3/27/2020 பச்ைசப் பட்டாணி ேபாண்டா || Peas Bonda

ேகரட் வல் - ஒ ஸ் ன்
பச்ைச ளகாய் - 2
ெகாத்தமல் த்தைழ - தள
னா தள - தள
எண்ெணய் - 300 ராம்
உப் - ேதைவயான அள .

ேமல் மா க் :

கடைல மா - 150 ராம்

அரி மா - 25 ராம்
ளகாய் த் ள் , உப் - தள .

ெசய் ைற:

ப. ளகாய் , ெகாத்தமல் , னாைவ ெபா யாக ந க் ெகாள் ள ம் .

ஒ பாத் ரத் ல் ேபாட் அத டன் ேவகைவத்த பச்ைசப் பட்டாணி, உப்

ேசர்த் நன்றாக ம த் ெகாள் ள ம் .

ன்னர் அத டன் ந க் ய பச்ைச ளகாய் , ெகாத்தமல் த்தைழ, னா,

ேகரட் வல் ேசர்த் ப் ைசய ம் .

இைத உ ண்ைடகளாக உ ட் க்ெகாள் ள ம் .

ேமல் மா க் ெகா த் ள் ளவற் டன் ேதைவயான நீ ர் ேசர்த் ேதாைச

மாைவ ட சற் ேற தளர்வாக கைரக்க ம் .

கடாைய அ ப் ல் ைவத் எண்ெணய் ைவத் டான டன் ெசய்

ைவத் க் ம் உ ண்ைடகைள மா ல் ேதாய் த் டான எண்ெண ல்
ெபாரித்ெத க்க ம் .
https://www.maalaimalar.com/health/kitchenkilladikal/2020/03/26150100/1362915/Peas-Bonda.vpf 1/2
3/27/2020 பச்ைசப் பட்டாணி ேபாண்டா || Peas Bonda

ப் பரான பச்ைச பட்டாணி ேபாண்டா ெர .

https://www.maalaimalar.com/health/kitchenkilladikal/2020/03/26150100/1362915/Peas-Bonda.vpf 2/2