Professional Documents
Culture Documents
PRIČAONICA
PRIČAONICA
Ova aktivnost podučava mladima kako smanjiti stres i napetost kroz vođene slike. Predstavite
vodljive slike objašnjavajući da je to način na koji možete napraviti slike u vašem umu koje
vam mogu pomoći da se osjećate mirno i opušteno. Potom ih vodite kroz ovaj jednostavan
vodič.
3. Udišite još jedan dah i osjetite kako vam cijelo tijelo postaje mirno dok dišete.
6. Sada zamislite u svom umu mjesto gdje se osjećate potpuno ugodno i sretno. To bi
moglo biti omiljeno mjesto koje ste bili, ili negdje gdje ste vidjeli, ili je možda potpuno
kompletirano. Na tebi je.
13. Ponovo primijetite okruženje oko vas na ovom mjestu. Odvojite nekoliko trenutaka
kako biste ga uživali i bili ovdje. Uskoro će doći vrijeme da otiđete, ali znajte da se
možete vratiti ovdje u svojoj mašti bilo kada da se opustite, osjećate mirno i osjećate
se ugodno i sigurno.