KATERA HRANA JE

ZDRAVA?

Zdrava prehrana je
- sadje
- zelenjava
- ribe
- mlečni izdelki
PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE
 5 OSNOVNIH HRANIL

• Beljakovine ( rast, obnova telesnih

tkiv)

• Ogljikovi hidrati in maščobe

(energija za delovanje organizma)

• Minerali in vitamini ( nadzor

telesnih procesov )

• Voda ( življenskega pomena )

 KAJ JE POLEG ZDRAVE
PREHRANE ŠE POMEMBNO ZA
ZDRAVJE?

- Piti veliko tekočine,

- Vode,
- Mleka
 KAJ SE ZGODI ČE NE
JEMO ZDRAVO

- Lahko zbolimo in imamo

probleme v želodcu.
- Lahko pa se tudi
debelimo.