LECENJE DISANJEM

Izabrao i priredio: Momir Ubiparip

I izdanje
Izdava: Momir Ubiparip
Beograd
Lektura i korektura: Dojna Lapadat
Distribucija i plasman'. ARUNA
064/15-77-045; 064/195-18-56
tampa:
tamparija "Zuhra" Vitanovaa 15! Beograd
!ira": 500 primeraa
#ez dozvole autora zabranjeno je kori$%enje materijala kako u celini tako i u delovima
"eenje di#anjem / po #i#tem$ %a&$d'o (i)ija ; iza*rao i priredio +omir ,*iparip- - . / izd-0 - Beograd 1 +- ,*iparip! 2003 .Beograd 1 4$5ra0- - 102 #tr-; i/$#tr-; 17 &m
6$torova #/ia- 7ira' 500-
89BI::-:;-I< 108124940
LEENJE DISANJEM
&o sistemu: Kacudo Niija
Izabrao i priredio: 'omir (biparip
Beograd #eptem*ar 2003-
Sadraj
)eizdavaa
,vod
e#t pravi/a zdrav/ja +i#ija
<I:6(=> - >(>;?I=6 @IV976
76 (6+ :+>76 <6 @IVI+9!
76 (6+ :+>76 <6 <I>+9
Ve'*a AVetarA
%i#eoni - e/ement - $do
%6%9 <I>+9
76 4(6BI C;6VI"(9 <I:67I
<I:6(=> I 46%9(I 4<;6V"=6
;68I9(6"(9 <I:6(=>
C;IC;>+(> V>@B>
Ve'*a ABama&A
Ve'*a A:aava&A
Ve'*a A9#ve#&enje di#anjaA
A<onjeA di#anje
Ve'*a A<onje di#anjeA
"eenje nervni5 *o/e#ti
"eenje 'e/$&a i &reva 59
Codm/adivanje i /eenje o'e 60
<I:6(=> I <,>V(I +I; 60
%6%9 C9B9"=67I :V9=> ;6:C9"9@>(=> 63
Ve'*a A,n$tra)nji omDorA 64
Ve'*a A<o*ro ra#po/o'enjeA 65
%6%9 :> 9:"9B9<I7I ?(>V6 66
Ve'*a za do#tizanje #tanja po#matraa #a #trane 67
Ve'*a za prev/adavanje gneva 68
%6%9 C;>V64IEI 7,?, I C67(=, 68
Ve'*a A:/$)anje di#anjaA 70
%6%9 C9B><in :7;6F 71
Ve'*a A<i#anje zim#i #anA 72
%ao #e iz*oriti #a ne$merenom rado)G$ 74
Ve'*a A%ovaime5A 75
%ao prev/adati nemir 75
Ve'*a A,/aza $ #pooj#tvoA 77
Ve'*a A(e*e#i r$gA 78
%6%9 :> 467I7I7I 9< (>?67IV(> >(>;?I=> 80
Ve'*a AVe/io drvoA 81
I:8>"=,=,E> VIB;68I=> 83
I#&e/j$j$Ga #i/a mantri i mo/itvi 87
%ao da g/a# po#tane va) i#&e/ite/j 89
Ve'*a A<iv/ja maaA 89
Ve'*a A:vira/aA 90
:pa)avanje od negativne energije pomoG$ zv$a 91
Ve'*a A%riA 94
A(67I+6=7>A :V9=> ,(,7;6(=> 9;?6(> 95
Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ p/$GaA 97
Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ *$*regaA 98
Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ jetreA 99
Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ #r&aA 100
Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ #/ezineA 101
Ve'*a AIzjednaenje toa energije po Ge/om te/$A 101
Iao znam!
<aje na)e te/o pro/azno!
:/ino ne'noj peni na vodi!
:vejedno #e opet mo/im
4a d$g 'ivot! da #e *e#onano
prod$'i---
*tomo +akamoti
Re i!da"aa
6$tor ozdrav/j$j$Geg #i#tema o ome Ge *iti re&i $ ovoj njizi je $veni japan#i na$ni ,atsuzo -ishi .1884-19590-
:i#tem (i)ija nije #amo omp/e# pravi/a i ve'*i! veG je $g/avnom nain 'ivota ojim #e #tie navia da #e 'ivi $ #ag/a#no#ti #a zaonima prirode- 9n nije #/$ajno nazvan :i#temom!
iao #e $ njem$ ne mo'e dati predno#t #amo jednom; #ve je $ njem$ $zajamno povezano - i#to ao i $ oveovom organizm$- :i#tem (i)ija do'iv/java ovea ao jedn$ &e/in$ oja je
nera#idivo povezana #a or$'$j$Gim #vetom i :vemirom- 9#im toga! #i#tem (i)ija poma'e da #e Dormiraj$ tri navie oje #$ neop5odne za do#tign$Ge #reGe1 navia da #e *$de #ta/no
zdrav! navia na nepreidan napor i navia da #e nepreidno $i- 6/i! #t$piv)i na p$t zdrav/ja! pred#toji da #e maniDe#t$je i $porno#t! vo/ja i nemi/o#rdno#t prema #op#tvenoj inertno#ti!
jer ta tri va/iteta pred#tav/jaj$ izvor #vi5 na)i5 *o/e#ti- (e tre*a eati neoga da doHe i da nam pomogne- :amo vi #ami mo'ete da #e*e $inite zdravim i #reGnim-
Crimer napornog tr$da mo'e da po#/$'i i#torija pojave #$ra"i%a !dra"%ja# (i)ija- :tvaranj$ :i#tema je pret5odio d$g i naporan rad na i#tra'ivanj$ ogromne o/iine .vi)e od 70-000
prime-raa0 raz/iite zdrav#tvene /iterat$re- <revna egipat#a! #tarogra! ine#a! ti*etan#a! Di/ipin#a pra#a! joga! i#tra'ivanja iz o*/a#ti preventive raz/iiti5 *o/e#ti! dijeto/ogije!
*ioenergetie! di#anja! g/adovanja! /eenja vodom - taav je *io r$g intere#a na$nia-
4a#/$ga (i)ija #e #a#toji $ tome da je on iz ogromne o/iine materija/a iza*rao najva'niije i o*jedinio $ :i#tem oji mo'e #vao da primenj$je! nezavi#no od po/a i $zra#ta- 9vaj #i#tem je
prvi p$t *io p$*/iovan 1927- godine! a 1936- je iza)/a prva njiga (i)ija na eng/e#om jezi$-
<ana# $ 7oij$ po#toji in#tit$t oji radi po #i#tem$ (i)ija- (jegove metode #$ pro)/e prover$ $ pra#i za5va/j$j$Gi em$ #$ 5i/jade /j$di po#ta/i zdraviji! iz/ei/i #e od te)i5 *o/e#ti-
:i#tem (i)ija omog$Gava da #e prod$'i m/ado#t! omog$Gava da #e na#/aH$jemo 'ivotom! poma'e ove$ da izdr'i $ te)im $#/o-vima! da #e iz*ori #a #tre#om i *o/e#tima- 9na $i
ovea da prati prirodne zaone 'ivota i prirode! a za $zvrat dar$je najvrednije -zdrav/je-
U"od
Kacudo Nii& $veni japan#i na$ni! roHenje 1884- godine- ,mro je 1959-! $ 75- godini 'ivota! ada je pro#eni /j$d#i ve $ =apan$ izno#io 44- godine-
;odio #e ao #/a*o i *o/e)/jivo dete! pa je Ge/o detinj#rvo *o/ovao- <ijagnoza! oj$ #$ m$ po#tavi/i /eari ada je imao 13 godina! g/a#i/a je ovao1 &revna t$*er$/oza $z /imDn$
$pa/$ p/$GaA- =edan poznati /ear m$ je po#tavio dijagnoz$! reav)i rodite/jima1 A9vo dete! na moj$ ve/i$ 'a/o#t! niada neGe do'iveti 20 godinaA-
I zai#ta! meH$ vr)nja&ima! (i)i je *io naj*o/e)/jiviji! a/i je i pored toga o#eGao da je #po#o*niji! pametniji i #a ja#nijim &i/jem nego o#ta/a de&a njegovog $zra#ta- 7im pre je vi)e patio! jer
m$ *o/e#t nije dozvo/java/a da o#tvari #ve #voje #po#o*no#ti i #trem/jenja- Vi)e od #vega na #vet$ je 'e/eo ono )to m$ je *i/o nedo#t$pno1 #tra#no je 'e/eo da *$de zdrav- Bavio #e
maevanjem i po#eGivao 5ram $ ome #$ #e vr)i/e re/igiozne medita&ije- 6/i! *o/e#t ga nije nap$)ta/a i veoma je patio! ao Dizii! tao i d$5ovno! opneGi #ve vi)e te/e#no-
%ada je do)/o vreme da iza*ere proDe#ij$! re#io je da poHe $ 9p)t$ te5ni$ )o/$- (jegovi roHa&i #$ #matra/i da proDe#ija graHevin#og in'enjera najvi)e odgovara dea$ #a tao
r5im zdrav/jem- 9n #e #/o'io- 6/i! i na tom p$t$ #e preprei/a *o/e#t- :5vatio je da ni)ta $ 'ivot$ ne mo'e da po#tigne $o/io ne $vr#ti #voje zdrav/je- 7aj zadata je za njega po#tao
pitanje 'ivota i #mrti- 7ada je poeo da #a$p/ja znanja $ ojima je tra'io odgovor na pitanje1 A%ao *iti zdravIA
Coeo je da primenj$je najraz/iitije #avete i prepor$e- , to vreme je *i/a veoma pop$/arna njiga J/eera! po#veGena pitanjima i#5rane- J/eer je tvrdio1 A<a *i #e i#&rpeo
ma#im$m 5ran/jivi5 materija! 5ran$ tre*a pa'/jivo 'vaatiA- 9#im toga! (i)i je #aznao daje naj*o/ji oveov /ear - priroda , njoj #$ za/o'ene #ve o#nove 'ivota i zdrav/ja- 7ada je to za
njega *i/o otrovenje- ,pravo ti /eari oji #$ ga /ei/i! *ori/i #$ #e #amo #a njegovom *o/e)G$! a iz J/eerove njige je #aznao ao #e zdrav/je mo'e po*o/j)ati $ &e/ini-
(i)i je poeo da prati #avete J/eera! da pa'/jivo 'vaGe 5ran$! od#tranj$j$Gi de/ove oje #e te)o vare! i#teGi /j$#$ a i #a voGa- 6/i! $#oro je poeo da #e prejeda! i m$i/i #$ ga zatvori
propra-Geni #na'nom g/avo*o/jom-
(a#tavio je #a i#tra'ivanjem /iterat$re i $#oro je #5vatio za)to pati od #voji5 *o/e#ti1 #vaa ne#varena! ne$#vojena 5rana #e #a$p/ja $ de*e/om &rev$! #tvara #redin$ za *aterije oje
i#p$)taj$ to#ine- 7e materije! ada $H$ $ rv! razno#e #e po Ge/om organizm$ i izazivaj$ *o/e#ti- 7ao je do)ao do za/j$a da 5rana mo'e ne #amo da gradi organizam! veG i da ga
$ni)tava
:/edeGe )to ga je preo$pi/o *i/i #$ radovi :in/era o /eenj$ g/adovanjem- 7ada #e od (i)ija prvi p$t pojavi/a mi#ao o povezano#ti &reva #a mozgom! mi#ao oja #e a#nije razvi/a $
njegovoj teoriji- BaveGi #e tim pitanjem! o*ratio je pa'nj$ na napore na$nia iz domena &ir$/a&ije rvi- Iz rada proDe#ora +o#ov#og ,niverziteta 4epa A<inamia &ir$/a&ije rvi
$ mozg$A! #aznao je da #e iz/iv rvi $ moza de)ava! po pravi/$! ao po#/edi&a $pa/e $)ij$! a $pa/a $)ij$ je po#/edi&a *o/e#ti gr/a ?r/o poinje da *o/i ada *$*rezi ne i#p$njavaj$ #voj$
D$n&ij$- CoremeGaj D$n&ije *$*rega i o'e vodi a o*o/jenjima jetre- Coeta tog oiGa ne#reGe je $ /o)em rad$ &reva-
(i)i je taoHe #aznao da #e $n$tar pro)ireni5 rvni5 #$dova mozga! a i od zdravi5 /j$di! #adr'i ne manje od 23 gr$pe razni5 )tetni5 *aterija! meH$tim! one ne priinjavaj$ )tet$
organizm$-
10
6/i! to ne znai da $ organizm$ tre*a da po#toje nee za)titne #i/e oje mog$ da #e #$prot#tave #po/ja)njim napadima-
(i)i je poeo da tra'i inDorma&ij$ o tim za)titnim #nagama organizma- Iz$avao je $ti&aj zatvora na D$n&ij$ ve/iog mozga i do)ao do ideje o novom metod$ /eenja d$)evno o*o/e/i5-
(a#tav/janjem i#tra'ivanja o pro*/emima rvotoa! #tvorio je #voj$ on&ep&ij$ retanja rvi $ oveovom organizm$! oja #e prin&ipije/no raz/iova/a od op)te pri5vaGene- Covr)ine
vena na o'i #tvaraj$ ono )to #e mo'e nazvati periDernim #r&em! ono #toje neop5odno za &ir$/a&ij$ rvi! ono )to $va na)e zdrav/je- ,pravo #$ rvni #$dovi odgovorni za na)e zdrav/je! znai!
neop5odno i5 je ojaati! o*nav/jati i izgraHivati- 4a to je (i)i pred/o'io #pe&ija/ne ve'*e i ontra#tne vazd$)ne #a$ne-
(i)i je tada #aznao da #e /eenje g/adovanjem pratiova/o od drevni5 vremena- =evreji! 5ri)&ani! *$di#ti! onD$ijan&i $ %ini i #ve)teni&i =apan$ #$ #e pridr'ava/i po#ta- ;im#i /ear
6#/epiad je #avetovao da #e za ozdrav/jenje tre*a $zdr'avati od 5rane! piti #amo vod$ i $'ivati $ prirodi- Crepor$ivao je g/adovanje $me#to /eova i gri i#toriar C/$tar5- "eenje
g/adovanjem je taode $)/o $ (i)ijev #i#tem-
ta #e de)ava $ organizm$ za vreme g/adovanjaI Veoma *rz eDeat g/adovanja dovodi do toga da #e pojav/j$je va$$m $ o*/a#ti gde #e ven$/a #$#reGe #a api/arima- %api/arni va$$m
na raj$ rajeva pred#tav/ja poreta$ #nag$ &ir$/a&ije rvi- 4*og toga )to je va$$m - energija! g/adovati znai #tvarati va$$m! pa g/adovanjem mi #tvaramo poret/jiv$ moG &e/og
/j$d#og organizma +eH$tim! (i)i niada nije #matrao g/adovanje $niverza/nim /eom! i)ao je p$tem #tvaranja ozdrav/j$j$Geg #i#tema oji $/j$$je i taav metod! ao )to je
g/adovanje-
8eo #voj ta/enat! #v$ #voj$ inte/et$a/n$ #nag$! (i)i je on&entri#ao na tra'enje #vog p$ta i 'ivota- Brzo je pre#tao da ori#ti #ve /eove nazivaj$Gi i5 otrovom za organizam-
11
%a#nije! njegov zdrav#tveni #i#tem je potp$no negirao /ear#$ terapij$- Ci#ao je1 AComoG$ /eova! mi #amo poti#$jemo #imptome *o/e#ti d$*/je i tao pogor)avamo #am$ *o/e#t- (e
od#tranj$j$Gi $zroe oji #$ #tvori/i *o/e#t! mi je teramo da #e pririva! i ona ea nov$ mog$Gno#t da #e opet #po/ja maniDe#t$je-A
(i)i je iz$io vi)e od 70 5i/jada njiga o zdrav/j$- I#tra'io je i potp$no ov/adao drevnom egipat#om! grom! ti*etan#om! Di/ipin#om medi&inom! jogom i dr- Co#e*an intere# je
poazivao za r$#e na$nie- <o)ao je do za/j$a da #$ raz/iiti #i#temi za ozdrav/jenje i/i #$vi)e omp/iovani .npr- joga0! i/i da pred/a'$ /eenje pojedinani5 de/ova te/a
Apo$)avaj$Gi da na taj nain re#e g/o*a/ni pro*/em pojedinanom metodomA-
Vredno#t #i#tema (i)ija #e #a#toji $ injeni&i da je on om*inovao oz*i/jan #i#temat#i pri/az /eenj$ raz/iiti5 *o/e#ti $z jedno#tavne ozdrav/j$j$Ge metode oje #$ potp$no
pri#t$pane i za de&$! te)o o*o/e/e /j$de! ao i #tare- 7o je jo) jedna potvrda #tare i#tine da je #ve )to je genija/no - jedno#tavno-
=edan od o#novni5 $zroa *o/e#ti! #matrao je (i)i! pred#tav/jaj$ poremeGaji $ imi- Ci#ao je1 A(ajmanji poremeGaj $ imi mo'e negativno da $tie na #tanje dr$gi5 de/ova te/a i da
dovede do di#5armonije izmeH$ Diziog i p#i5iog #tanja- 4ato je za po*o/j)anje op)teg zdrav/ja organizma neop5odno iz/eiti im$- +nogi #/ed*eni&i #i#tema (i)ija #$ #e i vi)e nego
$veri/i ave od/ine rez$/tate #i#tem (i)ija dono#i $ /eenj$ *o/e#ti ime! pa a i meH$imeni5 i/a-
9gromn$ pa'nj$ (i)i je po/anjao #tanj$ periDernog rvotoa i! po#e*no! api/ara- 7vrdio je da *o/e#ti api/ara /e'e $ o#novi pratino #vaog pato/o)og pro&e#a- (a o#nov$ napora
ve/iog r$#og na$nia i /eara 6- 4a/manova! #tvorio je teorij$ AperiDerni5 #r&aA i znaajno $#avr)io api/aroterapij$- (i)i je razradio jedno#tavne metode pojaanog o*nav/janja i
regenera&ije rvni5 #$dova p$tem vi*ra&ioni5 ve'*i i ontra#tni5 va'd$)ni5 i ontra#-tni5 vodeni5 $pi-
12
Cravi/no iz*a/an#irana i#5rana je $ve *i/a jedan od najva'niji5 #i#tema ozdrav/jenja- (i #i#tem (i)ija nije $ tome iz$zeta- (i)i je do)ao do za/j$a da 5rana mo'e ne #amo da #azida!
veG i da $ni)ti organizam- :vaa ne#varena 5rana #e gomi/a $ de*e/om &rev$! #tvaraj$Gi na taj nain 5ran/jiv$ #redin$ za *aterije oje /$e to#ine- 9ve otrovne materije! prodir$Gi $
rv! razno#e #e po Ge/om organizm$ i izazivaj$ *o/e#ti- %od (i)ija #e mog$ #$#re#ti mnoge vredne prepor$e $ vezi i#5rane1 proi)G$j$Ge dijete! g/adovanje! *a/an#iranje vitamina i
miroe/emenata! pre5rana ve/iog mozga i endorini5 '/ezda- 9n je pi#ao1 AFrana - to nije ono )to nam pr$'a A$$#noA! A#/atoA! Ai#e/oA! Aa/orinoA! )to $to-Ijava na) apetit i
zadovo/java na) $$#- Frana je ono )to na)im Ge/ijama pr$'a energij$ i neop5odne AgraHevin#e materija/eA- :vet/o#t! vazd$5! voda i #ve materije! e/ementi oji mog$ da #e pretvore $
#a#tavne de/ove na)i5 Ge/ija! tiva! organa i teno#ti $ organizm$ - #ve je to 5rana za ovea-A
=o) jedan va'an $zro 5ronini5 *o/e#ti po (i)ij$ je pad d$)evne #nage- 7o #e potp$no po/apa #a po#tavama drevne ine#e medi&ine! $ ojoj #e #e negativne emo&ije #tav/jaj$ na prvo
me#to $ niz$ $zroa *o/e#ti- %od ovea $ depre#iji primetan je #na'an pad za)titni5 #i/a $ organizm$! on poinje da o#eGa $mor! op$#to-)eno#t! g$*i intere#ovanje prema 'ivot$- %ao #e
#a tim *oritiI (i)i #matra daje $ tom #/$aj$ najva'nije - KVo/ja i znanjeA- Vo/ja da #e #voj 'ivot promeni na *o/je! i znanje - ao da #e to po#tigne- +i moramo da pot5ranj$jemo #voj moza
pozitivnim emo&ijama- ,me#to da iznova i iznova pre'iv/javamo #voje ne#reGe i ne$#pe-5e! mi moramo da #e orenemo prema #vet/o#ti! nadi i rado#nim mi#/ima- Bove oji po#ed$je
vi#o$ d$5ovn$ energij$ nepreidno #e na/azi $ #tanj$ d$)evne ravnote'e! 'ivi m$dro i o#mi)/jeno- @ivot tee roz na)e nerve- %ada po#ed$jemo nervn$ #nag$! prep$ni #mo ent$zijazma i
#reGe! zdrav/ja i a#to/j$*/ja! na taj nain prevazi/azimo #ve te)oGe i #premni #mo da pri5vatimo #vai #$d*in#i izazov- 7ada #e ne p/a)imo pro*/ema veG i5 pozdrav/ja-
13
mo jer na) nervni #i#tem mo'e #a njima da #e iz*ori i $ to #mo $vereniA-
' u!rocima bo%e(ti )%ina be%e*a Niija+
%ora po ora! i)ao #am #vojim p$tem a zdrav/j$- Coeo #am da raz$mevam ao radi moj organizam i #taje potre*no da $inim da *i on *io zdrav- Co/ao #$ poe/i da mi pri/aze
/j$di oji #$ pati/i od razni5 *o/e#ti! #a mo/*om za #avet- Co$)avaj$Gi da #5vatim $zroe na#tana jedni5 i/i dr$gi5 *o/e#ti! do)ao #am do za/j$a da ne po#toje za#e*ne *o/e#ti! da ne
tre*a /eiti jedan organ! jer je organizam =><I(:7V>(6 &e/ina- Coeo #am da #tvaram prin&ipe nove medi&ine! za#novane na $potre*i i#&e/j$-j$Ge energije oje je $ organizam
$#adi/a #ama priroda-
9#im toga! #5vatio #am da #e za o$vanje zdrav/ja /j$di moraj$ *oriti- Coeo #am da javno izno#im #voje pog/ede- +oja potraga za novim metodama ozdrav/jenja pod$dari/a #e #a
pojavom poreta prirodne 5igijene $ 6meri&i- Coeo #am ativno da $e#tv$jem $ tom poret$- Crirodna 5igijena je po#ta/a a/ternativna medi&in#a di#&ip/ina oja je prog/a#i/a potre*$
za omp/e#nim pri#t$pom oveovom zdrav/j$ i i#tra'ivanj$ zaona 'ivota-
:i#temat#i i d$*iozno #am iz$avao medi&in$! anatomij$! Dizio/ogij$! *aterio/ogij$! p#i5o/ogij$! Di/ozoDij$! pra#$ razni5 re/igija- +og$ reGi daje za zdrav/je omp/etnog organizma
neop5odno dove#ti $ red pre #vega Dizio #tanje! zatim 5emij#e i *aterio/o)e poazate/je! a zatim i p#i5io #tanje-
:matram da #e *o/e#ti razvijaj$ ao po#/edi&a etiri $zroa1 promene na #e/et$! $n$tra)nji5 organa! teno#ti $n$tar organizma .rv! /imDa! dr$ge teno#ti0! i pada d$)evni5 #i/a- (e
po#toji /eenje za#e*ne *o/e#ti! veG #e jedino omp/e#nim ozdrav/jenjem &e/og organizma mo'e po*editi #vaa *o/e#t-
+oj #i#tem ozdrav/jenja #e nije pojavio odma5- Co#tepeno $#avr)avaj$Gi #voje metode i *iraj$Gi naj*o/je meH$ veG poznatim
14
ovean#tv$! #tvorio #am ono )to mog$ nazvati :i#temom zdrav/ja- 9trio #am ga ada mi je *i/o 44 godine- 7ada je to *i/a pro#ena d$'ina 'ivota $ =apan$- 9d tada #$ pro)/e godine! i iao
#$ mi $ detinj#tv$ prore/i ran$ #mrt! za5va/j$j$Gi #vom :i#tem$ #am $#peo da #a$vam repo zdrav/je-
Co#/e p$*/iovanja moje teorije! poe/i #$ da mi do/aze /j$di iz #vi5 rajeva #veta- (a raj$ #am nap$#tio d$'no#t g/avnog in'enjera toij#og op)tin#og metroa! i o#tata 'ivota #am
potp$no #e*e po#vetio pitanjima ozdrav/jenja-
,e(t pra"i%a !dra"%ja Niija
1- $ra"i%o- )avna postelja. Cotre*no je #pavati na tvrdoj
po#te/ji- 7re*a potp$no iz*egavati #ve Dedere $ revet$- Creriva
tre*a da *$de /agan i tana! a/i da #e ove ne pre5/adi toom
#pavanja- 4a)to #e prepor$$je ravna po#te/jaI %ada te/o /e'i
ravno! na tvrdoj po#te/ji! te'ina #e ravnomerno ra#poreH$je po
Ge/om te/$! a mi)iGi #e potp$no op$)taj$- 9#im toga! i#prav/ja #e
i#riv/jeno#t imenog #t$*a oje #e de)ava toom dana! na po#/$
i/i $ #edeGem po/o'aj$- ,o/io #e ne i#pravi pomeranje pr)/je-
nova! do/azi do priti#a na nerve i rvne #$dove izmeH$ imeni5
pr)/jenova .)to i5 para/i)e0! a ao rez$/tat! do/azi do o*o/jevanja
oni5 organa oji #na*devaj$ energijom i rv/j$ te nerve i rvne
#$dove- 7vrda po#te/ja #tim$/i)e rad o'e! #preava #p$)tanje
jetre! ativira rad o'ni5 venozni5 rvni5 #$dova! ime #e $*rzava
#na*devanje o'e rv/j$- :ve to pr$'a do*ar #an i *odro#t po#/e
njega-
2- $ra"i%o- !vrd jastuk. Cre #na tre*a #tav/jati vrat na tvrd
ja#t$! a pri tome paziti da #e treGi i etvrti vratni pr)/jen na/azi na
vr5$ ja#t$a- (a poet$ Ge to *iti *o/no; tada #e $me#to pod/oge
15
izmeH$ vrata i ja#t$a mo'e ori#titi pe)iriG- 6/i! ori#teGi ga # vremena na vreme! tre*a navin$ti na tvrd ja#t$! a pe)ir na raj$ potp$no od*a&iti- 7vrd ja#t$ doprino#i do*rom
zdrav/j$1 i#prav/ja vratne pr)/jenove! od#tranj$je g/avo*o/j$! *o/e#ti $5a! gr/a! no#a i oij$- Vi#e od toga1 on jaa moza i im$-
3- Cravi/o1 Ve'*a "Zlatna ribica". 9v$ ve'*$ tre*a pratio-vati na #/edeGi nain1 /eGi na /eHa na ravn$ po#te/j$! zatim pov$Gi $ prav&$ arie no'ne pr#te! #taviti o*e r$e pod vrat
$r#tiv)i i5 od etvrtog i/i petog vratnog pr)/jena- , tom po/o'aj$ /j$/jati .vi*rirati0 Ge/o te/o #/ino ri*i oja p/iva $ vodi- 9v$ ve'*$ tre*a raditi po 1-2 min$te $j$tro i $vee-
Ve'*a poma'e $ iz/eenj$ #o/ioze! i#prav/ja riv$ im$ i na taj nain ot/anja prenaprezanje imeni5 nerava! norma/iz$je &ir$/a&ij$! oordini)e #impatii i para#impatii nervni
#i#tem i pod#tie &revn$ peri#tati$-
4- Cravi/o1 .e"ba za kapilare: "eGi ravno! na /eda- :taviti g/av$ na tvrd ja#t$ i/i pod/og$! podiGi r$e i noge vertia/no a arti&i i zatim njima vi*rirati- 9va ve'*a #tim$/i)e api/are!
po*o/j)ava &ir$/a&ij$ $ Ge/om organizm$! omog$Gava poret/jivo#t i o*nav/janje /imDne teno#ti-
5- Cravi/o1 Ve'*a "/pajanje dlanova i stopala". "eGi na /eda! #taviti r$e na gr$di- 9tvoriti d/anove! #pojiti vr5ove pr#tij$ o*e r$e! priti#ati i5 meH$#o*no i op$)tati- Conav/jati
neo/io p$ta- 4atim poretati r$e napred i nazad! #a #pojenim vr5ovima pr#tij$- I! na raj$! #pojiti d/anove nad gr$dima- 9vo je prvi deo ve'*e- <r$gi deo - na#taviti /e'ati na
/eHima! podign$ti noge vi#oo iznad te/a! #pojiti o/ena- :pojiti #topa/a i poretati nogama napred i nazad de#et p$ta na ra#tojanj$ od / do 1!5 .d$'ina #topa/a0- 4atim! #pojiti d/anove i
#topa/a! pa $ tom po/o'aj$ o#tati 5-10 min$ta-
Ve'*a je veoma ori#na jer poma'e rad$ dijaDragme- Ve'*a A:pajanje #topa/aA ima veoma ve/i$ vredno#t i zato )to oordinira D$n&ijama mi)iGa! nerava i rvni5 #$dova $ o*/a#ti
prepona! #tomaa i *edara- %od tr$dnoGe! ona poma'e norma/nom ra#t$ deteta $ majinoj $tro*i! i#prav/ja njegov nepravi/an po/o'aj- 4ato je ova ve'*a od ve/ie ori#ti za *$d$Ge maje!
$o/io 'e/e da imaj$ /agan i *ez*o/an poroHaj-
17
./ $ra"i%o- Ve'*a za im$ i #toma- , 6- pravi/$ zdrav/ja! #a$p/jene #$ jedno#tavne i eDia#ne ve'*e za im$ i #toma- Vredno#t pratiovanja #e #a#toji $ tome da pri i#tovremenim
poretima ime i #tomaa! #impatii i para#impatii nervni #i#tem poinj$ $#ag/a)eno da D$n&ioni)$- 7o dovodi do jaanja &e/og nervnog #i#tema- 7aoHe! pravi/o A6A zdrav/ja poma'e
da #e $#po#tavi i-#e/o-a/a/na ravnote'a $ organizm$- Jizie ve'*e $#merene na jaanje mi)iGa podr'avaj$ i#e/o#t- 6 d$*oo di#anje i op$)tanje p$ne organizam a/a/ima-
4a5va/j$j$Gi ve'*ama A6A pravi/a zdrav/ja! i#tovremeno #a poretima /eHa radi #e tr*$)no di#anje i medita&ija! )to $ organizm$ $#po#tav/ja i#e/o-a/a/n$ ravnote'$-
CaraDraziraj$Gi poznat$ izre$! mo'e #e reGi - A4drav/je je te)o pronaGi $ #e*i! a/i gaje te nemog$Ge pronaGi #po/jaA- :i#tem +i#ija omog$Gava prod$'enje m/ado#ti! dar$je
mog$Gno#t da ove $'iva $ 'ivot$! poma'e m$ da izdr'i $ te)im $#/ovima! da #e iz*ori #a #tre#om i *o/e#tima- 9na $i ovea da prati zaone 'ivota i prirode! a za$zvrat dar$je najveGe
*/ago - zdrav/je-
<I:6(=> - >(>;?I=6 @IV976
@ivot oji je #tvoren na zem/ji nije jedno#tavan- @ivotna energija je *$va/no raz/ivena po vazd$5$- 4ar *i inae ove i/i *i/o oje dr$go 'ivo *iGe mogao da 'ivi na p/aneti na ojoj
priroda #vaog tren$ta ne podr'ava 'ivot! #amim me5anizmom or$-'$j$Geg #vetaI (aravno da neL @ivot #e zaeo na Zemlji #amo zato )to je to - dr$'e/j$*iv #vet- :am #vet $oo/o na#!
#ama priroda do#/ovno #vaoga tren$ta govori1 A@iviL ;ad$j #eL B$di zdrav i #reGanLA :ama priroda je #premna #vaog tren$ta da $/iva $ na# 'ivotn$ energij$ ojom je i#p$njen #vet-
<a! da! na) #vet je prep$-njem 'ivotnom energijom- 9na je #v$da oo na#! ona je #po/ja i $n$tar na#-
@ivotna energija nije #amo raz/ivena po Ge/om #vet$! nego #e iz nje! naravno! #a#toji i &eo #vet- <a! iz nje #e #adr'e #ve #tvari i predmeti! #va *iGa! 'ivotinje! *i/je! i vi - #ve na #vet$ #e
#a#toji od te #i/e- Iz nje #e #a#toji taoHe i ono )to je nemog$Ge videti oima! )to je nemog$Ge o#etiti $/ima! 'e/je! in#tint"iao to nije tao /ao zami#/iti-
+$dra&i $ raznim zem/jama #$ t$ 'ivotn$ energij$ naziva/i raznim imenima1 AiA! A&iA! i/i ApranaA- 7a 'ivotna energija je ono iz ega je #tvoren na) #vet- 6/i! ao je zai#ta na#tao na)
#vetI <o #ada! #ig$rno! to nio ne mo'e #a #ig$rno)G$ da zna- 6/i! ipa #e
19
mo'e reGi daje na) #vet zai#ta imao #voj poeta! daje neada *io #tvoren- Cre nego #toje *io #tvoren! 'ivotna energija je *i/a $#pavana! neporetna- Bi/a je #oro neprimetna! prozrana!
ao mirna mor#a voda- Bi/a je #poojna i nije #tvara/a niave Dorme-
<a *i #e #tvorio na) #vet! 'ivotna energija je mora/a da prede $ poret- Cre/azeGi $ poret! ona #e menja/a! pre/azi/a od neporet-no#ti i prozrano#ti a #tvara/a)tv$ - #tvaranj$ o*/ia
na)eg #veta- (a) #vet i pred#tav/ja om*ina&ij$ razni5 o*/ia- ,o/io #e 'ivotna energija on&entri)e! tada do*ijamo opip/jive! vid/jive Dorme - tave! ao )to je /j$d#o te/o- +anje
on&entri#ana! razve-jana 'ivotna energija - materija/ je iz oga #e #a#toje #$pti/niji o*jeti1 mi#/i! o#eGanja! nagoni- +i ne *i mog/i da napravimo nijedan poret $o/io nama ne *i
$prav/ja/a ta energija- 4ato mrtav ove ne mo'e da #e porene - energija je iza)/a iz te/a- ,pravo ta energija prane nagoni vi*ra&ij$ #ranog mi)iGa! tera rv po arterijama! ta energija
poma'e $ varenj$ 5rane! i naravno -ona je $ #vaom na)em $da5$ i izda5$- >nergija AiA! i/i ApranaA! de/$je na na# i onda ada razmi)/jamo! ada ne)to o#eGamo! ne)to 'e/imo-
:ve oo na# )to *i mog/i da pomenemo je#te - #tvaranje 'ivotne energije! jedinog izvora i jedinog materija/a .oji mo'e da pre$zima najraz/iitije Dorme0! iz oje #e #a#toji &eo na) #vet
$ #vim njegovim maniDe#ta&ijama- @ivotna energija - je#te #ama na)a priroda- +i #mo #tvoreni iz 'ivotne energije! #a#tojimo #e iz nje- %ao #$ /j$di $#pe/i da izdaj$ #voj$ prirod$!
za#toje 'ivotna energija $#pe/a da i5 zao*iHe i $me#to nje #$ do)/e *o/e#tiI Cri#etimo #e *arijera i preprea oje #mo po#tavi/i $n$tar na#! odvajaj$Gi #e od 'ivotne energije- 7o je veoma
va'an pro*/em! i mi Gemo #e tome jo) vratiti-
6/i! za poeta! zapazimo1 na) #vet je #tvaranje ne #amo jedno#tavne 'ivotne energije! veG njeno retanje- %retanje 'ivotne #nage! poretanje energije $ #vet$--- 4ar to ne /ii na
poretanje vazd$5aI Veoma- 4ar to ne /ii na vetar - preme)tanje vazd$)ne
20
ma#e nad zem/jom! zar to ne /ii na di#anje - preme)tanje #po/ja-)njeg vazd$5a $n$tar te/a i o*ratnoI Cod#eGaL Cratino! to je identino- Coretanje vazd$5a je poretanje 'ivotne
energije-
Coretanje vazd$5a $n$tar te/a i o*ratno pred#tav/ja oveovo di#anje- Coretanje energije $ :vet$ je di#anje :veta! /* je di#anje prirode! di#anje :vemira-
(a) #vet je ogroman! 'iv organizam oji $me da di)e- /* di#anje! to poretanje energije! ta 'ivotna #naga i je#$ ono )to #tvara 'ivot- "j$di! ao i #va dr$ga *iGa! #$ ma/ene opije ve/iog
'ivog organizma - na)eg #veta! iji #mo #vi mi #a#tavni de/iG- +i #mo izgraHeni po $g/ed$ na njegov /i1 on 'ivi! po#toji #amo onda ada di)e! tj- ada #e $ njem$ de)ava poretanje 'ivotne
#i/e - mi 'ivimo #amo onda ada di)emo- 6/i! ao di)emoI <i#ati mo'emo na raz/iite naine- 6o 'e/imo da roz 'ivot v$emo *o/e#ti i patnje - dovo/jno je da #/a*o $v/aimo ma/$
o/iin$ pr/javog vazd$5a! nei#p$njenog i#eoniom i energijom! $ p/$Ga i o*ratD/o- <a! vi neGete $mreti! a i ao tao di)ete- 4a #/a*$ podr)$ 'ivota! to je dovo/jno- 4a potp$n! vredan!
zdrav i #reGan 'ivot - ne-
, #vet$ #$ pro&e#i poretanja vazd$5a i poretanja energije neodvojivi jedan od dr$goga- 6/i! ove $ pro&e#$ &ivi/iza&ije #e odvojio od 'ivotne #i/e! $naazio je #voj$ prirod$- 4*og
toga veGina /j$di di)e tao #amo da pre*a&$je potp$no nedovo/jn$ o/iin$ vazd$5a $ p/$Ga i o*ratno! ne daj$Gi da zajedno #a vaz-d$5om $de 'ivotna #i/a! ne omog$Gava toj 'ivotnoj
energiji da #/o*odno &ir$/i)e $ te/$! do#tigne #va$ Ge/ij$- 4*og toga /j$di i 'ive #a *o/e#tima i patnjama i $mir$ pre vremena-
:ada #e vratimo razgovor$ o *arijerama oje ne dozvo/javaj$ 'ivotnoj energiji da #/o*odno r$'i po te/$-
21
:76 (6+ :+>76 <6 @IVI+9! 76 (6+ :+>76 <6 <I>+9
:vet oji na# or$'$je je 'iv! vita/an! on di)e! tj- $ njem$ #e #ve vreme poreGe 'ivotna #i/a- <i#anje #veta je retanje energije- ,o/io 'e/imo da *$demo zdravi i #reGni! $o/io 'e/imo
da 'ivot pred#tav/ja rado#t! mi moramo na)e di#anje da iz pro#tog i *e#ori#nog $v/aenja vazd$5a promenimo $ proti&anje energije- (eop5odno je da #vai na) $da5 *$de energet#i- ta
#meta veGini /j$di da $ine #voje di#anje energet#imI , em$ =e'i preprea da #e $n$tar #e*e p$#ti 'ivotna #i/a i da joj #e dop$#ti da #e reGe! no#i energij$ i zdrav/jeI
@ivotna energija! AiA! A&iA i/i ApranaA - to je zdrava 5armonina! i#&e/j$j$Ga energija- 6/i! o#im nje $ #vet$ po#toji jo) i dr$ga -nezdrava! negativna energija- 9da/e ona dolazi0
:ig$rno ne do/azi iz #ame prirode-
:v$ negativn$ energij$ ove #am #tvara $n$tar #e*e! ta energija i#ti#$je i#&e/j$j$G$ 'ivotn$ energij$! ne dozvo/javaj$Gi joj da #e #jedini #a raz/ivenom 'ivotnom energijom-
Co$)ajte da #e *ar za tren$ta di#tan&irate od #voji5 pro*/ema! mi#/i! o#eGanja! *o/e#ti! ne#reGe! #tra5ova! t$ge! rado#ti! nade! oajanja--- Cog/edajte na #e*e i na or$'$j$Gi #vet
pog/edom po#matraa #a #trane! pog/edom #tran&a i #vedoa oji je prvi p$t #tigao $ ovaj #vet i prvi p$t ga $g/edao- I na #voje te/o pog/edajte pog/edom #tran&a- 4ami#/ite da #$ vam ga
da/i z*og $do*no#ti p$tovanja po tom #vet$! a da va)a i#tin#a #$)tina! va)a d$)a! #amo meri taj o#tim! da *i ga opet ponovo #in$/a---
,o/io $#pete da pog/edate na #ve oo #e*e i na #ame #e*e pog/edom po#matraa #a #trane - mog$Ge je da Ge va# $#5ititi ve/iina i /epota #veta oj$ ranije ni#te primeGiva/iL
+o'da Gete o#etiti d$*oo! moGno! ve/ian#tveno i m$dro #pooj#tvo prirode-
22
Ba i ada je na mor$ ve/ia *$ra! vi mo'ete o#etiti ve/ii #pooj- <a! more 5$i i *$&i! a/i je pritom $ #vojoj d$*ini mirno! ne $z*$H$je #e-
,o/io $#pete da o#etite taj ve/ian#tveni #pooj #veta oo #e*e! $o/io o#etite daje #vet #poojan - a/i i#tovremeno ativan! pog/edom po#matraa #a #trane zavirite $n$tar #e*e-
6/i! $'a#L Vi mo'ete videti tamo #a#vim #$protn$ #/i$- 7amo! $n$tar va# nema mira - tamo $daraj$ ta/a#i #tra5a! nemira! patnje! z/o*e! *e#a! razdra'enje--- 4nai /i to da #e $n$tar
va# poreGe energijaI 6p#o/$tno neL ;e/o *i #e da $n$tar va# #ve /j$a! a/i ao 5oGete da o#etite energet#i to! neGete o#etiti ni)ta o#im nepoznatog oamenjenja1 $n$tra ao da je #ve
zamrzio! a/i va# pri tome trza nemir-
>vo ava je ogromna raz/ia izmeH$ #tanja $ ome pre*iva ove i #tanja prirode- , prirodi je #ve $ poret$ - a/i i#tovremeno $ mir$- , ove$ nema poreta! a/i po#toji od#$#tvo mira
- nemir-
>to )ta je ove $inio #a #o*om- >to ao je $naazio #voj$ prvo*itn$ prirod$! ao j$ je zamenio za ne)to potp$no #$protno- 9d #veg jedin#tva #a or$'$j$Gim #vetom prirode! ove
#e nije #amo odvojio - on joj #e #$prot#tavio- %retanje i mir prirode -za#toj i nemir $ ove$L
%ao vratiti #voj$ i#tin#$ prirod$! ao promeniti #e*e! ao $ 'ivot p$#titi 'ivotn$ #nag$! ao #e otvoriti prema #vet$ i prognati iz d$)e nemir i ao $ nj$ $#e/iti mir prirodeI
%ada je (i)i re#io da iz/eGi #e*e *ez o*zira na #ve! ta pitanja #$ po#ta/a najva'nija $ njegovom 'ivot$- Coeo je #v$da da tra'i odgovore i $#oro i5 je prona)ao- 9trio je da je 'ivotna
energija te#no povezana #a di#anjem- 7o znai #/edeGe1 na$iti pravi/no di#ati! znai ov/adati i 'ivotnom energijom- :5vatio je da di#anje mo'e da po#tane jedan od naj*o/ji5 i#&e/ite/ja-
%ada #e $n$tar na# pojave *arijere i energet#e */oade! mi time prizivamo 'ivotne energije negativnog aratera oje $/aze $ na# i tao #e pojav/j$j$ *o/e#ti- %a i#&e/jenj$ vode dva
p$ta- Crvi
23
p$t je da #e radi nepo#redno nad *arijerama oje #tvaraj$ /o)e energije $n$tar na#- <r$gi p$t je na$iti pravi/no di#ati! i tada %e *arijere i negativna energija otiGi #ame po #e*i-
:vai ove #am tre*a da oda*ere oji je od ta dva p$ta za njega *o/ji- Crvi p$t je p$t #amo za oda*rane1 veoma je te'a i omp/iovan- <r$gi p$t je do#t$pan #vima-
;azmi#/ite1 da /i je jedno#tavno te tao ot/oni/i nemir iz #voje d$)eI ,iniv)i to! vi! verovatno! mo'ete poeti da di)ete pravi/no- 6/i! ao Gete to $initiI (emir je nemog$Ge od#traniti
#nagom vo/je! nemog$Ge je narediti #e*i da #e ne $znemiravamo- Iz toga ni)ta neGe proizaGi- 6/i! mo'e #e jedno#tavno reg$/i#ati di#anje- :a njim Ge #e reg$/i#ati i to 'ivotne energije $
organizm$- I tada Ge nemir i dr$ge vr#te )tetne energije ne#tati #ame po #e*i-
(e #amo nemir! veG i dr$ge vr#te )tetne energije $ nama #tvaraj$ *o/e#ti- (egativn$ energij$ #tvaraj$ #/edeGa o#eGanja1 gnev! #tra5! t$ga i 'a/o#t! nemir! $t$eno#t! #na'no nervno
$z*$Henje! oje #e e#to #riva pod ma#om preomerne rado#ti- 4ar i rado#t mo'e da #tvori /o)$ energij$I 4ar rado#t nije naj#vet/ije o#eGanjeI Crava rado#t je #vetao i i#t o#eGaj- 6/i!
po#toji i dr$ga rado#t! tanije! ono )to #e raHa pod p/a#tom rado#ti! a/i ne po#ed$je njen$ i#tot$ i mir- (ervno $z*$Henje $#/ed neodmerenog $z*$Henja je taoHe vr#ta /o)e energije i/i
neprirodna rado#t! jer je od prave rado#ti da/eo- Vremenom Gete na$iti da raz/i$jete #ved$! i#tin#$ rado#t od ne$merenog $z*$Henja i o#etiGete ao na raz/iite naine di)emo ada
#e #vetio rad$jemo i ada #e neodmereno $z*$H$jemo-
%ao #vaa od negativni5 energija $tie na na)$ 'ivotn$ energij$I
0ne"& do#/ovno Am$GaA! zam$G$je #v$ 'ivotn$ #nag$ organizma! podi'e je na vr5 i zatim pro/iva- "i)ena 'ivotne energije oja #e penje gore! i $me#to nje do*ijaj$Gi negativne
energije gne-va! #trada jetra - ona do#/ovno oamenj$je! od e/a#tine i 'ive po#taje tvrda i *e'ivotna-
24
Stra1& naprotiv! #p$)ta 'ivotn$ energij$- :p$)taj$Gi #e! energija o#tav/ja organizam op$#to)en! i $me#to energije oja #e #p$)ta! na njenom me#t$ o#taje negativna energija oja
ranjava *$*rege-
2ii3a i a%o(t dovode do razvejavanja i veoma *rzog tro)enja 'ivotne energije- %ao po#/edi&a! energet#i #e op$#to)$j$ p/$Ga- (a#taj$ p/$Gne i *o/e#ti di#ajni5 p$teva- 7aoHe #e $ni)tava
i vo/ja-
Nemir& ne(po*oj(t"o- Cotp$no op$#to)$j$ organizam! /i)avaj$Gi ga 'ivotne energije- 4*og toga o#taj$ neza)tiGeni mnogi organi! a najva'nije - rv! oja do#tav/ja 5ran$ #vim
organima i tivima- "i)ena 'ivotne energije! rv op$#to)$je i iz*a&$je iz #troja &eo organizam-
Utueno(t )potiteno(t+ oi retanje 'ivotne energije- :tvara #e za#toj $ o*/a#ti 'e/$&a i #/ezine! i o*o/jevaj$ ti organi-
Neprirodna rado(t $#porava retanje 'ivotne #nage $ o*/a#ti #r&a- @ivotna energija #e tamo ra#ejava! z*og ega #r&e ne mo'e da radi norma/no! a $m ne mo'e da #e on&entri)e i jao #e
ra#/imavaj$ nervi-
, #tarim ine#im tratatima #e diretno govori o tome ao gnev razjeda jetr$! preomerna rado#t ranjava #r&e! $t$eno#t i zami)/jeno#t )tete #/ezini! #tra5 $ni)tava *$*rege-
<e#tr$tivan $ti&aj ti5 negativni5 energija je ve/i- %ada #mo pod v/a)G$ tavi5 energija! mi #e*e od#e&amo od 5armoninog i mirnog #veta! mi pre#tajemo da *$demo deo njega! ne
omog$Gavamo 'ivotnoj energiji da #/o*odno &ir$/i)e $ organizm$- Coinjemo nepravi/no da di)emo! /o)e #e o#eGamo! raz*o/jevamo #e! ne rad$jemo #e 'ivot$ i #ami #e*i- 6o na$imo
energet#o di#anje! na taj nain mo'emo da vratimo potro)en$ energij$ 5armonije! da vratimo 'ivotn$ energij$ i da #e no#imo #a *o/e#tima- 4*og toga $ #i#tem$ (i)ija di#anje za$zima
tao va'no me#to-
Cravi/no! energet#o di#anje otriva $n$tar na# I#&e/j$j$Ge :i/e oje poma'$ retanje 'ivotne energije oja je raz/ivena po #vet$- %ada $ #e*i otrijemo I#&e/j$j$G$ energij$! mo'emo da
ozdra-
25
vimo i da #e iz/eimo #ami! ne po$)avaj$Gi da naHemo i#&e/jenje negde - #po/ja - od /eara i/i $ =eovima- :ve )to nam je potre*no za i#&e/jenje /e'i $n$tar na#-
Veoma je va'no #5vatiti da i#&e/j$j$G$ energij$ ne tre*a tra'iti tamo negde! od neoga! veG i#/j$ivo $n$tar #e*e- :amo otrivaj$Gi i#&e/j$j$G$ #nag$ $n$tar #e*e! mi mo'emo da
ozdravimo- :ve )to #e de)ava #po/ja - ne /eGi- :avremena medi&ina po$)ava da iz/eGi *vea #po/ja)njim #red#tvima- "eari znaj$ #ve o *o/e#tima i #red#tvima ojima #e /e&i! a/i pri tome
ne znaj$ g/avno1 p$t ojim do/azi zdrav/je- 6 zdrav/je do/azi #amo jednim jedinim p$tem1 zajedno #a 'ivotnom energijom #veta- 9d#traniti *o/e#t -$op)te ne znai $initi &ovea zdravim-
,o/io $ organizm$ ne &ir$/i)e i/i /o)e &ir$/i)e 'ivotna energija - mog$ #e! naravno! /eovima od#traniti #po/ja)nji #imptomi *o/e#ti! a/i je nemog$Ge vratiti zdrav/je do #e ne
$#po#tavi retanje 'ivotne energije- E*-ve$ #e mo'e dati ta*/eta protiv a)/ja! i on Ge pre#tati da a)/je- <a /i to znai daje 'ivotna #i/a $ njegovim di#ajnim p$tevima i p/$Gima poe/a
norma/no da &ir$/i)eI (aravno! ne- 9na #e tamo reGe i#to tao /o)e ao i ranije! a najverovatnije je da #e $op)te ne reGe! jer #e tamo #tvorio za#toj energije- 6/i! *o/e#ni vi)e ne a) /je - i
mi#/i! daje zdrav- +eH$tim! *o/e#t #e #amo zav$/a $ d$*in$ i )irin$! poe/a je da zahvata #ve nove i nove o*/a#ti organizma! mo'e da #e maniDe#t$je $ *o$ i/i $pa/om dr$gi5 organa- >to
)ta radi medi&ina - mi#/i ao da po*edi *o/e#t! a nima/o ne rami)/ja o tome )ta znai *iti zdrav i ao &ovea dove#ti do zdrav/ja-
26
Veba "Vetar"
CronaHite mog$Gno#t da izaHete na $/i&$ $ vetrovito vreme- Bo/je je ve'*$ raditi /eti! ada je top/o-
Coetni po/o'aj1 otrijte /i&e i g/av$ .naj*o/je! )to veGi deo te/a0-
Crep$#tite #e vetr$- 4ami#/ite da negde da/eo po#toji izvor ne'nog vetra - neo Vi)e BiGe! mo'da *o'an#tvo i/i anHeo oji d$-va $ va#- 4ami#/ite daje to veoma do*ro *iGe! ono vam 'e/i
#amo do*rot$ i zdrav/je i )a/je vam vetar za i#&e/jenje- 9#etite ao vetar mi/$je va)e /i&e- <odir je prijatan- 9d*a&ite #tra5 - #tra5 od *o/e#ti oji #e tao e#to pojav/j$je od /j$di na
vetr$- ,o/io pover$jete #vim #r&em da je vetar do*ar! on Ge vam doneti #amo zdrav/je-
6 #ada iz/o'ite! po mog$Gno#ti! te/o vetr$- 9#etite ao vetar! dodir$j$Gi o'$! ao da prodire roz nj$ i $/azi $ va)e te/o- Vetar va# potp$no prod$vava! o#etite toL Vetar izd$vava iz
va# #ve *o/e#ti i neprijatno#ti- 7e/o po#taje /agano! prozrano! o*nov/jeno- 4apamtite #ve )to #te o#eti/i-
:ada po$)ajte da $/azeGi $ zatvoren$ pro#torij$ mi#aono zami#/ite i vratite to #tanje oje #te do'ive/i- 4ami#/ite ao va# do*ar vetar #roz prod$vava! od$vavaj$Gi #ve *o/e#ti-
9#etite ao #e on poreGe $n$tar va)eg te/a $ vid$ energet#i5 potoa! ao energija $n$tar va# pre/azi $ poret! iz*a&$j$Gi iz va# /o)e! negativno! nepotre*no! i dono#i #nag$ i zdrav/je-
%ada zapamtite o#eGaj vetra oji potp$no prod$vava va)e te/o! vi mo'ete da prati$jete ov$ ve'*$ #vaodnevno! a i ne iz/azeGi iz $Ge- ,#oro Gete o#etiti ao va# prep/av/j$j$ nove
#nage -energija vetra! njegova 'ivotna #naga po#taje va)a #naga- Vi Gete o#etiti ao do/azi #pooj! od/azi #$jeta i vi po#tajete izn$tra i#ti i prozrani-
27
Ki(eoni* 4 e%ement 4 udo
VeG #mo govori/i da nepravi/no retanje energije! )to znai i nepravi/no di#anje! izaziva mnogo *o/e#ti! pri em$ *o/e#ti organa oji! re/o *i #e! ni#$ diretno povezani #a di#anjem-
+o'da #te iznenaHeni1 ave veze #a tim imaj$ *$*rezi! jetra! 'e/$da&! #/ezinaI Binjeni&$ da *o/e#ti #r&a i p/$Ga mog$ *iti izazvane nepravi/nim di#anjem! to je jo) i raz$m/jivo- 6/i!
dr$gi organiI
(i)i potp$no ot/anja na)e #$mnje- (jegove re&i o ApraniA! A&iA! i/i 'ivotnoj energiji! taoHe! mog$ od neoga da izazov$ #$mnj$- +eH$tim! (i)i nije Di/ozoD! nego pratiar- I njegov
#i#tem zdrav/ja nije Di/ozoD#i! veG pratini #i#tem- 9n nam doaz$je da ta 'ivotna energija! energija AiA i/i ApranaA zai#ta rea/no po#toji i ima #oro materija/ni arater-
A%iA ne znai #amo energij$- 9n znai taoHe i - vazd$5- Vazd$5 i energija #e oznaavaj$ jednom rej$- 7o #amo znai da #$ energija i vazd$5 i#tovetni-
,di)$Gi vazd$5! mi i#tovremeno $di)emo i 'ivotn$ energij$- 6/i! ne zato )to vazd$5 po#toji odvojeno od 'ivome energije- @ivotna energija! $graHena $ vazd$5! pre/azi $ ativno
#tanje i poinje da de/$je $ na)em organizm$- 7re*a je pravi/no $di#ati- Inae! neGemo do*iti potp$no za#iGenje organizma 'ivotnom energijom - i#to ao )to neGe *iti ni potp$nog
za#iGenja i#eo-niom-
%i#eoni je najmoGniji no#i/a& 'ivotne #nage- %i#eoni je tao neop5odan na)em organizm$ $pravo zato )to #a #o*om no#i energij$! 'ivotn$ #i/$ *ez oje nema 'ivota i zdrav/ja- Vi)e od
90M #ve energije neop5odne na)em organizm$! mi do*ijamo $pravo iz i#eonia- %i#eoni je taj #a#tavni deo vazd$5a oji je najza#iGeniji energijom! AiA! 'ivotnom #i/om i/i ApranomA-
%i#eoni je zai#ta $dotvoran e/ementL ,o/io ga do*ijamo $ neop5odnim! norma/nim! ne$manjenim dozama - naj*o/ji je /e protiv g/avo*o/je! nervni5 poremeGaja! #na'nog $mora!
nevarenja
28
'e/$&a! mi)iGni5 *o/ova! nar$)enog vida i #/$5a i mnogi5 dr$gi5
*o/e#ti-
(a'a/o#t! #avremeni ove ne do*ija i#eoni $ dovo/jnim o/iinama- Crvi $zro je1 zagaHenje vazd$5a $ gradovima! zag$)/jive pro#torije $ ojima p$no /j$di provodi mnogo
vremena- <r$gi raz/og je )to ne znamo pravi/no da di)emo - navi/i #mo da di)emo tao da p/$Ga ne rade p$nom #nagom! do*ijaj$ #manjen$ o/iin$ vazd$5a! )to za po#/edi&$ ima
#manjenje i#eonia $ organizm$! a pri tom a i ta ma/a o/iina i#eonia ne dopire do #vi5 Ge/ija tiva- 4ajedno #a i#eoniom! organizam ne do*ija i 'ivotn$ energij$ - time #e #tvara
za#toj energije i *o/e#ti-
(edo#tata i#eonia $ organizm$ mo'e da #tvori #ve *o/e#ti- 4*og nedo#tata i#eonia zapoinj$ pro&e#i preranog #tarenja- ,poredite dva #voja odraza $ og/eda/$ - naon dana
provedenog na #ve'em vazd$5$! i dana provedenog $ zag$)/jivom pro#tor$- ,videGete da je #ve' vazd$5 i#peg/ao *ore! $inio o'$ m/aHom i zategn$tom- Co#/e dana provedenog $
zag$)/jivom pro#tor$! izg/edate ne #amo $morno! veG i o#tare/oL <a! mi #tarimo od zag$)/jivo#ti i od nedo#tata vazd$5a o*ogaGenog i#eoniom-
,o/io $ organizam $/azi ma/o i#eonia! tada o/iina $g/jen-dio#ida $ organizm$ prevazi/azi o/iin$ i#eonia- (ar$)ava #e prirodni *a/an# $g/jen-dio#ida i i#eonia! a z*og
toga poinje pravo trovanje organizma $g/jen-dio#idom- 9#im toga! pri nedo#tat$ i#eonia nar$)avaj$ #e 5emij#i pro&e#i $n$tar organizma! i organizam poinje da proizvodi
otrove i )tetne materije - tave! ao #toje npr-! o#a/nom i#e/ina- ,pravo ona po#taje $zro mnogi5 *o/e#ti! jer #e ta/o'i $ tiv$! rvnim #$dovima! Ge/ijama-
%i#eoni po*o/j)ava rvoto! poma'e da #e *o/je $#vajaj$ 5ran/jive materije- 9n i#ti rv od nei#toGa i )tetni5 materija- %i#eoni pr$'a organizm$ prirodn$ za)tit$ od inDe&ije-
9*ogaGenje rvi i#eoniom omog$Gava da #e )tetni miroorganizmi
29
dr'e na *ezopa#nom nivo$1 oni ne mog$ da #e razmno'avaj$ $ rvi ada je o*ogaGena ve/iom o/iinom i#eonia-
Vi o#eGate $mor! #/oni #te pre5/adama! patite od 5ronini5 *o/e#ti i za*oravi/i #te )taKznai rado#t 'ivotaI 4nai! $ va)em organizm$ ima jao ma/o energije- Znai vreme je da
na$ite ao da #tvari promenite- 6/i! na poet$! pog/edajmo )ta #e de)ava $ va)em organizm$ $ to$ pro&e#a di#anja-
%6%9 <I:>+9
%ao je t$'no )to #$ #e /j$di odvi/i da #e dive ao je $de#no naprav/jen na) organizamL <at nam je na ra#po/aganje Denomena/an me5anizam po #vom #avr)en#tv$! po
#vojoj inte/igen&iji - na)e te/o- Cotre*no je #amo na$iti ao da ga ori#timo i op5odimo - m$dro i raz$mno! da ga ne $ni)tavamo! ne r$)imo #vojom nepa'njom! #vojim neznanjem
ao da #a njim po#t$pamo- (a) organizam je $do nad $dima- 7im darom! dato nam je #ve )to je neop5odno za norma/an! zdrav 'ivot- Imamo #ve )to je neop5odno za to da *i
nam 'ivot *io predivan i #reGan- I nio! o#im na# #ami5! nije riv $o/io nam ne $#pe da *$demo tavi-
9tvorite #e prema $d$ #vog organizma! od$)ev/javajte #e njim! #a div/jenjem i po)tovanjem zavirite $ njegovo #avr)en#tvo i 5armonij$- I to $z*$Henje $dom avo #mo #ami! *iGe
prva #tepeni&a a va)em i#&e/jenj$-
Cog/edajte ao je neverovatno! ao pre&izno! do najmanji5 #itni&a! #azdan #i#tem na)eg di#anja- (a prvi pog/ed! #ve je tao pro#to - dva p/$Gna ri/a i dva di#ajna p$ta- 6/i! o/io
$ tom #avr)en#tv$ i pre&izno#ti nema niega #$vi)nog! veG #amo #ve #toje neop5odno za zdravo di#anjeL C/$Gno tivo - jedin#tvena materija
30
prirode- 9no ne /ii ni na jedno dr$go tivo organizma- C/$Gno tivo je idea/an me5anizam za di#anje-
C/$Gno tivo - )$p/jiavo! meo! e/a#tino- :a#toji #e iz ogromnog *roja ma/i5 e#i&a i#p$njeni5 vazd$5om- C/$Ga #$ o*imna -#vojini vr5om do/aze do o#nove vrata! a donjim de/om #$
oren$ta a dijaDragmi - m$#$/at$rnoj pregradi oja de/i tr*$)n$ d$p/j$ od gr$dnog o)a- C/$Ga #$ prerivena omotaem - p/ev-rom! $n$tar oga je #pe&ija/na teno#t oja igra $/og$
podma-zivaa i #preava trenje i iz/izano#t p/$Ga pri di#anj$- C/evra #e #a jedne #trane na#/anja na p/$Ga! a #a dr$ge #trane je privr)Gena za gr$dni o)- 4ato! pri )irenj$ gr$dnog o)a! p/$Ga
#e taoHe )ire! a pri #$'enj$ - #$p/jaj$-
Vazd$5 $/azi $ p/$Ga roz di#ajne p$teve- <i#ajni p$tevi #$ no#na )$p/jina! gr/o! gr/jan! tra5eja! *ron5ije- Co njima #tr$ji vaz-d$5 i $/azi $ mi/ione vazd$)ni5 p/$Gni5 me5$riGa-
Vazd$5! #am po #e*i! naravno! neGe #am da #e $v/ai $ p/$Ga- <a *i vazd$5 $)ao! p/$Ga tre*a da #e ra)ire- C/$Ga #e )ire! o*raz$j$Gi $n$tar #e*e va$$m! #/o*odno pro#tran#tvo! $ oje
#e! po zaonima Dizie! i $#trem/j$je #po/ja)nji vazd$5- <a *i #e p/$Ga ra)iri/a! neop5odno je da #e ra)iri gr$dni o)- 6/i! to je ma/o- <a #e gr$dni o) ne #amo ra)iri! veG i ao je
potre*no! ra)iri p/$Ga! o*ez*eH$j$Gi $ njima do#t$p ma#ima/ne o/iine vazd$5a! potre*no je da #e porene i ra#tegne dijaDragma-
Iao nije #a#tavni deo di#ajnog #i#tema! dijaDragma $ pro&e#$ di#anja igra va'n$ $/og$- <ijaDragma je mi)iGna pregrada izmeH$ tr*$)ne d$p/je i gr$dnog o)a- %ao i #vai mi)iG! ona ima
#po#o*no#t da #e #$p/ja i )iri- ireGi #e! ra#te'$Gi #e! dijaDragma poreGe gr$dni o)! a on )iri p/$Ga i iz nji5 poinje da #tr$ji vazd$5 pro/azeGi roz no#! gr/o i gr/jan! tra5ej$! $/azeGi $
*ron5ije! a odat/e roz *ron5io/e $ p/$Ga- 4atim #e dijaDragma #$p/ja! gr$dni o) i p/$Ga #manj$j$ #voj$ dimenzij$ - vazd$5 #e iz*a&$je napo/je- 7ao #e odigrava pro&e# di#anja! tao
#e odigrava $da5 i izda5-
31
;e/o *i #e! )ta je $ tome omp/iovanoI =er! pro&e# di#anja #e de)ava #am po #e*i- 4ar je to potre*no ontro/i#ati! ne)to $ tome menjatiI , tome je i #$)tina! da je prera#ni
me5anizam di#anja dar prirode /j$dima! a/i ove je $naazio #voj$ prirod$ i odviao #e da di)e pravi/no- %od veGine dana)nji5 /j$di pri/iom di#anja nepravi/no radi! i/i $op)te ne radi
dijaDragma! z*og ega #e gr$dni o) ra#te'e nepravi/no! a p/$Ga ne mog$ da #me#te ni peti deo vazd$5a oji je tre*a/o $ nji5 da $He- 7og vazd$5a je nedovo/jno da *i na) organizam
za#itio! da *i #e pro*$di/e i#&e/j$j$Ge #i/e $n$tar te/a- %od pro#eno zdravog ovea! o*im p/$Ga je predviHen da roz nji5 pro/azi 4 /itara i#eonia $ min$t$! a $ #$)tini pro/azi #amo
otpri/ie 1/4 /itre $ min$t$- %avi5 o/iina 'ivotne energije - a zajedno #a njom i zdrav/ja! mi #e*e /i)avamo #vaog min$taL
Veoma je va'no da #e pri/iom di#anja p/$Ga potp$no nap$ne vazd$5om- 6/i! nepravi/nim di#anjem! to #e ne de)ava- C/$Ga #e p$ne #amo ma/om o/iinom! donjim de/om! i vazd$5
ne do/azi do vr5a- ta #e pri tome de)avaI (e do*ijaj$Gi i#eoni! gornji deo p/$Ga ne do*ija ni 'ivotn$ energij$- 7amo do/azi do za#toja energije1 ona #e tamo jedno#tavno ne reGe! ne tee-
6 tamo! gde nema retanja energije! tamo #e razvijaj$ i *o/e#ti- 7ao je #agraHen na) #vet - 'ivot $ njem$ je mog$G #amo onda ada protie energija- Bove! ao *iGe! #azdan je ovao1
'ivot i zdrav/je #$ mog$Gi #amo onda ada protie energija- ,pravo $ tavim o*/a#tima! gde ne tee energija! gde #e #tvaraj$ za#toji! na#e/jeni #$ #vi mog$Gi *o/e#ni miroorganizmi- 7ao
mo'e da #e pojavi i $pa/a p/$Ga i t$*er$/oza- 6 najva'nije - ne do*ijaj$Gi dovo/jno i#eonia! tj- energije! p/$Ga ne mog$ da ga $ neop5odnoj o/iini )a/j$ $ o#ta/e organe i tiva-
Cri/iom di#anja! i#eoni ne o#taje $ p/$Gima - on #e $#merava i ra#pro#tire po Ge/om te/$! o*ez*eH$j$Gi to 'ivotne energije po te/$- 7o #e de)ava pomoG$ rvi-
%rv #e o*ogaG$je i#eoniom jo) $ p/$Gima- C/$Ga #$ potp$no i#tana api/arima - mi/ionima ma/i5 rvni5 #$dova roz ije
32
zidove i#eoni i $/azi $ rv- C/$Gni api/ari no#e t$ i#t$! za#iGen$ i#eoniom rv $ #r&e- Cro/azeGi roz /ev$ #tran$ #r&a! ta rv $/azi $ arterije - rvne #$dove! oje no#e i#t$ rv od #r&a a
#vim organima! #i#temima! tiv$- Iz arterija rv opet prodire $ #itne rvne #$dove-api/are! ojima #$ pronizani #vi organi i tiva organizma- Veoma je va'no da api/ari do*ro rade! da
*$d$ $ norma/nom #tanj$ - tada mog$ da done#$ o*ogaGen$ rv i#eoniom do #vae Ge/ije organizma! da joj pr$'e i#eoni i da je oi#te od prod$ata ra#pada i $g/jen-dio#ida-
4ajedno #a i#eonim! rv no#i $ tiva i 'ivotn$ energij$! o'iv/java i5! pere! tera da di)$- %rv oja je da/a i#eoni i $pi/a $me#to njega $g/jen-dio#id! iz tiva $/azi $ dr$ge rvne #$dove -
vene- Vene vraGaj$ Apr/jav$A! za#iGen$ $g/jen-dio#idom rv nazad a #r&$- Cro/azeGi roz de#n$ #tran$ #r&a! rv opet $/azi $ p/$Ga gde #e i#ti! za#iG$je i#eoniom i 'ivotnom energijom i
ponovo no#i 'ivotni i#eoni i energij$ #vim tivima organizma-
<a! potp$no va/itetno di#anje je di#anje oje #e odigrava ne #amo $ di#ajnim p$tevima i p/$Gima! nego $ Ge/om te/$! #vaoj Ge/iji- 6o do nee o*/a#ti organizma 'ivotna energija #a
i#eoniom ne doHe! tamo #e #tvara za#toj energije i poinj$ *o/e#ti- ,o/io nepravi/no di)emo! p/$Ga ne $#pevaj$ da #e iz*ore #a #vojim zadatom - da no#e i#eoni i 'ivotn$ energij$
#vaoj Ge/iji organizma-
:ada pog/edajmo )ta znai di#ati pravi/no i )ta znai di#ati nepravi/no-
76 4(68I C;6VI"(9 <I:67I
Cravi/no di#ati - znai di#ati tao da #e p/$Ga potp$no i#p$ne vazd$5om! da organizam do*ije ma#ima/n$ neop5odn$ o/iin$ i#eona i da tivo i #vaa Ge/ija potp$no $#voji i#eoni-
33
,pravo tao di)$ novoroHenad- 7avo di#anje je i#p/anira/a za na# priroda- I to je norma/noL 6/i! /j$di! $g/avnom #a odra#ta5 njem! potp$no #e odviavaj$ da pravi/no di)$ i ap#o/$tno
ne znaj$L ao da di)$- Creterano te#ni i zag$)/jivi pro#tori #avremenogj grada! #te)njeni $#/ovi na po#/$ dove/i #$ do toga da je ove/ za*oravio prirodno da di)e- 9n ne mo'e da di)e
potp$no i #/o*od-I no- Brige! $z*$Henje! egzi#ten&ija .e#p/ozije #tra#ti0 zatvaraj$L na)e di#ajno gr/o i ne daj$ nam da di)emo- "j$di di)$ tao nemar-1 no! tao povr)no i nepotp$no! tao
ne#/o*odno i #tegn$to! da je = nji5ovog di#anja jedva dovo/jno da #e o/io-to/io odr'i 'ivot! a/i / nedovo/jno za to da *i *i/i zdravi! #reGni i #/o*odni- 6/i! tavoN #tanje #e mo'e *rzo
do#tiGi $o/io #5vatimo1 #amo #ve#na ontro/a di#anja daje nam garan&ij$ za d$g 'ivot *ez *o/e#ti- j
Crvo )to ini di#anje nepravi/nim i nedovo/jnim je )to p/$Ga ne i
rade p$nom #nagom! prop$)taj$ 16 p$ta manje i#eonia $;
min$ti nego )to mog$L i
<r$go )to ini di#anje nepravi/nim je#te preterana $e#ta/o#t di#anja- Iz*rojte o/io $da5a pravite $ min$ti- Cri pravi/nom di#anj$! tre*a da i5 *$de #amo 8-12 $ min$ti- 6/i! veGina
/j$di oji #$ zdravi! a potp$no #na'ni Dizii! trenirani - prave od 13 do 18 $da5a $ min$t$- 6 to je veG mnogoL ta reGi o *o/e#nim o#o*amaI Cri/iom $pa/e p/$Ga! npr-! dinamia di#anja
mo'e da doHe od 60 do 70 $da5a $ min$t$-
:$vi)e $e#ta/o di#anje je po#/edi&a nepravi/nog rada p/$Ga- 4*og nepravi/nog $da5a! p/$Ga do*ijaj$ jao ma/o vazd$5a- 8o-ve po$)ava da #a$pi neop5odn$ o/iin$ vazd$5a
na ra$n $*rzanog di#anja- 6/i! od toga #e #amo tro)i di#ajni aparat! a neop5odn$ o/iin$ vazd$5a organizam #vejedno ne do*ija- 9#im toga! #ag/a#no drevnoj Di/ozoDiji! #vaom ove$
#e daje #amo odreHena o/iina di#anja za 'ivot- 4ato! onaj o di)e *rzo i 5a/ap/jivo! veoma *rzo i#&rpi #voj$ rezerv$ di#anja i $mire ranije nego )to *i tre*a/o- 9naj o 'ivi mirno i di)e
/agano! na taj nain eonomi)e za/i5$ #vog di#anja i 'ivi d$'e-
34
7reGe )to ini di#anje nepravi/nim je#te nepravi/an rad dijaDragme i gr$dnog o)a-
6na/izirajte #ami #e*e1 di)ite onao ao $ve di'ete i proverite! pri#/anjaj$Gi d/an na razne de/ove te/a! aav #e deo te/a primetnije poreGe pri di#anj$I <a /i vam #e primetno i jao podi'$
gr$diI <a /i #e podi'$ ramenaI <i #e poreGe #toma! iz*a&$je i $v/a&iI
6o #e jao $zdi'$ #amo gr$di! a o#ta/i de/ovi te/a #$ #oro nepomini - o#/$)nite #e*e i zapitajte #e1 da /i vam #e ini da do#/ovno $/a'ete odreHen napor da poreGete gr$dni o)!
iao mo'da toga i ni#te #ve#ni! <a /i imate navi$ - #ve#n$! da #nagom vo/je podi'ete gr$di da *i#te di#a/iI
, #/$aj$ pravi/nog di#anja! gr$di #e podi'$ #ame od #e*e! *ez dodatnog napora- Codi'$ #e! ne jao i ne *rzo! veG ravnomemo i jedva primetno- 7o #e de)ava z*og poretanja
dijaDragme- ;azvijena dijaDragma #e poreGe - z*og toga #e pri/iom di#anja podi'e i $v/ai #toma mnogo primetnije nego gr$dni o)L - ,pravo ta dijaDragma poreGe gr$dni o)- 7j-
poretanje gr$dnog o)a pri pravi/nom di#anj$ je #e$ndarno! a primarno je poretanje dijaDragme- , pravi/nom di#anj$ je pre #vega neop5odno potp$no va/itetno podizanje
dijaDragme-
Vi mo'ete o/io god 'e/ite iz #ve #nage i naporom vo/je da )irite gr$dni o) i a da podi'ete ramena! a/i pri tome neGete o#etiti da je $ p/$Ga $)/o vi)e vazd$5a- (aprotivL Ba Gete
o#etiti nedo#tata vazd$5aL 6 gr$dni o) i p/$Ga Ge raditi $ prazno po$)avaj$Gi da $5vate vi)e vazd$5a! a/i nemaj$Gi #nag$ da to $ine- :amo pod $ti&ajem poretanja dijaDragme
p/$Ga mog$ da #e ra#te'$ prirodnim p$tem i da *ez iavog napora #a va)e #trane $v/ae ma#ima/n$ mog$G$ o/iin$ vazd$5a-
Betvrto )to ini di#anje nepravi/nim je no#! oji radi ao p$mpa! $v/aeGi vazd$5 #po/ja i proizvodeGi pri tom jao mnogo )$mova- Cravi/no di#anje je *e)$mno- %od pravi/nog di#anja
vazd$5 #e $v/ai $ p/$Ga roz di#ajne p$teve #am od #o*e! i ne tre*a ga $v/aiti no#om-
35
(a)e di#anje D$n&ioni)e tao da #am pro&e# ne ontro/i)emo #ve#no! a i ao 'e/imo! ne podvrgava #e $ve tavoj ontro/i- 9*ino /j$di di)$ tao ao di)$! i ne razmi)/jaj$ o tome da /i
#e od nji5 poreG$ gr$di i/i dijaDragma- ComoG$ #ve#nog napora! mi ne mo'emo da za$#tavimo pro&e# di#anja - $o/io re#imo da ne di)emo! moza neGe po#/$)ati na)$ od/$$! on Ge
po#/ati organizm$ #igna/ da di)e! i mi Gemo di#ati a i protiv #voje vo/je-
(a raj$! da *i na$i/i pravi/no da di)emo! moramo da $zmemo pro&e# di#anja pod #ve#n$ ontro/$- (a$iv)i da ontro/i)emo di#anje! mi $ #voje r$e pre$zimamo ontro/$ nad
'ivotnom energijom #vog organizma - )to znai! i nad #vojim zdrav/jem- Imaj$Gi ontro/$ nad #vojim d$)evnim #tanjem! mi ontro/i)emo #e*e - #voje ra#po/o'enje! emo&ije! vi)e ga ne
$roG$jemo pomoG$ ta*/eta i medi&in#i5 pro&ed$ra- 9n je podreHen nama! na)oj 'ivotnoj energiji! na)im mi#/ima- 4a5va/j$j$Gi ontro/i di#anja! do*ijamo ogromn$ #nag$-
<a /i je to mog$GeI Cotp$no ov/adati i ontro/i#ati #voje di#anje mog$ #amo oda*rani- (pr- indij#i jogiji; nei od nji5 #$ #po#o*ni a i za to! za )ta! re/o *i #e! nije #po#o*na oveova
priroda - da za$#tavi di#anje po #vojoj vo/ji- (ama je potre*no da ov/adamo ontro/om di#anja #amo $ onoj meri $ ojoj nam poma'e da ov/adamo zdrav/jem- 7ao ne)to ne #amo daje
mog$Ge! veG je i neop5odno-
36
<I:6(=> I 46%9(I 4<;6V"=6
,ako disanje doprinosi zdravlju
4a)to za vreme epidemije nei /j$di o*o/jevaj$! a dr$gi neI 4a)to dva ovea mog$ da jed$ i#t$! /o)$! neva/itetn$ 5ran$! a da jednog za*o/i 'e/$da&! a dr$goga neI 4a)to /j$di oji
'ive $ i#tim $#/ovima mog$ da izg/edaj$ potp$no raz/iito - jedan zdrav! r$men! ja! a dr$gi */ed! nemoGan! #/a*I
"j$di e#to #matraj$ da #e #ve *o/e#ti de)avaj$ z*og nei5 #po/ja)nji5 raz/oga- (pr- pre5/ada i grip $#/ed /o)e 5rane! itd- 6/i! tre*a #e ma/o zami#/iti nad zadatim pitanjima da *i #e $veri/i
da to nije tao- Cod jednim i#tim $#/ovima jedan ove je *o/e#tan! a dr$gi - zdravL 4nai! *o/e#ti #e de)avaj$ ne z*og #po/ja)nji5! nego z*og nei5 dr$gi5 raz/oga! oje #e rij$ $ #amom
ove$-
, em$ #e #a#toje ti raz/oziI ;az/ozi #$ $ tome )to jedan organizam mo'e #e*e da za)titi! mo'e da #e #$prot#tavi negativnom $ti&aj$ #po/ja)nji5 $zroa! a dr$gi organizam ne mo'e
#e*e da za)titi! ne mo'e da #e #$prot#tavi negativnim #po/ja)njim $ti&ajima! jer za to nema #nag$- :nag$ nema #amo z*og toga )to od njega ne D$n&ioni)e prirodno $#aHena $ #vaome
od na# $n$tra)nja i#&e/j$j$Ga energija! i organizam pre#taje da ima $/og$ #amoreg$/a&ionog me5anizma ao gaje zami#/i/a Criroda- (a)a 4em/ja nije jedno#tavno me#to- 9vde nije
ap#o/$tni raj gde je #vaome o*ez*eHeno mirno i $/j$/jano po#tojanje- 9vde ima mnogo #tvari oje #$ )tetne za ovea i a pred#tav/jaj$ opa#no#t po njegov 'ivot- :vaom ove$ je
od prirode dato #ve da *i #e $#pe)no iz*orio #a najraz/iitijim prepreama- %ada to ne *i *i/o tao! /j$d#i rod *i veG davno iz$mro! i na# ne *i *i/o na #vet$! a ovde *i gmiza/e nee
ornjae i #a*/ja#ti tigrovi- Bove nema niti o)tre z$*e! niti o)tre and'e! niti o/op ojim *i #e za)titio- Bove
37
izg/eda veoma #/a* i neza)tiGen- 6/i! i da/je 'ivi $ na/#$roviji0 $#/ovima- 4nai! ipa imamo za)tit$I 9na po#toji! i veoma moGna! iao mje tao primetna ao )to #$ to noti! z$*i i/i
o/o 7a za)tita je i#&e/j$j$Ga energija $n$tar na# oja je prizvana da -O iz*ori #a *o/e#tima i negativnim $ti&ajima! prizvana da $#po#t; me5anizam zdrav/ja! da od#trani #ve varove $ rad$ ti5
me5anizaD ma- I ada ta i#&e/j$j$Ga #naga ativno radi! mi #mo za)tiGeni veoma do*roL
6/i! ne#reGa je $ tome )to i#&e/j$j$Ga energija veoma e#to a& da za#pi i pre#taje ativno da radi- 4a)to #e to de)avaI :amo zato )to #e ove ot$H$je i oreGe od prirode! #$prot#tav/ja joj
#e- Cri#e-= tite #e - $ prirodi je mir i retanje energije! a $ ove$ - */oadaL energije i ne#pooj#tvo- 7aav za#toj energije i nemir govore oj tome da #e ove ot$Hio od prirode i
#$prot#tavio joj #e- 6 i#&e/j$- = j$Ga energija je $n$tar na# - moGna prirodna #i/a - $ organizm$! j 9trgn$ta od prirode ne mo'e da D$n&ioni)e-
I#&e/j$j$Ga #i/a i#p$njava Ge/o te/o i ativno #e reGe po njem$! iz*a&$j$Gi *o/e#ti i #tvaraj$Gi zdrav/je- :ve metode pravi/nog di#anja #$ $#merene na i#to - praGenje prirode- Cravi/no
di#anje dovodi do toga da #e $ nama $#e/java #pooj#tvo! i energija pre/azi $ poret- 7j-! mi poinjemo da #/edimo prirod$ i da 'ivimo po njenim zaonima- 7ada i#&e/j$j$Ga #i/a poinje
da radi-
%ada i#&e/j$j$Ga energija pone da D$n&ioni)e! po#taje #ve jaa i jaa; ona ne #amo da od#tranj$je energet#e */oade! nego poinje da i#ter$je raz/iite negativne energije
na$p/jene $ organizm$! oje #tvaraj$ *o/e#t- %ao rez$/tat pravi/nog di#anja! zdrava energija organizma po#taje jaa nego negativna energija- I $o/io #e negativna energija #vejedno
pojav/j$je! ona #e o*avezno #$dara #a zdravom energijom oja je i#ti#$je- 4ajedno #a negativnom energijom! zajedno #a pre#tanom energet#og za#toja! iz organizma odlaze i *o/e#ti-
38
4a vreme pravi/nog di#anja! tro)i #e #a#vim ma/o energije! a $potre*/java #e mnogo vi)e- 9*ino /j$di tro)e #$vi)e mnogo #nage na di#anje- , #$)tini! to je nei ve/ii po#ao - $v$Gi
vazd$5 no#om! ao p$mpom! zatim razd$vati gr$dni o)! zatim iz #ve #nage $v$Gi vazd$5 $ /o)e ra)irena p/$Ga---- %o/io je #nage za to potre*noL 9vo tro)enje energije $op)te ne
poriva t$ ma/$ o/iin$ i#eonia oj$ $#pavamo da $da5nemo! ao rez$/tat tao nepravi/nog di#anja- Cravi/no di#anje je prirodno! #/o*odno! #poojno i neprimetno- 9no #oro
$op)te ne za5teva napor! a/i pri tome dono#i organizm$ ve/i$ o/iin$ #nageL 6/i! zato *$di $ organizm$ #pa#ono#n$ i#&e/j$j$G$ #i/$-
9#im toga! pravi/nim di#anjem #e de)ava /agana i#&e/j$j$Ga ma#a'a #vi5 $n$tra)nji5 organa! a po#e*no organa tr*$)ne d$p/je- :vai organ i #vaa Ge/ija poinj$ da #e $paj$ $
i#eoni$! da di)$! 'ive! i#p$njavaj$ #e 'ivotvornom energijom- 9'iv/j$j$Ga energija i#ti#$je *o/e#t! zato )to #e #ve *o/e#ti jav/jaj$ #amo z*og nedo#tata energije! i ni z*og ega dr$gog-
;68I9(6"(9 <I:6(=>
AIdea/noA di#anje je najra&iona/niji nain di#anja! o#nova pravi/nog di#anja- AIdea/noA di#anje omog$Gava naj*o/j$ venti/a&ij$ p/$Ga! poretanje energije i razmen$ i#eonia $
organizm$- 7avo di#anje daje od/ian eDeat! ozdrav/j$je p/$Ga i &eo organizam- 6/i! da *i di#anje po#ta/o zai#ta i#&e/j$j$Ge! potre*ne #$ dve #tvari1 trenirana dijaDragma! #po#o*na da
do*ro radi! i zdravi api/ari-
39
C;IC;>+(> V>4B>
Cre nego )to #e pri#t$pi o#vajanj$ metode Aidea/nogA di#anja neop5odno je raditi ve'*e za api/are i za dijaDragm$ 12&o opis ve"bi za kapilare mo"ete prona%i u knjizi ,. -isi #5%at
pra"i%a !dra"%ja#+/ :amo zdravi i e/a#tini api/ari mog$ potj no da dopremaj$ i#eoni i 'ivotn$ #nag$ do #vi5 organa i i *ez iz$zeta- :amo trenirana dijaDragma mo'e pravi/no da
$ti na gr$dni o)! teraj$Gi p/$Ga da #e ra#te'e prirodnim p$ter 9*ino mi di)emo /o)e $pravo z*og /o)eg rada dijaDragmeL 7reniranje dijaDragme i naj*o/ji eDeat
Aidea/nogA di#anja omog$Giti i #/edeGe ve'*e-
Veba "amac"
9va ve'*a od/ino trenira dijaDragm$ i priprema je da #avr)eno = $radi metod$ Aidea/nogA di#anja- 9#im toga! ova ve'*a #preava i/$! po*o/j)ava rad 'e/$&a i &reva i #manj$je ma#ne
na#/age na N #toma$-
Coetni po/o'aj1 /eGi na /eHa! o*avezno na tvrd$ pod/og$! mo'e i na pod! da noge *$d$ #pojene! a r$e /e'e d$' te/a-
Iz*rojte do etiri! zatim podignite noge #a pr#tima $#merenim na gore! otpri/ie na 10-15 &m od poda I#tovremeno na i#t$ vi#in$ pridignite #a poda i gornji deo te/a- ;$e #$
i#prav/jene! d/anovi doti$ *one #trane o/ena- B$dite $ tom po/o'aj$ to/io o/io mo'ete da izdr'ite! a da #e preterano ne $morite- Vratite #e $ prvo*itni po/o'aj! op$#tite #ve mi)iGe i
odmorite #e- 4a #ada je dovo/jno ve'*$ $raditi #amo jednom-
:/edeGeg dana $radite ov$ ve'*$ dva p$ta! po#/e dva dana P tri! itd-! do o/iine oja vam #e ini adevatna! a/i ne vi)e od de#et- Cazite da ne *$de naprezanja! nemojte da preDor#irate
organizam! jer je preterano naprezanje )tetno-
40
Veba "Skakavac"
Crvo*itni po/o'aj1 /eGi na tvrd$ pod/og$ na #toma! mo'e na pod! /i&em oren$tim na do/e- (oge #$ #pojene! r$e /e'e d$' .pored0 te/a! pr#ti na r$ama #$ #$p/jeni $ pe#ni&$-
(apravite d$*o $da5 i #tavite pe#ni&e na prepone! zatim zadr'ite di#anje! i opir$Gi #e o pe#ni&e! pro*ajte da #a poda podignete noge )to je mog$Ge vi)e- ,o/io vam #e to $ini
veoma te)o! pro*ajte za poeta da $radite $pro)&en$ varijant$ ve'*e1 podi'ite redom! na poet$ jedn$! zatim dr$g$ nog$- ,zdign$v)i noge od poda! *$dite $ tom po/o'aj$ ono/io
o/io mo'ete-
Vratite #e $ prvo*itni po/o'aj! op$#tite #e! odmorite- 4a poeta je dovo/jno $raditi ve'*$ #amo jednom-
:/edeGeg dana pro*ajte da $radite to dva p$ta! itd-! poveGavaj$Gi *roj ve'*i #ve do to ne izaziva preterano naprezanje-
Cripremiv)i dijaDragm$ za o#vajanje Aidea/nogA di#anja! potre*no je pripremiti za *$d$Gi rad i #am di#ajni aparat- VeG #mo govori/i o tome da #e di#anje o*ino odvija ao ne#ve#ni
pro&e#- 6/i! da *i na$i/i pravi/no da di#emo! neop5odno je da $zmemo di#anje pod #ve#n$ ontro/$- 4ato! pre nego )to pri#t$pite o#vajanj$ metode Aidea/nogA di#anja! potre*no je
o#ve#titi #am pro&e# di#anja-
Veba "Osveenje disanja"
Crvi po/o'aj1 /eGi na tvrd$ pod/og$! zatvoriti oi-
+i#aono preg/edajte Ge/o #voje te/o1 noge! *edra! #toma! gr$di! ramena! r$e! vrat! g/av$- <a /i #te mo'da primeti/i neo naprezanje! $oeno#tI Cojaajte pa'nj$ $ toj o*/a#ti - a
zatim je od*a&ite! promrdajte deo te/a gde #te otri/i napeto#t- 9p$#tite #ve napete de/ove te/a-
41
<i)ite onao ao di)ete $ve- :a jednom raz/iom1 #ada O pratiti #voje di#anje-
(a poet$ on&entri)ite #v$ #voj$ pa'nj$ #amo ne izda5e- N on&entri)ite #e na $da5e i pratite #amo ao izdi'ete- Vazd$ /agano iz/azi iz p/$Ga! podi'e #e po di#ajnim p$tevima
i#p$nja j$Gi top/otom- >vo! topao vazd$5 izda5a pro/azi roz tra5ej$ gr/jan! gr/jan#$ )$p/jin$! no#ne p$teve i iz/azi napo/je- Cratiti tao pa'/jivo i $#red#reHeno 5 izda5a a na $da5e i
da/je ne o*r! Gajte pa'nj$- %aav imate $ti#a - oda/e ide vazd$5 pri izda/nrQ Iz plu%a i/i iz #tomane o*/a#ti! i/i iz mo'da iz nee treGeI
:ada #e $#red#redite na pro&e# $da5a- Cratite pa'/jivo vazd$5 $/azi $ na) organizam- Vazd$5 #e $/iva $ no# i vi o#eGati ne$ 5/adnoG$- Cro5/adni $di#ajni vazd$5 #e na #vom p$t$ /a
zagreva! pro/azeGi roz no#! gr/o! gr/jan! tra5ej$! ide $ p/$Ga- = %aav je o#eGaj - da /i vazd$5 ide $ p/$Ga i tamo zavr)ava #voj p$R i/i vam #e ini da on ide da/je! $ tr*$)n$ d$p/j$ i
ra#pro#tire #e 3 Ge/om organizm$I I#pratite tao 5 $da5a! po#matraj$Gi ao i no#! di#ajni p$tevi! p/$Ga! dijaDragma-
:ada znate ao di)ete- ,#pe/i #te da po/onite pa'nj$ #vom I organizm$! o#eti/i #te ga- 6 to je veoma va'an p$t a i#&e/jenj$= (ema i#&e/jenja *ez #ve#ti o #vom organizm$-
(a$iv)i #e *itiL pa'/jiv prema njem$! vi Gete #e na$iti poverenj$- (a$iv)i #e j poverenj$! vi Gete pro*$diti $#pavan$ energij$-
;adite ve'*$ jednom na dan- %ada #te o#voji/i ov$ ve'*$ -#premni #te na o#vajanje Aidea/nogA di#anja-
6/i! na poet$ tre*a znati #taje to Aidea/noA di#anje-
AIdea/noA di#anje je di#anje - $ ome $e#tv$je Ge/o te/o! &eo organizam- 9vo di#anje je za#ta energet#o! jer ono moGno i ativno $/j$$je poretanje energet#i5 toova $
Ge/om te/$ i omog$Gava te/$ da #a vazd$5om $#vaja ogromn$ o/iin$ 'ivotne energije- VeGina /j$di ne di)e &e/im te/om! nego po#e*nim de/ovi-
42
ma 7ao po#toji AgornjeA di#anje! A#rednjeA di#anje i AdonjeA di#anje! oje! za raz/i$ od Aidea/nogA di#anja! ni#$ potp$no #avr)eni-
, AgornjemA di#anj$ $e#tv$je #amo gornji deo gr$dnog o)a-
Cri tavom di#anj$ podi'e #e #amo /j$na o#t i ramena! i#p$p-avaj$ #e gornja re*ra! dijaDragma #e poreGe veoma te)o i ogranieno- Cri tavom di#anj$ $ p/$Ga $/azi jao ma/o
vazd$5a- 7o je najgori nain di#anja- Cri tavom di#anj$ tro)i #e jao mnogo energije! a $ zamen$ vi pratino ne do*ijate 'ivotn$ energij$- Ve/ii *roj *o/e#ti di#ajnog #i#tema #e de)ava
$pravo z*og tavog naina di#anja- 7aav nain di#anja! ada #e *rzo podi'e gr$dni o)! a o#ta/o te/o o#taje neporetno! po#e*no je arateri#tian za 'ene! a/i i mnogi m$)ar&i pate od tog
nedo#tata-
A:rednjeA di#anje je ma/o *o/je od AgornjegA di#anja! a/i taoHe nedovo/jno do*ro- Cri A#rednjemA di#anj$ rade #va re*ra - ona #e razi/aze i gr$di #e )ire! a/i o#ta/i de/ovi te/a #$ ao pre -
neporetni-
A<onjeA di#anje je *o/je od AgornjegA i A#rednjegA! a/i ni ono nije dovo/jno #avr)eno! iao je onaj oji di)e AdonjimA di#anjem! *ez #$mnje! mnogo zdraviji nego onaj oji di)e AgornjimA
i A#rednjimA di#anjem- Cri AdonjemA di#anj$ ne )iri #e #amo gr$dni o)! veG i tr*$)na d$p/ja- Cri tome dijagDragma! p/$Ga i gr$dni o) do*ijaj$ mnogo vi)e #/o*ode! p/$Ga #e jae )ire i
mog$ da prog$taj$ mnogo vi)e vazd$5a nego pri/iom AgornjegA i A#rednjegA di#anja- 7o daje mog$Gno#t da #e $#voji mnogo vi)e 'ivotne energije! prane-
AIdea/noA di#anje je om*ina&ija #vi5 tipova di#anja1 AgornjegA! A#rednjegA i AdonjegA! to je i#tovremeno di#anje #vim de/o-vima te/a- Cri Aidea/nomA di#anj$ mi do*ijamo ma#im$m!
pri minima/nom $tro)$ energije- <ijaDragma pri tome ima p$n$ #/o*od$! #ve m$#$/e oje $e#tv$j$ $ di#anj$ rade p$nom #nagom! gr$dni o) #e #/o*odno )iri $ #vim prav&ima! p/$Ga #e
potp$no i#p$njavaj$ vazd$5om- ,o/io a ne $di)emo mnogo vazd$5a! a/i pri tome di)emo Aidea/nimA di#anjem! tada Ge vazd$5 #vejedno
43
da i#p$njava p/$Ga $ potp$no#ti! ravnomerno #e ra#poreH$j$Gi N njima i ne dozvo/javaj$Gi #tvaranje za#toja - ao ada #e pri AgorQ njemA! A#rednjemA i AdonjemA di#anj$ i#p$njavaj$
vazd$5om; mo nei de/ovi p/$Ga! a $ o#ta/im de/ovima #e #tvara za#toj-
AIdea/noA di#anje je najprirodniji nain di#anja- Co#matrajte -i videGete da $pravo tao di)$ novorodenad i 'ivotinje- I od de i od 'ivotinja pri/iom di#anja #e ne podi'e grozniavo
gr$dni & ao )to #e to de)ava od veGine odra#/i5 /j$di-
Crvo*itni /j$di! */i#i prirodi i oji ni#$ i#vareni O nainom 'ivota! taoHe #$ di#a/i $pravo tao-
#Donje# di(anje
<a *i#te o#voji/i Aidea/noA di#anje! potre*no je da #e $ meH$-= vremen$ poza*avimo AdonjimA di#anjem- 4*og ega *a) Ado-= njimAI 4ato #toje ono najra&iona/nije i */i'e
#avr)en#tv$ od #vi5j po*rojani5! o#im Aide/nogA- (epravi/nim AgornjimA! i/i gr$dnim! i j A#rednjimA di#anjem mi ionao $memo da di)emo - nema potre- N *e trenirati #e $ tome! a to mo'e
*iti i )tetno- A<onjeA! i/i tr*$)no = di#anje je neop5odna pre/azna etapa a Aide/nomA di#anj$-
Vezba "Donje disanje"
Coetni po/o'aj1 /eGi na /eHa na tvrd$ pod/og$- :tavite jedn$ Q r$$ na gr$di! a dr$g$ na #toma
Iz*a&ite vazd$5 iz p/$Ga! pri tome prateGi da #e #toma $v/ai N tao! ao da 5oGete da do5vatite #tomaom im$! da *i #e; #toma izn$tra Apri/epioA za im$- (aravno! taav
eDeat vi ne-1 Gete po#tiGi! a/i )to d$*/je $v$ete #toma! tim *o/je- ;$a oja /e'i na #toma$ pri tome tre*a da o#eGa poretanje #tomaa! da #e $v/ai $n$tra! a r$a oja /e'i na gr$dima
tre*a da pazi da gr$dni o) pri/iom toga o#tane nepomian- :toma! $v/aeGi #e )to je
44
rnog$Ge d$*/je $n$tra! tera na poret dijaDragm$ oja priti#a p/$Ga i poma'e da #e i#ti#$je iz nji5 vazd$5-
Izda5n$v)i #av vazd$5 iz p/$Ga! $da5nite! i pazite da no#em ne $v/aite vazd$5 iz #ve #nage! da ne radi ao p$mpa1 nea $da5 *$de #a#vim /agan! povr)an! ne$jan- ;$a oja ao i pre
poiva na gr$dima ontro/i)e gr$dni o) - pri $da5$ on tre*a da *$de miran- 7ada opet $/j$ite #toma $ a&ij$ - nea on poma'e $da5$1 #ada r$a oja /e'i na #toma$ tre*a da
o#eGa ao #e #toma i#p$p$je! viri #po/ja- Coretanje #tomaa na gore tre*a da *$de veoma ne'no! a gr$dni o) o#taje neporetan- Vi Gete o#etiti da pri #vaom $da5$! re/o *i #e
p/itom! povr)nom! $ va) organizam *ez napora i vo/je $/azi mnogo vi)e vazd$5a nego )to #te $o*iajeno navi/i da $di)ete-
9#vajajte ov$ ve'*$ #vaodnevno! #ve do taav nain di#anja za va# ne po#tane navia-
9#vojiv)i tr*$)ni tip di#anja! mo'ete da preHete na #avr)en nain tog di#anja - a njegovom energet#om tip$- Cravi/no pratiovanje AdonjegA di#anja je veG energet#o po #vojoj
#$)tini - di)$Gi tao! mi nagonimo energet#e potoe da te$! i organizam #e p$ni 'ivotnom energijom- 6/i! mo'emo da $radimo tao da #e $ toj etapi di#anja 'ivotna energija jo) vi)e
$/iva $ te/o! a energet#i poto&i *$d$ jo) ativniji i intenzivniji- :/edeGa ve'*a Ge vam $ tome pomoGi-
Veba "Energetsko trbuno disanje"
Coetni po/o'aj1 )e#ti i/i #tajati tao da ima *$de prava- %on&entri)ite #e na predeo #tomaa! nepo#redno i#pod p$pa-
4ami#/ite da #e tamo na/azi moGan izvor energije! ao nei reD/etor oji i#ijava jaro'$t #na'an #nop #vet/a- Vi mo'ete da manevri)ete tim zraom onao ao 'e/ite! on #e potinjava
va)oj
45
vo/ji! i mo'ete da ga $#meravate gde 'e/ite- %on&entri)ite #e o#eGaj tog zraa-
Conite #a $da5om- 4ami#/ite ao #te oren$/i reD/e $n$tar #tomaa i tim zraom &i/jate diretno $ r#ta- >nergija ; ra#tvara $ #toma$! ni'e od r#ta! #p$)ta #e d$' ime do
o*/a trtine o#ti - #ve #e to de)ava i#tovremeno #a $da5om i i#p$p njem #tomaa- >nergija #e mo'e zami#/iti $ vid$ jaro'$tog #vet
1
(eop5odno je imati o#eGaj prep/av/jenja donjeg de/a
#toma vazd$5om i energijom- (ea #e #toma i#p$pi ma#ima/no-L 4adr'ite neo/io #e$ndi di#anje-
:ada veoma /agano izda5nite! paze%i da #e #toma $v/ai! a = gr$dni o) o#tane nepomian- 4a vreme izda5a! zami#/ite da #te i oren$/i reD/etor ponovo #po/ja! i da #nop energije
$/azi roz = #toma #po/ja-
7aav tip di#anja ne #amo da moGno i *rzo i#p$njava &eo orga- j nizam energijom! veG i $#pe)no /e&i *o/e#ti 'e/$dano-&revnog / trata i zatvore-
(e pre/azite na o#vajanje Aidea/nogA di#anja #ve do ne o#vojite tr*$)no! i/i AdonjeA di#anje $ njegovoj o*inoj i energet#oj varijanti i do tavo di#anje ne po#tane za va#
najprirodniji nain di#anja-
#Idea%no# di(anje
Crati$j$Gi #ve ve'*e! primetiGete da veG ne razmi)/jate o di#anj$! veG di)ete AdonjimA di#anjem! a i *ez #ta/ne ontro/e #ve#ti- :ada #te #premni za o#vajanje Aidea/nogA
energet#og di#anja-
46
"Idealno" disanje"
9v$ ve'*$ je *o/je raditi $ #tojeGem po/o'aj$-
Crvi po/o'aj1 #tajati pravo! ima mora *iti i#prav/jena-
(apravite /agan! miran $da5! tr$dite #e da ne v$ete )$mno va/d$5 roz nozdrve - on tre*a da $/azi #/o*odno i prirodno! ao #am od #e*e- Cotr$dite #e na napravite proto vazd$5a $
AdonjiA deo p/$Ga! )to */i'e dijaDrami! pazeGi ao #e pri tome dijaDragma #p$)ta! ao da o#/o*aHa me#to za vazd$5! priti#a tr*$)n$ d$p/j$ i tera #toma da #e izv/ai-
4atim $#merite vazd$5 $ #rednji deo p/$Ga! o#eGaj$Gi! ao do #toma o#taje iz*aen! taj vazd$5 tera da #e )ire i donja re*ra! a zatim i #rednji deo gr$dnog o)a-
:ada $#merite vazd$5 $ gornji deo p/$Ga! prateGi ao #e pri tome )iri vr5 gr$di! razi/aze #e gornja re*ra- <a *i vazd$5 do)ao do gornjeg de/a p/$Ga! pri zavr)et$ $da5a tre*a $v$Gi
$n$tra donji deo #tomaa! pri tome #e podi'e dijaDragma! poinje da pod$pire gr$dni o) odozdo i tera vazd$5 da #e pro*ije do #amog vr5a p/$Ga-
Cratite! pri $da5$! ao #e on ne #a#toji iz tri odvojena poreta! nego #e proizvodi D/$idno! jednim ta/a#nim poretom #vi5 de/ova te/a oji $ njem$ $e#tv$j$ - od $v$enog #tomaa!
zatim razi/a'enja re*ara! gr$di i a $ti#ivanj$ #tomaa i ma#ima/nom )irenj$ gornjeg de/a gr$di- (ea $da5 *$de tean i /agan! *ez potre#a i preida-
,da5n$v)i! zadr'ite di#anje neo/io #e$ndi-
:ada ponite /agano da izdi)ete- (a poet$ izdi#anja gr$di #$ ao i ranije i#prav/jene! #toma oji #te $v$/i na raj$ $da5a poinje poma/o da #e op$)ta i i#p$pava- Co meri izda5a
#toma #e iz*a&$je! a gr$di o#taj$ ra)irene- (a raj$ izda5a vi #manj$jete naprezanje $ gr$dima! ona $padaj$! a #toma je ao ranije! iz*aen! zatim op$#tite i #toma- :toma i dr$gi
de/ovi te/a #$ $ #vojoj prirodnoj pozi&iji! ni#$ iz*aeni! niti $v$eni-
47
Crati$jte ma/o! i taav nain di#anja Ge za va# *iti prir /agan-
7im nainom di#anja &eo di#ajni aparat #e #tav/ja $ po/$! i#p$njava #e vazd$5om i 'ivotnom energijom! a i#p$njavaj$ # vazd$5om i 'ivotnom energijom #vi de/ovi p/$Ga! do
naj$da/jeniji Ge/ija- %rv! o*ogaGena i#eoniom! poinje da no#i mnogo vDt energije #vim organima i tivima- <e)ava #e pro&e# ozdrav/jenja i Ge/om organizm$- Vi Gete odma5
o#etiti po*o/j)anje- 9#vojiv Aidea/noA di#anje! vi neGete 5teti da #e vraGate prvo*itnom nai di#anja- Cri Aidea/nomA di#anj$ neGete vi)e praviti one gre)e & #$ #voj#tvene mnogim
/j$dima- (e tre*a podizati ramena! jer vaS d$5 i *ez toga od/ino $/azi $ p/$Ga i#p$njavaj$Gi i5 do raja (L tre*a di#ati #$vi)e $e#ta/o! jer a i pri retom di#anj$ $ p $/azi
dovo/jna o/iina vazd$5a i nema potre*e po$)avati $ve6 o/iin$ na ra$n e#tog di#anja- (e tre*a )$mno $di#ati vazdi radeGi no#om ao #a p$mpom! jer pri do*rom rad$
dijaDragme vazd$5 $/azi $ no#n$ )$p/jin$ #am! ti5o i *e)$mno- 7avo di#anjei je ti5o i mirno i pri tome #e za#iG$je organizam i#eoniom i 'ivotnom energijom onao ao ni
pri jednom dr$gom tip$K di#anja-
AIdea/noA di#anje nije #amo i#&e/j$j$Ge - ono i podm/aH$je organizam- 4a)to #e to de)avaI Crvo da vidimo #taje to #tarenje-K :tarenje je /agano razr$#avanje! ra#pad organizma!
po#tepeno L od$miranje Ge/ija i tiva- ;a#pad #e de)ava ada pro&e#i razr$)a-vanja $ organizm$ preov/adaj$ pro&e#e #tvaranja- +i #mo m/adi! zdravi i #reGni #ve do $ organizm$
po#toji *a/an# #tvara/ai5 i $ni)tavaj$Gi5 #i/a! tj- ada #e tivo nepreidno o*nav/ja i#to ono/io o/io #e i $ni)tava- 7o je norma/no #tanje ovea- I ne tre*a mi#/iti da #a #tarenjem
r$)i/ai pro&e#i nepreidno! ata#troDa/no ra#t$- ,o/io *$demo jedno #a prirodom! $o/io *$demo pravi/no di#a/i! r$)i/ai pro&e#i a i $ 90- i/i $ 100- godini! neGe *iti
ata#troDa/ni! iao Ge *iti $ pora#t$- %od mnogi5 /j$di r$)i/ai pro&e#i veG poinj$ da preov/ad$j$ #a 40-50 godinaL 7o je
48
n0tp$no nenorma/no! jer je oveov organizam prirodno programiran na mnogo d$'i ro m/ado#ti-
4*og ega od mnogi5 /j$di razr$)avaj$Gi pro&e#i poinj$ da preov/aH$j$ nad #tvara/aim tao ranoI 7o je $#/ed toga )to oni toom 'ivota tro)e mnogo vi)e energije nego )to do*ijaj$-
7ro)enje energije #e de)ava nepreidno - ogromna o/iina #e g$*i na razna pre'iv/javanja! nervne rea&ije! na #tra5ove! $t$eno#t! nemir- Ba i #am pro&e# di#anja! *$d$Gi da je izgraHen
nepravi/no! ve/ii je potro)a energijeL VeGina /j$di di)e tao da $ pro&e#$ di#anja #amo tro)i energij$! a #oro daje ne do*ija- >to z*og ega /j$di #tare pre vremena-
Cravi/no di#anje znaajno #manj$je potro)nj$ energije organizma i poveGava potre*$ za energijom- :ag/a#no tome! #tvara/ae #nage $ organizm$ poinj$ da #e
$ravnote'$j$ #a r$)i/aim- 7ada nema preov/aH$j$Gi5 r$)i/ai5 #i/a! )to nam omog$Gava da znaajno #nizimo r$)i/ae pro&e#e oje navir$ $ organizam! i da veoma eDia#no
$#porimo pro&e# #tarenja- <i#ati Aidea/nimA di#anjem - znai *iti m/ad! ja i zdrav o/io 'e/imoL
<I:6(=> C;97IV :VIF B9">:7I
AIdea/noA di#anje je teme/j i#&e/jenja- I na toj o#novi mo'emo da izgradimo teme/j #vog zdrav/ja- 9naj o je ov/adao Aidea/nimA di#anjem! veG je do#tigao odreHeno po*o/j)anje #voje
energije! veG je $ veGem #tepen$ po#tao v/a#ni 'ivotne energije! ApraneA! on je veG pro*$dio i#&e/j$j$G$ #i/$- <a/je je potre*no na$iti ao ra#poreHivati i#&e/j$j$G$ energij$ po #vojoj
vo/ji! da *i nam ona done/a )to vi)e zdrav/ja-
49
+i mo'emo da $poredo #a pravi/nim di#anjem na$imo i / da #ve#no $#meravamo pran$ $ o*o/e/e organe i da i5 na taj nainD /eimo-
Crati$j$Gi energet#o tr*$)no di#anje! mi #mo veG ov/ada/iL ontro/om nad ApranomA! nad 'ivotnom energijom- 9#vojiv)i Aidea/noA di#anje! po/oni/i #mo 'ivot #vom organizm$!
od#trani/i j za#toje energije! #tvori/i $#/ove za ne#tana negativni5 energija iz Q organizma- :ve do di)emo pravi/no! $ na)em te/$ neGe *iti pre- j pree za ra#pro#tiranje 'ivotne energije! za
prirodan to potoa K energije! za i#&e/jenje ApranomA-
$roi6uju6e di(anje
4a pojaanje i#&e/j$j$Geg dej#tva prane! primenj$je #e jo) jedan metod Aidea/nogA di#anja - proi)Gavaj$Ge di#anje- 7avo di#anje %e omog$Giti pro*$Henje i proi)Genje #vae
Ge/ije od negativni5 energija i davanje #/o*odnog toa i#&e/j$j$Goj energiji-
Veba "ro!iujue disanje"
Coetni po/o'aj1 9v$ ve'*$ je *o/je raditi $ #tojeGem po/o'aj$- 4ato! #tanite pravo! a ima tre*a daje i#prav/jena-
(apravite $da5 ao $ metodi Aidea/nogA di#anja i zadr'ite di#anje neo/io #e$ndi- ,#nama o*/i$jte Dorm$ #/ami&e i iz*a&ite je-
:na'no izda5nite roz tao o*/iovana $#ta ma/o vazd$5a! zatim na #e$nd$ zadr'ite izda5 i ponovo #na'no izda5nite ma/o vazd$5a- /ao! i#p$)tanjem vazd$5a $z pa$ze! izda5nite
#av vaz-d$5 iz p/$Ga- Veoma je va'no da #e vazd$5 iz*a&$je #na'no-
50
6o #te pre ove ve'*e *i/i $morni! o#etiGete momenta/n$ #ve-'in$! ao da #te #e do*ro odmori/i- 7o #e dogodi/o z*og toga )to #te da/i to i#&e/j$j$Goj prani oja no#i #ve'in$ i *odro#t-
9va ve'*a va# je pripremi/a za nepo#redan rad na i#&e/jenj$ od *o/e#ti- 9na je oi#ti/a! o#ve'i/a organizam i otvori/a o*o/e/e organe za potoe prane oji #$ pozvani da i#&e/e *o/e#t-
6/i! zar vazd$5! #am po #e*i! i#eoni! ne dono#i organima pran$! zar i5 ne ozdrav/j$jeI 4ar ni#mo govori/i da je i#eoni -g/avni e/ement oji #adr'i i ra#pode/j$je pran$I <a! to je
tao- 9*ino di#anje! $o/io je pravi/no! veG i#&e/j$je- 6/i! naj*o/ji i#&e/ite/j Ge *iti $o/io mi #vojom #ve)G$! naporom vo/je pomognemo ra#pro#tiranje prane- ,o/io je di#anje #ve#no!
ontro/i-#ano! $o/io mi #ve#no pro#/ed$jemo potoe vazd$5a! tada Ge #e i#&e/j$j$Ga moG di#anja $veGati de#et! a i #to p$taL
:ve#no $#meravati pran$ a raznim organima i de/ovima te/a je $metno#t oja za5teva treniranje- I ona je do#t$pna #vaome o je o#vojio metode energet#og tr*$)nog di#anja i
Aidea/nogA di#anja- :/edeGa ve'*a Ge vam pomoGi da ov/adate metodom ontro/e potoa prane-
Veba ""ontrola #rane"
Coetni po/o'aj1 /eGi na tvrd$ pod/og$! zatvoriti oi- +a#ima/no op$#tite te/o- <i)ite pravi/no-
4ami#/ite da! zajedno #a vazd$5om! $di)ete iz or$'$j$Geg pro#tran#tva jaro'$t$ #vet/$ energij$- 9na roz di#ajne organe $/azi $ va)a p/$Ga! a odat/e #e ra#pro#tire po Ge/om
organizm$! do #vae Ge/ije- Cri izda5$! zajedno #a vazd$5om! vi opet izdi)ete energij$- ,da5 za#iG$je Ge/o va)e te/o #vezom i i#tom energijom! a zajedno #a izdanom iz te/a #e iz*a&$j$
#ve nei#toGe! #vi o#ta&i pr/jave! negativne energije- ,inite pet-)e#t tavi5 $dana i izda5a-
51
:ada #e mi#aono on&entri)ite na vr5 a'ipr#ta de#ne r$e- Ca'/jivo iz$ite #va o#eGanja $ tom pr#t$- ,#red#redite #e na o#eGaj dodira a'ipr#ta #a povr)inom pod/oge na ojoj /e'ite-
ta pred#tav/ja ta povr)ina! )ta o#eGateI ta o#eGa pr#t - g/at$! /izav$ i/i *ar)$na#t$ povr)in$! top/$ i/i pro5/adn$I <a /i je pr#t 5/adan i/i topaoI
%ada on&entra&ija pa'nje na pr#t do#tigne ma#im$m! zami#/ite da $#meravate vazd$5 oji izdi'ete diretno $ vr5 a'ipr#taL 4ami#/ite daje vazd$5 o*ojen jaro'$tom *ojom - to i
je#te prana! i#&e/j$j$Ga energija- =aro'$ta energija zajedno #a izda5-n$tim vazd$5om i#p$njava pr#t do tavog #tepena da #e od va# #tvara o#eGaj njegovog $veGanjaL >nergije $ pr#t$
ima to/io! da ona poinje da #e iz/iva #po/ja! iz/azi roz pr#t- Bini vam #e da #ada izdi)ete ne roz no#! veG roz pr#t-
%ada #e izda5 zavr)i! ponite da $di)ete! a/i opet zami#/ite da ne $di)ete na no#! nego roz pr#t- =aro'$ta energija zajedno #a vazd$5om $/azi iz or$'$j$Geg pro#tora diretno $
va) pr#t! i odat/e #e ra#pro#tire po Ge/om te/$-
:ada i#to tao pro*ajte da $v/aite energij$ roz )a$ r$e! zatim i roz Ge/$ r$$! - zami#/ite da ne di)ete no#om! nego Ge/om r$om! $v/aeGi i i#p$)taj$Gi roz nj$ vazd$5 zajedno
#a energijom-
(aon toga #e on&entri)ite na #o/arni p/e#$# i zami#/ite ao vazd$5! zajedno #a energijom! $/azi $ va)e te/o roz #o/arni p/e#$#! a zatim roz njega i iz/azi- ,da5 va# i#p$njava
#vezom energijom i iz*a&$je #ve energet#e nei#toGe-
9v/adav)i ovom ve'*om! o#voji/i #te metod$ ontro/e potoa i#&e/j$j$Ge energije $ #vom te/$! i znai da #te #premni da preHete na #amoi#&e/jenje pomoG$ i#&e/j$j$Geg di#anja-
52
Meditacija
9v/adati metodama #amoi#&e/jenja pomoG$ ontro/e di#anja i potoa prane $op)te nije te)o! $o/io na$ite da $/azite $ meditativno #tanje- Vi! naravno! znate #taje medita&ijaI /*
je po#e*no #tanje $ ome #$ na) $m! na)a o#eGanja potp$no nevezani ni za )ta- /oje #tanje #/o*ode! nezao$pirano#ti niavim mi#/ima! $ti#&ima i *rigama - potp$no prep$)tanje 'ivotnoj
energiji po#tojanja- , tom #tanj$ pre#tajemo da raz/i$jemo #e*e od prirode! od #veta- , #tanj$ jedin#tva #a &e/im po#tojanjem! #a prirodom! do/azi do i#&e/jenja! i/i! ada #e #/ivate #a
Crirodom i :vemirom! vi #ami po#tajete #vemir! a #vemir ne mo'e *iti *o/an-
+edita&ija je nemog$Ga *ez op$)tanja- 6/i! medita&ija je mnogo vi)e nego jedno#tavno op$)tanje- 7o je potp$no ra#tvaranje $ma! ada on nije $#red#reHen ni na )ta! i/i! o*ratno!
potp$na on&entra&ija $ma na nei o*jeat - npr- na #voje te/o! drvo! &vet! zvezd$ na ne*$! mor#e ta/a#e- Cri tavoj potp$noj on&entra&iji #am $m ao da pre#taje da po#toji! ao da #e
za$#tav/ja i omog$Gava nam da do'ivimo #vet ne roz $m! nego &e/im #vojim *iGem! #vojim te/om! #vaom Ge/ijom! #vet onaav aav je#te- :amo je taav do'iv/jaj - potp$n-
<a *i ov/ada/i medita&ijom! pomoGi Ge nam di#anje- +editativno di#anje je /j$ za i#&e/jenje-
Veba "$editativno disanje"
+edita&ija je d$*oa $#red#reHeno#t! ada $ $m ne mo'e da pronine ni)ta #a #trane! a/i nema ni $n$tra)nji5 ome)anja- <a *i #e naj/a)e do#tig/o tavo #tanje! potre*no je
on&entri#ati #e na di#anje-
Coetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj! op$#titi #e-
53
9*ratite #v$ pa'nj$ na di#anje- <i)ite prirodno! onao ao di)ete $ve! #amo pod jednim $#/ovom1 veoma pa'/jivo pratite pro&e# di#anja! ne g$*eGi pa'nj$ ni za #e$nd$L :vae
#e$nde pratite p$t vazd$5a $n$tar va)eg te/a i #po/ja- Co#tignite tavo #tanje $ ome va# zai#ta ni)ta neGe ome#ti-
(a poet$ to neGe *iti jedno#tavno - vi Gete #ta/no odvraGati pa'nj$ i primeGivati da #te opet prop$#ti/i tren$ta ada je vazd$5 poeo da iz/azi! i/i tren$ta poeta $da5a- :vai tren$ta
di#anja tre*a da *$de zapa'en! ne prop$)ten- %ada $#pete da do#tignete on&entra&ij$! primetiGete da $ g/avi nema nijedne mi#/i- +i)/jenje #e za$#tavi/o #amo po #e*iL 7o i je#te tren$ta
najveGeg #/ivanja #a prirodom - ada na# ni)ta ne de/i od nje- 9*ino! *a) taj na) $m! na)e veno opaj$Ge mi#/i $ g/avi #metaj$ na)em jedin#tv$ #a #vetom! odvajaj$ na# od #veta- 4a$#taviti
mi#/i - ne znai po#tati g/$p- 9*rn$toL 4a$#taviv)i #$jet$ i to p$#ti5! nepotre*ni5 mi#/i! mi #e*i otvaramo do#t$p a na)em i#tin#om! d$*oom! prirodnom A$m$A oji poinje da dej#tv$je
te ada za$#tavimo to #itni5 mi#/i- :amo $ tavom #tanj$ - $ #tanj$ medita&ije! ada #$ za$#tav/jene mi#/i - mi na/azimo naj*o/je re)enje za #va pitanja! mi otrivamo i#tin$! mi $viHamo!
do*ijamo nove mog$Gno#ti i nova znanja
%ada #te o#eti/i da je $m #/o*odan! na#tavite #a di#anjem i pratite ga! on&entri)$Gi #e na o*/a#t p$pa i zami#/ite daje va)a #ve#t #me)tena *a) tamo-
Conite mi#aono $ toj o*/a#ti za po#matrate di#anje! tr$deGi #e da na #voje di#anje g/edate #a #trane! ao o*ian po#matra- Vi Gete o#etiti da po#ed$jete dva AjaA1 jedno di)e! a dr$go
po#matra-
:ada zami#/ite ao #e vazd$5 oji $di)ete pri*/i'ava #ve */i'e i */i'e o*/a#ti p$pa! gde #te #ada preme#ti/i #voj$ #ve#t- %ada vazd$5 $He $ t$ o*/a#t! va)a dva AjaA #e #jedinj$j$ $ jedno
i ao da #e ra#tvaraj$ $ di#anj$- Vi #ami po#tajete di#anje! po#tajete &eo #vet oo #e*e! o#eGate jedin#tvo #a #vim )to va# or$'$je! #a &e/im #vemirom- 9#eGate da #te deo ogromnog
pro#tran#tva oje di)e -i vi di)ete zajedno #a njim! ao njegov deo! ao njegova Ge/ija-
54
Conovo #e $#red#redite na o#eGaj pro/a#a vazd$5a roz di#aj-ne p$teve- 9#etite ao #e vazd$5 reGe roz nji5-
9#etite pr#te na nogama i r$ama! porenite i5- :$pite jae pe#ni&e- (apregnite Ge/o te/o! protegnite #e i op$#tite- 9tvorite oi-
Bovean#tvo dana# ne *i #trada/o od to/iog *roja pro*/ema $o/io *i zna/o #taje medita&ija i ao *i zna/o da meditira- Bove $ #tanj$ medita&ije po#taje ono )to i#tin#i je#te! on
o#eGa #amog #e*e! mo'e da otrije #e*e- Bove oji je ov/adao medita&ijom #5vata da je #reGan z*og jedno#tavne injeni&e da 'ivi! a i *ez iavi5 #po/ja)nji5 raz/oga- 7aav ove
mo'e *iti #reGan a $ d$*ooj #amoGi! zato )to m$ #am pro&e# 'ivota! di#anja dono#i ogromno na#/aHenje- 9n je ao &vet! #reGan z*og #vog &vetanja! a i ao to nio ne vidi-
+edita&ija nam otvara rado#t 'ivota i #ami5 #e*e-
(ajva'nije je da je #tanje medita&ije naj/eovitije #tanje na #vet$- 4*og toga je vreme da #e prede na i#&e/jenje od *o/e#ti pomoG$ /eovitog meditativnog di#anja-
Vi veG $mete da di)ete roz jagodi&e pr#tij$! r$e! #o/arni p/e#$# i da i#p$njavate pranom te de/ove te/a- :ada pred#toji da na$imo da #e za#iG$jemo pranom! )to znai! da iz/eimo
*o/e#ne organe-
Veba "%ekovito meditativno disanje"
Coetni po/o'aj1 "eGi! op$#titi #e-
%on&entri)$Gi #e na di#anje! $Hite $ /agano meditativno #tanje-
%ada o#etite da #te #e op$#ti/i! potp$no $#red#redi/i na di#anje i za$#tavi/i mi#/i! #tavite de#n$ r$$ na o*o/e/o me#to i/i na o*/a#t o*o/e/eg organa- Conite da di)ete Aidea/nimA di#anjem-
Cri izda-5$ zami#/ite ao $#meravate vazd$5 oji izdi'ete zajedno #a jaro'$tim potoom energije $ o*/a#t o*o/e/og organa i/i diretno
55
na o*o/e/o me#to- 9v$ o*/a#t prep/av/j$je vazd$5 i energija -energija poinje da i#tie napo/je! odno#eGi *o/e#t! odno#eGi #ve nei#toGe-
Vi #ada $di)ete - i zami)/jate da vazd$5 ne ide roz no#! nego roz o*/a#t o*o/e/og organa- 9*o/e/i organ #e i#p$njava #vezom! i#tom i#&e/j$j$&om energijom- Conovo izda5 ide roz
o*o/e/o me#to! i #a izdanom od/azi #ve )to je /o)e! #ve *o/no- Cri $da5$! ponovo $/azi zdrava! i#&e/j$j$Ga energija- ,inite tao 10 $da5a i izda5a-
Co#/e de#etog izda5a! #/onite r$$ #a o*o/e/og me#ta- +in$t$ /e'ite $ mir$- 4atim de#nom r$om /agano protr/jajte o*o/e/o me#to r$'nim poretima $ #mer$ aza/ji na a#ovni$-
9vo je veoma jao #red#tvo za i#&e/jenjeL (e z/o$potre*/javajte ga- 9*avezno o#/$)$jte rea&ije #vog organizma- ;adite ov$ ve'*$ ada to za'e/ite! ada o#etite da o*o/e/i organ tra'i
tavo i#piranje energijom! da Ge m$ to doneti o/a)anje- 9/a)anje zai#ta tre*a da na#t$pi jao *rzo $o/io *$dete $porni $ #vojoj 'e/ji da #e iz/eite i $ #vojoj veri da Ge to #vaao
na#t$piti-
:C>8I=6"(> V>4B> <I:6(=6
:ada Gemo vam pred/o'iti #pe&ija/ne ve'*e di#anja oje #$ $#merene na i#&e/jenje po#e*ni5 *o/e#ti-
%e!enje #lua i disajni& #uteva
Coetni po/o'aj1 )e#ti $ t$r#i #ed! i/i $ po/o'dj /oto#a! i/i jedno#tavno na #to/i&$! ao vam je $do*nije- :tavite r$e na o/ena- 4atvorite oi-
56
(apravite veoma /agan! ravnomeran i miran $da5- Cri tome #$ mi)iGi #tomaa op$)teni- 4atim! *ez od/aganja napravite veoma ja! *rz izdan! pri tome jao zgriti mi)iGe #tomaa
tao! da #e #toma $v$e! )to je mog$Ge */i'e imi- (apravite 10 tavi5 $da-5a i izda5a-
7oom nede/j$ dana! #vaodnevno radite po 10 tavi5 $da5a i izda5a- :/edeGe nede/je dodajte jo) 10 $da5a i izda5a! a zatim #vae nede/je po jo) de#et $da5a i izda5a #ve do nji5ova
o/iina ne do#tigne 120- 7o je ma#ima/na o/iina $da5a i izda5a oje mo'ete o*$5vatiti ovom ve'*om-
Ve'*a ot/anja *ron5ija/ne #pazme! o/a)ava a#tmatine napade! proi)G$je no#ne p$teve- 9naj o radi t$ ve'*$ niada neGe o*o/eti od $pa/e p/$Ga i t$*er$/oze - #amo gornji deo
p/$Ga pri tavom di#anj$ do*ija dovo/jn$ o/iin$ i#eonia i 'ivotne energije! a z*og toga #e tamo ne #tvaraj$ za#toji i */agotvorni $#/ovi za razmno'avanje t$*er$/ozni5 *a&i/a- 9*o/e/i od
ga/opiraj$Ge t$*er$/oze mog$ *iti iz/eeni ovom ve'*om- 7aoHe! norma/iz$je #e i rad #r&a-
%e!enje glavobolje' reumatizma i neuralgije
Coetni po/o'aj1 #e#ti $ $do*an po/o'aj! zatvoriti oi-
:pojte ma/i i doma/i pr#t de#ne r$e i zatvorite njima /ev$ nozdrv$-
"agano! mirno! *e)$mno! ne napre'$Gi #e! $da5nite vazd$5 de#nom nozdrvom tao da to ne izaziva niav$ neprijatno#t-
4atim! ne #idaj$Gi pr#te #a /eve nozdrve! zatvorite de#n$ nozdrv$ pa/&em i#te r$e! #p$#tite *rad$ vr#to je pri/j$*iv)i za gr$di! i zadr'ite di#anje to/io d$go o/io mo'ete-
%ada ne *$dete vi)e mog/i da i#trpite! #/onite pr#te #a /eve nozdrve i izda5nite veoma ti5o i /agano roz nj$! podi'$Gi pri tom g/av$- Ca/&em! ao i ranije! zatvorena je de#na nozdrva-
57
Co#tepeno $veGajte d$'in$ zadr'anja di#anja-
9va ve'*a i#&e/j$je i od dragi5 vr#ta *o/ova! $o/io $zro *o/a /e'i $ nervnim pro*/emima! a taoHe i od &$renja iz no#a i $ni)tava *o/e#ne miroorganizme $ #vim )$p/jinama-
%e!enje sr!ani& bolesti
Coetni po/o'aj1 #e#ti $ po/o'aj oji vam je $do*an-
<o*ro zatvorite $#ta- "agano $di)ite roz o*e nozdrve! ravno-memo! mirno! i#tovremeno zami)/jaj$Gi ao vazd$5 i#p$njava Ge/o pro#tran#tvo $n$tar gr$di - od gr/a do #r&a- ?r$di #e
pri tome i#prav/jaj$- 4a vreme $da5a zami#/ite da vazd$5 $ gr$di ne $di-)ete no#om! nego gr/om- 4*og toga )to #$ vam $#ta zatvorena! $ gr/$ mo'e da #e pojavi nei */ago )$)teGi zv$-
7aj zv$ ne tre*a da *$de g/a#an! $ jednom ton$ i do#ta d$g-
,da5n$v)i! zadr'ite di#anje ono/io o/io mo'ete da izdr'ite! *ez iavi5 neprijatno#ti-
4atim zatvorite de#n$ nozdrv$ pa/&em de#ne r$e i izda5nite roz /ev$ nozdrv$- <i)ite tao ono/io vremena o/io vam je to prijatno- 9va ve'*a taoHe i#&e/j$je od #vi5 *o/e#ti
oje #$ izazvane nedovo/jnim i#eoniom-
%e!enje u#ala i groznica
Coetni po/o'aj1 +a/o iz*a&iti jezi i o*/iovati ga $ #/ami&$- ,v$&ite vazd$5 na $#ta tao da #e proizvede )$)tavi zv$
4a$#tavite di#anje ono/io! o/io mo'ete! a da ne o#etite niave neprijatno#ti-
"agano izda5nite vazd$5 roz no#! roz o*e nozdrve i#tovremeno- ;adite ve'*$ $j$tro 15-20 p$ta- 9va ve'*a i#ti rv- 9naj oje radi redovno! po#taje neo#et/jiv na dej#tvo otrova! pa
a i na $jed zmije-
58
%e!enje nervni& bolesti
9*ino /j$di di)$ veoma *rzo i neritmino- 9vo #amo doprino#i pojaanj$ nervnog $z*$Henja-
Coetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj- <i)ite $o*iajeno i ponite da *rojite $da5e-
Co#tepeno $#poravajte di#anje! dovodeGi ga do 8-12 $da5a $ mi$t$-
(a#tavite da di)ete tao! *rojte do 8 pri/iom $da5a i do 8 pri/iom izda5a! tr$deGi #e da $da5 i izda5 *$d$ ma#ima/no d$gi-
7avo di#anje 5armoniz$je Ge/o oveovo te/o i #mir$je nerve- Vi Gete #e o#etiti odmorno i #mireno- :ve )to je /j$a/o $ vama i ida/o va# na de/ove! odjednom Ge #e #ta*i/izovati i
$miriti! a #ve imp$/#e oje ranije ni#te mog/i da ontro/i)ete Gete potiniti-
%e!enje eluca i creva
Coetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj-
4atvorite de#n$ nozdrv$ pa/&em de#ne r$e i vr/o /agano $da5nite roz /ev$ nozdrv$-
4atim zatvorite i /ev$ nozdrv$ #avijenim jagodi&ama ma/og i doma/og pr#ta de#ne r$e-
4adr'ite vazd$5 ono/io o/io d$go mo'ete! a da vam to ne naini veGe neprijatno#ti- Cazite da za vreme zadr'avanja di#anja p/$Ga *$d$ nepomina-
:ada #/onite pa/a& i veoma /agano izda5nite-
Conovo $da5nite roz de#n$ nozdrv$! ponovo je zatvorite pa/&em i ponovo zadr'ite di#anje- 4atim #/onite doma/i i ma/i pr#t #a /eve nozdrve i /agano izda5nite roz /ev$ nozdrv$-
(apravite 10 tavi5 ve'*i $j$tro i 10 $vee- :/edeGeg dana $veGajte *roj ve'*i za jedn$! i tao do 20! a po 'e/ji i vi)e- Cri izda5$ zami)/jajte ao $ va# $/azi zdrav/je! /j$*av! rado#t! a pri
izdi#anj$
59
zami)/jajte ao iz va# iz/azi z/o! *o/e#t i #ve dr$ge /o)e o#o*ine-
9va ve'*a veoma *rzo proi)Gava energij$! po*o/j)ava varenje i apetit i od/ino poma'e protiv mnogi5 *o/e#ti-
odmla(ivanje i le!enje koe
9va ve'*a /e&i o'ne *o/e#ti! a/i veoma je ori#na i za zdrav$ o'$ jer po*o/j)ava #tanje o'e! pro/ep)ava ten i podm/aH$je-
Coetni po/o'aj1 #tajati $#pravno-
Codignite r$e vi#oo i napravite $da5 Aidea/nimA di#anjem- (agnite #e napred i zadr'ite di#anje 12-13 #e$ndi- 9#etite ao #e $ /i&e pre/i/a rv! ao #e top/ota pre/iva po va)em
te/$- 4ami#/ite da je o'a /i&a prep$na energije! po#taje e/a#tina! vr#ta! zdrava! i#ta! ao energija oja #e /ije peg/a *ore i odno#i #ve nei#toGe! #ve *o/e#ti- (e poreGite #e! #avijte
noge $ o/enima da *i g/ava *i/a */i'e pod$-
Izda5nite Aidea/nimA di#anjem i $#pravite #e! vraGaj$Gi #e $ prvo*itni po/o'aj- Conovite ve'*$ 5-6 p$ta-
<I:6(=> I <,>V(I +I;
VeG #mo govori/i o najveGoj oveovoj *edi1 njegovom #$prot#tav/janj$ prirodi! Gove #e oren$o od #pooja prirode i pre)ao na #tran$ nemira- (ap$#tio je energet#i to prirode - i
time za#/$'io za#toj energije-
<a /i va# je neada porazi/a nea neprijatna ve#t! da /i je *i/o neprijatni5 #/$ajeva $ va)em 'ivot$I 6o #e to de#i/o nedavno! mo'ete da #e #etite ava je *i/a va)a rea&ija-
+omenta/na #/a*o#t $ Ge/om te/$! zam$Genje $ g/avi! 5/adnoGa $ r$ama i nogama! jao /$panje #r&a! dr5tavi&a ao od grozni&e! i ogromna na-
60
peto#t &e/og te/a- :/ino o#eGaj$ mnogi /j$di $ #/inim #it$a&ijama- 6 onda! ada neprijatan dogaHaj o#tane iza na#! ao #mo #e o#ea/iI (aravno! o#eGa/i #mo #e *o/e#no! *ez #nage! 5te/i
#mo da /e'imo! da ne $#tajemo! ni#mo ima/i #nag$ ni r$$ da podignemo- 7o #amo govori o tome da je na)a rea&ija na neprijatno#t potro)i/a jao mnogo energije- 9rganizam o#taje
*$va/no op$#to)en! do#/ovno iz njega i#&$re #ve 'ivotne #i/e- 7ao i je#te1 nervni #i#tem #e tao $z*$dio! da m$ je *i/a potre*na #va energija oje #te do tada ima/i $ rezervi- (apeto#t oja
#e pojavi/a $ te/$! #tvori/a je *arijer$; ni nova energija nije mog/a da #e iz/ije iz na#- >to! zato #mo o#ta/i op$#to)eni i *ez #nage-
(ajva'nije je1 tava #tra)na rea&ija vam $op)te nije pomog/a da #e iz*orite #a neprijatnim oo/no#tima oje #$ #e pojavi/e! nije pomog/a da izaHete iz nji5 do#tojno! da naHete i#pravn$
varijant$ pona)anja! da done#ete najpravi/nije re)enje- 9*ratno1 izg$*i/i #te #po#o*no#t da de/$jete ja#no i energino! izg$*i/i #te #po#o*no#t da dono#ite pravi/ne od/$e - opet zato )to je
#va energija oti)/a na #/$'enje $z*$Heno#ti nervnog #i#tema-
+nogo*rojna #vedoan#tva potvrH$j$ da je zdrav/je ovea te#no povezano #a njegovim p#i5iim #tanjem- :tari /j$di #$ to zna/i veoma do*ro! i ni#$ #/$ajno govori/i da Agnev pogaHa
jetr$A! Azami)/jeno#t ranjava #/ezin$A itd- Coznato je da pri veoma ve/iom napor$ ove to/io mo'e da o#tane *ez #nage! da ga ne#reGe po*eH$j$- I to #amo z*og preteranog p#i5iog
naporaL 9d napora i $z*$Henja #ae rvni priti#a! $*rzano je /$panje #r&a i di#anje! &eo organizam poinje da radi na grani&i #voji5 mog$Gno#ti- I ao #e to #tanje prod$'i! organizam
i#&rp/j$je #am #e*e i poinj$ *o/e#ti- 6 od mnogi5 /j$di #e tavo #tanje na#tav/ja godinama! a od nei5 i de&enijamaL (aravno! oni #$ *o/e#ni! oz*i/jno *o/e#ni- I to )to godinama! a
ponead i de&enijama! iao *o/$j$ oni #vejedno 'ive! ne $mir$! #amo govori o ogromnim mog$Gno#tima na)eg organizma- %o/io je $ #$)tini $ organizm$ $#aHeno prirode da on mo'e
tao da pre'iv/javaL ,o/io *i #e o#/o*odio
61
napeto#ti - zami#/ite! o/io *i #e energije o#/o*odi/o! o/io *i #e enegije mog/o $#meriti na do#tign$Ge #reGe! zdrav/ja i d$gove-no#tiL
%ada #e *avimo ve'*ama di#anja i/i! jedno#tavno! di)emo pravi/no! rea&ija organizma je #$protna $ odno#$ na t$ rea&ij$ oja #e pojav/j$je $ tren$&ima napeto#ti1 tj-! pri/iom pravi/nog
di#anja do/azi do op$)tanja! di#anje i ot$&aji #r&a #e $mir$j$! rvni priti#a je $ norma/i! rad #vi5 organa o#taje $ravnote'en i #poojan- !o znao. da organizam pre/azi na re'im
ma#ima/nog #na*-devanja energijom-
%ada pravi/no di)emo! mi a pri/iom do*ijanja /o)i5 i/i neprijatni5 novo#ti! $ #/$aj$ *o/ni5 #it$a&ija mo'emo *rzo da ov/adamo #o*om! da ontro/i)emo rea&ije #vog organizma
i da *$demo mirni! )to znai! da dej#tv$jemo ja#no i pravi/no! dono#imo i#pravne od/$e- %ada di)emo pravi/no! mi ne dozvo/javamo da na# prev/ada napeto#t1 pravi/no di#anje odma5
izaziva op$-)tanje- ,o/io #mo op$)teni! mirni - mi pratimo prirod$- ,o/io #/edimo prirod$ - a $ #/o'enim i neprijatnim #it$a&ijama o#tajemo prirodni i iz/azimo iz nji5 ao
po*edni&i! pre #vega iz/azimo zdravi! a ne *o/e#ni- , *i/o ojim #it$a&ijama mi pre*ivamo $ #tanj$ /aoGe! #pooj#tva! op$)teno#ti i pri tome #mo #po#o*ni da ja#no mi#/imo i ativno
de/$jemo-
7avo #tanje - /aoGa! ja#no#t! #pooj#tvo i op$)teno#t govori o tome da #mo p$ni energije! p$ni 'ivotne #nage- 6 ada #mo p$ni 'ivotne energije! negativne energije ne mog$ da na#
poo#e- (egativna energija jedno#tavno otima zdrav$ energij$ oje je p$n na) organizam- I a i $ najte'im 'ivotnim #it$a&ijama nama nedo#taje #nage da ne p$#timo $ #e*e )tetne
energije i da o#tanemo zdravi i vr#ti- %ada ove ima mnogo energije! on mo'e #ve#no da ontro/i)e rea&ije #vog organizma- 9n v/ada #o*om! on $prav/ja #vojim organizmom- 9n
mo'e #ve#no da $#meri #voj organizam tao! da ne dop$#ti napeto#t! ne dop$#ti podizanje rvnog priti#a! ne dozvo/i pojaano /$panje #r&a i di#anja Co#toje
62
#vedoan#tva o /j$dima oji #$ to/io $#pe)ni $ $metno#ti pravi/nog di#anja! da mog$ #ve#no da menjaj$ ne #amo ritam /$panja #r&aj veG i te/e#n$ temperat$r$L 7o mo'e da #vedoi ao
#$ ogromne #rivene #i/e organizma oje mi $ o*inom 'ivot$ ne ori#timo-
>#perimenti #$ potvrdi/i da ogromna o/iina nervni5 Ge/ija iz oji5 #e #a#toji moza! o*ian ove $op)te ne ori#ti- (ei#o-ri)Gene nervne Ge/ije #a#tav/jaj$ 80-90M #vi5 Ge/ija
mozgaL :voje mog$Gno#ti $ o*inom #tanj$ ne ori#ti ni ogroman *roj api/ara- Ve/ii *roj p/$Gni5 me5$riGa taoHe radi de/imino- %ada pravi/no di)emo mi! pri minima/nom $tro)$
energije $imo na) organizam da ori#ti #ve #voje mog$Gno#ti- I#po#tav/ja #e da je tavi5 mog$Gno#ti vi)e nego dovo/jno da *i #e po*edi/a #vaa *o/e#t- Cri o*inom nain$ 'ivota vezanom
za nepravi/no di#anje! /j$di toom &e/og #vog 'ivota ne naprave nijedan ora da *o/je $poznaj$ te mog$Gno#ti-
Cravi/no di#anje ativira i $#pavane Ge/ije mozga! pod#tie na rad #tari5! do tada pa#ivni5 p/$Gni5 me5$riGa! o'iv/java i5! $/j$$je $ dej#tvo i $#pavane api/are- 7avo #tanje organizma
$/j$$je $ ativno#t #ve te mog$Gno#ti! pa tao i mog$Gno#ti za #ve#no ontro/i#anje #tanja! #ve#no di#tan&iranje od napeto#ti! od $z*$Henja nervnog #i#tema! od )tetni5 p#i5ii5 #tanja- to
vi)e *$dete pratiova/i pravi/no di#anje! time Gete $ veGem #tepen$ da otrijete te pritajene mog$Gno#ti organizma oje dar$j$ zdrav/je-
%6%9 C9B9"=67I :V9=> ;6:C9"9@>(=>
Crvo )to tre*a $raditi za do*ijanje i#&e/j$j$Geg mira i $ni)tenja )tetni5 energija je#te 5armonizovati #voja ra#po/o'enja! rj- po#tiGi */agotvorno d$)evno ra#po/o'enje! i/i ono )to o*ijio
nazivamo
63
do*rim ra#po/o'enjem- <o*ro ra#po/o'enje je predzna zdrav/ja- Bove oji je /o)e ra#po/o'en - *ez #$mnje je *o/e#tan- Bo/e#na je njegova d$)a! a o*o/e/a d$)a #tvara i te/e#ne *o/e#ti- <a
*i #e od#trani/o /o)e ra#po/o'enje! a #a njim i /o)a energija te/a! tre*a #e*e 5armonizovati! $#poojiti! *iti do*ro ra#po/o'en-
<o*ro ra#po/o'enje nije ono ra#po/o'enje ada #e #$vi)e g/a#no rad$jemo z*og neog raz/oga- <o*ro ra#po/o'enje je $jednaeno! #poojno! veoma do*roG$dan odno# prema #vet$ i
#e*i #amom! to je o*avezno pozitivan odno# prema #vem$ )to na# or$'$je! i prema #vem$ )to #e de)ava #a nama i oo na#! odno# ome nije potre*an #po/ja)nji povod- ,pravo tavo
#tanje je i#&e/j$j$Ge #tanje- (e po$)avajte da #e iz/eite od #voji5 *o/e#ti do ne do#tignete tavo pozitivno #tanje! tavo #pooj#tvo i do*ro ra#po/o'enje- 7o ra#po/o'enje je o#nova za
ozdrav/jenje- ,o/io #te /o)e ra#po/o'eni - od va# nema niavi5 )an#i za i#&e/jenje #ve do ne promenite #voje ra#po/o'enje $ pozitivno-
<o*ro ra#po/o'enje po#eG$je #amo onoga o ima dovo/jno 'ivotne energije- (edo#tata zdrave energije i ro*ovanje )tetnim energijama ini na# $t$enim! zami)/jenim i 'a/o#nim-
<ovo/jna o/iina 'ivotne #nage nam pr$'a do*ro ra#po/o'enje- <i)$Gi Aidea/nimA di#anjem! mi veG #e*i pr$'amo ve/i$ o/iin$ 'ivotne energije! )to znai! na)e ra#po/o'enje Ge #e
po*o/j)ati #amo po #e*i- 6/i! za to je ponead potre*no mnogo vremena - $o/io #$ negativne #i/e za$ze/e ve/ii pro#tor $ va)em te/$- Cred/o'iGemo vam ve'*$ za #mirenje i $n$tra)nji
omDor oja je va'an #a#tavni deo do*rog ra#po/o'enja-
Veba ")nutranji kom*or"
Coetni po/o'aj1 /eGi na /eda! na tvrd$ pod/og$ - na pod! zem/j$ i/i revet .#tavite i#pod #e*e preriva da vam ne *i *i/o neprijatno $ dodir$ #a tvrdom! neporivenom povr)inom0-
64
I#pr$'ite r$e d$' te/a! noge i#pravite! pete #pojite! a pr#te ma/o iz*a&ite $ #tran$-
"agano i *e)$rnno $da5nite roz o*e nozdrve - nea $da5 *$de d$g i ravnomeran-
4a$#tavite di#anje o/io god mo'ete da izdr'ite! a da ne o#etite neprijatno#t i da to ne za5teva ve/ii napor- 4atim /agano i ravnomerno izda5nite taode roz o*e nozdrve-
Conovite ve'*$ 12 p$ta $j$tro i 12 p$ta $vee-
9va ve'*a Ge pr$'iti odmor va)em te/$ i $m$! va)oj #ve#ti! ona Ge va# op$#titi i dati o#eGaj $do*no#ti i /aoGe-
%ada #te do#tig/i $n$tra)nji omDor i mo'ete da odr'ite ovo #tanje dovo/jno d$go vremena! mo'ete da ontro/i)ete #voje ra#po/o'enje- :ada mo'ete da reg$/i)ete ra#po/o'enje po
#vojoj vo/ji i da do#tignete ono oje vam je potre*no- , tome Ge vam pomo%i #/edeGa ve'*a-
Veba "Dobro ras#oloenje"
Coetni po/o'aj1 )e#ti i/i /eGi $ $do*an po/o'aj-
4atvorite oi- <i)ite Aidea/nimA di#anjem- :e/ite #e perioda $ va)em 'ivot$ ada #te *i/i doro ra#po/o'eni - $ onom ra#po/o'enj$ $ ome *i 5te/i da o*itavate #ada- Cri#etite #e
ti5 tren$taa - ao #te izg/eda/i! ime #te *i/i or$'eni! avo je *i/o &veGe! *oje! zv$i oo va#I to je mog$Ge 'iv/je zami#/ite #e*e
1
najprijatnijem ra#po/o'enj$! or$'eni najprijatnijim
zv$&iD/iF i *ojama- :ve vreme na#tavite da di)ete Aidea/nimA di#ar
%ada #e va) /i $ neop5odnom ra#po/o'enj$ Drajera pred va)im $n$tra)njim oima! mi#aono pdRR/* #jjrtD$ vazd$5a oji izdi)ete diretno $ taj /i- 4amjdRRRTO/a di)ete -
$di)ete i izdi'ete roz taj /i- Vi za#iG$jRRR=jR$5om i zajedno #a vazd$5om! energij$-
:ada ponite da $v/aite vazd$5 i energij$ roz /i! nazad $ #e*e-
VeG 10-12 tavi5 $da5a i izda5a Ge vam pomoGi da #e vratite $ to prijatno #tanje o ome ma)tate- CrimetiGete da #e va)e ra#po/o'enje izmeni/o na neopi#iv nain-
Conav/janje ove ve'*e $j$tro i $vee! $poredo #a pret5odnom ve'*om i $z #vaodnevn$ navi$ Aidea/nogA di#anja! $iniGe da va)e ra#po/o'enje *$de pozitivno! #ta*i/no i prijatno-
(a$iv)i da $prav/jate #vojim ra#po/o'enjem! vi Gete #e $ najmanj$ r$$ iz*oriti #a jednom vr#tom negativne energije! $t$-eno)G$! poti)teno)&$- 4nai! iz*aviGete #e od *o/e#ti oje
#$ povezane #a tom )tetnom energijom! po#taGete mnogo jai! jer Gete o#/o*oditi $ #vom te/$ me#to za doto #ve'e! zdrave 'ivotne energije-
6 #ada Gemo porazgovarati o tome ao #e iz*aviti iz dr$gi5 poroa! od dr$gi5 vr#ta negativni5 energija-
%6%9 :> 9:"9B9<I7I ?(>V6
?nev i *e# #$ ve/ii poro&i oji nam ne dozvo/javaj$ da *$demo mirni i zdravi- %ada je ove *e#an! njegovo di#anje pre#taje da *$de ritmino- :tari /j$di govore da ao je di#anje
neritmino! tada je i AiA zam$Gen- 4am$Genom AiA pri neritminom di#anj$ ne mo'emo da $prav/jamo i to mo'e da priini mnogo nevo/ja- <o#/ovno1 to je p/anin#a rea! )in$/a iz
p/anine oja no#i #ve pred #o*omL
?nev i z/o*a $ni)tavaj$ #ve $oo/o! a/i i #amog ovea oji je prep$)ten tim energijama- 9*$zdavati gnev i z/o*$ ne tre*a na #i/$; ne mo'emo #e*i narediti da ne *e#nimo - od toga
mo'e pro-izaGi #amo jo) veGi $'a# - on neGe ne#tati! nego Ge #e #amo pov$Gi $ d$*in$ na)eg te/a i tamo #e pretvoriti $ *o/e#t i/i dr$g$ negativn$
66
energij$ - npr- #tra5 i/i $t$eno#t- (e mo'e #e narediti gnev$ da ne#tane! a/i #e mo'e po*editi dr$gim p$tem - pomoG$ di#anja- Cro*ajte! di)$Gi Aidea/nimA di#anjem! da pog/edate na #voj
gnev #a #trane! iz #tava po#matraa! #vedoa- (i)ta ne radite #a #vojim gnevom! #amo g/edajte na njega! po#matrajte ga! Di#irajte ao on /j$a $n$tar va#! ao $tie na va#! ao va)e
te/o reag$je- <o#tiGi #tanje po#matraa #a #trane - znai! $ ve/iom #tepen$ #e iz*oriti #a gnevom- ComoGi Ge #/edeGa ve'*a-
Veba za dostizanje stanja #osmatra!a sa strane
Coetni po/o'aj1 :tajati i/i #edeti! ao je $do*nije-
Conite #a Aidea/nimA di#anjem-
%on&entri)ite #e na o*/a#t #tomaa! ma/o ni'e od p$pa- 4ami#/ite daje to &entar va)eg po#tojanja- :ada zami#/ite da #e $ pro#tor$ oo na# raz/iva jaro'$ta #vet/o#t - energija AiA! i da
je vi $di)ete zajedno #a vazd$5om-
,da5n$v)i! $#meravajte poto vazd$5a i energije diretno $
o*/a#t i#pod p$pa .izdi)ite taoHe i#p$njava energijom - ja &entri)ite na t$ o*/a#t- +i#a
zami#/ite #e*e ao *a) $pravo odat/e vi do'iv/javate (a#tav/jaj$Gi da $di)ete i i
te o*/a#ti na #voje #tanje! na #voj gnev! na #voje z/o- Cog/edajte #a #trane! i#oraiv)i iz #e*e i #voji5 o#eGanja- 4ar nije tano
da #$ #e oni veG de/imino! $o/io ne i potp$no! razveja/iI
:tanje po#matraa! ao #e radi pravi/no! omog$Gava da #e iz*orite ne #amo #a gnevom! nego i #a pratino #vim
negativnim energijama- Cri/iom gneva je ono po#e*no neop5odno! a/i #e i naroito te)o do#ti'e- ,o/io va# nije
i/a#ti0- 9*/a#t p$pa #e
i t$ o*/a#t
-#ve )to va# or$'$je!
1 i #e*e #amog- ;
energije! pog/edajte iz
nap$#tio gnev po#/e #amo
67
jednog po#matranja! $o/io o#eGate da ma/o-poma/o g$*ite ravnote'$ z*og /o)i5 mi#/i! $radite #/edeG$ ve'*$-
Veba za #revladavanje gneva
Coetni po/o'aj1 #edite $do*no na #to/i&i! na revet i/i me$ Dote/j$-
(apravite ma#ima/no d$g $da5 roz o*e nozdrve .veoma je va'no da $da5 *$de /agan i veoma ti5! d$g! veoma d$g! v$&ite ga )to je mog$Ge d$'e! )to vi)e mo'ete- <i)ite )to je mog$Ge
ti)e! )to je mog$Ge ravnomernije! )to mirnijeL
4adr'ite di#anje to/io o/io mo'ete! a/i da ne trpite veGe neprijatno#ti- 4a vreme zadr'avanja di#anja *rojte /agano od / do 15- ,o/io #e va)e zadr"avanje di#anja na tome ne
zavr)i! na#tavite #a *rojanjem - $nazad! od 15! zatim ponovo do 15! itd-
:ada ponite )to je mog$Ge #porije i )to je mog$Ge ti)e da izdi'ete - #ve do #e p/$Ga potp$no ne o#/o*ode vazd$5a-
9dno# d$'ine $da5a! zadr'avanja di#anja i izda5a je proizvo/jan; nea on *$de taav ao vam je zgodno! a/i je jao va'no da i $da5 i izda5 *$d$ potp$ni! da #e pri/iom $di#anja p/$Ga
potp$no i#p$ne vazd$5om! a pri/iom izda5a da #av vazd$5 izaHe iz p/$Ga-
;adeGi ov$ ve'*$! o#etiGete ao #e #vi mi)iGi op$)taj$! $ Ge/om organizm$ #e $#po#tav/ja 5armonija! #ve#t #e #mir$je i i#p$njavaj$ va# neizre&ivi mir i */a'en#tvo-
%6%9 C;>V64I8I 7,?, I C67(=,
7$ga i patnja #$ )tetna vr#ta energije oja na# od#e&a .re'e0 od 'ivotne #nage i otvara p$t *o/e#tima- 7$ga i patnja ni#$ #amo prepree oje #metaj$ da 'ivotna #naga $He $ na)
organizam! veG
68
i prepree oje na# ometaj$ da 'ivimo $ rea/no#ti 'ivot onaav aav je#te-
@ivot ne mo'e da *$de ni do*ar ni /o)1 $ njem$ po#toji #ve -do*ro #e $ravnote'$je z/om! /o)e #e $ravnote'$je do*rim- 9naj o je $)ao $ #tanje d$)evnog mira vidi 'ivot onavim aav
on je#te! ne predaje #e niavim o#eGanjima- 6/i! ao #mo t$'ni i patimo! 'ivot nam #e ini /o)- +eH$tim! to #e ne de)ava zato )to je on $ #tvari zai#ta /o)! veG #amo zato )to #$ tava
na)a o#eGanja- (a)a o#eGanja - to je ono )to ini na) 'ivot /o)im! a ne #am 'ivotL
4a5vaGeni t$gom i patnjom! mi ne vidimo #e*e! /j$de i #it$a&ije onave avi oni je#$- , 'ivot$ je #ve tao $reHeno - nema #amo /o)eg i/i #amo do*rog- , /o)em $ve po#toji i do*ro! a
$ do*rom - /o)e- %ada #mo t$'ni i patimo! mi $ #vim #it$a&ijama! $ #vojoj #it$a&iji! vidimo #amo /o)e! ne primeG$j$Gi do*ro- +i $ni)tavamo #e*e i #voj 'ivot! teramo #e $ )/ep$ $/i&$! jer
g$*imo #po#o*no#t da mirno pri5vatamo ono )to #e de)ava i vidimo do*ro-
%ontro/i#ati #voje #tanje - znai po*editi t$g$ i patnj$! znai
'ivotRjavpjetijja $ #vim njegovim maniDe#ta&ijama! znai imat7j
7$ga i pamja jmi)tavaj$ /j$de zato )to oni ne $mej$ da 'ive $ #ada)njo#ti- 7$'ni #mo i patimo $ve z*ogR onoga )to jKe o#ta/o $ pro)/o#ti! izanav/j D z*og onoga od ega #tra5$jemo $
*$d$Gno#ti- Bove #oro/ii>ada nije $ #ada)njem tren$t$ zato )to #e potp$no predao pro)/o#ti i/i *$d$Gno#ti; /agano! #vojom $di&om pe&a t$g$ i patnj$- (a) $m je #ve vreme z*ijen
#eGanjima i/i 'e/jama! Dantazijama i/i #a'a/jenjima i #ve na# to odvodi od #ada)njeg tren$ta! a #amo on po#toji $ 'ivot$L
U pro%o(ti na( "e6 nema& u budu6no(ti jo u"e* ni(mo7 ceo na i"ot je 4 o"de i (ada/ A%i na( o"de i (ada uop(te nema8 0de je tada na i"ot9 :i"ot (e ra(eja"a& pro%a!i *ro!
pr(te& mi ni(mo (a njim& ne idemo i(tim putem/ Jen mi (mo u pro%o(ti i%i budu6no(ti& a ne u (adanjo(ti/ 'naj *o proputa (adanji
69
trenuta* 4 proputa ("e- "reme i!me;u nje3o"o3 ro;enja i (mrti je o(ta%o nei(punjeno8
Vi mo'ete da vratite #voj 'ivot! mo'ete da ga vi)e ne prop$)tate
roz pr#te! mo'ete da $inite da on ne pro/azi pored va# #amo ao
#e*i vratite o#eGaj #ada)njeg tren$ta po#tojanja! o#eGanja da
'ivite #ada i ovde- I te tada Gete videti da ovde i #ada nema t$ge!
nema patnje! nego po#toji #amo neizmerna i#riaRKR$noo7
po#tojanja- 1 - -PU
<i#anje je na) naj*o/ji pomoGni $ po#tizanj$ #ada)njeg tren$ta po#tojanja! $ o#/o*oHenj$ $ma od $#pomena pro)/o#ti i neja#nog o*ri#a *$d$Gno#ti- Radujte (e di(anju7 rado(t
di(anja je jedno od naj"e%ian(t"eniji1 ui"anja u i"otu/ '(%u*ujte di(anje& *oncentriite (e na di(anje i !adobi6ete rado(t po(tojanja u (adanjem trenut*u/
Vezba "Sluanje disanja"
Coetni po/o'aj1 /eGi na tvrd$ pod/og$ na /eHa i/i $ dr$gi $do*an po/o'aj-
Croverite da /i je Ge/o te/o op$)teno- 9d*a&ite #vai iz/i)an napor-
Conite #a Aidea/nimA di#anjem! prateGi ao vazd$5 $/azi $ no#n$ )$p/jin$! ide di#ajnim p$tevima $ p/$Ga! i#p$njava p/$Ga! zatim #e reGe $nazad- (ea di#anje *$de ti5o! ap#o/$tno
*e)$m-no! veoma mirno! a vi tre*a veoma pa'/jivo da ga o#/$)$jete! da ne prop$#tite nijedan tren$ta! da #vae #e$nde #/$)ate di#anje-
Co#tepeno Gete o#etiti da nema mi#/i - po#toji #amo $#red#re-Heno#t na di#anje; nema $znemirenja! nema *riga! nema niega pro)/og niti *$d$Geg - po#toji #amo di#anje! i to je va)a
jedina #tvarno#t1 ni)ta dr$go vi)e ne po#toji na #vet$! #amo po#toji taj tren$ta - i va)e di#anjeL
70
+o'da za'e/ite da zap/aete z*og toga )to #te tao *edni -ni)ta vi)e nemate o#im di#anja i tog tren$ta; a/i mo'da Gete 'e/eti da zap/aete i zato )to #te tao *ogati - imate &eo 'ivot!
imate *e#raj #ada)njeg tren$ta 'ivota! i imate #reG$ da di)eteL 7o je rnnogo! veoma mnogo - to je #ve )to je neop5odno za 'ivotL C/aite od *o/a! i/i od rado#ti! p/aite - to #$
proi)G$j$Ge #$ze- I o#/$)$jte! #/$)ajte #voje di#anje! na#/aH$jte #e mog$Gno)G$ da #/$)ate-
%ada #te zavr)i/i o#/$)ivanje di#anja! preHite na dr$g$ Daz$ -na *rojanje di#anja- (a#tavite da #/a)ate di#anje! ponite da *rojite di#anje! *rojeGi jedan $da5 i jedan izda5 ao vremen#$
jedini&$- :vi organi va)eg organizma $ravnote'$j$ #voj rad pod t$ mern$ jedini&$- ,znemir$j$Ge mi#/i Ge va# nap$#titi! $Gi Gete $ #tanje op$)teno#ti-
,o/io *$dete radi/i ov$ ve'*$ pre #pavanja! ona Ge vam pomoGi da mirno za#pite! iz*aviGe va# od ne#ani&e! a $j$tro omog$Giti mirno i rado#no *$Henje i $m o#/o*oHen od t$ge i
patnje-
%6%9 C9B><I7I :7;6F
:vaome od na# #$ poznati p$tevi #tra5a- Ba i onaj o #matra da je #/o*odan! a ne ro*! veoma e#to pre*iva $ neo*inom rop#tv$ - rop#tv$ #tra5a- +nogo raz/iiti5 vr#ta #tra5ova prati
ovea na njegovom 'ivotnom p$t$1 #tra5 pred *$d$Gno)G$ oji na#taje z*og neodreHeno#ti i ne#ig$rno#ti $ #$tra)nji dan; #tra5 od #mrti; #tra5 od g$*ita vezano#ti i /j$*avi */i#i5; #tra5
od *o/e#ti; #tra5 da #e napravi gre)a i do'ivi ne$#pe5; #tra5 od g$*ita-
9naj o #e redovno *avi di#ajnim ve'*ama! po#ti'e novi nivo po#tojanja- 9n po#ti'e ve/io #pooj#tvo prirode- 9n #5vata da pred /i&em ve/iog *e#onanog 'ivota na)i ne$#pe#i!
g$*i&i! ne znae ni)ta- , poreHenj$ #a ve/iinom 'ivota oni #$ veoma! veoma
71
ma/i- @ivot je manje i/i vi)e mnogo vredniji od #vega onoga ega #e p/a)imo da Ge na#t$piti- 9naj oje o#etio daje 'ivot - ve/ian#tveno! najvi)e! najva'nije i najznaajnije $ poreHenj$ #a
na)im #tra5ovima! $#pe#ima i do#tign$Gima! na)im ne$#pe#ima i g$*i&ima; onaj o je o#etio t$ vredno#t 'ivota oja #e ne #manj$je i ne $ve/i-ava $#/ed na)i5 g$*itaa i #ri&anja - taj je
po*edio #ve #tra5ove-
9naj o mo'e da #e*i o*ez*edi pri/iv ve/ie o/iine 'ivotne energije! ne p/a)i #e gre)aa i g$*itaa- 9n zna da ima dovo/jno 'ivotne energije ojom Ge i#praviti gre)$ i pre'iveti
g$*ita- I#tona m$dro#t g/a#i1 A6o #i pao! tada #eVpjidigni #a- ja$$m r$amaA! /* znai da $ #vaom g$*it$! $ #vaoj gre)&i po#toji zrno novog znanja! nove m$dro#ti! novog
do#tign$Ga po#tojanja Izv/aeGi /e&ije iz potre#a i gre)aa! mi ra#temo! mi #e poreGemo! mi 'ivimo- Cri5vataj$Gi #va$ gre)$! potre#! g$*ita ao mog$Gno#t ra#ta i razvoja! novog i#$#tva!
novi5 drago&eni5 /e&ija! mi #e o#/o*aHamo od #tra5a! jer #vai g$*ita mo'emo da preo*razimo $ do*ita- :vao te)o i#$#tvo mo'emo da preo*razimo $ ori#no i#$#tvo! neop5odno!
oje na# ini jaim i m$drijim- I njime v/ada #amo onaj oje ov/adao ontro/om #voje energije - AiA- ,o/io di)emo pravi/no! mi ne tro)imo energij$ $prazno! mi je ontro/i)emo i
#a$p/jamo! /* #a$p/janje energije nam daje #nag$ da izv$emo i#$#tvo i /e&ij$ iz gre)aa i potre#a! iz*av/ja na# od #tra5a pred gre)ama i potre#ima- 9naj o je #na'an -nema
#tra5a- <i#anje nam daje #nag$ - tav$ #nag$ o ojoj mi i ne #anjamo-
%ada va# zao$pe #tra5ovi! mo'ete da i5 prevaziHete pomoG$ #/edeGe ve'*e-
Vezba "Disanje zimski san"
Coetni po/o'aj1 /eGi op$)teno i mirno na tvrd$ pod/og$- Conite da di)ete Aidea/nimA di#anjem-
72
:ada #e #etite ao di)ete ada tre*a da za#pite! i/i im #e pro*$dite- 7o di#anje je jedva primetno! veoma ti5o i iz$zetno /agano- Vratite #e*i tavo po#pano di#anje-
,#porite #voje di#anje! po#tepeno i /agano ga inite #ve ti)im! #ve /aganijim! nea ono *$de potp$no neprimetno i ti5o- ,#porite di#anje o/io god mo'ete! nea ono *$de #ve rede i
rede-
9d/ino je $o/io vam $#pe da dovedete *roj $da5a-izda5a do etiri $ min$t$ .jedan $da5 W jedan izda5 je jedna *rojana jedini&a0 i da provedete $ tavom di#anj$ *ar neo/io
min$ta- (e prepor$$je #e da jo) rede i d$'e di)ete- VeG po#/e neo/io min$ta tavog di#anja! ada je ono jedva primetno! $Gi Gete $ #tanje neopi#ive #/o*ode i mira! pre #vega
o#/o*oHeno#ti od #vi5 #tra5ova-
4a#toje ta ve'*a tao de/otvorna protiv #tra5ovaI Bove$ oji $me da $#pori #voje di#anje do njegove potp$ne neprimetno#ti! ni)ta vi)e ne mo'e da *$de #tra)no! jer je d$*oa!
#rivena priroda #oro #vaog #tra5a - #tra5 od pre#tana 'ivota! pre#tana di#anja- (a neim jezi&ima re A#tra5A i A$g$)iti #eA! veoma #$ #/ine- :tra5 je #oro i#to )to znai i A$g$)enjeA-
,o/io #te na$i/i da #ve#no $#porite #voje di#anje znai da #te na$i/i da eonomi)ete di#anjem zadovo/javaj$Gi #e ma/om o/iinom vazd$5a- 9vaj nain di#anja )iroo primenj$j$
indij#i jogiji! a poznat je #/$aj ada #e jogi na/azio zatrpan pod zem/jom #edam dana - #vi5 ti5 #edam dana je odr'ao di#anje zim#og #na- <a! on je zai#ta za#pao - a/i nije $mro! nije #e
$g$)ioL
<i#anje po#taje minima/no! organizam ma#ima/no eono-mi)e #voj$ energij$! - a najva'nije je )to #e #ve#t podi'e na novi nivo- Bove oji je i#$#io $#poreno di#anje! pro)ao je roz
#tanje oje je po neem$ */i#o #mrti- 9n mo'e da pog/eda 'ivot novim oima1 pre#taje da #e *oji i pri5vata potre#e i ne#reGe ao izvore oji daj$ novo i#$#tvo! novo znanje! nov$
m$dro#t-
73
"ako se izboriti sa neumerenom radou
Creterana! neprirodna! veoma *$rna rado#t je taoHe poro oji nam no#i #amo *o/e#t- A(e$merena-rado#tRranjava #r&eA- -govori/i #$ m$dra&i- A(e$merena rado#t - njiej#tin#a
rado#tA- 9na nema ni)ta zajednio #a tom ti5om! #vet/om rado)G$ ojom je i#p$njen 'ivot onoga oje #poznao i#tin#$ #$)tin$ po#tojanja! ojejjp)tap jedno #ajprirodom- I#tin#a! ti5a i
#vet/a rado#t do/azi #ama po #e*i! ona ne zavi#i ni od ega - ni od dr$gi5 j$di! niti od dogaHaja $ 'ivot$- 7a ti5a! #vet/a rado#t do/azi #amo onda ada jedno#tavno $'ivamo $ #vaom
tren$t$ po#tojanja- Creterana rado#t je /a'na! nei#rena! $ve za5teva povod- +eH$tim! /j$di 'e/e te povode da *i #e radova/i - oni #$ #e od$i/i da #e rad$j$ te tao! *ez povoda- 9ni
pretvaraj$ $ povod za rado#t a i poraze i ne#reG$ #voji5 */i'nji5- Creomjern$ rado#t od z/a de/i #amo jedan ora 9ni #e *$rno rad$j$ #vojim $#pe#ima! za*orav/jaj$Gi da #e $ #vaom
$#pe5$ rije poraz! $ #vaom $z/et$ - pad- $ri1"ati na i(ti nain& mirno& i u(pe1 i pora!& ne raduj (e (u"ie u(pe1u& pa ne6e 3or*o p%a*ati ni nad 3ubit*om#/
"j$di! oji ne znaj$ )ta je to #vet/a rado#t po#tojanja! oja ne za5teva povod! poinj$ da pate ada na #vom p$t$ ne #$#retn$ te to/io 'e/jene povode za rado#t- 9ni za*orav/jaj$ da je
rado#t zalo"ena $ #amom po#tojanj$ na)eg *iGa! da za rado#t nije potre*an povodL ;ado#t! za oj$ je neop5odan povod na# iz$zetno i#&rp/j$je- 4ar #e ne o#eGamo op$#to)eno po#/e
*$rnog radovanjaI <a! mi #mo $ #vojoj *$rnoj rado#ti i#tro)i/i #e*e i dozvo/i/i )tetnim energijama da $d$ $ na)e te/o! #toje po#/edi&ajao *$rni5 rado#ti- ,mirite #voja o#eGanja - i t$g$ i
rado#t- I tada Ge vam #e otvoriti i#tin#a! vi#oa o#eGanja - o#eGanja #vet/e rado#ti i ja#nog mira po#tojanja-
:/edeGa ve'*a Ge vam pomoGi da #e o#/o*odite nepotre*nog $z*$Henja i da 5armoniz$jete #voja o#eGanja-
74
Veba ""ova!ki me&"
Coetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj-
I#pravite im$! pazite da g/ava i vrat *$d$ pravi-
4atvorite vr#to $#ta i 10 p$ta veoma *rzo i energino $da5-nite i izda5nite na no# tao da #e veoma energino ra)iri i #$pi gr$dni o)! imitiraj$Gi rad ovaog me5a- /* di#anje je
)$mno! pojav/j$je #e )$)taj$Gi zv$ pri pro/a#$ vazd$5a roz no#n$ )$p/jin$- Co#/e 10 tavi5 $da5a-izda5a nainite / ti5 i d$*o $da5 i ma#ima/no zadr'ite di#anje! a/i tao da #e ne
pojav/j$j$ neprijatna o#eGanja- 4atim napravite #por i ma#ima/no potp$n izda5- :ada napravite neo/io norma/ni5! prirodni5! o*ini5 $da5a i izda-5a- (a taj nain Gete #e ma/o odmoriti-
Conovite &eo &i/$# iz poeta! ponovo odmorite i ponovite &i/$# jo) jednom-
Crati$jte ve'*$ $ve ada va# za5vati jao $z*$Henje! a ao preventiv$ - tri &i/$#a #vao j$tro-
"ako #revladati nemir
(emir je *i na)eg vremena- Be#to #$#reGete nemirne /j$deI Ba i ao ove #po/ja izg/eda miran! to je naje)Ge o*mana- (aprotiv! #toje ove mirniji #po/ja! time vi)e #tra#ti!
$znemirenja i nemira /j$a $n$tar njegaL
7aav #po/ja)nji mir ne pred#tav/ja i#tin#o #pooj#tvo- 9naj o o*itava $ d$*oom i i#tin#om mir$! prepoznaje #e odma5 - po oima $ ojima #jaje ta d$*ina i mir- :po/ja! taav ove
ne mora da *$de o*avezno neporetan i miran - mo'e *iti veoma ativan! veoma radan- , tom #mi#/$! on je #/ian prirodi - oean$! oji #po/ja *$&i i 5$i! a/i $n$tra je miran! i/i vetr$ oji
/omi drveGe a $ #$)tini pred#tav/ja moGn$ #poojn$ #i/$-
4a#toj nije #pooj! za#toj je napeto#t! a $ napeto#ti $ve ima nemira- I#tin#i mir je ativan i de/atan- I#tin#i #pooj je moGan i
75
#i/an- I#tin#i #pooj je - preo*i/je! a ne nedo#tata 'ivotne energije-
%ada $/azimo $ #tanje #pooja! ometaj$Ge nepotre*ne mi#/i ne#taj$ #ame od #e*e i mi poinjemo da do'iv/javamo #po/ja)nje razdra'ivae #a#vim dr$gaije- :ada na# oni ne *i$j$ po
nervima! nego i5 do'iv/javamo ao jedn$ omponent$ 'ivota oj$ tre*a pri5vatiti m$dro i mirno! #a raz$mevanjem i o#eGanjem $o/io je potre*no! a/i *ez propratne rea&ije
razdra'eno#ti- +$dar i miran ove #ve raz$me! ni)ta ga ne $znemirava i ne razdra'$je- ,zne-mirava #e #amo g/$p i nemiran-
,/aza $ idea/an mir ne $#peva #vima odma5- (e tre*a '$riti- (e tre*a #e $znemiravati $o/io #e ao i ranije nervirate i razdra-'$jete! ao #te nemirni a i pored toga )to #te ov/ada/i
mnogim ve'*ama di#anja- :ve Ge doGi $ #voje vreme- , poetnoj Dazi $mi-riGe #e va)e #r&e i o#eGanja- (e tre*a mi#/iti da Ge &eo va) 'ivot! #va va)a o#eGajno#t $mre ti - ne! o#eGaj 'ivota Ge
po#tati jo) */je)taviji! potp$niji! vi Gete o#etiti da #e pro*$di/o ne)to )to ranije ni#te primeGiva/i! ni#te o#eGa/i! ao daje nea oamenjeno#t v/ada/a vama- CoeGete da #e o#eGate #ve 'iv/je!
a oamenjeno#t d$)e Ge #meniti 'ivotno#t i #/o*odno pri5vatanje- 6 $n$tra! $ #r&$! za to vreme Ge &areva/i ve/ian#tven mir- BiniGe vam #e da #te na o*/a$! i#tovremeno ativno
$zimaj$Gi $e)Ge $ #vem$ )to #e de)ava oo va#! i vi ni#te ot$Heni! /* je neopi#iv o#eGaj-
7avo #tanje je neverovatno i#&e/j$j$Ge za meta*o/izam- (apoon Ge pre#tati to! $o*iajeno za #avremenog ovea! nepreidno nervno $z*$Hivanje- Cri #ta/nom $z*$Henj$ remeti #e rad
nervni5 &entara! pate Ge/ije ve/iog mozga- Eove$ oji je miran! $red$j$ #e #ve D$n&ije nervnog #i#tema i &eo #e organizam $ravnote'$je- 9#im toga! #tanje mira poma'e da #e o'ive
Ge/ije mozga- :amo #tanje op$)teno#ti pri/iom $/a#a $ #pooj ima iz$zetno pozitivno znaenje za preventiv$ i /eenje *o/e#ti-
Bove! oji je do#tigao tavo #tanje ima o#eGaj Ai)GenjaA mozga! op)te /aoGe! p#i5iog mira-
76
Veba ")lazak u s#okojstvo"
Coetni po/o'aj1 /eGi na /eHa na tvrd$ povr)in$ $ $do*an! op$)ten po/o'aj-
Conite da di'ete Aidea/nimA di#anjem- ,#red#redite #e na o*/a#t #tomaa i#pod p$pa i mi#aono )a/jite tamo izda5! zajedno #a potoom energije- Cri $da5$ zami#/ite da $di)ete roz t$
o*/a#t i energija oja $/azi $ #toma #e ra#pro#tire po Ge/om te/$- (ea di#anje pri tome *$de /agano! ravnomerno! ne'no! #poro i reto- 7o Ge omog$Giti da po#tignete mir- to d$'e
*$dete $ tom #tanj$! to/io Ge op$)teniji i $do*niji *iti va) po/o'aj! time Ge ravnije i 5armoninije po#tati va)e di#anje- 9p$)tanje te/a Ge prijatno $ti&ati na di#anje! a pravi/no di#anje Ge
omog$Giti op$)tanje te/a- Co#tepeno Gete doGi $ #tanje ada pre#tajete da o#eGate grani&e #vog te/a-
4ami#/ite da $ o*/a#ti p$pa imate moGan izvor mira- 7aav mir va# or$'$je #a #vi5 #trana- 4ami#/ite da #e oo va# na/azi oean mira po ome /agano /e*dite .$ oean$0- Vi #e
po#tepeno ra#tvarate $ oean$ mira! po#tajete jedno #a njim- (a#/aH$jte #e tim #tanjem- <i#anje je pri tome ma#ima/no $#poreno! veoma $jednaeno i ti5o-
<a izaHite iz tog #tanja pomoGi Ge vam on&entra&ija na pr#te r$$ i nog$- :etite #e grani&a #vog te/a! promrdajte pr#te na r$ama i nogama! #$pite pr#te $ pe#ni&$! zami#/ite da je
va)e te/o za#iGeno jaro'$tim #vet/om- Crotegnite #e! napregnite Ge/o te/o! zatim #e op$#tite i otvorite oi-
Co#/e ove ve'*e o#eGate #e rajnje #mireno! ao da #te #e veoma va/itetno odmori/i! ao da #te #e tog tren$ta pro*$di/i- VideGete da Ge onao ao *$dete pratiova/i ov$ ve'*$!
nemir i $z*$Henje od/aziti od va#! i vi Gete #amo #a /aganim i do*rim o#me5om #$#retati #ve ono )to va# je ranije razdra'iva/o- :vi raz-dra'ivai #$ $ #$)tini #itni i *eznaajni - ranije i5
ni#te pri5vata/i $ pravom #vet/$! ini/i #$ vam #e #$vi)e ve/iim i oz*i/jnim- :ada i5
77
vidite $ nji5ovom pravom #vet/$1 oni ni#$ tao va'ni da *i i5 $do#toji/i pa'nje- 9no )to $ ovom #vet$ zavreH$je na)$ pa'nj$ je moG! ve/iina i /epota or$'$j$Geg #veta! tajan#tveno#t!
zagonet-no#t i $do na)eg 'ivota- (a$ite da 'ivite #a tim! rad$jte #e tome i *iGete #reGni i zdravi-
6 #ada jo) jedna ve'*a oja vam omog$G$je da 5armoniz$jete #v$ energij$ organizma i da #a$pite #nag$ da *i odr'a/i #tanje mira o/io god je potre*no-
Veba "+ebeski krug"
, ovoj ve'*i mi Gemo #e pri*/i'iti energiji ne*a i zem/je; energija Ge poeti da r$'i $ nama #/ino ao )to r$'i #vetom-
Coetni po/o'aj1 )e#ti na raj #to/i&e! otpri/ie na jedn$ treGin$ povr)ine- %ima je prava! pod*rada je /agano #p$)ten da *i vrat #a imom #a#tav/jao jedn$ prav$ /inij$! da ne *i *i/o
$/egn$Ga $ o*/a#ti vrata-
4ami#/ite ao je za va)e teme privezana nit oja #e podi'e vi#oo! vi#oo $ ne*o i privr)Gena je negde! na ogromnoj vi#ini- Va)a g/ava ao da je vezana za t$ nit- 9i #$ zatvorene! a/i
tao da #vetio mo'e $ nji5 da prodre- =ezi dodir$je gornje nep&e- ;$e #$ po/o'ene i#pod p$pa1 'ene dr'e de#n$ r$$ i#pod /eve! a m$)ar&i o*rn$to-
%on&entri)ite #v$ #voj$ pa'nj$ na o*/a#t i#pod p$pa- 4ami#/ite da #e tamo! i#pod va)i5 r$$! na/azi jaro'$ta /opta- Conite #a $da5om- Cri/iom $di#anja $v/aite #toma .mo'e #e
/agano poti#ivati r$ama0- 4ami#/ite da i#ti#$jete! iz*a&$jete jaro'$t$ /opt$ prvo ni'e! a oren$ ime! a zatim nagore! d$' ime- +i#aono pratite p$t jaro'$te /opte d$' ime1
ao #e penje do o*/a#ti g/ave! do temena-
Cotr$dite #e da di)ete veoma /agano! da *i i poreti /opte *i/i )to je mog$Ge #poriji- 6o *$dete o#eGa/i potp$no i/i de/imino
78
iz/aza /opte i/i njene energije roz teme - ne protivite #e tom o#eGanj$! pratite p$tanj$ /opte iznad va)e g/ave! o/io je ona vi#oo oti)/a- Ca$za izmeH$ $da5a i izda5a ne tre*a da *$de -
inae poretanje /opte mo'e da #e za$#tavi! a to nije dop$)teno-
pri/iom izda5a op$#tite #toma! op$#tite te/o i ponite /agano da #p$)tate /opt$! prateGi njen$ p$tanj$ nado/e1 nea ona pro/azi iz temena $ $#ta! roz nep&e i jezi i nea izaHe na
prednji deo te/a! a po prednjem de/$ te/a #e reGe do i#pod p$pa! i#pod va)i5
r$$-
Cri/iom #/edeGeg $da5a i izda5a! ponovite p$tanj$ /opte na gore i nado/e-
4avr)ite ve'*$! /agano potap)ite #e*e po g/avi i po gr$dima -to je neop5odno da *i #e energija oja #e reGe po te/$ ravnomer-no ra#poredi/a i da #e ne *i za$#tavi/a $ pojedinim
organima-
Cratiovanje ove ve'*e pr$'a veoma mnogo- 9#im o#eGanja mira i #nage! vi Gete do*iti moGan /eoviti eDeat1 energija oja #e ativira i#ti organizam od */oada! )to */agotvorno
$tie na #ve $n$tra)nje organe- 9mog$Gava i#&e/jenje no#a! oij$! mozga! ime! $*rzava pro&e# ozdrav/jenja od pre5/ade i dr$gi5 grozni&a i $pa/a #a vi#oom temperat$rom-
9#im toga! ono/io o/io *$dete ov/adava/i ve'*ama! o#eti-Gete pojaanje #voji5 inte/et$a/ni5 #po#o*no#ti- Coznato je da od ovea radi #amo 20M Ge/ija mozga- 9va ve'*a
omog$Gava da #e $/j$e $ rad #ve Ge/ije! )to Ge vam pomoGi da $#vojite mnogo vi)e inDorma&ija i znanja! da pamtite mnogo vi)e! ne $/a'$Gi dodatan napor-
79
%6%9 :> 4677I7n 9< (>?67IV(> >(>;?I=>
,pravo #mo #azna/i ao #e o#/o*oditi od negativni5 energija ao )to #$ #tra5 i $t$eno#t! t$ga! patnja i nemir! gnev i preterana rado#t - tao arateri#tini5 za ovea- 9n $me da
dr'i pod ontro/om #voja o#eGanja i mi#/i! mo'e da $prav/ja r$'enjem AiA $ #vom organizm$! )to znai daje go#podar #e*e! #vog 'ivota i #vog zdrav/ja! on je #/o*odan! $ jedin#tv$ je #a
#vetom! miran je i #na'an ao i #ama priroda-
6/i! )ta initi ao negativne energije ipa prodr$ $ na) 'ivot! 'e/e da i#ti#n$ zdrav$ energij$ i ponovo da na# naprave *o/e#nim i ne#reGnimI %ao prvo! #ta/na pra#a pravi/nog di#anja
Ge po#tepeno #ve#ti tav$ mog$Gno#t na minim$m- Vi Gete *iti tao #na'ni! da niava negativna energija ne mo'e da #e $v$e $ va# - p$t Ge joj za/anjati va)a zdrava! jaa energija- %ao
dr$go! o#eGaj jedin#tva #a #vetom pred#tav/ja naj*o/j$ za)tit$ od prodora tavi5 )tetni5 energija- ,o/io #te jedno #a #vetom - vi #te za)tiGeni jer je #vet /i)en negativni5 energija - one
po#toje #amo $ ove$-
Cred/a'emo jo) jedn$ predivn$ ve'*$ oja Ge $vr#titi va)$ za)tit$- 7o je veoma moGna ve'*a oja pr$'a i#tin#$ za)tit$ od #vi5 po#tojeGi5 /o)i5 energija- Cra#a je #tara neo/io
5i/jada godina! a od davnina je poznata $ raznim i#tonim tradi&ijama pod nazivom AVe/io drvoA-
%oreni drveta $/aze d$*oo $ zem/j$! a ro)nj$ poreGe /agan vetar- <rvo do*ija energij$ od #$neve #vet/o#ti- <rvo je dete zem/je i ne*a! i $pravo zato ono mo'e da *$de tao jao! tao
d$goveno- %ada *i ove *io na/i drvet$ oje orenjem $ra#ta $ zem/j$! a ro)njom dodir$je ne*oL 6/i mi! /j$di! taoHe de&a zem/je i ne*a! za*orav/jamo na to- 6/i! za)to ne *i po#ta/i
ao drvo oje do*ija energij$ iz zem/je i od ne*a oje m$ daje moG i #nag$I %ada mi! ao
80
drvo! ponemo da #e 5ranimo energijom zem/je i ne*a! po#tajemo jai! po#tajemo za)tiGeni od #vi5 /o)i5 energija - #jedinj$jemo #e #a energijom zem/je i ne*a i do*ijamo tao ogromn$ moG oj$
ne mo'e da #/omi nijedna /o)a! )tetna! niti negativna energijaL
;adeGi ov$ ve'*$ redovno! *iGete jai! za)tiGeni i o#/o*odiGete #e mnogi5 *o/e#ti-
Veba "Veliko drvo"
Coetni po/o'aj1 #tati $#pravno! noge po#taviti $ )irini ramena! #topa/a - para/e/no jedno $z dr$go- %o/ena #$ /agano #agn$ta! ima prava! ar/i&a */ago pomerena napred tao da $
/eHima ne *$de $/egn$Ga- Cod*rada je ma/o #p$)ten! da *i vrat i ima #ainjava/i prav$ /inij$! a da #e ne o*raz$je $/egn$Ge $ o*/a#ti vrata- (a taj nain ima je ap#o/$tno prava-
4ami#/ite da je va)a g/ava oaena temenom na nit iji je raj zaaen negde da/eo! vi#oo-vi#oo na ne*$- 7e/o je op$)teno- 9i #$ zatvorene! a/i tao! da mog$ da prop$)taj$
#vet/o#t- =ezi dodir$je gornje nep&e-
4ami#/ite da va)e noge $ra#taj$ $ zem/j$ i pretvaraj$ #e $ orenje drveta- Conite da di)ete Aidea/nimA di#anjem- I#to ao )to orenje drveta &rpi iz zem/je v/a'no#t i 5ran/jive
materije -tao za vreme $da5a va)e noge $pijaj$ i &rpe i#&e/j$j$G$ energij$ 4em/je! njen$ 'ivotn$ #i/$-
4avr)avaj$Gi $da5! zami#/ite da gornji deo va)eg te/a izra#ta a vr5$! ra#te tao da/eo da do#ti'e ne*o! vi)e je a i od o*/aa! pri*/i'ava #e #$n&$! me#e&$! zvezdama-
:ada izda5nite- %ao )to ro)nja drveGa $pija #$nevo #vetio i v/ag$ i)e! tao pri izda5$ gornjim de/om te/a $pijate i#&e/j$j$G$ energij$ ne*a! njegov$ 'ivotn$ #i/$- Vi $ #e*i
#jedinj$jete ne*o i zem/j$! i #ami po#tajete ogromni! ao #vemir! ao ne*o i zem/ja ada #e zajedno o*$5vate-
81
Codignite r$e tao da d/anovi *$d$ oren$ti a p$p$! a/i ga ne dodir$j$- 4ami#/ite da dodir$jete izmeH$ d/anova i o*/a#ti p$pa /opt$- Cri/iom $di#anja! o#etite ao #e energija podi'e
odozdo! iz zem/je! a pri izda5$ - ao #e energija #p$)ta odozgo! #a ne*a- :a #/edeGim $da#ima i izda#ima pro*ajte da i#tovremeno o#etite to r$'enje i gore i do/e- I#tovremeno o#eGajte
energet#$ /opt$ izmeH$ d/anova i #tomaa-
(a#tav/jaj$Gi da di)ete Aidea/nimA di#anjem i da o#eGate poto energije do/e i gore i#tovremeno! zami#/ite ao energet#a /opta i#pod va)i5 d/anova poinje da ra#te! po#taje #ve veGa!
Ge/o va)e te/o je #me)teno $n$tar te /opte! a /opta #ve vi)e na#tav/ja da ra#te- 9#etite da #e na/azite $n$tar te /opte! o#etite da #te i vi i /opta ogromni! ao &eo :vemir- 4atim /opta
poinje da #e #manj$je- 9na po#taje #ve manja i manja! a energija $n$tar nje je #ve g$)Ga i g$)Ga- "opta #e #manj$je! pro/azeGi roz grani&e va)eg te/a i ponovo #e na/azi med$ va)im
d/anovima $ prede/$ #tomaa- 4atim #e /opta ponovo $veGava! i vi #te opet $n$tar /opte! zatim ponovo #manj$je- 7ao - neo/io p$ta-
Ve'*$ ne tre*a raditi manje od 30 min$ta- ,pravo za to vreme AiA oja do/azi $ organizam mo'e da #tigne $ #ve de/ove i #ve Ge/ije te/a-
Co zavr)et$ ve'*e /agano otvorite oi i #tavite d/anove na o*/a#t p$pa1 'ene - de#n$ r$$ na #toma! a /ev$ iznad nje; m$)ar&i o*ratno- 8entar d/ana r$e oji #e o#/anja na #toma
tre*a da *$de na &entr$ p$pa- +i#aono #a$pite energet#$ /opt$ $ t$ ta$ i #pojte je #a p$pom-
82
I:8>"=,=,8> VIB;68I=>
>(>;?I=6 4V,%6
<a /i #te ima/i pri/i$ da #e #/anjate od negativnog! o)trog! re#og zv$a - npr- )ripe gvozda po #ta/$! )ripe oni&a na a$tomo*i/$ i/i $'a#nog g/a#aI <a /i #te #e e#to
o#me5iva/i #/$)aj$Gi prijatne! ne'ne zv$e ptijeg poja! deji #me5! me/odin$ reI :vao od na# pamti ne #amo jedan! veG mnogo tavi5 tren$taa i na o*a pitanja #vao Ge odgovoriti #a
AdaA-
+i #e mr)timo $#/ed jaog! neprijatnog zv$a ne #amo zato )to taj zv$ ranjava na)e $)i! nego i zato )to in#tintivno o#eGamo1 neprijatan zv$ no#i razaraj$G$ energij$ za na)
organizam- I o#me5$jemo #e na prijatan zv$ taode zato )to taav zv$ rad$je na) #/$51 mi in#tintivno o#eGamo da prijatan zv$ no#i #tvara/a$! i#&e/j$j$G$ energij$ na)em
organizm$-
8eo #vet je energija! retanje energije! vi*ra&ija- >nergija $ve vi*rira na jednoj i/i dr$goj Dreven&iji- :vet/o#t #e predaje ta/a#ima! #vai ta/a# ima #voj$ vi*ra&ij$- 7op/ota je taode energija!
pa ta/a#i top/ote taode imaj$ #voj$ vi*ra&ij$- :ve! #ve vr#te energije na #vet$ imaj$ zajedni$ prirod$- @ivotna energija! ApranaA! i/i AiA je #veo*$5vatna energija oja je o#nova #vi5 vr#ta
energije- (aravno! $pravo r$'enje prane /e'i $ o#novi poreta #vi5 dr$gi5 vr#ta energije- I naravno! #ama prana! reG$Gi #e i #tvaraj$Gi #vet! taode vi*rira-
+i #mo veG govori/i o tome da energija mo'e da *$de raz/iita - mo'e *iti #tvara/aa! a taode i r$)i/aa! negativna- 7e vr#te energija #e raz/i$j$ po Dreven&iji vi*ra&ije- :tvara/aa
energija je jedna vr#ta vi*ra&ija! a r$)i/aa - #a#vim dr$ga-
%ada je ove *e#an! i/i $ #tra5$! i/i $ t$zi! patnji! i/i za5vaGen neim dr$gim poroom - on je potp$no prep/av/jen vi*ra&ijama
83
negativne energije- tetna energija $naa'ava &eo njegov organizam- 7o #e de)ava i #a njegovim di#anjem oje je i#preidano! nemirno! napeto! #p$tano! ne5armonino; di#ajni mi)iGi #$
napeti! zaro*/jeni- ,o/io ove za to vreme ne)to govori! i/i a vie! taj napor! ne#/o*odno di#anje $tie na g/a#ovne 'i&e! tera i5 da ne5armonino vi*riraj$ i daj$ neprijatne! jae zv$e oji
taoHe $ #e*i no#e r$)i/a$ vi*ra&ij$- =er! di#anje no#i energij$ oja #e preno#i na zv$- 4v$ je taoHe energija #a #vojim vi*ra&ijama1 5armonini zv$i no#e #tvara/a$ energij$!
ne5armonini - r$)i/a$- 7ao! od r$)i/ae! negativne energije #tvara #e povi)en! )ripav! i#preidan! neprijatan g/a#- 7ao negativna energija oj$ no#i taj ove po#taje oig/edna!
pre&iznije! mo'e daje $je Ge/a oo/ina -r$)i/aa energija do*ija razgovetno ovap/oGenje $ neprijatnom! o)trom zv$$ z*og oga #e nevo/jno mr)te #vi oji ga $j$-
Bove oji #e na/azi $ /aom ra#po/o'enj$ d$5a! oji o#eGa mir i 5armonij$ $n$tar #e*e! ima prijatan i 5armonian g/a#- 9naj o je pod v/a)G$ negativne energije ne mo'e da i#p$)ta
ne'ne zv$e-
:ve $ #vet$ je r$'enje energije- :tvara/aa energija je 'ivotna #i/a! prana! oja ima i#&e/j$j$G$ moG - zato #$ njene vi*ra&ije i#&e-Ij$j$Ge- Vi*ra&ije mog$ da *$d$ no#io&i ogromne
energet#e rezerveL ,pravo zato jedna od o#novni5 ve'*i #i#tema (i)ija pred#tav/ja ve'*a za#novana na vi*ra&iji .njiga A4/atna pravi/a zdrav/jaA % (i)ija0- (agoneGi #voje te/o da Dizii
vi*rira! mi *$dimo i o'iv/javamo i vi*ra&ije i#&e/j$j$Ge energije- Codvrgavaj$Gi api/are vi*ra&ijama! mi im vraGamo 'ivotn$ #nag$! tj- i#tin#$ prirod$ oj$ #$ oni potro)i/i z*og nepravi/nog
naina 'ivota! z*og ot$Heno#ti od prirode- +i im vraGamo prirod$ vi*riraj$Ge energije oja dar$je 'ivot i zdrav/je! $ni)tavamo za#toj i nagonimo api/are da norma/no rade! do*ro #e
#na*devaj$ rv/j$! i#eoniom! )to znai! i 'ivotnom energijom #va tiva! #ve organe! potp$no! do #vae Ge/ije na)eg organizma-
,o/io *$dete pratiova/i ov$ ve'*$ $ #tanj$ z/a! *e#a i/i $t$eno#ti! i/i $ jo) neom negativnom #tanj$ - znai /i to da Gete
84
'iveti #amo negativne vi*ra&ije $ #vom organizm$I (e! to nije tao- (a poet$ Ge vam zai#ta *iti te)o da #e o#/o*odite negativni5 vi*ra&ija! a/i )to vi)e *$dete $ronjava/i $ ve'*$! otvoriGete
#e za I#&e/j$j$Ge :i/e i one Ge poeti da #e $/ivaj$ $ va#! idaj$Gi i iz*a&$j$Gi iz te/a negativne vi*ra&ije- (a taj nain! ve'*a za api/are ne #amo da #amo nagoni api/are da vi*riraj$! veG
poma'e i da #e o#/o*ode od negativne energije i da prori p$t #tvara/aim energijama- Vi Gete o#etiti da vam ve'*a ne daje #amo Dizi$ #nag$! veG no#i i */ago ra#po/o'enje d$5a-
6/i! vratimo #e zv$$- 4v$ je taoHe vi*ra&ija- Vi*ra&ion$ prirod$ nema #amo /j$d#i g/a#! veG #vai zv$- 4apazite1 #vai zv$ #e rada ao po#/edi&a nei5 poreta- +$zia #e #tvara
vi*ra&ijom #tr$na- ?/a# #e #tvara vi*ra&ijom g/a#ovni5 organa- 4ar #e i zv$ gvozda po #ta/$! i/i )ripa oni&a #tvara i#tom vi*ra&ijomI <a! iz vi*ra&ija! a/i #a#vim dr$gi5 - gr$*i5! r$)i/ai5!
di#5armonini5- Vi #ami mo'ete da $poreH$jete i $jete ava je ogromna raz/ia izmeH$ vi*ra&ije m$zie i vi*ra&ija $daranja gvozda! oje je te)o nazvati vi*ra&ijama o/io #$ moGni ti
zv$i- 7ao mo'e da zv$i #amo negativna! r$)i/aa energija- 4ar mo'e ne)to da #e $ni)ti pojom #/av$ja i/i zv$om 5arDeI (e! ti zv$i #amo #tvaraj$ -reiraj$ #vet! ine rado#t i mir oo
#e*e- 4v$ )ripe gvozda i zv$ neega )to #e /omi! tre#a! )ripi! pada $ve govori o r$)enj$- :/$)aj$Gi tave zv$e! mi e#to trimo da vidimo da /i #e ne)to dogodi/o! da /i je ne)to
pa/o! raz*i/o #e! neo #e povredioI (a taj nain #e maniDe#t$je ono )to o#eGamo1 ne5armonian zv$ je $ve povezan #a r$)enjem-
+i proizvodimo vi*ra&ije jedne i/i dr$ge vr#te! $ zavi#no#ti od #tanja $ ome #e na/azimo- ,o/io #mo $ */agom #tanj$ - proizvodimo #tvara/ae vi*ra&ije- ,o/io #e na/azimo $
negativnom #tanj$ - naravno - /o)e vi*ra&ije-
4v$ je diretno prod$'enje energet#e vi*ra&ije oja de/$je na $/a- ,o/io te/o proizvodi negativne vi*ra&ije - tada negativ-
85
ne vi*ra&ije no#i i g/a# tavog ovea- ,o/io te/o proizvodi #tvara/ae vi*ra&ije - onda #tvara/aim vi*ra&ijama zrai i g/a#-
4a)to #e to de)avaI 4ato )to #e vi*ra&ije te/a nepreidno predaj$ roz di#anje - jer! di#anje je te#no vezano #a radom te/e#ni5 organa i mi)iGa- %roz di#anje #e preno#e #$pti/ne! #rivene
vi*ra&ije te/a - i njem$ po#taj$ #voj#tvene #rivene vi*ra&ije- ?/a# #e #tvara ada mi! pomoG$ di#anja! nagonimo na vi*riranje g/a#ne 'i&e - dve mi)iGne p/oi&e #me)tene $ gr/jan$ oje pod
$ti&ajem vazd$)ne #tr$je vi*riraj$! #pajaj$ #e i odvajaj$ )to #tvara zv$- ComoG$ g/a#ni5 'i&a! #rivene vi*ra&ije di#anja po#taj$ $jne vi*ra&ije g/a#a-
>to z*og ega! $ zavi#no#ti od aratera energije oj$ zrai te/o! i zv$ mo'e da *$de #tvara/ai i r$)i/ai- 4*og toga mo'e da no#i ao zdrav/je! tao i *o/e#t-
, prirodi nema! niti mo'e *iti r$)i/ai5 zv$ova oji no#e *o/e#t- $m mora! '$*or potoa! d$vanje vetra! poj pti&a - #ve #$ to #tepeni #tvara/ai5! i#&e/j$j$Gi5 zv$ova- 4v$ groma
za vre-me o/$je nea va# ne p/a)i - on ima ogromn$ proi)&$j$G$ #nag$- +eH$tim! zv$i ve/iog grada #$ pog$*ni - oni no#e *o/e#t i r$)enje- >to z*og ega je potre*no pri #vaoj
mog$Gno#ti od/aziti da/je od grada - odmarati #e od njegovi5 $'a#ni5 zv$ova! i#&e/jivati #e #tvara/aim zv$&ima prirode-
Bove je #tvoren ao deo prirode! ove i o#taje deo prirode! iao #e ot$Hio i o&epio od prirode- ;$)i/ai zv$i /j$d#og g/a#a na#taj$ #amo $#/ed tog ot$Henja od prirode- 9davno #$
/j$di otriva/i #red#tva! #i#teme i metode oji omog$Gavaj$ da #e vratimo prirodi! da #tenemo jedin#tvo i 5armonij$ #a njom- 7ao #$ /j$di otri/i po#e*n$ vr#t$ zv$ova - oji #$ po #vojim
vi*ra&ijama potp$no identini #a vi*ra&ijama prirodne! 'ivotne energije! #a i#&e/j$-j$Gom energijom! AiA i/i ApranomA- =edno#tavno! izgovaraj$Gi te zv$e! mi mo'emo da vratimo #tvara/ae
vi*ra&ije! da #e oi#timo od negativni5 energija i za)titimo #e*e od nji5ovog #po/ja)njeg prodiranja- ta pred#tav/jaj$ ti zv$iI , 5ind$izm$ i *$dizm$ #$ to - mantre! a 5ri)Gan#tv$ -
mo/itve-
I(ce%juju6a (i%a mantri i mo%it"i
<ana# #e #vet pode/io po pripadno#ti raznim re/igijama! a neada! $ d$*ooj pro)/o#ti! nije *i/o pode/a na re/igije - #vi /j$di #$ *i/i jedna re/igija! ver$j$Gi $ jednog Boga- 7o je *i/o
predivno vreme ada #$ /j$di 'ive/i $ 5armoniji #a prirodom i diretno #e o*raGa/i 7vor&$- ,pravo #e tada pojavi/o to )to mi #ada zovemo manirama i mo/itvama - po#e*na om*ina&ija
zv$ova za diretn$ om$nia&ij$ #a :vevi)njim i #a prirodom- I mantre i mo/itve ni#$ #amo re&i- 7o je zv$ni poto oji pred#tav/ja 5armonin$ vi*ra&ij$ :vemira! njegov$ 'ivotn$ #i/$!
a # dr$ge #trane odgovaraj$ prirodnim vi*ra&ijama /j$d#og organizma- 4ato mantre i mo/itve #jedinj$j$ ovea i 7vor&a! ovea i Crirod$! ovea i :vemir! ovea i &eo #vet-
6/i! nije tao va'no ojoj re/igiji pripadate- +antre i mo/itve #$ $ #$)tini jezi jedinog Boga! 7vor&a- +antre ni#$ $ve raz$m/jive o*inom ove$- (ji5 je te)o preve#ti na *i/o oji
#avremeni jezi zato )to #$ #e #tvara/e na drevnom jezi$ - #an#rit$! ija vi*ra&ija naj*o/je odgovara vi*ra&iji /j$d#og te/a- 7aj jezi po#ed$je po#e*n$ $n$tra)nj$ m$zi$ - predivn$ i
i#&e/j$j$G$- 4ato #$ mantre tao i#&e/j$j$Ge- 9ne imaj$ #po#o*no#t da veoma #na'no i moGno $ti$ na na) organizam- (epreidno ponav/janje mantri #mir$je nemiran $m! ot/anja
negativn$ energij$ i p$ni &eo organizam i#&e/j$j$Gom #i/om- (ajpoznatija i najjaa mantra zv$i veoma jedno#tavno - A9mA-
Cro*ajte za poeta da #e $#red#redite na #voje di#anje! ponite da di)ete Aidea/nimA di#anjem! a zatim! od*a&iv)i on&entra&ij$ na di#anje! ponite #vai p$t ada izdi)ete! da izgovorite
re A9mA- (a poet$ pro*ajte da ov$ re izgovarate $ mi#/ima! ne poreG$Gi $#ne- Cotr$dite #e da ne $/a'ete naroit napor - nea #ama mantra zv$i $ va)oj d$)i pri #vaom izda5$- (a
poet$ Ge
87
va# $znemiravati oo/ne mi#/i! a/i Ge one potom proGi! i vi Gete o#etiti ao mantra zv$i $ vama! ao va)e te/o pronie $ njene vi*ra&ije! ao #e #mir$jete! pre/azite $ #vetio!
5armonino! veoma prijatno #tanje- 7e/o #e potp$no op$)ta- Vi mo'ete o#etiti *e#rajni mir $ #amom #e*i! jedin#tvo #a #vetom! prirodom- %ada to o#etite! ponite pri izda5$ da izgovarate
mantr$ nag/a# - prvo )apatom! ti5im g/a#om! zatim #ve jae i jae! i #ami Gete #e iznenaditi ja#nom i i#tom zv$$ #vog g/a#a- :vaom ove$ je prirodno dat predivan g/a# - i on *i *io /ep
ao ga ove ne *i $naazivao #vojim negativnim vi*ra&ijama-
:ve#t i te/o ovea oji redovno ita mantre i mo/itve #e proi)Gava i pro#vet/j$je- /* )to do/azi do i#&e/jenja - potvrdi/o #e vi)e p$ta $ pra#i- , mnogim zem/jama pred#tavni&i razni5
re/igija #vedoe1 $o/io #e za *o/e#nia mo/e njegovi */i#i i/i #e on #am mo/i za i#&e/jenje - i#&e/jenje na#t$pa #a veGom verovat-noGom nego da #e ne mo/i-
(e 'a/ite vreme $tro)eno na ponav/janje mantri i mo/itvi- %om*in$jte i5 #a di#ajnim ve'*ama- 9#etiGete da izgovaranje mantre i mo/itve taoHe */agotvorno $ti$ na di#anje-
ComoG$ mantri mo'ete #miriti #voje di#anje! $o/io je ono jao *rzo! i/i i#preidano! ne#poojno i $ gr$- +antra je taoHe nain da #e $#po#tavi pravi/no retanje AiA $ organizm$-
Cravi/no poretanje AiA vodi pravi/nom di#anj$ - i#to ao i o*ratno1 pravi/no di#anje vodi do pravi/nog retanja AiA- %ada #te nemirni! podvrgn$ti negativnim energijama! pomoGiGe
vam moGna $dvo#tr$ena i#&e/j$j$Ga #naga mantri i pravi/nog di#anja- %om*in$j$Gi jedno # dr$gim! do*iGete nezami#/ive rez$/tate-
:vaog dana ponav/jajte mantr$ i/i mo/itv$ - )ta vam #e vi)e dopada- 7r$dite #e da zv$i *$d$ /agano pev/jivi i ritmii- :vaodnevno poveGavajte vreme mantranja- (a poet$
pro*ajte da #ve to radite *ez preida neo/io min$ta! zatim provedite vreme itanja mantri do 15 min$ta- Co#tepeno Gete poeti da o#eGate da va# mantranje to/io o*$zima! da neGete
primeGivati vreme oje
pro/azi- +o'e #e dogoditi da provedete vreme mantaj$Gi #at i po do dva! i to je od/inoL 9#eGaGete #e o*nov/jeno i pro#vet/jeno- 9#etiGete ao #e menja zv$ va)eg g/a#a i #a njim #va
energija $ va)em te/$- IzmeniGe #e arater vi*ra&ije va)eg te/a! )to znai da Ge va)e #tanje iz negativnog! preGi $ #tvara/ao-
"ako da glas #ostane va iscelitelj
;e/i #mo da #tanje organizma mo'e *iti razaraj$Ge i/i #tvara/ao- 7o #tanje #e preno#i na di#anje! a #a njega - na g/a#- 6/i! po#toji i o*ratna zavi#no#t1 dovodeGi $ #tvara/ao!
5armonino #tanje #voje di#anje i g/a#! mo'emo di#anjem i g/a#om da $tiemo na organizam i da ga dovedemo $ neop5odno #tanje- (a tom eDet$ #$ za#novane i#&e/ite/j#e mog$Gno#ti
g/a#a-
"j$di oji pravi/no di)$ o*ino imaj$ neverovatno i#te! jae i i#tovremeno mee! prijatne i me/odine g/a#ove- Cravi/no di#anje menja vi*ra&ije &e/og organizma! ineGi ga #tvara/aim-
7e #tvara/ae vi*ra&ije #e preno#e na g/a#! g/a#ne 'i&e vi*riraj$ 5armonino i prirodno! $ #/ad$ #a prirodnim vi*ra&ijama 'ivotne energije- 7aav g/a# i #am po#taje i#&e/j$j$Gi - on po#taje
in#tr$ment i#&e/jenja-
<i#ajnim ve'*ama mi veG dajemo #vom g/a#$ i#&e/j$j$Ge vi*ra&ije i pretvaramo g/a# $ #vog i#&e/ite/ja- 6/i! da pomognemo #vom g/a#$ da #tene i#&e/j$j$G$ #nag$ mo'emo i pomoG$
#/edeGi5 #pe&ija/ni5 g/a#ovni5 ve'*i-
Veba "Divlja ma!ka"
Coetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj- <i)ite Aidea/nimA di#anjem- (apravite /agan i miran Aidea/niA $da5 roz no#-
4adr'ite di#anje neo/io #e$ndi-
89
:ada )iroo otvorite $#ta i energino izda5nite otvorenim $#tima- Cri tome tre*a da #e pojavi )$)taj$Gi zv$! #/ian onome oga i#p$)ta div/ja maa ada je $g/eda/a neprijate/ja i/i
ne$ dr$g$ opa#no#t- 6/i! $ tom zv$$ ne tre*a da *$de agre#ije! veG #amo #rivena #naga i moG-
Conovite ve'*$ neo/io p$ta-
*va ve'*a omog$Gava da #e otrije #naga g/a#ovnog di#anja i trenira g/a#ovni aparat-
Veba "Svirala"
Coetni po/o'aj1 )e#ti i/i #tajati $ $do*nom po/o'aj$- +o'ete g/edati #voj odraz $ og/eda/$-
<i)ite Aidea/nimA di#anjem- (apravite! potp$n! d$g! #poojni $da5 roz no#-
4adr'ite neo/io #e$ndi di#anje-
9*/i$jte $#ne tao ao da 'e/ite da zvi'dite i izda5nite- (ije to/io va'no da /i Gete $#peti da zvi'dite i/i ne - va'an je #am nain di#anja-
Conovite neo/io p$ta- ,o/io po#matrate #voj /i $ og/eda/$! zapazite ao #e izmenio izraz va)eg /i&a i#p$njavanjem ove ve'*e - on #e #ig$rno #me)ao! i $n$tra)nje #tanje pri
tome Ge #e taoHe izmeniti na*o/je- ,o/io ne g/edate $ og/eda/o! zapazite promene $n$tra)njeg #tanja - primetiGete daje ono poe/o da /ii na #tanje do*roG$dnog! #vet/og! otvorenog!
'ivotno rado#nog ovea- (emojte #$mnjati1 $pravo je tavo #tanje o#/iano na va)em /i&$- Vama je zai#ta po#ta/o /a)e! #vet/ije na d$)i-
(apraviv)i neo/io tavi5 $da5a i izda5a! pro*ajte da pri/iom izdi#anja! ne menjaj$Gi o*/i $#ta! zapevate ne$ not$ i/i da jedno#tavno propevate *i/o oji ton- (ije #tra)no $o/io
ni#te m$zii nadareni! $radite onao ao $mete! ne zami)/jaj$Gi #e
90
nad tim da /i #te oda*ra/i pravi/n$ not$ i/i ne- 7$ ne mo'e *iti nepravi/no#ti - ao god da otpevate! #ve Ge *iti pravi/no- 7im pre )to nije potre*no pevati me/odij$! dovo/jan je jedan zv$! npr-
A$P $-$A! *i/o oje note i ma og tona/iteta- Co#/e neo/io ve'*i zapaziGete da #$ #e $ va)em g/a#$ pojavi/i i#ti i jai tonovi-
<a *i o*e ve'*e *i/e $#pe)ne! tre*a i5 pratiovati #vaodnevno-
S#aavanje od negativne energije #omou zvuka
<a /i #te #e $pita/i! za)to ada #e /j$timo i/i ada nam je ne)to #tra)no! 'e/imo da viemoI %ri tao iz gr$di iz*ija #po/ja- (e! to ne do/azi tao jedno#tavno i ne z*og neog div/jeg
in#tinta- ,o/io vri)timo ada #mo *e#ni! znai da na) organizam 5oGe da #e o#/o*odi negativni5 energija oje #$ ov/ada/e njime- I#&e/j$j$Ga #i/a po$)ava da radi! po$)ava da iz*avi
organizam od negativne energije! organizam #am po$)ava da #e oi#ti od nje i pro/ama #e ri- %ri! negativna energija! mo'e da #e iz/ije #po/ja! i tada #e organizam iz*av/ja od nje-
<r$go je pitanje to )to nije #vai ri i#&e/j$j$Gi - govoriGemo i o tome podro*no- 6/i! #vejedno! ri iz z/o*e i/i #tra5a znai i#to ao i vi#oa temperat$ra od *o/e#ti- 9na #vedoi o tome
da #e organizam *ori #a *o/e)G$! da je $/j$io za)titne #nage- Vi#oa temperat$ra #ama po #e*i nije *ezaz/ena- 6/i je jo) gore ao organizam a i ne po$)ava da #e iz*ori! ne $/j$$je
#voje za)titne #nage veG ti5o ga#ne! topi #e izn$tra *ez #po/ja)nji5 znaova *o/e#ti ao #toje temperat$ra-
I#to je i #a riom1 ri nije $ve *ezaz/en! a/i jo) je gore! ao 5oGete da viete! $n$tra #ve vri)ti od gneva i/i #tra5a! a/i vi ne i#p$)tate taj ri! ne dajete m$ da izaHe napo/je - zato )to
#$ va# tao va#pita/i! govori/i da ne tre*a jao viati! i/i zato )to va#
91
#preavaj$ pravi/a pona)anja! i/i zato )to #it$a&ija niao ne odgovara vianj$- 7ada po#t$pate i#to ao ove oji a pri najmanjem povi)enj$ temperat$re $zima ta*/et$ i #p$)ta
temperat$r$! mi#/eGi da #e na taav nain iz/eio- , #$)tini! on ne dozvo/java organizm$ da #e iz*ori #a *o/e)G$! ne daje i#&e/j$j$Goj #i/i da radi- ;ez$/tat je - temperat$ra od/azi! a/i *o/e#t
- ne od/azi! *o/e#t neg-de za#taje! do vremenom ne preHe na dr$ge organe-
ta #e de)ava #a /j$dima oji tao g/a#no! tao povi)eno! tao neprijatno vi$ ada #$ *e#ni - oni #$! ini #e! $ prav$I <a /i tre*a da #/edimo nji5ov primerI
<a! pitanje je na me#t$- I za5teva podro*an odgovor- 7re*a da *$dete pa'/jivi jer je to zai#ta oz*i/jno i va'no-
VeG #mo re/i da vri#a nije $ve *ezaz/en- %ri nam je prirodno dat ao #red#tvo i#&e/jenja! ao za)titna #i/a organizma- 6/i! /j$di taj dar ne ori#te $ve onao ao *i tre*a/o-
4ato i i#pada da po#toji do*ar ri! i #a#vim #$protno- :ve zavi#i od toga $memo /i da ori#timo taj dar pravi/no! mo'emo /i da $inimo ri #red#tvom i#&e/jenja i/i je on #red#tvo $ni)tenja-
VeGina /j$di in#tintivno 'e/i da #e o#/o*odi od gneva! a/i oni ni#$ navi/i da #e #$zdr'avaj$ - /j$di oji #$ navi/i da vi$ - prave ve/i$ gre)$- 0re*a (e (a(toji pre ("e3a u tome
to oni jedno(ta"no ne 3a%ame 4 "e6 3a%ame na dru3e %jude8
:5vatate /i )ta to znaiI 4ami#/ite da ove oji je o*o/eo od zarazne *o/e#ti $me#to da #e #am /e&i! pone da ra#pro#tire zarazu oo #e*e! zara'ava dr$ge /j$de! mi#/eGi da Ge #e!
predav)i zarazu dr$gome! #am od nje #pa#iti- 6/i na taav nain on neGe ozdraviti- (aprotiv! *o/e#t #e ra#pro#tire tao )iroo! o*o/e/i5 od i#te *o/e#ti Ge *iti tao mnogo da vi)e nio neGe
moGi da #e i#&e/i1 a i ao #e on #am iz/eGi neo Ge ga #ig$rno zaraziti ponovo! jer #$ #vi /j$di $oo/o *o/e#ni-
I#to #e de)ava #a oveom oji $ gnev$ vie na dr$ge- +i#/eGi da #e o#/o*aHa negativnpgji#e*i! on $ #$)tir$jXredaje t$ r$)i/a$ energij$ dr$gim /j$dima- (a raj$! $oo/o Ge *iti tao
mnogoU
92
r$)i/ae energije! da Ge #e ona o*avezno vratiti onome o j$ je i
#tvorio vi$Gi na dr$ge- -
?a/amiti na dr$ge ne znai o#/o*oditi #e z/a i gneva! veG zna&i
$veGati o/iin$ z/a i gneva $ #vet$- R /
6/i a ao viete $ #amoGi! ne pomi)/jajte daje va# nDDe#to
do*roK I $ tom #/$aj$ va) ri mo'e da *$de r$)i/a&i a ne
proi)G$j$Gi- +nogi /j$di ne $mej$ da #e o#/o*aHaj$ gneva i/i
#tra5a $o/io nemaj$ #/$)ao&e i g/edao&e- Ba i ao vi&$ ad #$
#ami vianjem #e e#to! $me#to da doHe do o#/o*oHenja! do $*a
&ivanja negativne energije! ona $#merava $n$tar #amog &ovea!
na njegov organizam! $n$tra)nje organe oji Ge #e z*og toga
$ni)tavati i raz*o/eti- Y
:/ino #e de)ava i ada 'e/imo da viemo! a ne mo'emo- 4adr'avaj$Gi ri $ #e*i! ne dozvo/javamo r$)i/aoj energiji da izaHe i $#meravamo je $ #e*e! a $n$tra)njim organima oji
z*og toga
poinj$ da #e razaraj$- ! - ! - ! - 4
Iz/az je $ #/edeGem1 od$#tati od o*iBnZ[-na="dati=0redrio#t
i#&e/i$j$Gem ri$- 9*ian ri! ao vidimo! naje)Ge nano#i
)tet$ 9*ianri ne dovodi do o/a)anja! nego $ni)tava dr$ge
LVikati i
/j$de i #amog &ovea oji vie- (epravi/an ri #amo pojaava
dej#tvo r$)i/ai5 #i/a $ organizm$- :amo i#&e/j$j$Giri iz*av/ja
od gneva i de#tr$&ije- -
<a *i na$i/i pravi/no da viemo! potre*no je da ri ne *$de r$)i/ai! veG i#&e/j$j$Gi! potre*no je pre #vega na$itiom*inovati ga #a Aidea/nimA di#anjem- (epravi/no!
di#5armom&no di#anje ini i ri di#5armoninim! de#tr$tivnim- =edino pravi/no di#anje garant$je da Ge i ri *iti pravi/an! i#&e/j$j$Gi-
93
Veba ""rik"
(aHite $#am/jeno me#to! gde va# nio neGe $ti- (aj*o/je je da odete negde $ )$m$ i/i na o*a/$ mora! po#e*no $o/io je *$ra oja Ge pomoGi da #e va) ri o#/o*odi! a i#tovremeno
ga $initi ne$jnim za dr$ge- ,o/io nemate tav$ mog$Gno#t! mo'ete da ve'*$ #provedete $ neom pro#tor$ i/i $pati/$! gde Ge vam pomoGi )$m te$Ge vode-
Coetni po/o'aj1 za$zeti *i/o oji $do*an po/o'aj-
Conite da di)ete Aidea/nimA di#anjem- 7r$dite #e da di#anje *$de )to ti)e i /aganije-
Conite da *rojite vreme $da5a i izdana1 jedan! dva! tri - tao da jedno od*rojavanje traje jedn$ #e$nd$-
CreHite na #/edeGi ritam di#anja1 $da5 - tri *rojanja .3 #e-0! izda5 - )e#t *rojanja .6 #e-0-
(apraviv)i neo/io tavi5 $da5a i izda5a! ponite! ao ranije! $di)$Gi na no#! da izdi)ete otvorenim $#tima! zadr'avaj$Gi pri tome i#ti ritam di#anja ada je izda5 dva p$ta d$'i nego
$da5- Co#/e neo/io tavi5 $da5a i izda5a! preHite na #/edeG$ Daz$-
:ada! pri/iom izdi#anja! oje! ao i ranije inite na $#ta! ponite da i#p$)tate zv$ Aa-a-aA- (ea *$de prvo jedva $jan! ao )apat- 4atim ma/o g/a#nije! tao da proizvedete )$)taj$Gi
zv$- %ada vam #e to $ini veoma /ao! ponite da pri/iom izda5a proizvodite zv$ Aa-a-a-aA #ve g/a#nije - na poet$ jaim )apatom! $z razgovetan )$)taj$Gi zv$! zatim g/a#om!
zatim #ve jae! jae jaeL (a poet$ g/a# zv$i do#ta ti5o! a/i po#tepeno po#taje #ve g/a#niji i g/a#niji- Cojaavajte zv$! do #e ne pretvori $ ri1 A6-a-a-a-aLA- (ea ri *$de #ve jai!
#ve do ne do#tigne jain$ za oj$ #te #po#o*ni-
4ami#/ite ao #e zajedno #a tim riom o#/o*aHate od #ve negativne energije! iz*a&$jete je iz #vog te/a- 4ajedno #a riom #ve /o)e! )tetno otida #e iz va)eg te/a! a $n$tar va# #e
pojav/j$je /aoGa i #/o*oda- %ada zv$ po#tane prijatan! ja! me/odian!
94
zv$an! ada ponete da &rpite zadovo/j#tvo od toga ao zv$i va) o#/o*oHeni g/a# - tada Gete o#etiti da #e dogodi/o i#&e/jenje- Va)e vi*ra&ije #$ poprimi/e #tvara/ai arater-
+o'da Ge na poet$ zv$ *iti #/a* i oovan- 6/i! to Ge proGi treningom- +o'da zv$ neGe *iti prijatan! me/odian! veG #$vi)e o)tar- (e p/a)ite #e toga 7ao iz/aze negativne vi*ra&ije! a
one ni#$ me/odine- 7renirajte #ve do ne po#tignete #na'an! #/o*odan! zv$an i potp$n ri-
9va ve'*a veoma poma'e ada va# prep/ave gnev i/i #tra5- Ba i ao $ tom tren$t$ ni#te $#pe/i da #e izo/$jete da *i $pra'njava/i i#&e/j$j$Gi ri oji Ge va# odma5 o#/o*oditi negativne
energije -to nije ata#troDa! pod $#/ovom da Gete je #e o#/o*oditi pri prvoj pri/i&i ada *$dete #ami- BiGe vam potre*no da #e #etite #it$a&ije ada #te *i/i veoma *e#ni i/i $ #tra5$!
potre*no je da o'ivite ta o#eGanja! da i5 ponovo pre'ivite! ao im ne *i dozvo/i/i da od$ d$*oo $n$tra i da $ni)te $n$tra)nje organe i pon$ #voj r$)i/ai po#ao- :etiv)i #e #vega! ponite
da radite ve'*$ AriA i zavr)ite je ada o#etite da je g/a# po#tao 5armonian! a $ va)em te/$ zav/ada/a reativna energija-
A(6:7I+6=7>A :V9=> ,(,7;6(=> 9;?6(>
;e/i #mo da zv$ mo'e da $ni)tava! a mo'e i da i#&e/j$je- I#&e/j$j$Ge dej#tvo zv$a je tavo1 ono #tvara #tvara/a$ vi*ra&ij$ oja iz organizma i#ti#$je negativn$ energij$ i i#p$njava
organizam #tvara/aom energijom-
6/i! ao zv$ $#merava na #tvara/a$ energij$ &eo organizam! zar on ne mo'e da *$de i#&e/ite/j i pojedinanog organa! zar ne mo'e da iz/eGi i *o/e#tI +o'eL Cro#veGeni /j$di odavno
znaj$ za to-
95
:5vatanja da zv$ /e&i razne organe po#toji $ i#tonoj Di/ozoDiji i medi&ini veoma davno-
Vi Gete #e mo'da iznenaditi $o/io a'emo da #vai /j$d#i organ $ organizm$ zv$i dr$gaije- IznenaH$j$Ge je! a/i zai#ta tao! iao vi mo'ete reGi da ne $jete niave zv$e ni
jetre! ni #/ezine- 6/i! mi mo'emo da $jemo zv$ #vog #r&a! ponead i razd$vani5 me5ova $ p/$Gima i jo) nee #pe&iDine zv$e $ 'e/$&$ i &revima- 6/i re nije o zv$&ima oje mo'emo
da $jemo $)ima +i govorimo o dr$goj vr#ti zv$ova - zv$&ima oji #e ne mog$ $ti $5om! oji pred#tav/jaj$ vi*ra&ije jedni5 i/i dr$gi5 organa-
:vai organ /j$d#og te/a po#ed$je #voj tip energije! #voj tip zraenja! a #vai od nji5 - #voj$ #pe&iDin$ vi*ra&ij$! /* #$ ao #tr$ne m$ziog inrr$menta! #vaa od nji5 ima #voj g/a#- "j$d#i
organizam je taoHe #vojevr#ni m$zii in#tr$ment na ome #vai organ! ao #tr$na! ima #voj g/a#! peva #voj$ #op#tven$ not$- %ada #$ organi zdravi! oni Apevaj$A i#to! nji5ove vi*ra&ije #$ #vet/e i
5armonine- ,*a&ivanje negativne energije tera A#tr$neA - organe da zaG$te! i/i da $ni)tavaj$ Dreven&ij$! pa $me#to i#tog! /epog zv$a do*ijamo )rg$tanje i zve&anje- :am ove pri tome
poinje da /ii na ra)timovani m$zii intr$ment oji mo'e do neprepoznat/jivo#ti da $naazi a i naj/ep)$ me/odij$- 7aav ove $ni)tava predivn$ me/odij$ 'ivota oja je $ #vaome
prirodno $roHena %o/io je oo na# tavi5 ra)timovani5 Am$zii5 intr$menataAL 9tin$te #tr$ne! #/om/jena )o/ja! div/jai poidane /avijat$re - to je dana# arateri#tino za mnoge
/j$de- (ije iznenaH$j$Ge )to #e na tavom Ain#tr$ment$A ne mog$ od#virati me/odije zdrav/ja
Criroda je #tvori/a #vaog od na# ao $niatn$! nepro&enjiv$! predivn$ vio/in$ ija je namena da #vira #amo naj/ep)$! najp/emenitij$! naj$de#nij$ m$zi$- I nio! o#im #amog ovea!
nije riv )to Avio/inaA godinama po#taje *e#ori#ni otpad! gomi/a r$)evina-
Vreme je da #e dovede $ red! re#ta$rira! potini i na)timajte taj 5armonian i vredan dar prirode - na) organizam- Vi #ami mo'ete da *$dete njegov naj*o/ji maj#tor! naj*o/ji )timer-
96
Crve orae #mo veG napravi/i - na)timova/i #mo di#anje i g/a#- :ada Gemo preGi na #$pti/niji! Aj$ve/ir#iA po#ao - )timovanje po#e*ni5 A#tr$naA - organa-
VeG #mo re/i da #vai organ ima #voj zv$! #voj$ not$- 4nai! #vai organ mora da ima #voj amerton po ome #e mo'e na)ti-movati na neop5odno zv$anje- 7aj amerton po#toji!
do#t$pan je ap#o/$tno #vaome- 9davno je poznato avi #$ i#&e/j$j$Gi zv$i na)i5 organa- :tari na$ni&i nam pr$'aj$ nepro&enjiv$ pomoG! mnogi veovi #$ na $#/$zi ve/iom *roj$
poo/jenja oja 'e/e da otrij$ i#tin$- Cri*/i'imo #e toj m$dro#ti-
Va'an $#/ov1 a i ao nemate zdrav#tveni5 pro*/ema #a navedenim organima! #vejedno je potre*no ov/adati #vim ve'*ama $ navedenom redo#/ed$- I#&e/j$j$Gi zv$i izjedna$j$
energij$ #vaog organa! )tim$j$ ga na #tvara/ao #azv$je! a zato )to je $ organizm$ #ve $zajamno povezano .on je jedin#tveni #i#tem! a ne #amo me5anii #/op organa0! #tanje
#vaog organa $tie na #tanje &e/og organizma- 4ato je potre*no pomoG$ zv$a 5armo-nizovati #ve organe- , #$protnom! $o/io dovedete $ red #amo jedne organe! a na dr$ge
za*oravite! nevo/ja Ge #a jedni5 organa preGi na dr$ge- ,o/io $op)te ni#te *o/e#ni! ove ve'*e imaj$ ogromn$ vredno#t za preventiv$ *o/e#ti-
Veba "Isceljujui zvuk #lua"
Coetni po/o'aj1 )e#ti na raj #to/i&e! /eHa dr'ati pravo! r$e #taviti na o/ena! d/anovima oren$tim na gore! zatvoriti oi-
<i)ite AdonjimA di#anjem- ,#red#redite #e na o*/a#t p/$Ga! o#/$)$jte o#eGaje $ toj o*/a#ti! gde #e ra#pro#tir$ $ va)em te/$-
(a#tav/jaj$Gi #a AdonjimA di#anjem! #ti#nite z$*e! ne #$vi)e jao! a/i tao da mog$ meano da doti$ jedni dr$ge! a $#ta /agano otvorite-
97
<r'eGi jezi iza z$*a! pri/iom izda5a /agano i#p$)tajte zv$ A#-#P#-#-#-#-#-#A- /* je i#&e/j$j$Gi zv$ p/$Ga! on /ii na )i)tanje zmije-
,#merite va) izda5 zajedno #a tim zv$om $ o*/a#t p/$Ga- 9#etite ao taj zv$ potp$no i#p$njava va)a p/$Ga- ,poredo #a zv$om! p/$Ga #e i#p$njavaj$ energijom- 7a energija
izgoni iz p/$Ga #ve negativno! neprijatno- :ada $ p/$Gima vi)e nema niavi5 neprijatni5 o#eGanja-
Conovite zv$ p/$Ga 3 p$ta - za preventiv$ je dovo/jno $pravo to/io #vaog dana pratiovati zv$-
,o/io #$ vam p/$Ga o*o/e/a! i/i #te pre5/aHeni! o*o/e/i #$ vam di#ajni p$tevi! gr/jan#a )$p/jina i/i $)i - ponovite ve'*$ 6! 9!12! 18 i/i 24 p$ta $ zavi#no#ti od te'ine va)eg #tanja-
4a$#tavite #e na *roj$ oji Ge vidno pozitivno $ti&ati na va)e #tanje-
Vezba "Isceljujui zvuk bubrega"
Coetni po/o'aj1 i#ti ao $ pret5odnoj ve'*i-
<i)ite AdonjimA i/i Aidea/nimA di#anjem- %on&entri)ite #e na o*/a#t *$*rega! mi#aono joj po)a/jite 'e/j$ do*rog zdrav/ja-
Cro*ajte da $/ovite o#eGaje oji #e de)avaj$ $ o*/a#ti *$*rega i zapazite da /i #$ oni prijatni i/i ne- (apravite neo/io Aidea/ni5A $da5a i izda5a-
:ada! napraviv)i p$n $da5! zadr'ite di#anje! otvorite oi-
:pojte noge tao da #e o/ena i /an&i nog$ meH$#o*no dodir$j$! #avijte #e napred i o*$5vatite o/ena i#prep/etanim pr#tima r$$! a pri tom #e tr$dite da dr'ite podign$t$ g/av$! ao
*i pog/ed *io $#meren gore- 9#etite ao #$ #e /eHa zateg/a-
4aor$'ite $#ne tao ao da 5oGete da $ga#ite #ve&$! i #a /aganim izdanom! zaor$g/jenim $#nama proizvodite zv$ AG-j-$-$-$-$-$A- 7o je i#&e/j$j$Gi zv$ *$*rega- 9#etite ao on
i#p$njava
98
o*/a#t *$*rega! ao #e energija preme)ta $ *$*rege! ao i5 i#p$njava izn$tra i i#ter$je iz nji5 #va neprijatna o#eGanja-
Vratite #e $ prvo*itni po/o'aj-
Conovite zv$ 3 p$ta- ,o/io o#eGate $mor! *o/ $ o*/a#ti *$*rega! $ #tr$$! ponovite jo) neo/io p$ta-
.e"ba "Isceljuju%i zvuk jetre"
Coetni po/o'aj1 ao $ pret5odnoj ve'*i-
<i)ite Aidea/nimA i/i AdonjimA di#anjem- +i#aono #e $#red-#redite na o*/a#t jetre! on&entri)$Gi #e na nj$ do #a njom ne $#po#tavite ontat- +i#aono po)a/jite jetri omand$
da radi do*ro! a/i to ne inite na gr$*! veG na ne'an! do*roG$dan nain
(ainite p$n $da5! za$#tavite di#anje- 9tvorite oi! a r$e ra)irite $ #tran$ #a d/anovima nagore-
:ada podignite r$e iznad g/ave i pratite nji5ovo retanje pog/edom %ada r$e *$d$ iznad temena! i#prep/etite pr#te- 4atim! ne ra#p/iG$Gi pr#te i ne #p$)taj$Gi r$e! izvrnite )ae
d/anovima nagore-
>nergino! i#ti#ivanjem! i#tegnite #pojene d/anove nagore!
ao i ranije! prateGi i5 pog/edom-
;azdvojte d/anove i #tavite r$e na #tran$! /agano #e pomente
na /ev$ #tran$ da *i izazva/i ne'no ra#tezanje jetre! oja #e na/azi
#a de#ne #trane te/a- -
9tvorite oi! ma/o otvorite $#ta! #avijenim vr5om jezia dotanite nep&e i napravite /agan izda5 na $#ta! veoma ti5o proizvodeGi zv$ A-------A- 7o je i#&e/j$j$Gi zv$
jetre- 9#etite ao zv$ i#p$njava jetr$! zajedno #a zv$om tamo #/o*odno tee energija oja je i#ti-
%ada je #av vazd$5 iz p/$Ga izda5n$t! ponovo #tavite r$e na o/ena d/anovima nagore-
Conovite ve'*$ 3 p$ta-
99
;anije #$ /j$di #matra/i da #$ po#e*no za jetr$ )tetni z/o*a i *e# - ada #e mnogo /j$tite! *e#nite! negativne energije o*$5vataj$ jetr$! /i)avaj$ je e/a#tino#ti- 4ato razmi#/ite o/io je
neop5odno da #e o#/o*odite negativne energije gneva- , tom #/$aj$ i#&e-Ij$j$Gi zv$ jetre tre*a da prati$jete vi)e od 3 p$ta- 4a preventiv$ *o/e#ti jetre i za #mirenje gneva! radite
ve'*$ 1-3 p$ta-
Vezba "Isceljujui zvuk srca"
Coetni po/o'aj1 ao $ pret5odnoj ve'*i-
:edite na raj #to/i&e! ima je prava! oi zatvorene! r$e na o/enima d/anovima oren$tim nagore-
<i)ite Aidea/nimA di#anjem- ,#merite pa'nj$ na ritam #r&a! o*ratite #e #r&$ #a $n$tra)njim o#me5om i 'e/jom za zdrav/je- 4apamtite - #r&$ mo'ete da #e o*raGate #amo ne'no i
$mi/no -najmanja gr$*o#t Ge ga raniti- 4ato! )to je mog$Ge ne'nije zatra'ite od #r&a da radi do*ro i za5va/ite m$ #e za to )to vam verno #/$'i-
(apravite p$n $da5! zadr'ite di#anje! otvorite oi i za$zmite i#ti po/o'aj ao i za i#&e/j$j$Gi zv$ jetre1 r$e $ #tran$ #a d/anovima na#gore-
Codignite r$e iznad g/ave prateGi i5 pog/edom! i#prep/etite pr#te i izvrnite )ae d/anovima nagore-
>nerginim poretom i#pravite r$e a p/aDon$! razdvojte i5 $ #tran$ i /agano #e nagnite na de#no da *i ne'no ra#teg/i mi)iGe gr$dnog o)a #a /eve #trane! gde #e na/azi #r&e! i da m$
na taav nain o#/o*odite pro#tor-
9tvorite $#ta i pri/iom izda5a i#p$#tite zv$ A5P5P5-a-a-a-a-a-a-$-$-$A- 9#etite ao zv$ i#p$njava o*/a#t #r&a! ao energija oja do/azi #a zv$om i#ti i i#&e/j$je #r&e-
Vratite r$e na o/ena-
,radite ve'*$ jo) 3 p$ta-
100
,o/io imate pro*/ema #a #r&em i ao e#to *o/$jete od angine i dr$gi5 $pa/a gr/a! ponovite ve'*$ jo) neo/io p$ta-
Veba "Isceljujui zvuk slezine"
9vaj zv$ dej#tv$je i#&e/j$j$Ge ne #amo na #/ezin$! veG i na 'e/$da& i na panrea#-
Coetni po/o'aj1 %ao $ pret5odnoj ve'*i-
<i)ite Aidea/nimA di#anjem- +i#aono #e o*ratite o*/a#ti 'e/$&a i #/ezine! pri/iom izda5a $ t$ o*/a#t po)a/jite zami)/jeni energet#i poto i 'e/j$ za zdrav/jem-
(apravite p$n $da5! zadr'ite di#anje! otvorite oi-
Codignite pog/ed nagore i #rednjim pr#tima o*e r$e /agano priti#nite o*/a#t 'e/$&a - /evo i#pod gr$dnog o)a! i#tovremeno $di#anjem na $#ta proizvodite zv$ A5-5-5-$-$-$-$-
$-$-$A tao da on ide nepo#redno iz gr/a i /ii i#tovremeno na zv$an izda5 i ri #ove- 9#etite ao taj zv$ i#p$njava 'e/$da& i #/ezin$! preme)ta tamo energij$ oja i#p$njava i i#ti
'e/$da& i #/ezin$-
Vratite r$e na o/ena-
Conovite ve'*$ 3 p$ta! a $o/io patite od 'e/$dani5 *o/ova i poremeGaja #a varenjem! tada vi)e p$ta-
Veba "Izjedna!enje toka energije #o elom telu"
<avno #$ ovaj zv$ naziva/i Atri grejaaA- A7ri grejaaA #$ va'an #i#tem /j$d#og organizma- , njega #padaj$ p/$Ga - o#novni do#tav/ja i#eonia! jetra - proizvodnja energije i #tvaranje
rvi! i *$*rezi - $roHeni nivo energije organizma- A7ri AgrejaaA #$ zad$'eni za odr'avanje ravnomerne te/e#ne temperat$re i za norma/no! p/an#o retanje energije po organizm$-
I#&e/j$j$Gi zv$ Atri grejaaA omog$Gava da #e $ravnote'i i 5armoniz$je
101
energet#i to! )to pozitivno de/$je na &eo organizam - ot/anja nervn$ napeto#t! dovodi do #mirenja i #pooja-
Coetni po/o'aj1 )e#ti na #to/i&$! o#/oniti #e na na#/on! od$piraoA #e /eHima o njega-
<i)ite Aidea/nimA di#anjem-
Codignite r$e i#pred #e*e #a d/anovima nado/e! #a pa/evima prema vama! a vr5ovi pr#tij$ /eve i de#ne r$e #e dodir$j$ jagodi&ama- </anove $ tavom po/o'aj$ dr'ite $ nivo$ e/a-
Conite /agano da #p$)tate r$e #a d/anovima nado/e a o/enima! ao *i poti#iva/i energij$ od g/ave a dn$ #tomaa! a i#tovremeno #a Aidea/nimA izdanom veoma ti5o proizvedite
zv$ A5-5-5-i-i-i-i-i-iA #ve do ne po#tane $v$en prvo gr$dni o)! zatim o*/a#t #o/arnog p/e#$#a! zatim dno #tomaa-
Cri pratiovanj$ ove ve'*e vre/a energija #e #p$)ta odozgo $ top/e i 5/adne o*/a#ti! a 5/adna energija #e podi'e $ top/e o*/a#ti- (a taj nain #e $ravnote'$je temperat$ra te/a i
5armoniz$je energe#i to $ organizm$-
,radite ve'*$ 3 p$ta-
,o/io #te napeti i/i va# m$i ne#ani&a - ponovite jo) neo/io p$ta-
;adite ove ve'*e #vaodnevno! i $#oro Gete o#etiti da $ va)em te/$ nije o#ta/o me#ta za negativne energije! a ao rez$/tat 5ni !a *o/e#ti- 9p)te #tanje Ge po#tati $ravnote'eno i #poojno!
neGe va# nap$)tati $n$tra)nji o#me5 i ti5a rado#t- :ve ve'*e je *o/je raditi $vee! pre #pavanja! ao i ada va# ne)to *rine i/i $znemirava-
102
$RIR'D'M D' 5DRA<IJA
6dicija prirodne medicine
L e t e n j e M e d o m
P RIR O D N O L E EN J E M U D R E - d r e v n e
ALOJOM m e t o d e z a i s c e l e n e

LI MU N !A !DRAVLJE l LEPO"U

LEENJE #O$OVIMA OD VO%A PI VO ! A
!DRAV &IVO"
LEENJE 'ELIM LU$OM
L E EN JE !A I N IM A
LEENJE
A R O M A " I N I M ' I L J EM
PRIR ODNO I # ( EU E N J E )
'ra1& =adem& Leni*& Ke(ten& Ki*iri*i& $i(ta6i

U E N J E V O D O M *
# N E +O M * R O #O M *
L E D O M * P A R OM
PRIRODNO
I # ( EU E N J E
,AR+AREPOM
#OJA) PRIRODNO LEENJE
A RU N A
lasman knjiga, -./0123443-/25 -./016231732.
P r o d a j n o m e s t o u B e o g r a d u . " D u g i v o t " , ul . Ne v es i nj sk a 7 ! kod "al e ni # $ i j a% e& 'a () ) $o*ud+ ine, s$ e%i ja lni $o $us ti