Umjetnost kako biti

zdrav… Dr. Dráuzio Varella

 Ako se ne želite razboliti...
...Govorite o svojim osjećajima.
Emocije i osjećaji koji su skriveni, potisnuti, završavaju bolestima kao što su
gastritis, čir u želucu, bolovi u leđima, bolovi u kičmi, neuspjeh…
Vremenom, potiskivanje osjećaja može degenerirati čak i u kancer.
Budite svjesni svojih osjećaja, nemojte prekasno postati iskreni, povjeravati se,
dijeliti svoju privatnost, svoje "tajne", svoje pogreške…
Dijalog, razgovor s prijateljem, iskrena riječ, moćni su lijekovi i odlična terapija!
 Ako se ne želite razboliti...
...Donosite odluke.

Neodlučna osoba ostaje u sumnji, strepnji, psihičkoj patnji. Neodlučnost

nagomilava probleme, preokupacije, agresije. Ljudska povijest sačinjena je od
odluka. Da bismo odlučili, potrebno je znati kako se odricati nekih stvari, znati
gubiti prednosti i vrijednosti, kako bismo ostvarili neke druge, ali vrijednije.
Neodlučni su ljudi žrtve nervnih oboljenja, gastričnih boljki i kožnih problema.
Tek razvojem odgovorne odlučnosti postajemo zrela, uspješna odrasla osoba.
 Ako se ne želite razboliti...

...Tražite rješenja.

Negativni ljudi ne traže rješenja, već povećavaju probleme, i sebi, i drugima.

Oni više vole kukati i gunđati, žive svoj pesimizam. Bolje je upaliti šibicu, nego
kukati u mraku. Iako je pčela malecna, proizvodi najslađi med. Mi smo ono
što mislimo. Negativne misli stvaraju energiju koja se transformira u bolest.
 Ako se ne želite razboliti...

...Ne živite u prividu.

Onaj tko sakriva realnost, pretvara se, pozira, tko uvijek želi stvoriti utisak da
je dobro, da je savršen, ljubazan, pristojan, itd., skuplja tone teškog tereta…
Statua od zlata, sa stopalima od blata. Ništa nije gore za zdravlje od
života u prividu, s fasadama. To su ljudi s mnogo sjaja, ali malo korjena.
Spolja gladac, iznutra jadac. Njihova sudbina je, nažalost apoteka, bolnica, bol.
Ako se ne želite razboliti...

...Prihvatite sami sebe.

Odbacivanje samog sebe, odsustvo samopoštovanja, čini da postajemo

nešto drugo nego što jesmo. Biti ono što zaista jesi je srž zdravog života.
Oni koji sebe ne prihvate onakvima kakvi jesu, zavidni su, ljubomorni,
imitatori, kompetitivni, destruktivni.
Prihvatiti samog sebe, prihvatiti da budeš prihvaćen, prihvatiti i
pozitivne kritike, to je mudrost, to je zdrav razum to je zdravlje.
 Ako se ne želite razboliti...

...Povjeravajte se.

Tko se ne povjerava, tko ne komunicira, tko se ne otvara, tko nema

odnose s drugima, ne stvara stabilne i duboke odnose, ne zna kako stvoriti
istinska prijateljstva. Bez povjerenja, nema odnosa, nema prijatelja.
Nepovjeravanje je nedostatak vjere u sebe, vjere u druge, … i vjere u Boga.
Ako se ne želite razboliti...
...Nastojte biti veseli…
Dobro raspoloženje, smijeh, opuštenost, radost,
kada su praćene razumnom odgovornosti,
oporavljaju zdravlje i donose dug život.
Razdragana osoba ima dar razveseliti atmosferu
u kojoj živi. S razlogom kažu: "Dobro raspoloženje
nas spašava od ruku liječnika".
Radost, ljubav i seks su temelj zdravlja !