Κατάθλιψη

Το καταθλιπτικό άτομο αισθάνεται μειωμένη διάθεση.

Συνήθως το περιγράφει ως θλίψη, ακεφιά ή
απόγνωση.

Συμπτώματα • Ο καταθλιπτικός ασθενής χάνει το ενδιαφέρον για

την ζωή, ελαττώνει τις αγαπημένες του
κατάθλιψης δραστηριότητες. Σε ήπιες μορφές ¨προσπαθεί¨ να
φάει ή ¨προσπαθεί¨ να ενασχοληθεί με
δραστηριότητες.
 Όσο επιδεινώνεται η νόσος, ο καταθλιπτικός ασθενής
γίνεται σημαντικά αδιάφορος προς τις καθημερινές
του δραστηριότητες, ακόμη και σε αυτές που
πρωτύτερα του προκαλούσαν ευχαρίστηση.
Συμπτώματα Το χιούμορ του φαίνεται να έχει εξαφανιστεί, παρά

κατάθλιψης μόνο εάν αυτό έχει ένα κυνικό ή σαρδόνιο πέπλο.

• Το άγχος είναι επίσης συχνή ψυχολογική απόκριση
του καταθλιπτικού ασθενούς. Αυτό  συμβαίνεις
💀 υποσυνείδητα ,γιατί πιστεύει ότι επίκειται κάποια
απειλή προς την υγεία του.
 Στην σοβαρή μορφή της νόσου το άγχος μετατρέπεται
σε απόσυρση και απάθεια. Ο ασθενής γίνεται απαθής
γιατί δεν μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του.

Έτσι αποσύρεται για να προστατευτεί από τα

Συμπτώματα
εσωτερικά του συναισθήματα (συνήθως θυμού)
καθώς η αγωνία του μετατρέπεται σιγά σιγά σε οξεία
απόγνωση.
κατάθλιψης
🤯🤯 • Ο θυμός είναι ένα από τα προεξέχοντα
συμπτώματα του συναισθήματος του και μπορεί να
είναι ευθύς (γιατί θεωρεί ότι δεν είναι αγαπητός
από τους άλλους) ή ύπουλα κεκαλυμμένος
προσπαθώντας να κάνει και την ζωή των γύρω του
δύσκολη.
Τρόποι αντιμετώπισης
κατάθλιψης από το ίδιο το
ατομο
Κάποιοι τρόποι που μπορεί κάποιος που πάσχει απο
κατάθλιψη να την αντιμετωπίσει είναι: καταρχάς να μην
αποφεύγει τα πράγματα που του φαίνονται δύσκολα γιατί θα
τον βοηθήσουν και θα καταλάβει ότι εξαρχής δεν ήταν και
κατι τοσο περίπλοκα. Επιπλέον το άτομο πρέπει να κρατήσει
επαφή και να μην αποσυρθεί απο την ζωή του, θα πρέπει να
γίνει πιο δραστήριο και να ασχοληθεί με κάποια μορφή
άσκησης ή με ένα χόμπι που του κινεί το ενδιαφέρον ,αν
βέβαια η κατάσταση που βρίσκεται το ευνοεί.
 • Ο φίλος(Α) μπορεί να βοηθήσει τον πάσχοντα
φίλο(Β) να ξεπεράσει κατά κάποιον τρόπο την
κατάθλιψή του, όμως βέβαια ο φίλος(Α) πρέπει να
μην το παρά κάνει γιατί δεν θα είναι ψυχικά υγιές
και για τον ίδιο να ασχολείται συνεχώς με τα

Τρόποι προβλήματα του φίλου του. Παρόλαυτα μερικοί

τρόποι που θα μπορούσε ο φίλος (Α) να βοηθήσει

αντιμετώπισης στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης του φίλου (Β)

είναι:για αρχή (ο φίλος Α) θα χρειαστεί να κάνει

κατάθλιψης με
μια σχετική έρευνα ώστε να μάθει για την
κατάθλιψη και να μπορέσει να καταλάβει καλύτερα
με τι πάσχει το άτομο που θέλει να βοηθήσει.
βοήθεια φίλων Επίσης θα μπορούσε να βοηθήσει στην αναζήτηση
για κάποιον ψυχολόγο και ύστερα να υποστηρίξει
στη συνέχιση της θεραπείας. Τέλος δεν θα πρέπει
να ξεχάσει ( ο φίλος Α) ότι δεν χρειάζεται να
γίνεται πιεστικός απέναντι σε αυτόν που βοηθάει
γιατί μπορεί να χειροτερεύσει την κατάσταση.
 Αρκετοί άνθρωποι στην προσπάθεια τους για μια
ανάσα, έχουν καταφύγει στη χρήση φαρμάκων

Τρόποι (φαρμακοθεραπεία), μια φθηνότερη και πιο σύντομη

εναλλακτική της ψυχοθεραπείας.

αντιμετώπισης • Το πρόβλημα που γεννά αυτή η πρακτική είναι πως

όσοι αποφεύγουν την επαφή με ειδικό παραμένουν

κατάθλιψης από αδιάγνωστοι, αναπτύσσοντας έτσι σοβαρότερα και

βαθύτερα ζητήματα, ενώ ταυτόχρονα δημιουργούν

ειδικούς
μια σχέση συμβίωσης με τα αντικαταθλιπτικά τους
φάρμακα που οδηγεί στην καταστροφή του
φυσικού τους σώματος, την πλήρη εξάρτηση και
την εκ των έσω ψυχική αποσύνθεση.
 Οι παρακάτω προτάσεις αποσκοπούν στην πρόσκαιρη
ανακούφιση των αρχικών συμπτωμάτων της
κατάθλιψης, έως την αναζήτηση βοήθειας από ειδικό

Τρόποι για την πλήρη αντιμετώπισή της.

1. Βιώστε τα συναισθήματά σας αντί να τα

αντιμετώπισης πολεμάτε.

κατάθλιψης από
2. Δημιουργήστε μια λίστα ευγνωμοσύνης.

3. Ανακαλύψτε εκ νέου τον εαυτό σας.

ειδικούς 4. Ξεκινήστε να ζείτε για εσάς, όχι για τους άλλους.

5. Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας.

• 6. Θέστε καθημερινούς, υλοποιήσιμους στόχους.
Ευχαριστουμε για την προσοχή σας
👍🏻👍🏻👍🏻

Πηγές:
https://www.psychology.gr/katathlipsi/2372-praktikes-antimetopisis-katathlipsis.ht
ml

https://www.psyxiatros.gr/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE
%B8%CE%BB%CE%B9%CF%88%CE%B7/
Credits😁
Παυλος – Τα συμπτώματα της Αντιμετώπιση κατάθλιψης από ειδικόυς
κατάθλιψης

Αγγελική: Τρόποι αντιμετώπισης Χρήστος: Δημιουργία

κατάθλιψης από το ίδιο το άτομο/ από
φίλους PowerPoint