Professional Documents
Culture Documents
Stresszcsökkentés mindfulness
meditációval. Hogyan?
A munka sok, a türelem kevés. Rövid a határidő, a munkaidő túl hosszú. A
gyerek beteg, a család nyaggat, hogy mikor érsz már rá velük foglalkozni.
Már nem is emlékszel, mikor ittál utoljára egy jó sört a barátokkal, mikor
nevettél tiszta szívből, hátravetett fejjel, felszabadultan. Nagy a nyomás,
nem csak a munkahelyen.
Milyen jó lenne kevesebbet agyalni, többet pihenni, lelassulni, átadni
magunkat a boldog pillanatoknak. Úgy tűnik, minden összeesküszik
ellenünk és a világ nem engedi, hogy nyugodtan éljünk és tegyük a
dolgunkat. Vagy mégsem? Vajon tehetünk valamit a lassabb, békésebb,
nyugodtabb hétköznapokért?
Horváth Ágnes
mindfulness oktató