Ľudia

VERONIKA
Cifrová Ostrihoňová
Veronika Cifrová Ostrihoňová je nie len
talentovaná moderátorka, ale aj vyzná-
vačka zdravého a aktívneho života. Pre
Evu odhaľuje, čo všetko
stíha počas bežných dní.
6:20 | V minulosti
som nebola ranné vtáča. 8:00 | Zbalím si
Odkedy som sa však vrá- veci, spravím smoothie
tila z ajurvédskeho pobytu alebo pripravím raňajky, ktoré
na Srí Lanke, zmenila som zjem po tréningu, a pribalím
režim a snažím sa byť naj- si termosku so zeleným čajom.
neskôr od 6:30 pojazdná. Smoothie z mandľového
Hneď po zobudení si dám mlieka, špenátu, avokáda a
vodu s citrónom, urobím ovocia alebo müsli s horúcou
12 Pozdravov slnku a vodou, so škoricou, s kakaom,
pocvičím si nejaké stojky. ovocím a orechovým maslom,

Pripravila Martina Havranová Foto https://www.instagram.com/vierka_ayisi, carangi.eu, shutterstock.com, DSR

prípadne ražný chlieb so sójo-
vou nátierkou a paradajkou.
Raňajkujem až po tréningu,
inak mi býva ťažko.

8:00 Dvakrát týždenne cvičím

so skvelým trénerom Roma-
nom vo fitnescentre Cvičisko,
inak chodievam do Power-
core Pilates. Je to pilates na
strojoch, reformeroch a je to
fakt makačka! A niektoré dni si
zacvičím doma pomocou apli-
kácie Aaptiv. Cvičím ráno, lebo
jedine vtedy viem, že budem
mať na športovanie čas.

9:30 | Mám dva typy dní. Keď

mám reportáž v spravodajstve tv Markíza,
začínam pracovný deň poradou o 9:30, kde
predstavíme témy, ktoré v ten deň chceme
spracovať. A ide sa vyrábať. Druhá verzia
je, že v rádiu Európa 2 nahrávam svoju
talkshow Small Talk a niekoľko hodín
strávim pri jej postprodukcii. 

130
 12:00 – 14:00
Čas, keď sa snažím nájsť si čas na obed.
Bohužiaľ si málokedy stihnem pripraviť niečo
doma, takže striedam dve obľúbené reštaurá-
cie so zdravou stravou. Obed je vždy podobný;
vegánska polievka a hnedá ryža so zeleninou,
šalátom, karí či tofu. Zasýti ma to, ale neunaví.
Väčšinou si jedlo len vyzdvihnem a jem ho pri
práci. Čo nie je dobré! Čo už.

22:00 |Ko-
nečne čas
na oddych!
Zapnem milo-
vaného Rogera,
čističku vzduchu
Stadlerform. Môj
muž má totiž alergiu na nášho psa,
preto si doma pravidelne čističkou vytvárame čisté a zdravé pro-
stredie na život. Občas si pozrieme seriál, napr. teraz dokument
CNN o Kennedyovcoch, prípadne niečo na Netflixe. Odporúčam
Story of God alebo People vs OJ Simpson. Ak máte menej času,
šou Johna Olivera, ktorú nájdete aj na Youtube, je úžasná!

15:00 | Keď pracu- Milujem masáže

jem v spravodajstve, toto je
čas, keď sa vraciam z výroby do
redakcie, začínam pracovať na
texte a strihať. Keď nie, riešim
rôzne stretnutia, nakúpim či
vybavím iné nudné, ale potreb-
né povinnosti.
Mám známu masérku Zuzku, ktorá robí úžasnú
lymfodrenáž aj klasickú masáž. Bodaj by som si
ich mohla dopriať častejšie! Občas si dožičím aj
hodiny hotjogy. Na víkendy chodíme radi mimo
Bratislavy, sme zástancami aktívneho oddychu.
Teraz sa napríklad chystáme na jogový pobyt do
Tatranskej Lomnice, ktorý
organizuje @ceztrenera.

19:00 | Večere si robíme

spolu s manželom. Niečo rýchle a
ľahké. Bataty s hríbmi a kokosovým
mliekom, ryžu na všetky možné spô-
soby alebo karí s tofu. Musím priznať,
že tieto dobroty varí zväčša on. Vtedy
si hovorím, dobre som sa vydala!

20:00 | Väčšinou sa pripravujem na rozhovory do Small Talku

alebo do talkshow SIT DOWN stories, ktorá býva dvakrát do mesiaca.
Raz v Bratislave a raz mimo nej. Občas v tomto čase chodím zbesilo po
byte hore-dole, ak mi krokomer ešte neukázal môj denný cieľ 10-tisíc
krokov. Môj muž mi vtedy hovorí, že vyzerám ako šialená.

131