TUGASAN

________________________________________________________________________

HBHE3103
GAYA HIDUP SIHAT
SEMESTER JANUARI 2020
________________________________________________________________________

ARAHAN KHUSUS

1. Jawab dalam Bahasa Melayu.

2. Jumlah patah perkataan : 2500 – 3000 patah perkataan tidak termasuk rujukan.

3. Hantar tugasan SEKALI sahaja dalam SATU fail.

4. Tugasan ini dihantar secara ONLINE.

5. Tarikh penghantaran : 15hb Mac 2020

6. Tugasan ini menyumbang sebanyak 50% dari jumlah markah kursus.

SOALAN TUGASAN

1/3
Kaji Selidik Kesihatan dan Morbiditi Nasional (NHSM) 2011 yang dikeluarkan Kementerian Kesihatan
pada tahun sebelumnya menunjukkan satu daripada lima orang dewasa di Malaysia menghidap
diabetes. Statistik itu telah meletakkan Malaysia di tangga kesepuluh dunia dengan jumlah
penghidap diabetes seramai 3 juta orang, jauh lebih tinggi daripada jangkaan Pertubuhan Kesihatan
Sedunia (WHO) menjelang 2025 iaitu hanya kira-kira 800,000 orang.

Sementara itu, Majlis Pencegahan Obesiti pula menjangkakan Malaysia akan menjadi negara
pertama di Asia Tenggara dengan pesakit kencing manis teramai pada 2017 dan tempat keenam di
Asia Pasifik dari segi obesiti!

Sehubungan itu, anda dikehendaki:

(a) Kenal pasti sekurang-kurangnya LIMA orang murid yang obes di sekolah anda melalui ujian
BMI. Sediakan SATU laporan lengkap tentang latar belakang, tahap kesihatan, amalan
pemakanan dan aktiviti fizikal mereka.

(b) Cadangkan menu makanan yang seimbang untuk seminggu dan jadual aktiviti fizikal yang
boleh diikuti bagi murid anda bagi mengurangkan berat badan mereka. Berikan justifikasi
yang lengkap untuk menyokong setiap cadangan yang anda kemukakan.

(c) Sediakan SATU brosur yang mengandungi panduan makanan aktiviti fizikal yang boleh diikuti
oleh murid anda bagi membantu mereka meningkatkan tahap kesihatan murid.

[Jumlah: 50 markah]

2/3
 LAMPIRAN
RUBRIK TUGASAN
HBHE3103/ GAYA HIDUP SIHAT/ JANUARI 2020
S Tidak
O Memuaskan/
H
A Cemerlang Baik Sederhana Rendah Tiada Respons Markah
P Kriteria
L Pemberat Penuh
K
A 4 3 2 1 0
N
a 4 Pengenalan 1  Pengenalan objektif dan  Pengenalan objektif  Pengenalan objektif dan  Pengenalan objektif dan Tiada 4
konsep sangat jelas. dan konsep jelas. konsep agak jelas. konsep penting kabur. pengenalan.

b 4 Laporan latar
belakang, tahap
kesihatan, amalan
pemakanan dan
aktiviti fizikal
c 4 Cadangan menu
makanan seimbang
untuk seminggu dan
jadual aktiviti fizikal
serta justifikasinya
b 4 Brosur panduan
makanan seimbang
dan aktiviti fizikal
3 Rujukan
4  Laporan latar belakang,  Laporan latar  Laporan latar belakang,  Laporan latar belakang, Tiada laporan. 16
tahap kesihatan, amalan belakang, tahap tahap kesihatan, amalan tahap kesihatan, amalan
pemakanan dan aktiviti kesihatan, amalan pemakanan dan aktiviti pemakanan dan aktiviti
fizikal yang sangat jelas pemakanan dan fizikal agak jelas. fizikal kabur.
dan sangat menarik. aktiviti fizikal jelas.
3  Cadangan menu  Cadangan menu  Cadangan menu  Cadangan menu makanan Tiada 12
makanan sangat mudah makanan mudah makanan agak mudah sukar difahami. cadangan.
difahami. difahami. difahami.  Jadual aktiviti fizikal sukar
 Jadual aktiviti fizikal  Jadual aktiviti fizikal  Jadual aktiviti fizikal diikuti.
sangat mudah diikuti. mudah diikuti. agak mudah diikuti.  Justifikasi tidak relevan.
 Justifikasi sangat relevan  Justifikasi relevan.  Justifikasi agak relevan.
dan sangat menarik.
3.5  Brosur panduan  Brosur panduan  Brosur panduan  Brosur panduan Tiada brosur. 14
makanan seimbang dan makanan seimbang makanan seimbang makanan seimbang dan
aktiviti fizikal sangat dan aktiviti fizikal dan aktiviti fizikal agak aktiviti fizikal tidak
komprehensif. komprehensif. komprehensif. komprehensif.
 Maklumat dalam brosur  Maklumat dalam  Maklumat dalam  Maklumat dalam brosur
sangat menarik. brosur menarik. brosur agak menarik. mengelirukan.
 Brosur yang boleh
dicontohi.
1 Rujukan sangat konsisten Rujukan konsisten Rujukan agak konsisten Rujukan tidak konsisten Tiada rujukan 4
dengan gaya APA dan sangat dengan gaya APA dan dengan gaya APA dan agak dengan gaya APA dan tidak disertakan
terkini. terkini. terkini. terkini.

Jumlah 12.5 50
*HPK – Hasil pembelajaran kursus
3/3