PAMANTASAN NG MAHAL NA BIRHEN NG FATIMA

SARBEY-KWESTYONER

PANGALAN (opsyunal): KASARIAN:

TAON AT PANGKAT: EDAD:

Panuto: Basahing at unawaing mabuti ang mga katanungan, lagyan ng tsek ang kahon na tumutugma sa

inyong sagot.

Pamagat: “EPEKTO NG SIKOLOHIKONG PAGKAHAPO NG MGA PILING MAG-AARAL SA ABM 11 NG

PAMANTASAN NG MAHAL NA BIRHEN NG FATIMA SA LAGRO,QUEZON CITY”

1. Nakararanas kaba ng pagkahapong sikolohikal (stress) ?

Oo Hindi
B
n
2. Anong uri ng pagkahapong ( stress) nag iyong nararanasan? (markahan lahat ng naangkop sa iyo)

Pangkaloobang pagkahapo ( Fear of person or things)

B
n Pangkapaligiran sa kapaligiran ( Stress cause by environment)
B
n Pagkahapo sa trabaho (Stress cause by work)
B
n Ang pagkahapo sa mga personal na ugnayan ( Stress cause by arguing to other people)
B
n Pagkahapo mula sa kakulangan ng pahinga ( Lack of rest)
Bv
n
v
3. Anu ano ang mga dahilan kung bakit ikaw ay nakakaranas ng pagkahapong sikolohikal (stress) ?

(markahan lahat ng naangkop sa iyo)

Akademiks Trabaho
B B
n n
v v
 Extrakulikular Karelasyon
B B
n Pamilya n Pinasyal
vB vB
n n
v v
4.Sa mga napili , paano mo nasabing nakadudulot ito ng pagkahapong sikolohikal (stress) ?

Sumasakit ang ulo Pagiging bugnutin

B B
n Pagiging emosyonal n Wala sa sarili/ tuliro
v
B v
B
n n
v v
5. Gaano ka kadalas nakararamdam ng pagkahapong sikolohikal (stress)?

Hindi nakakaranas
B
n Paminsan-minsan
vB
n Madalas
vB
n
v
6. Markahan ayon sa iyong pananaw kung aling aspeto ang pinaka naapektuhan sa pagkakaroon mo ng

pagkahapong sikolohikal (stress) ? ( 1 pinakanaapektuhan , 2 sunod , 3 huli )

PAARALAN

PAMILYA AT KAIBIGAN

PANGANGATAWAN O KALUSUGAN

7. Bakit mo nasabing naapektuhan ang mga aspetong ito sa pakakaroon mo ng pagkahapong sikolohikal

(stress) ?

Hindi pagiging aktibo sa klase

B
n Nawawalan ng oras sa pagkain
vB
n Pagiging mailap sa mga kaibigan at pamilya
vB
n Kawalan ng konsentrasyon sa mga Gawain
vB
Iba n pang sagot:___________________________________________________________________
v
8. Alin sa mga mga sumusunod ang iyong mga ginagamit upang mabawasan ang iyong pagkahapong

sikolohikal (stress) ? (markahan ng 1-5 ang mga paraang naaangkop sa iyo. 1 pinakamataas , 5

pinakamababa)

Paglalaro ng kompyuter

Isports

Pagkain

Musika

Mamasyal kasama ang kaibigan o pamilya

9. Paano ka matutulungan sa pagbawas ng pagkahapong sikolohikal ng mga paraan na binigyan mo ng

pinakamataas na marka sa itaas?

Masaya akong ginagawa ito Nakakalimutan ko ang aking mga problema

B B
n Lumilinaw ang aking pag iisip n Mas gumagaan ang aking pakiramdam
v
B vB
Iba
n pang sagot:___________________________________________________________________
n
v v

10. Sa iyong palagay , epektibo ba ang iyong mga ginagawang paraan upang mabawasan ang

pagkahapong sikolohikal (stress)?

Oo Hindi
B B
n n
v v