A Ngy Krds + Segt Krdsek

1. Igaz ez?
A vlasz csak igen, nem vagy nem tudom lehet.
Ha a vlaszod nem, menj tovbb a 3. krdsre.

2. Teljesen biztos lehetsz abban, hogy ez igaz?

Tudhatsz tbbet, mint Isten/az Univerzum/a Valsg?
Tudhatod-e biztosan, hogy hossz tvon mi lenne a legjobb neked/neki?
Tkletesen biztos vagy benne, hogy jobb leted lenne, ha megkapnd, amit
akarsz?

3. Hogyan reaglsz, mit rzel, mi trtnik, amikor elhiszed ezt a gondolatot?

Milyen rzelem jelenik meg benned, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
Ez a gondolat feszltsget vagy bkessget okoz benned?
Milyen mltbeli vagy jvbeli kpek jelennek meg a fejedben, amikor elhiszed ezt
a gondolatot?
rd le a testi rzeteket, melyeket akkor rzel, ha elhiszed ezt a gondolatot?
Hogyan bnsz az adott szemllyel illetve msokkal, amikor elhiszed ezt a
gondolatot? Mit mondasz neki? Hogyan cselekszel?
Hogyan bnsz magaddal, amikor elhiszed ezt a gondolatot? Vannak ngyll
gondolataid? Mik ezek?
Milyen szenvedlyeid, mniid jutnak eszedbe, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
(Alkohol, kaja, tvirnyt, szerencsejtk, vsrls.)
Hogyan led az letedet, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
Hol, mikor, hny ves korodban jutott eszedbe elszr ez a gondolat?
Kinek a dolgval foglalkozol ppen, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
Milyen haszonnal jr, ha ragaszkodsz ehhez a gondolathoz?
Mitl flsz, mi trtnne, ha nem hinnd el tbb ezt a gondolatot? (Ksbb
rdemes ezeket a flelmeket is szemgyre venni.)
Mire nem vagy kpes, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
Mit nem kell megtenned, ha elhiszed ezt a gondolatot?

4. Ki lennl e nlkl a gondolat nlkl?

Csukd be a szemed, figyelj befel, s meditlj ezen a krdsen: Ki vagy mi lennl e
nlkl a gondolat nlkl? Ki lennl a trtneted nlkl?

Ki lennl, ha nem hinnl ebben a gondolatban?

Kpzeld el magad a szban forg ember trsasgban, vagy a szban forg
helyzetben a gondolat nlkl. Ki vagy, ha nem tudod azt hinni, amit hiszel?
Kpzeld el, hogy letedben elszr tallkozol ezzel az emberrel, s mg nincsenek
feltevseid s vlekedseid vele kapcsolatban. Mit ltsz?
Ki vagy most, ebben a pillanatban, ahogy itt lsz, e nlkl a gondolat nlkl?
Hogyan lnl e nlkl a gondolat nlkl? Miben vltozna meg az leted, ha
kptelen lennl tbb hinni benne?