Professional Documents
Culture Documents
Cudo Izlecenja Novo PDF
Cudo Izlecenja Novo PDF
Izdava:
CNS
Prvo izdanje:
2012.
Tehniko ureenje:
CNS
Dizajn korica:
Vladimir Jajin
tampa:
Topalovi
dr Milisav Nikoli
UDO
IZLEENJA
Prirunik za unapreenje zdravlja
i reavanje zdravstvenih problema
Cirih, 2012
.
Sadraj
- Uvod ............................................................ 7
Prvi deo: Principi zdravog ivota ............. 11
- Zdrava duhovnost ................................... 13
- Zdrava ishrana .......................................... 19
- Fizika aktivnost ....................................... 33
- Odmor ....................................................... 36
- Sunanje ..................................................... 39
- Konzumiranje vode .................................. 41
- ist vazduh ................................................ 44
- Umerenost ................................................. 46
Drugi deo: Principi prirodnog
izleenja .................................................... 49
- Osnove izleenja ....................................... 51
- Bolesti srca ................................................ 81
- Rak .............................................................. 85
- Dijabetes .................................................... 96
- Oboljenja miia, kostiju i koe ............. 99
- Nervna oboljenja .................................... 101
- Problemi sa vidom .................................. 103
- Oboljenja bubrega .................................. 107
- Autizam i oboljenja mozga ................... 110
- Sida ............................................................ 112
- Psihika oboljenja ................................... 114
- Ostala oboljenja ...................................... 117
Dodatak: Priprema zdrave hrane ............ 119
- Uvod ......................................................... 121
- Sokovi ....................................................... 123
- Obroci u ai ............................................ 140
- Slatka jela .................................................. 146
- Slana jela ................................................... 159
- Biljna mleka ............................................. 169
Bibliografija ................................................ 172
O autoru ..................................................... 174
Uvod
U savremenom svetu veliko je udo sresti
zdravog oveka. Skoro svako ima neki
zdravstveni problem, a ono to je zapa-
njujue jeste da ljudi najvie oboljevaju od
najteih oboljenja, a to su ona duhovne pri-
rode. Rak i dijabetes, bolesti srca i bubrega
nisu najgore stvari koje oveka mogu da
zadese. Najgore je kad ovek poludi, kad
izgubi mir, kad padne u depresiju, kad mu
nije do ivota i kada pone da razmilja o
samoubistvu. Na alost, najprodavaniji le-
kovi u apotekama su upravo oni za leenje
depresije i drugih oboljenja duhovne priro-
de.
U isto vreme, bolesti koje su do pre sto go-
dina bile nepoznate, kao to su rak, bolesti
srca i dijabetes, ire se kao epidemija po
celom svetu.
7
udo izleenja
Dr Milisav Nikoli
Cirih, vajcarska
9
10
Prvi deo
PRINCIPI
ZDRAVOG
IVOTA
12
Zdrava duhovnost
Najvaniji princip zdravog ivota je zdrava
duhovnost. ovek koji nema mir moe da
oboli od svake bolesti, bez obzira koliko se
zdravo hranio i pravilno izvravao druge
zdravstvene obaveze. U zemljama Bliskog
Istoka, gde su nastale sve monoteistike re-
ligije (judaizam, hrianstvo i islam), ljudi
se pozdravljaju reima: Mir tebi! (hebrej-
ski alom, arapski Selam). Ukoliko
nekom ele da postave najee postavlja-
no pitanje: Kako si? oni pitaju: Kakav
je tvoj mir?
Mir je neto najvanije to moemo da po-
sedujemo. To je najvee blago koje imamo
i koje bi trebali naroito da uvamo. Ako
ne budemo imali bogatstvo mira, neemo
imati ni druga bogatstva - materijalna, pri-
rodna, porodina. ovek koji je izgubio
13
udo izleenja
15
udo izleenja
16
Zdrava duhovnost
17
udo izleenja
18
Zdrava ishrana
Pored zdrave duhovne hrane, zdrava teles-
na hrana je jedan od najvanijih aspekata
ovekovog zdravlja. Veliki broj savremenih
bolesti uzrokovan je nezdravom ishranom.
Problem je vrlo jednostavan - ovek je iza-
brao da jede pogrenu i zatrovanu hranu, i
posledice su pojava mnogobrojnih bolesti
koje do pre sto godina nisu bile poznate.
Naime, ovek je maina koja radi na gorivo
koje se zove - biljke. Dakle, ovek je po
svojoj anatomiji i fiziologiji biljojed, na sli-
an nain kao to su to i drugi biljojedi
(krava, koza, ovca).
Danas imamo da ljudi na farmama hrane
ivotinje biljojede sa namirnicama ivotinj-
skog porekla da bi bre rasle. Tako imamo
da se kotanim branom (koje je ivo-
tinjskog porekla) hrane ivotinje biljojedi
na farmama irom sveta. Posledice su teka
19
udo izleenja
20
Zdrava ishrana
21
udo izleenja
PROTEINI
Namirnica - Koli~ina u gramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Soja 38 Tunjevina 21
Suncokret 27 Piletina 20
So~ivo 24 Teletina 20
Leblebije 23 Prasetina 19
Badem 18,3 Jagnjetina 19
Kikiriki 16,5 Jaja 13
Je~am 14 Beli sir 8,7
P{enica 13 Kravlje mleko 3,5
VITAMIN A
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Lucerka 5300 Tele}a d`igerica 6060
[argarepa 4500 Tunjevina 970
Spana} 4300 Bakalar 939
Repa 3000 Maslac 181
Mango 1600 Kravlje mleko 10
Per{un 1200 Tele}e meso 6
Kajsija 933
Dinja 866
VITAMIN B1
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
P{eni~ne klice 2 Gove|a d`igerica 0,3
P{enica 0,7 @umance 0,2
Badem 0,7 Tele}e meso 0,15
Soja 0,63 Sve`i losos 0,1
So~ivo 0,5 Jagnje}i kotleti 0,1
Leblebije 0,4 Kravlje mleko 0,04
Kupine 0,3
Gra{ak 0,28
22
Zdrava ishrana
VITAMIN B2
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Orasi 1 Tele}e meso 0,3
P{eni~ne klice 0,8 [unka 0,2
Badem 0,6 Jaja 0,2
Avokado 0,2 Kravlje mleko 0,2
Breskve 0,05 Tunjevina 0,19
Piletina 0,17
VITAMIN B6
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
P{eni~ne klice 4 Sardine 0,97
Orasi 0,87 Svinjsko meso 0,5
Integralni pirina~ 0,67 Tele}e meso 0,4
Soja 0,6
Avokado 0,5
Banane 0,37
Paprike 0,27
Belo bra{no 0,18
VITAMIN C
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
[ipak 600 Kravlje mleko 2
Kivi 300 Losos 0,9
Lucerka 183 Meso 0
Paprike 131 Jaja 0
Kupus 105
Pomorand`e 59
Jagode 58
Limun 51
23
udo izleenja
VITAMIN E
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Badem 25,2 Kirnja (riba) 0,9
Soja 13,3 Maslac 2,2
Orasi 12,3 Jaja 0,8
Suncokret 10 Gove|a d`igerica 0,7
P{eni~ne klice 8 Ov~iji but 0,5
Masline 6 Belo pile}e meso 0,3
Maline 4,5 Kravlje mleko 0,1
Paprike 3,1 Svinjsko meso 0,1
VITAMIN K
Namirnica - Koli~ina u mikrogramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Listovi repe 470 Tele}a d`igerica 86
Kelj 360 Sir 33
Kupus 90 Mleko 3,5
Zelena salata 35
Spana} 25
Gra{ak 15
KALCIJUM
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Susam 783 Ka~kavalj 810
Soja 260 Beli sir 300
Badem 252 Kravlje mleko 120
Le{nik 225 Jaja 58
Spana} 126 Losos 14
Orasi 87 Piletina 12
Kikiriki 74 Jagnjetina 12
Ovas 70 Govedina 4
24
Zdrava ishrana
GVOE
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Soja 12 Gove|a d`igerica 11
Susam 10 Govedina 3
Pasulj 7,6 Jagnjetina 2
Pista}i 7,3 Svinjetina 1,5
So~ivo 7 Jaja 1,3
Suncokret 7 Tunjevina 1,2
Leblebije 4,8 Piletina 1
P{enica 4,3 Kravlje mleko 0,2
MAGNEZIJUM
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Suncokret 420 Ov~etina 24
Kakao 420 Kirnja (vrsta ribe) 24
Badem 252 Osli} 21,3
Soja 242 Svinjetina 15,7
Orasi 185 Jaja 14
Bob 164 Kravlje mleko 14,5
Integralno bra{no 109
Spana} 55
25
udo izleenja
26
Zdrava ishrana
27
udo izleenja
28
Zdrava ishrana
29
udo izleenja
30
Zdrava ishrana
32
Fizika aktivnost
Fizika aktivnost je od izuzetne vanosti ne
samo za ovekovo fiziko zdravlje, ve i za
duhovno. Jedan od najboljih lekova za dep-
resiju je fizika aktivnost. Ljudi koji ive u
prirodnom ambijentu i bave se proizvod-
njom hrane, veoma retko oboljevaju od
depresije i drugih duhovnih oboljenja.
ovekov organizam je tako dizajniran da
ukoliko se neki njegovi organi ne koriste,
oni propadaju i odumiru. To je sluaj i sa
naim miiima i kostima. Najbolja fizika
aktivnost za oveka je fiziki rad - rad u
prirodi - kao to su proizvodnja hrane,
cvearstvo, umarstvo i sl. Prilikom fizike
aktivnosti na organizam lui brojne ko-
risne hormone, kao to su serotonin (hor -
mon zadovoljstva), melatonin (hormon
koji nas podmlauje i regenerie) i dr.
33
udo izleenja
34
Fizika aktivnost
35
Odmor
Bez kvalitetnog odmora nije mogue sau-
vati zdravlje. Postoji nekoliko vrsta odmora
koje bi ovek trebao da upranjava.
Svakodnevni odmor (spavanje). Veoma
je vano da ovek svakoga dana spava 7 do
9 sati. Najbolje vreme za spavanje je od za-
laska sunca do izlaska sunca. Zalaskom
sunca ovekov organizam poinje da lui
brojne hormone, od kojih je najpoznatiji
melatonin - koji oveka podmlauje i re-
generie. Vrhunac luenja ovog hormona
je u 2 sata ujutru. Preko dana se ovaj hor-
mon lui u veoma malim koliinama. Uko-
liko ovek uspe nou da spava, onda je u
stanju da iskoristi blagotvorno dejstvo
ovog hormona. Studije pokazuju da su
osobe koje rade nonu smenu mnogo
sklonije oboljevanju od raka i drugih bo-
lesti uzrokovanih padom imuniteta.
36
Odmor
38
Sunanje
Umereno izlaganje suncu je veoma korisno
za ovekovo zdravlje. Studije pokazuju da
osobe koje se nedovoljno izlau sunevoj
svetlosti imaju povean rizik od obolje-
vanja od raka i drugih bolesti.
Suneva svetlost blagotvorno deluje na o-
vekovo telo, podstie pokretanje mnogih
korisnih mehanizama u naem telu, a jedan
od najznaajnijih je produkcija vitamina D.
Vano je istai da treba izbegavati izlaganje
jakom suncu jer u tom sluaju moe doi
do tekih oboljenja, kao to je rak koe.
Izlaganje suncu je veoma korisno za jaanje
kostiju i predstavlja obaveznu terapiju za
osobe koje su obolele od stanjivanja kostiju
(osteoporoze).
Takoe, studije pokazuju da osobe koje se
nedovoljno izlau suncu imaju povean
39
udo izleenja
40
Konzumiranje vode
ista voda je glavno sredstvo za odravanje
ovekove higijene, ali ujedno jedan od ne-
ophodnih inilaca ovekovog normalnog
funkcionisanja. Dve treine ovekovog tela
ini voda, koja se oslobaa iz naeg tela na
razne naine - preko koe, urina i dr. Zato
je potrebno da svakodnevno obnavljamo
vodu u naem organizmu konzumirajui
najmanje dve litre iste negazirane vode, a
tokom toplijih dana i vie.
Adekvatna zamena za vodu ne postoji. o-
vek moe da konzumira ceene sokove i
ajeve, ali voda je neophodna u svakom
sluaju.
Konzumiranje gaziranih pia, kola napi-
taka, kafe i ajeva sa teinom (ruski, gruzij-
ski, indijski) veoma je tetno za ovekov
organizam. Gazirana pia su prepuna be-
log rafinisanog eera i tetnih hemikalija
41
udo izleenja
42
Konzumiranje vode
43
ist vazduh
Kada govorimo o istom vazduhu tu pre-
vashodno mislimo na kiseonik. Vano je
zapaziti da su molekuli kiseonika, koji su
ivotno vani za oveka, negativno nae-
lektrisani. Ali, to se odnosi na kiseonik koji
se nalazi u istom vazduhu, kao to je onaj
u prirodi.
Vazduh u prostorijama u kojima se pui, u
gradovima prepunim smogom, i na drugim
zagaenim mestima je pozitivno naelektri-
san.
Zagaen vazduh negativno utie na ove-
kovo zdravlje i izaziva brojna oboljenja,
dok negativno naelektrisani vazduh pozi-
tivno deluje kao oblik terapije kod mnogih
oboljenja.
Studije pokazuju da ak i kratkotrajan bo-
ravak u prirodi, na istom vazduhu, od ne-
koliko dana do nekoliko sedmica, veoma
44
ist vazduh
45
Umerenost
Kada govorimo o umerenosti, mislimo na
umerenost u dobrim stvarima. Potrebno je
biti umeren u konzumiranju zdrave hrane,
u vebanju, u odmaranju i dr. ovek moe
trpeti posledice od prejedanja zdravom
hranom, od preterane fizike aktivnosti,
preteranog izlaganja suncu, predugog os-
tajanja u krevetu i sl.
Sa aspekta ovekovog zdravlja nije oprav-
dano rei: Ja sam umeren u puenju du-
vana, konzumiranju alkohola, kockanju i
sl. Pomenute aktivnosti su tetne i u naj-
manjim koliinama i one su u potpunosti
nepoeljne.
Pitanje umerenosti je pitanje karaktera. I
kao to treniranjem vebamo i jaamo mi-
ie, tako i upranjavanjem dobrih navika
vebamo i jaamo svoj karakter koji nam
pomae i olakava da u svom ivotu up-
46
Umerenost
47
48
Drugi deo
PRINCIPI
PRIRODNOG
IZLEENJA
50
Osnove izleenja
Bolest je nepoznata kod osoba koje u svom
ivotu primenjuju zakone zdravlja. Uzrok
svih oboljenja je nepotovanje zakona
zdravlja. Najvanija medicinska izreka ka-
e: Ne postoje neizleive bolesti, postoje
samo neizleivi ljudi - oni koji ne ele da
menjaju svoje loe ivotne navike.
Dakle, svaka bolest moe da se pobedi
ukoliko ovek prihvati da ivi po jednos-
tavnim principima zdravog ivota, koje
smo naveli u prethodnom delu, i ukoliko
primeni odreene jednostavne prirodne
tehnike koje ubrzavaju proces ozdravljenja
i izleenja.
Prvi korak u procesu izleenja je odbaci-
vanje svih loih navika, a naroito presta-
nak unosa otrova u organizam. Postoje
duhovni i fiziki otrovi kojima se savre-
meni ovek truje. Pod duhovnim otro-
51
udo izleenja
52
Osnove izleenja
55
udo izleenja
ienje organizma
U ovom odeljku emo se detaljnije baviti
fizikim ienjem organizma, iako se pod-
razumeva da njega treba da prati i duhovno
ienje, o kojem smo malopre govorili.
ienje creva. Kada govorimo o ie-
nju creva, prevashodno mislimo na ie-
nje debelog creva. Creva bolesnog oveka
su najee prepuna nezdrave hrane koja
truli i koja se teko izbacuje. Posledice su
zatvor, nadutost i bolovi u stomaku. Otrov
56
Osnove izleenja
57
udo izleenja
59
udo izleenja
60
Osnove izleenja
61
udo izleenja
62
Osnove izleenja
63
udo izleenja
64
Osnove izleenja
65
udo izleenja
66
Osnove izleenja
67
udo izleenja
68
Osnove izleenja
69
udo izleenja
71
udo izleenja
72
Osnove izleenja
73
udo izleenja
75
udo izleenja
76
Osnove izleenja
77
udo izleenja
78
Osnove izleenja
79
udo izleenja
80
Bolesti srca
Od bolesti srca umire najvie ljudi u savre-
menom svetu. Polovina svih smrtnih slu-
ajeva u zapadnim zemljama uzrokovano
je bolestima srca i krvnih sudova. Glavni
uzroci ovih oboljenja jesu konzumiranje
namirnica ivotinjskog porekla, duvana i
alkohola.
Podsetimo da holesterol koji zakreava
krvne ile ne postoji u biljkama, ve samo
u namirnicama ivotinjskog porekla. o-
vekov organizam proizvodi dovoljno ho-
lesterola koliko mu je potrebno, a svaki
dodatni unos moe da predstavlja veliki
problem. Kada se tome doda nikotin iz du-
vana, koji taloi holesterol na zidove krv-
nih sudova, dobijamo stanje gde krvne ile
postaju sve ue i ue. U sluaju da doe do
potpunog zakreenja krvne ile koja hrani
srce, prestaje dotok krvi, a samim tim i
81
udo izleenja
82
Bolesti srca
83
udo izleenja
85
udo izleenja
87
udo izleenja
Rak dojke
U pitanju je oblik raka koji je najuestaliji
kod ena. Pored navedenih tehnika za ja-
anje imuniteta i ienje organizma prepo-
ruljivo je na obolelu dojku stavljati obloge
od aloje, gaveza i bresta. Takoe, mogu se
stavljati obloge od sitno iseckanog belog
luka i ricinusovog ulja.
88
Rak
89
udo izleenja
90
Rak
Rak prostate
Kod ove vrste raka naroito je potrebno
poboljati cirkulaciju u tom delu tela. U tu
svrhu koriste se tople obloge od ricinuso-
vog ulja koje se stavljaju na predeo izmeu
analnog otvora i testisa. Ove obloge se
stavljaju u periodu od 10 minuta, a zatim
se umesto njih stavljaju hladne obloge sa
ledom u periodu od 5 do 10 minuta. Mogu
se naizmenino stavljati ove obloge - prvog
91
udo izleenja
Rak jetre
Pored ve pomenutih tehnika za ienje
jetre, koristi se pomenuta formula u kojoj
se koncentracija belog luka i maslinovog
ulja povea tri puta, ali postepeno. Takoe,
primenjuju se obloge od ricinusovog ulja
na oboleli deo tela, 2 do 3 puta dnevno,
92
Rak
Rak plua
U tretiranju ove bolesti od velike koristi su
aj i tinktura od lobelije, kao i obloge od
ricinusovog ulja. Vrlo delotvorno je i kori-
enje osveivaa vazduha sa nekim od
esencijalnih ulja - eukaliptusa, pitome nane
ili ajnog drveta.
Nekada lobelija moe da izazove povraa-
nje, prilikom kojeg se izbacuju otrovi iz
plua, to ne treba da uplai obolelu osobu.
Takoe, veoma je delotvorno korienje
obloga od gline, pomeane sa vinobojkom,
93
udo izleenja
Rak mozga
Pored pomenutih metoda izleenja, kod
raka mozga je korisno koristiti obloge od
gline koje su veoma delotvorne za izvlae-
nje otrova. Korisne su i obloge od lobelije
i divljeg ruzmarina, koje se nanose na glavu
i ui.
U ovom tretmanu mogu se koristiti tink-
ture za smirenje nerava, to je najee vrlo
potrebno.
94
Rak
Leukemija
U tretmanu raka krvi (leukemije) najvaniji
su sokovi koji predstavljaju pravu transfu-
ziju. Studije pokazuju da prelaskom na
zdrav nain ivota i primenom prirodnih
metoda leenja dolazi do obnovljenja ko-
tane sri koja predstavlja fabriku krvnih e-
lija. Zato je u programu izleenja od le-
ukemije potrebno podstai funkcije ko-
tane sri i izvriti proiavanje krvi.
Za proiavanje krvi naroito je delotvor-
no korienje tinktura ili ajeva od crvene
deteline, lobelije i aparala, koje se mogu
nabaviti na tritu.
Podrazumeva se da je za leenje bilo koje
vrste raka potrebna primena kompletnog
programa ienja organizma i jaanja imu-
niteta korienjem sokova, tinktura i dr.
95
Dijabetes
Glavni uzroci pojave dijabetesa (eerne
bolesti) jesu stres i konzumiranje masne
hrane. Pod masnom hranom se podrazu-
mevaju namirnice ivotinjskog porekla, a
studije pokazuju da najvie obolelih od ove
bolesti ima u zemljama gde se najvie kon-
zumiraju mleni proizvodi (Amerika, ved-
ska).
Brojni primeri izleenih pacijenata poka-
zuju da je mogue izleiti ne samo dijabetes
tipa 2, ve i dijabetes tipa 1 (dijabetes zavi-
san od insulina). Dva glavna koraka u le-
enju ove bolesti su prelazak na 100%
sirovu biljnu hranu i ceene sokove, i velika
fizika aktivnost. Za poetak je potrebno
provesti najmanje 5 do 7 dana samo na so-
kovima od povra, a nakon toga prei na
sirovu biljnu hranu.
96
Dijabetes
97
udo izleenja
98
Oboljenja miia,
kostiju i koe
Najbolji lek za opekotine jesu hladne ob-
loge. Takoe, veoma delotvorna je mast od
gaveza, ulje od peninih klica i med. Post
na sokovima dodatno podstie izleenje i
regeneraciju koe.
Za izleenje tkiva miia i kostiju veoma su
korisne obloge od arnike, kantariona i ne-
vena. Naroito je blagotvorno delovanje
arnike kod modrica i preloma.
U praksi se veoma korisnom pokazala B-
F-C formula (bone-flesh-cartilage - kost,
tkivo-hrskavica) koju je primenjivao dr
Don Kristofer. Glavni sastojci ove for-
mule su hrastova kora i koren gaveza, i ona
se moe nabaviti na tritu.
Kod nekih povreda kostiju, kime, kolena,
lakta i dr, potreban je poseban tretman re-
99
udo izleenja
100
Nervna oboljenja
Postoje veoma dobre biljne formule za sti-
mulaciju i regeneraciju nerava. Prva for-
mula se zasniva na semenu ovsa, semenu
celera i kapici, a druga na lobeliji, kapici i
divljem ruzmarinu.
Unos vitamina B je naroito vaan u lee-
nju nervnih oboljenja. U tabeli na strana-
ma 22 i 23 dat je prikaz najboljih izvora
ovog vitamina, a nekada se moe koristiti i
inaktivisani kvasac prilagoen ljudskoj
upotrebi.
ienje creva i fizika aktivnost su prove-
reno dobre metode za reavanje ove vrste
problema. Takoe hidroterapija, kao to je
leanje u kadi napunjenoj toplom vodom,
blagotvorno deluje na nervni sistem.
Masaa je takoe veoma korisna u tretira-
nju nervnih oboljenja, kao i upotreba
ajeva i tinktura, kao to su aj od divljeg
101
udo izleenja
102
Problemi sa vidom
Do oteenja vida najee dolazi zbog
preteranog naprezanja oiju. Drugi uzrok
je nezdrav nain ivota ime se truje ceo
organizam, ukljuujui i organ vida.
Problem sa dioptrijom se brzo i uspeno
moe reiti primenom zdravih navika, od-
maranjem oiju i primenom jednostavnih
vebi za poboljanje vida. Pod odmara-
njem oiju se podrazumeva dlanovanje i
noenje rupiastih naoara.
Dlanovanje je jednostavna tehnika koja se
sastoji od postavljanja dlanova na zatvo-
rene oi u periodu od nekoliko minuta.
Ova tehnika se moe primenjivati vie puta
tokom dana. Osobe koje imaju problem sa
glaukomom trebaju biti oprezne sa prime-
nom dlanovanja jer se njime poveava pri-
tisak na oni mii.
103
udo izleenja
105
udo izleenja
106
Oboljenja bubrega
Najbolja tehnika za leenje bubrega je kon-
zumiranje velike koliine negazirane vode
svakoga dana. Dobro je u litar vode ubaciti
sok od jednog limuna, malo ljute aleve pap-
rike i javorovog sirupa (ili meda) radi uku-
sa.
Takoe, za ienje bubrega mogu se ko-
ristiti ajevi i tinkture na bazi bobica kleke,
listova medveeg groa i kukuruzne svile,
kao i aj za detoksifikaciju, koji su dostupni
na tritu, a koje preporuujemo na kraju
knjige.
Problemi sa kamenom u bubregu nastaju
zbog konzumiranja namirnica ivotinjskog
porekla, gaziranih pia i drugih rafinisanih
proizvoda. Kamen u bubregu se moe ras-
tvoriti korienjem raznih formula, od ko-
jih je najpoznatija formula koja se sastoji
od: 30 mg korena hortenzije, 30 mg crvene
107
udo izleenja
108
Oboljenja bubrega
109
Autizam i oboljenja
mozga
Do oteenja ili unitenja modanih elija
moe doi na mnogo naina. Osobe kod
kojih su zakreene krvne ile, koje dopre-
maju hranu preko krvi u mozak, esto do-
ivljavaju log - odnosno odumiranje odre-
enih modanih elija i gubitak odreenih
funkcija organizma.
Autizam kod dece se pojavio sredinom 20.
veka i predstavlja jo jednu vrstu oteenja
modanih elija koje uzrokuju poremeaj
u govoru, mentalnu retardaciju i dr. Ovde
je vrlo zanimljivo zapaziti da deca koja se
ne vakciniu ne oboljevaju od autizma, kao
to je sluaj sa Amiima (populacija od oko
350.000 ljudi u Americi koji ive u prirodi
i bave se organskom proizvodnjom hrane).
Studije pokazuju da mozak ima potencijal
da regenerie svoje elije i to je jo vanije
110
Autizam i oboljenja mozga
111
Sida
Iako veina smatra da je sida neizleiva bo-
lest studije pokazuju da organizam ima po-
tencijal da izbaci iz sebe HIV virus koji
izaziva sidu, ili u sluaju razvoja bolesti da
je pobedi. Problem se reava prelaskom na
program zdravog ivota i jaanja imunog
sistema.
Kod obolelih od side naroito je vano
konzumiranje tinktura za jaanje imuniteta,
kao to je tinktura od ehinacee, koja se
moe piti u dozama i do 350 kapi dnevno,
kao i konzumiranje aja od korena ehi-
nacee. U isto vreme piju se velike koliine
ceenih sokova, naroito od argarepe, ko-
rena i listova cvekle.
Upotreba hidroterapije je takoe veoma
vana u programu izleenja od side (tret-
man toplom kadom je obavezan), kao i
112
Sida
113
Psihika oboljenja
Postoje oboljenja koja se ne mogu tretirati
samo fizikim ienjem organizma, kon-
zumiranjem tinktura i primenom drugih
poznatih metoda prirodnog leenja. U slu-
aju oboljenja kao to su izofrenija, epi-
lepsija, depresija, panini napadi i dr, pot-
rebna su odreena znanja i tehnike koje se
ne mogu proitati u savremenim medicin-
skim udbenicima.
Ve smo govorili o znaaju duhovnosti za
ovekovo zdravlje, i naveli smo Sveto Pis-
mo ili Bibliju kao najbolji izvor informacija
ove vrste. I upravo u tretiranju ovakvih vrs-
ta oboljenja bez Svetog Pisma ne moemo
ostvariti vidljive rezultate.
Naime, teologija ili nauka o Bogu, govori
o posebnim stanjima u koja ljudi dolaze
kada kre zakone zdravlja i moralne prin-
cipe. Veoma esto ljudi bivaju opsednuti, a
114
Psihika oboljenja
115
udo izleenja
116
Ostala oboljenja
U ovoj knjizi naveli smo neke od najeih
zdravstvenih problema sa kojima se ljudi
susreu. Postoje brojna druga oboljenja ko-
ja nismo spomenuli, kao to su Alchajme-
rova bolest, Parkinsonova bolest, multipla
skleroza, paraplegija, kvadriplegija, artritis,
lupus, emfizem, demencija itd.
Za sva ova oboljenja vai isti princip - sva
su izleiva, ako je osoba disciplinovana i
uporna u primeni zdravih ivotnih navika
i principa unapreenja zdravlja i ienja
organizma. U tretmanu svih ovih bolesti
potvren je poznati medicinski princip da
ne postoje neizleive bolesti.
Za vie informacija o tretiranju ovih i dru-
gih oboljenja moe se pogledati literatura
na naem sajtu ili nas moete kontaktirati
putem naeg veb sajta.
117
118
Dodatak
PRIPREMA
ZDRAVE
HRANE
120
Uvod
U narednim poglavljima izneemo neke od
recepata za pripremanje ceenih sokova,
obroka u ai, slanih i slatkih jela, biljnih
mleka i sladoleda. U literaturi se mogu
pronai brojni drugi recepti koji ukljuuju
i guste i zelene sokove. Ponueni recepti se
mogu pripremiti, ali takoe mogu biti ideja
za neke nove recepte koje svako moe da
kreira prema svojoj elji.
Gusti sokovi se jo zovu ejkovi i predstav-
ljaju meavinu kompletno izmiksanih bilja-
ka u blenderu. Zeleni sokovi su ceeni ili
gusti sokovi u koje se ubacuje sok ili celi
listovi zelenog bilja, kao to su spana,
blitva, kopriva i dr. Obroci u ai sadre u
sebi oraaste plodove i semenke koji se
melju i meaju sa ceenim, gustim i zele-
nim sokovima.
121
udo izleenja
122
Sokovi
SOKOVI OD POVRA
Sok antioksidant
Sastojci:
- 3 celera
- pola crnog luka
- eanj belog luka
- 1 stabljika brokolija
- 1 jabuka
Sok od cvekle
Sastojci:
- 2 cvekle
- 2 argarepe
- 2 jabuke
Priprema: U sokovniku iscediti sve sasto-
jke. Sipati u au.
123
udo izleenja
Sok od cvekle 2
Sastojci:
- 3 cvekle
- 1 cm korena umbira
- 1 paprika
- 2 jabuke
- 1 eanj belog luka
- 2 celera
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
124
Sokovi
Sok od kupusa
Sastojci:
- 1/8 kupusa
- 4 lista spanaa
- 2 granice ruzmarina
- 2 argarepe
- 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sok od argarepe
Sastojci:
- 3 argarepe
- 6 listova spanaa
- 1 eanj belog luka
- pola limuna
- prstohvat aleve paprike
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
125
udo izleenja
Sok od karfiola
Sastojci:
- 1/2 karfiola
- 1/8 kupusa
- 2 argarepe
- 2 celera
- 1/4 crnog luka
- 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
126
Sokovi
Antibiotik sok
Sastojci:
- 2 argarepe
- 1 eanj belog luka
- 1 aka majine duice
- 1 paprika
- 1/2 krastavca
- 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
127
udo izleenja
Sok snage
Sastojci:
- 4 stabljike celera
- 3 granice peruna
- 1 argarepa
- 1 eanj belog luka
- 1 olja kelja
- 1 cm korena umbira
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Zeleni sok
Sastojci:
- stabljika brokolija
- pola krastavca
- pola paprike
- 2 granice peruna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
128
Sokovi
Sok za imunitet
Sastojci:
- 2 stabljike celera
- 2 argarepe
- 1 eanj belog luka
- 1 jabuka
- 1 cm korena umbira
- pola limuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
SOKOVI OD VOA
Sok od jabuke i kruke
Sastojci:
- 2 jabuke
- 2 kruke
- 1 cm korena umbira
- 1/2 olje crnog ili belog groa
- 1/2 ajne kaiice cimeta
129
udo izleenja
Jesenji osveiva
Sastojci:
- 3 kruke
- 2 breskve
- 1 jabuka
- 1/2 limuna, oljutenog
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Najbolje bobice
Sastojci:
- 1 olja borovnica
- 1 olja trenji ili vinji
- 1/2 olje groa
- 1/4 dinje
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
130
Sokovi
Beta sok
Sastojci:
- 3 argarepe
- 2 kajsije
- 1/4 dinje
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Beta-karo
Sastojci:
- 3 argarepe
- 3 kajsije
- 3 breskve
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
131
udo izleenja
Crni ananas
Sastojci:
- 1 olja kupina
- 2 krike ananasa
- 1/2 olje borovnica
- 1/2 olje malina
- 3 granice peruna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sok od borovnice
Sastojci:
- 1 olja borovnica
- 1 olja treanja ili vianja
- 1/2 olje crnog groa
- 1/2 olje malina
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
132
Sokovi
C sok
Sastojci:
- 1 grejpfrut
- 2 pomorande
- 3 kivija
- 6 granica peruna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sjaj trenje
Sastojci:
- 1 olja treanja ili vianja
- 1 grejpfrut
- 1 jabuka
- 1 aka cvetova kamilice (po potrebi)
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
133
udo izleenja
Otvoreni sok
Sastojci:
- 2 olje jagoda
- 2 argarepe
- 1 pomoranda
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sok od grejpfruta
Sastojci:
- 1 pomoranda
- 2 grejpfruta
- 1 limun, oljuten
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
134
Sokovi
Snaga pomorande
Sastojci:
- 1 pomoranda
- 3 argarepe
- 1 cm korena umbira
- 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
135
udo izleenja
Sok od malina
Sastojci:
- 1 olja malina
- 1 jabuka
- 2 pomorande
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
136
Sokovi
Letnji nektar
Sastojci:
- 3 nektarine
- 2 kajsije
- 1 olja borovnica
- 2 breskve
- 2 ljive
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
137
udo izleenja
Letnji sok
Sastojci:
- 4 kajsije
- 1 olja groa
- 4 breskve
- krika lubenice od 5 cm
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Suneva energija
Sastojci:
- 1 olja jagoda
- 1 olja crnog groa
- 1 pomoranda
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
138
Sokovi
139
Obroci u ai
Obrok za jake kosti
Potrebno:
- 1 banana
- 2 kruke
- 1 breskva
- 4 supene kaike mlevenog susama
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Detoks obrok
Potrebno:
- 1 banana
- 1 mango
- aka iseckanog ananasa
- 4 supene kaike mlevenog lana
140
Obroci u ai
- 4 suve kajsije
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
D obrok
Potrebno:
- 1 banana
- 2 kivija
- 1 pomoranda
- sok od jednog limuna
- 50 g badema
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Digestivno osveenje
Potrebno:
- 1 banana
- aka iseckane lubenice
- 1 kruka
141
udo izleenja
- 50 g indijskog oraha
- 1 supena kaika suvih brusnica
- 1 cm umbira
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Osveenje u ai
Potrebno:
- 1 banana
- aka iseckane dinje
- aka sveih smokvi
- 50 g brazilskog oraha
- 4 suve ljive
- prstohvat svee nane
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
142
Obroci u ai
Rajski obrok u ai
Potrebno:
- 2 jabuke
- 1 pomoranda
- 250 ml soka od groa
- 4 supene kaike namoenog ovsa
- 250 ml aja od svee nane
- 4 supene kaike javorovog sirupa
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Zeleni obrok
Potrebno:
- 1 banana
- 1 avokado
- 1 jabuka
- 4 supene kaike namoenog jema
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
143
udo izleenja
Imuno obrok
Potrebno:
- 1 pomoranda
- 2 kivija
- aka iseckane dinje
- 50 g oraha
- 4 suve smokve
- 500 ml aja od ehinacee
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Karotinski obrok
Potrebno:
- 2 jabuke
- 2 argarepe
- 1 ljuta paprika
- 4 supene kaike oljutene namoene
heljde
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema: Sve sastojke izblendati 1 min.
144
Obroci u ai
Beta obrok
Potrebno:
- 2 paradajza
- 1 avokado
- aka spanaa
- 50 g lenika
- 250 ml soka od argarepe
- 250 ml vode
- 1/2 ajne kaiice soli
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
145
Slatka jela
Spartanski obrok
Potrebno:
- 100 g jagoda
- 100 g borovnica
- 1 banana
- 4 supene kaike mlevenog indijskog
oraha
- 4 urme
Priprema:
Sve sastojke spojiti u tanjiru i dobro izme-
ati.
Havajski obrok
Potrebno:
- 2 kruke
- 1 breskva
- 1 banana
146
Slatka jela
Edenski obrok
Potrebno:
- 1 pomoranda
- 1 jabuka
- 1 mango
- 4 supene kaike mlevenog lana
- 2 supene kaike suncokreta
- 4 urme
- 250 ml soka od groa
Priprema:
Jabuku izrendati, pomorandu i mango ise-
i na kockice. Izblendati lan, suncokret i
ur me sa sokom od groa i preliti preko
voa.
147
udo izleenja
Sunani obrok
Potrebno:
- 1/2 ananasa
- 1 kivi
- 1 banana
- 4 supene kaike jema
- 2 supene kaike badema
- 4 suve kajsije
Priprema:
Jeam namoiti preko noi u vodu. Ujutru
isprati tri puta i procediti. Dodati ananas
iseckan na kockice i ostale sastojke spojiti i
promeati.
Voni ruak
Sastojci:
- 150 g semena suncokreta
- 100 g suvog groa
- kora jedne pomorande
- 100 g urmi
- 4 kaike mlevenog badema
148
Slatka jela
Priprema:
Suvo voe namoiti preko noi u vodu,
ocediti vodu, i pomeati sa suncokretom u
maini za mlevenje mesa. Dodati naren-
danu koru od pomorande. Zatim uz do-
davanje vode zamesiti gusto testo. Praviti
loptice i spljotiti ih u male lepinjice. Uva-
ljati ih u mleveni badem i staviti na toplom
mestu ili na sunce da se prosue i postanu
hrskave. Po njima poreati svee voe.
Predlog:
Za svee voe uzeti jagode ili maline, a pre-
ko njih nakapati sokom od ceenog limu-
na.
Priprema:
Ocediti proso, urme samleti u maini za
mlevenje mesa, dodati proso sa cimetom i
sve ostale sastojke. Promeati, ukrasiti jago-
dama.
150
Slatka jela
Predlog:
Umesto pomorandi mogu se staviti ljive
punjene orasima, ili kupine, ili sok od isce-
enog limuna.
151
udo izleenja
152
Slatka jela
Sutlija sa bananama
Sastojci:
- 100 g pirina, potopljenog u vodi preko
noi
- 3 banane
- sok od 1/2 limuna
- 1 kaika meda
- prstohvat cimeta
- jagode za dekoraciju
Priprema:
Namoen pirina samleti i dodati zgnje-
ene banane i ostale sastojke. Ukrasiti jago-
dama.
153
udo izleenja
Sos:
- 200 g jagoda
- 1/2 kaiice nane
- 3 kivija
- 1 kaika meda
Priprema:
Izvaditi kotice iz breskvi, samleti suvo
groe i orahe, i dodati mukatni orah, i sa
nekoliko kaika vode sve promeati. Sa tim
puniti breskve i poslagati ih u lep sud.
Sos: Zgnjeiti jagode i kivi, pomeati sa na-
nom, dodati med i posuti po breskvama.
154
Slatka jela
Priprema:
U mleveni mak dodati suvo groe, med,
zgnjeenu bananu, limunov sok i prome-
ati. Dinju izrezati na kockice i pomeati sa
makom.
Voni obrok
Sastojci:
- 2 kivija
- 200 g groa
- 1 aa klica od penice
- sok od 1/2 limuna
- 100 g suvih ljiva
- 1 kruka
- 1 kaika meda
- prstohvat cimeta
Priprema:
ljive sitno izrezati, dodati cimet, kivi i iz-
rezanu kruku. Pomeati sa ljivom, naka-
pati limunovim sokom, dodati klice i
groe. Po elji zasladiti medom.
155
udo izleenja
156
Slatka jela
Musli od jema
Sastojci:
- 150 g jema, namoenog preko noi
- 150 g kupina
- 2 kruke
- prstohvat cimeta
- 1 kaika meda
- 3 kaike grubo seckanih oraha
Priprema:
Samleti jeam u maini za mlevenje mesa,
pomeati sa ostalim sastojcima i preko sve-
ga nakapati limunovim sokom.
Sladoled
Za pripremanje sladoleda potreban je so-
kovnik ampion (Chamion Juicer), sokov-
nik Omega ili neki drugi bolji sokovnik koji
ima dodatak za sladoled.
Priprema:
Oljuti se banana i stavi se u zamrziva da
se zaledi. Zatim se proputa kroz sokovnik
sa dodatkom za sladoled i dobija se u ai
izvrstan i ukusan sladoled. Preko sladoleda
se moe posuti malo sitno iseckanog ba-
dema ili oraha, i samlevene jagode kao pre-
liv. Ista procedura se moe primeniti sa bilo
kojim drugim voem. U sokovnik se mogu
ubaciti orasi i bademi zajedno sa voem.
158
Slana jela
Brazilski ruak
Potrebno:
- 1 avokado
- 1 paradajiz
- 1 crni mladi luk
- 4 supene kaike mlevenog brazilskog
oraha
- 2 supene kaike mlevenog susama
- sok od jednog limuna
- 2 supene kaike maslinovog ulja
- 1/2 ajne kaiice soli
Priprema:
Sve sastojke spojiti u tanjiru i dobro izme-
ati.
159
udo izleenja
Jemeni ruak
Potrebno:
- 1 cvekla
- aka blitve
- 2 ena belog luka
- 4 supene kaike jema
- 2 supene kaike lana
- sok od jednog limuna
- 2 supene kaike maslinovog ulja
- 1/2 ajne kaiice soli
Priprema:
Cveklu izrendati, a jeam namoiti preko
noi u vodu. Ujutru jeam isprati tri puta i
procediti. Dodati ostale sastojke u tanjiru i
promeati.
Oraasti obrok
Potrebno:
- 1 argarepa
- 1 avokado
- 1 ljuta paprika
- 3 ena belog luka
160
Slana jela
Punjene paprike
Potrebno:
- 2 velike paprike
- 1 avokado
- 1 beli mladi luk
- 4 supene kaike oljutene heljde
- 4 supene kaike soiva
- sok od jednog limuna
- 2 supene kaike maslinovog ulja
- 1/2 ajne kaiice soli.
Priprema:
Heljdu namoiti preko noi u vodu i ujutru
isprati tri puta, isto tako i za soivo. Fil za
punjene paprike: avokado, beli mladi luk,
161
udo izleenja
Rajski zeleni
Potrebno:
- 1 aka spanaa
- 1 aka blitve
- 1/2 glavice crvenog kupusa
- 50 g indijskog oraha
- sok od jednog limuna
- 2 supene kaike maslinovog ulja
- 1/2 ajne kaiice soli
Priprema:
Kupus izrendati i dodati ostalim sastojci-
ma. Sve spojiti u tanjiru i promeati.
Ruak od avokada
Sastojci:
- 2 zrela avokada
- 1 koren i list celera
- 100 g peninih klica
162
Slana jela
163
udo izleenja
Priprema:
Povre izrezati, blago posoliti, sastojke za
tartar dobro promeati, polako dodavati
vodu da se napravi krem sos. Pomeati sa
povrem.
Obrok sa klicama
Sastojci:
- 2 glavice celera sa liem
- 2 olje peninih klica
- 1 praziluk
- 3 kaike zaina od bosiljka
- 2 kaike seckanih oraha
- so
Priprema:
Celer izrezati i dodati praziluk, klice i so.
Dodati zain i dobro promeati.
- 2 stabljike celera
- 4-5 listova kelja
- 2 kaike maslinovog ulja
- so
Sos:
- 150 g indijskog oraha
- 2 sitno seckana paradajza
- 2 crvene, sitno seckane paprike
- zaini po elji
Priprema:
Povre izrezati na rezance, posoliti i dodati
maslinovo ulje. Orahe samleti, posoliti, do-
dati ostale sastojke i posuti po povru.
Ruak od cvekle
Sastojci:
- 2 korena svee cvekle
- 1 tikvica
- 1 praziluk
- 2 kaike hladno cedjenog ulja
- 3 kaike mlevenih oraha
- vezica peruna
- so
udo izleenja
Priprema:
Cveklu i tikvicu naribati, dodati sitno sec-
kani praziluk. Dodati ostale sastojke i dob-
ro promeati. Posoliti.
Punjene tikvice
Sastojci:
- 3 srednje tikvice
- 3 sitno rendane argarepe
- 3 kaike lana
- 50 g mlevenog suncokreta
- 2 kaike hladno ceenog ulja
- zaini po izboru
Priprema:
Tikvice oprati, uzduno presei na pola i
izdubiti sredinu. Ostale sastojke pomeati.
Dodati dve kaike mlevenih oraha, 3 kaike
vode i promeati. Sa time puniti tikvice.
Sluiti uz salatu od paradajza.
166
Slana jela
Svea orba
Sastojci:
- 200 g kupusa i krastavaca
- 4 kaike klica od penice
- 2 kaike maslinovog ulja
- 1 kaiica miroije
- 2 kaike mlevenog susama
- so
Priprema:
Kupus i krastavac sitno narendati. Dodati
ostale sastojke, oko litar vode i dobro pro-
meati. Posoliti i posuti perunom.
Kelj sa susamom
Sastojci:
- 1 manja glavica kelja
- 2 crvene slatke paprike
- 1 ljuta paprika
- aka seckanog spanaa ili blitve
- par oraha
- kaika maslinovog ulja
- so
167
udo izleenja
Sos:
- 100 g susama
- zain po elji
Priprema:
Kelj sitno izrezati, takoe papriku i spana.
Malo posoliti, dodati kaiku maslinovog
ulja. Susam samleti u mlinu, posoliti i do-
dati zain i vodu, i promeati. Pomeati sa
povrem i ukrasiti grubo seckanim orasi-
ma.
168
Biljna mleka
Mleko od susama
Potrebno:
- 100 g mlevenog susama
- 1 kruka
- 1/2 ajne kaiice cimeta
169
udo izleenja
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Mleko od badema
Potrebno:
- 100 g mlevenog badema
- 1 breskva
- 4 suve kajsije
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Mleko od suncokreta
Potrebno:
- 100 g mlevenog suncokreta
- 50 g malina
- 4 supene kaike javorovog sirupa
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
170
Biljna mleka
Mleko od lana
Potrebno:
- 100 g mlevenog lana
- 1/2 ananasa
- 1 banana
- 4 suve ljive
- tapi vanile
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
171
Bibliografija
- Mo zdravlja, dr Hans Dil. CPS Beograd,
2008.
- Zakoni zdravlja i izleenja, dr Nil Nidli.
CPS Beograd, 2008.
- Otrov sa velikim K - sluaj protiv kafe i
drugih braon napitaka, dr Agata Tre, CPS
Beograd, 2008.
- Kako unaprediti mozak, dr Elden al-
mers. CPS Beograd, 2009.
- Leenje raka sirovom hranom, dr Kristin
Nolfi. CPS Beograd, 2008.
- Kako sam pobedila rak, dr Lorin Dej.
CPS Beograd, 2008.
- Mo ishrane, dr Kolin Kembel. CPS Be-
ograd, 2008.
- Izlaz iz depresije, dr Nil Nidli. CPS Be-
ograd, 2009.
- Leenje vida na prirodan nain, dr Meir
najder i dr Lorin Dej. CPS Beograd, 2011.
172
Bibliografija
173
O autoru
Dr Milisav Nikoli roen je 25. aprila 1957.
godine u aku, Srbija. Zavrio je Fakultet
za fiziko vaspitanje, diplomirao na medi-
cini sporta i doktorirao na Institutu za
prirodnu medicinu, SAD. Radi kao profe-
sor na Institutu za prirodnu medicinu.
Nosilac je crnog pojasa u karateu sedmi
dan. Prvi je selektor fudo kan reprezen-
tacije Jugoslavije. Osvaja je evropskog pr-
venstva i svetskog kupa. Bio je trener ne-
make reprezentacije u karateu.
Bio je saradnik Sportske akademije Beog-
rad. Objavljivao je vie naunih radova iz
medicine sporta. Bio je direktor sportske
akademije, istureno odeljenje aak, kao i
direktor sportskog saveza aak. Jedan je
od osnivaa karate kluba Borac iz aka i
osvaja prve zlatne medalje za klub.
174
O autoru
www.drmilisavnikolic.com