Egszsgvd fzetek V.

Prof. dr. Trk Szilveszter

A szervezet-mregtelents
komplex rendszere

Kszlt: 1000 pldnyban, Tth Imre nyomdjban

Szerkesztette: Bradcs Mria - Dr. Olajos Judit
Felels kiad: Bradcs Mria - Dr. Olajos Judit
Kiads iduje: 2001. oktber
ISSN 963 00 8446 5
ISBN 1586-4405

Bevezets
A mai kor tlagos embere - akit senki nem tantott meg szervezete bels higinjnek
elemi szablyaira, akinek teljesen ismeretlenek az sszer tpllkozs kvetelmnyei tudatlansga rvn hordozza magban betegsgnek okait s fogalma sincs arrl, hogyan
szabaduljon meg azoktl. Ha orvoshoz fordul, akkor jobbik esetben betegsgnek legkirvbb
tneteitl taln megszabadulhat, de ltalban nem szabadul meg betegsgnek igazi oktl.
Orvosai tnetmentes idszakban megelz cllal gygytornt, szst, kocogst, kerkprozst javasolnak.
Mi trtnik az ember szervezetben az ilyen megelzsi cl tevkenysg sorn?
Az emltett mdszerek mindegyike stimullja a vrkeringst, gy a vr az illet tiszttalan
vastagbelbl felszvd rtalmas, toxikus anyagokat mg intenzvebben szlltja a szervezet
minden rszbe. E veszedelmes anyagok legyzsre a szervezetben nincs er, hiszen az
energia tlnyom rsze az npusztt letmdra (nmrgezs, helytelen tpllkozs,
gygyszerzabls, mozgshiny, rohan lettemp, a szellemi let elfojtsa, az egynisg, a
kreativits elfojtsa, stb.) hasznldik el, ezrt ilyenkor a vrkeringst fokoz mdszer az
illet llapotnak rosszabbodst vonja maga utn. Ebbl az kvetkezik, hogy aki
egszsgtelen letmdot folytat, az egyszeren nem idegeskedhet, nem mozoghat, nem
napozhat. Az orvosok ezt jl tudjk, s ezrt a betegek mozgst, aktv tevkenysgt fektetssel, pihentetssel korltozzk. A beteg is szvesebben pihen, fekszik s gy elbb
felpl.
Most pedig gondoljuk el azt a helyzetet, hogy kraszeren kimostuk a vastagbelnket s
gy a vrnk mr nem teltdhet az rtalmas anyagokkal, st a szervezetbl (szervekbl) is
kezdi kivinni az ott lerakdott salakanyagokat. Vagyis mr szabad szni, kerkprozni, futni,
ugrlni, szaunzni, napozni? Termszetesen szabad, st mindez mr ltszksglet. A
vrkerings brmilyen termszetes stimulcija az egyensly helyrelltst gyorstja. Kt
elvet azonban be kell tartani. Elszr is semmifle aktv profilaktikus krt ne kezdjnk el
addig, ameddig a vastagbelet nem tiszttottuk meg teljes mrtkben, msodszor pedig mg
fokozatosan se terheljk a nem teljesen kitiszttott s mg meg nem ersdtt szervezetnket.
Klnsen vonatkozik ez a szv- s rrendszeri betegekre.
A vrkerings javtsra sokfle mdszer ismeretes, mindegyik sajtsgosn elnys.
Kezdjk a legismertebbel, a jgik statikus gimnasztikjval.
Ma mr az szank szles krben ismeretesek, felsorolni azokat teht teljesen felesleges.
Vlasszunk nhny olyan gyakorlatot, amely a betegsgnk esetn javasolt s tanulmnyozzuk
azokat. Emlkeztetl megjegyzem: az szankat csak akkor vgezzk, ha azokat szvesen,
rmmel vgezzk, mert mskpp nem rjk el a kvnatos eredmnyt. Minden pozitra az
izmok, illetve meghatrozott izomcsoportok szokatlan fesztsvel, illetve sszenyomsval
rhet el, mgpedig fokozatosan. A pozitra kitartsnak idejt az ember maga dnti el. Ha a
megfelelen kellemes rzs megsznik, vltoztassunk szant vagy trjnk t az abszolt
nyugalom pzba.

Mindez nagyon egyszer s hatsos. Fokozatosan sajttsuk el a fl ltusz, majd a

ltuszlst, a fl gyertya s a gyertyallst, a sskt, az ekt. Mindig emlkezznk arra, hogy
az szankat csak j hangulatban s addig vgezzk, amg az j kzrzetet biztost, de arra is,
hogy mindez a jga tudomnynak az a picike rsze, amely a vrkeringst stimullja.
Miutn az amerikai Dr. Keneth Cooper ltal kezdemnyezett Fuss az letedrt" mozgalom a rsztvevk egy rsznek tudatlansga, vagnykodsa miatt talakult infarktust szerz
mozgalomm, a kocogk, a futk szma jelentsen lecskkent. Ha megtanuljuk a kocog futs
logikjt s technikjt, minden a helyre fog kerlni.
A kocogs (ltalban a futs) az llnyek szmra annyira termszetes jelensg, hogy
maga a Termszet sem kpes ennl jobb, ennl hasznosabb ms fizikai gyakorlatot szmunkra
produklni. A futs idelisan bemelegti az egsz testnket, amelytl a koleszterin lerakdsok
jelentsen olddnak s az izzadsgmirigyeken keresitl eltvoznak testnkbl. A
koleszterinnel egytt tvoznak a koleszterinbe gyazott egyb salakanyagok is. A bennnk
marad tbbi salakanyag mr nincs belegyazva a viasszer masszba s a vesken keresztl
kimosdik a szervezetbl.
A futs azrt is csodlatos, mert az ember maga szablyozza a terhelst a vgtzstl
egszen a megllsig.
Feladatunk a gygyt, kml, tarts kellemes kocogs. Ezzel kapcsolatosan ismertetnk
nhny alapelvet. Mindegyiket be kell tartani, mindegyik egyformn fontos.
1.

2.

3.

Az els idkben knyszerteni kell magunkat a kocogsra vagy a futsra mindaddig,

amg az nem vlik szoksunkk. Minden nap meghatrozott idben egyszeren
megparancsoljuk magunknak a kocogst vagy futst. Ms megolds nem ltezik.
Igyekezznk minl lassabban, minl lazbban futni, a sz szoros rtelmben a
legnagyobb mrtkben vni, visszatartani az ernket, a legrvidebbre fogva a lpsek hosszt. Ne felejtsk el, hogy a futs hatsa a fontos, teht nem az egyik
lbrl a msikra val lpegets, hanem az a pici felemelkeds s visszaess, az a
pici dobbants, az a szkdcsel mozgs, amely oly jellemz a kb. 18 hnapos
gyerekre. Az a pillanat a legfontosabb mozzanat, amikor izmaink sszhangban lv
erkifejtse rvn megrzkdunk, mg ha ez alig-alig szrevehet. Ne
nyugtalankodjanak, mert idvel lbaik viszik nket egyre gyorsabban s egyre
messzebb. De akkor sem a gyorsasg a cl, hanem a futsban eltlttt egyre nvekv id. Vgl is feladatunk az izmok, a test megmozgatsa rvn a teljes bemelegeds (ids, gyenge, beteg emberek is lvezhetik ezt a hatst, ha a fenti elvek
betartsval otthon a tiszta, portalantott helysgben clszeren egyhelyben
szkdcselnek, vagy ritmikusan rzzk az egsz testket).
Mivel az izmok, a test bemelegtse s lazts a cl, clszer a kocogst, a futst jl
felltzve vgezni. Minl melegebben ltznek, annl jobban fognak izzadni.
Higgyk el, vgl is az izzadmny mennyisge hatrozza meg az egszsg
visszaszerzsnek intenzitst.

4-

5-

Szandra: jjel 2015, papr, akvarell

4.

A negyedik fontos alapelv, hogy a futs, szkdcsels utn a trningre fordtott id

felt tltsk pihenssel, fekve, s ekzben lbukat helyezzk a szvknl kiss
magasabbra. Ez az infarktus elleni vdelmet is jelenti.

Ezzel kapcsolatban r kell vilgtani arra, hogy a testnkben lev vr mennyisgnek kb.
70%-a a szv alatti testrszekben tartzkodik, s nem is olyan knny azt felpumplni,
klnsen nem futs vagy szkdcsels kzben, amikor a vrkerings rendkvl intenzvv
vlik, az rrendszer kitgul s gy a szvnkre igen nagy terhels hrul. Ezrt kell az emltett
pihens fekve, kiss megemelt lbakkal. Ilyenkor a szv elg hamar regenerldik s gy
elkerlhetjk a kros kvetkezmnyeket.
A mindennapos fut, kocog, szkdcsel trning eredmnyekppen naprl napra nvekszik, meghosszabbodik a megtett tvolsg, a trninggel eltlttt id. Nem kell visszatartani
magunkat, de gyeljnk, koncentrljunk mindig a lehet legkisebb erfesztsre, Brmilyen
eredmnyt mek el az edzsek sorn, soha semmilyen krlmnyek kztt ne harcoljanak a
gyorsasg fokozsrt.
Feladatunk a gygyt, lazt futs, amely j rzst, j kedlyt biztosit, amihez az t egy
rszt nem bn gyalogolva megtenni, amikor pihenskppen futs kzben jgzunk, vagy
egyszeren letrnk a kijellt trl, ha ppen azt rezzk szksgesnek. Gynyrkdjnk a
termszetben, csendben pihenve meditljunk az let krdseirl. Ha mr nagyobb futsokat is
tervezhetnek, semmi esetre se tpllkozzanak fehrjkkel, cukrokkal. A men legyen
gymlcs, zldsg vagy a bellk kszlt termszetes levek.
Jnos evanglista Az Ember Finak csodlatos gygytsairl s tantsairl szl
evangliumnak els tredkben (Dr. Szkely Edmond fordtsa, armiai eredet apokrif
alapjn)*1 Jzus gy fordul a beteg emberekhez (rszletek): Vonuljatok flre a stnnak az
minden testi s lelki ksrtseitl Istennek szabad ege al. Trjetek meg ott s bjtljetek. Mert
bizony mondom nktek, hogy a stnt s az minden nyavalyit csakis bjttel lehet belletek
kizni. Bjtljetek pedig egyedl flrevonulva, s ne mutasstok senkinek a ti bjttket.
Bjtljetek pedig mindaddig, amg a stn s az nyavalyi mind el nem tvoznak belletek
s Fld-Anynk minden angyalai szolglni jnnek nktek Keresstek az erdknek s mezknek
az friss levegjt s megtalljtok benne a leveg angyalt. Vesd le saruidat s ruhidat, s
hagyd, hogy a leveg angyala maghoz lelje egsz testedet. Ekkor llegezzl hosszan s
mlyen, hogy a leveg angyala bensdbe szllhasson. Bizony mondom nktek, hogy a leveg
angyala kizi testetekbl mindazt a tiszttalansgot, mely azt kvlrl s bellrl
megszentsgtelenitette.
A levegnek az angyala utn keresstek fel a vznek az angyalt. Ne gondoljtok, hogy
elg, ha a vz angyala kvlrl tlel benneteket, bizony mondom nktek, hogy a ti bels
tiszttalansgotok sokkal nagyobb, mint a kls. Aki pedig kvlrl tisztlkodik, s bellrl
tiszttalan marad, hasonlatos lszen a kvlrl szpen bemeszelt srokhoz, melyek bellrl
telve vannak minden undok maradvnyokkal s utlatossgokkal.
Keressetek azrt egy olyan futtkt, melynek ember nagysg szra vagyon, Vegytek ki
annak beleit s tltstek meg azt naptl tmelegtett tiszta folyvzzel, helyezztek el azt

1 A magyar fordts dr. Olh Andor munkja

6-

egy fnak az gaira s boruljatok a fldre, a vz angyalnak a szne eltt. Vezesd pedig be a
tk szrnak vgt a te legals beledbe, hogy a vz azon keresztl befolyhasson testednek
belsejbe. Ezutn pedig ereszd ki magadbl a vizet, hogy az kivigye tested belsejbl a
stnnak minden tiszttalansgt s bzssgt. s ltni fogod a te szemeiddel s rezni fogod
a te orroddal mindazt az utlatos tiszttalansgot, melyek megfertztk testednek templomt.
Bizony mondom nktek, hogy a vzzel val keresztels mindentl megszabadt titeket. Ismteld
meg a vz keresztsgt bjtdnek minden egyes napjn, mindaddig, amg ltod, hogy a
testedbl kifoly vz olyan tiszta lesz, mint a folynak hullmai.
A vz angyalnak szent keresztelse j letre val szlets. Ha pedig ezutn mg mindig
talitatik bennetek a ti rgi bneitekbl s tiszttalansgaitokbl, jruljatok a napsu- garahmk
az angyalhoz. Vesd le saruidat s ruhidat, s hagyd, hogy a napsugaraknak az angyala
maghoz lelje testedet. Ekkor llegezz hosszan s mlyen, hogy a napsugaraknak az
angyala bensdbe is szllhasson. A napsugarak angyala a tznek az angyala s a leveg
angyala destestvrek Elvlaszthatatlan gyermekei k a Fld-Anynak azrt ti se vlassztok
szt, amit g s fld egybe ktttek. Bizony mondom nktek, hogy minden bnk s
tiszttalansgok rohanva meneklnek abbl a testbl, melyet e hrom angyal tlelve tart. A
bz leheleteteken s brtkn keresztl menekl. Valamennyi nedvek pedig sztokon,
brtkn, a ti szemrmeteken s vgbeleteken keresztl. Amikor pedig mr minden bn s
tiszttalansg eltvozott a testedbl, a te vred olyan tiszta lesz, mint a Fld-Anynak a vre.
a folyknak napfnyben hmplyg hullmai. A te leheleted olyan tiszta, mint az illatoz
virgoknak illata s a te hsod olyan, mint a fk lombjai kztt pirosl gymlcsknek hsai.
Szemed vilga pedig olyan vilgos s fnyl lszen, mint a kk gen ragyog napnak sugara.
Ekkor a Fld-Anya angyalai mind szolglni fognak nktek s egy lszen a ti leheletetek,
vretek s hsotok a Fld-Anya leheletvel, vrvel s hsval, hogy lelketek is egy lehessen a
ti Mennyei Atytokval". E tantsok alapjn foglaljuk ssze a inai vilgban a tennivalkat.

A bjt
Minden hten - lehetleg pihennapon (szombat, vasrnap) - tartsunk 24-36 rs bjtt.
Pldul a 36 rs bjt esetn szombaton vacsorzunk s htfn reggeliznk. A bjti napon
kevs vizet igyunk. (Minden pohr vzhez adhatunk fl kvskanlnyi mzet s egy
kvskanlnyi natr citromlevet.). A bjt knnyen elviselhet, br kezdetben kellemetlen
tnetek is elfordulhatnak (szdls, fejfjs, hsginger, stb.). Ezeket a szervezetben jelenlv antitoxinok produkljk, mert elmaradt a megszokott tp- s mrgez anyagok bevitele (tea, kv, alkohol, nikotin stb.). Jeleznek az emsztszervek is, de ez a bjtk sorn
jelentsen cskken, majd teljesen megsznik. Ha mr jl hozzszoktunk a heti 24-36 rs
bjthz (2-3 hnap utn), megprblkozhatunk a 3-4 napos, ksbb pedig a 7-10 napos bjttel
is.
Mr a rvid bjtk alatt is alaposan pihen, kitisztul s ersdik a szervezet. (Nem kell
energit pazarolni az emsztsre, az anyagcsere s a kivlaszts feladataira). Minl tbbet
bjtlnek, annl ersebb, annl egszsgesebb lesz a szervezetk. Bragg Paul a leghre-

7-

Viola: Apa, Anya 2014 szeptember, papr, ceruza

8-

sebb bjtszakrt rja: ...Hetente egyszer 24 vagy 36 rt bjtlk, ezt sohasem hagyom ki
emellett pedig vente ngyszer tartok ht-tz napos bjtt (pl. az vszakok vgn).*2 Hossz
vek ta tartom magam ehhez a beosztshoz s sugrz egszsgnek rvendek. Olyan vagyok,
mint egy rkmozg. Egy nap alatt tszr annyit csinlok, mint ms ember t nap alatt.
A bjt befejezsnek mdszert tartsuk be! Az egynapos bjtk befejeztvel clszer
olyan saltt enni, aminek alapja a reszelt srgarpa, kposzta, alma. A salta kevs citromlvel vagy almaecettel kszljn. A salta utn ehetnk prolt zldsget, spentot, kelkposztt, pasztinkot, zellert, zldbabot, stb. Ihatunk frissen ellltott gymlcsleveket. Ne
egynk a bjt utn kzvetlenl llati eredet termkeket (tej, tejtermk, tojs, hal. hs) s
tartzkodjunk ilyenkor az olajos magvak, valamint a hvelyesek fogyasztstl is.
A ht-tz napos bjtt is hasonl mdon kell befejezni. Bragg szerinta bjt hetedik napjn
17-19 ra kztt kevs prolt paradicsomot, a nyolcadik napon reggel reszelt rpa s
kposztasaltt (citrom- vagy narancslvel zesthet), majd ftt zldsgeket (spent,
fehrrpa, hmozott paradicsom) s egy-kt szelet teljes kirls lisztbl sttt kenyeret
fogyaszthatunk. Napkzben igyunk vizet. Vacsorra a reggelihez hasonlan tpllkozzunk. A
kilencedik napon reggel egy tl friss gymlcst (pl. almt, vagy brmely mst) fogyasszunk,
amelyre kt evkanl bzacsra s egy evkanl mz adhat zestsl. Dlben a szoksos
reszelt salta, ftt zldsg s egy-kt szelet kenyr, vacsorra jra salta (pl. fejes salta,
paradicsom s petrezselyem hozzadsval) s ftt zldsg fogyaszthat. A tizedik naptl a
megszokott (fleg nyers nvnyi eredet anyagokbl ll) tpllkozst folytassuk.
Irodalom: Paul C. Bragg. Patrcia Bragg: A bjt csodja - Wcstinvest Kft., Budapest,
1992.

A belek tiszttsa
A gyakorlat szerint nem mindenki csinlja szvesen a bentsi procedrt. ppen ezrt
hvjuk fel a figyelmet arra, hogy ez az egyetlen mdszer, amelynek segtsgvel tkletesen
megszabadulhatunk a vastagblben sszegylt mrgez anyagoktl. Sok embernek ez a
mdszer ellenszenves, kellemetlen; de nem kellemetlen a vastagblben cipelni azt az
sszegylt, sokszor kilogrammokat kitev rothad blsrkvet, melynek rettenetes bzhez
semmi sem hasonlthat.
Egyesek azrt nem vllaljk, mert a bentst clszer ngykzlbra ereszkedve elvgezni,
ez pedig knyelmetlen vagy nehzsgeket okoz vagy egyszeren nincs hol vgezni. Egyesek
gy nyilatkoztak, hogy bents utn szkrekedsess vlnak, msok pedig, hogy mr mttjk
volt s flnek a kvetkezmnyektl, ezrt nem vllaljk. Sok a kifogs! Ugyanezek az
emberek azonban a fenyeget sebszeti beavatkozs, vagy ami mg rosz- szabb, slyos,
gygythatatlan megbetegeds esetn azonnal beleegyeznek az vezredek

A holdhnap ngy fzisa kzl a msodik (telihold eltti ht) s a negyedik (jhold eltti ht) a legalkalmasabb idszak a bjtre s ms tisztit, mregtelent krkra. (TSz. megjegyzse)

9-

Csenge: let 2011, papr, ceruza

10-

ta legjobban bevlt mregtelentsbe. Persze a tbbsg nem teketrizik, ha bents, akkor

legyen bents. A gyakorlat tanstja, hogy aki egyszer nekidurlta magt a bels higininak,
az vgig is csinlja, s ennek ldsait lvezi.
Teht mieltt belevgunk, kt dolgot tartsunk szem eltt: elszr tudatostsuk magunkban,
hogy meg kell szabadulni betegsgeink egyik f okozjtl, msodszor, szigoran be kell
tartani a kra elrsait.
Szksg van egy 1,7-2 literes tiszta bent kszlkre (irrigtor). Keressk meg a bentshez legjobb helyet a laksban s a tiszta kszlket elzrt gumicsvel akasszuk ott fel kb.
1,5 mter magassgban. Tltsk fel felforralt s testhmrskletre visszahttt vzzel, s
felttlenl engedjk ki a csapon keresztl a csbe szorult levegt (amg a kiraml vz
frcsg). Sokakat megijeszt a vz ajnlott trfogata: megnyugtatsul kzjjk, hogy az
egszsges vastagbl trfogata kb. 3,5 liter. Teht van bven hely. Ami a bentssel jr
kellemetlen rzseket illeti, ht azok - fleg kezdetben - elfordulnak (szkelsi inger, grcs),
de aztn ezek teljesen megsznnek. Persze, ha ezek a jelensgek kibrhatatlannak tnnek, a
bentst abba kell hagyni.
A vzhez felttlenl adjunk 3 evkanlnyi citromlevet vagy almaecetet. Ez azrt szksges, mert a vastagblben bomls, eijeds, rothads ltalban enyhn lgos kzegben zajlik.
A savany oldat fkezi, meglltja ezeket a folyamatokat, gtolja a patogn mikrobk
szaporodst s stimullja a hasznos, szksges mikroflra lettevkenysgt. Vgl kenjk
be a bentcs vgt kevs nvnyi olajjal. A krmek, a vazelin eltmik a prusokat.
Tertsnk le a kszlk al a padozatra egy erre a clra alkalmas trlkzt vagy pokrcot s
ezen knyelmesen elhelyezkedhetnk ngykzlb n. tigris pzba a trdnkre s a knyknkre. Kiss tegyk szt a lbainkat s laztsuk el a hasunkat. A cs vgt vezessk be a
vgblbe kb. 5-6 centimterre. Nyissuk meg a csvn tallhat csapot (szortt) s gy a vz
knnyen belnk ramlik. A hmrsklet s a savtartalom semmifle kellemetlen rzst nem
okoz. Ha sikerl teljesen ellaztani hasunkat, akkor legfeljebb rvid ideig csekly mrtk
grcst rznk. Mlyen llegezznk, teljesen nyitott szjjal. A llegzs segti az ellazulst s a
rekeszizmot is mkdsbe hozza. A bents 2-3 percig tart. Ezutn lljunk fel, s jl rzzuk
meg a beleinket (mozgassuk meg a hasfalat vagy masszrozzuk a hasat, de legjobb lpegetni
vagy ugrlni). Az els bentseknl valban rdemes gynyrkdni abban, amit a vz kihoz.
Ht a ltvny nagyon is szrnysges, megdbbent, a bze kibrhatatlan. Egszen bizonyoss
vlik mindenkiben az eltkltsg, hogy a blmosst addig csinlja, amg a belei teljesen ki
nem tisztulnak. Ez a kvetkez krval rhet el:
Az els hten - amit az jhold eltti hten clszer elkezdeni - mindennap reggel 5 s 7
ra kztt (a vastagbl rjban), a msodik hten minden msodik napon, a harmadik hten
minden harmadik napon, a negyedik hten a negyedik napon vgezzk a bentst. A tbbsg a
negyedik heti eredmny alapjn felllegezhet, a feladattal megbirkzott. Most mr csak az a
teend, hogy a beleink tisztasgt rendszeresen 1-1 bentssel fenntartsuk. (Clszeren a
holdhnap 11. s 25. napjn reggel 5 s 7 ra kztt, amelyek egyben a legjobb bjti napok
is.)
Foglaljuk ssze, mi is megy vgbe ilyenkor. Kitiszttottuk a gykereket. Eltakartottuk a
blsrkveket, a rothadst, a penszt, az erjeds termkeit. A belek a megemsztett

11-

telekbl az j sejtek felptshez mr tiszta anyagokat vesznek fel, megsznt a salakanyagok, a rkkeltk (karcinognek), a mrgek s ms toxikus anyagok beramlsa. Tisztul a
vrnk, szerveink tpllsa hirtelen javul. A tiszta vr elkezdi kimosni a szerveinkbl a
korbban odaszlltott s lerakdott rtalmas anyagok torlaszait. Rengeteg energia, amelyet a
szervezet eddig az nmrgezs (intoxikci) elleni harcra hasznlt el, felszabadul s a
betegsgek lekzdsre fordthat. Fokozatosan helykre kerlnek a vastagbl ltal kimozdtott szervek, s normliss vlik a mkdsk. Normalizldik a vrnyomsunk, betegsgeink naprl-napra egyre kevsb hallatnak magukrl. A nemrg mg kitgult, megnylt,
atrfis, gyengn mkd vastagbelnk most kitiszttva, leeresztett vitorlaknt lg s mg nem
kpes az letfontossg funkcik teljestsre. Ezrt jra munkra kell fogni, meg kell tantani
a tpllk tovbbtsra, eredeti, termszetes formjnak jbli kialaktsra.
E clunk elrse rdekben a bltisztts idszakban s egybkn^ is, rendszeresen
egynk kskat. A kst kizrlag vzben fzzk. Az egynem, nagy lelmi-rost tartalm ksa
egyszerre emsztdik a gyomrunkban, egyenletesen tlti ki a vastagbelet, ezzel formt ad neki
s munkra is kszteti.
Ismertettk a bltisztts legnpszerbb s leghatkonyabb mdszert Akinek a bentses mdszer mgsem elfogadhat, annak lljon mg itt egy-kt ms eljrs.
A kitn letmeghosszabbtsi szakrt Bragg, a belek tiszttsra, mint emltettk, a
bjtt ajnlja. Ezen id alatt a blfalra tapad blsrkvek enyhn savanyv vlnak, s a bjt
utn fogyasztott nyers kposzta s srgarpa a fellazult ragadvnyokat mintegy kisp- ri a
szervezetbl. A tapasztalat szerint Bragg eljrsa j, de tlzottan lass, hnapokig is eltarthat a
tisztuls, tovbb Bragg eljrsa jelentsen stimullja a gyomor s a belek felszv funkcijt,
aminek kvetkeztben a tiszta s hasznos anyagok helyett a tisztulsi folyamat els
szakaszban rengeteg mrgez anyag is felhalmozdhat a szervezetben. Ezrt ajnljuk a kt
mdszer (bjt s blmoss) kombinlst mindenki szmra.
Sok beteg pnikszeren igyekszik a blmoss mdszert elkerlni s klnbz hashajt
gygyszerekhez folyamodik. Kategorikusan elutastjuk ezek szedst. A hashajtk
elvztelentik a szervezetet, azt a nedvessget vonjk el, amelynek fontos funkcii vannak. Ez
a nedv a gyomor-bltraktuson thaladva nem vgzi el a vastagbl bltst sem, egyszeren
elkerlve a blfalra tapadt lerakdsokat, kirl a szervezetbl. Szkrekeds esetben sem
ajnlatos hashajtkat szedni. A szkrekedst nem oldja meg, s a belekben lev
szennyezdseket sem tiszttja ki. Ugyanakkor a kznsges bl moss helyrelltja s normalizlja a vastagbl mkdst. Aki vgigcsinlja a blmosst, az a szkrekedstl nem fog
szenvedni.
Befejezsl megemltjk, hogy aki termszetgygyszati mdszerekkel kvnja helyrelltani egszsgt, az ne fogyasszon feleslegesen gygyszereket, nem lesz i egybknt sem
szksge. A lnyeges az, hogy minden mestersges gygyszer tartalmaz a szervezet szmra
n. testidegen anyagokat, amelyek mellkhatsokat vltanak ki, s gy a tiszta szervezetben
mregknt hatnak.
A szervezettisztts tovbbi feladatai csakis egymst kvet szigor sorrendben vgezhetk el. Msknt nem rjk el a kvnt clt. Mg sok mindenrl lesz sz, de az els lps az
egszsg fel az, amivel most rszletesen megismerkedtnk. Ha ezt az els lpst nem tesszk
meg, a tovbbi utat nem tudjuk bejrni.

12-

Viola: Ujj-csald 2015, papr, toll

13-

Nhny sz az sszer tpllkozsrl

Az sszer tpllkozs alapjait megtalljuk Jnos apostol evangliumban.3 Jzus a
kvetkezket mondta a hozzfordulknak (rszletek):
Egyetek mindig az Isten asztalrl a fk gymlcseibl, a mezk magjaibl s fveibl,
llataidnak a tejkbl s mheidnek az mzkbl. Mert mindaz, ami ezeken kvl vagyon...
betegsgek tjain a hallba vezet. Azok az eledelek pedig, amelyeket Isten dsan tertett
asztalrl esztek, ert s ifisgot ntenek a ti testetekbe s soha betegsget nem lttok.
Amikor pedig az asztalrl esztek gy egyetek mindent, ahogyan azt Fld-Anynk asztaln
talljtok. Ne keverjtek s fzztek ssze-vissza, nehogy gzlg mocsrr vljanak a ti
beleitek. Elgedjelek meg kt-hromfle eledellel, amit mindenkor tjalltok Fld- Anytok
asztaln, s ne akarjtok felfalni mindazt, amit magatok krl lttok
Mert bizony mondom nktek, ha mindenfelt sszeesztek, a ti testetekben megsznik a ti
testetek bkje s rks hbor fog dlni bennetek. Amikor pediglen esztek, sohasem egyetek
egszen jllaksig.
Figyeljtek meg ezrt, hogy mennyit ettetek, amikor mr tbbet nem kvntok enni s
egyelek mindig ennek egyharmadval kevesebbet...
Ne egytek a tvoli birodalmakbl hozott tiszttlan tkeket, hanem mindig azt egytek, ami
a ti fldjeiteken s fitokon terem. Mert jl tudja a ti Istenetek, hogy hol, mire van szksgetek,
s minden birodalmak minden npeinek azt adja eledell, ami a legjobb az szmukra.
Llegezzl lassan s mlyen evsednl, hogy a leveg Angyala megldja a te eledeledet s
rgd meg teljesen fogaiddal te teledet, hogy folykonny vltozzon az, s vrr tegye azt
benned a vrnek az Angyala. s olyan lassan egyl, mint amikor az rhoz imdkozol...
Mregg vlik a ti testetekben mindaz, amit szomoran, haraggal vagy kvnsg nlkl esztek.
s sohase lj le az r asztalhoz, mieltt az r nem hivat tged az tvgy angyalval.
Ne feledkezz meg rla, hogy minden hetedik nap az Istennek szenteltetett. s ne egyl a
hetedik napon semmifle fldi eledelt, hanem csak Istennek igjvel lj."
Ez a tants nem ignyel kommentrt, minden szava ma is igaz.
Senki sem tudja pldul azt a rendkvl fontos dolgot, hogy a mindennapi megszokott
tele savas vagy lgos kmhats. gy kitesszk szervezetnket annak a tlfesztsnek, hogy
savas vagy lgos kmhats ellen kell kzdenie. Mindkt llapot ismert betegsgekhez vezet.
Az si keleti filozfusok szerint szervezetnket jra s jra semlegesteni szksges. Az
emberi tpllkozshoz risi termkvlasztk ll rendelkezsre: ezer s ezer klnfle
ennivalt ismernk. Nincs tl sok rtelme, hogy felsoroljuk azt a nhny tucatot ezek kzl,
mely megszokott asztalunkra kerl. Annl is inkbb, mert minden ember tpllkignye
szigoran egyedi s idvel mg az is vltozik. Ezrt rdemes mindenkinek a legterm

Jnos evangliuma: Az Ember Finak csodlatos gygytsairl s

tantsairl". (Dr. Szkely Edmond fordtsa, armiai eredet apokrif
alapjn.) Els magyarnyelv kiads, 1937.

14-

szetesebb mdszerrel meghatrozni, mit kell fogyasztani a jelen idszakban s mi az, amit ms
idkre rdemes halasztania.
A jgik blcsessge ismt segt rajtunk. k ismerik a titkt, hogy egy adott tpllk
hasznos vagy veszlyes-e szervezetnk szmra.
Vgezznk ksrleteket s az eredmnyeket pontosan jegyezzk fel. Egyszer prbk
rvn meghatrozzuk, hogy mely tpllkokra van szksge szervezetnknek, s melyeket
utast el.
Ez a kvetkezkppen trtnik: vegynk egy falatot az ltalunk leggyakrabban fogyasztott
tpllkbl s alaposan rgjuk szt. Termszetesen legjobb, ha ez minl eredetibb llapot
termk, amelyet semmikppen se keverjnk ssze ms tpllkkal. Pl. vegynk egy falat
kenyeret, vagy zldsget vagy vzben ftt kst s rgjuk ssze alaposan annyira, hogy a
sznkban teljesen egynem pp legyen. Elfordul, hogy a rgs folyamatban a falat magtl
eloszlik, mintegy felolddik a sznkban. Ebben az esetben ketts hatst rtnk el: egyrszt
megismertk a jgik tpllkozsi folyamatt, msrszt pontosan meghatroztuk, hogy az adott
tpllk felttlenl szksges szervezetnk szmra. Fel- ijuk a tpllk elnevezst, s ez
kaphat egy + jelet is. Elfordul az is, hogy a tpllk alapos rgsa kzben nyel ingerek
keletkeznek. Ilyenkor tegyk fel magunknak (szervezetnknek) azt a krdst, hogy a sznkban
lv ppet le kvnjuk nyelni, vagy azt legszvesebben kikpnnk. Ha le kvnjuk nyelni,
akkor nyeljk le, mert ez a tpllk szintn megfelel szmunkra s jegyezzk fel a pozitv
rovatunkba. De ha semmi kedvnk, kvnsgunk lenyelni a sznkban lv megrgott
tpllkot, st kellemetlen vagy undorkelt mg a gondolata is, akkor kpjk ki s jegyezzk
fel a nem kvnatos, a negatv tpllkok kz. Ily mdon a mindennapi tkezseknl
megszokott tpllkokat minstjk s sszelltjuk a szervezetnk szmra legjobbak
jegyzkt. A negatv tpllkokat pedig egyelre kerljk el. Ne sajnljuk ezeket, hiszen
kellemetlen lenyelni ket, a szervezetnk ily mdon jelzi rtalmas voltukat.
A mai konyhatechnika ezerfle mdon becsap bennnket; gy kerlnek asztalunkra
szksgtelen, st rtalmas termkek felismerhetetlenn mvszkedve szszokkal, mrtsokkal,
fszerekkel, mestersges zestkkel, cukorral s minden mssal, amely feltnen s
meglepen megvltoztatja a tpllk eredeti zt, sszettelt stb.
Ha szervezetnk szmra legmegfelelbb pozitv listnk alapjn kezdnk el tpllkozni,
a betegsgeinktl is elbb szabadulunk meg. Ekzben ne feledkezznk meg a f clunkrl:
szervezetnk kzegnek semlegestsrl. A fent vzolt eljrssal kapott listnkat rendszeresen
ellenrizzk, nem vltozott-e zlsnk, nem akarunk-e enni a negatv listnkon szerepl
tpllkokbl. Ha ilyesmi bekvetkezne, biztosak lehetnk benne, hogy szervezetnk kzege
semlegess vlt s mr-mr tcsap a msik irnyba. Ilyenkor a msik listn szerepl - s
kvnatoss vlt - tpllkok segtsgvel kell belltani a szervezet semleges llapott.
A tpllkozssal kapcsolatos gondolatok utn ismerkedjnk meg nhny fontos tnyezvel, melyek kivl eredmnnyel hasznlhatk egszsgnk megrzse rdekben. Ha a
kedves olvas tartzkod az sszer tpllkozs kvetelmnyeivel szemben, ha fl, hogy
szervezete kimerl, legyengl, akkor gondoljon a lovakra. Ers, okos s ignytelen nvnyev
llatok, amelyeknek legkedvesebb csemegjk a zab. Szerezznk be zabot,

15-

rljk meg (pl. elektromos kvdarlban) s este tltsk termoszba. Egy-egy evkanl
zablisztre 1-1 pohr (2 dl) els forrsban lv vizet ntve teskannbl. Reggelig ledugaszolva
llni hagyjuk, majd leszrjk (teaszrbe helyeznk nhny rteg gzt). A zabtea tele van
hasznos s tpll anyagokkal, melyek lehetv teszik, hogy ezen a napon mst ne is
fogyasszunk. Persze az res gyomor klnbz reakcikkal ijesztget bennnket, de azt
vehetjk a korbbi rossz tpllkozsi md beidegzdsnek. Ha zabtes napon nem rnk r
ebdelni, vagy zlsnknek nem megfelel tpllkhoz jutunk, ne keseredjnk el, a zabtea segt
neknk.
A zabbl ksztett vizes kivonat enteroszorbcis tulajdonsggal rendelkezik: elsegti a
toxikus termkek eltvoltst a vrbl a belekbe, s meggtolja ezen anyagok visszaszvdst a belekbl a vrramba. A szorbci sorn a blfalakra nem figyelte^ meg semmifle
izgat, gyulladst okoz hatst, ppen ezrt a zabbl kszlt italt egsz letnkben fogyaszthatjuk.
Vgl minden reggel egyenek meg egy kanl mzet, amelynek hasznossgrl mr oly
sokszor esett sz.
A kvetkezkben megismertetem nkkel a szervek s szervrendszerek gyors tisztulst,
mregtelentst elsegt komplex metodikt. Ismeretes, hogy szervezetnkben a nem
megfelel letmd, tpllkozs stb. kvetkeztben homok, k, salakanyag, msz, s s ms
lerakdsok keletkeznek. Ezek fkezik, akadlyozzk, st teljesen megllthatjk a szervek
tevkenysgt.
A tisztts mdszerei egyszerek, hatkonyak, veszlytelenek, nincs semmifle kros
mellkhatsuk. Az ismertetsre kerl mdszerek tbbsgnek vszzados mltja van.
A tiszttsi, mregtelentsi folyamattal kapcsolatosan rdemes nhny szt vltani az
ebben rsztvev pszichs llapotrl. Ha a jellt orvos felgyelete mellett vgzi a krt, akkor
minden egyszernek tnik, hiszen nevelsnk rvn teljes bizalommal vagyunk a
fehrkpenyesek irnt. Az adott esetben azonban nem valszn, hogy a hivatalos orvosls
kpviseli vllaljk a mregtelentsi folyamat vezetst. ppen ezrt keressenek olyan
valakit, aki nmagn mr kiprblta a mdszereket, hogy a szksges tapasztalatokat tle
tvehessk.
Akik elhatrozzk, hogy nekifognak szervezetk rendbehozatalnak, alkossanak egy kis
kzssget. Fontos tnyez, hogy ilyenkor az ember elfelejti a magnyossg rzst,
tevkenysge hatrozottabb s nyugodtabb vlik.
Vgl mi a teend, ha egyedl fradozunk egszsgnk rdekben?
Ilyenkor nagy szksgnk van az ers akaratra, mivel jelentsnek rezzk a riziktnyezt. Ezzel egyet kell rteni, hiszen a veszly rzete, az nmegvs sztne sokszor
nyugtalan rzetet kelthet. ppen ezrt ismtelten megerstjk, hogy nkkel semmi kros
dolog nem trtnik. Rszletesen lerjuk az sszes mdszertani elvet, amely megvja nket a
mellfogsoktl. Krnk ezrt mindenkit, hogy alaposan olvassk el az elrsokat,
figyeljenek minden rszletre s figyelmeztetsre, jegyezzk meg, hogy a tisztts komplex
rendszere csak meghatrozott, kvetkezetes sorrendben hat a legjobban. Ha nem tiszttjuk
meg a vastagbelet, akkor eredmnytelenn vlhat a mjban tv lerakdsok

16-

Viola: n 2015, papr, ceruza

17-

elleni kra, ha nem tiszttjuk meg a mjat, nem lehetsges a vr megtiszttsa s gy tovbb.
Teht kvetkezetesen tartsuk be az egyes feladatokat s azok egymsutnisgt, hogy
elkerljnk minden nem kvnatos kvetkezmnyt.

A blflra rendbettele
A gyomor- s blmikroflrt az ember helytelen tpllkozsi szoksai alaktjk ki s gy
ott nemcsak hasznos mikroorganizmusokat tallunk, hanem rtalmas n. patogneket is. A
klnfle orvossgok, az leszts tsztaflk, a tej fogyasztsa rvn jelents mrtkben
tallhatk a bl mikroflrban lesztk, sztafilokokkuszok, gombk, konidium-flk s ms
parazitk. Ezek befszkeldnek az emsztszervek nylkahrtyiba szvjk a vrnket s
lettevkenysgk sorn mrgez anyagokat termelnek.
A diszbakterizisra a termszetgygyszat a fokhagyma fogyasztst javasolja. Egy rval
a reggeli eltt s egy rval a vacsora utn egynk meg egy-egy gerezd megtiszttott
fokhagymt. Semmit ne egynk hozz s semmit ne igyunk r. Ne csodlkozzunk s ne
fljnk, ha a gyomrunkban g rzs jelentkezik. Tudnunk kell, hogy a fokhagyma elpuszttja
a parazitkat, de elri a nylkahrtya srlseit is (persze dezinficilja is azokat) s ettl ered a
kellemetlen rzs.
Egy bizonyos id mlva (kb. 2 ht) szrevesszk, hogy az gs megsznik s a hasunk
tkezs utn mr nem puffad. Ez a gygyuls biztos jele. Az eljrs megismtelhet proftlaktikus cllal is, szksg szerint negyedvenknt vagy vente.
A fokhagymaevs sorn felgyorsulhat a szvversnk. Ez valjban egy pozitv jelensg,
teht ne nyugtalankodjanak, st knyveljk el a jelensget skiknt. A fokhagyma jelents
mennyisg oldott llapot germniumot tartalmaz. A germnium helyrelltja s megersti a
szelepek s billentyk (pl. visszr billentyk) mkdst. Klnsen fontos a fokhagymakra
gyomorfekly esetben, amikor is a nyomblbe vezet szeleppel van elsdlegesen baj. A
rosszul mkd szelep miatt ugyanis az epe a gyomorba jut s megtmadja a gyomor falt.
Termszetesen ennl a betegsgnl a fokhagyma-kra nem gst, hanem vals fjdalmakat
vlthat ki. Ennek oka most mr ismert a kedves olvas eltt.
Mint a korbbi rszekbl megtudtuk, szervezetnk azrt beteg, mert tele van mindenfle
szmra szksgtelen anyaggal: az erjeds s a rothads termkeivel, rkkelt anyagokkal,
salakkal, koleszterinnel, emsztetlen fehijkkel, kazeinnel, hgysavakkal s msokkal.
Szervezetnkben a brnk alatt, a zsrrtegek alatt, az izmok alatt slerakdsok,
salakanyagok, koleszterin s mis kvek, daganatok s egyb kros jelensgek ijesztgetnek
bennnket.
Szervezetnkbe mindez fkppen a vastagbeleken keresztljutott be, ahol az vek, vtizedek sorn felgyltek az emsztetlen tpllkok maradvnyai.
Mita azonban megtanultuk a vastagbl rendszeres kitakartst, az egszsgkrost
anyagok felszvdst megszntethetjk. Ezzel megtettk a legfontosabb lpst, hogy
megszabaduljunk a betegsgeink f oktl. Mg rkos sejtek sem kpzdhetnek, mivel a
vastagblbl kimostuk azt a rothad kzeget, melyben rkkelt anyagok kpzdhetnek.

18-

Ebben az llapotban mr sszeren stimullhatjuk vrkeringsnket, hogy testnkbl

(szerveinkbl) mielbb kizzk mindazokat a krost anyagokat, amelyek vek, vtizedek
alatt ott lerakdtak. Fokozatosan megszabadulunk betegsgeinktl, st mg a megbetegeds
lehetsgtl is.
Milyen jelensgeket tapasztalhatunk ilyenkor?
A legklnsebb s elgg kellemetlen, hogy rvid ideig betegsg-tnetek lphetnek fel,
olyanok, amelyeket eddig fel sem tteleztnk. Pldul nhny rs gerincfjdalmak, vratlan
vese- vagy mjfjsok, kellemetlen szvtji rzsek. Ne ijedjnk meg, elre kzljk, hogy
ilyen jelensgek fellphetnek: egyszeren azrt, mert ezen betegsgek tulajdonkppen mr
szervezetnkben rejtztek, de mg nem mutatkoztak, s most letreformunk hatsra
knytelenek meghtrlni, felszvdni, eltnni. Teht elfordulhat, hogy mieltt egy-egy
betegsg-csira eltnik, egy rvid ideig megmutatkozik, mintha figyelmeztetni akarna
bennnket: n is itt voltam m. Ennyi az egsz.
A tbbi megy, mint a karikacsaps. A megszokott fjdalmak nhny nap alatt megsznnek, kzrzetnk s hangulatunk ragyogv vlik, elmegy a homok, elmennek a kvek, a
fehije- s slerakdsok, leapadnak a zsrrtegek. Megvltozik az alakunk s a kinzetnk.
Mivel a kros anyagok eltvoznak, spedig elg nagy mennyisgekrl van sz, termszetes,
hogy j pr kilt leadunk. A kzrzetnk javulsval egytt azonban a klsnk kiss ijesztv
vlik, a kra vgn egyszeren szrnyen fogunk kinzni. Ne higy- gynk a csodlkoz s
aggd krnyezetnknek, inkbb sajt rzsnknek, ami pontosan jelzi, hogy a helyes ton
jrunk. Mikor az sszes kros anyag kirl szervezetnkbl s gyakorlatilag minden sejtnk
egszsgess vlik, akkor rvid id alatt gyis felszedjk a genetikai kdunknak
legmegfelelbb slyunkat, alakunk megfelel a nemzetkzi elrsoknak, szerveink
mkdse szrevtlenn vlik, szervezetnkben semmi sem jelzi mr a bajokat, a
kellemetlen rzseket.
A kvetkezkben megismerkednk szerveink, szervrendszernk mregtelenitst szolgl
specilis mdszerekkel.

Az zletek megtiszttsa
A rendszeres bels higin, a helyes tpllkozs, a testedzs, az egszsges letmd s
ms letreform-szablyok betartsa - mint errl mr sz volt - meglltja a betegsg-folyamatokat s megindul szervezetnkben egy fokozatos ntisztulsi folyamat. Ez a folyamat
spontn elgg lass, napokig, st hnapokig elhzdhat. gy az zleti lerakdsok
kitisztulsra annyi er s id kellene, hogy specilis metodika nlkl nehz lenne gyors s j
eredmnyeket elmi,
Vegynk 0,5 dkg babrlevelet s 3 dl vzben forraljuk 5 percig. Az egsz tet forrn
tltsk t egy termoszba (legjobb a flliteres), zrjuk le s rleljk 3-4 rt. Ezutn szrjk le,
a tea fogyasztsra ksz.
A babrlevl tet pici kortyokban kell meginni gy, hogy a folyamat kb. 10-12 rig
eltartson. (A legpontosabb adagols, ha 10-12 percenknt egy kiskanlnyit nyelnk le.)
Szigoran tilos a babrlevl tet nagyobb kortyokban vagy egyszerre meginni, mivel gy
akr bels vrzst vlthat ki!
-19A krt 3 egymst kvet napon megismteljk. Legjobb idszakok az jhold vagy a
telihold eltti 5. napon kezdeni a krt. Nehz, makacs esetekben a teljes krt kt ht mlva
megismteljk. A tisztts els vben a 3 napos krt negyedvenknt egyszeregyszer

ismteljk meg. Az els vben teht sszesen 5 babrlevl-krt vgznk. A tovbbi vekben
a krt vente csak egy alkalommal kell elvgezni,
Ne feledjk, hogy az zletek kitiszttsnak ktelez felttele az alaposan kimosott
vastagbl s - legalbb a kra ideje alatt - a vegetrinus tpllkozs.
Figyelem! Ha nem folytattuk le a vastagbl teljes kitiszttst: ne kezdjnk el babrlevltea krt!
Ezt azrt hangslyozzuk, mert a babrlevl-tea nemcsak az zleti lerakdsokat oldja
intenzven, hanem a vastagblben lv lerakdsokat is, gy a toxikus anyagokkal telt vastagblbl a kros anyagok intenzven felszvdnak s a vrramba jutva a legklnflbb
allergikat vlthatjk ki!
Az zleti tisztts rvn a slerakdsokon kvl cskkennek vagy megsznnek az
idjrsi fjdalmak, az zleti fradtsg, az oszteochondrzisok (csont- s porcszvetgyulladsok) s a fertzses nem specifikus sokzleti gyulladsok is.
Egy msik izlettisztt mdszert is ismertetnk: amely alkalmas az altesti, illetve kismedence gyulladsok megszntetsre is. Az ztatott rizs terpit Keleten szles krben
alkalmazzk. A mdszer hosszadalmas, legalbb 40 napig tart (de folytathat akr 2-3 hnapig
is). A kra alatt ersen cskkentsk vagy szntessk meg a konyhas fogyasztst. A mdszer
alkalmazhat az zleti slerakdsok, a hgyivarszervi betegsgek (pl. gyulladsok) esetn.
Segti a toxikus anyagok kivlasztdst, javtja az anyagcsere folyamatokat. Elsegti a
testsly normalizldst (kvrek s sovnyak esetn egyarnt). Cskkenti a vizenyket,
megknnyti a vesk s a mj mkdst.
Szksgnk lesz 4 bls vegre (pl. 3-5 dl-es konzerves veg). Minden veget szmozzunk meg. A legjobb gygyhatst barna rizzsel rjk el, ha nem kaphat: megfelel az
ismert fnyezett rizs is.
Az els nap reggel az 1. szm vegbe 2-3 evkanlnyi, elzetesen folyvzzel alaposan
megmosott rizst tesznk, s hideg vzzel feltltjk. Ezutn az veget lefedjk (csavaros
tetvel, vagy aluflival) s a kamrban a polcra helyezzk.
A 2. napon az 1. vegben lv vizet lentjk, a rizst tbltjk, s jra feltltjk tiszta
vzzel, majd az veget lefedjk s visszahelyezzk a polcra. Ezutn a 2. vegbe tesznk 23 evkanlnyi jl megmosott rizst, az veget feltltjk, lefedjk s az 1. veg mell helyezzk.
A harmadik napon az 1. s 2. vegekbl a vizet lentjk a rizst tbltjk, majd az
vegeket friss vzzel feltltjk s lefedjk. A 4. napon cserljk a vizet az 1. 2. s 3. vegekben s a 4. vegbe tesznk 2-3 kanlnyi elzetesen megmosott rizst, feltltjk, lefedjk s
a polcra helyezzk.
Az 5. napon az 1. vegben lv rizsrl lentjk a vizet, lebltjk, vzben s nlkl
megfzzk s reggelire a rizskst elfogyasztjuk. Az vegbe friss rizsadagot tesznk s a 4.
veg mell helyezzk. A tbbi vegrl lentjk a vizet, lebltjk a rizst, majd felntjk.

20-

Viola: n 2015, papr ceruza

21-

A 6. napon a 2. vegben lv rizst fogyasztjuk el ksaknt reggelire s ebbe az vegbe

kerl az j adag rizs, s gy tovbb s gy tovbb.
Fontos, hogy az vegeket ne keverjk ssze, a rizs minden esetben 4 napig zik.
A rizst csak rvid ideig s kevs vzzel fzzk gy, hogy szoksos ftt rizskst nyerjnk.
Nhnyan elfogyasztjk a kiztatott rizst nyersen, amely 4 napos ztats utn teljes mrtkben
ehetv vlik. George Oshawa szerint a nyers, ztatott rizs mg a gilisztk kizst is
elsegti.
Kizrlag a rizskst (s, cukor, olaj nlkl) fogyasszuk reggelire. A ksa elfogyasztsa
eltt 20-30 perccel igyunk meg egy pohr vizet. A ksa elfogyasztsa utn 4 rn bell semmit
se igyunk, semmit se egynk. 2-3 rval a ksa elfogyasztsa utn ltalban farkastvgy
jelentkezik, de lljunk ellen, sem gymlcs, sem gymlcsl, de mg egy korty vz
elfogyasztsa is tilos!
Ngy ra mlva ihatunk, majd normlisan tkezhetnk. Gyakorlatilag ebdre, vacsorra
a megszokott tkezs folytathat, de zrjuk ki a konyhast, kerljk a fszereket, a cspssavany tkek fogyasztst. A kra idejn alkoholos italok fogyasztsa szintn kerlend.
Termszetesen a s teljes elhagysa tpllkozsunkbl szinte teljesen lehetetlen, hiszen az
lelmiszeripari termkek tlnyom rsze sval kszl. De a smentes (sszegny) dita lnyeges rsze az ztatott rizs terpinak, jelentsen javtja annak hatkonysgt.
A rizsterpinak ellenjavallata nincsen, negatv hatsa szintn nem szokott elfordulni. A
tlzottan elsalakosodott egynek esetben elfordulhat klnbz mrtk gyengesgrzet a
kra sorn. Ebben az idszakban rdemes egy kicsivel tbbet pihenni, lasstani vagy
egyszeren a jelensget figyelmen kvl hagyni. A tbbi idszakban rdemes aktvan tbbet
mozogni.
A terpia vge fel megfigyelhet, hogy vizeletnk zavaross s nylkss vlik. Ezek a
jelensgek a tisztulsi folyamat normlis velejri.
A rzsterpit elegend vente egy alkalommal elvgezni. Pldul nagyon ajnlatos a tl
vgn kezdeni s a tavasz elejn befejezni (februr-prilis kztt). Ebben az idszakban
leginkbb ignyli szervezetnk a megtisztulst, nyilvn azrt, hogy a termszettel egytt
megjulhassunk. Ha valaki 2 vagy tbb alkalommal is nekill a krnak, htrnya nem lesz
belle.
Nagyon j, ha az egsz csald rszt vesz a terpiban, gy mindjrt megolddik a reggeli
krdse is. Ilyenkor termszetesen a szksgletnek megfelel rizsmennyisget nagyobb (0,5 1es vagy 11-es) bls vegekben ztatjuk.
Az zletek tiszttsval foglalkoz rsomra, illetve a rdiban elhangzott riport kapcsn
nagyon sokan megkerestek levlben s telefonon, Tbben felvetettk, hogy az ztatott rizskra
tlsgosan hosszadalmas (1,5-3 hnap) s sokat kell vele nap, mint nap foglalkozni. Fleg
nekik kvnok vlaszolni az albbiakban:
A szervezet slerakdsok eltvoltsnak egy nagyon sikeres mdszere azon a megfigyelsen alapszik, hogy a rizs kiszedi, kiszvja a ktszvetekbl mindazt, ami ott lerakdott
s lerontotta azok hajlkonysgt s rugalmassgt.
Teht 1 pohr rizst egy jszakra ztassunk be (egyesek 2-3 napot is ajnlanak; ilyenkor az
ztatvizet naponta cserljk, hogy a kiszv hatsa a lehet legjobb legyen). Msnap a vizet
ntsk le, majd ntsk fel 2 pohr friss vzzel, s kszre fzzk (amg az sszes vizet a rizs
felveszi). A megftt rizst alaposan bltsk le folyvzzel a nylka-

22-

anyagok eltvoltsa rdekben, majd az adagot osszuk 4 egyenl rszre, s 4 rnknt 1-1
porcit fogyasszunk el, de mindegyik eltt 20 perccel igyunk meg egy flpohmyi vizet. A
nap folyamn brmikor igyunk mg meg egy pohrnyi ers csipkebogy tet. A kvetkez
nap ktelezen fogyasszunk el 0,5 kg ftt cklt vagy 20 dkg almt (bjti nap).
Ez a mdszer a leghatsosabb a Holdhnap 10. s 24. napjn kezdve.
Kivl testslycskkent hatst is elrnk. A kt fent leirt procedra jelentsen segt a
lbunkon sarkantyk, meszes sprk okozta kellemetlen fjdalmak esetben
2-3 nap mlva az eljrs megismtelhet. Nem javasoljuk viszont a kra tbb napon
keresztli folytatst!

A mj s az epehlyag tiszttsa
Az alkalmazott mdszerrl rdemes rszletesebben szlni. A kra rendkvl eredmnyes,
azonban maga a procedra ltalban kivlt valamifle gyanpert, illetve flelmet. A
mjtisztts eltt ezrt rdemes egy tapasztalt segtt (vezett) keresni, vagy esetleg partnereket, trsakat. Mindenki megnyugtatsra megjegyzem, hogy a mjtisztt kra teljesen
rtalmatlan, teht ne fljenek, hanem vgjanak bele
Foglalkozzunk egy keveset mjunk tevkenysgvel. Mint ismeretes, a vrsvrsejtek
lethossza kb. 120 nap. Amikor sztesnek, a hemoglobinbl bilirubin kpzdik, amely az ept
megfesti. Az egszsges mj kiszri a bilirubint, ezltal megtiszttja vrnket. Az epvel a
bilirubin a nyomblbe jut, majd a blsrral tvozik.
Tejtermkek, hsleves, alkohol vagy patolgis llapotok miatt a mj parenchyma
szvetei s epetjai elvesztik az idelis tiszttkpessgket. Ilyenkor a bilirubin egy rsze a
vrben marad, ms rsze az epevezetkek falra tapad. Az epevezetkekben s az
epehlyagban zld bilirubin kvek (homok) kristlyosodnak ki, melyek nagysga akr 2 cm-t
vagy mg nagyobb mretet is elrhet. A bilirubinnal eltorlaszolt vezetkekben koleszterin
rakdik le, bams-srgs-zldes viaszszer dugk formjban.
A mj mkdsben bekvetkez kros vltozs nemcsak a szervezet ltalnos elszennyezdsnek s betegsgeinek kvetkezmnye, hanem sok betegsg oka is, mivel a ki
nem vont (szrt) bilirubint ms kros termkekkel egytt a vr szthordja az egsz rrendszerben, az rfalakra kivlik s a bels elvlaszts mirigyek beml nylsait is eltmi. A
mj tiszttsa teht felttlenl szksges, annl is inkbb, mert a javasolt mdszer rvn az
epeutak s az epehlyag is megtisztulnak.
A holdhnap 11-13., valamint a 24-26. napjai a legoptimlisabb idszakok (a Hold II. s
IV. fzisa) a tiszttsra.
3 napig csak magunk ltal prselt friss, natr almalevet igyunk zls szerinti mennyisgben (de clszer a knny vegetrinus tkezs is). Naponta reggel 5 s 7 kztt vgezznk
bentst Ez a felpuhts idszaka. A 3. napon a mj melegtst mr dlben (az ebd utn 1-2
rval) elkezdhetjk. Ezt melegvizes tmlvel (kb. 45-50 C), vagy forr vzzel tlttt 2 1-es
dtitalos palackkal vgezzk (erre csavarjunk trlkzt, s ahogy hl, gy csavarjunk le a
trlkzbl), amit a mjunk tjra erstnk (pl. nyakba akasztjuk): 19 rtl olvaolajat s
citromlevet testhmrskletre (vagy kicsit magasabbra) mele

23-

gtnk. Az olvaolaj s a citroml mennyisgt a testsly, illetve az olaj trs hatrozza meg.
1,5-1,5 dl-tl 3,0-3,0 dl-ig. 19 rtl gyban fekve 3 evkanlnyi citromlcvet s 3 evkanlnyi
olvaolajat sszekevernk s negyedrnknt egy-egy ilyen koktlt megiszunk. Ha a koktlok
elfogytak, nyugodtan pihenhetnk, de a mj melegtst folytathatjuk akr egsz jjel.
Figyelem! Ha rosszul tri az olajat s az az els bevtelkor mr hnyingert vlt ki, akkor
vmi kell, mg ez az rzs elmlik s csak ezutn folytathat a koktlok ivsa. Ha a folyamat
gy meghosszabbodik az nem baj, st egyenesen hasznos. Ha a hnyinger nem mlik el, elg
lesz az addig megivott mennyisg. Ha megittuk az sszes olajat s citromlvel, vrjunk 1-2
rt. Ekkor belefoghatunk egy sor gyakorlatba, amelyek a tisztt hatst ersteni fogjk.
ljnk a sarkunkra, dugjuk be a bal orrlyukat vattval, a sznkba tegynk egy pici darab ers
paprikt s llegezznk a jobb orrlyukunkon. A mjat kvlrl melegtsk. Llegezznk
ekzben lassan s folyamatosan 15-30 percig (4-6-szor percenknt). Hasznljuk ekzben a
diafragmnkat (hasi lgzs). Ezutn pihenjnk 0,5-1 rt, majd ismteljk meg a gyakorlatot.
23 rakor vagy ksbb, amikor az epehlyag, majd a mj bioritmusa maximlis, elkezddik a
homok, k s tiszttalansgok kitrse, ami hatalmas hasmensben nyilvnul meg. Akkor
meglthat az sszes szksgtelen j, amely a helytelen gondolkods, letmd, a rossz
tpllkozs rvn szedhet ssze s azonnal megrtik, hogy semmifle egszsgrl nem lehet
sz, amg mindez a szervezetben van. Reggel mg mindig megy a hasunk s mg tbb homok,
k s ktrnyszer epe jn ki. 5-7 ra kztt vgezznk bentst cs a mj melegtst mg
mindig folytassuk.
Az els tel 0,5 1 l legyen (srgarpa-ckla-alma 1-1-3 arnyban). A l tovbb mossa a
mjat. Nhny ra mlva hsg jelentkezsekor ehetnk saltt, prolt zldsget, vizes
kskat s elkezdhetjk a normlis letet.
Hnyszor kell az eljrs szerint a mjat megtiszttani?
Az ember tbb-kevsb ltezni tud, ha a mjnak 1/8-ad rsze mkdik. Abbl kiindulva, hogy a mjunk 4 rszbl ll, ezeket teljesen ki kell tiszttani. A gyakorlat szerint teljes
rtk tiszttst 4-7 alkalommal lehet elm. De ha felhasznlunk minden elkszt s
kiegszt mdszert, valamint a bioritmolgit, sokkal kevesebbel is elrjk a clt.
Az els mjtisztts a legnehezebb. Ez egy ks nlkli operci. Ezutn nagyot kell pihenni. A msodik tiszttst kt ht mlva a megadott holdfzisban vgezzk el.
A mjtisztt krt az els vben negyedvenknt megismtelhetjk, ezutn profilaktikus cllal vente egy alkalommal. A tisztts eredmnyt jl mutatja kzrzetnk, mivel
teljesen megsznik a fradtsgrzet s valamennyi szervnk mkdsben jelents javulst
szlelnk.

24-

Dodd: Cica 2016. februr, papr,toll

25-

A vesk tiszttsa
A vesk betegsge igazi tragdia, mivel igen gyakran szinte kibrhatatlan fizikai fjdalmakkal jr jelensgek ksrik. gy vagy gy, majdnem az sszes vesebetegsg homok
megjelensvel jr, majd kkpzdssel a vesben, gyakran a hgyhlyagban is, amely
egyenes kvetkezmnye lehet a tej rendszeres s tlz fogyasztsnak. A tiszttst a
grgdinnye szezonban vgezzk. E clbl vsrolunk nhny friss, rett grgdinnyt cs 2-3
rozskenyeret. Ez lesz a tpllkunk egy egsz hten t.
Ne feledjk, hogy a legjobb eredmnyeket akkor rhetik el, ha betartjk a bels higins
elrsokat s az sszer tpllkozs kvetelmnyeit.
Teht egy htig minden nap sok grgdinnyt s nhny karj rozsjeenyeret fogyasztunk e
specilis vesetisztt dita sorn. A dita utols 2-3 napjn jszaka is folytassk a krt azok,
akiknek a vesjben, hgyhlyagjban homok vagy *k van. A legmegfelelbb idpont ezek
kihajtsra hajnali 3 s 5 ra kztt van a bels szervek kzismert napi energiaritmusa miatt.
ljenek teht ebben az idszakban 37-38 C vzzel teli frdkdban s egyenek grgdinnyt.
A vizelettel egytt a homok s a k (kvek) is szinte szrevtlenl kivlasztdnak.
Ismeretes ms mdszer is a vesk tiszttsra, olyan, melyet az v brmely szakban
alkalmazhatunk. Szksgnk van 20-25 gramm jegenye feny-olajra (orosz; pichtovoje
maszlo) s sszesen 25 dkg gygynvny; 5-5 dkg sly keverkre az albbi sszetevkbl:
orbncf, szurok, zslya, citromf, madrkeserf.
A fveket sszeaprtjuk, s alaposan sszekeverjk. Egy htig tiszta vegetrinus trendre
trnk t. A keverkbl tet ksztnk, s reggel, dlben evs eltt 30 perccel az elrt
mennyisget kis kortyokban megisszuk.
Teakszts mdia az els napon: egy csapott evkanlnyi teafli keverket egy pohr
forrsban lv vzzel lentnk. 5-10 percig lefedve llni hagyjuk, majd leszrjk, kevs
mzzel zestjk s elfogyasztjuk. A kvetkez 6 napon szintn minden evs eltt elksztjk a
tet 1 evkanlnyi teafu keverkbl, de csak 1,2-1,3 dl forrsban lv vzzel. A 7. naptl a tet
1 dl vzzel ksztjk el, de 20-30 percig hagyjuk llni, s elfogyaszts eltt minden
alkalommal hozzadunk 5 csepp jegenyefenyolajat. Az olajat jl elkeverjk s a tet
szvszlon keresztl fogyasztjuk el (a jegenyefeny-olaj krosan hat a fogakra). Ezt az olajos
tet 5 napig kell fogyasztani a ftkezsek eltt 30 perccel. Az eredmnyt nhny nap mlva
kezdjk szlelni: tbb, mint egy hnapig a vizels sorn bama, fenyillat olajos cseppek
figyelhetk meg, amelyek sztnyomsakor homokszemcsk, st kvecskk rezhetk.
Kezdjk a krt az jhold vagy a telihold utni napon.
Az elmondottakon kvl a vesben (hgyhlyagban) lv homok- s kkpzds megakadlyozsa, illetve a kivlasztds rdekben:
1.
Csak tiszta, olvadkvizet fogyasszunk, illetve hasznljunk fel pl. fzsnl, teaksztsnl (klnsen fontos ez a nem szabvnyos ivvzzel elltott helyeken).
Az olvadkvz, melynek lettani rtke rendkvl jelents; jgbl trtn
vzolvaszts rvn nyerhet. Pl. a fagyasztban ksv fagyasztott vz olvasztsa

26-

2.

3.
4.
5.

6.

s az olvadkvz lentsvel (leszrsvel) nyerhet. A jg egy rszt (25-30%) ne

hasznljuk fel, mert abban gylik ssze minden a vzben lv egszsget krost
anyag.
Forszrozzuk a lgost hats kliumot s szerves savakat tartalmaz lelmiszerek
fogyasztst (gymlcsk, gymlcslevek, zldsgek) s cskkentsk az llati
eredet, a kemnytt tartalmaz tpllkok (lisztes ruk, pkruk) fogyasztst. S
s fszerek fogyasztsa nem ajnlatos!
Igyunk elegend folyadkot (llandan ihatunk klnbz vesetisztt tekat
vltogatva s gymlcsleveket).
Mozogjunk sokat s vgezznk lgzgyakorlatokat.
Tapossunk kavicsokon (30 db nagyujjbegynyi gmbly kavicspt megmosunk,
megszntunk s 6-8 rtegre sszehajtott frottr trlkzre rakjuk.) Maximlis
tapossi id egy-egy alkalommal 3 perc.
*
Legyen meg a lelki egyenslyunk. Erre kivlan alkamas pl. a Bach-fle virgterpia.

Irodalom: Bamard Llekgygyszat termszetes mdon; Rajda C.: t a lelki egyenslyig;

Bach E.: Gygytsd tenmagad.

A nyirokrendszer (limfatikus rendszer) kitiszttsa

Ez a termszetgygyszati tiszttsi rendszer ktszeresen is kellemes, mive! egyrszt
frdszobban, szaunban vgezhet, msrszt a kra sorn citrusflkbl sszelltott nagyon finom ital fogyasztst hja el. A kra eredmnye, hogy vrnk sszettele is jelents
mrtkben megvltozik, normalizldik.
A citrusitalt 9 dl narancslbl, 9 dl grapefruit-lbl, 2 dl citromlbl s 21 olvadkvz- bl
lltjuk ssze.
Emlkeztetl jegyzem meg, hogy a kra megkezdse eltt felttlenl szksges a bels
higins llapotunk rendbettele: a belek kitiszttsa s a tpllkozsunk megreformlsa.
A tisztts els napjn ne fogyasszunk semmifle eledelt. Estefel fekdjnk egy kd
meleg vzbe vagy tusoljunk meleg vzzel (ha lehetsges, menjnk szaunba vagy gzbe) s
kzben igyunk meg egy pohr Glaubers-oldatot (1 evkanl Glaubers l pohr langyos,
meleg vzben feloldva). Ekkor ers izzads, majd hasmens kezddik. Ennek ellenslyozsra igyunk meg 1-1 dl citrusitalt 20 percenknt, sszesen 10-12 adagot. Ezzel a kra
els napjt befejeztk.
Msnap s harmadnap ismteljk meg ugyangy a krt. A 3. napon elfogy a citrusitalunk.
A citrusl-bjt elsegti, hogy a vrnk sok salakanyagtl megtisztul, szinte megjul. A
kra sorn nhny kg testslyvesztesg is lehetsges, ez azonban rvid id mlva rendezdik.
A krt az els vben rdemes negyedvente elvgezni, a tovbbiakban pedig vente

27-

egy alkalommal. Legeredmnyesebb a holdhnap 11-13. vagy a 25-27. napjain vgzett kra.
Az ismertetett eljrs amerikai vltozata Dr. Woker bltisztt mdszervel megjul a vr
s a nyirok is.
Reggel hgyomorra igyunk egy pohrnyi Glaubers-oldatot (1 evkanlnyi st feloldunk
szobahmrsklet vzben). Az eltvoz hg szklet akr 3-4 liter is lehet. A folyadk
ptlsra ezen a napon 4 liter citrus-oldatot igyunk. A citrus-oldatot 4 grapefruit s 2 citrom
levbl, 1 liter narancslbl s 2 liter llott vizbl ksztsk. A Glaubers-oldat bevtele utn
fl rval kezdjk inni, 20-30 percenknt egy pohmyit, mindaddig, amg cl nem fogy. Ne
egynk semmit egsz nap. Ha megheznk, legfeljebb kevs narancsot vagy graperuitot
fogyaszthatunk. Reggel 5-7 ra kztt alkalmazhatunk bentst. 1,7-2 liter, 40-42 C-os
vzhez 1 citrom levt facsaijuk. A mregtelentst 3 napig folytassuk. A negyedik naptl
igyunk zldsglevet, egynk nyers s friss zldsget, gymlcst. Ha a mregtelents
folyamn gyengnek rezzk magunkat, ne nyugtalankodjunk, a termszet a szervezet
energijt hasznostja a tisztulsra s hamarosan bsges letkedv, s energia tlti el testnket.
A mdszer az amerikai kontinensen jl bevlt. Klnsen hasznos dr. Woker mdszere, ha a
szervezetben ersen felszaporodott a salakanyag. A kra utn az ember gy rzi, mintha
kicserltk volna. Ha azonban a hagyomnyos mdon folytatjk a tpllkozst, s nem
foglalkoznak a test s a llek rendszeres edzsvel, a bajok hamarosan jra jelentkeznek.

Az rrendszer (vrednyek) kitiszttsa

A nyugati orvostudomny mintegy 7-8 bels elvlaszts mirigyet ismer, az indiai
ayurvda tbb szzat Mint ismeretes, ezek a mirigyek termelik a hormonokat, s azokat
kzvetlenl a vrramba juttatva szablyozzk a szervek, szervrendszerek, az ellenanyagok
(antitestek) tevkenysgt, mkdst.
Egsz nyilvnval, hogy mg a gyakorlatilag teljesen egszsges ember rrendszernek
falai s ezzel egytt a bels elvlaszts mirigyek bevezet nylsai (szjadkai) mindenfle
lerakdsok rvn cskkennek, krosodnak s gy a hormonok, valamint az ellenanyagok
vrramba kerlse is korltozdik.
Az rfalak megtiszttsa rdekben ksztsnk s fogyasszunk egy specilis sszettel,
termszetes anyagokat tartalmaz ksztmnyt:
Keverjnk ssze nagyon alaposan 1 pohr kiss megtrt kapormagot 2 evkanl orvosi
(mezei) macskagykr (Valeriana officinalis) rlemnnyel (a gykeret lisztszerv aprtjuk
elektromos kvdarlban) s 2 pohr j minsg mzzel. Ezt a keverket els forrsban lv
vzzel elkeverjk s az gy nyert oldatot 2 literes termoszba ntjk. A termoszt a forr vzzel
feltltjk, elzrjuk s 12-14 rig llni hagyjuk. Ezutn leszrjk, tiszta, szraz vegekbe
tltjk s htszekrnyben troljuk. Minden tkezs eltt 15-20 perccel 1 evkanlnyit
lenyelnk az oldatbl.

28-

Viola:Pillangk 2016, papr, filctoll

29-

A szervezet megtiszttsa a vladkoktl

15 dkg reszelt tormhoz hozzadjuk 2-3 citrom levt. A ksztmny felztatja a vladkot
a kpzdse helyn anikl, hogy a nylkahrtyk mkdst htrnyosan befolysoln. A
kezels mdja: fl kiskanlnyi reggeli eltt (hgyomorra) s vacsora eltt.
A ksztmny nem ingerli a vesket, az epehlyagot, az emsztrendszer nylkahrtyit s
klnsen alkalmas a td, az orrgarat, valamint az arcreg-vladkok feloldsra. Ezen kvl
a reszelt torma- citroml j vzhajt hats s eredmnyesen alkalmazhat dmk, vzkr stb.
esetben. A ksztmnyt csavaros fedvel zrhat vegben, htszekrnyben troljuk.
Egy msik kivl vladkhajt, nylkahrtya-tisztt ksztmny receptje:
3,5 dl-es, csavaros fedvel zrhat konzerves veget kb. 1/3 trfogatig tltsnk meg
egyenl arnyban szraz mentalevllel, tubkkal (bumttal) s szrazeukaliptusz levllel,
ntsnk a keverkre annyi olvaolajat, hogy az jl ellepje, 10-20 perc mlva az olaj elsznezdik; zld vagy barna sznv vlik. A lezrt ednyt troljuk stt, hvs helyen. 8-10 nap
mlva a ksztmny (melyet a mdszer lerja Karavjev V. VITAON-nak nevez) rendkvl
hatkony gennyes homlokreg-gyullads, orr- s garatmandula nagyobbods (tltengs),
polipok, orrsvny-ferdls s ms orrgarati betegsgek esetn. A ksztmnyt az orrlyukakba
csepegtetjk. A beteg a fejt gy hajtsa htra, hogy az ormyilsok pontosan felfel nzzenek.
Mindegyik nylsba 20-25 csepp olajos kivonatot cseppentnk, majd 3 percig mg htravetett
fejjel kell lni, hogy a ksztmny thatoljon a porzus csontos rszeken, s elvgezze az agy
klnbz rszeibl odaszivrg toxikus anyagok neutrali- zcijt, melyek ezek utn
knnyen kiramolnak az orr regeibe, a halljratokba. Kzp- lt gyullads esetn naponta
tbbszr 2-3 csepp ksztmnyt cseppentsnk a halljratba, majd vattval dugjuk be. A
kezels proflaktikus cllal is elvgezhet alvs eltt
A minden mindennel sszefgg elv alapjn csakis a mreetelenits teljes komplex
rendszere biztostja, hopv tkletesen fotr mkdni minden sejtjk, valamennyi szervk,
szervrendszerk. Kizrlag sajt elhatrozsukon mlik szervezetk megjtsa, vagyis
jjszletsk.

30-

Terveznaptr

31-

Az LETER (Magyar Termszetgygyszati Hrmond) cm havilapot a Magyar

Termszetgygygyszatrt Alaptvny adja ki, melyet 1993-bati dr. Olh Andor alaptott.
Az LETER testi-lelki jltket segt letmd-tancsok leggazdagabb forrsa. Elssorban gyakorlati termszetgygyszattal foglalkozunk; a mindennapi1 let sorn felmerl
testi-lelki-szellemi problmkkal, nehzsgekkel, betegsgekkel hogyan kzdhet meg az
Olvas. A legsibb, legjobban bevlt mdszereket kzljk. Szerzink elismert, vtizedek ta
ezen a terleten dolgoz s oktat diploms szakemberek.
Lapunk bels terjeszts, termszetgygyszoknl, reformboltokban, stb. kaphat.
Egyesletnknl elfizethet, megvsrolhat (a rgebbi szmok is kaphatk).
Az Alaptvny cljai az LETER-ben valsulnak meg: az letreform (egszsges,
termszetes let) segtse, a hagyomnyos npi s a modem termszetgygyszati szemllet s
mdszerek tetjesztse s alkalmazsa a gygytsban, a megelzsben, a rehabilitciban, a
szeld, a termszetes let- s gygymdrendszer alkalmazsa a reform trendtl a pozitv
gondolkodsig az ngygyts s a gygyts szolglatban.
A szervezet rdeke, hogy mindezen feladatok megvalsulst elsegtsk!
Alaptvnyunknak az 1% tutalhat, adszmunk: 19186443-2-13.
Magyar Termszetgygyszok s letreformerek Tudomnyos Egyeslete
Budapest, II. rpd Fejedelem tja 3-4., fsz. 5. kapukd 94.
Postacmnk: 2000 Szentendre, Pf. 103.
Fogadra, telefongyelet: htfn s szerdn 15m-18 ra: (06-1) 326-1692
Tel/fax: (06-26) 315-854, tel: (06-20) 471-5303
Elnk: prof. dr. Trk Szilveszter
Titkr: Bnszky Judit
Az Egyeslet dr. Olh Andor tantsai alapjn a termszetgygyszat sokfle gval
foglalkozik; termszetes let- s gygymdokkal, tpllkozssal kapcsolatos eladsokat,
tanfolyamokat szervez, rendez. llamilag elismert termszetgygyszati alapkpzsek s erre
pl szakkpzsek elsknt indultak Egyesletnkben.
raink, tanfolyami djaink rendkvl kedvezek.
A rendszeres klubfoglalkozsokon, gygynvny-felismer trkon s letmd tborokban fejleszthetik tovbb egszsgkultrjukat.
Az Egyeslet tagja lehet brki, aki egyetrt Alapszablyunkkal s szeretne kzssgnkbe
tartozni.

32-