FUNKCIONALNI TESTOVI ZA ZGLOB KUKA

PP 0tajanje

%&'()% Postaviti no1u na stepenicu o# 22 c3 i vratiti 0jesti-ustati na stolicu

0tajanje

0tajanje

,a je#noj nozi Pelvis-ravan

*+,&'(-,%.,( T/0T -!x 4unkcionalna 3-4x #obro 1-2x slabo 2x a4unkcionalna -!x 4unkcionalna 3-4x #obro 1-2x slabo 2x a4unkcionalna 1-15 6 4unkcionalna 32-!266 #obro 1-3266 slabo 2 a4unkcionalna 1x !-93 4unkcionalna 1x 3-!3 #obro 1x 1-33 slabo 23 a4unkcionalna 12-12x 4unkcionalna -<x #obro 1-3x slabo 2x a4unkcionalna 12-12x 4unkcionalna -<x #obro 1-3x slabo 2x a4unkcionalna

0tajanje

7oni 8o# !3 Po#ii no1u o# po#a :#r$ati se zbo1 balansa5 3o1ua 3e#ijalna rotacija; (sto kao pret8o#no= sa3o ura#iti unutarnju ili vanjsku rotaciju

0tajanje

0tajanje

1. 2. 3. 4. . !. ".

uanje Penjanje uz i niz stepenice 1x ili 2x i vie Prebacivanje stopala-koljeno suprotno Tranje u pravcu Tranje i usporavanje Tranje i okretanje Tranje i skakanje na je#noj nozi

PP - poetni polo$aj

-si3 pokreta za selektivne aktivnosti

-blaenje cipela 0je#enje 0avijanje trupa uanje Penjanje uz stepenice i silazak ,o1a na suprotnu natkoljenicu -bui 8lae 122> 4leksija 112> 4leksija 12 > 4leksija 11 > 4leksija 22> ab#ukcija 22> rotatio interna "2> 4leksija 3!> 4leksija 122> 4leksija 22> ab#ukcija 22> rotatio interna <2> 4leksija