SEKOLAH :

ALAMAT :
:
PENILAIAN :

MATA PELAJARAN NAMA GURU MATA PELAJARAN:

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN KELAS:

NO. MY KID / NO. KAD

BIL. NAMA MURID
PENGENALAN

1 DANIEL SHAH BIN MD EZUDDIN 040311-01-1337

2 HAFIZUL HAFIZ BIN RUSDI 040211-10-1079
3 MUHAMMAD SYAHIRAN BIN ZAHRUDIN 040926-01-0955
4 MUHAMMAD SYAHMI SYAFIQ BIN MOHAMAD ISHIAM 040613-01-1455
5 MUHAMMAD ZAWAWI BIN ADAM 041027-01-1799
6 MOHAMAD SYAFIQ BIN NOR RAHIM 041129-01-1925
7 MUHAMMAD NURFARHAN BIN SUHIMI 040511-01-1905
8 SYAHMI ASYRAAF BIN LOBO 040318-01-0863
9 MOHD IRFAN IZZUDDIN BIN JAMALUDDIN 040929-15-0013
10 MUHAMMAD IQHZAL AZFARISH BIN AMRI 040929-01-1929
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54

…………………………………………………
EN. EEDY BIN AHMAD
PENGETUA
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TANJUNG DATUK
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TANJUNG DATUK
SMK TANJUNG DATUK, JALAN SG BUNTU, 86000 PENGERANG, JOHOR

2018

EN. MUHAMMAD AIMAN BIN ABDULLAH

2 KRK & KAA

BIDANG KEMAHI
JANTINA
PERMAINAN MENGIKU

GIMNASTIK PERGERAKAN
ASAS BERIRAMA BOLA BALING

L 4 5 6
L 3 3 3
L 2 2 2
L 1 1 1
L 1 1 1
L 5 5 5
L 6 6 6
L 3 3 3
L 2 2 2
L 1 1 1
 KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN (75%)
PERMAINAN MENGIKUT KATEGORI
RAGBI SENTUH SEPAK TAKRAW
5 6
3 3
2 2
1 1
1 1
5 5
6 6
3 3
2 2
1 1
OLAHRAGA
KRIKET ASAS
3 4
3 3
2 2
1 1
1 1
5 5
6 6
3 3
2 2
1 1
 BIDANG
KECERGASAN (25%)

TAHAP PENGUASAAN
KESELURUHAN
REKREASI DAN KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN

6 5 5
3 3 3
2 2 2
1 1 1
1 1 1
5 5 5
6 6 6
3 3 3
2 2 2
1 1 1
 PENDIDIKAN KESIHATAN

S.K. 1.1 S.K. 1.2 S.K. 2.1

KESIHATAN DIRI DAN KESIHATAN DIRI DAN PENYALAHGUNAAN BAHAN
REPRODUKTIF REPRODUKTIF

4 4 4
3 3 3
2 2 2
1 1 1
1 1 1
5 5 5
6 6 6
3 3 3
2 2 2
1 1 1
 KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS) 75 %

S.K. 3.1 S.K. 4.1 S.K. 5.1

PENGURUSAN MENTAL DAN KEKELUARGAAN PERHUBUNGAN
EMOSI

5 6 5
3 3 3
2 2 2
1 1 1
1 1 1
5 5 5
6 6 6
3 3 3
2 2 2
1 1 1
AN KESIHATAN

PEMAKANAN 15%

S.K. 6.1 S.K. 7.1 S.K. 8.1

PENYAKIT KESELAMATAN PEMAKANAN

5 5 4
3 3 3
2 2 2
1 1 1
1 1 1
5 5 5
6 6 6
3 3 3
2 2 2
1 1 1
PERTOLONGAN CEMAS 10%

TAHAP PENGUASAAN
S.K. 9.1 KESELURUHAN
PERTOLONGAN CEMAS

5 6
3 3
2 2
1 1
1 1
5 5
6 6
3 3
2 2
1 1
 SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TANJUN
SMK TANJUNG DATUK, JALAN SG BUNTU, 86000 PENG
0
2018

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Nama Murid MOHAMAD SYAFIQ BIN NOR RAHIM

No. MY KID 041129-01-1925
Jantina L
Kelas 2 KRK & KAA
Nama Guru EN. MUHAMMAD AIMAN BIN ABDULLAH
Tarikh Pelaporan 15-Apr-17

Tahap Penguasaan Keseluruhan

PENDIDIKAN JASMANI 5

• Boleh merancang dan mengimprovisasi langkah tarian inang., dan m

• Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan melibatkan kemahiran ham
• Boleh mereka cipta khemah dan pelbagai gajet menggunakan bahan
Berikut adalah pernyataan bagi
• Boleh merancang strategi menyerang dan bertahan serta mengaplik
Tahap Penguasaan keseluruhan
jaring, ragbi sentuh, sepak takraw dan kriket dalam kumpulan kecil.
• Boleh merancang strategi untuk meningkatkan kelajuan dalam lumb
• Boleh merancang aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berdasark

Tahap Penguasaan Keseluruhan

PENDIDIKAN KESIHATAN 5
Berikut adalah pernyataan bagi
Murid berupaya menilai kecekapan psikososial yang bersesuaian dala
Tahap Penguasaan keseluruhan

TAHAP
MATA PELAJARAN KEMAHIRAN
PENGUASAAN
 GIMNASTIK
5
ASAS

PERGERAKAN
5
BERIRAMA

KOMPONEN
PENDIDIKAN BOLA BALING 5
JASMANI

RAGBI SENTUH 5

SEPAK TAKRAW 5

KRIKET 5
 OLAHRAGA
5
ASAS

REKREASI DAN
5
KESENGGANGAN

KOMPONEN
5
KECERGASAN

S.K. 1.1
KESIHATAN DIRI DAN 5
REPRODUKTIF

S.K. 1.2
KESIHATAN DIRI DAN 5
REPRODUKTIF

S.K. 2.1
PENYALAHGUNAAN 5
BAHAN

S.K. 3.1
PENGURUSAN MENTAL 5
DAN EMOSI

KOMPONEN
S.K. 4.1
PENDIDIKAN 5
KEKELUARGAAN
KESIHATAN
 S.K. 5.1
5
PERHUBUNGAN

S.K. 6.1
5
PENYAKIT

S.K. 7.1
5
KESELAMATAN

S.K. 8.1
5
PEMAKANAN

S.K. 9.1
5
PERTOLONGAN CEMAS

ULASAN GURU :

…………………………………………………………………………
EN. MUHAMMAD AIMAN BIN ABDULLAH
GURU MATA PELAJARAN
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TANJUNG DATUK
 SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TANJUNG DATUK
TANJUNG DATUK, JALAN SG BUNTU, 86000 PENGERANG, JOHOR
0
2018

ESIHATAN

Boleh merancang dan mengimprovisasi langkah tarian inang., dan membuat persembahan dalam kumpulan kecil.
Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan melibatkan kemahiran hambur dan melombol dalam kumpulan kecil.
Boleh mereka cipta khemah dan pelbagai gajet menggunakan bahan kitar semula dan bahan terpakai di persekitaran.
Boleh merancang strategi menyerang dan bertahan serta mengaplikasikan strategi tersebut dalam kemahiran asas permainan bola baling bola
ring, ragbi sentuh, sepak takraw dan kriket dalam kumpulan kecil.
Boleh merancang strategi untuk meningkatkan kelajuan dalam lumba jalan kaki, jarak lompat jauh dan jarak rejam lembing.
Boleh merancang aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dengan mengaplikasikan konsep FITT bagi diri sendiri.

urid berupaya menilai kecekapan psikososial yang bersesuaian dalam mengurus penjagaan diri, kesihatan dan keselamatan diri.

TAFSIRAN
• Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan yang melibatkan layangan dan putaran dalam hambur dan melombol.
• Boleh melakukan persembahan rangkaian pergerakan yang telah direka cipta.
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

• Boleh merancang pergerakan tarian dengan mengimprovisasi langkah tarian inang dan pergerakan kreatif mengikut muzik
yang didengar dan mempersembahkannya.
• Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.

• Boleh merancang dan mengenal pasti strategi semasa menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran bola balin
dalam situasi permainan.
• Boleh berkomunikasi dan bekerjasama merancang strategi dalam melakukan serangan dan bertahan semasa bermain.

• Boleh merancang dan mengenal pasti strategi semasa menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran asas ragb
sentuh dalam situasi permainan.
• Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain ragbi sentuh.

• Boleh merancang dan mengenal pasti strategi semasa servis, menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
• Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara dan bekerjasama dalam merancang dan melaksanakan strategi semasa bermain.

• Boleh merancang strategi untuk memukul bagi mendapatkan larian dan strategi membaling bagi menghalang pemukul
mendapatkan larian dalam situasi permainan.
• Boleh bermain permainan kecil kriket dengan mengaplikasikan strategi yang telah dirancang dengan lakuan yang betul.
• Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa bermain permainan kriket.
• Boleh merancang kelajuan larian landas untuk meningkatkan jarak lompatan secara tekal semasa lompat jauh.
• Boleh merancang kelajuan dan sudut pelepasan optimum untuk meningkatkan jarak rejaman secara tekal.
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti olahraga asas.

• Boleh mereka cipta khemah dengan menggunakan bahan yang terdapat di persekitaran atau kitar semula dan menggunakan
simpulan dan ikatan yang sesuai.
• Boleh membina pelbagai gajet yang sesuai untuk perkhemahan.
• Boleh mereka cipta permainan baharu berdasarkan kemahiran yang terdapat dalam permainan tradisional Jengkek Ligan da
Bola Tuju Kaki.
• Boleh menunjukkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

• Boleh merancang senaman kapasiti aerobik, kelenturan dan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT untuk diri sendiri.
• Boleh membandingkan skor ujian SEGAK bagi diri sendiri dengan keputusan keseluruhan SEGAK untuk mendapatkan status
kecergasan.
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal.

Merumuskan pandangan agama dan budaya masyarakat Malaysia terhadap kecelaruan identiti seksual dan kecelaruan
orientasi seksual.

Merumuskan kesan sekiranya tidak menjaga kehormatan diri.

Meramalkan risiko penyalahgunaan bahan kepada diri.

Meramalkan kesan sekiranya tidak mengurus konflik dan stres dalam kehidupan harian.

Mengesyorkan cara untuk merapatkan jurang generasi.

Merumuskan kebaikan mengamalkan nilai dan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian.

Membuat kesimpulan tentang akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat kepada diri sendiri dan keluarga.

Membahaskan cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual.

Memberi pendapat tentang kepentingan pengambilan makanan berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti makanan.

Membuat keputusan tindakan yang diambil semasa melakukan prosedur T.O.T.A.P.S.

…………………………………………………………………………
EN. EEDY BIN AHMAD
PENGETUA
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TANJUNG DATUK
 DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 2

TAHAP
PENGUASAAN

TAHAP
PENGUASAAN

5
 6

TAHAP
PENGUASAAN

TAHAP
PENGUASAAN

4
 5

TAHAP
PENGUASAAN

TAHAP
PENGUASAAN

3
 4

TAHAP
PENGUASAAN

TAHAP
PENGUASAAN
 1

TAHAP
PENGUASAAN

4
 5

TAHAP
PENGUASAAN

5
 6

KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6
 TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
 1
2
3
4
5
6

TAHAP
PENGUASAAN
1
2
3
4
5

6
RNYATAAN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

NEN PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 2

GIMNASTIK ASAS

• Boleh meniru kemahiran hambur dengan tangan atau kaki, melakukan layangan dan putaran pelbagai bentuk bad

• Boleh melakukan dan menyatakan cara melombol dan layangan serta melakukan pergerakan tersebut.

• Boleh mengingat semula dan mengaplikasikan daya lonjakan dan ketinggian lonjakan yang digunakan semasa me

• Boleh menyatakan dan mengaplikasikan daya lonjakan dan ketinggian lonjakan semasa melakukan hambur dan m

• Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan yang melibatkan layangan dan putaran dalam hambur dan melombol.
• Boleh melakukan persembahan rangkaian pergerakan yang telah direka cipta.
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

• Boleh membuat justifikasi berdasarkan persembahan rangkaian pergerakan yang telah direka cipta serta mencada
• Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.
• Boleh melakukan kemahiran dalam gimnastik sebagai aktiviti untuk meningkatkan kecergasan fizikal.

PERGERAKAN BERIRAMA

• Boleh meniru langkah tarian inang yang ditunjukkan mengikut muzik yang didengar.

• Boleh menyenarai pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan untuk mereka cipta rangkaian
• Boleh menyatakan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan semasa mela

• Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan kreatif.

• Boleh mengingat dan mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan langkah tarian inang dan konsep p

• Boleh melakukan tarian inang dan pergerakan kreatif dengan lakuan yang betul dan seragam mengikut muzik yan

• Boleh merancang pergerakan tarian dengan mengimprovisasi langkah tarian inang dan pergerakan kreatif mengik
• Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.
• Boleh menilai prestasi persembahan kumpulan sendiri dan kumpulan lain serta mencadangkan penambahbaikan p
• Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
• Boleh mempraktikkan kemahiran pergerakan berirama sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

KATEGORI SERANGAN; BOLA BALING

• Boleh melakukan kemahiran menghantar, menangkap, mengadang dan mengacah.

• Boleh melakukan dan menyatakan penggunaan daya semasa menghantar bola pada pelbagai jarak dan kelajuan.
• Boleh melakukan dan menyatakan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola.
• Boleh melakukan dan menyatakan tujuan kemahiran mengadang dan mengacah.
• Boleh melakukan dan menyatakan pelbagai jenis kemahiran menghantar, menangkap dan menjaring bola.

• Boleh mengingat semula dan mengaplikasikan pengetahuan berkaitan penggunaan daya semasa menghantar bol
• Boleh mengingat semula dan mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pelbagai jenis kemahiran menghantar, men
• Boleh mengaplikasi kemahiran mengadang dan mengacah dalam situasi permainan.

• Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan penggunaan daya semasa menghantar bola pada pelbagai jarak d
• Boleh mengaplikasikan kemahiran menghantar, menangkap menjaring, mengadang dan mengacah dengan lakuan

• Boleh merancang dan mengenal pasti strategi semasa menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran
• Boleh berkomunikasi dan bekerjasama merancang strategi dalam melakukan serangan dan bertahan semasa berm

• Boleh membuat justifikasi berdasarkan strategi melakukan serangan dan bertahan serta penambahbaikan untuk m
• Boleh mengamalkan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti serta mengamalkan semangat kesu

KATEGORI SERANGAN; RAGBI SENTUH

• Boleh meniru dan melakukan kemahiran menghantar, menangkap bola, berlari, mengacah dan try.
• Boleh menyenaraikan bahagian-bahagian badan yang boleh disentuh dalam permainan ragbi sentuh.

• Boleh melakukan kemahiran menghantar, menangkap bola, mengacah dan try dalam situasi permainan.
• Boleh menyatakan lakuan menghantar, menangkap bola dan try.

• Boleh mengingat dan mengaplikasikan lakuan menghantar, menangkap bola, mengacah dan try dalam situasi perm
• Boleh menyatakan kesesuaian menggunakan kemahiran berlari dan mengacah dengan jarak dalam situasi perma

• Boleh mengingat dan mengaplikasikan lakuan menghantar, menangkap bola, mengacah dan try dengan lakuan ya
• Boleh menerangkan perkaitan antara penggunaan daya semasa menghantar bola dengan jarak dan kelajuan hant
• Boleh merancang dan mengenal pasti strategi semasa menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran
• Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain ragbi sentuh.

• Boleh membuat justifikasi berdasarkan strategi menyerang dan bertahan serta penambahbaikan untuk meningkatk
• Boleh berkomunikasi dan bekerjasama semasa membuat justifikasi terhadap strategi menyerang dan bertahan da
• Boleh bermain ragbi sentuh sebagai amalan gaya hidup sihat untuk meningkatkan kecergasan fizikal.

KATEGORI JARING; SEPAK TAKRAW

• Boleh meniru dan melakukan kemahiran melakukan servis sepak sila dan servis kuda.
• Boleh meniru dan melakukan kemahiran menimang dalam permainan sepak takraw.

• Boleh melakukan dan menyatakan tempat kontak bola semasa servis sepak sila dan servis kuda.
• Boleh melakukan dan menyatakan lakuan serap daya semasa menerima servis dengan menggunakan bahagian k
• Boleh melakukan dan mengenal pasti kemahiran menyerang dan kemahiran bertahan yang sesuai dalam situasi p
• Boleh mengingat semula dan mengaplikasikan tempat kontak bola yang sesuai semasa servis sepak sila dan serv
• Boleh mengingat semula dan mengaplikasikan pengetahuan serap daya semasa menerima servis dengan menggu
• Boleh mengaplikasikan kemahiran menyerang dan kemahiran bertahan yang sesuai berdasarkan situasi permaina

• Boleh mengaplikasikan pengetahuan tempat kontak bola yang sesuai semasa servis sepak sila dan servis kuda de
• Boleh mengaplikasikan pengetahuan serap daya semasa menerima servis menggunakan bahagian kaki, paha, ata
• Boleh mengaplikasikan kemahiran menyerang dan kemahiran bertahan yang sesuai dengan lakuan yang betul ber

• Boleh merancang dan mengenal pasti strategi semasa servis, menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
• Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara dan bekerjasama dalam merancang dan melaksanakan strategi semasa

• Boleh menilai keberkesanan strategi servis, menyerang dan bertahan yang telah digunakan serta membuat penam
• Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain sepak takraw.
• Boleh bermain sepak takraw sebagai amalan gaya hidup sihat untuk meningkatkan kecergasan fizikal.

KATEGORI MEMADANG; KRIKET

• Boleh memukul bola, dan menahan bola dalam situasi permainan.

• Boleh membaling, menangkap bola dan boling dalam situasi permainan.
• Boleh mengenal pasti lakuan membaling dan menangkap bola yang sesuai dalam situasi permainan.

• Boleh melakukan kemahiran larian antara wiket, menjaga wiket, memukul dan menahan bola dalam permainan kri
• Boleh menerangkan serapan daya semasa melakukan kemahiran menahan bola.
• Boleh menyatakan posisi yang sesuai menjaga wiket dan kepentingan kelajuan semasa berlari antara wiket.

• Boleh mengaplikasikan konsep pemindahan daya semasa memukul dan menahan bola dalam situasi permainan.
• Boleh mengaplikasikan ketinggian sudut pelepasan bola semasa boling dalam situasi permainan.
• Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pemindahan daya, ketinggian sudut pelepasan bola, kelajuan larian
yang betul dalam situasi permainan.

• Boleh merancang strategi untuk memukul bagi mendapatkan larian dan strategi membaling bagi menghalang pem
• Boleh bermain permainan kecil kriket dengan mengaplikasikan strategi yang telah dirancang dengan lakuan yang
• Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa bermain permainan kriket.

• Boleh menilai keberkesanan strategi untuk mendapatkan larian dan menghalang pasukan lawan mendapat larian s
permainan.
• Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa mendapatkan pandangan ahli kumpulan terhadap keberkesana
• Boleh bermain kriket sebagai amalan gaya hidup sihat untuk meningkatkan kecergasan fizikal.

OLAHRAGA ASAS

• Boleh meniru perlakuan lumba jalan kaki, lompat jauh dan rejam lembing.

• Boleh melakukan dan menyatakan lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki.
• Boleh melakukan dan menerangkan kesan rotasi pinggul terhadap jarak langkah semasa lumba jalan kaki.
• Boleh melakukan dan menerangkan perkaitan antara kelajuan larian landas dengan jarak lompatan semasa lompa
• Boleh melakukan dan menerangkan kesan daya menapak ketika lonjakan terhadap sudut lonjakan semasa lompa
• Boleh melakukan dan menyatakan kesan kelajuan dan sudut pelepasan lembing terhadap jarak rejaman.

• Boleh mengenal pasti lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki.
• Boleh mengaplikasikan rotasi pinggul untuk menghasilkan jarak langkah yang lebih panjang semasa lumba jalan k
• Boleh mengaplikasikan kelajuan larian landas untuk mencapai jarak lompatan yang lebih jauh semasa lompat jauh
• Boleh mengaplikasikan daya menapak yang sesuai ketika lonjakan untuk menghasilkan sudut lonjakan optimum s
• Boleh mengaplikasikan kelajuan dan sudut pelepasan optimum untuk mencapai jarak rejaman yang lebih jauh.

• Boleh menerangkan dan mengaplikasikan rotasi pinggul untuk menghasilkan jarak langkah yang lebih panjang sem
• Boleh menerangkan dan mengaplikasikan kelajuan larian landas untuk mencapai jarak lompatan yang lebih jauh s
• Boleh menerangkan dan mengaplikasikan daya menapak yang sesuai ketika lonjakan untuk menghasilkan sudut lo
• Boleh menerangkan dan mengaplikasikan kelajuan dan sudut pelepasan optimum untuk mencapai jarak rejaman y

• Boleh merancang kelajuan larian landas untuk meningkatkan jarak lompatan secara tekal semasa lompat jauh.
• Boleh merancang kelajuan dan sudut pelepasan optimum untuk meningkatkan jarak rejaman secara tekal.
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti olahraga asas.

• Boleh membuat penambahbaikan ke atas kelajuan lari landas semasa lompat jauh dan meningkatkan jarak rejama
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti kemahiran olahraga asas.
• Boleh melakukan aktiviti kemahiran olahraga asas sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

REKREASI DAN KESENGGANGAN

• Boleh membuat simpulan dan ikatan berdasarkan tunjukcara atau pelbagai media.
• Boleh mengenal pasti peralatan yang boleh digunakan untuk membuat gajet.
• Boleh menyatakan peraturan bermain permainan tradisional Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.

• Boleh membuat pelbagai simpulan dan ikatan yang sesuai untuk mendirikan khemah dan gajet.
• Boleh mengetahui cara bermain permainan tradisional Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki serta bermain dalam kum

• Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan simpulan dan ikatan untuk mendiri khemah dan gajet.
• Boleh bermain permainan tradisional Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki dalam kumpulan kecil dengan mengikut pe

• Boleh mengaplikasikan kemahiran simpulan dan ikatan yang betul untuk membina khemah dan gajet.
• Boleh mengaplikasikan strategi untuk menang dalam permainan Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki mengikut pera

• Boleh mereka cipta khemah dengan menggunakan bahan yang terdapat di persekitaran atau kitar semula dan me
• Boleh membina pelbagai gajet yang sesuai untuk perkhemahan.
• Boleh mereka cipta permainan baharu berdasarkan kemahiran yang terdapat dalam permainan tradisional Jengke
• Boleh menunjukkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

• Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan terhadap gajet dan khemah yang telah direka cipta.
• Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan terhadap permainan yang telah direka.
• Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
• Boleh menggunakan kemahiran rekreasi dan kesenggangan sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

KOMPONEN KECERGASAN BERDASARKAN KESIHATAN

• Boleh mengira kadar nadi rehat dan kadar nadi maksimum diri sendiri.
• Boleh melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan melalui regangan PNF dan daya tahan ot
• Boleh mengenal pasti otot trisep, abdominal dan gastroknemius pada badan sendiri.

• Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dan boleh menyatakan maksud kadar nadi maksimum,
• Boleh melakukan dan boleh menyatakan kekerapan dan jangka masa yang sesuai untuk senaman PNF.
• Boleh melakukan senaman untuk meningkatkan daya tahan otot dan menjelaskan kepentingan daya tahan otot da
• Boleh menanda titik cubitan pada otot trisep, abdominal dan gastroknemius untuk mengukur peratus lemak badan

• Boleh melakukan senaman kapasiti aerobik, regangan PNF dan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT.
• Boleh menghitung kadar nadi latihan pada intensiti 65% dan 85% berdasarkan rumus Karvonan.
• Boleh menghitung peratus lemak badan berdasarkan 3 titik cubitan.
• Boleh mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK.

• Boleh melakukan senaman kapasiti aerobik dan mengira kadar nadi latihan diri sendiri dengan menggunakan rumu
• Boleh melakukan senaman daya tahan otot antara 30 – 60 saat.
• Boleh membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan Jadual Peratus Lemak Badan.
• Boleh melakukan ujian SEGAK dengan lakuan yang betul mengikut prosedur.
• Boleh merancang senaman kapasiti aerobik, kelenturan dan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT untuk diri s
• Boleh membandingkan skor ujian SEGAK bagi diri sendiri dengan keputusan keseluruhan SEGAK untuk mendapa
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal.

• Boleh membuat refleksi dan justifikasi berdasarkan aktiviti kecergasan fizikal yang telah dirancang dan membuat p
• Boleh merancang dan melakukan tindakan susulan berdasarkan keputusan SEGAK.
• Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI

• Boleh melakukan kemahiran asas gimnastik yang melibatkan menghambur dengan kaki ke atas peti lombol.
• Boleh meniru langkah dalam pergerakan kreatif dan tarian inang yang ditunjukkan mengikut muzik.
• Boleh melakukan kemahiran asas permainan bola baling bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw, kriket, olahrag
Bola Tuju Kaki.

• Boleh menerangkan konsep pergerakan yang digunakan semasa melakukan pergerakan kreatif dan tarian inan
• Boleh menerangkan prinsip mekanik dan mekanik lakuan yang terlibat semasa melakukan kemahiran asas gim
kriket, lumba jalan kaki, lompat jauh dan merejam lembing.
• Boleh menerangkan kaedah pengiraan Kadar Nadi Latihan, prinsip FITT, dan cara mengukur peratus lemak bad

• Boleh mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan pergerakan kreatif dan tarian inang.
• Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan prinsip mekanik dan konsep pergerakan yang dikenal pasti sem
takraw, kriket, olahraga asas, permainan tradisonal Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
• Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan prinsip FITT semasa melakukan aktiviti meningkatkan kecergasan f
• Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pengukuran kecergasan fizikal untuk mengukur lipatan kulit dan

• Boleh melakukan pergerakan kreatif dan tarian inang.dengan langkah yang betul dan tekal mengikut muzik yan
• Boleh melakukan kemahiran asas gimnastik di atas trampolin, kemahiran asas permainan bola baling, bola jarin
dengan lakuan yang betul berdasarkan aplikasi prinsip mekanik dan konsep pergerakan yang dikenal pasti.
• Boleh mengaplikasi strategi untuk menang dalam permainan tradisional dan menggunakan simpulan dan ikatan
• Boleh mengaplikasi pelbagai teknik bergerak aktiviti Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
• Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dengan lakuan yang betul ber
• Boleh melakukan ujian SEGAK dan Ujian Lipatan kulit dengan lakuan yang betul dan mengikut prosedur.

• Boleh merancang dan mengimprovisasi langkah tarian inang., dan membuat persembahan dalam kumpulan kec
• Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan melibatkan kemahiran hambur dan melombol dalam kumpulan kecil.
• Boleh mereka cipta khemah dan pelbagai gajet menggunakan bahan kitar semula dan bahan terpakai di persek
• Boleh merancang strategi menyerang dan bertahan serta mengaplikasikan strategi tersebut dalam kemahiran a
kumpulan kecil.
• Boleh merancang strategi untuk meningkatkan kelajuan dalam lumba jalan kaki, jarak lompat jauh dan jarak reja
• Boleh merancang aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dengan mengaplikasikan kon
 • Boleh membuat refleksi berdasarkan persembahan yang dirancang dalam gimnastik asas dan pergerakan berir
• Boleh membuat refleksi terhadap strategi dalam permainan bola baling, bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw,
• Boleh membuat refleksi terhadap gajet dan khemah yang telah direkacipta.
• Boleh melakukan kemahiran-kemahiran dalam permainan bola baling bola jaring, ragbi sentuh, sepak takraw, kr
aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal secara berkala.
• Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan yang dirancang bagi diri send
• Boleh melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan dengan berkeyakinan dan mempunyai tanggungjawa

NEN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

1.1 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

Menyatakan maksud identiti seksual dan orientasi seksual.

Menjelaskan jenis orientasi Seksual.
Menjelaskan dengan contoh kecelaruan identiti seksual dan kecelaruan orientasi seksual.
Membezakan maksud identiti seksual dengan orientasi seksual.
Merumuskan pandangan agama dan budaya masyarakat Malaysia terhadap kecelaruan identiti seksual dan kecelar
Menulis secara kreatif cara untuk menangani kecelaruan identiti seksual dan orientasi seksual yang bertentangan d

1.2 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

Menyatakan maksud kehormatan diri.

Menjelaskan kepentingan menjaga kehormatan diri.
Menjelaskan dengan contoh cara menjaga kehormatan diri dari aspek kebersihan, keselamatan dan kesihatan.
Menganalisis langkah-langkah yang perlu diambil untuk menjaga kehormatan diri dari aspek kebersihan, keselamat
Merumuskan kesan sekiranya tidak menjaga kehormatan diri.
Menghasilkan karya tentang kepentingan menjaga kehormatan diri secara kritis dan kreatif.

2.1 PENYALAHGUNAAN BAHAN

Memberi contoh risiko penyalahgunaan bahan.

Menghubungkaitkan risiko penyalahgunaan bahan dalam kehidupan harian.
Mendemonstrasi kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani penyalahgunaan bahan.
Memilih tindakan yang sesuai untuk tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan.
Meramalkan risiko penyalahgunaan bahan kepada diri.
Menjana idea cara mengelakkan diri daripada terlibat dalam penyalahgunaan bahan.

3.1 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

Menyenaraikan contoh situasi konflik dan situasi stres.

Menerangkan kesan konflik dan kesan stres.
Menjelaskan dengan contoh faedah mengurus konflik dan mengurus stres.
Menganalisis konflik dan stres yang mempengaruhi kesihatan diri dan keluarga dalam kehidupan harian.
Meramalkan kesan sekiranya tidak mengurus konflik dan stres dalam kehidupan harian.
Menjana idea yang boleh menangani konflik dan stres dalam kehidupan harian.
4.1 KEKELUARGAAN

Menyatakan maksud jurang generasi.

Membincangkan cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga.
Menjelaskan dengan contoh kepentingan merapatkan jurang generasi.
Membanding beza jurang generasi dalam keluarga.
Mengesyorkan cara untuk merapatkan jurang generasi.
Merancang dan menjalankan projek mini berkaitan cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga.

5.1 PERHUBUNGAN

Memberi contoh nilai dalam perhubungan yang sihat.

Menerangkan batas perhubungan yang sihat.
Menjelaskan dengan contoh cara mengekalkan nilai dan batas perhubungan yang sihat.
Menganalisis cara mengekalkan nilai dan batas perhubungan yang sihat.
Merumuskan kebaikan mengamalkan nilai dan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian.
Menjana idea cara menjalin perhubungan dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat.

6.1 PENYAKIT

Menjelaskan penyakit tidak berjangkit.

Memberi contoh risiko penyakit tidak berjangkit.
Menjelaskan dengan contoh cara mencegah penyakit tidak berjangkit.
Memilih cara mengurus diri jika menghidap penyakit tidak berjangkit.
Membuat kesimpulan tentang akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat kepada diri sendiri dan keluarga.
Merancang dan menghasilkan pelan amalan gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit tidak berjangkit secara kriti

7.1 KESELAMATAN

Menyatakan maksud gangguan seksual dan penderaan seksual.

Menjelaskan contoh gangguan seksual dan penderaan seksual.
Menunjuk cara kemahiran berkata TIDAK kepada gangguan seksual dan penderaan seksual.
Menganalisis pelbagai gangguan seksual.
Membahaskan cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual.
Menyebarkan maklumat cara mengelak diri daripada gangguan seksual dan penderaan seksual secara kritis dan kr

8.1 PEMAKANAN

Menyatakan maksud keselamatan makanan dan kualiti makanan.

Menerangkan cara mengekalkan keselamatan makanan dan kualiti makanan.
Menjelaskan dengan contoh cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam p
Menganalisis cara penyimpanan bagi mengekalkan keselamatan makanan dan kualiti makanan.
Memberi pendapat tentang kepentingan pengambilan makanan berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti mak
Merancang dan menjalankan kempen berkaitan keselamatan makanan dan kualiti makanan.

9.1 PERTOLONGAN CEMAS

Menyatakan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
Menjelaskan setiap prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
Menunjuk cara langkah- langkah prosedur T.O.T.A.P.S.
Menjelaskan melalui contoh situasi kecemasan yang sesuai untuk T.O.T.A.P.S.
Membuat keputusan tindakan yang diambil semasa melakukan prosedur T.O.T.A.P.S.
Menyebar luas maklumat tentang situasi kecemasan yang memerlukan prosedur T.O.T.A.P.S. secara kritis dan krea

TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN

Murid mengetahui kepentingan dan boleh mengurus penjagaan diri, kesihatan dan keselamatan diri.
Murid memahami kepentingan dan boleh mengurus penjagaan diri, kesihatan dan keselamatan diri.
Murid berupaya mengaplikasi kemahiran kecekapan psikososial dalam mengurus penjagaan diri, kesihatan dan keselamatan diri.
Murid berupaya menganalisis maklumat, produk dan perkhidmatan kesihatan bagi meningkatkan pengurusan penjagaan diri, kes
Murid berupaya menilai kecekapan psikososial yang bersesuaian dalam mengurus penjagaan diri, kesihatan dan keselamatan dir
Murid berupaya menyampaikan maklumat kesihatan kepada ahli keluarga, rakan sebaya dan masyarakat dalam mengurus penja
hidup serta jangka hayat panjang dan berkualiti.
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PEND
GIMNASTIK
ASAS
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 1 1 1

5 5

2 2

1 1 1

0 0

JUMLAH 10 MURID

BOLA BALING
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 1 2

5 5

2 2 2

0 0
0

JUMLAH 10 MURID

SEPAK TAKRAW
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 1 2

5 5

2 2 2

0 0
0

JUMLAH 10 MURID

OLAHRAGA
ASAS
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 1 1 1

5 5

2 2

1 1 1

0 0

JUMLAH 10 MURID

KOMPONEN KECERGASAN
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

5 5

2 2 2
 5 5

2 2 2

0 0
0

JUMLAH 10 MURID

S.K. 1.1
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 1 1 1

5 BIL. MURID

2 2

1 1 1

JUMLAH 10 MURID
PENYALAHGUNAAN BAHAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 1 1 1

5 BIL. MURID 5

2 2

1 1 1

0 0
 1 1 1

0 0

JUMLAH 10 MURID

S.K. 4.1
KEKELUARGAAN
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 1 2

5 BIL. MURID

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID

S.K. 6.1
PENYAKIT
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

5 BIL. MURID 5

2 2 2

0 0
0

JUMLAH 10 MURID
S.K. 8.1
PEMAKANAN
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 1 1 1

5 BIL. MURID 5

2 2

1 1 1

0 0

JUMLAH 10 MURID

TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 1 2

5 BIL. MURID

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID
NI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

PERGERAKAN BERIRAMA
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID

RAGBI SENTUH
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID

KRIKET
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 3 0 1 1

3 3

1 1

0
0

JUMLAH 10 MURID

REKREASI DAN KESENGGANGAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 1 2

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID

TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

2 2 2
 5

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID

S.K. 1.2
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 1 1 1

5 BIL. MURID

2 2

1 1 1

JUMLAH 10 MURID
S.K. 3.1
PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

5 BIL. MURID

2 2 2

0
0
 1

0
0

JUMLAH 10 MURID

S.K. 5.1
PERHUBUNGAN
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

5 BIL. MURID

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID

S.K. 7.1
KESELAMATAN
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

5 BIL. MURID

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID
S.K. 9.1
PERTOLONGAN CEMAS
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 3 2 2 0 2 1

5 BIL. MURID

2 2 2

0
0

JUMLAH 10 MURID