Tartalom

Elsz ............................................................................................................7
Bevezets .................................................................................................... 11
1. Fejezet A frfi szexualits ............................................................... 13
A lingam mint jelkp ........................................................................... 15
A lingam felfedezse ............................................................................ 18
A frfi nemi szervek anatmija......................................................... 23
A mereveds titka ................................................................................. 59
A merevedsi zavarok testi okai ......................................................... 63
A magmls .......................................................................................... 67
A frfi orgazmusa ................................................................................. 79
Energetikai s spiritulis alapok ......................................................... 87
2. Fejezet Az t elem taoista filozfija ............................................ 88
Fa a kiterjeds ereje ........................................................................... 92
Tz az igenls ereje ........................................................................... 97
Fld a nyitottsg ereje ..................................................................... 104
Fm a btorsg ereje ....................................................................... 111
Vz a csend ereje .............................................................................. 121
3. Fejezet A lingam- s prosztata-masszzs ................................... 133
A vgblnyls- s prosztata-masszzs csodi ................................ 175
Vgblnyls- s prosztata-masszzs lpsrl lpsre .................... 185
Beszmolk a lingam-masszzsrl ....................................................... 194
Utsz ...................................................................................................... 214
Jrgen Beckertl
Nhny vvel ezeltt az lettrsammal rszt vet-
tnk Mnchen kzelben Pamela Behnke egy
csoportfoglalkozsn. Pamela, Michaela Riedl
egykori tantvnya, idkzben megnyitotta a
Taste of Touch kzpontot: az letkedv s az r-
zkisg kzpontjt. Mlyen megrintett, milyen
nagy belerz kpessggel, szeretettel s szakr-
telemmel irnytotta Pamela a csoportunkat ht-
rl htre.
Azzal a szexualitssal ellenttben, amit addig
ismertem, a lingam- s jni-masszzs-csoportban
nem elssorban ingerlsrl, izgatsrl vagy koz-
mikus orgazmusrl volt sz (br bizonyra ez is
csodlatos lehet), hanem mindenekeltt a szexu-
lis tudatossgrl. Nemcsak a lingamommal val
kapcsolatom vltozott meg gykeresen, hanem
alapveten msknt viszonyulok a frfassgom
egszhez is.
Sejtettem, hogy a szexualitsnak olyan form-
jval ismerkedek meg, amely nem a hormonok
ksztetsvel vagy a kls vonzervel fgg ssze,
hanem idskoromban is elksr s tpll. Ezrt
tmadt fel bennem a vgy, hogy a szexulis nis-
meretnek ezt a csodlatos lehetsgt frf szem-
szgbl mutassam be egy knyvben. Felvettem a
kapcsolatot Michaela Riedllel, aki lingam- s jni-
masszzs-tanfolyamok vezetje s a Jni-masszzs
cm knyv szerzje. Nagyon hls vagyok neki,
hogy azonnal nyitott volt az elkpzelsemre.
Mieltt megismerkedtem a lingam-masszzs-
zsal, elssorban azt vrtam el a lingamomtl,
hogy mkdjn. Teljesen magtl rtetdnek
tekintettem, hogy a lingamom elsdleges felada-
ta rmet szerezni nekem s a partnernmnek.
Elsz
Elsz
7
Mostanra felfedeztem, hogy a lingam sokkal tbb, mint egyszeren egy test-
rsz. A lingamunkhoz s a szexulis lvezetekhez val viszonyunk bizonyos
rtelemben visszatkrzi a mindennapi letet. Minl tudatosabban, szeretet-
teljesebben bnunk a lingamunkkal, s sszessgben a szexulis lvezettel,
annl tbb j lehetsget fedeznk fel valamennyi emberi kapcsolatunkban.
Korbban nem rtettem, mirt fordul a tvol-keleti hagyomny vallsos
tisztelettel a lingam fel. A babona s a szoksok furcsa keverknek tekintet-
tem ezt a szemlletet. Ma mr tudom, hogy a lingam ennl sokkal tbb. Ben-
ne tisztelhetjk a frf teremt- s nemzerejt, st a frflt tiszteletrl van
sz. Azaz tisztelem a frft nmagamban s a frftrsaimban.
A lingamomhoz val viszonyom megvltozsa a szexualitsomban is
megmutatkozik. Amikor korbban a lingamomat simogattam, csak annyi
volt a clja, hogy csillapuljon a vgyam a tisztelet legparnyibb jele nlkl.
Ugyanez trtnt, amikor egy jnit simogattam: a kzsls vagy a partner-
nm orgazmusa volt a cl. Mostanra leszoktam rla, hogy megdolgozzak
az lvezetrt. Azrt rintem a lingamomat vagy egy jnit, hogy tiszteljem
a frfassgot, a nisget. Az rints sorn minden rzkszervemmel jelen
vagyok, s rzem a kezemmel, mit akar kzlni velem a lingam vagy a jni.
Engedem, hogy magukkal vigyenek egy utazsra, amelyben sszeolvadnak
a gondolatok, az rintsek s az rzsek.
A mindennapokban is egyre fokozdik a lingam-tudatossgom. gy
lem meg, mint valamifle lland jelenltet, egy nmagban nyugv ert,
amely azeltt nem lt bennem ebben a formban. jra s jra mlyen bel-
legzem a lingamomba, s rzem a melegt: mint egy klyha, amely felmelegt.
A lingamom, amely azeltt mindenfel elkalandozott, egyre inkbb hazatrt,
azaz visszatrt hozzm. n magam vltam a szexulis lmnyeim forrsv.
J nhny ve foglalkoztat Barry Long letmd-tancsadnak egy mon-
data: Ktfle okbl jhet izgalomba a pnisz rzelmek vagy szeretet hat-
sra. Csak most tudom megrteni ezeknek a szavaknak a teljes mlysgt,
mgpedig a sajt testemmel szerzett tapasztalatok alapjn. Csodlatos rzs
szmomra, amikor izgalomba jvk a szeretet rvn, s minden pillanatt
lvezem. A kiteljesedett szexulis let pozitv tapasztalatait egyni vagy cso-
portos tanfolyamokon adom tovbb egyedl vagy az lettrsammal az r-
dekld frfaknak, nknek s proknak.
Seefeld, 2008. mjus
Jrgen Becker
Elsz
8
9
Michaela Riedltl
Amikor 1995-ben az els lingam-masszzsom eltt lltam, rendkvl
izgatott voltam, s elssorban az tlttt el csodlattal, hogy milyen sok-
fle mdon lehet megrinteni s tisztelni a lingamot. Azeltt elg kevs
tapasztalatot szereztem a frfi szexualitsrl, ennek megfelelen viszo-
nyultam a lingamhoz is.
A tantra-kpzsnek volt rsze a lingam-masszzs is. Jegyzetfzettel s
tollal felszerelkezve, elmlylten fgyeltem a bemutatt, hiszen odafgye-
l tanulknt semmit sem akartam elszalasztani. Szguldoztak a gon-
dolataim, emelkedett a pulzusom, s szinte beleszdltem a szmtalan
masszzs-technikba. Lehetetlennek tnt mindent megjegyezni.
Amikor aztn sorra kerltem, azzal btortottam magam, hogy a leg-
tbbet adom, amit csak adni tudok, mg ha nem lesz is teljesen tkletes.
Megnyltam a Svm eltt, s rnztem. Hosszan s mlyen a szembe
nztem, s egyszerre teljes bizonyossggal reztem, hogy aki elttem l,
nem tkletes masszzst vr, hanem egy frf, aki egyszeren csak azt
szeretn, ha megrintenk, szeretnk s tisztelnk.
A masszzs elkezddtt. A lehet legtbbet adtam, m a Svmnak a
masszzs legvgn sem volt merevedse. Egymst kergettk a gondola-
taim: Mit csinlok rosszul? Nem szereti, ahogy megrintem? Rettenetes
rzs lehet, amit itt vele csinlok. Remlhetleg senki sem ltja, mennyi-
re gyetlen vagyok.
Vgl tkaroltuk egymst, s beszlgettnk. Biztostott rla, hogy na-
gyon kellemesnek tallta az rintsemet, de tlsgosan izgatott volt ah-
hoz, hogy erekcija legyen. Nekem, mint nnek, teljesen j volt, hogy
egy frf lvezheti, ahogy megrintik a lingamjt, anlkl hogy mereve-
dse lenne. Nagyon j volt beszlgetni vele, s leszmolni a rgi elkpze-
lsekkel arrl, hogy milyennek is kell lennie a szexnek.
Azta mr nagyon sok frfnak tettem fel krdseket, s idkzben
rjttem, hogy sok tves elkpzels lt bennem a frf szexualitsrl s a
frfassgrl. De a megvltoztatsuk nem volt egyszer feladat, mert r
kellett jnnm, hogy a rgi eltletek s elkpzelsek nagy hatalommal
brnak, nagyon mlyen bennnk gykereznek, s amint elbizonytalano-
dunk, azonnal a felsznre trnek. Csak a frfak szeretete, az emberek
szeretete adhat r lehetsget jra s jra, hogy elengedjk a rgi kpe-
Elsz
9
ket s elkpzelseket, s megnyljunk az ismeretlen, a pillanat s a min-
denkori jelen eltt. A tpll szexualitshoz meghittsgre, elfogadsra,
megrtsre s szeretetre van szksg. Ez mind a frfakra, mind a nkre
rvnyes.
Mind a nknek, mind a frfaknak megfelel keretekre van szksgk
ahhoz, hogy kibontakoztathassk a szexualitsukat. s ez nemcsak a kl-
s feltteleket jelenti, hanem ide tartozik egy nyugodt, nyitott s elfogad
msik ember is, akinek egszen bizonyosan nem kell tkletesnek len-
nie, hanem egyszeren csak szeretetteljesnek s egytt rznek.
Gitta Arntzennel kzsen vezetjk az AnandaWave alap- s to-
vbbkpzseket, valamint az AnandaWave jni- s lingam-masszzs-
tanfolyamokat. jra s jra foglalkoztat bennnket a krds, hogyan
lehet megtantani a rsztvevket a klnbz jelleg s minsg rint-
sekre anlkl, hogy kzben teljestmnyknyszer vagy tlzott elvrsok
alakulnnak ki bennk, mert ez minden tekintetben htrltat s vissza-
vet. Mindig ugyanarra az eredmnyre jutunk: szeretni kell, amit tesznk,
s ahogy tesszk. Tisztban kell lennnk vele, hogy tanulk vagyunk,
akik a masszzs sorn a tlk telhet legtbbet adjk, mg ha addnak is
dolgok, amelyek bizonyra nem sikerlnek tkletesen els alkalommal.
gy aztn szksg van nagy adag humorra, szeretetre s elfogadsra is.
Ez a folyamat termszetesen idbe telik, mert a mr jl meggykerese-
dett elkpzelseink nem intenek bcst mrl holnapra. De az let nem
olyan komoly s nem olyan nehz, mint ahogy azt sokszor kpzeljk.
Gondoljuk csak vgig, milyen szeretettel nevetnk, amikor egy kisgyer-
mek az els lpseket prblgatva gyetlenl lehuppan (persze csak ha
kzben nem srl meg). Vicces, akr maga az let. A szexualitsunk fel-
fedezse sok pillanatot knl, amikor jra s jra szvbl nevethetnk.
A jni- s lingam-masszzs csodlatos lehetsget knl a proknak
arra, hogy sok humorral, egyrtelmen meghatrozott keretek kztt,
eltletek s elvrsok nlkl jra felfedezzk nmagukat s egymst.
Az ekzben szerzett tapasztalatokat s felismerseket ezutn jtkosan
fel lehet hasznlni szeretkezs kzben is. A prok nagyon sokat megta-
nulnak nmagukrl is, miutn mindketten lehetsget kapnak, hogy a
msik ignyeitl s elvrsaitl fggetlenl fedezzk fel s ismerjk meg
nmagukat. Csak akkor lehetnk j szeretk, ha ismerjk nmagunkat
s a sajt ignyeinket.
Kln, 2008 nyara
Michaela Riedl
Elsz Bevezets
10
11
A nyelvnkben nincs olyan sz, amely tisztelet-
tel nevezn meg a lingamot. Sem a latin eredet
pnisz, sem a tbbi elnevezs, pldul a farok
vagy a kjrd, nem kpes visszaadni, amit a
lingam a frfi szmra jelent. Mindssze annyit
mutatnak meg, hogy nem llunk tudatos, szere-
tetteljes viszonyban ezzel a testrsszel.
A lingam ugyanis valami egszen ms,
mint a farok, mg ha pusztn anatmiai szem-
pontbl ugyanarrl a testrszrl van is sz. Sza-
vainknak ugyanis mindig van szellemi tar-
talma is, s ha megkrdezzk a kedvesnket,
hogy szeretn-e, ha tisztelnnk a lingamjt,
egszen ms lesz a kzs tapasztalat, mint ha
azt krdezzk, hogy tegyek-e jt a farkaddal.
A lingam szt teht tudatosan vlasztottuk,
mert trtnelmileg magban foglalja a tiszte-
letet, a megbecslst, az rtkelst s a szere-
tetteljes odafordulst, teht ezt a szt hasznl-
va knnyebb lesz magunkban is felfedezni ezt
a tiszteletet. Ms energikat bresztnk, s ms
tudatllapotot hvunk el vele.
A lingam-masszzs, amint majd ltni fog-
juk, szent s gygyt folyamat, mg akkor is,
ha termszetesen a szexualits terlethez tar-
tozik. Megnyilvnul benne a lingam szeretete s
tisztelete, mg ha ez eleinte szokatlannak s ide-
gennek tnik is. Gyengdsggel s szeretettel-
jes elfogadssal nagyon sokfle mdon rintjk
meg s tiszteljk a lingamot. Amint majd ltni
fogjuk, kzben a frf gyakran gy rzi, mintha
felemel rzsek cenjn szrfzne vagy
egyszeren csak ert rez magban, s jra fel-
fedezi a frfassgt.
A frf szexualits erejnek felfedezse s el-
fogadsa fggetlen a potencitl s az erekci-
Bevezets
Bevezets
11
tl. Nincs jelentsge, hogy a lingam-masszzs fogadja fatal vagy ids,
potens vagy impotens, szexulisan tapasztalt vagy tapasztalatlan. Csak
az szmt, hogy kszen lljon belpni a szexualitsnak erre az ismeret-
len terletre, s tudatosan rezzen. A szexulis tudatossg els lpse
nmagunk elfogadsa, teht a hajlandsg, hogy olyannak fogadjuk el
magunkat, amilyenek vagyunk. A sz legszorosabb rtelmben felfede-
z utazs, amelynek sorn flretolhatjuk az ltalnosan elfogadott elkp-
zelseket s az eddig szerzett tapasztalatokat, mert teljesen j mdon l-
hetjk meg nmagunkat.
Ezen az utazson tbbek kztt egy egszen j letrzssel is gazda-
godunk. Felfedezzk a frfassgunkat, a szabadsgunkat, a kls inge-
rektl val fggetlensgnket s a valdi szeretet kpessgt. Az a frf,
aki ismeri nmagt s a lingamjt, sokkal szorosabb kapcsolatban ll
sajt magval, tudja, mi illik hozz s mi nem, s mikzben teljes fr-
fassgban kpes megnyilvnulni, egyben nyitott vlik a niessgre
is. A lingam-masszzs arra trekszik, hogy a frfak tudatos kapcsola-
tot alakthassanak ki a sajt frfassgukkal, s ezzel hidat pthessenek
a niessg fel, anlkl hogy papucsfrjj vagy machv vlnnak. Nem
akarnak azonnal vdfalat hzni maguk kr, ha ni rzsekkel vagy a
csbts mvszetvel szembeslnek. Ehelyett kpesek lesznek szeretet-
teljes, s taln lvezetet is okoz kapcsolatba lpni a niessggel.
A lingam-masszzs ugyanakkor misztrium is egyben. A zen budd-
hizmusban hasznljk a kezd szellem fogalmt: arra a kpessgre utal,
amikor valaki olyan elfogulatlanul s eltletek nlkl l meg valamit,
mintha legelszr tallkozna vele. Hasonlatkppen kpzeljk el egy kis-
gyermek tekintett, amikor letben elszr meglt egy virgot, s rcso-
dlkozik. Ha minden, idkzben megszerzett tudst fgyelmen kvl
hagyva ezzel az elfogulatlansggal vgezzk a lingam-masszzst, min-
den egyes alkalom bmulatba fog ejteni. sszehasonltgats s rtktlet
nlkl fogjuk meglni azt az egyedlll csodt, amely minden pillanat-
ban msknt mutatkozik meg; azt a csodt, amelyben maga a teremts
nyilvnul meg.
rz lnyek vagyunk. Valamennyien boldogok szeretnnk lenni. Va-
lamennyien a boldogsgot s a boldogsg forrst keressk. Ez tesz ben-
nnket annyira emberiv, s ez kt ssze a tbbi emberrel. A lingam-
masszzs egy lps ebben az irnyban.
Bevezets
12
13
1. fejezet
A frf
szexualits
13
Pillantsd meg a lingamban
a sznarany szpsgt,
a Himalja-hegy szilrdsgt,
a nyl virgszirom gyengdsgt,
a Nap gmbjnek letet ad erejt,
nzd ragyog kszereinek varzst!
Linga Purana
A lingam mint jelkp
15
lingam sz a frfiassg legmlyebb
lnyegt ragadja meg. India szent nyel-
vbl, a szanszkritbl szrmazik, s a
jelentse: fnyoszlop, a fny botja, jdebot,
ltusz-kard. Indiban a lingamot Sva tiszta-
sgnak megnyilvnulsaknt tisztelik, amely
kpes tltni az illzik, a hamis elkpzelsek s
a ragaszkods ftyln. A lingam szimbolizlja
a helyes s helytelen, az igaz s hamis kztti
klnbsgttel finom kardjt, s termszetesen
a kreatv energinkat, valamint a teremt ern-
ket is.
A lingamot Indiban ktszn kvek jelkpe-
zik, amelyeket a Narada-folyban talltak. Kz-
zel alaktjk ki s csiszoljk ket, hogy elnyerjk
jellemz ovlis formjukat, s szentknt tiszte-
lik ezeket a kveket. A k formja a frf ener-
git szimbolizlja, vrsesbarna rszei pedig a
ni energit. Azt mondjk, ezek a kvek ener-
giagenertorok, kiegyenslyoz s harmoniz-
l hatst gyakorolnak a testre, a szellemre s a
llekre, s a szvhez ktd szeretetenergia t-
kletes egysgt jelkpezik. Aki ilyen kvet vi-
sel magn vagy meditl rajta, ersebb frfpo-
tencival s szeretetenergival fog rendelkezni.
Ami az indiaiak szmra a Sva-lingam, az
a tibetieknek a vajra (vagy dorje). A vajra s
dorje szavak jelentse: kemny, hatalmas,
mennydrgs-k, gymntjogar. A vajrhoz
olyan fogalmak tartoznak, mint oszthatatlan,
feltrhetetlen, elpusztthatatlan, legyzhetet-
len stb. A legmagasabb szellemi hatalom jelk-
pe, aminek semmi sem tud ellenllni. A vajra-
szellemet a megvilgosods llapotnak tekin-
tik: tiszta s kemny, mint a gymnt, kpes t-
hatolni minden anyagon, anlkl hogy maga
A lingam
mint jelkp
A lingam mint jelkp
A
15
krt szenvedne. Ezrt a vajra a legmagasabb szellemi hatalom megnyil-
vnulsnak a szimbluma. Legfontosabb jellemzi a szvssg, a cltu-
datossg, a teremt er, hajlandsg kisebb jelentsg dolgokrl val
lemondsra a magasabb clok rdekben, valamint a szerkezetalkots
kpessge.
Az si npek mgikus ert lttak a lingam megmerevedsben. Nap-
jainkban elszoktunk attl, hogy megfelelen rtkeljk a termszet cso-
dit, pedig milyen csodlatos sznjtk, amikor a lingam felemelkedik!
s nem emlkeztet a lingam a kirlyok jogarra, vagy a mgusok varzs-
botjra?
A maoriknl a varzsl rhelyezte a kezt a lingamra, amikor mgikus
szertartst vgzett, hogy gy termszetfeletti ert nyerjen. s szent ira-
tokban mindmig olvashatunk arrl a szoksrl, hogy aki megeskdtt
valamire, egyik kezt a lingamjra (vagy a herjre) helyezte, hogy ez-
zel nyilvntsa ki az esk nneplyessgt. Marokk egyes rszein mind-
mig l ez a szoks.
Sok hagyomny abbl indul ki, hogy Isten frf aspektusa az lland-
sggal s az rkkvalsggal kt ssze bennnket, mg Isten ni aspek-
tusa llandan vltozsban
van. Ezrt a lingam tisztele-
tvel kapcsolatba lphetnk
az llandsg, az rkkva-
lsg dimenziival.
A taoista Knban a
lingamot jdebotnak vagy
karmazsinmadrnak ne-
vezik. Ebben a kultrban
a lingamot, illetve a jnit
a test fontos, gygyt r-
sznek tekintik, amelyek-
nek ppen annyira szks-
gk van az rintsre, az po-
lsra s a szeretetre, mint az
emberi test tbbi rsznek.
A lingam-masszzs a rgi,
taoista forrsokra plve
A frf szexualits A lingam mint jelkp
Sva-lingam szobor, Mamallapuram, India
16
17
alakult ki. Gygyt s energetizl hatssal br, az ember ltal megsze-
rezhet, legmlyebb tapasztalatok egyike.
A lingam a frf varzsvesszje. Ugyanaz a helyzet vele, mint egy n-
vnnyel vagy hzillattal: szeretetteljes odafgyelsre van szksge, k-
lnben elveszti az leterejt. Ha tisztelettel, elismerssel s szeret rin-
tssel fordulunk fel, a szerelem mvszetnek s a teremt ernek egy j
formjra tant meg bennnket. A mi kultrkrnkben gyakran csak a
kielgls s behatols szerveknt hasznljk a lingamot, de nem sze-
retik. Az egyhzi dogmk hatsnak eredmnyeknt nagymrtkben le-
rtkeldtt a szexualits. A nt sem a titkos tuds hordozjnak tekin-
tettk, ezrt a nnek egyre nehezebb vlt tisztelni a frft s a lingamjt.
A frfak pedig elfelejtettk, hogy a lingam a szeretet szerve, s amikor
hasznltk, csakis a kielglst tartottk szem eltt. A nk ezrt gyakran
fltek a lingamtl, ahelyett hogy olyan szeretettel fordultak volna fel,
amilyet megrdemel, s amelyen keresztl a n is tbb skon gazdagodik.
A lingam mint jelkp
17
Mieltt rszletesen bemutatjuk a lingam-
masszzs szakaszait, mindenkppen clszer
megismerkedni a lingam sokrt anatmij-
val. A lingam rszeinek legtbbje a testen kvl,
lthat helyen tallhat: a pnisztrzs, a makk,
az elbr, a frenulum vagy fitymafk, a hgy-
csnyls, a herezacsk s a gt, a tbbi szer-
vet a prosztatt, a hert s a vgblnylst ki
lehet tapintani.
Egyre tbb frf s n bred a tudatra, hogy
a lingamot a szeretet szervnek kell tekinte-
ni. Tbb mr nem alacsonytjk biolgiai esz-
kzz, amelynek csak annyi a szerepe, hogy
megmerevedjen, s orgazmust hozzon ltre.
A lingammal val bns sokkal tbbet jelent
egyszer le-fl, ki-be mozgsnl. A lingam-
masszzs segt, hogy a tudatra bredjnk a
lingamnak, s vele egytt az egsz lnynk-
nek. Ezt a tudatossgot msokkal is megoszt-
hatjuk, s ezltal a ltezs egszen ms mins-
gt lhetjk meg. A szeretet s az let j lehet-
sgei, j skjai nylnak meg elttnk.
Ha van hozz kedved, most teljes nyugalom-
ban megismerkedhetsz a lingamoddal. A kiv-
lasztott helyisg legyen szp, otthonos s meleg,
s gondoskodj rla, hogy a kvetkez kt r-
ban ne zavarjanak. Sznj r nmi idt, hogy tel-
jes nyugalomban szemllhesd s fedezhesd fel a
lingamodat. Egy tkrre lesz szksg, s j, ha
van kznl egy kis skost is.
Egy msik lehetsg, hogy a partnered-
del
1
kzsen fedezed fel a lingamodat. Ennek
az az elnye, hogy megoszthatod vele min-
den rzsedet s gondolatodat. Szmra is na-
gyon rdekes lehet ez a felfedez utazs, mert
ms irny szndk nlkl kerl kapcsolat-
A lingam
felfedezse
1 A jobb olvashatsg kedvrt nem adjuk meg minden alkalommal a mindkt nemre vonatkoz sza-
vak hmnem s nnem alakjt; a partner s masszr sz egyarnt jelenthet frfit s nt is. (A ford.)
A frf szexualits A lingam felfedezse
18
19
ba a lingamoddal. gyeljetek r, hogy semmit se rtkeljetek, ne fzze-
tek semmihez megjegyzst, s ne bocstkozzatok vitba. Nagyon fontos,
hogy elegend bizalom is legyen bennetek egyms irnt, ellenkez eset-
ben szgyenrzet alakulhat ki.
Akr egyedl, akr kettesben, szeretetteljesen s rmteli vrakozssal
kezdd el a lingamod felfedezst.
Ha odallsz egy nagy tkr el, s a tested ells felt nzed, lthatod a
szrrel bentt szemremdombot, amelyet ebben a knyvben szvesebben
neveznk lingam-dombnak. Ha a partnered lingamjt szeretnd felfe-
dezni, krd meg, hogy megszemllhesd s megrinthesd.
A lingam
A pnisztrzs a lingam-domb alatt kezddik. A vgn tallhat az elre-
ugr makk (glans penis), amely sisakknt l a pnisztrzsn. A pnisz-
trzsn a br lgy s rugalmas, a makk bre pedig vrsebb, mint a
pnisztrzs. Krlmetletlen frfiaknl a makkot a fityma takarja.
Ha vatosan htrahzod a fitymt, lthatod s rezheted, hogy a br a
pnisztrzs s a makk kztt sokkal vkonyabb s rzkenyebb is, mint
a br tbbi rsze. A makk ells rszn a fitymafk kti ssze a pnisz
als rszt a makkal.
Amikor a lingam nincs megmerevedve, a makk nagyon rzkeny, k-
lnsen a durva rintsre. Ezrt a frfak azt szeretik, ha elszr a p-
nisztrzset rintik meg, s nem a makkot. Ha a lingam merev, a makk
sem annyira rzkeny. A ftymafkben tallhat idegvgzdsek szintn
nagyon rzkenyek, ezrt a hozzrt rints ezen a helyen (klnsen,
ha a lingam mr merev) rendkvl kellemes rzst okoz a frfnak.
A ftymafktl jobbra s balra, valamint kzvetlenl a makk pere-
me alatt helyezkedik el az gynevezett frf klitorisz: az a terlet, ami
a ni klitorisznak felel meg. Ez a klnleges terlet a legtbb frf sz-
mra ismeretlen, miutn a frf magmlst, illetve a frf orgazmust l-
talban elssorban a ftymnak s a makknak a srldsa vltja ki.
A frf klitorisz ugyan a ni klitorisznak felel meg, de az ltala kivl-
tott orgazmuslketek sokkal enyhbbek, mint a nk esetben. Nagyon
intenzv kjrzetet jelenthet a frfnak, ha hozzrten masszrozzk s
knyeztetik ezt a helyet.
A lingam felfedezse
19
A makk cscsn tallhat a hgycsnyls, amelynek ketts funkci-
ja van: rajta keresztl tvozik az ond a here, az ondhlyag, a prosz-
tata s a Cowper-mirigy vladknak elegye , valamint a vizelet is, m
a kett sohasem egyszerre.
A here
A lingam alatt balra s jobbra, az altesthez kapcsoldva helyezkedik el
a jl lthat herezacsk (skrotum), ezekben tallhatk a herk. A here-
zacsk fejldstrtneti szempontbl a Vnusz-ajaknak (szemremajak-
nak) felel meg. A szerkezetk szerint azonosak, m a mkdsk eltr.
Maga a here a n petefszknek felel meg. A here terlete, klnsen, ha
a lingam nem merev, rendkvl rzkeny a fjdalomra, a nyomsra s a
nyomkodsra. De nagyon kellemes rzs, ha gyengden kzbe veszik, s
finoman simogatjk, beczgetik. A here, a herezacskn keresztl megta-
pintva, kis srgabarackra emlkeztet, s nagyon kedveli a finom rintst,
klnsen, ha kzben a lingamot is simogatjk.
Nagyon kellemes rzs, ha hvelykujjal s mutatujjal vatosan gyrt
formlunk a herezacsk krl, a here fltt. Vigyzzunk, hogy kzben
ne nyomjuk meg a hert, de maga a gyr legyen feszes. Sok frf nagyon
izgatnak rzi ezt a heregyrt, ami legtbbszr fokozza a merevedst
is. Ha aztn elengeded a herezacskt, ujjaid kz foghatod az ondzsi-
nrt, s fnoman masszrozhatod a herezacsk brt.
Sok frf szmra csodlatos rzs a heremasszzs, de vannak, akiknek
kellemetlen. Nmi belerz kpessgre van szksg, hogy felismerjk, me-
lyik rints kellemes, s melyik kellemetlen. Ha a partnered herjt masz-
szrozod, az a legjobb, ha kzben visszajelzst ad neked. h, igen vagy
a shajts azt jelenti: j, csak gy tovbb. A hallgats azt jelzi, hogy nem
rzek semmi klnset. A negatv rzelmeket jelz hangok, a fejrzs vagy
az elutast kzmozdulat arra utalnak, hogy az rints kellemetlen.
A herk megrintse, fnom drzslse s vatos hzogatsa serkenti a
tesztoszterontermelst, s nveli a spermiumok szmt.
A frf szexualits A lingam felfedezse
20
21
A gt, a prosztata s a milli arany pontja
A felfedezs kvetkez szakaszhoz szksged lesz egy kzitkrre. Mg
jobb, ha egy nagy tkr fl guggolsz, hogy mindkt kezeddel megrint-
hesd a here alatti terletet.
A vgblnyls s a herezacsk kztt tallhat a gt (perineum),
amelynek nagyon fontos szerepe van a szerelem mvszetben s a frf
kjrzetben.
Ha az ujjaddal vgigtapogatod a gtat, jl rezhet a lingam gykert
alkot domb, kzvetlenl a herk alatt. Ettl a vgblnyls irnyban
kis tvolsgra tallhat a milli arany pontja, egy lgy, ruganyos ter-
let, amelybe a msodik ujjpercig benyomhatod az ujjad. Mgtte, a test
belsejben helyezkedik el a prosztata (dlmirigy), amelyet innen lehet
megrinteni s masszrozni. A legtbb n s frf meglepdik, amikor
felfedezi, mennyire rzkeny a prosztata a szexulis stimulcira.
A prosztata egy gesztenye nagysg mirigy. Kzvetlenl a gt fltt
tallhat, a szemremcsont mgtt, a medence kzepn. Ma mr egy-
re tbben felismerik, hogy a prosztata szerepe nagyon hasonlt a nk
G-pontjhoz. Ezrt is nevezik gyakran a frf G-pontjnak. Akrcsak
a nk esetben a G-pont, a prosztata frfaknl mlyebb s tartsabb r-
zseket kelt az orgazmus sorn. A prosztata-orgazmus megnyitja az utat
a frf szmra a befogad oldala fel, mg a lingam-orgazmus inkbb a
lendletes frfervel teremt kapcsolatot.
A vgblnyls
Miutn behatan foglalkoztunk a pnisszel s a frfi valamennyi, ltha-
t nemi szervvel, fedezznk most fel egy testrszt, amely a frfi szm-
ra ismeretlen, s sokszor tiltott, semmibe vett terlet: ez a vgblnyls.
A prosztathoz val kzelsge s a benne tallhat, szmtalan rz-
keny idegvgzds rvn a vgblnyls rendkvl erogn zna. Sok fr-
fnak csak nagyon kevs, vagy egyltaln semmi tapasztalata nincs a
vgblnyls megrintsrl s izgatsrl. Bizonyra amiatt, hogy ezt
a terletet ltalban tabuknt kezelik, s piszkosnak, rossz szagnak tart-
jk. A frfak egy rsznl ehhez trsul mg a homoszexualitstl val
flelem is: nem akarnak kcsgk lenni. Valban nagyon fontos tisz-
tn tartani a vgblnylst, hogy ne telepedhessenek meg benne baktri-
A lingam felfedezse
21
umok. De ha mindssze a salakanyag kirtse lenne a feladata, ez nem
magyarzn meg, mirt ennyire rzkeny s szexulis izgalmat okoz te-
rlet a vgblnyls. Nagyon elterjedt flrerts, hogy piszkos s per-
verz dolog fgyelmet szentelni neki. Ezzel szemben a tny az, hogy a
vgblnyls megfelel higinit felttelezve ltalban tiszta, s na-
gyon izgalmas felfedezsi terletet jelenthet mind a nk, mind a frf-
ak szmra. Ahhoz, hogy megtapasztalhassuk ezt, magunk mgtt kell
hagyni a rgi eltleteket s a szgyenrzetet, hogy elfogulatlanul for-
dulhassunk a vgynak s az odaadsnak e forrsa fel.
Ha van kedved, vgezd el a kvetkez gyakorlatot: fekdj vgig knyel-
mesen az gyadon, a htadra, s az a legjobb, ha meztelen vagy. Hunyd
be a szemed, s irnytsd fgyelmedet a medencefenkre, elssorban a
vgblnylsra. Helyezd r a kezed a gtra s a vgblnylsra, s llegezz
be mlyen a medencdbe, egszen a vgblnylsig. Kpzeld el, hogy las-
san elkezded bekenni vazelinnel vagy masszzsolajjal a vgblrzst, s
alaposan, szeretetteljesen megmasszrozod. Aztn kpzeld el, hogy va-
tos, de hatrozott mozdulattal behatolsz az ujjaddal a vgblnylsba, s
elkezded a bels felfedezst. Nos, milyen rzs szmodra ez az utazs?
1. bra: A lingam anatmija
hgyvezetk
hgyhlyag
barlangos testek
pniszgykr
ondvezetk
farkcsont
mellkhere
szivacsos test
herecsatornk
vgbl
ondhlyag
prosztata
makk
ktszvet
jen-mo pont
herezacsk
hgycs
s ondcs
A frf szexualits A frf nemi szervek anatmija
22
23
Amikor a frfiak a frfiassgukra gondolnak, a
gondolataik csakis az idelis esetben csodla-
tos, energival teli s hatalmas szerv, a pnisz
krl forognak. Nem is csoda, hiszen ez a fr-
fiak testnek legkiugrbb s legfeltnbb rsze.
Semmivel sem azonosul jobban a frf, mint
a pniszvel, s annak viselkedsvel. Ez a mi-
nsgi prbja, a bszkesge vagy a kudarca, a
frfak szvetsghez tartozsa vagy oda nem
tartozsa, az sszekt kapocs a nk vilgval,
a fltve rztt kincse, a vizsglpadja, a mr-
lce, s a szemlyi igazolvnya, rja lefegyverz
szintesggel Dieter Duhm szociolgus.
A frf szexualits legtbbnk szmra fehr
foltokkal teli trkp, amit most fel akarunk fe-
dezni a nk s a frfak hasznra. Kezddhet
a frfassg megismersnek kalandja!
Elszr is rgztsk: a frfaknak, akrcsak a
nknek, vannak kls, illetve bels nemi szer-
veik. A kls nemi szervek kz tartozik a
lingam, a pnisz.
A lingam nagysgrl
Minden lingam csodlatos a maga egyedll-
lsgban, s a mrete, a klseje tekintetben
klnbzik a tbbitl. A pnisz hosszsga a
mindenkori helyzettl fgg. Ha a frfi fl, vagy
ppen kilpett a jghideg vzbl, a pnisz szinte
a lthatatlansgig sszezsugorodik. Amikor
azonban izgalmi llapotban van, elri a maxi-
mlis nagysgt.
A nyugalmi llapotban lev pnisz nagys-
ga semmit sem mond a maximlis nagysgrl:
vannak lingamok, amelyek mg nyugalmi lla-
potban is tekintlyes mretek, s izgalmi lla-
A frf
nemi szervek
anatmija
A frf nemi szervek anatmija
23
potban sem lesznek lnyegesen nagyobban (ilyenkor alacsony duzzad-
si faktorrl beszlnk), s kis pniszek, amelyek izgalmi llapotban akr
a nyugalmi mretk ktszeresre is felduzzadhatnak.
Fontos azt is megemlteni, hogy a jnik is nagyon klnbzek. Nha
elfordulhat, hogy egy nagy lingam fjdalmat okoz a nnek, mert htul
beletkzik a mhnyakba, vagy egy kis lingam nem tlti ki teljesen a n
hvelyt. m az arnylag kis lingam is kpes megfelel szexulis izgal-
mat kivltani, mert elr a G-pontig, hiszen a G-pont csak 2,57,5 cm
mlyen tallhat a jniban. Emellett vannak olyan pozcik, amelyeknl
a frf vagy klnsen mlyen hatol be, vagy csak kevss, gy a megfele-
l kzslsi md megvlasztsval is helyre lehet hozni az egyenslyt.
Idkzben mr azt is tudjuk, hogy a n jnija szexulis izgalom hatsra
bell megduzzad, s mandzsettaknt szorosabban fogja t a lingamot,
teht egy arnylag kis lingam esetben is elegend srlds jn ltre.
Emellett tbbszri szexulis egyttlt utn a lingam s a jni mrete s
formja idomul egymshoz.
Sok frf vli gy, termszetesen tvesen, hogy tlsgosan rvid a p-
nisze. Idsebb frfak sokszor panaszkodnak, hogy az utbbi idben sz-
szement a pniszk. A slyfelesleggel kzd frfakat az zavarja, hogy a
ktny a hasukon eltakarja a pnisz egy rszt, ami gy rvidebbnek t-
nik. m ezek a panaszok elterelik a fgyelmet a leglnyegesebb krdsrl:
a nagysgnl sokkal fontosabb, hogy a jni s a lingam szeretetteljesen
lpjen kapcsolatba, s eltncoljk egymssal a szeretk tnct. A pnisz
hosszsga egyltaln nincs sszefggsben a frfervel, ezrt teljesen
felesleges emiatt aggodalmaskodni. A n kjrzsben sokkal nagyobb
szerepe van a szeretk kztti erotikus feszltsgnek, mint annak, hogy
hny centimteres a lingam.
A barlangos test s a hgyvezetk
A pnisz alapveten barlangos testek szvetbl ll, pontosabban fogal-
mazva: kt barlangos testbl (corpora cavernosa penis) s a szivacsos
testbl (corpus spongiosum penis). A barlangos testek szivacsszer,
mhsejt formj szvetek, s az a feladatuk, hogy vrt vegyenek fel, majd
ltrehozzk az erekcit. Izgalmi llapotban nyolcszortzszer (!) tbb vr
tallhat bennk, mint nyugalmi llapotban.
A frf szexualits A frf nemi szervek anatmija
24
25
Mg ha a pnisznek nincs is kzvetlenl rzkelhet izomzata, az egyes
szvetrszeket mgis ktszvet-hlzat s izomsejtek veszik krl.
Az egyes vrednyek olyanok, mint valami apr dughzk, ame-
lyek az erekci sorn meghosszabbodnak, ami ltal a pnisz is megna-
gyobbodik. Maga a pnisz kt izommal (musculus ischiocavernos s
bulbospongiosus) tapad a szemremcsonthoz, illetve a hasfalhoz. A kt
barlangos testen halad keresztl a pniszartria, valamint az idegek is
(nervi cavernosi penis), amelyek elektromos impulzusok (parancsok)
formjban tovbbtjk az informcikat a barlangos test krnyez
rszeihez.
A szivacsos test (corpus spongiorsum penis) krlfogja a hgyvezet-
ket, s a pnisz vgn makk alakv vlik (glans penis). A frf makkja
teht a szivacsos test visszahajl kitremkedse. A ni megfelelje ezrt
nem a klitorisz, mint ahogy azt a kls hasonlsguk rvn sokan gon-
2. bra: A barlangos testek
makk
a makk krli gyr
Cowper-mirigy
prosztata
hgyhlyag
ondvezetk
barlangos test
(corpora cavernosa penis)
pniszgykr
(bulbus penis)
szivacsos test
(corpus spongiosum penis)
hgyvezetk
A frf nemi szervek anatmija
25