and Higher
• Three naturally occurring hallucinogens are mescaline,
psilocybin, and marijuana.
– Cannabis is the hemp plant from which marijuana, hashish, and
THC (Tetrahydrocannabinol) are derived./ Esrar, marihuana,
haşhaş ve THC'nin (Tetrahidrokannabinol) türetildiği kenevir
bitkisidir.
– Marijuana is a mild hallucinogen, producing a mild
euphoria and feelings of relaxation in its users./ Marihuana hafif bir
halüsinojendir, kullanıcılarında hafif bir coşku ve rahatlama
duyguları üretir.
– Larger doses can lead to hallucinations and paranoia. It contains
substances that may be carcinogenic and impairs learning and
memory./Daha büyük dozlar halüsinasyonlara ve paranoyaya yol
açabilir. Kanserojen olabilecek ve öğrenmeyi ve hafızayı bozan
maddeler içerir