Monsoni

~1 ~
Anna
 Monsoni

Louise L. Hay

Kako
iscijeliti duh
i tijelo

s engleskoga prevela:
Radha Roje Belčec

~2 ~
Anna
 Monsoni

Sadržaj:

Zahvale
Predgovor
PRVI DIO
Uvod
Upute mojim čitateljima
Neki elementi moje filozofije
U što vjerujem
DRUGI DIO
Terapija s Louise
U čemu je problem?
Odakle to potječe?
Je li istinito?
A što sad?
Otpor prema promjeni
Kako se promijeniti
Izgradnja novoga
Svakodnevni rad
TREĆI DIO
Primjena ideja
Odnosi
Posao
Uspjeh
Prosperitet
Tijelo
Popis
Novi misaoni obrasci
ČETVRTI DIO
Zaključak Moja priča
Pogovor
Preporuke za holističko iscjeljenje
Izvori za samopomoć
O Louisi Hay

~3 ~
Anna
 Monsoni

Nadam se da će vam ova knjiga pomoći da pronađete ono mjesto u vlastitoj nutrini u
kojemu poznajete vlastitu vrijednost, onaj dio sebe koji je ispunjen čistom ljubavlju i u
kojemu prihvaćate sebe.

~4 ~
Anna
 Monsoni

Zahvale

S radošću i zadovoljstvom zahvaljujem:

Svojim brojnim učenicima i klijentima od kojih sam mnogo naučila i koji su me prvi
potakli da svoje ideje stavim na papir.
Svojim predanim suradnicima u izdavačkoj kući Hay House - naš je zajednički san da
širimo knjige, audio i videovrpce koje pomažu planetu da se iscijeli na duhovnoj,
emocionalnoj i fizičkoj razini.
Svojim sjajnim čitateljima i slušateljima, koji s ljubavlju podržavaju moj rad i koji su
mi uvijek izvor nadahnuća.
Svima onima čija se srca svakog dana sve više otvaraju.
Svojim dragim prijateljima diljem svijeta, koji me ispunjavaju bezuvjetnom
ljubavlju, smijehom i užitkom!

~5 ~
Anna
 Monsoni

Predgovor

Kad bih se našao na pustom otoku i kad bih mogao ponijeti samo jednu knjigu,
odabrao bih knjigu Louise L. Hay Kako iscijeliti duh i tijelo.
Ne samo što ta knjiga predstavlja bit učenja velike učiteljice, nego je istodobno i vrlo
intimna gesta jedne sjajne žene.
Louise u ovoj prekrasnoj novoj knjizi opisuje i dio vlastita života do sadašnjeg
trenutka u svom razvoju. Njezina me priča ispunila divljenjem i suosjećanjem - smatram,
doduše, da je ovdje prekratko opisana, ali možda će se naći u nekoj drugoj knjizi.
Vjerujem da ova knjiga obuhvaća sve. U njoj se nalazi sve što trebate znati o životu,
o životnim poukama i o tome kako raditi na sebi. U knjigu je uključen i Louisein vodič za
vjerojatne mentalne obrasce koji se kriju iza bolesti; uistinu je čudesan i jedinstven -
prema mom iskustvu. Čovjek na pustom otoku koji bi pronašao ovaj rukopis u boci
mogao bi naučiti sve što treba znati kako bi se njegov život pretvorio u pravi uspjeh.
Ako ste, na pustom otoku ili negdje drugdje, pronašli put do Louise Hay, možda čak i
»slučajno«, već ste daleko odmakli na svom putu. Louiseine knjige i njezini sjajni
iscjeljujući CD-i te nadahnute radionice prekrasni su darovi uzburkanom svijetu.
Moja duboka posvećenost radu s ljudima oboljelima od AIDS-a dovela me u dodir s
Louiseom te sam se počeo koristiti idejama iz njezina iscjeliteljskog rada.
Svaka osoba oboljela od AIDS-a s kojom sam radio i koja je slušala Louisein CDA
Positive Approach to AIDS (Pozitivan pristup AIDS-u), shvatila je njezinu poruku već pri
prvom slušanju, a mnoge od njih su počele slušati taj CD kao dio svog svakodnevnog
rituala iscjeljivanja. Andrew, jedan od njih, rekao mi je: »Svake večeri idem u krevet s
Louiseom i s njom svakog dana ustajem!«
Promatrajući kako moji voljeni pacijenti napuštaju ovaj svijet obdareni bogatim
iskustvom, pomireni sa životom i cjeloviti - jer ih je Louiseina prisutnost u njihovu životu
ispunila još većom ljubavlju i opraštanjem prema sebi i svima ostalima - prema njoj sam
počeo osjećati sve veće poštovanje i ljubav, ispunjen tihim poštovanjem zato što im je
pružila jedno dragocjeno iskustvo.
Moj je život ispunjen prekrasnim učiteljima, od kojih su neki, siguran sam, sveci, a
možda čak i avatari. No, Louise je velika učiteljica s kojom čovjek može razgovarati i
družiti se, jer posjeduje neizmjernu sposobnost da sluša druge i osjeća bezuvjetnu ljubav
istodobno perući posuđe. (Jedan drugi učitelj, kojega isto tako poštujem, priprema sjajnu
salatu od krumpira.) Louise uči primjerom i primjenjuje u svom životu ono čemu
poučava druge.
Velika mi je čast što vas mogu pozvati da pročitate ovu knjigu i da ona postane
dijelom vašeg života. Vi ste, kao i sama ta knjiga, toga vrijedni!

Dave Braun
Pustolovine samoispunjenja
Dana Point, Kalifornija

~6 ~
Anna
 Monsoni

Prvi dio:

Uvod

~7 ~
Anna
 Monsoni

Upute mojim čitateljima

Ovu sam knjigu napisala da bih je podijelila s vama, čitatelji moji, koje poznajem i
poučavam. U njoj su dijelovi moje male plave knjižice, Heal Your Body (Kako iscijeliti
svoje tijelo), koju su ljudi uglavnom prihvatili kao autoritativno djelo o mentalnim
obrascima koji u tijelu stvaraju bolest.
Čitatelji su mi poslali na stotine pisama, tražeći od mene da iznesem dodatne
informacije. Mnogi ljudi koji su radili sa mnom kao privatni klijenti, kao i oni koji su
sudjelovali na mojim radionicama ovdje i u inozemstvu, tražili su od mene da napišem
ovu knjigu.
U ovoj vas knjizi vodim kroz terapijske sastanke, kao što bih učinila da ste me
posjetili kao privatan klijent i pohađali moje radionice.
Ako radite vježbe onako kako se pojavljuju u knjizi, kad je pročitate uvidjet ćete da
je promjena u vašem životu već započela.
Predlažem vam da knjigu najprije cijelu pročitate. Tada je počnite ponovno polako
čitati, tako da radite svaku vježbu. Ostavite si dovoljno vremena za svaku od njih.
Ako možete, vježbe radite s prijateljem ili članom obitelji.
Svako poglavlje počinje afirmacijom. Njih možete koristiti kad radite na nekom
određenom dijelu svog života. Za svako poglavlje ostavite dva-tri dana kako biste ga
proučili i proradili. Često ponavljajte i zapisujte afirmaciju s početka poglavlja.
Poglavlja završavaju tretmanom. To je protok pozitivnih ideja osmišljenih kako bi
izazvale promjenu u svijesti. Tretman pročitajte nekoliko puta dnevno.
Na kraju knjige iznosim vam svoju priču. Znam da će vam pokazati kako svi mi u
potpunosti možemo promijeniti svoj život, bez obzira na to odakle dolazimo ili kako smo
loše počeli.
Znajte da je vam pružam svoju podršku ispunjenu ljubavlju kad god radite s tim
idejama.

~8 ~
Anna
 Monsoni

Neki elementi moje filozofije

Svi smo mi odgovorni za sva svoja iskustva.

Svaka misao koju pomislimo stvara našu budućnost.
Točka moći uvijek je u sadašnjem trenutku.
Svi patimo od mržnje prema sebi i osjećaja krivnje.
Temelj svih naših razmišljanja glasi:
»Ja nisam dovoljno dobra.«
To je samo misao, a misao možemo promijeniti.
Mi stvaramo svaku takozvanu bolest u svom tijelu.
Mržnja, kritiziranje i osjećaj krivnje najsretniji su obrasci.
Oslobodimo li se mržnje, oslobodit ćemo se čak i raka.
Moramo se osloboditi prošlosti i svima oprostiti.
Moramo biti voljni da počnemo voljeti sebe.
Samoodobravanje i samoprihvaćanje u sadašnjem
trenutku ključevi su pozitivnih promjena.
Kad uistinu volimo sebe,
sve u našem životu dobro funkcionira.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam

sve je savršeno, cjelovito i potpuno,
a život se ipak stalno mijenja.
Nema početka i nema kraja, nego samo
stalno kruženje tvari i iskustava.
Život nikad nije zablokiran, nije statičan ni ustajao,
jer svaki je trenutak uvijek nov i svjež.
Ja sam sjedinjena sa samom onom Moči koja me stvorila,
a ta mi je Moć dala moć da stvaram vlastita iskustva.
Radujem se spoznaji da moć svog uma
mogu iskoristiti kako god odlučim.
Kad napustimo ono staro, svaki je trenutak
u životu nova početna točka.
Ovaj je trenutak novi početak za
mene upravo sad i upravo ovdje.
Sve je dobro u mom svijetu.
~9 ~
Anna
Monsoni

~ 10 ~
Anna
 Monsoni

01. U što vjerujem

»Dveri mudrosti i znanja uvijek su otvorene.«

Život je uistinu vrlo jednostavan. Što dajemo, to nam se vraća

Ono što mislimo o sebi, to postaje naša istina. Vjerujem da smo svi, pa tako i ja,
odgovorni za sve u našem životu, za najbolje i za najgore. Svaka misao koju pomislimo
stvara našu budućnost. Svatko od nas stvara svoja iskustva svojim mislima i osjećajima.
Misli koje gajimo i riječi koje izgovaramo stvaraju naša iskustva.
Mi stvaramo situacije, a onda se odričemo svoje moći, okrivljavajući druge zbog
svojih frustracija. Nijedna osoba, nijedno mjesto, nijedna stvar nema nikakvu moć nad
nama, jer »mi« smo jedini mislioci u svojoj glavi. Kad u svojim mislima stvaramo mir,
sklad i ravnotežu, te ćemo stvari pronaći i u svom životu.
Koje vas od ovih tvrdnji podsjećaju na vas same?
»Svi su se urotili protiv mene.« »Svi mi uvijek pomažu.«
Ta uvjerenja stvaraju sasvim drukčija iskustva. Ono što vjerujemo o sebi i o životu
postaje naša istina.

Svemir nas potpuno podržava u svakoj misli koju pomislimo i u koju

povjerujemo
Drugim riječima, naša podsvijest prihvaća sve što odlučimo vjerovati. Ono što
vjerujem o sebi i o životu za mene postaje istinito. Ono što vi odaberete razmišljati o sebi
i o svom životu postaje istinito za vas - a na raspolaganju su nam neograničene
mogućnosti onoga o čemu možemo razmišljati.
Kad to znamo, tada je logično odabrati misao »Svi mi uvijek pomažu«, umjesto »Svi
su se urotili protiv mene«.

Univerzalna moć nikad ne prosuđuje niti nas kritizira

Ona nas samo prihvaća prema našoj vlastitoj vrijednosti. Tada odražava naša
uvjerenja u našem životu. Želite li vjerovati da ste osamljeni i da vas nitko ne voli, tada
ćete upravo to naći u svom svijetu.
Međutim, ako sam voljna osloboditi se toga uvjerenja i potvrditi: »Ljubav je
posvuda. Ja volim druge i drugi mogu voljeti mene«; ako sam voljna pridržavati se te
nove afirmacije i često je ponavljati, tada će ona postati moja istina. Sad ljudi ispunjeni
ljubavlju dolaze u moj život, ljudi koji već postoje u mom životu postaju još ugodniji
prema meni, a ja s lakoćom izražavam ljubav prema drugima.

Većina ljudi gaji budalaste ideje o tome tko mi jesmo, kao što se pridržava
mnoštva krutih pravila o tome kako bismo trebali živjeti

To ne znači da osuđujem ljude zbog takvih ideja, jer svatko od nas radi najbolje što
može u ovom trenutku. Kad bismo mogli, kad bismo imali bolje razumijevanje i

~ 11 ~
Anna
 Monsoni

svjesnost, tada bismo postupali drukčije. Molim vas, nemojte se omalovažavati zbog svog
razvojnog stupnja. I sama činjenica da ste pronašli ovu knjigu i otkrili mene znači da ste
spremni za ndvu, pozitivnu promjenu u svom životu. Odajte sebi priznanje zbog toga.
»Muškarci ne plaču!« »Žene ne znaju s novcem!« Takve vam ideje ograničavaju život.

Kad smo bili vrlo maleni, prema reakcijama odraslih oko sebe naučili smo
kako se trebamo osjećati prema sebi i prema životu
To je način na koji učimo što trebamo misliti o sebi i o svom svijetu. Ako smo živjeli
s vrlo nesretnim, uplašenim, bijesnim ljudima koji su osjećali krivnju, tada smo naučili
mnoštvo negativnih stvari o sebi i o svom svijetu.
»Nikad ništa ne napravim kako treba.« »Ja sam kriva za to.« »Ako se razljutim, loša
sam osoba.«
Takva uvjerenja izazivaju frustracije u vašem životu.

Kad odrastemo, skloni smo ponovno stvarati onu istu emocionalnu okolinu
kakva je vladala u domu našeg ranog djetinjstva
To nije ni dobro ni loše, ni ispravno ni pogrešno, nego jednostavno ono što
prepoznajemo kao svoj »dom«. Također smo u svojim osobnim odnosima skloni
ponovno stvarati odnose kakve smo imali s majkom ili ocem, ili odnose kakvi su vladali
među njima. Pomislite samo koliko ste često imali ljubavnika ili šefa koji su bili izuzetno
slični vašoj majci ili ocu.
Prema sebi se odnosimo onako kako su se naši roditelji odnosili prema nama.
Prekoravamo se i kažnjavamo na isti način. Gotovo možemo čuti njihove riječi. Isto tako,
sebe volimo i ohrabrujemo na isti način na koji su nas oni voljeli i ohrabrivali dok smo
bili djeca.
»Nikad ništa ne napraviš kako treba.« »Za sve si ti kriva.« Koliko ste često sami sebi
uputili te riječi?
»Prekrasan si.« »Volim te.« Koliko često sebi govorite takve riječi?

Međutim, za to ne bismo trebali okrivljavati svoje roditelje

Svi smo mi žrtve žrtava, a naši nas roditelji nikako nisu mogli poučiti nečemu što ni
sami nisu znali. Ako vaša majka nije znala kako može voljeti sebe, ili ako vaš otac nije
znao kako bi volio sebe, tada vas nisu mogli naučiti kako da vi volite sebe. Postupali su
najbolje što su znali s onim što su i sami naučili kao djeca. Želite li bolje razumjeti svoje
roditelje, navedite ih da vam pričaju o vlastitom djetinjstvu, a ako ih suosjećajno slušate,
saznat ćete odakle potječu njihovi strahovi i kruti obrasci. Ti ljudi koji su se »ružno
odnosili prema vama« bili su isto tako uplašeni kao što ste i vi.

Vjerujem da sami biramo svoje roditelje

Svatko od nas odlučuje se utjeloviti na ovom planetu u određenoj točki vremena i
prostora. Mi smo odlučili da ćemo doći ovamo naučiti određenu pouku, što će nam
omogućiti da napredujemo na svom duhovnom, evolucijskom putu. Sami odabiremo svoj
spol, rasu, zemlju, a onda potražimo i roditelje koji će odražavati obrazac na kojemu
trebamo raditi u ovom životu. Tada, kad odrastemo, najčešće optužujući upiremo prst u

~ 12 ~
Anna
 Monsoni

roditelje, prigovarajući: »Vi ste krivi za sve.« No, mi zapravo biramo njih, jer su bili
savršeni za ono što smo željeli prevladati.
Svoje sustave uvjerenja usvajamo kao vrlo mala djeca, a onda koračamo kroz život,
stvarajući iskustva koja odgovaraju našim uvjerenjima. Osvrnite se unazad na vlastiti
život da biste vidjeli koliko ste često proživjeli isto iskustvo. Vjerujem da stalno sami
stvaramo takva iskustva, jer ona odražavaju nešto u što vjerujemo o sebi. Zapravo nije
važno koliko dugo imamo neki problem, koliko je taj problem velik ili koliko nam
ugrožava život.

Točka moći uvijek je u sadašnjem trenutku

Sve događaje koje ste dosad proživjeli u svom životu sami ste stvorili svojim
mislima i uvjerenjima kojih ste se pridržavali u prošlosti. Te ste misli i uvjerenja stvorili
pomoću misli i riječi koje ste koristili prošlog tjedna, prošlog mjeseca, prošle godine ili
10, 20, 30, 40 ili više godina prije, ovisno o tome koliko ste stari.
Međutim, to je vaša prošlost. Ona je okončana i završena. U ovom je trenutku važno
ono što ovoga trenutka odlučuje misliti, vjerovati i govoriti. Jer, te će misli i riječi stvarati
vašu budućnost. Vaša točka moći je sadašnji trenutak, koji oblikuje iskustva sutrašnjeg
dana, sljedećeg tjedna, sljedećeg mjeseca i sljedeće godine.
Obratite pažnju na misao koju sada mislite. Je li negativna ili pozitivna? Želite li da ta
misao stvara vašu budućnost? Samo obratite pažnju na nju i postanite je svjesni.

Jedino čime se bavimo su misli, a misli možemo promijeniti

Bez obzira na to u čemu je problem, naša su iskustva samo vanjske posljedice
unutarnjih misli. Čak je i mržnja prema sebi samo negativna misao koju o sebi gajite.
Vaša misao kaže: »Ja sam loša osoba.« Ta misao stvara osjećaj, a vi se prepuštate tom
osjećaju. Međutim, da nemate tu misao, ne biste imali ni taj osjećaj. A misli možete
mijenjati. Promijenite misao i osjećaj mora nestati.
Ovdje vam samo pokazujem odakle potječu mnoga vaša uvjerenja. No, nemojte tu
informaciju iskoristiti kao izgovor da ostanete zarobljeni u svojoj patnji. Moć nema moć
nad vama. Nije važno koliko se dugo pridržavate negativnog obrasca. Točka moći je u
sadašnjem trenutku. Kako je samo prekrasna ta spoznaja! Ovoga se trenutka možete
početi oslobađati!

Vjerovali ili ne, mi sami biramo svoje misli

Možda već po navici stalno ponavljamo istu misao, tako da imamo osjećaj da je
nismo sami odabrali. No, mi smo je ipak odabrali, ali možemo i odbaciti neke misli.
Pogledajte kako samo često odbacujete pozitivne misli o sebi. Isto tako možete odbaciti i
negativne.
Imam osjećaj da svaka osoba na ovom planetu u određenom stupnju pati od mržnje
prema sebi i osjećaja krivnje. Što smo opterećeniji tom mržnjom i osjećajem krivnje, to
nam život lošije funkcionira. Što su mržnja i krivnja slabiji, to nam je život bolji na svim
razinama.

~ 13 ~
Anna
 Monsoni

Najskrivenije uvjerenje svake osobe s kojom sam radila glasi: »Ja nisam
dovoljno dobra!«
Tome često dodajemo: »I ne trudim se dovoljno« ili »Ništa ne zaslužujem.« Podsjeća
li vas to na vas same? Možda često kažete, nagovijestite ili osjećate da »niste dovoljno
dobri«? Ali, za koga? I prema kojim mjerilima?
Ako je to uvjerenje čvrsto ukorijenjeno u vama, kako biste tada uopće i mogli
stvoriti radostan, napredan, zdrav život ispunjen ljubavlju? Vaše bi se glavno podsvjesno
uvjerenje na neki način uvijek suprotstavljalo takvom životu. Nikad zapravo ne biste
mogli dovesti sve stvari u red, jer bi nešto negdje uvijek išlo krivo.

Otkrila sam da zamjerke, kritičnost, osjećaj krivnje i straha uzrokuju najviše

problema
Ta četiri stanja uzrokuju velike probleme u nama i u našem životu. Oni potječu od
toga što okrivljujemo druge i ne želimo preuzeti odgovornost za vlastita iskustva. Jer,
ako smo svi odgovorni za sve što nam se događa u životu, tada nemamo koga
okrivljavati. Što god se događa u vanjskom svijetu samo je odražena slika našeg
unutarnjeg razmišljanja. Ja ne odobravam loše ponašanje drugih, ali zapravo naša
uvjerenja privlače ljude koji se loše odnose prema nama.
Ako kažete: »Svi se uvijek loše ponašaju prema meni, kritiziraju me, nikad mi ne
pružaju podršku, iskorištavaju me i zlostavljaju«, tada je riječ o vašem obrascu. U vama
postoji neka misao koja privlači ljude koji će se ponašati na taj način. Kad se oslobodite
te misli, ti će vas ljudi napustiti i loše se odnositi prema nekome drugome. Vi ih više
nećete privlačiti sebi.
Navodim neke rezultate obrazaca koji se očituju na fizičkoj razini: dugotrajno
zamjeranje može nas izjedati iznutra i pretvoriti se u bolest koju nazivamo rak.
Kritičnost je trajna navika koja često izaziva artritis. Osjećaj krivnje u vama uvijek potiče
potrebu za kaznom, a kazna stvara bol. (Kad me posjeti klijent koji pati od teških bolova,
znam da u sebi nosi dubok osjećaj krivnje.) Strah i napetost koju on stvara, mogu
izazvati poremećaje kao što su ćelavost, čirevi, pa čak i bolovi u nogama.
Otkrila sam da će opraštanje i otpuštanje zamjeranja rastvoriti čak i rak. Iako se to
može doimati pojednostavljenim, uvjerila sam se u to vlastitim očima i u vlastitom
iskustvu.

Mi možemo promijeniti svoj stav prema prošlosti

Prošlost je okončana i završena. Sad je više ne možemo promijeniti. No, možemo
promijeniti svoje misli o prošlosti. Zar nije glupo što kažnjavamo sebe u sadašnjem
trenutku zbog toga što nas je netko povrijedio u odavno završenoj prošlosti?
Ljudima koji u sebi nose duboke obrasce zamjeranja kažem: »Molim vas, počnite se
sad oslobađati zamjeranja, dok vam je to još relativno lako. Ne čekajte da vam se nad
glavom nađe kirurški skalpel ili dok legnete na samrtničku postelju, kad ćete se morati
uhvatiti ukoštac i s panikom.«
Kad smo u panici, vrlo nam je teško usredotočiti misli na iscjeliteljski rad. Moramo
odvojiti nešto vremena da bismo se najprije oslobodili strahova.
Odlučimo li da ćemo vjerovati kako smo bespomoćne žrtve i da nema nikakve nade,
tada će nas svemir podržati u tom uvjerenju te ćemo jednostavno upropastiti svoj život.
~ 14 ~
Anna
 Monsoni

Presudno je da se oslobodimo tih glupih, zastarjelih, negativnih ideja i uvjerenja koja nas
ne podržavaju i ne daju nam snagu. Čak i naša ideja o Bogu mora biti takva da koristi
nama, a ne da nam otežava život.

Da bismo se oslobodili prošlosti, moramo biti spremni oprostiti

Moramo odlučiti da ćemo se osloboditi prošlosti i svima oprostiti, uključujući i sebe.
Možda ne znamo kako bismo oprostili, a možda i ne želimo to učiniti, ali već i samim tim
ako kažemo da smo spremni oprostiti, započinjemo proces iscjeljivanja. Za naše je
vlastito iscjeljenje prijeko potrebno da se oslobodimo prošlosti i oprostimo svima.
»Opraštam ti što nisi bio onakav kakav sam želio da budeš. Opraštam ti i oslobađam
te.«
Takva afirmacija oslobađa nas.
Sve bolesti izviru iz neopraštanja
Kad god smo bolesni, moramo istražiti svoje srce da vidimo kome trebamo oprostiti.
Tečaj čuda 1 kaže da »sve bolesti izviru iz neopraštanja« te da »kad god smo bolesni,
moramo se osvrnuti oko sebe da vidimo kome trebamo oprostiti«.
Tome bih dodala kako je upravo ona osoba kojoj vam je najteže oprostiti ona koje
se najviše trebate osloboditi. Opraštanje znači da trebate odustati od zamjeranja. To
ne znači da odobravate loše ponašanje, nego samo da trebate otpustiti. Mi ne moramo
znati kako možemo oprostiti. Dovoljno je da budemo spremni oprostiti. Svemir će se
pobrinuti za sve ostalo.
Itekako dobro razumijemo vlastitu bol. Većini je ljudi teško razumjeti da su i ljudi
kojima najviše trebamo oprostiti također patili. Moramo shvatiti da su radili najbolje što
su mogli s razumijevanjem, sviješću i spoznajama koje su u tom trenutku imali.
Kad me ljudi posjete zbog nekog problema, nije mi važno o čemu je riječ - o lošem
zdravlju, siromaštvu, nezadovoljavajućim odnosima ili prigušenoj kreativnosti - postoji
samo jedno na čemu uvijek radim, a to je ljubav prema sebi.
Otkrila sam da sve u našem životu funkcionira kad uistinu volimo sebe i kad sebe
prihvaćamo te prihvaćamo sebe s odobravanjem, kakvi god da jesmo. Kao da se
posvuda zbivaju čuda. Zdravlje nam se popravlja, privlačimo više novca, odnosi nam
postaju ispunjeniji i počinjemo se izražavati na kreativan način. A sve to kao da se
događa bez ikakva truda.
Ako volite sebe i prihvaćate se s odobravanjem, stvarajući prostor ispunjen
sigurnošću, povjerenjem i prihvaćanjem, organizirat ćete svoje misli, stvarati sve
srdačnije odnose u svom životu, privući novi posao te nov i bolji stan, pa ćete čak
omogućiti svojoj tjelesnoj težini da se normalizira. Ljudi koji vole sebe i svoje tijelo ne
zlostavljaju ni sebe ni druge.
Samoodobravanje i prihvaćanje sebe kakvi sada jeste glavni su ključevi pozitivnih
promjena u svakom području vašeg života.
Za mene ljubav prema sebi znači da sebe više nikad ni zbog čega neću kritizirati.
Kritičnost nas zatvara upravo u onaj obrazac koji pokušavamo promijeniti. Ako smo
ispunjeni razumijevanjem i blagošću prema sebi, to će nam pomoći da se izvučemo iz

1
Ta je knjiga objavljena u nakladi V.B.Z.-a 2005. godine (prim, ur.)
~ 15 ~
Anna
 Monsoni

toga obrasca. Zapamtite, godinama ste kritizirali sebe i to ničemu nije koristilo.
Pokušajte sad prihvaćati sebe, da vidite što će se dogoditi.

U beskonačnosti života u kojemu

prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Vjerujem u moć daleko veću od moje vlastite,
koja protječe kroza me svakog
trenutka u svakom danu.
Okrećem se unutarnjoj mudrosti,
svjesna da postoji samo
Jedna Inteligencija u ovom svemiru.
Iz te Inteligencije izviru svi odgovori,
sva rješenja, sva iscjeljenja, sve nove tvorevine.
Imam povjerenja u tu Moć i Inteligenciju,
svjesna da mi se otkriva sve ono što
trebam znati te da mi u pravom trenutku,
u pravom prostoru i pravim redoslijedom
dolazi sve što mi je potrebno.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 16 ~
Anna
 Monsoni

Drugi dio:

Terapija s Louise

~ 17 ~
Anna
 Monsoni

02. U čemu je problem?

»Bezopasno je zagledati se u sebe.«

Moje tijelo ne funkcionira kako treba

Osjećam bolove, krvarim, rana mi se gnoji, iskrivljena sam, šepam, osjećam žarenje,
starim, ne vidim, ne čujem, imam rane... Uz to možemo navesti i sve ostalo što vam može
pasti na pamet. Sve sam to već čula.

Moji odnosi ne funkcioniraju

Odnosi me guše, osjećam se odsutnom, drugi su ljudi zahtjevni, ne dobivam podršku
od njih, uvijek me kritiziraju, ne dobivam ljubav, nikad ne mogu biti sama, stalno me
maltretiraju, ne žele imati posla sa mnom, iskorištavaju me, nikad me ne slušaju. Uz to
možemo navesti i sve ostalo što vam može pasti na pamet. Sve sam već čula i kad je riječ
o odnosima.

Moja financijska situacija je loša

Nemam novca, nikad nemam dovoljno, novac mi je izvan dosega, trošim ga brže
nego što dolazi, ne mogu plaćati račune, novac mi curi kroz prste. Uz to možemo navesti
i sve ostalo što vam može pasti na pamet. Dakako, sve sam već čula i kad je riječ o novcu.

Moj život ne funkcionira

Nikad ne mogu raditi ono što želim. Nikome ne mogu udovoljiti. Ne znam što želim
raditi. Nikad nemam vremena za sebe. Moje su potrebe i želje uvijek na posljednjem
mjestu. Sve što radim, radim samo zato da udovoljim drugima. Ja sam svima samo otirač.
Nikome nije stalo do onoga što ja želim raditi. Nemam talenta. Ništa ne mogu napraviti
kako treba. Samo odugovlačim. Nikad mi ništa ne ide u prilog. Uz to možemo navesti i
sve ostalo što vam može pasti na pamet. Sve sam to već čula.
Kad god novog klijenta ili klijenticu upitam što se događa u njihovu životu, najčešće
dobijem jedan od navedenih odgovora. Možda čak i nekoliko njih. Klijenti uistinu misle
da znaju u čemu je problem. No, ja sam svjesna da su takve negativne misli samo vanjske
posljedice njihovih unutarnjih misaonih obrazaca. Ispod tih misaonih obrazaca skriva se
dublji, osnovniji obrazac - temelj svih vanjskih posljedica.
Obraćam pažnju na riječi koje izgovaraju dok mi odgovaraju na neka osnovna
pitanja:
Što se događa u vašem životu?
Kakvo vam je zdravlje?
Čime se bavite?
Volite li svoj posao?
U kakvom su vam stanju financije?
Kakav vam je ljubavni život?
~ 18 ~
Anna
 Monsoni

Kako je završio vaš posljednji odnos?

Kako je završio onaj prije njega?
Ispričajte mi nešto ukratko o svom djetinjstvu.
Promatram tjelesni položaj i izraze lica. No, najviše slušam ono što govore. Misli i
riječi stvaraju naša buduća iskustva.
Dok ih slušam kako pričaju, lako mogu shvatiti zašto imaju konkretne probleme.
Riječi koje izgovaramo upućuju na naše unutarnje misli. Katkad riječi koje ljudi
izgovaraju ne odgovaraju iskustvima koje opisuju. Tada mi je jasno da ili nisu svjesni
onoga što se uistinu događa ili mi lažu. Obje su pretpostavke početna točka od koje
možemo početi.

Vježba: Trebao/Trebala bih

Klijentima tada dajem papir i olovku i zamolim ih da na vrhu napišu:

Trebao/Trebala bih
______________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________

Zadatak im je da sastave pet-šest rečenica koje počinju riječima »Trebao/trebala

bih«. Nekim je ljudima teško započeti, a neki imaju toliko toga što žele napisati da im je
teško zaustaviti se.
Tada ih zamolim da mi pročitaju svoje rečenice jednu po jednu, počinjući svaku
riječima »Trebao/trebala bih«. Kad pročitaju jednu rečenicu, pitam ih: »Zašto?«
Odgovori su zanimljivi i mnogo toga otkrivaju, primjerice:

Moja majka kaže da trebam.

Zato što se bojim.
Zato što moram biti savršen.
Pa svi to moraju raditi.
Zato što sam previše lijen, prenizak, previsok, predebeo, premršav, preglup, ružan,
bezvrijedan...

Takvi mi odgovori pokazuju u kakvim su uvjerenjima ljudi zaglavili i što smatraju

svojim ograničenjima.
Njihove odgovore ne komentiram. Kad završe sa svojim popisom, tada razgovaramo
o riječi trebati.
Ja vjerujem da je riječ trebati jedna od najsretnijih riječi u našem jeziku. Svaki put
kad kažemo trebao/trebala bih, mi zapravo govorimo »ja griješim«. Griješimo, ili smo
prije pogriješili, ili ćemo pogriješiti u budućnosti. Mislim da nam u životu nisu potrebne
takve riječi. Trebali bismo imati veću slobodu izbora. Rado bih tu riječ zauvijek izbacila

~ 19 ~
Anna
 Monsoni

iz rječnika. Zamijenila bih je riječju mogu. Ta nam riječ pruža mogućnost izbora i kad nju
koristimo, nikada ne griješimo.
Tada klijente zamolim da ponovno pročitaju jednu po jednu rečenicu koju su
napisali, samo da ih ovaj put započnu riječima »Uistinu sam to želio, mogla sam...« Takav
oblik rečenice baca potpuno novo svjetlo na njihove riječi.
Dok čitaju rečenice, blago ih pitam: »Zašto to niste napravili?« Sad dobivamo
drukčije odgovore:

Nisam želio.
Bilo me je strah.
Nisam znao kako bih.
Zato što nisam dovoljno dobra.

Nerijetko otkrivamo da se klijent godinama okrivljuje zbog nečega što uopće nije ni
želio napraviti, da se prekorava zato što je nešto propustio učiniti, iako to uopće nije ni
bila njegova ideja. Nerijetko je netko drugi rekao da bi se nešto »trebalo« napraviti. Kad
ljudi to uvide, takve stvari mogu jednostavno Izbaciti sa svog popisa stvari koje bi
»trebali« učiniti, a to donosi veliko olakšanje.
Neki se ljudi godinama svim silama nastoje prilagoditi poslu koji ne vole, samo zato
što su njihovi roditelji rekli da bi »trebali« postati stomatolozi ili učitelji. Koliko smo se
puta osjećali manje vrijednima zato što su nam drugi govorili da bismo »trebali« biti
pametniji, bogatiji ili kreativniji od naših rođaka.
Što se nalazi na vašem »popisu stvari koje biste trebali učiniti«, a što biste mogli
odbaciti s osjećajem olakšanja?
Kad proradimo taj kratak popis, klijenti na svoj život počinju gledati na nov i
drukčiji način. Zamjećuju da mnoge stvari koje su mislili da »trebaju« raditi zapravo
nikad nisu željeli napraviti te da su tako samo pokušavali udovoljiti drugima. Mnogo
puta su to radili zato što su se plašili ili su imali osjećaj da nisu dovoljno dobri.
Tada se problem počinje mijenjati. Kod klijenata sam potaknula proces kojim se
oslobađaju od osjećaja da »griješe« zato što se ne uklapaju u mjerila drugih ljudi.
Nakon toga im objašnjavam svoju životnu filozofiju, kao što sam to učinila u prvom
poglavlju. Vjerujem da je život uistinu jednostavan. Što dajemo, to i dobivamo. Svemir u
potpunosti podržava svaku misao koju odlučimo misliti i u koju odlučimo vjerovati. Dok
smo maleni, iz reakcija odraslih oko sebe učimo što trebamo osjećati prema sebi i prema
životu. Kakva god bila naša uvjerenja, ona će se odražavati kao naša iskustva kad
odrastemo. Međutim, mi se ovdje bavimo samo misaonim obrascima, a točka moći je
uvijek u sadašnjem trenutku. Promjene se mogu početi odvijati u ovom trenutku.

Voljeti Sebe
Tada objasnim da bez obzira na to u čemu se sastoji njihov problem, postoji jedna
stvar na kojoj uvijek radim sa svakom osobom, a to je ljubav prema sebi. Ljubav je
čudesni lijek. Ako volite sebe, to stvara čuda u vašem životu.

~ 20 ~
Anna
 Monsoni

Ne govorim o taštini ili oholosti, kao ni o aroganciji, jer to nije ljubav, nego samo
strah. Govorim o dubokom poštovanju prema sebi te o zahvalnosti koju osjećamo zato
što imamo čudesno tijelo i um.
»Ljubav« je za mene tako duboka zahvalnost da osjećam kako mi je srce prepuno.
Ljubav se pruža na sve strane. Mogu je osjetiti prema:

- Samom procesu života

- Radosti življenja
- Ljepoti koju vidim oko sebe
- Drugoj osobi
- Znanju
- Procesu spoznavanja
- Našem tijelu i načinu na koji funkcionira - Životinjama, pticama, ribama
- Vegetaciji u svim njezinim oblicima
- Svemiru i načinu na koji funkcionira
Što možete dodati tom popisu?

Pogledajmo kako ne volimo sebe:

- Stalno se prekoravamo i kritiziramo

- Zlostavljamo svoja tijela lošom prehranom, alkoholom i drogama
- Odabiremo vjerovati da nas nitko ne može voljeti
- Plašimo se naplatiti pristojnu cijenu za svoje usluge
- U svom tijelu stvaramo bolest i bolove
- Odugovlačimo s onim što bi nam moglo koristiti
- Živimo u kaosu i neredu
- Stvaramo dugove i opterećenja
- Privlačimo ljubavnike i partnere koji nas omalovažavaju

Kako vi ne volite sebe?

Ako negirate ono što je dobro u vama, to je čin kojim pokazujete da ne volimo sebe.
Sjećam se klijentice s kojom sam radila; nosila je naočale. Jednoga dana smo otkrile stari
strah Iz djetinjstva. Sljedećega dana klijentica se probudila i shvatila da joj kontaktne
leće previše smetaju te da ih ne može nositi. Osvrnula se naokolo i shvatila da joj je vid
savršen.
Pa ipak, čitav je dan ponavljala: »Ne vjerujem u to, ne mogu to povjerovati.«
Sljedećeg se dana vratila lećama. Naša podsvijest nema smisla za šalu. Nije mogla
povjerovati da je stvorila savršen vid.
Osjećaj neprijatnosti drugi je naziv za nedostatak ljubavi prema sebi.
Tom je bio izvrstan umjetnik i imao je nekoliko imućnih klijenata koji su ga zamolili
da im uredi zid-dva u njihovoj kući. No, Tom je svoje račune uvijek plaćao sa

~ 21 ~
Anna
 Monsoni

zakašnjenjem. U početku je tvrdio kako nema onoliko novca koliko mu je potrebno da

pokrije razdoblje potrebno da dovrši posao. Osoba koja pruža neke usluge ili nešto
proizvodi može zaračunati cijenu kakvu želi. Imućni ljudi vole dosta platiti za ono što
dobiju, jer to onome što kupuju daje još veću vrijednost. Evo još nekoliko primjera:
Partner nam je umoran i mrzovoljan. Pitamo se što smo mi pogriješili da je postao
takav.
Izvede nas jednom-dvaput i nikad više ne nazove. Vjerujemo da nešto nije u redu s
nama.
Brak nam se raspao i mi smo sigurni da je to naš neuspjeh. Pribojavamo se zatražiti
povišicu.
Naš izgled nije u skladu s trendom te se osjećamo manje vrijednima.
Ne uspijevamo »zaključiti prodaju« ili »dobiti ulogu« te smo sigurni kako »nismo
dovoljno dobri«. Plašimo se intimnosti i nikome ne dopuštamo da nam se previše
približi, zato se prepuštamo odnosima s neznancima.
Ne možemo donositi odluke, jer smo sigurni da će biti pogrešne.
Na koji način vi izražavate svoju nevrijednost?

Savršenstvo male djece

Kako ste samo bili savršeni dok ste bili malo djetešce! Djeca ništa ne moraju napraviti
da bi postala savršena - ona već jesu savršena i ponašaju se kao da su toga svjesna. Znaju
da su središte svemira. Ne plaše se zatražiti ono što žele. Bezbrižno izražavaju svoje
emocije. Lako je shvatiti kad je dijete ljutito - zapravo, toga je svjesno čitavo susjedstvo.
Također znate kad su dječica sretna, jer njihov osmijeh tada osvijetli čitavu prostoriju.
Djeca su prepuna ljubavi.
Djetešce će umrijeti ako mu netko ne pruži ljubav. Kad postanemo stariji, učimo
živjeti bez ljubavi, ali djeca to ne prihvaćaju. Djeca uz to vole svaki dio svog tijela, čak i
vlastiti izmet. Ispunjena su neizmjernom hrabrošću.
I vi ste bili takvi. Svi smo bili takvi. Tada ste počeli slušati odrasle koji su naučili da
se trebaju plašiti te ste počeli poricati vlastitu veličanstvenost.
Nikad ne povjerujem klijentima kad me pokušavaju uvjeriti da su loši ili da nisu
vrijedni ljubavi. Moj je zadatak da ih vratim u ono razdoblje kad su znali kako treba
istinski voljeti sebe.

Vježba: Zrcalo
Poslije toga zamolim klijente da uzmu malo zrcalo, zagledaju se u vlastite oči,
izgovore svoje ime i dodaju: »Volim te i prihvaćam te upravo onakvog/ onakvu
kakav/kakva jesi.«
Za mnoge ljude ta je vježba izuzetno teška. Rijetko kad klijenti smireno reagiraju na
nju, a kamoli da uživaju u njoj. Neki zaplaču ili su na rubu suza, neki se razbjesne, neki
kritiziraju crte svog lica ili osobine, a neki tvrde da jednostavno ne mogu napraviti tu
vježbu. Jedan je muškarac čak zavitlao zrcalo na drugu stranu prostorije, želeći pobjeći.
Tek poslije nekoliko mjeseci uspio je uspostaviti vezu sa sobom u zrcalu.
Godinama sam se promatrala u zrcalu, neprestano kritizirajući ono što sam vidjela u
njemu. Sad mi je smiješno kad se sjetim koliko sam vremena provela čupkajući obrve,

~ 22 ~
Anna
 Monsoni

trudeći se da postanem barem donekle prihvatljiva drugima. Sjećam se kako bih se

uplašila kad bih se pogledala u oči.
Ta jednostavna vježba mnogo mi toga pokazuje. Za manje od sat vremena u stanju
sam doprijeti do nekih osnovnih problema koji se kriju iza vanjskog. Ako radimo samo
na vanjskoj razini problema, možemo do u beskraj raditi na svakom pojedinom detalju, a
onog trenutka kad mislimo da smo sve »riješili«, problem će se pojaviti negdje drugdje.

»Vanjski problem« rijetko je kad stvarni problem

Jedna je klijentica bila vrlo zabrinuta zbog svog izgleda, osobito zbog svojih zubi.
Obilazila je zubare s osjećajem da poslije svakog još lošije izgleda. Otišla je na estetsku
operaciju nosa, ali su liječnici loše obavili taj posao. Svaki je stručnjak jednostavno
odražavao njezino uvjerenje o vlastitoj ružnoći. Njezin stvaran problem nije bio u
njezinu izgledu, nego u tome što je bila uvjerena kako s njom nešto nije u redu.
Neka druga žena imala je neugodan zadah iz usta. Ljudima je bilo neugodno u
njezinoj blizini. Studirala je za svećenicu i naizgled je bila pobožna i duhovna osoba. No,
u dubini se skrivala divlja struja bijesa i ljubomore, koja bi eksplodirala povremeno, kad
bi žena pomislila da bi netko mogao ugroziti njezin položaj. Te skrivene misli odražavale
su se u njezinu dahu te je bila neugodna čak i kad se pretvarala da je srdačna. Nije je
ugrožavao nitko osim nje same.
Jedan je klijent imao samo petnaest godina kad ga je majka dovela k meni zbog
Hodgkinsove bolesti, zbog koje mu je ostalo još samo tri mjeseca života. Majka je,
razumljivo, bila histerična i s njom je bilo teško razgovarati, ali je dječak bio bistar i
pametan i želio je živjeti. Bio je spreman na sve što sam mu rekla da napravi - između
ostaloga, da promijeni način svog razmišljanja i govora. Njegovi su se rastavljeni roditelji
neprestano svađali te nije imao smiren obiteljski život.
Očajnički je želio biti glumac. Žudnja za postizanjem slave i bogatstva bila je daleko
veća od njegove sposobnosti da doživi radost. Vjerovao je da će biti prihvatljiv i vrijedan
samo ako postane slavan. Poučila sam ga da zavoli i prihvati sebe te je ozdravio. Sad je
već sazreo i redovito nastupa na Broadwayu. Kako je uspijevao doživjeti radost zbog
vlastite osobnosti, uloge u predstavama same su mu dolazile.
Pretilost je još jedan dobar primjer koji pokazuje kako možemo potratiti veliku
količinu energije pokušavajući ispraviti problem koji nije stvaran problem. Ljudi se često
godinama bore protiv debljine, a ipak ostaju debeli. Sve svoje probleme svaljuju na
debljinu. Pretjerana težina samo je vanjska posljedica dubokog unutarnjeg problema.
Smatram da je uvijek riječ o strahu i potrebi za zaštitom. Kad smo uplašeni, nesigurni ili
»nedovoljno dobri«, mnogi će se od nas udebljati kako bismo se zaštitili.
Jednostavno tratimo vrijeme ako se prekoravamo zbog toga što smo debeli, ako se
osjećamo krivima zbog svakog zalogaja kojeg pojedemo i ako loše postupamo prema
sebi kad dobijemo na težini. Dvadeset godina poslije još možemo biti u istoj situaciji, jer
nismo ni počeli razrješavati stvaran problem. Samo smo u sebi probudili još dublji strah
i veću nesigurnost, a onda se moramo dodamo udebljati kako bismo se zaštitili.
Zato se ne želim usredotočiti na pretjeranu težinu ili dijetu. Dijete ne funkcioniraju.
Jedina koja funkcionira jest mentalna dijeta - kad se suzdržavate od negativnih misli.
Klijentima kažem: »Ostavimo to pitanje zasad po strani - najprije ćemo se pozabaviti
nečim drugim.«

~ 23 ~
Anna
 Monsoni

Klijenti mi nerijetko kažu da ne mogu voljeti sebe zato što su debeli ili, kao što je to
rekla jedna djevojka, »previše zaokružena«. Objašnjavam im da su debeli zato što ne vole
sebe. Kad počnemo voljeti sebe i prihvaćati se s odobravanjem, čudesno je kako se
kilogrami jednostavno istope.
Ponekad se klijenti čak i naljute na mene kad im objašnjavam koliko je jednostavno
promijeniti svoj život. Imaju osjećaj da ne razumijem njihove probleme. Jedna se žena
razljutila i rekla: »Došla sam ovamo da mi pomognete da napišem disertaciju, a ne da
naučim voljeti sebe.« Meni je bilo posve očito da je njezin najveći problem duboka
mržnja prema sebi, što je prožimalo svaki dio njezina života, uključujući i rad na njezinoj
disertaciji. Sve dok se osjećala tako bezvrijednom, ni u čemu nije mogla uspjeti.
Nije uspjela shvatiti što joj govorim te je otišla u suzama, vrativši se godinu dana
poslije s istim problemom i još nekoliko novih. Neki ljudi nisu spremni. Tim riječima ih
ne osuđujem. Svi mi svoje promjene počinjemo uvoditi u trenutku, na mjestu i prema
redoslijedu koji su ispravni za nas. Ja sve do četrdesete godine nisam ni počela nešto
mijenjati.

Stvarni problem
Klijent je upravo pogledao u malo bezazleno zrcalo i uznemirio se. Ja se nasmijem s
oduševljenjem i kažem: »Dobro, sad smo se našli pred 'pravim problemom'; sad možemo
početi rješavati ono što vam uistinu stoji na putu.« Tada govorim o ljubavi prema sebi, o
tome kako, za mene, ljubav prema sebi počinje time što sebe nikad ni zbog čega ne
kritiziram.
Promatram lica svojih klijenata kad ih pitam kritiziraju li sebe. Njihove mi reakcije
mnogo toga govore.

Pa naravno. Stalno.
Manje nego prije.
Kako bih se promijenio ako ne bih kritizirao sebe? Zar to ne čine svi?

Na posljednju izjavu odgovaram: »Ne govorimo o svima, nego o vama. Zašto vi

kritizirate sebe? Što s vama nije u redu?«
Dok govore, sastavljam popis. Ono što klijenti kažu često se podudara s onim što je
na njihovu popisu stvari koje bi »trebali« obaviti. Vjeruju da su previsoki, preniski,
predebeli, premršavi, preglupi, prestari, premladi, ružni. (To govore i oni najljepši i
najzgodniji.) Osim toga, uvijek kasne, dolaze prerano, lijeni su i slično tome. Gotovo
uvijek su nešto »previše«. Naposljetku dođemo do same biti, kad klijent/klijentica kažu:
»Ja nisam dovoljno dobar/dobra.«
Bravo! Konačno smo otkrili osnovni problem. Ljudi sami sebe kritiziraju zato što su
usvojili uvjerenje da »nisu dovoljno dobri«. Uvijek se iznenade kad uvide koliko smo
brzo stigli do te točke. Sad se više ne moraju zamarati popratnim pojavama kao što su
problemi s izgledom, odnosima, novcem ili nedostatkom stvaralačkog izražavanja. Svu
svoju energiju sad možemo posvetiti razrješavanju uzroka problema: nedostatku
ljubavi prema sebi.

~ 24 ~
Anna
 Monsoni

U vječnosti života u kojoj prebivam

Sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Bog me uvijek štiti i vodi.
Bez opasnosti se mogu zagledati u sebe.
Bez opasnosti se mogu zagledati u prošlost.
Bez opasnosti mogu proširiti svoj stav o životu.
Ja sam nešto daleko više od vlastite osobnosti - prošle, sadašnje ili buduće.
Sad odlučujem da ću se uzdići iznad problema s vlastitom
osobnošću kako bih prepoznala veličanstvenost svoga bića.
U potpunosti sam spremna naučiti voljeti sebe.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 25 ~
Anna
 Monsoni

03. Odakle to potječe?

»Prošlost nema nikakvu moć nada mnom.«

Mnogo smo toga prošli i istražili smo ono što smo mislili da je problem. Sad smo
stigli do onoga za što vjerujem da predstavlja pravi problem. Vjerujemo da nismo
dovoljno dobri i zato ne volimo sebe. Prema mom doživljaju života, ako postoji bilo kakav
problem, onda je problem u tome. Stoga pogledajmo odakle izvire takvo uvjerenje.
Kako smo od sićušnog djeteta svjesnog vlastita savršenstva i savršenstva života
postali osoba s problemima, uvjereni da ništa ne vrijedimo i da nas nitko ne može
voljeti? Ljudi koji već vole sebe mogu osjetiti još dublju ljubav.
Zamislite ružu u trenutku kad je bila sićušni pupoljak. Dok se otvara u svoj svojoj
punoći, dok joj ne otpadne i posljednja latica, uvijek je lijepa, uvijek savršena, uvijek se
mijenja. Tako je i s nama. Uvijek smo savršeni, uvijek lijepi, uvijek se mijenjamo. Dajemo
sve od sebe obdareni razumijevanjem, sviješću i znanjem. Kako stječemo dublje
razumijevanje, svijest i znanje, tako ćemo postupati drukčije.

Veliko čišćenje uma

Vrijeme je da dodatno istražimo svoju prošlost, da istražimo neka od uvjerenja koja
upravljaju našim životom.
Nekima je taj dio procesa čišćenja vrlo bolan, ali ne mora biti takav. Moramo vidjeti
što uopće postoji prije nego što to možemo pročistiti.
Ako želite detaljno očistiti sobu, pregledat ćete sve što se nalazi u njoj. Neke ćete
stvari pogledati s ljubavlju te ćete s njih otresti prašinu ili ih uglačati da bi bile još ljepše.
Vidjet ćete da je nekima potrebno preoblikovanje ili popravak te ćete zabilježiti da to
treba napraviti. Od nekih stvari više nećete imati nikakve koristi, pa je vjerojatno došlo
vrijeme da ih se oslobodite. Stare časopise, novine i prljave papirnate tanjure bezbrižno
možete baciti u smeće. Nema potrebe za ljutnjom da biste pospremili sobu.
Isto se događa i dok pravite red u glavi. Nema potrebe da se razljutite samo zato što
biste trebali odbaciti neka svoja uvjerenja. Otpustite ih isto onako lako kao što biste
poslije objeda ostatke hrane s tanjura sastrugali u otpad. Zar biste u jučerašnjem otpadu
tražili današnji ručak? Tražite li u odbačenom mentalnom otpadu ideje za sutrašnja
iskustva?
Ako vam neka misao ili uvjerenje više nije korisno, odbacite ih! Nema zakona koji
kaže da zauvijek morate vjerovati u ono što ste vjerovali jučer.
Pogledajmo neka uvjerenja koja vas ograničavaju da vidimo odakle su potekla:

Ograničavajuće uvjerenje: »Ja nisam dovoljno dobar.« Odakle je poteklo: Otac je

dječaku stalno ponavljao da je glup.
Klijent je rekao da želi uspjeti, kako bi tata bio ponosan na njega. No, mučio ga je
osjećaj krivnje, što je dovelo do ogorčenja te je doživljavao jedan neuspjeh za drugim.
Otac je financirao sinove poslove, a oni su propadali. Klijent je iskoristio svoj neuspjeh
~ 26 ~
Anna
 Monsoni

da bi se osvetio ocu. Primoravao je oca da neprestano plaća. Dakako, on sam najviše je

izgubio.
Ograničavajuće uvjerenje: Nedostatak ljubavi prema sebi. Odakle je poteklo:
Klijentica je pokušavala dobiti očevo odobravanje.
Ni u snu nije željela biti slična ocu. Njih dvoje se ni oko čega nisu mogli složiti i
stalno su se sukobljavali. Kći je željela samo očevo odobravanje, ali dobila je samo
zamjerke. Čitavo ju je tijelo boljelo. I njezin je otac patio od istih bolova. Kći nije shvaćala
da te bolove izaziva njezin bijes, kao što je i otac osjećao bolove zbog svog bijesa.

Ograničavajuće uvjerenje: Život je opasan. Odakle je poteklo: Uplašeni otac.

Druga je klijentica smatrala da je život turoban i okrutan. Bilo joj je teško nasmijati
se, a kad bi to učinila, uplašila bi se da će joj se dogoditi nešto »loše«. Odgojena je s
upozorenjima u stilu: »Ne smij se previše, jer bi mogla plakati. Poslije sunca dolazi kiša.«

Ograničavajuće uvjerenje: Nisam dovoljno dobar.

Odakle je poteklo: Napuštanje i zanemarivanje.
Tome je klijentu bilo teško govoriti. Tišinu je prihvatio kao način življenja. Nedavno
se uspio odviknuti od droge i alkohola te je bio uvjeren da ništa ne vrijedi. Otkrila sam da
mu je majka umrla dok je još bio posve malen i da ga je odgojila teta. Teta je rijetko kad
govorila, osim da izda zapovijed te je odrastao u tišini. Čak je i jeo sam, u tišini, i iz dana
u dan boravio sam u svojoj sobi. Imao je ljubavnika koji je također bio šutljiv te su njih
dvojica gotovo uvijek bili sami i u tišini. Njegov je ljubavnik umro te je klijent ponovno
ostao sam.

Vježba: Negativne poruke

U ovoj vježbi treba uzeti velik komad papira i napraviti popis svega onoga što su
vam roditelji govorili da kod vas nije u redu. Koje ste negativne poruke slušali? Ostavite
si dovoljno vremena da ih se prisjetite što više. Najčešće je dovoljno pola sata.
Što su roditelji govorili o novcu? Što su govorili o vašem tijelu? Što su govorili o
ljubavi i odnosima? Što su rekli o vašim stvaralačkim talentima? Koje su vas njihove
negativne riječi ograničavale?
Ako možete, objektivno promotrite to što ste napisali i recite sebi: »Znači, odatle je
poteklo ovo uvjerenje.«
Sad uzmite novi komad papira i krenite malo dublje. Koje ste još negativne poruke
čuli kao dijete?
Od rođaka_____________________________________________________________
Od učitelja_____________________________________________________________
Od prijatelja___________________________________________________________
Od autoriteta__________________________________________________________
U svojoj crkvi__________________________________________________________
Sve ih zapišite. Odvojite dovoljno vremena. Budite svjesni osjećaja koji se bude u
vama.

~ 27 ~
Anna
 Monsoni

Na ta dva komada papira su misli koje trebate otkloniti iz svoje svijesti. To su

upravo ona uvjerenja zbog kojih imate osjećaj da »niste dovoljno dobri«.

Vidite sebe kao dijete

Kad bismo uzeli trogodišnjeg dječaka, postavili ga usred prostorije te počeli vikati
na njega, govoreći mu koliko je glup, kako nikad ništa ne može dobro napraviti, kako bi
trebao raditi ovo, a ne bi smio raditi ono, neka pogleda kakav je nered napravio, te kad
bismo ga uz to još i nekoliko puta udarili, na kraju bismo imali uplašeno dijete koje
pokorno sjedi u kutu ili uništava sve pred sobom. Dijete će prihvatiti jedan od ta dva
načina ponašanja, a mi nikad nećemo otkriti njegov potencijal.
Ako tom istom djetetu kažemo koliko ga volimo, koliko nam je stalo, kako nam se
sviđa njegov izgled, koliko volimo to što je bistar i pametan, kako volimo ono to radi i
kako je u redu da griješi dok uči - te kako ćemo mi uvijek biti uz njega bez obzira na sve -
tada će vas zaprepastiti potencijal koji će ostvariti to dijete.
Svatko od nas u sebi nosi trogodišnje dijete na koje često vičemo. A ipak se čudimo
zašto nam život ne funkcionira.
Kad biste imali prijatelja koji bi vam stalno nešto zamjerao, biste li voljeli biti u
društvu te osobe? Možda su se odrasli tako ponašali prema vama dok ste bili dijete, što
je tužno. Međutim, to je bilo davno, a ako vi i danas prema sebi postupate na isti način, to
je još ružnije.
Tako sada pred sobom imamo popis negativnih poruka koje smo čuli kao djeca.
Usporedite taj popis s vašim uvjerenjem da nešto s vama nije u redu? Je li riječ o istim
stvarima? Vjerojatno jest.
Svoj životni scenarij temeljimo na porukama koje smo primili rano u djetinjstvu. Svi
smo mi bili dobra dječica i poslušno smo prihvaćali ono što su nam drugi govorili kao
istinu. Bilo bi vrlo lako jednostavno okriviti roditelje, tako da do kraja života možemo
ostati žrtve. No, to ne bi bilo osobito zabavno, a svakako nam ne bi moglo pomoći da se
iščupamo iz kolotečine.

Okrivljavanje obitelji
Ako okrivljavate druge, to je najsigurniji način da ne riješite problem. Okrivljujući
druge, vi im prepuštate svoju moć. Ako to shvatite, moći ćete se uzdići iznad problema i
preuzeti kontrolu nad vlastitom budućnosti.
Prošlost ne možemo promijeniti. Budućnost oblikujemo svojim trenutačnim
razmišljanjem. Da bismo bili slobodni, imperativ je shvatiti da su naši roditelji postupali
najbolje što su mogli s onim spoznajama, sviješću i znanjem koje su imali. Kad god
okrivljujemo nekog drugog, ne preuzimamo odgovornost sami za sebe.
Ljudi koji su se okrutno odnosili prema nama bili su isto tako uplašeni i bojažljivi
kakvi smo i mi. Osjećali su se bespomoćno, kao i mi sami. Mogli su nas naučiti samo ono
što su i sami znali.
Koliko znate o djetinjstvu svojih roditelja, osobito prije desete godine? Ako još
uvijek možete nešto saznati o tome, zapitajte ih. Ako ste u stanju saznati nešto o
djetinjstvu svojih roditelja, lakše ćete shvatiti zašto su se ponašali na određen način.
Razumijevanje će u vama probuditi suosjećanje.

~ 28 ~
Anna
 Monsoni

Ako ne znate i ne možete saznati, pokušajte zamisliti kakav im je bio život. Kakvo bi
djetinjstvo dovelo do stvaranja takve odrasle osobe?
To vam je znanje potrebno kako biste ostvarili vlastitu slobodu. Ne možete
osloboditi sebe dok ne oslobodite njih. Ne možete oprostiti sebi dok ne oprostite njima.
Ako od drugih zahtijevate savršenstvo, zahtijevat ćete ga i od sebe te ćete čitavog života
biti nesretni.

Sami biramo roditelje

Slažem se s teorijom da mi sami odabiremo svoje roditelje. Pouke koje učimo
izgleda da su savršeno usklađene sa »slabostima« naših roditelja.
Vjerujem da smo svi na beskonačnom putovanju kroz vječnost. Došli smo na ovaj
planet kako bismo naučili određene pouke, prijeko potrebne za našu duhovnu evoluciju.
Odabrali smo svoj spol, rasu i zemlju, a tada smo potražili savršene roditelje koji će
odgovarati našim obrascima.
Vaši su posjeti ovom planetu slični pohađanju škole. Želite li postati kozmetičar,
morate ići u školu za kozmetičare. Želite li postati mehaničar, morate ići u školu za
mehaničare. Želite li postati odvjetnica, morate ići u školu za odvjetnike. Roditelji koje
ste ovaj put odabrali savršen su par i »stručnjaci« za ono što ste odlučili naučiti.
Kad odrastete, skloni ste optužujući uperiti prst u roditelje i reći: »Vi ste krivi za to!«
No, ja vjerujem da ste roditelje sami odabrali.

Kad slušamo druge

Dok smo bili mali, naša starija braća i sestre za nas su bili bogovi. Kad su bili
nesretni, vjerojatno su se fizički ili verbalno iskaljivali na nama. Možda su nam govorili
ovakve stvari:
»Reći ću roditeljima...« (čime su u nas usađivali osjećaj krivnje).
»Ti si malen, ne možeš to napraviti.« »Preglupa si da bi se igrala s nama.«
Školski učitelji na nas nerijetko imaju velik utjecaj. Meni je u petom razredu
učiteljica suosjećajno rekla da sam previsoka za plesačicu. Povjerovala sam joj i
zanemarila svoju plesačku ambiciju sve dok nisam bila prestara za karijeru plesačice.
Je li vam jasno da su testovi i ocjene služili samo tome da se utvrdi kakvo je vaše
znanje u određenom trenutku ili ste i vi dopuštali testovima i ocjenama da predstavljaju
mjere vaše vrijednosti kao osobe?
Naši prijatelji iz djetinjstva usađivali su nam svoje vlastite pogrešne informacije o
životu. Druga djeca u školi mogu nas zadirkivati, što ostavlja trajne ožiljke. Dok sam bila
dijete, prezime mi je bilo Lunney 2 te su me djeca nazivala »ludačom«.
Susjedi također utječu na nas, ne samo svojim primjedbama, nego i zato što su nas
roditelji znali upitati: »Pa što bi susjedi pomislili?«
Prisjetite se nekih drugih autoritativnih likova koji su mogli utjecati na vas u
djetinjstvu.

2
Lunney se izgovara slično riječi looney, što znači lud, glup, poremećen (prim, prev.)
~ 29 ~
Anna
 Monsoni

I, dakako, određenu ulogu igraju snažne i vrlo uvjerljive tvrdnje u oglasima u

novinama i na televiziji. Previše se proizvoda prodaje tako što oglašivači u nama
izazivaju osjećaj da smo bezvrijedni ili da griješimo ako se njima ne koristimo.

* * *

Svi smo na ovom svijetu kako bismo prerasli svoja ograničenja iz djetinjstva, kakva
god ona bila. Ovdje smo kako bismo prepoznali vlastitu veličanstvenost i božanstvenost,
bez obzira na to što su nam drugi rekli. Vi trebate prevladati svoja negativna uvjerenja, a
ja trebam prevladati svoja negativna uvjerenja.

~ 30 ~
Anna
 Monsoni

04. Je li istinito?

U beskonačnosti života gdje

prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Prošlost više nema moć nada mnom,
jer sam spremna učiti i mijenjati se.
Smatram da je prošlost bila prijeko potrebna
kako bi me dovela ovamo gdje se danas nalazim.
Sobe svoje unutarnje kuće spremna
sam početi čistiti od ovoga trenutka.
Svjesna sam da nije važno odakle počinjem,
tako da ću sad krenuti od najmanjih i
najjednostavnijih soba te ću na taj način brzo vidjeti rezultate.
Oduševljena sam što sam se našla u ovoj pustolovini,
jer znam da nikad više neću proći kroz ovo iskustvo.
Voljna sam osloboditi sebe.
Sve je dobro u mom svijetu.

»Istina je nepromjenjivi dio mene.«

Pitanje: »Je li to istinito ili stvarno?« može imati dva odgovora: »Da« i »Ne«. Istinito
je ako vi vjerujete da je istinito. Nije istinito ako vi vjerujete da nije istinito. Čaša je i
napola puna i napola prazna, što ovisi o tome kako je promatrate. Postoje doslovce
milijarde misli koje možemo odabrati.
Većina nas odabire misliti iste vrste misli kakve su gajili naši roditelji, ali ne moramo
ići njihovim stopama. Ne postoji zakon koji kaže da moramo razmišljati na određeni
način.
Što god odaberem vjerovati, to za mene postaje istinito. Što god vi odaberete
vjerovati, to postaje istinito za vas. Naše misli mogu biti potpuno različite. Naši su životi i
iskustva potpuno različiti.

Ispitajte svoje misli

U što god vjerujemo, to postaje istina za nas. Ako ste se našli pred nenadanom
financijskom propašću, tada ste na nekoj razini možda vjerovali da niste vrijedni imati
toliko novca da biste se ugodno osjećali s njime ili ste vjerovali u opterećenja i dugove.
Možda ste vjerovali da ništa dobro ne može trajati zauvijek, da se život urotio protiv nas
ili, što često čujem »Jednostavno ne mogu pobijediti«.
Ako imate dojam da jednostavno ne možete ostvariti vezu, možda vjerujete »Nitko
me ne voli« ili »Nitko me ne može voljeti«. Možda se plašite da će partner dominirati nad

~ 31 ~
Anna
 Monsoni

vama, kao što je vaš otac dominirao vašom majkom, ili mislite da će vas druga osoba
samo povrijediti.
Ako ste lošeg zdravlja, možda vjerujete: »Bolest je nasljedna u našoj obitelji.« Možda
vjerujete da ste preosjetljivi na vremenske uvjete, ili da ste se rodili samo kako biste
patili. Možda vjerujete: »Nesreće mi se događaju jedna za drugom.«
Možda vjerujete u nešto drugo. Možda još niste ni svjesni svog uvjerenja. Većina
ljudi zapravo nije svjesna svojih uvjerenja. Oni vide samo vanjske okolnosti, smatrajući
da one dovode do nevolja. Sve dok vam netko ne ukaže na povezanost između vanjskih
iskustava i vaših misli, ostat ćete žrtva života.

Problem uvjerenje
Financijski problemi Nisam vrijedan novca.
Manjak prijatelja Nitko me ne voli.
Problemi na poslu Nisam dovoljno dobra.
Uvijek pokušavate Nikad ništa nije po mom.
udovoljiti drugima

O kojem god problemu bila riječ, on izvire iz misaonog obrasca, a misaone je obrasce
moguće promijeniti!
Svi problemi s kojima se mučimo i kojima žongliramo u svom životu mogu se
doimati istinitima i mogu izgledati stvarno. Međutim, bez obzira na to koliko bio težak
problem s kojim smo se uhvatili ukoštac, on je samo vanjska posljedica ili učinak
unutarnjeg misaonog obrasca.
Ako ne znate koje vaše misli stvaraju vaše probleme, onda ste sada na pravom
mjestu, jer je ova knjiga osmišljena kako bi vam pomogla da upravo to otkrijete.
Promotrite svoje životne probleme. Zapitajte se: »Koje moje misli stvaraju te probleme?«
Dopustite li sebi da smireno postavite to pitanje, vaša će vam unutarnja inteligencija
pokazati odgovor.

Riječ je samo o uvjerenju koje ste naučili dok ste bili dijete
Neka su naša uvjerenja uistinu pozitivna i korisna. Te su nam misli korisne čitavog
života, kao što je i ova: »Prije nego što prijeđeš cestu, pogledaj i lijevo i desno.«
Druge su misli vrlo korisne na početku, ali više nisu prikladne kad postanemo
stariji: »Ne smiješ vjerovati strancima.« To je dobar savjet za malo dijete, ali ako odrasla
osoba nastavi vjerovati u to, zbog tog će uvjerenja biti izdvojena i osamljena.
Zašto samo rijetko zapitamo sebe: »Je li to uistinu točno?« Primjerice, zašto
vjerujemo u ovakve stvari: »Imam poteškoća u učenju?«
Bolje bi bilo postaviti ovakva pitanja: »Je li to sad stvarno za mene?« »Odakle je
poteklo ovo uvjerenje?« »Vjerujem li i sad još u to samo zato što mi je to ponavljao učitelj
u prvom razredu?« »Hoće li mi biti bolje ako odbacim to uvjerenje?«
Uvjerenja kao što su »Dječaci ne plaču« i »Djevojčice se ne penju po drveću«
stvaraju muškarce koji skrivaju svoje osjećaje i žene koje se plaše fizičkog kontakta.

~ 32 ~
Anna
 Monsoni

Ako su nas u djetinjstvu učili da je svijet zastrašujuće mjesto, tada sve ono što
čujemo i što je u skladu s tim uvjerenjem prihvaćamo kao vlastitu istinu. Isto vrijedi i za
uvjerenja kao što su: »Ne smiješ vjerovati strancima«, »Nemoj sama izlaziti noću« ili
»Ljudi će te uvijek prevariti«.
S druge strane, ako smo na početku života naučili da je svijet sigurno mjesto, tada
ćemo prihvatiti i druga uvjerenja koja to potvrđuju. Lako bismo mogli prihvatiti da
ljubav vlada posvuda, da su nam ljudi skloni i da uvijek imamo sve ono što nam je
potrebno.
Ako su vas kao dijete učili: »Za sve si ti kriv«, tada ćete uvijek osjećati krivnju, bez
obzira na to što se događa. Vaše će vas uvjerenje preobraziti u osobu koja će stalno
ponavljati: »Žao mi je.«
Ako ste u djetinjstvu naučili: »Ja nisam važna«, tada ćete zbog toga uvjerenja uvijek
biti u pozadini, gdje god se našli. To je slično iskustvu koje sam doživjela kad nisam
dobila krišku torte (vidi Moja priča, 16. poglavlje). Ponekad, kad vas drugi ne zamjećuju,
imate osjećaj da ste nevidljivi.
Jeste li u svom djetinjstvu povjerovali da vas nitko ne voli? Tada ste zacijelo
osamljeni. Čak i ako u vaš život uđe prijatelj ili ostvarite vezu, to će biti kratkotrajno.
Jesu li vas u obitelji učili: »Nema dovoljno za sve?« Sigurna sam da zbog toga često
imate osjećaj da u vašem životu vlada oskudica, da jedva sklapate kraj s krajem ili da ste
stalno u dugovima.
Imala sam klijenta koji je odgojen u obitelji gdje su svi vjerovali da je situacija teška
te da može biti samo još teža. Njegova je najveća radost u životu bio tenis, a onda je
ozlijedio koljeno. Obišao je sve liječnike koje je mogao pronaći, ali se situacija samo
pogoršavala. Naposljetku više uopće nije mogao igrati.
Drugi je klijent odrastao kao propovjednikov sin, a kao dijete su ga naučili da svi
drugi imaju prednost pred njim. Propovjednikova obitelj uvijek je bila na posljednjem
mjestu. Danas izvrsno obavlja svoj posao, pomažući svojim klijentima da ostvare
najbolje poslovne uvjete, ali sam je najčešće u dugovima, s vrlo malo novca. Zbog svojeg
je uvjerenja još uvijek na posljednjem mjestu.

Ako vjerujete u nešto, imat ćete dojam da je to istina

Koliko često kažemo: »Eto, takav sam« ili »Stvari jednostavno tako stoje.« Te
konkretne riječi zapravo prenose poruku da mi Vjerujemo kako je to istina za nas. Ono u
što vjerujemo najčešće je samo nečije mišljenje koje smo ugradili u svoj sustav uvjerenja.
Nedvojbeno se to uvjerenje uklapa u sve ono ostalo u što vjerujemo.
Pripadate li i vi među mnoštvo ljudi koji ujutro ustanu, vide da pada kiša i kažu: »Oh,
kakav grozan dan!«?
Nije grozan dan. Samo je kišan. Ako odjenemo prikladnu odjeću i promijenimo svoj
stav, i u kišnom se danu možemo lijepo zabaviti. Ako uistinu vjerujemo da su kišni dani
grozni, tada ćemo kišu uvijek dočekati obeshrabreni. Opirat ćemo se takvim danima,
umjesto da prihvatimo ono što se događa u tom trenutku.
Želimo li radostan život, moramo gajiti radosne misli. Želimo li prosperitet, moramo
gajiti takve misli. Želimo li život ispunjen ljubavlju, moramo gajiti misli ispunjene
ljubavlju. Što god odašiljemo u mentalnom ili verbalnom obliku, vratit će nam se u istom
obliku.

~ 33 ~
Anna
 Monsoni

Svaki je trenutak novi početak

Ponavljam, sadašnji je trenutak uvijek točka moći. Uvijek postoji izlaz. U sadašnjem
trenutku odigrava se promjena - upravo ovdje i sada, u vašoj vlastitoj glavi! Nije važno
koliko dugo gajite negativan obrazac razmišljanja, bolest, nezadovoljavajući odnos,
siromaštvo ili mržnju prema sebi. Već se danas možete početi mijenjati!
Vaš problem više ne mora biti istinit za vas. Sad može izblijedjeli u ništavilo, odakle
je i stigao. Vi to možete učiniti.
Zapamtite: vi ste jedina osoba koja razmišlja u vašoj glavi! Vi imate moć i autoritet u
svome svijetu!
Vaše su misli i uvjerenja iz prošlosti stvorila ovaj trenutak, kao i sve trenutke do
ovoga sadašnjeg. Ono što sad odlučite vjerovati i razmišljati i govoriti stvarat će sljedeći
trenutak, sljedeći dan, mjesec i sljedeću godinu.
Da, dragi moji, vi imate moć! Ja vam mogu pružiti najčudesniji savjet, koji izvire iz
mog dugogodišnjeg iskustva, ali vi i dalje možete razmišljati na isti, stari način, možete
odbiti promjenu i zadržati sve svoje probleme.
Vi ste moć u vlastitu svijetu! Vi možete imati sve ono o čemu odlučite razmišljati!
Ovim trenutkom počinje nov proces. Svaki je trenutak novi početak, a ovaj je
trenutak novi početak za vas upravo ovdje i upravo sada! Nije li sjajno biti svjestan toga!
Ovaj je trenutak točka moći. U ovom trenutku počinje promjena!

Je li istinito?
Zastanite na trenutak i osvijestite svoju misao. Što ovoga trenutka mislite? Ako je
istina da vam misli oblikuju život, biste li željeli da se u vašem životu ostvari ono o čemu
upravo sada razmišljate? Ako ste zabrinuti, bijesni, povrijeđeni ili uplašeni, ako
razmišljate o osveti, što mislite, kako će vam se ta misao vratiti?
Nije uvijek lako uhvatiti vlastite misli, jer su iznimno hitre. Međutim, ovoga trenutka
možemo početi promatrati i osluškivati ono što govorimo. Čujete li sebe kako izgovarate
bilo koju vrstu negativnih riječi, zaustavite se usred rečenice. Ili je preoblikujte ili je
jednostavno odbacite. Mogli biste čak reći: »Nestani!«
Zamislite sebe u kafiću ili u restoranu raskošnog hotela, gdje se ne poslužuje hrana,
nego misli. Možete odabrati bilo koju misao koju želite. Te će misli stvarati vaša buduća
iskustva.
Želite li odabrati misli koje će vam stvarati probleme i patnju, to je prilično glupo. To
je kao da ste odabrali hranu od koje će vam pozliti. To možete učiniti jednom ili dvaput,
ali čim shvatite koja vam hrana ne odgovara, držat ćete se podalje od nje. Isto je i s
mislima. Držite se podalje od misli koje izazivaju probleme i patnju.
Jedan od mojih ranijih učitelja, dr. Raymond Charles Barker, često bi ponavljao:
»Kad postoji problem, tada nije važno nešto učiniti, nego nešto saznati.«
Naš um stvara našu budućnost. Kad u našoj sadašnjosti postoji nešto loše, tada
situaciju moramo promijeniti mislima. Možemo je početi mijenjati ovoga trenutka.
Duboka mi je želja da predmet pod nazivom »Kako funkcioniraju vaše misli« bude
prvi predmet koji se poučava u školama. Nikad nisam razumjela zašto je važno da djeca
pamte datume bitaka. To mi izgleda kao rasipanje misaone energije. Umjesto toga mogli

~ 34 ~
Anna
 Monsoni

bismo djecu poučavati važnim predmetima: kako funkcionira vaš um, kako upravljati
svojim financijama, kako ulaganjem osigurati bogatstvo, kako biti roditelj, kako stvarati
dobre odnose te kako stvarati i održavati samopoštovanje i vlastitu vrijednost.
Možete li zamisliti kakav bi bio čitav jedan naraštaj odraslih ljudi koji bi u školi učili
takve predmete zajedno s redovnim školskim programom? Pomislite samo kako bi se
očitovale te istine. Imali bismo sretne ljude koji bi se dobro osjećali u svojoj koži. Imali
bismo ljude koji bi ugodno živjeli u financijskom smislu i koji bi obogaćivali
gospodarstvo svojim mudrim ulaganjima. Ti bi ljudi imali dobre odnose sa svima i
ugodno bi se osjećali u ulozi roditelja, a onda bi podizali naraštaj djece koja bi se dobro
osjećala u vlastitoj koži. U svemu tome svaki bi čovjek ostao pojedinac te bi izražavao
vlastitu kreativnost.
Nemamo vremena za gubljenje. Nastavimo sa svojim radom.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam

sve je savršeno, čitavo i potpuno.
Više ne vjerujem u stara ograničenja i oskudicu.
Sad odlučujem da ću sebe početi promatrati
onako kako me vidi Svemir - savršenu, cjelovitu i potpunu.
Istina je moga Bića da sam stvorena savršena, cjelovita i potpuna.
Uvijek ću biti savršena, cjelovita i potpuna.
Sad odlučujem da ću svoj život živjeti na temelju te spoznaje.
Nalazim se na pravom mjestu
u pravo vrijeme i radim ono što je ispravno.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 35 ~
Anna
 Monsoni

05. A što sad?

»Uočavam svoje obrasce i odlučujem nešto promijeniti.«

Odlučite nešto promijeniti

Mnogi ljudi u nevolji podignu ruke u zrak, ispunjeni užasom pred svojim kaotičnim
životom i jednostavno odustanu. Drugi se razbjesne na sebe ili na život i također
odustanu.
Odustajanje je kad ljudi kažu: »Ovo je beznadno, ionako ne mogu ništa promijeniti
pa zašto bih onda i pokušavala?« Uz to govore: »Trebam ostati ovakav kakav jesam.
Ovako barem znam kakva me bol čeka. Ne sviđa mi se, ali je poznata i samo se nadam da
neće biti gore.«
Smatram da su česti ispadi bijesa slični klečanju u kutu na kukuruzu. Je li vam to
poznato? Nešto se dogodi i vi se razbjesnite. Dogodi se nešto drugo i vi se opet
razbjesnite. Dogodi se nešto treće i vi ste ponovno bijesni. Ponovno se nešto dogodi i vi
ste opet bijesni. No, nikad ne uspijevate prerasti bijes.
Kakve koristi imate od toga? Glupo je tratiti vrijeme na bijes. Time zapravo odbijate
život doživjeti na nov i drukčiji način.
Bilo bi mnogo korisnije kad biste se upitali kako to stvarate tako velik broj situacija
u kojima osjećate bijes.
Koje vaše uvjerenje uzrokuje vaše frustracije? Čime to zračite što u drugima stvara
potrebu da vas razljute? Zašto ste uvjereni da se morate naljutiti kako biste ostvarili ono
što želite?
Sve što pružate drugima, to vam se vraća. Što više izražavate ljutnju, to češće
stvarate situacije u kojima ćete postati ljuti, kao da klečite u kutu na kukuruzu i ništa ne
uspijevate postići.
Je li ovaj odlomak u vama izazvao bijes? Sjajno! Zacijelo sam pogodila u sridu. Tu je
riječ o nečemu što biste možda željeli promijeniti.

Donesite odluku da ste se »voljni promijeniti«!

Želite li uistinu saznati koliko ste tvrdoglavi, samo razmislite o ideji spremnosti na
promjenu. Svi bismo mi željeli da nam se život promijeni, da postane bolji i lakši, ali ne
sviđa nam se to što se moramo promijeniti. Radije bismo da se promijene okolnosti. Da
bi se to dogodilo, moramo se promijeniti iznutra. Moramo promijeniti svoj način
razmišljanja, govora i izražavanja. Tek tada će doći do vanjskih promjena.
To je sljedeći korak. Sad nam je prilično jasno u čemu se sastoje problemi i odakle
izviru. Preostaje nam samo da postanemo voljni promijeniti se.
Oduvijek sam bila tvrdoglava. Čak i danas ta tvrdoglavost izranja na površinu kad
odlučim da trebam nešto promijeniti u svom životu te kad osjetim jak otpor prema
promjeni svog razmišljanja. Ponekad postajem pretjerano moralna, bijesna i povučena.
Takve se stvari događaju u meni i nakon dugogodišnjeg rada. To je jedna od mojih
pouka. Međutim, kad se to danas dogodi, znam da sam stigla do važne točke promjene.
~ 36 ~
Anna
 Monsoni

Svaki put kad odlučim nešto promijeniti u svom životu i izraziti nešto drugo, spuštam se
sve dublje u svoju nutrinu da bih to učinila.
Svaki stari sloj mora se otkloniti kako bismo ga zamijenili novim načinom
razmišljanja. Ponekad je to lako, a ponekad kao da pokušavamo sami podići čitavu
stijenu.
Što se upornije držim nekog starog uvjerenja kad kažem da želim nešto promijeniti,
to sam svjesnija kako je za mene važno da otpustim to uvjerenje. Poučavati druge mogu
samo dok i sama učim te stvari.
Smatram da mnogi uistinu dobri učitelji ne potječu iz obitelji ispunjenih radošću,
gdje je sve bilo jednostavno, nego iz obitelji ispunjenih bolom i patnjom te su morali
prolaziti kroz svašta kako bi stigli do onoga mjesta s kojeg sad drugima mogu pomagati
da se oslobode. Većina dobrih učitelja stalno radi na sebi, prorađujući preostale slojeve,
kako bi otklonila još dublje razine ograničenja. To je zapravo posao koji traje čitavog
života.
Glavna razlika između načina na koji sam prije radila na oslobađanju uvjerenja i
onoga na koji to sad radim sastoji se u tome što više ne moram biti bijesna na sebe da
bih se nečega oslobodila. Više ne vjerujem da sam loša osoba samo zato što sam pronašla
još nešto u sebi što trebam promijeniti.

Veliko pospremanje
Taj mentalni rad sličan je čišćenju kuće. Prolazim kroz prostorije u svojoj glavi te
pregledavam misli i uvjerenja u njima. Neke od njih volim te ih uglačam i izribam pa su
još korisniji. Nekima je potrebna zamjena ili popravak te to napravim onako kako mogu.
Neke misli i uvjerenja su poput jučerašnjih novina, starih časopisa ili odjeće koja mi više
ne odgovara. Njih poklanjam ili ih bacim u otpad tako da zauvijek nestanu.
Da bih obavljala taj posao, ne moram biti bijesna ili se osjećati kao loša osoba.

Vježba: Voljna/voljan sam se promijeniti

Poslužimo se afirmacijom »Voljna sam se promijeniti«. Često je ponavljajte. »Voljna
sam se promijeniti. Voljna sam se promijeniti.« Dok to izgovarate, stavite ruku na grlo.
Grlo je energetski tjelesni centar u kojemu se odvija promjena. Kad dodirnete grlo, vi
priznajete da ste u procesu promjene.
Budite spremni na promjene kad se počnu događati u vašem životu. Budite svjesni
ono područje koje ne želite mijenjati upravo najviše treba mijenjati. »Voljna sam se
promijeniti.«
Univerzalna Inteligencija uvijek reagira na vaše misli i riječi. Kad počnete izgovarati
takve izjave, stvari će se svakako početi mijenjati.

Mnoštvo načina na koje se možete mijenjati

Rad s mojim idejama nije jedini način promjene. Postoje mnoge druge prilično
uspješne metode. Na kraju knjige postavila sam popis mnogih načina na koje možete
pristupiti vlastitom procesu rasta.
Navest ćemo ih samo nekoliko. Postoji duhovni, mentalni i fizički pristup. Holističko
iscjeljivanje uključuje tijelo, um i duh. Možete početi s bilo kojeg od tih područja, ali tako

~ 37 ~
Anna
 Monsoni

da u konačnici uključite sve njih. Neki ljudi počinju od mentalnog pristupa, odlazeći na
radionice ili terapiju. Neki počinju od duhovnog, s meditacijom ili molitvom.
Kad počnete veliko pospremanje, uistinu nije važno od koje prostorije započinjete.
Samo počnite ondje gdje vam se najviše sviđa. Druga će se područja uključiti gotovo
sama od sebe.
Ljudi koji se nezdravo hrane, a počnu na duhovnoj razini, nerijetko otkrivaju da ih
privlači zdravija prehrana. Susret s prijateljem, neka knjiga ili odlazak na predavanje
skreće im pažnju na činjenicu da ono što unose u organizam itekako utječe na njihovo
raspoloženje i izgled. Jedna razina uvijek vodi drugoj sve dok postoji spremnost za rast i
promjenu.
Vrlo rijetko dajem savjete o prehrani, jer sam shvatila da svi načini prehrane
nekome odgovaraju. Imam svoju lokalnu mrežu kvalitetnih terapeuta na području
holističkog pristupa te im upućujem klijente kad uvidim da postoji potreba za znanjem o
prehrani. To je područje na kojemu sami morate pronaći vlastiti put ili otići stručnjaku
koji vas može testirati.
Mnoge knjige o prehrani napisali su ljudi koji su bili vrlo bolesni te su osmislili
sustav za vlastito iscjeljivanje. Tada su napisali knjigu kako bi svima objasnili metode
kojima su se koristili. Međutim, nisu svi ljudi isti.
Primjerice, makrobiotička prehrana i prehrana prirodnom sirovom hranom
predstavljaju dva potpuno različita pristupa. Ljudi koji se hrane sirovom hranom nikad
ništa ne kuhaju, rijetko kad jedu kruh ili žitarice i osobito paze da u istom obroku ne jedu
voće i povrće. Nikad ne koriste sol. Makrobiotičari kuhaju gotovo svu hranu, imaju
drukčiji sustav kombiniranja hrane i koriste dosta soli. Oba sustava funkcioniraju. Oba
sustava iscjeljuju ljude. No, nijedan od ta dva sustava nije dobar za svakog čovjeka.
Moj je osobni prehrambeni pristup jednostavan. Ako raste, pojedite ga. Ako ne raste,
nemojte to jesti.
Budite svjesni onoga što jedete. To je kao da obraćate pažnju na svoje misli. Možemo
naučiti obraćati pažnju na svoje tijelo i na signale koje nam šalje dok se hranimo na
različite načine.
Pospremanje svoje mentalne kuće nakon što smo se čitavog života prepuštali
negativnim mislima pomalo podsjeća na kvalitetan prehrambeni program nakon što
smo se čitavog života hranili lošom hranom. I jedno i drugo može izazvati
iscjeliteljicu krizu. Kad počnete mijenjati svoju prehranu, tijelo se počinje oslobađati
nagomilanih toksičnih ostataka, a dok se to događa, dan-dva možete se osjećati uistinu
loše. To se događa i kad donesete odluku da ćete promijeniti svoje misaone obrasce -
okolnosti će vam se možda nakratko itekako pogoršati.
Prisjetite se na trenutak završetka božične večere. Hranu smo pojeli i vrijeme je da
oribamo posudu u kojoj smo pekli pečenje. Posuda je zagorjela i uhvatila se korica pa je
stavljamo u vruću vodu sa sredstvom za pranje i ostavimo da se namače neko vrijeme.
Tada je počinjemo strugati. Sad smo tek napravili nered - izgleda gore nego prije. No, ako
nastavimo ribati, uskoro će posuda biti kao nova.
Isto se događa dok čistimo sasušene i stvrdnute misaone obrasce. Kad ih
ispunjavamo novim idejama, sve se naslage podižu na površinu, gdje ih možemo
pregledati. Samo ponavljajte nove afirmacije i uskoro ćete se potpuno osloboditi starih
ograničenja.

~ 38 ~
Anna
 Monsoni

Vježba: Spremnost za promjenu

Zaključili smo da smo voljni promijeniti se te ćemo iskoristiti sve djelotvorne
metode. Dopustite mi da vam opišem jednu od metoda koju koristim i osobno i u radu s
drugima.
Najprije se pogledajte u zrcalo i recite sami sebi: »Ja sam se voljan/voljna mijenjati.«
Obratite pažnju na to kako se osjećate. Ako oklijevate ili se odupirete, ili se
jednostavno ne želite mijenjati, zapitajte se zašto je tako. Kojega se to starog uvjerenja
držite? Molim vas, nemojte sebe prekoravati, samo utvrdite o čemu je riječ. Kladim se da
vam to uvjerenje uzrokuje poprilične nevolje. Pitam se odakle izvire. Znate li vi?
Bez obzira na to znate li ili ne znate odakle potječe to uvjerenje, napravimo sada
nešto čime ćemo ga otkloniti. Ponovno otiđite do zrcala i duboko se zagledajte u vlastite
oči, stavite ruku na grlo i naglas recite deset puta: »Voljna/voljan sam osloboditi se
svakog otpora.«
Rad sa zrcalom je vrlo intenzivan. Kao djeca gotovo smo sve negativne poruke
dobivali od odraslih koji su nas gledali ravno u oči i možda nam prijetili prstom. Kad god
se danas pogledamo u zrcalo, većinom ćemo sebi reći nešto negativno. Ili kritiziramo
svoj izgled ili se prekoravamo zbog nečega. Ako pogledamo ravno u vlastite oči i
izgovorimo pozitivnu izjavu o sebi, to je, prema mom mišljenju, najbrži način da s
afirmacijama dođemo do rezultata.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam

sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Sad smireno i objektivno odlučujem da ću
sagledati svoje stare obrasce i spreman sam nešto promijeniti.
Mogu prihvatiti nove spoznaje.
Mogu učiti. Voljna/voljan sam se promijeniti.
Odlučila sam da ću se uz to zabavljati.
Kad otkrijem još nešto čega se trebam osloboditi,
odlučujem da ću reagirati kao da sam pronašla blago.
Vidim i osjećam da se mijenjam iz trenutka u trenutak.
Misli više nemaju nikakvu moć nada mnom.
Ja sam moć u svijetu.
Odlučujem biti slobodna.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 39 ~
Anna
 Monsoni

06. Otpor prema promjeni

»Ja sam u ritmu i tijeku života koji se vječno mijenja.«

Svjesnost je prvi korak u iscjeljivanju ili mijenjanju sebe

Kad je negdje duboko u nama zakopan neki obrazac, moramo ga postati svjesni kako
bismo se iscijelili. Možda počinjemo spominjati to svoje stanje i žaliti se na njega ili ga
zamjećujemo u drugim ljudima. Na neki se način problem uzdiže na površinu naše
svijesti te počinjemo razmišljati o njemu. Nerijetko na taj način privlačimo učitelja,
prijatelja, tečaj, radionicu ili knjigu, čime postajemo svjesni novih mogućnosti pristupa
razrješavanju toga problema.
Moje je buđenje počelo slučajnom primjedbom jednog prijatelja koji je čuo za neki
sastanak. On nije otišao na njega, ali mene je nešto kopkalo pa sam otišla. Taj je sastanak
predstavljao prvi korak na mom putu razrješavanja. Njegov značaj nisam odmah
prepoznala.
U prvom stupnju nerijetko smatramo da je naš pristup budalast ili da nema nikakva
smisla. Možda nam izgleda previše jednostavan ili neprihvatljiv. Ne želimo se tome
posvetiti. Naš je otpor vrlo snažan. Možda osjećamo i bijes pri pomisli da se time bavimo.
Takva je reakcija vrlo dobra, ako je uspijemo shvatiti kao prvi korak u procesu
iscjeljivanja.
Ljudima govorim da se svaka reakcija koju osjete pojavljuje kako bi im pokazala da
se već nalaze u procesu iscjeljivanja, iako još nije došlo do potpunog iscjeljenja. Činjenica
je da proces započinje onoga trenutka kad počnemo razmišljati o promjenama.
Nestrpljivost je samo jedan od oblika otpora. To je odupiranje učenju i promjenama.
Kad tražimo da se nešto promijeni odmah sada, da ovoga trenutka sve bude gotovo, tada
sebi ne dajemo dovoljno vremena da naučimo pouku povezanu s problemom koji smo
stvorili.
Želite li otići u drugu sobu, morate ustati i napraviti nekoliko koraka u tom smjeru.
Nastavite li sjediti u stolcu i zahtijevati da se nađete u drugoj sobi, ništa nećete postići.
Isto je i s promjenama. Svi bismo se željeli osloboditi problema, ali ne želimo napraviti
one sitnice koje će pridonijeti rješenju.
Vrijeme je da priznamo svoju odgovornost u stvaranju problema. Ne govorim da se
trebamo osjećati krivima, niti da smo »loše osobe« zbog toga što smo takvi kakvi jesmo.
Tvrdim da trebamo priznati »moć u vlastitoj nutrini« koja svaku našu misao
preobražava u iskustvo. U prošlosti smo se tom moći nesvjesno koristili kako bismo
stvarali ono što nismo željeli iskusiti. Nismo bili svjesni što radimo. Sada, priznajući
svoju odgovornost, postajemo svjesni i učimo koristiti tu moć svjesno, na pozitivan način,
u vlastitu korist.
Kad klijentu predložim rješenje - nov pristup ili opraštanje drugoj osobi - često
vidim kako mu se vilica steže i podiže, kako čvrsto steže ruke preko prsa. Možda će i
ruke stisnuti u šake. Na površini se pojavljuje otpor pa sam svjesna da sam pogodila
upravo ono što taj klijent mora učiniti.

~ 40 ~
Anna
 Monsoni

Svi mi mnogo toga moramo naučiti. Ono što nam je tako teško samo su pouke koje
smo odabrali. Ako nam sve ide od ruke, onda nije riječ o poukama, nego o onome što već
znamo.

Pouke možemo naučiti ako smo svjesni

Razmislite li o onome što vam je najteže učiniti i koliko se tome opirete, tada se
nalazite pred svojom trenutačno najvećom poukom. Sljedeći će vam korak biti
jednostavniji ako se prepustite, prestanete se opirati i dopustite sebi da naučite ono što
morate naučiti. Ne dopustite otporu koji osjećate da vas zaustavi u unošenju promjena.
Možete raditi na dvije razine: 1) promatrati otpor i 2) usprkos otporu provoditi
promjene u načinu razmišljanja. Promatrajte sebe, uočavajte na koje se načine opirete, a
onda ipak napravite sljedeći korak.

Neverbalni znakovi
Naš se otpor često očituje u našim postupcima. Primjerice:
- Promijenimo temu
- Izađemo iz prostorije
- Odemo u kupaonicu
- Zakasnimo
- Razbolimo se
- Odugovlačimo: radeći nešto drugo zaokupljajući se nekim poslom trateći vrijeme
- Skrenemo pogled ili pogledamo kroz prozor
- Prelistavamo časopis
- Ne poklanjamo pažnju razgovoru
- Pretjerano jedemo, pijemo ili pušimo
- Počinjemo ili okončavamo odnos
- Izazivamo kvarove na automobilu, aparatima, vodovodnim cijevima i slično

Pretpostavke
Često pretpostavljamo neke stvari o drugima kako bismo opravdali svoj otpor.
Iznosimo ovakve tvrdnje:
- To ionako ne bi koristilo
- Moj suprug/supruga ne bi shvatio/shvatila
- Morala bih promijeniti čitavu svoju osobnost
- Samo luđaci odlaze terapeutu
- Terapeut mi ne bi mogao pomoći s mojim problemom
- Terapeuti ne bi mogli podnijeti moj bijes
- Moj je slučaj drukčiji
- Ne želim nikoga gnjaviti
- Riješit će se samo od sebe
- Nitko drugi to ne radi

~ 41 ~
Anna
 Monsoni

Uvjerenja
Odrastamo s uvjerenjima koja se pretvaraju u naš otpor promjenama. Neke od ideja
koje nas ograničavaju su:
- To se ne radi
- To jednostavno nije u redu
- Ne bi bilo dobro da to napravim
- To ne bi bilo duhovno
- Duhovni se ljudi ne ljute
- Muškarci/Žene to jednostavno ne rade
- Moja obitelj to nikad nije radila
- Ljubav nije za mene
- Predaleko je za vožnju
- Previše je to truda
- Preskupo je
- Predugo bi trajalo
- Ne vjerujem u to
- Ja nisam takav čovjek

Oni
Svoju moć predajemo drugim ljudima i taj izgovor koristimo kad se odupiremo
promjeni. Gajimo ovakve ideje:
- Bog to ne bi odobrio
- Čekam da mi astrolog kaže kad je pravi trenutak
- Ovo nije prava okolina za to
- Ne dozvoljavaju mi da se promijenim
- Treba mi pravi učitelj/knjiga/tečaj/alat
- Moj liječnik ne želi da to radim
- Nemam dovoljno vremena
- Ne želim biti pod njihovim utjecajem
- Za sve su oni krivi
- Najprije se oni trebaju promijeniti
- Čim dobijem_, učinit ću to
- Ne razumiješ
- Ne želim ih povrijediti
- To se protivi mom odgoju, religiji, filozofiji

Ideje o sebi
O sebi gajimo ideje koje predstavljaju ograničenja ili otpor promjeni. Mi smo:
- Prestari

~ 42 ~
Anna
 Monsoni

- Premladi
- Predebeli
- Premršavi
- Preniski
- Previsoki
- Prelijeni
- Previše snažni
- Preslabi
- Previše glupi
- Previše pametni
- Presiromašni
- Previše bezvrijedni
- Previše površni
- Preozbiljni
- Preduboko u kolotečini
- Možda je sve to jednostavno previše

Taktike odgađanja
Otpor se često izražava u obliku odgađanja. Koristimo izgovore kao što su:
- Napravit ću to kasnije
- Ne mogu sada razmišljati o tome
- Sad nemam vremena za to
- To bi mi oduzelo previše vremena od posla
- Da, to je dobra ideja; napravit ću to sljedeći put
- Imam previše drugih poslova - Sutra ću razmisliti o tome
- Čim završim s_
- Čim se vratim s puta
- Nije pravi trenutak za to
- Prekasno je
- Prerano je

Negiranje
Ta vrsta otpora očituje se u negiranju da uopće postoji potreba da se bilo što
promijeni. Evo što govorimo:
- Sa mnom je sve u redu
- Ništa ne mogu napraviti s tim problemom
- Prošli put je sve bilo u redu
- Kakva korist od promjene
- Ako ne obraćam pažnju na problem, možda će nestati

~ 43 ~
Anna
 Monsoni

Strah
Strah je najveći uzrok otpora - strah od nepoznatog. Poslušajte ove izjave:
- Još nisam spreman
- Mogla bih doživjeti neuspjeh
- Možda će me odbaciti
- Što će reći susjedi?
- Plašim se reći mužu/ženi
- Netko bi me mogao povrijediti
- Možda bih se morala promijeniti
- To bi moglo biti skupo
- Radije bih umrla/radije bih se razvela
- Ne želim da itko sazna da imam problema
- Plašim se pokazati svoje osjećaje
- Ne želim razgovarati o tome
- Nemam dovoljno energije
- Tko zna gdje bih mogla završiti
- Mogao bih izgubiti svoju slobodu
- To je preteško
- Sad nemam dovoljno novca
- Mogla bih povrijediti leđa
- Ne bih bio savršen
- Mogla bih ostati bez prijatelja
- Nikome ne vjerujem
- To bi moglo naškoditi mojoj slici u društvu
- Nisam dovoljno dobar

Tako se nižu izgovori. Prepoznajete li neke od njih kao oblike svog otpora? Potražite
otpor u sljedećem primjeru:
Klijentica me posjetila, jer je trpjela teške bolove. U tri različite automobilske
nesreće bila je slomila kralježnicu, vrat i koljeno. Uz to je zakasnila, izgubila se putem, a
onda zapala u prometnu gužvu.
Bilo joj je lako ispričati mi sve svoje probleme, ali onoga trenutka kad sam rekla:
»Sad bih ja nešto željela reći«, nastao je kaos. Počele su joj smetati kontaktne leće. Željela
je sjesti u drugi stolac. Morala je u kupaonicu. Tada je morala izvaditi leće. Do kraja
sastanka nisam mogla privući njezinu pažnju.
Sve je to bio otpor. Nije bila spremna prepustiti se i iscijeliti se. Otkrila sam da je i
njezina sestra također dvaput slomila leđa, kao i njihova majka.
Drugi klijent bio je prilično dobar glumac, imitator i ulični izvođač. Hvalio se koliko
je pametan kad treba nekoga prevariti, osobito institucije. Mogao se izvući iz gotovo bilo
koje situacije, ali nije imao nikakve koristi od toga. Uvijek je bio bez novci, s najamninom

~ 44 ~
Anna
 Monsoni

je kasnio barem mjesec dana, a često nije imao ni telefon. Odjeća mu je bila neukusna,
radio je samo povremeno, osjećao je dosta bolova, a ljubavni život nije ni imao.
Tvrdio je da ne može prestati s prevarama sve dok mu se u životu ne dogodi nešto
dobro. Dakako, s obzirom na ono što je pružao drugima, nije u svoj život mogao privući
nikakvo dobro. Najprije je morao prestati s prevarama.

Ostavite prijatelje na miru

Umjesto da se pozabavimo vlastitom promjenom, prečesto zaključimo da se treba
promijeniti neki od naših prijatelja. I to je vrsta otpora.
Kad sam tek počinjala raditi, imala sam klijenticu koja bi me slala svim svojim
prijateljima dok su bili u bolnici. Umjesto da im pošalje cvijeće, poslala bi mene da
riješim njihove probleme. Došla bih s kazetofonom i u bolničkom krevetu najčešće
zatekla osobu koja nije imala pojma zašto sam došla onamo, niti je razumjela što to
radim. To se događalo prije nego što sam shvatila da nikad ne trebam raditi s nekom
osobom ako me ona za to sama ne zamoli.
Klijenti mi katkad dolaze zato što im je prijatelj platio terapiju. To najčešće ne
funkcionira dobro te se takvi klijenti obično ne vraćaju na daljnji rad.
Kad nam nešto odgovara, često to poželimo podijeliti s drugima. No, oni možda u
tom trenutku nisu spremni za takvu promjenu. Teško je nešto promijeniti i onda kad to
želimo, ali je nemoguće navesti nekoga drugog da se promijeni ako to ne želi, a time
možemo uništiti i prijateljstvo. Klijente tjeram na rad zato što sami dolaze k meni, a
svoje prijatelje ostavljam na miru.

Rad sa zrcalom
Zrcalo nam odražava ono što osjećamo prema sebi. Ono nam jasno pokazuje
područja koja treba promijeniti želimo li živjeti radosnim i ispunjenim životom.
Tražim od klijenata da svaki put kad prođu pokraj zrcala pogledaju sami sebi u oči i
kažu nešto pozitivno o sebi. S afirmacijama možemo najintenzivnije raditi dok se
promatramo u zrcalu i izgovaramo ih na glas. Tada ste istog trenutka svjesni otpora i
brzo ga možete razriješiti. Dobro bi bilo da, čitajući ovu knjigu, imate zrcalo uza se.
Koristite ga često za izgovaranje afirmacija te kako biste utvrdili gdje se skriva vaš otpor,
a gdje ste otvoreni.
Sad se pogledajte u zrcalo i recite sebi: »Voljna sam se promijeniti.«
Obratite pažnju na to kako se osjećate. Ako oklijevate, ako osjećate otpor ili se
jednostavno ne želite promijeniti, zapitajte se zašto. Kojega se starog uvjerenja
pridržavate? Sad nije vrijeme za prijekore. Samo obratite pažnju na ono što se događa i
na to koje se uvjerenje uzdrže na površinu. To vam uvjerenje uzrokuje povelike nevolje.
Možete li prepoznati otkuda izvire?
Kad ponavljamo afirmacije i kad nam se ne čine ispravnima ili izgleda da se ništa ne
mijenja, lako je reći: »Afirmacije ne funkcioniraju.« No, nije riječ o tome da afirmacije ne
funkcioniraju, nego da moramo napraviti još jedan korak prije nego što počnemo raditi s
njima.

Obrasci koji se ponavljaju pokazuju nam što nam je potrebno

~ 45 ~
Anna
 Monsoni

U nama postoji potreba za svakom našom navikom, za svakim iskustvom koje se

stalno ponavlja, za svakim obrascem koji se vraća. Ta potreba odgovara nekom našem
uvjerenju. Da ne postoji potreba, ne bismo imali ni uvjerenje. Postoji nešto u nama čemu
je potrebno da budemo debeli, da nam odnosi budu loši, da doživljavamo neuspjehe,
pušimo, osjećamo bijes, budemo siromašni, trpimo zlostavljanje ili imamo bilo koji drugi
problem.
Koliko smo puta rekli: »Nikad to više neću učiniti?« A tada, prije kraja dana, ipak
smo ponovno pojeli komad kolača, zapalili cigaretu, izgovorili ružne riječi ljudima koje
volimo i slično tome. Tada čitav problem dodatno pogoršavamo kad bijesno kažemo
sebi: »Pa naravno, uopće nemaš snagu volje, nemaš nikakvu disciplinu. Slab si.« Takve
riječi samo povećavaju teret krivnje koju već nosimo.

To nema nikakve veze sa snagom volje ili s disciplinom

Čega god se pokušavamo osloboditi u svom životu, to je samo simptom, vanjska
posljedica. Beskorisno je pokušavati otkloniti simptom, a da se ne posvetimo
razrješavanju uzroka. Onoga trenutka kad zaboravimo na svoju snagu volje ili disciplinu,
simptom se ponovno pojavljuje.

Spremnost da se oslobodimo potrebe

Klijentima kažem: »U vama zacijelo postoji potreba za ovim stanjem, inače se ne
biste našli u njemu. Vratimo se korak unazad i pozabavimo se vašom spremnošću da se
oslobodite te potrebe. Kad odbacite potrebu, više nećete osjećati želju za cigaretom,
prejedanjem ili negativnim obrascem.«
Jedna od prvih afirmacija koje koristim glasi: »Voljna sam se osloboditi potrebe za
otporom, za glavoboljom, zatvorom, pretjeranom težinom, oskudicom ili bilo čim
drugim.« Recite: »Voljan sam se osloboditi potrebe za...« Ako još i sad osjećate otpor,
tada vaše ostale afirmacije ne mogu djelovati.
Moramo rasplesti mreže koje pletemo oko sebe. Ako ste ikad pokušavali rasplesti
zapetljano klupko konca, znate da će biti još gore ako vučete i potežete konac. Morate
vrlo blago i strpljivo rasplesti čvoriće. Budite blagi i strpljivi sa sobom dok rasplićete
svoje unutarnje čvorove. Potražite pomoć ako vam je potrebna. Nadasve, volite sebe u
tom procesu. Ključna je spremnost da otpustite stare obrasce. U tome je tajna.
Kad govorim o »potrebi za problemom«, želim reći da u skladu s našim konkretnim
skupom misaonih obrazaca »imamo potrebu« za nekim vanjskim posljedicama ili
iskustvima. Svaka vanjska posljedica prirodan je izražaj našeg unutarnjeg misaonog
obrasca. Ako se borimo samo protiv vanjske posljedice ili simptoma, rasipamo energiju i
često samo povećavamo problem.

»Ništa ne vrijedim« dovodi do odugovlačenja

Ako jedan od mojih unutarnjih sustava uvjerenja ili misaonih obrazaca glasi »Ja
ništa ne vrijedim«, tada će jedna od vanjskih posljedica vjerojatno biti odugovlačenje. Na
kraju krajeva, odugovlačenje nas sprečava da postignemo ono što tvrdimo da želimo
postići. Većina ljudi koji odugovlače potratit će puno vremena i energije prekoravajući
sebe zbog odugovlačenja. Govorit će sami sebi da su lijeni i općenito će u sebi izazivati
osjećaj da su »loše osobe«.

~ 46 ~
Anna
 Monsoni

Zamjeranje drugima na njihovim dobrima

Imala sam klijenta koji je volio privlačiti pažnju te je na tečaj najčešće kasnio, kako
bi mogao izazvati komešanje. Bio je najmlađi od osamnaestero djece te uvijek posljednji
kad je trebalo nešto dobiti. Kao dijete je gledao kako svi drugi nešto »imaju«, dok je on
samo čeznuo za nečim što bi bilo samo njegovo. Čak i danas, kad bi vidio sretnu osobu,
ne bi se radovao zbog te osobe, nego bi rekao: »I ja bih to želio imati« ili: »Ma, zašto ja
nikad ne dobijem nešto takvo?«
Zamjeranje drugima na njihovoj sreći predstavljalo je prepreku njegovu vlastitom
razvoju i promjeni.

Osjećaj vlastite vrijednosti otvara mnoga vrata

Posjetila me sedamdesedevetogodišnja klijentica. Poučavala je pjevanje i nekoliko je
njezinih učenika nastupalo u televizijskim reklamama. I ona je željela snimati reklame,
ali se plašila. Ja sam je potpuno podržavala u tome, objasnivši joj: »Nitko drugi nije poput
vas. Samo budite to što jeste.« Dodala sam: »Učinite to iz zabave. Mnogi ljudi traže
upravo ono što vi možete ponuditi. Obavijestite ih da postojite.«
Nazvala je nekoliko agenata i redatelja, rekavši: »Ja sam starija gospođa koja želi
snimati reklame.« Ubrzo je snimila prvu reklamu i odonda nije prestala raditi. Često je
vidim na televiziji i u časopisima. Novu karijeru možete započeti u bilo kojoj dobi,
osobito ako joj se posvetite iz zabave.

Potpuno je pogrešno okrivljavati sebe

Takav postupak samo će dodatno potaknuti odugovlačenje i lijenost. Svoju
mentalnu energiju trebate posvetiti razrješavanju starih i stvaranju novih misaonih
obrazaca. Recite: »Voljna sam osloboditi se potrebe da budem bezvrijedna. Vrijedna sam
onog najboljeg u životu i sad s ljubavlju sebi dopuštam da to prihvatim.«
»Dok iz dana u dan stalno ponavljam ovu afirmaciju, moj će vanjski obrazac
odugovlačenja automatski početi slabjeti.
Dok u sebi stvaram obrazac vlastite vrijednosti, više nemam potrebu za odgađanjem
vlastite sreće.«
Uviđate li kako se to može primijeniti na neke negativne obrasce ili vanjske
posljedice u vašem životu? Prestanite tratiti vrijeme i energiju prekoravajući sebe zbog
nečega što ne možete promijeniti ako ste ispunjeni određenim unutarnjim uvjerenjima.
Promijenite uvjerenja.
Bez obzira na to kako pristupite tome ili o kojoj temi govorimo, mi se bavimo samo
mislima, a misli je moguće promijeniti.
Kad želimo promijeniti stanje, to trebamo reći. »Želim se osloboditi svog unutarnjeg
obrasca koji stvara ovo stanje.«
To možete ponavljati kad god pomislite na svoju bolest ili problem. Onoga trenutka
kad izgovorite te riječi, više niste žrtva. Više niste bespomoćni, nego potvrđujete vlastitu
moć. Tim riječima govorite: »Počinjem shvaćati da sam ja to stvorila. Sad ponovno
prisvajam vlastitu moć. Odbacit ću tu staru ideju i pustiti je da ode.«

~ 47 ~
Anna
 Monsoni

Kritiziranje samog sebe

Imam klijenticu koja je u stanju pojesti pola kilograma maslaca i sve ostalo do čega
dođe kad ne može podnijeti vlastite negativne misli. Sljedećeg dana osjeća bijes prema
vlastitu tijelu zato što je predebela. Dok je bila malena djevojčica, obilazila bi oko
obiteljskog stola, jedući ostatke sa svih tanjura, kao i čitave komade maslaca. Članovi
obitelji smijali bi se tome, smatrajući da je to fora. To je bilo gotovo jedino odobra-I vanje
koje je od njih dobivala.
Kad korite sebe, kad se prekoravate, kad sami sebi držite bukvicu, što mislite, prema
kome se ponašate na taj način?
Navršivši treću godinu, mi smo već prihvatili gotovo sve svoje programiranje, kako
negativno, tako i pozitivno. Naša se iskustva otada temelje na onome što smo u to doba
prihvatili i povjerovali o sebi i o životu. Način na koji su se drugi odnosili prema nama
dok smo bili posve maleni najčešće je način na koji se mi danas odnosimo prema sebi.
Osoba koju prekoravate je ono trogodišnje dijete u vama.
Ako se razljutite na sebe zato što se plašite, pomislite na sebe kao na trogodišnje
dijete. Kad biste pred sobom imali trogodišnjaka koji se boji, što biste učinili? Biste li se
naljutili na njega ili biste pružili ruke i utješili dijete, vraćajući mu osjećaj sigurnosti i
ugode? Odrasli koji su bili uz vas dok ste bili dijete možda nisu znali kako bi vas u to
vrijeme utješili. Sad ste vi odrasla osoba u vlastitom životu i tužno je ako ne znate utješiti
dijete u sebi.
Što je učinjeno, učinjeno je, i prošlost je prošla. No, u sadašnjem trenutku vi imate
priliku odnositi se prema sebi onako kako želite da se drugi odnose prema vama.
Uplašenom je djetetu potrebna utjeha, a ne prijekori. Od prijekora se još više plašite i
nemate se kome okrenuti. Kad dijete u vašoj nutrini osjeća nesigurnost, to izaziva velike
nevolje. Prisjetite se kako ste se osjećali kad su vas drugi ponižavali dok ste bili maleni.
Dijete u vašoj nutrini i danas se tako osjeća.
Budite blagi prema sebi. Počnite voljeti sebe i odobravati sebe. To je ono što malenom
djetetu treba kako bi izrazilo svoj najuzvišeniji potencijal.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam

sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Sve obrasce otpora u sebi uočavam samo
kao nešto čega se trebam osloboditi.
Ti obrasci nemaju nikakvu moć nada mnom.
Ja sam. moć u svom svijetu.
Najbolje što mogu nosim se s promjenama
koje se odvijaju u mom životu.
Odobravam sebe i način na koji se mijenjam.
Dajem sve od sebe.
Svaki dan postaje sve lakše.

~ 48 ~
Anna
 Monsoni

Radujem se što sam u ritmu i tijeku mog

života što se neprestano mijenja.
Danas je prekrasan dan.
Odlučila sam da bude takav.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 49 ~
Anna
 Monsoni

07. Kako se promijeniti

»Mostove prelazim s radošću i lakoćom.«

Volim priručnike. Sve su teorije na svijetu beskorisne ako ne znamo kako ih

primijeniti da bismo nešto promijenili. Oduvijek sam bila vrlo pragmatična i praktična
osoba, ispunjena dubokom potrebom da saznam kako se neke stvari rade. Radit ćemo sa
sljedećim načelima:
- Poticanje spremnosti za otpuštanje
- Kontroliranje uma
- Oslobađanje koje osjetimo kad oprostimo sebi i drugima

Oslobađanje od potrebe
Katkad, kad se pokušamo osloboditi nekog obrasca, neko vrijeme izgleda kao da se
čitava situacija pogoršala. To nije loše, nego je znak da se nešto počelo događati. Naše
afirmacije funkcioniraju i trebamo nastaviti.

Primjeri
Radimo na povećanju obilja i izgubimo novčanik. Radimo na poboljšanju svojih
odnosa i posvađamo se. Radimo na ozdravljenju i prehladimo se. Radimo na izražavanju
svojih stvaralačkih talenata i sposobnosti, a dobijemo otkaz.
Katkad se problem kreće u drukčijem smjeru i počinjemo više toga uviđati i
razumjeti. Primjerice, pretpostavimo da se pokušavate odreći pušenja i da govorite:
»Spreman sam se osloboditi potrebe za cigaretama.« Dok radite na tome, zamjećujete
kako se u vašim odnosima pojavljuju napetosti.
Ne očajavajte, to je znak da proces djeluje.
Mogli biste si postaviti niz pitanja: »Jesam li voljan odreći se neugodnih odnosa?
Jesu li moje cigarete stvarale dimnu zavjesu koja me sprečavala da uočim napetost u tim
odnosima? Zašto stvaram takve odnose?«
Uočili ste da su cigarete bile samo simptom, a ne uzrok. Sad dobivate uvide i
razumijevanje koji će vas osloboditi.
Počinjete govoriti: »Spreman sam osloboditi se potrebe za neugodnim odnosima.«
Tada zamjećujete kako su vam odnosi neugodni zato što vas drugi, kako izgleda,
neprestano kritiziraju.
Budući da ste svjesni kako mi uvijek stvaramo sva svoja iskustva, sad možete početi
govoriti: »Spreman sam osloboditi se potrebe da me drugi kritiziraju.«
Tada razmišljate o tim prijekorima i shvatite da su vas u djetinjstvu često kritizirali.
Dijete u vama osjeća se »kod kuće« samo kad ga kritiziraju. Od te ste se spoznaje skrivali
radeći »dimnu zavjesu«.
Možda će se sljedeći vaš korak sastojati u tome da ustvrdite: »Spreman sam
oprostiti...«
~ 50 ~
Anna
 Monsoni

Kako nastavljate raditi sa svojim afirmacijama, mogli biste otkriti da vas cigarete
više ne privlače i da vas ljudi u vašem životu više ne kritiziraju. Tada možete biti sigurni
da ste se oslobodili svoje potrebe.
Za to je najčešće potrebno nešto vremena. Ako ste ustrajni i spremni svakog dana
priuštiti sebi nekoliko mirnih trenutaka kako biste razmišljali o svom procesu promjene,
dobit ćete odgovore. Inteligencija u vama ista je ona Inteligencija koja je
[tvorila čitav ovaj planet. Imajte povjerenja da će vam vaše l nutarnje Vodstvo otkriti
sve što trebate znati.

Vježba: Oslobađanje od potrebe

Da ste na radionici, ovu biste vježbu radili s partnerom. No, možete je napraviti i sa
zrcalom - po mogućnosti velikim.
Na trenutak razmislite o nečemu što biste u svom životu željeli promijeniti. Stanite
pred zrcalo, pogledajte se u oči i recite naglas: »Sad shvaćam da sam ja stvorio ovo stanje
i sad sam voljan osloboditi iz svoje svijesti obrazac koji je odgovoran za ovo stanje.« Te
riječi izgovorite nekoliko puta s osjećajem.
Da imate partnera za vježbu, on bi vam sad trebao reći ima li osjećaj da ste to uistinu
iskreno rekli. Željela bih da uvjerite svog partnera.
Zapitajte se jeste li to ozbiljno mislili. Uvjerite sebe u zrcalu da ste ovaj put spremni
otrgnuti se okovima prošlosti.
U tom trenutku mnogi se ljudi uplaše, jer ne znaju kako se osloboditi nečega. Plaše
se prepustiti se nečemu dok ne znaju sve odgovore. To je samo još jedan oblik otpora.
Jednostavno prođite kroz to.
Mi zapravo ne moramo znati kako se proces odvija - što je sjajno. Dovoljno je da
budemo voljni. Univerzalna Inteligencija, odnosno vaša podsvijest, osmislit će kako se
što treba odvijati. Ona reagira na svaku misao koju pomislite i na svaku riječ koju
izgovorite, a točka moći je u ovom trenutku. Misli koje gajite i riječi koje izgovarate u
ovom trenutku stvaraju vašu budućnost.

Vaš je um alat
Vi ste mnogo više od svog uma. Mogli biste pomisliti da on drži uzde u rukama. No,
to je samo zato što ste ga istrenirali da razmišlja na taj način. Taj svoj instrument možete
odučiti od toga i priučiti ga nečemu drugome.
Vaš je um alat kojim se možete koristiti kako god poželite. Sad ga koristite samo
onako kako ste navikli, a svaku naviku možemo promijeniti ako to poželimo učiniti pa
čak i ako samo znamo da je to moguće.
Na trenutak umirite žamor svojih misli i uistinu razmislite o ovoj ideji: vaš je um
alat kojim se možete koristiti kako god to poželite.
Misli koje »odabirete« misliti stvaraju iskustva koja doživljavate. Vjerujete li da je
teško ili naporno promijeniti naviku ili misao, tada će ona, zbog toga što ste je odabrali,
postati stvarna za vas. Ako odlučite razmišljati: »Sve mi je lakše mijenjati stari«, tada će
ta misao, zato što ste je odabrali, postati istinita za vas.

Kontrola uma

~ 51 ~
Anna
 Monsoni

U vama postoji neizmjerna moć i inteligencija koja reagira na vaše misli i riječi. Dok
učite kontrolirati vlastiti um svjesnim biranjem svojih misli, vi se usklađujete s tom
moći.
Nemojte misliti da vaš um kontrolira vas. Vi kontrolirate svoj um. Vi se njime
koristite. Vi možete prestati gajiti stare misli.
Kad se vaše stare misli pokušaju vratiti i kad pomislite: »Teško je promijeniti se«,
preuzmite stvar u svoje ruke. Recite svom umu: »Ja sad odabirem vjerovati da mi je sve
lakše mijenjati stvari.« Možda ćete takav razgovor sa svojim umom morati voditi više
puta da bi um priznao kako vi kontrolirate njega i kako vrijedi vaša riječ.

Jedino nad čime imate bilo kakvu kontrolu vaša je trenutačna misao
Vaše su stare misli otišle i tu više ništa ne možete učiniti, osim proživjeti iskustva
koja su one uzrokovale. Vaša sadašnja misao, ona koju mislite ovoga trenutka, potpuno
je pod vašom kontrolom.

Primjer
Ako imate malo dijete kojemu ste dugo vremena dopuštali da ostane budno dokle
želi, a onda ste odlučili da bi dijete trebalo biti u krevetu u osam sati svake večeri, što
mislite, kako će izgledati prva večer?
Dijete će se pobuniti protiv novog pravila, udarat će oko sebe i vikati, nastojeći svim
silama da što duže ostane izvan kreveta. Ako ovaj put popustite, dijete će pobijediti i
zauvijek će pokušati kontrolirati vas.
Međutim, ako smireno ostanete kod svoje odluke i čvrsto ustrajete na novom
rasporedu, pobuna će se ublažiti. Za dva-tri dana uspostavit ćete novu rutinu.
Isto vrijedi i za vaš um. Dakako, u početku će se pobuniti. Ne želi se podvrći
ponovnom treniranju. No, vi držite uzde u rukama i ako ostanete usredotočeni i čvrsti,
vrlo brzo ćete uspostaviti novi način razmišljanja. Osjećat ćete se vrlo ugodno pri pomisli
da niste bespomoćna žrtva vlastitih misli, nego gospodar vlastita uma.

Vježba: Otpuštanje
Dok ovo čitate, duboko udahnite i pri izdisanju otpustite svu napetost iz svog tijela.
Opustite kožu glave, čelo i lice. Da biste ovo pročitali, glava vam ne mora biti napeta.
Opustite jezik, grlo i ramena. Knjigu možete držati i u opuštenim rukama. To učinite
sada. Opustite leđa, trbuh i zdjelicu. Smireno dišite dok opuštate noge.
Osjećate li veću promjenu u svom tijelu otkako ste počeli čitati prethodni odlomak?
Obratite pažnju na to koliko ste napeti. Ako to radite sa svojim tijelom, tada to radite i sa
svojim umom.
U tom opuštenom, ugodnom stanju recite sami sebi: »Voljna sam otpustiti.
Oslobađam. Otpuštam. Otpuštam sveukupnu napetost. Otpuštam sveukupni strah.
Otpuštam sveukupnu tugu. Otpuštam sva stara ograničenja. Otpuštam i smirena sam.
Pomirena sam sa sobom. Pomirena sam sa životnim procesom. Na sigurnom sam.«

Vježbu ponovite dva ili tri puta. Osjetite ugodu koja se javlja dok oslobađate nešto.
Vježbu ponovite kad god se počnu pojavljivati misli o problemima. Potrebno je samo

~ 52 ~
Anna
 Monsoni

malo vježbe da bi ta rutina postala dio vas. Ako se najprije dovedete u ovo opušteno
stanje, afirmacije će djelovati s lakoćom. Postajete otvoreni i prijemčivi na njih. Više
nema potrebe da se borite, da budete pod stresom ili napeti. Samo se opustite i
razmišljajte prikladne misli. Eto, posve je lako.

Fizičko otpuštanje
Ponekad moramo proživjeti fizičko otpuštanje. Iskustva i emocije mogu se
zadržavati u tijelu. Ako smo potiskivali svoje riječi, vrištanje u automobilu sa zatvorenim
prozorima može nam donijeti osjećaj olakšanja. Udaranje po krevetu ili jastucima
bezopasan je način otpuštanja nakupljenog bijesa, kao i tenis ili čak trčanje.
Prije nekog vremena dan-dva sam osjećala bolove u ramenu. Pokušavala sam ili
zanemariti, ali nisu popuštali. Naposljetku sam sjela i upitala samu sebe: »Što se to ovdje
događa? Što to osjećam?«
Shvatila sam: »Osjećam se kao da gorim. Takav osjećaj ukazuje na bijes. Zbog čega
sam bijesna?«
Nisam se mogla dosjetiti zbog čega bih bila bijesna pa sam rekla: »Da vidim mogu li
otkriti uzrok.« Stavila sam dva velika jastuka na krevet i počela ih energično udarati.
Nakon otprilike dvanaest udaraca točno sam shvatila zbog čega sam bijesna. Bilo mi
je to posve jasno. Zato sam počela još jače udarati jastuke, ispuštajući zvukove i
oslobađajući emocije iz svog tijela. Kad sam završila, osjećala sam se mnogo bolje, a
sljedećeg me dana rame više nije boljelo.

Dopuštate li da vas prošlost ograničava?

Dolaze mi mnogi ljudi i kažu da ne mogu uživati u sadašnjosti zbog nečega što se
dogodilo u prošlosti. Zato što u prošlosti nisu nešto učinili ili zato što to nisu učinili na
određeni način, danas ne mogu imati ispunjavajući život. Budući da više nemaju nešto
što su imali u prošlosti, danas ne mogu uživati. Budući da su u prošlosti povrijeđeni,
danas ne žele prihvatiti ljubav. Budući da im se dogodilo nešto neugodno kad su u
prošlosti nešto učinili, sigurni su da će se to ponoviti i danas. Budući da su nekoć
napravili nešto zbog čega su požalili, sigurni su da će zauvijek ostati zli ljudi. Budući da
im je nekoć netko učinio nešto nažao, ta je osoba sad kriva za sve što u njihovu životu
nije onako kako bi trebalo biti. Budući da su se u prošlosti razbješnjeli zbog neke
situacije, i dalje će se držati svog pravedničkog gnjeva. Zbog nekog davnog iskustva u
kojemu se netko loše ponio prema njima, nikad neće moći oprostiti i zaboraviti.

Budući da nisam bila pozvana na maturalnu zabavu, danas ne mogu uživati u svom
životu.
Budući da sam loše prošao na svojoj prvoj audiciji, uvijek ću se užasavati audicija.
Budući da više nisam udana, danas ne mogu imati ispunjavajući život.
Budući da me nekoć povrijedila nečija primjedba, nikad više nikome neću vjerovati.
Budući da sam jednom nešto ukrao, uvijek se zbog toga moram kažnjavati.
Budući da sam kao dijete bila siromašna, nikad ni u čemu neću uspjeti.

~ 53 ~
Anna
 Monsoni

Često ne želimo shvatiti da to što se čvrsto držimo prošlosti - bez obzira na to kakva
ona bila ili koliko je bila strašna - nanosi zlo samo nama samima. Drugima nije stalo do
toga. Najčešće nisu ni svjesni o čemu je riječ. Ako odbijamo u potpunosti živjeti u ovom
trenutku, tada nanosimo zlo samo sebi.
Prošlost je prošla i završena i ne možemo je promijeniti. Ovaj trenutak jedini je koji
možemo doživjeti. Čak i kad jadikujemo zbog prošlosti, mi proživljavamo svoje sjećanje
na te trenutke, ali u međuvremenu gubimo stvarno iskustvo ovoga trenutka.

Vježba: Otpuštanje
Oslobodimo se sada prošlosti iz svojih misli. Otpustimo emocionalnu vezanost uz
prošlost. Dopustimo uspomenama da budu samo uspomene.
Prisjetite li se onoga što ste nosili u trećem razredu, uz tu odjeću najčešće niste
emocionalno vezani. To je samo uspomena.
I svi ostali prošli događaji u vašem životu mogu biti samo uspomene. Dok ih
otpuštamo, postajemo slobodni i svu svoju mentalnu energiju možemo koristiti kako
bismo uživali u ovom trenutku i stvarali sjajnu budućnost.
Napravite popis svih onih stvari koje ste voljni otpustiti. Koliko ste spremni na to?
Obratite pažnju na svoje reakcije. Što ćete morati napraviti da biste otpustili prošlost?
Koliko ste voljni to učiniti? Kakva je razina vašeg otpora?

Opraštanje
Sljedeći je korak opraštanje. Kad oprostimo sebi i drugima, to nas oslobađa
prošlosti. Tečaj čuda stalno ponavlja da je opraštanje odgovor na gotovo sve. Kad
zapnemo negdje, to najčešće znači da bismo trebali još neke stvari oprostiti. Kad nam
ništa ne ide od ruke, kad nismo prisutni u sadašnjem trenutku, to najčešće znači da se
držimo za neki prošli trenutak. Može biti riječ o kajanju, tuzi, povrijeđenosti, strahu ili
krivnji, okrivljavanju drugih, bijesu, zamjeranju, a ponekad čak i o želji za osvetom. Ta
stanja proizlaze iz stanja neopraštanja, kad odbijate otpustiti i naći se u sadašnjem
trenutku.
Ljubav je uvijek odgovor na iscjeljivanje bilo koje vrste. Put prema ljubavi uvijek vodi
preko opraštanja. Opraštanjem se rastvaraju zamjerke. Postoji nekoliko pristupa
primjeni opraštanja.

Vježba: Rješavanje zamjeranja

Postoji stara vježba Emmeta Foxa za rješavanje zamjeranja koja uvijek funkcionira.
Fox preporučuje da mirno sjednete, sklopite oči i dopustite umu i tijelu da se opuste.
Tada zamislite kako sjedite u zamračenom kazalištu, a pred vama je mala pozornica. Na
tu pozornicu postavite osobu kojoj najviše zamjerate. To bi mogao biti netko iz
vaše prošlosti ili sadašnjosti, živ ili mrtav. Kad jasno možete vidjeti tu osobu na
pozornici, vizualizirajte kako joj se događaju dobre stvari - stvari koje bi njoj nešto
značile. Promatrajte tu osobu kako se sretno osmjehuje.
Zadržite tu sliku nekoliko minuta, a onda joj dopustite da izblijedi. Ja volim dodati
još jedan korak - kad ta osoba napusti pozornicu, vi se popnite na nju. Promatrajte kako
se sretno osmjehujete. Budite svjesni da je obilje svemira dostupno svima nama.

~ 54 ~
Anna
 Monsoni

Ta vježba rastvara mračne oblake zamjeranja koje većina ljudi nosi u sebi. Nekima
će ova vježba biti prilično naporna. Svaki put kad je radite, možete raditi s drugom
osobom. Radite je mjesec dana svaki dan i primijetit c ete koliko ste lakši.

Vježba: Osveta
Ljudi koji kroče duhovnim putem poznaju važnost opraštanja. Za neke od nas
prijeko je potreban jedan korak prije nego što možemo u potpunosti oprostiti. Ponekad
je malom djetetu u nama potrebno da se osveti prije nego što postane slobodno da može
oprostiti. Zbog toga je ova vježba vrlo korisna.
Sklopite oči i smireno sjednite. Razmišljajte o ljudima kojima vam je najteže
oprostiti. Što biste im uistinu voljeli učiniti? Što bi trebali napraviti da bi dobili vaš
oprost? Zamislile da se to sada događa. Zamislite i detalje. Koliko biste dugo željeli da
pate ili da vrše pokajanje?
Kad se osjećate potpunima, sažmite vrijeme i onda neka to bude gotovo zauvijek. U
tome trenutku najvjerojatnije ćete se osjećati laganije nego prije i tada će vam biti lakše
razmišljati o opraštanju. Za vas ne bi bilo dobro svakog se dana prepuštati ovakvim
razmišljanjima, no ako tu vježbu napravite jednom, kao oblik okončanja nekog iskustva,
može vam donijeti osjećaj slobode.

Vježba: Opraštanje
Sad smo spremni oprostiti. Ako možete, ovu vježbu napravite s partnerom, ili
naglas, ako ste sami.
Mirno sjednite sklopljenih očiju i recite: »Osoba kojoj trebam oprostiti je_i ja ti
opraštam zbog_.«
Više puta ponavljajte tu rečenicu. Nekim ljudima ćete trebati oprostiti mnogo toga, a
nekima tek dvije-tri stvari. Ako imate partnera, neka vam kaže: »Hvala ti, sad te
oslobađam.« Ako ga nemate, tada zamislite da vam osoba kojoj opraštate izgovara te
riječi. Tu vježbu radite barem pet do deset minuta. Potražite u svom srcu nepravde koje
još uvijek nosite u njemu, a onda ih otpustite.
Kad ste se oslobodili što većeg dijela svojih zamjerki, obratite pažnju na sebe. Glasno
sebi recite: »Opraštam sebi zbog_.« To ponavljajte otprilike pet minuta. To su vrlo
intenzivne vježbe i dobro bi ih bilo raditi barem jednom tjedno kako biste se oslobodili
preostalog tereta. Neka je iskustva lako otpustiti, a na nekima moramo postupno raditi,
sve dok ih se jednog dana jednostavno ne oslobodimo.

Vježba: Vizualizacija
To je još jedna dobra vježba. Neka vam netko pročita ovaj tekst, ako je to moguće, ili
ga snimite i slušajte.
Počnite tako što ćete sebe zamisliti kao dijete od pet-šest godina. Duboko se
zagledajte u oči tom djetetu. Uočite čežnju koja se skriva u njegovu pogledu i postanite
svjesni da to malo dijete od vas želi samo jedno, a to je ljubav. Zato pružite ruke prema
njemu i zagrlite ga. Držite ga s ljubavlju i nježnošću. Recite mu koliko ga volite i koliko
vam je stalo do njega. Divite se svemu na tom djetetu i recite mu da je u redu ako pomalo

~ 55 ~
Anna
 Monsoni

griješi dok uči. Obećajte mu da ćete uvijek biti uz njega, bez obzira na sve. Tada dopustite
djetetu da postane posve maleno, sve dok ne bude takvo da vam stane u srce. Stavite
dijete u svoje srce kako biste, kad spustite pogled, mogli vidjeti njegovo lice uzdignuto
prema vama, tako da mu možete pružiti svu svoju ljubav.
Sad zamislite svoju majku kao djevojčicu od četiri-pet godina, uplašenu, kako čezne
za ljubavlju, a ne zna gdje bi je pronašla. Pružite ruke prema njoj i prihvatite tu malu
djevojčicu, pokazujući joj koliko je volite i koliko vam je stalo do nje. Pokažite joj da se
može osloniti na vas i da ćete uvijek biti uz nju, bez obzira na sve. Kad se umiri i osjeti
sigurnom, dopustite joj da postane vrlo malena, tako da stane u vaše srce. Smjestite je u
svoje srce zajedno s vašim malim djetetom. Neka jedno drugome pružaju ljubav.
Sad zamislite svoga oca kao dječaka od tri-četiri godine - uplašenog, uplakanog,
kako čezne za ljubavlju. Promatrajte kako mu suze klize niz lice, jer ne zna kamo bi se
okrenuo. Sad već imate iskustva u rješenju uplašene male djece, stoga mu pružite ruke i
prigrlite tog uzdrhtalog dječaka. Utješite ga. Tepajte mu. Neka osjeti koliko ga volite.
Neka osjeti da ćete uvijek biti uz njega.
Kad prestane plakati i kad u njegovu malom tijelu osjetite ljubav i mir, dopustite mu
da postane sasvim malen, tako da vam stane u srce. Smjestite ga u svoje srce, tako da to
troje djece može jedno drugome pružati ljubav i da ih vi sve troje možete voljeti.

* * *

U vašem srcu ima toliko mnogo ljubavi da biste mogli iscijeliti čitav planet. No, zasad
ćemo tu ljubav iskoristiti kako bismo iscijelili vas. Osjetite toplinu kako počinje blistati u
vašem srcu, kao blagost i nježnost. Neka taj osjećaj počne mijenjati način na koji
razmišljate i govorite o sebi.

U beskonačnosti života u kojemu

prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Promjena je prirodni zakon mog života.
Spremno je prihvaćam.
Voljna sam se mijenjati.
Odlučujem da ću promijeniti svoj način razmišljanja.
Odlučujem da ću promijeniti riječi koje izgovaram.
S lakoćom i radosno napuštam ono staro i prihvaćam novo.
Opraštanje mi ide lakše od ruke nego što sam mislila.
Opraštajući, osjećam se slobodna i lagana.
S radošću učim voljeti sebe sve više i više.
Što se više oslobađam zamjeranja,
to više ljubavi mogu izraziti.
Osjećam se dobro kad mijenjam svoje misli.
Privikavam se odlučivati da mi
današnji dan postane ugodno iskustvo.
Sve je dobro u mom svijetu.
~ 56 ~
Anna
 Monsoni

08. Izgradnja novoga

»Odgovori s lakoćom izviru iz moje nutrine u moju svijest.«

Ne želim biti debela.

Ne želim biti siromašan.
Ne želim biti stara.
Ne želim živjeti ovdje.
Ne želim biti u ovom odnosu.
Ne želim biti poput svoje majke/oca.
Ne želim zauvijek ostati na ovom poslu.
Ne želim imati ovakvu kosu/nos/tijelo.
Ne želim biti osamljena.
Ne želim biti nesretan.
Ne želim biti bolestan.

Ono čemu posvetite pažnju raste

Navedene tvrdnje pokazuju da smo kulturološki uvjetovani da se protiv
negativnosti borimo mislima - vjerujući da će se, ako to učinimo, pozitivno ostvariti
samo od sebe. No, to ne funkcionira na taj način.
Koliko ste često jadikovali zbog onoga što niste željeli? Je li vam to ikada donijelo
ono što ste uistinu željeli? Borba protiv negativnosti potpuno je rasipanje vremena ako
uistinu želite nešto promijeniti u svom životu. Što više razmišljate o onome što ne želite,
to ga samo još više stvarate. Ono što vam se nikad nije sviđalo na sebi ili u vašem životu
vjerojatno je još dio vašeg svijeta.
Ono čemu posvetite pažnju raste i postaje trajno prisutno u vašem životu. Odvojite
se od negativnih stvari i pažnju usmjerite na ono što uistinu želite biti ili imati. Navedene
negativne tvrdnje pretvorit ćemo u pozitivne afirmacije.

Ja sam vitka.
Živim u blagostanju.
Vječno sam mlada.
Sad selim u bolji stan.
U prekrasnoj sam novoj vezi.
Posebna sam osoba.
Volim svoju kosu/nos/tijelo.
Ispunjen sam. ljubavlju.
Radosna sam, sretna i slobodna.
Potpuno sam zdrav.

~ 57 ~
Anna
 Monsoni

Afirmacije
Naučite razmišljati u obliku pozitivnih afirmacija. Afirmacija može biti bilo koja
izjava koju izgovorite. Prečesto razmišljamo u obliku negativnih afirmacija. One samo
stvaraju sve više onoga što ne želimo. Ako kažete: »Mrzim svoj posao«, to vas nikuda
neće odvesti. No, ako ustvrdite: »Ja sad prihvaćam sjajan novi posao«, to će otvoriti
kanale u vašoj svijesti, što će vam omogućiti da upravo to i stvarate.
Stalno izgovarajte pozitivne tvrdnje o životu kakav želite. Međutim, ovdje je
potrebno navesti nešto osobito važno: te izjave uvijek izgovarajte u sadašnjem
vremenu, primjerice, »ja jesam« ili »ja imam«. Vaša je podsvijest tako poslušan sluga da
će, ako afirmacije izgovarate u budućem vremenu, »ja ću biti« ili »ja ću imati«, tu ideju
uvijek ostaviti upravo ondje - tik nadohvat ruke, u budućnosti!

Proces voljenja sebe

Kao što sam već rekla, bez obzira na problem koji imate, ono najvažnije na čemu
trebate raditi jest ljubav prema sebi. To je »čarobni štapić« koji razrješava probleme.
Sjećate li se razdoblja kad ste se osjećali ugodno u vlastitoj koži i kad vam je sve išlo od
ruke? Sjećate li se razdoblja kad ste bili zaljubljeni i kad ste imah osjećaj da uopće
nemate problema? Ljubav prema sebi donijet će vam takve dobre osjećaje i sreću, tako
da ćete hodati po oblacima. Kad osjetite ljubav prema sebi, osjećat ćete se dobro.
Ne možete istinski voljeti sebe ako ne odobravate sebe i ako se ne prihvaćate. To
znači da se ni na koji način ne smijete kritizirati. Već čujem vaše primjedbe.

»Ali, oduvijek kritiziram samu sebe.«

»Kako bih uopće mogao voljeti takvo što na sebi?«
»Moji roditelji/učitelji/ljubavnici uvijek su me kritizirali.«
»Kako ću biti motiviran ako se ne kritiziram?«
»Ali, griješim kad radim neke stvari.«
»Kako ću se promijeniti ako se ne kritiziram?«

Uvježbavanje uma
Samokritičnost je zapravo samo brbljarija vašeg uma. Jeste li vidjeli kako ste uspjeli
uvježbati um da vas prekorava i da se opire promjeni? Zanemarite takve misli i
prihvatite se pravog posla!
Vratimo se vježbi koju smo već radili. Ponovno se pogledajte u zrcalo i recite:
»Volim i odobravam sebe upravo takvu kakva jesam.«
Kako se sad osjećate dok to izgovarate? Je li vam malo jednostavnije nakon što ste
bili poradili na opraštanju? To je još uvijek glavni problem. Samoodobravanje i
samoprihvaćanje ključevi su pozitivnih promjena.
U razdoblju kad sam uglavnom poricala sve što se odnosilo na mene, ponekad bih
znala sebe pljusnuti po licu. Nisam poznavala značenje samoprihvaćanja. Čvrsto sam
vjerovala u vlastite nedostatke i ograničenja i nitko me nije mogao uvjeriti u suprotno.
Ako bi mi netko rekao da me voli, najprije bih upitala: »Zašto? Što bi itko uopće mogao

~ 58 ~
Anna
 Monsoni

vidjeti u meni?« Ili bi se pojavila ona tipična misao: »Kad bi ljudi samo znali
kakva uistinu jesam, nitko me ne bi mogao voljeti.«
Nisam bila svjesna da se dobre stvari mogu početi događati tek kad prihvatimo ono
što je u nama i kad osjetimo ljubav prema sebi. Trebalo mi je dosta vremena da
uspostavim smiren i srdačan odnos sa sobom.
Najprije sam počela tragati za sitnicama u sebi koje sam smatrala »vrlinama«. Čak
mi je i to pomoglo te mi se zdravlje počelo poboljšavati. Ozdravljati počinjemo kad
zavolimo sebe. Tada dolazi i do napretka, ljubavi i stvaralačkog samoizražavanja. Poslije
sam naučila voljeti i odobravati sve svoje osobine, čak i one koje sam smatrala
»nedovoljno dobrima«. Tada sam uistinu počela napredovati.

Vježba: Prihvaćanje sebe

Ovu sam vježbu dala stotinama ljudi, a rezultati su bili čudesni. Sljedećih mjesec
dana stalno ponavljajte: »Sebe prihvaćam u potpunosti.«
Te riječi izgovarajte barem 300-400 puta dnevno. To nije previše. Kad ste zabrinuti,
barem toliko puta razmišljate o svom problemu. Neka vam rečenica »Sebe prihvaćam u
potpunosti« postane mantra u hodu, nešto što ćete jednostavno stalno ponavljati, gotovo
bez prekida.
Ako izgovarate riječi »Sebe prihvaćam u potpunosti«, to vam jamči da će izvući na
površinu sve što ste potisnuli iz svoje svijesti.
Kad se pojave negativne misli, primjerice: »Kako mogu sebe prihvaćati u potpunosti
kad sam debeo?«, »Glupo je i pomisliti da bi to ičemu koristilo«, ili: »Ništa ne vrijedim«,
ili bilo koju drugu negativnu ideju, tada trebate preuzeti kontrolu nad svojim mislima.
Takvim idejama nemojte pridavati važnost. Sagledajte ih onakvima kakve jesu - još jedan
pokušaj da vas se zadrži u prošlosti. Blago im recite: »Otpuštam vas - ja sebe prihvaćam
u potpunosti.«
Čak i ako samo razmišljate hoćete li napraviti tu vježbu, može izvući dosta toga na
površinu, primjerice misli: »To je šašavo«, »Mislim da to ne djeluje«, »To je laž«, »Izgleda
pretjerano« ili »Kako mogu odobravati sebe ako radim ovakve stvari?«
Neka takve misli jednostavno prođu. To su samo misli otpora. One nemaju moć nad
vama, osim ako odlučite da ćete im povjerovati.
»Ja sebe prihvaćam u potpunosti, ja sebe prihvaćam u potpunosti, ja sebe prihvaćam
u potpunosti.« Bez obzira na to što se događa, bez obzira na tko što vam drugi govore,
bez obzira na ono što drugi rade, samo ponavljajte te riječi. Zapravo, kad uspijete reći te
riječi sami sebi dok netko drugi radi nešto što ne odobravate, možete biti sigurni da
rastete i mijenjate se.

Misli nad nama nemaju moć, osim ako im je mi sami ne damo. Misli su samo
povezane riječi. One nemaju uopće nikakva značenja. Samo im mi pridajemo značenje.
Odaberimo misli koje nam koriste i podržavaju nas.
Dio samoprihvaćanja sastoji se u tome da se oslobodimo tuđih mišljenja.
Pretpostavimo da sam s vama i da vam stalno ponavljam:
»Vi ste grimizna svinja, vi ste grimizna svinja«, vi biste se ili nasmijali ili naljutili i
pomislili da sam luda. Vrlo je mala vjerojatnost da biste pomislili kako je to istina. No,
mnoge stvari koje odlučimo povjerovati o sebi isto su tako nevjerojatne i neistinite. Ako
~ 59 ~
Anna
 Monsoni

vjerujete da vaša osobna vrijednost ovisi o obliku vašeg tijela, to je kao da ste povjerovali
u moje riječi: »Vi ste grimizna svinja.«
Ono što kod sebe smatramo »pogrešnim« često je samo način na koji izražavamo
vlastitu osobnost. To je ono po čemu smo jedinstveni i posebni. Priroda se nikad ne
ponavlja. Otkako je nastao ovaj planet, nisu postojale dvije iste snježne pahuljice ili kišne
kapi. Svaka ivančica se razlikuje od svake druge ivančice. Otisci naših prstiju se razlikuju
i mi se razlikujemo međusobno. Stvoreni smo drukčiji. Kad to uspijemo prihvatiti, onda
više ne postoji konkurencija i uspoređivanje. Ako pokušamo biti slični nekome drugome,
duša će nam propasti. Na ovaj smo svijet došli da bismo izrazili tko mi jesmo.
Ja nisam znala tko sam sve dok nisam počela učiti voljeti sebe onakvu kakva sam u
svakom pojedinom trenutku.

Primijenite svoju svjesnost

Gajite misli koje će vas usrećiti. Radite ono od čega ćete se dobro osjećati. Družite se
s ljudima s kojima vam je ugodno. Jedite ono od čega će vam biti dobro. Koračajte
ritmom koji vam je ugodan.

Sijanje sjemena
Prisjetite se na trenutak biljke rajčice. Zdrava biljka može donijeti više od stotinu
rajčica. Da bi naša biljka donijela te plodove, moramo početi sa sitnim, sasušenim
sjemenom. To sjeme ne nalikuje biljci. Nema ni okus po rajčici. Da vam to netko nije
rekao, ne biste mogli povjerovati da bi od te sjemenke mogla izrasti biljka. Međutim,
recimo da ste sjemenku zasijali u plodno tlo te je zalijevate i izlažete sunčevoj svjetlosti.
Kad izraste sićušna mladica, nećete je zgaziti, govoreći: »To nije rajčica.« Pogledat
ćete je i uzviknuti: »Ma pogledaj samo! Evo je, izlazi« i s radošću ćete je promatrati dok
raste. S vremenom biste, ako je zalijevate i ako ima dovoljno sunca te ako plijevite korov,
mogli dobiti biljku s više od stotinu raskošnih rajčica. A sve je počelo malim, sićušnim
sjemenom.
Isto se događa i kad za sebe stvarate novo iskustvo. Tlo u koje sijete vaša je
podsvijest. Sjeme je nova afirmacija. Čitavo novo iskustvo je sićušna sjemenka. Zalijevate
je afirmacijama. Izlažete je sunčevoj svjetlosti pozitivnih misli. Plijevite vrt odbacujući
negativne misli koje se pojavljuju. A kad prvi put ugledate njezine makar i najsitnije
potvrde, nećete je zgaziti i reći: »To nije dovoljno!« Pogledat ćete tu prvu promjenu i
radosno uskliknuli: »Ma pogledaj samo! Evo je! Funkcionira!«
Tada ćete promatrati svoju afirmaciju kako raste i postaje vaša ostvarena želja.

Vježba: Stvarajte nove promjene

Vrijeme je da uzmete svoj popis stvari koje kod vas ne valjaju i pretvorite ih u
pozitivne afirmacije. Ili možete navesti sve promjene koje želite unijeti. S toga popisa
odaberite tri i preokrenite ih u pozitivne afirmacije.

Pretpostavimo da vaš negativan popis izgleda otprilike ovako.

Moj je život prava ludnica. Trebala bih smršavjeti. Nitko me ne voli.

~ 60 ~
Anna
 Monsoni

Želim se preseliti.
Mrzim svoj posao.
Trebala bih se bolje organizirati.
Ne nastojim dovoljno.
Nisam dovoljno dobar.

Te izjave možete preokrenuti u nešto slično ovome:

Voljna sam osloboditi se obrasca u meni koji stvara takva stanja.

U procesu sam pozitivnih promjena.
Sretna sam i vitka.
Kamo god krenuo, osjećam ljubav.
Živim u savršenom prostoru.
Sad stvaram sjajan novi posao.
Sad sam izuzetno dobro organiziran.
Poštujem sve ono što radim.
Volim sebe i prihvaćam se s odobravanjem.
Vjerujem da će mi proces života donijeti moje najuzvišenije dobro.
Zaslužujem najbolje i sada to prihvaćam.

Iz ove skupine afirmacija proizaći će sve one stvari koje želite promijeniti na svom
popisu. Ako sebe volite i prihvaćate, ako stvarate svoj siguran prostor, ako imate
povjerenja, vjerujete da zaslužujete dobro i prihvaćate ono što se događa, to će
omogućiti vašoj težini da se normalizira. Te afirmacije će dovesti do unošenja reda u
vašim mislima, do stvaranja srdačnih odnosa u vašem životu, privući će vam nov posao i
novi stan. Čudesno je kako raste rajčica. Čudesno je i to kako mi možemo ostvarivati
svoje želje.

Zaslužili ste dobro

Vjerujete li da ste zavrijedili ostvarenje svojih želja? Ako ne vjerujete, tada nećete
sebi dopustiti da vam se želje ostvare. Pojavit će se okolnosti izvan vaše kontrole koje će
vas omesti u ostvarivanju želja.

Vježba: Ja zavređujem
Ponovno se pogledajte u zrcalo i recite: »Ja zaslužujem imati ili biti _ i sad to
prihvaćam.« Izgovorite tu rečenicu dva-tri puta.
Kako se osjećate? Uvijek obraćajte pažnju na svoje osjećaje, na ono što se događa u
vašem tijelu. Imate li osjećaj da su te riječi istinite ili se još osjećate nevrijednima?
Ako se u vašem tijelu pojave bilo kakvi negativni osjećaji, tada ponovno izgovorite:
»Iz svoje svijesti oslobađam obrazac koji u meni stvara otpor prema vlastitoj dobrobiti.«
»Ja zaslužujem__________«

~ 61 ~
Anna
 Monsoni

Ponavljajte te rečenice sve dok ne osjetite da ih prihvaćate, čak i ako ih morate

ponavljati nekoliko dana za redom.

Holistička filozofija
U svom pristupu izgradnji nečega novog želimo se koristiti holističkim pristupom.
Holistička filozofija odnosi se na brižnost i pažnju prema čitavom našem biću - tijelu,
umu i duhu. Zanemarimo li jedno od tih područja, tada smo nepotpuni, nedostaje nam
cjelovitost. Nije važno odakle počnemo, nego samo da uključimo sva područja.
Počnemo li s tijelom, poradit ćemo na prehrani, saznati nešto o odnosu hrane i
napitaka te o tome kako utječu na nas. Htjet ćemo odabran ono što je za nas najbolje.
Pozabavit ćemo se ljekovitim biljem i vitaminima, homeopatijom i Bachovim kapima.
Mogli bismo istraživati i sredstva za čišćenje.
Željeli bismo pronaći oblik vježbe koji će nam se svidjeti. Vježbanje jača kosti i
održava mladost. Osim sporta i plivanja, razmislite o plesu, tai-chiju, borilačkim
vještinama i jogi. Ja volim trampolin i koristim ga svakog dana. Ležanje na kosoj dasci mi
pomaže da se opustim.
Mogli bismo istražiti neke oblike rada na tijelu, kao što su rolfiranje, Heller ili
Trager. Korisne su i masaža, refleksologija, akupunktura ili kiropraktika. Tu su i
Alexanderova metoda, bioenergetika, Feldenkrais, Dodirom do zdravlja te reiki.

Ako krećemo od uma, mogli bismo istraživati metode vizualizacije, vodenog

zamišljanja i afirmacija. Mnoštvo je psiholoških metoda: geštalt, hipnoza, preporađanje,
psihodrama, regresija u prošle živote, umjetnička terapija te rad sa snovima.
Meditacija u bilo kojem obliku izvrstan je način umirivanja uma, što vašim
unutarnjim »spoznajama« omogućuje da izrone na površinu. Ja najčešće sjednem
sklopljenih očiju i kažem: »Što bih to trebala znati?«, a onda smireno čekam odgovor.
Ako ga dobijem, to je u redu, a ako ga ne dobijem, i to je u redu. Doći će drugi put.
Postoje skupine koje održavaju različite radionice, kao što su Insight, Loving
Relationships Training, Advocate Experience, grupa Kena Keyesa, Aktualizacija i mnoge
druge. Većinom te skupine održavaju radionice i preko vikenda. U tom razdoblju
dobivate priliku za upoznavanje s posve novim pogledom na život. Nijedna od tih
radionica neće u potpunosti raščistiti sve vaše probleme zauvijek. No, mogu vam pomoći
da ovdje i sad promijenite svoj život.
U duhovnom carstvu postoji molitva, meditacija i povezivanje s vašim višim Izvorom.
Za mene su opraštanje i bezuvjetna ljubav duhovne metode.
Mnogo je duhovnih skupina. Osim kršćanskih crkvi, postoje i metafizičke, kao što su
Crkva religijske znanosti i Crkva jedinstva. Postoji Društvo za samoostvarenje, MSIA,
Društvo za transcendentalnu meditaciju, zaklada Siddha i druge.
Željela bih vam pokazati kako postoji mnoštvo putova koje možete istraživati. Ako
vam jedan put ne odgovara, krenite drugim. Pokazalo se da su ovakvi savjeti korisni. Ne
mogu reći koji je put ispravan za vas. To je nešto što morate otkriti sami. Nijedna
metoda, osoba ili skupina ne može imati sve odgovore za sve ljude. Ja ne mogu
odgovoriti na sva pitanja svih ljudi. Predstavljam samo jedan kamen na putu prema
holističkom zdravlju.

~ 62 ~
Anna
 Monsoni

U beskonačnosti života u kojemu

prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Moj se život neprestano obnavlja.
Svaki je trenutak moga života nov, svjež i vitalan.
Koristim se afirmativnim razmišljanjem
da bih stvarala upravo ono što želim.
Danas je novi dan. Danas sam i ja nova osoba.
Razmišljam na drukčiji način.
Govorim drukčije.
Postupam drukčije.
Drugi se prema meni drukčije odnose.
Moj je novi svijet odraz moga novog razmišljanja.
Radost je i užitak sijati novo sjeme,
jer znam da će to sjeme prerasti u moja nova iskustva.
Sve je dobro u mome svijetu.

~ 63 ~
Anna
 Monsoni

09. Svakodnevni rad

»Uživam u primjeni svojih novih mentalnih vještina.«

Kad bi djeca odustala čim prvi put padnu, nikad ne bi naučila hodati
Poput svega onoga novog što učite, potrebna je vježba da nešto usvojite. Najprije se
morate koncentrirati, a neki od nas zaključuju da bi to trebao biti »naporan posao«. Ne
volim o tome razmišljati kao o teškom poslu, nego kao o nečemu novom što treba
naučiti.
Proces učenja je uvijek isti, što god bio njegov predmet - bilo da učite voziti
automobil, tipkati, igrati tenis ili razmišljati na pozitivan način. Najprije griješimo i
nespretni smo dok naša podsvijest uči na greškama, a ipak, svaki put kad se vratimo
svom zadatku, sve nam je lakše i svaki put smo malo bolji. Dakako, ne možete biti
»savršeni« već prvog dana. Napravit ćete koliko možete. To je dovoljno za početak.
Često sebi ponovite: »Radim najbolje što mogu.«

Budite na svojoj strani

Uvijek se sjećam svog prvog predavanja. Kad sam sišla s pozornice, rekla sam sebi:
»Louise, bila si izvrsna. Za prvi put bila si apsolutno fantastična. Nakon još pet ili šest
predavanja bit ćeš prava profesionalka.«
Nekoliko sati poslije rekla sam sebi: »Mislim da bih neke stvari mogla promijeniti.
Izmijenila bih ovo i ono.« Nikako se nisam htjela kritizirati.
Da sam sišla s pozornice i počela se prekoravati: »Bila si grozna. Puno si griješila«,
tada bih se užasavala drugog predavanja. Ovako je drugo predavanje bilo bolje od prvog,
a nakon šestog uistinu sam se osjećala kao profesionalka.

Sagledajte »zakon« koji funkcionira posvuda oko nas

Prije nego što sam počela pisati ovu knjigu, kupila sam računalo. Nazvala sam ga
Čarobnica. Bilo je to nešto novo što sam odlučila naučiti. Otkrila sam da je učenje rada na
računalu vrlo slično učenju duhovnih zakona. Kad sam usvojila računalne zakone,
računalo je za mene uistinu radilo čarolije. Ako se nisam doslovce pridržavala njegovih
zakona, ili se ništa ne bi dogodilo ili računalo ne bi radilo onako kako sam to željela.
Računalo ne bi popustilo ni za dlaku. Mogla sam se ljutiti do mile volje, ali je računalo
strpljivo čekalo da naučim njegove zakone, a onda bi počelo raditi čarolije. Za to je
trebalo vremena.
Isto je i s onim što sada učite. Morate naučiti duhovne zakone i pridržavati ih se do
posljednjeg slova. Ne možete ih prilagođavati svom starom načinu razmišljanja. Morate
učiti nov jezik i pridržavati ga se, a kad u tome uspijete, u vašem će se životu tada
očitovati čarolija.

Poboljšajte proces učenja

~ 64 ~
Anna
 Monsoni

Što je više načina na koje možete poboljšati proces učenja novih stvari, to bolje.
Predlažem vam:

- Izražavanje zahvalnosti
- Pisanje afirmacija
- Meditaciju
Uživanje u vježbama Pravilnu prehranu Izgovaranje afirmacija naglas Pjevanje
afirmacija Vježbe opuštanja
Korištenje vizualizacije i mentalno zamišljanje Čitanje i proučavanje

Moj svakodnevni rad

Evo kako teče moj uobičajeni dan.
Kad se probudim, i prije nego što otvorim oči, razmišljam koliko sam zahvalna na
svemu čega se mogu dosjetiti.
Poslije tuširanja meditiram otprilike pola sata te izgovaram afirmacije i molitve.
Poslije petnaestak minuta vježbanja, najčešće na trampolinu, ponekad se bavim
aerobikom koji se u šest ujutro emitira na televiziji.
Tada sam spremna za doručak koji se sastoji od voća i voćnih sokova te biljnog čaja.
Zahvaljujem Majci Zemlji na tome što mi je darovala hranu i zahvalna sam hrani na tome
što daje svoj život da bi me nahranila.
Prije ručka pred zrcalom naglas izgovaram afirmacije, a ponekad ih i otpjevam,
otprilike ovako:

Louise, prekrasna si i volim te.

Ovo je jedan od najboljih dana tvog života.
Sve se odvija za tvoje najuzvišenije dobro.
Razotkriva ti se sve što trebaš znati.
Dobivaš sve što ti je potrebno.
Sve je dobro.

Ručak se često sastoji od velike porcije salate. Ponovno blagoslivljam hranu i

zahvalna sam.
Poslijepodne se nekoliko minuta ispružim na kosoj dasci, tako da se mogu duboko
opustiti. Istodobno ponekad slušam neku od kaseta.
Za večeru je povrće kuhano na pari i žitarice. Ponekad pojedem ribu ili piletinu.
Mojem organizmu najbolje odgovara jednostavna hrana. Volim večerati u društvu te
osim hrane, tada ujedno blagoslovimo i jedni druge.
Navečer ponekad odvojim nekoliko trenutaka za čitanje i učenje. Uvijek ima novih
stvari za učenje. U to vrijeme ispisujem 10 ili 20 puta svoju afirmaciju.
Spremajući se u krevet, sabirem misli. Razmišljam o onome što se toga dana
dogodilo i blagoslovim svaku aktivnost. Potvrđujem da ću spavati dubokim i čvrstim

~ 65 ~
Anna
 Monsoni

snom te da ću se ujutro probuditi odmorna i osvježena, ispunjena radošću zbog novog

dana.
Sve se to zajedno doima pomalo naporno, zar ne? Izgleda kao da ima puno stvari
koje treba napraviti, ali uskoro će vaš nov način razmišljanja postati dio vašeg života,
kao tuširanje ili pranje zubi. Automatski ćete i s lakoćom razmišljati na nov način.
Bilo bi sjajno kad bi obitelj ujutro mogla napraviti neke od tih stvari zajedno.
Zajednička jutarnja meditacija za početak dana ili neposredno prije večere donijela bi
svima mir i sklad. Mislite li da za to nemate vremena, mogli biste ustati pola sata ranije.
To bi vam se itekako isplatilo.

Kako počinjete dan?

Što najprije kažete ujutro kad se probudite? Svi mi gotovo svakog dana kažemo istu
stvar. Je li pozitivna ili negativna? Sjećam se kako sam se običavala buditi ujutro i
gunđajući reći: »O, Bože, još jedan dan.« Tada mi je čitav dan bio upravo takav - sve mi je
išlo nizbrdo. Sad kad se probudim, čak i prije nego što otvorim oči, zahvalim krevetu na
čvrstom snu. Na kraju krajeva, čitavu smo noć proveli zajedno i bilo nam je ugodno. Još
ne otvarajući oči, desetak minuta osjećam zahvalnost prema svemu dobrom u svom
životu. Nakratko programiram dan koji je preda mnom, potvrđujući da će sve biti dobro i
da ću uživati u svemu. Poslije toga ustajem te meditiram ili se molim.

Meditacija
Svakog dana odvojite nekoliko minuta za meditaciju. Ako ste početnik u tome,
meditirajte pet minuta. Mirno sjedinite, obratite pažnju na disanje i pustite misli neka
mirno teku. Ne pridavajte im nikakvu važnost pa će samo proći. U prirodi je uma da
razmišlja, stoga se ne pokušavajte osloboditi misli.
Mnogo je tečajeva i knjiga koje možete istraživati kako biste naučili meditirati. Bez
obzira na to kako i gdje započeli, na kraju ćete doći do metode koja je najbolja za vas. Ja
najčešće samo mirno sjednem i upitam: »Što bih to trebala znati?« Dopuštam odgovoru
da se pojavi ako želi, a ako se i ne pojavi odmah, znam da će se pojaviti poslije. Ne postoji
ispravan ili pogrešan način meditiranja.
Drugi oblik meditacije sastoji se u tome da mirno sjedite i promatrate dah dok ulazi
i izlazi iz vas. Dok udišete, brojite jedan, dok ispuštate zrak, dva. Nastavite brojiti do
deset, a onda ponovno počnite od jedan. Ako se zabunite i nastavite brojiti preko deset,
samo se vratite na jedan.
Imala sam klijenticu koja mi je izgledala bistra i inteligentna. Bila je neuobičajeno
pametna, imala je neuobičajeno brz proces razmišljanja te sjajan smisao za šalu. No,
nikako se nije mogla sabrati. Bila je debela, bez novca, razočarana u poslu i godinama
nije bila u ljubavnoj vezi. Brzo je mogla prihvatiti sve metafizičke koncepte; bili su joj
logični. No, bila je prepametna i prebrza. Bilo joj je teško usporiti u toj mjeri da vježba
dovoljno dugo s onim idejama koje je inače u trenutku mogla shvatiti.
Svakodnevna meditacija uvelike joj je pomogla. Počele smo sa samo pet minuta
dnevno i postupno došle do 15 ili 20 minuta.

Vježba: Svakodnevne afirmacije

~ 66 ~
Anna
 Monsoni

Odaberite jednu-dvije afirmacije i ispisujte ih 10 ili 20 puta dnevno. Uživljavajući se,

čitajte ih naglas. Od svojih afirmacija napravite pjesmu i radosno je pjevajte. Čitavog
dana razmišljajte o njima. Afirmacije koje stalno ponavljate pretvaraju se u uvjerenja i
uvijek će donijeti rezultate, katkad onako kako to ne možete ni zamisliti.

Jedno od mojih uvjerenja glasi: Uvijek imam dobre odnose sa svojim stanodavcima.
Moj je posljednji stanodavac u New Yorku bio poznat kao iznimno naporan čovjek i na
njega su se žalili svi stanari. U pet godina koje sam ondje proživjela vidjela sam ga tri
puta. Kad sam se odlučila preseliti u Kaliforniju, željela sam prodati sve svoje stvari te
krenuti ispočetka, neopterećena prošlošću. Počela sam raditi s ovakvim afirmacijama:

Sve svoje stvari prodajem lako i brzo. Selidba je vrlo jednostavna.

Sve se odvija u skladu s ispravnim božanskim poretkom. Sve je dobro.

Nisam razmišljala koliko bi teško moglo biti rasprodati stvari ili gdje ću spavati
posljednjih nekoliko noći, niti o bilo kojim drugim negativnim idejama. Samo sam
ponavljala svoje afirmacije. Moji su klijenti i studenti brzo pokupovali sve moje sitnice i
većinu knjiga. Stanodavca sam pismom obavijestila da neću obnoviti najam, a on me je,
na moje iznenađenje, nazvao, rekavši mi kako mu je žao što odlazim. Ponudio mi je da će
mi napisati preporuku za novog stanodavca u Kaliforniji i zamolio me bi li mogao kupiti
namještaj, jer je odlučio da će taj stan iznajmljivati namješten.
Moja je viša svijest povezala dva moja uvjerenja na osobit način koji nisam mogla ni
zamisliti: »Uvijek sam u dobrim odnosima sa svojim stanodavcem« te »Sve ću lako i brzo
rasprodati.« Na zaprepaštenje ostalih stanara, do posljednjeg sam trenutka mogla
spavati u vlastitom krevetu, u udobno namještenom stanu, a za to su mi još i platili!
Izašla sam iz stana s nešto odjeće, sokovnikom, mikserom, sušilom za kosu i pisaćim
strojem, a k tome i s povelikim čekom te sam posve smireno sjela na vlak za Los Angeles.

Ne vjerujte u ograničenja
Doputovavši u Kaliforniju, morala sam kupiti automobil. Budući da prije nisam
imala automobil, niti sam se ikad upustila u bilo kakvu veću kupnju, nisam imala nikakav
kredit. Banke mi ga nisu htjele dati. Bila sam žena i vodila vlastiti posao, što nimalo nije
pomoglo mom slučaju. Nisam željela potrošiti svu ušteđevinu na novi automobil.
Podizanje kredita pretvorilo se u pravu zbrku.
Odbacila sam sve negativne misli u pogledu te situacije i banaka. Unajmila sam
automobil i izgovarala afirmaciju: »Imam prekrasan novi automobil i dobivam ga sasvim
lako.«
Svima koje sam susrela govorila sam da želim kupiti novi automobil te da zasad
nisam uspjela pronaći kredit. Za otprilike tri mjeseca upoznala sam poslovnu ženu kojoj
sam se odmah svidjela. Kad sam joj ispričala priču o automobilu, rekla je: »Ja ću se
pobrinuti za to.«
Nazvala je prijateljicu u banci koja joj je dugovala uslugu i rekla joj da sam ja njezina
»stara« prijateljica te mi je dala sjajne preporuke. Za tri dana odvezla sam se iz
autosalona s prekrasnim novim automobilom.

~ 67 ~
Anna
 Monsoni

Nisam bila toliko uzbuđena, koliko ispunjena divljenjem prema tom procesu.
Vjerujem da mi je trebalo tri mjeseca da ostvarim automobil zato što nikad prije ništa
nisam otplaćivala u mjesečnim ratama, pa se malo dijete u meni plašilo i trebalo mu je
vremena da prikupi hrabrost i napravi taj korak.

Vježba: Volim sebe

Pretpostavljam da već gotovo neprestano ponavljate: »Sebe prihvaćam u
potpunosti.« To je čvrst temelj. Nastavite s tom afirmacijom barem mjesec dana.
Uzmite komad papira i na vrhu napišite: »Ja volim sebe, stoga...«
Dovršite tu rečenicu na što više načina. Napisane rečenice čitajte svakog dana i, ako
se prisjetite novih stvari, dopišite ih.
Ako možete raditi s partnerom, učinite tako. Uhvatite se za ruke i naizmjence
izgovarajte: »Volim sebe, stoga odlučujem...« Najveća korist te vježbe je u tome što
shvaćate da je gotovo nemoguće omalovažavati sebe dok govorite kako se volite.

Vježba: Potvrdite da dobivate nove stvari

Zamislite sebe kako imate, radite ili jeste ono čemu težite. Neka vaša maštarija bude
detaljna. Doživite je svim osjetilima - osjetite je, vidite, okusite, dodirnite, slušajte.
Zamijetite reakcije drugih ljudi na vaše novo stanje. Ne zabrinjavajte se bez obzira na to
kakve su one.

Vježba: Proširite svoje znanje

Čitajte sve do čega možete doći kako biste proširili svoju svijest i shvatili kako
funkcionira um. Mnogo je znanja na svijetu namijenjenog vama. Ova je knjiga samo
jedan korak na vašem putu! Otkrijte i drukčija mišljenja. Poslušajte druge ljude kako
govore na svoj način. Proučavajte različita znanja u nekoj grupi sve dok ih ne prerastete.
Ovakav rad traje čitavog života. Što više učite, što više znate, što više vježbate i
primjenjujete naučeno, to ćete se bolje osjećati i to će vam život biti ljepši. Dok se bavite
radom na sebi, osjećat ćete se dobro!

Počnite pokazivati rezultate

Vježbajući što više ovih metoda, počet ćete primjećivati rezultate svog rada. U
vašem će se životu početi očitovati sitna čuda. Stvari koje ste spremni odbaciti same će
nestajati. Stvari i događaji koje želite pojavljivat će se u vašem životu naizgled niotkud!
Dobivat ćete nagrade kakve nikad niste mogli ni zamisliti!
Iznenadila sam se i oduševila kad sam, nekoliko mjeseci nakon što sam se počela
baviti mentalnim radom, počela izgledati mlađe. Danas izgledam deset godina mlađe
nego što sam izgledala prije deset godina!
Zavolite sebe, takve kakvi jeste, kao i ono što radite. Smijte se sebi i životu i ništa vam
neće moći nauditi. Sve je ionako privremeno. U sljedećem životu ionako ćete postupati
drukčije, pa zašto onda ne biste i ovoga trenutka radili nešto drukčije?
Mogli biste pročitati jednu od knjiga Normana Cousinsa. On se smijehom izliječio od
smrtonosne bolesti. Nažalost, nije promijenio svoje mentalne obrasce koji su doveli do
bolesti te se pojavila druga. Međutim, i nju je otjerao smijehom!
~ 68 ~
Anna
 Monsoni

Mnogo je načina na koje možete pristupiti svom iscjeljivanju. Iskušajte ih sve, a onda
prihvatite onaj koji vam se najviše svidio.
Kad navečer legnete u krevet, sklopite oči i osjetite zahvalnost za sve ono dobro u
svom životu. To će vam donijeti još veća dobra.
Molim vas, ne slušajte vijesti i ne gledajte televiziju prije spavanja. Vijesti su samo
popis nesreća, a nesreće ne biste željeli ponijeti u svoj san. U stanju sna odvija se velik
dio čišćenja i svoje snove možete zamoliti za pomoć u bilo čemu na čemu radite.
Nerijetko ćete do jutra dobiti odgovor.
Smireno otiđite na spavanje. Imajte povjerenja da će životni proces biti na vašoj
strani i pobrinuti se za sve u skladu s vašim najuzvišenijim dobrom i najvećom radošću.
Nema potrebe da ono što radite bude dosadno i monotono. Vaš posao može biti
zabavan. Može biti igra. Može biti radost. Ovisi o vama! Čak i opraštanje i odbacivanje
zamjerki može biti zabavno, ako tako želite. Sastavite pjesmicu o osobi ili situaciji kojih
vam se teško osloboditi. Dok je pjevate, to će čitav proces obasjati svjetlošću. Kad
privatno radim s klijentima, nasmijavam ih kad god mogu. Što se prije uspijemo
nasmijati nekoj situaciji, to nam je lakše osloboditi je se.
Ako svoje probleme sagledate kao da su na pozornici, u predstavi Neila Simona,
smijali biste se toliko da bi vas zabolio trbuh. Tragedija i komedija su jedno te isto. Sve
ovisi samo o vašem stajalištu! »O, kakve smo budale mi smrtnici.«
Napravite sve što možete kako bi vaša promjena bila ispunjena radošću i
zadovoljstvom. Uživajte!

U beskonačnosti života u kojoj prebivam

sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Podržavam sebe i život me podržava.
Posvuda oko sebe, u svakom dijelu svog života,
vidim dokaze Zakona na djelu.
Radosno jačam temelje onoga što učim.
Dan mi započinje zahvalnošću i radošću.
Radujem se pustolovinama koje me očekuju,
svjesna da je u mom životu sve dobro.
Volim sebe kakva jesam i volim sve što radim.
Ja sam živ, srdačan, radostan izraz života.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 69 ~
Anna
 Monsoni

Treći dio:

Primjena ideja

~ 70 ~
Anna
 Monsoni

10. Odnosi

»Svi su moji odnosi skladni.«

Izgleda da se čitav život svodi na odnose. Odnose imamo sa svime. Sad ste čak u
odnosu s knjigom koju čitate, kao i sa mnom i mojim idejama.
Odnosi koje imate s predmetima, hranom, vremenskim prilikama, prijevozom i
ljudima odražavaju odnos koji imate sa sobom. Na vaš odnos sa sobom uvelike utječu
odnosi koje ste imali s odraslima dok ste bili dijete. Način na koji su odrasli tada reagirali
na vas nerijetko je isti onaj na koji vi danas reagirate prema sebi, i u pozitivnom i u
negativnom smislu.
Prisjetite se na trenutak riječi koje izgovarate dok sami sebe prekoravate. Nisu li to
iste riječi koje su izgovarali vaši roditelji dok su vas prekoravali? Kojim su vas riječima
hvalili? Sigurna sam da i vi sada istim riječima hvalite sebe.
Možda vas nikad nisu pohvalili, stoga nemate pojma kako možete pohvaliti sebe i
vjerojatno mislite da nema ni razloga da to činite. Ne okrivljavam naše roditelje, jer svi
smo mi žrtve žrtava. Roditelji nas nikako nisu mogli naučiti nečemu što ni sami nisu
znali.
Sondra Ray, velika učiteljica preporađanja, koja je mnogo radila na području odnosa,
tvrdi da je svaki važan odnos koji imamo odraz odnosa koji smo imali s jednim od svojih
roditelja. Također tvrdi da, dok ne razriješimo taj prvi odnos, nikad nećemo biti slobodni
kako bismo mogli u odnosima stvarati upravo ono što želimo.
Odnosi su naša zrcala. Ono što privlačimo uvijek odražava ili naše značajke ili
uvjerenja koja gajimo o odnosima. To vrijedi bez obzira na to imamo li odnos sa šefom,
suradnikom, zaposlenikom, prijateljem, ljubavnikom, supružnikom ili djetetom. Ono što
ne volimo kod tih ljudi je ili ono što i sami radimo ili što ne bismo napravili, ili ono u što
vjerujemo. Te ljude ne biste mogli privući niti ih imati u svom životu da njihova osobnost
na neki način ne upotpunjuje vaš život.

Vježba: Mi protiv njih

Pogledajte na trenutak neku osobu u svom životu koja vam smeta. Opišite tri stvari
kod te osobe koje vam se ne sviđaju, ono što biste željeli da bude drukčije.
Sad se zagledajte duboko u vlastitu nutrinu i zapitajte se: »Jesam li i ja takav i kad se
ponašam na isti način?«
Sklopite oči i ostavite si dovoljno vremena za to.
Tada se zapitajte jeste li voljni promijeniti se.
Kad se oslobodite tih obrazaca, navika i uvjerenja i otklonite ih iz svog razmišljanja i
ponašanja, ili će se druga osoba promijeniti, ili će izaći iz vašeg života.

Ako je vaš šef kritičan i ne možete mu udovoljiti, zavirite u vlastitu nutrinu. Ili se i vi
tako ponašate na nekoj razini, ili ste uvjereni da su »šefovi uvijek kritični i ne može im se
udovoljiti«.
~ 71 ~
Anna
 Monsoni

Ako vaš zaposlenik ne sluša ili se ne pridržava vaših uputa, zagledajte u sebe da
vidite kad se vi tako ponašate, a onda razriješite taj problem. Lako je nekoga otpustiti, ali
time nećete razriješiti svoj obrazac.
Ako vaš suradnik ne surađuje i ne želi biti dio ekipe, razmislite kako ste mogli
privući takvu osobu. U čemu vi niste skloni suradnji?
Ako se na prijatelja ne možete osloniti i ako vas iznevjeri, okrenite se sebi. U čemu
ste vi u svom životu nepouzdani i kad ste nekoga iznevjerili? Je li takvo i vaše uvjerenje?
Ako je vaš ljubavnik hladan i suzdržan, pogledajte postoji li u vama uvjerenje koje
potječe od stava vaših roditelja u vašem djetinjstvu, koji je nosio poruku: »Ljubav je
hladna i nije potrebno izražavati svoje emocije.«
Ako vam supružnik prigovara i ne pruža vam podršku, provjerite svoja uvjerenja iz
djetinjstva. Je li jedan od vaših roditelja prigovarao i nije vam pružao podršku? Jeste li i
vi takvi?
Ako vaše dijete ima navike koje vam smetaju, jamčim vam da i vi sami imate iste
navike. Djeca uče oponašanjem odraslih u svojoj blizini. Raščistite to sa sobom i otkrit
ćete da će se djeca automatski promijeniti.
To je jedini način na koji možete mijenjati druge - najprije promijenite sebe.
Promijenite svoje obrasce te ćete otkriti da su se i drugi promijenili.
Beskorisno je okrivljavati druge. Okrivljavanjem se samo odričete vlastite moći.
Zadržite svoju moć. Ako je nemate, ništa ne možete mijenjati. Bespomoćna žrtva ne
može pronaći izlaz.

Privlačenje ljubavi
Ljubav se pojavljuje kad joj se najmanje nadamo, kad je i ne tražimo. Upustite li se u
potragu za ljubavlju, nikad nećete pronaći pravog partnera, nego će vas samo obuzeti
čežnja i bit ćete nesretni. Ljubav nikad nije negdje drugdje, nego je u nama.
Nemojte zahtijevati da se ljubav odmah pojavi. Možda još niste spremni za to, ili
niste dovoljno razvijeni da biste privukli ljubav koju želite.
Nemojte prihvatiti bilo koga samo da biste imali nekoga. Odredite svoje zahtjeve.
Kakvu vrstu ljubavi želite privući? Navedite osobine koje želite te ćete privući osobu
obdarenu njima.
Mogli biste istražiti što vas još udaljava od ljubavi. Bi li to mogla biti kritičnost?
Osjećaj bezvrijednosti? Nerazumna mjerila? Slike filmskih zvijezda? Strah od bliskosti?
Uvjerenje da vas nitko ne može voljeti?
Budite spremni za ljubav kad se pojavi. Pripremite se i budite spremni njegovati
ljubav. Volite te će i drugi voljeti vas. Budite otvoreni i prihvatite ljubav.

U beskonačnosti života u kojoj prebivam

sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Živim u skladu i ravnoteži sa svima koje poznajem.

~ 72 ~
Anna
 Monsoni

Duboko u središtu moga bića beskonačan je izvor ljubavi.

Sad dopuštam toj ljubavi da poteče na površinu.
Ona ispunjava moje srce, tijelo, um, svijest,
samo moje biće i zrači kroz mene na sve strane,
vraćajući mi se umnožena.
Što više ljubavi koristim i dajem,
to je više imam za davanje.
Zalihe ljubavi su neograničene.
Izražavajući ljubav, osjećam se dobro.
Ona je izraz moje unutarnje radosti.
Ja volim sebe i stoga s ljubavlju brinem o sebi.
S ljubavlju se hranim hranjivom hranom i
napicima, s ljubavlju se njegujem i odijevam,
a moje mi tijelo s ljubavlju uzvraća
izvrsnim zdravljem i energijom.
Volim sebe, stoga pružam sebi udoban dom
koji ispunjava sve moje potrebe i u kojemu uživam.
Prostorije ispunjavam vibracijom ljubavi
tako da svi koji uđu, a i ja među njima,
osjećaju tu ljubav koja ih hrani.
Volim sebe, stoga radim posao u kojemu
uistinu uživam, posao u kojem su mi potrebni
moji kreativni talenti i sposobnosti;
radim s ljudima i za ljude koje volim i
koji vole mene te dobro zarađujem.
Volim sebe, stoga se dobro ponašam i
s ljubavlju razmišljam o svim ljudima,
jer znam da će mi se ono što dajem vratiti umnoženo.
U svoj svijet privlačim samo ljude ispunjene ljubavlju,
jer oni su moje zrcalo.
Volim sebe, stoga opraštam i u
potpunosti se oslobađam prošlosti i svih
prošlih iskustava - slobodna sam. Volim sebe,
stoga živim isključivo u sadašnjosti, doživljavajući
svaki trenutak kao nešto dobro, svjesna da je
moja budućnost svijetla, radosna i sigurna,
jer sam voljeno dijete svemira,
a svemir s ljubavlju brine o sebi sada i zauvijek.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 73 ~
Anna
 Monsoni

11. Posao

»Duboko me ispunjava sve što radim.«

Ne biste li voljeli da navedena afirmacija bude istinita u vašem životu? Možda se

ograničavate prepuštajući se ovakvim mislima:

Ne mogu podnijeti ovaj posao. Mrzim svog šefa. Ne zarađujem dovoljno. Na poslu me
ne cijene. Ne slažem se s kolegama. Ne znam što bih želio raditi.

To su negativne, obrambene misli. Što mislite, kako će vam one pribaviti dobar
posao? To je pogrešan pristup.
Ako radite posao do kojega vam nije stalo, ako želite promijeniti svoj položaj, ako na
poslu imate problema, ili ste nezaposleni, evo što bi bilo najbolje učiniti:
Počnite tako što ćete s ljubavlju blagosloviti svoj sadašnji položaj. Postanite svjesni
da je on samo korak na vašem putu. Nalazite se u trenutačnoj situaciji zahvaljujući
vlastitim misaonim obrascima. Ako se drugi prema vama ne ponašaju onako kako biste
vi to željeli, tada u vašoj svijesti postoji obrazac koji privlači takvo ponašanje. Stoga
razmislite o svom sadašnjem ili prethodnom poslu i sve blagoslovite s ljubavlju - zgradu,
dizala ili stubište, prostorije, namještaj i opremu, ljude za koje radite i s kojima radite -
kao i svakog pojedinog klijenta.
Počnite tvrditi: »Uvijek radim za najboljeg šefa.« »Moj se šef prema meni uvijek
odnosi s poštovanjem i uljudno.« »Moj je šef velikodušan i s njim je lako raditi.« Takve
ćete ideje nositi sa sobom kroz čitav svoj život, a ako i sami postanete šef, imat ćete takve
osobine.
Neki je mladić trebao krenuti na novi posao i bio je nervozan. Sjećam se kako sam
mu rekla: »Zašto ne biste bili uspješni? Naravno da ćete biti uspješni. Otvorite srce i
dopustite svojim talentima da poteku iz vas. S ljubavlju blagoslovite zgradu, sve ljude s
kojima radite i sve za koje radite te svakog klijenta i sve će biti dobro.«
Upravo je tako učinio i bio je iznimno uspješan.
Želite li napustiti svoj posao, tada počnite potvrđivati da s ljubavlju svoj sadašnji
posao prepuštate nekoj drugoj osobi koja će njime biti oduševljena. Budite svjesni da
neki ljudi traže upravo ono što vi možete ponuditi te da se već u ovom trenutku
počinjete povezivati na šahovskoj ploči života.

Afirmacije za posao
»Potpuno sam otvorena i prijemčiva za prekrasan novi položaj na kojem koristim
sve svoje talente i sposobnosti te koji mi omogućujem da se kreativno izražavam, i to me
ispunjava. Radim s ljudima i za ljude koje volim, koji me vole i poštuju, na prekrasnom
mjestu te dobro zarađujem.«
Ako vam netko na poslu smeta, blagoslovite ga s ljubavlju svaki put kad pomislite na
njega. Svatko od nas nosi u sebi svaku pojedinu osobinu. Iako možda ne odaberemo da
ćemo postati takvi, svi smo mi sposobni biti slični Hitleru ili majci Terezi. Ako je ta osoba
~ 74 ~
Anna
 Monsoni

kritična, počnite tvrditi da je ispunjena ljubavlju i pohvalama. Ako je mrzovoljna,

ustvrdite da je vedra i zabavna u društvu. Ako je okrutna, ustvrdite da je blaga i
suosjećajna.
Ako u njoj sagledavate samo pozitivne osobine, tada će ona prema vama i pokazivati
takve osobine, bez obzira na to kako se ponaša prema drugima.

Primjer
Jedan je muškarac dobio novi posao - trebao je svirati glasovir u klubu čiji je šef bio
poznat kao neljubazan i zao čovjek. Zaposlenici su ga iza leđa zvali »gospodin gad«. Mene
je novi zaposlenik zamolio da razriješim tu situaciju.
Odgovorila sam mu: »U svakoj pojedinoj osobi prebivaju sve pozitivne osobine. Bez
obzira na to kako drugi ljudi reagiraju na toga čovjeka, to nema nikakve veze s vama.
Svaki put kad pomislite na toga čovjeka, s ljubavlju ga blagoslovite. Izgovarajte u sebi,
Uvijek radim za sjajne šefove. U tome budite ustrajni.«
Prihvatio je moj savjet i postupio u skladu s njim. Šef ga je počeo srdačno
pozdravljati i uskoro mu počeo davati novčane nagrade te ga je unajmljivao da svira i u
drugim klubovima. Prema drugim zaposlenicima, koji su šefu slali negativne misli, on se i
dalje neugodno ponašao.
Ako volite svoj posao, ali imate osjećaj da niste dovoljno plaćeni, tada počnite s
ljubavlju blagoslivljati svoju sadašnju plaću. Kad izražavamo zahvalnost za ono što već
imamo, tada to raste. Potvrdite da sad otvarate svoju svijest većem napretku te da je dio
toga napretka i veća plaća. Potvrdite da zaslužujete povišicu, ne zbog negativnih razloga,
nego zato što ste korisni svojoj tvrtki i vlasnici bi s vama željeli podijeliti svoju zaradu.
Na poslu uvijek dajte sve od sebe, tada će svemir znati da ste spremni da vas se uzdigne
odande gdje se sad nalazite na sljedeću, još bolju razinu.
Vaša vas je svijest stavila ovdje gdje ste sada. Vaša će vas svijest ili zadržati ondje ili
će vas uzdići na bolji položaj. To ovisi o vama.

U beskonačnosti života u kojemu

prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Moji jedinstveni kreativni talenti i sposobnosti
protječu kroza me i izražavaju se na
duboko zadovoljavajuće načine.
U svijetu postoje ljudi koji uvijek traže moje usluge.
Za mnom uvijek vlada potražnja te
mogu odabirati što želim raditi.
Dobro zarađujem radeći ono što mi pruža užitak.
Moj se rad sastoji u radosti i zadovoljstvu.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 75 ~
Anna
 Monsoni

12. Uspjeh

»Svako je iskustvo uspješno.«

Što uopće znači »neuspjeh«? Znači li to da nešto nije ispalo onako kako ste vi to
željeli ili onako kako ste se nadali? Zakon iskustva uvijek je savršen. Mi u vanjskom
svijetu savršeno odražavamo svoje unutarnje misli i uvjerenja. Zacijelo ste izostavili neki
korak ili ste gajili unutarnje uvjerenje koje vam je govorilo da ništa ne zaslužujete - ili ste
se osjećali nevrijednima.
I sa mnom se događa isto kad radim za računalom. Ako se pojavi pogreška, uvijek
sam ja odgovorna za nju. Riječ je o tome da sam napravila nešto što nije u skladu s
računalnim zakonima. To samo znači da moram još nešto naučiti.
Stara izreka koja kaže »Ako ne uspiješ od prve, pokušaj ponovno«, potpuno je
istinita. To ne znači da se morate mučiti i uvijek pokušavati na isti način. To znači da
trebate prepoznati svoju pogrešku i pokušati na nov način - sve dok ne naučite to raditi
ispravno.
Mislim da je naše urođeno pravo čitavog života napredovati od jednog uspjeha do
drugog. Ako nam se to ne događa, ili nismo u skladu s vlastitim urođenim
sposobnostima, ili ne vjerujemo da to može biti i naša istina, ili jednostavno ne
prepoznajemo svoje uspjehe.
Kad su naši ciljevi previsoki za razinu na kojoj se trenutačno nalazimo, kad se radi o
ciljevima koje ovoga trenutka nikako ne možemo postići, uvijek ćemo doživjeti neuspjeh.
Dok malo dijete uči hodati ili govoriti, ohrabrujemo ga i hvalimo za svaki i najmanji
napredak. Dijete blista od sreće i gorljivo pokušava još više napredovati. Ohrabrujete li i
sami sebe na taj način dok učite nešto novo? Ili sami sebi otežavate učenje, tvrdeći kako
ste glupi, nespretni ili neuspješni?
Mnoge glumice i glumci smatraju da već i na prvoj probi njihova izvedba mora biti
savršena. Podsjećam ih da je svrha probi učenje. Proba je razdoblje u kojemu se rade
pogreške, iskušavaju novi načini rada i u kojemu se uči. Nove stvari učimo samo kad ih
stalno uvježbavamo i kad one postaju prirodan dio nas samih. Dok gledate uspješnog
stručnjaka na bilo kojem području, zapravo gledate bezbrojne sate vježbanja.
Nemojte raditi ono što sam ja običavala - odbijala bih pokušati bilo što novo, jer
nisam znala kako bih to napravila, a nisam htjela izgledati glupo. Učenje se sastoji od
pogrešaka, sve dok naša podsvijest ne uspije povezati prave slike.
Nije važno koliko ste dugo o sebi razmišljali da ste neuspješni. Sada možete početi
stvarati obrazac uspjeha. Nije važno na kojem području želite raditi. Načela su ista.
Moramo posaditi »sjeme« uspjeha. To će sjeme izrasti do obilne žetve.
Evo nekoliko afirmacija za uspjeh kojima se možete koristiti:

Božanska mi Inteligencija daje sve ideje koje mogu iskoristiti.

~ 76 ~
Anna
 Monsoni

Sve što dodirnem pretvara se u uspjeh. Postoji obilje za svakoga, uključujući i mene.
Mnogo je klijenata kojima trebaju moje usluge. Uspostavljam novu svjesnost o uspjehu.
Prelazim u krug pobjednika. Magnet sam za božanski napredak.
Blagoslovljena sam više nego što sam uopće mogla sanjati.
Privlačim bogatstva svih vrsta.
Na raspolaganju su mi sve mogućnosti.
Odaberite jednu od navedenih afirmacija i ponavljajte ih nekoliko dana. Tada
odaberite drugu i učinite isto. Neka vam te ideje ispune svijest. Ne brinite o tome »kako«
će se to ostvariti - prilike će vam se same ukazati. Imajte povjerenja u inteligenciju koja
prebiva u vama da će vas voditi i usmjeravati. Vi zaslužujete biti uspješni na svakom
području svoga života.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam

sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Sjedinjena sam s
Moći koja me je stvorila.
U sebi nosim sve što je potrebno za uspjeh.
Sada dopuštam formuli uspjeha da
protječe kroza me i očituje se u mome svijetu.
Uspješna sam u svakom poslu u
kojemu me vodi unutarnja inteligencija.
Učim iz svakog iskustva.
Doživljavam uspjeh za uspjehom, slavu za slavom.
Moj se put sastoji od koraka koji me vode sve većem uspjehu.
Sve je dobro u mome svijetu.

~ 77 ~
Anna
 Monsoni

13. Prosperitet

»Zaslužujem najbolje i sad to najbolje i prihvaćam.«

Želite li da navedena afirmacija postane istinita za vas, tada ne želite vjerovati ni u

jednu od sljedećih tvrdnji:

Novac ne raste na drveću. Novac je prljav i odbojan. Novac je zlo.

Ja sam siromašan, ali čist (ili dobar).
Bogataši su pokvareni.
Ne želim imati novac i postati uštogljen.
Nikad neću dobiti dobar posao.
Nikad ništa neću zaraditi.
Novac odlazi brže nego što dolazi.
Uvijek sam u dugovima.
Siromašni nikad ne mogu napredovati.
Moji su roditelji bili siromašni, pa ću i ja biti siromašna.
Umjetnici žive u oskudici.
Novca imaju samo prevaranti.
Svi su drugi važniji od mene.
Ne mogu puno naplatiti za svoje usluge.
Ne zaslužujem to.
Nisam dovoljno dobar da bih zarađivao.
Nikad nikome nemoj reći koliko novca imam u banci.
Nikad nemoj posuđivati novac.
Ušteđeno - stečeno.
Čuvaj za crne dane.
Svakog bi trenutka moglo doći do krize.
Zamjeram ljudima koji imaju novac.
Do novca možeš doći samo teškim radom.

U koja od tih uvjerenja vjerujete? Mislite li uistinu da će vam bilo koje od njih
donijeti prosperitet?
Riječ je o starom, ograničenom načinu razmišljanja. Možda je vaša obitelj vjerovala
u takve stavove o novcu, jer obiteljska uvjerenja ostaju u nama ako ih se svjesno ne
oslobodimo. Otkud god da su došla, morate ih se osloboditi ako želite napredovati.
Smatram da istinski napredak počinje kad se počnete ugodno osjećati u vlastitoj
koži. Istinski je napredak ujedno i sloboda da radite ono što želite i kad to želite. Nikad

~ 78 ~
Anna
 Monsoni

nije riječ o svoti novca, nego o stanju uma. Prosperitet ili njegov manjak vanjski su izraz
ideja u vašoj glavi.

Zaslužnost
Ako ne prihvatimo ideju da zaslužujemo napredovati, tada ćemo na neki način
odbiti obilje čak i ako nam padne s neba. Pogledajmo sljedeći primjer:
Jedan moj učenik radio je na povećanju svog napretka. Jedne je večeri uzbuđeno
došao na predavanje, jer je upravo bio osvojio petsto dolara. Stalno je ponavljao: »Ne
mogu vjerovati! Nikada ništa nisam osvojio!« Znali smo da je to izraz njegove svijesti
koja se počela mijenjati. Još je imao osjećaj da zapravo ne zaslužuje taj novac. Sljedećeg
tjedna nije mogao doći na predavanje, jer je slomio nogu. Račun za liječnika iznosio je
petsto dolara.
Bio je previše uplašen da bi krenuo naprijed u novom, »bogatijem smjeru« i osjećao
se nevrijednim, stoga je na taj način kaznio samoga sebe.
Sve ono na što se koncentriramo povećava se, stoga se nemojte usredotočiti na svoje
račune. Ako se koncentrirate na oskudicu i dugove, stvarat ćete još veću oskudicu i veće
dugove.
U svemiru postoje neiscrpne zalihe. Počnite biti svjesni toga. Uzmite si vremena da
izbrojite zvijezde jedne bistre večeri, zrnca pijeska na jednom dlanu, lišće na grani, kišne
kapi na prozorskom staklu, sjemenke jedne rajčice. Svako je sjeme sposobno stvoriti
čitavu stabljiku koja će uroditi neograničenim brojem rajčica. Budite zahvalni na onome
što imate te ćete uočiti da se to povećava. Sve u životu volim blagosloviti s ljubavlju - svoj
dom, toplinu, vodu, svjetlost, telefon, namještaj, vodovodne cijevi, kućanske naprave,
odjeću, prijevoz, poslove - novac koji imam, prijatelje, svoj vid, osjećaje, okus, dodir, to
što mogu hodati i uživati u ovom prekrasnom planetu.
Vlastito uvjerenje o oskudici i ograničenju jedino je što nas ograničava. Koje
uvjerenje ograničava vas?
Želite li imati novac samo da biste pomagali drugima? Time govorite da ste vi sami
bezvrijedni.
Pripazite da ne biste ovoga trenutka odbacivali blagostanje. Ako vas prijatelj pozove
na ručak ili večeru, prihvatite to s radošću i zadovoljstvom. Nemojte imati osjećaj da s
ljudima samo razmjenjujete usluge. Ako dobijete nešto na dar, prihvatite sa zahvalnošću.
Nije li vam koristan, poklonite ga nekome drugome. Neka stvari pretječu kroz vas. Samo
se osmjehnite i recite: »Hvala ti.« Na taj način svemiru dajete do znanja da ste spremni
primiti svoju dobrobit.

Napravite mjesto za nove stvari

Napravite mjesto za novo. Raščistite stvari iz hladnjaka, otarasite se svih onih
komadića hrane zamotanih u foliju. Očistite ormare, oslobađajući se svih onih komada
odjeće koje niste nosili otprilike posljednjih šest mjeseci. Ako neki komad odjeće niste
nosili godinu dana, svakako ga izbacite iz kuće. Prodajte ga, razmijenite, poklonite ili
spalite.
Pretrpani ormari znače pretrpan um. Dok raščišćavate ormar, recite sebi: »Sada
raščišćavam zakutke svog uma.« Svemir voli simbolične postupke.

~ 79 ~
Anna
 Monsoni

Prvi put kad sam čula ideju »obilje svemira dostupno je svima«, mislila sam da je to
smiješno.
»Pogledaj samo sve siromašne ljude«, pomislila sam. »Pogledaj samo kako sam i ja
beznadno siromašna.« Kad sam čula: »Tvoje je siromaštvo samo uvjerenje tvoje svijesti«,
razbjesnila sam se. Trebalo je proći dosta godina dok nisam shvatila i prihvatila da sam
ja jedina odgovorna za vlastitu oskudicu. Bila sam uvjerena da sam nevrijedna, da ništa
ne zaslužujem, da je teško doći do novca te da nemam nikakvih talenata i sposobnosti,
zbog čega sam ostala zarobljena u mentalnom sustavu oskudice.
Novac je najlakše ostvariti! Kako reagirate na tu tvrdnju? Vjerujete li u nju? Jeste li
bijesni? Jeste li ravnodušni? Jeste li spremni baciti knjigu u zid? Ako se kod vas pojavi
neka od navedenih reakcija, to je sjajno! Dodirnula sam nešto duboko u vama, upravo
onu točku u kojoj se krije otpor istini. To je područje na kojemu trebate raditi. Vrijeme je
da se otvorite potencijalu primanja bujice novca i svih dobrota.

Zavolite svoje račune

Od presudne je važnosti da prestanemo brinuti o novcu i mrziti svoje račune. Mnogi
se ljudi prema računima odnose kao prema kazni koju treba izbjeći ako se ikako može.
Račun je priznanje vaše sposobnosti plaćanja. Onaj koji vam šalje račun pretpostavlja da
ste dovoljno imućni i najprije vam pruža uslugu ili daje svoj proizvod. Ja s ljubavlju
blagoslivljam svaki pojedini račun koji mi stigne u kuću. S ljubavlju blagoslivljam i malim
poljupcem zapečatim svaki ček koji napišem. Ako plaćate s negodovanjem, novcu je
teško da vam se vrati. Ako plaćate s ljubavlju i radošću, otvarate protočan kanal obilja.
Prema novcu se odnosite kao prema prijatelju, a ne kao nečemu što ćete zgužvati i
gurnuti u džep.
Sigurnost vam ne pruža vaš posao, bankovni račun, ulaganja, supružnik ili roditelji.
Vaša se sigurnost krije u vašoj sposobnosti povezivanja s kozmičkom moći koja sve
stvara.
Rado razmišljam da je ta moć koja diše u meni ona ista moć koja mi, s istom lakoćom
i jednostavnošću, pruža sve što mi je potrebno. Svemir je raskošan i ispunjen obiljem, a
naše je urođeno pravo da nas opskrbi svime što nam je potrebno, osim ako odlučimo
vjerovati u nešto posve suprotno.
Svaki put kad telefoniram, blagoslivljam svoj telefon s ljubavlju i često potvrđujem
da mi donosi samo prosperitet i izraze ljubavi. Isto se tako odnosim prema svom
poštanskom sandučiću te mi je svaki dan preobilno ispunjen novcem i ljubavnim
pismima svih vrsta - od prijatelja, klijenata i čitatelja moje knjige. Radujem se računima
koji mi pristižu, zahvaljujući tvrtkama koje imaju povjerenja u mene da ću ih platiti.
Blagoslivljam svoje kućno zvonce i ulazna vrata, svjesna da u moj dom ulazi samo
dobrota. Očekujem da će mi život biti dobar i radostan, pa on takav i jest.

Te su ideje namijenjene svima

Jedan je moj klijent želio proširiti svoj posao te je došao k meni na terapiju za
napredak. Bio je uvjeren da je dobar u svom poslu i želio je godišnje zarađivati 100.000
dolara. Iznijela sam mu iste ideje kao i vama ovdje te je uskoro imao dovoljno novca da
ga može uložiti u kineski porculan. Kod kuće je provodio dosta vremena te je želio
uživati u ljepoti svojih sve većih uloga.

~ 80 ~
Anna
 Monsoni

Radujte se tuđoj sreći

Ne odgađajte vlastiti napredak time što ćete negodovati ili biti ljubomorni zbog toga
što netko drugi ima više od vas. Ne kritizirajte način na koji drugi troše novac. To nije
vaša stvar.
Svaki je čovjek podložan zakonu vlastite svijesti. Samo pripazite na vlastite misli.
Blagoslovite sreću drugih ljudi i znajte da ima dovoljno za sve.
Ostavljate li male napojnice? Zanemarujete li portire u svom uredu ili stambenoj
zgradi u vrijeme Božića? Štedite li i onda kad ne morate, kupujući jučerašnje povrće ili
kruh? Kupujete li u jeftinim dućanima i naručujete li uvijek najjeftinije jelo s jelovnika?
Postoji zakon ponude i potražnje. Potražnja je prva. Novac dolazi ondje gdje je
potreban. I najsiromašnije obitelji gotovo uvijek mogu skupiti dovoljno novca za pogreb.

Vizualizacija - ocean obilja

Vaša svijest o prosperitetu ne ovisi o novcu, nego protok novca u vašem životu ovisi
o vašoj svijesti o prosperitetu.
Ako možete zamisliti veće obilje, tada će se ono i pojaviti u vašem životu.
Sviđa mi se vizualizacija u kojoj stojim na morskoj obali, promatrajući nepregledan
ocean, svjesna da je taj ocean obilja dostupan meni. Spustite pogled da vidite kakvu
posudu držite u rukama. Je li to čajna žličica, probušeni naprstak, papirnata čaša,
staklena čaša, čaša na nožici, vrč, vjedro, kada ili ste na ocean obilja možda priključili
čitav cjevovod? Osvrnite se oko sebe i postanite svjesni kako nije nimalo važno koliko je
ljudi ondje i kakve posude drže u rukama, jer za svakoga ima dovoljno. Vi ne možete
nešto oduzeti drugima, a ni drugi vama. Ni na koji način nitko od vas ne može isušiti
ocean. Vaša je posuda vaša svijest i jednu posudu uvijek možete zamijeniti drugom,
većom. Često radite tu vježbu kako biste doživjeli osjećaj proširivanja i neograničenih
zaliha.

Raskrilite ruke
Barem jednom dnevno sjednem raširenih ruku i kažem: »Otvorena sam i prihvaćam
sve dobrote i obilje svemira.« To mi pruža osjećaj širenja.
Svemir mi može dati samo ono što već imam u svojoj svijesti, a u svojoj svijesti ja
uvijek mogu stvarati još više. Kao da radimo sa svemirskom bankom. U nju ulažem
misaone depozite tako što povećavam vlastitu svjesnost o svojoj sposobnosti stvaranja.
Misaoni depoziti su meditacija, tretmani i afirmacije. Trebali bismo imati naviku svakoga
dana ulagati u svemirsku banku.
Nije dovoljno imati sve više novca. Željeli bismo i uživati u njemu. Dopuštate li sebi
uživanje u novcu? Ako ne, zašto? Dio svega što dobijete možete uložiti u čisti užitak. Jeste
li se prošlog tjedna na bilo koji način zabavili sa svojim novcem? Zašto niste? Kakvo vas
staro uvjerenje sprečava u tome? Odbacite ga.
Novac u vašem životu ne mora biti ozbiljna tema. Postavite ga u pravilnu
perspektivu. Novac je sredstvo razmjene. To je sve. Što biste radili i što biste imali da
vam novac nije potreban?

~ 81 ~
Anna
 Monsoni

Moramo prodrmati svoje ideje o novcu. Otkrila sam da je jednostavnije održati

seminar o seksualnosti nego o novcu. Ljudi se mogu itekako razbješnjeti ako netko
dovede u pitanje njihova uvjerenja o novcu. Čak i ljudi koji na seminare dolaze s
očajničkom željom za stvaranjem više novca u svom životu poludjet će kad pokušam
promijeniti njihova ograničavajuća uvjerenja.
»Spreman sam promijeniti se.« »Spremna sam osloboditi se starih negativnih
uvjerenja.« Katkad moramo dugo raditi s te dvije afirmacije kako bismo imali dovoljno
prostora za stvaranje napretka.
Trebamo se osloboditi stava o fiksnom prihodu. Ne ograničavajte svemir tvrdeći da
imate »samo« nekakvu plaću ili prihod. Plaća ili prihod su jedan od kanala, a ne
predstavljaju sveukupnost vaših izvora. Vaše obilje izvire iz jednog jedinog izvora -
samog svemira.
Kanala ima bezbroj. Moramo im se otvoriti. U svojoj svijesti moramo prihvatiti da
obilje može stići iz bilo kojeg i svakog kanala. Tada, dok hodamo ulicom i pronađemo
novčić, možemo zahvaliti izvoru. Možda to i jest malo novca, ali su se počeli otvarati novi
kanali.
»Otvorena sam i prihvaćam nove putove pritjecanja prihoda.«
»Sad svoje dobro primam iz očekivanih i neočekivanih izvora.«
»Ja sam neograničeno biće koje prihvaća od neograničenog izvora na neograničen
način.«

Radujte se malim novim počecima

Kad radimo na povećanju prosperiteta, uvijek dobivamo u skladu s vlastitim
uvjerenjima o onome što zaslužujemo. Jedna je spisateljica radila na tome da poveća svoj
prihod. Jedna od njezinih afirmacija je glasila: »Dobro zarađujem kao spisateljica.« Tri
dana poslije otišla je u restoran u kojoj je često doručkovala. Smjestila se u odjeljak i
raširila pred sobom papire na kojima je radila. Prišao joj je menadžer i upitao je: »Vi ste
spisateljica, zar ne? Biste li htjeli nešto napisati za mene?«
Donio joj je nekoliko malih praznih komada papira i zamolio da na njima napiše
»Posebna ponuda puretine 3,95$«. Zauzvrat joj je ponudio besplatan doručak.
Taj je sitan događaj označio početak mijenjanja njezine svijesti pa je nastavila
zarađivati vlastitim radom.

Prepoznajte prosperitet
Počnite posvuda prepoznavati napredak i radujte se tome. Velečasni Ike, dobro
poznati evangelist iz New Yorka, sjeća se kako je kao siromašni propovjednik običavao
obilaziti dobre restorane, domove, automobile, trgovine odjećom i naglas govoriti: »To je
za mene, to je za mene.« Dopustite da vam lijepi domovi, banke, kvalitetne trgovine i
galerije svih vrsta - kao i jahte - pruže zadovoljstvo. Postanite svjesni da je sve to dio
vašeg obilja i tako proširujete svoju svijest kako bi mogla sudjelovati u tim stvarima, ako
ih želite. Ako ugledate dobro odjevene ljude, pomislite: »Nije li prekrasno što su tako
okruženi obiljem? Svega ima dovoljno za sve nas.«
Mi ne želimo tuđe stvari. Mi želimo vlastite stvari.

~ 82 ~
Anna
 Monsoni

Pa ipak, mi ništa ne posjedujemo. Stvari koristimo samo neko vrijeme, dok ne

prijeđu nekome drugome. Katkad nešto ostaje u nekoj obitelji tijekom više naraštaja, ali
na kraju će prijeći u neke druge ruke. To je prirodni ritam i tijek života. Stvari dolaze i
stvari odlaze. Vjerujem da nešto odlazi iz našeg života samo zato da bi napravilo mjesta
za nešto novo i bolje.

Prihvaćajte komplimente
Mnogi ljudi žele biti bogati, ali ne žele prihvatiti kompliment. Poznavala sam mnogo
mladih glumaca i glumica koji su željeli biti zvijezde, ali bi ustuknuli kad bi im netko dao
kompliment.
Komplimenti su darovi napretka. Naučite ih prihvaćati sa zahvalnošću. Moja me
majka rano naučila da se osmjehnem i kažem: »Hvala vam« kad bih primila kompliment
ili dar. Taj mi je savjet itekako dobro došao u životu.
Još je bolje prihvatiti kompliment i uzvratiti ga, tako da druga osoba ima osjećaj da
je i sama dobila poklon. Na taj način održavamo protok dobrih stvari.
Radujete se obilju, radujte se što se svakog jutra možete probuditi i doživjeti dan
koji je pred vama. Budite sretni što ste živi, zdravi, što imate prijatelje, što ste kreativni,
što ste živ primjer radosti življenja. Živite u skladu sa svojom najuzvišenijom sviješću.
Uživajte u svom transformacijskom procesu.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam

sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Ja sam sjedinjena s Moći koja me je stvorila.
Potpuno sam otvorena i prihvaćam obilan
protok blagostanja koje mi pruža svemir.
Sve su moje potrebe i želje ispunjene i
prije nego što zatražim.
Mene Bog vodi i štiti, a ja donosim
odluke koje su korisne za mene.
Radujem se tuđim uspjesima,
svjesna da ima dovoljno za sve nas.
Moja svijest o obilju neprestano se povećava,
a to se odražava u mom stalno sve većem prihodu.
Moje dobro dolazi odasvud i od svih.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 83 ~
Anna
 Monsoni

14. Tijelo

»S ljubavlju osluškujem poruke svoga tijela.«

Vjerujem da mi stvaramo svaku takozvanu bolest u našem tijelu. Tijelo je, kao i sve
ostalo u našem životu, zrcalo naših misli i uvjerenja. Tijelo nam uvijek nešto poručuje,
samo kad bismo odvojili malo vremena da ga poslušamo. Svaka stanica u našem tijelu
reagira na svaku pojedinu misao koju pomislite, na svaku riječ koju izgovorite.
Trajni oblici razmišljanja i govora uvjetuju ponašanje tijela, položaje te ugodu i
nelagodu, odnosno bolest. Uvijek namrštena osoba nije taj izraz lica stvorila radosnim
mislima ispunjenim ljubavlju. Lica i tijela starijih ljudi jasno pokazuju obrasce
razmišljanja koje gaje čitavog života. Kako ćete vi izgledati kad budete stariji?
U ovaj dio knjige uključila sam svoj popis vjerojatnih misaonih obrazaca koji u tijelu
stvaraju bolesti, kao i obrasce novih misli ili afirmacije kojima se možemo poslužiti u
stvaranju zdravlja. Njih sam navela i u svojoj knjizi Kako iscijeliti svoje tijelo. Osim tih
kratkih opisa, istražit ću nekoliko uobičajenijih stanja, kako biste stekli uvid u način na
koji stvaramo takve probleme.
Nije svaki misaoni obrazac potpuno istinit za svakog čovjeka. Međutim, on nam
pruža svojevrsnu uporišnu točku s koje možemo započeti potragu za uzrokom bolesti.
Mnogi ljudi koji se bave alternativnim terapijama iscjeljivanja u radu s klijentima stalno
koriste knjigu Kako iscijeliti svoje tijelo i otkrivaju da su misaoni uzroci istiniti u 90 do 95
posto slučajeva.
Glava predstavlja nas same. To je ono što pokazujemo svijetu, način na koji nas
drugi najčešće prepoznaju. Kad nešto nije u redu u području glave, to obično znači kako
imamo osjećaj da nešto uistinu nije u redu s nama.
Kosa predstavlja snagu. Kad smo napeti i uplašeni, često uzrokujemo nastanak
onoga što osjećamo kao čelične vrpce, koje izviru iz mišića ramena i uzdižu se preko
vrha glave, a ponekad se spuštaju i do očiju. Vlas kose izrasta kroz folikulu. Kad je koža
lubanje napeta, vlas može biti tako čvrsto stegnuta da kosa više ne može disati te
odumire i ispada. Ako napetost ne popusti i ako se koža glave ne opusti, tada folikule
ostanu toliko stegnute da nova kosa ne može izrasti. Posljedica je ćelavost.
Ženska ćelavost je u porastu otkako su žene zakoračile u poslovni svijet sa svim
njegovim napetostima i frustracijama. Te vrste ćelavosti nismo svjesni, jer su ženske
perike prirodne i lijepe. Nažalost, većina muških perika još se može prepoznati i na
popriličnoj udaljenosti.
Napetost ne znači da smo snažni. Napetost je slabost. Opuštenost, centriranost i
spokojstvo zapravo predstavljaju snagu i sigurnost. Za nas bi bilo dobro da malo više
opuštamo svoje tijelo, a mnogima je od nas potrebno da im se opusti i koža glave.
Pokušajte to učiniti sada. Recite koži glave da se opusti i pokušajte odrediti osjećate
li razliku. Zamijetite li da vam se koža glave osjetno opustila, tada bih vam preporučila
da često ponavljate tu malu vježbu.

~ 84 ~
Anna
 Monsoni

Uši predstavljaju sposobnost slušanja. Kad imamo problema s ušima, to najčešće

znači kako se odvija nešto što ne želimo čuti. Bolovi u ušima ukazuju na bijes zbog onoga
što čujete.
Takvi su bolovi uobičajeni kod djece. Ona često moraju slušati sve što se događa u
kući, iako to zapravo ne bi htjela čuti. Kućni odgoj djeci najčešće zabranjuje izražavanje
bijesa, a djetetov osjećaj da ne može ništa promijeniti izaziva bolove u ušima.
Gluhoća predstavlja dugotrajno odbijanje da nekoga saslušamo. Kad jedan partner
ima poteškoća sa sluhom, drugi često previše govori.
Oči predstavljaju sposobnost gledanja. Kad postoji problem s očima, to najčešće
znači kako postoji nešto što ne želimo vidjeti, ili kod sebe ili u svom životu - prošlosti,
sadašnjosti ili budućnosti.
Kad god vidim malo dijete s naočalama, znam da se u njegovoj obitelji događa nešto
što dijete ne želi vidjeti. Kad dijete ne može promijeniti zbivanja, njegov će vid oslabjeti,
tako da ne mora jasno vidjeti situaciju.
Mnogi ljudi dožive dramatično iscjeljenje kad su voljni vratiti se u prošlost i
razriješiti ono što nisu htjeli vidjeti godinu-dvije prije nego što su počeli nositi naočale.
Poričete li ono što se događa ovoga trenutka? S čime se to ne želite suočiti? Plašite li
se pogledati u sadašnjost ili budućnost? Kad biste mogli dobro vidjeti, što biste vidjeli, a
sad to ne želite vidjeti? Možete li uvidjeti što sami sebi radite?
To su zanimljiva pitanja za razmišljanje.
Glavobolje potječu od toga što omalovažavamo sebe. Sljedeći put kad vas zaboli
glava, zastanite i zapitajte se gdje i kako ste upravo rekli sami sebi da griješite. Oprostite
sebi, otpustite i glavobolja će nestati u ništavim iz kojega je i potekla.
Migrene stvaraju ljudi koji žele biti savršeni i sami sebe izlažu prevelikom pritisku.
Tu je riječ o velikoj količini potisnutog bijesa. Zanimljivo je da migrene gotovo uvijek
možete ublažiti masturbacijom, ako se tome posvetite čim osjetite prve naznake
migrene. Seksualno rasterećenje rastvara napetost i bol. Možda u tom trenutku nećete
biti osobito raspoloženi za masturbaciju, ali uistinu je vrijedno truda. Ništa ne možete
izgubiti.
Problemi sa sinusima, koji se očituju na licu i u blizini nosa, govore da vas ljuti
netko u vašem životu, netko tko vam je blizak. Mogli biste čak imati osjećaj da vas vuče
prema dnu.
Zaboravljamo da mi sami stvaramo životna iskustva, a onda se odričemo svoje moći
tako što druge okrivljujemo zbog svojih frustracija. Nijedna osoba, nijedno mjesto i
nijedna stvar nemaju moć nad nama, jer mi smo jedini mislioci u vlastitoj glavi. Mi
stvaramo svoja iskustva, svoju stvarnost i sve ljude u njoj. Kad stvaramo mir, sklad i
ravnotežu u svom umu, pronaći ćemo ih i u svom životu.
Vrat i grlo su fascinantni, jer se ondje mnogo toga odvija. Vrat predstavlja
sposobnost fleksibilnosti u razmišljanju, sposobnost da sagledamo i drugu stranu
pitanja, da shvatimo stajalište druge osobe. Kad imamo problema s vratom, to najčešće
znači da smo tvrdoglavi u pogledu vlastitog shvaćanja situacije.
Kad god vidim osobu sa šancovim ovratnikom, znam da ona sebe smatra vrlo
pravednom te da tvrdoglavo ne želi sagledati drugu stranu problema.
Virginia Satir, sjajna obiteljska terapeutkinja, rekla je da je obavila jedno »šašavo
istraživanje« i otkrila da postoji više od 250 različitih načina pranja posuđa, ovisno o
~ 85 ~
Anna
 Monsoni

tome tko pere, kao i o pomoćnim sredstvima koja koristimo. Ako smo zaglavili u
uvjerenju da postoji samo jedan način, ili jedno stajalište, tada isključujemo najveći dio
života.
Grlo predstavlja našu sposobnost da se zauzmemo za sebe, da progovorimo, da
zatražimo što želimo, da kažemo »ja jesam«. Kad imamo poteškoća s grlom, to najčešće
znači kako imamo osjećaj da nemamo pravo govoriti takve stvari. Osjećamo da nismo
sposobni zauzeti se za sebe.
Bolno grlo uvijek označava bijes. Ako je prisutna i prehlada, to znači da patimo i od
mentalne zbunjenosti. Laringitis obično znači da ste toliko bijesni da ne možete
govoriti.
Grlo također predstavlja kreativan tok u tijelu. Odnosi se na izražavanje naše
kreativnosti, a kad nam je kreativnost prigušena i onemogućena, nerijetko imamo
poteškoća s grlom. Svi poznajemo mnoge ljude koji čitav svoj život posvećuju drugima.
Nikad ne uspiju doći do onoga što sami žele. Uvijek treba udovoljiti nekome - majci, ocu,
supružniku, ljubavnicima, šefu. Angina i poteškoće sa štitnjačom ukazuju na osujećenu
kreativnost, a uzrok joj je u tome što nismo u stanju raditi ono što želimo.
Energetsko središte u grlu, peta čakra, mjesto je gdje se odvijaju promjene. Kad se
odupiremo promjeni, kad smo usred promjene ili se pokušavamo promijeniti, u grlu se
često odvija velika aktivnost. Obratite pažnju na kašalj - svoj ili tuđi. Što je druga osoba
upravo izgovorila? Na što to reagirate? Je li riječ o otporu i tvrdoglavosti ili se odvija
proces promjene? Na radionicama kašalj koristim kao instrument kojim otkrivamo nešto
o sebi. Svaki put kad netko zakašlje, kažem toj osobi da dodirne svoje grlo i naglas kaže:
»Voljna sam se promijeniti« ili: »Mijenjam se.«
Ruke predstavljaju našu mogućnost i sposobnost da prigrlimo životna iskustva.
Nadlaktice su povezane s našim mogućnostima, a podlaktice sa sposobnostima. U
zglobovima pohranjujemo stare emocije, a laktovi predstavljaju našu prilagodljivost kad
je riječ o mijenjanju smjera. Jeste li prilagodljivi kad treba promijeniti smjer u životu ili
vas stare emocije zadržavaju na istom mjestu?
Šake hvataju, drže i stežu. Dopuštamo nekim stvarima da nam procure kroz prste.
Ponekad se predugo držimo nečega. Sa svojim smo rukama spretni, držimo ih čvrsto
stisnute, otvoreni smo, škrtarimo, stvari nam ispadaju iz ruku. Dajemo drugima stvari iz
druge ruke. Držimo uzde u svojim rukama ili izgleda da ih nikako ne možemo uhvatiti.
Nešto smo čvrsto uhvatili i ne puštamo. Nismo morali mrdnuti ni malim prstom.
Prste k sebi, ruka ruku mije. Pružimo nekome ruku, slažemo se s nekim kao ruka i
rukavica, imamo vrapca u ruci, ispustili smo stvari iz ruku, dobili smo nešto ispod ruke i
slično. Rukama pomažemo drugima.
Ruke mogu biti nježne ili tvrde, s kvrgavim zglobovima od pretjeranog razmišljanja
ili iskrivljene od artritične kritičnosti. Pohlepno grabimo rukama sve za sebe, što dolazi
od straha - straha od gubitka, straha da nikada nećemo imati dovoljno, straha da ćemo
nešto izgubiti ako čvrsto ne držimo.
Ako partnera u odnosu pokušamo čvrsto držati, samo će pobjeći u očaju. Čvrsto
stisnute ruke ne mogu prihvatiti ništa novo. Ako ruke otresamo iz ručnih zglobova,
ispunit će nas osjećaj opuštenosti i otvorenosti.
Ono što vam pripada nitko vam ne može oduzeti, stoga se opustite.
Svaki prst ima svoje značenje. Poteškoće s prstima ukazuju na kojem se području
trebate opustiti i otpustiti. Ako porežete kažiprst, vjerojatno je riječ o bijesu i strahu
~ 86 ~
Anna
 Monsoni

povezanima s vašim egom u nekoj trenutačnoj situaciji. Palac se odnosi na mentalno

područje i predstavlja zabrinutost. Kažiprst je povezan s egom i strahom, a srednjak sa
seksom i bijesom. Kad ste bijesni, uhvatite srednjak drugom rukom i vidjet ćete kako
bijes nestaje. Ako ste bijesni na muškarca, uhvatite desni prst, a ako ste bijesni na ženu,
onda lijevi. Prstenjak je povezan sa zajednicama i tugom, a mali prst s obitelji i
pretvaranjem.
Leđa predstavljaju naš sustav podrške. Problemi s leđima najčešće znače kako
imamo osjećaj da ne dobivamo podršku. Prečesto mislimo da podršku imamo samo u
svom poslu, obitelji ili supružnicima, a istina je zapravo da svemir i sam život u
potpunosti stoje iza nas.
Gornji dio leđa povezan je s osjećajem da ne dobivamo dovoljno emocionalne
potpore. Moj muž/žena/ljubavnik/prijatelj/šef me ne razumiju i ne podržavaju me.
Srednji dio leđa povezan je s osjećajem krivnje, sa svim onim što smo potisnuli.
Plašite li se pogledati što je sve ondje ili skrivate te stvari? Imate li osjećaj da vam je
netko zabio nož u leđa?
Čini li vam se da ste uistinu premoreni? Je li vam financijsko stanje kaotično ili
pretjerano brinete o novcu? Tada biste mogli imati poteškoća s donjim dijelom leđa. Te
poteškoće potječu od oskudice ili straha zbog novca. To koliko novca uistinu imate ne
utječe na vaše strahove.
Mnogi od nas imaju osjećaj da je novac najvažniji u našem životu te da ne bismo
mogli živjeti bez njega. To nije istina. Postoji nešto daleko važnije i dragocjenije bez čega
ne bismo mogli živjeti. Što je to? Naš dah.
Dah je najdragocjenija tvar u našem životu, ali kad ispustimo zrak, vjerujemo da se
podrazumijeva kako će nam sljedeći udisaj biti dostupan. Kad ne bismo ponovno
udahnuli, ne bismo preživjeli ni tri minute. Budući da nam je Moć koja nas je stvorila
poklonila dovoljno zraka da nam potraje dok god smo živi, kako je onda moguće da
nemamo povjerenja da će nam pružiti i sve ostalo što nam je potrebno?
Pluća predstavljaju našu sposobnost uzimanja i davanja u životu. Problemi s
plućima najčešće znače da se plašimo prihvatiti život ili da možda imamo osjećaj kako
nemamo prava u potpunosti proživljavati svoj život.
Žene općenito vrlo površno dišu i često o sebi razmišljaju kao o građanima drugog
reda koji nemaju pravo zauzeti prostor, a katkad i misle da nemaju pravo na život. Danas
se sve to mijenja. Žene zauzimaju svoje mjesto kao punopravni članovi društva te dišu
dublje i potpunije.
Sretna sam kad gledam žene koje se bave sportom. Žene su uvijek radile na njivama,
ali ovo je, koliko znam, prvi put u povijesti da postaju sportašice. Krasno je gledati
oblikovanje njihovih veličanstvenih tijela.
Emfizem i pušenje povezani su s negiranjem života. Oni prikrivaju naš dubok osjećaj
da nismo vrijedni života. Prijekori neće dovesti do prestanka pušenja. Najprije treba
promijeniti temeljno uvjerenje da nismo vrijedni.
Prsa predstavljaju majčinsko načelo. Kad postoje poteškoće s prsima, to najčešće
znači da se pretjerano majčinski odnosimo prema osobi, mjestu, stvari ili iskustvu.
Dio procesa majčinstva sastoji se u tome da djetetu dopustimo da odraste. Moramo
znati kad trebamo ostati suzdržani, kad im trebamo prepustiti uzde i pustiti ih da žive.
Pretjerano zaštitničko ponašanje drugu osobu ne može pripremiti da sama preuzme

~ 87 ~
Anna
 Monsoni

odgovornost za vlastito iskustvo. Ponekad naše pretjerano tetošenje doslovno prekida

protok hranjivih tvari u nekoj situaciji.
Ako je riječ o raku, tada u osobi postoji i duboko ogorčenje. Oslobodite se straha,
svjesni da inteligencija svemira prebiva u svakome od nas.
Srce, dakako, predstavlja ljubav, dok krv predstavlja radost. Naše srce s ljubavlju
šalje radost kroz naše tijelo. Kad sebi uskraćujemo radost i ljubav, srce vene i postaje
hladno. Zbog toga se protok krvi usporava te otvaramo put nastanku anemije, angine i
srčanog napada.
Srce nas ne »napada«. Mi se toliko zaokupljamo sapunicama i dramama koje
stvaramo da nerijetko zaboravljamo obratiti pažnju na sitne radosti koje nas okružuju.
Godinama istiskujemo svaku radost iz svog srca te ono propada zbog patnje. Ljudi koji
dožive srčani udar nikad nisu radosni. Ako ne izražavaju zahvalnost prema životnim
radostima, samo će s vremenom dovesti do još jednog srčanog udara.
Kakvo je vaše srce: zlatno, hladno, otvoreno, crno, ispunjeno ljubavlju, toplo?
Želudac probavlja sve nove ideje i iskustva. Što ili koga ne možete probaviti? Od
čega vam se želudac steže?
Kad imamo poteškoća sa želucem, to najčešće znači da ne znamo kako bismo
prihvatili novo iskustvo. Plašimo se.
Mnogi se od nas prisjećaju razdoblja u kojemu su bile popularne reklame sa
zrakoplovima. Bilo nam je teško prihvatiti tu novu ideju - da možemo zakoračiti u veliku
metalnu cijev koja će nas pouzdano ponijeti nebu pod oblake.
Na svakom sjedalu nalazile su se vrećice za povraćanje i većina putnika ih je
koristila. Povratili bismo što neprimjetnije u svoju vrećicu, zamotali je i predali
stjuardesi, koja je velik dio vremena trčkarala prolazom između sjedala, skupljajući ih.
Mnogo godina poslije vrećice se još uvijek nalaze na svakom sjedalu, ali se putnici
sad rijetko služe njima. Prihvatili smo ideju o letenju.
Čirevi se svode samo na strah - neizmjeran strah da nećemo biti dovoljno dobri.
Plašimo se da nismo dovoljno dobri za svoje roditelje i plašimo se da nismo dovoljno
dobri za svog šefa. Ne možemo probaviti ideju o tome tko jesmo. Mučimo se
pokušavajući udovoljiti drugima.
Bez obzira na to koliko je važan naš posao, samopoštovanje nam je vrlo slabo.
Plašimo se da će drugi saznati pravu istinu o nama.
Spolni organi predstavljaju najženstveniji dio žene - njezinu ženstvenost, kao i
najmuževniji dio muškarca - njegovu muževnost, naše muško i žensko načelo.
Kad se ne osjećamo ugodno u svojoj koži kao muškarac ili žena, kad izražavamo
svoju seksualnost, kad odbacujemo svoje tijelo kao nešto prljavo ili grešno, tada često
imamo poteškoća sa spolnim organima.
Rijetko susretnem osobu odgojenu u obitelji u kojoj se o spolnim organima i
njihovim funkcijama govorilo njihovim pravim nazivima. Svi smo mi odrasli s različitim
ublaženim terminima. Sjećate li se koji su se koristili u vašoj obitelji? Mogli su biti tako
neodređeni kao »ondje dolje«, do naziva zbog kojih ste imali osjećaj da su vaši spolni
organi prljavi i odvratni. Da, odrasli smo vjerujući kako nešto nije posve u redu između
naših nogu.
Smatram da je seksualna revolucija na neki način bila pozitivna. Udaljili smo se od
viktorijanskog licemjerstva. Iznenada se smatralo da je u redu imati više partnera, a žene
~ 88 ~
Anna
 Monsoni

su, kao i muškarci, mogle imati avanture za jednu noć. Zamjena bračnih partnera postala
je otvorenija. Mnogi od nas počeli su uživati u zadovoljstvu i slobodi svojih tijela na nov i
otvoreniji način.
Međutim, malo je ljudi i pomislilo da se pozabavi onim što Roza Lamont,
utemeljiteljica Instituta za komunikaciju sa sobom naziva »maminim bogom«. Što god
vas je majka naučila o Bogu kad ste imali tri godine to još prebiva u vašoj podsvijesti
osim ako niste svjesno radili da se toga oslobodite. Je li taj mamin Bog bio bijesan i
osvetoljubiv? Što je mislio o seksu? Ako u sebi još nosimo te davne osjećaje krivnje u
pogledu svoje seksualnosti i svoga tijela, tada ćemo svakako sami za sebe izmisliti kaznu.
Problemi s mokraćnim mjehurom, s analnim područjem, vaginitis te poteškoće
s prostatom i penisom svi pripadaju istom području. Ti problemi izviru iz iskrivljenih
uvjerenja o ljudskom tijelu te o ispravnosti njihovih funkcija.
Svaki je organ našeg tijela veličanstven izraz života, koji ima vlastite, posebne
funkcije. Svoja jetra ili oči ne smatramo prljavima ili grešnima. Zašto smo onda odlučili
vjerovati da su naši spolni organi takvi?
Anus je prekrasan, kao i uho. Da nemamo anus, ne bismo se mogli osloboditi onoga
što našem tijelu više nije potrebno te bismo vrlo brzo umrli. Svaki je dio našega tijela,
kao i svaka naša tjelesna funkcija, savršen i normalan, prirodan i lijep.
Klijente koji imaju seksualnih poteškoća zamolim da se prema svom debelom
crijevu, penisu ili vagini počnu odnositi s ljubavlju te da budu zahvalni na njihovoj
funkciji i ljepoti. Ako ste se namrštili ili razbješnjeli dok ovo čitate, zapitajte se zašto tako
reagirate. Tko vam je rekao da trebate zanijekati bilo koji dio svoga tijela? Bog zacijelo
nije. Naši su seksualni organi stvoreni kao najugodniji dijelovi našega tijela, kako bi nam
pružili užitak. Ako to negiramo, tada stvaramo bol i kažnjavamo se. Seks nije samo nešto
prihvatljivo, nego je veličanstven i prekrasan. Za nas je isto toliko prirodno imati spolne
odnose, kao što je prirodno disati ili jesti.
Na trenutak pokušajte zamisliti prostranost svemira. On se proteže onkraj našega
razumijevanja. Njegovu veličinu ne mogu izmjeriti čak ni vrhunski znanstvenici sa
svojom najnovijom opremom. U svemiru se nalazi mnoštvo galaksija.
U jednoj od manjih galaksija u udaljenom kutu svemira postoji malo Sunce. Oko
Sunca se okreće nekoliko točkica, a jedna od njih se zove planet Zemlja.
Teško mi je povjerovati da je beskonačna, nevjerojatna Inteligencija koja je stvorila
taj čitav svemir samo jedan starac koji sjedi na oblaku iznad planeta Zemlje i... razmišlja
o mojim spolnim organima!
No, mnogi od nas su kao djeca prihvatili tu ideju.
Presudno je da se oslobodimo budalastih, zastarjelih ideja od kojih nemamo koristi.
Imam dubok osjećaj da čak i naša ideja o Bogu treba biti korisna nama, a ne raditi
protiv nas. Mnogo je različitih religija između kojih možemo birati. Ako sad imate onu
koja vam govori da ste grešnik i bezvrijedni crv, potražite neku drugu.
Ne zagovaram ideju da bismo se svi uvijek trebali upuštati u slobodne seksualne
odnose. No, smatram da neka pravila nemaju nikakva smisla i zato ih toliko mnogo ljudi
krši, pretvarajući se u licemjere.
Kad ljude oslobodite seksualne krivnje i poučite ih da vole i poštuju sebe, tada će se
spontano prema sebi i drugima odnositi tako da ostvaruju najuzvišenije dobro i najveću
radost. Ljudi danas imaju toliko problema sa svojom seksualnošću zato što su mnogi

~ 89 ~
Anna
 Monsoni

ispunjeni mržnjom i prezirom prema sebi pa se i prema sebi i prema drugima ponašaju
loše.
Nije dovoljno djecu u školi poučavati o fizičkom dijelu seksualnosti. Djeci moramo
na vrlo dubokoj razini dopustiti da se prisjete kako su naša tijela, spolni organi i
seksualnost nešto čemu se trebamo radovati. Uistinu vjerujem da ljudi koji vole sebe i
svoje tijelo neće zlostavljati ni druge ni sebe.
Otkrila sam da većina problema s mokraćnim mjehurom potječe od bijesa,
najčešće usmjerenog prema partneru. Nešto povezano s našom ženstvenošću ili
muževnošću u nama izaziva bijes. Žene imaju više problema s mjehurom nego muškarci,
jer su one sklonije prikrivati svoju povrijeđenost. Vaginalne upale najčešće su povezane
s emocionalnom patnjom koju je uzrokovao partner. Problemi muškaraca s prostatom
uvelike su povezani s osjećajem vlastite vrijednosti, kao i s uvjerenjem muškarca da s
godinama, kako postaje stariji, sve više prestaje biti muškarac. Impotencija povećava
strah, a ponekad je čak povezana i sa zlobom prema prethodnoj partnerici. Frigidnost
proizlazi iz straha ili uvjerenja da je pogrešno uživati u tijelu. Također potječe od
gađenja prema sebi, a neobziran partner može samo pojačati taj osjećaj.
PMS, predmenstrualni sindrom, koji je dosegao epidemijske razmjere, poklapa se
sa sve većim brojem medijskih reklama. Reklame nas neprestano uvjeravaju da žensko
tijelo moramo prskati dezodoransima, pudrati, ispirati i pretjerano prati na različite
načine kako bi postalo barem donekle prihvatljivo. Istodobno dok žene zauzimaju
položaj ravnopravnih bića, bombardiraju ih negativne ideje da ženski ciklus nije
prihvatljiv. Ta ideja, udružena s golemim količinama šećera koje danas konzumiramo,
stvara plodno tlo za PMS.
Svi su ženski procesi, uključujući mjesečnicu i menopauzu, normalni i prirodni.
Moramo ih prihvatiti takvima. Naša su tijela prekrasna, veličanstvena i čudesna.
Uvjerena sam da se iza spolnih bolesti uvijek krije osjećaj seksualne krivnje. Taj
osjećaj, često podsvjestan, potječe iz uvjerenja da nije ispravno seksualno se izražavati.
Osoba oboljela od spolne bolesti može imati mnogo partnera, ali podložni zarazi bit će
samo oni čiji je mentalni i fizički imunosni sustav slab. Uz stare bolesti, proteklih je
godina među heteroseksualcima došlo do širenja herpesa. Ta se bolest često vraća
»kako bi nas kaznila« zbog našeg uvjerenja da smo loši. Herpes se može razbuktati kad
smo emocionalno uznemireni. To nam mnogo toga govori.
Tu ćemo istu teoriju prenijeti na homoseksualce, koji pate od istih problema kao i
svi ostali, samo što uz to velik dio društva upire prstom na njih, govoreći:
»Neprihvatljivo!« Najčešće i njihovi vlastiti roditelji isto tako govore: »Ti si iskvaren.«
Teško je nositi takav teret, a teško je i voljeti sebe pod takvim okolnostima. Nije stoga
čudno što su homoseksualni muškarci među prvima doživjeli AIDS, tu zastrašujuću
bolest.
U heteroseksualnom društvu mnoge se žene užasavaju starenja zbog sustava
uvjerenja koje smo izgradili oko kulta mladosti. Muškarcima to ne pada toliko teško, jer s
prosijedom kosom postaju još zanimljiviji. Stariji muškarac nerijetko izaziva poštovanje,
a drugi se mogu i ugledati u njega.
Za većinu homoseksualnih muškaraca stvari stoje drukčije, jer su oni stvorili
kulturu koja uvelike naglašava mladost i ljepotu. Iako su svi u početku mladi, samo mali
broj ljudi odgovara mjerilu ljepote. Toliko se naglašava fizički izgled, da se osjećaji

~ 90 ~
Anna
 Monsoni

gotovo potpuno zanemaruju. Ako niste mladi i lijepi, gotovo da se i ne računate. Nije
važna osoba, nego samo tijelo.
Takav je način razmišljanja sramota za čitavu kulturu, kao da pokušavate reći:
»Homoseksualnost nije dovoljno dobra.«
Zbog načina na koji se homoseksualni ljudi često odnose prema drugim
homoseksualcima, za mnoge od njih starenje je nešto čega se užasavaju. Gotovo da je
bolje umrijeti, nego ostarjeti. A AIDS je bolest koja nerijetko ubija.
Homoseksualni muškarci prečesto imaju osjećaj da će, kad ostare, biti beskorisni i
neželjeni. Gotovo da je bolje da sami sebe prije toga upropaste te su mnogi prihvatili
destruktivan način života. Neke od ideja i stavova koje su dio homoseksualnog načina
života - traženje partnera za seks, stalno prosuđivanje, nesklonost prema zbližavanju -
strašne su. A i AIDS je strašna bolest.
Takvi stavovi i obrasci ponašanja na vrlo dubokoj razini mogu izazvati osjećaj
krivnje, bez obzira na to koliko smo skloni afektiranju. Afektacija, koja može biti
zabavna, može ujedno biti i iznimno destruktivna za obje strane. Ona je jedan od načina
izbjegavanja bliskosti i intimnosti.
Ni na koji način ne želim kod bilo koga izazvati osjećaj krivnje. Međutim, da bi
sveukupan naš život mogao funkcionirati s ljubavlju, radošću i poštovanjem, moramo
promotriti ono što treba promijeniti. Prije pedesetak godina gotovo su svi
homoseksualni muškarci skrivali svoju sklonost, a sad uspijevaju stvoriti oaze u okviru
društva, u kojima, ako ništa drugo, mogu biti barem relativno otvoreni. Smatram da je
tužno što velik dio njihovih stavova i načina ponašanja nanosi veliku bol nekim
pripadnicima homoseksualnog bratstva. Iako je često tragično kako se heteroseksualci
odnose prema homoseksualcima, isto je tako ponekad tragično kako se mnogi
homoseksualci odnose prema drugim homoseksualcima.
Muškarci su općenito uvijek imali više seksualnih partnera nego žene, a kad su dva
muškarca zajedno, jasno je da će tu biti daleko više seksa. Sve je to lijepo i krasno. Javna
kupališta sjajno ispunjavaju potrebu, osim ako svoju seksualnost iskorištavamo zbog
pogrešnih razloga. Neki muškarci vole imati mnoštvo partnera kako bi zadovoljili svoju
duboku potrebu za poticanjem samopoštovanja, a ne zbog radosti koju pronalaze u
seksualnim odnosima. Ne vjerujem da postoji nešto pogrešno u odnosima s više
partnera, a u redu je i povremeno piti i uzimati lake droge. Međutim, ako smo svake noći
pod utjecajem i ako nam je potrebno nekoliko partnera dnevno samo kako bismo
dokazali vlastitu vrijednost, tada to definitivno nije zdravo. Moramo uvesti neke
promjene u razmišljanju.
Ovo je razdoblje za iscjeljivanje, kad trebamo postajati cjelovitiji, a ne osuđivati.
Moramo se uzdići iznad ograničenja prošlosti. Svi smo mi božanski, veličanstveni izrazi
života Postanimo sad toga i svjesni!
Debelo crijevo predstavlja našu sposobnost otpuštanja, oslobađanja onoga što nam
više nije potrebno. Tijelu je, budući da je u savršenom ritmu i tijeku života, potrebna
ravnoteža unosa, asimilacije i izbacivanja. Samo nas naši strahovi sprečavaju da se
oslobodimo starih stvari.
Čak i ako ljudi koji pate od zatvora nisu uistinu škrti, najčešće ne vjeruju da će ikada
biti dovoljno svega. Drže se starih odnosa koji im nanose bol. Plaše se odbaciti odjeću
koju godinama čuvaju u ormaru, jer bi im jednoga dana mogla biti potrebna. Ostaju na
poslovima koji ih guše i nikad sebi žaju zadovoljstvo, jer moraju štedjeti za crne dane.

~ 91 ~
Anna
 Monsoni

Nećemo prekopavati po jučerašnjem smeću da bismo pronašli današnji obrok. Pokušajte

imati povjerenja u život, koji će vam uvijek donijeti ono što vam je potrebno.
Noge nas nose naprijed u životu. Problemi s nogama često ukazuju na strah od
kretanja naprijed ili na oklijevanje da se počnemo kretati u nekom smjeru. Nogama
trčimo, vučemo se, premještamo se s noge na nogu, tresu nam se koljena, a uz to imamo i
krupna, debela bedra ispunjena bijesom i zamjerkama iz djetinjstva. Ako nešto ne želimo
napraviti, to će često izazvati manje poteškoće s nogama. Proširene vene ukazuju na to
da se nalazimo na poslu ili mjestu koje mrzimo. Vene više nisu u stanju prenositi radost.
Idete li vi u smjeru kojim želite ići?
Koljena su, poput vrata, povezana s fleksibilnošću, samo što se ona odnose na
savijanje i ponos, ego i tvrdoglavost. Kad se krećemo naprijed, često se plašimo saviti se
te postajemo nesavitljivi. Od toga nam i zglobovi postaju ukočeni. Želimo naprijed, ali ne
želimo promijeniti svoje ponašanje. Zato koljenima treba dugo vremena za izlječenje - tu
je riječ o našem egu, našem ponosu i osjećaju vlastite moralnosti.
Sljedeći put kad budete imali poteškoća s koljenima zapitajte se jeste li bili
pretjerano moralni i jeste li odbili biti fleskibilni. Odbacite svoju tvrdoglavost i otpustite.
Život je tijek i kretanje, a da bi nam bilo ugodno, moramo biti prilagodljivi i uskladiti se s
tim tijekom. Vrba se savija i njiše, kreće se s vjetrom te je uvijek ljupka i ne opire se
životu.
Stopala su povezana s našim razumijevanjem samih sebe i života - prošlosti,
sadašnjosti i budućnosti.
Mnogi stariji ljudi imaju poteškoća s hodanjem. Njihovo je razumijevanje iskrivljeno
te često imaju osjećaj da nemaju kamo. Mala djeca se sretno kreću, kao da plešu. Stariji
često vuku noge, kao da se oklijevaju pokrenuti.
Koža predstavlja našu individualnost. Problemi s kožom najčešće znače kako
imamo osjećaj da je naša individualnost na neki način ugrožena. Čini nam se da drugi
imaju moć nad nama. Osjećamo se izloženi. Neke nam se stvari mogu zavući pod kožu,
osjećamo kao da nam netko guli kožu, kao da su nam živci ogoljeni.
Jedan od najbržih načina iscjeljivanja kožnih problema sastoji se u tome da budete
brižni prema sebi, govoreći: »Sebe prihvaćam u potpunosti« nekoliko stotina puta
dnevno. Ponovno prisvojite vlastitu moć.
Nezgode uopće nisu slučajne. Poput svega ostalog u našem životu, stvaramo ih mi
sami. To ne znači da kažemo: »Želim doživjeti nezgodu«, ali gajimo mentalne obrasce
koji nam mogu privući nezgodu. Izgleda da su neki ljudi skloni nezgodama, a drugi
prožive čitav životni vijek bez ijedne ogrebotine.
Nezgode su izrazi bijesa. One ukazuju na nagomilanu frustraciju koja izvire iz toga
što se ne osjećamo dovoljno slobodni da se zauzmemo za sebe. Nezgode također ukazuju
na pobunu protiv autoriteta. Toliko smo bijesni da bismo nekoga najradije udarili, ali
umjesto toga doživimo nezgodu.
Kad smo bijesni na sebe, kad se osjećamo krivima, kad osjećamo potrebu da
budemo kažnjeni, nezgoda je sjajan način na koji to možemo ostvariti.
Izgleda kao da nijedna nezgoda nije izazvana našom greškom, da smo bespomoćne
žrtve hira sudbine. Nezgoda nam omogućuje da od drugih dobijemo suosjećanje i pažnju.
Drugi se brinu za naše ozljede i brinu o nama. Često se trebamo odmarati u krevetu,
ponekad i duže vrijeme. Uz to dobivamo i bol.

~ 92 ~
Anna
 Monsoni

Ovisno o tome na kojem se dijelu tijela javi bol, to je životno područje zbog kojeg se
osjećamo krivima. Stupanj fizičke povrede ukazuje nam na to koliko ozbiljno osjećamo
potrebu za kaznom i koliko bi dugo trebala kazna trajati.
Anoreksija ili bulimija predstavljaju poricanje vlastitog života i one su krajnji
oblik mržnje prema sebi.
Hrana nas hrani na najosnovnijoj razini. Zašto biste sebi uskraćivali hranu? Zašto
želite umrijeti? Što se to događa u vašem životu da je toliko strašno da biste u potpunosti
željeli pobjeći iz njega?
Mržnja prema sebi zapravo se svodi na mržnju prema nekoj misli koju o sebi gajite.
No, misli možemo mijenjati.
Što je to tako strašno u vama? Jeste li odrasli u problematičnoj obitelji? Jeste li imali
problematične učitelje? Jeste li u svom ranom religijskom odgoju saznali da niste
dovoljno dobri takvi kakvi jeste? Vrlo često pokušavamo pronaći razloge koji nam se
čine smislenima za to što nas drugi ne vole i ne prihvaćaju onakve kakvi jesmo.
Zbog opsjednutosti modne industrije vitkošću, mnoge žene koje smatraju: »Ja nisam
dovoljno dobra pa čemu se onda truditi«, svu svoju mržnju prema sebi usmjeravaju na
vlastito tijelo. Na jednoj razini vjeruju: »Samo kad bih bila dovoljno vitka, tada bi me svi
voljeli.« No, stvari ne funkcioniraju tako.
Ništa ne funkcionira izvana. Ključ je u tome da trebate odobravati sebe i prihvatiti
sebe.
Artritis je bolest koja izvire iz stalnog obrasca kritičnosti. Najprije kritiziramo sebe,
a onda i druge. Ljudi oboljeli od artritisa nerijetko su izloženi brojnim prijekorima, jer su
i sami tome skloni. Opterećeni su perfekcionizmom, potrebom da u svakoj situaciji i
uvijek budu savršeni.
Poznajete li bilo koga na ovom planetu tko bi bio savršen? Ja ne poznajem nikoga.
Zašto postavljamo mjerila koja govore da moramo biti »Supermani« da bi nas drugi
barem donekle prihvatili? Time zapravo na intenzivan način izražavamo da nismo
dovoljno dobri, a taj teret koji nosimo osobito je težak.
Astmu nazivamo »ljubavlju koja guši«. Imate osjećaj da nemate pravo disati sami za
sebe. Astmatična djeca često imaju pretjerano razvijenu savjest. Ona preuzimaju osjećaje
krivnje za sve što je naizgled pogrešno u njihovoj blizini. Osjećaju se nevrijedna, pa su
samim tim i kriva te im je potrebno da kazne sami sebe.
Odlazak nekamo na liječenje ponekad je uspješan u liječenju astme, osobito ako
obitelj ne prati bolesnika.
Astmatična djeca najčešće prerastu svoju bolest. To zapravo znači da odlaze u školu,
vjenčaju se ili na neki drugi način odu iz obiteljskog doma te se bolest povlači. Kasnije u
životu često se događa nešto što ponovno probudi isti obrazac te se napadi ponavljaju.
Kad se to dogodi, nije zapravo riječ o trenutačnim okolnostima, nego prije o onome što
su doživljavali u djetinjstvu.
Čirevi, opekotine, porezotine, groznica, rane te različite upale ukazuju na bijes
koji se izražava u tijelu. Bijes uvijek pronađe način da se izrazi, bez obzira na to koliko ga
nastojimo potisnuti. Moramo ispustiti paru koja se nakupila. Plašimo se svog bijesa, jer
ne želimo uništiti svoj svijet, ali taj osjećaj možemo otpustiti već i jednostavnim riječima:
»Bijesan sam zbog toga i toga.« Jasno, ne možemo to uvijek reći svom šefu. No možemo

~ 93 ~
Anna
 Monsoni

udarati po krevetu, vrištati u automobilu ili igrati tenis. To su bezopasni načini fizičkog
otpuštanja bijesa.
Duhovni ljudi često vjeruju da ne bi smjeli biti bijesni. Dakako, svi nastojimo doći do
toga da druge više ne okrivljavamo zbog svojih osjećaja, ali sve dok u tome ne uspijemo,
zdravije je priznati što osjećamo u nekom trenutku.
Rak je bolest uzrokovana dubinskim i dugotrajnim zamjeranjem, koje nosimo u sebi
sve dok nas doslovce ne počne izjedati. Nešto se dogodilo u našem djetinjstvu što je
uništilo naše povjerenje. To iskustvo osoba nikad nije zaboravila te živi s osjećajem
samosažaljenja i teško joj je razviti i održati dugotrajne i smislene odnose. Zbog takvog
sustava uvjerenja život se doima poput niza razočaranja. Razmišljanje takve osobe
prožima osjećaj bespomoćnosti, beznađa i gubitka te joj je najlakše okrivljavati druge za
sve svoje probleme. Ljudi oboljeli od raka ujedno su i vrlo kritični prema sebi. Smatram
da su ljubav prema sebi i prihvaćanje vlastite osobnosti ključ za izlječenje od raka.
Pretilost predstavlja potrebu za zaštitom. Potrebna nam je zaštita od povreda,
uvreda, kritičnosti, zlostavljanja, seksualnosti i seksualnih nasrtaja, od straha od života
općenito, a i od konkretnih strahova. Samo birajte.
Ja nisam debela, ali sam tijekom godina zapazila da se mogu udebljati nekoliko
kilograma kad se osjećam nesigurno i nelagodno. Kad ti osjećaji prođu, pretjerana težina
nestaje sama od sebe.
Borba protiv debljine gubitak je vremena i energije. Dijete ne funkcioniraju. Onoga
trenutka kad prestanete s dijetom, kilogrami se vraćaju. Najbolja dijeta koju poznajem su
ljubav prema sebi, prihvaćanje sebe s ljubavlju, povjerenje u proces života te osjećaj
sigurnosti, koji vam pruža to što ste svjesni moći vlastitog uma. Iz svoje prehrane
izbacite negativne misli te će se vaš problem s težinom razriješiti sam od sebe.
Previše roditelja gura maloj djeci hranu u usta, bez obzira na to zbog čega je dijete
zaplakalo. Takva djeca u odrasloj dobi stoje pred otvorenim hladnjakom, govoreći: »Ne
znam što želim«, kad god se pojavi neki problem.
Bolovi bilo koje vrste su, prema mom mišljenju, uzrokovani osjećajem krivnje.
Krivnja uvijek zahtijeva kaznu, a kazna stvara bol. Kronični bolovi potječu od kroničnog
osjećaja krivnje, koja je često tako duboko potisnuta da je više nismo ni svjesni.
Osjećaj krivnje potpuno je beskorisna emocija. Od nje se nitko nikad ne može
osjećati bolje, niti njome može imalo promijeniti situaciju.
Vaša je »zatvorska kazna« sad prestala, stoga izađite iz zatvora. Samo uz pomoć
opraštanja možete otpustiti i osloboditi se.
Moždani udar izazvan je krvnim ugruškom, kad začepljenje krvotoka u području
mozga prekida protok krvi do mozga.
Mozak je računalo našeg tijela. Krv je radost. Vene i arterije kanali su radosti. Čitav
taj sustav djeluje u skladu sa zakonom ljubavi. U svakom djeliću inteligencije u svemiru
postoji ljubav. Ne možemo raditi i dobro funkcionirati, ako ne osjećamo ljubav i radost.
Negativno razmišljanje nakuplja se u mozgu te više nema dovoljno prostora za
slobodno protjecanje ljubavi i radosti.
Smijeh ne može teći ako mu ne dopuštamo da bude slobodan i budalast. Isto vrijedi
za ljubav i radost. Život nije tmuran, osim ako ga mi sami takvim napravimo, osim ako
sami odlučimo da ćemo ga takvim smatrati. I najsitniju nevolju možemo doživjeti kao

~ 94 ~
Anna
 Monsoni

potpunu katastrofu, a i u najvećoj tragediji možemo otkriti djelić radosti. Sve ovisi o
nama.
Ponekad nastojimo prisiliti svoj život da krene određenim smjerom, iako to nije u
skladu s našim najuzvišenijim dobrom. Ponekad sami stvaramo moždani udar, koji će
nas prisiliti da krenemo potpuno suprotnim smjerom i da ponovno procijenimo svoj
život.
Ukočenost u tijelu predstavlja ukočenost uma. Zbog straha se držimo starih načina
ponašanja i teško nam je prilagođavati se. Vjerujemo li da postoji samo jedan način na
koji nešto možemo napraviti, tada nam se često može dogoditi da osjetimo ukočenost.
Uvijek možemo pronaći drukčiji način da nešto obavimo. Sjetite se samo Virginije Satir i
njezinih 250 različitih načina pranja posuđa.
Obratite pažnju na to koji vam je dio tijela ukočen, potražite taj dio na mom popisu
mentalnih obrazaca te ćete saznati koje vam je područje uma ukočeno i kruto.
Operacija je ponekad potrebna. Korisna je za slomljenu kost, nesreće i starija koja
početnik ne može sam razriješiti. Možda je u takvim slučajevima jednostavnije otići na
operaciju te sav svoj mentalni iscjeliteljski rad usmjeriti na to da se stanje zbog kojeg
smo morali na operaciju ne ponovi.
Svakog dana u medicinskoj profesiji ima sve više prekrasnih ljudi koji su se istinski
posvetili pomaganju čovječanstvu.
Sve se više liječnika okreće holističkim oblicima iscjeljivanja, liječenju čitave osobe.
No, većina liječnika ne radi na uzroku neke bolesti, nego liječe samo simptome, odnosno
posljedice.
To čine na dva načina: truju i sakate. Kirurzi režu i, ako odete nekom kirurgu na
pregled, najčešće će vam predložiti operaciju. Međutim, ako ste donijeli odluku da odete
na operaciju, pripremite se za to iskustvo, tako da prođe što bolje i da što prije ozdravite.
Zamolite kirurga i ostalo osoblje da surađuju s vama. U operacijskoj dvorani liječnici
često nisu svjesni da pacijent, iako je uspavan, na podsvjesnoj razini ipak čuje i registrira
sve što Čuje.
Jedna je čelnica New age pokreta trebala hitno otići na operaciju te je prije operacije
razgovarala s kirurgom i anesteziologom. Zamolila ih je da tijekom operacije svira tiha
glazba te da se njoj i jedan drugome obraćaju u pozitivnim afirmacijama. Isto je to
zamolila medicinsku sestru te je operacija bila jednostavna, a njezin oporavak brz i
ugodan.
Svojim klijentima uvijek savjetujem da potvrđuju: »Svaka ruka koja me u bolnici
dodirne ruka je iscjelitelja i izražava samo ljubav« te: »Operacija prolazi brzo i lako i
savršeno.« Još jedna afirmacija glasi: »U svakom se trenutku potpuno ugodno osjećam.«
Poslije operacije slušajte tihu i ugodnu glazbu te potvrđujte: »Oporavljam se brzo,
ugodno i savršeno.« Recite sebi: »Svakog dana se osjećam sve bolje i bolje.«
Ako možete, snimite vrpcu s pozitivnim afirmacijama. Ponesite snimku u bolnicu te
je za vrijeme odmora i oporavka stalno slušajte. Obratite pažnju na osjete, a ne na bol.
Zamislite ljubav kako istječe iz vašeg srca kroz vaše ruke i šake. Stavite ruke preko
operiranog dijela tijela te mu se obratite: »Volim te i pomažem ti da ozdraviš.«
Otekline na tijelu predstavljaju začepljenje i stagnaciju u emocionalnom
razmišljanju. Mi sami stvaramo situacije u kojima nas netko ili nešto povrijedi te se
držimo tih uspomena. Otekline često predstavljaju potisnute suze, osjećaj da smo

~ 95 ~
Anna
 Monsoni

onemogućeni u kretanju i uhvaćeni u zamku ili okrivljavamo druge zbog njihovih

ograničenja.
Oslobodite se prošlosti i dopustite joj da bude otplavljena. Ponovno preuzmite
vlastitu moć. Nemojte više razmišljati o onome što ne želite. Iskoristite svoje misli da
biste stvarali ono što uistinu želite. Dopustite sebi da tečete s plimom života.
Tumori su lažan oblik rasta. Bisernica, da bi sebe zaštitila, oko sićušnog zrnca
pijeska gradi tvrd, blistav oklop. Mi ga nazivamo biserom i smatramo prekrasnim.
Poput školjke, i mi se držimo stare povrede, stalno joj skidajući krasticu, te s
vremenom nastaje tumor.
Ja to doživljavam kao prikazivanje starog filma. Vjerujem da žene imaju toliko
mnogo tumora u području maternice zato što se drže neke emocionalne povrede, udarca
koji je netko nanio njihovoj ženstvenosti i bdiju nad njom. Ja to nazivam sindromom »on
me je povrijedio«.
To što je neki odnos okončan ne znači da s nama nešto nije u redu, niti to umanjuje
našu osobnu vrijednost.
Nije toliko važno što se dogodi, nego kako mi reagiramo na taj događaj. Svatko je od
nas odgovoran za sva svoja iskustva. Koja uvjerenja o sebi morate promijeniti kako biste
privukli srdačnije oblike ponašanja?

U beskonačnosti života u kojemu

prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Svoje tijelo doživljavam kao dobrog prijatelja.
Svaka stanica moga tijela prožeta je
Božanskom Inteligencijom.
Osluškujem što mi ta Inteligencija govori i
znam da je njezin savjet valjan.
Uvijek sam sigurna, jer me ono božansko štiti i vodi.
Odlučujem biti zdrava i slobodna.
Sve je dobro u mome svijetu.

~ 96 ~
Anna
 Monsoni

15. Popis

Popis sam zadnji put preuredila 1988. godine. Ljudi mi još pišu, postavljajući pitanja
o misaonim obrascima za novije bolesti, kao što je, primjerice, fibromijalgija. Međutim,
smatram da ne trebam dodati nijedan novi obrazac.
Shvatila sam da bolesti pridonose zapravo samo dva misaona obrasca: strah i bijes.
Bijes se može očitovati kao nestrpljivost, razdražljivost, frustracija, kritičnost,
zamjeranje, ljubomora i ogorčenost. Takve misli truju tijelo. Kad se oslobodimo takvog
tereta, svi naši tjelesni organi počinju funkcionirati ispravno. Strah se može očitovati kao
napetost, tjeskoba, nervoza, zabrinutost, sumnja, nesigurnost, osjećaj da nismo dovoljno
dobri ili kao osjećaj bezvrijednosti. Je li vam nešto od toga blisko? Želite li se iscijeliti,
morate naučiti kako strah zamijeniti vjerom.
Kakvom vjerom? Vjerom u život. Vjerujem da živimo u pozitivnom svemiru. Bez
obzira na to što odlučimo vjerovati ili misliti, svemir nam uvijek kaže da. Razmišljamo li
o napretku, svemir našim mislima kaže da. Zato želimo misliti i vjerovati da imamo
pravo biti zdravi, da nam je zdravlje prirodno stanje. Svemir će nas podržati i reći da
našem uvjerenju. Budite pozitivna osoba i budite svjesni da živite u pozitivnom svijetu,
budući da vam svemir uvijek odgovara da.
Ako otkrijete da imate neku bolest koja nije navedena ovdje, sami budite vlastiti
istražitelj i iscjelitelj. Zapitajte se: Je li to jedan od oblika straha ili jedan od oblika bijesa?
Jeste li voljni osloboditi se tih misli? Jeste li ih voljni zamijeniti pozitivnim afirmacijama?
Iscjeljivanju vašeg tijela uvelike će pridonijeti i vaša ljubav prema sebi, jer ljubav
iscjeljuje.
Kako možete voljeti sebe? Prvo i najvažnije: prestanite kritizirati sebe i druge.
Prihvatite sebe takvima kakvi jeste. Hvalite sebe što više. Kritičnost uništava unutarnji
duh, a pohvale ga jačaju. Često se promatrajte u zrcalu, jednostavno govoreći: »Volim te,
zaista te volim«. To bi u početku moglo biti malo teže, ali samo ustrajte i uskoro ćete
uistinu misliti i osjećati ono što govorite. Volite sebe što više i sveukupni će vam život
odražavati tu ljubav.
Usput rečeno, fibromijalgija je strah koji se pokazuje kao ekstremna napetost
izazvana stresom.

~ 97 ~
Anna
 Monsoni

Primjena

»Ja sam zdrava, cjelovita i potpuna.«

Dok pregledavate popis koji je objavljen i u knjizi Heal Your Body (Kako iscijeliti
svoje tijelo), obratite pažnju na to možete li pronaći povezanost između bolesti koje ste
možda imali ili ih imate sada i mogućih uzroka koje sam navela.
Ako imate neki fizički problem, evo kako se možete poslužiti ovim popisom:
1. Potražite mentalni uzrok. Razmislite bi li mogao vrijediti za vas. Ako ne bi,
sjednite i zapitajte se: »Koje su moje misli mogle stvoriti ovo stanje?«
2. Ponavljajte: »Voljan sam se osloboditi obrasca u svojoj svijesti koji stvara ovakvo
stanje.«
3. Nekoliko puta ponovite taj novi misaoni obrazac.
4. Pretpostavite da ste već u procesu iscjeljivanja.
Kad god mislite o svom problemu, ponovite navedene korake.

Problem Vjerojatan uzrok Novi misaoni obrazac

Addisonova bolest Teška emocionalna

S ljubavlju se brinem za svoje
pothranjenost. Osjećamo
Vidi: Adrenalni problemi tijelo, um i emocije.
bijes prema sebi.

Adrenalni problemi Volim sebe i prihvaćam se u

Defetizam. Više nam nije
Vidi: Addisonova bolest, stalo do sebe. Tjeskoba. potpunosti. Potpuno je u redu
Cushingova bolest da se brinem za sebe.

Gnjevne riječi koje U svom svijetu ispunjenom

Afte zadržavamo u sebi. ljubavlju stvaram samo
Okrivljavanje drugih. radosna iskustva.

~ 98 ~
Anna
 Monsoni

Osjećaj bespomoćnosti i
Ja sam dio svemirskog
beznađa. Nikome nije stalo.
dizajna. Ja sam važan. I sam
Čvrsto uvjerenje da nismo
AIDS me Život voli. Ja sam moćan i
dovoljno dobri. Nijekanje
sposoban. Volim i poštujem
sebe. Osjećaj krivnje zbog
sebe u potpunosti.
vlastite seksualnosti.

Ja sam božanski izraz života.

Ne prihvaćamo vlastitu
Volim i prihvaćam sebe
Akne osobnost. Ne sviđa nam se
ovakvog kakav sam ovoga
vlastita osobnost.
trenutka.

Alergije Svijet je sigurno i prijateljsko

Na koga ste alergični?
mjesto. Ja sam sigurna. Živim
Vidi: Peludna groznica Negiranje vlastite moći.
u miru sa svime.

Skloni smo misliti: »Koja Živim u sadašnjem trenutku.

korist od bilo čega?« Svaki je trenutak nov.
Odlučujem da ću primijetiti
Alkoholizam Osjećaj uzaludnosti, krivnje, vlastitu vrijednost. Volim
neadekvatnosti. Odbacivanje sebe i prihvaćam se u
samog sebe. potpunosti.
Uvijek postoji nov i bolji
Alzheimerova bolest Odbijamo se baviti svijetom način na koji mogu iskusiti
takvim kakav jest. Beznađe i život. Opraštam prošlosti i
Vidi: Demencija, Senilnost bespomoćnost. Bijes. oslobađam se nje. Prihvaćam
radost.

Amiotrofična lateralna Nismo spremni prihvatiti Znam da sam vrijedna truda.

skleroza (Lou Gehrigova vlastitu vrijednost. Nijekanje Ugodno je doživjeti uspjeh.
bolest) uspjeha. Život me voli.

Inteligencija, hrabrost i
Strah. Bijeg od života.
osjećaj vlastite vrijednosti
Amnezija Nesposobnost da se
uvijek su prisutni. Ugodno je
zauzmemo za sebe.
biti živ.

~ 99 ~
Anna
 Monsoni

Stav »da, ali«. Nedostatak

Ugodno je doživjeti radost u
radosti. Strah od života.
Anemija svakom području mog života.
Osjećamo da nismo dovoljno
Volim život.
dobri.

Uvjerenje da nismo dovoljno Ovo dijete živi i udiše radost

Anemija srpastih stanica dobri, koje uništava našu života i hrani ga ljubav. Bog
životnu radost. svakog dana radi čuda.

Angina Čvrsto vjerujemo da se ne Moje je urođeno pravo da mi

(peritonzilarni apsces) možemo zauzeti za sebe i sve potrebe budu ispunjene.
zatražiti ispunjenje svojih Sad s ljubavlju i lakoćom
Vidi: Upala grla, tonzilitis potreba. tražim ono što želim.

Ugodno je biti ja. Prekrasna

Negiranje vlastite osobnosti.
Anoreksija sam upravo takva kakva
Ekstremni strah, mržnja
jesam. Odlučujem živjeti.
Vidi:Apetit, gubitak prema sebi i odbacivanje
Odabirem radost i prihvaćam
sebe
sebe.

Anus Lako i ugodno otpuštam ono

Točka oslobađanja.
što mi u životu više nije
Vidi: Hemoroidi Odlagalište.
potrebno.

Osjećaj krivnje. Želja za Prošlost je okončana. Sada

bol kaznom. Osjećaj da nismo odlučujem voljeti sebe i
dovoljno dobri. prihvaćati sebe u potpunosti.

Nepotpuno oslobađanje od S ljubavlju u potpunosti

fistula otpada. Držimo se smeća iz otpuštam prošlost. Slobodna
prošlosti. sam. Ja sam ljubav.

Ugodno je otpustiti. Iz moga

Bijes prema onome čega se
gnojna upala tijela izlazi samo ono što mi
ne želite osloboditi.
više nije potrebno.

Krvarenje
Vidi: Krvarenje iz anusa i
debelog crijeva

~ 100 ~
Anna
 Monsoni

Svrbež Osjećaj krivnje zbog S ljubavlju opraštam sebi.

(pruritus ani) prošlosti. Kajanje. Slobodan sam.

Odupiranje osjećajima. Osjećaji su bezopasni.

Apatija Umrtvljavanje osobnosti. Otvaram se životu. Voljna
Strah. sam iskusiti život.

Apetit

Strah. Pokušaj da zaštitimo Volim sebe i prihvaćam se u

- nedostatak Vidi: Anoreksija sebe. Nepovjerenje prema potpunosti. Sigurna sam.
životu. Život je siguran i radostan.

Strah. Potreba za zaštitom. Sigurna sam. Osjećaji su

- pretjerani Pretjerana sklonost bezopasni. Moji su osjećaji
suđivanju. normalni i prihvatljivi.

Ispunjen sam radošću. Ona

Arterije Nose životnu radost. protječe kroza me sa svakim
otkucajem moga srca.

Otpor, napetost. Duboka Potpuno sam otvoren životu i

Arterioskleroza uskogrudnost. Odbijamo radosti. Odabirem život
vidjeti dobro. gledati s ljubavlju.

Gledam s ljubavlju i
Želja za kaznom.
razumijevanjem. Sva svoja
Artritični prsti Okrivljavanje drugih.
iskustva uzdižem prema
Osjećamo se kao žrtva.
svjetlosti ljubavi.
]a sam ljubav. Sada
Artritis Osjećaj da nas drugi ne vole. odlučujem voljeti i prihvaćam
Vidi: Zglobovi Kritičnost, zamjeranje. sebe u potpunosti. Druge
promatram s ljubavlju.
Gušenje ljubavlju. Sada je za mene potpuno
Nesposobni smo disati za sigurno da preuzmem
Astma
sebe. Osjećamo se kao da nas odgovornost u svom životu.
netko guši. Potisnute suze. Odlučujem biti slobodan.

~ 101 ~
Anna
 Monsoni

Ovo je dijete sigurno i

Strah od života. Ne žele biti voljeno. Ovo smo dijete
- novorođenčad i djeca
ovdje. dočekali s dobrodošlicom i
dragocjeno nam je.
Volim sebe i prihvaćam se u
Frustracija zato što nas ne
potpunosti. Dajem sebi
prihvaćaju. Nismo sposobni
Atletsko stopalo dopuštenje da krenem
s lakoćom se kretati
naprijed. Napredovanje je
naprijed.
bezopasno.

Bellova paraliza Ekstremna kontrola nad Za mene je bezopasno

bijesom. Nismo spremni izražavanje osjećaja.
Vidi:Kljenut, paraliza izražavati osjećaje. Opraštam sebi.

Bijes. Uvjerenje da je nasilje

Bjesnoća Okružen sam i prožet mirom.
rješenje.

S ljubavlju otpuštam prošlost.

Osjećaj krivnje. Krivnja Drugi su slobodni i ja sam
Bol
uvijek traži kaznu. slobodan. U mom srcu sada je
sve dobro.

Bolest kretanja Uvijek vladam svojim

Strah. Strah od gubitka
Vidi: Mučnina u kontrole. mislima. Sigurna sam. Volim i
vožnji,morska bolest prihvaćam sebe.

Volim sebe i prihvaćam se s

Žudnja za ljubavlju. Žudnja
Bolovi odobravanjem. Volim druge i
za zagrljajem.
drugi vole mene.

Izražavam radost življenja i

Bore na licu potječu od dopuštam sebi da u
Bore turobnih misli. Zamjeramo potpunosti uživam u svakom
životu. trenutku svakog dana.
Ponovno postajem mlada.

Sitni izrazi bijesa. Uvjerenje Ja sam ljubav i ljepota Života

Bradavice
da smo ružni. u svoj njegovoj punoći.

~ 102 ~
Anna
 Monsoni

Bijes koji se skriva u samom Samopouzdano se i lako

temelju našeg
Bradavice na stopalima
razumijevanja. Sve veća
frustracija zbog budućnosti.
Osjećamo se poput djeteta
Brightova bolest koje ništa ne može napraviti
kako treba i koje nije
Vidi: Nefritis dovoljno dobro. Neuspjeh.
Gubitak.
krećem naprijed. Imam
povjerenja u životni proces i
tečem s njim.
Volim sebe i prihvaćam se u
potpunosti. Stalo mije do
mene. U svakom sam
trenutku potpuno takva
kakva trebam biti.

Uzburkana obiteljska Objavljujem da u meni i oko

Bronhitis situacija. Svađe i vikanje. mene vladaju mir i sklad. Sve
Ponekad tišina. je dobro.

Smirujem svoje misli i vedar

Bubuljice Sitni izljevi bijesa
sam

Prihvaćam sebe kao lijepu i

-bijele bubuljice Prikrivamo ružnoću.
voljenu osobu.

Beznadni užas. Mahnito

Sam me Život voli, brine o
pretrpavanje hranom i
Bulimija meni i podržava me. Sigurno
pročišćavanje od mržnje
je za mene da budem živa.
prema sebi.

Potisnuti bijes. Želimo Ljubav opušta i otpušta sve

Bursitis
udariti nekoga. što joj nije slično.

Pohranjeni bijes i potreba za
Celulit
samokažnjavanjem.
Opraštam drugima.
Opraštam sebi. Slobodna sam
voljeti i uživati u životu.

Slobodno mogu pustiti ljubav

Predstavlja sposobnost
i radost da kruže u svakom
Cirkulacija osjećanja i pozitivnog
dijelu mog svijeta. Volim
izražavanja emocija
život.

Stalno ponavljamo stare

Filmovi moga uma su
bolne filmove. Ne
Ciste prekrasni, jer ih ja takve
zaboravljamo povrede. Lažni
stvaram. Volim sebe.
rast.

~ 103 ~
Anna
 Monsoni

Život me voli i ja volim život.

Čvrsto uvjerenje da nam
Sad odlučujem da ću život
Cistična fibroza život nije naklonjen. Skloni
prihvatiti u potpunosti i
smo misliti: »Jadan ja.«
slobodno.

S lakoćom uzimam i
Crijeva Asimilacija. Apsorpcija. prihvaćam sve što trebam
Vidi: Debelo crijevo Eliminacija s lakoćom. znati. S radošću otpuštam
prošlost.

Mentalna neravnoteža. S ljubavlju uravnotežujem

Cushingova bolest Pretjerana količina svoj um i svoje tijelo. Sad
Vidi: Adrenalni problemi obeshrabrujućih ideja. odabirem misli od kojih se
Osjećaj da smo nemoćni. dobro osjećam.

Celjusni grč Imam povjerenja u životni

Bijes. Želja za kontrolom.
proces. S lakoćom tražim ono
Vidi: Tetanus Odbijamo izraziti osjećaje.
što želim. Život me podržava.

Čir na želucu Strah. Čvrsto uvjerenje da Volim sebe i prihvaćam se s

Vidi: Žgaravica, peptički nismo dovoljno dobri. Što odobravanjem. U miru sam.
ulkus, problemi sa želucem vas izjeda? Smirena sam. Sve je dobro.

Čirevi (furunkuli) Bijes. Uskipjeli smo. Duboka Izražavam ljubav i radost i

Vidi: Karbunkuli uznemirenost. smirena sam.

Strah. Napetost. Sve

Ja sam siguran. Volim sebe i
pokušavamo kontrolirati.
Ćelavost prihvaćam se u potpunosti.
Nemamo povjerenja u
Imam povjerenja u život.
životni proces.

Predstavlja sposobnost
Dah Volim život. Živjeti je sigurno.
upijanja života.

~ 104 ~
Anna
 Monsoni

S lakoćom otpuštam ono što

Strah od otpuštanja. Držimo mi više nije potrebno.
Debelo crijevo
se prošlosti. Prošlost je okončana i ja sam
slobodan.

Štiti me božanska ljubav.

Uvijek sam sigurna i
Pretjerana osjetljivost. Često
zaštićena. Spremna sam rasti
Debljina predstavlja strah i pokazuje
i preuzeti odgovornost za
potrebu za zaštitom. Strah
Vidi: Pretilost svoj život. Opraštam drugima
može prikrivati potisnuti
i sad stvaram vlastiti život,
bijes i opiranje opraštanju.
onakav kakav želim. Ja sam
sigurna.

Svog oca vidim kao dijete

Pohranjen bijes iz
odraslo bez ljubavi te mu
- bedra djetinjstva. Često usmjeren
lako opraštam. Oboje smo
prema ocu.
slobodni.

Voljan sam oprostiti

Nakupine tvrdoglavog bijesa prošlost. Siguran sam i kad
- bokovi
usmjerenog na roditelje. iskoračim preko roditeljskih
ograničenja.

Za mene je sigurno stvarati

- ruke Bijes zbog uskraćene ljubavi.
svu ljubav koju želim.

Hranim sebe duhovnom

Bijes zbog uskraćene
- trbuh hranom te sam zadovoljan i
brižnosti.
slobodan.

Demencija Odbijamo se baviti svijetom

Nalazim se na savršenom
Vidi: Alzheimerova bolest, takvim kakav jest. Beznađe i mjestu i uvijek sam sigurna.
senilnost bijes.

Sada se uzdižem iznad

Osjećaj da nemamo prava
strahova i ograničenja
Depresija osjećati bijes koji osjećamo.
drugih ljudi. Stvaram vlastiti
Beznađe.
život.

~ 105 ~
Anna
 Monsoni

Dermatitis izazvan otrovnim Osjećamo se bespomoćni i ]a sam moćan, siguran i

bršljanom izloženi napadu. zaštićen. Sve je dobro.

Davanje, otpuštanje, S lakoćom i bez napora

Desna strana tijela muževna energija, muškarci, uravnotežujem svoju
otac. muževnu energiju.

Čežnja za onim što je moglo

biti. Velika potreba za Ovaj je trenutak ispunjen
Dijabetes (hiperglikemija,
kontrolom. Duboka tuga. U radošću. Sad odlučujem da ću
šećerna bolest)
životu više nije ostalo nimalo danas iskusiti slatkoću.
slatkoće.

Moj su unos, asimilacija i

Dijareja (proljev) Strah. Odbacivanje. Bijeg. izbacivanje u savršenom
redu. U miru sam sa životom.

Dišne bolesti
Plašimo se u potpunosti
Vidi:Bronhitis, prehlade, prihvatiti život. Sigurna sam. Volim svoj život.
kašalj

Stvaram smirenost u svom

Dizenterija Strah i intenzivan bijes. umu i to se odražava u mom
tijelu.

Vjerujemo da nam drugi ja sam moć i autoritet u svom

- amebična
namjeravaju nauditi. svijetu. Smirena sam.

Ispunjen sam životom,

- bakterijska Potištenost i beznađe. energijom i životnom
radošću.

Ima dovoljno za sve. Mislima

Paralizirajuća ljubomora.
Dječja paraliza ispunjenim ljubavlju stvaram
Želja da nekoga zaustavimo.
svoje dobro i svoju slobodu.

Vjerujemo u kalendare,
Ovo je dijete božanski
društvene ideje i lažne
zaštićeno i okruženo
Dječje bolesti zakone. Djetinjasto
ljubavlju. Tvrdimo da imamo
ponašanje odraslih u blizini
mentalni imunitet.
djece.

~ 106 ~
Anna
 Monsoni

Edem Drage volje otpuštam

Što ili koga ne želite otpustiti
Vidi: Zadržavanje tekućine, iz svoje prošlosti? prošlost. Bezopasno je
Oticanje otpustiti. Sad sam slobodan.

Okružuju me i prožimaju
Neprijateljstvo koje oduzima
Ekcem sklad i mir, ljubav i radost.
dah. Mentalne erupcije.
Siguran sam i zaštićen.

Egzotropija
Vidi: Problemi s očima

Moje je urođeno pravo

Strah od prihvaćanja
da živim ispunjenim i
Emfizem života. Osjećamo da nismo
slobodnim životom. Volim
vrijedni života.
život. Volim sebe.

Endometrioza
Epilepsija
Epstein-Barrov virus
(mijalgički encefalomijelitis) sve unutarnje zalihe. Virus
Fibroidni tumori i ciste
Vidi:Ženski problemi
Nesigurnost, razočaranje i
frustracija. Ljubav prema Moćna sam i poželjna.
sebi zamjenjujemo šećerom. Prekrasno je biti žena. Volim
To su ljudi koji okrivljuju sebe i ispunjena sam.
druge.
Osjećaj da nas netko
Odlučujem da ću život vidjeti
proganja. Odbacivanje
kao vječan i radostan. ]a sam
života. Osjećaj da se moramo
vječan, radostan i smiren.
boriti. Nasilnost prema sebi.
Forsiramo se preko svojih
Opuštam se i prepoznajem
granica. Plašimo se da nismo
vlastitu vrijednost. Dovoljno
dovoljno dobri. Iscrpljujemo
sam dobar. Život je lak i
radostan.
stresa.
Oslobađam se obrasca u sebi
Ne zaboravljamo povredu
koji je privukao ovo iskustvo.
koju nam je nanio partner.
U svom životu stvaram samo
Udarac ženskom egu.
dobro.

Siguran sam. U potpunosti

Strah. Blokada u procesu
Fistula vjerujem životnom procesu.
otpuštanja.
Život je namijenjen meni.

~ 107 ~
Anna
 Monsoni

Strah. Poricanje
Za mene je bezopasno uživati
zadovoljstva. Uvjerenje da je
Frigidnost u vlastitom tijelu. Radujem se
seks nešto loše. Neosjetljivi
što sam žena.
partneri. Strah od oca.

Mentalna morbidnost. Sad biram skladne misli i

Gangrena Uništavanje radosti dopuštam da radost slobodno
otrovnim mislima. teče kroza me.

Gastritis Dugotrajnija nesigurnost. Volim sebe i prihvaćam se u

Vidi:Želučani problemi Osjećaj propasti. potpunosti. Siguran sam.

Sigurna sam i zaštićena. U

Potreba za dominacijom.
Giht miru sam sa sobom i
Nestrpljivost, bijes.
drugima.

Volim sebe i prihvaćam se u

Omalovažavanje samog potpunosti. Sebe i ono što
Glavobolje Vidi: Migrene
sebe. Samokritičnost. Strah. radim promatram očima
ljubavi. Sigurna sam.

Nefleksibilnost i osjećaj
Zaslužujem uživati u životu.
krivnje. Gležnjevi
Gležanj Prihvaćam sva zadovoljstva
predstavljaju sposobnost
koja mi život može ponuditi.
prihvaćanja zadovoljstva.

Odbacivanje,tvrdoglavost, Slušam Boga i radujem se

izdvojenost. Što to ne želite svemu što uspijem čuti.
Gluhoća
čuti? Skloni smo misliti: »Ne Sjedinjen sam sa svime što
smetaj mi.« postoji.

Uvijek ista uvjerenja.

Odbijamo se osloboditi
Radosno i slobodno živim u
Gljivice prošlosti. Dopuštamo da
sadašnjem trenutku.
prošlost upravlja
sadašnjošću.

~ 108 ~
Anna
 Monsoni

Dopuštamo drugima da nam Volim sebe i prihvaćam se.

se uvuku pod kožu. Imamo Nijedna osoba, mjesto ili
Gljivična infekcija kože
osjećaj da nismo dovoljno stvar nema nikakvu moć
dobri ili dovoljno čisti. nada mnom. Ja sam slobodna.

Gljivične infekcije Sad odlučujem da ću s

Poricanje vlastitih potreba.
Vidi: Kandida, oralna Ne podržavamo sami sebe. ljubavlju i radosno
infekcija podržavati sebe.

Dopuštam svojim mislima da

Razmišljanje o povredama,
Gnojna upala budu slobodne. Prošlost je
uvredama i osveti.
okončana. Ja sam smiren.

Gonoreja Potreba za kaznom zbog Volim svoje tijelo. Volim svoju

Vidi: Spolne bolesti toga što smo loša osoba. seksualnost. Volim sebe.

Napetost. Strah. Prečvrsto se Opuštam se i dopuštam svom

Grčevi
držimo. umu da bude smiren.

Mogu sa sigurnošću odrasti.

Frustracija. Izjedamo sebe.
Grickanje noktiju Sad s radošću i lakoćom
Zloban roditelj.
upravljam svojim životom.

Uzdigla sam se iznad grupnih

Gripa Reakcija na negativnost i
uvjerenja i kalendara.
uvjerenja kolektivnog uma.
Vidi: Dišne bolesti Slobodna sam od svih vrsta
Strah. Vjerujemo u statistike.
kongestije i gripe.

Jedan od kanala izražavanja i Otvaram svoje srce i pjevam

Grlo
stvaralaštva. o radosti ljubavi.

U redu je dizati buku.

Nesposobnost da se
zauzmemo za sebe. Progutan
- Problemi Vidi: Upala grla
bijes. Prigušena kreativnost.
Odbijamo se promijeniti.
Izražavam se slobodno i
radosno. S lakoćom se
zauzimam za sebe.
izražavam svoju kreativnost.
Voljna sam promijeniti se.

~ 109 ~
Anna
 Monsoni

Ja sam hladan, smiren izraz

Groznica Bijes. Gorimo.
mira i ljubavi.

Predstavljaju majčinstvo, Dajem i primam brižnost

Grudi
brižnost i njegu. u savršenoj ravnoteži.

ja sam važna. Ja se računam.

Odbijamo brinuti o sebi. Svi
Sad s ljubavlju i radošću
drugi dolaze na red prije nas.
brinem o sebi i pazim na
- Problemi s grudima Pretjerana brižnost.
sebe. Drugima dopuštam
Pretjerana zaštita.
slobodu da budu ono što jesu.
Dominantni stavovi.
Svi smo sigurni i slobodni.
Potpuna nesposobnost da se
Uzdižem se iznad svih
uhvatimo ukoštac sa
ograničenja. Bog me vodi i
Guba životom. Dugogodišnje
nadahnjuje. Ljubav iscjeljuje
uvjerenje da nismo dovoljno
sveukupnost života.
dobri ili dovoljno čisti.

Mržnja zbog toga što nam se

Guša Ja sam moć i autoritet u svom
drugi nameću. Žrtva. Osjećaj
životu. Slobodan sam da
Vidi: Štitnjača da smo u životu osujećeni.
budem to što jesam.
Neispunjenost.

Gušterača Predstavlja životnu slatkoću. Moj je život sladak.

Halitoza Iskvareni stavovi, podla Riječi su mi ispunjene

ogovaranja, podmuklo blagošću i ljubavlju. Udišem
Vidi: Neugodan zadah iz usta razmišljanje. samo dobro.

Strah od krajnjih rokova. Otpuštam sve što nije slično

Hemoroidi Bijes prema prošlosti. ljubavi. Imam dovoljno
Vidi: Anus Plašimo se otpustiti. vremena i prostora za sve što
Osjećamo se preopterećeno. želim napraviti.

~ 110 ~
Anna
 Monsoni

Hepatitis Otpor promjeni. Strah, bijes, Moj je um čist i slobodan.

mržnja. Jetra su sjedište Napuštam prošlost i krećem
Vidi: Problemi s jetrima ljutnje i bijesa. prema novome. Sve je dobro.

Moj je um blag i skladan.

Raskinuti odnosi. Napetost,
Volim sebe i prihvaćam se u
Hernija opterećenje, nepravilno
potpunosti. Slobodna sam biti
kreativno izražavanje.
to što jesam.

Snažno uvjerenje u
Moja me ideja o Bogu
seksualnu krivnju i potreba
Herpes (Herpes genitalis) podržava. Ja sam normalan i
za kažnjavanjem. Javna
prirodan. Radujem se
Vidi: Spolne bolesti sramota. Uvjerenje da Bog
vlastitoj seksualnosti i
kažnjava. Odbacivanje
vlastitu tijelu. Prekrasan sam.
spolnih organa.

Herpes labialis (oralni Stvaram samo smirena

herpes) Ogorčene bijesne riječi i
iskustva, jer volim sebe. Sve je
strah od njihova izražavanja.
Vidi: Herpes simplex dobro.

Herpes simplex Gorimo od želje za Razmišljam i izgovaram

prigovaranjem. Gorke riječi samo riječi ljubavi. U miru
Vidi: Herpes labialis koje nismo izgovorili. sam sa životom.

Ja sam siguran. Više nisam

Strah. Osjećamo da smo pod
Hiperaktivnost pod pritiskom. Ja jesam
pritiskom i izbezumljeni.
dovoljno dobar.

Hipertiroidizam Ja sam u središtu života;

Bijes zbog toga što smo
odobravam sebe i sve što
Vidi: Štitnjača izostavljeni.
vidim.

Hiperventilacija Strah. Odupiranje promjeni. Sigurna sam posvuda u

Vidi:Napadi gušenja, Nemamo povjerenja u svemiru. Volim sebe i imam
problemi s disanjem proces. povjerenja u životni proces.

~ 111 ~
Anna
 Monsoni

Moj um i tijelo su u savršenoj

Hipofiza Predstavlja kontrolni centar. ravnoteži. Vladam svojim
mislima.

Nadvladala su nas životna Sad odlučujem da će moj

Hipoglikemija opterećenja. Skloni smo život biti vedar, lak i
misliti: »Koja korist?« radostan.

Hipotiroidizam Stvaram nov život s novim

Odustajemo. Imamo osjećaj
pravilima koja me u
Vidi: Štitnjača da nas nešto beznadno guši.
potpunosti podržavaju.

Okrivljavanje i neizmjeran
strah da nismo dovoljno
Savršeno sam sretna što sam
dobri. Mahniti pokušaji da
takva kakva jesam. Dovoljno
dokažemo vlastitu
sam dobra takva kakva
vrijednost, zbog čega naša
Hodgkinova bolest jesam. Volim sebe i
krv više ne može podržavati
prihvaćam se u potpunosti. Ja
samu sebe. u pokušajima da
sam radost koja se izražava i
dobijemo odobravanje
koju primam.
zaboravljamo na životnu
radost.

Iz svojih misli otpuštam sve

što nije slično ljubavi i
Tvrdoglavo odbijamo
Hrkanje radosti. Napuštam prošlost i
otpustiti stare obrasce.
prihvaćam ono novo, svježe i
vitalno.

~ 112 ~
Anna
 Monsoni

Ljuti smo zato što ne Svu kontrolu prepuštam

Huntingtonova bolest možemo promijeniti druge. svemiru. U miru sam sa
Beznađe. sobom i sa životom.

Volim sebe i prihvaćam se s

Ileitis (Crohnova bolest, Strah. Zabrinutost. Osjećamo odobravanjem. Dajem sve od
regionalni enteritis) da nismo dovoljno dobri. sebe. Prekrasan sam. Smiren
sam.

Otvaram svoju svijest

Ne ostavljamo sebi dovoljno
proširenju života. Imam
Impaktirani umnjak mentalnog prostora za
dovoljno mjesta za rast i
stvaranje čvrstog temelja.
promjenu.

Seksualni pritisak, napetost,

Sad dopuštam sveukupnoj
krivnja, preopterećenost.
moći mog seksualnog načela
Impotencija Društvena uvjerenja. Zloba
da funkcionira s lakoćom i
prema prethodnom
radošću.
partneru. Strah od majke.

Infekcija Odlučujem da ću biti smirena

Razdražljivost, bijes, ljutnja.
Vidi:Virusna infekcija i skladna.

Bijesne emocije. Ljutnja. U svom životu stvaram samo

Infekcija mokraćne cijevi
Okrivljavanje. radosna iskustva.

~ 113 ~
Anna
 Monsoni

Voljan sam osjećati.

Bujica emocija.
Bezopasno je za mene
Inkontinencija Dugogodišnje kontroliranje
izražavati svoje emocije.
emocija.
Volim sebe.

Život podržava sve moje

Iskliznuće diska
Imamo osjećaj da u životu
misli, stoga ja volim sebe i
nemamo nikakvu podršku.
prihvaćam se u potpunosti.
Neodlučnost.
Sve je dobro.

Nesposobnost da se
uskladimo s potporom Oslobađam se svih strahova.
Života. Strah. Pokušaj da se Sad imam povjerenja u
Iskrivljenje kralježnice držimo starih ideja. Nemamo životni proces. Znam da je
(skolioza i kifoza) povjerenja u život. život na mojoj strani. Stojim
Nedostatak integriteta. uspravno i visoko, ispunjen
Nemamo hrabrosti koju daje ljubavlju.
uvjerenje.

Prelazim u svoje veće dobro.

Licemjerstvo. Strah od novca
Išijas Moje je dobro posvuda te sam
i budućnosti.
siguran i zaštićen.

Izostanak mjesečnice Radujem se sebi. Prekrasan

Problem žene koja ne želi
sam izraz života i savršeno
Vidi:Ženski problemi, biti žena i koja ne voli usklađena u svakom
menstrualni problemi vlastitu osobnost.
trenutku.

Opraštam s lakoćom. Volim

Držimo se starih povreda.
Izrasline sebe i nagradit ću sebe
Nakupljanje zamjerki.
mislima pohvale.

~ 114 ~
Anna
 Monsoni

Predstavljaju točku Uravnotežena sam u svom

Jajnici
stvaranja. Stvaralaštvo. stvaralačkom toku.

Ječmenac Promatramo život bijesnim Odabirem svakoga i sve

očima. Bijesni smo na promatrati s radošću i
Vidi: Problemi s očima nekoga. ljubavlju.

Sjedište bijesa i primitivnih Sve što poznajem su ljubav,

Jetra
emocija. mir i radost.

Predstavlja sposobnost da s
Radujem se svemu onome što
Jezik radošću okusimo životna
daruje obilje života.
zadovoljstva.

Osjećamo se duboko
Kandida (kandidijaza) Dajem sebi dopuštenje da
nesređeni. Velika frustracija
budem sve što mogu biti i
Vidi:Oralna infekcija, i bijes. Zahtjevnost i
zaslužujem najbolje u životu.
gljivična infekcija nepovjerenje u odnosima.
Volim i cijenim sebe i druge.
Ljudi koji puno uzimaju.

Karbunkuli Oslobađam se prošlosti i

Otrovni bijes zbog osobnih
dopuštam vremenu da iscijeli
Vidi: Čirevi nepravdi.
svaki dio moga života.

Kašalj Želja da se otresemo na Ljudi me zamjećuju i cijene

svijet. Skloni smo misliti: na najpozitivniji način. Vole
Vidi: Dišne bolesti »Pogledaj me! Slušaj me!« me.

~ 115 ~
Anna
 Monsoni

Nismo sposobni s radošću Život je vječan i ispunjen

Katarakta (mrena) gledati u budućnost. Mračna radošću. Radujem se svakom
budućnost. trenutku.

Dopuštam ljubavi iz mog srca

Keratitis Krajnji bijes. Želja da
da iscijeli sve što vidim.
udarimo stvari ili ljude koje
Vidi: Problemi s očima Odabirem mir. Sve je dobro u
gledamo.
mom svijetu.

Sigurna sam. Vjerujem da je

Knedla u grlu Strah. Nemamo povjerenja u Život na mojoj strani.
(Globus hystericus) životni proces. Izražavam se slobodno i
radosno.

Odlučujem da ću voljeti život.

Zatvaranje kanala radosti.
Kolesterol (ateroskleroza) Moji kanali radosti širom su
Strah od prihvaćanja radosti.
otvoreni. Sigurno je primati.

Mentalna razdražljivost, Ovo dijete reagira samo na

Kolike nestrpljivost, ljutnja u ljubav i misli ispunjene
okolini. ljubavlju. Posvuda vlada mir.

Kolitis Ja sudjelujem u savršenom

Nesigurnost. Predstavlja
Vidi: Debelo crijevo, crijeva, lakoću otpuštanja onoga što ritmu i tijeku života. Sve se
mukozni kolitis, sindrom je okončano. odvija prema ispravnom
iritabilnog debelog crijeva božanskom poretku.

Koljena
Predstavljaju ponos i ego. Savitljiva sam i pokretna.
Vidi: Zglobovi

Okružujemo te sigurnošću i
Strah. Bijeg od nečega ili ljubavlju. Stvaramo prostor u
Koma
nekoga. kojemu možeš ozdraviti.
Volimo te.

Konjuktivitis Bijes i frustracija prema Promatram očima ljubavi.

onome što vidite u svom Skladno rješenje postoji i ja
Vidi: Ružičasto oko životu. ga sad prihvaćam.

~ 116 ~
Anna
 Monsoni

Koprivnjača Razdražljivost zbog Volim sebe i prihvaćam se u

odgađanja. Djetinjast način potpunosti. U miru sam sa
Vidi: Osip da privučemo pažnju. životnim procesom.

Stvaram čvrste temelje za

Korijenski kanal Više ništa ne možemo sebe i za svoj život.
zagristi. Uništena su nam Odlučujem da će me moja
Vidi: Zubi temeljna uvjerenja. uvjerenja radosno
podržavati.

Osjećamo se sami i uplašeni.

Koronarna tromboza
Vidi: Srčani napadaj
Sjedinjena sam sa
Skloni smo misliti: »Nisam
sveukupnošću života. Svemir
dovoljno dobra. Ne trudim
me u potpunosti podržava.
se dovoljno. Nikad neću
Sve je dobro.
uspjeti.«

Kosti Predstavlja strukturu Pravilno sam strukturiran i

Vidi: Kostur svemira. uravnotežen.

Predstavlja najdublja
Božanski Duh je ustrojstvo
uvjerenja o vlastitoj
moga života. Osjećam se
Koštana srž osobnosti. Pokazuje kako
sigurna, voljena i dobivam
podržavate sebe i brinete o
apsolutnu podršku.
sebi.

Štiti našu individualnost. Osjećam se sigurnim u svojoj

Koža
Osjetilni organ. koži.

S ljubavlju se štitim uz pomoć

Kožni problemi Tjeskoba, strah. Stare, misli o radosti i miru.
Vidi: Koprivnjača, Psorijaza, potisnute gluposti. Nešto me Oprostio sam prošlosti i
Osip ugrožava. zaboravio je. U ovom sam
trenutku slobodan.

Nesklad u obitelji i sukobi.

Dijete je željeno, srdačno
Krajnici Dijete se osjeća neželjenim,
dočekano i istinski voljeno.
kao da smeta.

~ 117 ~
Anna
 Monsoni

Kralježnica Savitljiva potpora života. Život me podržava.

Kratkovidnost
Vidi: Problemi s očima,
miopija
Odbijamo se promijeniti. Voljan sam mijenjati se i
Kronične bolesti Strah od budućnosti. Osjećaj rasti. Sad stvaram sigurnu,
nesigurnosti. novu budućnost.

Krup
Vidi: Bronhitis

Predstavlja radost u tijelu Ja sam radost Života koja se

Krv
koja slobodno teče. izražava i prima.

Ja sam radost Života koja se

Istjecanje radosti. Bijes. Ali,
Krvarenje izražava i prima u savršenom
gdje?
ritmu.
Imam povjerenja u životni
Krvarenje iz debelog crijeva proces. U mom se životu
Bijes i frustracija.
(hematokezija) odvijaju samo ispravne i
dobre stvari.
Imam povjerenja da se u
Nedostatak radosti u mom životu uvijek odvija
Krvarenje iz desni
vezi životnih odluka. ispravno djelovanje.
Spokojan sam.

Krvni tlak

Nedostatak ljubavi u
Sada odlučujem da ću živjeti
djetinjstvu. Defetizam.
u vječno radosnom
- nizak Skloni smo misliti: »Kakva
sadašnjem trenutku. Moj je
korist od toga? Ionako neće
ljubav radost.
uspjeti.«

Dugotrajni neriješen Radosno otpuštam prošlost.

-visok (hipertenzija)
emocionalni problem. Smiren sam.

~ 118 ~
Anna
 Monsoni

Drže tijelo u savršenoj Svaki dan donosi novu

Kukovi ravnoteži. Veliki pokret u radost. Uravnotežen sam i
kretanju prema naprijed. slobodan.

Strah od kretanja prema

Savršeno sam uravnotežen. S
naprijed u donošenju velikih
lakoćom i radošću krećem se
- problemi s kukovima odluka. Nemamo ničega
naprijed u životu bez obzira
prema čemu bismo se
na dob.
kretali.

Radosno trčim kako bih

Nedostatak radosti u susretu
Kurje oči dočekala prekrasna životna
sa životnim iskustvima.
iskustva.

Oslobađam se obrasca
Zamjeranje, frustracija i
odgađanja u sebi i sad
Kvržice povrijeđen ego zbog
dopuštam sebi da budem
karijere.
uspješna.
Lako se usklađujem s novim
Lakat Predstavlja promjenu smjera
iskustvima, novim
i prihvaćanje novih
Vidi: Zglobovi smjerovima i novim
iskustava.
promjenama.
Toliko smo bijesni da ne
Slobodno zatražim ono što
možemo govoriti. Strah da se
Laringitis želim. Sigurno je izražavati
zauzmemo za sebe.
se. Smiren sam.
Nesklonost autoritetu.

Svjesna sam da me Život

Leđa Predstavljaju potporu života.
uvijek podržava.

Okrutno uništeno Uzdižem se iznad

Leukemija nadahnuće. Skloni smo ograničenja prošlosti u
misliti: »Kakva korist od bilo slobodu sadašnjeg trenutka.
Vidi: Problemi s krvlju Bez straha mogu biti to što
čega?« jesam.

Leukoreja Ja stvaram sva svoja iskustva.

Uvjerenje da žene nemaju
Ja sam moć. Radujem se
Vidi: Ženski problemi, nikakvu moć nad suprotnim svojoj ženstvenosti. Ja sam
Vaginitis spolom. Bijes na partnera.
slobodna.

Sigurno je da budem to što

Predstavlja ono što
Lice jesam. Slobodno izražavam
pokazujemo svijetu.
svoju osobnost.

~ 119 ~
Anna
 Monsoni

Predstavlja prijemčivost,
Moja je ženstvena energija
Lijeva strana tijela prihvaćanje, ženstvenu
prekrasno uravnotežena.
energiju, žene, majku.

Strah, strepnja, tjeskoba na Smireno i radosno

Loša probava razini utrobe. Prigovaranje i probavljam i prihvaćam sva
gunđanje. nova iskustva.

Ovaj um poznaje svoj istinski

Bijeg od obitelji. Eskapizam,
identitet i svoju kreativnu
Ludilo (psihički poremećaj) povlačenje. Silovito
točku božanskog
odvajanje od života.
samoizražavanja.
Slobodno i s lakoćom se
zauzimam za sebe.
Odustajanje. Bolje je umrijeti
Lupus (sistemski eritemski Potvrđujem vlastitu moć.
nego se zauzeti za sebe. Bijes
lupus) Volim sebe i prihvaćam se s
i kazna.
odobravanjem. Slobodan sam
i siguran.

Sjedinjena sam i u skladu sa

Nismo u skladu s prirodom i
Malarija sveukupnošću života. Sigurna
životom.
sam.

Predstavlja sjedište U svome se tijelu osjećam kao

Maternica
kreativnosti. kod kuće.

Oslobađam se svakog
Bijesno razmišljanje i bijes
Meningitis osjećaja krivnje i prihvaćam
prema životu.
životnu smirenost i radost.

Menstrualni grčevi Bijes prema sebi. Mržnja Volim svoje tijelo. Volim sebe.
Vidi:Ženski problemi, prema svom tijelu ili prema Volim sve svoje cikluse. Sve je
menstrualni problemi ženama. dobro.

~ 120 ~
Anna
 Monsoni

Prihvaćam svoju sveukupnu

Menstrualni problemi Odbacivanje vlastite
žensku moć i sve svoje
ženstvenosti. Osjećaj krivnje
Vidi: Izostanak mjesečnice, tjelesne procese kao
i straha. Uvjerenje da su
menstrualni grčevi, ženski normalne i prirodne. Volim
spolni organi grešni ili
problemi sebe i prihvaćam se u
prljavi.
potpunosti.

Ne sviđa nam se da drugi

Prepuštam se toku života i
upravljaju nama. Odupiremo
Migrene dopuštam životu da mi lako i
se protoku života. Seksualni
ugodno pruži sve ono što mi
Vidi: Glavobolje strahovi. (Najčešće ih
je potrebno. Život je na mojoj
možemo ublažiti
strani.
masturbacijom.)

Miopija Strah od budućnosti.

Imam povjerenja u životni
Nemamo povjerenja u ono
Vidi: Problemi s očima proces. Sigurna sam.
što nas čeka.

Odupiranje novim
iskustvima. Mišići
Život doživljavam kao
Mišići predstavljaju našu
radosni ples.
sposobnost kretanja u
životu.

Nadilazim ograničenja svojih

Skloni smo misliti: »Nisam
Mišićna distrofija roditelja. Slobodan sam
vrijedan da odrastem.«
postati najbolji što mogu biti.

Smirujem svoje misli i vedra

Miteseri Sitni izljevi bijesa.
sam.

Blago klizim kroz život i

Otpor.Nedostatak
Mjehuri svako novo iskustvo. Sve je
emocionalne zaštite.
dobro.

Volim i cijenim sebe. Blaga

Male nezgode u životu.
Modrice (ehimoze) sam i nježna prema sebi. Sve
Kažnjavamo sami sebe.
je dobro.

~ 121 ~
Anna
 Monsoni

Otpuštam obrazac iz svoje

Mokraćne infekcije (upalne Ljutnja. Najčešće na suprotni svijesti koji je stvorio ovo
bolesti spol ili ljubavnika. stanje. Voljna sam
mjehura,pijelonefritis) Okrivljavanje drugih. promijeniti se. Volim sebe i
prihvaćam se u potpunosti.

Ovo dijete promatramo s

Strah od roditelja, najčešće
Mokrenje u krevet (enureza) ljubavlju, suosjećanjem i
oca.
razumijevanjem.

Bijes zato što ne dobivamo Volim sebe i prihvaćam sebe i

Mononukleoza ljubav i drugi nas ne cijene. brinem o sebi. Dovoljno sam
Više nam nije stalo do sebe. dobar.

Savršeno sam siguran u

Morska bolest Strah. Strah od smrti. svemiru. U miru sam
Vidi: Bolest kretanja Nedostatak kontrole. posvuda. Imam povjerenja u
Život.

Predstavlja računalo, Ja s ljubavlju upravljam

Mozak
upravljačku ploču. svojim umom.

Slakoćom ponovno
programiram računalo svog
Neispravna
- tumor uma. Sveukupan je život
kompjutorizirana uvjerenja.
promjena i moj je um uvijek
nov.

Pridonosim ujedinjenom i
Moždana paraliza Neispunjena potreba za
smirenom obiteljskom životu
sjedinjenjem s obitelji u činu
Vidi: Paraliza ispunjenom ljubavlju. Sve je
ljubavi.
dobro.

Odustajanje. Otpor. Skloni Život je promjena i ja se lako

smo misliti: »Radije bih prilagođavam novome.
Moždani udar
umrla nego se promijenila.« Prihvaćam život - prošlost,
Odbacivanje života. sadašnjost i budućnost.

~ 122 ~
Anna
 Monsoni

Slobodan sam zauzeti se za

Nesigurnost. Nedostatak sebe. Sad sam siguran u
Mucanje samoizražavanja. Nije nam vlastito izražavanje o sebi.
bilo dopušteno plakati. Komuniciram samo s
ljubavlju.

Na sigurnom sam. Imam

Strah. Odbacivanje neke
Mučnina povjerenja u životni proces
ideje ili iskustva.
da će mi donijeti samo dobro.

Mučnina u vožnji S lakoćom se krećem kroz

Strah. Vezanost. Osjećaj da
vrijeme i prostor. Okružuje
Vidi: Bolest kretanja smo uhvaćeni u zamku.
me samo ljubav.

Mukozni kolitis Slojevite naslage starih,

Oslobađam se prošlosti i
zbunjujućih misli zatvaraju
Vidi: Kolitis, debelo razrješavam je. Jasno
kanal za eliminaciju.
crijevo, crijeva, spastički razmišljam. U miru i radosti
Zaglavili smo u ljepljivoj
kolitis živim u sadašnjem trenutku.
močvari prošlosti.

Odabirući misli
Nepopustljiv mentalni ispunjene ljubavlju i radošću
Multipla skleroza sklop, neosjetljivost, željezna stvaram svijet ispunjen
volja, nepopustljivost. Strah. ljubavlju i radošću. Siguran
sam i slobodan.
S ljubavlju ponovno
Prepuštamo moć
uzimam svoju moć i
Nametnici drugima i dopuštamo im da
odbacujem sve što me u tome
nas prevladaju.
sprečava.
U svemiru sam kod svoje
Bijeg od obitelji, vlastite
Napadaji kuće. Siguran sam i zaštićen i
osobnosti ili života.
shvaćen.

Napadaji gušenja Strah. Nepovjerenje

Odrastanje je bezopasno.
prema životnom procesu.
Vidi: Problemi s Ostali smo zarobljeni u Svijet je siguran, ja sam
disanjem, hiperventilacija siguran.
djetinjstvu.
Narkolepsija (bolest Ne možemo se nositi sa Oslanjam se na božansku
spavanja) stvarnošću. Krajnji strah. mudrost i vodstvo da će me

~ 123 ~
Anna
 Monsoni

Želja da pobjegnemo od uvijek štititi. Sigurna sam.

svega. Ne želimo biti ovdje.
U mom se životu odvija
Nefritis Pretjerana reakcija na samo ispravno djelovanje.
Vidi: Brightova bolest razočaranje i neuspjeh. Otpuštam staro i prihvaćam
novo. Sve je dobro.
U ovom trenutku bolest
Čuda se događaju
ne može biti izliječena
svakog dana. U vlastitoj
vanjskim sredstvima.
nutrini rastvaram obrazac
Neizlječiva bolest Moramo zaći u nutrinu da
koji je stvorio bolest i sad
bismo se izliječili. Bolest je
prihvaćam božansko
došla niotkud i tako će i
iscjeljenje. Neka tako bude!
nestati.

Na beskonačnom sam
Strah, tjeskoba, napor, putu kroz vječnost i imam
Nervoza žurba. Nemamo povjerenja u dovoljno vremena.
život. Komuniciram svojim srcem.
Sve je dobro.
S ljubavlju otpuštam dan
Strah. Nemamo
i klizim u smiren san, znajući
Nesanica povjerenja u životni proces.
da će se sutrašnji dan sam
Osjećaj krivnje.
pobrinuti za sebe.

Strah. Ne možemo se Imam moć, snagu i

Nesvjestica
uhvatiti ukoštac sa znanje da se uhvatim ukoštac
(vazovagalni napadaj)
stvarnošću. Gubitak svijesti. sa svime u svom životu.

Strah. Ne sviđamo se Volim sebe i prihvaćam

Neugodan miris tijela
sami sebi. Strah od drugih. se u potpunosti. Siguran sam.

Opraštam sebi. Volim

Kazna za osjećaj krivnje. sebe i prihvaćam se kakav
Neuralgija
Tjeskoba zbog komunikacije. jesam. Komuniciram s
ljubavlju.
Nesposobnost da se Oslobađam obrazac u
zauzmemo za sebe. Pobuna sebi koji stvara takva stanja.
Nezgode
protiv autoriteta. Uvjerenje Smirena sam. Vrijedna sam
da je nasilje rješenje. osoba.

Nose nas naprijed u

Noge Život je namijenjen meni.
životu.

~ 124 ~
Anna
 Monsoni

Krećem naprijed
Nokti Predstavljaju zaštitu.
ispunjena sigurnošću.

Predstavlja Prepoznajem i
Nos
prepoznavanje samog sebe. prihvaćam svoju intuiciju.

Traženje pomoći. Volim sebe i tješim se

- curenje
Prikriveni plač. onako kako mi je to ugodno.

Potreba za priznanjem.
Volim i prihvaćam sebe.
Osjećamo da nas drugi ne
- Krvarenje Prepoznajem vlastitu istinsku
prepoznaju i ne zamjećuju.
vrijednost. Prekrasan sam.
Žudnja za ljubavlju.

Ne prepoznajemo Volim sebe i prihvaćam

- Zatvoren
vlastitu vrijednost. se s odobravanjem.

Predstavljaju
sposobnost jasnog viđenja - Promatram s ljubavlju i
Oči
prošlosti, sadašnjosti i radošću.
budućnosti.

Očni problemi Ne sviđa nam se ono što Sada stvaram život koji
Vidi: Ječmenac vidimo u svom životu. volim promatrati.

Nevolje s vlastitim ja. Sada sam spreman

- astigmatizam Plašimo se uistinu vidjeti vidjeti vlastitu ljepotu i
sebe. veličanstvenost.

- dalekovidnost Sigurna sam ovdje i

Strah od sadašnjosti.
(hiperopija) sada. To jasno uviđam.

Ovo dijete sada okružuje

Ne želimo vidjeti što se
- djeca sklad, radost, ljepota i
događa u obitelji.
sigurnost.

~ 125 ~
Anna
 Monsoni

Nepopustljivo
neopraštanje. Pritisak Promatram s ljubavlju i
- glaukom
dugogodišnjih povreda. nježnošću.
Okolnosti su nas nadvladale.

Nismo sposobni s
Život je vječan i ispunjen
- katarakta (mrena) radošću gledati u budućnost.
radošću.
Mračna budućnost.

- kratkovidnost Vidi: Prihvaćam božansko

Strah od budućnosti.
Miopija vodstvo i uvijek sam sigurna.

Ne želimo vidjeti što je

- razrokost Vidi: Sigurna sam dok gledam
oko nas. Svrhe koje se
Keratitis oko sebe. Smirena sam.
sukobljavaju.

Ovoga trenutka volim

- strabizam Strah od promatranja
sebe i prihvaćam se s
(eksotropija) sadašnjosti.
odobravanjem.

Oduzetost ]a sam slobodan mislilac

Vidi: Bellova paraliza, Paralizirajuće misli. i s lakoćom i radošću
cerebralna paraliza, Zaglavljenost. doživljavam prekrasna
Parkinsonova bolest iskustva.

Imamo osjećaj da nas

Zahvalna sam životu na
život ozljeđuje, da nam nešto
Ogrebotine njegovoj velikodušnosti.
otima. Osjećamo da nam je
Blagoslovljena sam.
nešto oduzeto.

Bijes. Uzavreli smo od U sebi i u svojoj okolini

Opekotine bijesa. Izvan sebe smo od stvaram samo mir i sklad.
bijesa. Zaslužujem osjećati se dobro.

~ 126 ~
Anna
 Monsoni

Oralna infekcija S ljubavlju prihvaćam

Bijes zbog donošenja svoje odluke, svjesna da sam
Vidi: Kandida, usta, pogrešnih odluka. slobodna mijenjati se. Na
gljivične infekcije sigurnom sam.

Osip (urtikarija) Sitni, skriveni strahovi. U svaki djelić svog života

Vidi: Koprivnjača Od muhe radimo slona. unosim mir.

Bijes i frustracija
U miru sam s procesom
Osteomijelitis usmjereni prema samom
života i imam povjerenja u
ustrojstvu života. Imamo
Vidi: Problemi s kostima osjećaj da nam nitko ne njega. Na sigurnom sam i
zaštićena.
pruža podršku.

Zauzimam se za sebe i
Osteoporoza Imamo osjećaj da nam u
Život me podržava na
životu nitko ne pruža
Vidi: Problemi s kostima podršku. neočekivane načine ispunjene
ljubavlju.

Oticanje Zaglavili smo u Moje misli teku slobodno

Vidi: Edem, zadržavanje razmišljanju. Zaglavljene, i lako. S lakoćom se krećem
tekućine bolne ideje. kroz ideje.

Pokušaj bijega od sebe. Sada otkrivam koliko

Ovisnosti Strah. Ne znamo kako sam prekrasna. Odlučujem da
možemo voljeti sebe. ću voljeti sebe i uživati u sebi.

Sad se na pozitivan
Ozljede Bijesni smo na sebe. način oslobađam bijesa.
Vidi: Posjekotine, Rane Osjećaj krivnje. Volim sebe i prihvaćam se s
odobravanjem.

Osjećaj da više nemamo

Svjesna sam da me Život
nikakav temelj na kojemu
podržava na veličanstvene i
Pagetova bolest bismo nešto mogli izgraditi.
sjajne načine. Život me voli i
Skloni smo misliti: »Nikome
brine o meni.
nije stalo.«

~ 127 ~
Anna
 Monsoni

Ja sam sjedinjena sa
Paraliza Strah. Užas. Bijeg od
sveukupnošću života.
neke situacije ili osobe.
Vidi: Oduzetost Potpuno sam dorasla svim
Odupiranje.
situacijama.

Opuštam se svjestan da
Parkinsonova bolest Strah i intenzivna želja
sam siguran. Život je na
za kontrolom nad svim i
Vidi: Oduzetost mojoj strani i imam
svačim.
povjerenja u životni proces.
Emocionalna
Peludna groznica začepljenost. Strah od Ja sam sjedinjen sa
kalendara. Uvjerenje da nas sveukupnošću života. Siguran
Vidi: Alergije netko progoni. Osjećaj sam u svakom trenutku.
krivnje.
Peptički ulkus Strah. Uvjerenje da
Volim sebe i prihvaćam
Vidi: Žgaravica, nismo dovoljno dobri.
se kakva jesam. U miru sam
problemi sa želucem, čir na Tjeskobno želimo udovoljiti sa sobom. Prekrasna sam.
želucu drugima.

Sebe prihvaćam s
Bijes zbog
odobravanjem i moje su
Pioreja (periodontitis) nesposobnosti da donosimo
odluke za mene uvijek
odluke. Neodlučni ljudi.
savršene.

Smirena sam sa svim

Suze su rijeka života i
svojim emocijama. Volim
Plač kad plačemo od radosti i kad
sebe i prihvaćam se u
plačemo od tuge i straha.
potpunosti.

Opuštam se i dopuštam
Stezanje. Strah.
Plinovi (nadutost) da život s lakoćom protječe
Neprobavljene ideje.
kroza me.

Sposobnost prihvaćanja Život prihvaćam u

Pluća
života. savršenoj ravnoteži.

Depresija. Tuga. Strah

Sposoban sam prihvatiti
- Problemi od prihvaćanja života. Ne
punoću života. Život
osjećamo se dovoljno
Vidi: Upala pluća proživljavam s ljubavlju i u
vrijednima da život
potpunosti.
proživljavamo u potpunosti.

~ 128 ~
Anna
 Monsoni

U mom se životu uvijek

Strah. Strah od odvija božanska ispravno
Pobačaj (abortus,
budućnosti. Mislimo da je djelovanje. Volim sebe i
spontani)
pogrešan trenutak. prihvaćam se kakva jesam.
Sve je dobro.

Postoji vrijeme i mjesto

Strah. Prenaglo gutamo
Podrigivanje za sve što trebam napraviti.
život.
Smiren sam.

Posjekotine Kazna zbog toga što se

Stvaram život ispunjen
ne pridržavamo vlastitih
Vidi: Ozljede, rane nagradama.
pravila.

Raspad ideala. S ljubavlju i radošću

Potkoljenice Potkoljenice predstavljaju živim u skladu sa svojim
životne standarde. najuzvišenijim standardima.

Povijena ramena Stojim visok i uspravan.

Nosimo sav teret života. Volim sebe i prihvaćam se u
Vidi: Ramena, Bespomoćni smo i beznadni. potpunosti. Moj je život
iskrivljenje kralježnice svakog dana sve bolji i bolji.

Sigurno i radosno
Žestoko odbijanje ideja. probavljam život. Samo
Povraćanje
Strah od novoga. dobro dolazi do mene i
prolazi kroz mene.

Gomilanje bijesa koji Radosno i pozitivno

Povrede
nismo izrazili. izražavam svoje emocije.

Sad preuzimam vlast

Dopuštamo zbunjenosti
nad svojim umom i svojim
da zavlada. Prepuštamo
Predmenstrualni životom. Ja sam moćna,
svoju moć vanjskim
sindrom (PMS) dinamična žena! Svaki dio
utjecajima. Odbacujemo
moga tijela savršeno
ženstvenost.
funkcionira. Volim sebe.

~ 129 ~
Anna
 Monsoni

Previše toga se događa

Dopuštam svom umu da
Prehlada (bolest odjednom. Mentalna
se opusti i bude smiren. U
gornjeg dijela dišnog zbunjenost i nered. Sitne
meni i oko mene vladaju
sustava) Poremećaji disanja povrede. Uvjerenje »svake
jasnoća i sklad. Sve je dobro.
zime se triput prehladim«.
U miru sam s vlastitim
Strah, potreba za
osjećajima. Zaštićena sam
Pretilost zaštitom. Bijeg od osjećaja.
ondje gdje se nalazim. Sama
Nesigurnost, sami sebe
Vidi: Debljina stvaram vlastitu sigurnost.
odbacujemo. Traženje
Volim sebe i prihvaćam se u
ispunjenja.
potpunosti.
Prema sebi se odnosim
Prikriveni bijes. Ono
kao roditelj ispunjen
čime prekrivamo bijes
ljubavlju. Okružen sam
Pretjerana dlakavost najčešće je strah. Želja za
ljubavlju i odobravanjem.
okrivljavanjem drugih. Često
Slobodno mogu pokazati tko
nismo voljni brinuti o sebi.
sam.

Predstavlja oslobađanje
Probavni trakt Lako je otpuštati.
od otpada.

Strah od otpuštanja Slobodno i s lakoćom

- Problemi starog i onog što nam više otpuštam staro i s radošću
nije potrebno. dočekujem novo.

U mom se životu uvijek

Kritičnost, razočaranje, odvija božansko ispravno
Problemi s bubrezima neuspjeh. Stid. Reagiramo djelovanje. Iz svakog iskustva
kao dijete. proizlazi samo dobro.
Sigurno je odrasti.

Nakupine S lakoćom razrješavam

- Bubrežni kamenci
nerazriješenog bijesa. sve probleme iz prošlosti.

Nesposobnost da ja sam odlučna osoba.

Problemi s desnima stanemo iza svojih odluka. Provodim svoje odluke i
Neodlučni smo u životu. podržavam sebe s ljubavlju.

~ 130 ~
Anna
 Monsoni

Strah ili odbijanje da u Moje je urođeno pravo

Problemi s disanjem potpunosti prihvatimo život. da živim u potpunosti i
Vidi: Napadi gušenja, Osjećamo da nemamo pravo slobodno. Vrijedan sam
hiperventilacija zauzimati prostor ili čak i ljubavi. Sad odlučujem da ću
postojati. živjeti u potpunosti.

Kronično prigovaranje.
Odlučujem živjeti kroz
Problemi s jetrima Opravdavamo traženje
otvoren prostor u svom srcu.
pogrešaka kod drugih da
Vidi: Hepatitis, Žutica Tragam za ljubavlju i
bismo zavarali sebe. Loše se
posvuda je otkrivam.
osjećamo.

Problemi s kostima

- Deformitet Mentalni pritisak i Udišem život punim

stegnutost. Mišići se ne plućima. Opuštam se i imam
Vidi: Osteomijelitis, mogu rastezati. Gubitak povjerenja u protok i proces
osteoporoza mentalne pokretljivosti. života.

U mom svijetu ja sam

Pobuna protiv vlastiti autoritet, jer ja sam
- prijelomi/frakture
autoriteta. jedina osoba koja razmišlja u
mojoj glavi.

Problemi s krvlju Nedostatak radosti. Kroza me slobodno

Vidi: Leukemija Nedostatak cirkulacije ideja. kruže radosne nove ideje.

Sprečavanje protoka Budim novi život u sebi.

- Nastanak ugrušaka
radosti. Tečem.

Problemi s leđima

Imam povjerenja u
Strah od novca.
životni proces. Sve što mi je
- donji dio leđa Nedostatak financijske
potrebno uvijek dobivam.
podrške.
Sigurna sam.

~ 131 ~
Anna
 Monsoni

Nedostatak
Volim sebe i prihvaćam
emocionalne podrške.
- gornji dio leđa se u potpunosti. Život me
Osjećaj da nas nitko ne voli.
podržava i voli.
Ne pružamo ljubav drugima.
Osjećaj krivnje. Izgubili
Oslobađam se prošlosti.
smo se u nagomilanim
- srednji dio leđa Slobodno se krećem naprijed
problemima. Skloni smo
s ljubavlju u svom srcu.
misliti: »Skini mi se s leđa.«
Upozorenje da se um Sad sam potpuno
treba ponovno usredotočiti centriran u ljubavi i radosti
Problemi s limfom
na najvažnije stvari u životu. življenja. Tečem sa životom.
Ljubav i radost. Moj je um smiren.

Problemi s mjehurom Tjeskoba. Držimo se Ugodno i lako otpuštam

(upalne bolesti mjehura, starih ideja. Strah od staro i dočekujem novo u
cistitis) otpuštanja. Bijesni smo. svom životu. ]a sam siguran.

Samopouzdano i
Strah od budućnosti. Ne radosno krećem se naprijed,
Problemi s nogama
želimo se kretati. svjesna da je u mojoj
budućnosti sve u redu.

S lakoćom sagledavam
Odbijamo vidjeti drugu sve stvari nekog problema;
stranu problema. prilagodljiva sam. Postoji
Problemi s vratom
Tvrdoglavost, bezbroj načina da nešto
nepopustljivost. napravim i vidim. Na
sigurnom sam.

Problemi sa čeljusti Voljan sam promijeniti

(temporomandibularni svoje obrasce koji su stvorili
Bijes. Zamjeranje. Želja
zglob, sindrom ovo stanje. Volim sebe i
za osvetom.
temporomandibularnog prihvaćam se kakav jesam.
zgloba) Siguran sam.

Objavljujem da u meni
Problemi sa sinusima Razdražuje nas jedna
prebivaju mir i sklad i stalno
(sinusitis) bliska osoba.
me prožimaju. Sve je dobro.

~ 132 ~
Anna
 Monsoni

Društvena uvjerenja.
Stari oblici razmišljanja. Volim sebe i prihvaćam
Problemi sa starenjem Strah da budemo to što sebe u svakoj dobi. Svaki je
jesmo. Odbacivanje trenutak u životu savršen.
sadašnjeg trenutka.

Strah od budućnosti i od Krećem se naprijed u

Problemi sa stopalima toga što u životu ne životu, ispunjen radošću i
napredujemo. lakoćom.

Imam sve božanske ideje

Slaba raspodjela i aktivnosti koje su mi
Problemi sa žlijezdama
aktivnih ideja. Suzdržavanje. potrebne. Ovoga trenutka
krećem se naprijed.

Strah da više nismo

Uravnotežena sam i
poželjne. Strah od starenja.
smirena u svim promjenama
Problemi u menopauzi Odbacujemo samu sebe. Ne
mojih ciklusa te s ljubavlju
osjećamo se dovoljno
blagoslivljam svoje tijelo.
dobrima.

Predstavlja načelo Prihvaćam svoju

Prostata
muževnosti. muževnost i radujem joj se.

Mentalni strahovi
Volim sebe i prihvaćam
oslabljuju muževnost.
se s odobravanjem.
- problemi s prostatom Odustajanje. Seksualni
Prihvaćam vlastitu moć. U
pritisak i osjećaj krivnje.
duhu sam vječno mlad.
Vjerujemo u starenje.
Nalazimo se u situaciji
koju mrzimo. Živim u istini i krećem se
Proširene vene Obeshrabrenost. Imamo u radosti. Volim Život i
osjećaj da previše radimo i slobodno se krećem.
da smo preopterećeni.

Predstavljaju životne U miru sam sa životnim

Prsti
detalje. detaljima.

~ 133 ~
Anna
 Monsoni

- kažiprst Predstavlja ego i strah. Ja sam siguran.

U obitelji Života
Predstavlja obitelj i
- mali prst pokazujem se onakva kakva
pretvaranje.
jesam.

Predstavlja intelekt i
- palac Um mi je smiren.
zabrinutost.

Predstavlja zajednice i
- prstenjak Smireno volim.
tugu.

Predstavlja bijes i Ugodno se osjećam sa

- srednjak
seksualnost. svojom seksualnošću.

Predstavljaju manje Sve se sitnice brinu same

Prsti na nogama
detalje budućnosti. za sebe.

Strah da će nas netko Otvoren sam radostima

Psorijaza povrijediti. Umrtvljujemo života. U životu zaslužujem i
vlastita osjetila. Odbijamo prihvaćam najbolje. Volim
Vidi: Problemi s kožom prihvatiti odgovornost za sebe i prihvaćam se u
vlastite osjećaje. potpunosti.

Emocionalna
Sigurna sam i hrani me
Rahitis neishranjenost. Nedostatak
ljubav samog svemira.
ljubavi i sigurnosti.

Duboka bol. Dugotrajno S ljubavlju opraštam i

zamjeranje. Duboka tajna ili oslobađam sve iz prošlosti.
Rak tuga koja izjedaju. Mržnja Odlučujem da ću svoj svijet
koja dugo traje. Skloni smo ispuniti radošću. Volim sebe i
misliti: »Koja korist?« prihvaćam se u potpunosti.

~ 134 ~
Anna
 Monsoni

Predstavljaju našu
Ramena Odlučujem da ću svim
sposobnost da na radostan
svojim iskustvima dopustiti
Vidi: Zglobovi, povijena način doživljavamo životna da budu radosna i ispunjena
ramena iskustva. Život nam postaje
ljubavlju.
teret zbog naših stavova.

Rane
Bijes i osjećaj krivnje Opraštam sebi i
Vidi: Posjekotine, prema sebi. odlučujem da ću voljeti sebe.
ozljede

Centriram sebe u
Rastresenost. Nismo sigurnosti i prihvaćam
Ravnoteža, gubitak
centrirani. savršenstvo svog života. Sve
je dobro.

Voljna sam promijeniti

Različite upale Bijes i frustracija zbog sve obrasce kritičnosti. Volim
Vidi: Upala stanja svog života. sebe i prihvaćam se kakav
jesam.
Sam stvaram vlastita
Osjećamo se kao žrtva. iskustva. Budući da volim
Reumatizam Nedostatak ljubavi. Kronična sebe i druge te prihvaćam i
ogorčenost. Zamjeranje. sebe i druge, moja iskustva
postaju sve bolja i bolja.
Duboka kritičnost Ja sam autoritet sam
prema autoritetima. Dubok sebi. Volim sebe i prihvaćam
Reumatski artritis
osjećaj da nas je netko se s odobravanjem. Život je
iskoristio. dobar.

Ovo dijete sada

Predstavlja ulazak u započinje radostan i
Rođenje
ovaj dio životne predstave. prekrasan novi život. Sve je
dobro.
Karmička stvar.
Svako je iskustvo
Odabrali ste se tako roditi.
savršeno za proces našeg
- poremećaji Mi biramo svoje roditelje i
rasta. Smireno prihvaćam
svoju djecu. Nedovršeni
ovo mjesto gdje se nalazim.
poslovi.

Sa svim se svojim
Predstavlja kretanje i
Ručni zglob iskustvima nosim s mudrošću,
lakoću.
ljubavlju i lakoćom.

~ 135 ~
Anna
 Monsoni

Predstavljaju
sposobnost i mogućnost S ljubavlju prihvaćam
Ruke
prihvaćanja životnih svoja iskustva, lako i radosno.
iskustava.

Život sagledavamo samo

Živim u totalitetu
u crno-bijelim tonovima.
Samoubojstvo mogućnosti. Uvijek postoji
Odbijamo vidjeti da postoji i
drugi način. Sigurna sam.
drugi izlaz.

Povratak u takozvanu
Senilnost Božanska zaštita.
sigurnost djetinjstva.
Sigurnost. Mir. Inteligencija
Vidi: Alzheimerova Zahtijevamo brigu i pažnju. svemira djeluje na svakoj
bolest Način na koji kontroliramo
razini života.
one oko sebe. Eskapizam.

Sifilis Odlučujem biti to što

Prepuštamo drugima
jesam. Odobravam sebe
Vidi: Spolne bolesti svoju moć i učinkovitost.
takvog kakav jesam.

Smiren sam i ugodno se

Stres. Uvjerenje u osjećam u svakom području
Sijeda kosa
pritisak i naprezanje. svog života. Snažan sam i
sposoban.

Sindrom
iritabilnog debelog crijeva
Strah od
Vidi: Kolitis, debelo Nesigurnost.
crijevo, mukozni kolitis
Za mene je sigurno
otpuštanja.
živjeti. Život će se uvijek
brinuti o meni. Sve je dobro.

Sindrom karpalnog Sad odlučujem stvarati

tunela Bijes i frustracija zbog
radostan i obilan život.
navodnih životnih nepravdi.
Vidi: Ručni zglob Osjećam se ugodno.

~ 136 ~
Anna
 Monsoni

Potpuno se opuštam, jer

Štitimo se od života.
sad znam da sam sigurna.
Skleroderma Nemamo povjerenja da
Vjerujem Životu i vjerujem
ćemo moći brinuti o sebi.
sebi.

Skolioza
Vidi: Povijena ramena,
iskrivljenje kralježnice

Priznajem i prihvaćam
Skupljanje sluzi u Unutarnji plač. Dječje da sam ja stvaralačka moć u
gornjim dišnim putovima suze. Žrtva. mom svijetu. Sad odlučujem
da ću uživati u svom životu.

Potreba za mentalnim Puštam svoj um na

Slabost
odmorom. radosni odmor.

Volim sebe i prihvaćam

se kakav jesam. Imam
Opsjednutosti. povjerenja da će životni
Slezena
Opsjednuti smo stvarima. proces uvijek biti na mojoj
strani. Siguran sam. Sve je
dobro.

Radosno prelazim na
Predstavlja napuštanje
Smrt nove razine iskustva. Sve je
predstave života.
dobro.

Imam povjerenja u svoj

Nagonske reakcije.
Solarni pleksus unutarnji glas. ]a sam
Središte intuitivne moći.
snažna, mudra i moćna.

Ja se oslobađam,
Stezanje naših misli
Spazmi opuštam i otpuštam. Sigurna
zbog straha.
sam u životu.

S ljubavlju i radošću
Seksualna krivnja.
Spolne bolesti prihvaćam svoju seksualnost
Potreba za kaznom.
i njezino izražavanje.
Vidi: AIDS, gonoreja, Uvjerenje da su spolni Prihvaćam samo misli koje
herpes, sifilis organi grešni ili prljavi.
me podržavaju i od kojih se
Zlostavljamo nekog drugog.
osjećam dobro.

~ 137 ~
Anna
 Monsoni

Nema nikakve opasnosti

Potisnuto muško i
Spolni organi u tome da budem to što
žensko načelo.
jesam.

Radujem se vlastitom
izražavanju života. Savršen
Zabrinuti smo da nismo
- problemi sam upravo ovakav kakav
dovoljno dobri.
jesam. Volim sebe i
prihvaćam se u potpunosti.

Srce Predstavlja središte Moje srce kuca u ritmu

Vidi: Krv ljubavi i sigurnosti. ljubavi.

Dugotrajni emocionalni Radost. Radost. Radost. S

problemi. Nedostatak ljubavlju dopuštam radosti
- problemi
radosti. Otvrdnuće srca. da teče kroz moj um, tijelo i
Uvjerenje u napetost i stres. iskustvo.

- Srčani
napad (Infarkt miokarda) Istiskivanje sveukupne Vraćam radost u središte
radosti iz srca u korist svog srca. Prema svima
Vidi: Koronarna novca, položaja ili slično. izražavam ljubav.
tromboza

Imam povjerenja u
Strah i otpor prema životni proces. Uvijek sam na
životnom procesu, ili ne pravom mjestu i radim pravu
Sterilnost
postoji potreba da prođemo stvar u pravo vrijeme. Volim
kroz iskustvo roditeljstva. sebe i prihvaćam se u
potpunosti.

Predstavlja zaštitu Moja je seksualnost

Stidna kost
spolnih organa. sigurna.

Stidnica Predstavlja ranjivost. Bezopasno je biti ranjiv.

~ 138 ~
Anna
 Monsoni

Moje je razumijevanje
Predstavljaju naše
jasno i voljna sam se
Stopala razumijevanje - sebe, života i
mijenjati s vremenom.
drugih ljudi.
Sigurna sam.
Predstavlja moć. Mudro koristim svoju
Stražnjica Opuštena stražnjica moć. Snažan sam. Siguran
označava gubitak moći. sam. Sve je dobro.
Opraštam drage volje.
Bijesne oči. Odbijamo
Udahnjujem život u ono što
promatrati s ljubavlju. Radije
Suhoća očiju vidim te promatram sa
bismo umrli nego oprostili.
suosjećanjem i
Zloba.
razumijevanjem.

Smirujem svoje misli i

Sujedice Sitni izljevi bijesa.
vedra sam.

Bolesno razmišljanje. }a sam živi, radosni izraz

Svrab Dopuštamo drugima da nam života ispunjen ljubavlju.
se uvuku pod kožu. Posebna sam osoba.
Želje koje se protive Smiren sam upravo tu
zdravom razumu. gdje jesam. Prihvaćam svoje
Svrbež (pruritus) Nezadovoljstvo. Kajanje. dobro, svjestan da će sve
Gorimo od želje da se moje potrebe i želje biti
maknemo. ispunjene.

Drže i barataju. Stežu i

Odlučujem da ću se
stišću. Hvataju i puštaju.
prema svim svojim
Šake Miluju. Štipaju. Različiti
iskustvima odnositi s
načini odnošenja prema
ljubavlju, radošću i lakoćom.
iskustvima.
Štitnjača Poniženje. Skloni smo Nadvladavam stara
Vidi: Guša, misliti: »Nikad ne uspijevam ograničenja i sada sebi
hipertiroidizam, raditi ono što želim. Kad će dopuštam izražavati se
hipotiroidizam doći red na mene?« slobodno i kreativno.
Imam povjerenja u svoje
Odbijamo slušati. Ne Više Ja. S ljubavlju slušam
Šum u uhu čujemo unutarnji glas. svoj unutarnji glas. Otpuštam
Tvrdoglavost. sve što nije slično djelima
ljubavi.

Muževno načelo. Bezopasno je biti

Testisi
Muževnost. muškarac.

~ 139 ~
Anna
 Monsoni

Dopuštam ljubavi iz
Tetanus Potreba da se vlastitog srca da poteče
oslobodimo bijesnih misli kroza me i pročisti me i
Vidi: Čeljusni grč koje izazivaju ogorčenost. iscijeli svaki dio moga tijela i
mojih emocija.

Sveukupan Život
Strah. Osjećaj da nas
Tikovi, trzaji prihvaća me s odobravanjem.
drugi promatraju.
Sve je dobro. Ja sam siguran.

Moje misli ispunjene

Glavna žlijezda ljubavlju održavaju snagu
imunosnog sustava. Imamo mog imunosnog sustava.
Timus
osjećaj da nas Život napada. Siguran sam i izvana i
Svi su protiv nas. iznutra. Slušam sebe s
ljubavlju.

Volim sebe i prihvaćam

Ne vjerujemo tijeku i se u potpunosti te imam
Tjeskoba
procesu života. povjerenja u životni proces.
Sigurna sam.
Čvrsto uvjerenje da smo Drugi samo odražavaju
žrtva i nečisti. Bespomoćni pozitivne osjećaje koje gajim
Trakavica
smo prema tobožnjim prema sebi. Volim sebe i
stavovima drugih. prihvaćam sve što jesam.

Strah. Zaustavljanje Imam povjerenja u život.

Trbušni grčevi
procesa. Sigurna sam.

Dopuštamo drugima da Posjedujem snagu, moć i

Trovanje hranom preuzmu kontrolu. Osjećamo vještinu za probavljanje
se bespomoćni. svega što mi se nađe na putu.
Dok volim sebe i
Propadanje zbog
prihvaćam se u potpunosti,
Tuberkuloza sebičnosti. Posesivnost.
stvaram radostan i smiren
Okrutne misli. Osveta.
svijet u kojem mogu živjeti.
Njegujemo stare S ljubavlju otpuštam
Tumori povrede i udarce. prošlost i pažnju usmjeravam
Nagomilano kajanje. na današnji dan. Sve je dobro.
Imam povjerenja da će
Bijes i otpor. Ne želimo
me životni proces voditi samo
Uganuće ići u određenom životnom
do mog najvišeg dobra.
smjeru.
Smiren | sam.

~ 140 ~
Anna
 Monsoni

Strah. Otvoreni smo Opraštam sebi te sebe

Ugrizi
svakoj uvredi. volim sada i zauvijek.

Osjećaj krivnje zbog Oslobođena sam svih

- kukca
sitnica. iritacija. Sve je dobro.

Bijes okrenut prema

- životinjski ja sam slobodan.
unutra. Potreba za kaznom.

Predstavlja našu
Uho Slušam s ljubavlju.
sposobnost da čujemo.

Okružuje me sklad.
Uhobolja (otitis: vanjsko Bijes. Ne želimo čuti.
Ugodne i lijepe stvari slušam
uho/ušni kanal/srednje Prevelika uznemirenost.
s ljubavlju. Središte sam
uho/unutarnje uho Roditelji se svađaju.
ljubavi.

Dovoljno sam siguran da

Kruto, ukočeno
Ukočenost budem popustljiv u
razmišljanje.
razmišljanju.

Ukočenost vrata Nepopustljiva Bezopasno je obratiti

Vidi: Problemi s vratom tvrdoglavost. pažnju na tuđa stajališta.

Upala Moje je razmišljanje

Strah. Razdražljivost.
smireno, spokojno i
Vidi: Različite upale Kipimo od bijesa.
centrirano.

Upala grla Zadržavanje bijesnih Otpuštam sva

Vidi: Angina, grlo, riječi. Imamo osjećaj da se ograničenja i slobodan sam
tonzilitis ne možemo izraziti. biti onakav kakav jesam.

Odbacivanje. Bijes i Volim sebe i prihvaćam

frustracija zbog toga što nam se s odobravanjem te samo ja
Upala gušterače
se čini da je život izgubio u svom životu stvaram
svoju slatkoću. slatkoću i radost.

~ 141 ~
Anna
 Monsoni

Upala krajnika Strah. Potisnute Moje dobro sad slobodno

emocije. Prigušena teče. Kroz mene se izražavaju
Vidi: Angina, upala grla kreativnost. božanske ideje. U miru sam.

Bijes i frustracija. Ne
Okružuju me i prožimaju
želimo čuti ono što se
božanski mir i sklad. ]a sam
Upala mastoidne kosti događa. Obično se pojavljuje
oaza mira, ljubavi i radosti.
kod djece. Strah umanjuje
Sve je dobro u mom svijetu.
razumijevanje.

Oslobađam se potrebe
Upala očne spojnice Bijes i frustracija. Ne da budem u pravu. Smirena
Vidi: Konjunktivitis želimo vidjeti. sam. Volim sebe i prihvaćam
se.

Očaj. Umorni smo od Slobodno prihvaćam

Upala pluća života. Emocionalne rane božanske ideje ispunjene
Vidi: Problemi s plućima kojima nije dopušteno dahom i inteligencijom
izlječenje. Života. Ovo je novi trenutak.

Strah. Strah od života. Siguran sam, opuštam se

Upala slijepog crijeva Blokiranje protoka dobrih i dopuštam životu da radosno
stvari. teče.

Bijes i frustracija.
Radost sad slobodno
Okrivljavanje drugih zbog
Upala vena protječe kroza me i u miru
ograničenja i nedostatka
sam sa životom.
životne radosti.

Moje je božansko pravo

S osjećajem zabrinutosti
da sam odaberem vlastiti
Urasli nokat na nozi i krivnje pitamo se imamo li
životni smjer. Siguran sam.
prava napredovati.
Slobodan sam.

Predstavljaju
Usta prihvaćanje novih ideja i Hranim se ljubavlju.
onoga što nas hrani.

~ 142 ~
Anna
 Monsoni

Ustaljena mišljenja. Prihvaćam nove ideje i

- problemi Zatvoren um. Nesposobnost nove koncepte i pripremam
prihvaćanja novih ideja. ih za probavu i asimilaciju.

Suzdržavanje ljubavi i Izražavam svoje osjećaje

Utrnulost (parestezija) obzirnosti. Mentalno i svoju ljubav. Reagiram na
umiranje. ljubav u svakoj osobi.

Vaginitis Drugi odražavaju ljubav

Bijes na partnera.
i samoodobravanje koje
Vidi: Ženski problemi, Seksualna krivnja.
osjećam prema sebi. Uživam
leukoreja Samokažnjavanje.
u svojoj seksualnosti.

Vazovagalni napadaj
Vidi: Nesvjestica

Virusne infekcije S ljubavlju dopuštam

Nedostatak radosti u
radosti da slobodno protječe
Vidi: Infekcije životu. Ogorčenost.
mojim životom. Volim sebe.

Imamo osjećaj da smo

potpuno izvan toka Nalazim se u samom
Vitiligo događaja. Osjećaj središtu Života i potpuno sam
nepripadnosti. Nismo dio povezana u Ljubavi.
skupine.

Čekamo što će se još Opuštena sam i smirena

Vodene kozice loše dogoditi. Strah i jer imam povjerenja u život.
napetost. Preosjetljivost. Sve je dobro u mom svijetu.

Predstavlja
Vrat (vratni dio
prilagodljivost. Sposobnost U miru sam sa životom.
kralježnice)
da vidimo što je iza nas.

Površno, rastreseno Duboko sam centrirana i

Vrtoglavica (vertigo) razmišljanje. Odbijamo smirena u životu. Sigurno je
pogledati činjenice. da budem živa i radosna.

~ 143 ~
Anna
 Monsoni

Zadah iz usta (neugodan Bijes i osvetničke misli. S ljubavlju otpuštam

zadah) Iskustva opravdavaju takve prošlost. Odlučujem
Vidi: Halitoza misli. izražavati samo ljubav.

Sigurno je promatrati i
Zadebljala koža na Otvrdnuli koncepti i doživljavati nove ideje i nove
rukama ili nogama ideje. Stvrdnuti strahovi. načine ponašanja. Otvoren
sam i prihvaćam dobro.

Zadržavanje tekućine Što se to plašite Dobrovoljno i radosno

Vidi: Edem, oticanje izgubiti? otpuštam.

Otpor, dosada. Oduševljen sam životom

Zamor Nedostatak ljubavi prema i ispunjen energijom i
onome što radimo. oduševljenjem.

Dok otpuštam prošlost,

Odbijamo otpustiti stare
dolazi ono novo, svježe i
Zatvor ideje. Zaglavili smo u
vitalno. Dopuštam životu da
prošlosti. Ponekad škrtost.
teče kroza me.

Zglobovi Tečem s promjenom. Bog

Predstavljaju promjene
upravlja mojim životom i ja
Vidi: Artritis, lakat, životnog smjera i njihovu uvijek idem u najboljem
koljeno, Ramena lakoću.
smjeru.

Mentalno stezanje, Sigurna sam i zaštićena

udaljavanje i povlačenje u u svakom trenutku. Ljubav
Zimica
sebe. Želja za povlačenjem. me okružuje i štiti. Sve je
»Ostavi me na miru.« dobro.

Zubi Predstavljaju odluke.

~ 144 ~
Anna
 Monsoni

Svoje odluke donosim na

Dugogodišnja
- Problemi temelju načela istine i
neodlučnost. Nesposobnost
siguran sam u spoznaji da se
Vidi: Korijenski kanal da raščlanimo ideje za
u mom životu odvija samo
analizu i donošenje odluka.
ispravno djelovanje.

Čuva ono čime se S lakoćom probavljam

Želudac
hranimo. Probavlja ideje. život.

- Problemi sa želucem Život se slaže sa mnom.

Užas. Strah od novog.
Vidi: Gastritis, Nesposobnost prihvaćanja U svakom trenutku svakog
žgaravica, peptički ulkus, čir novog. dana prihvaćam novo. Sve je
na želucu dobro.

Ženski problemi
Vidi: Amneoreja, Poricanje vlastite
Radujem se svojoj
menstrualni grčevi, fibroidni osobnosti. Odbacivanje
ženstvenosti. Volim biti žena.
tumori, leukoreja, ženstvenosti. Odbacivanje
Volim svoje tijelo.
menstrualni problemi, ženskog načela.
vaginitis

Žgaravica
Dišem slobodno i
Vidi: Peptički ulkus, Strah. Strah. Strah.
duboko. Siguran sam. Imam
problemi sa želucem, čir na Grčeviti strah. povjerenja u život.
želucu

Predstavljaju
Komuniciram s lakoćom
Živci komunikaciju. Prenose
i radošću.
informacije.

Otvaram svoje srce i

Usredotočenost na sebe.
komuniciram isključivo s
Živčani slom Blokiranje komunikalnih
ljubavlju. Na sigurnom sam.
kanala.
Dobro se osjećam.

Predstavljaju točke
Ja sam stvaralačka moć
Žlijezde zadržavanja. Aktivnost koja
u vlastitom svijetu.
započinje sama od sebe.

~ 145 ~
Anna
 Monsoni

Radosno se mogu
Žučni kamenci Ogorčenost. Teške misli.
osloboditi prošlosti. Život je
(kolelitijaza) Osuđivanje. Ponos.
sladak, a i ja sam slatka.

Otvrdnuta područja Krećem naprijed,

Žuljevi misli - tvrdoglavo se držimo oslobođen prošlosti. Siguran
bola iz prošlosti. sam i slobodan.

Unutarnje i vanjske Prema svim ljudima,

Žutica predrasude. uključujući i sebe, osjećam
Vidi: Problemi s jetrima Neuravnoteženo toleranciju, suosjećanje i
prosuđivanje. ljubav.

U beskonačnosti života u kojemu

prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Zdravlje prihvaćam kao prirodno stanje svog bića.
Sad svjesno otpuštam sve mentalne obrasce
iz svoje nutrine koji bi se na bilo koji
način mogli izražavati kao bolest.
Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti.
Volim svoje tijelo i prihvaćam ga u potpunosti.
Hranim ga hranjivim namirnicama i napicima.
Vježbam na zabavan način. Svoje tijelo prepoznajem
kao čudesan i veličanstven stroj i čast mi je što živim u njemu.
Volim njegove energije.
Sve je dobro u mom svijetu.

~ 146 ~
Anna
 Monsoni

Nacrtala Meganne Forbes

Novi misaoni obrasci

Novi misaoni obrasci (pozitivne afirmacije) mogu iscijeliti i opustiti vaše tijelo.

Lice: (Akne): Volim i prihvaćam sebe ondje gdje se ovoga trenutka nalazim.
Prekrasna sam.
Mozak: Sveukupan se život mijenja. Moji su obrasci rada uvijek novi.

~ 147 ~
Anna
 Monsoni

Sinusi: Sjedinjen sam sa sveukupnošću života. Nitko ne posjeduje moć kojom bi me

razljutio, ako mu ja to ne dopustim. Mir, sklad. Poričem bilo kakvu vjeru u sezonske
bolesti.
Oči: Slobodna sam. Slobodno gledam preda se, jer život je vječan i ispunjen radošću.
Promatram svijet očima ljubavi. Nitko me nikad ne može povrijediti.
Grlo: Mogu se zauzeti za sebe. Slobodno se izražavam. Kreativan sam. Govorim s
ljubavlju.
Pluća: Dah života lako teče kroza me. (Bronhitis): Mir. Nitko me ne može razljutiti.
(Astma): Slobodna sam preuzeti kontrolu nad svojim životom.
Srce: Radost, ljubav, mir. Radosno prihvaćam život.
Jetra: Otpuštam sve što mi više nije potrebno. Moja je svijest sad pročišćena i moje
su ideje svježe, nove i vitalne.
Debelo crijevo: Slobodna sam, otpuštam prošlost. Život s lakoćom teče kroza me.
(Hemoroidi): Otpuštam sveukupan pritisak i opterećenja. Živim u radosnoj sadašnjosti.
Spolni organi: (Impotencija): Moć. Dopuštam punom potencijalu moga seksualnog
načela da djeluje s lakoćom i radošću. S ljubavlju i radošću prihvaćam svoju seksualnost.
Ne postoji nikakva krivnja i nikakva kazna.
Koljeno: Opraštanje, tolerancija, suosjećanje. Koračam naprijed bez ikakva
oklijevanja.
Koža: Na pozitivan način privlačim pažnju. Sigurna sam. Nitko ne ugrožava moju
individualnost. Smirena sam. Svijet je sigurno i prijateljsko mjesto. Oslobađam se
sveukupnog bijesa i zamjerki. Što god mi je potrebno, uvijek ću dobiti. Prihvaćam svoje
dobro bez ikakve krivnje. U miru sam sa svim sitnicama svog života.
Leđa: Sam me Život podržava. Imam povjerenja u svemir. Slobodno dajem ljubav i
povjerenje. Donji dio leđa: Imam povjerenja u svemir. Hrabar sam i neovisan.
Glava: Mir, ljubav, radost, opuštanje. Prepuštam se životnom toku i dopuštam
životu da s lakoćom protječe kroza me.
Uši: Sluša Boga. Čujem životnu radost. Dio sam života. Slušam s ljubavlju.
Usta: Ja sam odlučna osoba. Provodim svoje odluke. Nove ideje i koncepte
prihvaćam raširenih ruku.
Vrat: Prilagodljiv sam. Prihvaćam drukčija stajališta.
Ramena: (Bursitis): Na bezopasan se način oslobađam bijesa. Ljubav oslobađa i
opušta. Život je radostan i slobodan i sve što prihvaćam je dobro.
Ruke: Sa svim idejama postupam s ljubavlju i lakoćom.
Prsti: Opuštam se, svjestan da se životna mudrost brine za sve detalje.
Želudac: S lakoćom prihvaćam nove ideje. Život se slaže sa mnom i ništa me ne ljuti.
Ja sam smiren.
Bubrezi: Posvuda tražim samo dobro. Uvijek se odvija ispravno djelovanje.
Ispunjena sam.
Mokraćni mjehur: Oslobađam se starog i s dobrodošlicom dočekujem novo.
Zdjelica: (Vaginitis): Oblici i kanali mogu se mijenjati, ali ljubav nikad ne prestaje.
(Mjesečnica): Uravnotežena sam u svim promjenama ciklusa. Blagoslivljam svoje tijelo s
ljubavlju. Svi su dijelovi moga tijela prekrasni.

~ 148 ~
Anna
 Monsoni

Kuk: Radosno koračam naprijed dok me podržava i održava životna moć. Krećem se
kroz sve veće dobrobiti.
Zaštićen sam. (Artritis): Ljubav. Opraštanje. Dopuštam drugima da budu to što jesu i
slobodan sam.
Žlijezde: Potpuno sam uravnotežena. Moj je sustav u redu. Volim život i slobodno se
krećem.
Noge: Stojim u istini. S radošću koračam naprijed. Posjedujem duhovno
razumijevanje.

~ 149 ~
Anna
 Monsoni

Četvrti dio:

Zaključak

~ 150 ~
Anna
 Monsoni

16. Moja priča

»Svi smo mi jedno.«

»Molim vas, recite mi nešto ukratko o svom djetinjstvu.« Tu sam rečenicu izgovorila
pred mnogim svojim klijentima. Ne moram čuti sve detalje, ali želim steći uvid u opće
stanje iz kojega dolaze. Ako sada imaju problema, obrasci koji su ih izazvali počeli su
davno nastajati.
Kad sam imala 18 mjeseci, doživjela sam rastavu svojih roditelja. Ne sjećam se
nečega osobito lošeg. No, s užasom se sjećam da je moja majka počela raditi kao
domaćica, a mene je ostavila kod nekih ljudi. Tri sam tjedna plakala bez prekida. Ljudi
koji su brinuli o meni nisu to mogli podnijeti i majka je bila prisiljena uzeti me natrag i
pronaći drukčiji posao. Danas joj se divim zato što je to uspjela kao samohrana majka.
No, tada mi je bilo važno samo to što mi više nije mogla pružati svu ljubav i pažnju koju
mi je pružala prije.
Nikad nisam uspjela zaključiti je li moja majka voljela moga očuha ili se za njega
udala samo kako bi nam mogao pružiti dom. Ali to nije bila dobra odluka. Taj je
muškarac bio odgojen u Europi, u strogom njemačkom domu ispunjenom okrutnošću te
nikad nije naučio usmjeravati obitelj na neki drukčiji način. Majka je ostala trudna s
mojom sestrom, a kad se 30-ih godina na nas obrušila gospodarska kriza, ostale smo
zarobljene u domu u kojemu je vladalo nasilje. Imala sam pet godina.
Uza sve to, negdje u to vrijeme me silovao susjed, stari pijanac. Još živo pamtim
liječnički pregled, kao i parnicu u kojoj sam bila glavna svjedokinja. Muškarac je osuđen
na 15 godina zatvora. Tada su mi često govorili: »To je tvoja krivnja«, te sam se
godinama plašila da će, kad ga puste iz zatvora, doći po mene i osvetiti mi se što sam bila
tako zla da ga strpam u zatvor.
Najveći dio svoga djetinjstva trpjela sam fizičko i seksualno zlostavljanje, a uz to
sam teško i radila. Moja slika o sebi postajala je sve lošija i bilo je malo dobrih stvari. Taj
sam obrazac počela izražavati u vanjskom svijetu.
U četvrtom razredu dogodio se incident, sasvim tipičan za moj tadašnji život.
Jednoga dana u školi smo imali zabavu i čekalo nas je nekoliko kolača. Većina djece iz te
škole, osim mene, potjecala je iz imućnih obitelji srednjeg staleža. Ja sam bila loše
odjevena, bila sam smiješno ošišana, »na lonac«, nosila sam visoke crne cipele i
zaudarala na češnjak, koji sam morala jesti svakog dana »da me sačuva od glista«. Mi kod
kuće nikad nismo imali kolača. Nismo si ih mogli priuštiti. U susjedstvu je živjela neka
starica koja bi mi svakog tjedna davala deset centi, a za moj rođendan i Božić dolar.
Deset centi je odlazilo u obiteljski proračun, a s njezinim dolarom kupovali smo moju
godišnju zalihu donjeg rublja u jeftinom dućanu.
Toga dana kad smo imali zabavu u školi bilo je tako puno kolača da su neka djeca
koja su kod kuće gotovo svakog dana mogla dobiti kolača, dobila dva ili tri komada još
dok su se kolači rezali. Kad je učitelj naposljetku stigao do mene (a ja sam, dakako, bila
posljednja), kolača više nije bilo. Ni jednog jedinog.

~ 151 ~
Anna
 Monsoni

Sad mi je posve jasno kako me je moje »već potvrđeno uvjerenje« da sam

bezvrijedna i da ne zaslužujem ništa stavilo na kraj reda i kako sam zbog njega sam
ostala bez kolača. Bio je to moj obrazac. Oni su bili samo zrcalo mojih uvjerenja.
Kad sam imala petnaest godina, više nisam mogla podnijeti seksualno zlostavljanje
te sam pobjegla od kuće i iz škole. Posao koji sam pronašla kao konobarica u restoranu
izgledao mi je mnogo jednostavniji od teškog posla koji sam morala obavljati kod kuće.
Budući da sam žudjela za ljubavlju i naklonošću, a uz to gotovo da i nisam imala
samopoštovanja, spremno sam se predavala svakome tko je bio dobar prema meni i
neposredno nakon šesnaestog rođendana rodila sam djevojčicu. Bila sam svjesna da je
ne mogu zadržati, ali sam joj uspjela pronaći dobar dom ispunjen ljubavlju. Pronašla sam
par bez djece koji je čeznuo za djetetom. Posljednja četiri mjeseca živjela sam u njihovu
domu, a kad sam otišla u bolnicu, rodila sam dijete u njihovo ime.
Pod takvim okolnostima nikad nisam iskusila radosti majčinstva, samo gubitak,
krivnju i stid. To je bilo sramotno razdoblje koje sam trebala okončati što prije. Samo se
sjećam palaca na njezinim nožicama, koji su bili neobični, poput mojih. Ako se ikada
susretnemo, prepoznala bih je po njima. Otišla sam kad je dijete imalo pet dana.
Odmah sam se vratila kući i rekla majci, koja je i dalje bila žrtva: »Hajde, ne moraš to
više podnositi. Ideš sa mnom.« Pošla je sa mnom, a moju desetogodišnju sestru, koja je
oduvijek bila očeva ljubimica, ostavila je s ocem.
Kad sam pomogla majci da pronađe posao kao sobarica u malom hotelu i smjestila
je u stan u kojemu je bila slobodna i dobro se osjećala, imala sam osjećaj da su moje
dužnosti okončane. S prijateljicom sam na mjesec dana otputovala u Chicago - ali se
nisam vratila više od 30 godina.
U tom razdoblju sam zbog nasilja koje sam doživjela kao dijete, što se udružilo s
osjećajem bezvrijednosti koji sam putem usvojila, u svoj život privlačila muškarce koji su
loše postupali prema meni i često me tukli. Mogla sam do kraja života okrivljavati
muškarce i vjerojatno bih još doživljavala ista iskustva. No, postupno, zahvaljujući
pozitivnim iskustvima na poslu, moje se samopoštovanje popravljalo i ta je vrsta
muškaraca počela nestajati iz moga života. Oni se više nisu uklapali u moj stari obrazac
nesvjesnog uvjerenja da zaslužujem zlostavljanje. Ne odobravam njihovo ponašanje, ali
da nisu bili dio »moga obrasca«, ne bih ih ni privukla u svoj život. Danas muškarci koji
zlostavljaju žene više i ne znaju da postojim. Naši se obrasci više ne privlače.
Nakon što sam se u Chicagu nekoliko godina bavila slabo plaćenim poslovima, otišla
sam u New York i imala sreću da postanem manekenka u svijetu visoke mode. No, čak ni
to što sam radila za velike dizajnere nije pripomoglo mom samopoštovanju. Samo sam
imala više mogućnosti da u sebi pronađem dodatne mane. Odbijala sam prepoznati
vlastitu ljepotu.
Godinama sam radila u modnoj industriji. Upoznala sam prekrasnog, obrazovanog
engleskog gospodina i udala se za njega. Putovali smo po svijetu, upoznavali pripadnike
kraljevskih kuća pa čak i objedovali u Bijeloj kući. Iako sam bila manekenka i imala
krasnog supruga, moje je samopoštovanje i dalje ostalo slabo, sve dok mnogo godina
poslije nisam počela raditi na sebi.
Jednoga dana, poslije 14 godina braka, moj je suprug objavio kako se želi oženiti
drugom ženom, upravo kad sam počela vjerovati da dobre stvari mogu potrajati. Bila
sam shrvana. No, vrijeme prolazi te sam nastavila živjeti. Osjećala sam da mi se život

~ 152 ~
Anna
 Monsoni

mijenja, a numerologinja mi je jednog proljeća potvrdila da će se u jesen dogoditi nešto

što će mi promijeniti život.
Taj je događaj bio tako sitan da ga nisam ni zamijetila sve do nekoliko mjeseci
poslije. Posve sam slučajno otišla na sastanak u Crkvu religijske znanosti u New Yorku.
Iako mi je njihova poruka bila nova, glas iznutra mi je rekao: »Obrati pažnju«, pa sam to i
učinila. Ne samo što sam počela odlaziti na njihove nedjeljne sastanke, nego i na
predavanja koja su se održavala svakog tjedna. Svijet ljepote i mode počeo je gubiti svoju
privlačnost. Koliko sam godina mogla proživjeti brinući samo o širini svog struka ili
obliku svojih obrva? Od djevojke koja je napustila srednju školu i nikad ništa nije
studirala postala sam gorljiva studentica, koja je gutala sve do čega je mogla doći
povezano s metafizikom i iscjeljivanjem.
Crkva religijske znanosti postala je moj novi dom. Iako se najveći dio moga života
odvijao kao i prije, nova literatura koju sam proučavala počela je zauzimati sve veći dio
mog vremena. Tri godine poslije mogla sam se prijaviti za licenciranog praktikanta u
Crkvi. Prošla sam na testu i tako sam, prije dosta godina, počela raditi kao savjetnica.
Bio je to mali početak. U tom razdoblju počela sam raditi i transcendentalnu
meditaciju. Moja Crkva još godinu dana nije imala u planu održati program za pripremu
svećenika, stoga sam odlučila napraviti nešto posebno za sebe. Na šest mjeseci sam
otišla na studij na Maharishijevo međunarodno sveučilište u Fairfieldu u Iowi.
Za mene je to tada bilo savršeno mjesto. Na prvoj godini svakog ponedjeljka ujutro
započeli bismo s novom temom, sa stvarima za koje sam samo čula, kao što su biologija,
kemija pa čak i teorija relativnosti. Svake subote ujutro imali bismo test. Nedjelja je bila
slobodna, a u ponedjeljak ujutro počeli bismo ispočetka.
Ondje nije bilo nikakvih smetnji koje su bile tako tipične za moj život u New Yorku.
Poslije večere odlazili bismo u svoje sobe učiti. Bila sam najstarija na Sveučilištu i voljela
sam svaki trenutak koji sam ondje provela. Nije bilo dopušteno pušenje, piće i droge, a
meditirali smo četiri puta dnevno. Onoga dana kad sam otišla odande pomislila sam da
bih se mogla onesvijestiti od cigaretnog dima u zračnoj luci.
Vrativši se u New York, vratila sam se i svom starom životu. Uskoro sam krenula na
program za školovanje svećenika. Postala sam aktivna u Crkvi i u njezinim društvenim
aktivnostima. Održavala sam predavanja na podnevnim crkvenim sastancima i sastajala
se s klijentima, što se ubrzo pretvorilo u posao s punim radnim vremenom. Jednoga dana
dok sam radila, osjetila sam nadahnuće da napišem knjižicu pod naslovom Heal Your
Body (Kako iscijeliti svoje tijelo), koju sam počela kao jednostavan popis metafizičkih
uzroka za fizičke bolesti. Počela sam predavati, putovati i održavati manje tečajeve.
Tada sam jednog dana saznala da imam rak.
Budući da sam u petoj godini bila silovana i da sam tijekom čitavog djetinjstva bila
zlostavljana, nije čudno što se rak manifestirao u području vagine.
Poput svih drugi ljudi koji su upravo saznali da boluju od raka, i mene je obuzela
panika. No, zahvaljujući radu s klijentima, znala sam da mentalno iscjeljivanje
funkcionira - i shvatila da sam dobila priliku dokazati to i samoj sebi. Na kraju krajeva,
bila sam napisala knjigu o mentalnim obrascima te sam znala da je rak bolest duboko
ukorijenjenog zamjeranja koje dugo nosimo u sebi, sve dok nas ne počne doslovce
izjedati. Bila sam odbijala razriješiti bijes i ljutnju koje sam osjećala prema ljudima iz
svoga djetinjstva. Više nisam imala vremena za odugovlačenje - čekalo me puno posla.

~ 153 ~
Anna
 Monsoni

Riječi neizlječiva bolest, koje užasavaju većinu ljudi, za mene znače da neko
određeno stanje se ne može izliječiti nikakvim vanjskim sredstvima te da lijek moramo
pronaći u sebi. Da sam otišla na operaciju ne razriješivši mentalni obrazac koji je izazvao
rak, tada bi liječnici mogli jednostavno rezati Louise sve dok od nje ne bi više ništa
ostalo. Ta mi se ideja nije svidjela.
Da sam otišla na operaciju za otklanjanje kancerogene izrasline i ujedno se
oslobodila mentalnog obrasca koji je uzrokvao rak, tada se bolest ne bi vratila. Ako se
rak ili bilo koja druga bolest vrati, ne vjerujem da je to zato što nisu »uspjeli sve
izvaditi«, nego zato što pacijent nije promijenio svoje mentalne obrasce, nego je samo
ponovno stvorio istu bolest, možda na nekom drugom dijelu tijela.
Također vjerujem da mi operacija ne bi ni bila potrebna kad bih mogla otkloniti
mentalni obrazac koji je izazvao bolest. Stoga sam pokušala dobiti na vremenu i liječnici
su mi gunđajući dali tri mjeseca, kad sam im rekla da nemam novca.
Odmah sam preuzela odgovornost za vlastito iscjeljivanje. Pročitala sam i istražila
sve što sam mogla pronaći o alternativnim metodama koje bi mogle pripomoći mom
procesu iscjeljenja.
Posjetila sam nekoliko trgovina zdrave hrane i kupila svaku knjigu o raku koju su
imali. Otišla sam u knjižnicu i pročitala još neke stvari. Istražila sam metodu
refleksologije i čišćenja debelog crijeva te sam pomislila kako bi mi obje mogle biti
korisne. Imala sam osjećaj da me nešto vodi do ljudi koji su mi bili potrebni. Pročitavši
nešto o refleksologiji, željela sam pronaći terapeuta. Otišla sam na jedno predavanje i,
iako sam obično sjedila u prvom redu, te sam večeri osjetila poriv da sjednem straga. Za
nekoliko trenutak pokraj mene je sjeo neki muškarac - refleksolog, koji je došao u posjet
svojoj obitelji. Dva mjeseca je dolazio k meni triput tjedno i uvelike mi je pomogao.
Znala sam da uz to moram daleko više voljeti sebe nego dotad. U mom djetinjstvu
gotovo da i nije bilo ljubavi i nitko mi nikad nije pomogao da se osjećam dobro u vlastitoj
koži. Usvojila sam stav odraslih iz svog djetinjstva, tako da sam stalno prigovarala sama
sebi i kritizirala sebe, što mi je prešlo u naviku.
Kroz rad u Crkvi došla sam do spoznaje da je za mene ispravno, pa čak i presudno
važno, da volim sebe i da se prihvaćam takva kakva jesam. No, stalno sam to odlagala -
kao s dijetom koju neprestano počinjemo od sutra. No, više nisam mogla odlagati. U
početku mi je bilo vrlo teško stajati pred zrcalom i govoriti: »Louise, volim te. Uistinu te
volim.« Međutim, bila sam ustrajna i shvatila sam da sam se našla u nekoliko situacija u
kojima bih se prije prekoravala, a sad to više nisam činila, zahvaljujući vježbama sa
zrcalom i drugim metodama. Napredovala sam.
Znala sam da moram razriješiti obrasce zamjeranja koje sam gajila od djetinjstva. Za
mene je bilo presudno da prestanem okrivljavati druge.
Točno je da sam proživjela izuzetno teško djetinjstvo ispunjeno zlostavljanjem -
mentalnim, fizičkim i seksualnim. No, to je bilo prije mnogo godina i više nije bilo izgovor
za to kako sam se ponašala prema samoj sebi. Doslovce sam izjedala svoje tijelo
kancerogenom izraslinom, zato što nisam mogla oprostiti.
Za mene je došlo vrijeme da se uzdignem iznad tih događaja i počnem shvaćati
kakve su vrste iskustava stvorile ljude koji su mogli zlostavljati djecu.
Uz pomoć dobrog terapeuta izbacila sam stari potisnuti bijes udarajući po jastucima
i urlajući od bijesa. Poslije toga sam se osjećala pročišćenom. Tada sam počela sklapati
djeliće priča koje su mi roditelji ispričali o vlastitom djetinjstvu. Počela sam uočavati širu
~ 154 ~
Anna
 Monsoni

sliku njihova života. Ispunjena sve većim razumijevanjem i sa stajališta odrasle osobe, u
meni se počelo buditi suosjećanje prema njihovoj boli i polako sam ih prestajala
okrivljavati.
Osim toga, pronašla sam dobrog nutricionista koji mi je pomogao da pročistim tijelo
od loše hrane i otrova koje sam pojela tijekom godina. Naučila sam da se od loše hrane
gomilaju toksini u organizmu. Od štetnih misli u umu se također gomilaju toksini.
Nutricionist mi je propisao vrlo strogu dijetu s mnogo zelenog povrća i gotovo ničeg
drugog. Prvih mjesec dana triput tjedno sam bila na čišćenju debelog crijeva.
Nisam otišla na operaciju, ali zahvaljujući detaljnom mentalnom i fizičkom
pročišćavanju, šest mjeseci nakon što je postavljena dijagnoza uspjela sam navesti
liječnike da se suglase s onim što sam ja već znala - da u mom organizmu više nema ni
traga od raka! Tako sam iz osobnog iskustva utvrdila da se bolest može izliječiti ako
smo spremni promijeniti način razmišljanja, uvjerenja i djelovanja!
Ponekad se ono što izgleda kao teška tragedija pokaže kao najveće dobro u našem
životu. Mnogo sam toga naučila iz toga iskustva i počela sam na nov način cijeniti život.
Počela sam tragati za onim što mi je bilo uistinu važno i naposljetku sam donijela odluku
da se odselim iz New Yorka u kojemu nije bilo stabala, ali su zato vladali ekstremni
vremenski uvjeti. Neki su moji klijenti tvrdili da će »umrijeti« ako ih napustim, a ja sam
ih uvjeravala da ću se vraćati dvaput godišnje da provjerim kako napreduju, dok su me
telefonom mogli pronaći bilo gdje. Zato sam zatvorila svoju ordinaciju i krenula na
putovanje vlakom do Kalifornije, odlučivši da mi Los Angeles bude početna točka.
Iako sam se rodila prije dosta godina, više nisam poznavala gotovo nikoga osim
moje majke i sestre, koje su sad živjele u predgrađu Los Angelesa, od grada udaljene oko
sat vremena vožnje. Nikad nismo bili bliska obitelj, a ni otvoreni jedni s drugima, ali sam
se ipak neugodno iznenadila saznavši da mi je majka bila slijepa već nekoliko godina, a
nitko se nije potrudio obavijestiti me o tome. Moja je sestra bila previše zauzeta da
bismo se sastale, stoga sam digla ruke i počela uređivati vlastiti život.
Moja mi je knjižica Kako iscijeliti svoje tijelo otvorila mnoga vrata. Počela sam
odlaziti na sve New age sastanke koje sam mogla pronaći. Predstavila bih se i, gdje je to
bilo prikladno, poklonila primjerak svoje knjižice. Prvih šest mjeseci često sam odlazila
na plažu, svjesna da ću, kad budem imala više posla, imati manje vremena za takve
zabave. Klijenti su se počeli polako okupljati. Povremeno sam dobivala zahtjeve za
predavanja i stvari su se počele usklađivati - Los Angeles me dočekao s dobrodošlicom.
Za dvije godine mogla sam se preseliti u lijep dom.
Moj nov način života u Los Angelesu predstavljao je velik odmak u načinu
razmišljanja u odnosu na moj rani odgoj. Stvari su uistinu išle glatko. Ali, naši se životi
vrlo brzo mogu potpuno promijeniti.
Jedne me noći nazvala sestra - prvi put u dvije godine. Rekla mi je da je naša majka,
koja je tada imala 90 godina, slijepa i gotovo potpuno gluha, pala i slomila leđa. U jednom
trenutku je još bila snažna, neovisna žena, a u drugom bespomoćno dijete koje pati.
Slomila je leda, ali je time ujedno i razrušila zid tajni koji je podigla oko moje sestre.
Naposljetku smo nas tri počele komunicirati. Otkrila sam da je moja sestra također imala
teških problema s leđima zbog kojih joj je bilo teško sjediti i hodati i često je imala
bolove. Patila je u tišini te iako je izgledala anoreksično, njezin suprug nije imao pojma
da je bolesna.

~ 155 ~
Anna
 Monsoni

Poslije mjesec dana boravka u bolnici, majka je mogla kući. Ali nije se mogla brinuti
o sebi, stoga je došla živjeti sa mnom.
Iako sam imala povjerenja u život, nisam znala kako bih se mogla uhvatiti ukoštac s
tom situacijom, zato sam se obratila Bogu: »Dobro, brinut ću o njoj, ali ti mi moraš
pomoći i moraš pronaći novac!«
Obje smo se trebale prilagoditi situaciji. Majka je k meni stigla u subotu, a sljedećeg
petka morala sam otputovati u San
Francisco na četiri dana. Nisam je mogla ostaviti samu, a morala sam otputovati.
Rekla sam: »Bože, ti riješi ovaj problem. Prije puta moram pronaći pravu osobu da nam
pomogne.«
Sljedećeg četvrtka »pojavila« se prava osoba i uselila se kako bi organizirala moj
dom za majku i mene. To je bila još jedna potvrda jednog od mojih osnovnih uvjerenja:
»Otkriva mi se sve što trebam znati i sve što mi je potrebno dolazi k meni prema
božanskom, ispravnom poretku.«
Shvatila sam da je opet riječ o pouci za mene. Dobila sam priliku da razriješim velik
dio tereta iz djetinjstva.
Moja me majka nije mogla zaštititi dok sam bila dijete, ali ja sam sad mogla preuzeti
brigu o njoj. Za mene je počela posve nova pustolovina s majkom i sestrom.
Drugi izazov predstavljalo je to što sam svojoj sestri trebala pružiti pomoć koju je
zamolila od mene. Saznala sam da se očuhov bijes i bol okrenuo protiv moje sestre kad
sam prije mnogo godina bila spasila majku te je tada počeo zlostavljati nju.
Došla sam do zaključka da je ono što je počelo kao fizički problem poslije dodatno
pogoršano strahom i napetošću, kao i uvjerenjem da joj nitko ne može pomoći. Tako je
došlo do toga da je Louise, iako nije željela igrati ulogu spasitelja, ipak željela pružiti
sestri priliku da u tom trenutku svog života odabere zdravlje.
Postupno smo se počele upoznavati, a taj proces traje i danas. Napredujemo korak
po korak, a ja stvaram ozračje sigurnosti dok istražujemo različite mogućnosti
iscjeljivanja.
Moja majka 3, pak, vrlo dobro reagira. Vježba četiri puta dnevno, dajući sve od sebe.
Postaje sve snažnija i savitljivija. Odvela sam je po slušni aparat i zato se počela više
zanimati za život. Usprkos njezinim uvjerenjima koja potječu iz Crkve kršćanske
znanosti, uvjerila sam je da na jednom oku operira mrenu. Bila je radosna kad je opet
mogla vidjeti i kad smo mi mogle vidjeti svijet njezinim očima. Zadovoljna je što opet
može čitati.
Moja majka i ja odvajamo vrijeme da sjednemo i razgovaramo onako kako to nikad
nismo radile. Među nama se stvara novo razumijevanje. Danas smo obje slobodnije dok
plačemo i smijemo se i grlimo. Ponekad me i iznervira što mi samo govori da imam još
nekih stvari za razriješiti.

3
Moja je majka prije nekoliko godina smireno napustila planet. Nedostaje mi i volim je. Dovršile smo zajedno
sve što smo mogle i sad smo obje slobodne.
~ 156 ~
Anna
 Monsoni

Pogovor

Teško je povjerovati da je prošlo više od 25 godina otkako, sam napisala knjigu Kako
iscijeliti svoj život. U tom razdoblju knjiga je prevedena na 42 jezika, postala je dostupna
u više od 130 zemalja, a diljem svijeta prodana je u više od 35 milijuna primjeraka.
Kad sam napisala knjigu Kako iscijeliti svoj život, željela sam doći ne samo do
učenika na mojim radionicama, nego i do što više ostalih ljudi, kako bih im pomogla da
promijene svoj život. Nisam imala pojma kako će mi svemir ispuniti taj san i kolikom će
broju ljudi ta knjiga uistinu pomoći. Od trenutka kad je napisana, kao da je sam Život
rekao: »Ova knjiga mora izaći u svijet i mora biti dostupna diljem svijeta.« Mislim da svoj
uspjeh zahvaljuje činjenici što posjedujem sposobnost pomagati ljudima da se
promijene, da nauče voljeti sebe, a da ih ne opterećujem krivnjom. Također mislim da
jednostavnost moje poruke olakšava njezino uspješno prenošenje kroz mnoge različite
kulture.
Na nedavnom prodajnom sajmu knjiga u Los Angelesu (BookExpo America),
upoznala sam muškarca koji mi je rekao da sam autorica bestselera u Katmanduu, u
Nepalu. Njegovu posjetnicu držim na svom radnom stolu kako bi me podsjećala na
izuzetnu povezanost koju imam s ljudima u čitavom svijetu. Danas mi svakog mjeseca
stiže gomila e-mailova sa svih strana planeta. Mnoga od tih pisama dolaze od
mladih kojima je ta poruka isto tako važna i korisna kao što je bila i onima koji su je prvi
put pročitali prije 25 godina.
Mnogo se toga dogodilo tijekom godina. Prije dvadeset godina šest sam i pol godina
radila s ljudima oboljelim od AIDS-a. Sve je počelo sa šestoricom muškaraca u mojoj
dnevnoj sobi u Los Angelesu jedne večeri, a za dvije godine pretvorilo se u tjedne
sastanke kojima je prisustvovalo više od 800 ljudi. Te sam sastanke nazvala »Hayride«.
Za mene je to bilo razdoblje rasta. Srce mi je neprestano raslo. Ta ću iskustva pamtiti do
kraja života. Ti su sastanci dugo trajali, a nastavili su se i kad sam odselila, ali danas u
zapadnom Hollywoodu više ne postoji skupina za potporu Hayride.
Neko vrijeme nakon što sam napisala knjigu Kako iscijeliti svoj život, nekoliko je
članova naše skupine sudjelovalo u Oprahinoj emisiji sa mnom kako bismo prenijeli
pozitivnu poruku o AIDS-u. Istoga tjedna nastupila sam u emisiji Donahue s dr.
Berniejem Siegelom. Knjiga se našla na popisu bestselera New York Timesa i ondje se
zadržala 14 tjedana. Divila sam se tome kako me Život usmjerava u različitim
smjerovima. Radila sam deset sati dnevno, svakog dana, i to vrlo dugo vremena.
Život se kreće u ciklusima. Postoje razdoblja za određene stvari, a onda dođe
vrijeme da krenemo dalje. Godinama sam imala sreću što sam puno vremena mogla
provoditi u svom vrtu, radeći kompost i hraneći tlo. Uistinu zdravo tlo omogućuje rast
spektakularnog cvijeća i voća. Uz to sam uzgajala gotovo svu hranu kojom sam se
hranila. Poslije sam se na neko vrijeme preselila u stambenu zgradu u središtu San
Diega. Mislila sam da će mi terasa biti dovoljna za bavljenje vrtlarstvom, ali nije bilo tako.
Sad sam se vratila zemlji i sretna sam što svaki slobodan trenutak mogu provesti s
rukama u tlu, sadeći i ubirući voće i povrće. Ne postoji ništa ukusnije ni zdravije od
svježe ubranih plodova.

~ 157 ~
Anna
 Monsoni

Slikanje je odavno na popisu mojih želja, a tijekom godina sam se malo poigravala
time i pohađala nekoliko tečajeva. Imala sam dvije izvrsne učiteljice koje su uistinu
poboljšale moju sposobnost slikanja: Lynn Hays, koja me naučila slikati velike portrete u
ulju i Lindu Bounds, koja me nadahnjuje, a uz to potiče oboljele od Alzheimerove bolesti
da sudjeluju u grupnim tečajevima na kojima svi zajedno rade na jednoj velikoj slici. Ti
pacijenti normalno govore samo na njezinim satovima. Slikanje je svakako proširilo
moje kreativne granice, kao i granice drugih.
Tijekom posljednjih 20 godina spasila sam nekoliko životinja. Svakoj sam rekla: »Ne
mogu promijeniti tvoju prošlost, ali ti obećajem da ćeš do kraja svog života živjeti u
ljubavi i radosti.« Sve su one proživjele svoj vijek i krenule dalje svojim putem. Intuicija
mi govori da zasad ne uzimam druge životinje, jer moram biti slobodna putovati
svijetom. Osim toga, moji susjedi s obje strane imaju pse te svaki dan mogu ispuniti
potrebu za druženjem sa životinjama.
U početku je bilo malo ljudi koji su se bavili radom koji obavljam te sam imala
potrebu biti posvuda odjednom i stalno poučavati. Danas ima mnogo dobrih učitelja,
tako da više ne osjećam pritisak da osobno spasim svakog čovjeka. Napisala sam više od
25 knjiga i objavila brojne audio i videovrpce, tako da ljudi imaju dovoljno materijala za
proučavanje. Sad gotovo više i ne držim predavanja, nego radim u pozadini, pružajući
potporu novim autorima i nadarenim učiteljima.
Prošle sam godine (2008.) ponovno doživjela nešto novo. Snimila sam svoj prvi film.
Mnoge žene u filmskoj industriji već u 35 godini ne mogu dobiti ulogu, jer ih se smatra
prestarima. Ja sam u 81. godini dobila priliku da postanem zvijezda. Neki su ljudi
godinama željeli snimiti priču o mom životu, ali uvijek sam imala osjećaj da se još nije
pojavila prava osoba. Tada sam krajem 2007. godine upoznala redatelja Michaela
Goorjiana.
Pogledala sam u njegove ljubazne oči i vidjela njegov blag osmijeh te mi je srce reklo
da je on prava osoba.
Iako se Michael i producent Noah Veneklasen još nisu bili upoznali s mojim načinom
razmišljanja, znala sam da će im proces snimanja i dugotrajan proces montiranja filma
dati dovoljno vremena da prihvate moje ideje. Ne samo što je film You Can Heal Your Life
(Kako iscijeliti svoj život) postigao uspjeh, nego su svi koji su sudjelovali u procesu
snimanja zapazili pozitivne promjene u svom životu.
Dobro je čitati knjige, ali ima nešto u gledanju filma što poruku prenosi dublje u
našu svijest. Primila sam bezbrojna pisma u kojima mi gledatelji govore o pozitivnim
učincima koje je taj film imao na njih. Najdramatičnije pismo stiglo je od muškarca koji je
pet godina bio proveo u japanskom logoru, a odgledavši film bio je konačno u stanju
oprostiti onima koji su ga zarobili te se osloboditi ogorčenosti koju je godinama nosio u
sebi.
Za taj film vlada golemo zanimanje, a ja sam snimila još dvije emisije s Oprah, u
kojima sam govorila o knjizi i o filmu. Prije više od 20 godina moja se knjiga Kako
iscijeliti svoj život našla na popisu bestselera New York Limesa i zadržala se ondje 14
tjedana. Sad se ponovno našla na tom istom popisu - 22 godine poslije, što se gotovo
nikad prije nije dogodilo.
Kad sam prvi put tiskala tu knjigu, utemeljila sam izdavačku kuću pod nazivom Hay
House kako bih je sama objavila, budući da sam tada vjerovala kako nijedan drugi
izdavač neće objaviti knjigu s tako radikalnim idejama. U to vrijeme u knjižarama još nije

~ 158 ~
Anna
 Monsoni

bilo odjela s knjigama za samopomoć. Danas je na popisu bestselera New York Limesa
više od polovice knjiga te vrste. Kako se samo promijenila ljudska svijest! Ugodna je
spoznaja da sam i sama jedan od pionira te da sam širila poruku kako svi mi imamo
sposobnost kojom možemo poboljšati kvalitetu svog života.
Hay House je od svog osnutka izrasla u jednog od svjetskih najvećih izdavača na
području samopomoći te duhovnosti. Urede imamo u Australiji, Velikoj Britaniji,
Južnoafričkoj Republici, Indiji i New Yorku. Takve promjene nisam mogla ni sanjati. Na
početku sam samo željela pomoći ljudima do kojih nisam mogla osobno doći.
Uistinu vjerujem da sam svemir nadgleda rast izdavačke kuće Hay House. Kad
odabiremo novu knjigu za objavljivanje, gotovo je uvijek riječ o nečemu što ljudima
pomaže da postanu još bolji. Rado podržavam autore koji obećavaju i koji mi pomažu u
mijenjanju ljudskih života.

Blagoslovljena sam što imam izvrsne ljude koji upravljaju izdavačkom kućom
umjesto mene. Red Tracy predsjednik i glavni direktor, neproqenjiv je i meni i tvrtki.
Pomogao mi je prenijeti moje poruke i poruke drugih sjajnih autora do najudaljenijih
dijelova planeta. Shelley Anderson, moja osobna pomoćnica, jednako mi je tako
neproqenjiva. Volim sve ljude koji rade u odjelima uredništva, umjetničkog oblikovanja,
odnosa s medijima, brige za klijente, marketinga, prodaje, računovodstva i radija, kao i
one koji rade u skladištu. Svi oni čine sjajnu kombinaciju obitelji Hay Housea koja nam
omogućuje da budemo uspješni. Vjerujem da ćemo svi zajedno još godinama nastaviti
prenositi važne informacije ljudima u svijetu - blagoslove i napredak svima do kojih
možemo doći.
Neki mi je astrolog rekao da se u mojoj natalnoj karti nalazi konstelacija zvijezda
koja ukazuje na to da ću u osobnom kontaktu pomagati velikom broju ljudi. Dakako,
prije 82 godine kasetofoni još nisu postojali, stoga bi u to vrijeme vjerojatno bilo teško
protumačiti tu konstelaciju. Međutim, zahvaljujući tehnološkim čudesima, zvuk moga
glasa na vrpci (a sad i na CD-ima) svake večeri prati u krevet tisuće ljudi. Moj bi glas
mogao svakoga uspavati!
Zbog toga mnogi ljudi koje nikad nisam upoznala imaju osjećaj da me poznaju, zato
što mnoge intimne trenutke provodimo zajedno. Sjajno je to što mi tehnologija
omogućuje da me ljudi s ljubavlju dočekuju gdje god se pojavim. Ljudi imaju osjećaj da
sam im stara prijateljica koja im je pomagala u mnogim teškim trenucima.

* * *

Željela bih s vama podijeliti svoje misli o starenju. Bez obzira na to koliko imamo
godina, uvijek možemo ostaviti svoju prtljagu i probiti se preko novih prepreka.
Dopustite mi da vam ispričam kako sam nedavno prešla jednu od svojih prepreka.
Prije šest godina, kad sam navršila sedamdesetšestu, odlučila sam napraviti nešto
što nikad prije nisam radila, jer sam se uvijek plašila: krenula sam na tečaj klasičnog
plesa. Od djetinjstva sam željela plesati, ali nikad nisam uspjela skupiti hrabrosti.
Godinama sam govorila: »U sljedećem ću životu biti plesačica. Sad je za to prekasno.«
Toliko o negativnim afirmacijama.

~ 159 ~
Anna
 Monsoni

Tada sam jednog dana naišla na plesni studio na čijoj je ploči izvana pisalo: »Naučit
ćemo vas plesati korak po korak.« Pomislila sam: »Korak po korak... možda bih to i
mogla učiniti.« Nakon toga mi je palo na pamet: »Proživjet ću još nekoliko godina. Zašto
bih čekala do sljedećeg života?«
I tako je za mene počelo novo razdoblje.
Prva dva mjeseca bila su pravi pakao. Užasavala sam se srijede poslijepodne, ali sam
bila svjesna da moram proći kroz to. Na površinu je izronio svaki i najsitniji komadić
smeća koji je još preostao u meni: bila sam ispunjena stidom, osjećajem poniženja i
sramotom. Nisam čak mogla pronaći nijednu afirmaciju da bih popravila to stanje.
Jedna od mojih prvih učiteljica plesa jednom mi je rekla: »Louise, u tvojim očima
vidim strah. Odakle on izvire?« Tada nisam mogla dati odgovor na to pitanje, ali te noći
sam ozbiljno razmišljala o pitanju i odgovor je glasio da se u meni krije neki dio uvjeren
da ću dobiti pljusku ako u nečemu »pogriješim«. To je za mene predstavljalo pravo
otkrivenje. Imala sam 76 godina, a malo dijete u meni se užasavalo da će dobiti pljusku!
Na sljedećem satu plesa ispričala sam učiteljici kako sam nadrasla tu prepreku, a
njezine su se oči ispunile suzama. Za mene je to bila prekretnica. Neugodni osjećaji
počeli su se povlačiti te sam se mogla koncentrirati na plesne korake. Tijekom sljedećih
pet godina prošla sam mnoge privatne i grupne tečajeve te je ples za mene postao
izuzetno zabavan. Često odlazim na ples. Dakle, dragi moji, ako sam ja to mogla učiniti,
onda možete i vi. Nikad nije prekasno da naučite nešto novo.
Što sam starija, zdravlje mi je sve važnije. Moja je prehrana jednostavna:
bjelančevine, povrće i malo voća. Sad nisam vegetarijanka, iako sam to bila prije,
međutim, jedem dosta povrća. Više ne jedem pšenicu, mliječne proizvode, šećer,
kukuruz, agrume, grah i ne koristim kofein, osim u vrlo rijetkim prigodama, a vježbam
više nego prije. Joga je u moj život ušla kad sam imala 75 godina i na satove joge odlazim
nekoliko puta tjedno. Zapravo sam savitljivija nego u djetinjstvu. Osim toga, odlazim na
satove pilatesa i triput tjedno hodam po sat vremena. To mi pomaže da ostanem u
kondiciji.
U listopadu 2007. godine proslavila sam 80. rođendan. Kakva je to bila sjajna
zabava! Bili su prisutni svi zaposlenici Hay Housea i svi autori - sve ih volim i obožavam,
a bili su prisutni i neki moji osobni prijatelji. Prelazeći pogledom preko svečano
raspoloženih uzvanika, objavila sam da će sljedeće desetljeće biti najbolje u mom životu.
Svima se to svidjelo. Čak sam dobila i posebnu ružu Louise Hay. Sviđalo mi se što je ruža
nazvana po meni! To me je uistinu dirnulo, jer i kad mene ne bude, ruža će i dalje
donositi zadovoljstvo ljudima. Za one među vama koji volite ruže, još ima ruža s mojim
imenom. Dobila sam i prekrasnu orhideju Louise Hay, žutu cimbidiju. (Cimbidije su
dostupne samo stanovnicima južne Kalifornije koji ih mogu uzgajati na otvorenom.) Tom
proslavom započelo je moje uistinu čudesno deveto desetljeće.
Tko zna što će mi donijeti sljedećih 20 godina? Imam neke ideje, ali Život zna mnogo
više od mene. Željela bih ljude početi poučavati o tome kako da umiranje pretvore u
radosno iskustvo. Imamo mnoštvo negativnih uvjerenja o smrti, ali smrt je normalan i
prirodan proces. Svi se rađamo i svi umiremo. Zašto se toliko plašimo smrti? Nismo se
plašili rođenja. Trenutačno smatram da ćemo, ako smo naučili radosno živjeti,
automatski moći i radosno umrijeti. Pretpostavljam da ću moći pokazati ljudima takvu
vrstu prelaska. Istraživat ću tu temu, a onda ću svoja otkrića podijeliti s vama.

~ 160 ~
Anna
 Monsoni

Sve je dobro.
Život je dobar.

Louise Hay, proljeće 2009. godine

U beskonačnosti života u kojemu prebivam

sve je savršeno, cjelovito i potpuno.
Svatko od nas, pa tako i ja, na nama smislen
način doživljava bogatstvo i punoću života.
Sad prošlost promatram s ljubavlju i odlučujem
da ću nešto naučiti iz svojih starih iskustava.
Nema ispravnog ni pogrešnog, nema dobrog ni lošeg.
Prošlost je okončana i završena.
Postoji samo iskustvo ovoga trenutka.
Volim sebe zato što sam proživjela prošlost i našla se u sadašnjosti.
Drugima pružam ono što i tko jesam,
jer sam svjesna da smo u Duhu svi jedno.
Sve je dobro u mom svijetu.

Duboko u središtu moga bića postoji nešto beskonačno - izvor Ljubavi.

Sad dopuštam toj Ljubavi da izroni na površinu. Ona ispunjava moje srce, moje tijelo,
moj um, moju svijest, samo moje biće i zrači kroz mene svuda naokolo te mi se vraća
umnožena.
Što više pružam ljubav, to je imam više za dati, jer je zaliha ljubavi neograničena. Kad
pružam ljubav, osjećam se dobro. To je izraz moje unutarnje radosti. Volim sebe, stoga se s
ljubavlju brinem o sebi. S ljubavlju se hranim hranjivim namirnicama i napicima, s
ljubavlju se njegujem i odijevam, a moje tijelo s ljubavlju reagira, ispunjeno izvrsnim
zdravljem i energijom. Volim sebe, stoga sam sebi pružila udoban dom, koji mi ispunjava
sve potrebe i u kojemu osjećam zadovoljstvo. Sve prostorije ispunjavam vibracijom ljubavi,
tako da svi koji udu u moj dom, što se odnosi i na mene, osjećaju tu vibraciju ljubavi koja im
pruža energiju. Volim sebe, stoga radim posao u kojemu uistinu uživam, u kojemu mogu
koristiti svoje kreativne talente i sposobnosti, radeći s ljudima i za ljude koje volim i koji
vole mene, što mi donosi i izvrstan prihod. Volim sebe, stoga se prema svima odnosim s
ljubavlju i s ljubavlju razmišljam o njima, svjesna da mi se ono što pružam drugima vraća
umnogostručena. U svoj svijet privlačim samo srdačne ljude, jer oni su moje zrcalo. Volim
sebe, stoga opraštam sebi i potpuno se oslobađam svoje prošlosti i svih prošlih iskustava te
sam slobodna. Volim sebe, stoga u potpunosti živim u sadašnjem trenutku, proživljavajući
svaki trenutak kao nešto dobro, svjesna da mi je budućnost svijetla i radosna i sigurna, jer

~ 161 ~
Anna
 Monsoni

ja sam voljeno dijete svemira, a svemir se sada i zauvijek s ljubavlju brine o meni. Neka
tako i bude.

Preporuke za holističko iscjeljenje

Tijelo
Prehrana
Dijeta, kombiniranje hrane, makrobiotika, prirodno ljekovito bilje, vitamini,
Bachove kapi, homeopatija.

Vježbe
Joga, trampolin, šetnja, ples, biciklizam, tai-chi, borbene vještine, plivanje, sportovi.

Alternativne terapije
Akupunktura, akupresura, čišćenje debelog crijeva, refleksologija, radionika,
kromoterapija, masaža i rad na tijelu
Alexanderova metoda, bioenergetika, dodirom do zdravlja, Feldenkraisova metoda,
rad na dubokom tkivu, rolfiranje, polariteti, Trager, reiki.

Metode opuštanja
Sustavno ukidanje osjeta, duboko disanje, biofeedback, sauna, terapija vodom (vruća
kupka), vježbanje na kosoj dasci, glazba.

Knjige
Hrana najbolji lijek - Bieler
Volim svoje tijelo - Hay
Healthy Healing - Linda Page Rector
Herbally Yours - Royal
Kako ponovno ozdraviti - O. Carl Simonton, Stephanie Matthews-Simonton

Um
Afirmacije, mentalno zamišljanje, vođeno zamišljanje, meditacija, ljubav prema sebi

Psihološke metode
Gestalt, hipnoza, NLP, fokusiranje, metoda vježbanja Tracy Anderson, preporađanje,
rad sa snovima, psiho-drama, regresija u prošle živote, Jungove humanističke
psihoterapije, astrologija, umjetnička terapija.

Grupe
~ 162 ~
Anna
 Monsoni

Uvidi, uvježbavanje srdačnih odnosa, ARAS, grupe Kena Keyesa, programi u 12

koraka, projekt AIDS, preporađanje.

Knjige
Visualization - Bry
The Power of Afirmations - Fankhauser Kreativna vizualizacija - Gawain Fokusiranje -
Gendlin Iscijelite svoje tijelo - Hay Ljubav je život bez straha - Jampolsky Teach Only Love -
Jampolsky
A Conscious Person's Guide to Relationships - Keyes The Superbeings - Price
Celebration of Breath - Ray Ljubavni odnosi - Ray

Duh
Zatražiti ono što želimo, opraštanje, primanje (kako da dopustimo ulazak Božjoj
prisutnosti), prihvaćanje, predavanje.
Duhovni grupni rad
M. S. I. A., T. M., zaklada Siddah, Samoostvarenje, Religijska znanost, Jedinstvo.

Knjige
Your Needs Met - Addington
Tijelo i duh, rijeka vječnosti - Chopra
Real Magic - Dyer
Bilo koja knjiga Emmeta Foxa
Tečaj čuda - Foundation For Inner Peace
The Science of Mind - Holmes
The Mutant Message Down Under - Morgan
The Manifestation Process - Price
Celestinsko proročanstvo - Redfield
The Nature of Personal Reality - Roberts
Autobiografija jednog jogija - Yogananda
Adventures of a Psychic - Browne

~ 163 ~
Anna
 Monsoni

Izvori za samopomoć

Sljedeći popis izvora možete koristiti kao početne informacije u slučaju različitih
problema. Navedene adrese i telefonski brojevi odnose se na nacionalna središta, a vi na
lokalnim žutim stranicama sami možete pronaći podatke u svom kraju.
Osim sljedećih grupa, u vašem su području možda dostupne i druge organizacije za
samopomoć koje vam mogu pomoći pri iscjeljivanju i oporavku u slučaju neke konkretne
životne krize koja ovdje nije navedena. Pogledajte u telefonski imenik, nazovite
savjetodavni centar ili telefonsku liniju za pomoć u svojoj blizini, ili stupite u kontakt s
nekom od sljedećih adresa:

AIDS
National AIDS Helpline
Tel. 0845 122 1200

Sexual Health Helpline

Tel: 0800 567 123

Terrence Higgins Trust

Tel: 0845 1221 200
www.info@tht.org.uk

Positively Women
347-349 City Road London EC1V 1LR Tel: 020 7713 0222/0444

Caring for Babies with AIDS

AVERT
4 Brighton Road Horsham West Sussex RH13 5BA
www.avert.org.uk

Children with AIDS Charity (CWAC)

Calvert House
5 Calvert Avenue London E2 7JP Tel: 020 7033 8620
www.cwac.org

Holistic Care Programmes for Men, Women and Children Living with
HIV/AIDS
Mildmay Mission Hospital Austin Street London E2 7NB
Tel: 020 7613 6300
~ 164 ~
Anna
 Monsoni

Alkoholizam Alcoholic Anonymous

Tel: 01094 644026 www.alcoholics-anonymous. org.uk

Al-Anon Family Groups

61 Great Dover Street London SE1 4YF Tel: 020 7403 0888
www.al-anonuk.org.uk

Drinkline
0800 917 8282
www.dryoutnow.com
Tel: 0845 370 0203
www.addictionnetwork.co.uk

National Association for Children of Alcoholics

PO Box 64 Fishponds Bristol BS16 2UH Tel: 0800 358 3456
www.nacoa.org.uk

Alcohol Concern
64 Leman Street London El 8EU
Tel: 0207 2640 510
www.alcoholconcem.org.uk

Advice for Alcohol and Drug Problems

36 Park Row Nottingham NG1 6GR
Tel: 0115 948 5570, onda pritisnite 1
Ili: 0845 762 631, onda pritisnite 1
www.apas.org.uk

Alzheimerova bolest Alzheimer's Society

Devon House 58 St. Katherine's Way London E1W 1JX Tel: 020 7423 3500

Alzheimer's Disease international

64 Great Suffolk Street London SE1 OBL Tel: 020 7981 0880

Internetske stranice o Alzheimerovoj bolesti i srodnim poremećajima

www.ability.org.uk

Care Aware (Elderly Care Funding Advice)

PO Box 8
~ 165 ~
Anna
 Monsoni

Manchester M30 9NY Tel. 0161 7071107

www.careaware.co.uk

Rak
National Cancer Research institute
PO Box 123
61 Lincoln's Inn fields
London WC2A 3PX
Tel: 020 7061 8460
www.ncri.org.uk

Cancer BACUP Helpline

Tel: 0808 800 1234

Dječja pitanja
Child Molestation
www.childline.org.uk
Tel: 0800 1111

National Association for People Abused in Childhood (NAPAC)

42 Curtain Road London EC2A 3NH
www.napac.org.uk

Kidscape (Helping to Prevent Bullying and Child Abuse)

2 Grosvenor Gardens London SW1W 0DH Tel: 08451 205 204
www.kidscape.org.uk

National Society for the Prevention of Cruelty to Children (NSPCC)

Weston House 42 Curtain Road London EC2A 3NH
Tel: 020 7825 2500 Helpline: 0808 800 5000
www.nspcc.org.uk
Intervencija u krizi

Crisis (Nacionalno dobrotvorno društvo za samce beskućnike)

66 Commercial Street London El 6LT Tel: 0844 2510 111
www.crisis.org

Shelter
88 Old Street London EC1V 9HU Tel: 0845 458 4590
http://england.shelter.org.uk
~ 166 ~
Anna
 Monsoni

Runaway Helpline
Tel: 0808 800 7070

Message Home Helpline (Za ljude koji žele poslati poruku kući, a da ih druga
strana ne može kontaktirati)
Tel: 0800 700 740 Email:
Message@missingpeo-ple.org.uk
Izgubljena djeca

National Missing Persons Helpline

Tel: 0500 700 700
uk.missingkids.com
Teško bolesna djeca (ispunjavanje želja)

Starlight Children's Foundation

Room PRW1
PO Box 4267
Goring
Reading
RG8 0WY
Tel: 020 7262 2881
www.starlight.org.uk

Suovisnost
Co-Dependents Anonymous
CoDA UK PO Box 2365 Bristol BS6 9XJ

Smrt/Tugovnj e/Samouboj stvo CRUSE (Bereavement Care)

Cruse House 126 Sheen Road Richmond Surrey TW9 1UR Tel: 0208 9393 9530
www.crusebereavementcare.org.uk

National Council for Palliative Care

The Fitzpatrick Building 188-194 York Way London N7 9AS Tel: 020 7520 8299
www.ncpc.org.uk

Compassionate Friends
53 North Street Bristol BS3 1EN Tel: 0845 123 2304
www.tcf.org.uk

~ 167 ~
Anna
 Monsoni

Help the Hospices

Hospice House 34-44 Britannia Street London WC1X 9JG Tel: 020 7520 8200
www.helpthehospices.org.uk

Child Death Helpline

Great Ormond St Hospital for
Children London WC1N 2AP Tel: 0800 282 986
www.childdeathhelpline.org.uk

Foundation for the Study of Infant Deaths

11 Belgrave Road
London
SW1V 1RB
Tel: 020 7802 3200
www.sids.org.uk

Samaritans (Suicide Helpline)

Chris, PO Box 9090
Stirling
FK8 2SA
Tel: 0845 790 9090
www.samaritans.org
Email: jo@samaritans.org

Dugovi
Consumer Credit Counselling Service
Wade House Merrion Centre Leeds LS2 8NG Tel: 0800 138 1111
www.cccs.co.uk

Šećerna bolest Diabetes UK

10 Parkway London NW1 7AA Tel: 020 7424 1000
www.diabetes.org.uk

Obiteljsko nasilje Domestic Violence Helpline

Tel: 0808 200 0247

Refuge 4th Floor Int.House

1 St. Katherine's Way London El WUN

Drogiranje Cocaine Anonymous

~ 168 ~
Anna
 Monsoni

www.ca.org.uk
Helpline: 0800 612 0225 From UK mobiles: 800 612 0225 Scotland Helpline: 0141
959 6363
Eire Helpline: 087 317 4989
www.ca.org.uk

Narcotics Anonymous
202 City Road
London EC1V 2PH
Tel: 020 7730 0009
Helpline: 0845 FREEDOM /
0845 3733366 www.ukna.org

National Drugs Helpline

Tel: 0800 587 5879
www.knowthescore.info
www.addaction.org.uk

Release
388 Old Street London EC1V 9LT Helpline: 0845 4500 215
www.release.org.uk

Turning Point (Za prevladavanje problema koji uključuju drogu, alkohol i

mentalne bolesti)
Standon House 21 Mansell Street London E18 AA Tel: 020 748 17600
www.turning-point.co.uk

Poremećaji prehrane Overeaters Anonymous

Tel: 0700 0784 985
www.oagb.org.uk

Eating Disorders Association

103 Prince of Wales Road
Norwich NR1 1DW
Tel: 0845 347 650
Za tekstualnu poruku: 0797 749
3345
www.edauk.com

Kockanje
~ 169 ~
Anna
 Monsoni

Gamblers Anonymous
PO Box 5382 London W1A 6SA Tel: 0870 050 88 80
www.gamblersanonymous.org.uk

Zdravlje
Pain Relief Fountation
Clinical Sciences Centre University hospital Aintree Lower Lane Liverpool L9 7AL
Tel: 0151 529 5820

British Pain Society

Third Floor Churchill House 35 Red Lion Square London WC1R 43G
www.britishpainsociety.org

Institute for Complementary Medicine

Can-Mezzanine 32-36 Loman Street London SE1 OEH
Tel: 0207 922 7980
www.i-c.org.uk

Federation of Holistic Therapists

3rd Floor, Eastleigh House Upper Market Street Eastleigh So50 9FD
Tel: 0870 420 2022
www.fht.org.uk

Help The Hospices

Hospice House 34-44 Britannia Street London WC1X 9JG
Tel: 020 7520 8200

Society for Psychical Research

49 Marloes Road London W8 6LA
Tel: 020 7937 9984
www.spr.ac.uk

Koestler Parapsychology Unit

PPLS
University of Edinburgh 7 George Square Edinburgh EH8 9JZ
Tel: 01316503440
http://www.koestler-parapsyc-hology.psy.ed.ac.uk

National Institute of Medical Herbalists

Elm House
~ 170 ~
Anna
 Monsoni

54 Mary Arches Street Exeter EX4 3BA

Tel: 01392 426 022
www.nimh.org.uk

Institute for Optimum Nutrition

ION, Avalon House 72 Lower Mortlake Road Richmond TW9 2JY
www.ion.ac.uk

Natural Health Advisory Service

Tel: 0906 255 6615
www.naturalhealthas.com

Mind Body Spirit Directory

www.bodymindspiritdirectory.org

National Council for Hypnotherapy

www.hypnotherapists.org.uk/

Smještaj Shelter
88 Old Street
London EC1V 9HU
Free housing advice helpline:
0808 800 444
http://england.shelter.org.uk

Housing Associations
www.direct.gov.uk

Impotencija
The Sexual Dysfunction Association
Tel: 0870 774 3571
www.sda.uk.net

British Association for Sexual and Relationship Therapy

www.basrt.org.uk

Mentalno zdravlje Um
15-19 Broadway London E15 4BQ
Tel: 0845 766 0163
www.mind.org.uk
~ 171 ~
Anna
 Monsoni

Royal College of Psychiatrists

17 Belgrave Square London SW1X 8PG
Tel: 020 7235 2351
www.rcpsych.ac.uk

National Institute for Mental Health

Room 8E46, Quarry House Quarry Hill Leeds LS2 7UE
Tel: 0113 254 5127
www.nimh.nih.gov

SANE
1st Floor, Cityside House 40 Adler Street London El 1EE
Tel: 0845 767 8000
www.sane.org.uk

Anxiety UK
Zion CRC
339 Stretford Road
Hulme
Manchester M15 4ZY
www.anxietyuk.org.uk

Panic Attacks
www.anxietypanic.com
www.panicattacks.com.au

UK Trauma Group (u slučaju poslijetraumatskog stresa)

www.uktrauma.org.uk

Depression Alliance
35 Westminster Bridge Road London SE1 7JB
Tel: 0845 123 2320
www.depressionalliance.org

Gubitak kućnog ljubimca Pet Bereavement Support Service

Tel: 0800 096 6606
www.bluecross.org.uk

Silovanje/Seksualni problemi Rape and Sexual Abuse Counselling

~ 172 ~
Anna
 Monsoni

Service (RAASC)
Women's Helpline: Tel: 01962 848024
Men's Helpline: Tel: 01962
848027 www.rasac.org.uk

Sexaholics Anonymous
Tel: 0700 0725 463
www.sauk.org

Playing Safely (Savjeti o seksualno prenosivim bolestima)

0800 567 123
www.playingsafely.co.uk

Prestanak pušenja
Tel: 0800 002200
www.quit.org.uk

ASH (Action on Smoking and Health)

www.ash.org.uk

Smanjenje stresa
Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback
www.aapb.org

Resurgence (Časopis Instituta Omega)

Ford House, Hartland, Bideford
Devon EX39 6EE
Tel: 01237 441 293
www.resurgence.org

International Stress Management Association UK

www.isma.org.uk
Tel: 0700 0780430, ili tel: 01179 697 284

Pomoć tinejdžerima The Site

YouthNet UK
100 Victoria Embankment
London EC4Y ODH
Tel: 0207 250 5716
www.thesite.org
~ 173 ~
Anna
 Monsoni

Like it is (Pomoć i savjeti za tinejdžere)

www.likeitis.org

Alateen (c/o Al-Anon Family Groups)

61 Great Dover Street London SE1 4YF
Helpline: 020 7403 0888
www.al-anonuk.org.uk

Centrepoint (Podrška mladim beskućnicima)

25 Berwick St. London, W1F 8RF
Tel: 0845 466 3400
Young Minds
(Nacionalno dobrotvorno društvo posvećeno poboljšanju mentalnog zdravlja
djece i mladih)
48-50 St. John Street
London EC1M 4DG
Tel: 020 7336 8445
Parents' helpline: 0808 802 554
www.YoungMinds.org.uk

Eating Disorders Association

103 Prince of Wales Road
Norwich NR1 1DW
Tel: 0845 347 650 ili pošaljite tekstualnu poruku: 0797 749 3345
www.edauk.com

NHS Direct
Tel: 0845 4647
www.nl-isdirect.nhs.uk

Papyrus (Dobrotvorno društvo posvećeno sprečavanju samoubojstava,

osobito tinejdžera i mladih osoba)
Rossendale GH Union Road Rawtenstall Lancashire BB4 6NE
Tel: 01706 214 449
www.papyms-uk.org

Helpline for Teenagers

Childline
Tel: 0800 849 4545

~ 174 ~
Anna
 Monsoni

Teenage Pregnancy
Tel: 0800 849 4545
www.preghelp.org.uk

Runaway Helpline
Tel: 0808 800 7070

Family Planning Association

2-12 Pentonville Road London NI9FP
Tel: 0845 310 1334
www.fpa.org.uk

Online Safety for Kids

www.i.village.co.uk/parenting/teens
Message Home Helpline (za ljude koji žele poslati poruku kući, a da članovi
obitelji s njima ne mogu stupiti u kontakt)
Tel: 0800 700 740

~ 175 ~
Anna
 Monsoni

Odavno vjerujem: »Otkriva mi se sve što trebam znati.« »Dobivam sve što mi je
potrebno.« »Sve je dobro u mom životu.« Ne postoje nova znanja. Svaka je spoznaja
drevna i beskonačna. Radost mi je i zadovoljstvo prikupljati mudrost i znanje za sve one
koji koračaju putem iscjeljenja. Ovu knjigu posvećujem svima onima među vama koji su
me naučili ono što znam: mojim brojnim klijentima, mojim kolegama, učiteljima te
Božanskoj Beskonačnoj Inteligenciji na tome što kroz mene kanalizira ono što drugi
trebaju čuti.
Louise L. Hay

~ 176 ~
Anna
 Monsoni

O Louisi Hay

Louise L. Hay je metafizička predavačica i učiteljica te autorica brojnih bestselera,

uključujući knjige Kako iscijeliti svoje tijelo od A do Ž i Empowering Women (Osnaživanje
žena). Njezine su knjige prevedene na 29 jezika u 35 zemalja diljem svijeta. Otkako je
započela svoju karijeru kao svećenica Crkve znanosti uma 1981. godine, Louise je
milijunima ljudi pomogla da otkriju i iskoriste svoj puni potencijal i stvaralačku moć za
osobni rast i samoiscjeljivanje. Louise je vlasnica i utemeljiteljica tvrtke Hay House,
izdavačke kuće koja objavljuje knjige o samopomoći, kao i audio te videovrpce koje
pridonose iscjeljivanju planeta.
Internetske stranice:
www.LouiseHay.com
www.LouiseLHay.com

~ 177 ~
Anna