CELOVITO

RAZSTRUPLJANJE
10 DNEVNI NAČRT
razstrupljanja jeter in prvi korak
do boljšega počutja!

Naraven, varen in učinkovit način za

razstrupljanje telesa z dokazanim delovanjem!
Kar jemo, to smo in
tako se počutimo.
Zdravje in dobro počutje vseh nas je
odvisno od prehrane. Če je tvoje telo v
slabem stanju je razumljivo, da tudi tvoje
počutje ne mora biti dosti drugačno.

Če si napihnjen/a in brez energije je

priporočljivo, da narediš nekaj kar bo iz
telesa očistilo strupe.

Z vsemi onesnaževali okolja, ki nas danes

obdajajo vključno s strupenimi izdelki
za nego kože in predelanimi živili, ki jih
zaužijemo, skoraj vsak od nas potrebuje
razstrupljanje.

NATURE’S FINEST PAKET

DETOX & LIVER CLEANSE
POMAGA URAVNAVATI
PREBAVO IN HKRATI
PREČISTI CELOTEN
ORGANIZEM.
Učinkovita
rešitev za
čiščenje in
razstrupljanje
vašega
telesa –
od jutra do
večera!
VSAK TRETJI IMA ZAMAŠČENA
JETRA, VEČINA OD NJIH PA SE
TEGA SPLOH NE ZAVEDA.
S čiščenjem jeter organe osvobodimo ‘nesnage’, ki jo dan
za dnem vnašamo v telo in s tem bistveno prispevamo k
boljšemu počutju.

Jetra imajo izredno sposobnost samoobnove in pri tem jim

lahko učinkovito pomagaš z zdravo prehrano, gibanjem in
jemanjem prehranskih dopolnil, ki pospešijo razstrupljanje
in regeneracijo jeter.
Jetra skrbijo za številne življenjsko pomembne metabolične
procese, kot so razgradnja ogljikovih hidratov, beljakovin
in maščob, shranjevanje vitaminov ter mineralov, pa
tudi razgradnja številnih škodljivih snovi, kot so na
primer alkohol, zdravila in mnoge druge kemikalije, ki jih
vsakodnevno vnašamo v organizem.

Jetra s pomočjo žolčne kisline, razgrajujejo maščobe, ki smo

jih zaužili s hrano. Če je maščob v naši prehrani preveč, s
tem močno obremenimo jetra.

TRDOVRATNA MAŠČOBA OKOLI TREBUHA JE NAVADNO

POSLEDICA ZAMAŠČENIH JETER. ZATO JE DEJSTVO,
DA SO PREČIŠČENA JETRA TUDI PRVI KORAK DO LEPE
POSTAVE.

Zaradi nepravilnega delovanja jeter nastanejo številne

bolezni v prebavi in ožilju. Da učinkovito očistimo jetra,
moramo čez tri faze razstrupljanja.

Ko preidemo iz ene na drugo fazo razstrupljanja,

obdržimo vse elemente prve faze razstrupljanja, kateri
zgolj dodajamo sestavine druge, kasneje pa še tretje faze.
Višje stopnje razstrupljanja so torej razširjene oblike prve.
1. Faza ČE IZ TELESA ŽELIMO UČINKOVITO
ODPRAVITI STRUPE MORAMO NAJPREJ
TELO NA TO PRIPRAVITI.
PRIPRAVA POSKRBETI MORAMO ZA DOBRO
DELOVANJE ŽELODCA IN PREBAVIL, DA
BODO TA ČIM BOLJE VSRKALA HRANILA, KI
JIH BOMO ZAUŽILI.

Živila, ki jih moramo vključiti v prvo fazo

razstrupljanja:

• NESLADKANA SVEŽA LIMONADA, ohranja

ph ravnovesje v telesu in s tem preprečuje
zakisanost telesa.
• RIBE, ker vsebujejo omega-3 maščobne
kisline.
• JAGNJETINA, ker vsebuje malo maščob,
veliko cinka in je najmanj alergena vrsta
mesa.
• PŠENIČNI KALČKI, ker vsebujejo veliko
cinka, ta pa je ključen za encimske reakcije.
• FIŽOL, ker je bogat z rudninami.
• ZELENJAVA, ker vsebuje veliko
antioksidantov in spodbuja prebavo.
• GOMOLJ JANEŽA, ker pospešuje delovanje
prebave, spodbuja delovanje vranice,
izločanje seča in maščob, preprečuje
napenjanje in zmanjšuje željo po sladkih
jedeh.
2. Faza V DRUGI FAZI JE TELO PRIPRAVLJENO NA
IZLOČANJE STRUPOV, Z IZBOROM PRAVIH
IZLOČANJE ŽIVIL PA OBNOVIMO TUDI SLUZNICO
ČREVESJA TER POSPEŠIMO PREHOD
STRUPOV HRANE SKOZI DEBELO ČREVO TER
ČISTIMO LIMFNI SISTEM IN KRI.

Izbiramo predvsem naslednja živila:

• JAGODIČEVJE, ker nevtralizira proste
radikale in uravnava krvni sladkor
• ZAČIMBE (kumina, koper, kurkuma,
kajenski poper, cimet, ingver, koriander) ker
spodbujajo razstrupljanje telesa.
• POLNOVREDNA ŽITA: riž, proso, kvinoja,
ajda in amarant.
• ZELENJAVA: korenje, ohrovt, čebula, vse
zelene solate, rdeči radič, šparglji, česen
• KEFIR
• SEMENA: bučna, sončnična, indijski
trpotec, chia, laneno seme itd.
• GOMOLJ JANEŽA
• SADJE: hruške, ker uravnavajo krvni sladkor
in znižujejo holesterol. Ananas, ker izloča
vodo iz telesa in pomaga pri absorpciji
hranil.
3. Faza ŠELE V TRETJI FAZI RAZSTRUPLJANJA
ČISTIMO JETRA IN LEDVICE TER TAKO
ČIŠČENJE IZLOČIMO STRUPENE SNOVI IZ TELESA.
JETER IN
LEDVIC Živila, ki so priporočena v tej fazi
razstrupljanja so:

• SADJE: LIMONE, ker vsebujejo limonoide,

ki jih je največ v lupini, zato poskrbimo,
da uživamo ekološko pridelane limone.
Jabolka odvajajo strupe in odvečno vodo
iz ledvic, njihove kisline pa krepijo jetra ter
vežejo nase svinec in živo srebro. Brusnice
vsebujejo flavonoide, ti pa odstranjujejo
škodljive bakterije iz ledvic in mehurja.
• OMEGA 3 MAŠČOBNE KISLINE: ribe, oljčno
olje, avokado
• ZELENJAVA: BROKOLI, ZELJE IN
OHROVT vsebujejo veliko glutationa,
antioksidanta, ki pomaga jetrom izločati
strupe. Rdeča pesa spodbujajo nastajanje
žolča in sodelujejo pri obnavljanju jeter ter
spodbuja delovanje jeter in ledvic.
• ZAČIMBE: PETERŠILJ, ROŽMARIN IN
KURKUMA spodbujajo nastajanje žolča in
krepijo jetra in ledvice.
 ZA LAŽJE NAČRTOVANJE OBROKOV, SMO
Jedilnik VAM PRIPRAVILI PRIMER JEDILNIKA.
JEDILNIKA SE SEVEDA LAHKO DRŽITE,
LAHKO PA GA PRILAGAJATE PO SVOJE.
NAJPOMEMBNEJŠE JE, DA SE STROGO
DRŽITE SEZNAMA DOVOLJENIH IN
PREPOVEDANIH ŽIVIL.
DOBER TEK!
Za učinkovito razstrupljanje sta nam v pomoč Bio Detox in Liver Cleanse
katera uživamo skozi celoten program razstrupljanja. Vsako jutro pred
zajtrkom 1 čajno žličko Detox mixa in vsak večer 1 čajno žličko Liver Cleanse
mixa.

LIVER CLEANSE BODY DETOX

Revolucionarni napitek, ki nam s Mešanica zelenih
pomočjo štirih aktivnih učinkovin superživil, ki pospešujejo naravni
pomaga očistiti jetra na naraven proces razstrupljanja jeter.
način.
 1. dan 2. dan 3. dan

ZAJTRK ZAJTRK ZAJTRK

Bio Detox napitek, Bio Detox napitek, Bio Detox napitek
active sport muesli Smoothie Jajce na oko,
Nature´s Finest, (pomaranča, paradižnik,
jogurt (navadni, jabolko, korenje, avokado, ržen kruh
1,3% m.m.) ovseni kosmiči,
lanena semena) DOPOLDANSKA
DOPOLDANSKA MALICA
MALICA DOPOLDANSKA Sadje ali zelenjava
Sadje ali zelenjava MALICA po izbiri
po izbiri Sadje ali zelenjava
po izbiri KOSILO
KOSILO Mešana solata s
Zelenjavna KOSILO čičeriko
rižota, zelena solata Polnozrnate
s paradižnikom testenine s POPOLDANSKA
piščancem, MALICA
POPOLDANSKA paradižnikom in Suhe murve
MALICA špinačo Nature´s Finest
Paleo snack
Nature´s Finest POPOLDANSKA VEČERJA
MALICA Brokolijeva juha,
VEČERJA Brusnice Liver Cleanse
Bučkina juha s Nature´s Finest napitek
semeni, Liver
Cleanse napitek VEČERJA
Solata s piščancem,
Liver Cleanse
napitek
Liver Detox
prečisti jetra,
odpravlja
napihnjenost
ter pomaga
v boju z
odvečnimi
kilogrami
 4. dan 5. dan 6. dan

ZAJTRK ZAJTRK ZAJTRK

Bio Detox napitek, Bio Detox napitek, Bio Detox napitek,
MALIE porridge, jogurt (navadni, 1,3 arašidovo maslo,
rižev napitek % m.m.), banana jabolko

DOPOLDANSKA DOPOLDANSKA DOPOLDANSKA

MALICA MALICA MALICA
Sadje ali zelenjava Sadje ali zelenjava Sadje ali zelenjava
po izbiri po izbiri po izbiri

KOSILO KOSILO KOSILO

Prosena kaša s Govedina v naravni Pečen losos,
šampinjoni, omaki, leča rjav riž z zelenjavo
mešana solata zelena solata
POPOLDANSKA
POPOLDANSKA POPOLDANSKA MALICA
MALICA MALICA Kokos čips
Super berry snack Paleo snack Nature´s Finest
Nature´s Finest Nature´s Finest
VEČERJA
VEČERJA VEČERJA Omleta s
Pečena tunina, Zelenjavna sezonsko
kuhana zelenjava, enolončnica, zelenjavo
Liver Cleanse Liver Cleanse
napitek napitek
Strokovnjaki
menijo, da je
“detox” telesa
najbolje
opraviti
vsaj trikrat
na leto.
 7. dan 8. dan 9. dan

ZAJTRK ZAJTRK ZAJTRK

Bio Detox napitek, Bio Detox napitek, Bio Detox napitek,
ajdov kruh, skuta, sveže sadje omleta s šunko in
sir, paprika med sirom

DOPOLDANSKA DOPOLDANSKA DOPOLDANSKA

MALICA MALICA MALICA
Sadje ali zelenjava Sadje ali zelenjava Sadje ali zelenjava
po izbiri po izbiri po izbiri

KOSILO KOSILO KOSILO

Telečja obara Rižota s piščancem, Piščančje prsi
zelena solata sladek krompir z
POPOLDANSKA zelenjavo na žaru
MALICA POPOLDANSKA
Superberry snack MALICA POPOLDANSKA
Nature´s Finest Brusnice MALICA
Nature´s Finest Kokos čips
VEČERJA Nature´s Finest
Solata z bučkami VEČERJA
in feta sirom, Jajca z zelenjavo, VEČERJA
Liver Cleanse Liver Cleanse Kvinojina solata s
napitek napitek paradižnikom in
feta sirom, Liver
Cleanse napitek
 10. dan

ZAJTRK
Bio Detox napitek
polnozrnat kruh
čičerikin namaz
(humus)

DOPOLDANSKA
MALICA
Sadje ali zelenjava
po izbiri

KOSILO
Zelenjavna juha,
tortilja s tuno in
zelenjavo

POPOLDANSKA
MALICA
Suhe murve
Nature´s Finest

VEČERJA
Čokoladni
beljakovinski
puding
Nature´s Finest,
Liver Cleanse
napitek
Seznam dovoljenih živil in
prepovedanih živil

alkohol, gazirane pijače,

voda, mineralna voda, kava, črni čaj, energijski
Pijača zeleni čaj, teatox čaj za napitki, sadni sokovi z
razstrupljanje dodanim sladkorjem

Sadje in sveže sadje in zelenjava

suho sadje, banana,
zelenjava krompir, grah, koruza

jajca, mlečni izdelki,

Živila kefir, vse vrste rib, svinjina, teletina, morski
živalskega piščančja ali purnja prsa, sadeži, suhomesni izdelki,
pusta govedina, jagnjetina hrenovke, paštete in ostali
izvora mesni izdelki

proso, ajda, kvinoja, bulgur, beli riž, pšenica, kuskus,

Žita in amarant, rjavi riž, oves, ovseno mleko, rž,
stročnice fižol, čičerika, leča, riževo ječmen, soja in sojino
mleko mleko

hladno stiskana ekstra maslo, margarina in olja

Maščobe deviška olja (oljčno, (rastlinsko, sončnično,
kokosovo) sojino)
 sončnična, bučna in
lanena semena, mandlji,
Semena indijski oreščki, lešniki,
orehi, sezam, pinjole, arašidi
in chia in konopljina semena,
oreščki rastlinska mleka
(mandljevo, lešnikovo,
kokosovo..)

Sladkor stevija, eritritol sladkor in vsa

in sladila ostala sladila

Začimbe vsa sveža in posušena kečap, gorčica, majoneza,

zelišča ter začimbe, sol, sojina omaka, balzamični
in poper, jaboljčni ali vinski kis, solatni prelivi
dodatki kis
www.naturesfinest.si