Az Új Tudatos Lélegzés Könyve

Mielőtt elkezdenéd olvasni ezt a könyvet, végy egy mély lélegzetet...........E lélegzet után adj
engedélyt magadnak arra, hogy érezd az e könyvben lévő információk esszenciáját ...........
érezd az energiájukat ........ Választhatod azt is, hogy olvasás közben is az érzéseidben
maradsz ......... Ha így választottál, lélegezd be jó mélyen ezt a választásodat is ..........

Olyan egyszerű dolgot fogsz most hallani, amiről "első látásra" azt is gondolhatnád, hogy "ez
annyira egyszerű, hogy biztosan nem is működik". Én azt mondom neked, hogy egy próbát
megér.

Amiről ez a kis könyv szól, egy csokor, melyet Norma Delaine, Kwan Yin, Adamus Saint
Germain és Tóbiás állított össze számodra. Én csak összekötöttem e szálakat, hogy
átadhassam Neked......... Hogy elfogadod e, az a te választásod ..........

A csokorban lévő virágok a következők:

— Mi is ez az Új Tudatos Lélegzés?

— Az Új Tudatos Lélegzés kivitelezése

— Az Új Tudatos Lélegzet négy alappillére

1. A NAYU Lélegzete
2. A Befogadás Lélegzete
3. Az Aliya Lélegzete
4. Az Én Vagyok Jelenlét Lélegzete

— Az Új Tudatos Lélegzet hatása az életünkre

Mi is ez az Új Tudatos Lélegzés?
Az első lélegzetvétellel érkezünk meg ide a föld dimenziójába, az emberi létezésbe,
fizikai testet öltésünkbe. Az első lélegzetvételünkkel válunk angyali létezőből emberi
létezővé. Az első lélegzetvételünkkel kezdi meg Lélekesszenciánk a beáramlást a fizikai
életbe és az utolsó lélegzetvételünk kilégzésével távozik a földi létezésből, a fizikai testet
öltésből vissza, az angyali birodalmakba.
Hogy e két lélegzet között mi van? LÉLEGZÉS! A Lélegzés jelenti az ÉLET-et itt az anyagi
dimenzióban. Táplálék – élelem nélkül el tudunk lenni akár 40 napig is, vagy vannak olyanok,
akiket „Fényevőknek” hívnak, kik nem vesznek magukhoz fizikai táplálékot. Víz nélkül is
élhetünk egy ideig, de lélegzés nélkül nincs élet itt a földön.
A hagyományos, öntudatlan lélegzés, ami a mellkas felső részére, nyakra, vállakra, fejre
irányul, a túlélés szintjén tart mindenkit. Ez a lélegzet az elmét táplálja valamint a félelem és
aggódás pontokat, melyek a fej körül helyezkednek el. Ez a hagyományos lélegzet azt az
üzenetet küldi testünk minden sejtjének és minden részünknek, hogy épp csak túléljünk. Így
csak hiperventillálunk, félelemviharban élünk, aggódunk mindig valami miatt, elkülönülve
Lélekesszenciánktól, Lényünk Magjától, Multidimenzionális létezésünktől.
Amikor megijedünk, eláll a lélegzetünk. Szájon át kapkodjuk a levegőt. A szájon keresztüli
lélegzet szárazságot okoz a testben, míg az orron keresztüli lélegzet nedvesíti azt.

Az Új Tudatos Lélegzés nem az erőltetésen alapul, nem kell számolni a be és kilégzés idejét,
sőt még a benntartásét sem, mivel ez is az elmét hozza be a lélegzésbe – a fejünkben
maradunk – és tovább tápláljuk. Az Új Tudatos Lélegzet a választáson alapul. Egyszerűen
az Új Tudatos Lélegzetet választjuk valóságunkként és engedjük és hagyjuk megtörténni,
beáramolni ezt a lélegzetet. Méghozzá egészen le, le a hasba, a köldök területére. Próbáld
ki .........
Végy egy mély lélegzetet ........
Válaszd az Új Tudatos Lélegzetet ........ engedd meg, hogy érezd az Új Tudatos Lélegzeted
energiáját ........ és csak engedd és hagyd, hogy megtörténjen ez a lélegzet.

Az Új Tudatos Lélegzést Kwan Yin tanította Norma Delainnek. Bővebben olvashatsz róla a
szójegyzékben.

Az Új Tudatos Lélegzet megnyitja az utat az Új Energiás Élethez, és a saját

Lélekesszenciánkhoz, Istenségünkhöz, Felsőbb Énünkhöz, a Vagyok Aki Vagyok–ságunkhoz,
mindegy, hogy minek nevezzük, válaszd azt, amelyik elnevezés legközelebb áll hozzád.

Az Új Tudatos Lélegzés kivitelezése

1. Feküdj a hátadra, lehetőleg valami puhára. Hajlítsd be a térdedet és mozgasd a lábadat
körülbelül nyolc centi magasságig. Felfelé álljanak a lábujjaid. Engedd meg, hogy a gerinced
relaxáltan kiegyenesedjen.

2. Figyeld meg a tested feszültségeit. A legjobb, ha hagyod hogy szinte elolvadjon, miközben
fekszel.

3. Figyelj a légzésedre, és helyezd a kezedet arra a területre, ahol a köldököd van. Belégzés és
kilégzés. Megjegyzés: ha lélegzel, a felső mellkas, vagy a has valóban mozog. Az emberek,
akik idegesek, rövideket lélegeznek, sekélyes lélegzetvételekkel, a felső mellkasba.

4. Mindkét kezedet helyezd gyengéden a hasadra. Lassan és mélyen lélegezz az orron

keresztül ebbe a területbe. Vedd észre, hogyan emelkedik a hasad és kövesd minden egyes
belégzésnél. A mellkasnak csak kevéssé kell mozognia, ha egyáltalán mozog.

5. Folytasd a belégzést az orron keresztül és a kilégzést szintén az orron, keresztül. Ez annyira

egyszerű, és erőltetés nélküli, mint egy kisbaba lélegzése.

6. Lélegezz körülbelül öt, vagy tíz percig, naponta egyszer, vagy kétszer. Lélegezhetsz a
hasba még állva is, vagy vezetés, vagy a gyaloglás közben. E program néhány természetesen
átgyakorolt hete után, a gyakorlatok bármelyikének idejét növelheted hosszabb
időperiódusokra.
7. Minden egyes légzési gyakorlat végén figyeld meg (részletesen) a tested még egyszer. A
gyakorlat lezárásaként vedd észre / hasonlítsd össze azt, hogy hogyan érzed magad most, és
hogyan érezted magad az elején.

8. Amikor lehetővé teszed ennek a programnak, hogy az, az új móddá váljon, lélegezve az
életért akkor el fogod kezdeni észrevenni, hogy mennyivel relaxáltabb a tested és Te is azzá
válsz.

Tóbás így lélegeztet:

Vegyél egy mély és tudatos lélegzetet az orrodon keresztül........ Érezd ezt a lélegzetet, amint a
mellkasodon keresztül lemegy a hasadba......... Engedd meg a lélegzetnek, hogy kiterjedjen a
lábadba, le a lábfejedbe.......... Lélegezz ki az orrodon keresztül finoman, lassan,
könnyedén. .........
Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet......... Érezd az életerő energiát az egész testedben..........
A légzés az egyik legegyszerűbb, és a legmélyebb dolog, amit magadért megtehetsz. Amint a
légzés tudatosan beáramlik, és megengeded az áramlását az egész testedben, tudatosítsd a
testedet, hogy ez az az idő, amikor megfiatalíthatja önmagát, áramlásban tartja az energiát
minden részedben.......... Amikor egy mély, tudatos lélegzetet veszel, az élet lélegzetét, ez
csendben tartja az elmét, nem hallod már ezeket a hangokat, nincsenek mentális folyamatok.
Az elme csendben van, és megengedi a Lelkednek, hogy beáramolhasson a valóságodba.
Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet.......... Vidd le mélyen a testedbe, engedd meg, hogy a
hasad kitáguljon, amint beáramlik a levegő, .......... engedd meg, hogy minden részedbe
körbeáramoljon............. Vedd az élet mély, tudatos lélegzetét............ Amikor egy mély,
tudatos lélegzetet veszel, ez minden részednek azt üzeni, hogy az életet választod, hogy azt
választod, hogy a fizikai testedben létezel, és azt választod, hogy megtapasztalsz mindent,
amit csak az élet felajánlhat neked. A mély, tudatos lélegzettel azt mondod a testednek, az
elmédnek, a lelkednek, hogy azt választod, itt vagy a Földön. Amint azt választod, hogy itt
létezel, akkor minden ajándék, amit csak az élet felkínálhat neked, feléd áramlik. Amikor a
lelked tudja, hogy azt választod, hogy itt legyél a lélegzeten keresztül, ez megfiatalítja a
testedet, a lelked, behozza a bőséget az életedbe, hogy érezd az összes vágyadat és
kívánságodat.........
Mikor mélyen és tudatosan lélegzel, beengeded az életet a valóságodba. Nincs többé fullasztó
érzés a rövid lélegzettel, nincs többé visszatartás, hanem megengeded magadnak az abszolút
létezést. Amikor így lélegzel, tested minden része felismeri az életet, minden részed válaszol
erre. Ez nagyon egyszerű, nagyon mélyreható........

Lélegezz az orrodon keresztül a tested minden részébe .......... Engedd beáramolni ezt a
lélegzetet az elmédbe.......... Vegyél egy mély lélegzetet, egy tudatos lélegzetet, ...........
engedd, hogy az élet lélegzete beáramoljon a lelkedbe........... Engedd meg az élet
lélegzetének, hogy minden részedben megmozgassa az energiát............ A mély és tudatos
légzés az energiákat áramlásban tartja, mozgásban tartja, és megtölti az életerő
energiával........ Végy egy tudatos és mély lélegzetet.......... Az élet lélegzete, a teljesség
lélegzete, a nagyszerűség lélegzete.
Vegyél egy mély, tudatos és lassú lélegzetet........... Engedd meg magadnak, hogy érezd a
lélegzetet, ahogy beáramlik minden részedbe........... Engedd, hogy ez a lélegzet egyesítse a
testedet, az elmédet és a lelkedet. Vegyél egy mély lélegzetet............

Lélegezz tovább........ Lélegezz tovább........ Lélegezz tovább......... Lélegezz be......... Lélegezd

be az életet......... Lélegezd be......... Lélegezd be.......... Lélegezd be........ Lélegezd be.........

Ha élőben meg szeretnéd hallgatni ezt Geoffrey Hoppén keresztül, itt megnézheted: 
http://www.youtube.com/watch?v=dyHpC_vdC3k&feature=related

Az Új Tudatos Lélegzet négy alappillére

1. A NAYU Lélegzete

Tóbiás:
"Ez egy kulcseszköz, kulcstényező mindenben, ami innentől kezdve történik
veletek ........

Érzések: Létezik erre egy régi lemúriai szó, ami lényegében ötvözi az „érzés”, a
„tudat”, a „tudatosság” és az érzékenység szavakat. Tudat ........ Tudatosság ........
Érzékenység .......... Érzések ......... Érezzétek ezeknek a szavaknak az esszenciáját – hisz
lényegében ezek vagytok ....
Talán egy pontosabb megfogalmazása ennek a szónak, ami a tudat és érzés elemekre
vonatkozik, hivatkozik, az a „NAYU”. Ez lényegében ötvözi ezeket a szavakat ........ A
jelentése pedig: TUDATÁBAN LENNI AZ ÉRZÉSEKNEK; ÉRZÉKELÉS,
ÉRZÉKENYSÉG ...........

Te Nayu vagy – érzések – és most befogadod mindezeket az érzéseket, ezt az összes

Nayu-t az életedbe .........

Tehát a Nayu virágba borulásáról beszélünk – ennek a részednek a

megnyitásáról ....... Megnyitottál már egypár érzésréteget, de most itt az ideje, hogy tényleg
megtedd ezt, hiszen az érzések ott vannak, ahol vannak ...... Az elme már régi dolog. Elfáradt,
ki van merülve. De a Nayu, az érzések azok, amiről ez az egész szól.

Engedjétek meg magatoknak, hogy fejest ugorjatok azokba a példákba, amiket elétek
állítunk majd .........
MERÜLJ BELE EZEKBE AZ ÉRZÉSEKBE OLYAN MÉLYEN, HOGY KÖZBEN
ELFELEDKEZZ ÖNMAGADRÓL ........."

Tóbiás segít felnyitni az érzéseket a következő

lélegzéssel.
Az érzések az az érzéki tudatosság, amely túllép az elmén és túllép az érzelmeken........
Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában .......... és engedd meg magadnak, hogy érezz
újra......... Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában ......... és engedd az érzéseknek,
hogy tovább jöjjenek......... Engedd meg magadnak az érzéki tudatosságát minden látható és
láthatatlan dolognak.

Nagyon régóta zárva tartottad az érzéseidet. Néha a fájdalom miatt, néha azért, mert túl
megsemmisítő lett volna. Lezárva tartottad magad az érzelmeid előtt, a tudásod előtt, az
intuíciód előtt. Falat emeltél magad köré, hogy kívülről távol tartsd az összes érzésedet, az
összes energiádat. És zárva tartottad benne a kapukat, hogy visszatartsd az érzéseidet, melyek
belülről jöttek.

Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában......... Ez biztonságos arra, hogy újra érezz. Az
érzések meghaladják az elmét, az érzés sokkal több, mint az érzelmek. Ez az érzéki
tudatosság.
Végy egy mély lélegzetet, és engedd meg magadnak, hogy érezd Gaiának, a Földanya
tudatosságának minden energiáját.......... Engedd meg magadnak, hogy érezd a fák
szépségét......... a vizek áldását .......... az ég dicsőségét ......... a Föld önmaga
kiegyensúlyozódását.......... Nyisd ki magad a természet minden érzésére, az állatokra ....... a
kisállatokra ........ Gaia minden dicsőségére.........
Végy egy mély lélegzetet......... Add meg magadnak az engedélyt, hogy felnyílhassanak az
érzéseid.......... Felnyíljanak az angyali, láthatatlan valóságok......... Engedd meg magadnak,
hogy érezd a szeretetüket és együttérzésüket......... Amint megnyitod az érzéseidet, és
meghaladod az elmét, elérkezel a tudás pontjára, elérkezel az intuíció és érzékelés pontjára.

Vegyél egy mély lélegzetet......... Add meg magadnak az engedélyt, hogy újra érezhess, hogy
érezd a többi ember tudatosságának az energiáját........ Végy egy mély lélegzetet....... Érezz
bele a szívükbe, érezz bele az érzelmeikbe, érezz bele az esszenciájukba. Add meg magadnak
az engedélyt, hogy érezd ezt a dolgot, amit emberiségnek hívunk........
Vegyél egy mély lélegzetet.......... Add meg magadnak az engedélyt arra, hogy érezz mindent,
ítélkezés nélkül, ragaszkodás nélkül, anélkül, hogy megérintene, érezd és engedd el........
Érezd és engedd el........

Add meg magadnak az engedélyt arra, hogy érezd magad ........ hogy érezd azt, aki vagy, hogy
érezz bele a lelkedbe ........ hogy érezz bele a múltadba......... Add meg magadnak az
engedélyt, hogy beleérezz a jövő potenciáljaiba.........

Vegyél egy mély lélegzetet, hogy érezd magadat a most pillanatában.......... Vegyél egy mély
lélegzetet, és engedd meg magadnak, hogy újra érezz, érezz bele a természetes születési
jogodba. Egy érző létező vagy. Engedd elmenni azokat a falakat és sorompókat, amelyek
távol tartják tőled az érzéseket.

Vegyél egy mély lélegzetet. Add meg magadnak az engedélyt, hogy érezz, hogy érezz újra.

Élőben itt meghallgathatod : 

http://www.youtube.com/watch?v=iG5A4Dc9jX0&NR=1
2. A Befogadás Lélegzete
Adamus Saint Germain:

"Vegyünk együtt Most egy mély lélekzetet ........ Kezdjük a Befogadás

Lélekzetével ......... A Befogadás Lélekzete ...........

A Befogadás Lélekzete olyan valami, aminek kapcsán erősen bátorítalak, hogy ez

legyen az első dolgod reggel, ébredéskor, valamint az utolsó is a nap végén ........
Ez az egyik legkönnyebb dolog, amit tesztek majd ........

A Befogadás Lélekzete nem erőltetésen alapul ........ EZ EGY VÁLASZTÁS ...

Abban a pillanatban, ahogy magadba szívod a Befogadás Lélekzetét, megnyitod magad a
fizikai Föld, a fizikai univerzum, a menny és az összes dimenzió által felkínált minden ajándék
előtt .........
Amikor magadba szívod a Befogadás Lélekzetét, az megnyitja az összes átjárót és folyosót,
hogy az energiák, a Tudat, majd az összes meghatározott Aspektus, az összes meghatározott
elem bejöhessen és Téged szolgálhasson .........
Ennek egyáltalán nem szabadna küzdelemnek lennie........ Ennek egyetlen egyszerű Tudatos
Lélekzetnek kellene lennie, vagy akár többnek is........Amennyiben azt választod .......... Nem
kell érte könyörögnöd .......... Nem kell aggodalmaskodnod a technikád miatt ........... Ennek a
szívből kellene jönnie ..........

Abban a pillanatban, ahogy behívod a Befogadás Lélekzetét, egy bámulatos folyamat veszi
kezdetét ...... A folyamat egy magas tudati szinten, egy multidimenzionális, belső személyes
szinten elkezd Téged megnyitni ....... Ez Tudat formájában történik meg, ami talán mindennek
a legmagasabb formája ......
És ismétlem, emlékezz, hogy maga a Tudat nem energia ....... A Tudat az energiával
dolgozik ....... A Tudat az energia Mestere ........ A Tudat segít stimulálni az energiát, ami
addig egy semleges térben nyugszik ........ Az utasításokra várva .........

Amikor magadba szívod a Befogadás Lélekzetét, akkor az aktiválásba kezd ......

Aktiválja az összes energiát és a Tudattól kezdve végigjárja az útját egészen addig, amit Ti
atommagnak ......... Energiának hívtok ....... Energiának, ami végül szintén behozatalra kerül
a kristályállapotokból ........
A kristályállapotok az idea, elképzelés állapota, amiket a Befogadás Lélekzete aktivál .......
Az a Tudaton keresztül járja az útját a kristályállapotokon át, majd az atommagon keresztül,
ahonnan bejut az anyagba, az ismert valóságotokba .......
Amennyiben azt választod, akkor az a Befogadás Lélekzetén keresztül, nagyon egyszerűen és
rendkívül hatékonyan megtalálja az útját az életedbe ........ És akkor nagyon kevés dolgot kell
tenned .....
Minél kevésbé erőlteted a dolgokat, azok annál inkább megtörténnek ....... Minél kevésbé
aggodalmaskodsz a dolgok kapcsán és minél kevésbé próbálod azokat erőltetni, annál
könnyebbé válik minden ........
Minél kevésbé csatázol a dolgok kapcsán, annál simábban megy az életed ...... Minél kevésbé
próbálkozol azokkal a régi kis hókusz – pókusz dolgokkal, mint amilyen az imagináció, a
mantrázás, a verbalizáció és az elmejátékok, a dolgok annál könnyebbé válnak ........

Egyszerűen hozhatsz választást az életedben ........ És élvezheted az életet ....... És közben

figyelheted, hogy hogyan jön el minden hozzád ....... Testet ölt ........

És ez nemcsak egy teória. Így működik a Tudat és az energia ......... Ez mindig is így működött
és mindig is így fog működni .......
A Tudat isteni ......... Az isteni a Mester és a Mester az, aki az összes energiát a szolgálatára
fogadja .........

Te Tudat Vagy ........ Te Vagy a Mester ......... Magadba szívod a Befogadás Lélekzetét .........
Csináljuk Most újra ......... A Tudatos Befogadás Lélekzetét ........."

3.Az Aliya Lélegzete

Az Aliya szó önszeretetet, szerelmet jelent, hogy szeretjük önmagunkat. Szeretetet érzünk
önmagunk iránt is.Ez nem az Egónk szeretete, hanem a tiszta szeretet érzése önmagunk iránt.
Amíg magunkat nem tudjuk szeretni igazán, addig másokat sem tudunk tisztán szeretni.
Amikor megengeded magadnak, hogy a légzésen keresztül összekapcsolódj a
Lélekesszenciáddal, hogy együtt lélegezzétek ezt a tudatos lélegzetet, amin keresztül engeded
kiterjedni és beáramolni tested minden részébe a Lelkedet, ekkor megtapasztalhatod a tiszta
szeretetet, együttérzés érzését, hisz a Lelek valójában ez.

Végy egy mély tudatos lélegzetet ....... Engedd meg ennek a lélegzetnek, hogy kiterjedjen
tested minden részébe ...... hogy körbe áramolja tested minden részét .....
Engedd meg ennek a lélegzetnek, hogy beáramoljon Lelkedbe is ...... Hívd meg Lelkedet,
hogy lélegezzétek együtt ezt a tudatos lélegzetet ..... és engedd meg Lélekesszenciádnak, hogy
beáramoljon a valóságodba ...... engedd meg, hogy érezd Lélekesszenciádat ......
Vegyél ismét egy tudatos lélegzetet ....... és engedd meg, hogy érezzed az Aliya
energiáját ....... hogy érezzed, milyen is az, amikor szereted magadat ....... Választhatod ezt is
valóságodul .......
Lélegezd tovább ezt a tudatos lélegzetet az Aliya terében, a "szeretem magamat" terében ...... 

 4.  Az Én Vagyok Jelenlét Lélegzete Tóbiástól

 A jelenlét pontja
A jelenlét pontja a most pillanata. Az összes energiád összefutása és fókusza. A tudatos
választás, hogy a testedben tartózkodsz.
Vegyél egy mély lélegzetet .... érezd teljesen a testedben fókuszálva magadat.....
Teljesen a testedben..... Ebben a jelenlét pontban....
Ahogy az energiáid integrálódnak a testedbe, ez egy természetes és könnyű áramlás.
Amint a jelenlét pontjában tartózkodsz a most pillanatában, az energiák áramlanak a
testedben, integrálva és egyensúlyban, a most pillanatára fókuszálva tartanak.
 Végy egy mély lélegzetet a jelenlét pontjában.... a most pillanatában..... Teljes
tudatában önmagadnak, teljes tudatában a testednek.
Végy egy mély lélegzetet..... Ez a te jelenlét pontod. Ez a középpontod, a fókuszod
...vegyél egy mély lélegzetet ebben a jelenlét pontban..... Integrálva a testedet, az elmédet, a
lelkedet ebbe a középpontba.
Végy egy mély lélegzetet.... Érezd magadat a most pillanatában.... Lélegezz a most
pillanatában. Teljes tudatában a testednek, teljes tudatában az elmédnek, teljes tudatában a
lelkednek. Ez a jelenlét pontja.

Ez a jelenlét pont a te spirituális, fizikai és mentális középpontod. Ez a magja annak,

aki vagy. Minden ebben a pillanatban.
Végy egy mély lélegzetet.... Légy a testedben, légy a szellemedben, légy a lelkedben,
minden ebben a csodálatos, csodálatos jelenlét pontban....

Erről a pontról kimehetsz más birodalmakba, kiterjedhetsz külső birodalmakba. Ebből

a jelenlét pontból minden energia oda tud jönni hozzád, ez az a pont, ahol az energiák
támogatnak, ahol megtalálnak téged.
Ez az a pont, ahol az angyali birodalmak megtalálnak.
Ebben a jelenlét pontban Gaia, az anyaföld összes támogató és tápláló energiái itt vannak.
Ebben a jelenlét pontban minden álmod, minden választásod, minden vágyad megtalál itt.

Végy egy mély lélegzetet.... Válaszd az életet.... Engedd meg magadnak, hogy teljesen
a testedben legyél, igényeld ezt a jelenlét pontot.

Végy egy mély lélegzetet.... Légy magaddal. 

A jelenlét pontja az a hely, ahol a természetes megfiatalító folyamatok végezhetik a

munkájukat, tisztítva a testet az ő természetes módján.
Fiatalító energiák, amelyek megrekedtek, gyógyító energiák, amelyek sérültek ebben a
természetes megfiatalító állapotban a testet, lelket, elmét megtisztítják, megtisztítják a
tudatosságot.

Mindent áramlásban és mozgásban tartanak a maga természetes ritmusában.

Vegyél egy mély lélegzetet....

Légy ebben a jelenlét pontban.... A te megszentelt Most pillanatodban.

Valósítsd meg!

A döntések ott valósulnak meg, ahol meghozzátok őket. És ha valahol kint

lebegtek, nagyrészt a testeteken kívül, pörögtök az elmétekben, elveszítve a kapcsolatot
Önmagatokkal, itt a Földön, akkor a döntéseitek is valahol kint fognak megvalósulni.
Ha hagysz időt magadnak arra, hogy megérkezz a testedbe, összekapcsolódsz
Mindazzal, Ami Vagy, és ÉRZED is ezt magadban, akkor a döntéseid pontosan itt
fognak megvalósulni, a Földön, ahol meghoztad őket. Ez ilyen egyszerű. Meg
kell érkeznem a testembe!
Lélegezz mélyen, engedd, hogy összekapcsolódj lélekesszenciáddal, és minden részeddel,
Aki Valójában Vagy. Érezd magadat..... érezd mindazt, aki valójában vagy.....
A legfontosabb összetevője egy tudatos  teremtő döntés meghozatalának, az hogy azt a
Mindaz, Ami vagyok, hozza meg. Ez azt jelenti, hogy a testembe kell, kerülnöm.......
Készen állsz erre?  Ha igen, hagyj magadnak egy kis időt, és irányítsd a figyelmedet
kívülről és belülről kizárólag a testedre, annyira, hogy semmi más ne létezzen a
számodra...... Figyelj befelé, és engedd meg, hogy minden egyébnek tudata most
szertefoszoljon.... Érezd a lábujjaidat, a lábadat, kezedet - mindent. A tudatodat
irányítsd a vérre, amely keresztüláramlik rajtad, bele a szöveteidbe, és a szerveidbe.
Valóban ÉREZD a testedet, ahogy zümmög és lüktet.
Abból fogod tudni, hogy valóban érzed a testedet, amikor elkezd bizseregni, melegedni,
vagy valamilyen egyéb testi érzet jelentkezik. (Ezek az érzetek mindig ott vannak, csak
épp nem figyelsz rájuk). Amint észleled, azt, amit érzel, egyszerűen csak FOGADD
BE az érzetet. Figyeld meg, és engedd, hogy megtöltse a testedet, hogy te magad
megtöltsd azt. Minél jobban összekapcsolódsz a testeddel, valójában annál jobban érzed
azt. Ha fájdalom mutatkozik, érezd azt. Ha fáradtság van, érezd azt. Ha gondolatok
jönnek, hozd vissza a figyelmedet arra, hogy a tested mit is érez. Közben folyamatosan
lélegezz. Azt fogod tapasztalni, hogy ez nem munka, vagy feladat, hanem teremtés - és
valójában jó érzés. Tulajdonképpen lehet, hogy bele is feledkezel majd ennek az
egyesülésnek a boldogságába!
Végül, azt érezheted, hogy készen állsz a valódi tudatos döntésed meghozatalára....
Lélegezz mélyen, hagyd, hogy mindaz, amit érzel, még erősebben fejezze ki magát.
Lélegezd be Mindazt, Ami Vagy. Lélegezd be az Életet, ami Te vagy, és érezd, hogy
minden egyes sejted életre kel. Lélegezd be mindazt, bármi legyen is az, amit a
MOSTodban tapasztalsz éppen.
 És ha készen állsz rá, hozd meg a döntésedet, választásodat. Talán valami ilyesmit fogsz
választani:
„ Választom a…..!!! (Bőséget, szabadságot, teljes egészséget, stb.)„       Végeztem a….!!”
(Játékokkal, rejtőzködéssel, a depressziós állapotokkal, a kereséssel, a magam
hülyítésével, stb.)       „Azt választom, hogy…. !!” (szeretem, és elfogadom magamat,
bízok magamban, lefogyok, házat veszek, etc..).
ÉREZD a döntésedet, amint ennek az integrációnak a középpontjából születik, az
örömből és vágyból, amellyel beragyogtad. ÉREZD az erőt, az örömöt, az intenzitást és
szenvedélyt, amely automatikusan megnyilvánul, amint az Esszenciád jelen van. ÉREZD
a döntésedet és sugározd ki Mindabba, Ami van, ahogy a nap beragyogja a sötétséget.
ÉREZD. Döbbenetes lesz érezni mindezt…
És ha készen állsz rá, engedd, hogy kitörjön az egész belőled, a döntésed által! Érezd,
ahogy berobban az omniverzumba, ahogy visszaverődik mindenhonnan azokkal a
mintákkal, amelyekre vágysz   Majd engedd el. Teljesen.
Bízz abban, hogy meghoztad a döntésedet, és egyszerűen folytasd az életedet, kövesd az
ihletedet, és engedd meg a dolgoknak, hogy változzanak. (Ez nagyon fontos.) Ne is
foglalkozz a gondolatokkal és kérdésekkel, amelyek majd előjönnek… ”Jól csináltam?
Még nem látom a változást. Hogy fog megtörténni? Mi van, ha…?” Tudd, hogy minden
egyes kérdésed és kétséged az elméből jön, és ezért nem is igazán számítanak.
Opening - Nyitás

Tóbiás ezt a légzést hagyta ránk, lejövetele előtt. Ez az audio anyag 4 nagyon egyszerű
eszközt tartalmaz arra, hogy kiterjeszthesd a tudatosságodat, és az energiáidat
áramlásban tarthasd. Ezekben beszélünk a légzésről, arról, hogy a most pillanatában
létezhess, az érzéseid felnyitásáról, és az energiád kiterjesztéséről. Ezt a négy egyszerű
eszközt bármikor, bárhol használhatod. Nagyon hatékony arra, hogy igazán megnyílj
mindarra a lényre, aki vagy.

Légzés -- Geoffrey Hoppe közvetítésében.

Meghallgatható :  itt

Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet az orrodon át.

 Érezd, amint ez a lélegzet áthalad a mellkasodon, bele a hasadba, megengedve a
lélegzetnek, hogy kiterjedjen, egészen lefelé, a lábszáradon át le, a lábaidba. A szádon át
lélegezz ki, gyengéden, lassan, hálásan.
Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet behozva az életerő energiáját  az egész testedbe. A
légzés az egyik legegyszerűbb, legmélyrehatóbb  dolog, amit magadért tehetsz.

Amikor a levegőt tudatosan engeded be, megengedve, hogy átáramoljon az egész

testeden, akkor arról értesíted a testedet, hogy itt az idő, hogy megfiatalítsd magad. És
ez fenntartja az energiaáramlást tested minden egyes részében.
 Amikor ezt a mély, tudatos lélegzetet veszed, az élet lélegzete az elmét is elcsendesíti.
Többé nem hallod azt a sokféle hangot, nem fog többé az elme „kattogni”, az elme
elcsendesedik. És megengedi a Szellemnek, hogy beáradjon a valóságodba.

Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet. Vidd ezt mélyre, be a testedbe. Érezd, engedd, ahogy
a hasad megnövekszik, amint beengeded a lélegzetet. Engedd, hogy minden részedet
körbejárja.

Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet, az életét. Amikor ezt mély, tudatos lélegzetet veszed,
az azt  is elmondja minden részednek,  hogy az életet választod. Hogy azt választod, hogy
a fizikai testedben élsz, hogy azt választod, hogy mindent megtapasztalsz, amit az élet
kínál.  Ezzel a tudatos lélegzettel azt mondod a testednek, és az elmédnek, és a lelkednek,
hogy azt választod, hogy itt vagy, a Földön.
Amikor azt választod, hogy itt vagy, akkor minden ajándék, amit az élet felkínál, beléd
áramlik. Amikor a szellemed tudja, hogy azt választod, hogy itt vagy a lélegzeteden
keresztül,  akkor elhozza neked a lehetőséget, hogy megfiatalítsd a tested. A szellemed
elhozza neked a bőséget az életedbe, hogy kielégítsd minden szükségletedet és vágyadat.

Amikor ezt mély, tudatos lélegzetet veszed, akkor az életet engeded be a valóságodba.
Többé nem fulladozol, többé nem tartod vissza magad, hanem abszolút, teljesen
megengeded, hogy élj!
Minden részed tudja, amikor ezt a lélegzetet veszed, az élet lélegzetét, és minden részed
válaszol is, ennek megfelelően. Ez ilyen egyszerű. Ilyen mélyreható.

Lélegezz be az orrodon keresztül, végig, le a testedbe, engedd, hogy ez a lélegzet

beáramoljon az elmédbe.

Vegyél egy mély lélegzetet. Egy tudatos lélegzetet.  Engedd, hogy az életnek ez a lélegzete
beáramoljon a szellemedbe.

.  Engedd, hogy az életnek ez a lélegzete energiát vigyen minden részedbe.

Egy mély és tudatos lélegzet áramlásban tarja az energiákat. Mozgásban tartja őket.
Megtöltve tarja őket az életerő energiájával.

Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet. Az élet lélegzetét. A beteljesülés lélegzetét. A

kegyelem lélegzetét.

Vegyél egy mély, tudatos, lassú lélegzetet. Engedd meg magadnak, hogy érezd a
lélegzetet. Lényed minden részébe behatol. Engedd, hogy a lélegzet egyesítse a tested. És
az elmédet. És a szellemedet.

Vegyél egy mély lélegzetet.

Folytasd a lélegzést. Folytasd a lélegzést. Folytasd a lélegzést.

Lélegezz. Lélegezd be az életet. Lélegezz be. Lélegezd be.

Érzések -- Geoffrey Hoppe közvetítésében

Meghallgatható :  itt

Érzések-  az érzékelés tudatossága - amelyek túlmutatnak az elmén, és túlmutatnak az

érzelmeken. Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában, és engedd meg magadnak,
hogy érezz, megint.
Vegyél egy mély lélegzetet és hagyd, hogy az érzések előjöjjenek. Engedd meg magadnak
az érzékelés tudatosságát, minden olyan dolgot, ami látható, és mindazt, ami láthatatlan.
Nagyon régen történt, hogy elzártad magad az érzéseidtől. Néha a fájdalom miatt, 
máskor azért, mert  túlzottan elárasztottak.  Elvágtad magad az érzéseidtől,  a
tudásodtól, az intuíciódtól. Ez falakat épített köréd. Amelyek minden külső energiát,
érzést távol tartottak tőled. És a belső kapuidat, átjáróidat  is bezártad.
Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában, most biztonságos, hogy újra érezz. Az
érzések túl mutatnak az elmén. Az érzések sokkal több annál, mint amik az érzelmek.
Ők a tudatosságod középpontja.
Vegyél egy mély lélegzetet. Engedd, hogy érezd  Gaia, a Földanya tudatosságát és
energiáját. Engedd,hogy érezd a fák szépségét,  a víz áldásait,  az ég nagyszerűségét, a
Föld egyensúlyát.
Nyisd meg magad annak, hogy érezd a természet minden érzését, az állatokét,  a
növényekét,  Gaia minden remekművéét.
Vegyél egy mély lélegzetet. Adj engedélyt magadnak, hogy megnyisd az érzéseidet.
Nyisd meg az Angyali lények  láthatatlan világait, engedd meg magadnak, hogy érezd a
szeretetüket és az együttérzésüket. Amint megnyitod az érzéseidet és  az elméd mögé
tekintesz, elérkezel a tudás pontjához, az intuíciódhoz, és az érzékeléshez. Vegyél egy
mély lélegzetet.
Adj magadnak engedélyt arra, hogy újra érezz. Hogy érezd más emberi lények érzéseit
és tudatosságát. Vegyél egy mély lélegzetet.
Az ő szívüket érezve, az érzelmeiket, az esszenciájukat érezve, adj engedélyt magadnak,
hogy érezd azt a „valamit”, amit „emberiségnek”, embernek  nevezünk. Vegyél egy mély
lélegzetet.
Adj magadnak engedélyt, hogy mindent érezz. Ítélkezés nélkül, ragaszkodás nélkül, a
nélkül a terv nélkül, hogy magadhoz akarnád kötni őket, érezz és engedj el, érezz és
engedj el…
Adj magadnak engedélyt, hogy  magadat érezd, hogy érezd MAGAD. Hogy érezd a
Lelked. Hogy beleérezz a múltadba. Adj magadnak engedélyt, hogy beleérezz a jövő
potenciáljaiba. Vegyél egy mély lélegzetet.
Érezd most Magad, ebben a pillanatban. Vegyél egy mély lélegzetet.
Engedd meg magadnak, hogy újra érezz. Az érzések természetes születési jogaid.
(születésednél fogva jogod van hozzájuk).
Te egy érző lény vagy.  Menj át azokon a falakon és korlátokon, és szabadítsd ki az
érzéseidet. Vegyél egy mély lélegzetet. Adj engedélyt önmagadnak, hogy érezz.
Érezz, megint.
 

Point of presence – a jelenlét pontja

A jelenlét pontja a most pillanata. Az összes energiád összefutása és fókusza. A tudatos
választás, hogy a testedben tartózkodsz. Vegyél egy mély lélegzetet, érezd teljesen a
testedben fókuszálva magadat. Teljesen a testedben. Ebben a jelenlét pontban. Ahogy az
energiáid integrálódnak a testedbe, ez egy természetes és könnyű áramlás. Amint a
jelenlét pontjában tartózkodsz a most pillanatában, az energiák áramlanak a testedben,
integrálva és egyensúlyban, a most pillanatára fókuszálva tartanak. Végy egy mély
lélegzetet a jelenlét pontjában, a most pillanatában. Teljes tudatában önmagadnak,
teljes tudatában a testednek. Végy egy mély lélegzetet. Ez a te jelenlét pontod. Ez a
középpontod, a fókuszod, vegyél egy mély lélegzetet ebben a jelenlét pontban. Integrálva
a testedet, az elmédet, a lelkedet ebbe a középpontba. Végy egy mély lélegzetet. Érezd
magadat a most pillanatában. Lélegezz a most pillanatában. Teljes tudatában a
testednek, teljes tudatában az elmédnek, teljes tudatában a lelkednek. Ez a jelenlét
pontja.
Ez a jelenlét pont a te spirituális, fizikai és mentális középpontod. Ez a magja annak, aki
vagy. Minden ebben a pillanatban. Végy egy mély lélegzetet. Légy a testedben, légy a
szellemedben, légy a lelkedben, minden ebben a csodálatos, csodálatos jelenlét pontban.
Erről a pontról kimehetsz más birodalmakba, kiterjedhetsz külső birodalmakba. Ebből
a jelenlét pontból minden energia oda tud jönni hozzád, ez az a pont, ahol az energiák
támogatnak, ahol megtalálnak téged. Ez az a pont, ahol az angyali birodalmak
megtalálnak. Ebben a jelenlét pontban Gaia, az anyaföld összes támogató és tápláló
energiái itt vannak. Ebben a jelenlét pontban minden álmod, minden választásod,
minden vágyad megtalál itt. Végy egy mély lélegzetet. Válaszd az életet. Engedd meg
magadnak, hogy teljesen a testedben legyél, igényeld ezt a jelenlét pontot. Végy egy mély
lélegzetet. Légy magaddal. 
A jelenlét pontja az a hely, ahol a természetes megfiatalító folyamatok végezhetik a
munkájukat, tisztítva a testet az ő természetes módján. Fiatalító energiák, amelyek
megrekedtek, gyógyító energiák, amelyek sérültek ebben a természetes megfiatalító
állapotban a testet, lelket, elmét megtisztítják, megtisztítják a tudatosságot. Mindent
áramlásban és mozgásban tartanak a maga természetes ritmusában. Vegyél egy mély
lélegzetet. Légy ebben a jelenlét pontban. A te megszentelt Most pillanatodban.

Kiterjedés
Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában........ Nyílj meg az érzéseidre..........és most
engedd meg, hogy a tudatosságod és az energiáid kiterjedjenek.
Nyílj fel........ Az energiák nagyon szorosan vissza voltak fogva. A figyelmed a testeden
volt, a figyelmed az elméden, és a lelkeden volt........ De a most pillanatában lélegezz és
érezz.
Megengedheted a tudatosságodnak, az energiáidnak és az érzéseidnek, a lelkednek, hogy
kinyíljon és kiterjedjen.
Az energiák általában 20-40 cm-nyire vannak a fizikai tested körül, szorosan
összesűrítve, szorosan együtt tartva, de most a biztonságos térben, lélegezve, a mostban,
érezve, megnyílhatsz.
Engedd meg az energiáidnak, hogy felnyíljanak és kiterjedjenek az egész szobába, ahol
most vagy.........A tudatosság energiái természetes módon nyílnak meg, nem kell
erőltetned, ne nyomd,......a lélegzeten keresztül megnyílnak........ A megengedésen
keresztül kiterjednek.
Végy egy mély lélegzetet, engedd meg az energiáidnak, hogy kiterjedjenek....... Engedd,
hogy áramoljon. Engedd, hogy kinyíljon........ Ebben a jelenlét pillanatában, amiben
tartózkodsz, végy egy mély lélegzetet, és engedd meg az energiáidnak, hogy
kiterjedjenek mindenfelé, besűrítve az egész városba, nyisd fel mindenre.
Ez egy sokkal természetesebb állapota az energiák létezésének – a nyitottság.
Engedd el a figyelmet, érezz, lélegezz, lélegezz, ebben a most pillanatban, ebben a
csodálatos jelenlét pontban engedd meg az energiáidnak, hogy kiterjedjenek és
beömöljenek az egész bolygóra, érezve mindent. .....Nyílj ki, ahogyan a virágok
kibontják a szirmaikat.
Vegyél egy mély lélegzetet..........Az energiák természetes úton áramlanak és kiterjednek
mindenfelé, a Földnél is messzebb, ki, a többi dimenzióba, ki az univerzumba. Az
energiák nem vesznek el közben, nem gyengülnek le.
Vegyél egy mély lélegzetet ebben a most pillanatában........ Engedd meg a
tudatosságodnak és az energiáidnak, hogy felnyíljanak más dimenziókra........ Nem vagy
lineáris, nem csak 3 dimenziós vagy, így meg tudsz nyílni a többi dimenzió felé – a nem
fizikai felé, a nagyon messziek felé is, mindenre, ami van.
Végy egy mély lélegzetet......... Engedd meg magadnak, ebből a most pillanatából, hogy
kiterjedhess, messze befelé.
Végy egy mély lélegzetet......... A jelenlét most pillanatából, ahol vagy, kiterjesztheted
önmagadat félelem nélkül, anélkül, hogy attól félnél, hogy más valaki ellopja az
energiáidat, vagy gátoljon, mert az együttérzés terében vagy, az együttérzésben és a
totális elfogadásban. Senki nem tud tőled elvenni, akadályozni, vagy megpróbálni
megváltoztatni.
Vegyél egy mély lélegzetet....... Érezd az együttérzésedet, az elfogadását mindannak, ami
van. Amikor az együttérzés terében vagy, és az elfogadásában mindannak, ami van,
anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni, anélkül, hogy megpróbálnád ezt tenni, csak
légy a totális elfogadásban. Amikor ebben a teljes együttérzésben vagy, akkor semmi
sem tud megváltoztatni, semmi sem tud tőled elvenni, semmi sem tud meggátolni.
Vegyél egy mély lélegzetet, az együttérzés lélegzetét, a forrásod lélegzetét............ Engedd
meg magadnak, hogy kiterjedj....... Erőfeszítés nélkül add meg magadnak a kiterjedt
létezést. Az erőfeszítés tartott szorosan, sűrítve, zárva.
,Vedd ezt a lélegzetet, az együttérzés lélegzetét, a totális elfogadás lélegzetét.... Legyél
ebben a most pillanatban, ebben a jelenlét pontban, önmagad fókuszában.
Végy egy mély lélegzetet és add meg magadnak az engedélyt, hogy érezz újra, hogy
felnyílj mindarra a ragyogásra, mindarra a szépségre, mindarra a tökéletességre, ami
létezik. Engedd meg magadnak, hogy érezz. Ezzel az érzéssel, a most pillanatában,
légzéssel, nyílj fel......... Engedd meg magadnak az áramlást a testedből, az elmédből, a
lelkedből......... Terjedj ki önmagadból, nyílj ki, terjedj ki befelé, nyílj ki, végy egy mély
lélegzetet, az élet lélegzetét, az együttérzés lélegzetét. Vegyél egy mély lélegzetet. Nyílj ki
mindarra, aki vagy.
Üdvözöllek itthon.