Helytelen, egészségtelen táplálkozás

miatt kialakult betegségek

Definiálás:
A Helytelen, egészségtelen táplálkozásnak
számos módja van, főbb étkezés miatt
kialakult betegségek lehetnek közvetlenek,
és közvetettek is.
Közvetlen:
◦ -Viatminhiány
◦ -Elhízás
Közvetett:
-Szívproblémák
-Érrendszeri próblémák
Az egészsége étkezés nem csak abból áll,
hogy miből hanem azon is, hogy mennyit
eszünk. Növekedés, munka végzés során
energiára van szükségünk, amit táplálkozás
útján juttatunk szervezetünkbe.

Például sok energia bevitelt testünk nem

tudja feldolgozni, egy részét elraktározza,
Vitamin hiány
Kialakulhat környezett változás (a D-
vitamin hiányát például okozhatja a
napfény eltűnése, legyengülése ) vagy
kevesebb vitamin fogyasztás esetén

Ezek tabletták fogyasztásával

pótolhatóak, de ezekkel túlzásba is lehet
esni, ez nem egészséges, gyümölcsök,
zöldségek formájábans sokkal
egészségesebb.
Híres vitaminok és hiányuk
C-vitamin hiány: Ismeretebb nevén
skorbut, egyoldalú táplálkozás esetén
alakulhat ki, ínybevérzésekkel járhat.
D-vitamin hiány: Tabletta formájában
pótolható, napfény hiányában alakulhat
ki. Az immunrendszer legyengülését
okozza.
B-vitamin hiánya: Ritkán alakul ki,
hiánya kellemetlen hatásokkal jár.
Túltápláltság, Alúltápláltság
Abban az esetben, ha a táplálékkal bevitt energia mennyisége
rendszeresen meghaladja a szervezet
energiaigényét, túltápláltság alakul ki. A következmény a túlsúly vagy
az elhízás. A testsúlyfelesleg miatt a mozgás nehézkesebbé válik, a
nagyobb terhelés következményeként a vázrendszerben, különösen az
ízületekben kóros elváltozások alakulhatnak ki.

 Alultápláltság esetén a felvett táplálék nem fedezi a szervezet

szükségleteit. Mennyiségi éhezésről akkor beszélünk, ha az
elfogyasztott tápanyag energiatartalma tartósan nem fedezi az
energiaigényt. Ilyen esetekben a szervezet a tartalékait kezdi
felhasználni, vagyis az illető fogyásnak indul.
Közvetett betegségek
 A helytelen táplálkozás közvetett betegségei a túlzott cukor,
zsiradék, egyéb káros, egészségtelen anyag túlzott fogyasztásától
alakul ki. Ilyenek a szív, érrendszer betegségei, de rosszab esetben
vezethetnek tumor, illetve rák kialakulásához
Utószó
Az egészséges táplálkozás titka a
változatos étrenben, sok vitaminban és
kevés zsírban cukorban rejlik, ezt
figyelembe véve élhetünk igazán
egészségesen
Köszönöm, hogy végignézted

Jutalomból itt egy kép egy gyomorról