3/28/2020 அத் க்காய் ப ப் ட் || Athikai Kootu

அத் க்காய் - 1 கப்

பயத்தம் ப ப் - 1/4 கப்

தக்காளி - 2
ண் -1
ெவங் காயம் - 2
பச்ைச ளகாய் - 4
உப் எண்ெணய் - ேதைவயான அள .

ெசய் ைற

அத் க்காைய இ த் ைதகைள நீ க் க ந க் ைவத் க் ெகாள் ள ம் .

ெவங் காயம் , ப. ளகாய் , தக்காளிைய ெபா யாக ந க் ெகாள் ள ம் .

க்கரில் எண்ெணைய காயைவத் ந க் ய ெவங் காயத்ைத ேசர்த்

வதக்க ம் .
https://www.maalaimalar.com/health/healthyrecipes/2020/03/28112349/1373148/Athikai-Kootu.vpf 1/2
3/28/2020 அத் க்காய் ப ப் ட் || Athikai Kootu

ெவங் காயம் சற் வதங் ய ம் தக்காளிைய ேசர்த் வதக்க ம் .

அ த் அ ல் இ த்த ண் ,ந க் ய பச்ைச ளகாய் , உப் ேசர்த் வதக்க ம்

ன் அ ல் பயத்தம் ப ப் , அத் க்காய் ேசர்த் வதக் 1 டம் ளர் தண்ணீர ்

ேசர்த் க்கைர 2 ல் வ ம் வைர ேவக ட் இறக்க ம் .

ல் அடங் ய ம் அத் க்காய் ெபாரியைல சாதத் டன் பரிமாற ம் .

ப் பரான அத் க்காய் ப ப் ட்

https://www.maalaimalar.com/health/healthyrecipes/2020/03/28112349/1373148/Athikai-Kootu.vpf 2/2