Mga Kadalasang Tanong Tungkol sa Pagtulog ng

Buntis

Normal lang ba namakaranas ng hirap sa pagtulog kapag buntis?

Ayon sa pag-aaral na isinagawa ng National Sleep Foundation, halos 78% ng
mga buntis ang nakakaranas ng hirap sa pagtulog habang nagdadalang-tao. Ang
itinuturong dahilan kung bakit nangyayari ito ay ang maling posisyon sa pagtulog ng
buntis.
Mga Paraan
Mas nakabubuti ba na humiga ako ng nakatihaya?
Maaring hindi sa karamihan, dahil nagdudulot ito ng pananakit ng likod, hirap sa
para sa Mas Mahimbing na
paghinga, mababang blood pressure at hindi mabuting daloy ng dugo sa katawan maging
sa sanggol. Pagtulog ng Buntis
Bakit madalas na ipinapayo na matulog nang nakaharap sa kaliwa
kapag buntis?
Isa sa mga dahilan kung bakit dapat matulog ng nakaharap sa left side ang isang
buntis ay dahil sa kaniyang inferior vena cava o IVC. Ito ang malaking ugat na naka-
puwesto sa kanang bahagi ng ating katawan na responsable sa pagdadala ng dugo mula
sa kalahati ng ating katawan patungo sa ating puso.
Kaya naman kung matutulog ng nakahiga sa kaniyang likod ang isang buntis ay
maaring madaganan o siksikin ng fetus sa kaniyang tiyan ang ugat na ito na maaring
makaapekto sa pagdaloy ng dugo pabalik sa kaniyang puso. Gano’n din kung matutulog
ang isang buntis na nakaharap sa kaniyang kanan na maari ring maging dahilan para
maipit ang nasabing ugat na ito

Mga pinagmulan ng babasahin na ito:

Matheen, T., (March 12, 2017). Physiological Changes in Pregnancy. Retrieved from
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Bhatia, P., (January , 2018). Physiological and Anatomical Changes of Pregnancy. Retrieved from
www.ijaweb.org
Francsisco, J., (March 23, 2018). Sleeping Positions During Pregnancy. Retrieved from
https;//americanpregnancy.org
Tommy, S., (October 6, 2017). Sleeping during Pergnancy. Retrieved from https://kidshealth.org