Professional Documents
Culture Documents
Az Öt Év Csodája - 2011 Sample
Az Öt Év Csodája - 2011 Sample
AZ T V CSODJA
nszervezsi titkok kziknyve
A knyv megrendelhet:
06 20 344 7217
info@kernertraining.hu
www.KernerTraining.hu
Ksztette:
www.konyvmuhely.hu
ISBN 978-963-08-2329-6
TARTALOMJEGYZK
FELVEZET
I.
TUDSALAP TRSADALOM
A Gutenberg-galaxis vgnapjai
Napszmosok s inkviztorok
Turbzd fel az elmd!
Hrom lps a szuperhatkony tanulshoz
Non schole, sed vitae discimus
Infobusiness: tedd pnzz a tudsod!
7
19
30
38
42
54
59
67
74
79
85
III. AZ ID URAI
Paprfecniktl Marcus Aureliusig
Az idgazdlkods 10 alaptrvnye
nmenedzselsi krdv
Hogyan legyl idmilliomos: 21 nyer stratgia
Hsz mdszer a halasztgats lekzdsre
107
113
124
127
144
155
162
166
170
174
V. NSZABOTZS-MESTERKURZUS: A MAGYAROK S
AZ EGSZSG
Pacal, cslk, plinka (egszsges tpllkozs magyar mdra) 181
Kt vgrl a gyertyt (egszsges letmd magyar mdra) 196
VI. CSALDI PNZGYEK
Szegnysgtudat s bsgtudat
A pnzgazdlkods 10 alaptrvnye
Pnzgyi varzsformula 5 lpsben
Mire j egy kltsgvets?
Egy gyban az ellensggel
209
220
230
237
243
Epilgus
257
Irodalomjegyzk
265
Felvezet
FELVEZET
A legtbb ember csendes ktsgbeessben li az lett.
Henry David Thoreau
AZ ARANY BUDDHA
1957-ben egy tbb szz ves agyagszobrot kellett j helyre kltztetni Bangkok egyik rgi, lebontsra tlt buddhista templombl. A ltuszlsben meditl Buddht brzol 3 mteres szobor rendkvli,
5,5 tonns slya miatt specilis darut hasznltak a szlltshoz. A daru
egyik kbele azonban elszakadt, s a fensges szobor lezuhant, bele az
ess vszak miatt risira dagadt srba.
A szlltst vgz buddhista szerzetesek megrmltek, mert egy
ilyen esemny az j templom avatsa eltt rossz mennek szmtott.
Kzben azonban leszllt az est, nem tudtak mit tenni; Buddhnak a
szabadban kellett jszakznia.
Ks jjel a fbonc a kolostor vezetje kiment zseblmpjval
megvizsglni, hogy milyen krokat szenvedett a szobor a baleset miatt.
Ahogy belevilgtott az egyik repedsbe, agyagtl szokatlan fmes csillogst ltott. Msnap alaposabban megvizsgltk a szobrot, s kiderlt,
hogy nem agyagbl kszlt, az csak a felsznt bortja nhny centis, vkony rtegben. A hrommteres, meditl Buddha bell sznarany.
Amikor megprbltk kiderteni az Arany Buddha nvre keresztelt
felbecslhetetlen rtk alkots mltjt, a kvetkez trtnet bontakozott ki. A szobrot minden valsznsg szerint a 13. szzadban ksztettk. Amikor az 1700-as vek kzepn az akkori Szimi Kirlysg
hborba keveredett a szomszdos Burmval, a szerzetesek agyaggal
vontk be, nehogy a burmai megszllk kezre kerljn a felbecslhetetlen rtk kincs.
Mivel a harcok sorn a burmai katonk a templom sszes szerzetest lemszroltk, a szobor titkt tbb mint 200 vig a felejts hom-
Az t v csodja
Felvezet
A BOLDOGSG NYOMBAN
A bennnk lak vadllaton lve lovagolunk t az leten.
Luigi Pirandello
Az t v csodja
14
A VARZSLATOS T V
Mg egyszer: ez egy pragmatikus knyv az nszervezsrl. Nem tbb
s nem kevesebb. Elindt a helyes irnyban; ha elolvasod, kpben leszel az alapdolgokat illeten:
Tudni fogod, hogy merrefel tart a vilg.
Megtanulod hatkonyan menedzselni cljaidat, iddet s anyagi
erforrsaidat.
Eszkzket kapsz legfontosabb termked, azaz sajt magad eladshoz.
Megismered a kimagasl egszsg s energiaszint alaptrvnyeit,
amelyekkel a fentieket kpes leszel megvalstani.
Vgl essk sz arrl is, hogy mirt Az t v csodja lett ennek a
knyvnek a cme! Ltezik egy nagyon rdekes alapelv, amit hvhatunk
akr az t v trvnynek is. Ez kimondja, hogy fl vtized szksges
ahhoz, hogy gykeres fordulat, meghatroz vltozs kvetkezzen be
letnk valamely terletn.
A modern emberi trsadalmak ennek megfelelen 4-5 venknti
ciklusokban szervezdnek. Nhny plda:
Parlamenti vlasztsokat 4 venknt tartanak.
Kztrsasgi elnkt 5 venknt vlasztanak.
Olimpit s labdarg-vilgbajnoksgot 4 venknt rendeznek.
Az egyetemi oktats jellemzen 5 vig tart.
A 20. szzad tervgazdasgait 5 ves tervek mkdtettk.
Rgi megfigyels, hogy 4-5 v elteltvel gykeresen talakulnak
letnk krlmnyei. Pr v 1, 2 vagy 3 esztend alatt a klnbsg
alig szrevehet, de 4-5 v alatt alapvetek a vltozsok. s ha amgy
is megtrtnnek, mirt ne mi irnytsuk ket? Ehhez a kulcsot az nszervezs adja.
Felvezet
15
Brmilyen kedveztlenek is most a krlmnyeid, a dolgok llst t v alatt kpes vagy 180 fokban megfordtani. Annyi kell csak ehhez, hogy vedd kzbe az esemnyek irnytst. Ez a knyv azt tantja
meg Neked, HOGYAN tedd meg mindezt. Ha megtanulod s alkalmazod az itt lertakat, a kvetkez t v alatt el fogod rni lmaid s
cljaid jelents rszt! Sok sikert kvnok hozz!
I. RSZ
TUDSALAP TRSADALOM
I. Tudsalap trsadalom
19
ELS FEJEZET
A GUTENBERG-GALAXIS VGNAPJAI
A siker titka, hogy kszen lljunk,
amikor a lehetsg kopogtat.
Benjamin Disraeli
JOHANNES GUTENBERG
A vilgtrtnelem 100 legnagyobb hats szemlyisgt rangsorol knyvben Szz hres ember a kezdetektl napjainkig a szerz,
Michael H. Hart a 8. helyen emlti Johannes Gutenberget. Eltte a
sorrend: Mohamed, Newton, Jzus, Buddha, Konfucius, Szent Pl s
Caj Lun (a papr knai feltallja).
Tekintlyes nvsor. Minek ksznheti egy nmet tvsmester,
hogy bekerlt a valaha lt tz legfontosabb ember kz, megelzve
Kolumbuszt s Einsteint? A vlaszt mindannyian ismerjk: Gutenberg nevhez fzdik az utols ezer v legnagyobb hats tallmnya,
a knyvnyomtats.
Gutenberg korszakos jelentsge abban ll, hogy a nyomtats
ngy alapelemt papr, nyomdafestk, mozgathat fm betminta
s nyomgp kapcsolta ssze elszr egysges gyrtsi rendszerr. Az j eljrs lehetv tette knyvek tmeges s kltsghatkony
ellltst.
A drga, kzzel msolt kdexek helyett nhny vtized alatt egsz
Eurpban elterjedt a relatv olcsn, nagy pldnyszmban elllthat nyomtatott knyv. Az informciramls mdja ezzel radiklisan
talakult; megoldott vlt a felhalmozott tuds hatkony eljuttatsa a
tmegekhez. Megszletett a Gutenberg-galaxis.
Az t v csodja
20
AZ UTOLS MOHIKN
Semmi sem annyira fjdalmas az emberi gondolkods szmra, mint
a mlyrehat, hirtelen vltozs.
Mary Shelley
Az emberisg rott trtnelme mintegy 6000 vre tekinthet vissza.
A fejlds egyes fzisait minden j dik kapsbl sorolja. Vadszhalsz-gyjtget letmd utn trtek t seink a fldmvelllattenyszt letre. Ez utbbi vezetett el a letelepedshez, a munkamegosztshoz, a magntulajdonhoz, az rshoz, s vgs soron
a civilizcik kialakulshoz.
A folyamathoz sok ezer vre volt szksg. A vltozsok rendkvl
lassan zajlottak le; ha valaki beleszletett egy lethelyzetbe, hallakor
nagy valsznsggel ugyanolyan krlmnyek kztt lt, legfeljebb
az emberek cserldtek ki krltte.
Az elmlt hatezer v nagy rszben a mezgazdasgi termels volt
a dominns. A vltozst a 18. szzad kzepe s a 19. szzad kzepe kztt lezajlott ipari forradalom hozta el. Ltrejttek az ipari trsadalmak, melyek kora az adott orszgtl fggen valamikor a 20. szzad
msodik felben rt vget.
Jelenleg tmeneti idszakban lnk. Mg tart az informcira pl trsadalom kora (information society), rohamtempban haladunk
azonban a tudsgazdasg fel. Az elmlt hatezer v mrlege valahogy
I. Tudsalap trsadalom
21
Az t v csodja
22
II. RSZ
67
ELS FEJEZET
IRNY ITHAKA!
Frfiurl szlj nkem, Mzsa, ki sokfele bolygott
s hosszan hnydott, fldlvn szentfalu Trjt.
Homrosz: Odsszeia
Brhov is vetdjnk a civilizlt vilgban, Ithaka kirlynak, Odsszeusznak a nevt mindenhol ismerik; mindenki olvasta, ltta vagy
hallotta a trtnetet. A grgk tz esztendeig ostromoljk hiba Trja vrost, melyet vgl csellel, egy Odsszeusz javaslatra ksztett hatalmas fal segtsgvel tudnak elfoglalni. Hsnk hazaindul
Ithakba, ahov azonban csak tzvnyi bolyongs s sok viszontagsg
utn rkezik meg hitveshez, Pnelophoz, aki hsz vig hsgesen
vrt r.
Homrosz kt eposza az Ilisz s az Odsszeia 2800 ve rdott, mindazonltal tretlen npszersgnek rvend; a knyvesboltokban folyamatosan kaphat, az iskolkban tananyag, a filmipar pedig nhny vente jra meg jra feldolgozza. Mi az oka e rendkvli
kzkedveltsgnek?
Irodalmi rtkein s fordulatos cselekmnyn tl a f ok a trtnet
rk rvnysge: a hs hossz-hossz kzdelem utn vgl elnyeri megrdemelt jutalmt. Mirt szeretjk annyira a hasonl mesket?
Mert ez nem mese, ez maga az LET.
Fldi plyafutsunk a clokrl s az rtk folytatott kzdelemrl
szl. Utunkon szmtalan akadllyal tallkozunk: ellensggel (kklopsz), barttal (Aiolosz, a Szelek Kirlya), csbtssal (szirnek),
szenvedlybetegsgekkel (ltuszevk), rmnykodssal (Kirk), tragdikkal (Szklla), katasztrfkkal (Kharbdisz).
Ha killjuk a prbkat, az t vgn rvbe rnk: vr a kirlysg
s a hsges Pnelop (opcionlisan Kalpsz nimfa, vagy a hkar
Nauszikaa, zlstl s rtkrendtl fggen).
Az t v csodja
68
69
A felmrs igazn rdekes rsze ezutn kvetkezett. Tz vvel ksbb 1989-ben jra megkerestk ket, hogy megtudjk, hova jutottak az letben. Azt talltk, hogy a clokkal rendelkez 3% jvedelme kzel tzszeresen haladta meg a clokkal nem rendelkez 84%
keresett.
Az eredmny bizonyos szempontbl egyltaln nem meglep.
A Pareto-elv mr rgta ismert: az emberek 20%-a birtokolja a vagyon 80%-t. Az jdonsgot az jelentette, hogy elszr mutattk ki:
mindez szorosan kapcsoldik a clokhoz.
A SCHWARZENEGGER-SZTORI
Arnold Schwarzenegger lettrtnete jl pldzza a fentieket. Arnie
Ausztriban szletett, egy Graz melletti kicsiny stjer faluban,
Thalban. Gyermekkorban poroszos nevelst kapott, melynek egyetlen clja volt: a gyerekek megtrse s engedelmessgre szoktatsa.
Apja a helyi rendrfnk rendszeresen szjjal verte s lelkileg terrorizlta.
A kis Arnoldot azonban nem lehetett megtrni. Szletett lzad
volt. Amikor fegyelmezni prbltk, csak annyit mondott: Egy nap
gyis elmegyek innen. Hres leszek s gazdag. Leszek VALAKI! Lelki szemei eltt mindig ez lebegett. Ltta magt mint vilghr sztrt,
br azt mg nem tudta, hogy ezt pontosan mivel fogja elrni.
A kiugrsi lehetsget a profi testptsben tallta meg. Kivl testi adottsgait kihasznlva ht alkalommal szerezte meg a sportg cscst jelent Mr. Olympia cmet. Kzben grethez hven otthagyta a fojtogatan kisstlnek rzett Ausztrit, s 1968-ban, 21 vesen az
Egyeslt llamokba kltztt.
Mindez azonban nem volt elg az Osztrk Tlgynek, ahogy Amerikban becztk. Bartainak folyton arrl beszlt, hogy egy nap lesz
a legnagyobb hollywoodi akcisztr. Legtbben kinevettk, hiszen
III. RSZ
AZ ID URAI
III. Az id urai
107
ELS FEJEZET
MI AZ IDGAZDLKODS?
A gazdag ember dlidben lemegy stlni a tengerpartra. Megltja
ott a szegny halszt, aki a csnakja mellett hever, s bksen pipzva
szemlldik. Megkrdi tle:
Mondd, jember, mirt nem vagy ilyen szp idben a tengeren
halat fogni?
A mai napra mr elg a zskmny!
De a gazdag ember csak erskdik:
Ha mindennap egy kicsivel tbbet lennl kint, sokkal tbb halat
foghatnl. A tbb keresetbl vehetnl egy motort a csnakodra, s a
mlyebb vizekre is eljuthatnl, ahol nyzsgnek a halak. Egy id utn
taln halszhajra is telne sajt legnysggel, akik helyetted dolgoznnak s neked termelnk a hasznot. Gazdag ember lehetnl, mint n.
A halsz felknykl, s rdekldve krdezi:
s az mirt lenne j?
Azrt, mert akkor igazn tudnd lvezni az letet!
Mirt, mit gondol, most ppen mit csinlok?
Ez a kis trtnet rvilgt arra az alapvet krdsre, ami a fejlett nyugati civilizcik klasszikus dilemmja: mit kell tennnk, hogyan kell
lnnk ahhoz, hogy igazn boldogok lehessnk?
A mindennapokban nem rgdunk folyamatosan ezen; termszetesnek vesszk, hogy mindig j kihvsokat, feladatokat kell tall-
Az t v csodja
108
III. Az id urai
109
tbb ember nem is ismer mst: ha tbb pnzt akar keresni, automatikusan egy msodlls jut az eszbe.
A htrnyok azonban nyilvnvalak: kevesebb szabadid, kimerltsg s a csaldi harmnia megbomlsa.
2. Tempsabb munkavgzs.
Ha kemnyebben vgznk egy tevkenysget, az tnylegesen nveli hatkonysgunkat, de csak bizonyos hatrokon bell. Amikor energikusabban s fkuszltabban vgezzk feladatainkat, akr
50%-kal nagyobb teljestmnyt is ki tudunk hozni ugyanabbl a
munkaidbl.
Mi a htrny? Kt dolog: egyrszt nem lehet mindig a maximlis
fordulatszmon prgni, msrszt gy legfeljebb duplzni tudjuk
csak teljestmnynket, a tbbszrzs teljesen kizrt. A 800%-os
sztahanovista csak a mesben ltezik.
3. Prioritsok alkalmazsa.
Ez a technika mr a finomabb eszkzk kz tartozik. Csodk trtnnek, ha kpesek vagyunk folyamatosan az igazn fontos feladatainkon munklkodni.
Ha ki tudjuk vlasztani azokat a tevkenysgeket, amelyek a
legnagyobb mrtkben jrulnak hozz eredmnyeinkhez, akkor
ugyanannyi id alatt nagysgrenddel tbbet lesznk kpesek elvgezni.
4. Teammunka.
A csapat risi elnye, hogy mindenki sajt erssgei terletn tud
tevkenykedni. A csapatban vgzett munka valamilyen titokzatos
mdon nagysgrenddel eredmnyesebb, mint az egynek munkjnak egyszer sszege. Mint a tkletes harmnij hzassgokban, ahol 1 + 1 = 11.
5. Idtbbszrzs.
Ez a legkifinomultabb hatkonysgnvel eszkz. Kt alaptpusa
ltezik:
III. Az id urai
113
MSODIK FEJEZET
AZ IDGAZDLKODS 10 ALAPTRVNYE
Semmi nem ad nagyobb ert a kezedbe,
mint ha energiidat nhny jl
kivlasztott clterletre fkuszlod.
Nido Qubein
A nagy kvek s kis kvek Stephen Covey taln legnagyobb hats videoprezentcija. A knyv rsnak idpontjban elrhet az
interneten is (youtube.com: Do the Big Rocks First).
Covey a kznsg soraibl felkr valakit, hogy az asztalon tallhat
klnbz mret kveket s kavicsokat pakolja be egy tltsz fal
ednybe. A mvelet azonban sehogy sem akar sikerlni. Ekkor stratgit vltanak.
A legnagyobb kveket teszik be elszr, s gy tovbb, egszen a legkisebb, sder mret kavicsokig. s, lss csodt, ami eddig nem jtt
ssze, az most sikerl: az edny tkletesen elnyel mindent, mert a kis
kvecskk tkletesen kitltik a nagy kvek kztti rseket.
Van elg idd? A legtbb ember erre hatrozott nemmel felel.
Covey brilins kves bemutatja tkletesen illusztrlja azt a ttelt,
hogy nem az id kevs, hanem a felhasznlsa nem hatkony.
A problmt az okozza, hogy ha egyszeren csak megprbljuk jl
beosztani az idnket, az olyan, mintha egy Boeing747-est akarnnk
pteni, csak mert egyszer mr hajtogattunk paprreplt. Nem fog sikerlni. Ismerni kell a trvnyeket.
Az id sajt logikja szerint mkdik; erre kell elszr rreznnk.
me, a tz alapvet trvnyszersg, amelynek megrtse nlkl nem
kpzelhet el hatkony idgazdlkods:
IV. RSZ
155
ELS FEJEZET
SZIMPTITL A RECIPROCITSIG:
A HATSGYAKORLS ALAPJAI
Gondold vgig, hogy milyen nehz megvltoztatnod
sajt magadat, s megrted, hogy milyen kicsi az
eslye annak, hogy megvltoztass msokat.
Jacob Morton Braude
AZ IGAZI TREBITSCH
A vilgtrtnelem egyik elkpeszt figurja, Trebitsch-Lincoln
Ignc volt valsznleg a legtehetsgesebb zletkt, aki valaha szletett ezen a fldgolyn. Alakja Rejt Jent is megihlette; rla mintzta
egyik hst, Buzg Mcsingot (aki, mint tudjuk a Piszkos Fred, a kapitnybl, nem ms, mint az igazi Trebitsch).
A kis Trebitsch Ignc egy gazdag gabonakeresked harmadik gyermekeknt ltta meg a napvilgot Pakson, 1879-ben. J nevelst kapott; mire nagykorv vlt, mr hrom nyelven beszlt folykonyan.
Els nagyobb klfldi tjra 1897-ben indult, s ezt kveten kzel
fl vszzadig meglls nlkl jrta a vilgot, rltebbnl rltebb kalandokat tlve.
Nhny ezek kzl fiatal veibl: Hamburgban megkeresztelik,
Montrealban elvgzi a McGill Egyetem teolgiai kart, anglikn lelkssz szentelik, csatlakozik az angol titkosszolglathoz, bejut az angol kpviselhzba, elnyeri Churchill tmogatst, megismerkedik
Lloyd George ksbbi miniszterelnkkel, Ploiesti mellett olajkutakat
vsrol, s a nmet titkosszolglatba is belp (most mr ketts km).
Ezt kveten a brit hadgyminisztrium alkalmazza, majd okirathamists miatt l 3 vet. Rvid ideig egyttmkdik a francia titkosszolglattal is (hrmas km). Az els vilghbor utn Nmetorszg-
Az t v csodja
156
ban Ludendorff tbornoknak dolgozik, ilyen minsgben kerl kapcsolatba II. Vilmos excsszrral s Adolf Hitlerrel.
Amikor Eurpban s Amerikban (ott az FBI eldjvel, a BOI-vel
zletel) nemkvnatos szemlynek nyilvntjk, Knba megy, Sanghajban a Kuomintang hrszerzje lesz, s megszervezi az utols knai
csszr, Pu Ji kimenektst a hbors vezetbl Tiencsinbe. letnek
utols veiben buddhista szerzetesknt l egy Peking melletti kolostorban; temetsn tbb szzezer ember ksri utols tjra.
Trebitsch-Lincoln a brit miniszterelnktl a knai csszrig
mindenkit kpes volt az ujja kr csavarni. Mi volt a titka, hogyan
volt kpes eladni magt szinte minden szituciban? Bernard
Wasserstein, aki megrta a kalandor letrajzt, a kvetkezt mondta
rla: Trebitsch-Lincoln kifinomult meggyzstechnikval, j nyelvrzkkel s kommunikcis kszsggel megldott zseni volt. Hozztehetjk: s olyan ember, aki elvesztegette ezt a nem mindennapi
tehetsget.
157
A HATSGYAKORLS ALAPTRVNYEI
Vannak, akik szinte varzslatos kpessgekkel rendelkeznek a tbbi
emberre gyakorolt befolys szempontjbl. Itt is igaz azonban, mint
sok ms terleten, hogy a szletett profi hatsgyakorlk gyakran nem
kpesek tovbbadni, vagy akr csak elmagyarzni kpessgeik titkt
msoknak.
Szerencsre vannak, akik kutatjk a tmt, s tapasztalataikat
kzkinccs teszik. A terlet egyik legnagyobb szakrtje, Robert B.
158
Az t v csodja
159
ban egy egyszerbb s gyorsabb mdszer is: ha msok gy beszlnek rlad, s gy mutatnak be, mint szakrtt, az emberek
tbbsge ezt habozs nlkl elfogadja.
Nzzl ki szakrtnek!
Ha azt akarod pldul, hogy zletembernek tekintsenek, ltzz gy, mint egy zletember! A szakrtelem kvlrl nem
nyilvnval, kls jeleknek is kell mutatnia, hogy az vagy.
3. A Hiny trvnye
Ez a trvny kimondja, hogy minl kevesebb van valamibl, annl
kvnatosabb. gy vagyunk megalkotva, hogy minl kevsb elrhet valami, annl jobban vgyunk r.
A Cecil Rhodes ltal 1888-ban alaptott dl-afrikai De Beers cg
tbb mint egy vszzadig uralta a vilg gymntpiact. A gymnt
rt a tulajdonos Oppenheimer csald mestersgesen manipullva
tartotta magasan.
A knlatot mindig ppen annyira cskkentettk, hogy a kereslet azt meghaladja, gy az rak az egekbe szkjenek. Gymntbl
valban kevs van, de nem annyira kevs, ami a csillagszati rakat
indokoltt tenn. Az rak a mostani tredkre zuhannnak, ha az
sszes tartalkot egyszerre a piacra dobnk. De nem dobjk.
Gyakorlati alkalmazs:
Trekedj arra, hogy egyedi legyl!
Ha sokan foglalkoznak azzal, amit te csinlsz, a kereslet s knlat trvnye miatt csak alacsony ron vagy egyltaln nem
tudod magad rtkesteni. Amennyiben azonban klnleges
dolgokhoz rtesz, rtked emelkedni fog.
Legyl nlklzhetetlen! Rendelkezz kizrlagos informcikkal, amelyek mshonnan nem szerezhetk be! Ha termket
vagy szolgltatst adsz el, legyen valamilyen klnleges termkelnyd, pldul a csak most tpus egyszeri lehetsg!
V. RSZ
NSZABOTZS-MESTERKURZUS:
A MAGYAROK S AZ EGSZSG
181
ELS FEJEZET
KIZRLAG A LNYEGET!
Cljainkat ebben a fldi ltben kizrlag fizikai testnkkel tudjuk megvalstani. Hogy mi volt szletsnk eltt, s mi lesz hallunk utn,
arrl lehet s kell is elmlkedni, ez azonban nem vltoztat azon a
tnyen, hogy itt, a fldn csak egszsges testtel tudunk ltezni. Aki
beteg, annak nincsen elg energija s nem tud teljes letet lni.
A felvezetben mr emltettem, hogy az egszsg tmakre problematikus terletnek szmt az albbiak miatt:
Ahny ember, annyi vlemny
Nincs mg egy terlet a focin kvl , amihez ennyien rtennek. Legyen sz a kvrl, a vitaminokrl, a tejrl, a fszerekrl
vagy a ntha kezelsrl, mindenkinek megvan a tuti vlemnye.
Az egszsggy a betegsgrl szl
Nyelvnk csak az orvos-beteg szkapcsolatot ismeri. Brmely ms
szolgltatsnl gyfelekrl beszlnk, az egszsggyben ami
szintn szolgltats azonban betegekrl. Orvoshoz csak beteg
megy, akit meg kell gygytani. A megelzs szba sem kerl.
A pcienseket az orvosok nem tekintik partnernek
A magyar orvosok tbbsge bizonyos felsbbrendsgi rzssel
tekint a tbbi emberre. Megszoktk, hogy a panaszok felsorolsa
182
Az t v csodja
utn komor arccal latin szavakat kell rni a vizsglati lapra, s nhny recept tadsa utn elg annyit mondani: Ezeket szedje be,
s egy ht mlva jjjn vissza! Mr csak az hinyzik: Ennyi volt.
Lelphet!
Civilizlt orszgokban ez mskppen van. Egy nmet vagy egy
svd orvos elmagyarzza a betegsg lnyegt, felvzolja a lehetsges megoldsokat, s aztn a pcienssel kzsen megkeresik az
optimlis megoldst. Krlbell ktnemzedknyi a lemarads,
nagyjbl annyi, ahny ve az ingyenes egszsggy valsgtl elrugaszkodott kommunista utpija megszletett.
Tl elmletiek s ltalnosak az egszsgrl szl knyvek
Br az elmlt 2-3 vben javult a helyzet, mg mindig fennll, hogy
a boltokban kaphat, egszsgrl s letmdrl szl knyvek kztt csak nhny az, amelyik magas sznvonal S laikus szmra is
kzrthet.
Rengeteg j knyv van az egszsges letrl, ahogyan azonban
a felvezetben is emltettem, legtbbjk tlbonyoltja a tmt.
A htkznapi felhasznl a lnyeget akarja tudni: Mit kell tennem,
hogy egszsges maradjak? Nem rdeklik hossz eszmefuttatsok; rvid, clratr, ugyanakkor magas szakmai sznvonal, egyszer nyelven rt knyveket akar olvasni.
Az egszsgrl szl rsz ennek szellemben rdott. Rvidsghez
kpest a tbbi rsszel sszehasonltva arnytalanul sok knyvet, hanganyagot s cikket olvastam el, hallgattam meg s tanulmnyoztam t,
hogy ez a pr oldal megszlethessen.
A vgeredmnyt termszetesen orvos lektorlta, hogy szakmai tvedsek ne legyenek benne, a szndkomat azonban ez nem mdostotta: legyen rvid, clratr, szakzsargont elkerl s a mindennapokban
azonnal alkalmazhat az informci. Vgjunk is bele!
183
EGSZSGES SZUPERTELEK
Nem azrt vagyok vegetrinus,
mert szeretem az llatokat,
hanem mert utlom a nvnyeket.
Anonymus
A legels krds, amit meg kell vlaszolnunk, hogy milyen legyen az trendnk. Kezdjk teht ezzel! A tudomny jelenlegi 2011 llsa szerint az albbi telek tekinthetk minden vitn fell llan egszsgesnek:
J Friss gymlcs
Anyukd is mondta, hogy egyl sok almt. Igaza volt. Annyi vltozott csak, hogy kimutathatan lecskkent a gymlcsk s a zldsgek vitamintartalma, ezrt tbbet kell bellk fogyasztani.
Minl frissebb egy gymlcs, annl rtkesebb. Akkor a legjobb,
ha most szedtk le a frl, mert vitamintartalma mg 100%-os.
J Zldsg
Ha sok zldsget eszel, egyszeren nem tudsz hibzni. Relatv alacsony az energiatartalma nem hizlal , s a legtbb zldsgben
rengeteg a rost, ami rendben tartja az emsztst.
J Teljes kirls gabonbl kszlt pkru s gabonapehely
A modern ember tkezsben a sok rlet kzl az egyik a fehr
kenyr imdata. Mirt jelent ez problmt? Azrt, mert a fehr ke-
VI. RSZ
CSALDI PNZGYEK
209
ELS FEJEZET
SZEGNYSGTUDAT S BSGTUDAT
A gazdagsg jobb, mint a szegnysg,
mr csak pnzgyi szempontbl is.
Woody Allen
210
Az t v csodja
211
Az t v csodja
212
213
214
Az t v csodja
Irodalomjegyzk
265
Irodalomjegyzk
Tudsalap Trsadalom
33 hres blcseleti m. Mra Ferenc Knyvkiad, 1995.
Alvin Toffler: Future Shock. Bantam Book, 1970.
Balzs Sndor szerk.: Platntl-Steinerig. Eszterhzy Kroly Tanrkpz Fiskola, 1996.
Bill Lucas: Power Up Your Mind: Learn Faster, Work Smarter. Nicolas
Brealey Publishing, 2002.
Chris Frith: Making Up the Mind. How the Brain Creates our Mental
World. Blackwell Publishing, 2007.
Colin Rose: Accelerated Learning. Nightingale-Conant, 1995.
Dan Poynter: Self-Publishing Manual. Kindle eBook, 2009.
Daniel G. Amen, M. D.: Change Your Brain, Change Your Life. Random
House, 1999.
Daniel Goleman: rzelmi intelligencia. Httr Kiad, 2008.
Erddy Jnos: gy lt Gutenberg. Mra Ferenc Knyvkiad, 1973.
F. A. Hayek: The Road to Serfdom. Routledge, 2001.
Fred Gleeck: Publishing for Maximum Profit. Kindle eBook, 2008.
Fred Gleeck: Selling Information. Kindle eBook, 2009.
Gini Graham Scott, Ph.D.: 30 Days to a More Powerful Memory.
AMACOM, 2007.
Gordon Dryden: A tanuls forradalma III. Bagolyvr Knyvkiad,
2005.
Henry Hazlitt: Economics in One Lesson. Random House, 1979.
Howard Gardner: Frames of Mind. HarperCollins, 1993.
Kathryn C. Wetzel, Ph.D. and Kathleen M. Harmeyer, M.S.: Mind
Games. The Aging Brain and How to Keep it Healthy. Delmar/
Thomson Learning, 2000.
Marcus Aurelius: Elmlkedsek. Kossuth, 1996.
Michael H. Hart: 100 hres ember a kezdetektl napjainkig. Magyar
Knyvklub, 1994.
Az t v csodja
266
Az t v csodja
270
Stephan Schiffman: 25 szoks, ami zletktket kiemelkeden sikeress tesz. Bagolyvr Knyvkiad, 1997.
Suzanne Bates: Speak Like a CEO. McGraw-Hill, 2005.
Wolf Gbor: Kisvllalati Marketing Biblia. Pongor Publishing, 2010.
Zig Ziglar: Az elads mvszete. Network TwentyOne, 1996.
Zig Ziglar: Elads 101. Bagolyvr Knyvkiad, 2005.
nszabotzs-mesterkurzus
Al Sears, M.D.: 12 Secrets to Virility. Wellness Research & Consulting,
2006.
Alan L. Rubin, M.D.: High Blood Pressure for Dummies. Wiley
Publishing, 2007.
Brent Agin, M.D.: Healthy Aging for Dummies. Wiley Publishing,
2008.
Brent Agin, M.D.: Superfoods for Dummies. Wiley Publishing, 2009.
Carol Ann Rinzler: Controlling Cholesterol for Dummies. Wiley
Publishing, 2008.
Carol Ann Rinzler: Nutrition for Dummies. Wiley Publishing, 2006.
Elizabeth Lipski, Ph.D.: Digestive Wellness. McGraw-Hill, 2005.
Emil Cou: Elmd gygyt hatalma. dition Hongroise, 1993.
Frank Sepe: The Truth. The Only Fitness Book Youll Ever Need. Hay
House, 2003.
Harlan M. Krumholz, M.D.: The Expert Guide to Beating Heart
Disease. HarperCollins, 2005.
Jack Challem: Feed Your Genes Right. John Wiley & Sons, 2005.
John Basedow: Fitness Made Simple. McGraw-Hill, 2008.
John E. Morley, M.D. & Sheri R. Colberg, Ph.D.: The Science of Staying
Young. McGraw-Hill, 2008.
Lance Armstrong: Bicikli letre-hallra. Alexandra Kiad, 2008.
Lynn Dannheisser and Jerry Rosenbaum, M.D.: Whats Wrong with Me?
The Frustrated Patients Guide to Getting an Accurate Diagnosis.
McGraw-Hill, 2005.
Irodalomjegyzk
271
Mackie Shilstone: The Fat-Burning Bible. John Wiley & Sons, 2005.
Mark Hyman, M.D.: The Ultrametabolism Guide. eBook, 2006.
Mark Ukra: The Ultimate Tea Diet. HarperCollins, 2008.
Martha Davis, Ph.D.: The Reaxation & Stress Reduction Workbook.
New Harbinger Publications, 2000.
Michael F. Roizen and Mehmet C. Oz: YOU on a Diet. Simon &
Schuster, 2006.
Michael F. Roizen and Mehmet C. Oz: YOU: The Owners Manual.
HarperCollins, 2005.
Patricia A. Deuster, Ph.D. Ed.: The Navy SEAL Physical Fitness Guide.
Uniformed Services University, 1997.
T. Colin Campbell, Ph.D.: The China Study. BenBella Books, 2006.
Thomas E. Levy, M.D.: Optimal Nutrition for Optimal Health.
McGraw-Hill, 2001.
Thomas J. Slaga: The Detox Revolution. McGraw-Hill, 2003.
Tom Venuto: Burn the Fat, Feed the Muscle. Fitness Renaissance, 2003.
Tonia Reinhard, M.S.: The Vitamin Sourcebook. Lowell House, 1998.
Csaldi pnzgyek
Alan M. Williams: Money Mastery. 10 Principles thet Change Your Financial Life Forever. Career Press, 2002.
Bodai Zsuzsa szerk.: A pnz filozfija. Szveggyjtemny Vlogats. Aula Kia, 1998.
Brian Tracy: Million Dollar Habits. eBook, 2003.
Dan Miller: 48 Days to Creative Income. The Business Source, 2004.
Dara Duguay: Dont Spend Your Raise. McGraw-Hill, 2002.
Dave Ramsey: Financial Peace University Seminar, 2009.
David S. Landes: The Wealth and Poverty of Nations. W.W. Norton &
Company, 1998.
Diane Kennedy, CPA: Loopholes of the Rich. John Wiley & Sons, 2005.
Ellen Hodgson Brown: The Web of Debt. Third Millenium Press, 2008.
272
Az t v csodja
A KERNER TRAINING
21. SZZADI SIKER AKADMIA
SOROZATNAK KVETKEZ KTETE
Mr megjelent!