kalusugan

pisikal
mental
emosyonal
Sosyal
sarili
saloobin
damdamin
pamilya
komunidad
tiwala
pakikisalamuha
pagpapahalaga
pagtanggap
m_n_tal
mental
em_sy_n
emosyon
so__y__l
sosyal
malusog
Mga Aspeto ng Kalusugan
Kalusugang Mental o Pangkaisipan

- May tiwala sa sarili

- May pananalig sa Diyos
- Pagpapahalaga sa sarili
- May maayos na pananalapi
- May pagpapahalaga sa trabaho
- May positibong pananaw sa buhay
- May positibong pagtanggap sa puna ng iba
- Marunong manimbang sa paggawa ng desisyon
- Paano mo pinamamahalaan ang stress

Emosyonal na Kalusugan
- Nakapaglilibang/kakayahang pasayahin ang sarili
- Diyeta at ehersisyo
- May magandang relasyon sa pamilya, kaibigan at mga kasamahan sa trabaho
- Paano mo ipinahihiwatig ang iyong nararamdaman

Kalusugang Sosyal
- Pakikiisa sa komunidad
- Nakikisalamuha sa kapwa
Emosyonal na Kalusugan

- Nakapaglilibang/kakayahang pasayahin ang sarili

- Diyeta at ehersisyo
- May magandang relasyon sa pamilya, kaibigan at mga
kasamahan sa trabaho
- Paano mo ipinahihiwatig ang iyong nararamdaman

Kalusugang Sosyal

- Pakikiisa sa komunidad
- Nakikisalamuha sa kapwa
 Aspeto ng Kalusugan
Kalusugang Mental o Pangkaisipan

- May tiwala sa sarili

- May pananalig sa Diyos
- Pagpapahalaga sa sarili
- May maayos na pananalapi
- May pagpapahalaga sa trabaho
- May positibong pananaw sa buhay
- May positibong pagtanggap sa puna ng iba
- Marunong manimbang sa paggawa ng desisyon
- Paano mo pinamamahalaan ang stress
Bilang mag-aaral, bakit mahalaga
sa isang tao ang pagtataglay ng
mahusay na kalusugan?
Tukuyin ang mga pangungusap sa ibaba.Isulat ang KM kung nagsasad
ng kalusugang mental, KE kung emosyonal at KS kung sosyal.

1. Si Eric ay hindi sumusuko sa mga pagsubok na dumadating sa buhay. Siya

ay may positibong pananaw sa buhay.

2. Si Reign ay mahilig umawit. Ipinapakita niya ito sa pamamagitan ng

pagsali sa mga patimpalak.

3. Isang masayahing bata si Pearl kaya maraming siyang kaibigan.

4. Nais ni Josh na sumali sa mga proyekto sa kanilang barangay para

mapaunlad ang kanyang kakayahan.Tumutulong siya sa mga kabataan.

5. Tinanggap ng maluwag ni Kian ang pagkamatay ng kanyang alagang aso.

Piliin ang sampung katangian ng mga taong may kalusugang mental,
emosyonal at sosyal. Letra lamang ang isulat sa sagutang papel.

A. H
B. I.

C. J.
D. K
.
.E. L
F. .
G. M
N
O
Pangkatang Gawain

Lider
Tauhan
Tagapagtahimik ng grupo

Magpakita ng dula-dulaan na nagpapakita ng kalusugang mental, emosyonal at

sosyal. Pumili ng isang sitwasyon.

1. May mga batang nang-aasar sa iyo tuwing recess. Ano ang iyong gagawin?
2. May nanghikayat sa iyo na uminom ng alak. Sasama ka ba sa kanila?
3. Nagkaroon ka ng malaking suliranin o problema. Ano ang iyong gagawin?
4. Napagsabihan ka ng iyong guro dahil may nagawa kang mali. Ano ang iyong
gagawin?
Mga Paraan Upang Magkaroon ng Malusog
na Damdamin at Isipan

1.Regular na pag-eehersisyo
2.Wastong paggamit ng oras
3.Pagtutulungan sa mga gawain
4.Suporta mula sa kapamilya at kaibigan
Mga Paraan sa pagpapaunlad at pangangalaga ng
kalusugang mental/pangkaisipan, emosyonal at sosyal.

1.Pakikipagbiruan o pagtawa
2. Pananampalataya sa Diyos
3. Optimism
4. Magandang relasyon o pakikitungo sa iba
5. Social Network/Pakikipag-kaibigan
6. Pagkakaroon ng tiwala sa sarili
7. Pakikipag-usap ng maayos
HEALTH – Modyul 3 Mabuti at Di-Mabuting Pakikipag-
ugnayan
Takdang Aralin sa MAPEH 5

Basahin ang buong modyul at sagutin ang mga

sumusunod sa inyong kwaderno sa MAPEH - Health

1.Subukin 1-5
2.Tayahin A 1-5, B 1-5