நன்றி - அக்குபஞ்சர் மருத்துவர் இரா. மதிவாணன்.

டெங்கு காய்ச்சலை பற்றி டெரிந்து டகாள்வெற்கு முன் காய்ச்சல் என்றால் என்ன

என்று பார்ப்பபாம்.

மனிெ உெல் பை ைட்சம் பகாடிக்கணக்கான டசல்களால் கட்ெலமக்கப்பட்டுள்ளது.

37.2 Trillion டசல்கள் என டசால்ைப்படுகிறது. ஒவ்டவாறு டசல்லும் உணவு அருந்தி,
சக்திலை டகாடுத்து, கழிவுகலள டவளிபைற்றுகிறது.

இது டொெர்ந்து நலெடபற்று வரும், நமது ெவறான உணவு மற்றும் வாழ்லகமுலற

காரணமாக டசல்களின் கழிவுகலள டவளிபைற்றும் பணியில் சுணக்கம் ஏற்படுகிறது.
எனபவ கழிவுகள் ஆங்காங்பக பெங்கிவிடுகிறது.

சரி இப்டபாழுது குழந்லெகளின் பால் புட்டிலை எந்ெ ெண்ணீரில் கழுவுவீர்கள்?

சுடு ெண்ணீரில் ொபன. ஏன்? அழுக்குகள் நீங்கும், கிருமிகள் அழியும்.
 சரி சிைர் ெண்ணீலர டகாதிக்க லவத்து குடிக்கிறார்கள். ஏன்? கிருமிகள் அழியும்.
டகாதிக்கலவத்து குடிப்பது ெவறு ொன் அெனுள் இப்டபாழுது டசல்ை பவண்ொம்.

ெண்ணீலர சூடு டசய்யும் பபாது அதில் சிை டபாருட்கள் நகர்வலெ நீங்கள்

பார்க்கைாம். சூடு ஆகும் பபாது நீரின் Molecules அலனத்தும் நகரத்துவங்கும்.

உணவுப் டபாருட்கலள சூடு டசய்யும் பபாது அதில் இருந்து மணம்

டவளிப்படுவலெ நீங்கள் அறிவீர்கள். உணவில் உள்ள மணத்லெ சூடு நகர்த்தி டவளி
டகாணர்ந்ெது.

நமது நாட்டில் உள்ள பூக்களுக்கு மணம் உண்டு, காரணம் டவப்ப மண்ெை நாடு.
சூடு பூவின் மணத்லெ நகர்த்தி டவளி டகாணர்ந்ெது.

ஊட்டி பபான்ற குளிர் பிரபெச பகுதிகளில் உள்ள பூக்களுக்கு மணம் உண்ொ?

என நீங்கபள பரிபசாதித்து பாருங்கள். பூ அழகாக இருக்கும் மணம் இருக்காது.

வைொன முதிைவர் இறந்துவிட்ொர் லகலை டொட்டு பார்த்ொல் ஐஸ் பபால்

உள்ளது. அலசவுகள் இல்லை. உயிருென் இருந்ெ பபாது சூடு இருந்ெது, அலசவு
இருந்ெது.

சுொக இல்ைாவிட்ொல் இரத்ெத்தில் பவகம் இல்லை என்ற பாெல் வரிகலளயும்

நிலனவுப்படுத்துகிபறன். இது பபால் இன்னும் பை உொரணங்கலள
டசால்லிக்டகாண்பெ பபாகைாம்.

இதில் இருந்து என்ன டெரிகிறது. சூடு ஒரு டபாருலள நகர்த்தும் என டெரிகிறது.

சூடு இருந்ொல் Movement இருக்கும் என டெரிகிறது. இது இைற்லக விதி. சூடு ொன் சக்தி
(Energy).

உெல் ெனக்கு பெலவைான டபாருலள ஒரு பபாதும் டவளிபைற்றாது. அபெப்பபால்

ெனக்கு பெலவ இல்ைாெ டபாருலளயும் உள்பள லவத்திருக்காது.

இப்டபாழுது நமது உெலில் கழிவுகள் பெங்கி உள்ளனவா. அெற்கு வருபவாம். ஒரு

டபாருலள நகர்த்ெ என்ன பவண்டும்? டவப்பம்.

சரி இப்டபாழுது உெலில் கழிவுகள் அதிகம் பெங்கிவிட்ெது. உெல் என்ன

டசய்யும்? நீ எக்பகபொ டகட்டு நாசமாய் பபா என விட்டுவிடுமா? அல்ை.

உெல் நாம் உட்டகாள்ளும் உணவில் உள்ள மாவுச்சத்லெ (Glucose) அதிகம் எரித்து

டவப்பத்லெ உருவாக்கும். இந்ெ டவப்பம் என்ன டசய்யும்?

பெங்கி உள்ள கழிவுகலள நகர்த்தி நகர்த்தி இரத்ெ ஓட்ெத்தில் கைக்கச்டசய்யும்.

பின் இந்ெ கழிவுகள் அலனத்தும் ெரம் பிரிக்கப்படும்.

எந்ெ எந்ெ கழிவுகலள எந்ெ வழிைாக டவளிபைற்றினால் உெலுக்கு தீங்கு பநராது என்று
உெல் முடிவு டசய்து அென் வழிைாக கழிவுகலள டவளிபைற்றிவிடும்.
  மூக்கின் வழி சளிைாகவும்.
 டபாருங்குெலின் வழி திெக்கழிவாகவும்.
 பொலின் வழி விைர்லவைாகவும்.
 சிறுநீர்லப வழி சிறுநீராகவும்.

உெல் பாதுகாப்பான முலறயில் கழிவுகள் அலனத்லெயும் டவளிபைற்றி விடுகிறது.

இலெத்ொன்னய்ைா காய்ச்சல் என்கிபறாம். நமது ெவறான உணவு மற்றும்

வாழ்க்லகமுலற காரணமாக பெங்கிை கழிவுகலள உெல் டவப்பத்லெ உருவாக்கி
டவளிபைற்றும் டசைபை காய்ச்சல்.

உைகிபைபை மிகச்சிறந்ெ நண்பன் ைார் டெரியுமா? உங்கள் உெல் ொன். நீங்கள்

அவனுக்கு பகாடி முலற டகடுெல் டசய்ொலும் பகாடிலை ொண்டி உங்களுக்கு நல்ைது
மட்டுபம டசய்வானய்ைா. டகடுெலை நிலனக்க கூெ அவனுக்கு டெரிைாது.

அப்பபர்பட்ெ இைற்லகயின் அற்புெப்பலெப்பான, இந்ெ உெல் டவப்பத்லெ

உண்ொக்கி கழிவுகலள டவளிபைற்றும் பபாது பைர் என்ன டசய்கிறார்கள்?

ஊசி பபாட்டு மாத்திலர எடுக்கிறார்கள்.

இந்ெ மருந்து என்ன டசய்கிறது?

கழிவுகலள டவளிபைற்ற உெல் சிரமப்பட்டு உருவாக்கிை டவப்பத்லெ குலறத்து

விடுகிறது.

முெல் முலறைாக நீங்கள் டசய்ெ டகடுெைால் உங்கள் நண்பனான உெல்

கைங்குகிறான். அவன் ொன் உங்கள் நண்பன் ஆயிற்பற விடுவானா. மீண்டும்
டவப்பத்லெ உருவாக்க முைற்சிப்பான். டொெர்ந்து நீங்கள் ஆங்கிை சிகிச்லச எடுத்து.
டவப்பத்லெ குலறத்து விடுவீர்கள்.

டவப்பம் குலறந்ெொல் Movement இருக்காது. Movement இல்ைாெொல் கழிவுகள்

டவளிபைறாமல் உெலிபைபை ெங்கிவிடுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தி
கழிவுகலள டவளிபைற்ற முைற்சிப்பான்.

நீங்களும் டொெர்ந்து சிகிச்லச எடுத்து கழிவுகலள அெக்கி லவத்துவிடுவீர்கள்.

இப்படி டொெர்ந்து பை வருெங்களாக பெங்கிை கழிவுகள் பல்பவறு பநாய்களாக
உருடவடுக்கிறது.

அடமரிக்கா ஐபராப்பா பபான்ற பை பெசங்களில் காய்சலுக்கு மருத்துவர்கள் லவத்திைம்

பார்பதில்லை என உங்களுக்கு டெரியுமா?

காய்சலுக்காக லவத்திைம் பார்க்க டசன்றால் திட்டி அனுப்பி ஓய்டவடுக்கச்

டசால்வார்கள்.
 இங்கு உள்ள நிைலமபைா ெலைகீழ் டசால்ைபவ பவண்ொம். பராட்டில் நெந்து
டசல்பவலன வழி மறித்து ஊசி பபாடும் நாடு இது.

உெல் ென்னுள் பெங்கிை கழிவுகலள டவளிபைற்றும் டசைபை காய்ச்சல். இந்ெ

உெல் சுத்திகரிப்பு பவலை நெக்கும் பபாது அலமதிைாக ஓய்வு எடுத்ொபை சிை நாட்களில்
காய்ச்சல் ொனாக சரிைாகும்.

ஒரு இெத்தில் குப்லப உள்ளது, அங்கு என்ன இருக்கும்?

பூச்சி, புழுக்கள்.

நாய் அடிபட்டு பராட்டில் இறந்துள்ளது. அென் உெலில் என்ன இருக்கும்?

புழுக்கள்.

ொனிைங்கலள காற்று கூெ புகாெ புட்டியில் அலெத்து லவத்துவிட்பொம். சிறிது நாள்

கழித்து திறந்து பார்த்ொல் அதில் என்ன இருக்கும்?

வண்டுகள், பூச்சிகள், புழுக்கள்.

குப்லப மற்றும் நாய் மீது இருந்ெ புழு பூச்சிகள் சிறிது பநரத்திற்கு முன்பு அங்கு இல்லை.

இந்ெ புழு பூச்சிகள் எங்கிருந்து வந்ெது?

பக்கத்து ஊரில் இருந்து பபருந்தில் ஏறி வந்ெொ?

காற்று கூெ புகாெ புட்டியில் அலெத்து லவக்கப்பட்ெ ொனிைத்தில் புழு, வண்டுகள்

எங்கிருந்து வந்ெது?

சிந்தியுங்கள்.

"இைற்லக விதி என்னடவன்றால் எங்கு உணவு உள்ளபொ,

அங்கு உயிர்கள் பலெக்கப்படும்."
புழு, பூச்சி, வண்டு எல்ைாம் எங்கிருந்தும் வரவில்லை. அந்ெ இெத்திபைபை உற்பத்தி
ஆனது என டெரிந்து டகாண்பொம்.

ஒரு ஏக்கரில் டவாண்லெக்காய் டசடி பயிரிெப்பட்டுள்ளது. ஒரு டசடியில் அலெ

உண்ணும் பூச்சி வந்து விட்ெது. அந்ெ பூச்சி பக்கத்து டசடியில் உட்கார்ந்து இது நமது
உணவுொனா என முகர்ந்து பார்க்கும்.

அடுத்ெடுத்ெ டசடியில் பரிபசாதித்து. ெனது உணவு ொன் நிலறை உள்ளது என

டெரிந்துடகாண்ெ உெபன ெனது இனத்லெ பவகமாக டபருக்க ஆரப்பித்துவிடும்.
 ஒவ்டவாறு உயிரினமும் ென்லன இப்பூவுைகில் நிலை நிறுத்திக்டகாள்ள இலறவன்
டகாடுத்ெ அறிவு இது.

மனிெனும் அப்படித்ொபன, எனது டபாருளாொரத்திற்கு இரண்டு குழந்லெகள்

பபாதும் என நிறுத்திக்டகாள்கிறாபன.

அடுத்ெ இைற்லக விதி உணவின் அளலவ டபாருத்து உயிரினங்கள் டபருகும்.

இைற்லக விதி இரண்டு!

1. உணவு உள்ள இெத்தில் உயிரினங்கள் பலெக்கப்படும்.

2. உணவின் அளவிற்கு ஏற்ப உயிரினங்கள் டபருகும்.

சரி, புழு பூச்சிகளுக்கு, அந்ெ குப்லப என்னவாகிறது?

உணவு.

பூழுவிற்கு, நாய் என்னவாகிறது?

உணவு.

வண்டிற்கு, ொனிைம் என்னவாகிறது?

உணவு.

இந்ெ இைற்லக விதிகலள அப்படிபை உெலுக்குள் டபாருத்துங்கள்.

நமது ெவறான உணவு மற்றும் வாழ்க்லகமுலற காரணமாக உெலில் கழிவுகள்

பெங்குகிறது. இந்ெ கழிவுகள் கிருமிகள் என டசால்ைப்படும் நுண்ணுயிர்களுக்கு
உணவாகிறது.

"கழிவு, கிருமிகளுக்கு என்னவாகிறது?

உணவு."

கிருமிகளின் உணவாகிை கழிவுகலள நீங்கள் பசர்த்து லவத்ெொல் அலெ உண்டு அழிக்க

கிருமிகள் அங்கு இைற்லகைால் பலெக்கப்பட்டு விட்ெது. இப்டபாழுது உணவு (கழிவு)
உள்ள இெத்தில் உயிர்கள் (கிருமிகள்) பலெக்கப்பட்டு விட்ெொ?

ஆம்.
 எப்படி டவண்லெ டசடியில் உள்ள பூச்சி, அதிக உணலவ கண்டு ெனது இனத்லெ
டபருக்கிைபொ அபெப்பபால், நுண்ணுயிர்கள் அதிக உணலவ (கழிவு) கண்டு ெனது
இனத்லெ டபருக்கும்.

இப்டபாழுது நீங்கள் இரத்ெ பரிபசாெலன டசய்து பார்த்ொல் கிருமிகளின்

எண்ணிக்லக அதிகமாக காட்டும். அதுொன் அதிக உணலவ கண்டு ெனது இனத்லெ
டபருக்கிவிட்ெபெ.

உணவு இல்லை என்றால் மனிென் என்ன ஆவான்?

இறந்து விடுவான் அல்ைவா, அது பபால் ொன் உணவுகளாகிை கழிவுகள் தீர்ந்ெ

பின் கிருமிகள் அழிந்துவிடும்.

இலெ புரிந்துடகாள்ளாமல் ொன் காய்ச்சலுக்கு டெங்கு காய்ச்சல், சிக்கன் குனிைா

காய்ச்சல், பன்றிக்காய்ச்சல்,... என்று டபைர் சூட்டி நம்லம பைமுறுத்துகிறது இன்லறை
மருத்துவ உைகம்.

இைற்லக விதி எப்படி உள்ளும் டவளியும் டபாருந்துகிறது என்று பாருங்கள்.

இலெ ொன்

அண்ெத்தில் உள்ளபெ பிண்ெம்

பிண்ெத்தில் உள்ளபெ அண்ெம்

அண்ெமும் பிண்ெமும் ஒன்று ொன்

அறிந்து ொன் பார்க்கும் பபாபெ.

என்று சித்ெர் பாெல் நமக்கு உணர்த்துகிறது.

அலனத்து குற்றமும் நம்முள்பள லவத்துக்டகாண்டு அப்பாவி டகாசுவின் மீது பழி

பபாடுகிபறாபம. டகாசுலவ லவத்தும், கண்ணுக்கு டெரிைாெ கிருமிலை லவத்தும்
எத்ெலன எந்ெலன விைாபாரங்கள்.

இவர்களின் பநாக்கம். நாங்கள் டசால்வலெ சாப்பிடு, நாங்கள் டசால்வலெ படி,

எங்களுக்கு பவலை டசய், எங்கள் டபாருட்கலள பைன்படுத்து, எங்கள் மருத்துவம் பார்,
எங்களுக்கு சம்பாதித்து டகாடுத்து விலரவில் டசத்துப்பபா என்பபெ.

இந்ெ உைக வல்ைாதிக்க தீை சக்திலை அழிக்க நன்மக்கள் நாம் அலனவரும் ஒன்று
பசர பவண்டும்.

இவர்களின் டகாட்ெத்லெ அெக்க ஒபர வழி, நமது முன்பனார்கள் நமக்கு அழகாய்

வடிவலமத்துக் டகாடுத்ெ அன்பும், அறமும், பன்பும் டசரிந்ெ ெற்சார்பு வாழ்க்லக முலறக்கு
திருப்புவது மட்டுபம.
 கழிவுகலள உெலில் பெக்கிைது ைார் குற்றம்? காய்ச்சல் வருவது டவளியில் உள்ள
டகாசுவால் அல்ை உங்கள் உெலில் உள்ள குப்லபைால் ொன் என இப்டபாழுது
டெரிகிறொ? புரிகிறொ?

உங்களுக்கு ஒரு உண்லம டெரியுமா ைாருக்கு பநாய் எதிர்பு சக்தி அதிகமாக

உள்ளபொ அவர்களுக்குத்ொன் காய்ச்சல் வரும். பநாய் எதிர்ப்பு சக்தி குலறவாக
இருந்ொல் காய்ச்சல் வர வாய்ப்பப இல்லை.

டகாசுக்களினாபைா, கிருமிகளினாபைா பநாய் வருவது உண்லமைாக இருந்ொல்

என்லறக்பகா மனிெ இனம் உரு டெரிைாமல் அழிந்து பபாயிருக்கும்.

உண்லம என்னடவன்றால் கிருமிகள், பல்லுயிர்கள் உயிருென் இருந்ொல் ொன் நாம்

இந்ெ உைகில் உயிருென் வாழ முடியும்.

 பால் ெயிராவது கிருமிைால் ொன்.

 மாவு புளிப்பது கிருமிைால் ொன்.
 பசாறு நீராகாரமாவது கிருமிைால் ொன்.
 பை பண்நாட்டு உணவுகள் பக்குவமலெவது கிருமிைால் ொன்.
 குப்லப மட்குவது கிருமிைால் ொன்.
 மண் வளமாவது கிருமிைால் ொன்.
 உண்ெ உணவு டசரிப்பபெ கிருமிைால் ொன்.
 ஏன் முென் முெலில் உயிர் உருவானபெ இந்ெ கருமிைால் ொன்.

உண்லம இப்படி இருக்க. கிருமியினால் பநாய் வரும் என்பது அண்ெப்புளுகு. நவீன

மருத்துவம் ெனது விைாபாரத்லெ டபருக்கபவ இந்ெ புளுகு புளுகுகிறது.

உைக வல்ைாதிக்க தீை சக்திகள் சுைமாக சிந்திக்கத் டெரிைாெ மருத்துவர்கலள லவத்து

அரசுகலள லகக்குள் பபாட்டுக்டகாண்டு ஒன்றும் இல்ைாெ இந்ெ டகாசுலவ லவத்தும்,
கிருமிகலள லவத்தும் மிகப்டபரும் விைாபார பவட்லெயில் ஈடுபடுவது மட்டும் அல்ைாமல்
மக்கலளயும் அழித்து வருகிறது.

நாம் நமது உெலை பற்றி டெரிந்துடகாள்ளாவிட்ொல் இப்படித்ொன் டொெர்ந்து நமது

ெலையில் மிளகாய் அலரப்பார்கள்.

நாம் கற்க பவண்டிை முெல் கல்வி உெலை பற்றிை கல்விைாக இருக்க பவண்டும்.
பள்ளிகளில் இலெ ெனிப்பாெமாகபவ டகாண்டு வர பவண்டும்.

இைற்லகயின் அற்புெப்பலெப்பான இப்பூவுெலின் பபராற்றலை புரிந்து டகாள்ளாமல்,

உைக வல்ைாதிக்க தீை சக்திகளுக்கு நமது அறிலவ பலி டகாடுத்ெது நம் குற்றபம.
 அழிக்க பவண்டிைது டகாசுலவைா? அல்ைது நமது ெவறான உணவு மற்றும் வாழ்க்லக
முலறலைைா? என நீங்கபள முடிவு டசய்யுங்கள்.

நல் உள்ளம் பலெத்பொர் இந்ெ கட்டுலரலை உைக மக்களுக்கு டகாண்டு டசல்வீர்கள்

என நம்புகிபறன்.

பமலும் காய்ச்சல் டொெர்பான பதிவுகலள காண

காய்ச்சலை கண்டு அஞ்சத் பெலவயில்லை!

நண்பர்களிெம் Pdf file ஆக பகிர்ந்துடகாள்ள Printable Format https://goo.gl/3cLYUZ

இந்ெ பதிலவ விளம்பரங்கள் ஏதுமின்றி இலணைத்ெளத்தில் காண இங்கு

டசல்ைவும் http://reghahealthcare.blogspot.in/2017/07/blog-post_12.html

காய்ச்சல், பபதி, வாந்தி, சளி மற்றும் மூச்சுத் திணறலைப்

புரிந்துடகாள்ளுங்கள்!
நண்பர்களிெம் Pdf file ஆக பகிர்ந்துடகாள்ள Printable Format https://goo.gl/2EcdEF

இந்ெ பதிலவ விளம்பரங்கள் ஏதுமின்றி இலணைத்ெளத்தில் காண இங்கு

டசல்ைவும் http://reghahealthcare.blogspot.in/2017/10/blog-post.html
எல்ைா வலக விைாதிகளில் இருந்தும் நம்லமக் காப்பாற்றும் எதிர்ப்பு
சக்திலை சரிைாக லவத்துக் டகாள்வது எப்படி?

 நாம் வசிக்கும் இெங்களில் சுத்ெமான காற்பறாட்ெம் இருக்குமாறு பார்த்துக்டகாள்ள

பவண்டும். டகாசு டொந்ெரவு இருக்கும் பட்சத்தில் ரசாைன டகாசுவிரட்டிகள்
பைன்படுத்ொமல் காற்று வந்துபபாகக்கூடிை டகாசு வலைகலள பைன்படுத்தி
ஜன்னல்கலள திறந்து லவத்து தூங்க பவண்டும். ஏடனன்றால் நம் உெலில்
ஏற்படும் பை இன்னல்களுக்கு அடிப்பலெ காரணபம அசுத்ெ காற்று நிலறந்ெ
இெத்தில் வசிப்பது ொன்.

 பசிலை உணர்ந்து, பசி ஏற்படும் பபாதுொன் சாப்பிெபவண்டும். பசி இல்ைாெ

பபாது பநரத்லெப் பார்த்து சாப்பிடுவலெத் ெவிர்க்க பவண்டும்.

 பசிக்கிற அளவிற்குத் ெகுந்ெவாறு உண்ணுகிற உணவின் அளலவ மாற்றிக்

டகாள்ள பவண்டும். ஒபர மாதிரிைான பசி எப்பபாதும் இருக்க பவண்டும் என்ற
அவசிைமில்லை.

 மனதிற்கு பிடித்ெ உணவுகலள மட்டும் ரசித்து ருசித்து உண்ணும் பழக்கத்லெ

ஏற்படுத்திக்டகாள்ள பவண்டும்.

 டீ மற்றும் காப்பி பபான்றலவ உணவல்ை பபாலெப்டபாருள் என்பலெ நிலனவில்

டகாண்டு அெலன ெவிர்த்திடுங்கள். (இதுபற்றி இந்ெ https://youtu.be/TkvkJozBpQc
முகவரியில் “டீ காப்பி நமக்கு பெலவொனா?” என்னும் ெலைப்பில் டெளிவாக
விளக்கப்பட்டுள்ளது.)

 உெல் பகட்கும் ஓய்விற்கும் தூக்கத்திற்க்கும் முன்னுரிலம டகாடுக்க பவண்டிைது

அவசிைம். இரவு 9 மணியில் இருந்து அதிகாலை 3 மணி வலரக்கும் தூங்க
பவண்டிை அவசிைமான பநரமாகும். இந்ெ பநரத்தில் ொன் உெலில் எதிர்ப்பு சக்தி
பநாடைதிர்ப்பு பவலைலை முழு வீச்சில் பமற்டகாள்கிறது.

 இரவில் தூங்குவெற்கு பதிைாக பகலில் தூங்கி கணக்லக சரிடசய்து டகாள்ள

முடிைாது. ஏடனன்றால் உெலின் நச்சுத்ென்லமலை அகற்றும் பவலையும்,
ஒவ்டவாரு உள்ளுறுப்லபயும் சீரலமக்கும் பவலையும், ஒவ்டவாரு உயிரணுவும்
வளர்ச்சிைலெயும் பவலையும் இரவுகளில்ொன் முழுலமைாக நலெடபறுகின்றன.
எனபவ இரவு பநரத்தில் தூங்குவது ஆபராக்கிைத்தின் அடிப்பலெத் பெலவ.
 மனதுக்கும் உெலுக்கும் மிக டநருங்கிை டொெர்பு உள்ளது
நாம் எப்டபாழுது நிம்மதிைாக வாழ்கிபறாபமா அப்டபாழுது நமது உெல்
ென்லனத்ொபன பராமரித்துக் டகாள்வதில் எந்ெவிெ ெலெயும் ஏற்படுவதில்லை. நாம்
எப்டபாழுது நிம்மதி இல்ைாமல் வாழ்கிபறாபமா அப்பபாது உெல் ென்லனத்ொபன
வருத்திக்டகாள்கிறது. கவலை, மனவருத்ெம், பைம், பகாபம், விரக்தி பபான்ற எண்ணங்கள்
நமது உெலின் பராமரிப்பு சக்திலை தீர்த்துவிடுகிறது. எனபவ நிம்மதிைாக வாழ்வெற்காக
பநரங்கலள ஒதுக்குபவாம். பைர் பணத்திற்காக புகழுக்காக, பெவிக்காக,
டகளரவத்திற்க்காக ெங்கள் நிம்மதிலை இழக்கிறார்கள். ஆனால் நிம்மதிக்காக பணம், புகழ்,
அந்ெஸ்து என்று எலெ பவண்டுமானாலும் இழக்கைாம். ஏடனன்றால் நம்முலெை
ஆபராக்கிைம், நிம்மதி இலெவிெப் டபரிெல்ைவா? அன்பான பபச்சுக்கலள
பகட்கும்பபாதும்,

 பிடித்ெமான உணவுகலள உண்ணும்பபாதும்,

 பிடித்ெமான இலச மற்றும் பாெல்கலள பகட்கும்பபாதும்,
 பிடித்ெமான நலகச்சுலவ மற்றும் திலரப்பெங்கலள பார்க்கும்பபாதும்,
 பிடித்ெமான இெங்களுக்கு சுற்றுைா டசல்லும்பபாதும்,
 பிடித்ெமானவர்களிெம் பநரத்லெ டசைவிடும்பபாதும்,
 பிடித்ெமான டபாழுதுபபாக்கில் ஈடுபடும்பபாதும்,
 நல்ைலெ பார்க்கும்பபாது, பகட்கும்பபாதும், சிந்திக்கும்பபாதும்,
 அடுத்ெவர்களுக்கு உெவும்பபாதும்,
 பநர்லமைாக வாழும்பபாதும்,
 சுைநைமில்ைாெ வாழ்க்லக வாழும்பபாதும்,

...நமது மனது சந்பொஷப்படுகிறது. அவ்வாறு மகிழ்ச்சிைாக இருந்ொல் நமது உெலின்

பராமரிப்பு பவலையும் ெலெயில்ைாமல் நலெடபறும் பமலும் நம் உெலின் பநாடைதிர்ப்பு
சக்தி நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கும் என்பலெயும் நிலனவில் டகாள்ளுங்கள்.
பணபம பிரொனம் என எண்ணுபவர்கள் ெங்கள் தினசரி வாழ்க்லக முலறயில்
டசய்யும் ெவறுகலள திருத்திக்டகாள்ள முைற்சிப்பதில்லை. அவர்கள் ஆபராக்கிைத்லெ
விலை டகாடுத்து வாங்க முடியும் எனக் கருதுகின்றனர். உண்லமயில் பநாய் பற்றிை
பைத்லெயும், கிருமிகலளப் பற்றிை பைத்லெயும், டசைற்லகைாக உருவாக்கிை
பநாய்களான நீரிழிவு (சர்க்கலர), ரத்ெ அழுத்ெம், லெராய்டு... பபான்றவற்லற மட்டுபம
டபற முடியும். பணத்ொல் ஆபராக்கிைத்லெ வாங்க முடிைாது என்பலெ அலனவரும்
புரிந்துடகாள்ள பவண்டும்.
 உணபவ மருந்து; வாழ்க்லகமுலறபை தீர்வு!
ஆபராக்கிைமாக வாழ விரும்பினால் மருத்துவத்லெ பெடுவலெ விட்டுவிட்டு
ஆபராக்கிைத்லெ பெடுங்கள். இன்று முெல் உங்களுக்கு பிடித்ெமான உணவுகலள மட்டும்
உண்ணும் பழக்கத்லெ ஏற்படுத்திக்டகாள்ளுங்கள்.
நம் ெவறான வாழ்க்லகமுலறைால் ஏற்படும் டொந்ெரவுகளுக்கு எந்ெ
மருந்துக்களாலும் மருத்துவமுலறகளாலும் நிரந்ெரமான தீர்லவ ெர இைைாது.
மருந்துக்கலளபைா மருத்துவலரபைா பெடுவெற்கு பதில் விைாதிக்கான உண்லமைான
காரணத்லெ கண்டுபிடித்து சரிடசய்வபெ சிறப்பானொகும்.
நல்ைலெ டசால்ை பவண்டிைது எனது கெலம. அலெ ஏற்றுக்டகாள்வதும்
ஏற்றுக்டகாள்ளாெதும் அவரவர் உரிலம. என்னிெம் மருந்துக்கலள எதிர்பார்க்காதீர்கள்
ஆபராக்கிைத்லெ மட்டும் எதிர்பாருங்கள். ஆபராக்கிைமாக வாழ வழிகாட்டி
ஆபராக்கிைமான சமூகத்லெ உருவாக்குவெற்காகபவ இந்ெ முகநூல் பக்கம் மற்றும்
குழுவிலன உருவாக்கியுள்பளன்.

பமலும் பை மருத்துவ ெகவல்களுக்கு:

http://reghahealthcare.blogspot.in

https://www.facebook.com/ReghaHealthCare

https://www.facebook.com/groups/reghahealthcare

https://www.facebook.com/groups/811220052306876

முக்கிை குறிப்பு:
இரவு 9 மணி முெல் காலை வலர தூக்கம் ெலெபொமல் இருக்க எனது டொெர்பு
எண்கலள Silent Mode இற்கு மாற்றிவிடுபவன் என்பலெ டெரிவித்துக்டகாள்கிபறன்.
அந்ெ பநரத்தில் நீங்களும் தூங்கச் டசன்று உங்களது ஆபராக்கிைத்லெயும் உறுதிடசய்து
டகாள்ளுங்கள்.

ஆங்கிை மருந்துக்கள், டீ, காப்பி, கஞ்சா உட்டகாள்ளுெல், புலக பிடித்ெல், மது

அருந்துெல், புலகயிலை, பாக்கு, மூக்குப்டபாடி பபான்ற பபாலெ பழக்கத்லெ விடுவெற்கு
ெைாராக உள்ளவர்கள் என்லன டொெர்பு டகாண்டு உங்கள் சந்பெகங்கலள
டெளிவுபடுத்திக் டகாள்ளைாம். பமலும் டபாறுலமைாக இருப்பவர்கள், பநர்லமைாக
வாழ்பவர்கள், அடுத்ெவர் டபாருளுக்கு ஆலசபொெவர்கள் மற்றும் மருந்துக்களின்றி
ஆபராக்கிைமாக வாழ விரும்புபவார் மட்டும் இந்ெ எண்கள் +919840980224, +919750956398
மற்றும் vineeth3d@gmail.com க்கு டொெர்பு டகாள்ளவும்.

சுைநைமாக சிந்திப்பபார் மற்றும் மருந்துக்களால் மட்டுபம விைாதிகலள

குணப்படுத்ெ முடியும் என எண்ணுபவர்கள் என்லன டொெர்புடகாண்டு உங்கள்
பநரத்லெ வீணடிக்க பவண்ொம் என்று பணிவன்புென் பகட்டுக்டகாள்கிபறன்.
 இதுவலர நான் எழுதிை / டவளியிட்ெ அலனத்து கட்டுலரகளின் டொகுப்லபக்
காண மற்றும் பதிவிறக்கம் டசய்துடகாள்ள இந்ெ Google Drive லிங்கிற்கு டசல்ைவும்
https://goo.gl/GBKHAb

நாம் என்ன நிலனக்கிபறாபமா அதுொன் நெக்கும் என்கிற உண்லமலை உணர்ந்ெ

காரணத்ொல் ொன் நல்ை விஷைங்கலள அதிகம் பகிர்கிபறன். எனபவ நல்ைபெ
பகளுங்கள் நல்ைபெ நிலனயுங்கள் நல்ைபெ பபசுங்கள் நல்ைபெ டசய்யுங்கள் நல்ைபெ
நெக்கும். அெற்கு எனது வாழ்லகபை சாட்சி.

"நாபம மருத்துவர்! நமக்கு ஏன் மருத்துவர்?"

Youtube Channel முகவரி https://goo.gl/xsH2SJ

"நல்ைபெ நிலனப்பபாம் நல்ைபெ நெக்கட்டும்!"

Youtube Channel முகவரி https://goo.gl/Rvr1vT

"நாபம மருத்துவர்! நமக்கு ஏன் மருத்துவர்?" Telegram குழுவின் முகவரி

https://telegram.me/OurBodyItselfaDoctor

"நல்ைபெ நிலனப்பபாம் நல்ைபெ நெக்கட்டும்" Telegram குழுவின் முகவரி

https://telegram.me/LetUsThinkPositive

நமது உெலின் அடிப்பலெலை கற்றுக்டகாண்டு மருந்துக்களின்றி ஆபராக்கிைமாக

வாழ்பவாம். ஆபராக்கிைமாக வாழ நம் உெலின் அடிப்பலெலை புரிந்து டகாண்டு அெற்கு
பபாதிை ஒத்துலழப்பு டகாடுத்ொபை பபாதும். இெலன புரிந்து டகாள்ளாமல் இருப்பொல்
ொன் நாம் பெலவயில்ைாமல் விைாதிகள் மற்றும் கிருமிகள் பற்றி பைந்து டகாண்டு
இருக்கிபறாம்.
ஆபராக்கிைம் என்பது உெல், மனம் மற்றும் தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் ொன்
அெங்கி உள்ளது. இெலன புரிந்துக்டகாள்ளாெொல் ொன் நாம் பை மருத்துவ
விைாபாரிகளிெம் சிக்கித் ெவிக்கிபறாம்.

இப்படிக்கு,
விழிப்புணர்வு வினீத்