YAŞARDOĞU SPOR

BİLİMLERİ FAKÜLTESİ

ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ
BÖLÜMÜ
ANT115 İLK YARDIM VE
SPORCU SAĞLIĞI

ÖĞRT.GÖRV.FULYA CENGİZHAN ERTAN

SPOR , SAĞLIK ,TRAVMA

Hafta-10
• Spor Sakatlıkları Rehberi, (çev. Şamil Erdoğan), Birol basın yayın
dağıtım ve ticaret A.Ş., İstanbul 2000.
• Kabasakal. K.: Spor Yaralanmalarından Korunma Şuuru ve İlk
Yardım, Eğitaş yayınları, Konya 2001.
• Sporcu Sağlığı ve Spor Yaralanmaları Emin Ergen 2003
• Avrupa Resüsitasyon Konseyi Kurs Kitabı Ege Üniversitesi Tıp
Fakültesi Anesteziyoloji ve Reanimasyon Ana Bilim Dalı Ders
Notları-Grıffıth, H. W. 2010
• İlkyardım Ve Temel Uygulamalar; Z. Cücen, S.Yüksel; Nobel Yayın
Dağıtım. 2016
• Antrenman Bilgisi ve Sporcu Sağlığı F. İlbay Yalnız O. Oral 2016
• Sporcu Sağlığı Doç. N.Atalay Dr. Nihan Kafa 2017
• Sağlığa Koşu C.Yardibi İstanbul Gelişim Üniversitesi Yayınları 2018
• Soğuk Su İmmersiyonu ve Kas Hasarı E. Çakır 2019
• Sporcu Sağlığı ve Performans M.Ünal 2019
• Bağrıaçık, A.,Açak, M.: Spor Yaralanmaları ve Rehabilitasyon,
Medya Eren, İstanbul 2000.
• Sağlıklı İnsan İlişkileri; Mürüvvet Bilen, Anı Yayıncılık. Sağlık Ve
Trafik Eğitimi; Mehmet Çakır, Nobel Yayın Dağıtım
• Cankurtarma ve İlkyardım Ders Notları, Cem Görgül Süzen, Bikem,
İlkyardım, Marmara, 2005 ,
• İlkyardım ve Sağlık Bilgisi 2013- İlkyardım Dr. Engin Moral 2016
• Temel İlkyardım Uygulamaları Eğitim Kitabı İlkyardım Ve Acil
Sağlık Hizmetleri Daire Başkanlığı
• Sporcu Sağlığı ve Spor Yaralanmaları Nobel Akademik Yayıncılık
• 2003
• Spor Yaralanmalarında Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Prensipleri
Prof. Dr. Nevin Ergun, Prof. Dr. Gül Baltacı 2015
• Fizyoterapi ve Rehabilitasyona Giriş Prof. Dr. Arzu Razak Özdinçler
2018
• Spor
• Sağlık
• Travma ve çeşitleri
• Spor yaralanmasında etkili risk faktörleri
• Spor yaralanmalarını önleyici motorik özellikler
• Sportif Beceri
• Quiz
• SPOR: Spor ya da idman, önceden belirlenmiş kurallara göre, bireysel
veya takım halinde yapılan rekabet amaçlı yarışma ve kişisel eğlence
veya mükemmelliğe ulaşmak için yapılan fiziksel aktivitelerdir.
• Spordaki en önemli etmenler, kişilerin fiziksel kapasiteleri, yetenekleri
ve galibiyete olan inançlarıdır.
• Spor, kişilerin yaptıkları hareketlerle birlikte, top, hayvan gibi birtakım
objelerle yapılan hareketlerin tümünü kapsamaktadır .
• Travma: Vücut dokuları üzerine dış veya iç kökenli, tek yada tekrarlayan
fiziksel etkenlerin ortaya çıkardığı bozulmalara genel olarak travma
denir. Travmanın psikolojik boyutları da olabilir.
• Travmanın spor yaralanması olarak tanımlanabilmesi için spor yaparken
meydana gelmiş olması, antrenman yapmayı, müsabakaya girmeyi veya
müsabakadan beklenen performansı göstermeyi engellemesi gereklidir.
• Spor yaralanmasında etkili risk faktörleri
• İç (bireysel) etkenler,
• Deformiteler, Düz tabanlık, dizlerde çarpıklık, Kondüsyon, Dayanıklılık,
sürat, beceri, esneklik, kuvvet, Önceki yaralanmalar, Psikolojik durum
• Kişilik yapısı, motivasyon, konsantrasyon, Stresle başa çıkma, Fizik
yapı, Boy, ağırlık, eklem özelliği, vücut kompozisyonu, Yaş, Antrenman
yaşı vb
• Dış (çevresel etkenler), Spora bağlı etkenler, Spor dalı, tipi (temas,
mücadele), Risk alma süresi, Takım arkadaşları ve rakibin durumu
• Spor alanı, sahası, zemini, ışıklandırma, güvenlik, Donanım
• Spor araç gereçleri (raket, cirit..) Koruyucu giysiler (tekmelik, kask vb)
• Genel amaçlı malzemeler
• Hava koşulları Sıcaklık, nem rüzgar, yükselti
• Antrenör, Yönlendirme, davranış, aşırı motivasyon, Hakemler, Oyun
kuralları