TUGASAN

________________________________________________________________________

HBHE3103

GAYA HIDUP SIHAT

SEMESTER JANUARI 2022

________________________________________________________________________

ARAHAN KHUSUS
1. Jawab dalam Bahasa Melayu.

2. Subjek ini mengandungi 2 soalan tugasan.

3. Jumlah patah perkataan: 2500 – 3000 patah perkataan tidak termasuk rujukan untuk setiap tugasan.

4. Hantar tugasan SEKALI sahaja dalam SATU fail.

5. Tugasan ini dihantar secara ONLINE.

6. Tarikh penghantaran: 1hb APRIL 2022.

7. Tugasan ini menyumbang sebanyak 100% dari jumlah markah kursus.

SOALAN TUGASAN 1

BAHAGIAN I: Penulisan Tugasan

TUJUAN

Tujuan tugasan ini adalah membolehkan pelajar mengaplikasi pengetahuan pendidikan kesihatan mengenai kepentingan gaya hidup sihat dan mencegah

insiden obesiti daripada menjadi serius dan menyediakan aktiviti untuk memberi kesedaran kepada komuniti sekolah.

TUGASAN 1

Berdasarkan kajian berkaitan kanak-kanak dan remaja di Asia yang dilakukan oleh Poh et al (2013), Malaysia adalah salah satu daripada tiga negara teratas

dengan peratusan kanak-kanak obes yang tinggi (antara 6 bulan hingga 12 tahun) iaitu 11.5 peratus. Sementara itu, kajian National Health and Morbidity

Survey (2015) pula, mendapati 11.8 peratus kanak-kanak di bawah umur 18 tahun adalah obes. Dianggarkan bahawa 1.65 juta kanak-kanak sekolah di Malaysia

akan mengalami kegemukan pada tahun 2025 jika tiada tindakan dilakukan (Muhammad Yazid, 2020).

Sehubungan itu, anda dikehendaki:

(a) Mengenal pasti sekurang-kurangnya EMPAT orang murid/ ahli keluarga/ jiran anda yang obes berdasarkan ujian BMI. Sediakan SATU laporan

lengkap tentang latar belakang, tahap kesihatan, amalan pemakanan dan aktiviti fizikal mereka.

(b) Mengesyorkan menu makanan yang seimbang untuk seminggu dan jadual aktiviti fizikal yang boleh diikuti bagi kumpulan sasaran ini untuk

mengurangkan berat badan. Berikan justifikasi yang anda untuk menyokong setiap cadangan yang dikemukakan.

1/7
(c) Sediakan SATU brosur yang mengandungi panduan aktiviti fizikal yang boleh diikuti oleh murid anda bagi membantu mereka meningkatkan tahap

kesihatan.

BAHAGIAN II: PENYERTAAN KELAS ATAS TALIAN (10 MARKAH)

Soalan perbincangan dalam talian:

Mengapakah kerjasama di antara ibu bapa, pihak sekolah dan komuniti diperlukan untuk menggalakkan kanak-kanak mengamalkan gaya hidup sihat?

Bincangkan pendapat anda dengan contoh yang relevan.

ARAHAN BAGI TATACARA PENGHANTARAN SEBAGAI BUKTI AKTIVITI

Laksanakan perkara berikut:

1. Pilih LIMA (5) hantaran terbaik dari perbincangan dalam talian yang telah di sediakan oleh tutor anda.

2. Laksanakan tangkap layar dan isikan dalam tugasan anda sebagai fail imej.

3. Imej tangkap layar mesti dalam format imej (sama ada JPG atau PNG). Rujuk pada contoh syot skrin di bawah.

4. Tangkap layar mesti mengandungi: Nama, Tajuk Perbincangan, Hari, Tarikh dan Masa.

[Jumlah: 50markah]

SOALAN TUGASAN 2

KEPERLUAN

2/8
Berdasarkan infografik di atas, buat refleksi anda secara kritis tentang perkara berikut:

(i) Apakah yang boleh dilakukan oleh sesebuah keluarga untuk mengelakkan masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak?

(ii) Walaupun mengubah tabiat adalah sukar, mengapakah sukar bagi sesebuah keluarga itu membuat perubahan?

(iii) Bolehkah sekolah membantu kanak-kanak membuat perubahan ini? Jika ya, bagaimana? Jika tidak, mengapa?

(iv) Bolehkah komuniti anda membantu kanak-kanak membuat perubahan? Jika ya, bagaimana? Jika tidak, mengapa?

(v) Sekiranya anda seorang Ketua Komuniti, apakah perubahan yang akan anda lakukan untuk mengurangkan obesiti dalam komuniti anda?

[Jumlah: 50 markah]

3/8
 LAMPIRAN

RUBRIK TUGASAN 1

HBHE3103/ GAYA HIDUP SIHAT/ JANUARI 2022

Bahagian 1: Penulisan Tugasan

H Cemerlang Baik Sederhana Rendah Tiada Respons

P Kriteria Wajaran Markah Penuh
4 3 2 1 0
K

3 Laporan latar belakang, tahap 3 ● Latar belakang, tahap kesihatan, ● Latar belakang, tahap ● Latar belakang, tahap kesihatan, ● Latar belakang, tahap Tiada laporan 12

kesihatan, amalan pemakanan dan amalan pemakanan dan aktiviti fizikal yang sangat kesihatan, amalan pemakanan dan aktiviti amalan pemakanan dan aktiviti fizikal agak kesihatan, amalan pemakanan dan aktiviti

aktiviti fizikal komprehensif fizikal yang komprehensif komprehensif fizikal kabur.

Format laporan dipatuhi (kandungan, ● Pengenalan dan penutup yang ● Pengenalan dan penutup ● Pengenalan dan penutup yang agak ● Pengenalan dan penutup

muka surat, diedit, rujukan APA dll). sangat padat. yang padat. padat. yang bercelaru.
● Rujukan yang sangat relevan dan ● Rujukan yang relevan dan ● Rujukan yang agak relevan dan agak ● Rujukan yang tidak relevan

sangat terkini. terkini. terkini. dan lama.

● Format laporan yang sangat ● Format laporan yang ● Format laporan yang agak sistematik ● Format laporan yang tidak

sistematik. sistematik sistematik

3 Cadangan menu makanan seimbang 4 ● Cadangan menu makanan sangat ● Cadangan menu makanan ● Cadangan menu makanan agak ● Cadangan menu makanan Tiada cadangan 16

untuk seminggu dan jadual aktiviti mudah difahami. mudah difahami. mudah difahami. sukar difahami.

fizikal serta justifikasinya ● Jadual aktiviti fizikal sangat mudah ● Jadual aktiviti fizikal mudah ● Jadual aktiviti fizikal agak mudah ● Jadual aktiviti fizikal sukar

diikuti. diikuti. diikuti. diikuti.

● Justifikasi sangat relevan dan sangat ● Justifikasi relevan. ● Justifikasi agak relevan. ● Justifikasi tidak relevan.

menarik.

3 Brosur panduan aktiviti fizikal 3 ● Brosur panduan aktiviti fizikal sangat ● Brosur panduan aktiviti ● Brosur panduan aktiviti fizikal agak ● Brosur panduan aktiviti Tiada brosur 12

komprehensif. fizikal komprehensif. komprehensif. fizikal tidak komprehensif.

● Maklumat dalam brosur sangat ● Maklumat dalam brosur ● Maklumat dalam brosur agak ● Maklumat dalam brosur

menarik. menarik. menarik. bercelaru.

Jumlah 10 40

5/8
 LAMPIRAN

RUBRIK TUGASAN 2

HBHE3103/ GAYA HIDUP SIHAT/ JANUARI 2022

NS HPK
Cemerlang Baik Sederhana Lemah Tiada respons
Kriteria Wajaran Markah

4 3 2 1 0

1 3 Refleksi tentang perkara 2 ● Refleksi yang sangat mendalam dari ● Refleksi yang mendalam dari ● Refleksi yang agak mendalam dari ● Refleksi yang cetek dari segi Tiada refleksi dan 8

yang boleh dilakukan oleh pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain implikasinya

keluarga untuk ● Refleksi sangat berkait dengan apa yang ● Refleksi berkait dengan apa ● Refleksi agak berkait dengan apa ● Refleksi tidak berkait dengan

mengelakkan masalah dialami dan implikasinya yang dialami melalui kursus ini dan yang dialami melalui kursus ini dan implikasinya apa yang dialami melalui kursus ini dan

obesiti kanak-kanak implikasinya implikasi

1 3 Refleksi tentang kesukaran 2 ● Refleksi yang sangat mendalam dari ● Refleksi yang mendalam dari ● Refleksi yang agak mendalam dari ● Refleksi yang cetek dari segi Tiada refleksi dan 8

bagi sesebuah keluarga itu pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain implikasinya

membuat perubahan ● Refleksi sangat berkait dengan apa yang ● Refleksi berkait dengan apa ● Refleksi agak berkait dengan apa ● Refleksi tidak berkait dengan

dialami dan implikasinya yang dialami melalui kursus ini dan yang dialami melalui kursus ini dan implikasinya apa yang dialami melalui kursus ini dan

implikasinya implikasi

1 3 Refleksi respons tentang 2.5 ● Refleksi yang sangat mendalam dari ● Refleksi yang mendalam dari ● Refleksi yang agak mendalam dari ● Refleksi yang cetek dari segi Tiada refleksi dan 10

bagaimana sekolah boleh pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain implikasinya

membantu kanak-kanak ● Refleksi sangat berkait dengan apa yang ● Refleksi berkait dengan apa ● Refleksi agak berkait dengan apa ● Refleksi tidak berkait dengan

membuat perubahan dialami dan implikasinya yang dialami melalui kursus ini dan yang dialami melalui kursus ini dan implikasinya apa yang dialami melalui kursus ini dan

implikasinya implikasi

1 3 Refleksi respons tentang 3 ● Refleksi yang sangat mendalam dari ● Refleksi yang mendalam dari ● Refleksi yang agak mendalam dari ● Refleksi yang cetek dari segi Tiada refleksi dan 12

bagaimana komuniti boleh pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain implikasinya

membantu kanak-kanak ● Refleksi sangat berkait dengan apa yang ● Refleksi berkait dengan apa ● Refleksi agak berkait dengan apa ● Refleksi tidak berkait dengan

membuat perubahan dialami dan implikasinya yang dialami melalui kursus ini dan yang dialami melalui kursus ini dan implikasinya apa yang dialami melalui kursus ini dan

implikasinya implikasi

1 3 Refleksi syor anda sebagai 3 ● Refleksi yang sangat mendalam dari ● Refleksi yang mendalam dari ● Refleksi yang agak mendalam dari ● Refleksi yang cetek dari segi Tiada refleksi dan 12

Pegawai Daerah untuk pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain pengalaman sendiri dan orang lain implikasinya

mengurangkan obesiti ● Refleksi sangat berkait dengan apa yang ● Refleksi berkait dengan apa ● Refleksi agak berkait dengan apa ● Refleksi tidak berkait dengan

dalam komuniti anda, dialami dan implikasinya yang dialami melalui kursus ini dan yang dialami melalui kursus ini dan implikasinya apa yang dialami melalui kursus ini dan

implikasinya implikasi

Jumlah 12.5 50

BAHAGIAN II: PENYERTAAN KELAS DALAM TALIAN

Question/ Soalan HPK Kriteria Pemberat Cemerlang Baik Sederhana Lemah Tiada respons Markah

6/8
 3 4 3 2 1 0 Penuh

Mengapakah kerjasama di antara Kualiti hantran • Kelima-lima komen • Kelima-lima komen • Kelima-lima komen agak • Kelima-lima komen tidak Tiada hantaran diberi sebagai

ibu bapa, pihak sekolah dan sangat relevan dan bermakna relevan dan bermakna relevan dan bermakna relevan dan tidak bermakna bukti penyertaan dalam

komuniti diperlukan untuk Domain afektif (A3) • Hantaran yang • Hantaran yang • Hantaran yang dibuat • Hantaran yang dibuat perbincangan

menggalakkan kanak-kanak 3 2.5 dibuat sangat berhemah dibuat sangat berhemah agak berhemah pendekatannya tidak berhemah pendekatannya 10

mengamalkan gaya hidup sihat? pendekatannya pendekatannya • Respons yang terlalu

Bincangkan pendapat anda ringkas (Cth: “Saya bersetuju dengan

dengan contoh yang relevan Tina”)

Total Marks/ Jumlah Markah 2.5 10

*HPK – Hasil pembelajaran kursus

7/8