คู่มือการจัดองค์ความรู้การพัฒนาสูตรอาหาร พธ.ทบ.

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inmucal nutrients

inmucal nutrients V.3

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Nutrients V3
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(serving size)
Excel
SPSS/PCT
3.6
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windows 7
6 /
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4.32
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3.1
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4.99
24.97
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26.8
4.61
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44.3
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37.62
: :
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( 20 , 2,150 )
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20.7
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20.78
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38.1
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0.18
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28.24
31.38
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37.82
: :
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.8
(%)
( 20 , 2,150 )
545.09
25.35
63.93
23.72
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14.97
4.01
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4.73
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27.23
0.33
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49.82
55.36
4.37
27.32
: :
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.9
(%)
( 20 , 2,150 )
371.75
17.29
21.49
23.27
18.5
14.97
3.53
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34.11
1.09
2.46
29.54
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11.63
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3.73
23.34
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( ) 1
.10
(%)
( 20 , 2,150 )
389.53
18.12
24.9
23.44
19.37
14.97
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33.98
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10.21
4.37
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20.84
23.16
4.09
25.54
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-
2.
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.1
(%)
( 20 , 2,150 )
274.4
12.76
13.46
15.95
18.17
13.71
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10.03
3.57
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11.89
13.21
6.67
41.72
: :
19.94 : 26.91 : 53:15
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0.1 . 10.
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.2
(%)
( 20 , 2,150 )
283.8
13.2
18.47
15.58
16.43
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10.9
4.17
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17.89
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7.42
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26.41 : 23.49 : 50.11
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( ) 1
.3
(%)
( 20 , 2,150 )
301.57
14.03
21.88
15.74
17.29
13.71
3.58
30.34
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4.98
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2.23
2.75
49.09
7.01
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14.53
0.45
34.44
24.49
27.21
7.78
48.61
: :
29.33 : 23.18 : 47.49
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0.1 . 10.
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47
( ) 1
.11
(%)
( 20 , 2,150 )
333.65
15.52
17.57
22.04
16.53
12.31
4.22
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11.77
3.23
31.01
0.81
2.41
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13.03
0.6
46.41
22.69
25.21
4.61
28.82
: :
20.99 : 19.75 : 59.26
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. 6.
0.5 .
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0.5 .
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0.1 .
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( ) 1
.12
(%)
( 20 , 2,150 )
336.54
15.65
18.89
21.71
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: :
22.87 : 18 : 59.13
50
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. 6.
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3. , 1
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( ) 1
.13
(%)
( 20 , 2,150 )
358.33
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34.25
0.81
2.75
38.29
5.47
0.31
11.22
0.56
42.95
24.49
27.21
4.99
31.21
: :
25.91 : 18.01 : 56.09
52
.1
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
5
30
1.5
6
0.5
1
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.
1.
2.
53

( ) 1
.1
(%)
( 20 , 2,150 )
347.37
16.16
53.42
7.48
17.04
14.49
2.55
29.89
64.45
8.06
2.82
27.07
0.89
1.93
5.19
1.19
99.34
0.45
34.74
28.48
31.65
5.81
36.31
0.74
: :
61.2 : 19.52 : 19.27
54
.2
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7
30
1.5
6
0.5
1
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.
1.
2.
55
( ) 1
.2
(%)
( 20 , 2,150 )
358.95
16.7
44.46
12.28
16.89
14.38
2.51
29.63
134.26
16.78
3.26
31.39
1.49
1.77
23.35
3.34
0.25
21.02
0.25
19.6
29.11
32.35
4.18
26.12
: :
49.97 : 18.98 : 31.05
56
.3
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
3
30
1.5
6
0.5
1
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.
1.
2.
57
( ) 1
.3
(%)
( 20 , 2,150 )
277.32
12.9
45.23
6.13
11.79
20.69
9.84
1.95
90.3
11.29
15.09
145.08
13.49
1.6
6.45
0.92
0.23
19.57
0.42
32.59
40.23
44.7
4.61
28.84
: :
63.87 : 16.65 : 19.48
58
.4
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
3
30
1.5
6
1
0.5
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.
1.
2.
59
( ) 1
.4
(%)
( 20 , 2,150 )
434.92
20.23
53.86
18.22
14.48
11.01
3.47
25.4
119.5
14.94
5.55
53.39
3.12
2.43
1.96
0.27 3
22.54
0.24
18.69
33.9
37.67
3.08
19.25
: :
0.28
49.26 : 13.24 : 37.5
60
.5
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
4
25
1.5
6
0.5
1
.
.
.
.
.
1.
2. 1
3.
1.
2.

1.
2.
61
( ) 1
.5
(%)
( 20 , 2,150 )
489.61
22.77
47.1
25.47
16.9
10.53
6.37
100.16
5.65
1.77
3.88
136.01
29.65
12.52
54.29
19.43
0.2
16.5
0.33
25.57
34.9
38.78
6.1
38.11
: :
38.83 : 13.93 : 47.24
62
.6
100
1.
5
. 6.
1.5 .
2.
23
. 7.
6
.
3.
0.5 . 8.
0.5 .
4.
0.1 . 9.
1
5.
1
.
1.
2.
1
3.
4.
5.
6.
1.
2.

1. 2.

63
( ) 1
.6
(%)
( 20 , 2,150 )
310.18
14.43
24.04
14.28
20.65
14.49
6.16
126
15.75
5.39
51.83
0.89
4.5
36.23
134.11
19.61
1.09 3
49.91
0.65
49.91
138.5
153.89
7.03
43.97
: :
31.29 : 26.88 : 41.83
64
.7
100
1.
7
. 6.
1.5 .
2.
23
. 7.
6
.
3.
0.5 . 8.
0.5 .
4.
0.1 . 9.
1
5.
1
.
1.
2.
1
3.
4.
5.
6.
1.
2.

1. ()
2. -
-

65
( ) 1
.7
(%)
( 20 , 2,150 )
332.23
15.45
22.54
15.64
22.83
16.54
6.29
255.57
7.83
1.87
5.96
169.59
40.06
31.95
75.26
24.23
0.16
13.27
0.53
40.44
34.22
38.02
3.95
24.69
: :
27.98 : 28.34 : 43.68
66
.8
100
1.
5
.
2.
20
.
3.
1
.
4.
1.5
.
5.
6
.
6.
0.5
.
7.
1
1.
2. 1
3.
4.
1.
2.

1.
2.

67
( ) 1
.8
(%)
( 20 , 2,150 )
281.55
13.1
21.81
14.34
14.65
11.87
2.77
25.69
150.52
18.82
3.5
33.67
1.39
2.11
6.96
0.99
0.11 3
8.76
0.24
18.46
67.61
75.12
2.89
18.06
: :
31.73 : 21.31 : 46.96
68
.9
100
1.
5
.
2.
18
.
3.
1
.
4.
1.5
.
5.
6
.
6.
0.5
.
7.
1
1.
2. 1
3.
4.
1.
2.

1.
2.

69
( ) 1
.9
(%)
( 20 , 2,150 )
305.31
14.2
27.21
14.12
19.05
11.87
7.18
223
27.88
4.15
39.9
1.39
2.76
33.42
16.86
2.41
0.26 3
22.06
0.4
30.56
38.57
42.85
3.69
23.09
: :
34.87 : 24.42 : 40.71
70
.1
100
1.
7
.
2.
20
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2.
3.
1. 1 .
2.
3.

1.
2.
71

( ) 1
.1
(%)
( 20 , 2,150 )
290.2
13.5
24.51
14.06
16.3
12.25
4.06
28.6
49.17
6.15
4.05
38.95
1.4
2.65
7.16
1.02
0.18
14.6
1.01
77.65
48.14
53.49
1.77
11.05
: :
33.83 : 22.5 : 43.67
72
.2
100
1.
7
.
2.
15
.
3.
1.5
.
4.
0.5
.
5.
1
.
6.
1
1.
2.
3.
1. 1 .
2.
3.

1.
2.
73
( ) 1
.2
(%)
( 20 , 2,150 )
253.76
11.8
16.07
14.16
15.44
12.25
3.19
27.08
79.54
9.94
2.65
25.48
1.4
1.25
6.16
0.88
0.05
4.15
0.23
17.34
1.7
1.89
0.91
5.67
: :
25.36 : 24.46 : 50.28
74
.3
100
1.
7
.
2.
20
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2. 1
3.
1. 1 .
2.
3.

1.

2.
75
( ) 1
.3
(%)
( 20 , 2,150 )
270.28
12.57
18.26
14.28
16.95
12.25
4.7
29.74
100.25
12.53
6.26
60.22
1.4
4.87
145.43
20.78
0.06
4.83
0.41
31.62
22.38
24.86
2.41
15.07
: :
27.11 : 25.17 : 47.72
76
.4
100
1.
7
.
2.
20
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2.
3.
1. 1 .
2.
3.

1.

2.
77
( ) 1
.4
(%)
( 20 , 2,150 )
285.6
13.28
25.26
13.93
14.66
12.25
2.42
25.72
86.39
10.8
3.79
36.41
1.4
2.39
6.16
0.88
0.11
8.83
0.23
17.75
80.88
89.86
1.55
9.68
: :
35.45 : 20.57 : 43.98
78
.5
100
1.
7
.
2.
20
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2. 1
3.
1. 1 .
2.
3.

-

1.

2.
79
( ) 1
.5
(%)
( 20 , 2,150 )
251.48
11.7
14.87
13.91
16.57
12.25
4.33
29.08
182.97
22.87
3.44
33.1
1.4
2.05
6.16
0.88
0.15
12.67
0.56
43.19
52.46
58.29
2.98
18.6
: :
23.71 : 26.42 : 49.87
80
.6
100
1.
7
.
2.
20
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2. 1
3.
1. 1 .
2.
3.

1.

2.
81
( ) 1
.6
(%)
( 20 , 2,150 )
264.64
12.31
17.69
14.09
16.95
12.25
4.7
29.74
261.93
32.74
4.95
46.56
1.4
3.55
367.44
52.49
0.11
9.53
0.61
47.52
97.58
108.42
2.04
12.72
: :
26.67 : 25.55 : 47.79
82
.7
100
1.
7
.
2.
20
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2.
3.
1. 1 .
2.

1.
2.
83
( ) 1
.7
(%)
( 20 , 2,150 )
276
12.84
22.69
14.14
15.48
12.25
3.23
27.16
112.93
14.12
5.44
52.33
1.4
4.05
6.16
0.88
0.1
8.7
0.23
17.66
26.9
29.89
1.75
10.92
: :
32.42 : 22.12 : 45.46
84
.8
100
1.
7
.
2.
20
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2. 1
3.
1. 1 .
2.
3.

1.

2.
85
( ) 1
.8
(%)
( 20 , 2,150 )
298.92
13.9
23.78
14.33
18.48
12.25
6.23
32.42
119.17
14.9
4.13
39.76
1.4
2.74
17.55
2.51
0.2
17
0.37
28.51
34.34
38.15
2.74
17.15
: :
31.92 : 24.8 : 43.28
86
.9
100
1.
7
.
2.
20
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2
2.
3.
1. 1 .
2.
3.

1.

2.

87
( ) 1
.9
(%)
( 20 , 2,150 )
195.07
9.07
23.37
2.66
18.56
14.5
4.06
32.56
70.33
8.79
3.12
30.83
0.55
2.65
26.82
3.83
0.18
15.12
0.94
72.66
46.5
51.67
3.46
21.6
: : 48.76 : 38.73 : 12.51
88
.10
100
1.
7
.
2.
15
.
3.
1.5
.
4.
1
.
5.
0.5
.
6.
1
1.
2
2.
3.
1. 1 .
2.
3.

1.

2.

89
( ) 1
.10
(%)
( 20 , 2,150 )
158.61
7.38
14.92
2.76
17.69
14.5
3.19
31.04
100.7
12.56
1.81
17.36
0.55
1.25
25.82
3.69
0.06
4.67
0.16
12.35
0.06
0.07
2.6
16.22
: :
38.43 : 45.56 : 16
90
.11
100
1.
5
. 6.
0.2 .
2.
20
. 7.
0.2 .
3.
0.2 . 8.
0.5 .
4.
0.5 . 9.
0.02 .
5. 0.3 . 10.
1
.
1.
2. 1/2
3. 1 1
4. 1
1.
2.
3.
1.
2.
91

( ) 1
.11
(%)
( 20 , 2,150 )
184.72
8.59
11.95
6.79
18.21
16.71
1.95
95.8
11.97
2.23
21.49
1.31
0.93
24.21
31.78
3.46
1.01 3
84.43
0.36
27.75
28.35
31.5
4.05
25.32
: :
26.35 : 39.94 : 33.71
92
.12
100
1.
5
.
6.
0.2 .
2.
20
.
7.
0.2 .
3.
0.2 .
8.
0.5 .
4.
0.5 .
9.
0.02 .
5. 0.3 .
10.
1
.
1.
2. 1 4 6
3. 1 1
4. 1
1.
2.
3.
1.
2.
93
( ) 1
.12
(%)
( 20 , 2,150 )
123.08
5.72
12.05
4.66
8.94
8.29
0.65
15.69
180.18
22.52
1.86
17.85
1.38
0.48
15.03
2.15
0.05 3
4.2
0.05
4.12
36.91
41.01
0.76
4.72
: :
38.29 : 28.41 : 33.3
94
.13
100
1.
5
. 6.
0.2 .
2.
20
. 7.
0.2 .
3.
0.2 . 8.
0.5 .
4.
0.5 . 9.
0.02 .
5. 0.3 . 10.
1
.
1.
2. 1
3. 1 1
4. 1
1.
2.
3.
1.
2.
95
( ) 1
.13
(%)
( 20 , 2,150 )
115.16
5.36
6.6
4.64
11.76
8.29
3.45
237.47
29.68
2.4
23.04
1.38
1.02
20.59
15.03
2.15
0.14 3
11.83
0.43
32.95
53.67
59.64
2.42
15.15
: :
22.92 : 40.78 : 36.31
96
.19
100
1. () 5
. 6.
0.02 .
2.
20
. 7.
2 .
3. , 0.3 . 8.
0.5 .
4.
0.2 . 9.
1
5.
0.2 . 10.
1
1.
2. 1
3.
4. 1
5.
1.
2.

3.
4.
97
( ) 1
.19
(%)
( 20 , 2,150 )
233.03
10.84
2.97
8.39
31.49
30.79
0.69
55.24
16.42
2.05
47.56
457.35
47.23
0.33
12.02
1.72
1.08
89.98
0.07
5.66
11.2
12.45
3.83
23.94
: :
5.57 : 59.03 : 35.4
98
.20
100
1.
5
. 6.
0.2 .
2. 20
. 7.
0.5 .
3.
0.3 . 8.
2 .
4.
0.2 . 9.
1
5.
0.2 . 10.
2
1.
2. 1
3.
4. 1
5. 1
6.
1.
2.

3.
4.
99
( ) 1
.20
(%)
( 20 , 2,150 )
339.48
15.79
9.71
22.66
23.82
11.92
11.9
41.79
111.35
13.92
3.96
38.11
0.98
2.99
19.75
2.82
0.63 3
52.73
0.26
19.68
12.07
13.41
5.45
34.05
: :
11.49 : 28.19 : 60.33
100
.21
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7
10
0.3
0.2
0.5
0.02
.
.
.
.
.
.
1. 1
2.
3.
1.
2.
1.
2.
101
( ) 1
.21
(%)
( 20 , 2,150 )
288.04
13.4
22.11
14.92
17.74
15.74
31.13
114.4
14.3
2.29
21.98
0.46
1.83
3.43
0.49
0.11 3
9.16
0.18
13.96
0.25
0.28
4.44
27.76
: :
30.11 : 24.17 : 45.72
102
.28
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
5
12
0.3
0.2
0.02
0.5
1
.
.
.
.
.
.
1. 1
2.
1.

2.
1.
2.
103
( ) 1
.28
(%)
( 20 , 2,150 )
168.47
7.84
14.33
4.54
18.28
16.86
1.42
32.08
58.13
7.27
3.68
35.37
0.76
2.92
5.19
0.74
0.47 3
39.49
0.24
18.47
4.47
4.97
0.38
2.36
: :
33.45 : 42.69 : 23.86
104
.29
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
7
12
1
0.3
0.2
0.02
1
.
.
.
.
.
.
1.

2. 1
3.
1.

2.
1.
2.
105
( ) 1
.29
(%)
( 20 , 2,150 )
137
6.37
5.16
5.69
14.7
12.78
1.92
25.79
92.04
11.5
6.19
59.48
0.93
5.26
401.48
57.35
0.14
11.54
0.08
6.36
0.25
0.28
2.33
14.58
: :
15.8 : 44.99 : 39.21
106
.30
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
7
12
1
0.3
0.2
0.02
0.5
1
.
.
.
.
.
.
.
1.

2. 1
3.
1.

2.
1.
2.
107
( ) 1
.30
(%)
( 20 , 2,150 )
147.24
6.85
10.44
3.76
17.19
15.25
1.94
30.15
100.78
12.6
6.48
62.27
0.65
5.83
402.18
57.45
0.13 3
10.61
0.12
9.01
0.25
0.28
2.97
18.55
: :
28.93 : 47.62 : 23.45
108
.10
100
1.
7
. 6.
0.5 .
2.
12
. 7.
0.3 .
3.
0.5 . 8.
1
4.
0.5 .
5.
0.1 .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
109

( ) 1
.10
(%)
( 20 , 2,150 )
211.23
9.82
9.07
12.08
18.06
15.91
2.15
31.68
52.84
6.61
0.94
9.05
0.66
0.28
11.29
1.61
0.08 3
6.85
0.18
14.11
3.28
3.65
4.66
29.12
: :
16.7 : 33.25 : 50.06
110
.11
100
1.
5
. 6.
0.5 .
2.
12
. 7.
0.3 .
3.
0.5 . 8.
1
4.
0.5 .
5.
0.1 .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
111
( ) 1
.11
(%)
( 20 , 2,150 )
143.22
6.66
7.79
5.66
15.81
13.66
2.15
27.75
48.82
6.23
2.51
24.15
2.23
0.28
19.36
2.77
0.08 3
0.29
3.28
3.65
31.23
: :
7
22.67
21.45 : 43.52 : 35.03
112
.12
100
1.
7
. 6.
0.5 .
2.
12
. 7.
0.3 .
3.
0.5 . 8.
1
4.
0.5 .
5.
0.1 .
1.

2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
113
( ) 1
.12
(%)
( 20 , 2,150 )
129.11
6.01
10.06
3.19
15.02
12.78
2.24
26.36
64.28
8.04
1.26
12.11
0.93
0.33
8.6
1.23
0.07
6.2
0.1
8.03
3.4
3.78
1.96
12.25
: :
31.2 : 46.58 : 22.22
114
.13
100
1.
12
. 6.
3
.
2.
0.5 . 7.
0.2 .
3.
0.5 . 8.
0.5 .
4.
0.5 . 9.
0.2 .
5.
0.3 . 10.
1
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.

2.
3.
1.
2.
3.
115
( ) 1
.13
(%)
( 20 , 2,150 )
239.04
11.12
9.31
7.59
31.48
30.17
1.31
55.22
171.49
21.44
12.56
120.81
11.64
0.93
0.39 3
32.28
1.06
81.62
23.7
26.33
12.68
79.28
: :
15.84 : 54.57 : 29.59
116
.14
100
1.
10
. 6.
0.5 .
2.
0.5 . 7.
0.5 .
3.
0.5 . 8.
0.3 .
4.
0.2 . 9.
2
.
5.
0.5 . 10.
1.5
1.
2.
3.
4.
5.
6. 1
7.
8.
9.
1.

2.

1.
2.
117
( ) 1
.14
(%)
( 20 , 2,150 )
262.49
12.21
22.55
6
27.15
27.8
1.35
47.63
347.65
43.46
6.19
59.52
5.47
0.72
105.62
15.09
0.19 3
16.17
0.34
26.29
17.33
19.25
3.21
20.09
: :
35.68 : 42.95 : 21.36
118
.18
100
1.
50
2.
0.3
.
3.
1
4.
0.5
.
5.
0.8
.
6.
0.1
.
7.
0.9
.
8.
0.05
.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
119
( )
.18
(%)
( 20 , 2,150 )
202.49
9.42
9.07
6.92
24.73
24.06
0.67
43.39
41.02
5.13
5.28
50.76
4.66
0.62
12.83
1.83
0.12 3
9.98
0.26
19.71
3.21
3.57
5.28
33
: :
18.37 : 50.1 : 31.54
120
.19
100
1.
2.
3.
4.
5.
5
12
1.5
0.4
0.5
.
.
1. 1 1
2.
1.
2. 3

1.
2.
121
( )
.19
(%)
( 20 , 2,150 )
126.95
5.9
7.45
3.6
15.17
12.19
2.97
26.61
79.45
9.93
2.95
28.4
2.54
0.42
10.1
0.12
1.44
10.33
0.2
15.33
22.17
24.63
3.65
22.81
: :
24.26 : 49.4 : 26.34
122
.20
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
6
12
0.5
0.4
3
0.02
0.3
.
.
.
.
.
.
1.
2.
1.
2. 3

1.
2.
123
( )
.20
(%)
( 20 , 2,150 )
192.29
8.94
8.55
10.06
16.79
13.49
3.3
29.46
74.35
9.29
0.93
8.97
0.39
0.54
12.52
1.79
0.14 3
11.97
0.2
15.1
30.27
33.63
4.86
30.39
: :
17.82 : 34.99 : 47.19
124
.21
100
1.
6
. 6.
0.5 .
2.
20
. 7.
2
.
3.
5
. 8.
1.5
4.
0.5 . 9.
0.2 .
5.
0.05 . 10.
0.5 .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.

1. ()
2.
3.
125
( ) 1
.21
( 20 , 2,150 )
323.57
15.05
17.98
20.08
18.26
13.79
4.46
(%)
32.03
105.88
13.24
2.25
21.6
0.77
1.48
35.37
5.05
0.14
11.69
0.32
24.52
64.65
71.83
4.9
30.65
: :
22.08 : 22.42 : 55.5
126
.22
100
1.
7
. 6.
0.5 .
2.
25
. 7.
2
.
3.
0.5 . 8.
1.5
4.
0.5 . 9.
0.2 .
5.
0.05 . 10.
0.5 .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.

1. ()
2.
3.
127
( ) 1
.22
(%)
( 20 , 2,150 )
379.38
17.65
23.27
22.53
21.43
16.04
5.39
37.6
79.92
9.99
2.74
26.35
0.83
1.91
43.31
6.19
0.21 3
9.62
0.25
19.45
56.22
62.47
6.18
38.62
: :
24.39 : 22.47 : 53.14
128
.23
100
1.
7
. 6.
0.5 .
2.
15
. 7.
2
.
3.
5
. 8.
1.5
4.
0.5 . 9.
0.5 .
5.
0.05 . 10.
0.2 .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.

1.
2.
3.
129
( ) 1
.23
(%)
( 20 , 2,150 )
355.23
16.52
15.57
22.64
22.42
16.04
16.04
76.92
9.99
3.6
34.65
0.83
2.77
20.61
39.34
2.94
0.1
0.23
17.6
15.65
17.38
5.14
32.15
: :
17.5 : 25.22 : 57.28
130
.24
100
1.
5
. 6.
0.5 .
2.
20
. 7.
2
.
3.
5
. 8.
1.5
4.
0.5 . 9.
0.2 .
5.
0.05 . 10.
0.5 .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.

1.
2.
3.
131
( ) 1
.24
(%)
( 20 , 2,150 )
259.49
12.07
16.83
13.72
16.71
12.25
4.46
29.31
107.53
13.44
4.08
39.27
2.6
14.48
36.41
5.2
0.14 3
11.81
0.33
25.02
64.65
71.83
3.68
22.99
: :
26.2 : 25.92 : 47.88
132
.25
100
1.
5
. 6.
0.5 .
2.
15
. 7.
2
.
3.
5
. 8.
1.5
4.
0.5 . 9.
0.2 .
5.
0.05 . 10.
0.5 .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.

1.
2.
3.
133
( ) 1
.25
(%)
( 20 , 2,150 )
229.65
10.68
11.77
11.87
19.62
13.36
6.26
34.42
82.99
10.37
5.43
52.21
2.58
1.58
13.46
1.92
0.1 3
8.15
0.2
15.66
16.28
18.09
3.25
20.28
: :
20.25 : 33.77 : 45.98
134
.26
100
1.
7
. 6.
0.5 .
2.
20
. 7.
2
.
3.
5
. 8.
1.5
4.
0.5 . 9.
0.2 .
5.
0.05 . 10.
0.5 .
1.

2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.

1.
2.
3.
135
( ) 1
.26
(%)
( 20 , 2,150 )
219.76
10.32
14.36
10
18.37
14.03
4.34
32.33
118.1
14.76
2.63
25.31
1.07
1.56
25.24
3.61
0.14 3
11.42
0.24
18.34
65.28
72.54
2.68
16.77
: :
26 : 33.26 : 40.74
136
.27
100
1.
7
. 6.
0.5 .
2.
15
. 7.
2
.
3.
5
. 8.
1
4.
0.5 . 9.
0.2 .
5.
0.05 . 10.
0.5 .
1.

2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.

1.
2.
3.
137
( )
.27
(%)
( 20 , 2,150 )
197.3
9.24
8.89
10.28
17.56
13.56
4.04
30.87
79.24
9.91
2.96
28.43
0.96
43.01
6.14
0.09
7.2
0.13
10.09
28.08
31.2
2.25
14.04
: :
17.92 : 35.46 : 46.62
138
.28
100
1.
12
. 6.
0.2 .
2.
1
. 7.
0.02 .
3.
0.2 . 8.
0.5 .
4.
0.5 . 9.
1
.
5.
0.5 . 10.
1.5
1.

2. 1
3.
4.
5.
6.
1.
2.

1.
2.
139
( )
.28
(%)
( 20 , 2,150 )
223.25
10.38
14.53
5.44
25.65
25
0.5
85.16
10.65
3.62
34.79
2.3
1.32
45.01
147.07
21.01
0.18 3
15.41
0.46
35.17
14.21
15.78
7.7
48.15
: :
27.72 : 48.93 : 23.35
140
.29
100
1.
12
. 6.
0.2 .
2.
1
. 7.
0.02 .
3.
0.2 . 8.
0.5 .
4.
0.5 . 9.
1
.
5.
0.5 . 10.
1.5
1.

2. 1
3.
4.
5.
6.
1.
2.

1.
2.
141
( )
.29
(%)
( 20 , 2,150 )
193.17
8.98
12.36
4.2
23.65
23.04
0.45
41.48
53.79
6.72
2.89
27.77
1.59
1.3
8.4
1.2
0.07
5.98
0.08
6.12
3.82
4.25
2.63
16.46
: :
27.18 : 52.02 : 20.8
142
.2
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
5
20
1.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
1.
2. 1
1.
2.
1.

2.
143
.
( ) 1
.2
152.42
(%)
( 20 , 2,150 )
7.09
8.74
6.2
14.52
13.75
0.77
25.46
36.38
4.55
3.27
31.39
2.28
0.99
16.94
0.05
3.94
0.33
25.5
3.3
3.67
6.28
39.27
2.42
: :
23.49 : 39.03 : 37.48
144
.3
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7
20
1.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
1.
2. 1
1.
2.
1.

2.
145
( ) 1
.3
(%)
( 20 , 2,150 )
272.36
12.67
25.26
11.58
19.86
13.29
6.57
34.84
269.91
33.74
4.41
42.41
2.02
2.39
54.94
7.85
0.23
19.35
0.43
32.82
42.7
47.45
5.17
32.31
: :
35.49 : 27.9 : 36.61
146
.4
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
5
20
1.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
1.
2. 1
1.
2.

1.
2.
147
( ) 1
.4
234.35
(%)
( 20 , 2,150 )
10.9
25.39
10.59
13.22
6.65
6.57
23.18
189.8
23.73
3.39
32.6
2.39
17.14
2.45
0.2
16.67
0.33
25.54
41.3
45.89
3.56
22.25
: :
40.67 : 21.17: 38.16
148
.5
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
5
20
1.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
1.
2. 1
1.
2.
1.
2.
149
( ) 1
.5
(%)
( 20 , 2,150 )
282.98
13.16
16.07
16.02
17.82
13.48
4.34
31.26
86.82
10.85
5.6
53.83
0.85
4.75
146.7
1.09
91.25
0.39
30.23
23.98
26.64
6.79
42.43
20.96
: :
22.82 : 25.48 : 51.54
150
.6
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
5
20
1.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
1.
2. 1
1.
2.
1.
2.
151
( ) 1
.6
(%)
( 20 , 2,150 )
274.73
12.78
16.07
13.75
20.44
16.1
4.34
35.85
89.32
11.17
6.35
61.61
1.6
4.75
146.4
1.09
9.8
0.12
35.88
23.98
26.64
5.71
35.71
20.91
: :
23.82 : 30.3 : 45.87
152
.7
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7
20
1.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
1.
2. 1
1.
2.
1.
2.
153
( ) 1
.7
247.24
(%)
( 20 , 2,150 )
11.5
16.39
11.95
17.63
13.29
4.34
30.93
214.43
26.8
6.77
65.11
2.02
4.75
183.23
0.07
5.82
0.45
34.7
25.38
28.2
4.87
30.46
26.18
: :
26.91 : 28.95 : 44.14
154
.8
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
5
20
1.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
1.
2. 1
1.
2.

1.
2.
155
( ) 1
.8
(%)
( , , )
216.73
10.08
16.52
11.42
11.31
6.9
4.42
19.85
117.81
14.73
5.55
53.32
0.77
4.78
145.42
20.77
0.04
3.55
0.49
37.42
23.98
26.64
3.85
24.09
: :
30.85 : 21.13 : 48.02
156
.9
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
3
20
10
2
1
0.15
0.2
1.5
0.5
1.
2.
3.
4.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
157
( ) 1
.9
(%)
( , , )
236.27
10.99
14.13
14.58
11.74
9.65
2.1
20.6
38.28
4.79
1.82
17.48
0.95
0.86
33.95
4.85
0.9
75.31
0.18
13.94
60.36
67.07
3.71
23.17
: :
24.11 : 20.04 : 55.85
158
.10
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
3
20
10
2
1
0.15
0.2
1.5
0.5
1.
2.
3.
4.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
159
( ) 1
.10
(%)
( 20 , 2,150 )
240.96
11.21
14.23
14.69
12.38
10.28
2.1
49.49
3.01 28.99
2.15
0.86
21.72
6.19
55.21
7.89
0.32
26.74
0.26
20.19
60.36
67.07
3.02
18.89
: :
23.85 : 20.75 : 55.4
160
.11
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
7
20
10
2
1
0.15
0.2
1.5
0.5
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
161
( ) 1
.11
(%)
( 20 , 2,150 )
250.97
11.67
14.59
12.99
18.08
15.99
2.1
31.72
169.93
21.24
3.28
31.55
2.42
0.86
98.46
0.29
24.2
0.28
21.55
61.76
68.62
3.2
20.03
14.07
: :
23.57 : 29.22 : 47.21
162
.12
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
10
2
3
1
0.15
0.2
0.5
1.5
.
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
163
( ) 1
.12
(%)
( 20 , 2,150 )
423.01
19.67
13.75
30.99
22.08
38.73
20.58
4.22
1.5
33.75
4.22
2.1
20.24
1.42
0.69
37.02
0.1
8.64
0.32
24.78
44.92
49.92
5.74
35.9
5.29
: :
13.02 : 20.91 : 66.06
164
.13
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
5
15
1
0.5
1
0.5
1
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.

1.
2.
165
( ) 1
.13
(%)
( 20 , 2,150 )
270.56
12.58
16.36
15.5
15.6
13.46
2.14
27.38
54.43
6.8
2.61
25.13
0.85
1.77
22.06
3.15
1.15
95.99
0,26
19.91
9.07
10.08
5.56
34.76
: :
24.47 : 23.35 : 52.18
166
.14
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
5
15
1
0.5
0.5
0.5
1
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.

1.
2.
167
( ) 1
.14
(%)
( 20 , 2,150 )
224.96
11.19
16.36
10.24
15.87
13.73
2.14
27.5
58.51
7.31
4.04
38.85
2.28
1.77
31.57
4.51
0.14
11.82
0.44
33.98
9.07
10.00
6.56
41
: :
29.6 : 28.72 : 41.69
168
.15
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
7
15
1.5
0.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.

1.
2.
169
( ) 1
.15
(%)
( 20 , 2,150 )
240.52
11.19
17.59
11.54
15.68
13.29
2.39
27.5
188.84
23.6
3.93
37.75
2.02
1.91
58.59
8.37
0.13
10.56
0.35
26.76
11.57
12.86
4.16
25.98
: :
29.7 : 26.47 : 43.83
170
.16
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
5
15
1.5
0.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.

1.
2.
171
( ) 1
.16
(%)
( 20 , 2,150 )
217.51
10.12
18.46
11.44
10.09
7.7
2.39
17.69
77.88
9.74
2.46
23.61
0.55
1.91
20.77
2.97
0.09
7.99
0.24
18.71
10.17
11.3
2.55
15.92
: :
34.01 : 18.58 : 47.41
172
.17
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
5
15
1.5
0.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.

1.
2.
173
( ) 1
.17
(%)
( 20 , 2,150 )
294.03
13.68
20.67
15.77
16.73
13.48
3.25
29.35
73.38
9.17
3.57
34.34
0.85
2.72
24.95
3.56
1.71
97.68
0.22
16.75
16.77
18.64
6.42
40.15
: :
28.35 : 22.95 : 48.69
174
.18
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
5
15
1.5
0.5
0.5
1
1
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.

1.
2.
175
( ) 1
.18
(%)
( 20 , 2,150 )
285.79
13.29
20.67
13.5
19.35
16.1
3.25
33.94
75.88
9.49
4.32
41.57
1.6
2.72
24.65
3.52
0.19
16.23
0.29
22.4
16.77
18.64
5.35
33.44
: :
29.36 : 27.48 : 43.16
176
.1
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
10
13
1
1.
2.
3.
4.
1

1

1
1
0.2
.
.
.
.
1.
2.
1.
2.
177
.
( ) 1
.1
(%)
( 20 , 2,150 )
188.16
8.75
10.79
10.16
13.17
8.1
5.07
23.11
49.85
6.23
28.11
270.3
26.15
1.96
40.81
5.83
0.09
7.72
0.24
18.19
19.63
21.81
2.2
13.72
: :
23.05 : 28.13 : 48.83
178
.2
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
10
13
1
1.
2.
3.
4.
1

1

1
1
0.2
.
.
.
.
1.
2.
1.
2.
179
( ) 1
.2
(%)
( 20 , 2,150 )
168.79
7.85
12.23
10.24
9.25
3.25
16.23
31.16
3.89
14.57
140.06
13.95
0.62
6.74
0.96
0.1
8.01
0.13
10.35
4.88
5.42
0.96
5.99
: :
27.47 : 20.77 : 51.76
180
.5
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
3
13
2
0.2
1
1
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
1.
2.
181
( ) 1
.5
(%)
( 20 , 2,150 )
178.94
8.32
13.45
10.63
9.32
5.79
3.53
82.1
10.63
1.84
17.74
1.01
0.84
37.55
16.35
5.36
0.12
10.18
0.16
12.69
7.68
8.53
1.84
11.51
: :
28.82 : 19.96 : 51.22
182
.6
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
3
13
2
0.2
1
1
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
1.
2.
183
( ) 1
.6
(%)
( 20 , 2,150 )
223.19
10.38
13.86
15.02
10.48
6.95
3.53
18.38
30.45
3.81
1.28
12.32
0.45
0.84
22.51
3.22
0.13
10.65
0.17
13.14
7.08
7.86
2.95
18.41
: :
23.85 : 18.02 : 58.13
184
.9
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
3
15
0.3
1
0.2
1
1
0.5
.
.
.
.
.
.
.
1.
2. 1
3.
1.
2.
3.
1.
2.
185
( ) 1
.9
(%)
( 20 , 2,150 )
204.59
9.52
16.74
10.97
9.35
5.69
3.66
16.4
190.63
23.83
3.65
34.27
0.88
2.68
19.45
2.78
0.14
12.01
0.36
27,45
38.92
43.24
2.44
15.25
: : 32.97 : 18.41 : 48.62
186
.10
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
3
15
0.3
1
0.2
1
1
0.5
.
.
.
.
.
.
.
1.
1
2. 1
3.
1.
2.
3.
1.
2.
187
( ) 1
.10
(%)
( 20 , 2,150 )
204.24
9.5
16.85
10.69
10.09
6.43
3.66
17.7
138.38
17.3
3.67
35.27
0.99
2.68
88.59
12.66
0.13
10.86
0.33
25.27
38.32
42.58
2.78
17.36
: :
33.05 : 19.78 : 47.17
188
.11
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
3
15
0.3
1
0.2
1
1
0.5
.
.
.
.
.
.
.
1.
2. 1
3.
1.
2.
3.
1.
2.
189
( ) 1
.11
(%)
( 20 , 2,150 )
224.9
10.46
16.61
12.51
10.93
7.27
3.66
19.17
140.76
17.59
4.14
39.82
1.46
2.68
5.27
0.75
0.15
12.89
0.38
28.99
38.32
42.58
3.17
19.79
: :
29.82 : 19.62 : 50.55
190
.12
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
3
15
0.3
1
0.2
1
1
0.5
.
.
.
.
.
.
.
1.
2. 1
3.
1.
2.
3.
1.
2.
191
( ) 1
.12
(%)
( 20 , 2,150 )
248.84
11.57
17.15
15.36
10.5
6.85
3.66
18.43
138.99
17.37
28.85
0.32
2.68
4.41
0.15
12.49
0.36
27.9
38.32
42.58
3.54
22.15
0.63
: :
27.57 : 16.88 : 55.55
192
.13
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
3
15
0.3
1
0.2
1
1
0.5
.
.
.
.
.
.
.
1.
2. 1
3.
1.
2.
3.
1.
2.
193
( ) 1
.13
(%)
( 20 , 2,150 )
247.21
11.5
17.15
14.02
12.83
8.04
4.79
22.5
284.34
35.54
8.52
81.94
0.48
8.04
199.18
28.45
0.71
59.03
0.11
8.8
166.63
185.14
4.43
27.68
: :
27.73 : 20.89 : 51.38
194
.14
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
3
15
0.3
1
0.2
1
0.5
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
195
( ) 1
.14
(%)
( 20 , 2,150 )
253.89
11.81
22.84
14.61
7.78
4.06
3.71
13.64
267.12
33.39
2.35
22.56
0.88
3.46
146.93
0.14
0.3
20.99
11.86
23.46
113.11
125.68
1.35
8.42
: :
35.97 : 12.25 : 51.78
196
.15
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
3
15
0.3
1
0.2
1
1
0.5
.
.
.
.
.
.
.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
197
( ) 1
.15
(%)
( 20 , 2,150 )
222.12
10.33
19.28
11.28
10.51
5.69
4.82
18.44
331.24
41.41
4.34
41.77
0.88
3.46
163.24
23.32
0.18
14.93
0.36
27.52
113.11
126.34
1.35
8.42
: :
34.94 : 19.06 : 46
198
.16
100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
3
15
0.3
1
0.2
1
1
0.5
.
.
.
.
.
.
.
1.
1
2.
1
3.
1.
2.
3.
1.
2.
199
( ) 1
.16
(%)
( 20 , 2,150 )
224.73
10.45
20.02
10.99
11.35
6.53
4.82
35.24
4.57
43.97
11.1
3.46
235.11
0.17
13.78
0.33
25.68
113.11
125.68
281.94
19.92
2.5
33.59
: :
15.65
36.68 : 20.23 : 44.09
200
1.
, , .
: INMUCAL-Nutrients.
2 ..(Sufficiency Nutrition for Happiness)
3-5 2550
2. 2014 ( 13)
3. , , , ,
, ( 9) 2558 INMUCALNutrients. V.3
4. ..
..
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inmucal nutrients V.3

3.7 Inmucal - Nutrients V3

41.07 : 19.29 : 39.64

30.68 : 23.35 : 45.97

42.44 : 35.1 : 22.46

42.44 : 34.09 : 18.39

33.71 : 18.77 : 47.53

46.91 : 13.93 : 39.16

23.27 : 20.03 : 56.7

25.67 : 19.97 : 54.37

19.94 : 26.91 : 53:15

26.41 : 23.49 : 50.11

29.33 : 23.18 : 47.49

20.99 : 19.75 : 59.26

25.91 : 18.01 : 56.09

61.2 : 19.52 : 19.27

49.97 : 18.98 : 31.05

63.87 : 16.65 : 19.48

49.26 : 13.24 : 37.5

38.83 : 13.93 : 47.24

31.29 : 26.88 : 41.83

27.98 : 28.34 : 43.68

31.73 : 21.31 : 46.96

34.87 : 24.42 : 40.71

33.83 : 22.5 : 43.67

25.36 : 24.46 : 50.28

27.11 : 25.17 : 47.72

35.45 : 20.57 : 43.98

23.71 : 26.42 : 49.87

26.67 : 25.55 : 47.79

32.42 : 22.12 : 45.46

31.92 : 24.8 : 43.28

: : 48.76 : 38.73 : 12.51

26.35 : 39.94 : 33.71

38.29 : 28.41 : 33.3

22.92 : 40.78 : 36.31

5.57 : 59.03 : 35.4

11.49 : 28.19 : 60.33

30.11 : 24.17 : 45.72

33.45 : 42.69 : 23.86

15.8 : 44.99 : 39.21

28.93 : 47.62 : 23.45

16.7 : 33.25 : 50.06

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40.67 : 21.17: 38.16

22.82 : 25.48 : 51.54

23.82 : 30.3 : 45.87