STAGES IN HEALING FROM ABUSE (Prepared by Joseph Tenney, LMSW)

Joyful Life Victimization Hopeless Survival Hopeful Survival Advocate

Goal = Saftey

Goal = Coping Goal = Justice Goal = Joy

STAGES Steps to heal from abuse

15. Trust God, self, & world, thrive close with Heavenly Father, embrace hope, advocate for others
Advocate

14. Emotionally forgive your abuser and those who didn't protect you (Mercy letters)
13. Destroy writing from Steps 4&10 (Symbol = Let go of abuse & hold to Christ’s atonement)
12. When appropriate*, confront your abuser and those who didn’t protect you (new letters)
11. Grieve, mourn & honor your loss and pain; find meaning in suffering (puzzle piecesflip)
10. Write justice letters (your anger/hurt) to the abuser and any who neglected to protect you
Hopeful

9. Continue to set wise boundaries-end toxic relationships and be vulnerable in caring ones
Survival
Hopeless Survival

8. Ask God to change all false core beliefs, discover your true self and feel self-compassion
7. Shift every accountability of the abuse from you; feel that it was not your fault nor identity
6. Find validation and belonging in Group Therapy* and share your experience in the group
5. Trust and believe your perceptions, accept it happened and understand how it hurt you
4. Write your experience and share it in counseling and with your support network
3. Become willing to face the past memories and avoided feelings (Rescue Mission)
Note: Consider counseling before proceeding (it may get a little worse before it gets better)
Victim

2. Break the silence-with Heavenly Father, bishop, counselor, victim advocate and trusted loved ones
1. Decide to heal from the confusion, doubt, betrayal and fear that usually follows abuse. Psalms 30:2
ETAPAS DE CURACION DE ABUSO -Salmos 30:2 Oh señor, Dios mío, a ti clame, y me sanaste
 Pasos para avanzar hacia la siguiente etapa
Victima (Meta=SEGURIDAD)
1. Decidir para sanar de la confusion, la duda, la traición y el miedo de que por lo general sigue el abuso.
2. Romper el silencio (Con el Padre Celestial, Obispo, consejero, y algunos seres queridos de confianza).
Nota: Pensar en buscar asesoría antes de continuar (por lo general empeora antes de mejorar).
Sobreviviendo sin esperanza
(Meta=AGUANTAR)
3. Estar dispuestos a enfrentar a los recuerdos del pasado y sentimientos evitados (misión de rescate).
4. Escribir su experiencia y compartirla en el asesoramiento y con su red de apoyo.
5. Confiar y creer en sus percepciones, aceptar que ocurrió y entender como le duele.
Sobreviviendo con esperanza
Meta=(JUSTICIA)
6. Encontrar la validación y la pertenencia en la terapia de grupo y compartir su experiencia en el grupo.
7. Cambiar cada rendición de cuesta de los abusos; sentir que no era su culpa ni la identidad.
8. Pide a Dios para eliminar falsas creencias fundamentales y descubrir su verdadero ser y sentir compasión
por si mismo.
9. Seguirá fijando limites prudentes terminara las relaciones toxicas y sean vulnerables en los que cuidan.
PROSPERA
Meta=(FELICIDAD)
10. Escribir cartas de justicia (su ira / dolor) al abusador y cualquiera que se descuido para protegerlo.
11. Afligirse, llorar y honrar la perdida y el dolor; encontrar un sentido en el sufrimiento.
12. Cuando sea apropiado, enfrentarse a su agresor y a los que no le protegieron (nuevas cartas).
13. Destruir por escrito los pasos 4 y 10 (símbolo= dejar ir el abuso y mantenga a la expiación de Cristo).
14. Perdonar a su agresor emocionalmente y a los que no le protegieron (letras de misericordia).
15. La confianza en el rescate de Dios, a ti mismo, los demás, y el mundo, permanezca conectado con el Padre
Celestial, abrazar la esperanza, ayudar a los demás y prosperar.
* Aunque la mayoría viajes hacia la sanación incluyen cada etapa, cada paso puede no aplicar a todos.
Preparado por Joseph Tenney, LMSW