‫בדיקת ברך ‪1‬‬

‫עמידה‬

‫‪ -‬הסתכלות כללית‬

‫‪ -‬הסתכלות ספציפית‪ 3 -‬מנחים‬

‫‪ -‬בדיקת פונקציה בעייתית‪:‬‬

‫הליכה בקצב רגיל‪,‬מהיר‪,‬קדימה ואחורה‪ ,‬על עקבים‪ ,‬על אצבעות‪ .‬עלייה וירידה במדרגות‪ .‬עמידה‬

‫על רגל אחת‪ .‬בדיקת כוח גסטרו‪ +Squat .‬ניעות‪ +‬רוטציות= ‪ Quick test‬לירך וקרסול‬

‫‪ -Lunge test‬אורך גסטרו‪ .‬התיישבות וקימה מישיבה לעמידה (‪ )ext‬לשים לב תוך כדי‪( .‬עלייה‬

‫בדרגות קושי‪ :‬ריצה‪ ,‬עלייה במדרגות על ‪ 2‬מדרגות ברצף‪ lunge ,‬עמוק יותר)‬

‫‪ Quick test‬לגב‬

‫ישיבה‬

‫‪ -‬מישוש ספציפי‬

‫‪-‬תנועות אקטיביות‪ :‬כיפוף ויישור‬

‫‪-‬תנועות איזומטריות‪ :‬התנגדות לקוואד והמסטרינג‪.‬‬

‫‪(-‬בדיקת אורך המסטרינג) לא חובה בפגישה ראשונה‬

‫‪(-‬תומס טסט) לא חובה בפגישה ראשונה‬

‫שכיבה‪-‬על הגב‬

‫מישוש‪ -‬ברגל ישרה‬

‫תנועות אקטיביות‪ -‬כיפוף וישור‬

‫תנועות פאסיביות‪ -‬עם ‪OP‬‬

‫תנועות פאסיביות משולבות ביישור ובכיפוף ‪ +‬ל ‪ ABD‬ו ‪.ADD‬‬

‫תנועות אקססוריות‪.Shaft rotation, AP, PA :‬‬

‫פיקה‪ Glide :‬לכל הכיוונים‪ Tilt ,‬לכל הכיוונים‪ ,‬קומפרסיה ודיסטרקציה‪.‬‬

‫בדיקות מיניסקוסים‪ :‬מקמוריי‪.‬‬

‫(ניתן בשכיבה על הצד למתוח את ‪ TFL‬על ידי ‪ medial glide‬של הפיקה‪+‬עיסוי לגיד‪).‬‬

‫בדיקות יציבות‪ :‬מגרה ועדיף לחמן‪ .‬ולגוס‪ ,‬וארוס‪AM-PL , PM-AL. Apley ,‬בשכיבה על הבטן‬

‫אם יש אינדיקציה‪.‬‬