Intimno
1 Da biste sabrali utiske nakon napornog radnog
Ta blaena
samoa
Ne plaite se samoe i ne
pravdajte se nikome ako vam
je potrebna. Evo 10 dobrobiti
koje vam moe doneti
SHUTTERSTOCK
Neretko ujemo da samo-
a nije dobra i da oni koji
se osamljuju imaju ozbiljan
problem. Tano je, kau psi- u nekom trenutku. Samoa
holozi, da dugotrajna izo-
lacija i izbegavanje kontak-
ta sa ljudima istovremeno
znai i gubljenje kontak-
ta sa stvarnou, meutim, li energiju kae Ivanievi.
ako iskljuimo takve ekstre-
mne primere, samoa moe je ponekad potrebno i malo
da bude i te kako korisna za
svakog od nas. Naravno, ov-
de ne razmatramo usamlje-
nost, koja je, prema reima
psihologa Lea Ivanievia,
neto sasvim drugo.
44 18. mart 2017.
SABERITE MISLI
SAVET
EKSPERTA
Leo Ivanievi
psiholog
Niko ne treba da se plai
samoe niti da se bilo kome
pravda ako mu je potrebna
ima mnogo blagodeti i lju-
di esto nisu svesni da im je
potrebno da sami sebi bu-
du drutvo kako bi povrati-
njih malo izolujete. Sve postaje manje hitno kada ste sa-
Ljudi su nam potrebni, ali
samoe, tvrdi psiholog i na-
vodi deset dobrobiti zbog ko-
jih s vremena na vreme treba
da uivate u blaenoj samoi.
Branka Gaji
branka.gajic@bliczena.rs
dana, potrebno je da zastanete i smanjite upli-
ve novih informacija i utisaka. Samoa i tiina su
idealni uslovi za promiljanje o doivljenim iskustvima.
POPRIAJTE SA SOBOM
2
Samoa nam prua priliku za introspekciju, od-
nosno za sagledavanje svog unutranjeg ivota. U
samoi, bez socijalnih pritisaka, moemo da shvatimo ta
su nae prave elje i ambicije.
EMOTIVNO SE OISTITE
3 Kada osetite da vas pritiskaju navike, poznanstva,
prijateljstva ili odnos sa partnerom, samoa moe
da odigra vanu ulogu u donoenju odluka koje odlaete.
OJAAJTE INTEGRITET
4 Ljudi koji ne mogu da budu sami i uvek su u
drutvu, makar i virtuelnom, pokazuju znake
nestabilne linosti. Slika koju imaju o sebi puca
poput mehura od sapunice onog trena kada ostanu sa-
mi, pa je za njih lekovito da svakog dana bar nakratko
ne budu u drutvu.
IZNEDRITE KREATIVNOST
5 Kada iskljuite televizor i telefon, dobijate kva-
litetno vreme u kom ne postoji nita sa ime e se
vae misli takmiiti. Na taj nain, kratkim iskljuivanjem
iz mree svakodnevice, mislima dajete slobodu da blu-
de, a tako se budi kreativnost i dobija inspiracija
PODIGNITE SAMOPOUZDANJE
6 Samopouzdanje nije lako izgraditi, naroito ka-
da ste neprestano izloeni uticajima. Samoa nam
doputa da se fokusiramo na vlastite vrednosti, analizi-
ramo ih i pronaemo naine da se jo vie unapredimo.
PODSTAKNITE SAMOSTALNOST
7 Kada provodite vreme potpuno sami, doputate
sebi da se usredsredite na sopstvene elje, ciljeve
i snove. Tako se razvijate nezavisno od drugih.
PROMENITE PERCEPCIJU
8 Tek kada se malo osamite, dobijate dovoljno vre-
mena da na sve dogaaje pogledate bez uplitanja
emocija i spoljnih uticaja. Tek tako neke stvari moete da
sagledate iz potpuno drugog ugla.
SMANJITE STRES I BES
9 Stres i anksioznost su posledice spoljnih utica-
ja i oekivanja koja postaju beznaajna kada se od
mi. U trenucima samoe sami sebi postajete najvaniji.
POPRAVITE ODNOSE S DRUGIMA
10 Povremenim osamljivanjem popraviete svoj od-
nos s ljudima. Kada budete imali dovoljno vreme-
na da procenite svoje vrednosti, tada ete bolje razumeti
elje i vrednosti drugih ljudi.