EasyPeasy

Nguồn: https://easypeasymethod.org/index.html
Tác giả: Hackauthor
Ngày đăng: 16/09/2021

Chương 12 Cẩn thận với việc cắt giảm

Nhiều người nghiện trông cậy vào việc cắt giảm như một bước đệm để dừng lại, hoặc như một nỗ
lực để kiểm soát con quỷ nhỏ bên trong họ. Nhiều người khuyên bạn nên cắt giảm hoặc 'nhịn phim
khiêu dâm' như một lựa chọn phù hợp. Dùng việc cắt giảm như một bước đệm để dừng lại là điều
chết dở. Chính những nỗ lực cắt giảm này đã khiến chúng ta bị mắc kẹt trong phần còn lại của cuộc
đời. Nói chung, cắt giảm sau những nỗ lực không thành công để dừng lại. Sau vài giờ hoặc vài ngày
kiêng phim sex, người nghiện nói những điều như:
"Tôi không thể đối mặt với ý nghĩ đi ngủ mà không ghé thăm hậu cung trực tuyến của mình, vì vậy
từ giờ trở đi, tôi sẽ chỉ sử dụng phim khiêu dâm một lần trong bốn ngày hoặc xóa bộ sưu tập 'nội
dung khiêu dâm xấu' của mình. Nếu tôi có thể tuân theo chế độ nhịn khiêu dâm này, tôi có thể giữ
nó ở đó hoặc cắt giảm hơn nữa".
Một số điều tồi tệ đang xảy ra:
1. Họ bị mắc kẹt với điều tồi tệ nhất trên thế giới này, vẫn nghiện phim khiêu dâm trên internet
và giữ cho con quỷ sống sót không chỉ trong cơ thể mà còn trong tâm trí của họ.
2. Quên đi thực tại chờ đến lần xem sex thủ dâm tiếp theo.
3. Trước khi cắt giảm, bất cứ khi nào họ muốn truy cập vào hậu cung của mình, họ sẽ mở trình
duyệt của mình và ít nhất là giảm bớt một phần cảm giác thiếu thốn của họ. Giờ đây, ngoài
những căng thẳng bình thường của cuộc sống, họ còn khiến bản thân phải chịu đựng những
cơn đau đớn khi thiếu thốn trong phần lớn cuộc đời, điều này khiến họ càng thêm đau khổ
và trở nên tồi tệ hơn.
4. Trong khi phóng túng bản thân, họ không tận hưởng hầu hết những lần xem sex thủ dâm
cũng như không nhận ra rằng họ đang sử dụng kích thích bất thường. Điều đó là tự động,
sự tận hưởng của họ là lần một vài lần đầu sau một thời gian cố gắng nhịn phim sex và thủ
dâm. Bây giờ họ đợi thêm một giờ cho mỗi lần thăm 'hậu cung' của mình, họ 'tận hưởng'
từng em một. Chờ đợi càng lâu, thì mỗi lần xem và thủ dâm càng trở nên ‘thú vị’ hơn, bởi vì
‘sự thích thú’ trong một lần xem và thủ dâm không phải là chính lần đó - đó là sự kết thúc của
sự kích động gây ra bởi sự thèm muốn - cho dù là sự thèm muốn nhẹ nhàng về thể chất hay
tinh thần. Đau khổ càng lâu thì mỗi lần xem và thủ dâm càng trở nên 'thú vị' hơn.
Khó khăn đầu tiên trong việc dừng lại không phải là chứng nghiện thần kinh, đó là điều dễ dàng.
Người nghiện sẽ dừng lại mà không gặp khó khăn trong các trường hợp khác nhau - cái chết của
một người thân yêu, gia đình hoặc công việc, v.v. Họ sẽ nói rằng, mười ngày không xem sex và điều
đó không làm phiền họ. Nhưng nếu bình thường, khi họ không được xem sex mười ngày khi họ có
thể tiếp cận với phim khiêu dâm, họ sẽ sởn tóc gáy.
Nhiều người nghiện sẽ có cơ hội trong ngày làm việc của họ và kiêng cữ, họ sẽ lướt qua Victoria's
Secret, bể bơi, v.v. mà không gặp bất tiện thái quá. Nhiều người sẽ kiêng nếu họ phải ngủ tạm trên
ghế dài để nhường chỗ cho khách hoặc chính họ đang đến thăm. Ngay cả trong các hộp đêm hay
các bãi biển khỏa thân cũng không thành vấn đề. Người nghiện gần như hài lòng khi ai đó hoặc điều
gì đó nói rằng họ không thể xem phim khiêu dâm. Trên thực tế, những người nghiện muốn thoát khỏi
sẽ có được một niềm vui thầm kín khi trong thời gian dài mà không có xem sex thủ dâm, khiến họ
hy vọng rằng có lẽ một ngày nào đó họ sẽ không bao giờ muốn điều đó.
Vấn đề thực sự khi dừng lại là tẩy não, một ảo tưởng về quyền lợi rằng phim khiêu dâm trên internet
là một thứ hỗ trợ hoặc phần thưởng nào đó và cuộc sống sẽ không bao giờ giống như vậy nếu không
có nó. Khác xa với việc bạn tắt nội dung khiêu dâm trên internet, tất cả những gì mà bạn đạt được
sẽ khiến bạn cảm thấy bất an và đau khổ, thuyết phục bạn rằng điều quý giá nhất trên trái đất này là
bộ phim sex mới mà bạn đã bỏ lỡ, rằng không có cách nào bạn sẽ hạnh phúc trở lại nếu không xem
nó.
Không có gì thảm hại hơn việc bị người nghiện đang cố gắng cắt giảm. Bị ảo tưởng rằng họ càng
xem ít nội dung khiêu dâm, thì họ càng ít muốn truy cập vào các trang web sex. Điều ngược lại là sự
thật, càng ít xem phim khiêu dâm, họ càng phải chịu đựng những cơn nứng khó chịu do cai nghiện
lâu hơn và họ càng ‘tận hưởng’ cảm giác nhẹ nhõm khi được giải tỏa. Tuy nhiên, họ sẽ nhận thấy
thể loại yêu thích của họ không còn đã. Nhưng điều đó sẽ không ngăn cản họ, nếu các trang web
sex có giao diện tương tự YouTube dành riêng cho một ngôi sao hoặc thể loại thì không người
nghiện nào có thể truy cập nhiều hơn một lần.
Khó tin phải không? Khoảnh khắc tự chủ tồi tệ nhất mà một người cảm thấy là gì? Chờ đợi trong
bốn ngày và sau đó hết chịu nổi. Sau đó, khoảnh khắc quý giá nhất đối với hầu hết người nghiện
trong chế độ nhịn phim khiêu dâm bốn ngày là gì? Đúng vậy, hết chịu nổi sau bốn ngày chờ đợi! Bạn
có thực sự tin rằng bạn đang thủ dâm để tận hưởng cảm giác cực khoái, hay một lời giải thích đúng
hơn rằng bạn cần phải giải tỏa cơn nứng khi ảo tưởng rằng bạn có quyền?
Loại bỏ sự tẩy não là điều cần thiết để loại bỏ ảo tưởng về phim khiêu dâm trước khi bạn kết thúc
lần xem sex thủ dâm cuối cùng đó. Trừ khi bạn đã xóa bỏ ảo tưởng rằng bạn thích nó trước khi đóng
cửa sổ đó, không có cách nào để bạn có thể chứng minh điều đó sau đó mà không bị cuốn theo một
lần nữa. Khi di chuột qua các dấu trang và ảnh đã lưu, hãy tự hỏi mình xem điểm tốt đẹp của hành
động này là gì. Có lẽ bạn tin rằng chỉ một số clip nhất định mới có chất lượng tốt, chẳng hạn như
những clip về chủ đề quen thuộc hoặc yêu thích. Nếu vậy, tại sao phải xem các video hoặc chủ đề
khác? Hay vì bạn đã có thói quen? Tại sao mọi người thường làm rối não của họ và phí hoài bản
thân? Không có gì khác biệt sau một tháng, tại sao một clip khiêu dâm lại phải khác đi?
Bạn có thể tự mình kiểm chứng điều này, tìm lại cái clip sex tháng trước bạn xem để chứng minh nó
khác. Sau đó, đặt lời nhắc và xem cùng một clip sau một tháng không xem sex. Nó sẽ thỏa mãn bạn
gần giống như tháng trước. Cùng một clip sẽ khác sau một sự kiện xã hội mà bạn bị đối tác tiềm
năng từ chối. Chừng nào con quỷ nhỏ trong người nghiện chưa hài lòng thì chừng đó người nghiện
còn chưa thể thỏa mãn được.
Sự hài lòng đến từ đâu? Chỉ là họ khốn khổ nếu họ không thể làm giảm các triệu chứng cai nghiện
của mình. Sự khác biệt giữa xem sex và không xem sex là sự khác biệt giữa hạnh phúc và đau khổ.
Đó là lý do tại sao phim sex trên internet có vẻ tốt hơn. Nhưng trái lại những người nghiện truy cập
trang web của họ vào buổi sáng để xem nội dung khiêu dâm thì rất khổ sở cho dù có xem hay không.
Cắt giảm không những không có tác dụng mà còn là hình thức tra tấn tồi tệ nhất. Nó không hoạt
động vì ban đầu người nghiện hy vọng rằng bằng cách ngày càng ít có thói quen này, họ sẽ giảm
ham muốn xem phim khiêu dâm. Đó không phải là một thói quen, mà là nghiện. Bản chất của bất kỳ
chứng nghiện nào là muốn nhiều hơn và nhiều hơn, không ít hơn và ít hơn. Vì vậy, để cắt giảm,
người sử dụng phải rèn luyện ý chí và kỷ luật cho phần còn lại của cuộc đời. Vì vậy, cắt giảm có
nghĩa là ý chí và kỷ luật mãi mãi. Việc dừng lại dễ dàng hơn và ít đau đớn hơn, thực sự có hàng
chục nghìn trường hợp mà việc cắt giảm đã thất bại.
Vấn đề dừng lại không phải là nghiện dopamine, một thứ dễ đối phó. Đó là niềm tin sai lầm rằng
khiêu dâm mang lại cho bạn niềm vui, mang lại ban đầu bằng cách nhận được sự tẩy não trước khi
chúng ta bắt đầu sử dụng, càng được củng cố bởi chứng nghiện thực sự. Tất cả những gì cắt giảm
làm càng củng cố thêm sự ngụy biện, đến mức phim khiêu dâm thống trị hoàn toàn cuộc sống của
họ và thuyết phục họ rằng điều quý giá nhất trên trái đất là sự nghiện ngập của họ.
Một số ít các trường hợp đã thành công trong một thời gian cắt giảm tương đối ngắn, sau đó là 'rút
hoàn toàn khỏi nó'. Những người nghiện này đã dừng lại mặc dù cắt giảm, không phải vì nó. Tất cả
những gì nó làm là kéo dài sự đau đớn, những nỗ lực thất bại khiến người nghiện suy sụp lo lắng
và thậm chí càng khiến họ bị cuốn sâu vào cái bẫy đó cả đời. Điều này thường đủ để khiến họ quay
trở lại hậu cung trực tuyến của họ để tận hưởng niềm vui và có chỗ dựa tinh thần, hoặc là một
khoảng 'phóng túng' cho bản thân trước khi lại quyết tâm nhịn xem sex thủ dâm lần nữa.
Tuy nhiên, việc cắt giảm không giúp bạn hiểu ra sự vô ích của phim khiêu dâm, minh họa rõ ràng
rằng việc xem sex thủ dâm không phải là điều thú vị sau thời gian hạn chế làm điều đó. Bạn cố gắng
trong vô vọng (chịu đựng nứng đau đớn) để có thể dừng lại. Do đó, các lựa chọn là:
1. Cắt giảm cả đời và chịu sự tra tấn do mình tự áp đặt, điều mà bạn sẽ không thể làm được.
2. Ngày càng hành hạ bản thân suốt đời, điều đó thật vô nghĩa.
3. Đối xử tốt với bản thân và loại bỏ hoàn toàn nội dung khiêu dâm.
Một khía cạnh khác mà việc cắt giảm chứng tỏ rằng không có cái gọi xem sex thủ dâm lúc không
làm gì hoặc một cách không thường xuyên. Khiêu dâm trên Internet là một phản ứng dây chuyền sẽ
kéo dài suốt phần đời còn lại của bạn trừ khi bạn nỗ lực tích cực để phá bỏ nó.
Hãy nhớ: Cắt giảm sẽ buộc bạn rơi vào tình trạng tồi tệ hơn.