ACTEREN IS DENKEN Hoe roep je emoties op? Dat is een belangrijke vraag, als je acteert.

Vaak proberen spelers emoties uit hun tenen te halen, maar weten ze nog niet goed hoe of via welke aanpak. Dan staan ze zich op te laden in de coulissen vlak voor een emotionele scne. Ze denken aan de meest uiteenlopende verdrietige zaken: van doodgeknuppelde zeehondjes tot aan het verlies van een dierbare. Maar helpt deze aanpak of is er een veel simpelere? Acteren is doen alsof gebeurtenissen op het toneel de werkelijkheid zijn. En dus is acteren ook het beleven van emotie, die een gebeurtenis bij je oproept. Daarom is het slim om te weten hoe jouw eigen lichaam werkt en hoe het emoties oproept. En je hersenen spelen daarbij de eerste viool. Emoties zijn namelijk een gevolg van wat je denkt. In de cognitieve gedragstherapie kent men dat principe maar al te goed. Zo krijgen patinten met bijvoorbeeld een angststoornis hulp bij het corrigeren van hun manier van denken. Niet gebeurtenissen in hun leven, maar hun negatieve gedachten veroorzaken namelijk de heftige paniek. En zo werkt het ook met acteren. Acteren is denken. De gedachte die de acteur bij een gebeurtenis heeft, veroorzaakt de emotie. Zo zal de acteur die denkt: Wat een heerlijke dag! een gevoel van blijdschap ervaren en de acteur die denkt: O nee, niet weer een dag! een depressief gevoel ervaren. Onze hersenen zijn getraind in het koppelen van emoties aan gedachten. Ons hoofd zit er vol mee. Gedachten van de acteur spelen een essentile rol bij de emotiebeleving, zowel bij improvisatie als bij teksttoneel (hier ook wel subtekst genoemd). Kijk maar eens naar de onderstaande voorbeelden. Je kunt je voorstellen, dat deze gedachten je ontzettend kunnen helpen tijdens je spel. Vanaf nu hoeven emoties dus nooit meer uit je tenen te komen. Bedenk vanaf nu simpelweg wat je denkt en emoties komen vanzelf naar boven. Blijdschap Wat een prachtige Wat heerlijk om Dat smaakt verrukkelijk Dit is nu al geweldig Weer gelukt! Vandaag loopt alles op rolletjes! Ik kom niet meer bij! Wat is ze toch een schat... Hoera! Angst Als ik maar niet hoef te... Dat red ik niet... Straks begin ik te stotteren. Dadelijk zien ze hoe zenuwachtig ik ben Oh jee, als ze mij maar niet... Wat moet ik zeggen? lk moet hier uit .. . Dadelijk stik ik... Als ik maar niet flauwval... O help! Verdriet Het komt nooit meer goed

Het is nu echt voorbij Ik zal hem nooit meer kunnen Laat mij hier maar... Dat heeft geen zin meer... Hoe moet ik in Godsnaam de dag door komen... Die zien ook wel dat ik niets meer presteer... lk kan het gewoon niet meer aan Dat verandert gewoon nooit meer Boosheid Dat kan toch gewoon niet... ! Verdomme... Dat gezeik altijd, als ze nou niet een keer ophouden, dan... Dat doen ze er gewoon om... Je zult zien, net als ik haast heb, dan moet die verdomde brug omhoog... Naarling! lk vind dat dat absoluut niet kan en als zij er niks aan doen, dan zal ik dat zelf wel eens... Jij denkt toch niet dat ik dat op mij laat zitten... Wat een ontzettend kreng... !