ĐỜI NGẮN, XIN ĐỪNG NGỦ DÀI

Có một sự thật thú vị, đó là, nếu bạn có thói quen thức dậy vào lúc 5h sáng hàng ngày (hoặc thức
dậy sớm hơn 3 tiếng so với bình thường), thì trong một năm, bạn có thêm gần 1100 giờ hoặc 45
ngày so với những người ngủ 8-9 tiếng/ngày.
Bạn sẽ làm gì với khoảng thời gian tăng thêm đó?
Những thói quen tốt kéo theo nào sẽ được hình thành?
Sức khoẻ và tâm trạng của bạn sẽ thay đổi theo hướng tích cực ra sao?
Cuộc sống của bạn sẽ chuyển hướng đi lên như thế nào?
Và bạn sẽ ở đâu trong những năm tới?
Hãy bước ra khỏi vùng thoải mái và bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn.
Đời ngắn xin đừng ngủ dài.
 CHALLENGE 30 NGÀY DẬY SỚM
Bà có muốn tham gia challenge với t không, hehe. 30 ngày, bắt đầu từ ngày mai (19/08/2020),
tụi mình sẽ thức dậy vào lúc 6h sáng mỗi ngày. Sau khi dậy, bạn sẽ có tối đa là 15 phút (tức là tới
6h15) để nhắn lên nhóm chat thông báo rằng bạn đã dậy. Đủ 30 ngày như vậy, bạn sẽ nhận được
một phần quà (bí mật nhưng cực kì giá trị) từ bạn Phượng cute phô mai que, và chủ thớt cũng sẽ
nhận được phần quà từ các bạn tham gia. Thật ra chúng ta chỉ cần 21 ngày để hình thành một
thói quen. Dậy sớm sẽ giúp t với bà:
 Có thêm nhiều thời gian để học tập và làm việc: học TA, Ielts, Tin học văn phòng, đọc
sách,…
 Sống đúng đồng hồ sinh học: ngủ sớm, dậy sớm, bài tiết ổn định, ăn sáng đúng giờ, giảm
thiểu nguy cơ dẫn đến các bệnh không mong muốn,…
 Tâm trạng tốt hơn, có nhiều năng lượng hơn cho một ngày làm việc
 Thay đổi cuộc sống, phát triển bản thân, hehe…