Mesterek, letek, tantsok

REGEDST LASST HOLISZTIKUS GYGYTERPIA

TARTALOMJEGYZK
Az egyezmnyes akupunktrs elnevezsekrl viii
Ajnls ix
Dr. Wang Xue Tai elszava xi
A fordt elszava xiii
Bevezets xv
Ksznetnyilvnts xix
Hitvalls xxi
I. RSZ: A WU-FLE FEJMASSZZS ELMLETE 1
1. fejezet: A hagyomnyos knai gygyszat alapjai 3
2. fejezet: A fej, az arc, s a nyak meridinjainak lefutsa 13
II. RSZ: AKUPUNKTRS/AKUPRESSZRS PONTOK A FEJEN 31
3. fejezet: A pontok helymeghatrozsi mdszerei 33
4. fejezet: Az anatmiai irnyok elnevezsei 39
5. fejezet: A Wu-fle fejmasszzsban alkalmazott fbb pontok 41
III. RSZ: AZ ARC S A FEJ INGERZNI 49
6. fejezet: Az arc ingerzni 51
7. fejezet: A fej ingerzni 57
IV. RSZ: A WU-FLE FEJMASSZZS 65
8. fejezet: Masszzsfogsok 67
9. fejezet: A Wu-fle fejmasszzs teljes sorozata 75
10. fejezet: A Wu-fle fejmasszzs egszsggyi s kozmetikai hatsai . .107
V. RSZ: A GYGYT NGYGYTSA 115
11. fejezet: ngygyt kezelsek 117
12. fejezet: Qigong a gygyt szmra 127
FGGELK. REFERENCIK/AJNLOTT OLVASMNYOK 131
Kiadvnyok a trtnelmi korokbl 131
Mai kiadvnyok 131
Tovbbi ajnlott olvasmnyok 133
A Szerz letrajzi adatai 134
V
AZ EGYEZMNYES AKUPUNKTURAS ELNEVEZSEKRL
A szerz e knyvben a Nemzeti Akupunkturs- s Keleti Gygyszati Hi-
telest Bizottsg (NCCAOM) szabvnyai szerinti elnevezseket hasznlja az
akupunktrs/akupresszurs pont ok elnevezsre. (A fordt a Magyaror-
szgon meghonosodott elnevezseket is alkalmazza.)
Meridin Megnevezs Rvidts Magyar megnevezs rvidts
Kz Yangming Large Intestine LI Vastagbl Vab
Lb Yangming Stomach ST Gyomor Gy
Kz Taiyang Small Intestine SI Vkonybl Vb
Lb Taiyang Urinary Bladder UB Hlyag H
Kz Shaoyang Triple Warmer/Sanjiao SJ Hrmas melegt HM
Lb Shaoyang Gall Bladder GB Epehlyag Eh
Du Mai Governing Vessel GV (Du) Kormnyz Kor
Ren Mai Conception Vessel CV (Ren) Befogad Bef
DR. WANG XUE TAI ELSZAVA
A knai orvosi masszzs, amelyet Tuina-nak is neveznek, nagyon rgta l-
tezik. A trtnelmi feljegyzsek szerint, az i. e. VII. szzadban, az elismert
knai orvos, Bien Que egytt alkalmazta az akupunktrt, a Tuina-t s a k-
nai gygynvnyeket, hogy gy segthessen a haldokl trnrks meg-
mentsben. S immr t bb mint 2000 ve, a Han-dinasztia ta, A Srga
Csszr Belgygyszati Knyve" jelenti a knai orvosi masszzs alapjt.
A knai orvosi masszzs a nyugati masszzstl eltren a knai orvosls
egyik ga. Az elsdleges klnbsg az, hogy a knai orvosi masszzs eredm-
nyei elrse cljbl a meridinok s a pont ok elmlett alkalmazza. A test
egy rsznek masszrozsa is lehetv teszi a test egsznek gygytst.
Hangslyt helyeznek tovbb a masszzsmdszerekre s technikkra, ame-
lyek nem csak a stresszt cskkentik, de a kimerltsget is. A vgs cl mind-
azonltal az nfenntartsi kpessg javtsa s a betegsgek gygytsa.
A fejmasszzs igen fontos a knai orvosi masszzsban. A hagyomnyos k-
nai orvoslsban a fej a hat Yin s hat Yang csatorna egyeslsi helye, ame-
lyeket a kt klnleges vezetk, a Kormnyz, GV (Du) s a Befogad, CV
(Ren) kapcsol ssze. Az agy pedig a Vel cenja, ahol az sszes csatorna
tallkozik, ahonnan a mkdskhz szksges vezrlst kapjk, s ami e
csatornk mkdst ellenrzi. A fej akupunktrs/akupresszrs pont-
jainak masszrozsa serkenti a Qi-t, s segti a Qi s a vr keringst. Ez ja-
vtja a bels szervek llapott, a test mkdst s az ltalnos egszsget
is. A nyugati t udomny szerint az agy a test idegrendszernek legkifinomul-
tabb rsze. A kzponti idegrendszer vezrli a fejet, s az egsz testet is. Az
ehhez szksges indt impulzusok az agysejtekben j nnek ltre. A fej-
masszzs rintsei ezeket az ingereket hozzk egyenslyba, s gy nem csu-
pn az agyi keringst javtjk, de a test egsznek ltalnos llapott is.
Dr. Wu mesterfokozatt (az orvosi di pl oma megszerzse utni kpzs s
minsts) Kna legelkelbb orvosi egyetemn - a pekingi Hagyomnyos
Knai Orvosls Knai Akadmijn szerezte meg. Akupunktra, Knai orvosi
masszzs s Qigong szakokra specializldott. Egyestette az orvostudo-
mny elmlett sajt szakrtelmvel s tapasztalataival, hogy kifejleszthes-
sen egy egyedlll fejmasszzs-mdszert, amely a fej kl nbz terletei-
re sszpontost. Dr. Wu felfedezsei nem csak a knai orvosi szakmai krk,
de a nagykznsg szmra gyszintn jelentsek. E knyv kzzttele
megnveli a trsadalmi rdekldst ezen j fejleszts irnt.
Kivteles megtiszteltetsben van rszem, hogy megi smerhettem Dr. Wu,
gy orvostudomnyi, mint trsadalmi szinten kimagasl j elentsg hozz-
jrulst.
Dr. Wang Xue Tai
2000. mrcius 24. Peking, Kna
Dr. Wang Xue Tai vilgszerte elismert tuds az akupunktra tern,
tovbb az Akupunktra- s Moxibuszcis Trsasgok Vilgszvetsgnek
rks Elnke
A FORDT ELSZAVA
Klnleges knyvet tart kezben az olvas, tbbszrsen is:
A knyvnek magyar vonatkozsa is van. Dr. Wu Bin Jiang ugyanis 1990
elejn Knbl Eurpba rkezvn, haznkban kezdte meg klfldi gy-
gyt, tant s szervez munkjt. Kanadba tvozsig (1998), ht kzben
Bcsben egy TCM magnklinikn, htvgn pedig Budapesten gygytott s
tantott, ekzben Magyarorszg adott otthont, csaldjnak is. Haznkban
volt az els knai mester, aki Qigong-Taijit tantott, 1990-tl kezdve. gy a
tanulni, betegsget megelzni s gygyulni vgy magyar emberek ezrei, Dr.
Wu tantvnyai, betegei tapasztalhattk meg szakmai hozzrtst, tiszta
energiit, kedvessgt s segtkszsgt. Dr. Wu mindmig megtartotta s
polja magyarorszgi kapcsolatait.
A knyv szakmai tartalmt s jelentsgt kln nem szksges mltat-
nunk. A knyvben foglaltak gyakorlati felhasznlhatsgt azonban -
gy gondolj uk - igen! Ugyanis a mdszer egyszersge s letisztultsga
rendkvli kincs e szempontbl. Brki megtanulhatja, s alkalmazsval ol-
csn s igen hatkonyan szolglhatja nmaga, csaldja s a krnyezetben
l szemlyek egszsgt. m az otthoni, a csaldi alkalmazson s a ma-
gnfelhasznlson tl, j lehetsget adnak Dr. Wu e knyvben kzlt
mdszerei a hivatalos gygytk, a termszetgygyszok, a segt foglalko-
zsak, az polsban valamint a rekreciban dolgozk kezbe is. Azutn
ki tudja? A Dr. Wu-fle fejmasszzs kezelsi s nkezelsi techniki, belert-
ve az itt kzlt Qigong (ejtsd: Cs Kung) gyakorlatokat is, a jvben taln
fontos szerepet tl thetnek be az emberek munkahelyi baleset- s betegsg-
megelzsben, s eredmnyeik egyidej javtsban is. Ma s a kzeljv-
ben e dolgok Magyarorszgon kl nsen fontosak lehetnek.
Mindezt sajt tapasztalataim is altmasztjk, mivel az a szerencse rt,
hogy 1990 ta ismerem Dr. Wu-t, s szemlyesen Tle tanulhatok.
A fejmasszzst gygyti munkmban vek ta alkalmazom, a kliensek
egyntet megelgedsvel ksrve.
Tantvnyaim s pcienseim kztt sok a dik s az egyetemi hallgat,
hiszen pl dul a Budapesti Mszaki Egyetemen vek ta tartok gyakorlst,
s tantom is a Qigong-Taiji-t, benne az itt kzztett arcmasszzs nkezel
vltozatval. De szmos ms rendezvnyen, a Dikszigettl nyugdjas klu-
bokig, a legklnbzbb korosztlyokhoz tartoz s a legklnbzbb fog-
lalkozs s llapot embereknek tartottam mr bemutatkat s tant-
sokat.
gy a gyakorlatban is jl lemrhettem, hogy igaz mindaz a pozitv hats,
amit ajnlott mdszereirl a Szerz knyvben r!
Rendkvl megtisztel, hogy Dr. Wu megbzsbl, szemlyes tbaigaz-
tsai segtsgvel knyvt magyarra fordthattam, s e mdon is rszem lehet
tantsai, a Dr. Wu-fle fejmasszzs tovbbi hazai elterjedsben, eredm-
nyeinek mi nd szlesebb krben val tovbbi felhasznlsban.
A fordts sorn trekedtem az rthetsgre, a szakszersg egyidej
megtartsa mellett. Ezrt adtam meg a hagyomnyos knai orvosls ma-
gyarul elterjedt elnevezseit is az angol, az orvosi latin, illetve knai elneve-
zsek s rvidtsek mellett. m olyan rviden, amennyire ez csak lehets-
ges volt, hogy a szveg egysgt ne veszlyeztesse. A knai fogalmak elneve-
zsei a knyv angol nyelv eredetij ben a knai kiejts nyugati trsra
szolgl pinyin" szablyai szerintiek. Ezt a fordts sorn megtartottam. A
teljes mrtkben knai (teht nem angol-knai) szemlynevek esetben a ve-
zetknv ell ll, csakgy, mint a magyar nyelv esetben, s ezt a fordtsban
is gy adtam meg.
Ezton is ksznm Dr. Bodor Gznak a lefordtott anyag tnzst,
javtst, tancsait.
Vgezetl engedtessk meg egy szemlyes informci kzreadsa is: e
knyv fordtsa s szmtgpbe rsa kzben tapasztalt nehzsgek lekz-
dsben is nagy segtsgemre volt Dr. Wu fejmasszzsnak nkezel vlto-
zata tovbb a Qigong-Taiji 15 gyakorlata... Tnyleg mkdik!
Gervai Mikls Andrs
okl. alternatv mozgs-, s masszzsterapeuta,
Qigong-Taiji tant
BEVEZETS
Amikor 1977-ben elvgeztem a kzpiskolt, ppen a knai kulturlis forra-
dalom kells kzepn talltam magam. Minden egyetem bezrt, s a hallgat-
kat vidkre kldtk tovbbi munkagyakorlatra". n Hebai tartomnybeli kis
szlfalumba ment em vissza knai orvoslst tanulni nagybtymtl. Egy na-
pon megfztam, s komoly fejfjs gytrt. Egy ids orvos a klinikrl elvg-
zett rajtam egy tzperces fejmasszzst, s a fejfjs azonnal elmlt. Rgtn az
ids orvos mell szegdtem gyakornoknak, hogy ezt a masszzsformt meg-
tanulhassam. Az k-nagyapja udvari orvos volt a ksi Qing-dinasztia ide-
jn, s ezt a fejmasszzst a csszri palotbl hagyomnyoztk r. lltlag Xi
Chi zvegy csszrn klnsen nagyra becslte Kicsi An-t, az egyik eunuch-
ot, aki mi nden reggel felkels eltt masszrozta t, klnsen a fejt.
Mikor a kulturlis forradalom 1977-ben vget rt, s az egyetemek ismt
megnyitottk kapuikat, bekerl tem a Heilongjiang-i Hagyomnyos Knai
Orvosi Egyetemre, ahol aztn orvosi diplomt (BSc fokozat) szereztem.
1985-ben felvtelt nyertem a Hagyomnyos Knai Orvosls Knai Akadmi-
jra Pekingben, ahol 1988-ban az MSc orvosi fokozatot szereztem meg
(Qigong szakon, ejtsd: cs kung). Ez volt az els gygyszati Qigong mes-
terkpz program Knban, de a vilgon is. Az egyetemi s akadmiai tanul-
mnyaim idejn ttanulmnyozott sok si fejmasszzs-lers nyomn fej-
lesztettem ki alapvet elmletemet. A fejmasszzsba t bb kl nbz npi
gygyszati technikt is belefoglaltam: Shaolin, Er-Mei, Qigong s ms
Tuina technikkat.
A hagyomnyos knai orvosls (Traditional Chinese Medicine, TCM) el-
mleti alapjait egyebek kztt a Yin-Yang elmlete, az t Elem tana s a
meri di nok rendszere adjk. A Wu-fle fejmasszzs (Dr. Wu' s Head
Massage, WHM) maga is ugyanezen alapokban gykerezik. A hagyomnyos
knai gygyszat alapja a szervezet veleszletett ngygyt kpessgnek
serkentse s tpllsa, a biolgiai egyensly s harmni a helyrelltsa.
Valamennyi gygyszat abbl az ignybl fakad, hogy elkerlhessk a fj-
dalmat, a betegsgnek s a korltozottsgnak gtat szabjunk, egszsges s
teljes letet lhessnk.
A technolgia fejldsvel s a szmtgpek szleskren elterjedt al-
kalmazsval mind t bb ember l s dolgozik az iroda falai kztt. Ez, az
gynevezett irodista" rteg a moder n trsadalom mi nd nagyobb hnyadt
teszi ki. Szmtgp-programozk, titkrok s titkrnk, menedzserek,
knyvelk, doktorok, jogszok, hogy csak nhnyat emltsnk a tipikus fe-
hrgallros szakmk kzl. gy is mondhat nnk, hogy ez az irodista" r-
teg a legveszlyeztetettebb, s adja a moder n civilizci legvalsznbb l-
dozatainak krt.
Pldul a rohan, stresszes, vrosi lettel hozhat kapcsolatba szmos
rendellenessg, mint egyebek kztt a szablytalan blmozgs, az lmatlan-
sg is. Ha helyet akarunk vltoztatni, jrs helyett manapsg autzunk.
Munkban szmtgp eltt lnk, ot t hon pedi g a TV eltt. Igen, a moder n
tallmnyok jl szolglnak bennnket, m ugyanakkor ppen a szmt-
gppel, az autval s az Internettel hozhat sszefggsbe egy sor civiliz-
cis betegsg fellngolsa, pldul a szdls, az ingerlkenysg, a fejfjs,
a szemek kifradsa, a vllak elnehezlse s az lmatlansg.
A lecskkent fizikai erkifejts, valamint a nyak, a szem s az agy emellett
egyidejleg megnvekedett aktivitsa is visszatkrzi azt a drmai mrtk,
forradalmi vltozst, ami az elmlt mintegy szz v alatt a moder n trsada-
lomban vgbement. A kihvs, amellyel a gyorsan vltoz trsadalom min-
denkppen szembest bennnket, az, hogy tudjuk-e termszetes t on ke-
zelni a moder n civilizcibl ered betegsgeket. Nos, a Wu-fle fejmas-
szzs kifejlesztse vlasz a fentiekben vzolt problmkra.
A vilgban fellelhet hagyomnyos, vagy moder n masszzsokat tekintve
egyarnt lthat, hogy sohasem sszpontostottak az arcra s a fejre. Amg
az arc s a fejbr terl etn csupn nhny akupunktrs/akupresszrs
pont ot s masszzsfogst alkalmaztak, a f hangsly tlnyomrszt a tr-
zsn s a ngy vgtagon maradt. A fejmasszzs elhanyagolsa taln ahhoz a
trtnelmi korszakokon tvel tnyhez kthet, hogy a munkaerpi acon
mindig a testi munka kapott tlnyom szerepet (ha ugyan nem kizrlago-
sat). A moder n munkaerpi ac szerkezete azonban mr korntsem ilyen, hi-
szen a technolgiai vltozsok talaktottk l etmdunkat. A fehrgall-
ros" munksok mostansg a nehz fizikai tevkenysg helyett lnk szelle-
mi munkt folytatnak. Radsul e drmai vltozsok csupn a legutbbi
mintegy tven vben kvetkeztek be!
Felesleges emltennk, hogy a fej s a nyak testnk fontos rszei. A ha-
gyomnyos knai gygyszat szerint:
A fej a tudatossg s az elme szkhelye. Amennyiben a fej megdl, a l-
ts cskken, s a tudatossg hinyt szenved. A fej az emberi test fvrosa,
s az sszes Yin s Yang meridin egyeslse."
gy a meridinok, mint az akupunktrs/akupresszrs pont ok srb-
ben helyezkednek el a fejen s az arcon. A meri di nok s a csatorncskk
kpezik az utakat, amelyekben a Qi s a vr az emberi testben ramlik; h-
lzatot alkotnak, s egysges egssz ktik ssze az arcot/fejet s a tes-
tetA'gtagokat.
gy aztn a fej s az arc bizonyos terletei betegsgeket, s azok lefolys-
nak dinamikjt tkrzhetik vissza. E terletek masszrozsval elsegtjk
a Qi s a vr ramlst a kapcsol d meridinokban s a hozz tartoz szer-
vekben is, kiegyenslyozzuk a Yin s a Yang energikat, gy az e terletek-
hez tartoz szerveket s vgtagokat is kezeljk, s nem csupn a fej s az arc
problmit. Mindehhez jrulkos elnyknt trsulnak az regedsi folya-
mat lasstsval egytt jr kedvez kozmetikai hatsok.
A Wu-fle fejmasszzs elmleti alapjait A Srga Csszr Belgygyszati
Knyv"-ben tallhatjuk meg. Amint a Csods Sarokpont" cm fejezetben
rja, az arc kl nbz terletei a test kl nbz rszeihez s vgtagjaihoz
tartoznak". A tanulmnyozs s a gyakorlat elsegtse cljbl megszer-
kesztettnk egy brt, a szerveknek s a vgtagoknak A Srga Csszr Bel-
gygyszati Knyv"-ben lertak szerinti, arcon val elhelyezkedsrl.
(Lsd a 6-1. brt!)
seink tapasztalataival altmasztottakhoz tovbbi adalkknt beillesz-
tettk a lej- s a flakupunktra, a Shaolin s az Er-Mei pontnyomsos tech-
niki, a Qigong s a hipnzis elmlett is.
Kiterjedt zsiai, eurpai s szak-amerikai klinikai s tantsi tapasztalatok
biztostottk az alapot a mdszer tovbbi finomtshoz. gy tejesedhettek ki
a Wu-fle fejmasszzs tmutatsai az elmlet s a gyakorlat szintjein is. A me-
ridin alap fejmasszzstechnikk e teljes rendszere most mr kpes hivat-
st betlteni egy elhanyagolt, m igen fontos terlet masszrozsban.
A Wu-fle fejmasszzs kzvetlenl a fej, az arc s a nyak tartomnyait in-
gerli, s gy nyugtat s csillapt hatst vlt ki, s kiegyenslyozza a Yin s
a Yang energikat. Ezltal kivl gygyt eredmnyeket rhet nk el olyan
civilizcis betegsgekben, amelyek a fejen s a nyakon j el ennek meg,
emellett kedvezen hat a klsnkre, tovbb meghosszabbtja vrhat let-
tartamunkat.
A Wu-fle fejmasszzsban ingerelt pontokat s terleteket az akupunk-
trk is szleskren felhasznljk. Szmos betegsget kezelnek sikeresen,
mint pldul az idegrendszeri, a lgzszervi, a mozgsszervi, a szv- s r-
rendszeri, valamint az emsztrendszeri, a hgyti, az rzkszervi s a n-
gygyszati megbetegedseket. Kzttk is taln a legfgyelemremltbbak
az agy klnfle srlseibl ered kvetkezmnyek, mint pldul az agy-
vrzs, az agyhrtyagyullads s az agyemblia.
Tbb mint tz v telt el, amita 1993-ban, Japnban a Harmadik Aku-
punktrs s Moxibuszcis Vilgkonferencin bemutattuk a Wu-fle fej-
masszzst. Az zsiai, eurpai s szak-amerikai klinikai megfigyelsek bebi-
zonytottk, hogy a mdszer knnyen megtanulhat, hatkony, s mellk-
hatsok nlkl val. Szksges azonban, hogy mindenki megrtse: egszs-
grt a vgs felelssget, nllan, ki-ki maga viseli.
A Wu-fle fejmasszzs s ltalban a knai gygyszat hatkonysgt meg-
nvelhetjk, ha odafigyelnk tpllkozsi, alvsi s pihensi szoksainkra,
a munkhoz val viszonyunkra s a testgyakorlsra. Mindezek elkerlhetet-
lenl befolysoljk, hogy milyen sikeresen tudjuk helyrelltani s meger-
steni testnk s l etnk termszettel val harmnijt. A Wu-fle fej-
masszzs alapelvhez tartozik, hogy ne vrjuk be a betegsg megrkezst.
A megelzs kulcsszerepet jtszik, amint a knai gygyszatban ltalban is.
Jelen hiteles t mut at mly megrtst ad az olvasnak a fej s a nyak k-
nai masszrozsrl, e klnleges s si gygytsi rendszerrl.
KSZNETNYILVNTS
Klns ksznetemet szeretnm kifejezni szmos szemlynek, akik e
knyv rsban tancsaikkal s tbaigaztsaikkal segtsgemre voltak.
szinte hlmat s ksznetemet szeretnm kifejezni Dr. Wang Xue Tai-
nak, Zhang Jin professzornak s Dr. Adam Chen-nek, elmleti tancsaikrt.
gyszintn ksznm Xia Ming-nek, Li Qi Wen-nek, Yu Hong-nak, James
Huang-nak, Mona Bolton-nak, John Li-nek s Vincent Pratchett-nek, hogy
nagyban segtsgemre voltak a kutatmunkban, gpelsben s e knyv
grafikai tervezsben. Ksznet Maggie Cheung-nek s Chang Pei-Ling-nek
a nyomdai korrekcis munkjukrt. A bels s szabad tri fotk Robert
Liew s Robert Lowe munkjt dicsrik.
Klnleges ksznetet mondok Felesgemnek, Dr. Zhang Yi Liang-nak,
gy a kutatmunkban nyjtott folyamatos tmogatsrt, mint a httrben
tett erfesztseirt.
Az hozzjrulsuk nlkl ez a knyv nem kszlhetett volna el.
Dr. Wu Bin Jiang
The Ontario College of Traditional Chinese Medicine
145 Sheppard Ave. E. Suite 201
Toronto, Ontari o
Canada M2N 3A7
Tel: 416-222-3667
Fax: 416-646-3667
HITVALLS
Kldetsemnek tekintem, hogy a Wu-fle fejmasszzst a vilg szmra be-
mutassam s tantsam.
A hitvalls megfogalmazsa mindig komoly feladat, mivel a trgy megha-
trozsn tl egyttal mrct is fellltunk, amihez vgl vllalkozsunk si-
kert is viszonythatjuk. A komolysg mindazonltal nem jelent bonyolult-
sgot is egyben, ellenkezleg: szintesget jelent. Az szintesgbl egysze-
rsg kvetkezik, s ebbl a csendes egyszersgbl fakad a tisztasg. Orvos
vagyok s tanr, gy l etem kzppontjban, munkm tern az ll, hogy
gygytsak s tantsak. Kit? Brkit, aki komolyan rdekldik, veszi magnak
az idt s fradsgot, hogy kopogtasson az aj tmon...
Az orvos elsdleges kldetse az egszsg megrzse s helyrelltsa, m
az egszsgrzs s a gygyts nyugati s keleti koncepcija nagyban kln-
bznek egymstl. Nyugaton az orvos, aki egy rettenetes betegsget gygyt,
nagy orvosnak szmt. Knban viszont az szmt a legjobb orvosnak, akinek a
betege" egyltaln nem betegszik meg! Orvoss vlsa sorn a nyugati s a ha-
gyomnyos knai orvosls (TCM) doktora szmra azonban mgis van egy k-
zs pont: mindketthz vekig tart, elmlylt tanuls szksges.
A Wu-fle fejmasszzst (WHM) a hagyomnyos knai gygyszati tudsom
alapjn lltottam ssze, klasszikus knai gygyszati szvegek tanulmnyo-
zsa s kutatsa utn. A knai gygyszatot nem egyszer tanulmnyozni,
mr csak hossz trtnel me s klnleges szhasznlata miatt sem. Nos,
amit sok ve akadmiai s tudomnyos trekvsknt kezdtem el, mra kli-
nikai tanulmnyok sorn tkletesedett rendszerr lett, s eredmnyezett
egy elmlylt, m mgis knnyen megtanul hat, regedst lasst, holisz-
tikus terpit. A teljes Wu-fle fejmasszzs (WHM) hatvan rszbl ll, mely
rszeket lpseknek, mozdul atoknak fogjuk nevezni.
Jllehet a gygytst megtanul ni bonyolult folyamat, de az egszsgre vi-
gyzni s azt helyrelltani mgsem az. A gyerekek, amikor megsrlnek,
sztnsen is drzslik s dajkljk a fj terletet. Ahogy knnyeik foly-
nak, letrlik azokat, s kezkbe temetik arcukat, fogjk fejket. A szlk pe-
dig gyakran egy cskkal s lelssel vigasztaljk gyermekket. gy teht a
gygytsra mr az let els napjaitl, mint valami nagyon szemlyesre, ter-
mszetesre s egyszerre tekinthetnk. S mindez egy rintssel kezddik...
A fej gygyszatbeli s egszsggyi szerept nem lehet elgg hangs-
lyozni. A testen legfelsbb, s kzpponti helyzetet foglal el, s a mi nden
egyes szemlyre jellemz tudati, lelki s fizikai egyedi sajtossgok szkhe-
lye is egyben. Azt mondhat nnk, hogy a Wu-fle fejmasszzs nem egyszer-
en a fej masszrozsa, hanem a teljes test egszsgnek javtsa, mgpedig
fej, mint kulcs hasznlata ltal.
E knyv clja s szndka ketts. Egyrszt krvonalazni igyekszik a ter-
pia mgtt meghzd elmleti s tudomnyos elveket, hogy gy egyben
referenciaforrsknt is szerepelhessen. Msrszt, s ez taln mg lnyege-
sebb, hogy a Wu-fle fejmasszzs tanulshoz s alkalmazshoz gyakorlati
kziknyvknt szolglhasson az olvas szmra. A hagyomnyos knai
gygyszat vagy a masszzs irnti szinte rdekldssel felvrtezve az olva-
s szinte azonnal alkalmazni kezdheti ismeretsgi krben, vagy akr nyil-
vnosan is ezt az ltalnos cl termszetgygyszati eljrst. Hivatsos vg-
zettsget iskolnk 60 rs elmleti s klinikai gyakorlatot ad tanfolyamn
lehet szerezni.
A gygyt szemly legfbb jellemzje elssorban taln nem is az, hogy
mennyi elmleti ismeretet halmozott fel, hanem az, hogy hogyan nyl p-
cienshez, milyen az rintse. AWu-fle fejmasszzs teljes folyamatt olyan
pont osan kvetve, amennyire csak lehet, az idk sorn termszetes t on
j uthatunk a mlyben meghzd alapelvek mi nd teljesebb megrtshez.
A hagyomnyos knai gygyszat szerint az energia igazn sohasem sz-
nik meg, hanem talakul valami mss, s gy egy befejezs gyakran, egyben
valami msnak a kezdett is jelenti. Abban a pillanatban, amikor az olvas
alkalmazni kezdi a Wu-fle fejmasszzst, az n kldetsem, a tants, befe-
jezdtt. m a tants ily mdon egyben gygytss is vlik. Hiszen reml-
het, hogy e pont on, ahol az n kldetsem beteljesedett, az olvas p-
pen csak elkezddik. Az egszsg, teht, egy egyszer rintssel indul... *
*Megj: A knai gondolkodsmd jellegzetes mlysge s tbbszrs rteimezbetsge mutatkozik
meg e gondolatban is! Az egyszer rints" kifejezs itt nyilvnvalan a masszzsmozdulato-
kat jelent i, de egyben utalsknt is rtelmezhet a tantsi folyamat, majd az azt kvet, s az ab-
blfoly tantvnyi gygyt munka rintkezsre is. E kt dolog szerves egysge pedig ismt nem
ms. mint a Yin s a Yang alkotta Legfelsbb Egysg, a Taiji... (A ford.)
I. RSZ
A WU-FLE FEJMASSZZS ELMLETE
(A Tz knai rsjele)
1 . F E J E Z E T
A hagyomnyos knai
gygyszat alapjai
A Wu-fle fejmasszzs megrtshez szksges, hogy legalbb fbb vonala-
iban megrtsk a hagyomnyos knai gygyszat (TCM, Traditional Chinese
Medicine) alapjait.
A knai gygyszat egy t bb mint 3000 ve kifejldtt gygyszati rend-
szer, amely mlysges filozfin s gazdag tapasztalati hagyomnyokon
alapszik. Rendkvl kifinomult gyakorlata, mdszereinek egsz rendszere
fejldtt ki a betegsgek kezelsre, s az egszsg, a j kzrzet biztost-
sra. E mdszerek kz tartozik az akupunktra, a gygynvny-gygy-
szat, a masszzs, a tpllkozstan, a mozgsos s nyugalmi gyakorlatok (Qi-
gong, Taiji s bels gyakorlatok).
A Huang Di Nei Jing (A Srga Csszr Belgygyszati Knyve"), amely az
i. e. III. szzadban rdott, s mg rgebben keletkezett anyagokat is tartal-
maz, rja le a Yin-Yang s az t Elem elmlett. Ez az si szveg az egyik
legkorbbi, amely megemlti a fejmasszzst, mint az egsz test kezelsnek
lehetsges mdjt.
A YIN-YANG S AZ T ELEM ELMLETE
A Yin-Yang s az t Elem elmlete az si Knbl szrmazik, s a termszet
megfigyelsbl s annak mdszertanbl ered. A Yin-Yang s az t Elem
tana alkotta az si knai vilgfelfogst, ami alapjn rtelmeztk a termsze-
tet, s ez az si knai materializmus s dialektika.
Ez a kt elmlet hatalmas befolyssal volt az si knai t udomny kln-
bz gaira, egyebek kztt a csillagszatra, a meteorolgira, a biolgira,
a kmira, a gygyszatra, s a tbbi tudomnyterl etre is. Mi tbb, e tudo-
mnygak magukba is fogadtk e tanokat, s a tovbbi tudomnyos fejlds
alapjaiv tettk azokat. A hagyomnyos knai gygyszat egyike e tudo-
mnygaknak. Az si Kna gygyt szakemberei fknt ezt a kt elmletet
alkalmaztk az emberi test s a termszet teljes sszefggsrendszernek,
a szervezet, a fiziolgiai mkdsek s a betegsg folyamatainak rtelmez-
sre, a diagnzis valamint a kezels meghatrozsra.
A Yin-Yang
A rgiek szerint az anyagi vilg Yin-Qi s Yang-Qi ellentteinek mozgsbl
keletkezett s fejldtt ki. A Yin s Yang nem csupn a termszet ellenttes
anyagi erit kpviseli, de ltalnos rtelemben, mi nden dolog kt ellent-
tes, egymssal szembenll vonatkozst is. Ezen si felfogs szerint Yin s
Yang klcsnhatsval sszhangban az anyagi vilg is folyamatosan keletke-
zik, fejldik, s vltozik.
Tekintettel arra, hogy mi nden feloszthat kt ellenttes rszre, a Yin-Yang
felfogst a dualits kifejtsre alkalmaztk. gy mutattk meg, hogy az ellen-
ttek szembenllsa, klcsnssge s nha szintzise, Yin s Yang raplya
mi nden dolog legbelsbb, elvlaszthatatlan, beptett" tulajdonsga.
A Yin-Yang elmlet szerint a vilg teljes egsz, az egymssal ellenttes Yin
s Yang egysgnek folyomnya. Az ellenttek mozgsa a felels a vilgmin-
densgben bekvetkez vltozsokrt. Yin s Yang kpviseli az egymssal
ellenttes s egymssal klcsnsen kapcsolatban ll dolgokat. A gyors,
kifel hat, felemelked mozzanat, a meleg, a h s a fnyessg Yang ter-
mszetek. A nyugalom, a befel hat, az alszll mozzanat, a hvssg, a
lasssg a Yinhez tartozik. A Yin s Yang gygyszati jelentsgt tekintve
a kezdemnyez, a melegt, az izgat s az ehhez hasonl hatssal rendel-
kez dolgok Yang jellegek; mg a srt, a nedvest, a visszatart s az
ezekhez hasonl hatsokrt felels dolgok Yin jellegek.
Yin s Yang sohasem abszolt jellemzk, hanem mindig viszonylagosak.
A viszonylagossgot Yin s Yang talakulsa tartja fenn. Ez abban mutatko-
zik meg, hogy kivtel nlkl mi nden feloszthat Yin-re s Yang-ra. Pldul
a nappal Yang s az jszaka Yin.
A betegsgek s ms bajok kezelse esetn a knai gygyszatban a gy-
kr oknak mindig a Yin s Yang kztti diszharmnit tartjuk. Az alapvet
terpis elv pedig a Yin s Yang kztti egyensly visszalltsa, kettejk k-
zl a hinyos serkentse, s a tlteng cskkentse. A Yin-Yang elmlet ve-
zeti a kezelst, ez alapjn hatrozzuk meg a gygyts elvt, s sszegezzk
a szksges gygyszerek tulajdonsgait.
Az t Elem elmlete
A Yin-Yang elmlethez hasonl an az t Elem tana is bepl t a hagyom-
nyos knai gygyszatba. Az t Elem tana szerint a fa, a tz, a fld, a fm s
a vz a legalapvetbb s legfontosabb lnyegisgek. Mozgsuk s vltozsa-
ik alkotjk az anyagi vilgot. Az t Elem elmlete szerint vilgunkban min-
den ennek az t alapvet lnyegisgnek a mozgsa, valamint a kztk lv
klcsns serkent s klcsns korltoz hatsok szerint alakul. Semmi
sincs, ami elszigetelten s mozdulatlanul ltezhetne, mi nden eme t elem
szntelen mozgsa ltal fenntartott dinamikus egyenslyban van. Az t
Elem elmlete mi nden dolog megalkotott formjnak, ltezsnek, mozg-
snak s vltozsnak sszefoglalsa.
A fa tulajdonsga jellemez mi nden mozgsba lendl, burjnzan nvek-
v dolgot. Minden meleggel, forrsggal s emelkedssel jellemezhet do-
log a tz el emnek felel meg. A ltrehoz, talakt, hordoz (rtsd: megtar-
t) s elfogad mozzanat a fld elemhez tartozik. A megtisztuls, a leszl-
ls s az sszehzds a fm jellemzje. Vgl valamennyi dolog, ami hi-
deg, hvs, nedves, sllyed, a vznek felel meg.
Mind a tizenkt ltfontossg szerv az emberi testben, gy a hat Yin szerv
(zang): szv, a szvburok (pericardium), a mj, a vese, a td, s a lp; mint
a hat Yang szerv (f): a gyomor, a vastagbl, a vkonybl, a hlyag, az epe-
hlyag, s a hrmas melegt (sanjiao), az egyik elemmel jellemezhet.
AZ LTET LNYEGISGEK
A hagyomnyos knai gygyszatban elterjedten hivatkozunk szmos, a test-
ben tallhat ltet lnyegisgre, s gyakran dolgozunk is velk. A kvetke-
zkben ezeket a lnyegisgeket rjuk le rviden.
A Qi , a vr s a testnedvek
A Qi a testben folyamatosan raml ltet er. A testnedvek a testben szo-
ksosan jelenlv vzszer folyadkok. Amennyiben egymshoz val kl-
csns viszonyuk szerint osztlyozzuk ezeket, a Qi serkent s melegt ha-
ts, gy Yang jelleg, mg a vr s a testnedvek folyadk-termszetek, tp-
llnak s nedvestenek, s ezrt Yin jellegek.
A szvetek s szervek, kztk a tizenkt ltfontossg bels szerv (a hoz-
zjuk tartoz meridinokkal egytt) lettani mkdshez szksges ener-
gia a Qi-bl, a vrbl, s a testnedvekbl szrmazik. Az emberi testben zaj-
l egszsges anyagcsere-folyamat a szvetek s szervek normlis lettani
mkdsnek fggvnye. Ugyangy, krtanilag is vizsglva a folyamatokat
szoros kapcsolat mutatkozik a szvetek s szervek normlistl eltr m-
kdse s a betegsgek megjelense kztt. gy teht a szvetek s szervek
helyes mkdsnek, s ezltal a teljes test egszsgnek fenntartsa szem-
pontjbl taln legfontosabb szerepet jtsz tnyezknek a hagyomnyos
knai gygyszatban ppen a Qi-t, a vrt s a testnedveket tartjuk.
' 5
A Qi
A test Qi-je hrom forrsbl ered: a szlets eltti jing-bl (ejtsd: csing)
(let lnyege, mag), amit a szlk rktenek t, tovbb az elfogyasztott
telekbl s a tiszta Qi-bl (leveg). A Qi teht e hrom dologbl ll ssze,
a bels szervek mkdse sorn.
A szlets eltti jing csak a vese-jing mkdse fggvnyben kpes tel-
jesen hatkony lenni; a vzben s a gabonban jelen lv finom tpanyago-
kat csak a lp s a gyomor szllt s emszt funkcii segtsgvel tudjuk
szervezetnkbe bejuttatni s felszvni. A tiszta Qi (a leveg) a t d ltal l-
legezhet be. A Qi bennnk a vese, a gyomor, a lp s a t d lettani m-
kdse ltal alakul ki. A Qi csak akkor keletkezhet megfelelen, ha a vese,
a lp, a gyomor, a t d s a tbbi bels szerv lettanilag helyesen s har-
moni kusan mkdik. Amennyiben ezek a funkcik eltrnek a megszokot-
tl, kros vltozs lp fel, mint pldul a Qi-hiny s egyebek.
A Qi kialakulsban a lp s a gyomor szllt s emszt funkcii fontos
szerepet tl tenek be. Ennek oka az, hogy a test mkdsi kpessgnek
megrzse a megszlets ut n mr a tpllktl fgg. A testnek az elfo-
gyasztott lelembl val tpllkfelvev kpessge a lp s a gyomor befo-
gad, tovbbt, s emszt mkdsnek fggvnye, s az telt gy tudjuk
megemszteni s felszvni. A jing az telben tallhat tpllktl fgg.
A Qi sszetevinek elhelyezkedse s funkcija szerint osztlyozhat.
Szlets eltti Qi
A jing-bl kpzdik, s a vesben troldik. Az rkltt dolgoktl fgg,
hogy virgzik-e vagy sem; s kapcsolatban ll a tpllkbl kinyert finom-
anyag tovbbtsnak s emsztsnek gyomor/lp funkciival. A Hrmas
Melegt (Sanjiao) tjn ramlik a testben. F feladata a test nvekeds-
nek s fejldsnek elsegtse, s a klnbz szvetek s szervek mele-
gtse s lnktse.
Mellkasi Qi
A mellkasban troldik. A t d ltal beszvott tiszta Qi-bl (leveg) vala-
mint a lp s a gyomor ltal szlltott s emsztett tpllkbl kinyert fi-
nom anyagbl ll ssze. A l gzrendszeren thaladva elsegti a lgzst, s
a Qi-nek a Szv meri di nba val betdulsval serkenti a Qi s a vr kerin-
gst.
Tpllk Qi
A vrrel egytt ramlik a meridinokon. Yin termszet. A tpllkbl szr-
mazik, s a finomtott tpllk lnyegi rszbl vondik ki. Tpllja a tes-
tet, s a vrkpzsrt lel.
6
Vd Qi
Ez a Qi a meri di nokon kvl ramlik. Yang termszet, s a feldolgozott
tpllkbl vondik ki. Ers, aktv, s gyorsan mozog. Vdelmezi a testfel-
sznt, s megakadlyozza a kls rtalmas hatsok testbe val bejutst a
szervek s az izmok, a br s a haj s ms szervek tpllsval; a br s az
izmok kztti kapcsolds megnyitsnak, illetve elzrsnak szablyozs-
val s vezrlsvel; valamint a testhmrsklet verejtkkpzds ltal trt-
n viszonylag lland rtken tartsval.
A vr
A vr a testet alkot egyik legalapvetbb lnyegisg. Az rrendszerben ke-
ringve a vr szlltja a tpanyagokat a sejtekhez. A vr leginkbb a tpllk
Qi-bl s a testnedvekbl ll. Mivel a tpanyagok s a testnedvek egyarnt
a tpllknak a gyomor s a lp ltal megemsztett s felszvott finomanya-
gi rszbl szrmaznak; a gyomor s a lp a Qi s a vr forrsa. A vr a tp-
llk Qi s a t d mkdse folytn kpzdik.
sszessgben a tpllk Qi s a testnedvek adjk a vrkpzs alapjt.
Mivel mind a tpllk Qi, mi nd a testnedvek a tpllk finomtott rszbl
szrmaznak; gy az, hogy az tel tprtkben gazdag-e, vagy sem; s hogy a
lp s a gyomor szllt s emszt funkcii ersek-e, avagy sem, a vrkp-
zsre kzvetlenl hatnak. Elhzd tpanyaghiny, vagy a gyomor s a lp
szllt s emszt funkciinak tarts diszharmnija hinyos vrkpzs-
hez vezethetnek.
Kapcsolat van tovbb a jing s a vr kztt is. A jinget a vese trolja, a
vrt pedig a mj. Amennyiben a vese l eterben bvelkedik, a mj jl tp-
llt lesz s vrben gazdag; ha a mj el egend vrt trol, a vese el egend
letervel fog rendelkezni. Ezrt a jing s a vr egyazon forrsbl ered".
A vr tpllja s nedvesti a teljes testet. A vrednyekben kering, s eljut
a bels szervekbe valamint a brbe, az izmokba, az inakba s a csontokba;
folyamatosan tpllja s nedvesti a zsigereket, a szveteket s a szerveket,
s gy tartja norml szinten az lettani mkdseket.
A vr termszete szerint Yin, s a nyugalommal van kapcsolatban. A vr-
keringst a Qi serkent s fken tart hatsa kztti egyensly s sszhang
szablyozza.
A testnedvek
A testnedvek elnevezs magba foglalja a kl nbz zsigerekben, szvetek-
ben s szervekben lv folyadkokat s a szoksos vladkokat (mint pl-
dul a gyomornedv, a blnylka, az orrvladk s a knnyek). A testnedvek
alapveten fontosak az lethez.
7
A jin (ejtsd: tyin) tiszta s hg, mg a ye (ejtsd: je) zavaros s sr folya-
dk. A kt f testfolyadk: a jin s a ye a tpllkbl erednek, s a lp vala-
mint a gyomor szllt s emszt funkcijtl fggenek. A testnedvek a
tpllkbl szrmaznak. A gyomorban keletkeznek az telbl kivlasztott fi-
nomanyagbl, majd a vkonybl vlasztja kln a tiszta tpanyagot a zava-
ros anyagbl, s szlltja azt felfel a lphez. A testnedvek sztosztsrl s
kivlasztsrl fknt a lp szllt, a t d s a vese sztoszlat s leszll-
t hatsa, illetve a Hrmas Melegt sztoszt mkdse gondoskodik.
A testnedvek nedvestenek s tpllnak. Sztosztanak a testfelsznen,
nedvestik a testszrzetet s az izmokat. Elrasztjk a szemet, az orrot, az aj-
kat s ms szerveket; titatjk, tjrjk a vrt, s hozzjrulnak a vr tpll
s kiegyenlt hatshoz. Elrasztjk a szveteket s a szerveket, s nedves-
tik s tplljk a zsigerek szerveit s szveteit; s vgl a csontvelt, a gerinc-
velt s az agyat.
A MERIDINOK
A meridinok elmlete magba foglalja egszsges lettani mkdsket,
krtani elvltozsaikat, s e szervekkel val klcsnhatsaikat. A meridi-
nokban kering a Qi s a vr a testben, s ltaluk llnak klcsns kapcsolat-
ban egymssal a bels szervek s a vgtagok. A legtbb meridin (jing*
(ejtsd: tying)) a test mlyn halad, mg jrulkos vezetkeik (luo) a test fel-
szni rszn futnak, s nhny kzlk a testfelsznen is megmutatkozik.
A tizenkt szablyos meridin
A meridinokat szablyos s klnleges meridinok csoportjaira osztjuk.
Tizenkt szablyos meridin ltezik. Kzlk 3 pr Yin s 3 pr Yang meri-
din a kzen, s ugyanennyi a lbon fut. Ezek a Qi s a vr testbeli kering-
snek f tvonalai. E 12 meridin mindegyike sszekapcsoldik a 12 lt-
fontossg bels szerv egyikvel. A nyolc klnleges meridin szablyozza
a tizenkt szablyos meridint.
A meridin-elmlet szerint az n-izom meridinok rendszerben reked-
het meg, gylik ssze, szrdik szt s kapcsoldik ssze a Qi az inakkal,
az izomplyval, az izmokkal s az zletekkel, csakgy, mint a tizenkt me-
* A meridint, magyarul vezetket jelent jing sz jelentse s knai rsjele is teljesen kln-
bzik a hasonlan ejtend, azonos pinyin trs, s korbban emltett, letlnyeget, esszencit,
magot jelent jing sztl! (A ford.)
8
ridinhoz csatlakoz rszekkel. gy ezeket n-izom meridinoknak nevezik.
sszektik a ngy vgtagot s a klnbz szveteket, s a tizenkt meri-
din aktivitst vezrlik a testfelsznen, s ahol a meridin Qi sztosztdik.
A brt feloszthatjuk tizenkt rszre, amelyek megfelelnek a tizenkt meri-
dinnak. Ezeket a meri di nok tizenkt brterlet"-nek nevezzk.
A tizenkt meridin a test kt oldaln szimmetrikusan helyezkedik el, s
a fels, illetve az als vgtag testkzpi (medialis), vagy a kzptl oldalra
es (lateralis) felletn halad. Mindegyik meridin egy-egy zang (Yin, ejtsd:
cang), vagy fu (Yang) szervhez tartozik. gy mi nd a tizenkt meridin neve
tartalmazza, hogy az adott meridin kzhez vagy lbhoz, s hogy Yin vagy
Yang szervhez tartozik-e.
A nyolc kl nl eges meri di n
Nyolc klnleges, vagy szablytalan meridin ltezik. gy nevezzk egytte-
sen a Kormnyz, a Befogad, a Stratgiai, az v-, a Yang mozgat, a Yin
mozgat, A Yang sszekt, s a Yin sszekt meridinokat. Azrt nevez-
zk gy e vezetkeket, mert nem olyan szablyosan rendezdnek el a tes-
ten, mint a tizenknt szablyos meridin; nem kapcsoldnak kzvetlenl
egyetlen bels szervhez sem, s kl nbznek a tizenkt meridintl.
E meridinok erstik a tizenkt szablyos meridin kapcsolatt, ssze-
kapcsoljk az sszes Yin s Yang meridint, vezrlik az sszes meridint, s-
szektik a hasi-derki tjkon a meridinokat, akadlymentestik a test als
s fels rszt, s tbltik a hrom Yin s a hrom Yang meridint. Szab-
lyozzk tovbb a Qi-t s a vrt a tizenkt meridinban.
sszegzs
sszegezve, a Wu-fle fejmasszzs megtanulsa s alkalmazsa megkveteli a
kezel szemlytl, hogy ltalnos szinten megrtse a hagyomnyos knai gy-
gyszat filozfijt, alapjait s a test energetikai rendszernek mkdst.
A Eldnek folyi s tengerramlatai vannak, amelyek feltrkpezshez
s a tjkozdshoz meridin-vonalakat hasznlunk. A knaiak az emberi l-
tezsre tekintenek hasonlan.
A testben csatornk vannak, amelyekben ramlik az letet ad Qi. Ezeket
is meridinnak hvjuk, s arrl a szervrl nevezzk el ket, amelyekkel k-
lnleges kapcsolatban llnak. Tizenkt meridin van, amelyek sszekapcso-
ldnak, s egyttmkdnek. Amerre a felsznen elhaladnak, regeiknl s
pontjaiknl befolysolhatak. E szmozott pontokat akupunktra pontok-
nak nevezzk. Az energia a legalacsonyobb sorszm ponttl a legmaga-
sabb fel folyik.
9
A knaiak a testet Yinre s Yangra osztjk. A Yang (aktv) az, amit a nap-
fny kzvetlenl elr, s hasonl an a Yin (passzv) az, amit a napfny kzvet-
lenl nem r el. Ezrt a meridinok Yin s Yang termszetek, valamint fel-
s s als vgtagiak. Ha egy szemly karjait felemelve ll, a Yang energik
ramlsi irnya: fentrl le, s a Yin energik: lentrl fel.
Mg a folyk ltalban klnllak, a test energiafolyamai egyiktl a m-
sikig, folyamatosan s rendszerszeren ramlanak. A nap huszonngy r-
ja alatt az energia az sszes meri di non thalad, s hromszor megkerli a
testet. E napi krfolyamat sorn mi nden meridinnak van egy ktrs ma-
ximlis s egy ktrs minimlis befolysi ideje.
A tizenkt szablyos meridin mellett a Wu-fle fejmasszzsban szerepet
kap kt klnleges meridin is. Ezek a Ren (Befogad), s a Du (Kormny-
z) meridinok. Ezek kl nbznek a szablyos meridinoktl, mivel nem
elzik meg, vagy kvetik egymst. Mindkett a gttl indul; ell, illetve h-
tul emelkedik fel, s az egymson val tramls ut n fejezik be krfolya-
matukat. (L. az l-l. brt!)
l - l . bra: A kz s a lb meridinjai
11
2 . FEJEZET
A fej, az arc s a nyak
meridinjainak lefutsa
E fejezetben ttekintjk a meridinok testen val lefutst, klns figye-
lemmel a fejjel, s az arccal szoros kapcsolatban lv pontokra.
A KZ-YANGMING VASTAGBL MERIDINJNAK LEFUTSA
1.) A Kz-Yangming Vastagbl meridinja a mutatujj hegyn kezddik
(Shangyang, LI 1, Vab 1).
2.) Ezutn felmegy a vll legmagasabb pontjra (Jianyu LI 15, Vab 15).
3.) Majd a vllcscs (acromion) ells hatrn halad vgig.
4.) Felmegy a 7. nyakcsigolyhoz (ami a knai gygyszatban rendkvl fon-
tos pont , mivel a hrom kz-yang meridin s a hrom lb-yang meridi-
n sszefolysi pontjnak tekintik (Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14).
5) Aztn leereszkedik a Quepen (ST 12, Gy 12) pont hoz a kulcscsont felet-
ti rokhoz (ez egyben a pont knai nevnek magyar jelentse is, latinul
fossa supraclavicularis).
6.) Egyik ga a Quepen (ST 12, Gy 12) pont bl indul, s felfut a nyakon.
7.) Azutn thalad az arcon.
8.) Belp az als fognybe.
9.) Azutn visszafordul a felsajaklioz, s az ajakbarzdnl keresztezi az el-
lenkez oldali meridint. E pont t l kezdve a bal oldali meridin az arc
j obb oldalt, a j obb oldali meridin az arc bal oldalt szeli t, az orrlyuk
pereme melletti Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontig. E pontnl a Kz-
Yangming Vastagbl meridinja a Lb-Yangming Gyomor meridinj-
hoz csatlakozik.
2- 1. bra: A Kz-Yangming Vastagbl meridinjnak lefutsa
15
A LB-YANGMING GYOMOR MERIDINJNAK LEFUTSA
1.) A Lb-Yangming Gyomor meridinja az orrszrny oldaln kezddik.
2.) Azutn felemelkedik az orrnyereghez, ahol tallkozik a Lb-Taiyang
Hlyag meridinjval.
3) Lefel fordul az orr oldala ment n.
4.) Belp a fels fognybe.
5) jbl a felsznre lpve megkerli az ajkakat.
6.) Azutn leszll, s tallkozik a Ren (Bef) meridinnal a mentolabialis pe-
remnl Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24).
7.) Ezutn oldalt-htra halad az orca als feln a Daying (St 5, Gy 5) pont-
hoz.
8.) Az llkapocs szegletnl kanyarodik - Jiache (ST 6, Gy 6).
9) Ezutn felemelkedik a fl eltt, s keresztezi a Lb-Shaoyang Epeh-
lyag meridinjnak Shangguan (GB 3, EH 3) pontjt.
10.) Azutn kveti az ells hajhatr vonalt.
11.) Amg elri a homlokot.
12.) Az arci g eltnik a Daying (ST 5, Gy 5) pont eltt, lefel halad a
Renying (ST 9, Gy 9) pontig. Ettl a torok ment n megy.
13) Ezutn bel p a kulcscsont feletti rokba (fossa supraclavicularis).
14.) A lbon fut ga a lbhton felmegy a Chongyang (ST 42, Gy 42) pont-
ra, s egyik ga a nagylbujj hegynek kzp fel es oldaln vgzdik,
ahol sszekapcsoldik a Lb-Taiyin Lp-hasnylmirigy meridinjval.
2- 2. br a: A Lb- Yangmi ng Gyomor mer i di nj nak lefutsa
17
A KZ-TAIYANG VKONYBL MERIDINJNAK LEFUTSA
1.) A Kz-Taiyang Vkonybl meridinja a kisujj vgnek orscsont felli
(ulnaris) oldaln kezddik.
2.) Folytatdik felfel, a vllzlethez.
3.) Azutn krt r le a lapocka krl.
4.) Mg tallkozik a Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) ponttal is a vll fels r-
szn.
5) Azutn lefel fordul a kulcscsont feletti rokhoz.
6.) Egy ga a kulcscsont feletti rokbl felfel indul a nyakon.
7.) Elr az orchoz,
8.) a kls szemzughoz,
9) s bel p a flbe.
10.) Az orctl i ndul ga felfel halad a szemreg alatti tartomnyhoz s
tovbb az orr oldalhoz. Azutn elri a bels szemzugot, hogy csatla-
kozhasson a Lb-Taiyang Hlyag meridinjhoz.
2-3. bra: A Kz-Taiyang Vkonybl meridinjnak lefutsa
19
A LB-TAIYANG HLYAG MERIDINJNAK LEFUTSA
1.) A Lb-Taiyang Hlyag meridinja a bels szemzugnl kezddik.
2.) Felemelkedik a homlokhoz.
3.) Azutn csatlakozik a Du meridinhoz a fejtetn.
4.) A fejtettl ered egy ga, s felfel halad a halntkhoz.
5.) A meridin kzvetlen ga bel p az agyba, s kommunikl vele.
6.) Aztn felsznre lp, s kt gra oszlik. Az egyik ga leszll a nyakszirt
mentn.
7.) Lefel halad a lapocka tartomnynak testkzp fel es rszn, prhu-
zamosan a gerincoszloppal.
8.) A msik ga egyenesen lefel halad a lapocka testkzp fel es hat-
rn.
9.) Elri a kislbujj vgnek kls oldal fel es rszt, s sszekapcsol-
dik a Lb-Shaoyin Vese meridinjval.
2-4. bra: A Lb-Taiyang Hlyag meridinjnak lefutsa
B 1, H 1
21
A KZ-SHAOYANG SANJIAO (HRMAS MELEGT)
MERIDINJNAK LEFUTSA
1.) A Kz-Shaoyang Sanjiao (Hrmas Melegt) meridinja a gyrsujj he-
gyn ered (Guanchong, SJ 1, HM 1).
2.) Azutn a karon felfel halad, mgnem elri a vll terlett.
3.) Ott keresztezi a Lb-Shaoyang Epehlyag meridinjt, s thalad m-
gtte.
4.) Azutn kanyarodik a kulcscsont feletti rokhoz.
5) Egy ga a mellkasrl ered, s felfel fut.
6.) Felsznre lp a kulcscsont feletti rokbl.
7.) Onnan felemelkedik a nyakhoz.
8.) A fl htuls hatra mgtt halad felfel.
9) Folytatdik tovbb az ells hajvonal szeglethez.
10.) Innen lefel fut az orchoz, s a szemreg alatti terl eten vgzdik.
11.) A flkagyli g a flkagyl mgtti terleten ered, s bel p a flbe.
12.) Elri a kls szemzugot, ott sszekapcsoldik a Lb-Shaoyang Epeh-
lyag meridinjval.
2-5. bra: A Kz-Shaoyang Sanjiao (Hrmas Melegt) meridinjnak lefutsa
Sizhukong
23
A LB-SHAOYANG EPEHOLYAG MERIDINJNAK LEFUTSA
1.) A Lb-Shaoyang Epehlyag meridinja a kls szemzugban ered
(Tongziliao GB 1, Eh 1).
2.) Felemelkedik a homl ok sarkhoz Hnyan, GB 4, Eh 4).
3) Azutn lefel fordul a fl mgtti terletre (Fengchi, GB 20, Eh 20).
4.) Leereszkedik a nyak ment n a Kz-Shaoyang Sanjiao (Hrmas Meleg-
t) meridinja eltt.
5) Le a kulcscsont feletti rokhoz.
6.) A fl mgtti ga a fl mgtti terl eten lp a felsznre, s bel p a fl-
be.
7.) Amint kilp a flbl, thalad a fl eltti terleten,
8.) a kls szemzug htuls rszhez.
9) Egy ga ered a kls szemzugtl.
10.) Lefel halad a Daying (ST 5, Gy 5) ponthoz.
11.) Tallkozik a Kz-Shaoyang Sanjiao (Hrmas Melegt) meridinjval a
szemreg alatti terleten.
12.) Aztn thalad a Jiache (ST 6, Gy 6) pont on.
13) Leszll a nyakhoz, s belp a kulcscsont feletti rokba, ahol tallkozik
a msik ggal. Itt sszekapcsoldik a Lb-Jueyin Mj meridinjval.
2-6. bra: A Lb-Shaoyang Epehlyag meridinjnak lefutsa
GB 20, Eh 20
25
A Du (GOVERNING VESSEL)
KORMNYZ MERIDIN LEFUTSA
1.) A Du meridin az alhasbl ered, s a gtnl (peri neum) lp a felsznre.
2.) A Fengfu (GV (Du) 16, Kor 16) pont hoz megy, ahol belp az agyba.
3) Tovbb emelkedik a fejtethz, s lefel kanyarodik a homlokhoz, majd
lefel halad az orron.
2- 7. br a: A Du (Kormnyz) meri di n lefutsa
27
A REN (CONCEPTION) BEFOGAD MERIDIN LEFUTSA
1.) A Ren (Conception) Befogad meridin az alhas belsejben kezddik,
s a gtnl (peri neum) lp a felsznre.
2.) A test kzepe ment n halad felfel a torokhoz.
3) Tovbb emelkedik, s megkerli az ajkakat.
4.) Azutn tmegy az arcon.
5) Belp a szemreg alatti terletre.
2-8. bra: A Ren (Conception) Befogad meridin lefutsa
Tiantu - CV (Ren) 22, Bef 22
^ 3 2 ^ -
29
I I . RSZ
AKUPUNKTRS/AKUPRESSZRS
PONTOK A FEJEN
(A Fld knai rsjele)
3 . FEJ EZET
A pontok*
helymeghatrozsi
mdszerei
A hagyomnyos knai gygyszat mveli hrom, szles krben elterjedt
mdszerrel hatrozzk meg a pont ok helyt:
mrs ujjal,
csontozattal arnyos mrs,
felszni anatmiai jelek.
MRS UJJAL
E mdszer alkalmazsakor a pont ok helynek behatrol sra mresz-
kzknt a pciens ujjnak hosszt vagy szlessgt hasznljuk, az albbi-
ak szerint:
a.) Mrs kzps ujjal: a behajltott kzps ujj kt ujjperckzi rncnak
orscsont fel es vge kztt mrhet tvolsgot egy cun-nek nevez-
zk (kiejtse: csn).
b.) Mrs hvelykujjal: A pciens hvelykujja ujjperckzi zletnek szles-
sge is egy cun.
c.) Ngyujjas mrs: A pciens kzvetlenl egyms mellett tartott, kinyj-
tott ngy ujja (mutat-, kzps, gyrs- s kisujj)) egyttes szless-
gt, a kzps ujj kzeli (proximlis) zletnek vonalban mrve h-
rom cun-nek tekintjk. (Lsd a 3-1. brt!) Amikor a pont ok helyt gy
hatrozzuk meg, e mdszerrel egytt nhny egyszerbb elmozdthat
* Meg): Az akupunktrs, illetve az akupresszrs pontok kzs nven ponf-oknak is nevezhe-
tk, mi is ezt hasznljuk. Ahol rtelemzavar lenne, ott kirjuk az akupunktrslakupressz-
rs" jelzt. Az acu" (aku") egybknt thegyes"-t jelent, a punktra" szrst, a presszra"
nyomst. (Aford.)
33
felszni jelet is hasznlhatunk, amelyeket a csontozattal arnyos mrsi
mdszerben szoktunk alkalmazni, ezton nvelhetjk a helymeghat-
rozs pontossgt.
Vegyk tekintetbe, hogy a kezelst vgz szemly cun-mrtke tvolrl
sem mindig egyezik a pciensvel! Ezrt ht, mieltt mrssel ksreljk
meg a pont ok helyt meghatrozni, vessnk elszr egy pillantst ujjaink
s a pciens ujjai kztti mretbeli klnbsgre! A pont helynek j meg-
hatrozshoz a pciens cun mrett vegyk alapul.
Mivel az akupunktrs-akupresszrs pont az a kzppont, ahol az adott
meridinbl az energia sszefut, a helymeghatrozs pontossga ezrt igen
lnyeges.
3-1. bra: A cun, mint mrtkegysg
A CSONTOZATTAL ARNYOS MRTK
A pontmeghatrozs e mdja a klnbz emberi testrszek hoszszsgi s
szlessgi mretei nek mrshez az zleteket hasznlja fel fbb tjkoz-
dsi pontknt.
Az emberi test kl nbz rszeinek arnyain alapul mrst a Csods
Tartpillr (Ling Shu - egy fontos irnyelvgyjtemny a hagyomnyos knai
gygyszat mveli szmra, A Huang Di Nei Ting msik rsze. A ford.) ad-
ja meg, s a pontmeghatrozs alapjaknt emlti. E mdszert ms, az idk
sorn mkd akupunktrk ltal bevezetett mdostott mdszerekkel
egyttesen hasznljk.
A kt zlet kztti tvolsgot egyenl rszekre osztjuk. Egy rsz egy cun-
nek, s tz cun egy chi-nek felel meg. (Lsd a 2-1. tblzatot!) A 3-2. bra egy
pl dn mutatja be a fejen s az arcon, a csontozattal arnyos mrsi md-
szert.
34
A FEJ S AZ ARC JELENTSEBB FELSZNI ANATMIAI
TJKOZDSI PONTJAI
E mdszer szerint az akupunktrs-akupresszrs pont ok helyt a test fel-
sznn lv anatmiai tjkozdsi pont ok alapjn hatrozzk meg. E tj-
kozdsi pontokat kt csoportba soroljuk: az lland, s az el mozdul ana-
tmiai tjkozdsi pont ok csoportjba.
Az lland tjkozdsi pont ok csoportjba az zletek s az izmok ltal
alkotott kiemelkedsek s a bemlyedsek tartoznak. Pldul a Zanzhu
(UB 2, H 2) pont a szemldk kzpi (medilis) vgn tallhat; a Yintang
(EX-HN 3) pedig a kt szemldk kztti felez pontban. Szmos pont ot
knnyen tallhatunk meg, mivel e tjkozdsi pontokat segtsgknt hasz-
nlhatjuk.
Elmozdul tjkozdsi pont ok lehetnek a nylsok, a mlyedsek, a rn-
cok, vagy a kiemelkedsek, amelyek az zleteken, az izmokon, az inakon
s a br n mozgs kzben j elennek meg. Pldul a Tinggong (S 19, Vb
19) a tragus (a flnyls eltti porcos kiemelkeds) s az llzlet (az llka-
pocscsont zlete) kztt tallhat, ahol egy bemlyeds keletkezik a szj
enyhe kinyitsakor. Az el mozdul tjkozdsi pont ok megtallshoz a
test valamely rszt mozgatnunk kell.
Kezd- s vgpont Mret (cun) Irny Megjegyzs
Az ells hajvonal kzppontjtl 12 Hosszanti A fejen lv pontok hosszanti
a htuls hajvonal kzppontjig tvolsgnak mrsre
hasznljuk
A Yintang (EX-HN 3) ponttl az 3 Hosszanti A fejen lv pontok s az
ells hajvonal kzppontjig ells, s a htuls hajvonal
pontjai hosszanti tvolsgnak
mrsre hasznljuk
A hetedik nyakcsigolya tvis- 3 Hosszanti
nylvnya alatti (Dazhui (GV) 14,
Kor 14) ponttl a htuls
hajvonal kzppontjig
A Yintang (EX-HN 3) ponttl az 18 Hosszanti
ells hajvonal kzppontjig,
azutn a hetedik nyakcsigolya
tvisnylvnya alatti
(Dazhui (GV) 14, Kor 14) pontig.
A homlok szegletei kztt 9 Keresztirny A fej ells rszn lv pontok
(Touwei, ST 8, Gy 8) keresztirny tvolsgnak
mrsre hasznljuk
A fejbiccent izom ktoldali 9 Keresztirny A fej htuls rszn lv
feji tapadsa kztt pontok keresztirny
tvolsgnak mrsre
hasznljuk
3-1. tblzat: Csontozattal arnyos mrtk
3-2. bra: Csontozattal arnyos mrtk
37
4. FEJEZET
Az anatmiai irnyok
elnevezsei
A pontmeghatrozsokhoz a kvetkez anatmiai elnevezseket hasznl-
tuk (Lsd a 4-1. brt).
4-1. bra: Az anatmiai irnyok elnevezse
Anatmiai irnyok
Az akupont ok meghatrozshoz a kvetkez anatmiai elnevezseket
hasznltuk:
Anterior Ells Ell, vagy a test ells oldalhoz kzelebbi
Posterior Htuls Htul, vagy a test htuls oldalhoz kzelebbi
Superior Fels Fej felli, vagy fels
Inferior Als A test als fele fel es, fejtl tvolabbi
Medial Kzpi A kzpvonalhoz kzelebbi
Lateral Oldali Kzpvonaltl oldalra es
Proximal Kzeli A vgtag testhez csatlakozshoz kzelebb es
Distal Tvoli A vgtag testhez csatlakozstl tvolabb es
40
5 . FEJ EZET
A Wu-fle fejmasszzs
fbb akupresszrs/
akupunktrs pontjai
A Wu-fle fejmasszzsban a kvetkezkben lert 40 pont ot hasznljuk. A
pont ok felsorolsi rendje nagyjbl a masszzsban val felhasznlsuk sor-
rendje szerinti. E pont ok helymeghatrozst gyakoroljuk nmagunkon.
Fogjuk rezni, ha megtalltuk. rzkenyek, s gyakran ujjunk hegyvel kis
bemlyedst is tallunk. Ne feledjk, hogy a nem kzpvonalon fekv pon-
tok ktoldaliak (szimmetrikusan, prban tallhatk meg), s ennek megfele-
len keressnk s gyakoroljunk!
A pont neve/elhelyezkedse
A masszzsmozdul at
1.) Shenting (GV (DU) 24, Kor 24)
Shen elcsarnoka"
(Shen: szellem. Ting: elcsarnok,
udvar, palota, jtktr. - Az arc a
szellem elcsarnoka,
az agy a szellem palotja.)
Elhelyezkedse: 0,5 cun-nal az ells
hajhatr kzppontja felett
l . #: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s
nyomsa
36. #: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
2.) Zanzhu (UB 2, H 2)
Bambuszkteg"
(Zan, ejtse cuan: sszegyjteni.
Zhu: bambusz.
- A szemldk gy nz ki, mint
a ktegbe gyjttt bambusz.)
Elhelyezkedse: A szemldk kzp
fel es vgn, a szemreg feletti kis
mlyedsben.
l . #: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s
nyomsa
2.# A homlok meridinjainak trlse
(felvltva)
6.#: A szemldk ledrzslse
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
3.) Yintang (EX-HN 3)
Bsg csarnoka"
(Yin: bsg. Tang: tallkozhely,
csarnok.)
Elhelyezkedse: A kt szemldk
kztt, flton.
l . #: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s
nyomsa
2. #: A homlok meridinjainak trlse (felvlt-
va)
3.#: A homlok trlse
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
41
A pont neve/elhelyezkedse A masszzsmozdul at
4.) Yuyao (EX-HN 4)
Hal dereka"
(Yu: hal. Yao: derk, vese)
Elhelyezkedse: A szemldk kzp-
pontjban.
2. #: A homlok meridinjainak trlse (felvlt-
va)
4. #: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyrsa s
nyomsa
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
5.) Sizhukong (SJ 23, HM23)
Selyem bambusz rege"
(Si: selyem. Zhu: bambusz. Kong: res,
reg.)
Elhelyezkedse: A szemldk kls
vgnl lv mlyedsben.
2.#: A homlok meridinjainak trlse
(felvltva)
5.#: A Sizhukong (SJ 23, HM 23) pont
gyrsa s nyomsa
6.#: A szemldk ledrzslse
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
6.) Taiyang (EX-HN5)
Nap"
(Tai: legfelsbb. Yang: Yang. Taiyang:
Nap)
Elhelyezkedse: A mlyedsben,
a kls szemzug s a kls
szemldkvg kztti flmagassgban,
kb. 1 cun-nel htrafel.
3. #: A homlok trlse
28.#: A halntk - Taiyang (EX-HN 5) pont
gyrsa
7.) Jingming (UB 1, H 1)
Fnyl szemek"
(Jing: szem, pupilla. Ming: fny)
Elhelyezkedse: A bels szemzug
feletti bemlyedsben - a szemhjrnc
kzpi vgnl.
7.#: A szemgoly trlse
26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefel
simtsa
27.#: Az orr lefel sajtolsa
8.) Chengqi (ST 1, Gy 1)
Knnyek trhza"
(Cheng: trolni, hordozni. Qi: knnyek.
- Gygytja a szl hatsra termeld
tl sok knny termeldst.)
Elhelyezkedse: Elretekint szem
esetn, ppen a pupilla alatt, a szem-
goly s a szemreg alatti csontszl
kztt
7.#: A szemgoly trlse
9.) Sibai (ST 2, Gy 2)
Ngy fehr"
(Si: ngy. Bai: fehr. A szem ngy fehr-
je.) Elhelyezkedse: Elretekint
szem esetn, a pupillakzp alatt 1
cun-nel, a szemreg alatti csontszlen
lv bemlyedsben.
7.#: A szemgoly trlse
10.) Tongziliao (GB 1, EH 1)
Pupilla csontrege"
(Tong: pupilla. Zi: toldalk, nvms.
Liao: csontreg.)
Elhelyezkedse: A kls szemzugtl
0,5 cun-nel kifel, ahol a fels s az
als szemhj tallkozik, a szemreg
kls oldaln lv mlyedsben.
7.#: A szemgoly trlse
42
A pont neve/elhelyezkedse A masszzsmozdul at
11.) Yingxiang (LI 20, Vab 20)
Illatok fogadsa"
(Ying: dvzlni. Xiang: illat)
Elhelyezkedse: Az orrcimpa als
szlnl, az orrcimpa melletti
mlyedsben.
8.#: A Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont gyrsa
s nyomsa
26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefel
simtsa,
27.#: Az orr lefel sajtolsa
12.) Dicang (ST 4, Gy 4)
Fld magtrja"
(Di: fld. Cang: magtr, trhz. - Mint
egy magtr, mivel fogadja a tpllkot.)
Elhelyezkedse: Mintegy 0.4 cun-nyire
kifel a szjsaroktl, elretekint szem
esetn fgglegesen a pupilla alatt.)
9.#: A Dicang (St 4, Gy 4) pont gyrsa s
nyomsa
26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefel
simtsa
13.) Daying (ST 5, Gy 5)
Nagy fogadtats"
(Da: nagy, szles, hatalmas. Ying:
dvzlni.)
Elhelyezkedse: Az llkapocsszl
sszeszortott fogaknl megjelen
rokszer bemlyedsben. Az llka-
pocsszeglet magassgban, a rgizom
(masseter) tapadsa eltt.
10.#: Klnbz akupresszrs pontok
nyomsa
14.) Jiache (ST 6, Gy 6)
llkapocs-csont"
(fia: llkapocs. Che: jrm, harci
szekr, mivel hordozza a fogakat.)
Elhelyezkedse: Ujjnyi szlessgnyivel
az llkapocsszeglet eltt s felett, ahol a
nagy rgizom (major masseter) tapad,
az izom kidudorodsnl, sszeszortott
fogaknl.
10.#: Klnbz akupresszrs pontok
nyomsa
15.) Xiaguan (ST 7, Gy 7)
zlet alatt"
(Xia: alatt. Guan: zlet, zsanr)
Elhelyezkedse: A jromv (arcus
zygomaticus) als hatrnl, az llka-
pocs btyks nylvnya eltt (llka-
pocszlet). Ezt a pontot zrt szjnl
keressk meg.
10.#: Klnbz akupresszrs pontok
nyomsa
16.) Tinghui (GB 2, Eh 2)
A halls gyjtpontja"
(Ting: hallani. Hui: gyjteni.)
Elhelyezkedse: A flcsap-kzi
bevgs (incisura intertragica) eltt, az
llkapocs btyks nylvnya hts
hatrnl. Kzvetlenl a flcsap
(tragus, a flnyls eltti porcos
magaslat) eltt s alatt. A pontot nyitott
szj esetn kell meghatrozni.
10.#: Klnbz akupresszrs pontok
nyomsa
43
A pont neve/elhelyezkedse
17.) Tinggong (SI 19, Vb 19)
A halls palotja"
(Ting: hallani. Gong: palota.)
Elhelyezkedse: A flcsap kzepe
magassgban, a flcsap s az llkapocs
btyks nylvnya kztt, a mlyeds-
ben, ami nyitott szj esetn alakul ki.
Krlbell 0,5 cun-nel a Tinghui (GB 2,
Eh 2) pont felett.
18.) Ermen (SJ 21, HM 21)
Flkapu"
(Er: ear. Men: kapu, ajt.)
Elhelyezkedse: Nyitott szjnl, a fl-
porc s az llkapocs btyks nylvnya
kztt, a flcsap (tragus) fels
hatrnl. Krlbell 0,5 cun-nel a
Tinggong (S 21, Vb 21) pont felett.
19.) Lianquan (CV (Ren) 23, Bef 23)
Forrs a hegygerincen"
(Lin: l, sarok, hegygerinc. Quan: for-
rs.)
Elhelyezkedse: Az dmcsutka felett,
a nyelvcsont fels hatrn lv
mlyedsben. A kzpvonalban, az ll
s a nyak tallkozsi vonalnl.
20.) Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
Folyadkgyjt edny"
(Cheng: befogadni. Jiang: szsz.)
Elhelyezkedse: Az ll-ajaki vjat
mlyedse kzepn, az llkzpi
redben.
21.) Baihui (GV (Du) 20, Kor 20)
Szz tallkozs"
(Bai: szz. Hui: tallkozs. -A hat Yang
meridin egyesl itt.)
Elhelyezkedse: A fej kzpvonaln,
krlbell a flkagylkat sszekt
keresztbefut vonallal val metszs-
pontjban. Az ells haj vonal kzp-
pontja felett ht cun-nel.
22.) Shuaigu (GB 8, Eh 8)
Vlgy eleje"
(Shuai: vezetni. Gu: vlgy)
Elhelyezkedse: A flkagyl felett, 1,5
cun-nel a hajvonalon bell, a halntk
mlyedsben.
23.) Renying (ST 9, Gy 9)
Az ember vrakozsa"
(Ren: ember. Ying: elvrs, elrejelzs)
Elhelyezkedse: Az dmcsutka
cscsnak szintjben, a kzs
fejverren (arteria carotis communis),
a fejbiccent izom (musculus sterno-
cleido-mastoideus) ells hatrnl.
A masszzsmozdul at
10.#: Klnbz akupresszrs pontok
nyomsa
10.#: Klnbz akupresszrs pontok
nyomsa
11.#: A Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
pont gyrsa s nyomsa
l l . #: A Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
pont gyrsa s nyomsa
10.#: Klnbz akupresszrs pontok
nyomsa
1 3 #: A fejbr vgigpsztzsa (A fej jobb
oldaln)
32.#: A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pont
ujjnyomsa
13-#: A fejbr vgigpsztzsa (A fej jobb
oldaln)
14.#: A fejbr ujjakkal val fslse (Jobb
oldal)
12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
44
A pont neve/elhelyezkedse A masszzsmozdul at
24.) Futu (LI 18, Vab 18) 12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
Kidudorod segt" 18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
(Fu: segteni. Tu: kidudorods.)
Elhelyezkedse: A nyak oldaln,
az dmcsutka cscsnak vonalban
3 cun-re oldalra, a fejbiccent izom
(musculus sternocleido-mastoideus)
kzepn.
25.) Quepen (ST 12, Gy 12)
res medence"
(Que: res, szabad. Pen: medence.)
Elhelyezkedse: A kulcscsont feletti
rok (supraclavicular fossa) kzepn,
4 cun-nel oldalra a Ren (Bef)
meridintl.
26.) Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26)
Vizesvly"
(Shui: vz. Gou: vly, rok.)
Elhelyezkedse: Az ajakbarzda (a
fels ajak feletti fggleges mlyeds)
kzeptl kiss feljebb, az orrcimpa
kzelben.
27.) Fengchi (GB 20, Eh 20)
,A szl gyjttava"
(Feng: szl. Chi: medence, tavacska. -
Az rt szl e pontba gylik ssze)
Elhelyezkedse: A fejbiccent izom
(musculus sternocleido-mastoideus) s
a trapzizom (musculus trapezius) fels
rsze kztti mlyedsben, a Fengfu
(GV (Du) 16, Kor 16) ponttal azonos
magassgban. Ahol az oldals s a
hts nyakizmok tallkoznak, a
koponyaalaphoz kzel.
28.) Suliao (GV (Du) 25, Kor 25) 27.#: Az orr lefel sajtolsa
A fehr csontlyuk"
(Su: fehr, tiszta (a td).
Liao: csontlyuk.)
Elhelyezkedse: Az orr hegyn.
29) Yifeng (SJ 17, HM 17)
Szlellenz"
(Yi: rnykol erny. Feng: szl.
- sztoszlatja a szelet)
Elhelyezkedse: A flkagyl mgtt,
az llkapocs (mandibula) s a csecs-
nylvny (processus mastoideus)
kztti mlyedsben.
30.) Sishenzcong (EX-HN 1)
Ngy blcsessg pontja" 33.# A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomsa
(Si: ngy. Shen: szellem. Cong: okos.)
Elhelyezkedse: A koponyafedlen
egy ngy pontbl ll csoport, l-l cun-
nyire elre, htra, s kt oldalra a
Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) ponttl.
45
12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
25.#: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) pont
simtsa
30.#: A Fengchi (GB 20, EH 20) pont
ujjnyomsa
31.#: A Yifeng (SJ 17, HM 17) pont ujjny-
omsa
A pont neve/elhelyezkedse
31.) Shangxing (GV (Du) 23, Kor 23)
Fels Csillag"
(Shang: fels. Xing: csillag.)
Elhelyezkedse: Az ells hajvonal
kzppontja felett 1 cun-nel.
32.) Quchai (UB 4, H 4)
Elhajl fordulat"
(Qu: grblet, kamp. Chai: eltrs. -
ahol a hlyagvezetk oldalra
kanyarodik.)
Elhelyezkedse: A fej kzpvonaltl
1,5 cun-re, s 0,5 cun-nel az ells
hajvonal felett.
3 3 ) Toulinqi (GB 15, Eh 15)
,A knnyeket ural fej"
(Tou: fej. Lin: szemet hunyni.
Qi: knny.)
Elhelyezkedse: A GB 14, Eh 14 felett,
0,5 cun-nel az ells hajvonal felett,
2,25 cun-nel oldalra a fej kzp-
vonaltl.
34.) Touwei (ST 8, Gy 8)
Fej szeglete"
(Tou: fej. Wei: sarok, szeglet.)
Elhelyezkedse: 0,5 cun-nel az ells
hajvonal felett, 4,5 cun-nel oldalra a
kzpvonaltl, a GV 24, Kor 24 szint-
jben.
35.) Fengfu (GV (Du) 16, Kor 16)
A szl palotja"
(Feng: szl. Fu: palota.)
Elhelyezkedse: A htuls hajvonal
kzppontja felett 1 cun-nel, a nyak-
szirti dudor (protuberantia occipitalis
externa) alatt, a ktoldali trapzizmok
kztti mlyedsben.
36.) Handing (LI 17, Vab 17)
Mennyei fzedny"
(Tian: g, menny. Ding: si knai
hromlb fzedny. - a nyak gy
tartja a fejet, mint egy hromlb
llvny.)
Elhelyezkedse: A nyak oldaln, a
fejbiccent izom (musculus sternoclei-
do-mastoideus) hts hatrn, a nyaki
Futu alatt 1 cun-nel.
37.) Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14)
Nagykalapcs"
(Da: nagy. Zhui: kalapcs. - a knaiak a
csigolyt htkalapcs"-nak nevezik.)
Elhelyezkedse: A hetedik nyak-
csigolya tvisnylvnya alatt, hoz-
zvetlegesen a vll szintjben.
46
A masszzsmozdul at
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
45.#: A nyaki inak gyrsa s
felcsippentse
12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
47.#: A fejbiccent izom (Musculus
Sternocleido-mastoideus) tolsa s
nyomsa
49.#: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont
gyrsa s nyomsa
A pont neve/elhelyezkedse A masszzsmozdul at
38.) Jianjing (GB 21, Eh 21) 50.#: A nyak grgetse s nyomsa
Vll forrsa"
(Jin: vll. Jing: forrs.)
Elhelyezkedse: Flton a Dazhui
pont s a vllcsucs kztt (acromion), a
vll legmagasabb pontjn.
39.) Quanliao (S 18, Vb 18) 25.#: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) pont
.Arccsont rege" simtsa
(Quan: arccsont. Liao: csontreg)
Elhelyezkedse: A kls szemzug
alatt, a jromcsont (zygoma) als
hatrn (arccsont ve).
40.) Tiantu (CV (Ren) 22, Bef 22) 12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
Mennyei kmny" 18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
(Tian: menny. Tu: kmny. - a lgcs
kmnyhez hasonlt)
Elhelyezkedse: A szegycsont feletti
mlyedsben. A kzpvonalbeli
mlyedsben, ahol a kt kulcscsont
majdnem tallkozik.
I I I . RSZ
AZ ARC S A FEJ I NGERZNI
(A Fm knai rsjele)
6 . FEJEZET
Az arc ingerzni
Amint e knyvben mr emltettk, t bb mint 2000 vvel ezeltt, a legkorb-
bi lejegyzett orvosi szveggyjtemny Knban a Srga Csszr Belgygy-
szati Knyve volt (Wu Se Pian, a Lin Shu Jing tanulmnyok egyike). Ez a sz-
veg rendszerbe foglalva fejti ki, hogy az arc klnbz rszeit (ezek felelnek
meg az ingerznknak) a test klnbz szervei s rszei kormnyozzk. E
terletek sznnek vltozsbl, a diagnzis fellltsa sorn tallt pulzust-
pusokkal egytt, megtlhet a betegsgek jelenlte, fejldse, vltozsa,
vrhat jvbeli viselkedse. E fejezetben ezek az ingerznk az arcon, a fe-
jen illetve a fln val elhelyezkedsk szerint vannak rendszerezve.
Az arc ingerzni a Wu Se Pian szerint, de az intenzv s tmeges klinikai
gyakorlat sorn feljegyzettek szerint is, hat f csoportra oszthatk. Az inger-
znk elhelyezkedsnek teljes megrtshez elnys lehet az anatmiai
alapokra val rvid visszatekints.
1. ingerzna: Ez az ingerzna a Fels Melegt terlete, a szemreg vz-
szintes vonaltl az ells hajvonalig (a homloki s szemi rszen) tall-
hat.
2. ingerzna: A kvetkez a Kzps Melegt terlete, az orrcimpk vz-
szintes vonaltl a szemreg vzszintes vonalig (orrzna s a jrom-
csont) terjed.
3- ingerzna: A kvetkez az Als Melegt terlete, az orrcimpa vzszin-
tes vonala alatti terlet (a szj znja s az orck kzp fel es
(medilis) hatrnak terlete).
4. ingerzna: A gerinc s a ht terlete, a fl krnykn helyezkedik el.
5- ingerzna: A fels vgtag terlete, a j romcsonton (os zygomaticum) ta-
llhat.
6. ingerzna: Az als vgtag terlete, az orckra, a szjra s az llkapocsra
terjed ki.
51
AZ INGERZNK PONTOS ELHELYEZKEDSE
S ALKALMAZSI JAVALLATAI
1. A Fels Jiao (Fels Melegt)
A szemgdr vzszintes vonaltl kezddik, az ells hajvonalig terjed, s
magba foglalja a kvetkezket:
a.) Az arc s a fej znja
Elhelyezkeds: a homl okon.
Javallat: a fej vagy az arc betegsgei esetn.
b.) A torok znja
Elhelyezkeds: az arc-fej s a t d terletei kztt, a szemldkk kz-
ti terlet felett, amit Que Shang"-nak hvnak.
Javallat: a torok betegsgei esetn.
c.) A t d znja
Elhelyezkeds: a kt szemldk kzp fel es (medialis) vgt sszek-
t vonal kzepnl.
Javallat: a t d betegsgeinl.
d.)A szv znja
Elhelyezkeds: a kt bels szemzug sszekt vonala kzepnl, az orr-
nyereg legmlyebb helyn.
Javallat: a szv betegsgeinl.
e.) A mell s a mellbimb znja
Elhelyezkeds: a bels szemzug felett kicsivel, a szv terlete s a bels
szemzug kztt, az orrnyereg kls hatrn lv bemlyedsben.
Javallat: a tejelvlaszts rszleges vagy teljes hinynl illetve szembeteg-
sgek esetn.
2. A Kzps Jiao (Kzps Melegt)
Az orrcimpa vzszintes vonaltl a szemgdr vzszintes vonalig (az orr te-
rlete s a j romcsont medialis hatrnak terlete) terjed, s magba foglal-
ja a kvetkezket:
a.) A mj znja
Elhelyezkeds: az orr kzpvonala s a j romcsont kt tartomnyt s-
szekt vonalak keresztezdsnl.
Javallat: a mj betegsgei esetn.
b.)A lp znja
Elhelyezkeds: kevssel az orrcscs fels hatrnak kzepe felett, amit
Mian Wang' -nak hvnak.
Javallat: a lp betegsgei esetn.
c.) Az epe znja
52
Elhelyezkeds: a mjterlet mi ndkt oldaln, ppen a bels szemzug
alatt.
Javallat: az epehlyag betegsgei esetn.
d.)A gyomor znja
Elhelyezkeds: a lpterlet mindkt oldaln, kevssel az orrcimpa kze-
pe felett, pont osan az epe terlete alatt.
Javallat: a gyomor betegsgei esetn,
e.) A vkonybl znja
Elhelyezkeds: a j romcsont kzpi (medilis) hatrnl, a gyomor s az
epehlyag terlett sszekt vonal kzepn.
Javallat: a vkonybl betegsgei esetn
f.) A vastagbl znja
Elhelyezkeds: az arc kzepn, kzvetlenl a vkonybl terlete alatt, a
vkonybl s a gyomor terlett sszekt vonal keresztezdsnl.
Javallat: a vastagbl betegsgeinl.
3. Az Al s Ji ao (Als Mel eg t)
Az orrcimpa vzszintes vonala alatt (a szj s az orck (kzpi) medilis ha-
trnak terlete)
a.) A hgyhlyag, az anyamh s a nemi szervek znja
Elhelyezkeds: az orr-ajaki barzdnl (sulcus nasolabialis).
Javallat: a hgyhlyag, az anyamh s a genitlik betegsgei esetn,
b.) A vese znja
Elhelyezkeds: a vastagbl terlete mindkt oldalnl, az orrcimpa vz-
szintes vonalban.
Javallat: a vese betegsgeinl,
c.) A kldk znja
Elhelyezkeds: az orca terletn, a vese zna alatt.
Javallat: a kldk betegsgeinl.
4. A geri nc s a ht (a fl krnykvel egytt)
a.) A gerinc s a ht znja
Elhelyezkeds: a flcsap (tragus) eltt kzpen, a flcsap kzp fel es
rsze s az llkapocs-csont kztt.
Javallat: a gerinc s a ht fjdalmainl.
53
5. A fels vgtag terlete (a jromcson (os zygomaticum)
krnykvel egytt)
a.) A vll znja
Elhelyezkeds: az arccsontnl a kls szemzug alatt.
Javallat: nylkatml-gyullads (bursitis), zleti gyullads (arthritis), s-
rls
b.)A kar znja
Elhelyezkeds: a j romcsont ment n fut lefel a vll terlete mgtt, s a
j romcsont hatra alatt.
Javallat: zleti gyullads (arthritis), srls,
c.) A kz znja
Elhelyezkeds: a kar znja alatt
Javallat: zleti gyullads (arthritis), srls.
6. Az als vgtag terlete (az orck, a szj s az llkapocs).
a.) A lgyk znja
Elhelyezkeds: 0,5 cun-re oldalirnyban a szjsaroktl.
Javallat: a szj s az ajkak betegsgeinl, s lgyki fjdalmaknl,
b.) A comb znja
Elhelyezkeds: a flcimpt s az llkapocsszegletet sszekt vonal fel-
s s kzps 1/3-nak hatrn.
Javallat: A comb betegsgei esetn,
c.) A trd znja
Elhelyezkeds: a flcimpt s az llkapocsszegletet sszekt vonal als
s kzps 1/3-nak hatrn.
Javallat: A trd betegsgei esetn,
d.) A trd s a trdkalcs znja
Elhelyezkeds: az llkapocsszeglet eltt s felett, a fogak sszeharapsa-
kor ki dudorod izomnl.
Javallat: A trd s a trdkalcs betegsgei esetn,
e.) A lbszr znja
Elhelyezkeds: az llkapocsszeglet eltt, a trd znja eltt s alatt.
Javallat: a lbszr betegsgei esetn,
f.) A lbfej znja
Elhelyezkeds: A lbszr znja eltt s alatt.
Javallat: a lb betegsgei esetn.
Ezeket az ingerznkat vezredekkel ezeltt rtk le, de kpi formban
mi ndez csak most elszr kszlt el. Ezzel Dr.Wu javaslata szerinti elmlet
s masszzsterpia mi ndenki szmra elrhet.
54
6- 1. bra: A szervek s testrszek arcon val elhelyezkedse
a Srga Csszr Belgygyszati Knyve (Huang Di Nei Jing) szerint.
55
7 . FEJ EZET
A fej ingerzni
A fej ingerzni hrom csoportra oszthatk:
oldals,
ells,
htuls znk.
Mindegyik terlet az agy s a test kl nbz rszeirt s funkciirt fele-
ls. Kt vonal van, amelyeket a fej stimulcis terleteinek felosztsra
szoktunk hasznlni. Az egyiket ellrl htra tekint kzpvonalnak (Ante-
ro-Posterior), a msikat szemldk-tark vonalnak (Eyebrow-Occiput) ne-
vezik.
A FEJ OLDALS INGERZNI
1.) A mozgats terlete (motoros terlet)
El hel yezkeds: A fels pontja 0,5 cm-rel az ellrl htra tekint kzpvo-
nal kzppontj a mgtt, az als pontja pedig a szemldk-tark vonal s a
halntki termszetes hajvonal metszspontjban tallhat. Az e kt pont ot
sszekt vonal a mozgats terlete. A terlet tovbbi t egyenl tarto-
mnyra oszthat:
a.) a fels 1/5 rsz az alsvgtag s a trzs mozgat terlete,
b.) a kzps 2/5 rsz a fels vgtag mozgat terlete,
c.) az als 2/5 rsz az arc mozgat terlete.
(Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: A fels 1/5 rsz felels az ellenoldali als vgtag bnulsrt; a k-
zps 2/5 rsz az ellenoldali fels vgtag bnulsrt; mg az als 2/5 rsz
az ellenoldali arcbnulsrt, beszdzavarrt (aphasia), nyladzsrt s hal-
lszavarrt (dysphonia).
57
2.) Az rzkels terl ete (szenzorikus terl et)
El hel yezkeds: A mozgats terlete mgtt 1,5 cun-nel elhelyezked ter-
let az rzkels terlete. A terlet fels 1/5 rsze ad otthont a lb, a fej s a
trzs rzkelsi terletnek; a kzps 2/5 rsz a fels vgtag rzkelsi te-
rletnek; mg az als 2/5 rsz az arc rzkelsi terletnek. (Lsd 7-1. s
7-2. brk!)
Javallat: Az rzkelsi terlet fels 1/5 rsze felels az ellenoldali fjdalma-
krt, a lbszr fjdalmairt, zsibbadsrt, lrzkelsrt (paraesthesia), tar-
ktji fejfjsrt, nyakszirt-tjki fjdalmakrt s a flcsengsrt. A kzps
2/5 rsz az ellenoldali fels vgtag fjdalmairt, zsibbadsrt, bnulsrt;
mg az als 2/5 rsz az ellenoldali arczsibbadsrt, migrnrt, hromosztat
ideg fjdalmrt (trigeminus neuralgia), fogfjsrt s a halntkcsonti-l-
kapcsi zleti gyulladsrt (temporomandibularis arthritis).
3.) A vi tustnc s reszkets i rny t terl ete
El hel yezkeds: A mozgs-mozgats terlete eltt 1,5 cm-rel prhuzamo-
san fekv terlet. (Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: Reszkets, Parkinson-kr. Amennyiben a krkp floldali, gy az
ellenoldali terletet; ha ktoldali, mindkt oldali terletet kell masszrozni.
4.) Az egyensl yi -hal l si terl et
Elhelyezkeds: Egy 4 cm-es vzszintes, egyenes vonal, 1,5 cm-rel kzvetle-
nl a flkagyl felett. (Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: Flcsengs, nagyothalls, szdls, hallsbntalommal sszefgg
szdls.
5.) Msodl agos beszd-terl et
Elhelyezkeds: Egy 3 cm-es egyenes vonal, amely 2 cm-rel a koponyafal-
csonti kiemelkeds mgtt s fltt, az ellrl htra tekint kzpvonallal
prhuzamosan helyezkedik el. (Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: Fogalomalkotsi beszdkptelensg (aphasia).
6.) Harmadl agos beszd-terl et
Elhelyezkeds: Egy 4 cm-es vzszintes vonal, amely az egyenslyi-hallsi te-
rlet kzppontj tl hzdik htrafel. (Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: sensory aphasia. rzkelsi beszd-, vagy megrts-kptelensg.
7.) Bei degzdsek (Megszoksok) terl ete
Elhelyezkeds: A falcsonti kiemelkedst kezdpont nak tekintve hzzunk
lefel egy fggleges vonalat, s ugyanezen pont bl egyidejleg rajzoljunk
lefel kt msik vonalat is, az egyiket a fgglegeshez kpest elre, a msi-
58
kat htra, 40 - 40-os irnyban. Mi ndhrom vonal 3-3 cm hossz legyen.
(Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: Apraxia. (Sztesettsg, rendezetlensg, a beidegzdtt, begyako-
rolt mozgsok elvgzsre val kptelensg, a kzponti idegrendszer zava-
ra miatt, bnuls nlkl.)
Lsd a Wu-fle fejmasszzs sorozat 13., 14., 15., 16., 19-, 20., 21., 22., 41.
s AA. lpseit! (A 9- fejezetben lertak, valamint a 7-1. s 7-2. brk szerint.)
Moder n szemllettel TCM (Hagyomnyos Knai
Gygyszati ) szemllettel
7 - 1 . br a: Mozgat si -, s rzkelsi f unkci k
7-2. bra: A fej ells s oldals rsznek ingerzni
A FEJ ELLS OLDALNAK INGERZNI
8.) Gyomorerlet
Elhelyezkeds: Kzvetlenl a pupilla felett, a hajhatrtl kezdve hzzunk
felfel egy 2 cm-es vonalat az ellrl htra tekint kzpvonallal prhuza-
mosan. (Lsd a 7-3. brt!)
Javallat: gyomorfjdalom, gyomortji kellemetlensg
9.) Mellkas terlete
Elhelyezkeds: Flton a gyomorterlet s az ellrl htra tekint kzpvo-
nal kztt, a hajhatrt kzpvonalnak vve hzzunk egy 4 cm-es egyenes vo-
nalat az ellrl htra tekint kzpvonallal prhuzamosan. (Lsd a 7-3. brt!)
Javallat: mellkasi fjdalom, teltsg rzete a mellkasban, szvdobogs, szv-
koszorr- s verr elgtelensgek, asztma s felbfgsek.
10.) Nemi szervek terlete
El hel yezkeds: rajzoljunk egy 2 cm-es egyenes vonalat az ells hajvona-
li szeglettl felfel, az ellrl htra tekint kzpvonallal prhuzamosan.
(Lsd a 7-3. brt!)
Javallat: a mh nem szervi eredet vrzsei, medencei gyullads, fehrfolys
(leucorrhagia). A mheless (prolapsus uteri) s egyb elessre hajlamos
kpletek a lb mozgat s rzkel terletvel sszekapcsolva kezelhetek.
Lsd a Wu-fle fejmasszzs sorozat 2., 3., 29-, 34., 35., 36., 37., 38., 39-,
40. lpseit! (A 9- fejezetben lertak, illetve a 7-3. bra szerint.)
7-3. bra: A fej ells oldalnak ingerzni
61
A FEJ HTS OLDALNAK INGERZNI
11.) A lb mozgat s rzkelsi terlete
El hel yezkeds: Rajzoljunk kt 3 cm-es egyenes vonalat htrafel s prhu-
zamosan az ellrl htra teki nt kzpvonallal. A kezdpontjaik a kzp-
vonal kzppontjtl l -l cm-re kt oldalra legyenek. (Lsd a 7-4. brt!)
Javallat: ellenoldali alsvgtag fjdalom, zsibbads, bnul s (paralysis),
akut lumblis rnduls, ficam, agykrgi eredet vizelettltermelds (cere-
bro-cortical polyuria), jjeli vizelsi knyszer (nycturia), mheless (pro-
lapsus uteri).
12.) Optikus idegi terlet
El hel yezkeds: Rajzoljunk egy-egy 4 cm-es egyenes vonalat, szimmetriku-
san, l -l cm-re jobbra s balra az ellrl htra tekint kzpvonaltl, vele
prhuzamosan, a nyakszirti dudor magassgtl kezdve, felfel. (Lsd a
7-4. brt!)
Javallat: agykrgi eredet ltsi zavarok.
13.) Egyensly terlete
El hel yezkeds: Rajzoljunk egy-egy 4 cm-es egyenes vonalat, szimmetriku-
san, 3,5-3,5 cm-re j obbra s balra az ellrl htra tekint kzpvonaltl, ve-
le prhuzamosan, a nyakszirti dudor magassgtl kezdve, lefel. (Lsd a
7-4. brt!)
Javallat: egyenslyzavarok, amelyek az agykreg betegsgeibl erednek.
Lsd a Wu-fle fejmasszzs 30., 32., 33-, 42., s 45. lpseit! (A 9- fejezet-
ben lertak, illetve a 7-4. bra szerint.)
7-4. bra: A fejtet s a fej htuls rsznek ingerzni
62
A FL INGERZNI
A hagyomnyos knai gygyszatban a flet a teljes test lenyomataknt te-
kintik. A hagyomnyos knai gygyszat mveli kzl sokan alkalmaznak
flakupunktrt szmos betegsg s bntal om kezelsre. A Wu-fle fej-
masszzsban knny masszzst alkalmazunk a fln.
Az testrszek ingerzninak elhelyezkedse a fln
Knnyen megjegyezhetjk a test klnbz rszei ingerzninak elhelyez-
kedst a fln, ha magunk el kpzelnk egy magzatot, amint fejjel lefe-
l, sszegmblydve pi hen az anyamhben. A testrszek ingerzninak el-
helyezkedse a fln ugyanolyan, mint ha a magzat l enne ott, fejvel lefe-
l, popsijval felfel.
A fl pontjainak elrendezse s kezelsi javallatai
A flcimpa (lobulus auricularis) pontjai: a fej s az arc tartomnyainak fe-
lelnek meg.
A flkagyl barzdjnak (scapha) pontjai: a fels vgtag pontjainak felel-
nek meg.
A flkagyl bels karimjnak (antihelix) s annak kt szrnak pontjai: a
trzs s az als vgtag pontjainak felelnek meg.
A flkagyl barlangja s csnakja (cavum et cymba conchae) pontjai: a bel-
s szerveknek felelnek meg.
A flkagyl per emnek szrvge (helix crus) pontjai: az emszt traktusnak
felelnek meg.
Javallatok: Stimulljuk a fl azon pontjait, melyek megfelelnek a test azon
rszeinek, amelyek kezelst ignyelnek, rendel l enesen mkdnek, vagy be-
tegek.
Lsd a Wu-fle fejmasszzs 17. s 23. lpseit! (A 9- fejezetben lertak, il-
letve a 7-5. bra szerint.)
7-5. bra: A fl
Flkagyl bels karimjnak fels szra*-
Flkagyl bels karimjnak als szra
Flkagyl csnakja
Flkagyl peremnek szrvge
Flcsapkzi lyuk
Flkagyl
barzdja
Fl kagyl
karimja
Flkagyl bels
Flcimpa
63
I V. RSZ
A Wu-fle fejmasszzs
(A Vz knai rsjele)
8 . FEJEZET
Masszzsfogsok
A Wu-fle fejmasszzs a pontok tkletes meghatrozst s helyes
masszzstechnikt kvetel meg. A kvetkez kztechnikk a kezelst vgz
szemly eszkzei". E masszzsfogsok helyes s gyakori alkalmazsa a
kulcs a sikerhez. ls kzben pldul, combunkon gyakorolva felbecsl-
hetjk rintsnk hatst. Erfesztsek nyomn idvel e masszzsfogsok
lggy s termszetess vlnak. E kztechnikk hatsa a hagyomnyos knai
gygyszatbl ismert. Ne siessnk! Ez egy kirnduls, s amint az brmely ki-
rnduls esetn lenni szokott, a tuds s a tapasztalat az id elmltval csak
mlyl.
GYR MASSZZSFOGS
Ezt a masszzsfogst a kezelt te-
rlet lass s lgy, oda-vissza
gyrsval hajtjuk vgre ujjaink-
kal, tenyernk tvvel, a h-
velykujj-prnval, (major thenar
eminence), vagy knyknk cs-
csval. Meg is klnbztethe-
tnk kzps ujjal gyr, h-
velykujjal gyr, tenyr tvvel
gyr, hvelykujj tvvel gyr,
s knykkel gyr masszzsfo-
gsokat fggen attl, hogy mi-
vel dolgozunk, s hogy mit keze-
lnk. E kztechniknl a kezel
szemly l. Kzps ujjval, hvelykujja hegyvel, tenyere tvvel nyomst
gyakorol a kezelend felletre, s vllval, knykvel, alkarjval s csukl-
jval sszehangolva krkrs mozgst vgez egy szk tartomnyon bell,
gy egy lass s lgy mozgsba hozza a kezelt fellet brt gy, hogy egy
lgy, knny s lass bels drzslds keletkezzk a br s a bels lgy
67
szvetek kztt. A teljes masszzsfogs hangslyozottan lgy, a gyrs s
krzs tartomnyt, valamint az alkalmazott ert fokozatosan kell nvelni.
A mkd ujjat a kezelt felleten rgztjk, a brfelleten val brmely el-
csszs vagy drzslds nlkl. A gyrmozdulat frekvencija mintegy
100-160/perc legyen. A gyrs knny, finom s lass, de alapos s mlyre-
hat. A gyrs keltette bens drzslds felmelegtheti a szvetek m-
lyebb rtegeit. A gyr masszzsfogs hatsai a kvetkezk lehetnek: csilla-
ptja a mellkasi nyomst, s szablyozza a Qi ramlst, ersti a lpet s
szablyozza a gyomrot, segti a vrkeringst gy szntetve meg a vrpangst,
cskkenti a duzzanatokat, s csillaptja a fjdalmat, sztoszlatja az rt sze-
let s hideget, segti a Qi ramlst a csatorna felmelegtsvel, elcsendes-
ti a tudatot, feloldja a grcsket s gy tovbb.
DRZSL MASSZZSFOGS
A kezelt fellet tenyrrel illetve
ujjprnkkal t rt n krkrs s
ritmikus drzslst nevezzk
gy. A tenyrrel s az ujjainkkal
vgzett drzslst lve vgez-
zk. Vllunkat leeresztjk, k-
nyknket leejtjk, elrenyj-
tott alkarral, lefel nz tenyr-
rel. A tenyrrel drzslskor kis-
s behajtjuk csuklnkat, s teljes
tenyrrel nyomjuk a kezel end
felsznt. Az ujjal drzsl skor
csuklnkat 160 fokban hajltjuk
be, felemeljk tenyernket, t-
irnytva az ert az ujj felsznre. Vllunk, knyknk, s erkzpontknt
mkd tenyrfelsznnk egyidej, krkrs, sszehangolt mozgsba
kezd, az ramut at szerinti, vagy az ellenkez irnyban. Ennek frekvenci-
ja visszafogott, egyenletes, nyugodt, mintegy 100-120 ciklus/perc legyen. A
drzsls feloldja a mj pangst, szablyozza a Qi keringst, felmelegti a
kzps melegtt s szablyozza a gyomrot, lnkti a lpet, segti az
emsztst, elmozdtja a stagnl tpllkot, s a beleket mozgsra kszteti.
8-2. br a: Drzsl masszzsfogs
68
FELCSIPPENT (MARKOLS) MASSZZSFOGS
8-3. bra: Felcsippent
(markols) masszzsfogs
A kezel end fellet szimmetri-
kus s lass emelsvel s ssze-
nyomsval hajtjuk vgre, mia-
latt tartjuk s sodorjuk, gyrjuk
s csippentjk is egyben, h-
velykujjunkkal, valamint mutat-
s kzps ujjunkkal, illetve
mind az t ujjunkkal. A hvelyk-,
mutat- s kzps ujj hasznla-
tt hromujjas, a mi nd az t ujj
hasznlatt tujjas felcsippents-
nek (markol snak) nevezzk.
l vagy ll helyzetben, vllun-
kat leeresztve, knyknket
mintegy 90-110 fokban behajlt-
va hvelyknk s ujjaink kztt tartjuk a gygytand rsz int, illetve izom-
ktegt, felemeljk, mialatt sodorjuk s gyrjuk azt, majd elengedjk
nhnyszori stimulls utn. Mindezt ismtlden hajtjuk vgre. A kezels
alatt mi nden mozzanat ritmikusan sszehangolt. Az emelt s markolt r-
szek elssorban a ktszvetek, mint pldul az inak, az nszalagok s a
test felszni izomktegei. Ha a brt szortjuk meg, vagy krmnket az izom-
ba, nba mlyesztjk, kellemetlensget vagy fjdalmat okozunk, ezrt ezt
kerlni kell. Ez a stimulci mly s behat, m maga a technika lgy. Ha-
tsai a kvetkezk: tpllja a tudatot, sztoszlatja szelet s a hideget, az iz-
mok s az inak laztsval segti a vrkeringst, s oldja a grcss feszlts-
get s a fjdalmat.
Ez a masszzsfogs ellaztja az izmokat s az inakat, aktivlja a Qi s a vr
ramlst a vezetkekben s a csatornkban, segti a vr keringst, s gy
megmozdtja a pang vrt, szablyozza a Qi-t s a vrt.
69
PASKOL MASSZZSFOGS
A test felsznnek reges tenyr-
rel val tgetst paskolsnak,
vagy paskol-tget mozdulat-
nak nevezzk. Kezel szemly-
knt lhetnk, vagy llhatunk is.
Az ujjak zrtak, az zletek kiss
behajltva kpeznek reget a te-
nyr alatt. Felemelt keznket ru-
ganyos s begyakorlott ervel
odatj k a kezel end fellethez.
A kz azonnal visszapattan kez-
deti helyzetbe, hogy gy elk-
szljn a kvetkez paskol
mozdulatra. Az e gygymd kel-
tette inger lehet knnyed, kzepes, vagy ers. E mvelet felptse hason-
latos az ujjal tget kezelshez. E masszzsfogst fknt a vllon s a h-
ton, derkon s a combon hasznljuk.
A knnyed paskolst alkalmazhatjuk a mellkasi-hasi terleteken s a fe-
j en is. A tarts s ers paskols nyugtat, fjdalomcsillapt hats; else-
gti a vrkeringst s elmozdtja a pang vrt, ersti a testet, s gy tovbb.
A gyors s gyengd paskols megnyugtatja a tudatot s a lelket, lnkti az
idegrendszert, szablyozza a gyomor s a belek mkdst, enyhti a mell-
kasi nyomst, s szablyozza a Qi ramlst.
TGET MASSZZSFOGS
8-5. bra: tget masszzsfogs
Ha az kl visszjt, a tenyr t-
vt, a tenyr kzept, vagy a kis
tenyrprnt (a tenyrizom kisujj
felli rszt) hasznljuk a testfel-
szn kopogtatsra, azt tgets-
nek vagy csapkod masszzsfo-
gsnak nevezzk.
A tenyrrel tget masszzs-
fogs a tenyrkzppel csapst s
a tenyrtvel tgetst foglalja
magba. Ujjainkat egytt tartjuk,
knnyedn behajltott hvelykuj-
70
jal, csuklzletnket 45 fokos szgben visszahajltjuk, s az el dudorod
tenyrtvet a kezel end felletre irnytjuk. A tenyrkzppel csaps ese-
tn ujjainkat gy tartjuk egytt, hogy hvelykujjunkat elklntve tartjuk, s
csuklnkat s keznk zleteit kiss behajltjuk. Ez a masszzsfogs hason-
l a paskol masszzsfogshoz.
A tenyrllel (thenar minor) tgetst oldallal tsnek" vagy vg ts-
nek" is nevezik. E masszzsfogsnl, egyms mell zrt ujjakkal, keznket ki-
nyitjuk, a tenyeret s az alkart semleges helyzetben tartjuk, majd ritmikusan
tgetjk a kezelend felletet egy, vagy kt keznkkel, tenyernk lt hasz-
nlva az er kzlsre. Az tget masszzsfogs alkalmazsnl az alkalma-
zott er s a sebessg legyen a meghatroz. Az ts nagyon rvid legyen.
tskor csuklnk legyen laza, s az tseket kontrollt rugalmas ervel hajt-
suk vgre, hogy a pciens ellazult s kellemes llapotban rezhesse magt.
NYOM MASSZZSFOGS
A nyom masszzsfogst ujjhe-
gynkkel, tenyernkkel, tenyr-
tvnkkel, vagy knyknk cs-
csval, a kezelt felletre gyako-
rolt folyamatos, gyengtl ersig,
felsznestl mlyig terjed nyo-
mssal hajtjuk vgre. A masszzs-
fogsban hasznlt testrsznk
szerint tovbb bontva, hvelykuj-
jal nyom s kzpsujjal nyom
masszzsfogsrl beszlhetnk.
A gyenge nyoms alkalmazsa-
kor l hetnk, mg ers nyoms-
hoz ll testhelyzetet vegynk
fel, hogy a kell ert knnyedn fejthessk ki. Llegezznk a megszokott
mdon (vagyis sose tartsuk vissza a llegzetet), s egyenletesen nveljk a
nyomst a gyengtl az ersig, amg a kell mlysget el nem rjk. Amint
a kezelt szemly nyilvnval rzetet tapasztal meg, mint pl dul fjdalmat,
feszltsget, zsibbadst vagy kisugrzst, tartsuk keznket a kezelt felleten
5-10 percen t vltozatlanul, majd lassan emeljk azt fel.
E masszzsfogs hatsai a kvetkezk: elcsendesti a tudatot s megnyug-
tat, megsznteti a grcst s a fjdalmat, felleszt, elmulasztja az zleti fj-
dalmat, megsznteti a csatornban az elakadsokat, ersti az inakat s az
izmokat s gy tovbb.
8-6. bra: Nyom masszzsfogs
71
UJJAL NYOM MASSZZSFOGS
Az ujjal nyom masszzsfogst a
mly szvetrteg ers nyoms-
val hajtjuk vgre; hvelykujjunk-
kal vagy kzpsujjunk hegy-
vel, illetve behajltott mutatuj -
junk, vagy kzpsujjunk zle-
tvel. Ennek megfelelen h-
velykujjnyomsrl, kzpsujj-
nyomsrl, vagy ujj zlettel nyo-
msrl beszlhetnk. E masszzs-
technika a nyom masszzsfo-
gsbl alakult ki, gy hasonlato-
sak egymshoz. A klnbzsg
kzttk az, hogy az ujjal nyom
masszzsfogs ers stimulci, ezrt fontos, hogy klnleges figyelmet
szenteljnk ujjaink vdelmnek. Pldul az ujjal nyoms esetben hvelyk-
ujjunkat vagy kzpsujjunkat, zletnl msik ujjunkkal megtmasztva
szortsuk oda a kezel end fellethez, megelzve egy esetleges ficamot,
amelyet az zlet hirtelen elgyenglse, vagy kifradsa okozhatna. gy a
masszzsfogst is stabilabb, szilrdabb s hatsosabb tehetjk. E masszzs-
fogs kicsiny terletre sszpontostottan hat, a megclzott rteg pedig
mly. Megkemnyedett izomszvetek, csontok kztt, vagy nyomsra rz-
keny pont okon alkalmazzuk. A fjdalom kezelse fjdalommal" j hats.
FOG-CSAVAR MASSZZSFOGS
Fog-csavar masszzsfogsnak
nevezzk a kill rszek, mint
pl dul az ujjak s lbujjak mu-
tat- s hvelykujj kz val fo-
gst, s oda-vissza t r t n,
viszonylag ers forgatst s gy-
rst. A kezelt szemly ujjt s
lbujjt hromf l ekpen csip-
penthetj k meg: a hvelykujj s
a mutatujj, vagy a hvelykujj s
a kzps ujj tenyri oldala k-
z, vagy a hvelykujj s az vben
8-8. bra: Fog-csavar masszzsfogs
72
behajltott mutatujj els zlete kz. A fog-csavar mozdul atot gyesen
s gyorsan hajtsuk vgre. A hvelykujj s a msik ujj kztt valamely hall-
gatlagos egyttmkds lljon fenn; s az alkalmazott er jelents, de
egyenletes s visszafogott legyen.
Ezt a masszzsfogst elssorban az ujjak, a lbujjak kiszletein s az ujj-
vgeken alkalmazzuk. Az zletek nedvestsre, a duzzanatok cskkents-
re, fjdalomcsillaptsra, az izmok s inak vrkeringst javt ellaztsra va-
l. Hatsos tovbb olyan tnetek kezelsre is, mint a knz fjdalom, da-
gads, az ujjak s a lbujjak akaratlan begrblse vagy kinyjtzsa, az uj-
jak s a lbujjak zleteinek rndulsa, ficama. Kiegszt kezelsknt alkal-
mazhatjuk nyaki zleti problmk, paralzis s vgtagzsibbads eseteiben
is. A fog-csavar masszzsfogst vgezhetjk az ujjzletek krl ismtl-
den alkalmazva, vagy az ujjtvek fell az ujjvgek irnyban haladva.
TRL MASSZZSFOGS
A trl masszzsfogs az rintett
rsz brnek gyengd drzsl-
se, melyet egy vagy kt hvelyk-
ujjal fel s le, vagy jobbra s bal-
ra, egyenes t on haladva hajtunk
vgre. A ktkezes simts esetn,
amennyiben egy irnyban hajt-
juk vgre, a kt kz egy egyenes
vonal ment n mozogjon fel s
le, felvltva; amennyi ben kt
irnyban hajtjuk vgre, a kt kz
egyidejleg mozogjon. A mozgs
frekvencija egyenletes, 100-120
alkalom/perc legyen. Az alkalma-
zott er visszafogott, s ne tl nagy legyen, hogy elkerljk a felsznt rint
kellemetlen hatsokat. A brhorzsolds megelzsre skost kzeget,
mint pl dul hi ntport alkalmazhatunk. A trl masszzsfogs gyengdebb
beavatkozs, legfknt az arcon, a fejen, az t rzkszerven, s a nyaki r-
szeken alkalmazzuk. Hatst tekintve felelevent hats, elcsendesti a tu-
datot, visszalltja az nt udat ot (pl. eszmletvesztsbl - a Ford.), javtja a
ltst, csillaptja a fjdalmat, ellaztja az izmokat s az inakat, s gy a vrke-
ringst is javtja. Alkalmazhatjuk fejfjs, szdls, az arc bnulsa, a szem
nyomsfokozdsa, a nyak fjdalmai s merevsge esetn.
bra: Trl masszzsfogs
73
Alkalmazhatunk az zleten, an-
nak fels s als vgre ellenke-
z irnyban hat, erteljesebb,
hosszanti hz-nyjt masszzs-
fogst. Ezt ellentartva hz mas-
szzsfogsnak, hzsnak, vagy
vezetsnek nevezzk. A mdszer
a kvetkez: egyik keznkkel a
kezelt zlet kzeli (proximalis)
vgt, msik keznkkel az zlet
tvoli (distalis) vgt tartjuk, s
egyidejleg mi ndkt keznkkel
ellenkez irny ert fejtnk ki,
s ellentartva hzzuk, megnvel-
ve gy az zleti rst. E masszzsfogs sorn az alkalmazott ert egyenlete-
sen tartjuk, s lassan nveljk. Durva hzst alkalmazni tilos! zleti defor-
mits vagy merevsg esetn alkalmazott er irnyt kl ns vatossggal
vlasszuk meg! E masszzsfogs hatsai a kvetkezk: a srlt lgy szvetek
kezelse s helyrelltsa, az zleti elmozdulsok cskkentse, az zleti
rsek megnvelse tjn cskkenti az idegbecspdst, s gygytja a leta-
padst.
8-10. br a: Ellentartva hz masszzsfogs
74
9 . FEJEZET
A Wu-fle fejmasszzs
teljes sorozata
ELKSZLETEK
A Wu-fle fejmasszzskezelst kzvetlenl megel zen a kezel szemly-
nek hrom dologra kell figyelnie: a krnyezetre, nmagra s a pciensre.
A gygyt ezen kvl termszetesen ksrje figyelemmel az esetleg fennl-
l, a Wu-fle fejmasszzst kizr krlmnyeket is.
Gondoskodj unk a krnyezet lgy megvilgtsrl, kerljk a durva, les
fnyeket, vagy a kzvetlen napsugrzst! Valamely megnyugtat zene, vagy
a knai hagyomnyos muzsika nagymrtkben javthatja a hangulatot.
A kezel szemly gyrk s kszerek nlkl, tiszta s jl polt kzzel dol-
gozzon. J, ha rviden meditl, hogy bks llapotba kerljn, s belltsa
s szablyozza lgzst.
A pciens szintn tvoltsa el kszereit: nyaklnct, flbevaljt, vagy orr-
s egyb piercing-jeit s a tbbit. Laza s knyelmes ruhzat ajnlott, nyi-
tott gallrral, amely szabad hozzfrst enged a nyakhoz.
A WU-FLE FEJMASSZZSKEZELS ELLENJAVALLATAI
Ne vgezzk a Wu-fle fejmasszzst, ha az albbi krlmnyek valamelyike
ll fenn:
brfertzs a fejen, vagy az arcon,
helyi tumor, vagy srlsek esetn,
mentlis zavar vagy izgatottsg akadlyozza az ellazulst,
veszlyeztetett terhessg.
A Wu-fle fejmasszzst nyugodtan alkalmazhatjuk egszsges s szab-
lyos terhessget visel nk esetn, azzal a megszortssal, hogy csupn eny-
he nyomst s stimulcikat szabad alkalmaznunk.
75
A MASSZZSMOZDULATOK LPSENKNTI LERSA
Most, hogy megismertk s megrtettk a hagyomnyos knai gygyszat
(TCM) s a Wu-fle fejmasszzs (WHM) alapelveit s elmlett, kszen l-
lunk r, hogy megtanuljuk, hogyan hajthat vgre a teljes kezels. A keze-
ls mintegy 45 percig tart, fggen a pciens ignyeitl s idkorltaitl.
Most teht, rszletes t mut at kvetkezik a Wu-fle fejmasszzs vgrehaj-
tshoz. Valamennyi masszzsmozdulatot ltalban 4-6-szor hajtjuk vgre.
Ngyszeri ismtlst alapul vve, az els mozdulatot kicsiny nyomssal, a
msodikat kicsit ersebben, a harmadikat mg ersebben s a negyediket
ismt enyhn vgezzk el. Minl gyakorlottabb vlik a kezel szemly, an-
nl knnyebben ismeri fel a pciens diszharmniit (vagyis a knai gygy-
szatban oly fontos sszhang megbomlst), blokkjait (elakadsait, elzr-
dsait, amelyek akadlyozzk a Qi (cs) szabad ramlst s kiegyenslyo-
zatlansgait (pldul a Yin s Yang kzttieket).
Jllehet a Wu-fle fejmasszzs gygyt masszzs, m emellett alkalmas a
stressz eltvoltsra, s a kezelt szemly ellaztsra is.
A kezels legnagyobb hnyadban a pciens a htn fekszik, mg a keze-
l szemly a fejnl, a fejtet fell l.
76
A WU-FLE FEJMASSZZS-SOROZAT 60 LPSE
1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s nyomsa
Egyik keznk hvelykujja hegyt
nyugtassuk a Shenting (GV (Du)
24, Kor 24), pont on, mg a muta-
t- s kzps ujjunk begyt a
Zhanzhu (UB 2, H 2) pontokra
helyezzk, s alkalmazzunk gy-
r-nyom masszsfogst krk-
rs mozdulattal, 4-6 alkalommal.
Ugyanezt a mveletet vgezhet-
jk a Yintang (EX-HN 3) pont on
is, amely a kt szemldk kztt,
kzpen elhelyezked pont .
2. mozdulat: A homlok meridinjainak trlse (felvltva)
Alkalmazzunk trl masszzsfo-
gst egyenes vonal ment n a fe-
jen, elfektetett bal s j obb h-
velykujjunkkal felvltva, a Yin-
tang (EX-HN 3) pont t l a fejtet-
ig. Ezutn trj nk vissza a
Zanzhu (UB 2, H 2) ponthoz, s e
ponttl elindulva is vgezzk el
a trlst lefel, a fejtet fel. Is-
mteljk meg ugyanezt a moz-
dulatot a Yuyao (EX-HN 4) s a
r S i z h u k o n g (SJ 23, H M 23) pon-
toktl kezdve is. Ezt a masszzs-
mozdulatot keresztezett mdon
hajtsuk vgre. A j obb hvelykujj a bal szemldknl kezdi trl mozgst,
s halad visszafel s lefel a fejtet fel. A bal hvelykujj a j obb szemldk-
nl kezdve trl visszafel s lefel, a fejtet fel. Ezt az eljrst 4-6 alka-
lommal ismtelve hajtsuk vgre.
77
3. mozdulat: A homlok trlse
Alkalmazzunk trl masszzsfo-
gst a Yintang (EX-HN 3) pont-
tl, a kzpvonaltl kezdve, a
homl ok kzpvonalban, oldal-
irnyba a hajvonal s a Taiyang
(EX-HN 5) pont fel. Ezt az elj-
rst 4-6 alkalommal ismteljk
meg.
4. mozdulat: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyrsa s nyomsa
A kzps ujjunk begyt hasz-
nlva vgezznk gyr-nyom
mozdulatot a Yuyao (EX-HN 4)
pont okon, teht a kt szemldk
kzps pontjn, 4-6 alkalom-
mal. Kezdhetjk ezt a masszzs-
mozdul atot a szemldk bels
(medilis) vgnek 4-6-szori
nyom-gyrsval is.
78
5. mozdulat: A Sizhukong (SJ 23, HM 23) pont gyrsa
s nyomsa
Mindkt keznk kzps ujja be-
gyvel hajtsunk vgre krkrs
nyom-gyr masszzsmozdula-
tot 4-6 alkalommal a Sizhukong
(SJ 23, HM 23) pont on.
6. mozdulat: A szemldk ledrzslse
Mindkt keznk hvelykujja be-
gyvel hajtsunk vgre ledrzsl
masszzsmozdul atot a szeml-
dkcsonton a Zanzhu (UB 2, H 2)
ponttl kezdve, oldalirnyban, a
Sizhukong (SJ 23, HM 23) pontig.
Ezt a mozdul atot 4-6 alkalommal
hajtsuk vgre.
79
7. mozdulat: A szemgoly trlse
A mozdul at vgrehajtsa kzben
gyzdjnk meg rla, hogy a ke-
zelt szemly szeme zrva legyen!
Kt keznk hvelykujjt hasznlva
lgyan vgezznk trl masszzs-
mozdul atot oldalirnyba, a Jing-
ming (UB 1, H 1) ponttl kezdve a
Tongziliao (GB 1, Eh 1) pont fel.
Ismteljk ezt meg 4-6 alkalom-
mal. Az els letrlst kezdhetjk a
fels szeml dkn a homlokcson-
ton, a msodikat a lehunyt szem-
hj on keresztl a szemgolyn, s
vgl a szemreg als peremn.
8. mozdulat: A Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont gyrsa s nyomsa
Tegyk mi ndkt keznk h-
velykujjbegyt vagy kzpsujj-
begyt a Yingxiang (LI 20, Vab
20) pontokra, s vgezznk kr-
krs gyr-nyom mozdulato-
kat mindaddig, amg a kezelt
szemly enyhbb fjdalmat nem
kezd rezni. Ismteljk meg a
folyamatot 4-6 al kal ommal .
Kezdhetjk ezt a mozdul atot a
bels szemzug alatt kzvetlenl
is, s krkrs gyr-nyom
mozdulatokkal hal adhatunk le-
fel az orr mindkt oldaln, mg
elrjk a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont ot az orrcimpa mellett.
A 8-10. masszzsmozdulatok mindegyikt folyamatos mozdulatokkal
hajthatjuk vgre, kezdve az orr fels rsznl, s sznetet tartva a fontosabb
terleteken, mint pldul a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont. Kvessnk egy
specilis, a megfelel manipulcik ltal kijellt tvonalat a gyr-nyom
mozdulatokkal. Ne feledjnk elidzni, s fokozott ervel gyrni s nyomni
a kiemelt fontossg terleteken!
80
9. mozdulat: A Dicang (St 4, Gy 4) pont gyrsa s nyomsa
Tegyk mi ndkt keznk kzp-
siujjnak begyt a Dicang (ST 4,
Gy 4) pontra, amelyik a szjsa-
roknl van, majd vgezznk gy-
r-nyom masszzsmozdul atot
4-6 alkalommal.
10. mozdulat: Klnbz akupresszrs pontok nyomsa
A kzps ujjunk begynek csi-
gs rajzolat rszt hasznlva v-
gezznk gyr-nyom mozdula-
tot, vgig fokozatosan haladva a
Daying (ST 5, Gy 5), Jiache (ST 6,
Gy 6), Xiaguan (ST 7, Gy 7),
Tinghui (GB 2, Eh 2), Tinggong
(SI 19, Vb 19), Ermen (SJ 21,
HM 21) pont okon; a Shuaigu
(GB 8, Eh 8) s a Baihui (GV
(Du) 20, Kor 20) pontokat pedig
csupn nyomj uk. Ismtelj k
meg az eljrst 4-6 alkalommal.
8 1
11. mozdulat: A Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24) pont gyrsa
s nyomsa
Nyugtassuk j obb keznk h-
velykujjnak begyt a Cheng-
jiang (CV (Ren) 24, Bef 24) pon-
ton, s a kzps ujjnak begyt
a Lianquan (CV (Ren) 23, Bef
23) pont on. Vgezznk krk-
rs nyom-gyr mozdul atot 4-
6 alkalommal. Hasznljuk muta-
t- s gyrsujjunkat kzps
ujjunk megtmasztsra az ll
alatt.
12. mozdulat: A nyak jobb oldalnak simtsa
Krjk meg a kezelt szemlyt,
fordtsa fejt lassan s finoman
balra. Tmasszuk meg llt bal-
keznkkel. Jobb keznket a nya-
kon nyugtatva simtsunk vgig a
Lianquan (CV (Ren) 23, Bef 23),
Tiantu (CV (Ren) 22, Bef 22),
Renying (ST 9, Gy 9), Futu (LI
18, Vab 18) s a Quepen (ST 12,
Gy 12) pont ok ment n haladva.
Ezek a pont ok egy grbe vona-
lon tallhatak a nyakon. Ism-
teljk meg e mozdulatot 4-6 al-
kalommal. Mivel ez a terlet ad
otthont a nagyartrinak, ezrt ezt a - nyak kzeptl indul, a nyak olda-
ln t, s tovbb, egszen a fej htoldalig tart - mozdulatot lgyan s fino-
man j vgrehajtani.
82
13. mozdulat: A fejbr vgigpsztzsa (A fej jobb oldaln)
E masszzsfogsnl ujjaink be-
gyt s lapjt fogjuk hasznlni,
valamint hvelykujjunkat, a tb-
bi ujj szmra szolgl viszony-
tsi pont knt . Helyezzk h-
velykujjunkat az ells hajhatr
kzepre. Sepertessnk vgig uj-
jainkkal, egyikkel a msik utn,
hul l mszeren, a kisujjunkkal
kezdve a hajhatr homlokszli
szeglettl, egszen a fl mgt-
tig s a hts hajhatrig, 4-6 alka-
lommal. Amg ngy ujjunk ezt a
mozdul at ot vgzi, egyidejleg
hvelykujjunk is hzdik lefel, a fejtet irnyba, a Baihui (GV (Du) 20,
Kor 20) pontig.
14. mozdulat: A fejbr ujjakkal val fslse (Jobb oldal)
Az el z masszzsmozdul atot
folytatva, kezdjk el fslni" a
fejet karomszeren begrbtett
ujjakkal, az ells hajhatrtl a
htuls hajhatrig hzd grbe
mentn. Mindkt keznket a fej
kzeptl kezdve a fej htuls
oldalig mozgatjuk. E mozdulat
a hlyag- s az epehlyag-meridi-
nokat rinti. Az eljrst 4-6 alka-
lommal hajtsuk vgre.
83
15. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek masszzsa
(Jobb oldal)
Kiss behajltott kzzel, hvelyk-
ujjunk lapjval, gyr mozdulat-
tal, araszolva vgighaladunk a
fejtettl az oldals hajvonal fl
eltti vgig. Ismteljk meg a
mozdul atot 4-6 alkalommal.
16. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek fricskzsa
(Jobb oldal)
Lassan s gyengden fricskzgas-
suk vgig mutat-, vagy kzps
ujjnkat hasznlva a fej j obb ol-
daln tallhat mozgat s rz-
kelsi terleteket. Finoman frics-
kzzunk 2-4 alkalommal.
84
17. mozdulat: A flkagyl gyrsa s nyomsa (Jobb oldal)
A j obb flkagylt htulrl mutat-,
kzps, gyrs- s kisujjunkkal
megtmasztjuk, s hvelykujjunk
lapjval nyomst gyakorlunk a fl-
kagyl ells oldalra, lgyan s
lassan mozgatjuk a hvelykujjun-
kat, nyom-gyr masszzst vgez-
ve a flkagyln, fellrl lefel ha-
ladva. Tbbi ujjunk csigarajzolatos
rsze/ujjbegye ellentart" hvelyk-
ujjunknak, mialatt az lefel vgig-
halad a flkagyl mentn. Ismtel-
jk meg ezt a mozdul atot 4-6 alka-
lommal.
18. mozdulat: A nyak bal oldalnak simtsa
Krjk meg a kezelt szemlyt,
fordtsa fejt j obb oldalra, meg-
tmasztva llt j obb keznkkel.
Bal keznket a nyakon nyugtatva
simtsunk vgig a Lianquan (CV
(Ren) 23, Bef 23), Tiantu (CV
(Ren) 22, Bef 22), Renying (ST 9,
Gy 9), Futu (LI 18, Vab 18) s a
Quepen (ST 12, Gy 12) pont ok
mentn, amely pont ok egy grbe
vonalon helyezkednek el a nya-
kon. Ismteljk meg e mozdula-
tot 4-6 alkalommal. Ismt eml-
kezznk r, hogy ezt a mozdula-
tot knnyedn s finoman j
vgrehajtani.
85
19. mozdulat: A fejbr psztzsa (A fej bal oldaln)
E masszzsfogsnl ujjaink be-
gyt s lapjt fogjuk hasznlni,
valamint hvelykujjunkat, a tb-
bi ujj szmra szolgl viszony-
tsi pont knt . Helyezzk h-
velykujjunkat az ells hajhatr
kzepre. Sepertessnk vgig uj-
jainkkal, egyikkel a msik utn,
hul l mszeren, a kisujjunkkal
kezdve a hajhatr homlokszli
szeglettl, egszen a fl mgt-
tig, s a hts hajhatrig, 4-6 alka-
lommal. Amg ngy ujjunk ezt a
mozdul at ot vgzi, egyidejleg
hvelykujjunk is hzdi k lefel,
a fejtet irnyba, a Baihui (GV
(Du) 20, Kor 20) pontig.
20. mozdulat: A fejbr ujjakkal val fslse (Bal oldal)
Az el z masszzsmozdul atot
folytatva, kezdjk el fslni" a
fejet karomszeren begrbtett
ujjakkal, az ells hajhatrtl a
htuls hajhatrig hzd grbe
ment n. Mindkt keznket a fej
kzeptl kezdve a fej htuls
oldalig mozgatjuk. E mozdulat
a hlyag- s az epehlyag-meridi-
nokat rinti. Az eljrst 4-6 alka-
lommal hajtsuk vgre.
86
21. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek masszzsa
(Bal oldal)
Kiss behajltott kzzel, hvelyk-
ujjunk lapjval, gyr mozdulat-
tal, araszolva vgighaladunk a
fejtettl az oldals hajvonal fl
eltti vgig. Ismteljk meg a
mozdulatot 4-6 alkalommal.
22. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek fricskzsa
(Bal oldal)
Lassan s gyengden fricskzgas-
suk vgig mutat-, vagy kzps
ujjnkat hasznlva a fej bal olda-
ln tallhat mozgat s rzke-
lsi terleteket. Finoman frics-
kzzunk 2-4 alkalommal.
87
23. mozdulat: A flkagyl gyrsa s nyomsa (Bal oldal)
A bal flkagylt htulrl mutat-,
kzps, gyrs- s kisujjunkkal
megtmasztjuk, s hvelykujjunk
lapjval nyomst gyakorlunk a
flkagyl ells oldalra, lgyan
s lassan mozgatjuk a hvelykuj-
junkat, nyom-gyr masszzst
vgezve a flkagyln, fellrl le-
fel haladva. Tbbi ujjunk csiga-
rajzolatos rsze/ujjbegye ellen-
tart" hvelykujjunknak, mialatt
az lefel vgighalad a flkagyl
ment n. Ismteljk meg ezt a
mozdul atot 4-6 alkalommal.
24. mozdulat: Az ll simtsa (Mindkt oldalon)
Tegyk mut at uj j unkat a
Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
pontra, kzvetlenl az als ajak
alatt. Az als llkapcsot s az llat
krllel ujjakkal simtsunk v-
gig az ll mindkt oldaln lefel
haladva a Daying (ST 5, Gy 5)
pontig s a flcimpig. Ismtel-
jk meg ezt az eljrst 4-6 alka-
lommal.
25. mozdul at : A Shui gou (GV (Du) 26, Kor 26) pont si mtsa
(Az ajakbarazda mi ndkt oldaln)
Folytatva az elz masszzsmoz-
dulatot, nyugtassuk mindkt ke-
znk mutatujjt az ajakbarz-
dn, vagyis a fels ajak feletti m-
lyedsen; kzps ujjt pedig a
Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
pont on, kzvetlenl az als ajak
alatt. Az llat mi ndkt keznk
gyrs- s kisujjval krbevve,
simtsunk az ajakbarzdtl s a
Quanliao (S 18, Vb 18) ponttl
mindkt oldalon, le egszen a
Daying (ST 5, Gy 5) pontig s a
flcimpig, 4-6 alkalommal.
26. mozdul at : A Ji ngmi ng (UB 1,1-11) pont l efel si m tsa,
s az l l fel hzsa
Tegyk mindkt hvelykujjunkat
a Jingming (UB 1, H 1) pontra, a
bels szemzughoz kzel, az orr-
nyereg tvben. Simtsunk vgig
az orr mindkt oldala ment n le-
fel, egszen a Yingxiang (LI 20,
Vab 20) pontig, s a szjzugnl
tallhat Dicang (ST 4, Gy 4)
pontig. Mindekzben az llat k-
rlvev tbbi ujjal hzzuk felfel
az ll alatti izmokat, lassan s
gyengden, 4-6 alkalommal.
89
27. mozdulat: Az orr lefel sajtolsa
Mialatt az ll alatti rszt megt-
masztjuk bal keznkkel, tegyk
j obb keznk mutat- s kzps
ujjt az orr fl, szortsuk azt
egszen finoman ssze, s lefel
haladva vgezznk lgyan sajtol
s psztz masszzsmozdulatot
a Jingming (UB 1, H 1) pont t l a
Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontig.
Ismteljk meg ezt a mozdul atot
4-6 alkalommal.
28. mozdulat: A halntk - Taiyang (EX-HN 5) pont gyrsa
Tegyk mi ndkt keznk h-
velykujjt a homlokra, az ells
hajhatr kzppontj hoz. Eztn
kpezznk laza klt ujjainkkal,
s lazn behajltott mutatujjun-
kat tegyk a halntkhoz. Gyr-
juk a halntkot s a Taiyang
(EX-HN 5) pont ot a mutatujj ol-
dalval, 4-6 alkalommal.
90
29. mozdulat: Az arc krkrs drzslse
E masszzsmozdulatnl kezein-
ket tegyk a kezelt szemly arc-
nak tellenes sarkaira. Amikor
pldul j obb keznkkel az ll bal
oldaln drzslnk, balkeznk a
homl ok j obb sarkt drzsli.
Mindkt keznk tenyervel vlta-
kozva vgezzk a gyr/drzsl
masszzsmozdul atokat krbe-
krbe, folyamatosan haladva, k-
vetve az arc krvonalait, az llka-
pocstl fel, egszen a homlokig,
4-6 alkalommal.
30. mozdulat: A Fengchi (GB 20, EH 20) pont ujinyomsa
Tegyk kzps ujjunk begyt j
ersen oda a Fengchi (GB 20, Eh 20)
pont ra, s nyomj uk azt krkrs
mozdul atokkal , 4-6 al kal ommal .
Megtehetjk, hogy kezdetben nyom-
juk, majd ezutn finoman, de hat-
rozottan hzzuk visszafel (magunk
irnyba) a pont ot .
91
31. mozdulat: A Yifeng (SJ 17, HM 17) pont ujjnyomsa
Ez a masszzsmozdulat ugyanaz,
mint a 30. mozdulat, azzal a k-
lnbsggel, hogy a kt kz k-
zps ujjnak begyt most a bal-
s a j obb oldalon a flcimpa m-
gtti Yifeng (SJ 17, HM 17) pont-
ra szortjuk, s nyomjuk 4-6 alka-
lommal.
32. mozdulat: A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pont ujjnyomsa
Most helyezzk kt hvelykujjunk begyt
ersen a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20)
pontra, s vgezznk rajta 4-6 alkalom-
mal nyom masszzsmozdulatot. Ezt a
pont ot nyomhatjuk j ersen is, m erre
vonatkozan krjnk megerstst a ke-
zelt szemlytl.
92
33. mozdulat: A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomsa
Helyezzk a hvelykujjunk begyt ersen
a Sishencong (EX-HN 1) pontokra, s gya-
koroljunk rjuk nyomst 4-6 alkalommal.
Ez a terlet a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20)
pont felett s alatt, illetve tle kt oldalra,
szimmetrikusan helyezkedik el.
34. mozdulat: A homlok grgetse kzllel
A kz kisujj felli prnjval s a kzhttal
(eminentia mi nor thenaris s ulna dor-
sum), vagyis a kisujj alatti hsos rsszel
vgezznk grget s gyr nyomst a
homl ok felletn. Grgessk s gyrjuk
vgig a homl okot 4-6 alkalommal.
35. mozdulat: A homlok nyomsa s trlse a tenyr tvvel
A tenyr tvt hasznlva, lassan s
lgyan nyomjuk, majd trljk a
homlokot, a kzptl kezdve lefel,
a fejtet irnyban. Hasznljuk fel-
vltva kt keznket, hogy a homl ok
mindkt oldalt lefedhessk a moz-
dulatokkal. Ismteljk 4-6 alkalom-
mal.
36. mozdulat: A homlok fslse s trlse az ujjakkal
E mozdul at hasonlt az elbbihez
azzal a klnbsggel, hogy ez alka-
lommal nem csak a tenyr tvt,
de ujjainkat is hasznljuk a nyo-
mshoz. Ujjaink lapjval gyakorol-
j unk nyomst a homlokra, majd
lassan s lgyan fsljk s trl-
jk a homl okot kt keznkkel, fel-
vltva, a Yintang (EX-HN 3) pont-
tl le, a fejtet fel, egyenes vonal
ment n. Kzben ujjainkkal rint-
jk a Shenting (GV (Du) 24, Kor
24), a Shangxing (GV (Du) 23, Kor
23), a Zanzhu (UB 2, H 2), a
Quchai (UB 4, H 4), a Yuyao (EX-
HN 4), a Toulinqi (GB 15, Eh 15), a Sizhukong (SJ 23, HM 23) s a Touwei
(ST 8, Gy 8) pontokat. A mozdul atot 4-6 alkalommal hajtsuk vgre.
94
37. mozdulat: Az arc simtsa Qi-vel (Cs)
Az elz masszzsmozdulat foly-
tatsaknt fokozatosan tvolt-
suk el keznket a fejtl. Simt-
sunk lassan s lgyan az arc fe-
lett, a kz Qi-jre sszpontostva.
Ez egyfajta energetikai masszzs,
amelynl nincs szksg a testfel-
sznnel val fizikai rintkezsre.
Ismteljk meg 4-6 alkalommal a
mozdulatot.
38. mozdulat: A homlok fricskzsa ujjal
Fricskzzunk mutat-, vagy kzp-
s ujjunkkal a homl ok egsz felsz-
nn lassan s gyengden, 2-4 alka-
l ommal (a 16. s a 22. masszzs-
mozdul athoz hasonl an).
95
39. mozdulat: A homlok kopogtatsa sszekapcsolt, reget
forml tenyrrel
Finoman kapcsoljuk ssze kt
keznket; knnyedn hajltsuk
be zleteinket, s gy kpezznk
tenyernk kztt reget. Kopog-
tassunk kzhtunkkal a homlo-
kon 4-6 alkalommal.
40. mozdulat: A homlok tgetse laza kllel
reget forml kllel, a kisujj (ra-
dilis) oldalval tgessk vgig las-
san s gyengden a homl okon, a
homl ok kzeptl, a homl ok kt ol-
dala fel haladva. Vgrehajthatjuk
ezt az tget mozdulatot krkr-
sen haladva is, lefedve a homl ok
egsz fellett. Ismteljk ezt meg
4-6 alkalommal.
A 40. masszzsmozdulat az utol-
s, amelyet a kezelt szemly hton
fekv helyzetben hajtunk vgre.
A kvetkez masszzsfogsokat a
pciens l helyzetben vgezzk el. Hasznljunk inkbb biztos s szilrd
szket, s ne a masszzsgy szln ltessk a kezelt szemlyt.
96
4 1 . mozdulat: A fej mindkt oldalnak nyomsa/sajtolsa
Tegyk kt tenyernket a kezelt
szemly feje kt oldalra, a te-
nyr tvt kzvetlenl a fl flt-
ti rszre. Lassan s gyengden
nyomjuk/sajtoljuk ssze a fejet 4-
6 alkalommal. Alkalmazhatunk
ers nyomst is, de ne okozzunk
vele a kezelt szemlynek tlzott
knyelmetlensget.
42. mozdulat: Ming Tiangu". (Dobols a Mennyei Dobon",
vagyis vibrcikelts a bels flben)
Tegyk tenyernket a kezelt sze-
mly flre gy, hogy a tenyr
tve elre, ujjaink pedig a fej h-
tulja fel nzzenek. A tenyr tve
rjen tl s fedje be a flet (an-
nak ells oldaln). Tegyk mu-
tat ujjunkat a kzpsre, majd
pattintsuk finoman r a tark
csontdudorra a fl mgtt 10
alkalommal. Ez vibrcit, dng
hangot kelt a flben. A fl szok-
sos mkdstl eltren (ami-
kor is a hangok a halljraton k-
vlrl befel haladnak, s viszik
be a flbe a hangrezgst), ez a
masszzsfogs a flet bellrl in-
gerli.
97
43. mozdulat: Fejmoss" felcsippentssel
Tegyk finoman mindkt kezn-
ket a fej tetejre, mi ntha labdt
tartannk, azutn rnt suk fel
gyorsan, mintha fejet mosnnk,
siklnnk. Ismteljk meg ezt a
mozdul at ot 4-6 al kal ommal .
Kezdjk a fejtetnl, majd foly-
tassuk a masszzsfogst a fej k-
zps, htuls s als rszeinl.
44. mozdulat: A fej kopogtatsa ujjakkal
Tegyk mindkt keznket a fej-
re, mi ntha labdt tartannk, s
ujjainkkal gyors s finom moz-
dulatokkal kopogtassunk a fejte-
ttl le a vllig. Ismteljk 4-6 al-
kalommal.
98
45. mozdulat: A nyaki inak gyrsa s felcsippentse
Tegyk balkeznket a kezelt sze-
mly homlokra, hogy megtmaszt-
hassuk fejt. Jobb keznk hvelyk-,
mutat, s kzps ujjaival fogjuk
meg szimmetrikusan a nyak inait s
izomktegeit. Gyrjuk s fogjuk
fentrl lefel irnyul mozdulattal.
Ismteljk ezt 4-6 alkalommal.
46. mozdulat: A hts hajvonal gyrsa s sprse
E masszzsfogsnl a hvelyk-, muta-
t- s kzps ujjunk htt (bels ol-
dalt) egyttesen hasznljuk, pszt-
z mozdulattal lefel, a ht fel ha-
ladva emeljk a htuls hajvonal s a
nyak brt. E mozdul at kezdetn
drzsljk gyengden a nyak kze-
pn s kt oldaln lv pontokat. Is-
mteljk 4-6 alkalommal.
99
47. mozdulat: A fejbiccent izom (musculus sternocleidomas-
toideus) tolsa s nyomsa
a.) A nyak jobb oldaln:
E masszzsfogsnl a pciens m-
gtt, tle kiss balra llunk. A pci-
ens fejt kiss balra hajtja, s bal te-
nyernkben tartva llt, a pciens
fejt keznkkel kiss megemeljk.
Jobb keznk hvelykujjt 90-ban
kiegyenestve, csigavonalas begyt a
fejbiccent izmon nyugtatjuk. Ez-
ut n lassan s lgyan vgezznk
nyom s tol masszzsmozdulatot
hvelykujjunkkal az izom ment n
fentrl lefel haladva a nyakon, a
szegycsontig. Ismteljk ezt 4-6 al-
kalommal.
b.) A nyak bal oldaln:
E masszzsfogsnl a pciens mgtt, tle kiss jobbra llunk. A pciens fe-
jt kiss j obbra hajtja, s j obb tenyernkben tartva llt, a pciens fejt ke-
znkkel kiss megemeljk. Balkeznk hvelykujjt 90-ban kiegyenestve,
csigavonalas begyt a fejbiccent izmon nyugtatjuk. Ezutn lassan s lgyan
vgezznk nyom s tol masszzsmozdulatot hvelykujjunkkal az izom
ment n fentrl lefel haladva a nyakon, a szegycsontig. Ismteljk ezt 4-6
alkalommal.
48. mozdulat: A nyak prselse
Krjk meg a pcienst, hogy hajtsa
elre fejt, llval a mellkashoz k-
zeltve. A pciens hta mgtt llva
fzzk ssze ujjainkat, s befel nz
tenyerekkel illesszk keznket a p-
ciens nyakhoz. Ezutn nyomjuk a
nyakat a tenyrt befel val nyo-
msval s emelsvel, a nyoms s
ellazts ismtelgetsvel 4-6 alka-
lommal.
100
49. mozdulat: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont gyrsa
s nyomsa
Nyugtassuk mi ndkt keznk h-
velykujjnak csigavonalas ujjbegyt
a Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14)
pontj n (7. nyaki csigolya). Gyrjuk
s nyomjuk 4-6 alkalommal.
50. mozdulat: A nyak grgetse s nyomsa
A pciens hta mgtt llva nyugtas-
suk mindkt keznk kls lt a
nyak s a vll tallkozsn, kiss be-
hajltott ujjakkal s tenyrrel, ellaz-
tott llapotban. A kt vll kztti
Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont-
tl kezdve vgeznk grget s
nyom masszzsmozdulatokat ol-
dalirnyba haladva kifel, vgig, a
kls vllzlet fel. Ismteljk ezt
4-6 alkalommal.
101
51. mozdulat: A vllak felcsippentse s emelse
Csippentsk a vll inait s izomk-
tegeit hvelyk- s mutat-, vagy k-
zps ujjunk kz mindkt oldalon,
szimmetrikusan. Fogssal, forgat-
va/nyomva s emelve az inakat s
izomktegeket, elengedjk azokat.
E mozdul atot a nyaktl a vll kls
oldala fel haladva vgezzk, 4-6 is- a
mtlssel.
52. mozdulat: A nyak s a vll tgetse laza kllel
Formljunk laza klt, s kt ke-
znkkel tgessk vgig a nyak s
a vll terlett balrl jobbra halad-
va. Minden tskor kt keznk kis-
ujja rintkezik a nyak s a vll fel-
letvel, tbbi ujjunk pedig knnye-
dn egymshoz verdik, csattan
hangot hallatva. E masszzsfogst
krkrs mozgst alkalmazva is
vgrehajthatjuk. Ismteljk 4-6 al-
kalommal.
102
53. mozdulat: A nyak s a vll tgetse sszekapcsolt reges
kezekkel
Tegyk, vagy tapsoljuk ssze, s az-
tn tartsuk gy sszefogva kt tenye-
rnket, knnyedn behajltott zle-
tekkel, hogy gy reg maradjon kt
tenyernk kztt (formljunk kz-
tk csszt"). Eztn kzhttal t-
gessk vgig a nyak s a vll terle-
tt balrl jobbra haladva, 4-6 alka-
lommal.
54. mozdulat: A nyak s a vll paskolsa reges tenyrrel
Zrjuk egyik keznk ujjait ssze
egyms mellett, knnyedn hajlt-
suk be zleteit, hogy homorv
formljuk tenyernket (reges te-
nyr). Paskolgassuk vgig a nyak, a
kt vll s a ht fels terlett re-
ges tenyernkkel, balrl jobbra ha-
ladva. Ismteljk meg 4-6 alkalom-
mal.
103
55. mozdul at : A mel l kas megnyi tsa
Krjk meg a pcienst, hogy
fzze ujjait ssze feje mgtt,
megnyitva karjait s oldalra
kinyjtva kt knykt. A p-
ciens mg llunk, kt tenye-
rnket a pciens knykre ,
tesszk, majd ht rahzzuk
azokat, gy megnyitjuk, s ki-
trjuk a pciens mellkast. E
masszzsfogshoz j obb tr-
dnket nekitmasztjuk a p-
ciens mellkasi csigolyinak
(valahol kzpmagasan). Is-
mteljk 4-6 alkalommal.
56. mozdul at : A vl l forgatsa
Maradva e testhelyzetben, az
elz masszzsfogst folytat-
juk, s tenyernkkel knykt
fogva, forgatni kezdjk a pci-
ens karjait, fel-le, elre-htra
irnyban. Ismteljk 4-6 alka-
lommal.
104
57. mozdulat: Az alkar tgetse reges tenyrrel
A pciens bal oldalnl l-
lunk, csukljnl bal keznk-
kel megtmasztjuk kinyjtott
bal karjt. Jobb tenyernkkel
reges klt formlunk, s v-
gigtgetjk a pciens karjt,
annak bels, kzps s kl-
s ol dal n, a csuklj nl
kezdve. tgessk vgig a kar
mindegyik oldalt 4-6 alka-
l ommal . Ismtel j k meg
ugyanezt a masszzsfogst a
msik karon is!
58. mozdulat: A kzht trlse
Fogjuk kt keznkbe a pciens
kzfejt. Tegyk mindkt keznk
hvelykujjt a kzhtra, s tbbi uj-
j unkat nyomjuk a pciens tenyer-
re. Hvelykujjunkat lapjval szo-
rtsuk r feszesen a kzhtra, s
vgezznk trl masszzsfogst
mindkt keznkkel egyidejleg a
kzptl kifel, a kzfej szlei fel
haladva. Ismteljk meg e mozdu-
latot 4-6 alkalommal a pciens
mindkt kezn.
105
59. mozdulat: Az ujjak fogsa-sodrsa
Tartsuk a pciens kezt a csuk-
ljnl fogva. Fogjuk egyik uj-
jt mutat- s hvelykujjunk
kz. Gyrjuk s sodorgassuk
vgig az ujjttl az ujjhegy fel
haladva. Ismteljk meg ezt a
masszzsfogst 4-6 alkalom-
mal, a pciens mindkt kez-
nek mindegyik ujjn.
60. mozdulat: Az ujjzletek hzsa
Tartsuk egyik keznkben a
pciens csukljt. Tartsuk a
pciens egyik ujjnak tvt
behajltott mutat- s kzp-
sujjunk kztt. Simtsunk/
psztzzunk vgig egy gyors
hz mozdulattal az ujjon, az
ujj tvtl a hegyig. Az ujj-
hegynl hzzunk kiss er-
sebben s gyorsabban, gy
egy csattan hang fog kp-
zdni. Ismteljk meg ezt a
masszzsfogst 4-6 alkalom-
mal, a pciens mindkt kez-
nek mindegyik ujjn.
S ezzel vgre is hajtottuk a teljes Wu-fle fejmasszzs-sorozat l-
pseit.
106
1 0 . FEJ EZET
A Wu-fle fejmasszzs
egszsggyi s
kozmetikai hatsai
Elbb-utbb mindannyian knyszeren szembenznk szmtalan testi vl-
tozssal, amelyet az regeds okoz. Mivel tallkozskor arcunk az, amit na-
pont a ltnak az emberek, az regedssel jr vltozsok kzl is legszem-
bet nbbek ltalban a homl okunkon s a szemnk sarkban megj elen
rncok, s csak kevsb a test tbbi rsznek petyhdse s gyenglse. A
rncosods kezdetekor a br lassanknt megereszkedett, szraz kinzetv
vlik, nha elsznezdsek, pigmentfoltok (macula) pettyegetik be a br
felsznt. Jrszt ezzel egyidejleg a haj kezd gyrebben nni, szbe csava-
rodni, s amint a szrad szi falevelek, vgl hullani is.
Sejtjeink tpanyagcserjnek korunk elrehaladtval jr lelassulsa
okozza a ltvnyos regedsi folyamatokat. Pldul faggymirigyeink sorva-
dsval a bralatti zsiradktermelsnk megvltozik, a sznezkek felhal-
mozdnak, s vltozsok egsz sora megy vgbe. Az regeds alapjul szol-
gl okok szintn bels szerveink llapotval fggenek ssze. Amennyiben
a bels szervek helyesen mkdnek, a szoksos brpols is el egend ter-
mszetes megelz intzkedsknt a megszokott regedsi hatsok elhr-
tsra s az egszsges kls megjelens biztostsra.
A masszrozs javtja a vrkeringst, s gy elmozdtja a sejtregenercit,
nveli a sejt rugalmassgt. A sejtek gy j obban fel tudjk venni a tpanya-
gokat, s a br simbb s lgyabb vlik.
107
REGEDS-MEGELZ MASSZZSKEZELSEK
Rncosods s az arc regedse esetre szol gl kezels
Az arcon felbukkan rncok megelzsre s eltntetsre a Wu-fle fej-
masszzs sorozat albbi mozdulatait hajtsuk vgre:
1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s nyomsa
2. mozdulat: A homl ok meridinjainak trlse (felvltva)
3. mozdulat: A homl ok trlse
34. mozdulat: A homl ok grgetse kzllel
35. mozdulat: A homl ok nyomsa s trlse a tenyr tvvel
38. mozdulat: A homl ok fricskzsa ujjal
36. mozdulat: A homl ok fslse s trlse az ujjakkal
39- mozdulat: A homl ok kopogtatsa sszekapcsolt, reget forml tenyrrel
40. mozdulat: A homl ok tgetse laza kllel
Hatsa: E masszzsmozdulatok segtenek a rncok kisimtsban, de a fej-
fjs, a homloki fjdalmak, a szdls s az lmatlansg hatkony megel-
zsre is alkalmasak.
Az regeds okozta szemprobl mkra szol gl kezels
Az regedsi folyamat sorn szmos, az eszttikai hatsnl htrnyosabb je-
lensg is fellp. A homlyos lts s a tsks szem elterjedt a korosabb em-
berek esetben.
E probl mkra a Wu-fle fejmasszzs sorozat kvetkez mozdulatait hajt-
suk vgre:
6. mozdulat: A szemldk ledrzslse
7. mozdulat: A szemgoly trlse
26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) pont lefel simtsa, s az ll fellizsa
28. mozdulat: A halntk - Taiyang (EX-HN 5) gyrsa
1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s nyomsa
4. mozdulat: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyrsa s nyomsa
5. mozdulat: A Sizhukong (SJ 23, HM 23) pont gyrsa s nyomsa
Hatsa: E masszzsmozdulatok segtenek a szem krli rncok kisimts-
ban, a lts javtsban s a szem alatti tska kialakulsnak megelzs-
ben. Hatkonyak tovbb a fejfjs megelzsben; a szemreg fjdalmai,
a migrn, az lmatlansg, a homlyos lts, a rvidlts (myopia) s a zld-
hlyog (glaucoma) esetben is.
108
Az regeds okozta or r pr obl mkr a szol gl kezels
Az orrkrnyki kerings javtsa cljbl a kvetkez masszzs-mozdulato-
kat hajtsuk vgre:
8. mozdulat: A Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont gyrsa s nyomsa
26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) pont lefel simtsa, s az ll felhzsa
27. mozdulat: Az orr lefel sajtolsa
Hat sa: E masszzsmozdulatok elsegtik a keringst, s gy alkalmasak az
orrduguls, allergis ntha, krnikus orrnylkahrtya-gyullads s az orr-
mellkreg-gyullads megelzsre.
A stressz okozta probl mkra szol gl kezels
Mindannyiunk szmra j het egy pont l etnkben, amikor elhatalmasodik
rajtunk zaklatott letstlusunk, egszsgtelen tkezsi szoksaink; elborta-
nak munkahelynk, csaldunk, a trsadalom elvrsai. Mindezek egytt
vek alatt megnvelhetik a stresszt, amely bennnket r, st, a stresszel
sszefgg egszsggyi problmkat is okozhatnak. Ez ktsgtelenl hoz-
zjrul az regedsi folyamat korai elindulshoz s az regeds lthat je-
leinek megmutatkozshoz.
Az arcizmok ellaztsa s a helyi kerings javtsa cljbl a kvetkez
masszzs-mozdulatokat hajtsuk vgre:
10. mozdulat: Klnbz akupresszrs pont ok nyomsa
24. mozdulat: Az ll simtsa (Mindkt oldalon)
25. mozdul at: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) pont simtsa (Az ajakbarz-
da mindkt oldaln)
26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) pont lefel simtsa, s az ll felhzsa
55. mozdulat: A mellkas megnyitsa
56. mozdulat: A vll forgatsa
AZ RINTS FONTOSSGA
Az emberek ms fajokhoz hasonl an nem csupn lvezik a fizikai kapcsola-
tot, de ignylik is azt; nem lhetnek rints nlkl. Ez velnk szletett tu-
lajdonsgunk, ami szksges felnvekedsnkhz gy rzelmileg, mint tu-
datilag, de testileg is. A gyermekek e termszetes rintkezsre val hajlamot
jval kzvetlenebbl fejezik ki, mint a felnttek (trsadalmunk ltal kialak-
tott felgyorsult s individualista krnyezetnk legnyilvnvalbb eredm-
nyeknt).
109
Lazt s fiatalt kezelsek
A kvetkez masszzs-mozdulatok jtsszk a legszksgesebb szerepet a
nyugodt s hipnzisszer llapot megteremtsben, amelyben a test kpes
energikkal gyorsan jratltdni; amely megnyugtatja s elcsendesti az el-
mt, s amely elsegti a termszetes s kiegyenslyozott keringst.
1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s nyomsa
7. mozdulat: A szemgoly trlse
12. s 18. mozdulat: A nyak jobb- s bal oldalnak simtsa
Hat sa: A nyaki verr kettgazsnak kitgult rsze (artria carotis sinus)
a nyak fels rszn tallhat. Ezen artria idegvgzdsei nyomsrzke-
lkknt mkdnek, s rendkvl rzkenyek az artrin belli vrnyoms
megvltozsaira. E terlet gyengd masszrozsa szablyozhatja a szvverst
s kiegyenslyozhatja a vrnyomst. Hasonl hatst tapasztalhatunk a le-
hunyt szem finom masszrozsakor is. A 7. masszzsmozdulat (A szemgoly
trlse) s a 12. s 18. mozdulat (A nyak j obb s bal oldalnak simtsa)
ezen eredmny elrst clozza. E mozdul atok ezen kvl, jrulkos elny-
knt, hatsosak a torokgyullads (laringitis), a mandulagyullads (tonsilli-
tis), a pajzsmirigytltengs, a fejfjs, az lmatlansg (insomnia) s a
menopauza-tnetegyttes megelzsben is.
A flkezelsek hatsai
Amint e knyvben a korbbiakban mr felvzoltuk (ld. a 63. ol dal on a fl-
kagyl pontjainak elhelyezkedse hasonl, mint ahogyan az anyamhben
egy fejjel lefel lv magzat van. Klnbz pont ok a test kl nbz pont-
jait kormnyozzk, belertve az arc terleteit is. Jllehet sokan, (akik emi-
att kl nsen aggdnak) az regedslasstst ltalban leginkbb az eszt-
tikai vltozsok miatt szoktk emlegetni; azonban ennl sokkal fontosabb,
hogy a bels szervek egszsges llapotval ennek kzvetlen s szoros kap-
csolata van!
A meridinok s csatorncskk hlzata tjn a bels szervek llapota az
arcsznben tkrzdik vissza. Pldul a mj- s a vesealap betegsgek s-
ttzld mg az emsztrendszerrel sszefgg betegsgek srgs arcsznt
eredmnyeznek. Amikor a bels szervek mkdse akadlyozott, az arcszn
fak, spadt.
A bels szervek serkentsre szolgl kezelsek
Mivel a flet gy tekinthetjk, mint az regeds folyamatban bels funkci-
ival rszt vev, az regedst elszenved test mikrokozmikus lenyomatt;
a kvetkez masszzs-mozdulatokat hasznlhatjuk:
110
A 17. s a 18. mozdulat: A flkagyl gyrsa s nyomsa a j obb s bal ol-
dalon.
Hatsa: A masszzsmozdulatok serkentik a bels szerveket, ami visszahat-
va megelz szmos regedsi okot. E kezelsek szintn hatkonyak a fl
fertzsei, a flcsengs (tinnitus) s a hallscskkens megelzsben.
A haj nvekeds serkentse
ltalnosan t udhat , hogy amint regsznk, vkonyodnak el, fordulnak
szbe, s vgl fokozatosan hullanak ki hajszlaink.
Kezelsek a hajnvekedshez
A kvetkez masszzsmozdulatok hasznlhatk ezen talakuls kslelte-
tsre:
13. s 19- mozdulat: A fejbr vgigpsztzsa a fej j obb s bal oldaln
14. s 20. mozdulat: A fejbr ujjakkal val fslse a j obb s a bal oldalon
15- s 21. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek masszzsa a j obb s a
bal oldalon
16. s 22. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek fricskzsa mindkt
oldalon
30. mozdulat: A Fengchi (GB 20, Eh 20) pont ujjnyomsa
31. mozdulat: A Yifeng (SJ 17, HM 17) pont ujjnyomsa
32. mozdulat: A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pont ujjnyomsa
33. mozdulat: A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomsa
41. mozdulat: A fej mi ndkt oldalnak nyomsa/sajtolsa
43. mozdulat: Fejmoss" felcsippentssel
44. mozdulat: A fej kopogtatsa ujjakkal
Hatsa: A hajnvekeds a vrkeringstl fgg. A fej masszrozsval nvel-
jk a helyi vrkeringst. E masszzsmozdulatok hatkonyak tovbb a fejf-
js, a szdls, a feledkenysg s az ideggyengesg (neurasthenia) kezel-
sben.
WAI QI
A Wai Qi, a Qi, vagyis az energia kibocstsa a kezelt szemly egszsgjav-
tsa cljbl. Wai Qi-t sok masszzsstlusban alkalmazunk. Hatsa sokrt,
a csillapt s nyugtat hatstl, a fjdalomcsillaptson t, a kerings jav-
tsig. Jllehet egy kpzett s gyakorlott kezel szemly a teljes masszzs
idejn hasznl Qi-t, mgis van nhny masszzslps, amelyik erteljeseb-
ben hangslyozza a Qi kibocstsnak fontossgt, mint a tbbi. E lpsek-
111
ben a kezel szemly a pciens Qi-jnek testszerte val knnyedebb s fi-
nomabb ramlsnak elsegtsre hasznlja Qi-jt. A Qi-kibocstst a
Qigong gyakorls sorn tanuljuk meg (Id. a 12. fejezetet).
A Wai Qi hasznlatnak mozdulatai
37. mozdulat: Az arc simtsa Qi-vel
Hatsa: ez a masszzsmozdulat nveli a helyi vrkeringst. lnkti ezen k-
vl az agy tevkenysgt, javtja az intelligencit, s elnys kozmetikai
szempontbl is. Hatkony tovbb a fejfjs, a szdls, az lmatlansg, az
emlkezetkiess (amnesia) s a neurzis kezelsben.
A NYAKI FESZLTSGEK OLDSA
Amint regsznk, szmos mozgsi probl ma fejldik ki, s ezek gyakran a
nyaki terl eten j elennek meg. A csontok regszenek, s a hajdan rugalmas
csigolyk elmeszesednek. A merev nyak, a maga mdjn, nagyon is sors-
dnt masszzstnyez lehet a fej szmra...
Nyakgygyt kezelsek
49- mozdulat: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont gyrsa s nyomsa
46. mozdulat: A hts hajvonal gyrsa s sprse
45. mozdulat: A nyaki inak gyrsa s felcsippentse
47. mozdulat: A fejbiccent izom (musculus sternocleidomastoideus) tol-
sa s nyomsa
48. mozdulat: A nyak prselse
50. mozdulat: A nyak grgetse s nyomsa
51. mozdulat: A vllak felcsippentse s emelse
52. mozdulat: A nyak s a vll tgetse laza kllel
53. mozdulat: A nyak s a vll tgetse sszekapcsolt reges kezekkel
54. mozdulat: A nyak s a vll paskolsa reges tenyrrel
Hat sa: E masszzsmozdulatok javtjk a fej s a nyak terleteinek kering-
st, gy korrigljk a csigolyk elhelyezkedst s megelzik a nyaki pana-
szokat. Hatkonyak tovbb a fejfjs, az lmatlansg s a merev nyak ese-
tben.
112
AZ UJJAK MASSZZSA
A hrom Kz-Yang meridin kzvetlenl kti ssze a kezet a fej s az arc te-
rleteivel. A hrom Kz-Yin meridin pedig kapcsolatban ll e hrom Kz-
Yang meridinnal az ujjvgek akupunktrs pontjain keresztl. Ez a kap-
csolat teszi lehetv a Yin meridinok kzvetett sszekapcsoldst a fej s
az arc tartomnyaival.
Az ujjak masszrozsra szolgl kezelsek
Az ujjak masszrozsra a kvetkez kezelseket hasznlhatjuk:
57. mozdulat: Az alkar tgetse reges tenyrrel
58. mozdulat: A kzht trlse
59- mozdulat: Az ujjak fogsa-sodrsa
60. mozdulat: Az ujjzletek hzsa
Hat sa: E masszzs-mozdulatokat a meridinok ujjvgi forrspontjainak
(Jin kt pontok) serkentsre hasznljuk. Ezek nem csupn megelz in-
tzkedsknt szolglnak az ujjak zsibbadsa s merevsge ellen, hanem a
kezelt szemlynek a masszzs sorn gyakran fellp ellazult s lenyugtatott
llapotbl val gyors felbresztsre is alkalmasak.
113
A GYGYT NGYGYTSA
(A Fa el em knai rsjele)
V. RSZ
1 1 . FEJEZET
ngygyt kezelsek
Noha ez az utol s fejezet, knnyen lehetett volna az els is. A gygyszat-
ban ugyanis az nkarbantartas j elentsgt nem lehet sem figyelmen kvl
hagyni, sem lebecslni. Egyszer igazsg, hogy az egszsges szemly sok-
kal knnyebben gygyt msokat.
A szemlyes higinia mindenki szmra fontos, aki msokkal rintkezik,
s ltalban egyben lelki s szellemi egszsgnk kivetlse is. A Wu-fle fej-
masszzs szempontj bl ez testnk tisztntartst s poltsgt jelenti. Ke-
zels eltt mossunk kezet, krmnk legyen tiszta s rvid. Kerljk az ers
illat klnit, vagy dezodort, mivel ez tkzhet a kezelt szemly zlsvel.
Az egszsges letvitelt pldamutatssal j tantani. Ha gy rzi, valamely
szoksa nem elreviv, nos, meglehet, itt az id azt cskkenteni, vagy tel-
jesen elhagyni.
Egyszer nkarbantartsi eszkztrknt nkezel masszzst s Qigong-ot
tantunk. A fejen vgzett nkezel masszzs nem csupn a szemlyes egsz-
sg megrzsnek s a vonz kls fenntartsnak eszkze, hanem egyben
kivl gyakorlsi alkalom is a Wu-fle fejmasszzzsal dolgoz termszet-
gygysz szmra. A Qigong segtsgvel pti fel s nveli energiatert a
gygyt, s teszi magt kpess arra, hogy a Qi-t a kzpbl" (Dantian) te-
nyerbe irnythassa.
Ennek az nkezelsi masszzstechniknak nhny lpse hasonl a 9- fe-
jezetben lert hatvan lpses sorozat egyes fogsaihoz.
117
SAJT ARCUNKON S FEJNKN VGEZHET EGYSZER
MASSZZSTECHNIKK:
A szem nmasszzsa
1.) A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa
Mindkt keznk hvelykujja
begyt tegyk a Zhanzhu
(UB 2, H 2) pontokra, a
szemldk bels vgn lv
mlyedsre, s gyrjuk 10-
szer e terletet. A gyrs
erejt fokozatosan nvelhet-
jk, mg enyhe fjdalmat s
feszlst kezdnk rezni.
2.) A Jingming (UB 1, H 1) pont gyrsa
Tegyk j obb keznk mutat- s
hvelykujjt a Jingming (UB 1,
H 1) pontra, ami az orrnyereg
kt oldaln, a bels szemzug fe-
lett 0,1 cun-nyivel helyezkedik
el. Vltogassuk a lefel nyomst
s a felcsippentst 10-szer.
118
3.) A Sibai (ST 2, Gy 2) pont gyrsa-nyomsa
Tegyk mutatuj j unkat a Sibai
(ST 2, Gy 2) pontra, ami a szem-
reg als szln, a jromcson-
ton, 1 cun-nel az elre tekint
pupilla kzepe alatt tallhat.
Nyomjuk-gyrjuk 10-szer, amg
enyhbb fjdalmat s feszlst
nem rznk.
4.) A szemldk ledrzslse
Hajltsuk be mutatujjunkat, s
tegyk orscsont fel es (radi-
lis) oldalval a szemreg fels
lnek bels oldalhoz, s hajt-
sunk vgre ledrzsl mozdu-
latot a bels szemzugtl a kl-
sig. Folytassuk a mozdul atot a
szemreg als szln. Ismtel-
jk mindezt meg 10-szer.
119
5.) A szem vasalsa"
Hunyj uk le knnyedn sze-
mnket. Drzsljk ssze te-
nyernket, hogy felforrsodja-
nak, majd bortsuk be vele sze-
mnket , mi nt ha csak vasal-
nnk", mintegy 30 msodper-
cen t. Vgezzk ezt finoman
drzslve a szemet, mintegy 10
alkalommal.
6.) A halntk - o Taiyang (EX-HN 5) pont drzslse
Gyakoroljunk ers nyomst mind-
kt keznk hvelyk- vagy mutat-
ujjnak begyvel a Taiyang (EX-
HN 5) pontra. Gyrjuk mintegy
10-szer, amg enyhbb fjdalmat
vagy feszlst nem rznk.
Hatsok: Fenti masszzsfogsok
hatkonyak a rvidlts (myopia),
a homlyos lts, a zldhlyog
(gl aucoma), szemizom-sorvads
s ms szemproblmk megelz-
sre s gygytsra.
120
Az orr nmasszzsa
J.j A Yingxiang (U 20, Vab 20) pont gyrsa s nyomsa
Nyugtassuk a mutat ujjunk be-
gyt a Yingxiang (LI 20, Vab 20)
pont on, majd vgezznk gy-
r-nyom masszzsmozdulatot
10-szer, mg enyhe fjdalmat s
feszlst nem rznk.
2.) Az orr drzslse (ktoldalt)
Drzsljk kt keznket ssze
(s el ssorban is a mutat-,
s/vagy kzps uj j unkat),
hogy felforrsodjanak. Majd
drzslgessk orrunk kt olda-
lt ezekkel az ujjainkkal fel s
le, hogy orrunk felmelegedjk.
Ismteljk 10-szer.
Hatsok: Fenti masszzsfog-
sok hatkonyak a megfzs, az
orrduguls s orrfolys, az al-
lergis orrnylkahrtya-gyulla-
ds (rhinitis vasomotorica), a
krnikus orrnylkahrtya-gyullads (rhinitis chronica) s az orrmellkreg-
gyullads (sinusitis) megelzsre s gygytsra.
121
A fl nmasszzsa
A hvelyk- s mutatujjunk he-
gyvel alkalmazzunk gyr-nyo-
m masszzsfogst az Ermen (SJ
21, HM 21), a Tinggong (S 19,
Vb 19), Tinghui (GB 2, Eh 2) s
a Yifeng (SJ 17, HM 17) pont o-
kon, mindegyiknl 10-10 alka-
lommal, illetve ameddig enyhe
fjdalmat s feszlst kezdnk
rezni.
2.) A flkagyl drzslse
Finoman csippentsk hvelykuj-
junk s mutatujjunk orscsonti
(radilis) oldala kz flkagyln-
kat. Majd drzsljk fel-le, 10 al-
kalommal, vagy amg felmeleg-
szik a flkagyl.
122
7.J A fl krli pontok gyrsa s nyomsa
3.) Ming Tiangu", Dobols a Mennyei Dobon
Szortsuk mindkt keznk tenyert
flnkre, tenyrtvel elre s ujja-
inkkal htrafel. Tegyk mutatuj-
j unkat kzpsujjunk tetejre, s
pattintsuk r a fl mgtt, a nyak-
szirti csontdudorra (protuberantia
occipitalis externa) 10-szer. Ez dn-
g hangot kelt a flben. A flnk
ltal fogadott rezgsek tbbsge a
kls fl fell befel halad. Ez a
masszzsfogs a belsflben mag-
ban kelt rezgst, ami kifel halad.
Hatsok: Fenti masszzsfogsok hatsosak a
gyothalls s ms flproblmk megelzsre
flcsengs (tinnitus), a na-
s gygytsra.
A fej n masszzsa
7.) Tols a homlokon (A fej mindkt oldaln)
Hajltsuk be kt keznk mutatuj-
jt, s orscsonti (radilis) oldal-
val nyomjuk a homl ok kzpvona-
lhoz, amelyik a Yintang (EX-HN 3)
(Harmadik Szemknt is nevezett)
ponttl az ells hajvonalig tart.
Vasaljuk" vgig homl okunkat mu-
tatujjunkkal kzptl kifel halad-
va, amg elrjk a Taiyang (EX-HN
5) pont ot (vagyis a halntkot), a
Sizhukong (SJ 23, HM 23) s a
Touwei (ST 8, Gy 8) pontokat. Is-
mteljk ezt 10-szer.
123
2.) A halntk letrlse
Szortsuk hal ntkunkhoz hvelyk-
ujjbegynk csigavonalas fellett,
s kezdjnk vele htrafel halad
erteljes letrl masszzsmozdu-
latba. Ismteljk ezt 10-szer. Ez a
masszzsmozdulat enyhe fjdalmat
s feszlst kelthet.
3.)A koponya gyrsa s nyomsa (A fej htuljn)
Tegyk hvelykujjunk hegyt, vagy
begynek csigavonalas fellett szi-
lrdan a Fengchi (GB 20, Eh 20)
pont r a (a nyakszirti csont dudor
(protuberantia occipitalis externa)
alatti ml yedsbe), s alkalmaz-
zunk nyom masszzsfogst 10,
vagy tbb alkalommal ismtelve.
Folytassuk ezt krkrs gyrssal,
majd trjnk t a Naokong (GB 19,
Eh 19) pont gyrsra. Vgezzk
ezt is el 10-szer, vagy ameddig eny-
he fjdalom s feszltsg rzse
nem keletkezik.
124
A.) A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) s a Sishencong
(EX-HN 1) pontok nyomsa-gyrsa
Tegyk kzps ujjunk hegyt a
Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pont-
ra, s nyomjuk/gyrjuk azt 8-10 al-
kalommal. Tegyk ugyanezt 2-4 al-
kalommal a Sishencong (EX-HN 1)
pontokkal is, amelyek a Baihui (GV
(Du) 20, Kor 20) pont mellett kt
oldalt, felette s alatta helyezked-
nek el.
5.) Az ore mosdatsa''
Drzsljk ssze keznket, mg fel
nem forrsodnak. Tegyk mindkt
t enyernket knnyedn homl o-
kunkra, majd ersen drzsljk ar-
cunkat lefel az llkapocsig, az ll-
kapocs szle mentn, az arc olda-
ln, egszen a Jiache (ST 6, Gy 6)
pontig, majd felfel a fl eltti ter-
leten a halntk fel, s a homl ok
kzepn fejezzk be a mozdulatot.
Ismteljk a sorozatot 6-8 alkalom-
mal, amg az arc melegsget nem
rez.
Hatsok: E masszzsfogsok lnktik az agymkdst, javtjk az intelli-
gencit, s elcsendestik a tudatot. Hatsosak a fejfjs, a szdls, az lmat-
lansg (insomnia), az emlkezetveszts (amnzia), a neurzis s az arcb-
nuls (paralysis facialis) megelzsre s gygytsra.
125
1 2 . FEJ EZET
Qigong a gygyt
szmra
LL QIGONG
A Qigong elnevezs kt szbl ll: A Qi letert (Lsd 6. oldal), a gong pe-
dig jrtassgot jelent, amit hossz id alatt fejlesztettnk ki. A Qigong knai
gyakorlatok egy olyan vlfaja, ami a gyakorl fizikai testnek s egyttal Qi-
jnek ptsre s erstsre egyarnt szolgl. A knaiak gy tartjk, hogy
g s fld kztt ll az ember". Ez a mondat egyben az ll Qigong alap-
vet testtartst is megadja. A Qi-nek hrom tpusa van: a mennyei Qi
(yang), a fldi Qi (yin), s az emberi Qi. A hagyomnyos knai gygyszat fi-
lozfija szerint az ember llhat tudatval s llegzetvel felmagasodva az
gig; s kt lbval szilrdan a fldn, mly gykereket eresztve; s gy hoz-
hatja egyenslyba testben az energia Yin s Yang vonatkozsait. Az elme
elcsendesedhet, s t udat unkban bks termszeti kpek merl nek fel.
Llegezznk termszetesen, mlyen, alhasi lgzssel, hogy testnkben a
Qi gy lesllyedhessen. Egy id ut n a tudat begyakorolja az elcsendese-
dst, az ellazulst s az sszpontostst, s a test ebben termszetesen kve-
ti. A napi rendszeres energetikai gyakorls a gygytt egszsgesebb te-
szi, s ez kzvetlenl ttevdik a kezelt szemlyre is.
A kt bemutatott testtartst: a Hrom gmb" tartst (12-1. bra) s a
Pzna lelse" tartst (12-2. bra) mintegy napi 15 percig javasolt gyako-
rolni.
127
12-1. bra: Hrom gmb" tarts 1 2-2. bra: Pzna lelse" tarts
MOZGSOS QI GONG
Az elzekben emltett ll testhelyzetek adjk a gygyt energetikai ta-
lapzatt". E nyugalmi gyakorlatok azonban egyben a mozgs alapjait is je-
lentik. Az ltalunk gyakorolt mozgsos gyakorlatot Az rnykboxols 15
gyakorl atai knt ismerik. A Tang-dinasztihoz (i. sz. 618-907) s Xu Xuan
Ping taoista szerzeteshez kthet, s kzel 1400 ve szolglja megbzhat-
an az egszsg s az alkat javtst, a betegsgek gygytst, az let meg-
hosszabbtst. E sorozat megalkotsakor egy mg rgebbi Qigong rendsze-
ren alapult. A mozdul atok s a megidzett termszet sugallta kpek egye-
bek kztt az elefnt, a srkny, a pva, a kcsag, a l, a Hold tartsa, a hegy
tasztsa mozdulatait utnozza. E gyakorlatsorozatot azrt mveljk, hogy
segtsgvel a Qi-t lgyan, valamennyi meridinon tramoltassuk.
Jllehet az ll gyakorlatok elegendek a fejmasszzst alkalmaz gygyt
szemly szmra, e knyvet mgis azzal szeretnm befejezni, hogy az Olva-
snak gyakorlataink nhny mozdulatt bemutatom (ld. 12-3 - 12-7. brk).
Ltezik egy folyamatos s termszetes sszjtk az egszsg, az energia s
a mozgs kztt. Ez az sszhang megtestesl a Wu-fle fejmasszzs-sorozat-
ban. A j egszsg s a j gygyts - mindez egy egyszer rintssel kez-
ddik. ..
128
12- 3. br a: A Hol d krbel el se
12- 4. br a: A vdl sztvlasztja srnyt
12-5. br a: Krzs bal ra s j obbra
12- 6. br a: Labda tartsa ol dal t
129
12-7. br a: A Fnix sztterti szrnyait
130
FGGELK
Irodalomjegyzk/
Ajnlott olvasmnyok
E knyv megalkotsban a kvetkez knyveket s cikkeket hasznltuk fel
forrsmunkaknt:
TRTNELMI MVEK
A Srga Csszr Belgygyszati Knyve (Huang Di Neijing, Yellow
Emperior's Canon of Internal Medicine)
Csods Sarokpont (Miraculous Pivot)
Alapkrdsek (Plain Questions)
Az akupunktra ki emel t fontossg tmi (Highlights of
Acupuncture)
Az akupunktra s a moxi buszci tmr sszefoglalsa
(Compendium of Acupuncture and Moxibustion)
Bevezets a klasszikus akupunktrba (Guide to the Classics of
Acupuncture)
Krdsek s vl aszok az akupunktra s a moxi buszci trgyk-
rben (Questions and Answers Concerning Acupuncture and
Moxibustion)
Az akupunktra rendszerezett klasszikusai (Systematic Classics of
Acupuncture)
131
KORTRS MVEK
Acupuncture and Moxibustion (Akupunktra s moxibuszci) First
edition, edited by Nanjing College of Traditional Chinese
Medicine, published by Shanghai Science and Technology
Publishing House, 1974, Beijing.
Acupoint Location Guide (Akupontok helymeghatroz kziknyve)
Revised edition. Alon Lotan, 1995, published by Etsem.
Acupuncture and Moxibustion (Akupunktra s moxibuszci) First
edition, edited by Shanghai College of Traditional Chinese
Medicine, published by People' s Medical Publishing House,
1974, Beijing.
Anatomical Char t s for Acupunct ur e a nd Moxi bust i on (Anatmiai
trkpek az akupunkt rhoz s a moxibuszcihoz) First edition,
charted by Editorial and Charting Group of Anatomical Charts
for Acupuncture and Moxibustion, Zhejiang Medical University,
Zhejiang college of Traditional Chinese Medicine Publishing
House, 1979, Hangzhou.
Anatomical Charts of Acupuncture of the 14 Meridians (Anatmiai
trkpek a 14 meridin akupunktrjhoz) Edited and charted
by Shanghai college of Traditional Chinese Medicine, Shanghai
Research Institute of Traditional Chinese Medicine, published by
Shanghai People' s Publishing House, 1975, Shanghai.
Chi nese Acupuncture and Moxibustion (Knai akupunktra s
moxibuszci) First edition, published by Foreign Languages
Press, 1987, Beijing.
Essentials of Chinese Acupuncture (A knai akupunktra lnyege)
Published by People' s Medical Publishing House, 1979, Beijing.
Explanation of Names of Acupoints wi th its English Translation
(Az akupont ok nevnek magyarzata angol fordtssal) Published
by Anhui Publishing House of Science & Technology,
1985, Anhui.
The Engl i sh-Chi nese Encycl opedi a of Pract i cal Traditional Chi nese
Medi ci ne (Angol-knai hagyomnyos knai gygyszati
enciklopdia) First edition, published by Higher Education
Press, 1994, Beijing.
132
A Practical English-Chinese Library of Traditional Chi nese Medicine
(Angol-knai gyakorlati sztr a hagyomnyos knai
gygyszathoz) First edition, published by Publishing House of
Shanghai University of Traditional Chinese Medicine,
1990, Shanghai.
TOVBBI AJNLOTT OLVASMNYOK
(E knyvhz forrsmunkaknt nem hasznltuk, m elolvassra
nagyon ajnljuk.)
Foundati on of Traditional Chinese Medicine (A hagyomnyos knai
gygyszat alapjai) by Giovanni Maciocia
The Web That Has No Weaver (A hl, melyet nem sztt takcs)
by Ted Kaptchuk.*
A MAGYAR FORDTSHOZ FELHASZNLT KNYVEK
Plos Istvn: A hagyomnyos kinai orvosls Gondol at Kiad,
Budapest, 1963.
Ted J. Kaptchuk: vezredek hagyomnya: a knai orvostudomny
Magyar Akupunktra s Moxatherpis Egyeslet, Budapest,
1992 ISBN szm: 963 04 2202 6.
Dr. Paul D. Zmiewski: A tszrs s gets gygymdja Magyar
Akupunktra s Moxatherpis Egyeslet, Budapest, 1994.
ISBN szm: 96-304-46235, a sorozat ISSN szma: 1216-8238.
Brencsn Jnos: Orvosi sztr Akadmiai Kiad Budapest, 1993.
Orszgh Lszl: Angol-magyar nagysztr Akadmiai Kiad
Budapest, 1996.
*Ez utbbi knyv magyarul is megjelent: Ted J. Kaptchuk: vezredek hagyomnya: a knai orvos-
tudomny cmen, lsd a fenti hivatkozst. (A Fordt)
133
A SZERZ LETRAJZA
Dr. Wu Bin Jiang a hagyomnyos k-
nai orvosls (TCM, Tradi ti onal
Chinese Medicine) s a Qigong tanul-
mnyozst kora gyermekkorban
kezdte, TCM doktor csaldtagjai veze-
tsvel. Sok vig tanult Knban hres
TCM doktoroktl s Qigong meste-
rektl. Tanrai kztt olyan szem-
lyek tallhatk, mint Wang Xue Tai,
Zhang Jin s az igen elismert TCM s
Qigong Mester: Jiao Guo Rui. Tanult
tovbb, s barti tmogatst kapott
Wan Xing Mestertl, a Shaolin Kolos-
tor faptjtl. Egy v utn Meztl-
bas Doktor"-knt TCM orvosi diplo-
mt szerzett a Heilongjiang-i Egyete-
men 1983-ban. 1988-ban diplomzott a pekingi Hagyomnyos Knai Orvos-
ls Kna Akadmijn, a Gygyszati s Qigong Mesterprogramon. Ez Kn-
ban, de a vilgon is, az egyik els alkalom volt, amikor gygyszati Qigong
mesterkpzst tartottak. A TCM Eurpban s Japnban trtnt tantsa s
gyakorlsa utn 2000-ben Dr. Wu lett az elnke Kanadban a toronti On-
tario College of Traditional Chinese Medicine hagyomnyos knai orvosl-
si fiskolnak. Tbb mint harmincves tapasztalatt hasznlva kszti fel ka-
nadai s ms orszgokbl rkez dikjait a hagyomnyos knai gygyszati
elvek alkalmazsn alapul sikeres karrierre s letstlusra.
Dr. Wu mris sok vet sznt a kelet s a nyugat gygyszata kzti sza-
kadk thidalsra. Klinikai felgyeli beosztsban van a Mount Sinai
Hospital Pain Clinic krhzban s a Michener Institute for Applied Health
Sciences fiskoln. az el nke a Magyarorszgon bejegyzett els Qigong
egyesletnek, a Nemzetkzi Akupunktrs s Moxibukcis Manipulcis
Technikk Egyeslete (Internati onal Association of Acupuncture and
Moxibustion Manipulative Techniques) alaptja, a Kanadai Hagyom-
nyos Knai Orvosok s Akupunktrk Egyeslete (Chinese Medicine and
Acupuncture Association of Canada gyvezet igazgatja. Az Akupunkt-
ra s a Tuina tiszteletbeli professzora a knai Heilongjiang Hagyomnyos
Knai Gygyszati Egyetemen, valamint a Wu-fle Fejmasszzs Nemzetk-
zi Szvetsge (Wu's Head Massage Internati onal Association) alaptja s
el nke. Dr. Wu a TCM hatkonysgrl szl 20 cikk szerzjeknt is sze-
repel .
134
A Tuina (a knai hagyomnyos orvosi masszzs) elnys alkalmazsa s a
modern betegsgek" kezelse tern szerzett korai tapasztalatai ksztettk
Dr. Wu-t a Wu-fle fejmasszzs (WHM, Wu's Head Massage) kifejlesztsre
s az emberek szmra vilgszerte val hozzfrhetv ttelre.
A tantk kitrjk az ajtt...
de belpnnk magunknak kell rajta".
- knai szls
A Dr. Wu-fle arcmasszzs
s a Qigong 15 gyakorlata
magyarorszgi tanfolyamaira
konzultcira, kezelsre
jelentkezs:
Gervai Mikls Andrsnl
a
gervaima@tvn.hu e-mail cmen,
vagy a
06 (70) 234- 65- 99 telefonon.
A fejbr s az arc akupontjainak masszzsval
az egsz testet kezelhetjk. A fej az emberi
test fvrosa, itt tallkozik az sszes Yin s Yang meridin."
A Srga Csszr Belgygyszati Knyvbl (Huang Di Nei Jing)
Az egszsg s a hossz let egy egyszer rintssel kezddik
Tudja-e, hogy a fej, a nyak s az arc akupunktrs pontjainak, meridin-
jainak s ingerzninak masszrozsval hatst gyakorolhatunk az emberi
test bels egszsgre, s kiegyenslyozhatjuk azt? Mi tbb, mindez nem
csupn a test egsznek kiegyenslyozsban segt, de jelents
kozmetikai s regedsgtl hatssal is jr!
Ebben a meghatroz knyvben Dr. Wu Bin Jiang egy knnyen vgre-
hajthat fejmasszzs-programot mutat be, amely alkalmas lehet
a szmtgp okozta egszsg-krosods s sok ms, a modern trsadal-
munkban gyorsan szaporod, stresszel kapcsolatos betegsg kezelsre.
Kevesebb, mint harminc perc alatt oldhatjuk prunk, bartunk vagy
pciensnk fejben felgylt stresszt s feszltsget, s kzben elsegthetjk bre kisimulst, szervei
egszsgnek javulst, ltalnos j kzrzett.
E hatvan lpses sorozat a hagyomnyos knai gygyszaton (TCM) alapul, s elmleti gykerei
a Srga Csszr Belgygyszati Knyvig (Huang Di Nei Jing) nylnak vissza. A Wu-fle
fejmaszzst vgrehajthatjuk teljes egszben, vagy gyorsseglyknt kivlaszthatjuk az ppen
szksges technikkat.
Kivl a fejfjs megszntetsre
Alkalmas a vll s nyak feszltsgoldsra
Cskkenti az arc rncait
lnkti az energiaramlst az egsz testben
Javtja az arcbr rugalmassgt
Termszetes lelki elsseglyknt is alkalmazhat
Dr Wu Bin Jiang a hagyomnyos knai orvosls (TCM) s a Qigong mestere. A toronti Ontario
Hagyomnyos Knai Gygyszati Fiskola elnke, elnksgi tag knai gygyszati, akupunktrs
s orvosi szvetsgekben. Hivatkozott szerz s TCM tancsad szmos knai, japn, nmet,
magyar, osztrk s kanadai szvetsgben. Dr. Wu Torontban l, Kanadban.