Nothing 在空無中創造實相

人生就像電影一樣，不斷在創造和演練，是一場永不休止的虛擬情境。

2006 年 02 月 9 日
嗡阿吽冥想
●鎮虹說：

之前在閱讀賽斯<個人實相的本質>時，書中提

到，"當你在寧靜的時候，慢慢地在心理唸或說出聲

【唵....】(O-O-O-O-M-M-M-M) 這字，在加強你一般

身體狀況上大用裨益... "

請問發這音時，是發長音一口氣呼到底，或是有節

奏間歇性的發聲? 又奧修書上的 AUM 字發音與 OM

是相同的嗎? 感謝，並期待純境出版社的成立！

●慈歡說：

▲對象：任何人。

▲姿勢：隨意，舒服就好。

▲期間：每天都可以，不需要固定的時間。

▲意義：運用咒音，震動我們身體內部氣脈，提升細胞振動頻率，開展光明能量，連結宇宙至

善的奧秘。
▲冥想前後請喝一杯水。

▲內容：

閉上眼睛，靜下心，深呼吸。想像吸進宇宙無私的能量，呼出體內所有老舊的能量，回歸宇宙

成為養份。

放鬆身體，放鬆眉毛、眼睛，放鬆鼻子、嘴巴，放鬆耳朵、下巴，放鬆脖子、肩膀，放鬆雙手，放

鬆胸部、腰部，放鬆腹部、臀部，放鬆大腿、小腿，放鬆雙腳。

一：

深呼吸，呼氣時自口中或心中發出【嗡】，音聲大小隨居住環境適量調整，音聲長短隨呼氣長短

調整，發音時，想像嗡聲自口中同時左右環繞整個頭內部旋轉繞動，在呼氣將盡時，將頭內部

【嗡】聲集結往下在喉嚨為一個【小光球】存在。
二：

深呼吸，呼氣時自口中或心中發出【阿】聲，【阿】聲像花瓣開展一樣先衝向頭部，並如花瓣合攏

一樣向下至喉嚨，會合喉嚨【嗡】聲的小光球，往下進入心輪（心胸部）旋轉環繞。呼氣將盡，

將【小光球】和【阿】聲集結融合成一個【中光球】在心中。

三：

深呼吸，呼氣時自口中或心中發出【吽】聲，【吽】聲自口中向下至心輪會合【中光球】後，往下經
過丹田，再直下海底輪（脊椎底部）盤旋轉動。呼氣將盡，將【中光球】和【吽】聲融合為【大光

球】在海底輪。

此時，【嗡阿吽】融合成為一顆【大光球】存在海底輪。

四：

深呼吸，呼氣時默唸【嗡阿吽】，想像【大光球】發出璀璨光芒，自海底輪往上移動，沿路照耀丹

田、心輪、喉輪至頭部頂輪。【大光球】再自頂輪運轉向下經過喉輪、心輪、丹田和海底輪。此為一

個循環。

進行七次循環。完成【大光球】第七次循環時，【大光球】停留在海底輪。
五：

深呼吸，吸氣時將【大光球】自海底輪往上至頂輪，【大光球】沖出頭部進入宇宙心連結。呼氣時

【大光球】自宇宙心回到頭部，向下到海底輪。此為一循環。

進行七次循環。
六：

自然呼吸，默念【嗡阿吽】，想像【大光球】自海底輪運轉到心輪，在心輪發出萬丈光芒，【大光

球】化為光之蓮花，想像自己坐在這朵光之蓮花上面，成為光。

慢慢地，睜開眼睛，合掌說：【感謝宇宙無私的能量，我是光。】（2006.2.9）
 Posted by nothingn at 13:29 引用(0)

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回應文章
哈哈, 以前有一段時間 ,我就是專門頌"嗡阿吽",

沒想到在此在度相逢,

又 奧修書上說:把自己想成光...

有夠妙,

感謝再感謝 !

Posted by 鎮虹 at 2006 年 02 月 9 日 15:58

在唸"嗡阿吽"的同時,亦有供養 3 寶的功德喔!請大家要多多唸!!

Posted by 志瑜 at 2006 年 02 月 10 日 13:12

這個方式相似於密教的[觀想]；如能以雙盤(金剛坐)的方式進行，能匯聚更大的正能量。

Posted by mo_mosam580114 at 2006 年 03 月 8 日 10:05

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