PANATIA PENDIDIKAN JASMANI DAN

KESIHATAN SK SRI DARUN LAHAD DATU

MINGGU PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

2017 SK SRI DARUN
CERAMAH PENJAGAAN KESIHATAN TUBUH BADAN
TARIKH: 12.07.2017

BROSUR
PROGRAM PENJAGAAN KESIHATAN ORGAN ORGAN
DALAMAN MANUSIA
JANTUNG
 ORGANISASI STRUKTUR MANUSIA

PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI TUBUH BADAN

MANUSIA

Anatomi ialah:

-kajian tentang struktur tubuh badan dan hubungannya antara satu sama
lain.

-anatomi berasal daripada perkataan Greek anatom yang bermakna

memotong.

Fisiologi ialah:

-kajian tubuh manusia dalam keadaan normal.

Struktur tubuh manusia

Tubuh manusia terdiri daripada unit-unit kecil yang dikenali sebagai

atom dan berada pada aras pertama struktur manusia iaitu aras kimia.
Atom ini bergabung sesame sendiri untuk membentuk molekul-molekul
dan menjadi aras sel. Sel merupakan benda hidup paling kecil pada badan
manusia. Tisu merupakan sel-sel yang sama jenis. Aras organ terbentuk
daripada gabungan dua atau lebih tisu. Aras sistem terbentuk hasil
gabungan beberapa organ bagi menghasilkan tugas tertentu. Aras
organisma ialah aras yang paling tinggi dalam struktur tubuh manusia. Ia
terdiri daripada pelbagai sistem organ
SISTEM-SISTEM ORGAN UTAMA MANUSIA
CARA PENJAGAAN ORGAN JANTUNG

1. Kawalan Berat Badan

Makan makanan berkhasiat
Kurangkan pengambilan lemak
Makan secara berpatutan
2. Pemakanan
Kurangkan makanan yang kaya dengan lemak
Elakkan makanan yang tinggi kolestrol(contoh:
telur, mentega)
Kurangkan penggunaan minyak semasa memasak
Digalakkan makan makanan yang dikukus atau
dipanggang.
Makan makanan seimbang

3. Berhenti merokok
Berhenti merokok supaya jantung sihat.

4. Bersenam
Cara terbaik menjaga kesihatan
Berjogging, berjalan dan menunggang basikal
contoh yang baik untuk kesihatan jantung.
5. Perubahan gaya hidup
Amalkan amalan hidup sihat