Mesterek, letek, tantsok

REGEDST LASST HOLISZTIKUS GYGYTERPIA

 TARTALOMJEGYZK

Az egyezmnyes akupunktrs elnevezsekrl viii

Ajnls ix
Dr. Wang Xue Tai elszava xi
A fordt elszava xiii
Bevezets xv
Ksznetnyilvnts xix
Hitvalls xxi

I. RSZ: A WU-FLE FEJMASSZZS ELMLETE 1

1. fejezet: A hagyomnyos knai gygyszat alapjai 3
2. fejezet: A fej, az arc, s a nyak meridinjainak lefutsa 13

II. RSZ: AKUPUNKTRS/AKUPRESSZRS PONTOK A FEJEN 31

3. fejezet: A pontok helymeghatrozsi mdszerei 33
4. fejezet: Az anatmiai irnyok elnevezsei 39
5. fejezet: A Wu-fle fejmasszzsban alkalmazott fbb pontok 41

III. RSZ: AZ ARC S A FEJ INGERZNI 49

6. fejezet: Az arc ingerzni 51
7. fejezet: A fej ingerzni 57

IV. RSZ: A WU-FLE FEJMASSZZS 65

8. fejezet: Masszzsfogsok 67
9. fejezet: A Wu-fle fejmasszzs teljes sorozata 75
10. fejezet: A Wu-fle fejmasszzs egszsggyi s kozmetikai hatsai . .107

V. RSZ: A GYGYT NGYGYTSA 115

11. fejezet: ngygyt kezelsek 117
12. fejezet: Qigong a gygyt szmra 127

FGGELK. REFERENCIK/AJNLOTT OLVASMNYOK 131

Kiadvnyok a trtnelmi korokbl 131
Mai kiadvnyok 131
Tovbbi ajnlott olvasmnyok 133

A Szerz letrajzi adatai 134

V
 AZ EGYEZMNYES AKUPUNKTURAS ELNEVEZSEKRL

A szerz e knyvben a Nemzeti Akupunkturs- s Keleti Gygyszati Hi

telest Bizottsg (NCCAOM) szabvnyai szerinti elnevezseket hasznlja az
akupunktrs/akupresszurs p o n t o k elnevezsre. (A fordt a Magyaror
szgon meghonosodott elnevezseket is alkalmazza.)

Meridin Megnevezs Rvidts Magyar megnevezs rvidts

Kz Yangming Large Intestine LI Vastagbl Vab

Lb Yangming Stomach ST Gyomor Gy
Kz Taiyang Small Intestine SI Vkonybl Vb
Lb Taiyang Urinary Bladder UB Hlyag H
Kz Shaoyang Triple Warmer/Sanjiao SJ Hrmas melegt HM
Lb Shaoyang Gall Bladder GB Epehlyag Eh
Du Mai Governing Vessel GV (Du) Kormnyz Kor
Ren Mai Conception Vessel CV (Ren) Befogad Bef
 DR. WANG XUE TAI ELSZAVA

A knai orvosi masszzs, amelyet Tuina-nak is neveznek, nagyon rgta l

tezik. A trtnelmi feljegyzsek szerint, az i. e. VII. szzadban, az elismert
knai orvos, Bien Que egytt alkalmazta az akupunktrt, a Tuina-t s a k
nai gygynvnyeket, hogy gy segthessen a haldokl trnrks meg
mentsben. S immr tbb mint 2000 ve, a Han-dinasztia ta, A Srga
Csszr Belgygyszati Knyve" jelenti a knai orvosi masszzs alapjt.
A knai orvosi masszzs a nyugati masszzstl eltren a knai orvosls
egyik ga. Az elsdleges klnbsg az, hogy a knai orvosi masszzs eredm
nyei elrse cljbl a meridinok s a p o n t o k elmlett alkalmazza. A test
egy rsznek masszrozsa is lehetv teszi a test egsznek gygytst.
Hangslyt helyeznek tovbb a masszzsmdszerekre s technikkra, ame
lyek nem csak a stresszt cskkentik, de a kimerltsget is. A vgs cl mind
azonltal az nfenntartsi kpessg javtsa s a betegsgek gygytsa.
A fejmasszzs igen fontos a knai orvosi masszzsban. A hagyomnyos k
nai orvoslsban a fej a hat Yin s hat Yang csatorna egyeslsi helye, ame
lyeket a kt klnleges vezetk, a Kormnyz, GV (Du) s a Befogad, CV
(Ren) kapcsol ssze. Az agy pedig a Vel cenja, ahol az sszes csatorna
tallkozik, a h o n n a n a mkdskhz szksges vezrlst kapjk, s ami e
csatornk mkdst ellenrzi. A fej akupunktrs/akupresszrs pont
jainak masszrozsa serkenti a Qi-t, s segti a Qi s a vr keringst. Ez ja
vtja a bels szervek llapott, a test mkdst s az ltalnos egszsget
is. A nyugati tudomny szerint az agy a test idegrendszernek legkifinomul
tabb rsze. A kzponti idegrendszer vezrli a fejet, s az egsz testet is. Az
ehhez szksges indt impulzusok az agysejtekben jnnek ltre. A fej
masszzs rintsei ezeket az ingereket hozzk egyenslyba, s gy nem csu
p n az agyi keringst javtjk, de a test egsznek ltalnos llapott is.
Dr. Wu mesterfokozatt (az orvosi diploma megszerzse utni kpzs s
minsts) Kna legelkelbb orvosi egyetemn - a pekingi Hagyomnyos
Knai Orvosls Knai Akadmijn szerezte meg. Akupunktra, Knai orvosi
masszzs s Qigong szakokra specializldott. Egyestette az orvostudo
mny elmlett sajt szakrtelmvel s tapasztalataival, hogy kifejleszthes
sen egy egyedlll fejmasszzs-mdszert, amely a fej klnbz terletei
re sszpontost. Dr. Wu felfedezsei n e m csak a knai orvosi szakmai krk,
de a nagykznsg szmra gyszintn jelentsek. E knyv kzzttele
megnveli a trsadalmi rdekldst ezen j fejleszts irnt.
 Kivteles megtiszteltetsben van rszem, hogy megismerhettem Dr. Wu,
gy orvostudomnyi, mint trsadalmi szinten kimagasl jelentsg hozz
jrulst.

Dr. Wang Xue Tai

2000. mrcius 24. Peking, Kna

Dr. Wang Xue Tai vilgszerte elismert tuds az akupunktra tern,

tovbb az Akupunktra- s Moxibuszcis Trsasgok Vilgszvetsgnek
rks Elnke
 A FORDT ELSZAVA

Klnleges knyvet tart kezben az olvas, tbbszrsen is:

A knyvnek magyar vonatkozsa is van. Dr. Wu Bin Jiang ugyanis 1990
elejn Knbl Eurpba rkezvn, haznkban kezdte meg klfldi gy
gyt, tant s szervez munkjt. Kanadba tvozsig (1998), ht kzben
Bcsben egy TCM magnklinikn, htvgn pedig Budapesten gygytott s
tantott, ekzben Magyarorszg adott otthont, csaldjnak is. Haznkban
volt az els knai mester, aki Qigong-Taijit tantott, 1990-tl kezdve. gy a
tanulni, betegsget megelzni s gygyulni vgy magyar emberek ezrei, Dr.
Wu tantvnyai, betegei tapasztalhattk meg szakmai hozzrtst, tiszta
energiit, kedvessgt s segtkszsgt. Dr. Wu mindmig megtartotta s
polja magyarorszgi kapcsolatait.
A knyv szakmai tartalmt s jelentsgt kln nem szksges mltat
nunk. A knyvben foglaltak gyakorlati felhasznlhatsgt azonban -
gy gondoljuk - igen! Ugyanis a mdszer egyszersge s letisztultsga
rendkvli kincs e szempontbl. Brki megtanulhatja, s alkalmazsval ol
csn s igen hatkonyan szolglhatja nmaga, csaldja s a krnyezetben
l szemlyek egszsgt. m az otthoni, a csaldi alkalmazson s a ma
gnfelhasznlson tl, j lehetsget adnak Dr. Wu e knyvben kzlt
mdszerei a hivatalos gygytk, a termszetgygyszok, a segt foglalko
zsak, az polsban valamint a rekreciban dolgozk kezbe is. Azutn
ki tudja? A Dr. Wu-fle fejmasszzs kezelsi s nkezelsi techniki, belert
ve az itt kzlt Qigong (ejtsd: Cs Kung) gyakorlatokat is, a jvben taln
fontos szerepet tlthetnek be az emberek munkahelyi baleset- s betegsg
megelzsben, s eredmnyeik egyidej javtsban is. Ma s a kzeljv
b e n e dolgok Magyarorszgon klnsen fontosak lehetnek.
Mindezt sajt tapasztalataim is altmasztjk, mivel az a szerencse rt,
hogy 1990 ta ismerem Dr. Wu-t, s szemlyesen Tle tanulhatok.
A fejmasszzst gygyti m u n k m b a n vek ta alkalmazom, a kliensek
egyntet megelgedsvel ksrve.
Tantvnyaim s pcienseim kztt sok a dik s az egyetemi hallgat,
hiszen pldul a Budapesti Mszaki Egyetemen vek ta tartok gyakorlst,
s tantom is a Qigong-Taiji-t, b e n n e az itt kzztett arcmasszzs nkezel
vltozatval. De szmos ms rendezvnyen, a Dikszigettl nyugdjas klu
bokig, a legklnbzbb korosztlyokhoz tartoz s a legklnbzbb fog
lalkozs s llapot embereknek tartottam m r bemutatkat s tant
sokat.
gy a gyakorlatban is jl lemrhettem, hogy igaz mindaz a pozitv hats,
amit ajnlott mdszereirl a Szerz knyvben r!
 Rendkvl megtisztel, hogy Dr. Wu megbzsbl, szemlyes tbaigaz
tsai segtsgvel knyvt magyarra fordthattam, s e m d o n is rszem lehet
tantsai, a Dr. Wu-fle fejmasszzs tovbbi hazai elterjedsben, eredm
nyeinek mind szlesebb krben val tovbbi felhasznlsban.
A fordts sorn trekedtem az rthetsgre, a szakszersg egyidej
megtartsa mellett. Ezrt adtam meg a hagyomnyos knai orvosls ma
gyarul elterjedt elnevezseit is az angol, az orvosi latin, illetve knai elneve
zsek s rvidtsek mellett. m olyan rviden, amennyire ez csak lehets
ges volt, hogy a szveg egysgt ne veszlyeztesse. A knai fogalmak elneve
zsei a knyv angol nyelv eredetijben a knai kiejts nyugati trsra
szolgl pinyin" szablyai szerintiek. Ezt a fordts sorn megtartottam. A
teljes mrtkben knai (teht n e m angol-knai) szemlynevek esetben a ve
zetknv ell ll, csakgy, mint a magyar nyelv esetben, s ezt a fordtsban
is gy adtam meg.
Ezton is ksznm Dr. Bodor Gznak a lefordtott anyag tnzst,
javtst, tancsait.
Vgezetl engedtessk meg egy szemlyes informci kzreadsa is: e
knyv fordtsa s szmtgpbe rsa kzben tapasztalt nehzsgek lekz
dsben is nagy segtsgemre volt Dr. Wu fejmasszzsnak nkezel vlto
zata tovbb a Qigong-Taiji 15 gyakorlata... Tnyleg mkdik!

Gervai Mikls Andrs

okl. alternatv mozgs-, s masszzsterapeuta,
Qigong-Taiji tant
 BEVEZETS

Amikor 1977-ben elvgeztem a kzpiskolt, p p e n a knai kulturlis forra

dalom kells kzepn talltam magam. Minden egyetem bezrt, s a hallgat
kat vidkre kldtk tovbbi munkagyakorlatra". n Hebai tartomnybeli kis
szlfalumba m e n t e m vissza knai orvoslst tanulni nagybtymtl. Egy na
p o n megfztam, s komoly fejfjs gytrt. Egy ids orvos a klinikrl elvg
zett rajtam egy tzperces fejmasszzst, s a fejfjs azonnal elmlt. Rgtn az
ids orvos mell szegdtem gyakornoknak, hogy ezt a masszzsformt meg
tanulhassam. Az k-nagyapja udvari orvos volt a ksi Qing-dinasztia ide
jn, s ezt a fejmasszzst a csszri palotbl hagyomnyoztk r. lltlag Xi
Chi zvegy csszrn klnsen nagyra becslte Kicsi An-t, az egyik eunuch-
ot, aki minden reggel felkels eltt masszrozta t, klnsen a fejt.
Mikor a kulturlis forradalom 1977-ben vget rt, s az egyetemek ismt
megnyitottk kapuikat, bekerltem a Heilongjiang-i Hagyomnyos Knai
Orvosi Egyetemre, ahol aztn orvosi diplomt (BSc fokozat) szereztem.
1985-ben felvtelt nyertem a Hagyomnyos Knai Orvosls Knai Akadmi
jra Pekingben, ahol 1988-ban az MSc orvosi fokozatot szereztem meg
(Qigong szakon, ejtsd: cs kung). Ez volt az els gygyszati Qigong mes
terkpz program Knban, de a vilgon is. Az egyetemi s akadmiai tanul
mnyaim idejn ttanulmnyozott sok si fejmasszzs-lers nyomn fej
lesztettem ki alapvet elmletemet. A fejmasszzsba t b b klnbz npi
gygyszati technikt is belefoglaltam: Shaolin, Er-Mei, Qigong s ms
Tuina technikkat.
A hagyomnyos knai orvosls (Traditional Chinese Medicine, TCM) el
mleti alapjait egyebek kztt a Yin-Yang elmlete, az t Elem tana s a
meridinok rendszere adjk. A Wu-fle fejmasszzs (Dr. Wu's Head
Massage, WHM) maga is ugyanezen alapokban gykerezik. A hagyomnyos
knai gygyszat alapja a szervezet veleszletett ngygyt kpessgnek
serkentse s tpllsa, a biolgiai egyensly s harmnia helyrelltsa.
Valamennyi gygyszat abbl az ignybl fakad, hogy elkerlhessk a fj
dalmat, a betegsgnek s a korltozottsgnak gtat szabjunk, egszsges s
teljes letet lhessnk.
A technolgia fejldsvel s a szmtgpek szleskren elterjedt al
kalmazsval mind t b b e m b e r l s dolgozik az iroda falai kztt. Ez, az
gynevezett irodista" rteg a m o d e r n trsadalom mind nagyobb hnyadt
teszi ki. Szmtgp-programozk, titkrok s titkrnk, menedzserek,
knyvelk, doktorok, jogszok, hogy csak nhnyat emltsnk a tipikus fe
hrgallros szakmk kzl. gy is mondhatnnk, hogy ez az irodista" r
teg a legveszlyeztetettebb, s adja a m o d e r n civilizci legvalsznbb l
dozatainak krt.
 Pldul a r o h a n , stresszes, vrosi lettel hozhat kapcsolatba szmos
rendellenessg, mint egyebek kztt a szablytalan blmozgs, az lmatlan
sg is. Ha helyet akarunk vltoztatni, jrs helyett manapsg autzunk.
Munkban szmtgp eltt lnk, o t t h o n pedig a TV eltt. Igen, a m o d e r n
tallmnyok jl szolglnak bennnket, m ugyanakkor p p e n a szmt
gppel, az autval s az Internettel hozhat sszefggsbe egy sor civiliz
cis betegsg fellngolsa, pldul a szdls, az ingerlkenysg, a fejfjs,
a szemek kifradsa, a vllak elnehezlse s az lmatlansg.
A lecskkent fizikai erkifejts, valamint a nyak, a szem s az agy emellett
egyidejleg megnvekedett aktivitsa is visszatkrzi azt a drmai mrtk,
forradalmi vltozst, ami az elmlt mintegy szz v alatt a m o d e r n trsada
lomban vgbement. A kihvs, amellyel a gyorsan vltoz trsadalom min
d e n k p p e n szembest bennnket, az, hogy tudjuk-e termszetes t o n ke
zelni a m o d e r n civilizcibl ered betegsgeket. Nos, a Wu-fle fejmas
szzs kifejlesztse vlasz a fentiekben vzolt problmkra.
A vilgban fellelhet hagyomnyos, vagy m o d e r n masszzsokat tekintve
egyarnt lthat, hogy sohasem sszpontostottak az arcra s a fejre. Amg
az arc s a fejbr terletn csupn nhny akupunktrs/akupresszrs
p o n t o t s masszzsfogst alkalmaztak, a f hangsly tlnyomrszt a tr
zsn s a ngy vgtagon maradt. A fejmasszzs elhanyagolsa taln ahhoz a
trtnelmi korszakokon tvel tnyhez kthet, hogy a munkaerpiacon
mindig a testi m u n k a kapott tlnyom szerepet (ha ugyan nem kizrlago
sat). A m o d e r n munkaerpiac szerkezete azonban mr korntsem ilyen, hi
szen a technolgiai vltozsok talaktottk letmdunkat. A fehrgall
ros" munksok mostansg a nehz fizikai tevkenysg helyett lnk szelle
mi munkt folytatnak. Radsul e drmai vltozsok csupn a legutbbi
mintegy tven vben kvetkeztek be!
Felesleges emltennk, hogy a fej s a nyak testnk fontos rszei. A ha
gyomnyos knai gygyszat szerint:

A fej a tudatossg s az elme szkhelye. Amennyiben a fej megdl, a l

ts cskken, s a tudatossg hinyt szenved. A fej az emberi test fvrosa,
s az sszes Yin s Yang meridin egyeslse."

gy a meridinok, mint az akupunktrs/akupresszrs p o n t o k srb

b e n helyezkednek el a fejen s az arcon. A meridinok s a csatorncskk
kpezik az utakat, amelyekben a Qi s a vr az emberi testben ramlik; h
lzatot alkotnak, s egysges egssz ktik ssze az arcot/fejet s a tes-
tetA'gtagokat.
gy aztn a fej s az arc bizonyos terletei betegsgeket, s azok lefolys
nak dinamikjt tkrzhetik vissza. E terletek masszrozsval elsegtjk
a Qi s a vr ramlst a kapcsold meridinokban s a hozz tartoz szer
vekben is, kiegyenslyozzuk a Yin s a Yang energikat, gy az e terletek
hez tartoz szerveket s vgtagokat is kezeljk, s nem csupn a fej s az arc
problmit. Mindehhez jrulkos elnyknt trsulnak az regedsi folya
mat lasstsval egytt jr kedvez kozmetikai hatsok.
A Wu-fle fejmasszzs elmleti alapjait A Srga Csszr Belgygyszati
Knyv"-ben tallhatjuk meg. Amint a Csods Sarokpont" cm fejezetben
rja, az arc klnbz terletei a test klnbz rszeihez s vgtagjaihoz
tartoznak". A tanulmnyozs s a gyakorlat elsegtse cljbl megszer
kesztettnk egy brt, a szerveknek s a vgtagoknak A Srga Csszr Bel
gygyszati Knyv"-ben lertak szerinti, arcon val elhelyezkedsrl.
(Lsd a 6-1. brt!)
seink tapasztalataival altmasztottakhoz tovbbi adalkknt beillesz
tettk a lej- s a flakupunktra, a Shaolin s az Er-Mei pontnyomsos tech
niki, a Qigong s a hipnzis elmlett is.
Kiterjedt zsiai, eurpai s szak-amerikai klinikai s tantsi tapasztalatok
biztostottk az alapot a mdszer tovbbi finomtshoz. gy tejesedhettek ki
a Wu-fle fejmasszzs tmutatsai az elmlet s a gyakorlat szintjein is. A me
ridin alap fejmasszzstechnikk e teljes rendszere most mr kpes hivat
st betlteni egy elhanyagolt, m igen fontos terlet masszrozsban.
A Wu-fle fejmasszzs kzvetlenl a fej, az arc s a nyak tartomnyait in
gerli, s gy nyugtat s csillapt hatst vlt ki, s kiegyenslyozza a Yin s
a Yang energikat. Ezltal kivl gygyt eredmnyeket rhetnk el olyan
civilizcis betegsgekben, amelyek a fejen s a nyakon jelennek meg,
emellett kedvezen hat a klsnkre, tovbb meghosszabbtja vrhat let
tartamunkat.
A Wu-fle fejmasszzsban ingerelt pontokat s terleteket az akupunk-
trk is szleskren felhasznljk. Szmos betegsget kezelnek sikeresen,
mint pldul az idegrendszeri, a lgzszervi, a mozgsszervi, a szv- s r
rendszeri, valamint az emsztrendszeri, a hgyti, az rzkszervi s a n
gygyszati megbetegedseket. Kzttk is taln a legfgyelemremltbbak
az agy klnfle srlseibl e r e d kvetkezmnyek, mint pldul az agy
vrzs, az agyhrtyagyullads s az agyemblia.
Tbb mint tz v telt el, amita 1993-ban, Japnban a Harmadik Aku-
punktrs s Moxibuszcis Vilgkonferencin bemutattuk a Wu-fle fej
masszzst. Az zsiai, eurpai s szak-amerikai klinikai megfigyelsek bebi
zonytottk, hogy a mdszer knnyen megtanulhat, hatkony, s mellk
hatsok nlkl val. Szksges azonban, hogy mindenki megrtse: egszs
grt a vgs felelssget, nllan, ki-ki maga viseli.
A Wu-fle fejmasszzs s ltalban a knai gygyszat hatkonysgt meg
nvelhetjk, ha odafigyelnk tpllkozsi, alvsi s pihensi szoksainkra,
a munkhoz val viszonyunkra s a testgyakorlsra. Mindezek elkerlhetet
lenl befolysoljk, hogy milyen sikeresen tudjuk helyrelltani s meger
steni testnk s letnk termszettel val harmnijt. A Wu-fle fej
masszzs alapelvhez tartozik, hogy ne vrjuk be a betegsg megrkezst.
A megelzs kulcsszerepet jtszik, amint a knai gygyszatban ltalban is.
Jelen hiteles t m u t a t mly megrtst ad az olvasnak a fej s a nyak k
nai masszrozsrl, e klnleges s si gygytsi rendszerrl.
 KSZNETNYILVNTS

Klns ksznetemet szeretnm kifejezni szmos szemlynek, akik e

knyv rsban tancsaikkal s tbaigaztsaikkal segtsgemre voltak.
szinte hlmat s ksznetemet szeretnm kifejezni Dr. Wang Xue Tai-
nak, Zhang Jin professzornak s Dr. Adam Chen-nek, elmleti tancsaikrt.
gyszintn ksznm Xia Ming-nek, Li Qi Wen-nek, Yu Hong-nak, James
Huang-nak, Mona Bolton-nak, J o h n Li-nek s Vincent Pratchett-nek, hogy
nagyban segtsgemre voltak a kutatmunkban, gpelsben s e knyv
grafikai tervezsben. Ksznet Maggie Cheung-nek s Chang Pei-Ling-nek
a nyomdai korrekcis munkjukrt. A bels s szabad tri fotk Robert
Liew s Robert Lowe munkjt dicsrik.
Klnleges ksznetet m o n d o k Felesgemnek, Dr. Zhang Yi Liang-nak,
gy a kutatmunkban nyjtott folyamatos tmogatsrt, mint a httrben
tett erfesztseirt.

Az hozzjrulsuk nlkl ez a knyv n e m kszlhetett volna el.

Dr. Wu Bin Jiang

The Ontario College of Traditional Chinese Medicine
145 Sheppard Ave. E. Suite 201
Toronto, Ontario
Canada M2N 3A7
Tel: 416-222-3667
Fax: 416-646-3667
 HITVALLS

Kldetsemnek tekintem, hogy a Wu-fle fejmasszzst a vilg szmra be

mutassam s tantsam.
A hitvalls megfogalmazsa mindig komoly feladat, mivel a trgy megha
trozsn tl egyttal mrct is fellltunk, amihez vgl vllalkozsunk si
kert is viszonythatjuk. A komolysg mindazonltal n e m jelent bonyolult
sgot is egyben, ellenkezleg: szintesget jelent. Az szintesgbl egysze
rsg kvetkezik, s ebbl a csendes egyszersgbl fakad a tisztasg. Orvos
vagyok s tanr, gy letem kzppontjban, m u n k m tern az ll, hogy
gygytsak s tantsak. Kit? Brkit, aki komolyan rdekldik, veszi magnak
az idt s fradsgot, hogy kopogtasson az ajtmon...
Az orvos elsdleges kldetse az egszsg megrzse s helyrelltsa, m
az egszsgrzs s a gygyts nyugati s keleti koncepcija nagyban kln
bznek egymstl. Nyugaton az orvos, aki egy rettenetes betegsget gygyt,
nagy orvosnak szmt. Knban viszont az szmt a legjobb orvosnak, akinek a
betege" egyltaln nem betegszik meg! Orvoss vlsa sorn a nyugati s a ha
gyomnyos knai orvosls (TCM) doktora szmra azonban mgis van egy k
zs pont: mindketthz vekig tart, elmlylt tanuls szksges.
A Wu-fle fejmasszzst (WHM) a hagyomnyos knai gygyszati tudsom
alapjn lltottam ssze, klasszikus knai gygyszati szvegek tanulmnyo
zsa s kutatsa utn. A knai gygyszatot nem egyszer tanulmnyozni,
mr csak hossz trtnelme s klnleges szhasznlata miatt sem. Nos,
amit sok ve akadmiai s tudomnyos trekvsknt kezdtem el, mra kli
nikai tanulmnyok sorn tkletesedett rendszerr lett, s eredmnyezett
egy elmlylt, m mgis knnyen megtanulhat, regedst lasst, holisz
tikus terpit. A teljes Wu-fle fejmasszzs (WHM) hatvan rszbl ll, mely
rszeket lpseknek, mozdulatoknak fogjuk nevezni.
Jllehet a gygytst megtanulni bonyolult folyamat, de az egszsgre vi
gyzni s azt helyrelltani mgsem az. A gyerekek, amikor megsrlnek,
sztnsen is drzslik s dajkljk a fj terletet. Ahogy knnyeik foly
nak, letrlik azokat, s kezkbe temetik arcukat, fogjk fejket. A szlk pe
dig gyakran egy cskkal s lelssel vigasztaljk gyermekket. gy teht a
gygytsra mr az let els napjaitl, mint valami nagyon szemlyesre, ter
mszetesre s egyszerre tekinthetnk. S mindez egy rintssel kezddik...
A fej gygyszatbeli s egszsggyi szerept n e m lehet elgg hangs
lyozni. A testen legfelsbb, s kzpponti helyzetet foglal el, s a m i n d e n
egyes szemlyre jellemz tudati, lelki s fizikai egyedi sajtossgok szkhe
lye is egyben. Azt mondhatnnk, hogy a Wu-fle fejmasszzs n e m egyszer
en a fej masszrozsa, h a n e m a teljes test egszsgnek javtsa, mgpedig
fej, mint kulcs hasznlata ltal.
 E knyv clja s szndka ketts. Egyrszt krvonalazni igyekszik a ter
pia mgtt m e g h z d elmleti s tudomnyos elveket, hogy gy egyben
referenciaforrsknt is szerepelhessen. Msrszt, s ez taln mg lnyege
sebb, hogy a Wu-fle fejmasszzs tanulshoz s alkalmazshoz gyakorlati
kziknyvknt szolglhasson az olvas szmra. A hagyomnyos knai
gygyszat vagy a masszzs irnti szinte rdekldssel felvrtezve az olva
s szinte azonnal alkalmazni kezdheti ismeretsgi krben, vagy akr nyil
vnosan is ezt az ltalnos cl termszetgygyszati eljrst. Hivatsos vg
zettsget iskolnk 60 rs elmleti s klinikai gyakorlatot ad tanfolyamn
lehet szerezni.
A gygyt szemly legfbb jellemzje elssorban taln n e m is az, hogy
mennyi elmleti ismeretet halmozott fel, h a n e m az, hogy hogyan nyl p
cienshez, milyen az rintse. AWu-fle fejmasszzs teljes folyamatt olyan
pontosan kvetve, amennyire csak lehet, az idk sorn termszetes t o n
juthatunk a mlyben meghzd alapelvek mind teljesebb megrtshez.
A hagyomnyos knai gygyszat szerint az energia igazn sohasem sz
nik meg, h a n e m talakul valami mss, s gy egy befejezs gyakran, egyben
valami msnak a kezdett is jelenti. Abban a pillanatban, amikor az olvas
alkalmazni kezdi a Wu-fle fejmasszzst, az n kldetsem, a tants, befe
jezdtt. m a tants ily m d o n egyben gygytss is vlik. Hiszen reml
het, hogy e p o n t o n , ahol az n kldetsem beteljesedett, az olvas p
p e n csak elkezddik. Az egszsg, teht, egy egyszer rintssel indul... *

*Megj: A knai gondolkodsmd jellegzetes mlysge s tbbszrs rteimezbetsge mutatkozik

meg e gondolatban is! Az egyszer rints" kifejezs itt nyilvnvalan a masszzsmozdulato
kat jelent i, de egyben utalsknt is rtelmezhet a tantsi folyamat, majd az azt kvet, s az ab
blfoly tantvnyi gygyt munka rintkezsre is. E kt dolog szerves egysge pedig ismt nem
ms. mint a Yin s a Yang alkotta Legfelsbb Egysg, a Taiji... (A ford.)
 I. RSZ

A WU-FLE FEJMASSZZS ELMLETE

(A Tz knai rsjele)
 1. FEJEZET

A hagyomnyos knai
gygyszat alapjai

A Wu-fle fejmasszzs megrtshez szksges, hogy legalbb fbb vonala

iban megrtsk a hagyomnyos knai gygyszat (TCM, Traditional Chinese
Medicine) alapjait.
A knai gygyszat egy tbb mint 3000 ve kifejldtt gygyszati rend
szer, amely mlysges filozfin s gazdag tapasztalati hagyomnyokon
alapszik. Rendkvl kifinomult gyakorlata, mdszereinek egsz rendszere
fejldtt ki a betegsgek kezelsre, s az egszsg, a j kzrzet biztost
sra. E mdszerek kz tartozik az akupunktra, a gygynvny-gygy
szat, a masszzs, a tpllkozstan, a mozgsos s nyugalmi gyakorlatok (Qi
gong, Taiji s bels gyakorlatok).
A Huang Di Nei Jing (A Srga Csszr Belgygyszati Knyve"), amely az
i. e. III. szzadban rdott, s mg rgebben keletkezett anyagokat is tartal
maz, rja le a Yin-Yang s az t Elem elmlett. Ez az si szveg az egyik
legkorbbi, amely megemlti a fejmasszzst, mint az egsz test kezelsnek
lehetsges mdjt.

A YIN-YANG S AZ T ELEM ELMLETE

A Yin-Yang s az t Elem elmlete az si Knbl szrmazik, s a termszet

megfigyelsbl s annak mdszertanbl ered. A Yin-Yang s az t Elem
tana alkotta az si knai vilgfelfogst, ami alapjn rtelmeztk a termsze
tet, s ez az si knai materializmus s dialektika.
Ez a kt elmlet hatalmas befolyssal volt az si knai t u d o m n y kln
bz gaira, egyebek kztt a csillagszatra, a meteorolgira, a biolgira,
a kmira, a gygyszatra, s a tbbi tudomnyterletre is. Mi tbb, e tudo
mnygak magukba is fogadtk e tanokat, s a tovbbi tudomnyos fejlds
alapjaiv tettk azokat. A hagyomnyos knai gygyszat egyike e tudo
mnygaknak. Az si Kna gygyt szakemberei fknt ezt a kt elmletet
alkalmaztk az emberi test s a termszet teljes sszefggsrendszernek,
a szervezet, a fiziolgiai mkdsek s a betegsg folyamatainak rtelmez
sre, a diagnzis valamint a kezels meghatrozsra.

A Yin-Yang
A rgiek szerint az anyagi vilg Yin-Qi s Yang-Qi ellentteinek mozgsbl
keletkezett s fejldtt ki. A Yin s Yang nem csupn a termszet ellenttes
anyagi erit kpviseli, de ltalnos rtelemben, m i n d e n dolog kt ellent
tes, egymssal szembenll vonatkozst is. Ezen si felfogs szerint Yin s
Yang klcsnhatsval sszhangban az anyagi vilg is folyamatosan keletke
zik, fejldik, s vltozik.
Tekintettel arra, hogy minden feloszthat kt ellenttes rszre, a Yin-Yang
felfogst a dualits kifejtsre alkalmaztk. gy mutattk meg, hogy az ellen
ttek szembenllsa, klcsnssge s nha szintzise, Yin s Yang raplya
minden dolog legbelsbb, elvlaszthatatlan, beptett" tulajdonsga.
A Yin-Yang elmlet szerint a vilg teljes egsz, az egymssal ellenttes Yin
s Yang egysgnek folyomnya. Az ellenttek mozgsa a felels a vilgmin
densgben bekvetkez vltozsokrt. Yin s Yang kpviseli az egymssal
ellenttes s egymssal klcsnsen kapcsolatban ll dolgokat. A gyors,
kifel hat, felemelked mozzanat, a meleg, a h s a fnyessg Yang ter
mszetek. A nyugalom, a befel hat, az alszll mozzanat, a hvssg, a
lasssg a Yinhez tartozik. A Yin s Yang gygyszati jelentsgt tekintve
a kezdemnyez, a melegt, az izgat s az ehhez hasonl hatssal rendel
kez dolgok Yang jellegek; mg a srt, a nedvest, a visszatart s az
ezekhez hasonl hatsokrt felels dolgok Yin jellegek.
Yin s Yang sohasem abszolt jellemzk, h a n e m mindig viszonylagosak.
A viszonylagossgot Yin s Yang talakulsa tartja fenn. Ez abban mutatko
zik meg, hogy kivtel nlkl m i n d e n feloszthat Yin-re s Yang-ra. Pldul
a nappal Yang s az jszaka Yin.
A betegsgek s ms bajok kezelse esetn a knai gygyszatban a gy
kr oknak mindig a Yin s Yang kztti diszharmnit tartjuk. Az alapvet
terpis elv pedig a Yin s Yang kztti egyensly visszalltsa, kettejk k
zl a hinyos serkentse, s a tlteng cskkentse. A Yin-Yang elmlet ve
zeti a kezelst, ez alapjn hatrozzuk meg a gygyts elvt, s sszegezzk
a szksges gygyszerek tulajdonsgait.

Az t Elem elmlete
A Yin-Yang elmlethez hasonlan az t Elem tana is beplt a hagyom
nyos knai gygyszatba. Az t Elem tana szerint a fa, a tz, a fld, a fm s
a vz a legalapvetbb s legfontosabb lnyegisgek. Mozgsuk s vltozsa-
ik alkotjk az anyagi vilgot. Az t Elem elmlete szerint vilgunkban min
den e n n e k az t alapvet lnyegisgnek a mozgsa, valamint a kztk lv
klcsns serkent s klcsns korltoz hatsok szerint alakul. Semmi
sincs, ami elszigetelten s mozdulatlanul ltezhetne, minden eme t elem
szntelen mozgsa ltal fenntartott dinamikus egyenslyban van. Az t
Elem elmlete m i n d e n dolog megalkotott formjnak, ltezsnek, mozg
snak s vltozsnak sszefoglalsa.
A fa tulajdonsga jellemez m i n d e n mozgsba lendl, burjnzan nvek
v dolgot. Minden meleggel, forrsggal s emelkedssel jellemezhet do
log a tz elemnek felel meg. A ltrehoz, talakt, hordoz (rtsd: megtar
t) s elfogad mozzanat a fld elemhez tartozik. A megtisztuls, a leszl
ls s az sszehzds a fm jellemzje. Vgl valamennyi dolog, ami hi
deg, hvs, nedves, sllyed, a vznek felel meg.
Mind a tizenkt ltfontossg szerv az emberi testben, gy a hat Yin szerv
(zang): szv, a szvburok (pericardium), a mj, a vese, a td, s a lp; mint
a hat Yang szerv (f): a gyomor, a vastagbl, a vkonybl, a hlyag, az epe-
hlyag, s a hrmas melegt (sanjiao), az egyik elemmel jellemezhet.

AZ LTET LNYEGISGEK

A hagyomnyos knai gygyszatban elterjedten hivatkozunk szmos, a test

b e n tallhat ltet lnyegisgre, s gyakran dolgozunk is velk. A kvetke
zkben ezeket a lnyegisgeket rjuk le rviden.

A Qi, a vr s a testnedvek
A Qi a testben folyamatosan raml ltet er. A testnedvek a testben szo
ksosan jelenlv vzszer folyadkok. Amennyiben egymshoz val kl
csns viszonyuk szerint osztlyozzuk ezeket, a Qi serkent s melegt ha
ts, gy Yang jelleg, mg a vr s a testnedvek folyadk-termszetek, tp
llnak s nedvestenek, s ezrt Yin jellegek.
A szvetek s szervek, kztk a tizenkt ltfontossg bels szerv (a hoz
zjuk tartoz meridinokkal egytt) lettani mkdshez szksges ener
gia a Qi-bl, a vrbl, s a testnedvekbl szrmazik. Az emberi testben zaj
l egszsges anyagcsere-folyamat a szvetek s szervek normlis lettani
m k d s n e k fggvnye. Ugyangy, krtanilag is vizsglva a folyamatokat
szoros kapcsolat mutatkozik a szvetek s szervek normlistl eltr m
kdse s a betegsgek megjelense kztt. gy teht a szvetek s szervek
helyes mkdsnek, s ezltal a teljes test egszsgnek fenntartsa szem
pontjbl taln legfontosabb szerepet jtsz tnyezknek a hagyomnyos
knai gygyszatban p p e n a Qi-t, a vrt s a testnedveket tartjuk.
' 5
A Qi
A test Qi-je hrom forrsbl ered: a szlets eltti jing-bl (ejtsd: csing)
(let lnyege, mag), amit a szlk rktenek t, tovbb az elfogyasztott
telekbl s a tiszta Qi-bl (leveg). A Qi teht e hrom dologbl ll ssze,
a bels szervek mkdse sorn.
A szlets eltti jing csak a vese-jing mkdse fggvnyben kpes tel
jesen hatkony lenni; a vzben s a gabonban jelen lv finom tpanyago
kat csak a lp s a gyomor szllt s emszt funkcii segtsgvel tudjuk
szervezetnkbe bejuttatni s felszvni. A tiszta Qi (a leveg) a t d ltal l
legezhet be. A Qi b e n n n k a vese, a gyomor, a lp s a t d lettani m
kdse ltal alakul ki. A Qi csak akkor keletkezhet megfelelen, ha a vese,
a lp, a gyomor, a t d s a tbbi bels szerv lettanilag helyesen s har
monikusan mkdik. Amennyiben ezek a funkcik eltrnek a megszokot
tl, kros vltozs lp fel, mint pldul a Qi-hiny s egyebek.
A Qi kialakulsban a lp s a gyomor szllt s emszt funkcii fontos
szerepet tltenek be. Ennek oka az, hogy a test mkdsi kpessgnek
megrzse a megszlets u t n mr a tpllktl fgg. A testnek az elfo
gyasztott lelembl val tpllkfelvev kpessge a lp s a gyomor befo
gad, tovbbt, s emszt mkdsnek fggvnye, s az telt gy tudjuk
megemszteni s felszvni. A jing az telben tallhat tpllktl fgg.
A Qi sszetevinek elhelyezkedse s funkcija szerint osztlyozhat.

Szlets eltti Qi
A jing-bl kpzdik, s a vesben troldik. Az rkltt dolgoktl fgg,
hogy virgzik-e vagy sem; s kapcsolatban ll a tpllkbl kinyert finom
anyag tovbbtsnak s emsztsnek gyomor/lp funkciival. A Hrmas
Melegt (Sanjiao) tjn ramlik a testben. F feladata a test nvekeds
nek s fejldsnek elsegtse, s a klnbz szvetek s szervek mele
gtse s lnktse.

Mellkasi Qi
A mellkasban troldik. A t d ltal beszvott tiszta Qi-bl (leveg) vala
mint a lp s a gyomor ltal szlltott s emsztett tpllkbl kinyert fi
n o m anyagbl ll ssze. A lgzrendszeren thaladva elsegti a lgzst, s
a Qi-nek a Szv meridinba val betdulsval serkenti a Qi s a vr kerin
gst.

Tpllk Qi
A vrrel egytt ramlik a meridinokon. Yin termszet. A tpllkbl szr
mazik, s a finomtott tpllk lnyegi rszbl vondik ki. Tpllja a tes
tet, s a vrkpzsrt lel.

6
Vd Qi
Ez a Qi a meridinokon kvl ramlik. Yang termszet, s a feldolgozott
tpllkbl vondik ki. Ers, aktv, s gyorsan mozog. Vdelmezi a testfel
sznt, s megakadlyozza a kls rtalmas hatsok testbe val bejutst a
szervek s az izmok, a br s a haj s ms szervek tpllsval; a br s az
izmok kztti kapcsolds megnyitsnak, illetve elzrsnak szablyozs
val s vezrlsvel; valamint a testhmrsklet verejtkkpzds ltal trt
n viszonylag lland rtken tartsval.

A vr
A vr a testet alkot egyik legalapvetbb lnyegisg. Az rrendszerben ke
ringve a vr szlltja a tpanyagokat a sejtekhez. A vr leginkbb a tpllk
Qi-bl s a testnedvekbl ll. Mivel a tpanyagok s a testnedvek egyarnt
a tpllknak a gyomor s a lp ltal megemsztett s felszvott finomanya
gi rszbl szrmaznak; a gyomor s a lp a Qi s a vr forrsa. A vr a tp
llk Qi s a t d mkdse folytn kpzdik.
sszessgben a tpllk Qi s a testnedvek adjk a vrkpzs alapjt.
Mivel mind a tpllk Qi, mind a testnedvek a tpllk finomtott rszbl
szrmaznak; gy az, hogy az tel tprtkben gazdag-e, vagy sem; s hogy a
lp s a gyomor szllt s emszt funkcii ersek-e, avagy sem, a vrkp
zsre kzvetlenl hatnak. Elhzd tpanyaghiny, vagy a gyomor s a lp
szllt s emszt funkciinak tarts diszharmnija hinyos vrkpzs
hez vezethetnek.
Kapcsolat van tovbb a jing s a vr kztt is. A jinget a vese trolja, a
vrt pedig a mj. Amennyiben a vese leterben bvelkedik, a mj jl tp
llt lesz s vrben gazdag; ha a mj elegend vrt trol, a vese elegend
letervel fog rendelkezni. Ezrt a jing s a vr egyazon forrsbl ered".
A vr tpllja s nedvesti a teljes testet. A vrednyekben kering, s eljut
a bels szervekbe valamint a brbe, az izmokba, az inakba s a csontokba;
folyamatosan tpllja s nedvesti a zsigereket, a szveteket s a szerveket,
s gy tartja norml szinten az lettani mkdseket.
A vr termszete szerint Yin, s a nyugalommal van kapcsolatban. A vr
keringst a Qi serkent s fken tart hatsa kztti egyensly s sszhang
szablyozza.

A testnedvek
A testnedvek elnevezs magba foglalja a klnbz zsigerekben, szvetek
b e n s szervekben lv folyadkokat s a szoksos vladkokat (mint pl
dul a gyomornedv, a blnylka, az orrvladk s a knnyek). A testnedvek
alapveten fontosak az lethez.
7
 A jin (ejtsd: tyin) tiszta s hg, mg a ye (ejtsd: je) zavaros s sr folya
dk. A kt f testfolyadk: a jin s a ye a tpllkbl erednek, s a lp vala
mint a gyomor szllt s emszt funkcijtl fggenek. A testnedvek a
tpllkbl szrmaznak. A gyomorban keletkeznek az telbl kivlasztott fi
nomanyagbl, majd a vkonybl vlasztja kln a tiszta tpanyagot a zava
ros anyagbl, s szlltja azt felfel a lphez. A testnedvek sztosztsrl s
kivlasztsrl fknt a lp szllt, a t d s a vese sztoszlat s leszll
t hatsa, illetve a Hrmas Melegt sztoszt mkdse gondoskodik.
A testnedvek nedvestenek s tpllnak. Sztosztanak a testfelsznen,
nedvestik a testszrzetet s az izmokat. Elrasztjk a szemet, az orrot, az aj
kat s ms szerveket; titatjk, tjrjk a vrt, s hozzjrulnak a vr tpll
s kiegyenlt hatshoz. Elrasztjk a szveteket s a szerveket, s nedves
tik s tplljk a zsigerek szerveit s szveteit; s vgl a csontvelt, a gerinc
velt s az agyat.

A MERIDINOK

A meridinok elmlete magba foglalja egszsges lettani mkdsket,

krtani elvltozsaikat, s e szervekkel val klcsnhatsaikat. A meridi
nokban kering a Qi s a vr a testben, s ltaluk llnak klcsns kapcsolat
ban egymssal a bels szervek s a vgtagok. A legtbb meridin (jing*
(ejtsd: tying)) a test mlyn halad, mg jrulkos vezetkeik (luo) a test fel
szni rszn futnak, s nhny kzlk a testfelsznen is megmutatkozik.

A tizenkt szablyos meridin

A meridinokat szablyos s klnleges meridinok csoportjaira osztjuk.
Tizenkt szablyos meridin ltezik. Kzlk 3 pr Yin s 3 pr Yang meri
din a kzen, s ugyanennyi a lbon fut. Ezek a Qi s a vr testbeli kering
snek f tvonalai. E 12 meridin mindegyike sszekapcsoldik a 12 lt
fontossg bels szerv egyikvel. A nyolc klnleges meridin szablyozza
a tizenkt szablyos meridint.
A meridin-elmlet szerint az n-izom meridinok rendszerben reked
het meg, gylik ssze, szrdik szt s kapcsoldik ssze a Qi az inakkal,
az izomplyval, az izmokkal s az zletekkel, csakgy, mint a tizenkt me-

* A meridint, magyarul vezetket jelent jing sz jelentse s knai rsjele is teljesen kln
bzik a hasonlan ejtend, azonos pinyin trs, s korbban emltett, letlnyeget, esszencit,
magot jelent jing sztl! (A ford.)

8
ridinhoz csatlakoz rszekkel. gy ezeket n-izom meridinoknak nevezik.
sszektik a ngy vgtagot s a klnbz szveteket, s a tizenkt meri
din aktivitst vezrlik a testfelsznen, s ahol a meridin Qi sztosztdik.
A brt feloszthatjuk tizenkt rszre, amelyek megfelelnek a tizenkt meri
dinnak. Ezeket a meridinok tizenkt brterlet"-nek nevezzk.
A tizenkt meridin a test kt oldaln szimmetrikusan helyezkedik el, s
a fels, illetve az als vgtag testkzpi (medialis), vagy a kzptl oldalra
es (lateralis) felletn halad. Mindegyik meridin egy-egy zang (Yin, ejtsd:
cang), vagy fu (Yang) szervhez tartozik. gy mind a tizenkt meridin neve
tartalmazza, hogy az adott meridin kzhez vagy lbhoz, s hogy Yin vagy
Yang szervhez tartozik-e.

A nyolc klnleges m e r i d i n
Nyolc klnleges, vagy szablytalan meridin ltezik. gy nevezzk egytte
sen a Kormnyz, a Befogad, a Stratgiai, az v-, a Yang mozgat, a Yin
mozgat, A Yang sszekt, s a Yin sszekt meridinokat. Azrt nevez
zk gy e vezetkeket, mert n e m olyan szablyosan r e n d e z d n e k el a tes
ten, mint a tizenknt szablyos meridin; n e m kapcsoldnak kzvetlenl
egyetlen bels szervhez sem, s klnbznek a tizenkt meridintl.
E meridinok erstik a tizenkt szablyos meridin kapcsolatt, ssze
kapcsoljk az sszes Yin s Yang meridint, vezrlik az sszes meridint, s
szektik a hasi-derki tjkon a meridinokat, akadlymentestik a test als
s fels rszt, s tbltik a hrom Yin s a hrom Yang meridint. Szab
lyozzk tovbb a Qi-t s a vrt a tizenkt meridinban.

sszegzs
sszegezve, a Wu-fle fejmasszzs megtanulsa s alkalmazsa megkveteli a
kezel szemlytl, hogy ltalnos szinten megrtse a hagyomnyos knai gy
gyszat filozfijt, alapjait s a test energetikai rendszernek mkdst.
A Eldnek folyi s tengerramlatai vannak, amelyek feltrkpezshez
s a tjkozdshoz meridin-vonalakat hasznlunk. A knaiak az emberi l
tezsre tekintenek hasonlan.
A testben csatornk vannak, amelyekben ramlik az letet ad Qi. Ezeket
is meridinnak hvjuk, s arrl a szervrl nevezzk el ket, amelyekkel k
lnleges kapcsolatban llnak. Tizenkt meridin van, amelyek sszekapcso
ldnak, s egyttmkdnek. Amerre a felsznen elhaladnak, regeiknl s
pontjaiknl befolysolhatak. E szmozott pontokat akupunktra pontok
nak nevezzk. Az energia a legalacsonyobb sorszm ponttl a legmaga
sabb fel folyik.

9
 A knaiak a testet Yinre s Yangra osztjk. A Yang (aktv) az, amit a nap
fny kzvetlenl elr, s hasonlan a Yin (passzv) az, amit a napfny kzvet
lenl n e m r el. Ezrt a meridinok Yin s Yang termszetek, valamint fel
s s als vgtagiak. Ha egy szemly karjait felemelve ll, a Yang energik
ramlsi irnya: fentrl le, s a Yin energik: lentrl fel.
Mg a folyk ltalban klnllak, a test energiafolyamai egyiktl a m
sikig, folyamatosan s rendszerszeren ramlanak. A nap huszonngy r
ja alatt az energia az sszes meridinon thalad, s hromszor megkerli a
testet. E napi krfolyamat sorn m i n d e n meridinnak van egy ktrs ma
ximlis s egy ktrs minimlis befolysi ideje.
A tizenkt szablyos meridin mellett a Wu-fle fejmasszzsban szerepet
kap kt klnleges meridin is. Ezek a Ren (Befogad), s a Du (Kormny
z) meridinok. Ezek klnbznek a szablyos meridinoktl, mivel n e m
elzik meg, vagy kvetik egymst. Mindkett a gttl indul; ell, illetve h
tul emelkedik fel, s az egymson val tramls utn fejezik be krfolya
matukat. (L. az l-l. brt!)
l - l . bra: A kz s a lb meridinjai

11
 2. FEJEZET

A fej, az arc s a nyak

meridinjainak lefutsa

E fejezetben ttekintjk a meridinok testen val lefutst, klns figye

lemmel a fejjel, s az arccal szoros kapcsolatban lv pontokra.
A KZ-YANGMING VASTAGBL MERIDINJNAK LEFUTSA

1.) A Kz-Yangming Vastagbl meridinja a mutatujj hegyn kezddik

(Shangyang, LI 1, Vab 1).
2.) Ezutn felmegy a vll legmagasabb pontjra (Jianyu LI 15, Vab 15).
3.) Majd a vllcscs (acromion) ells hatrn halad vgig.
4.) Felmegy a 7. nyakcsigolyhoz (ami a knai gygyszatban rendkvl fon
tos pont, mivel a hrom kz-yang meridin s a hrom lb-yang meridi
n sszefolysi pontjnak tekintik (Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14).
5) Aztn leereszkedik a Q u e p e n (ST 12, Gy 12) ponthoz a kulcscsont felet
ti rokhoz (ez egyben a p o n t knai nevnek magyar jelentse is, latinul
fossa supraclavicularis).
6.) Egyik ga a Q u e p e n (ST 12, Gy 12) pontbl indul, s felfut a nyakon.
7.) Azutn thalad az arcon.
8.) Belp az als fognybe.
9.) Azutn visszafordul a felsajaklioz, s az ajakbarzdnl keresztezi az el
lenkez oldali meridint. E ponttl kezdve a bal oldali meridin az arc
jobb oldalt, a jobb oldali meridin az arc bal oldalt szeli t, az orrlyuk
pereme melletti Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontig. E pontnl a Kz-
Yangming Vastagbl meridinja a Lb-Yangming Gyomor meridinj
hoz csatlakozik.
2 - 1 . bra: A Kz-Yangming Vastagbl meridinjnak lefutsa

15
A LB-YANGMING GYOMOR MERIDINJNAK LEFUTSA

1.) A Lb-Yangming Gyomor meridinja az orrszrny oldaln kezddik.

2.) Azutn felemelkedik az orrnyereghez, ahol tallkozik a Lb-Taiyang
Hlyag meridinjval.
3) Lefel fordul az orr oldala mentn.
4.) Belp a fels fognybe.
5) jbl a felsznre lpve megkerli az ajkakat.
6.) Azutn leszll, s tallkozik a Ren (Bef) meridinnal a mentolabialis pe
remnl Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24).
7.) Ezutn oldalt-htra halad az orca als feln a Daying (St 5, Gy 5) pont
hoz.
8.) Az llkapocs szegletnl kanyarodik - Jiache (ST 6, Gy 6).
9) Ezutn felemelkedik a fl eltt, s keresztezi a Lb-Shaoyang Epeh-
lyag meridinjnak Shangguan (GB 3, EH 3) pontjt.
10.) Azutn kveti az ells hajhatr vonalt.
11.) Amg elri a homlokot.
12.) Az arci g eltnik a Daying (ST 5, Gy 5) p o n t eltt, lefel halad a
Renying (ST 9, Gy 9) pontig. Ettl a torok m e n t n megy.
13) Ezutn belp a kulcscsont feletti rokba (fossa supraclavicularis).
14.) A lbon fut ga a lbhton felmegy a Chongyang (ST 42, Gy 42) pont
ra, s egyik ga a nagylbujj hegynek kzp fel es oldaln vgzdik,
ahol sszekapcsoldik a Lb-Taiyin Lp-hasnylmirigy meridinjval.
2 - 2 . b r a : A L b - Y a n g m i n g G y o m o r m e r i d i n j n a k lefutsa

17
A KZ-TAIYANG VKONYBL MERIDINJNAK LEFUTSA

1.) A Kz-Taiyang Vkonybl meridinja a kisujj vgnek orscsont felli

(ulnaris) oldaln kezddik.
2.) Folytatdik felfel, a vllzlethez.
3.) Azutn krt r le a lapocka krl.
4.) Mg tallkozik a Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) ponttal is a vll fels r
szn.
5) Azutn lefel fordul a kulcscsont feletti rokhoz.
6.) Egy ga a kulcscsont feletti rokbl felfel indul a nyakon.
7.) Elr az orchoz,
8.) a kls szemzughoz,
9) s belp a flbe.
10.) Az orctl indul ga felfel halad a szemreg alatti tartomnyhoz s
tovbb az orr oldalhoz. Azutn elri a bels szemzugot, hogy csatla
kozhasson a Lb-Taiyang Hlyag meridinjhoz.
2-3. bra: A Kz-Taiyang Vkonybl meridinjnak lefutsa

19
A LB-TAIYANG HLYAG MERIDINJNAK LEFUTSA

1.) A Lb-Taiyang Hlyag meridinja a bels szemzugnl kezddik.

2.) Felemelkedik a homlokhoz.
3.) Azutn csatlakozik a Du meridinhoz a fejtetn.
4.) A fejtettl ered egy ga, s felfel halad a halntkhoz.
5.) A meridin kzvetlen ga belp az agyba, s kommunikl vele.
6.) Aztn felsznre lp, s kt gra oszlik. Az egyik ga leszll a nyakszirt
mentn.
7.) Lefel halad a lapocka tartomnynak testkzp fel es rszn, prhu
zamosan a gerincoszloppal.
8.) A msik ga egyenesen lefel halad a lapocka testkzp fel es hat
rn.
9.) Elri a kislbujj vgnek kls oldal fel es rszt, s sszekapcsol
dik a Lb-Shaoyin Vese meridinjval.
2-4. bra: A Lb-Taiyang Hlyag meridinjnak lefutsa

B 1, H 1

21
A KZ-SHAOYANG SANJIAO (HRMAS MELEGT)
MERIDINJNAK LEFUTSA

1.) A Kz-Shaoyang Sanjiao (Hrmas Melegt) meridinja a gyrsujj he

gyn ered (Guanchong, SJ 1, HM 1).
2.) Azutn a karon felfel halad, mgnem elri a vll terlett.
3.) Ott keresztezi a Lb-Shaoyang Epehlyag meridinjt, s thalad m
gtte.
4.) Azutn kanyarodik a kulcscsont feletti rokhoz.
5) Egy ga a mellkasrl ered, s felfel fut.
6.) Felsznre lp a kulcscsont feletti rokbl.
7.) O n n a n felemelkedik a nyakhoz.
8.) A fl htuls hatra mgtt halad felfel.
9) Folytatdik tovbb az ells hajvonal szeglethez.
10.) I n n e n lefel fut az orchoz, s a szemreg alatti terleten vgzdik.
11.) A flkagyli g a flkagyl mgtti terleten ered, s belp a flbe.
12.) Elri a kls szemzugot, ott sszekapcsoldik a Lb-Shaoyang Epeh
lyag meridinjval.
 2-5. bra: A Kz-Shaoyang Sanjiao (Hrmas Melegt) meridinjnak lefutsa

Sizhukong

23
A LB-SHAOYANG EPEHOLYAG MERIDINJNAK LEFUTSA

1.) A Lb-Shaoyang Epehlyag meridinja a kls szemzugban ered

(Tongziliao GB 1, Eh 1).
2.) Felemelkedik a homlok sarkhoz Hnyan, GB 4, Eh 4).
3) Azutn lefel fordul a fl mgtti terletre (Fengchi, GB 20, Eh 20).
4.) Leereszkedik a nyak m e n t n a Kz-Shaoyang Sanjiao (Hrmas Meleg
t) meridinja eltt.
5) Le a kulcscsont feletti rokhoz.
6.) A fl mgtti ga a fl mgtti terleten lp a felsznre, s belp a fl
be.
7.) Amint kilp a flbl, thalad a fl eltti terleten,
8.) a kls szemzug htuls rszhez.
9) Egy ga ered a kls szemzugtl.
10.) Lefel halad a Daying (ST 5, Gy 5) ponthoz.
11.) Tallkozik a Kz-Shaoyang Sanjiao (Hrmas Melegt) meridinjval a
szemreg alatti terleten.
12.) Aztn thalad a Jiache (ST 6, Gy 6) p o n t o n .
13) Leszll a nyakhoz, s belp a kulcscsont feletti rokba, ahol tallkozik
a msik ggal. Itt sszekapcsoldik a Lb-Jueyin Mj meridinjval.
2-6. bra: A Lb-Shaoyang Epehlyag meridinjnak lefutsa

GB 20, Eh 20

25
A Du (GOVERNING VESSEL)
KORMNYZ MERIDIN LEFUTSA

1.) A Du meridin az alhasbl ered, s a gtnl (perineum) lp a felsznre.

2.) A Fengfu (GV (Du) 16, Kor 16) ponthoz megy, ahol belp az agyba.
3) Tovbb emelkedik a fejtethz, s lefel kanyarodik a homlokhoz, majd
lefel halad az orron.
2 - 7 . b r a : A Du (Kormnyz) meridin lefutsa

27
A REN (CONCEPTION) BEFOGAD MERIDIN LEFUTSA

1.) A Ren (Conception) Befogad meridin az alhas belsejben kezddik,

s a gtnl (perineum) lp a felsznre.
2.) A test kzepe m e n t n halad felfel a torokhoz.
3) Tovbb emelkedik, s megkerli az ajkakat.
4.) Azutn tmegy az arcon.
5) Belp a szemreg alatti terletre.
2-8. bra: A Ren (Conception) Befogad meridin lefutsa

Tiantu - CV (Ren) 2 2 , Bef 22

^32^-

29
 I I . RSZ

AKUPUNKTRS/AKUPRESSZRS
PONTOK A FEJEN

(A Fld knai rsjele)

 3. FEJEZET

A pontok*
helymeghatrozsi
mdszerei

A hagyomnyos knai gygyszat mveli hrom, szles krben elterjedt

mdszerrel hatrozzk meg a p o n t o k helyt:
mrs ujjal,
csontozattal arnyos mrs,
felszni anatmiai jelek.

MRS UJJAL

E mdszer alkalmazsakor a p o n t o k helynek behatrolsra mresz

kzknt a pciens ujjnak hosszt vagy szlessgt hasznljuk, az albbi
ak szerint:

a.) Mrs kzps ujjal: a behajltott kzps ujj kt ujjperckzi rncnak

orscsont fel es vge kztt mrhet tvolsgot egy cun-nek nevez
zk (kiejtse: csn).
b.) Mrs hvelykujjal: A pciens hvelykujja ujjperckzi zletnek szles
sge is egy cun.
c.) Ngyujjas mrs: A pciens kzvetlenl egyms mellett tartott, kinyj
tott ngy ujja (mutat-, kzps, gyrs- s kisujj)) egyttes szless
gt, a kzps ujj kzeli (proximlis) zletnek vonalban mrve h
rom cun-nek tekintjk. (Lsd a 3-1. brt!) Amikor a pontok helyt gy
hatrozzuk meg, e mdszerrel egytt nhny egyszerbb elmozdthat

* Meg): Az akupunktrs, illetve az akupresszrs pontok kzs nven ponf-oknak is nevezhe

tk, mi is ezt hasznljuk. Ahol rtelemzavar lenne, ott kirjuk az akupunktrslakupressz-
rs" jelzt. Az acu" (aku") egybknt thegyes"-t jelent, a punktra" szrst, a presszra"
nyomst. (Aford.)

33
 felszni jelet is hasznlhatunk, amelyeket a csontozattal arnyos mrsi
mdszerben szoktunk alkalmazni, ezton nvelhetjk a helymeghat
rozs pontossgt.
Vegyk tekintetbe, hogy a kezelst vgz szemly cun-mrtke tvolrl
sem mindig egyezik a pciensvel! Ezrt ht, mieltt mrssel ksreljk
meg a p o n t o k helyt meghatrozni, vessnk elszr egy pillantst ujjaink
s a pciens ujjai kztti mretbeli klnbsgre! A p o n t helynek j meg
hatrozshoz a pciens cun mrett vegyk alapul.
Mivel az akupunktrs-akupresszrs pont az a kzppont, ahol az adott
meridinbl az energia sszefut, a helymeghatrozs pontossga ezrt igen
lnyeges.

3 - 1 . bra: A cun, mint mrtkegysg

A CSONTOZATTAL ARNYOS MRTK

A pontmeghatrozs e mdja a klnbz emberi testrszek hoszszsgi s

szlessgi mreteinek mrshez az zleteket hasznlja fel fbb tjkoz
dsi pontknt.
Az emberi test klnbz rszeinek arnyain alapul mrst a Csods
Tartpillr (Ling Shu - egy fontos irnyelvgyjtemny a hagyomnyos knai
gygyszat mveli szmra, A Huang Di Nei Ting msik rsze. A ford.) ad
ja meg, s a pontmeghatrozs alapjaknt emlti. E mdszert ms, az idk
sorn m k d akupunktrk ltal bevezetett mdostott mdszerekkel
egyttesen hasznljk.
A kt zlet kztti tvolsgot egyenl rszekre osztjuk. Egy rsz egy cun-
nek, s tz cun egy chi-nek felel meg. (Lsd a 2-1. tblzatot!) A 3-2. bra egy
pldn mutatja be a fejen s az arcon, a csontozattal arnyos mrsi md
szert.

34
A FEJ S AZ ARC JELENTSEBB FELSZNI ANATMIAI
TJKOZDSI PONTJAI

E mdszer szerint az akupunktrs-akupresszrs p o n t o k helyt a test fel

sznn lv anatmiai tjkozdsi p o n t o k alapjn hatrozzk meg. E tj
kozdsi pontokat kt csoportba soroljuk: az lland, s az elmozdul ana
tmiai tjkozdsi p o n t o k csoportjba.
Az lland tjkozdsi p o n t o k csoportjba az zletek s az izmok ltal
alkotott kiemelkedsek s a bemlyedsek tartoznak. Pldul a Zanzhu
(UB 2, H 2) pont a szemldk kzpi (medilis) vgn tallhat; a Yintang
(EX-HN 3) pedig a kt szemldk kztti felez pontban. Szmos p o n t o t
knnyen tallhatunk meg, mivel e tjkozdsi pontokat segtsgknt hasz
nlhatjuk.
Elmozdul tjkozdsi p o n t o k lehetnek a nylsok, a mlyedsek, a rn
cok, vagy a kiemelkedsek, amelyek az zleteken, az izmokon, az inakon
s a b r n mozgs kzben jelennek meg. Pldul a Tinggong (S 19, Vb
19) a tragus (a flnyls eltti porcos kiemelkeds) s az llzlet (az llka
pocscsont zlete) kztt tallhat, ahol egy bemlyeds keletkezik a szj
enyhe kinyitsakor. Az elmozdul tjkozdsi p o n t o k megtallshoz a
test valamely rszt mozgatnunk kell.
Kezd- s vgpont Mret (cun) Irny Megjegyzs

Az ells hajvonal kzppontjtl 12 Hosszanti A fejen lv pontok hosszanti

a htuls hajvonal kzppontjig tvolsgnak mrsre
hasznljuk

A Yintang (EX-HN 3) ponttl az 3 Hosszanti A fejen lv pontok s az

ells hajvonal kzppontjig ells, s a htuls hajvonal
pontjai hosszanti tvolsgnak
mrsre hasznljuk

A hetedik nyakcsigolya tvis- 3 Hosszanti

nylvnya alatti (Dazhui (GV) 14,
Kor 14) ponttl a htuls
hajvonal kzppontjig

A Yintang (EX-HN 3) ponttl az 18 Hosszanti

ells hajvonal kzppontjig,
azutn a hetedik nyakcsigolya
tvisnylvnya alatti
(Dazhui (GV) 14, Kor 14) pontig.

A homlok szegletei kztt 9 Keresztirny A fej ells rszn lv pontok

(Touwei, ST 8, Gy 8) keresztirny tvolsgnak
mrsre hasznljuk

A fejbiccent izom ktoldali 9 Keresztirny A fej htuls rszn lv

feji tapadsa kztt pontok keresztirny
tvolsgnak mrsre
hasznljuk

3-1. tblzat: Csontozattal arnyos mrtk

3-2. bra: Csontozattal arnyos mrtk

37
 4. FEJEZET

Az anatmiai irnyok
elnevezsei

A pontmeghatrozsokhoz a kvetkez anatmiai elnevezseket hasznl

tuk (Lsd a 4-1. brt).
 4 - 1 . bra: Az anatmiai irnyok elnevezse

Anatmiai irnyok
Az akupontok meghatrozshoz a kvetkez anatmiai elnevezseket
hasznltuk:

Anterior Ells Ell, vagy a test ells oldalhoz kzelebbi

Posterior Htuls Htul, vagy a test htuls oldalhoz kzelebbi
Superior Fels Fej felli, vagy fels
Inferior Als A test als fele fel es, fejtl tvolabbi
Medial Kzpi A kzpvonalhoz kzelebbi
Lateral Oldali Kzpvonaltl oldalra es
Proximal Kzeli A vgtag testhez csatlakozshoz kzelebb es
Distal Tvoli A vgtag testhez csatlakozstl tvolabb es

40
 5. FEJEZET

A Wu-fle fejmasszzs
fbb akupresszrs/
akupunktrs pontjai

A Wu-fle fejmasszzsban a kvetkezkben lert 40 p o n t o t hasznljuk. A

pontok felsorolsi rendje nagyjbl a masszzsban val felhasznlsuk sor
rendje szerinti. E p o n t o k helymeghatrozst gyakoroljuk n m a g u n k o n .
Fogjuk rezni, ha megtalltuk. rzkenyek, s gyakran ujjunk hegyvel kis
bemlyedst is tallunk. Ne feledjk, hogy a n e m kzpvonalon fekv pon
tok ktoldaliak (szimmetrikusan, prban tallhatk meg), s e n n e k megfele
len keressnk s gyakoroljunk!

A p o n t neve/elhelyezkedse
1.) Shenting (GV (DU) 24, Kor 24)
Shen elcsarnoka"
(Shen: szellem. Ting: elcsarnok,
udvar, palota, jtktr. - Az arc a
szellem elcsarnoka,
az agy a szellem palotja.)
Elhelyezkedse: 0,5 cun-nal az ells
hajhatr kzppontja felett
2.) Zanzhu (UB 2, H 2)
Bambuszkteg"
(Zan, ejtse cuan: sszegyjteni.
Zhu: bambusz.
- A szemldk gy nz ki, mint
a ktegbe gyjttt bambusz.)
Elhelyezkedse: A szemldk kzp
fel es vgn, a szemreg feletti kis
mlyedsben.
3.) Yintang (EX-HN 3)
Bsg csarnoka"
(Yin: bsg. Tang: tallkozhely,
csarnok.)
Elhelyezkedse: A kt szemldk
kztt, flton.
A masszzsmozdulat
l . # : A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s
nyomsa
36. #: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
l . # : A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s
nyomsa
2.# A homlok meridinjainak trlse
(felvltva)
6.#: A szemldk ledrzslse
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal
l . # : A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s
nyomsa
2.#: A homlok meridinjainak trlse (felvlt
va)
3.#: A homlok trlse
36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal

41
A p o n t neve/elhelyezkedse A masszzsmozdulat
4.) Yuyao (EX-HN 4) 2.#: A homlok meridinjainak trlse (felvlt
Hal dereka" va)
(Yu: hal. Yao: derk, vese) 4.#: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyrsa s
Elhelyezkedse: A szemldk kzp nyomsa
pontjban. 36.#: A homlok fslse s trlse
az ujjakkal

5.) Sizhukong (SJ 23, HM23) 2.#: A homlok meridinjainak trlse

Selyem bambusz rege"
(Si: selyem. Zhu: bambusz. Kong: res,
reg.)
Elhelyezkedse: A szemldk kls
vgnl lv mlyedsben. 36.#: A homlok fslse s trlse
6.) Taiyang (EX-HN5)
Nap"
(Tai: legfelsbb. Yang: Yang. Taiyang:
Nap)
Elhelyezkedse: A mlyedsben,
a kls szemzug s a kls
szemldkvg kztti flmagassgban,
kb. 1 cun-nel htrafel.
7.) Jingming (UB 1, H 1)
Fnyl szemek"
(Jing: szem, pupilla. Ming: fny)
Elhelyezkedse: A bels szemzug
feletti bemlyedsben - a szemhjrnc
kzpi vgnl.
(felvltva)
5.#: A Sizhukong (SJ 23, HM 23) pont
gyrsa s nyomsa
6.#: A szemldk ledrzslse
az ujjakkal
3. #: A homlok trlse
28.#: A halntk - Taiyang (EX-HN 5) pont
gyrsa
7.#: A szemgoly trlse
26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefel
simtsa
27.#: Az orr lefel sajtolsa

8.) Chengqi (ST 1, Gy 1) 7.#: A szemgoly trlse

Knnyek trhza"
(Cheng: trolni, hordozni. Qi: knnyek.
- Gygytja a szl hatsra termeld
tl sok knny termeldst.)
Elhelyezkedse: Elretekint szem
esetn, ppen a pupilla alatt, a szem
goly s a szemreg alatti csontszl
kztt

9.) Sibai (ST 2, Gy 2) 7.#: A szemgoly trlse

Ngy fehr"
(Si: ngy. Bai: fehr. A szem ngy fehr
je.) Elhelyezkedse: Elretekint
szem esetn, a pupillakzp alatt 1
cun-nel, a szemreg alatti csontszlen
lv bemlyedsben.
10.) Tongziliao (GB 1, EH 1) 7.#: A szemgoly trlse
Pupilla csontrege"
(Tong: pupilla. Zi: toldalk, nvms.
Liao: csontreg.)
Elhelyezkedse: A kls szemzugtl
0,5 cun-nel kifel, ahol a fels s az
als szemhj tallkozik, a szemreg
kls oldaln lv mlyedsben.

42
A p o n t neve/elhelyezkedse
11.) Yingxiang (LI 20, Vab 20)
Illatok fogadsa"
(Ying: dvzlni. Xiang: illat)
Elhelyezkedse: Az orrcimpa als
szlnl, az orrcimpa melletti
mlyedsben.
12.) Dicang (ST 4, Gy 4)
Fld magtrja"
(Di: fld. Cang: magtr, trhz. - Mint
egy magtr, mivel fogadja a tpllkot.)
Elhelyezkedse: Mintegy 0.4 cun-nyire
kifel a szjsaroktl, elretekint szem
esetn fgglegesen a pupilla alatt.)
A masszzsmozdulat
8.#: A Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont gyrsa
s nyomsa
26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefel
simtsa,
27.#: Az orr lefel sajtolsa
9.#: A Dicang (St 4, Gy 4) pont gyrsa s
nyomsa
26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefel
simtsa

13.) Daying (ST 5, Gy 5) 10.#: Klnbz akupresszrs pontok

Nagy fogadtats" nyomsa
(Da: nagy, szles, hatalmas. Ying:
dvzlni.)
Elhelyezkedse: Az llkapocsszl
sszeszortott fogaknl megjelen
rokszer bemlyedsben. Az llka
pocsszeglet magassgban, a rgizom
(masseter) tapadsa eltt.
14.) Jiache (ST 6, Gy 6) 10.#: Klnbz akupresszrs pontok
llkapocs-csont" nyomsa
(fia: llkapocs. Che: jrm, harci
szekr, mivel hordozza a fogakat.)
Elhelyezkedse: Ujjnyi szlessgnyivel
az llkapocsszeglet eltt s felett, ahol a
nagy rgizom (major masseter) tapad,
az izom kidudorodsnl, sszeszortott
fogaknl.

15.) Xiaguan (ST 7, Gy 7) 10.#: Klnbz akupresszrs pontok

zlet alatt" nyomsa
(Xia: alatt. Guan: zlet, zsanr)
Elhelyezkedse: A jromv (arcus
zygomaticus) als hatrnl, az llka
pocs btyks nylvnya eltt (llka
pocszlet). Ezt a pontot zrt szjnl
keressk meg.
16.) Tinghui (GB 2, Eh 2) 10.#: Klnbz akupresszrs pontok
A halls gyjtpontja" nyomsa
(Ting: hallani. Hui: gyjteni.)
Elhelyezkedse: A flcsap-kzi
bevgs (incisura intertragica) eltt, az
llkapocs btyks nylvnya hts
hatrnl. Kzvetlenl a flcsap
(tragus, a flnyls eltti porcos
magaslat) eltt s alatt. A pontot nyitott
szj esetn kell meghatrozni.

43
A p o n t neve/elhelyezkedse A masszzsmozdulat
17.) Tinggong (SI 19, Vb 19) 10.#: Klnbz akupresszrs pontok
A halls palotja" nyomsa
(Ting: hallani. Gong: palota.)
Elhelyezkedse: A flcsap kzepe
magassgban, a flcsap s az llkapocs
btyks nylvnya kztt, a mlyeds
ben, ami nyitott szj esetn alakul ki.
Krlbell 0,5 cun-nel a Tinghui (GB 2,
Eh 2) pont felett.

18.) Ermen (SJ 21, HM 21) 10.#: Klnbz akupresszrs pontok

Flkapu" nyomsa
(Er: ear. Men: kapu, ajt.)
Elhelyezkedse: Nyitott szjnl, a fl
porc s az llkapocs btyks nylvnya
kztt, a flcsap (tragus) fels
hatrnl. Krlbell 0,5 cun-nel a
Tinggong (S 21, Vb 21) pont felett.

19.) Lianquan (CV (Ren) 23, Bef 23) 11.#: A Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
Forrs a hegygerincen" pont gyrsa s nyomsa
(Lin: l, sarok, hegygerinc. Quan: for
rs.)
Elhelyezkedse: Az dmcsutka felett,
a nyelvcsont fels hatrn lv
mlyedsben. A kzpvonalban, az ll
s a nyak tallkozsi vonalnl.
20.) Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24) l l . # : A Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
Folyadkgyjt edny" pont gyrsa s nyomsa
(Cheng: befogadni. Jiang: szsz.)
Elhelyezkedse: Az ll-ajaki vjat
mlyedse kzepn, az llkzpi
redben.
21.) Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) 10.#: Klnbz akupresszrs pontok
Szz tallkozs" nyomsa
(Bai: szz. Hui: tallkozs. -A hat Yang 1 3 # : A fejbr vgigpsztzsa (A fej jobb
meridin egyesl itt.) oldaln)
Elhelyezkedse: A fej kzpvonaln, 32.#: A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pont
krlbell a flkagylkat sszekt ujjnyomsa
keresztbefut vonallal val metszs
pontjban. Az ells haj vonal kzp
pontja felett ht cun-nel.

22.) Shuaigu (GB 8, Eh 8) 13-#: A fejbr vgigpsztzsa (A fej jobb

Vlgy eleje" oldaln)
(Shuai: vezetni. Gu: vlgy) 14.#: A fejbr ujjakkal val fslse (Jobb
Elhelyezkedse: A flkagyl felett, 1,5 oldal)
cun-nel a hajvonalon bell, a halntk
mlyedsben.

23.) Renying (ST 9, Gy 9) 12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa

Az ember vrakozsa" 18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
(Ren: ember. Ying: elvrs, elrejelzs)
Elhelyezkedse: Az dmcsutka
cscsnak szintjben, a kzs
fejverren (arteria carotis communis),
a fejbiccent izom (musculus sterno-
cleido-mastoideus) ells hatrnl.

44
A p o n t neve/elhelyezkedse A masszzsmozdulat
24.) Futu (LI 18, Vab 18) 12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
Kidudorod segt" 18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
(Fu: segteni. Tu: kidudorods.)
Elhelyezkedse: A nyak oldaln,
az dmcsutka cscsnak vonalban
3 cun-re oldalra, a fejbiccent izom
(musculus sternocleido-mastoideus)
kzepn.
25.) Quepen (ST 12, Gy 12) 12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
res medence" 18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
(Que: res, szabad. Pen: medence.)
Elhelyezkedse: A kulcscsont feletti
rok (supraclavicular fossa) kzepn,
4 cun-nel oldalra a Ren (Bef)
meridintl.
26.) Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) 18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
Vizesvly" 25.#: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) pont
(Shui: vz. Gou: vly, rok.) simtsa
Elhelyezkedse: Az ajakbarzda (a
fels ajak feletti fggleges mlyeds)
kzeptl kiss feljebb, az orrcimpa
kzelben.
27.) Fengchi (GB 20, Eh 20) 30.#: A Fengchi (GB 20, EH 20) pont
,A szl gyjttava" ujjnyomsa
(Feng: szl. Chi: medence, tavacska. -
Az rt szl e pontba gylik ssze)
Elhelyezkedse: A fejbiccent izom
(musculus sternocleido-mastoideus) s
a trapzizom (musculus trapezius) fels
rsze kztti mlyedsben, a Fengfu
(GV (Du) 16, Kor 16) ponttal azonos
magassgban. Ahol az oldals s a
hts nyakizmok tallkoznak, a
koponyaalaphoz kzel.

28.) Suliao (GV (Du) 25, Kor 25) 27.#: Az orr lefel sajtolsa
A fehr csontlyuk"
(Su: fehr, tiszta (a td).
Liao: csontlyuk.)
Elhelyezkedse: Az orr hegyn.

2 9 ) Yifeng (SJ 17, HM 17) 31.#: A Yifeng (SJ 17, HM 17) pont ujjny
Szlellenz" omsa
(Yi: rnykol erny. Feng: szl.
- sztoszlatja a szelet)
Elhelyezkedse: A flkagyl mgtt,
az llkapocs (mandibula) s a csecs
nylvny (processus mastoideus)
kztti mlyedsben.
30.) Sishenzcong (EX-HN 1)
Ngy blcsessg pontja" 33.# A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomsa
(Si: ngy. Shen: szellem. Cong: okos.)
Elhelyezkedse: A koponyafedlen
egy ngy pontbl ll csoport, l-l cun-
nyire elre, htra, s kt oldalra a
Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) ponttl.

45
A p o n t neve/elhelyezkedse A masszzsmozdulat
31.) Shangxing (GV (Du) 23, Kor 23) 36.#: A homlok fslse s trlse
Fels Csillag" az ujjakkal
(Shang: fels. Xing: csillag.)
Elhelyezkedse: Az ells hajvonal
kzppontja felett 1 cun-nel.

32.) Quchai (UB 4, H 4) 36.#: A homlok fslse s trlse

Elhajl fordulat" az ujjakkal
(Qu: grblet, kamp. Chai: eltrs. -
ahol a hlyagvezetk oldalra
kanyarodik.)
Elhelyezkedse: A fej kzpvonaltl
1,5 cun-re, s 0,5 cun-nel az ells
hajvonal felett.
3 3 ) Toulinqi (GB 15, Eh 15) 36.#: A homlok fslse s trlse
,A knnyeket ural fej" az ujjakkal
(Tou: fej. Lin: szemet hunyni.
Qi: knny.)
Elhelyezkedse: A GB 14, Eh 14 felett,
0,5 cun-nel az ells hajvonal felett,
2,25 cun-nel oldalra a fej kzp
vonaltl.
34.) Touwei (ST 8, Gy 8) 36.#: A homlok fslse s trlse
Fej szeglete" az ujjakkal
(Tou: fej. Wei: sarok, szeglet.)
Elhelyezkedse: 0,5 cun-nel az ells
hajvonal felett, 4,5 cun-nel oldalra a
kzpvonaltl, a GV 24, Kor 24 szint
jben.

35.) Fengfu (GV (Du) 16, Kor 16) 45.#: A nyaki inak gyrsa s
A szl palotja" felcsippentse
(Feng: szl. Fu: palota.)
Elhelyezkedse: A htuls hajvonal
kzppontja felett 1 cun-nel, a nyak
szirti dudor (protuberantia occipitalis
externa) alatt, a ktoldali trapzizmok
kztti mlyedsben.

36.) Handing (LI 17, Vab 17) 12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
Mennyei fzedny" 18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
(Tian: g, menny. Ding: si knai 47.#: A fejbiccent izom (Musculus
hromlb fzedny. - a nyak gy Sternocleido-mastoideus) tolsa s
tartja a fejet, mint egy hromlb nyomsa
llvny.)
Elhelyezkedse: A nyak oldaln, a
fejbiccent izom (musculus sternoclei-
do-mastoideus) hts hatrn, a nyaki
Futu alatt 1 cun-nel.
37.) Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) 49.#: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont
Nagykalapcs" gyrsa s nyomsa
(Da: nagy. Zhui: kalapcs. - a knaiak a
csigolyt htkalapcs"-nak nevezik.)
Elhelyezkedse: A hetedik nyak
csigolya tvisnylvnya alatt, hoz
zvetlegesen a vll szintjben.

46
A p o n t neve/elhelyezkedse A masszzsmozdulat
38.) Jianjing (GB 2 1 , Eh 21) 50.#: A nyak grgetse s nyomsa
Vll forrsa"
(Jin: vll. Jing: forrs.)
Elhelyezkedse: Flton a Dazhui
pont s a vllcsucs kztt (acromion), a
vll legmagasabb pontjn.

39.) Quanliao (S 18, Vb 18) 25.#: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) pont
.Arccsont rege" simtsa
(Quan: arccsont. Liao: csontreg)
Elhelyezkedse: A kls szemzug
alatt, a jromcsont (zygoma) als
hatrn (arccsont ve).
40.) Tiantu (CV (Ren) 22, Bef 22) 12.#: A nyak jobb oldalnak simtsa
Mennyei kmny" 18.#: A nyak bal oldalnak simtsa
(Tian: menny. Tu: kmny. - a lgcs
kmnyhez hasonlt)
Elhelyezkedse: A szegycsont feletti
mlyedsben. A kzpvonalbeli
mlyedsben, ahol a kt kulcscsont
majdnem tallkozik.
 I I I . RSZ

AZ ARC S A FEJ I N G E R Z N I

(A Fm knai rsjele)
 6. FEJEZET

Az arc ingerzni

Amint e knyvben mr emltettk, tbb mint 2000 vvel ezeltt, a legkorb

bi lejegyzett orvosi szveggyjtemny Knban a Srga Csszr Belgygy
szati Knyve volt (Wu Se Pian, a Lin Shu Jing tanulmnyok egyike). Ez a sz
veg rendszerbe foglalva fejti ki, hogy az arc klnbz rszeit (ezek felelnek
meg az ingerznknak) a test klnbz szervei s rszei kormnyozzk. E
terletek sznnek vltozsbl, a diagnzis fellltsa sorn tallt pulzust
pusokkal egytt, megtlhet a betegsgek jelenlte, fejldse, vltozsa,
vrhat jvbeli viselkedse. E fejezetben ezek az ingerznk az arcon, a fe
jen illetve a fln val elhelyezkedsk szerint vannak rendszerezve.
Az arc ingerzni a Wu Se Pian szerint, de az intenzv s tmeges klinikai
gyakorlat sorn feljegyzettek szerint is, hat f csoportra oszthatk. Az inger
znk elhelyezkedsnek teljes megrtshez elnys lehet az anatmiai
alapokra val rvid visszatekints.

1. ingerzna: Ez az ingerzna a Fels Melegt terlete, a szemreg vz

szintes vonaltl az ells hajvonalig (a homloki s szemi rszen) tall
hat.
2. ingerzna: A kvetkez a Kzps Melegt terlete, az orrcimpk vz
szintes vonaltl a szemreg vzszintes vonalig (orrzna s a jrom
csont) terjed.
3- ingerzna: A kvetkez az Als Melegt terlete, az orrcimpa vzszin
tes vonala alatti terlet (a szj znja s az orck kzp fel es
(medilis) hatrnak terlete).
4. ingerzna: A gerinc s a ht terlete, a fl krnykn helyezkedik el.
5- ingerzna: A fels vgtag terlete, a jromcsonton (os zygomaticum) ta
llhat.
6. ingerzna: Az als vgtag terlete, az orckra, a szjra s az llkapocsra
terjed ki.

51
AZ INGERZNK PONTOS ELHELYEZKEDSE
S ALKALMAZSI JAVALLATAI

1. A Fels Jiao (Fels Melegt)

A szemgdr vzszintes vonaltl kezddik, az ells hajvonalig terjed, s
magba foglalja a kvetkezket:
a.) Az arc s a fej znja
Elhelyezkeds: a homlokon.
Javallat: a fej vagy az arc betegsgei esetn.
b.) A torok znja
Elhelyezkeds: az arc-fej s a t d terletei kztt, a szemldkk kz
ti terlet felett, amit Que Shang"-nak hvnak.
Javallat: a torok betegsgei esetn.
c.) A t d znja
Elhelyezkeds: a kt szemldk kzp fel es (medialis) vgt sszek
t vonal kzepnl.
Javallat: a t d betegsgeinl.
d.)A szv znja
Elhelyezkeds: a kt bels szemzug sszekt vonala kzepnl, az orr
nyereg legmlyebb helyn.
Javallat: a szv betegsgeinl.
e.) A mell s a mellbimb znja
Elhelyezkeds: a bels szemzug felett kicsivel, a szv terlete s a bels
szemzug kztt, az orrnyereg kls hatrn lv bemlyedsben.
Javallat: a tejelvlaszts rszleges vagy teljes hinynl illetve szembeteg
sgek esetn.

2. A Kzps Jiao (Kzps Melegt)

Az orrcimpa vzszintes vonaltl a szemgdr vzszintes vonalig (az orr te
rlete s a jromcsont medialis hatrnak terlete) terjed, s magba foglal
ja a kvetkezket:
a.) A mj znja
Elhelyezkeds: az orr kzpvonala s a jromcsont kt tartomnyt s
szekt vonalak keresztezdsnl.
Javallat: a mj betegsgei esetn.
b.)A lp znja
Elhelyezkeds: kevssel az orrcscs fels hatrnak kzepe felett, amit
Mian Wang'-nak hvnak.
Javallat: a lp betegsgei esetn.
c.) Az e p e znja

52
 Elhelyezkeds: a mjterlet mindkt oldaln, p p e n a bels szemzug
alatt.
Javallat: az epehlyag betegsgei esetn.
d.)A gyomor znja
Elhelyezkeds: a lpterlet mindkt oldaln, kevssel az orrcimpa kze
pe felett, pontosan az epe terlete alatt.
Javallat: a gyomor betegsgei esetn,
e.) A vkonybl znja
Elhelyezkeds: a jromcsont kzpi (medilis) hatrnl, a gyomor s az
epehlyag terlett sszekt vonal kzepn.
Javallat: a vkonybl betegsgei esetn
f.) A vastagbl znja
Elhelyezkeds: az arc kzepn, kzvetlenl a vkonybl terlete alatt, a
vkonybl s a gyomor terlett sszekt vonal keresztezdsnl.
Javallat: a vastagbl betegsgeinl.

3. Az Als Jiao (Als Melegt)

Az orrcimpa vzszintes vonala alatt (a szj s az orck (kzpi) medilis ha
trnak terlete)
a.) A hgyhlyag, az anyamh s a nemi szervek znja
Elhelyezkeds: az orr-ajaki barzdnl (sulcus nasolabialis).
Javallat: a hgyhlyag, az anyamh s a genitlik betegsgei esetn,
b.) A vese znja
Elhelyezkeds: a vastagbl terlete mindkt oldalnl, az orrcimpa vz
szintes vonalban.
Javallat: a vese betegsgeinl,
c.) A kldk znja
Elhelyezkeds: az orca terletn, a vese zna alatt.
Javallat: a kldk betegsgeinl.

4. A gerinc s a ht (a fl krnykvel egytt)

a.) A gerinc s a ht znja
Elhelyezkeds: a flcsap (tragus) eltt kzpen, a flcsap kzp fel es
rsze s az llkapocs-csont kztt.
Javallat: a gerinc s a ht fjdalmainl.

53
5. A fels vgtag terlete (a jromcson (os zygomaticum)
krnykvel egytt)
a.) A vll znja
Elhelyezkeds: az arccsontnl a kls szemzug alatt.
Javallat: nylkatml-gyullads (bursitis), zleti gyullads (arthritis), s
rls
b.)A kar znja
Elhelyezkeds: a jromcsont m e n t n fut lefel a vll terlete mgtt, s a
jromcsont hatra alatt.
Javallat: zleti gyullads (arthritis), srls,
c.) A kz znja
Elhelyezkeds: a kar znja alatt
Javallat: zleti gyullads (arthritis), srls.

6. Az als vgtag terlete (az orck, a szj s az llkapocs).

a.) A lgyk znja
Elhelyezkeds: 0,5 cun-re oldalirnyban a szjsaroktl.
Javallat: a szj s az ajkak betegsgeinl, s lgyki fjdalmaknl,
b.) A comb znja
Elhelyezkeds: a flcimpt s az llkapocsszegletet sszekt vonal fel
s s kzps 1/3-nak hatrn.
Javallat: A comb betegsgei esetn,
c.) A trd znja
Elhelyezkeds: a flcimpt s az llkapocsszegletet sszekt vonal als
s kzps 1/3-nak hatrn.
Javallat: A trd betegsgei esetn,
d.) A trd s a trdkalcs znja
Elhelyezkeds: az llkapocsszeglet eltt s felett, a fogak sszeharapsa-
kor k i d u d o r o d izomnl.
Javallat: A trd s a trdkalcs betegsgei esetn,
e.) A lbszr znja
Elhelyezkeds: az llkapocsszeglet eltt, a trd znja eltt s alatt.
Javallat: a lbszr betegsgei esetn,
f.) A lbfej znja
Elhelyezkeds: A lbszr znja eltt s alatt.
Javallat: a lb betegsgei esetn.

Ezeket az ingerznkat vezredekkel ezeltt rtk le, de kpi formban

mindez csak most elszr kszlt el. Ezzel Dr.Wu javaslata szerinti elmlet
s masszzsterpia mindenki szmra elrhet.

54
 6 - 1 . bra: A szervek s testrszek arcon val elhelyezkedse
a Srga Csszr Belgygyszati Knyve (Huang Di Nei Jing) szerint.

55
 7. FEJEZET

A fej ingerzni

A fej ingerzni hrom csoportra oszthatk:

oldals,
ells,
htuls znk.

Mindegyik terlet az agy s a test klnbz rszeirt s funkciirt fele

ls. Kt vonal van, amelyeket a fej stimulcis terleteinek felosztsra
szoktunk hasznlni. Az egyiket ellrl htra tekint kzpvonalnak (Ante-
ro-Posterior), a msikat szemldk-tark vonalnak (Eyebrow-Occiput) ne
vezik.

A FEJ OLDALS INGERZNI

1.) A mozgats terlete (motoros terlet)

Elhelyezkeds: A fels pontja 0,5 cm-rel az ellrl htra tekint kzpvo
nal kzppontja mgtt, az als pontja pedig a szemldk-tark vonal s a
halntki termszetes hajvonal metszspontjban tallhat. Az e kt p o n t o t
sszekt vonal a mozgats terlete. A terlet tovbbi t egyenl tarto
mnyra oszthat:
a.) a fels 1/5 rsz az alsvgtag s a trzs mozgat terlete,
b.) a kzps 2/5 rsz a fels vgtag mozgat terlete,
c.) az als 2/5 rsz az arc mozgat terlete.
(Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: A fels 1/5 rsz felels az ellenoldali als vgtag bnulsrt; a k
zps 2/5 rsz az ellenoldali fels vgtag bnulsrt; mg az als 2/5 rsz
az ellenoldali arcbnulsrt, beszdzavarrt (aphasia), nyladzsrt s hal
lszavarrt (dysphonia).

57
2.) Az rzkels terlete (szenzorikus terlet)
Elhelyezkeds: A mozgats terlete mgtt 1,5 cun-nel elhelyezked ter
let az rzkels terlete. A terlet fels 1/5 rsze ad otthont a lb, a fej s a
trzs rzkelsi terletnek; a kzps 2/5 rsz a fels vgtag rzkelsi te
rletnek; mg az als 2/5 rsz az arc rzkelsi terletnek. (Lsd 7-1. s
7-2. brk!)
Javallat: Az rzkelsi terlet fels 1/5 rsze felels az ellenoldali fjdalma
krt, a lbszr fjdalmairt, zsibbadsrt, lrzkelsrt (paraesthesia), tar
ktji fejfjsrt, nyakszirt-tjki fjdalmakrt s a flcsengsrt. A kzps
2/5 rsz az ellenoldali fels vgtag fjdalmairt, zsibbadsrt, bnulsrt;
mg az als 2/5 rsz az ellenoldali arczsibbadsrt, migrnrt, hromosztat
ideg fjdalmrt (trigeminus neuralgia), fogfjsrt s a halntkcsonti-l-
kapcsi zleti gyulladsrt (temporomandibularis arthritis).

3.) A vitustnc s reszkets irnyt terlete

E l h e l y e z k e d s : A mozgs-mozgats terlete eltt 1,5 cm-rel prhuzamo
san fekv terlet. (Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: Reszkets, Parkinson-kr. Amennyiben a krkp floldali, gy az
ellenoldali terletet; ha ktoldali, mindkt oldali terletet kell masszrozni.

4.) Az egyenslyi-hallsi terlet

Elhelyezkeds: Egy 4 cm-es vzszintes, egyenes vonal, 1,5 cm-rel kzvetle
nl a flkagyl felett. (Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: Flcsengs, nagyothalls, szdls, hallsbntalommal sszefgg
szdls.

5.) Msodlagos beszd-terlet

Elhelyezkeds: Egy 3 cm-es egyenes vonal, amely 2 cm-rel a koponyafal
csonti kiemelkeds mgtt s fltt, az ellrl htra tekint kzpvonallal
prhuzamosan helyezkedik el. (Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: Fogalomalkotsi beszdkptelensg (aphasia).

6.) H a r m a d l a g o s beszd-terlet
Elhelyezkeds: Egy 4 cm-es vzszintes vonal, amely az egyenslyi-hallsi te
rlet kzppontjtl hzdik htrafel. (Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: sensory aphasia. rzkelsi beszd-, vagy megrts-kptelensg.

7.) Beidegzdsek (Megszoksok) terlete

Elhelyezkeds: A falcsonti kiemelkedst kezdpontnak tekintve hzzunk
lefel egy fggleges vonalat, s ugyanezen pontbl egyidejleg rajzoljunk
lefel kt msik vonalat is, az egyiket a fgglegeshez kpest elre, a msi-

58
kat htra, 40 - 40-os irnyban. Mindhrom vonal 3-3 cm hossz legyen.
(Lsd 7-1. s 7-2. brk!)
Javallat: Apraxia. (Sztesettsg, rendezetlensg, a beidegzdtt, begyako
rolt mozgsok elvgzsre val kptelensg, a kzponti idegrendszer zava
ra miatt, bnuls nlkl.)
Lsd a Wu-fle fejmasszzs sorozat 13., 14., 15., 16., 19-, 20., 21., 22., 4 1 .
s AA. lpseit! (A 9- fejezetben lertak, valamint a 7-1. s 7-2. brk szerint.)

M o d e r n szemllettel T C M (Hagyomnyos Knai

Gygyszati) szemllettel

7 - 1 . b r a : Mozgatsi-, s rzkelsi funkcik

7-2. bra: A fej ells s oldals rsznek ingerzni
A FEJ ELLS OLDALNAK INGERZNI

8.) Gyomorerlet
Elhelyezkeds: Kzvetlenl a pupilla felett, a hajhatrtl kezdve hzzunk
felfel egy 2 cm-es vonalat az ellrl htra tekint kzpvonallal prhuza
mosan. (Lsd a 7-3. brt!)
Javallat: gyomorfjdalom, gyomortji kellemetlensg

9.) Mellkas terlete

Elhelyezkeds: Flton a gyomorterlet s az ellrl htra tekint kzpvo
nal kztt, a hajhatrt kzpvonalnak vve hzzunk egy 4 cm-es egyenes vo
nalat az ellrl htra tekint kzpvonallal prhuzamosan. (Lsd a 7-3. brt!)
Javallat: mellkasi fjdalom, teltsg rzete a mellkasban, szvdobogs, szv
koszorr- s verr elgtelensgek, asztma s felbfgsek.

10.) Nemi szervek terlete

Elhelyezkeds: rajzoljunk egy 2 cm-es egyenes vonalat az ells hajvona
li szeglettl felfel, az ellrl htra tekint kzpvonallal prhuzamosan.
(Lsd a 7-3. brt!)
Javallat: a mh nem szervi eredet vrzsei, medencei gyullads, fehrfolys
(leucorrhagia). A mheless (prolapsus uteri) s egyb elessre hajlamos
kpletek a lb mozgat s rzkel terletvel sszekapcsolva kezelhetek.
Lsd a Wu-fle fejmasszzs sorozat 2., 3., 29-, 34., 35., 36., 37., 38., 39-,
40. lpseit! (A 9- fejezetben lertak, illetve a 7-3. bra szerint.)

7-3. bra: A fej ells oldalnak ingerzni

61
A FEJ HTS OLDALNAK INGERZNI

11.) A lb mozgat s rzkelsi terlete

Elhelyezkeds: Rajzoljunk kt 3 cm-es egyenes vonalat htrafel s prhu
zamosan az ellrl htra tekint kzpvonallal. A kezdpontjaik a kzp
vonal kzppontjtl l-l cm-re kt oldalra legyenek. (Lsd a 7-4. brt!)
Javallat: ellenoldali alsvgtag fjdalom, zsibbads, bnuls (paralysis),
akut lumblis rnduls, ficam, agykrgi eredet vizelettltermelds (cere-
bro-cortical polyuria), jjeli vizelsi knyszer (nycturia), mheless (pro
lapsus uteri).

12.) Optikus idegi terlet

Elhelyezkeds: Rajzoljunk egy-egy 4 cm-es egyenes vonalat, szimmetriku
san, l-l cm-re jobbra s balra az ellrl htra tekint kzpvonaltl, vele
prhuzamosan, a nyakszirti d u d o r magassgtl kezdve, felfel. (Lsd a
7-4. brt!)
Javallat: agykrgi eredet ltsi zavarok.

13.) Egyensly terlete

Elhelyezkeds: Rajzoljunk egy-egy 4 cm-es egyenes vonalat, szimmetriku
san, 3,5-3,5 cm-re jobbra s balra az ellrl htra tekint kzpvonaltl, ve
le prhuzamosan, a nyakszirti d u d o r magassgtl kezdve, lefel. (Lsd a
7-4. brt!)
Javallat: egyenslyzavarok, amelyek az agykreg betegsgeibl erednek.
Lsd a Wu-fle fejmasszzs 30., 32., 33-, 42., s 45. lpseit! (A 9- fejezet
b e n lertak, illetve a 7-4. bra szerint.)

7-4. bra: A fejtet s a fej htuls rsznek ingerzni

62
A FL INGERZNI
A hagyomnyos knai gygyszatban a flet a teljes test lenyomataknt te
kintik. A hagyomnyos knai gygyszat mveli kzl sokan alkalmaznak
flakupunktrt szmos betegsg s bntalom kezelsre. A Wu-fle fej
masszzsban knny masszzst alkalmazunk a fln.

Az testrszek ingerzninak elhelyezkedse a fln

Knnyen megjegyezhetjk a test klnbz rszei ingerzninak elhelyez
kedst a fln, ha magunk el kpzelnk egy magzatot, amint fejjel lefe
l, sszegmblydve pihen az anyamhben. A testrszek ingerzninak el
helyezkedse a fln ugyanolyan, mint ha a magzat lenne ott, fejvel lefe
l, popsijval felfel.

A fl pontjainak elrendezse s kezelsi javallatai

A flcimpa (lobulus auricularis) pontjai: a fej s az arc tartomnyainak fe
lelnek meg.
A flkagyl barzdjnak (scapha) pontjai: a fels vgtag pontjainak felel
nek meg.
A flkagyl bels karimjnak (antihelix) s annak kt szrnak pontjai: a
trzs s az als vgtag pontjainak felelnek meg.
A flkagyl barlangja s csnakja (cavum et cymba conchae) pontjai: a bel
s szerveknek felelnek meg.
A flkagyl p e r e m n e k szrvge (helix crus) pontjai: az emszt traktusnak
felelnek meg.
Javallatok: Stimulljuk a fl azon pontjait, melyek megfelelnek a test azon
rszeinek, amelyek kezelst ignyelnek, rendellenesen mkdnek, vagy be
tegek.
Lsd a Wu-fle fejmasszzs 17. s 23. lpseit! (A 9- fejezetben lertak, il
letve a 7-5. bra szerint.)

7-5. bra: A fl

Flkagyl
Flkagyl bels karimjnak fels szra*-
barzdja
Fl kagyl
karimja
Flkagyl bels karimjnak als szra
Flkagyl bels
Flkagyl csnakja
Flkagyl peremnek szrvge

Flcsapkzi lyuk
Flcimpa

63
 IV. RSZ

A Wu-fle fejmasszzs

(A Vz knai rsjele)
 8. FEJEZET

Masszzsfogsok

A Wu-fle fejmasszzs a pontok tkletes meghatrozst s helyes

masszzstechnikt kvetel meg. A kvetkez kztechnikk a kezelst vgz
szemly eszkzei". E masszzsfogsok helyes s gyakori alkalmazsa a
kulcs a sikerhez. ls kzben pldul, combunkon gyakorolva felbecsl
hetjk rintsnk hatst. Erfesztsek nyomn idvel e masszzsfogsok
lggy s termszetess vlnak. E kztechnikk hatsa a hagyomnyos knai
gygyszatbl ismert. Ne siessnk! Ez egy kirnduls, s amint az brmely ki
rnduls esetn lenni szokott, a tuds s a tapasztalat az id elmltval csak
mlyl.

GYR MASSZZSFOGS

Ezt a masszzsfogst a kezelt te

rlet lass s lgy, oda-vissza
gyrsval hajtjuk vgre ujjaink
kal, tenyernk tvvel, a h
velykujj-prnval, (major thenar
eminence), vagy knyknk cs
csval. Meg is klnbztethe
tnk kzps ujjal gyr, h
velykujjal gyr, tenyr tvvel
gyr, hvelykujj tvvel gyr,
s knykkel gyr masszzsfo
gsokat fggen attl, hogy mi
vel dolgozunk, s hogy mit keze
lnk. E kztechniknl a kezel
szemly l. Kzps ujjval, hvelykujja hegyvel, tenyere tvvel nyomst
gyakorol a kezelend felletre, s vllval, knykvel, alkarjval s csukl
jval sszehangolva krkrs mozgst vgez egy szk tartomnyon bell,
gy egy lass s lgy mozgsba hozza a kezelt fellet brt gy, hogy egy
lgy, knny s lass bels drzslds keletkezzk a br s a bels lgy

67
szvetek kztt. A teljes masszzsfogs hangslyozottan lgy, a gyrs s
krzs tartomnyt, valamint az alkalmazott ert fokozatosan kell nvelni.
A m k d ujjat a kezelt felleten rgztjk, a brfelleten val brmely el
csszs vagy drzslds nlkl. A gyrmozdulat frekvencija mintegy
100-160/perc legyen. A gyrs knny, finom s lass, de alapos s mlyre
hat. A gyrs keltette bens drzslds felmelegtheti a szvetek m
lyebb rtegeit. A gyr masszzsfogs hatsai a kvetkezk lehetnek: csilla
ptja a mellkasi nyomst, s szablyozza a Qi ramlst, ersti a lpet s
szablyozza a gyomrot, segti a vrkeringst gy szntetve meg a vrpangst,
cskkenti a duzzanatokat, s csillaptja a fjdalmat, sztoszlatja az rt sze
let s hideget, segti a Qi ramlst a csatorna felmelegtsvel, elcsendes
ti a tudatot, feloldja a grcsket s gy tovbb.

DRZSL MASSZZSFOGS

A kezelt fellet tenyrrel illetve

ujjprnkkal trtn krkrs s
ritmikus drzslst nevezzk
gy. A tenyrrel s az ujjainkkal
vgzett drzslst lve vgez
zk. Vllunkat leeresztjk, k
nyknket leejtjk, elrenyj
tott alkarral, lefel nz tenyr
rel. A tenyrrel drzslskor kis
s behajtjuk csuklnkat, s teljes
tenyrrel nyomjuk a kezelend
felsznt. Az ujjal drzslskor
csuklnkat 160 fokban hajltjuk 8-2. b r a : Drzsl masszzsfogs
be, felemeljk tenyernket, t
irnytva az ert az ujj felsznre. Vllunk, knyknk, s erkzpontknt
m k d tenyrfelsznnk egyidej, krkrs, sszehangolt mozgsba
kezd, az ramutat szerinti, vagy az ellenkez irnyban. Ennek frekvenci
ja visszafogott, egyenletes, nyugodt, mintegy 100-120 ciklus/perc legyen. A
drzsls feloldja a mj pangst, szablyozza a Qi keringst, felmelegti a
kzps melegtt s szablyozza a gyomrot, lnkti a lpet, segti az
emsztst, elmozdtja a stagnl tpllkot, s a beleket mozgsra kszteti.

68
FELCSIPPENT (MARKOLS) MASSZZSFOGS

A kezelend fellet szimmetri

kus s lass emelsvel s ssze
nyomsval hajtjuk vgre, mia
latt tartjuk s sodorjuk, gyrjuk
s csippentjk is egyben, h
velykujjunkkal, valamint mutat-
s k z p s ujjunkkal, illetve
mind az t ujjunkkal. A hvelyk-,
mutat- s kzps ujj hasznla
tt hromujjas, a mind az t ujj
hasznlatt tujjas felcsippents-
nek (markolsnak) nevezzk.
l vagy ll helyzetben, vllun
8-3. bra: Felcsippent
kat leeresztve, k n y k n k e t (markols) masszzsfogs
mintegy 90-110 fokban behajlt
va hvelyknk s ujjaink kztt tartjuk a gygytand rsz int, illetve izom
ktegt, felemeljk, mialatt sodorjuk s gyrjuk azt, majd elengedjk
nhnyszori stimulls utn. Mindezt ismtlden hajtjuk vgre. A kezels
alatt m i n d e n mozzanat ritmikusan sszehangolt. Az emelt s markolt r
szek elssorban a ktszvetek, mint pldul az inak, az nszalagok s a
test felszni izomktegei. Ha a brt szortjuk meg, vagy krmnket az izom
ba, nba mlyesztjk, kellemetlensget vagy fjdalmat okozunk, ezrt ezt
kerlni kell. Ez a stimulci mly s behat, m maga a technika lgy. Ha
tsai a kvetkezk: tpllja a tudatot, sztoszlatja szelet s a hideget, az iz
mok s az inak laztsval segti a vrkeringst, s oldja a grcss feszlts
get s a fjdalmat.
Ez a masszzsfogs ellaztja az izmokat s az inakat, aktivlja a Qi s a vr
ramlst a vezetkekben s a csatornkban, segti a vr keringst, s gy
megmozdtja a pang vrt, szablyozza a Qi-t s a vrt.

69
PASKOL MASSZZSFOGS

A test felsznnek reges tenyr

rel val tgetst paskolsnak,
vagy paskol-tget mozdulat
nak nevezzk. Kezel szemly
knt lhetnk, vagy llhatunk is.
Az ujjak zrtak, az zletek kiss
behajltva kpeznek reget a te
nyr alatt. Felemelt keznket ru
ganyos s begyakorlott ervel
odatjk a kezelend fellethez.
A kz azonnal visszapattan kez
deti helyzetbe, hogy gy elk
szljn a kvetkez paskol
mozdulatra. Az e gygymd kel
tette inger lehet knnyed, kzepes, vagy ers. E mvelet felptse hason
latos az ujjal tget kezelshez. E masszzsfogst fknt a vllon s a h
ton, derkon s a combon hasznljuk.
A knnyed paskolst alkalmazhatjuk a mellkasi-hasi terleteken s a fe
jen is. A tarts s ers paskols nyugtat, fjdalomcsillapt hats; else
gti a vrkeringst s elmozdtja a pang vrt, ersti a testet, s gy tovbb.
A gyors s gyengd paskols megnyugtatja a tudatot s a lelket, lnkti az
idegrendszert, szablyozza a gyomor s a belek mkdst, enyhti a mell
kasi nyomst, s szablyozza a Qi ramlst.

TGET MASSZZSFOGS

Ha az kl visszjt, a tenyr t
vt, a tenyr kzept, vagy a kis
tenyrprnt (a tenyrizom kisujj
felli rszt) hasznljuk a testfel
szn kopogtatsra, azt tgets-
nek vagy csapkod masszzsfo
gsnak nevezzk.
A tenyrrel tget masszzs
fogs a tenyrkzppel csapst s
a tenyrtvel tgetst foglalja
magba. Ujjainkat egytt tartjuk,
knnyedn behajltott hvelykuj-
8-5. bra: tget masszzsfogs
70
jal, csuklzletnket 45 fokos szgben visszahajltjuk, s az e l d u d o r o d
tenyrtvet a kezelend felletre irnytjuk. A tenyrkzppel csaps ese
tn ujjainkat gy tartjuk egytt, hogy hvelykujjunkat elklntve tartjuk, s
csuklnkat s keznk zleteit kiss behajltjuk. Ez a masszzsfogs hason
l a paskol masszzsfogshoz.
A tenyrllel (thenar minor) tgetst oldallal tsnek" vagy vg ts
nek" is nevezik. E masszzsfogsnl, egyms mell zrt ujjakkal, keznket ki
nyitjuk, a tenyeret s az alkart semleges helyzetben tartjuk, majd ritmikusan
tgetjk a kezelend felletet egy, vagy kt keznkkel, tenyernk lt hasz
nlva az er kzlsre. Az tget masszzsfogs alkalmazsnl az alkalma
zott er s a sebessg legyen a meghatroz. Az ts nagyon rvid legyen.
tskor csuklnk legyen laza, s az tseket kontrollt rugalmas ervel hajt
suk vgre, hogy a pciens ellazult s kellemes llapotban rezhesse magt.

N Y O M MASSZZSFOGS

A nyom masszzsfogst ujjhe-

gynkkel, tenyernkkel, tenyr
tvnkkel, vagy knyknk cs
csval, a kezelt felletre gyako
rolt folyamatos, gyengtl ersig,
felsznestl mlyig terjed nyo
mssal hajtjuk vgre. A masszzs
fogsban hasznlt testrsznk
szerint tovbb bontva, hvelykuj
jal nyom s kzpsujjal nyom
masszzsfogsrl beszlhetnk.
A gyenge nyoms alkalmazsa
kor lhetnk, mg ers nyoms 8-6. bra: Nyom masszzsfogs
hoz ll testhelyzetet vegynk
fel, hogy a kell ert knnyedn fejthessk ki. Llegezznk a megszokott
m d o n (vagyis sose tartsuk vissza a llegzetet), s egyenletesen nveljk a
nyomst a gyengtl az ersig, amg a kell mlysget el n e m rjk. Amint
a kezelt szemly nyilvnval rzetet tapasztal meg, mint pldul fjdalmat,
feszltsget, zsibbadst vagy kisugrzst, tartsuk keznket a kezelt felleten
5-10 percen t vltozatlanul, majd lassan emeljk azt fel.
E masszzsfogs hatsai a kvetkezk: elcsendesti a tudatot s megnyug
tat, megsznteti a grcst s a fjdalmat, felleszt, elmulasztja az zleti fj
dalmat, megsznteti a csatornban az elakadsokat, ersti az inakat s az
izmokat s gy tovbb.

71
UJJAL NYOM MASSZZSFOGS

Az ujjal nyom masszzsfogst a

mly szvetrteg ers nyoms
val hajtjuk vgre; hvelykujjunk
kal vagy kzpsujjunk hegy
vel, illetve behajltott mutatuj-
junk, vagy kzpsujjunk zle
tvel. Ennek megfelelen h
velykujjnyomsrl, kzpsujj-
nyomsrl, vagy ujj zlettel nyo
msrl beszlhetnk. E masszzs
technika a nyom masszzsfo
gsbl alakult ki, gy hasonlato
sak egymshoz. A klnbzsg
kzttk az, hogy az ujjal nyom
masszzsfogs ers stimulci, ezrt fontos, hogy klnleges figyelmet
szenteljnk ujjaink vdelmnek. Pldul az ujjal nyoms esetben hvelyk
ujjunkat vagy kzpsujjunkat, zletnl msik ujjunkkal megtmasztva
szortsuk oda a kezelend fellethez, megelzve egy esetleges ficamot,
amelyet az zlet hirtelen elgyenglse, vagy kifradsa okozhatna. gy a
masszzsfogst is stabilabb, szilrdabb s hatsosabb tehetjk. E masszzs
fogs kicsiny terletre sszpontostottan hat, a megclzott rteg pedig
mly. Megkemnyedett izomszvetek, csontok kztt, vagy nyomsra rz
keny p o n t o k o n alkalmazzuk. A fjdalom kezelse fjdalommal" j hats.

FOG-CSAVAR MASSZZSFOGS

8-8. bra: Fog-csavar masszzsfogs
Fog-csavar masszzsfogsnak
nevezzk a kill rszek, mint
pldul az ujjak s lbujjak mu
tat- s hvelykujj kz val fo
gst, s oda-vissza t r t n ,
viszonylag ers forgatst s gy
rst. A kezelt szemly ujjt s
lbujjt h r o m f l e k p e n csip
penthetjk meg: a hvelykujj s
a mutatujj, vagy a hvelykujj s
a kzps ujj tenyri oldala k
z, vagy a hvelykujj s az vben

72
behajltott mutatujj els zlete kz. A fog-csavar mozdulatot gyesen
s gyorsan hajtsuk vgre. A hvelykujj s a msik ujj kztt valamely hall
gatlagos egyttmkds lljon fenn; s az alkalmazott er jelents, de
egyenletes s visszafogott legyen.
Ezt a masszzsfogst elssorban az ujjak, a lbujjak kiszletein s az ujj
vgeken alkalmazzuk. Az zletek nedvestsre, a duzzanatok cskkents
re, fjdalomcsillaptsra, az izmok s inak vrkeringst javt ellaztsra va
l. Hatsos tovbb olyan tnetek kezelsre is, mint a knz fjdalom, da
gads, az ujjak s a lbujjak akaratlan begrblse vagy kinyjtzsa, az uj
jak s a lbujjak zleteinek rndulsa, ficama. Kiegszt kezelsknt alkal
mazhatjuk nyaki zleti problmk, paralzis s vgtagzsibbads eseteiben
is. A fog-csavar masszzsfogst vgezhetjk az ujjzletek krl ismtl
d e n alkalmazva, vagy az ujjtvek fell az ujjvgek irnyban haladva.

TRL MASSZZSFOGS

A trl masszzsfogs az rintett

rsz brnek gyengd drzsl
se, melyet egy vagy kt hvelyk
ujjal fel s le, vagy jobbra s bal
ra, egyenes t o n haladva hajtunk
vgre. A ktkezes simts esetn,
amennyiben egy irnyban hajt
juk vgre, a kt kz egy egyenes
vonal m e n t n mozogjon fel s
le, felvltva; a m e n n y i b e n kt
irnyban hajtjuk vgre, a kt kz
egyidejleg mozogjon. A mozgs
frekvencija egyenletes, 100-120
bra: Trl masszzsfogs
alkalom/perc legyen. Az alkalma
zott er visszafogott, s ne tl nagy legyen, hogy elkerljk a felsznt rint
kellemetlen hatsokat. A brhorzsolds megelzsre skost kzeget,
mint pldul hintport alkalmazhatunk. A trl masszzsfogs gyengdebb
beavatkozs, legfknt az arcon, a fejen, az t rzkszerven, s a nyaki r
szeken alkalmazzuk. Hatst tekintve felelevent hats, elcsendesti a tu
datot, visszalltja az n t u d a t o t (pl. eszmletvesztsbl - a Ford.), javtja a
ltst, csillaptja a fjdalmat, ellaztja az izmokat s az inakat, s gy a vrke
ringst is javtja. Alkalmazhatjuk fejfjs, szdls, az arc bnulsa, a szem
nyomsfokozdsa, a nyak fjdalmai s merevsge esetn.

73
Alkalmazhatunk az zleten, an
nak fels s als vgre ellenke
z irnyban hat, erteljesebb,
hosszanti hz-nyjt masszzs
fogst. Ezt ellentartva hz mas
szzsfogsnak, hzsnak, vagy
vezetsnek nevezzk. A mdszer
a kvetkez: egyik keznkkel a
kezelt zlet kzeli (proximalis)
vgt, msik keznkkel az zlet
tvoli (distalis) vgt tartjuk, s
egyidejleg mindkt keznkkel
ellenkez irny ert fejtnk ki,
8 - 1 0 . b r a : Ellentartva hz masszzsfogs
s ellentartva hzzuk, megnvel
ve gy az zleti rst. E masszzsfogs sorn az alkalmazott ert egyenlete
sen tartjuk, s lassan nveljk. Durva hzst alkalmazni tilos! zleti defor
mits vagy merevsg esetn alkalmazott er irnyt klns vatossggal
vlasszuk meg! E masszzsfogs hatsai a kvetkezk: a srlt lgy szvetek
kezelse s helyrelltsa, az zleti elmozdulsok cskkentse, az zleti
rsek megnvelse tjn cskkenti az idegbecspdst, s gygytja a leta
padst.

74
 9. FEJEZET

A Wu-fle fejmasszzs
teljes sorozata

ELKSZLETEK
A Wu-fle fejmasszzskezelst kzvetlenl megelzen a kezel szemly
nek h r o m dologra kell figyelnie: a krnyezetre, nmagra s a pciensre.
A gygyt ezen kvl termszetesen ksrje figyelemmel az esetleg fennl
l, a Wu-fle fejmasszzst kizr krlmnyeket is.
Gondoskodjunk a krnyezet lgy megvilgtsrl, kerljk a durva, les
fnyeket, vagy a kzvetlen napsugrzst! Valamely megnyugtat zene, vagy
a knai hagyomnyos muzsika nagymrtkben javthatja a hangulatot.
A kezel szemly gyrk s kszerek nlkl, tiszta s jl polt kzzel dol
gozzon. J, ha rviden meditl, hogy bks llapotba kerljn, s belltsa
s szablyozza lgzst.
A pciens szintn tvoltsa el kszereit: nyaklnct, flbevaljt, vagy orr-
s egyb piercing-jeit s a tbbit. Laza s knyelmes ruhzat ajnlott, nyi
tott gallrral, amely szabad hozzfrst enged a nyakhoz.

A WU-FLE FEJMASSZZSKEZELS ELLENJAVALLATAI

Ne vgezzk a Wu-fle fejmasszzst, ha az albbi krlmnyek valamelyike

ll fenn:
brfertzs a fejen, vagy az arcon,
helyi tumor, vagy srlsek esetn,
mentlis zavar vagy izgatottsg akadlyozza az ellazulst,
veszlyeztetett terhessg.
A Wu-fle fejmasszzst nyugodtan alkalmazhatjuk egszsges s szab
lyos terhessget visel nk esetn, azzal a megszortssal, hogy csupn eny
he nyomst s stimulcikat szabad alkalmaznunk.

75
A MASSZZSMOZDULATOK LPSENKNTI LERSA

Most, hogy megismertk s megrtettk a hagyomnyos knai gygyszat

(TCM) s a Wu-fle fejmasszzs (WHM) alapelveit s elmlett, kszen l
lunk r, hogy megtanuljuk, hogyan hajthat vgre a teljes kezels. A keze
ls mintegy 45 percig tart, fggen a pciens ignyeitl s idkorltaitl.
Most teht, rszletes t m u t a t kvetkezik a Wu-fle fejmasszzs vgrehaj
tshoz. Valamennyi masszzsmozdulatot ltalban 4-6-szor hajtjuk vgre.
Ngyszeri ismtlst alapul vve, az els mozdulatot kicsiny nyomssal, a
msodikat kicsit ersebben, a harmadikat mg ersebben s a negyediket
ismt enyhn vgezzk el. Minl gyakorlottabb vlik a kezel szemly, an
nl knnyebben ismeri fel a pciens diszharmniit (vagyis a knai gygy
szatban oly fontos sszhang megbomlst), blokkjait (elakadsait, elzr
dsait, amelyek akadlyozzk a Qi (cs) szabad ramlst s kiegyenslyo
zatlansgait (pldul a Yin s Yang kzttieket).
Jllehet a Wu-fle fejmasszzs gygyt masszzs, m emellett alkalmas a
stressz eltvoltsra, s a kezelt szemly ellaztsra is.
A kezels legnagyobb hnyadban a pciens a htn fekszik, mg a keze
l szemly a fejnl, a fejtet fell l.

76
A WU-FLE FEJMASSZZS-SOROZAT 60 LPSE
1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s nyomsa
Egyik keznk hvelykujja hegyt
nyugtassuk a Shenting (GV (Du)
24, Kor 24), p o n t o n , mg a muta
t- s kzps ujjunk begyt a
Zhanzhu (UB 2, H 2) pontokra
helyezzk, s alkalmazzunk gy
r-nyom masszsfogst krk
rs mozdulattal, 4-6 alkalommal.
Ugyanezt a mveletet vgezhet
jk a Yintang (EX-HN 3) p o n t o n
is, amely a kt szemldk kztt,
kzpen elhelyezked pont.

2. mozdulat: A homlok meridinjainak trlse (felvltva)

Alkalmazzunk trl masszzsfo
gst egyenes vonal m e n t n a fe
jen, elfektetett bal s jobb h
velykujjunkkal felvltva, a Yin
tang (EX-HN 3) ponttl a fejtet
ig. Ezutn trjnk vissza a
Zanzhu (UB 2, H 2) ponthoz, s e
ponttl elindulva is vgezzk el
a trlst lefel, a fejtet fel. Is
mteljk meg ugyanezt a moz
dulatot a Yuyao (EX-HN 4) s a
r S i z h u k o n g (SJ 23, H M 23) pon
toktl kezdve is. Ezt a masszzs
mozdulatot keresztezett m d o n
hajtsuk vgre. A jobb hvelykujj a bal szemldknl kezdi trl mozgst,
s halad visszafel s lefel a fejtet fel. A bal hvelykujj a jobb szemldk
nl kezdve trl visszafel s lefel, a fejtet fel. Ezt az eljrst 4-6 alka
lommal ismtelve hajtsuk vgre.

77
3. mozdulat: A homlok trlse
Alkalmazzunk trl masszzsfo
gst a Yintang (EX-HN 3) pont
tl, a kzpvonaltl kezdve, a
homlok kzpvonalban, oldal
irnyba a hajvonal s a Taiyang
(EX-HN 5) p o n t fel. Ezt az elj
rst 4-6 alkalommal ismteljk
meg.

4. mozdulat: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyrsa s nyomsa

A kzps ujjunk begyt hasz
nlva vgezznk gyr-nyom
mozdulatot a Yuyao (EX-HN 4)
pontokon, teht a kt szemldk
kzps pontjn, 4-6 alkalom
mal. Kezdhetjk ezt a masszzs
mozdulatot a szemldk bels
(medilis) vgnek 4-6-szori
nyom-gyrsval is.

78
5. mozdulat: A Sizhukong (SJ 2 3 , HM 23) pont gyrsa
s nyomsa
Mindkt keznk kzps ujja be
gyvel hajtsunk vgre krkrs
nyom-gyr masszzsmozdula-
tot 4-6 alkalommal a Sizhukong
(SJ 23, HM 23) p o n t o n .

6. mozdulat: A szemldk ledrzslse

Mindkt keznk hvelykujja be
gyvel hajtsunk vgre ledrzsl
masszzsmozdulatot a szeml
dkcsonton a Zanzhu (UB 2, H 2)
ponttl kezdve, oldalirnyban, a
Sizhukong (SJ 23, HM 23) pontig.
Ezt a mozdulatot 4-6 alkalommal
hajtsuk vgre.

79
7. mozdulat: A szemgoly trlse
A mozdulat vgrehajtsa kzben
gyzdjnk meg rla, hogy a ke
zelt szemly szeme zrva legyen!
Kt keznk hvelykujjt hasznlva
lgyan vgezznk trl masszzs
mozdulatot oldalirnyba, a Jing-
ming (UB 1, H 1) ponttl kezdve a
Tongziliao (GB 1, Eh 1) p o n t fel.
Ismteljk ezt meg 4-6 alkalom
mal. Az els letrlst kezdhetjk a
fels szemldkn a homlokcson
ton, a msodikat a lehunyt szem
hjon keresztl a szemgolyn, s
vgl a szemreg als peremn.

8. mozdulat: A Yingxiang (LI 2 0 , Vab 20) pont gyrsa s nyomsa

Tegyk m i n d k t k e z n k h
velykujjbegyt vagy kzpsujj
begyt a Yingxiang (LI 20, Vab
20) pontokra, s vgezznk kr
krs gyr-nyom mozdulato
kat mindaddig, amg a kezelt
szemly enyhbb fjdalmat nem
kezd rezni. Ismteljk meg a
folyamatot 4-6 alkalommal.
Kezdhetjk ezt a mozdulatot a
bels szemzug alatt kzvetlenl
is, s krkrs gyr-nyom
mozdulatokkal haladhatunk le
fel az orr mindkt oldaln, mg
elrjk a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontot az orrcimpa mellett.
A 8-10. masszzsmozdulatok mindegyikt folyamatos mozdulatokkal
hajthatjuk vgre, kezdve az orr fels rsznl, s sznetet tartva a fontosabb
terleteken, mint pldul a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont. Kvessnk egy
specilis, a megfelel manipulcik ltal kijellt tvonalat a gyr-nyom
mozdulatokkal. Ne feledjnk elidzni, s fokozott ervel gyrni s nyomni
a kiemelt fontossg terleteken!

80
9. mozdulat: A Dicang (St 4, Gy 4) pont gyrsa s nyomsa
Tegyk mindkt keznk kzp
siujjnak begyt a Dicang (ST 4,
Gy 4) pontra, amelyik a szjsa
roknl van, majd vgezznk gy
r-nyom masszzsmozdulatot
4-6 alkalommal.

10. mozdulat: Klnbz akupresszrs pontok nyomsa

A kzps ujjunk begynek csi
gs rajzolat rszt hasznlva v
gezznk gyr-nyom mozdula
tot, vgig fokozatosan haladva a
Daying (ST 5, Gy 5), Jiache (ST 6,
Gy 6), Xiaguan (ST 7, Gy 7),
Tinghui (GB 2, Eh 2), Tinggong
(SI 19, Vb 19), E r m e n (SJ 21,
HM 21) pontokon; a Shuaigu
(GB 8, Eh 8) s a Baihui (GV
(Du) 20, Kor 20) pontokat pedig
csupn nyomjuk. Ismteljk
meg az eljrst 4-6 alkalommal.

81
1 1 . mozdulat: A Chengjiang (CV (Ren) 2 4 , Bef 24) pont gyrsa
s nyomsa
Nyugtassuk jobb keznk h
velykujjnak begyt a Cheng
jiang (CV (Ren) 24, Bef 24) pon
ton, s a kzps ujjnak begyt
a Lianquan (CV (Ren) 23, Bef
23) p o n t o n . Vgezznk krk
rs nyom-gyr mozdulatot 4-
6 alkalommal. Hasznljuk muta
t- s gyrsujjunkat kzps
ujjunk megtmasztsra az ll
alatt.

12. mozdulat: A nyak jobb oldalnak simtsa

Krjk meg a kezelt szemlyt,
fordtsa fejt lassan s finoman
balra. Tmasszuk meg llt bal
keznkkel. Jobb keznket a nya
kon nyugtatva simtsunk vgig a
Lianquan (CV (Ren) 23, Bef 23),
Tiantu (CV (Ren) 22, Bef 22),
Renying (ST 9, Gy 9), Futu (LI
18, Vab 18) s a Q u e p e n (ST 12,
Gy 12) pontok mentn haladva.
Ezek a pontok egy grbe vona
lon tallhatak a nyakon. Ism
teljk meg e mozdulatot 4-6 al
kalommal. Mivel ez a terlet ad
otthont a nagyartrinak, ezrt ezt a - nyak kzeptl indul, a nyak olda
ln t, s tovbb, egszen a fej htoldalig tart - mozdulatot lgyan s fino
man j vgrehajtani.

82
13. mozdulat: A fejbr vgigpsztzsa (A fej jobb oldaln)
E masszzsfogsnl ujjaink be
gyt s lapjt fogjuk hasznlni,
valamint hvelykujjunkat, a tb
bi ujj szmra szolgl viszony
tsi p o n t k n t . Helyezzk h
velykujjunkat az ells hajhatr
kzepre. Sepertessnk vgig uj
jainkkal, egyikkel a msik utn,
hullmszeren, a kisujjunkkal
kezdve a hajhatr homlokszli
szeglettl, egszen a fl mgt-
tig s a hts hajhatrig, 4-6 alka
lommal. Amg ngy ujjunk ezt a
mozdulatot vgzi, egyidejleg
hvelykujjunk is hzdik lefel, a fejtet irnyba, a Baihui (GV (Du) 20,
Kor 20) pontig.

14. mozdulat: A fejbr ujjakkal val fslse (Jobb oldal)

Az elz masszzsmozdulatot
folytatva, kezdjk el fslni" a
fejet karomszeren begrbtett
ujjakkal, az ells hajhatrtl a
htuls hajhatrig h z d grbe
mentn. Mindkt keznket a fej
kzeptl kezdve a fej htuls
oldalig mozgatjuk. E mozdulat
a hlyag- s az epehlyag-meridi-
nokat rinti. Az eljrst 4-6 alka
lommal hajtsuk vgre.

83
 15. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek masszzsa
(Jobb oldal)
Kiss behajltott kzzel, hvelyk
ujjunk lapjval, gyr mozdulat
tal, araszolva vgighaladunk a
fejtettl az oldals hajvonal fl
eltti vgig. Ismteljk meg a
mozdulatot 4-6 alkalommal.

16. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek fricskzsa

(Jobb oldal)
Lassan s gyengden fricskzgas-
suk vgig mutat-, vagy kzps
ujjnkat hasznlva a fej jobb ol
daln tallhat mozgat s rz
kelsi terleteket. Finoman frics
kzzunk 2-4 alkalommal.

84
17. mozdulat: A flkagyl gyrsa s nyomsa (Jobb oldal)
A jobb flkagylt htulrl mutat-,
kzps, gyrs- s kisujjunkkal
megtmasztjuk, s hvelykujjunk
lapjval nyomst gyakorlunk a fl
kagyl ells oldalra, lgyan s
lassan mozgatjuk a hvelykujjun
kat, nyom-gyr masszzst vgez
ve a flkagyln, fellrl lefel ha
ladva. Tbbi ujjunk csigarajzolatos
rsze/ujjbegye ellentart" hvelyk
ujjunknak, mialatt az lefel vgig
halad a flkagyl mentn. Ismtel
jk meg ezt a mozdulatot 4-6 alka
lommal.

18. mozdulat: A nyak bal oldalnak simtsa

Krjk meg a kezelt szemlyt,
fordtsa fejt jobb oldalra, meg
tmasztva llt jobb keznkkel.
Bal keznket a nyakon nyugtatva
simtsunk vgig a Lianquan (CV
(Ren) 23, Bef 23), Tiantu (CV
(Ren) 22, Bef 22), Renying (ST 9,
Gy 9), Futu (LI 18, Vab 18) s a
Q u e p e n (ST 12, Gy 12) pontok
mentn, amely p o n t o k egy grbe
vonalon helyezkednek el a nya
kon. Ismteljk meg e mozdula
tot 4-6 alkalommal. Ismt eml
kezznk r, hogy ezt a mozdula
tot knnyedn s finoman j
vgrehajtani.

85
 19. mozdulat: A fejbr psztzsa (A fej bal oldaln)
E masszzsfogsnl ujjaink be
gyt s lapjt fogjuk hasznlni,
valamint hvelykujjunkat, a tb
bi ujj szmra szolgl viszony
tsi p o n t k n t . Helyezzk h
velykujjunkat az ells hajhatr
kzepre. Sepertessnk vgig uj
jainkkal, egyikkel a msik utn,
hullmszeren, a kisujjunkkal
kezdve a hajhatr homlokszli
szeglettl, egszen a fl mgt-
tig, s a hts hajhatrig, 4-6 alka
lommal. Amg ngy ujjunk ezt a
m o z d u l a t o t vgzi, egyidejleg
hvelykujjunk is hzdik lefel,
a fejtet irnyba, a Baihui (GV
(Du) 20, Kor 20) pontig.

2 0 . mozdulat: A fejbr ujjakkal val fslse (Bal oldal)

Az elz masszzsmozdulatot
folytatva, kezdjk el fslni" a
fejet karomszeren begrbtett
ujjakkal, az ells hajhatrtl a
htuls hajhatrig h z d grbe
mentn. Mindkt keznket a fej
kzeptl kezdve a fej htuls
oldalig mozgatjuk. E mozdulat
a hlyag- s az epehlyag-meridi-
nokat rinti. Az eljrst 4-6 alka
lommal hajtsuk vgre.

86
2 1 . mozdulat: A mozgat s rzkel terletek masszzsa
(Bal oldal)
Kiss behajltott kzzel, hvelyk
ujjunk lapjval, gyr mozdulat
tal, araszolva vgighaladunk a
fejtettl az oldals hajvonal fl
eltti vgig. Ismteljk meg a
mozdulatot 4-6 alkalommal.

2 2 . mozdulat: A mozgat s rzkel terletek fricskzsa

(Bal oldal)
Lassan s gyengden fricskzgas-
suk vgig mutat-, vagy kzps
ujjnkat hasznlva a fej bal olda
ln tallhat mozgat s rzke
lsi terleteket. Finoman frics
kzzunk 2-4 alkalommal.

87
23. mozdulat: A flkagyl gyrsa s nyomsa (Bal oldal)
A bal flkagylt htulrl mutat-,
kzps, gyrs- s kisujjunkkal
megtmasztjuk, s hvelykujjunk
lapjval nyomst gyakorlunk a
flkagyl ells oldalra, lgyan
s lassan mozgatjuk a hvelykuj
junkat, nyom-gyr masszzst
vgezve a flkagyln, fellrl le
fel haladva. Tbbi ujjunk csiga-
rajzolatos rsze/ujjbegye ellen
tart" hvelykujjunknak, mialatt
az lefel vgighalad a flkagyl
mentn. Ismteljk meg ezt a
mozdulatot 4-6 alkalommal.

24. mozdulat: Az ll simtsa (Mindkt oldalon)

Tegyk m u t a t ujjunkat a
Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
pontra, kzvetlenl az als ajak
alatt. Az als llkapcsot s az llat
krllel ujjakkal simtsunk v
gig az ll mindkt oldaln lefel
haladva a Daying (ST 5, Gy 5)
pontig s a flcimpig. Ismtel
jk meg ezt az eljrst 4-6 alka
lommal.
25. m o z d u l a t : A Shuigou (GV (Du) 2 6 , Kor 26) pont simtsa
(Az ajakbarazda m i n d k t oldaln)
Folytatva az elz masszzsmoz
dulatot, nyugtassuk mindkt ke
znk mutatujjt az ajakbarz
dn, vagyis a fels ajak feletti m
lyedsen; kzps ujjt pedig a
Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24)
ponton, kzvetlenl az als ajak
alatt. Az llat mindkt keznk
gyrs- s kisujjval krbevve,
simtsunk az ajakbarzdtl s a
Quanliao (S 18, Vb 18) ponttl
mindkt oldalon, le egszen a
Daying (ST 5, Gy 5) pontig s a
flcimpig, 4-6 alkalommal.

2 6 . m o z d u l a t : A J i n g m i n g (UB 1,1-11) pont lefel simtsa,

s az ll felhzsa
Tegyk mindkt hvelykujjunkat
a Jingming (UB 1, H 1) pontra, a
bels szemzughoz kzel, az orr
nyereg tvben. Simtsunk vgig
az orr mindkt oldala m e n t n le
fel, egszen a Yingxiang (LI 20,
Vab 20) pontig, s a szjzugnl
tallhat Dicang (ST 4, Gy 4)
pontig. Mindekzben az llat k
rlvev tbbi ujjal hzzuk felfel
az ll alatti izmokat, lassan s
gyengden, 4-6 alkalommal.

89
27. mozdulat: Az orr lefel sajtolsa
Mialatt az ll alatti rszt megt
masztjuk bal keznkkel, tegyk
jobb keznk mutat- s kzps
ujjt az orr fl, szortsuk azt
egszen finoman ssze, s lefel
haladva vgezznk lgyan sajtol
s psztz masszzsmozdulatot
a Jingming (UB 1, H 1) ponttl a
Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontig.
Ismteljk meg ezt a mozdulatot
4-6 alkalommal.

28. mozdulat: A halntk - Taiyang (EX-HN 5) pont gyrsa

Tegyk mindkt keznk h
velykujjt a homlokra, az ells
hajhatr kzppontjhoz. Eztn
kpezznk laza klt ujjainkkal,
s lazn behajltott mutatujjun-
kat tegyk a halntkhoz. Gyr
juk a halntkot s a Taiyang
(EX-HN 5) p o n t o t a mutatujj ol
dalval, 4-6 alkalommal.

90
29. mozdulat: Az arc krkrs drzslse
E masszzsmozdulatnl kezein
ket tegyk a kezelt szemly arc
nak tellenes sarkaira. Amikor
pldul jobb keznkkel az ll bal
oldaln drzslnk, balkeznk a
h o m l o k jobb sarkt drzsli.
Mindkt keznk tenyervel vlta
kozva vgezzk a gyr/drzsl
masszzsmozdulatokat krbe
krbe, folyamatosan haladva, k
vetve az arc krvonalait, az llka
pocstl fel, egszen a homlokig,
4-6 alkalommal.

3 0 . mozdulat: A Fengchi (GB 2 0 , EH 20) pont ujinyomsa

Tegyk kzps ujjunk begyt j
ersen oda a Fengchi (GB 20, Eh 20)
p o n t r a , s nyomjuk azt krkrs
mozdulatokkal, 4-6 alkalommal.
Megtehetjk, hogy kezdetben nyom
juk, majd ezutn finoman, de hat
rozottan hzzuk visszafel (magunk
irnyba) a pontot.

91
3 1 . mozdulat: A Yifeng (SJ 17, HM 17) pont ujjnyomsa
Ez a masszzsmozdulat ugyanaz,
mint a 30. mozdulat, azzal a k
lnbsggel, hogy a kt kz k
zps ujjnak begyt most a bal-
s a jobb oldalon a flcimpa m
gtti Yifeng (SJ 17, HM 17) pont
ra szortjuk, s nyomjuk 4-6 alka
lommal.

3 2 . mozdulat: A Baihui (GV (Du) 2 0 , Kor 20) pont ujjnyomsa

Most helyezzk kt hvelykujjunk begyt
ersen a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20)
pontra, s vgezznk rajta 4-6 alkalom
mal nyom masszzsmozdulatot. Ezt a
p o n t o t nyomhatjuk j ersen is, m erre
vonatkozan krjnk megerstst a ke
zelt szemlytl.

92
33. mozdulat: A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomsa
Helyezzk a hvelykujjunk begyt ersen
a Sishencong (EX-HN 1) pontokra, s gya
koroljunk rjuk nyomst 4-6 alkalommal.
Ez a terlet a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20)
p o n t felett s alatt, illetve tle kt oldalra,
szimmetrikusan helyezkedik el.

34. mozdulat: A homlok grgetse kzllel

A kz kisujj felli prnjval s a kzhttal
(eminentia minor thenaris s ulna dor
sum), vagyis a kisujj alatti hsos rsszel
vgezznk grget s gyr nyomst a
homlok felletn. Grgessk s gyrjuk
vgig a homlokot 4-6 alkalommal.
35. mozdulat: A homlok nyomsa s trlse a tenyr tvvel
A tenyr tvt hasznlva, lassan s
lgyan nyomjuk, majd trljk a
homlokot, a kzptl kezdve lefel,
a fejtet irnyban. Hasznljuk fel
vltva kt keznket, hogy a homlok
mindkt oldalt lefedhessk a moz
dulatokkal. Ismteljk 4-6 alkalom
mal.

36. mozdulat: A homlok fslse s trlse az ujjakkal

E mozdulat hasonlt az elbbihez
azzal a klnbsggel, hogy ez alka
lommal nem csak a tenyr tvt,
de ujjainkat is hasznljuk a nyo
mshoz. Ujjaink lapjval gyakorol
junk nyomst a homlokra, majd
lassan s lgyan fsljk s trl
jk a homlokot kt keznkkel, fel
vltva, a Yintang (EX-HN 3) pont
tl le, a fejtet fel, egyenes vonal
mentn. Kzben ujjainkkal rint
jk a Shenting (GV (Du) 24, Kor
24), a Shangxing (GV (Du) 23, Kor
23), a Zanzhu (UB 2, H 2), a
Quchai (UB 4, H 4), a Yuyao (EX-
HN 4), a Toulinqi (GB 15, Eh 15), a Sizhukong (SJ 23, HM 23) s a Touwei
(ST 8, Gy 8) pontokat. A mozdulatot 4-6 alkalommal hajtsuk vgre.

94
37. mozdulat: Az arc simtsa Qi-vel (Cs)
Az elz masszzsmozdulat foly
tatsaknt fokozatosan tvolt
suk el keznket a fejtl. Simt
sunk lassan s lgyan az arc fe
lett, a kz Qi-jre sszpontostva.
Ez egyfajta energetikai masszzs,
amelynl nincs szksg a testfel
sznnel val fizikai rintkezsre.
Ismteljk meg 4-6 alkalommal a
mozdulatot.

3 8 . mozdulat: A homlok fricskzsa ujjal

Fricskzzunk mutat-, vagy kzp
s ujjunkkal a homlok egsz felsz
n n lassan s gyengden, 2-4 alka
lommal (a 16. s a 22. masszzs
mozdulathoz hasonlan).

95
3 9 . mozdulat: A homlok kopogtatsa sszekapcsolt, reget
forml tenyrrel
Finoman kapcsoljuk ssze kt
keznket; knnyedn hajltsuk
be zleteinket, s gy kpezznk
tenyernk kztt reget. Kopog
tassunk kzhtunkkal a homlo
kon 4-6 alkalommal.

4 0 . mozdulat: A homlok tgetse laza kllel

reget forml kllel, a kisujj (ra
dilis) oldalval tgessk vgig las
san s gyengden a homlokon, a
homlok kzeptl, a homlok kt ol
dala fel haladva. Vgrehajthatjuk
ezt az tget mozdulatot krkr
sen haladva is, lefedve a homlok
egsz fellett. Ismteljk ezt meg
4-6 alkalommal.

A 40. masszzsmozdulat az utol

s, amelyet a kezelt szemly hton
fekv helyzetben hajtunk vgre.
A kvetkez masszzsfogsokat a
pciens l helyzetben vgezzk el. Hasznljunk inkbb biztos s szilrd
szket, s ne a masszzsgy szln ltessk a kezelt szemlyt.

96
4 1 . mozdulat: A fej mindkt oldalnak nyomsa/sajtolsa
Tegyk kt tenyernket a kezelt
szemly feje kt oldalra, a te
nyr tvt kzvetlenl a fl flt
ti rszre. Lassan s gyengden
nyomjuk/sajtoljuk ssze a fejet 4-
6 alkalommal. Alkalmazhatunk
ers nyomst is, de ne okozzunk
vele a kezelt szemlynek tlzott
knyelmetlensget.

4 2 . mozdulat: Ming Tiangu". (Dobols a Mennyei Dobon",

vagyis vibrcikelts a bels flben)
Tegyk tenyernket a kezelt sze
mly flre gy, hogy a tenyr
tve elre, ujjaink pedig a fej h
tulja fel nzzenek. A tenyr tve
rjen tl s fedje be a flet (an
nak ells oldaln). Tegyk mu
tat ujjunkat a kzpsre, majd
pattintsuk finoman r a tark
csontdudorra a fl mgtt 10
alkalommal. Ez vibrcit, dng
hangot kelt a flben. A fl szok
sos mkdstl eltren (ami
kor is a hangok a halljraton k
vlrl befel haladnak, s viszik
be a flbe a hangrezgst), ez a
masszzsfogs a flet bellrl in
gerli.

97
4 3 . mozdulat: Fejmoss" felcsippentssel
Tegyk finoman mindkt kezn
ket a fej tetejre, mintha labdt
tartannk, azutn r n t s u k fel
gyorsan, mintha fejet mosnnk,
siklnnk. Ismteljk meg ezt a
m o z d u l a t o t 4-6 alkalommal.
Kezdjk a fejtetnl, majd foly
tassuk a masszzsfogst a fej k
zps, htuls s als rszeinl.

4 4 . mozdulat: A fej kopogtatsa ujjakkal

Tegyk mindkt keznket a fej
re, mintha labdt tartannk, s
ujjainkkal gyors s finom moz
dulatokkal kopogtassunk a fejte
ttl le a vllig. Ismteljk 4-6 al
kalommal.

98
45. mozdulat: A nyaki inak gyrsa s felcsippentse
Tegyk balkeznket a kezelt sze
mly homlokra, hogy megtmaszt
hassuk fejt. Jobb keznk hvelyk-,
mutat, s kzps ujjaival fogjuk
meg szimmetrikusan a nyak inait s
izomktegeit. Gyrjuk s fogjuk
fentrl lefel irnyul mozdulattal.
Ismteljk ezt 4-6 alkalommal.

4 6 . mozdulat: A hts hajvonal gyrsa s sprse

E masszzsfogsnl a hvelyk-, muta
t- s kzps ujjunk htt (bels ol
dalt) egyttesen hasznljuk, pszt
z mozdulattal lefel, a ht fel ha
ladva emeljk a htuls hajvonal s a
nyak brt. E mozdulat kezdetn
drzsljk gyengden a nyak kze
p n s kt oldaln lv pontokat. Is
mteljk 4-6 alkalommal.

99
4 7 . mozdulat: A fejbiccent izom (musculus sternocleidomas-
toideus) tolsa s nyomsa
a.) A nyak jobb oldaln:
E masszzsfogsnl a pciens m
gtt, tle kiss balra llunk. A pci
ens fejt kiss balra hajtja, s bal te
nyernkben tartva llt, a pciens
fejt keznkkel kiss megemeljk.
Jobb keznk hvelykujjt 90-ban
kiegyenestve, csigavonalas begyt a
fejbiccent izmon nyugtatjuk. Ez
utn lassan s lgyan vgezznk
nyom s tol masszzsmozdulatot
hvelykujjunkkal az izom m e n t n
fentrl lefel haladva a nyakon, a
szegycsontig. Ismteljk ezt 4-6 al
kalommal.

b.) A nyak bal oldaln:

E masszzsfogsnl a pciens mgtt, tle kiss jobbra llunk. A pciens fe
jt kiss jobbra hajtja, s jobb tenyernkben tartva llt, a pciens fejt ke
znkkel kiss megemeljk. Balkeznk hvelykujjt 90-ban kiegyenestve,
csigavonalas begyt a fejbiccent izmon nyugtatjuk. Ezutn lassan s lgyan
vgezznk nyom s tol masszzsmozdulatot hvelykujjunkkal az izom
m e n t n fentrl lefel haladva a nyakon, a szegycsontig. Ismteljk ezt 4-6
alkalommal.

4 8 . mozdulat: A nyak prselse

Krjk meg a pcienst, hogy hajtsa
elre fejt, llval a mellkashoz k
zeltve. A pciens hta mgtt llva
fzzk ssze ujjainkat, s befel nz
tenyerekkel illesszk keznket a p
ciens nyakhoz. Ezutn nyomjuk a
nyakat a tenyrt befel val nyo
msval s emelsvel, a nyoms s
ellazts ismtelgetsvel 4-6 alka
lommal.

100
4 9 . mozdulat: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont gyrsa
s nyomsa
Nyugtassuk mindkt keznk h
velykujjnak csigavonalas ujjbegyt
a Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14)
pontjn (7. nyaki csigolya). Gyrjuk
s nyomjuk 4-6 alkalommal.

5 0 . mozdulat: A nyak grgetse s nyomsa

A pciens hta mgtt llva nyugtas
suk mindkt keznk kls lt a
nyak s a vll tallkozsn, kiss be
hajltott ujjakkal s tenyrrel, ellaz
tott llapotban. A kt vll kztti
Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont
tl kezdve vgeznk grget s
nyom masszzsmozdulatokat ol
dalirnyba haladva kifel, vgig, a
kls vllzlet fel. Ismteljk ezt
4-6 alkalommal.

101
5 1 . mozdulat: A vllak felcsippentse s emelse
Csippentsk a vll inait s izomk
tegeit hvelyk- s mutat-, vagy k
zps ujjunk kz mindkt oldalon,
szimmetrikusan. Fogssal, forgat
va/nyomva s emelve az inakat s
izomktegeket, elengedjk azokat.
E mozdulatot a nyaktl a vll kls
oldala fel haladva vgezzk, 4-6 is- a
mtlssel.

5 2 . mozdulat: A nyak s a vll tgetse laza kllel

Formljunk laza klt, s kt ke
znkkel tgessk vgig a nyak s
a vll terlett balrl jobbra halad
va. Minden tskor kt keznk kis
ujja rintkezik a nyak s a vll fel
letvel, tbbi ujjunk pedig knnye
d n egymshoz verdik, csattan
hangot hallatva. E masszzsfogst
krkrs mozgst alkalmazva is
vgrehajthatjuk. Ismteljk 4-6 al
kalommal.

102
5 3 . mozdulat: A nyak s a vll tgetse sszekapcsolt reges
kezekkel
Tegyk, vagy tapsoljuk ssze, s az
tn tartsuk gy sszefogva kt tenye
rnket, knnyedn behajltott zle
tekkel, hogy gy reg maradjon kt
tenyernk kztt (formljunk kz
tk csszt"). Eztn kzhttal t
gessk vgig a nyak s a vll terle
tt balrl jobbra haladva, 4-6 alka
lommal.

54. mozdulat: A nyak s a vll paskolsa reges tenyrrel

Zrjuk egyik keznk ujjait ssze
egyms mellett, knnyedn hajlt
suk be zleteit, hogy homorv
formljuk tenyernket (reges te
nyr). Paskolgassuk vgig a nyak, a
kt vll s a ht fels terlett re
ges tenyernkkel, balrl jobbra ha
ladva. Ismteljk meg 4-6 alkalom
mal.

103
5 5 . mozdulat: A mellkas megnyitsa
Krjk meg a pcienst, hogy
fzze ujjait ssze feje mgtt,
megnyitva karjait s oldalra
kinyjtva kt knykt. A p
ciens mg llunk, kt tenye
rnket a pciens knykre ,
tesszk, majd h t r a h z z u k
azokat, gy megnyitjuk, s ki
trjuk a pciens mellkast. E
masszzsfogshoz jobb tr
dnket nekitmasztjuk a p
ciens mellkasi csigolyinak
(valahol kzpmagasan). Is
mteljk 4-6 alkalommal.

5 6 . mozdulat: A vll forgatsa

Maradva e testhelyzetben, az
elz masszzsfogst folytat
juk, s tenyernkkel knykt
fogva, forgatni kezdjk a pci
ens karjait, fel-le, elre-htra
irnyban. Ismteljk 4-6 alka
lommal.

104
57. mozdulat: Az alkar tgetse reges tenyrrel
A pciens bal oldalnl l
lunk, csukljnl bal keznk
kel megtmasztjuk kinyjtott
bal karjt. Jobb tenyernkkel
reges klt formlunk, s v
gigtgetjk a pciens karjt,
annak bels, kzps s kl
s oldaln, a csukljnl
kezdve. tgessk vgig a kar
mindegyik oldalt 4-6 alka
lommal. Ismteljk meg
ugyanezt a masszzsfogst a
msik karon is!

5 8 . mozdulat: A kzht trlse

Fogjuk kt keznkbe a pciens
kzfejt. Tegyk mindkt keznk
hvelykujjt a kzhtra, s tbbi uj
junkat nyomjuk a pciens tenyer
re. Hvelykujjunkat lapjval szo
rtsuk r feszesen a kzhtra, s
vgezznk trl masszzsfogst
mindkt keznkkel egyidejleg a
kzptl kifel, a kzfej szlei fel
haladva. Ismteljk meg e mozdu
latot 4-6 alkalommal a pciens
mindkt kezn.

105
5 9 . mozdulat: Az ujjak fogsa-sodrsa
Tartsuk a pciens kezt a csuk
ljnl fogva. Fogjuk egyik uj
jt mutat- s hvelykujjunk
kz. Gyrjuk s sodorgassuk
vgig az ujjttl az ujjhegy fel
haladva. Ismteljk meg ezt a
masszzsfogst 4-6 alkalom
mal, a pciens mindkt kez
nek mindegyik ujjn.

6 0 . mozdulat: Az ujjzletek hzsa

Tartsuk egyik keznkben a
pciens csukljt. Tartsuk a
pciens egyik ujjnak tvt
behajltott mutat- s kzp-
sujjunk kztt. Simtsunk/
psztzzunk vgig egy gyors
hz mozdulattal az ujjon, az
ujj tvtl a hegyig. Az ujj-
hegynl hzzunk kiss er
sebben s gyorsabban, gy
egy csattan hang fog kp
zdni. Ismteljk meg ezt a
masszzsfogst 4-6 alkalom
mal, a pciens mindkt kez
nek mindegyik ujjn.

S ezzel vgre is hajtottuk a teljes Wu-fle fejmasszzs-sorozat l

pseit.

106
 10. FEJEZET

A Wu-fle fejmasszzs
egszsggyi s
kozmetikai hatsai

Elbb-utbb mindannyian knyszeren szembenznk szmtalan testi vl

tozssal, amelyet az regeds okoz. Mivel tallkozskor arcunk az, amit na
p o n t a ltnak az emberek, az regedssel jr vltozsok kzl is legszem
b e t n b b e k ltalban a h o m l o k u n k o n s a szemnk sarkban megjelen
rncok, s csak kevsb a test tbbi rsznek petyhdse s gyenglse. A
rncosods kezdetekor a br lassanknt megereszkedett, szraz kinzetv
vlik, n h a elsznezdsek, pigmentfoltok (macula) pettyegetik be a br
felsznt. Jrszt ezzel egyidejleg a haj kezd gyrebben nni, szbe csava
rodni, s amint a szrad szi falevelek, vgl hullani is.
Sejtjeink tpanyagcserjnek k o r u n k elrehaladtval jr lelassulsa
okozza a ltvnyos regedsi folyamatokat. Pldul faggymirigyeink sorva
dsval a bralatti zsiradktermelsnk megvltozik, a sznezkek felhal
mozdnak, s vltozsok egsz sora megy vgbe. Az regeds alapjul szol
gl okok szintn bels szerveink llapotval fggenek ssze. Amennyiben
a bels szervek helyesen mkdnek, a szoksos brpols is elegend ter
mszetes megelz intzkedsknt a megszokott regedsi hatsok elhr
tsra s az egszsges kls megjelens biztostsra.
A masszrozs javtja a vrkeringst, s gy elmozdtja a sejtregenercit,
nveli a sejt rugalmassgt. A sejtek gy jobban fel tudjk venni a tpanya
gokat, s a b r simbb s lgyabb vlik.

107
REGEDS-MEGELZ MASSZZSKEZELSEK

Rncosods s az arc regedse esetre szolgl kezels

Az arcon felbukkan rncok megelzsre s eltntetsre a Wu-fle fej
masszzs sorozat albbi mozdulatait hajtsuk vgre:
1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s nyomsa
2. mozdulat: A homlok meridinjainak trlse (felvltva)
3. mozdulat: A homlok trlse
34. mozdulat: A homlok grgetse kzllel
35. mozdulat: A homlok nyomsa s trlse a tenyr tvvel
38. mozdulat: A homlok fricskzsa ujjal
36. mozdulat: A homlok fslse s trlse az ujjakkal
39- mozdulat: A homlok kopogtatsa sszekapcsolt, reget forml tenyrrel
40. mozdulat: A homlok tgetse laza kllel
Hatsa: E masszzsmozdulatok segtenek a rncok kisimtsban, de a fej
fjs, a homloki fjdalmak, a szdls s az lmatlansg hatkony megel
zsre is alkalmasak.

Az regeds okozta s z e m p r o b l m k r a szolgl kezels

Az regedsi folyamat sorn szmos, az eszttikai hatsnl htrnyosabb je
lensg is fellp. A homlyos lts s a tsks szem elterjedt a korosabb em
berek esetben.
E problmkra a Wu-fle fejmasszzs sorozat kvetkez mozdulatait hajt
suk vgre:
6. mozdulat: A szemldk ledrzslse
7. mozdulat: A szemgoly trlse
26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) pont lefel simtsa, s az ll fellizsa
28. mozdulat: A halntk - Taiyang (EX-HN 5) gyrsa
1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa s nyomsa
4. mozdulat: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyrsa s nyomsa
5. mozdulat: A Sizhukong (SJ 23, HM 23) pont gyrsa s nyomsa
Hatsa: E masszzsmozdulatok segtenek a szem krli rncok kisimts
ban, a lts javtsban s a szem alatti tska kialakulsnak megelzs
ben. Hatkonyak tovbb a fejfjs megelzsben; a szemreg fjdalmai,
a migrn, az lmatlansg, a homlyos lts, a rvidlts (myopia) s a zld-
hlyog (glaucoma) esetben is.

108
Az regeds okozta o r r p r o b l m k r a szolgl kezels
Az orrkrnyki kerings javtsa cljbl a kvetkez masszzs-mozdulato
kat hajtsuk vgre:
8. mozdulat: A Yingxiang (LI 20, Vab 20) p o n t gyrsa s nyomsa
26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) p o n t lefel simtsa, s az ll felhzsa
27. mozdulat: Az orr lefel sajtolsa
H a t s a : E masszzsmozdulatok elsegtik a keringst, s gy alkalmasak az
orrduguls, allergis ntha, krnikus orrnylkahrtya-gyullads s az orr
mellkreg-gyullads megelzsre.

A stressz okozta p r o b l m k r a szolgl kezels

Mindannyiunk szmra jhet egy p o n t letnkben, amikor elhatalmasodik
rajtunk zaklatott letstlusunk, egszsgtelen tkezsi szoksaink; elborta
nak munkahelynk, csaldunk, a trsadalom elvrsai. Mindezek egytt
vek alatt megnvelhetik a stresszt, amely b e n n n k e t r, st, a stresszel
sszefgg egszsggyi problmkat is okozhatnak. Ez ktsgtelenl hoz
zjrul az regedsi folyamat korai elindulshoz s az regeds lthat je
leinek megmutatkozshoz.
Az arcizmok ellaztsa s a helyi kerings javtsa cljbl a kvetkez
masszzs-mozdulatokat hajtsuk vgre:
10. mozdulat: Klnbz akupresszrs p o n t o k nyomsa
24. mozdulat: Az ll simtsa (Mindkt oldalon)
25. mozdulat: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) p o n t simtsa (Az ajakbarz
da mindkt oldaln)
26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) pont lefel simtsa, s az ll felhzsa
55. mozdulat: A mellkas megnyitsa
56. mozdulat: A vll forgatsa

AZ RINTS FONTOSSGA

Az emberek ms fajokhoz hasonlan n e m csupn lvezik a fizikai kapcsola

tot, de ignylik is azt; nem lhetnek rints nlkl. Ez velnk szletett tu
lajdonsgunk, ami szksges felnvekedsnkhz gy rzelmileg, mint tu
datilag, de testileg is. A gyermekek e termszetes rintkezsre val hajlamot
jval kzvetlenebbl fejezik ki, mint a felnttek (trsadalmunk ltal kialak
tott felgyorsult s individualista krnyezetnk legnyilvnvalbb eredm
nyeknt).

109
Lazt s fiatalt kezelsek
A kvetkez masszzs-mozdulatok jtsszk a legszksgesebb szerepet a
nyugodt s hipnzisszer llapot megteremtsben, amelyben a test kpes
energikkal gyorsan jratltdni; amely megnyugtatja s elcsendesti az el
mt, s amely elsegti a termszetes s kiegyenslyozott keringst.
1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) p o n t gyrsa s nyomsa
7. mozdulat: A szemgoly trlse
12. s 18. mozdulat: A nyak jobb- s bal oldalnak simtsa
H a t s a : A nyaki verr kettgazsnak kitgult rsze (artria carotis sinus)
a nyak fels rszn tallhat. Ezen artria idegvgzdsei nyomsrzke
lkknt mkdnek, s rendkvl rzkenyek az artrin belli vrnyoms
megvltozsaira. E terlet gyengd masszrozsa szablyozhatja a szvverst
s kiegyenslyozhatja a vrnyomst. Hasonl hatst tapasztalhatunk a le
hunyt szem finom masszrozsakor is. A 7. masszzsmozdulat (A szemgoly
trlse) s a 12. s 18. mozdulat (A nyak jobb s bal oldalnak simtsa)
ezen eredmny elrst clozza. E mozdulatok ezen kvl, jrulkos elny
knt, hatsosak a torokgyullads (laringitis), a mandulagyullads (tonsilli
tis), a pajzsmirigytltengs, a fejfjs, az lmatlansg (insomnia) s a
menopauza-tnetegyttes megelzsben is.

A flkezelsek hatsai
Amint e knyvben a korbbiakban mr felvzoltuk (ld. a 63. oldalon a fl
kagyl pontjainak elhelyezkedse hasonl, mint ahogyan az anyamhben
egy fejjel lefel lv magzat van. Klnbz p o n t o k a test klnbz pont
jait kormnyozzk, belertve az arc terleteit is. Jllehet sokan, (akik emi
att klnsen aggdnak) az regedslasstst ltalban leginkbb az eszt
tikai vltozsok miatt szoktk emlegetni; azonban ennl sokkal fontosabb,
hogy a bels szervek egszsges llapotval ennek kzvetlen s szoros kap
csolata van!
A meridinok s csatorncskk hlzata tjn a bels szervek llapota az
arcsznben tkrzdik vissza. Pldul a mj- s a vesealap betegsgek s
ttzld mg az emsztrendszerrel sszefgg betegsgek srgs arcsznt
eredmnyeznek. Amikor a bels szervek mkdse akadlyozott, az arcszn
fak, spadt.

A bels szervek serkentsre szolgl kezelsek

Mivel a flet gy tekinthetjk, mint az regeds folyamatban bels funkci
ival rszt vev, az regedst elszenved test mikrokozmikus lenyomatt;
a kvetkez masszzs-mozdulatokat hasznlhatjuk:

110
 A 17. s a 18. mozdulat: A flkagyl gyrsa s nyomsa a jobb s bal ol
dalon.
Hatsa: A masszzsmozdulatok serkentik a bels szerveket, ami visszahat
va megelz szmos regedsi okot. E kezelsek szintn hatkonyak a fl
fertzsei, a flcsengs (tinnitus) s a hallscskkens megelzsben.

A hajnvekeds serkentse
ltalnosan t u d h a t , hogy amint regsznk, vkonyodnak el, fordulnak
szbe, s vgl fokozatosan hullanak ki hajszlaink.

Kezelsek a hajnvekedshez
A kvetkez masszzsmozdulatok hasznlhatk ezen talakuls kslelte
tsre:
13. s 19- mozdulat: A fejbr vgigpsztzsa a fej jobb s bal oldaln
14. s 20. mozdulat: A fejbr ujjakkal val fslse a jobb s a bal oldalon
15- s 21. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek masszzsa a jobb s a
bal oldalon
16. s 22. mozdulat: A mozgat s rzkel terletek fricskzsa mindkt
oldalon
30. mozdulat: A Fengchi (GB 20, Eh 20) p o n t ujjnyomsa
31. mozdulat: A Yifeng (SJ 17, HM 17) p o n t ujjnyomsa
32. mozdulat: A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) p o n t ujjnyomsa
33. mozdulat: A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomsa
41. mozdulat: A fej mindkt oldalnak nyomsa/sajtolsa
43. mozdulat: Fejmoss" felcsippentssel
44. mozdulat: A fej kopogtatsa ujjakkal
Hatsa: A hajnvekeds a vrkeringstl fgg. A fej masszrozsval nvel
jk a helyi vrkeringst. E masszzsmozdulatok hatkonyak tovbb a fejf
js, a szdls, a feledkenysg s az ideggyengesg (neurasthenia) kezel
sben.

WAI Q I

A Wai Qi, a Qi, vagyis az energia kibocstsa a kezelt szemly egszsgjav

tsa cljbl. Wai Qi-t sok masszzsstlusban alkalmazunk. Hatsa sokrt,
a csillapt s nyugtat hatstl, a fjdalomcsillaptson t, a kerings jav
tsig. Jllehet egy kpzett s gyakorlott kezel szemly a teljes masszzs
idejn hasznl Qi-t, mgis van nhny masszzslps, amelyik erteljeseb
ben hangslyozza a Qi kibocstsnak fontossgt, mint a tbbi. E lpsek-

111
b e n a kezel szemly a pciens Qi-jnek testszerte val knnyedebb s fi
nomabb ramlsnak elsegtsre hasznlja Qi-jt. A Qi-kibocstst a
Qigong gyakorls sorn tanuljuk meg (Id. a 12. fejezetet).

A Wai Qi hasznlatnak mozdulatai

37. mozdulat: Az arc simtsa Qi-vel
Hatsa: ez a masszzsmozdulat nveli a helyi vrkeringst. lnkti ezen k
vl az agy tevkenysgt, javtja az intelligencit, s elnys kozmetikai
szempontbl is. Hatkony tovbb a fejfjs, a szdls, az lmatlansg, az
emlkezetkiess (amnesia) s a neurzis kezelsben.

A NYAKI FESZLTSGEK OLDSA

Amint regsznk, szmos mozgsi problma fejldik ki, s ezek gyakran a

nyaki terleten jelennek meg. A csontok regszenek, s a hajdan rugalmas
csigolyk elmeszesednek. A merev nyak, a maga mdjn, nagyon is sors
d n t masszzstnyez lehet a fej szmra...

Nyakgygyt kezelsek
49- mozdulat: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) p o n t gyrsa s nyomsa
46. mozdulat: A hts hajvonal gyrsa s sprse
45. mozdulat: A nyaki inak gyrsa s felcsippentse
47. mozdulat: A fejbiccent izom (musculus sternocleidomastoideus) tol
sa s nyomsa
48. mozdulat: A nyak prselse
50. mozdulat: A nyak grgetse s nyomsa
51. mozdulat: A vllak felcsippentse s emelse
52. mozdulat: A nyak s a vll tgetse laza kllel
53. mozdulat: A nyak s a vll tgetse sszekapcsolt reges kezekkel
54. mozdulat: A nyak s a vll paskolsa reges tenyrrel
Hatsa: E masszzsmozdulatok javtjk a fej s a nyak terleteinek kering
st, gy korrigljk a csigolyk elhelyezkedst s megelzik a nyaki pana
szokat. Hatkonyak tovbb a fejfjs, az lmatlansg s a merev nyak ese
tben.

112
AZ UJJAK MASSZZSA
A hrom Kz-Yang meridin kzvetlenl kti ssze a kezet a fej s az arc te
rleteivel. A hrom Kz-Yin meridin pedig kapcsolatban ll e hrom Kz-
Yang meridinnal az ujjvgek akupunktrs pontjain keresztl. Ez a kap
csolat teszi lehetv a Yin meridinok kzvetett sszekapcsoldst a fej s
az arc tartomnyaival.

Az ujjak masszrozsra szolgl kezelsek

Az ujjak masszrozsra a kvetkez kezelseket hasznlhatjuk:
57. mozdulat: Az alkar tgetse reges tenyrrel
58. mozdulat: A kzht trlse
59- mozdulat: Az ujjak fogsa-sodrsa
60. mozdulat: Az ujjzletek hzsa
H a t s a : E masszzs-mozdulatokat a meridinok ujjvgi forrspontjainak
(Jin kt pontok) serkentsre hasznljuk. Ezek nem csupn megelz in
tzkedsknt szolglnak az ujjak zsibbadsa s merevsge ellen, h a n e m a
kezelt szemlynek a masszzs sorn gyakran fellp ellazult s lenyugtatott
llapotbl val gyors felbresztsre is alkalmasak.

113
 V. RSZ
A GYGYT NGYGYTSA

(A Fa elem knai rsjele)

 11. FEJEZET

ngygyt kezelsek

Noha ez az utols fejezet, knnyen lehetett volna az els is. A gygyszat

b a n ugyanis az nkarbantartas jelentsgt n e m lehet sem figyelmen kvl
hagyni, sem lebecslni. Egyszer igazsg, hogy az egszsges szemly sok
kal knnyebben gygyt msokat.
A szemlyes higinia mindenki szmra fontos, aki msokkal rintkezik,
s ltalban egyben lelki s szellemi egszsgnk kivetlse is. A Wu-fle fej
masszzs szempontjbl ez testnk tisztntartst s poltsgt jelenti. Ke
zels eltt mossunk kezet, krmnk legyen tiszta s rvid. Kerljk az ers
illat klnit, vagy dezodort, mivel ez tkzhet a kezelt szemly zlsvel.
Az egszsges letvitelt pldamutatssal j tantani. Ha gy rzi, valamely
szoksa n e m elreviv, nos, meglehet, itt az id azt cskkenteni, vagy tel
jesen elhagyni.
Egyszer nkarbantartsi eszkztrknt nkezel masszzst s Qigong-ot
tantunk. A fejen vgzett nkezel masszzs n e m csupn a szemlyes egsz
sg megrzsnek s a vonz kls fenntartsnak eszkze, h a n e m egyben
kivl gyakorlsi alkalom is a Wu-fle fejmasszzzsal dolgoz termszet
gygysz szmra. A Qigong segtsgvel pti fel s nveli energiatert a
gygyt, s teszi magt kpess arra, hogy a Qi-t a kzpbl" (Dantian) te
nyerbe irnythassa.
Ennek az nkezelsi masszzstechniknak nhny lpse hasonl a 9- fe
jezetben lert hatvan lpses sorozat egyes fogsaihoz.

117
 SAJT ARCUNKON S FEJNKN VGEZHET EGYSZER
MASSZZSTECHNIKK:

A szem nmasszzsa

1.) A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyrsa

Mindkt keznk hvelykujja

begyt tegyk a Z h a n z h u
(UB 2, H 2) pontokra, a
szemldk bels vgn lv
mlyedsre, s gyrjuk 10-
szer e terletet. A gyrs
erejt fokozatosan nvelhet
jk, mg enyhe fjdalmat s
feszlst kezdnk rezni.

2.) A Jingming (UB 1, H 1) pont gyrsa

Tegyk jobb keznk mutat- s

hvelykujjt a Jingming (UB 1,
H 1) pontra, ami az orrnyereg
kt oldaln, a bels szemzug fe
lett 0,1 cun-nyivel helyezkedik
el. Vltogassuk a lefel nyomst
s a felcsippentst 10-szer.

118
3.) A Sibai (ST 2, Gy 2) pont gyrsa-nyomsa
Tegyk mutatujjunkat a Sibai
(ST 2, Gy 2) pontra, ami a szem
reg als szln, a jromcson
ton, 1 cun-nel az elre tekint
pupilla kzepe alatt tallhat.
Nyomjuk-gyrjuk 10-szer, amg
enyhbb fjdalmat s feszlst
n e m rznk.

4.) A szemldk ledrzslse

Hajltsuk be mutatujjunkat, s
tegyk orscsont fel es (radi
lis) oldalval a szemreg fels
lnek bels oldalhoz, s hajt
sunk vgre ledrzsl mozdu
latot a bels szemzugtl a kl
sig. Folytassuk a mozdulatot a
szemreg als szln. Ismtel
jk mindezt meg 10-szer.

119
5.) A szem vasalsa"
Hunyjuk le k n n y e d n sze
mnket. Drzsljk ssze te
nyernket, hogy felforrsodja
nak, majd bortsuk be vele sze
mnket, m i n t h a csak vasal
nnk", mintegy 30 msodper
cen t. Vgezzk ezt finoman
drzslve a szemet, mintegy 10
alkalommal.

6.) A halntk - o Taiyang (EX-HN 5) pont drzslse

Gyakoroljunk ers nyomst mind

kt keznk hvelyk- vagy mutat
ujjnak begyvel a Taiyang (EX-
HN 5) pontra. Gyrjuk mintegy
10-szer, amg enyhbb fjdalmat
vagy feszlst n e m rznk.
Hatsok: Fenti masszzsfogsok
hatkonyak a rvidlts (myopia),
a homlyos lts, a zldhlyog
(glaucoma), szemizom-sorvads
s ms szemproblmk megelz
sre s gygytsra.

120
Az o r r nmasszzsa

J.j A Yingxiang (U 20, Vab 20) pont gyrsa s nyomsa

Nyugtassuk a mutat ujjunk be

gyt a Yingxiang (LI 20, Vab 20)
p o n t o n , majd vgezznk gy
r-nyom masszzsmozdulatot
10-szer, mg enyhe fjdalmat s
feszlst n e m rznk.

2.) Az orr drzslse (ktoldalt)

Drzsljk kt keznket ssze

(s elssorban is a mutat-,
s/vagy kzps ujjunkat),
hogy felforrsodjanak. Majd
drzslgessk orrunk kt olda
lt ezekkel az ujjainkkal fel s
le, hogy orrunk felmelegedjk.
Ismteljk 10-szer.
Hatsok: Fenti masszzsfog
sok hatkonyak a megfzs, az
orrduguls s orrfolys, az al
lergis orrnylkahrtya-gyulla
ds (rhinitis vasomotorica), a
krnikus orrnylkahrtya-gyullads (rhinitis chronica) s az orrmellkreg
gyullads (sinusitis) megelzsre s gygytsra.

121
A fl nmasszzsa
7.J A fl krli pontok gyrsa s nyomsa
A hvelyk- s mutatujjunk he-
gyvel alkalmazzunk gyr-nyo-
m masszzsfogst az Ermen (SJ
21, HM 21), a Tinggong (S 19,
Vb 19), Tinghui (GB 2, Eh 2) s
a Yifeng (SJ 17, HM 17) ponto-
kon, mindegyiknl 10-10 alka-
lommal, illetve ameddig enyhe
fjdalmat s feszlst kezdnk
rezni.

2.) A flkagyl drzslse

Finoman csippentsk hvelykuj-

junk s mutatujjunk orscsonti
(radilis) oldala kz flkagyln-
kat. Majd drzsljk fel-le, 10 al-
kalommal, vagy amg felmeleg-
szik a flkagyl.

122
3.) Ming Tiangu", Dobols a Mennyei Dobon
Szortsuk mindkt keznk tenyert
flnkre, tenyrtvel elre s ujja
inkkal htrafel. Tegyk mutatuj-
junkat kzpsujjunk tetejre, s
pattintsuk r a fl mgtt, a nyak
szirti csontdudorra (protuberantia
occipitalis externa) 10-szer. Ez dn
g hangot kelt a flben. A flnk
ltal fogadott rezgsek tbbsge a
kls fl fell befel halad. Ez a
masszzsfogs a belsflben mag
ban kelt rezgst, ami kifel halad.
Hatsok: Fenti masszzsfogsok hatsosak a flcsengs (tinnitus), a na-
gyothalls s ms flproblmk megelzsre s gygytsra.

A fej n masszzsa
7.) Tols a homlokon (A fej mindkt oldaln)

Hajltsuk be kt keznk mutatuj

jt, s orscsonti (radilis) oldal
val nyomjuk a homlok kzpvona
lhoz, amelyik a Yintang (EX-HN 3)
(Harmadik Szemknt is nevezett)
ponttl az ells hajvonalig tart.
Vasaljuk" vgig homlokunkat mu-
tatujjunkkal kzptl kifel halad
va, amg elrjk a Taiyang (EX-HN
5) p o n t o t (vagyis a halntkot), a
Sizhukong (SJ 23, HM 23) s a
Touwei (ST 8, Gy 8) pontokat. Is
mteljk ezt 10-szer.

123
2.) A halntk letrlse
Szortsuk halntkunkhoz hvelyk
ujjbegynk csigavonalas fellett,
s kezdjnk vele htrafel halad
erteljes letrl masszzsmozdu
latba. Ismteljk ezt 10-szer. Ez a
masszzsmozdulat enyhe fjdalmat
s feszlst kelthet.

3.)A koponya gyrsa s nyomsa (A fej htuljn)

Tegyk hvelykujjunk hegyt, vagy

begynek csigavonalas fellett szi
lrdan a Fengchi (GB 20, Eh 20)
p o n t r a (a nyakszirti c s o n t d u d o r
(protuberantia occipitalis externa)
alatti mlyedsbe), s alkalmaz
z u n k n y o m masszzsfogst 10,
vagy tbb alkalommal ismtelve.
Folytassuk ezt krkrs gyrssal,
majd trjnk t a Naokong (GB 19,
Eh 19) p o n t gyrsra. Vgezzk
ezt is el 10-szer, vagy ameddig eny
he fjdalom s feszltsg rzse
n e m keletkezik.

124
A.) A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) s a Sishencong
(EX-HN 1) pontok nyomsa-gyrsa
Tegyk kzps ujjunk hegyt a
Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pont
ra, s nyomjuk/gyrjuk azt 8-10 al
kalommal. Tegyk ugyanezt 2-4 al
kalommal a Sishencong (EX-HN 1)
pontokkal is, amelyek a Baihui (GV
(Du) 20, Kor 20) p o n t mellett kt
oldalt, felette s alatta helyezked
nek el.

5.) Az ore mosdatsa''

Drzsljk ssze keznket, mg fel

n e m forrsodnak. Tegyk mindkt
t e n y e r n k e t k n n y e d n homlo
kunkra, majd ersen drzsljk ar
cunkat lefel az llkapocsig, az ll
kapocs szle mentn, az arc olda
ln, egszen a Jiache (ST 6, Gy 6)
pontig, majd felfel a fl eltti ter
leten a halntk fel, s a homlok
kzepn fejezzk be a mozdulatot.
Ismteljk a sorozatot 6-8 alkalom
mal, amg az arc melegsget n e m
rez.

Hatsok: E masszzsfogsok lnktik az agymkdst, javtjk az intelli

gencit, s elcsendestik a tudatot. Hatsosak a fejfjs, a szdls, az lmat
lansg (insomnia), az emlkezetveszts (amnzia), a neurzis s az arcb
nuls (paralysis facialis) megelzsre s gygytsra.

125
 12. FEJEZET

Qigong a gygyt
szmra

LL QIGONG
A Qigong elnevezs kt szbl ll: A Qi letert (Lsd 6. oldal), a gong pe
dig jrtassgot jelent, amit hossz id alatt fejlesztettnk ki. A Qigong knai
gyakorlatok egy olyan vlfaja, ami a gyakorl fizikai testnek s egyttal Qi-
jnek ptsre s erstsre egyarnt szolgl. A knaiak gy tartjk, hogy
g s fld kztt ll az ember". Ez a mondat egyben az ll Qigong alap
vet testtartst is megadja. A Qi-nek hrom tpusa van: a mennyei Qi
(yang), a fldi Qi (yin), s az emberi Qi. A hagyomnyos knai gygyszat fi
lozfija szerint az ember llhat tudatval s llegzetvel felmagasodva az
gig; s kt lbval szilrdan a fldn, mly gykereket eresztve; s gy hoz
hatja egyenslyba testben az energia Yin s Yang vonatkozsait. Az elme
elcsendesedhet, s tudatunkban bks termszeti kpek merlnek fel.
Llegezznk termszetesen, mlyen, alhasi lgzssel, hogy testnkben a
Qi gy lesllyedhessen. Egy id u t n a tudat begyakorolja az elcsendese-
dst, az ellazulst s az sszpontostst, s a test ebben termszetesen kve
ti. A napi rendszeres energetikai gyakorls a gygytt egszsgesebb te
szi, s ez kzvetlenl ttevdik a kezelt szemlyre is.
A kt bemutatott testtartst: a Hrom gmb" tartst (12-1. bra) s a
Pzna lelse" tartst (12-2. bra) mintegy napi 15 percig javasolt gyako
rolni.

127
 12-1. bra: Hrom gmb" tarts 1 2-2. bra: Pzna lelse" tarts

MOZGSOS Q I G O N G
Az elzekben emltett ll testhelyzetek adjk a gygyt energetikai ta
lapzatt". E nyugalmi gyakorlatok azonban egyben a mozgs alapjait is je
lentik. Az ltalunk gyakorolt mozgsos gyakorlatot Az rnykboxols 15
gyakorlataiknt ismerik. A Tang-dinasztihoz (i. sz. 618-907) s Xu Xuan
Ping taoista szerzeteshez kthet, s kzel 1400 ve szolglja megbzhat
an az egszsg s az alkat javtst, a betegsgek gygytst, az let meg
hosszabbtst. E sorozat megalkotsakor egy mg rgebbi Qigong rendsze
ren alapult. A mozdulatok s a megidzett termszet sugallta kpek egye
bek kztt az elefnt, a srkny, a pva, a kcsag, a l, a Hold tartsa, a hegy
tasztsa mozdulatait utnozza. E gyakorlatsorozatot azrt mveljk, hogy
segtsgvel a Qi-t lgyan, valamennyi meridinon tramoltassuk.
Jllehet az ll gyakorlatok elegendek a fejmasszzst alkalmaz gygyt
szemly szmra, e knyvet mgis azzal szeretnm befejezni, hogy az Olva
snak gyakorlataink nhny mozdulatt bemutatom (ld. 12-3 - 12-7. brk).
Ltezik egy folyamatos s termszetes sszjtk az egszsg, az energia s
a mozgs kztt. Ez az sszhang megtestesl a Wu-fle fejmasszzs-sorozat
ban. A j egszsg s a j gygyts - mindez egy egyszer rintssel kez
ddik. ..

128
 1 2 - 3 . b r a : A Hold krbelelse
1 2 - 4 . b r a : A vdl sztvlasztja srnyt

12-5. b r a : Krzs balra s jobbra

1 2 - 6 . b r a : Labda tartsa oldalt

129
 12-7. b r a : A Fnix sztterti szrnyait

130
 FGGELK

Irodalomjegyzk/
Ajnlott olvasmnyok

E knyv megalkotsban a kvetkez knyveket s cikkeket hasznltuk fel

forrsmunkaknt:

TRTNELMI MVEK
A Srga Csszr Belgygyszati Knyve (Huang Di Neijing, Yellow
Emperior's Canon of Internal Medicine)
Csods Sarokpont (Miraculous Pivot)
Alapkrdsek (Plain Questions)

Az akupunktra kiemelt fontossg tmi (Highlights of

Acupuncture)
Az akupunktra s a moxibuszci t m r sszefoglalsa
(Compendium of Acupuncture and Moxibustion)
Bevezets a klasszikus akupunktrba (Guide to the Classics of
Acupuncture)
Krdsek s vlaszok az akupunktra s a moxibuszci trgyk
rben (Questions and Answers Concerning Acupuncture and
Moxibustion)

Az akupunktra rendszerezett klasszikusai (Systematic Classics of

Acupuncture)

131
KORTRS MVEK
Acupuncture and Moxibustion (Akupunktra s moxibuszci) First
edition, edited by Nanjing College of Traditional Chinese
Medicine, published by Shanghai Science and Technology
Publishing House, 1974, Beijing.
Acupoint Location Guide (Akupontok helymeghatroz kziknyve)
Revised edition. Alon Lotan, 1995, published by Etsem.
Acupuncture and Moxibustion (Akupunktra s moxibuszci) First
edition, edited by Shanghai College of Traditional Chinese
Medicine, published by People's Medical Publishing House,
1974, Beijing.
Anatomical C h a r t s for A c u p u n c t u r e a n d Moxibustion (Anatmiai
trkpek az akupunktrhoz s a moxibuszcihoz) First edition,
charted by Editorial and Charting Group of Anatomical Charts
for Acupuncture and Moxibustion, Zhejiang Medical University,
Zhejiang college of Traditional Chinese Medicine Publishing
House, 1979, Hangzhou.
Anatomical Charts of Acupuncture of the 14 Meridians (Anatmiai
trkpek a 14 meridin akupunktrjhoz) Edited and charted
by Shanghai college of Traditional Chinese Medicine, Shanghai
Research Institute of Traditional Chinese Medicine, published by
Shanghai People's Publishing House, 1975, Shanghai.
Chinese Acupuncture and Moxibustion (Knai akupunktra s
moxibuszci) First edition, published by Foreign Languages
Press, 1987, Beijing.
Essentials of Chinese Acupuncture (A knai akupunktra lnyege)
Published by People's Medical Publishing House, 1979, Beijing.
Explanation of Names of Acupoints with its English Translation
(Az akupontok nevnek magyarzata angol fordtssal) Published
by Anhui Publishing House of Science & Technology,
1985, Anhui.
The English-Chinese Encyclopedia of Practical Traditional Chinese
Medicine (Angol-knai hagyomnyos knai gygyszati
enciklopdia) First edition, published by Higher Education
Press, 1994, Beijing.

132
A Practical English-Chinese Library of Traditional Chinese Medicine
(Angol-knai gyakorlati sztr a hagyomnyos knai
gygyszathoz) First edition, published by Publishing House of
Shanghai University of Traditional Chinese Medicine,
1990, Shanghai.

TOVBBI AJNLOTT OLVASMNYOK

(E knyvhz forrsmunkaknt n e m hasznltuk, m elolvassra
nagyon ajnljuk.)
Foundation of Traditional Chinese Medicine (A hagyomnyos knai
gygyszat alapjai) by Giovanni Maciocia
The Web That Has No Weaver (A hl, melyet nem sztt takcs)
by Ted Kaptchuk.*

A MAGYAR FORDTSHOZ FELHASZNLT KNYVEK

Plos Istvn: A hagyomnyos kinai orvosls Gondolat Kiad,
Budapest, 1963.
Ted J. Kaptchuk: vezredek hagyomnya: a knai orvostudomny
Magyar Akupunktra s Moxatherpis Egyeslet, Budapest,
1992 ISBN szm: 963 04 2202 6.
Dr. Paul D. Zmiewski: A tszrs s g e t s gygymdja Magyar
Akupunktra s Moxatherpis Egyeslet, Budapest, 1994.
ISBN szm: 96-304-46235, a sorozat ISSN szma: 1216-8238.
Brencsn Jnos: Orvosi sztr Akadmiai Kiad Budapest, 1993.
Orszgh Lszl: Angol-magyar nagysztr Akadmiai Kiad
Budapest, 1996.

*Ez utbbi knyv magyarul is megjelent: Ted J. Kaptchuk: vezredek hagyomnya: a knai orvos
tudomny cmen, lsd a fenti hivatkozst. (A Fordt)

133
A SZERZ LETRAJZA

Dr. Wu Bin Jiang a hagyomnyos k

nai orvosls (TCM, Traditional
Chinese Medicine) s a Qigong tanul
mnyozst kora gyermekkorban
kezdte, TCM doktor csaldtagjai veze
tsvel. Sok vig tanult Knban hres
TCM doktoroktl s Qigong meste
rektl. Tanrai kztt olyan szem
lyek tallhatk, mint Wang Xue Tai,
Zhang Jin s az igen elismert TCM s
Qigong Mester: Jiao Guo Rui. Tanult
tovbb, s barti tmogatst kapott
Wan Xing Mestertl, a Shaolin Kolos
tor faptjtl. Egy v utn Meztl
bas Doktor"-knt TCM orvosi diplo
mt szerzett a Heilongjiang-i Egyete
m e n 1983-ban. 1988-ban diplomzott a pekingi Hagyomnyos Knai Orvos
ls Kna Akadmijn, a Gygyszati s Qigong Mesterprogramon. Ez Kn
ban, de a vilgon is, az egyik els alkalom volt, amikor gygyszati Qigong
mesterkpzst tartottak. A TCM Eurpban s Japnban trtnt tantsa s
gyakorlsa utn 2000-ben Dr. Wu lett az elnke Kanadban a toronti On
tario College of Traditional Chinese Medicine hagyomnyos knai orvosl
si fiskolnak. Tbb mint harmincves tapasztalatt hasznlva kszti fel ka
nadai s ms orszgokbl rkez dikjait a hagyomnyos knai gygyszati
elvek alkalmazsn alapul sikeres karrierre s letstlusra.
Dr. Wu mris sok vet sznt a kelet s a nyugat gygyszata kzti sza
kadk thidalsra. Klinikai felgyeli beosztsban van a Mount Sinai
Hospital Pain Clinic krhzban s a Michener Institute for Applied Health
Sciences fiskoln. az elnke a Magyarorszgon bejegyzett els Qigong
egyesletnek, a Nemzetkzi Akupunktrs s Moxibukcis Manipulcis
Technikk Egyeslete (International Association of Acupuncture and
Moxibustion Manipulative Techniques) alaptja, a Kanadai Hagyom
nyos Knai Orvosok s Akupunktrk Egyeslete (Chinese Medicine and
Acupuncture Association of Canada gyvezet igazgatja. Az Akupunkt
ra s a Tuina tiszteletbeli professzora a knai Heilongjiang Hagyomnyos
Knai Gygyszati Egyetemen, valamint a Wu-fle Fejmasszzs Nemzetk
zi Szvetsge (Wu's Head Massage International Association) alaptja s
elnke. Dr. Wu a TCM hatkonysgrl szl 20 cikk szerzjeknt is sze
repel.

134
 A Tuina (a knai hagyomnyos orvosi masszzs) elnys alkalmazsa s a
m o d e r n betegsgek" kezelse tern szerzett korai tapasztalatai ksztettk
Dr. Wu-t a Wu-fle fejmasszzs (WHM, Wu's Head Massage) kifejlesztsre
s az emberek szmra vilgszerte val hozzfrhetv ttelre.

A tantk kitrjk az ajtt...

de belpnnk magunknak kell rajta".
- knai szls
A Dr. Wu-fle arcmasszzs
s a Qigong 15 gyakorlata
magyarorszgi tanfolyamaira

konzultcira, kezelsre
jelentkezs:

Gervai Mikls Andrsnl

a
gervaima@tvn.hu e-mail cmen,
vagy a
06 (70) 2 3 4 - 6 5 - 9 9 telefonon.
 A fejbr s az arc akupontjainak masszzsval
az egsz testet kezelhetjk. A fej az emberi
test fvrosa, itt tallkozik az sszes Yin s Yang meridin."
A Srga Csszr Belgygyszati Knyvbl (Huang Di Nei Jing)

Az egszsg s a hossz let egy egyszer rintssel kezddik

Tudja-e, hogy a fej, a nyak s az arc akupunktrs pontjainak, meridin
jainak s ingerzninak masszrozsval hatst gyakorolhatunk az emberi
test bels egszsgre, s kiegyenslyozhatjuk azt? Mi tbb, mindez nem
csupn a test egsznek kiegyenslyozsban segt, de jelents
kozmetikai s regedsgtl hatssal is jr!

Ebben a meghatroz knyvben Dr. Wu Bin Jiang egy knnyen vgre

hajthat fejmasszzs-programot mutat be, amely alkalmas lehet
a szmtgp okozta egszsg-krosods s sok ms, a modern trsadal
munkban gyorsan szaporod, stresszel kapcsolatos betegsg kezelsre.
Kevesebb, mint harminc perc alatt oldhatjuk prunk, bartunk vagy
pciensnk fejben felgylt stresszt s feszltsget, s kzben elsegthetjk bre kisimulst, szervei
egszsgnek javulst, ltalnos j kzrzett.

E hatvan lpses sorozat a hagyomnyos knai gygyszaton (TCM) alapul, s elmleti gykerei
a Srga Csszr Belgygyszati Knyvig (Huang Di Nei Jing) nylnak vissza. A Wu-fle
fejmaszzst vgrehajthatjuk teljes egszben, vagy gyorsseglyknt kivlaszthatjuk az ppen
szksges technikkat.

Kivl a fejfjs megszntetsre

Alkalmas a vll s nyak feszltsgoldsra
Cskkenti az arc rncait
lnkti az energiaramlst az egsz testben
Javtja az arcbr rugalmassgt
Termszetes lelki elsseglyknt is alkalmazhat

Dr Wu Bin Jiang a hagyomnyos knai orvosls (TCM) s a Qigong mestere. A toronti Ontario
Hagyomnyos Knai Gygyszati Fiskola elnke, elnksgi tag knai gygyszati, akupunktrs
s orvosi szvetsgekben. Hivatkozott szerz s TCM tancsad szmos knai, japn, nmet,
magyar, osztrk s kanadai szvetsgben. Dr. Wu Torontban l, Kanadban.