Bahan rangsangan yang diberi menunjukkan bahaya makan makanan ringan.
Antara bahaya makan makanan ringan ialah boleh merosakkan gigi.
Makanan ringan seperti gula-gula dan coklat mengandungi kandungan gula yang tinggi dan boleh mengakibatkan karies gigi. Selain itu, makanan ringan boleh menjejaskan kesihatan diri kita. Makanan ringan dan makanan segera berbahaya kerana mengandungi bahan pengawet seperti Benzoate yang boleh mengakibatkan kanser. Seterusnya, makanan ringan juga boleh mengakibatkan diri kita kurang selera makan. Penambah perisa yang banyak seperti Nomoto akan membuatkan kita merasa makanan ringan itu lebih sedap berbanding makanan yang sihat. Akibatnya, ia boleh mendatangkan ketagihan dan mengurangkan selera makanan. Di samping itu, makanan segera seperti keropok mengandungi pewarna dan perisa tiruan yang tinggi lalu menyebabkan kita kurang daya tumpuan. Contohnya, tidak fokus semasa cikgu mengajar atau cuai dalam melakukan sesuatu perkara.
Kesimpulannya, kita tidak digalakkan makan makanan ringan dan makanan
segera kerana ia banyak mendatangkan mudarat kepada diri kita.