‫اﻟﻤﺼﺪر‬

‫=‪http://www.md4arab.com/vb/showthread.php?t‬‬
‫‪8812‬‬

‫ﺗﻠﺨﯿﺺ ﻛﺘﺎب‬

‫ادرس ﺑﺬﻛﺎء وﻟﯿﺲ ﺑﺠﮫﺪ‬

‫ﻣﮫﺎرات اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺠﺎﻣﻌﻲ‬

‫ﻟﻠﻜﺎﺗﺐ ﻛﯿﻔﻦ ﺑﻮل اﻟﺤﺎﺻﻞ ﻋﻠﻰ ﺷﮫﺎدة اﻟﻤﺎﺟﺴﺘﯿﺮ‬

‫ﺗُﺮﺟﻢ وﻧُﺸﺮ ﺑﻮاﺳﻄﺔ ‪ :‬ﻣﻜﺘﺒﺔ ﺟﺮﻳﺮ ‪ /‬اﻟﻄﺒﻌﺔ اﻟﺮاﺑﻌﺔ ‪2800‬م‬

‫ھﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﻣﻜﻮن ﻣﻦ ‪ 211‬ﺻﻔﺤﺔ‬

‫اﻟﻔﻜﺮة اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﻜﺘﺎب ‪:‬‬

‫ﻳُﻮﺿﺢ اﻟﻜﺎﺗﺐ ﺑﺄن زﻳﺎدة ﻣﺘﻄﻠﺒﺎت اﻟﺘﻔﻮق ﺑﺤﯿﺎﺗﻨﺎ اﻟﻌﻤﻠﯿﺔ‪,‬‬

‫ﺗﺰاداد وﺑﺸﺪة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ﻣﻮﺟﻮدة‪ .‬ﻣﻦ ھﺬا‬
‫اﻟﻤﻨﻄﻠﻖ ﺗﻨﺒﺜﻖ ﻓﻜﺮة اﻟﻜﺘﺎب ﺑﻀﺮورة اﻛﺘﺴﺎب اﻹﻧﺴﺎن‬
‫ﻟﻠﻤﮫﺎرات واﻻﺳﺘﺮاﺗﯿﺠﯿﺎت اﻟﻤُﻌﺘَﻤﺪة و اﻟﻤُﺴﺎﻋِﺪة ﺑﺸﻜﻞ‬
‫ﻓﻌﺎل ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮر ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺗﻨﺎ‪،‬وﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬‬

‫وﻗﺪ ﻗﺴّﻢ اﻟﻤﺆﻟﻒ ھﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﻟـ ‪ 18‬ﻓﺼﻞ ‪ :‬ﺑﺪأھﺎ ﺑﺬﻛﺮ‬

‫اﻹﺣﺼﺎﺋﯿﺎت اﻟﺪاﻟﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺪى ﺗﻮﺳﻊ اﻟﺜﺮوة اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺗﯿﺔ ﻓﻲ‬
‫ﻛﻞ ﺷﮫﺮ‪ ،‬ﺛﻢ ﺗﻄﺮّق ﻟﺬﻛﺮ ﻛﯿﻔﯿﺔ اﻹﻋﺪاد اﻟﺼﺤﯿﺤﯿﺔ‬
‫ﻟﻺﺳﺘﺬﻛﺎر‪ ،‬وﻃُﺮق ﺗﺤﺴﯿﻦ اﻟﺬاﻛﺮة‪ .‬ﻛﻤﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺎﻟﻘﺎرئ ﻟﺨﻄﺔ‬
‫ھﺎدﻓﺔ ﻟﺮﻓﻊ اﻟﻘﺪرة اﻟﺘﺮﻛﯿﺰﻳﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺬاﻛﺮة‪ ,‬ﻛﻤﺎ أوﺿﺢ اﻟﺪور‬
‫اﻟﺮﺋﯿﺲ ﻟﺼﻨﺪوق أدوات اﻟﺘﻌﻠﻢ ‪ ،‬وﻛﯿﻔﯿﺔ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف‬
‫وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺪاﻓﻌﯿﺔ ‪ ،‬وأھﻤﯿﺔ إدارة اﻟﻮﻗﺖ ‪ ،‬وﻃﺮق اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬
‫اﻟﻤﺼﺎدر اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺗﯿﺔ ) اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ﺑﺎﻟﻘﺮاءة – ﻣﺤﺎﺿﺮات‬
‫اﻟﻔﺼﻞ‪).‬‬

‫ﻛﻤﺎ ﻗﺎم اﻟﻜﺎﺗﺐ ﺑﺎﻟﻨﻘﻠﺔ اﻟﻨﻮﻋﯿﺔ ﻟﻠﻘﺎرئ إﻟﻰ اﻻﺧﺘﺒﺎرات‬

‫وﻛﯿﻔﯿﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﮫﺎ ‪.‬‬

‫واﻧﺘﮫﻰ ﺑﺘﻮﺿﯿﺢ دﻟﯿﻞ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ﻟﻠﻄﻮارئ ) اﻟﻤﻜﺜﻒ ب ـ‪5‬‬

‫أﻳﺎم‪).‬‬

‫أھﻤﯿﺔ اﻟﻜﺘﺎب ﺑﺼﻮر ﻋﺎﻣﺔ‪:‬‬

‫ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﺳﻮف ﻳﻄّﻠﻊ ﻋﻠﻰ ﻛﺘﺎب " ادرس ﺑﺬﻛﺎء وﻟﯿﺲ‬
‫ﺑﺠﮫﺪ" ﺳﻮف ﻳُﺪرك اﻟﻔﺮق اﻟﺸﺎﺳﻊ ﻗﺒﻞ وﺑﻌﺪ ﻗﺮاﺋﺘﻪ‪.‬‬

‫ﺣﯿﺚ إﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻤﮫﺎرات اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ‬

‫ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ‪،‬و ﻓﻲ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ﺧﺎﺻﺔً‪.‬‬

‫اﻟﻤﺼﻄﻠﺤﺎت واﻟﻤﻔﺎھﯿﻢ اﻟﻐﯿﺮ واﺿﺤﺔ " ﻣﻦ اﻟﻜﺘﺎب‪" :‬‬

‫ﻧﺮى ﺑﺄن اﻟﻤﺼﻄﻠﺤﺎت ﺟﯿﺪة وﻣﻔﮫﻮﻣﺔ ﺑﺎﻟﻘﺪر اﻟﻜﺎﻓﻲ ‪،‬ﻟﻜﻦ ﻗﺪ‬
‫ﺗﻈﮫﺮ ﺑﻌﺾ اﻟﻜﻠﻤﺎت ﺑﺼﻮر ة‬

‫ﻏﯿﺮ واﺿﺤﺔ و"ﺑﺄﺧﻄﺎء إﻣﻼﺋﯿﺔ" ﻣﻤّﺎ ﻗﺪ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﯿﻌﺎب‬

‫اﻟﻜﻠﻲ ﻟﻠﻨﺺ ﻋﻨﺪ اﻟﺒﻌﺾ ‪.‬‬

‫×××‬
‫"اﻟﺠـﺰء اﻷول"‬

‫)‪(1‬ﺛﻮرة اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ‪:‬‬
‫أﺷﺎر اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻟﻤِﻌُﺪﻻت ﻇﮫﻮر اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﺠﺪﻳﺪة اﻟﻤﺘﻀﺎﻋﻒ‬
‫دوﻣﺎً‪ ،‬وأﻧﻪ ﻻﺑﺪ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﻋﻤﻞ ﺷﻲء ﺗﺠﺎه ذﻟﻚ اﻟﻜﻢ اﻟﮫﺎﺋﻞ ﻣﻦ‬
‫اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت!‬

‫و وﺿّﺢ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﻤﻌﯿﻨﺔ ﻟﺘﺤﻘﯿﻖ اﻟﺘﻔﻮق اﻟﺘﺤﺼﯿﻠﻲ وھﻲ‪:‬‬

‫) اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻟﻜﻮﻧﻚ ﻣُﺘﻌﻠﻢ أﻓﻀﻞ‪ -‬اﻟﺜﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﻚ وﺑﻘﺪراﺗﻚ‪).‬‬
‫)‪(2‬ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ أي ﺷﻲء‪:‬‬
‫ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﯿﺔ اﻟﻜﻞ ﺗَﻌﻠُﻢ أي ﺷﻲ ﻳﺮﻏﺒﻮن ﻓﯿﻪ‪،‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳُﻄﻠﻘﻮا‬
‫اﻟﻌﺒﻘﺮي ﻣﻦ ﺗﻠﻚ اﻟﻘﯿﻮداﻟﺪاﺧﻠﯿﺔ‪.‬‬

‫أ‪ .‬أﻧﺖ ﺷﺨﺺ ﻋﺒﻘﺮي ‪:‬‬

‫إذ إن اﻻﻧﺴﺎن ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ‪ %10-2‬ﻣﻦ ﻗﺪرات ﻋﻘﻠﻪ‬
‫ﻟﻠﺘﻔﻜﯿﺮ اﻟﻌﺎﻟﻲ ‪،‬ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ اﺳﺘﻐﻼل ﺗﻠﻚ اﻟﻘﺪرات اﻟﻤﮫﻤﺸﺔ‬
‫اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ ‪.‬‬
‫ب‪.‬ﻣﻦ ﻳﺴﺘﻄﯿﻊ اﻟﻘﯿﺎم ﺑﮫﺬا ؟‬
‫اﻟﺠﻤﯿﻊ ﺑﺎﺧﺘﻼف اﻷﻋﻤﺎر واﻟﻔﺌﺎت ﺑﺎﺳﺘﻄﺎﻋﺘﮫﻢ زﻳﺎدة ﻧﺴﺒﺔ‬
‫اﻟﺬﻛﺎء واﻟﻘﺪرات اﻟﺘﻌﻠﯿﻤﯿﺔ ﺣﯿﺚ إن اﻟﺬﻛﺎء ﻣﺜﻞ ﻋﻀﻼت‬
‫اﻟﺠﺴﺪ إذا ﻟﻢ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻪ ﻓﺴﺘﻔﻘﺪه ‪.‬‬
‫ج‪.‬ﻣﺎذا ﻣﻦ اﻟﻤﮫﻢ أن ﺗﺤﺮر اﻟﻌﺒﻘﺮي اﻟﻜﺎﻣﻦ ﺑﺪاﺧﻠﻚ ؟‬
‫اﻟﯿﻮم وﻣﺴﺘﻘﺒﻼ ﻗﻮة اﻟﻌﻘﻞ ھﻲ اﻟﺘﻲ ﺳﺘﺤﻜﻢ ‪،‬ﻷن اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ‬
‫ھﻲ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ اﻟﺰاھﺮ واﻵﻣﻦ‪.‬‬
‫د‪.‬ﻣﻦ أﻳﻦ أﺑﺪأ ؟ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﻌﻘﻞ ﺑﺄﺗﻢ اﺳﺘﻌﺪاده ﻟﺘﻌﻠﻢ أي‬
‫ﺷﻲء ﻣﻄﻠﻮب ﺑﺎﻟﺤﯿﺎة‪.‬‬
‫ھـ‪.‬ﻣﺎذا ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻮﻗﻊ ؟‬

‫ﺗﻮﻗﻊ اﻹﺧﻔﺎق‪ ،‬ﻓﻘﻂ ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ ‪ ،‬وﻟﻦ ﺗﻔﺸﻞ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻠﺘﺰم‬

‫ﺑﺎﻟﺘﻌﻠﻢ ﻃﻮال ﺣﯿﺎﺗﻚ‪ .‬ﻋﻨﺪ اﺧﻔﺎﻗﻚ اﺑﺬل اﻟﺠﮫﺪ اﻟﻤﻄﻠﻮب‬
‫ﻟﺘﺤﻘﯿﻖ ﻣﺮادك‪.‬‬
‫و‪ .‬اﻟﻤﺴﺆﻟﯿﺔ اﻟﺸﺨﺼﯿﺔ‪ :‬ﻻﺑﺪ ﻣﻦ أن ﺗﺘﺤﻤﻞ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﻚ‬
‫اﻟﺸﺨﺼﯿﺔ ﺗﺠﺎة اﻟﺘﻌﻠﯿﻢ ‪ ،‬ﻋﻨﺪھﺎ ﺳﺘُﺪرك ﻣﻌﻨﻰ اﻟﺘﻌﻠﯿﻢ‬
‫اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ!!‪.‬‬
‫××××‬

‫اﻟﺠﺰء اﻟﺜﺎﻧﻲ ) اﻷﺳﺎﺳﯿﺎت)‬

‫)‪ (3‬إﻣﻜﺎﻧﯿﺎت ﻋﻘﻠﻚ اﻟﻤﺬھﻠﺔ وﻧﺴﺒﺔ ذﻛﺎﺋﻚ اﻟﻤﺪھﺸﺔ‬

‫أﺷﺎر اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻟﻤﻠﺨﺺ ﻣﺒﺴﻂ ﻟﺒﻌﺾ اﻷﺑﺤﺎث ﺷﺪﻳﺪة اﻟﺘﻌﻘﯿﺪ‬
‫؛ﻟﺘﻮﺿﯿﺢ ﻣﺪى ﻋﻤﻖ اﻟﻘﺪرات اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ اﻟﻐﯿﺮ ﻣﻜﺘﺸﻔﺔ ﺑﻌﻘﻠﻚ‪.‬‬
‫أ‪.‬ﺛﻼﺛﺔ ﻋﻘﻮل ﻓﻲ ﻋﻘﻞ واﺣﺪ ‪:‬‬

‫اﻟﻌﻘﻞ اﻟﺰاﺣﻒ واﻟﻌﻘﻞ اﻟﻄﺮﻓﻲ واﻟﻌﻘﻞ اﻟﻠﺤﺎﺋﻲ أي اﻟﻘﺸﺮة‬

‫اﻟﻤﺨﯿﺔ ﺗﻠﻚ ھﻲ اﻟﻌﻌﻘﻮل اﻟﻤﻜﻨﻮﻧﻪ ﻟﻠﻌﻘﻞ اﻟﺒﺸﺮي ‪ ).‬اﻟﻌﻘﻞ‬
‫اﻟﺜﻼﺛﻲ‬
‫‪1-‬اﻟﻌﻘﻞ اﻟﺰاﺣﻒ )اﻟﻌﻘﻞ اﻷدﻧﻰ ‪) :‬‬
‫أﻛﺜﺮ أﺟﺰاء اﻟﻌﻘﻞ اﻟﺒﺸﺮي ﺑﺪاﺋﯿﺔ ﺗﻢ ﺗﺴﻤﯿﺘﺔ ﺑﺎﻟﻌﻘﻞ اﻟﺰاﺣﻒ‬
‫ﻷﻧﻪ اﻟﻤﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺪﻧﯿﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﯿﺮ اﻟﺘﻲ ﻳﻨﺘﺞ‬
‫ﻋﻨﮫﺎ اﻟﺴﻠﻮك اﻟﻐﺮﻳﺰي اﻟﺬي ﻧﻘﻮم ﺑﺮﺑﻄﻪ ذھﻨﯿﺎ ﺑﺎﻟﺰواﺣﻒ‪.‬‬
‫‪2-‬اﻟﻌﻘﻞ اﻟﻄﺮﻓﻲ )اﻟﻌﻘﻞ اﻷوﺳﻂ ( ‪ :‬أﺣﺪ اﻟﻤﻔﺎﺗﯿﺢ‬
‫اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ ﻟﻠﺘﺬﻛﺮ وﺗﺪاﻋﻲ اﻟﻤﻌﺎﻧﻲ واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪.‬‬
‫‪3-‬اﻟﻘﺸﺮة اﻟﻤﺨﯿﺔ ) اﻟﻌﻘﻞ اﻷﻋﻠﻰ" اﻟﻤُﻔﻜﱢﺮ" ( ‪:‬ﻟﻪ اﻟﻘﺪرة‬
‫ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺒﺎط وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف وﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻠﻐﺔ‪.‬‬
 ‫ب‪.‬وﺿﻊ ﻋﻘﻠﻚ ﻓﻲ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻤﺜﻠﻰ ﻷﻗﺼﻰ ﺗﻌﻠﻢ ‪:‬‬
‫ﻳﻤﻜﻦ اﻟﻘﻮل ﺑﺄن اﻟﺬﻛﺎء ھﻮ وﻇﯿﻔﺔ ﻣﻜﻮﻧﺔ ﻣﻦ ﻋﺎﻣﻠﯿﻦ ‪:‬‬
‫أ ‪ /‬ﻋﺪد اﻟﺨﻼﻳﺎ اﻟﻌﺼﺒﯿﺔ اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ‪ ,‬واﻷﻛﺜﺮ أھﻤﯿﺔ ‪،‬وھﻮ ﻳﺤﺪد‬
‫ﺣﺠﻢ ﻣﺨﻚ وﻗﺪراﺗﻪ وإﻣﻜﺎﻧﯿﺎﺗﻪ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ‪.‬‬
‫ب‪ /‬ﻋﺪد وﺻﻼت اﻟﻨﮫﺎﻳﺎت اﻟﻄﺮﻓﯿﺔ اﻟﺒﺮوﺗﻮ ﺑﻼزﻣﯿﺔ اﻟﻤﺘﺸﻌﺒﺔ‬
‫داﺧﻞ رأﺳﻚ ‪.‬‬
‫وﺗﻮﺻﻞ اﻟﻜﺎﺗﺐ ﺑﺎﻟﻮﺻﻮل ﻟﻠﻘﻨﺎﻋﺔ اﻟﺬاﺗﯿﺔ ﻟﻠﻔﺮد ﺑﺄن اﻟﻜﻞ‬
‫ﻳﻤﻠﻚ اﻟﻘﺪرات واﻹﻣﻜﺎﻧﯿﺎت اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ )ﻛﻌﻘﻞ‬
‫أﻳﻨﺸﺘﺎﻳﻦ أو ﻟﯿﻨﺎردو داﻓﻨﺸﻲ ‪،‬إﻟﺦ(‪ .‬ﻟﺬا ﻓﺎﻟﻔﺮق اﻟﺤﻘﯿﻘﻲ‬
‫اﻟﻤﻌﺘﻤﺪ ﻳﻜﻤﻦ ﻓﻲ ﻋﺪد اﻟﻮﺻﻼت ﺑﯿﻦ ﻛﻞ ﺧﻠﯿﺔ ﻋﺼﺒﯿﺔ‬
‫وأﺧﺮى ‪ .‬ھﻨﺎ ﻳﺘﻢ ﺻﻨﻊ اﻟﻌﺒﺎﻗﺮة ‪.‬‬

‫ج‪.‬اﻟﻌﻘﻞ ﺛﻨﺎﺋﻲ اﻟﺠﻮاﻧﺐ ‪:‬‬

‫ﻛﻞ ﻋﻘﻞ ﻷي ﻣﺨﻠﻮق ﻛﺎن ‪،‬ﻣﻜﻮن ﻣﻦ ﺟﺎﻧﺒﯿﻦ ‪:‬‬
‫‪1-‬اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻷﻳﺴﺮ ‪ :‬اﻟﺬي ﻳﮫﺘﻢ ب ) اﻟﺘﺤﻠﯿﻞ واﻟﺘﻔﻜﯿﺮ‬
‫اﻟﻤﻨﻄﻘﻲ ‪ ,‬اﻷﻋﺪاد واﻟﻘﺪرة اﻟﺤﺴﺎﺑﯿﺔ ‪ ,‬اﻟﺘﻔﻜﯿﺮ اﻟﺘﺨﻄﯿﻄﻲ‬
‫واﻟﻌﻘﻼﻧﻲ ‪,‬اﻷﺷﯿﺎء اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪث ﺑﺘﺘﺎﺑﻊ ) ‪...‬‬
‫‪2-‬اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻷﻳﻤﻦ ‪ :‬اﻟﺬي ﻳﮫﺘﻢ ب ) اﻹﺑﺪاﻋﯿﺔ ‪ ,‬اﻟﺤﺪس‬
‫واﻟﺒﺪﻳﮫﻪ ‪ ,‬اﻹدراك اﻟﻤﻮﺳﯿﻘﻲ واﻟﻤﻮھﺒﺔ اﻹﻳﻘﺎﻋﯿﺔ‪ ،‬اﻟﺘﺨﯿﻞ‬
‫وأﺣﻼم اﻟﯿﻘﻈﺔ ‪,‬اﻟﺤﺎﺳﺔ اﻟﻔﻨﯿﺔ ‪ ,‬اﻟﺘﻔﻜﯿﺮ اﻟﻌﺸﻮاﺋﻲ) ‪....‬‬
‫وﺗﻄﺮّق اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻷھﻤﯿﺔ ﺗﻔﻌﯿﻞ ﻗﺪرات ﻋﻘﻠﻚ‬
‫اﻟﻤﻨﺴﯿﺔوإﺷﺮاﻛﮫﺎ ﺑﻌﻤﻠﯿﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ واﻟﺪراﺳﺔ ‪.‬‬
‫ﻛﻤﺎ ﻳﺘﺒﯿﻦ ﻟﺪى اﻟﻘﺎرئ أن اﻷﺑﺤﺎث ﻛﺸﻔﺖ أن ھﻨﺎﻟﻚ‬
‫ﻣﺎﻳُﺴﻤﻰ" ﺑﺎﻟﻤﻮﺟﺎت اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ اﻷرﺑﻌﺔ" ﻣﺘﻤﺜﻠﺔ ﺑﺤﺎﻻﺗﻨﺎ‬
‫اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ ‪:‬‬
‫)‪1‬ﻣﻮﺟﺎت ﺑﯿﺘـﺎ ‪ :‬ﻣﺆﺷﺮاً ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﻋﺎدة ﺗﺮاﻓﻘﻨﺎ‬
‫أﺛﻨﺎء اﺳﺘﯿﻘﺎﻇﻨﺎ وﺗﻌﺎﻣﻠﻨﺎ ﻣﻊ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﺨﺎرﺟﻲ‬
‫)‪2‬ﻣﻮﺟﺎت ﺛﯿﺘـﺎ ‪ :‬ﺗﻈﮫﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻜﻮن ﻋﻠﻰ وﺷﻚ اﻟﺬھﺎب ﻟﻠﻨﻮم‬
‫‪.‬‬
‫)‪3‬ﻣﻮﺟﺎت دﻟﺘـﺎ ‪ :‬أﺑﻄﺄ ﻣﻮﺟﺎت اﻟﻌﻘﻞ ‪ ,‬وھﻲ ﻣﺎ ﻳﻠﺘﻘﻄﮫﺎ اﻟﻤﺦ‬
‫أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم اﻟﻌﻤﯿﻖ ‪.‬‬
‫)‪4‬ﻣﻮﺟﺎت أﻟﻔﺎ ‪ :‬ﺗﻈﮫﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﺗﺎم اﻟﯿﻘﻈﺔ وﻟﻜﻦ ﻓﻲ‬
‫ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺴﺘﺮﺧﯿﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ‪.‬‬
 ‫ﻟﺬا ﻻ ﺑﺪ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮ أوﻗﺎت اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺐ ﻧﻮع‬
‫اﻟﻤﻮﺟﺎت اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ وﺿﺒﻄﮫﺎ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﺴﻮيّ ‪.‬‬

‫د‪ .‬ﺛﻼﺛﺔ أﺷﻜﺎل ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ‪:‬‬

‫‪1-‬اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﻤﺮﺋﻲ ‪ :‬ﻳﺘﻤﯿﺰ اﻟﻤﺘﻌﻠﻢ ﺑﮫﺬا اﻻﺳﻠﻮب ﺑﻜﻮﻧﻪ )‬
‫ﻗﺎرئ ﻣﺘﻤﻜﻦ‪ -‬ﻳُﻔﻀﻞ اﻟﻘﺮاءة ﻟﻨﻔﺴﻪ‪ -‬ﻳﺮﺳﻢ ﺑﻼ وﻋﻲ‪ -‬ﻳﺘﺬﻛﺮ‬
‫اﻟﻌﺮوض واﻟﺼﻮر اﻟﻤﺮﺋﯿﺔ‪).‬‬
‫‪2-‬اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺴﻤﻌﻲ ‪ :‬ﻳﺘﻤﯿﺰ اﻟﻤﺘﻌﻠﻢ ﺑﮫﺬا اﻷﺳﻠﻮب ﺑﻜﻮﻧﻪ‬
‫)ﻳﺤﺐ اﻻﺳﺘﻤﺎع ﻟﻠﻤﻮاد‪ -‬ﻳُﻔﻀﻞ اﻟﺘﺤﺪث ﻋﻨﺪ وﺻﻔﻪ‪ -‬ﻳﺸﺘﺖ‬
‫ﺑﺴﮫﻮﻟﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﻀﻮﺿﺎء‪) .‬‬
‫‪3-‬اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺤﺴﻲ ‪ :‬ﻳﺘﻤﯿﺰ اﻟﻤﺘﻌﻠﻢ ﺑﮫﺬا اﻷﺳﻠﻮب ﺑﻜﻮﻧﻪ)‬
‫ﺷﺨﺺ ﻳﻤﯿﻞ ﻟﻠﺘﺤﺪث واﻟﻜﺘﺎﺑﺔ ﺑﺒﻂء – اﺳﺘﺨﺪام إﻳﻤﺎءات‬
‫ﺣﺮﻛﯿﺔ‪ -‬ﻓﮫﻢ اﻷﺷﯿﺎء اﻟﺤﺮﻛﯿﺔ ﺑﺴﮫﻮﻟﺔ‪) .‬‬

‫ھـ‪ .‬ﺳﺒﻌﺔ أﻧﻮاع ﻟﻠﺬﻛﺎء‪:‬‬

‫ﺣﺪد د‪ .‬ھﻮارد ﺟﺎردﻧﺮ ﺳﺒﻌﺔ أﻧﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻠﺬﻛﺎء ﻋﻨﺪ ﻛﻞ‬
‫ﺷﺨﺺ‪.‬‬
‫‪ 1-‬اﻟﺬﻛﺎء اﻟﺤﺴﺎﺑﻲ ) اﻟﻤﻨﻄﻘﻲ ( ‪ -2 .‬اﻟﺬﻛﺎء اﻟﻠﻐﻮي ‪.‬‬
‫‪ 3-‬اﻟﺬﻛﺎء اﻟﻤﺮﺋﻲ )اﻟﻤﻜﺎﻧﻲ ( ‪ -4 .‬اﻟﺬﻛﺎء اﻟﻤﻮﺳﯿﻘﻲ ‪.‬‬
‫‪5-‬ذﻛﺎء اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪-6 .‬ذﻛﺎء اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ اﻟﺬات‬

‫××××××‬
‫)‪ (4‬اﻹﻋﺪاد " أھﻢ ﺟﺰء ﻣﻦ أﺟﺰاء ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ "‬

‫أ‪.‬اﻋﺪاد ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ ‪:‬‬

‫أﺷﺎر اﻟﻜﺎﺗﺐ إﻟﻰ أن "اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ﺗﺠﺎه إدراك ﻗﺪراﺗﻚ‬
‫اﻟﻌﺒﻘﺮﻳﺔ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ وﺗﮫﯿﺌﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﻟﺘﺼﺒﺢ ﻣﺘﻌﻠﻤﺎً أﻓﻀﻞ ھﻲ أن‬
‫ﺗﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺪور اﻷﺳﺎﺳﻲ اﻟﺬي ﺗﻘﻮم ﺑﻊ ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻹﻋﺪاد‪".‬‬
‫ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ھﺬا اﻟﻤﻔﮫﻮم ﺟﺪﻳﺪاً ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ‪ .‬ﺣﯿﺚ إن ﻣﻌﻈﻢ‬
‫اﻟﻨﺎس ﻳﻘﻮﻣﻮن ﺑﺎﻟﺠﻠﻮس ﻓﻘﻂ وﺗﻠﻘﻲ اﻟﻌﻠﻢ ‪ ,‬وﻟﻜﻦ ھﺬا ھﻮ‬
‫اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ إن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس ﻳﺠﺮﺑﻮن ﻓﻘﻂ ﺟﺰءاً ﻣﻦ اﻟﻨﺠﺎح‬
‫اﻟﻤﺆھﻠﯿﻦ ﻟﺘﺤﻘﯿﻘﻪ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ‪.‬‬
‫ب‪.‬ﻣﺎ اﻟﺬي ﺗﮫﺪف ﻟﺘﺤﻘﯿﻘﻪ ﻣﻦ وراء ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻻﻋﺪاد؟" اﻟﺤﺼﻮل‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ اﻟﻤﺜﺎﻟﯿﺔ ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ ‪".‬‬
‫وﺗﻄﺮّق اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻟﺬﻛﺮ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻟﻌﻤﻠﯿﺔ اﻹﻋﺪاد‬
‫ﺑﺸﻲء ﻣﻦ اﻟﺘﻔﺼﯿﻞ وھﻲ ‪:‬‬

‫‪1-‬اﻋﺪاد ﻣﻜﺎن اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ‪:‬‬

‫ﺑﺎﻳﺠﺎد اﻟﻤﻜﺎن اﻟﻤﻼﺋﻢ ﻟﻠﻤﺬاﻛﺮة‪ ،‬اﻟﻤﺮﻳﺢ‪ ,‬ﻣﻤﺘﺎز ﺑﺎﻹﺿﺎءة‬
‫اﻟﺠﯿﺪة" اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ" ‪ ,‬وﻛﻦ ﻣﺤﺘﻔﻈﺎً ﺑﻜﻞ ﺷﺊ ﻓﻲ ﻣﺘﻨﺎول ﻳﺪك‬
‫‪ ,‬وارﺳﻞ اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺳﺎﺋﻞ اﻻﻳﺠﺎﺑﯿﺔ ﺣﻮل اﻟﻤﻜﺎن ‪ ,‬وﻗﻢ‬
‫ﺑﺎﺛﺮاء ﺑﯿﺌﺘﻚ اﻟﻤﺤﯿﻄﺔ‪.‬‬
‫‪2-‬إﻋﺪاد اﻟﻌﻘﻞ ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر ‪:‬‬
‫‪1-‬ﺣﺪدّ ﻏﺎﻳﺎﺗﻚ وأھﺪاﻓﻚ‪ .‬واﺟﻌﻠﮫﺎ ﺗﻜﻮن )واﻗﻌﯿﺔ‪ ،‬ﻣﺤﺪدة‬
‫ودﻗﯿﻘﺔ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ إﺛﺒﺎﺗﮫﺎ واﻟﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﺣﺪوﺛﮫﺎ‪ ،‬ﻣﮫﻤﺔ وﻗﺎﺑﻠﺔ‬
‫ﻟﻠﻤﻜﺎﻓﺄة‪ ،‬ﻟﮫﺎ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺄوﻟﻮﻳﺎﺗﻚ)‬
‫‪2-‬ﺧﻄﻂ ﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻷﻧﺸﻄﺔ ‪.‬‬
‫‪3-‬ﻗﻢ ﺑﺎﻋﺪاد ﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ‪.‬‬
‫(اﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﺪرﺟﺔ ﻛﺎﻓﯿﺔ ‪ ,‬إرﺧﺎء اﻟﻌﻀﻼت ‪ ,‬اﻟﺘﺨﯿﻞ ‪ ,‬وﺿﻊ‬
‫ﺻﻮرة اﻳﺠﺎﺑﯿﺔ ﻟﺬاﺗﻚ ‪,‬اﻻﺳﺘﻤﺎع ﻟﻠﻤﻮﺳﯿﻘﻰ اﻟﻤﻔﻀﻠﺔ ﻟﺪﻳﻚ )‬
‫ج‪ .‬اﺗﺒﻊ اﻟﺘﺴﻠﺴﻞ اﻟﻮاﺟﺐ ﻻﻋﺪاد ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر ‪.‬‬
‫××××××‬
‫)‪ (5‬اﻟﺬاﻛــﺮة‬

‫ﺗﻨﺎول اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻓﻲ ھﺬا اﻟﻔﺼﻞ اﻻﺳﺘﻌﺮاض اﻟﻤﻌﺮﻓﻲ ﻟﺒﻌﺾ‬

‫أﺳﺎﺳﯿﺎت ﻧﻈﺮﻳﺔ اﻟﺬاﻛﺮة‪،‬وﻛﯿﻔﯿﺔ ﺗﻄﺒﯿﻖ ﺗﻠﻚ اﻟﻨﻈﺮﻳﺎت ﻋﻨﺪ‬
‫اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬‬
‫أ‪.‬اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻟﻤﺘﻌـﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺬاﻛﺮة‪:‬‬
‫‪1/‬ﻣﺎ اﻟـﺬاﻛﺮة ؟‬

‫إن اﻟﺬﻛﺮﻳﺎت ھﻲ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺻﻮر أو ﺗﺼﻮرات ﻋﺼﺒﯿﺔ ﺗﺼﻨﻊ‬

‫داﺧﻞ اﻟﻤﺦ‪ .‬واﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﻤﻮﺻﻞ أو اﻟﺮواﺑﻂ ﺑﯿﻦ اﻟﺨﻼﻳﺎ‬
‫اﻟﻌﺼﺒﯿﺔ ‪.‬‬
 ‫‪ 2 /‬اﻟﻤﺮاﺣﻞ اﻟﺜـﻼث اﻟﻤﻤـﯿﺰة ﻟﻠﺬاﻛﺮة‪.‬‬
‫)‪1‬اﻟﺘﺴﺠﯿﻞ‪ ) :‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻠﻔﺖ اﻧﺘﺒﺎھﻚ ﺷﻲء ﻟﻪ ﻣﻐﺰى ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬
‫ﻟﻚ‪).‬‬
‫)‪2‬اﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﺎﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ‪) :‬ﻋﻨﺪ أﺧﺬ اﻟﻘﺮار ﺑﻌﻘﻠﻚ اﻟﻮاﻋﻲ ﻟﺘﺬﻛﺮ‬
‫ﺷﻲء ﻣﺎ‪).‬‬
‫)‪3‬اﻻﺳﺘﺪﻋﺎء‪) :‬اﺳﺘﺮﺟﺎع اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﯿﮫﺎ‪).‬‬
‫‪3/‬اﻟﻨﻤﻮذج اﻷﺳﺎﺳﻲ ﻟﻠﺬاﻛﺮة‪.‬‬
‫ﻳﻮﺟﺪ ﻧﻮﻋﺎن ﻣﻦ اﻟﺬاﻛﺮة ‪ :‬ذاﻛﺮة ﻗﺼﯿﺮة اﻟﻤﺪى ‪،‬وذاﻛﺮة‬
‫ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻟﻤﺪى‪.‬‬
‫اﻟﺬاﻛﺮة ﻗﺼﯿﺮة اﻟﻤﺪى ھﻲ اﻟﻤﺴﺌﻮﻟﺔ ﻋﻦ ﺗﺨﺰﻳﻦ اﻷﺷﯿﺎء‬
‫أﺛﻨﺎء اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻷوﻟﻰ ﻣﻦ ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﺘﺬﻛﺮ ‪ ,‬وھﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ‬
‫اﻟﺘﺴﺠﯿﻞ‪.‬وﻋﻨﺪ اﻹﻋﺎدة واﻻﺳﺘﻌﺮاض ﻟﻠﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻳﻤﺴﻮف‬
‫ﺗُﻤﻜﱢﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﻦ اﻻﻧﺘﻘﺎل إﻟﻰ اﻟﺬاﻛﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻟﻤﺪى‪.‬‬

‫‪ 4/‬اﻟﻨﺴﯿﺎن ‪ :‬إذا ﻟﻢ ﺗﻔﻌﻞ ﺷﻲء ﺑﻔﺎﻋﻠﯿﺔ ﻟﺼﻨﻊ ذﻛﺮﻳﺎت‬

‫ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﺟﻞ‪ ,‬ﻓﺴﺮﻋﺎن ﻣﺎﺳﺘﻨﺴﻰ ﻣﻌﻈﻢ ﻣﺎﺳﺘﺼﺎدﻓﻪ‪.‬‬
‫‪5/‬وﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺬﻛﺮ ‪:‬‬
‫‪ -‬ﺗﺄﺛﯿﺮ اﻟﺤﻮاس اﻟﻤﺘﻌﺪدة ‪:‬اﺳﺘﺨﺪم ﺗﻠﻚ اﻟﺤﻮاس ﻓﻲ ﻋﻤﻠﯿﺔ‬
‫اﻟﺘﻮﺣﯿﺪ ﺑﯿﻦ أﻧﻮاع ذﻛﺎﺋﻚ اﻟﻤﺘﻌﺪدة ‪ ,‬واﺟﻌﻞ ﻣﻮادك اﻟﺪراﺳﯿﺔ‬
‫ﺟﺰءاً ﻻ ﻳﺘﺠﺰأ ﻣﻦ ذاﻛﺮﺗﻚ ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻟﻤﺪى‪.‬‬
‫‪ -‬ﺗﺄﺛﯿﺮ اﻟﺘﺸﺎﺑﻪ ‪:‬‬
‫‪ -‬ﺗﺄﺛﯿﺮ اﻻرﺗﺒﺎﻃـﺎت اﻟﺬھﻨﯿﺔ‪":‬رﺑﻂ اﻷﺷﯿﺎء اﻟﻤﺘﺸﺎﺑﮫﺔ ﻳﻌﺘﺒﺮ‬
‫ﻧﻮع ﻣﻦ اﻻرﺗﺒﺎط اﻟﺬھﻨﻲ‪".‬‬
‫أ ‪ /‬اﻻرﺗﺒﺎﻃﺎت اﻟﺬھﻨﯿﺔ اﻟﺤﺴﯿﺔ‪ :‬وأﻛﺜﺮھﺎ أھﻤﯿﺔ ھﻮ اﻻرﺗﺒﺎط‬
‫اﻟﺬھﻨﻲ اﻟﻤﺮﺋﻲ‪.‬‬
‫ب‪ /‬اﻻرﺗﺒﺎﻃﺎت اﻟﺬھﻨﯿﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﯿﺔ‪ :‬ذﻛﺮﻳﺎت ﻗﻮﻳﺔ ﺛﺎﺑﺘﺔ‬
‫ﺑﺎﻟﺬھﻦ ﻧﺘﯿﺠﯿﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻻت اﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮن ﻓﯿﮫﺎ‪.‬‬
‫ج‪ /‬اﻻرﺗﺒﺎﻃﺎت اﻟﺬھﻨﯿﺔ اﻟﺸﺪﻳﺪة ) زﻳﺎدة ﺷﺪة اﻹﺣﺴﺎس ‪ ,‬أو‬
‫اﻟﻠﻮن ‪ ,‬أو اﻟﺮاﺋﺤﺔ ‪ ,‬أو اﻷﻟﻢ ‪ ,‬أواﻟﻤﺘﻌﺔ ‪ ,‬زاد اﺣﺘﻤﺎل ﻋﺪم‬
‫ﻧﺴﯿﺎﻧﮫﺎ)‬
‫د‪ /‬اﻻرﺗﺒﺎﻃﺎت اﻟﺬھﻨﯿﺔ ذات اﻟﻤﻐﺰى‪ :‬ﻳﺄﺗﻲ ﺑﻌﺪ أھﻤﯿﺔ‬
‫اﻟﺤﻮاس واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺤﺴﯿﺔ‪ ..‬إن ﻣﻦ اﻟﺴﮫﻞ ﺗﺬﻛﺮ ﺷﻲء ﻣﺎ‬
 ‫إذا ﻛﺎن ﻟﻪ ﻣﻐﺰى ﻋﻨﺪك‪.‬‬
‫‪-‬ﺗﺄﺛﯿﺮ اﻟﻐﺮاﺑﺔ‪ – .‬ﺗﺄﺛﯿﺮ اﻟﺘﺤﺪﻳﺪ "ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ ﺣﻔﻆ واﺳﺘﺮﺟﺎع‬
‫اﻷﺷﯿﺎء اﻟﻜﺜﺮ ﺗﺤﺪﻳﺪاً ‪".‬‬

‫ب‪ /‬ﺗﺤﺴﯿﻦ ذاﻛﺮﺗﻚ ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر‪:‬‬

‫‪ -‬اﺳﺘﺮخ ‪ - .‬ﻛﻦ ﻧﺸﻄﺎً‪- .‬اﺳﺘﺨﺪم اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ أﻧﻮاع ذﻛﺎﺋﻚ‪.‬‬
‫‪ -‬ﺗﺪرب ﺛﻢ ﺗﺪرب ﺛﻢ ﺗﺪرب‪ - .‬ﻓﻜﺮ ﻓﻲ اﻷﻣﺮ ﻋﻨﺪ اﻟﻨﻮم‪.‬‬
‫‪ -‬اﺳﺘﺨﺪم ﻓﺘﺮات اﻗﺼﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻷداء ﻣﮫﺎم ﻣﺘﻌﺪدة‪ - .‬ﻗﻢ‬
‫ﺑﺘﻘﺴﯿﻢ اﻟﻤﺎدة اﻟﺪراﺳﯿﺔ‪.‬‬
‫‪-‬ﻗﻢ ﺑﺘﻜﻮﻳﻦ ارﺗﺒﺎﻃﺎت ذھﻨﯿﺔ ﻗﻮﻳﺔ‪ - .‬اﻟﺘﺪرب ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺗﻢ‬
‫اﺳﺘﺬﻛﺎره‪ - .‬ﻗﻢ ﺑﺎﻟﻤﺮاﺟﻌﺔ ﻣﺒﻜﺮاً وﻋﻠﻰ أﺳﺎس ﻣﻨﺘﻈﻢ‪.‬‬
‫‪ -‬ﻃﻮر أدوات ﻣﻌﺎوﻧﺔ أﺳﺎﺳﯿﺔ ﻟﺬاﻛﺮﺗﻚ ‪ -‬اﺳﺘﻜﺸﻒ اﻷدوات‬
‫اﻟﻤﻌﺎوﻧﺔ اﻟﻤﺘﻘﺪﻣﺔ ﻟﻠﺬاﻛﺮة‪.‬‬
‫×××××××‬

‫)‪ (6‬اﻟﺘـﺮﻛﯿﺰ‬

‫ﺗﻄﺮّق اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻓﻲ ھﺬا اﻟﻔﺼﻞ إﻟﻰ أن أﺻﻌﺐ ﺟﺰء ﻓﻲ‬

‫ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻹﻋﺪاد ﻟﻠﺘﻔﻮق ھﻮ اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ ﻧﻈﺮاً ﻟﻌﺪم اﻛﺘﺴﺎﺑﮫﻢ‬
‫اﻟﻤﮫﺎرات اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﺬﻟﻚ وﻗﺪ ﺗﻨﺎول اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻧﻘﺎش ﺗﻠﻚ‬
‫اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ واﻟﺘﻮﺻﻞ ﻟﻠﺤﻞ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬

‫أ‪.‬ﻣﺎﻟﺘـﺮﻛﯿﺰ؟ "ھﻮ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ ﺑﺠﺪﻳﺔ ﻓﻲ ﻣﮫﻤﺔٍ ﻣﺎ‪".‬‬

‫ب‪.‬ﻣﺎﻟﺬي ﻳﻌﻮق وﻳﺘﺪاﺧﻞ ﻣﻊ ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ؟‬
‫إن ﺿﻌﻒ اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ ﻳﻌﻨﻲ ﺗﺤﻘﯿﻖ اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ ﻋﻮاﻣﻞ اﻟﺘﺸﺘﯿﺖ‬
‫ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ اﻷﺷﻜﺎل‪ .‬ﺣﯿﺚ ﻳﺄﺗﻲ اﻟﺘَﺸَـﺘُﺖ ﻓﻲ ﺛﻼﺛﺔ أﺷﻜﺎل‪:‬‬
‫‪1-‬ﻋﻮاﻣﻞ اﻟﺘﺸﺘﺖ اﻟﺨﺎرﺟﯿﺔ ‪:‬‬

‫‪-‬اﻟﻤﻘﻌﺪ ﻏﯿﺮ اﻟﻤﺮﻳﺢ‪ - .‬ﺷﺪة ارﺗﻔﺎع أو اﻧﺨﻔﺎض اﻟﺴﻄﺢ اﻟﺬي‬

‫ﻳﺴﺘﺬﻛﺮ ﻋﻠﯿﻪ‪.‬‬
‫‪ -‬اﻟﻀﻮﺿﺎء ﻣﻦ اﻟﺸﺎرع ‪ -‬اﻟﻤﻮﺳﯿﻘﻰ ‪ -‬ﺳﻮء اﻹﺿﺎءة‪.‬‬

‫‪ 2-‬ﻋﻮاﻣﻞ اﻟﺘﺸﺘﺖ اﻟﺪاﺧﻠﯿﺔ‪:‬‬

 ‫‪ -‬ﻧﻘﺺ ﻋﺪد ﺳﺎﻋﺎت اﻟﻨﻮم ‪ -‬ﺳﻮء اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ‪ -‬ﻧﻘﺺ اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت‬
‫اﻟﺮﻳﺎﺿﯿﺔ ‪ -‬اﻟﻤﺮض ‪ -‬اﻹﺻﺎﺑﺎت اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ‬
‫‪ -‬ﻋﻮاﻣﻞ ﻟﮫﺎ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺎﻟﻀﻐﻂ اﻟﻌﺼﺒﻲ‪.‬‬

‫‪ 3-‬اﻻﻓﺘﻘﺎر إﻟﻰ اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ أو اﻷھﺪاف‪:‬‬

‫ج‪.‬ﻛﯿﻒ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ ؟‬
‫ﻳﻮﺟﺪ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺘﻲ ﺑﻤﻘﺪورك اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﯿﮫﺎ وھﻲ‪:‬‬
‫‪ 1-‬اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن ‪ -2 .‬إﻋﺪاد ﻋﻘﻠﻚ ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬‬
‫‪ 3-‬اﻻھﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ :‬ﺑﺘﻮﻓﯿﺮ اﻟﻘﺪرة اﻟﺒﺪﻧﯿﺔ اﻟﻜﺎﻓﯿﺔ ﻟﻠﻘﯿﺎم‬
‫ﺑﺎﻟﺘﻤﺮﻳﻦ اﻟﺬھﻨﻲ اﻟﺬي ﻳﺘﻄﻠﺒﻪ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر اﻟﺠﯿﺪ) اﻟﻨﻮم‪ -‬ﻧﻈﺎم‬
‫ﻏﺬاﺋﻲ ﺟﯿﺪ‪-‬ﻋﻤﻞ ﺗﻤﺎرﻳﻦ رﻳﺎﺿﯿﺔ‪-‬اﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺤﯿﺎة ‪).‬‬
‫‪ 3-‬ﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ أھﺪاف واﻗﻌﯿﺔ ووﺿﻊ ﻗﻮاﺋﻢ واﺣﺘﻔﻆ ﺑﻤﻠﻒ‬
‫ﻟﻠﻀﻐﻂ اﻟﻌﺼﺒﻲ أوﻗﺎﺋﻤﺔ اﻟﻘﻠﻖ ‪ ,,‬وﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻟﻤﻌﺎودة‬
‫اﻟﻘﺘﺎل‪.‬‬
‫د ‪ .‬ﺧﻄﺔ ﻟﺮﻓﻊ ﻟﯿﺎﻗﺔ اﻟﺘـﺮﻛﯿﺰ ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬‬
‫‪1-‬اﺑﺪأ ﺑﺎﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ﻛﺎﻟﻤﻌﺘﺎد ‪.‬‬
‫‪2-‬ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻲ ﻓﯿﮫﺎ أن‬
‫ﻋﻘﻠﻚ ﺑﺪأ ﺑﺎﻟﺸﺮود ‪.‬‬
‫‪3-‬دون ﻣﺎ ﻳﺸﺘﺘﻚ ﻓﻲ ﻗﺎﺋﻤﺔ اﻷﺷﯿﺎء اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻠﻘﻚ‪.‬‬
‫‪4-‬ﺧﺬ ﻗﺮاراً ﺑﺎﻻﻧﺘﻘﺎل إﻟﻰ ﻣﮫﺎم اﺳﺘﺬﻛﺎر اﺧﺮى‪.‬‬
‫‪5-‬ﻗﻢ ﺑﻌﻤﻞ ﺷﺊ اﺿﺎﻓﻲ ﻟﻠﻤﮫﻤﺔ أﻛﺜﺮ ﺑﺴﺎﻃﺔ وﺳﮫﻮﻟﺔ ﻗﺒﻞ‬
‫اﻻﻧﺘﻘﺎل إﻟﻰ اﻻﺧﺮى ‪.‬‬

‫‪6-‬اﻧﺘﻘﻞ إﻟﻰ اﻟﻤﮫﻤﺔ اﻻﺧﺮى وﻛﺮر اﻟﻌﻤﻠﯿﺔ ﻛﻠﻤﺎ دﻋﺖ اﻟﺤﺎﺟﺔ‬

‫إﻟﻰ ذﻟﻚ ‪.‬‬

‫ھـ‪ .‬ﻣﺎذا ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻔﻌﻞ إذا ﻟﻢ ﺗﻨﺎﺳﺒﻚ ﺗﻠﻚ اﻷﺳﺎﻟﯿﺐ ؟‬

‫‪ -‬ﻻﺗﺤﻂ ﻣﻦ ﻗﺪر ﻧﻔﺴﻚ‬
‫‪ -‬اﺳﺘﺨﺪم أداة أﺧﺮى ﻣﻦ ﺻﻨﺪوق أدواﺗﻚ ‪.‬‬
‫‪ -‬ﺗﺪرب ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﺑﻄﺎﻗﺎت ﻟﻤّﺎﺣﺔ‪.‬‬
‫‪ -‬ﻗﻢ ﺑﺎﺳﺘﻌﺮاض ﻓﺼﻮل ﻛﺘﺎﺑﻚ اﻟﻤﺪرﺳﻲ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‬
‫ﺑﺎﻟﻘﺮاءة‪.‬‬
‫‪ -‬اﺳﺘﻌﺮض اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت اﻟﺘﻲ دوﻧﺘﮫﺎ ﻋﻦ اﻟﻤﺤﺎﺿﺮة‪.‬‬
 ‫‪ -‬ارﺳﻢ ﺧﺮﻳﻄﺔ ذھﻨﯿﺔ ﺟﺪﻳﺪة‬
‫‪ -‬ﺧﺬ ﻓﺘﺮة راﺣﺔ واﺳﺘﺮخ ‪.‬‬
‫×××××‬

‫)‪ (7‬اﻟـ ‪ 12‬ﻗﺎﻋﺪة ﻟﻤﮫﺎرات اﻟﺘﻌﻠﻢ ) ﻣﻠﺨﺺ اﻟﻘﺼﺔ ﺣﺘﻰ ﺗﻠﻚ‬

‫اﻟﻠﺤﻈﺔ )‬

‫ذﻛﺮ اﻟﻜﺎﺗﺐ ‪ 12‬ﻗﺎﻋﺪة ‪،‬ھﻲ ﺑﺤﺪ ذاﺗﮫﺎ ﺟﻮھﺮ ﻣﺎﺗﻄﺮﻗﺖ ﻟﻪ‬

‫اﻷﺑﻮاب اﻷرﺑﻌﺔ ‪،‬اﻟﺘﻲ ﺑﺈذن اﷲ ﺳﻮف ﺗﻜﻮن اﻟﻤﻌﯿﻦ اﻷول‬
‫ﻟﺘﻨﻤﯿﺔ اﻟﻤﮫﺎرات اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ وﻗﺪ ﻛﺎﻧﺖ‪:‬‬
‫‪ 1-‬ﺛﻖ ﺑﻘﺪراﺗﻚ اﻟﻌﺒﻘﺮﻳﺔ ﻣﺎدﻣﺖ ﺗﻤﺘﻠﻚ اﻹﻣﻜﺎﻧﯿﺎت اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ‬
‫ﻟﻺﺑﺪاع ‪.‬‬
‫‪ 2-‬اﺳﺘﻌﺪ ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر ﺑﺘﮫﯿﺌﺔ اﻟﺒﯿﺌﻪ اﻟﺪراﺳﯿﺔ ﺳﻮاء‬
‫ﺑﺎﻟﻤﺪرﺳﺔ أو اﻟﻤﻨﺰل ‪.‬‬
‫‪3-‬ﻧﻈّﻢ ﻧﻔﺴﻚ وﻋﻤﻠﻚ وﻛﻦ دوﻣﺎ ﻣﺴﺘﻌﺪا ﺑﺨﻄﺔ ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر‬
‫ﻣﻊ ﻛﺘﺎﺑﺘﮫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻮرق واﺳﺘﻌﺮاﺿﮫﺎ ﺑﯿﻦ اﻟﺤﯿﻦ واﻵﺧﺮ‪،‬‬
‫ﻓﺎﻟﺘﺨﻄﯿﻂ ھﻮ ﻣﮫﺎرة ﺗﺘﺤﺴﻦ وﺗُﻜﺘﺴﺐ ﺑﺎﻟﺘﺪرﻳﺐ ‪.‬‬
‫‪ 4-‬ﻗﻢ ﺑﻘﻀﺎء وﻗﺘﻚ ﻓﻲ اﻷﺷﯿﺎء اﻟﻤﻔﯿﺪة‪ .‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗُﺤﺪد‬
‫أوﻟﻮﻳﺎﺗﻚ اﻟﻤﻌﯿﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﯿﻖ أھﺪاﻓﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ وﺗﺴﺘﺨﺪم‬
‫أﺳﺎﻟﯿﺐ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر واﻟﺘﺨﻄﯿﻂ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻋﻨﺪھﺎ ﺳﻮف ﺗﺴﯿﺮ‬
‫ﺣﯿﺎﺗﻚ وﻓﻖ ﻣﺎﺗﺮﻳﺪ‪.‬‬
‫‪ 5-‬ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ اﻧﻀﺒﺎﻃﻚ ﺑﺄن ﻳﻜﻮن ﻟﻚ أھﺪاف ﺗﺴﻌﻰ‬
‫ﻟﺘﺤﻘﯿﻘﻪ ‪ ،‬وﺧﻄﺔ ﻋﻤﻞ ﻣﻨﻈﻤﺔ ‪ ،‬وإﻳﻤﺎن ﻗﻮي ﺑﻨﻔﺴﻚ‬
‫واﻟﺮﻏﺒﺔ ﺑﻤﻮاﺻﻠﺔ اﻟﻄﺮﻳﻘﻌﻨﺪھﺎ ﺳﺘﻨﻄﻠﻖ ﻗﺪراﺗﻚ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ ‪.‬‬
‫‪6-‬ﺗﺤﻞ ﺑﺎﻹﺻﺮار واﻟﻤﺜﺎﺑﺮة ﻟﺘﺤﻘﯿﻖ اﻟﻨﺠﺎح ‪.‬‬
‫‪ 7-‬ﻣﺒﺪأ ﻓﺮق ﺗﺴﺪ ﺑﻘﯿﺎﻣﻚ ﺑﺘﺤﻠﯿﻞ اﻟﻤﮫﻤﺔ وﺗﻘﺴﯿﻤﮫﺎ اﻟﻰ‬
‫ﻣﮫﺎم ﻣﻨﻔﺼﻠﺔ أﺻﻐﺮ ﻓﺄﺻﻐﺮ‪،‬وﻣﻦ ﺛﻢ ﻋﻤﻞ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﻟﻠﻤﮫﺎم‬
‫ﻣﻜﺘﻮﺑﺔ‪ .‬واﻟﺨﻄﻮة اﻟﻨﮫﺎﺋﯿﺔ ھﻲ أن ﺗﺮﺗﺐ ﺗﻠﻚ اﻟﻤﮫﺎم ﻋﻠﻰ‬
‫ﺣﺴﺐ أوﻟﻮﻳﺘﮫﺎ‪.‬‬
‫‪8-‬ﻳﺠﺐ أن ﺗﺼﺒﺢ ﻣﺮﺷﺤﺎً ﻟﻠﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ‪ ،‬ﻋﻨﺪ ﺗﺪرﺑﻚ ﻋﻠﻰ‬
‫أﺳﺎﻟﯿﺐ اﻟﻘﺮاءة اﻟﺠﯿﺪة وﻛﺘﺎﺑﻪ اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت‪ ،‬ﻋﻨﺪھﺎ ﺳﻮف‬
‫ﺗﻜﺘﺴﺐ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﻟﺘﻔﺮﻳﻖ ﺑﯿﻦ ﻣﺎﻳﮫﻢ وﻻ ﻳﮫﻢ ‪.‬‬
‫‪9-‬ﺗﻤﺮن ﻋﻠﻰ رﻓﻊ ﺟﻮدة اﻟﻤﺨﺮﺟﺎت ﻣﺜﻠﻤﺎ ﺗﺘﻤﺮن ﻓﻲ‬
 ‫اﻟﻤﺪﺧﻼت ‪.‬‬
‫‪10-‬ﻻﺗﺨﺶ أﺧﻄﺎءك ؛ ﻓﺎﻷﺧﻄﺎء ھﻲ ﻣُﻌﻠﻢ ﺑﺤﺪ ذاﺗﮫﺎ ﻗﺎدرة‬
‫ﻋﻠﻰ إرﺷﺎدك ﻟﻠﻄﺮﻳﻖ اﻟﺴﻠﯿﻢ وﻻﺑﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاﺻﻠﺔ‬
‫اﻟﻤﺴﺘﻤﺮة ﺑﻌﺪ اﻟﻮﻗﻮع ﺑﺎﻟﺨﻄﺄ‪.‬‬
‫‪11-‬اﺳﺘﻐﻞ ﻛﻞ ﻣﺎﺗﻤﻠﻚ ﻣﻦ أﻧﻮاع ذﻛﺎء ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﺘﺼﻨﯿﻊ أدوات‬
‫اﺳﺘﺬﻛﺎر ﻣﻌﺎوﻧﺔ ‪،‬ﻓﻌﻨﺪ ﺑﺬل اﻟﺠﮫﺪ ﺑﻐﺮض ﺗﻄﻮﻳﺮأدواﺗﻚ ﻋﻨﺪ‬
‫ذﻟﻚ ﺳﻮف ﺗﻜﻮن ﻣﺴﺘﻐﻼً ﻷﻧﻮاع ذﻛﺎﺋﻚ اﻟﻤﺘﻌﺪدة ‪.‬‬
‫‪12-‬ﻛﻦ ﻧﺸﻄﺎً ‪ ،‬ﻓﻌﻨﺪ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻣﮫﺎرات اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‪،‬واﻟﻘﺮاءة‪،‬‬
‫واﻻﺳﺘﻤﺎع ﻻﺑﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺸﺎط واﻟﻔﻌﺎﻟﯿﺔ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ اﻟﺴﻠﺒﯿﺔ‪.‬‬
‫×××××××××××‬

‫ﻟﺠﺰء اﻟﺜﺎﻟﺚ‪ :‬ﺻﻨﺪوق اﻷدوات‬

‫)‪ (8‬ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف واﻟﺪاﻓﻌﯿﺔ ‪.‬‬

‫أ‪-‬ﻣﺎ أھﻤﯿﺔ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف ؟‬

‫ﺗﺤﺪث اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻋﻦ أھﻤﯿﺔ وﺟﻮد رؤﻳﺔ وأھﺪاف واﺿﺤﺔ ﻣﺤﺪدة‬

‫ﻷن ﻏﺎﻟﺒﯿﺔ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ﺗﻨﺸﺄ ﻋﻦ اﻟﺘﺴﻮﻳﻒ ﻓﻌﻨﺪ‬
‫ﻗﯿﺎﻣﻚ ﺑﺘﺤﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف ﺳﻮف ﺗﻜﺘﺴﺐ ﻣﮫﺎرة ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺘﻨﻤﯿﺔ‬
‫واﻟﺘﻄﻮﻳﺮ‪.‬‬
‫ب‪-‬أﺳﺎﺳﯿﺎت ﺗﺤـﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف ‪.‬‬

‫ﻗﺎم اﻟﻜﺎﺗﺐ ﺑﺴﺮد اﻟﺨﻄﻮات اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗُﺴّﯿﺮ ﻋﻤﻠﯿﺔ‬

‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﺲ وﺟﺬاب وھﻲ ‪:‬‬
‫‪1-‬اﺑﺪأ اﻵن ﻓﻼ ﺗﮫﺪر اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ وﻗﺘﻚ ‪.‬‬
‫‪2-‬ﻗﻢ ﺑﺘﺪوﻳﻦ أھﺪاﻓﻚ ؛ ﻟﺘﺴﮫﯿﻞ اﺳﺘﻌﺮاﺿﮫﺎ وﺗﺬﻛﯿﺮك‬
‫ﺑﺎﻷوﻟﻮﻳﺎت ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ‪.‬‬
‫‪3-‬اﺣﺘﻔﻆ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻘﻮاﺋﻢ وﻓﻘﺎً ﻟﻠﺘﺪرج ؛ ﺑﺘﻘﺴﯿﻢ أھﺪاﻓﻚ‬
‫إﻟﻰ ﻓﺌﺎت ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺪھﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ )ﻃﻮﻳﻠﻪ –‬
‫ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ‪-‬ﻗﺼﯿﺮة( اﻷﺟﻞ‪.‬‬
‫‪4-‬ﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ اﻷوﻟﻮﻳﺎت؛ ﻻﺳﺘﺜﻤﺎر ﻃﺎﻗﺘﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﯿﻖ‬
‫إﻣﻜﺎﻧﯿﺎﺗﻚ اﻟﻀﺨﻤﺔ‪.‬‬
 ‫‪5-‬ﺗﺤﺪ ﻧﻔﺴﻚ ‪ ،‬ﺑﻮﺿﻊ أھﺪاف ﻋﺎﻟﯿﺔ ﺑﺎﻟﻘﺪر اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻟﺘﺤﻔﯿﺰك‬
‫وﻣﻌﻘﻮﻟﺔ ﻟﺘﻜﻮن ﺑﻤﺘﻨﺎول ﻳﺪﻳﻚ ‪.‬‬
‫‪6-‬ﻛﻦ ﻣﺤﺪداً ‪ ،‬ﺑﻮﺿﻊ أھﺪاف ﺑﺼﻮرة ﻣﺼﻄﻠﺤﺎت ﻣﺤﺪةة‬
‫ﻟﻘﯿﺎس ﻣﺪى ﺗﻘﺪﻣﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﯿﻘﯿﮫﺎ ‪.‬‬
‫‪7-‬ﻗﻢ ﺑﺘﻀﻤﯿﻦ اﻷﻓﻌﺎل اﻟﻤﺤﺪدة واﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ؛ ﻟﺘﺤﻘﯿﻖ أھﺪاﻓﻚ‬
‫‪.‬‬
‫‪8-‬ﺗﻮﻗﻊ ﺣﺪوث اﻹﺧﻔﺎق ‪ ،‬ﻓﻌﻨﺪ اﻹﺧﻔﺎق ﻻﻳﺠﺐ أن ﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺳﻮى أﻧﻚ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻹﻋﺎدة ﺗﻘﯿﯿﻢ ﺧﻄﺔ أﻓﻌﺎﻟﻚ ‪.‬‬
‫‪9-‬أﻋﺪ اﻟﻜﺘﺎﺑﺔ ‪ ،‬راﺟﻊ ‪ ،‬أﻋﺪ اﻟﺘﻔﻘﺪ ‪ ،‬اﺳﺘﻌﺮض ﻏﯿﺮ ؛ﻟﺘﻨﻤﯿﺔ‬
‫ﻣﺮوﻧﺔ ﻋﻘﻠﻚ ‪.‬‬
‫‪10-‬ارﺑﻂ أھﺪاﻓﻚ ‪،‬ﻻﺑﺪ ﻣﻦ إﻳﺠﺎد اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﯿﻦ أﻧﺸﻄﺔ اﻟﯿﻮم‬
‫وﺑﯿﻦ أﺣﻼﻣﻚ وﺗﻮﺻﯿﻠﮫﺎ ﺑﺨﯿﻂ ‪.‬‬
‫‪11-‬ﺗﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺮﺣﻠﺔ ‪ .‬ﻻ ﻳﺠﺐ أن ﺗﺼﺒﺢ ﻣﮫﻮوﺳﺎ ﺑﺎﻟﺘﻮﺟﻪ ﻧﺤﻮ‬
‫اﻷھﺪاف ﻟﺪرﺟﺔ أن ﺗﺘﺠﺎھﻞ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺒﮫﺠﺔ اﻟﺮﺣﻠﺔ ‪.‬‬

‫ﺟـ ‪ -‬ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف واﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ‪.‬‬

‫ﺗﻨﺎول اﻟﻜﺎﺗﺐ ﺑﻌﺾ اﻷﻣﺜﻠﺔ ﻋﻦ ﻛﯿﻔﯿﺔ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻚ ﻟﻠﻘﻮاﻋﺪ‬
‫اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ اﻟﺤﺚّ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر وھﻲ ‪:‬‬
‫‪1-‬اﻷھﺪاف ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﺟﻞ)أﺣﻼﻣﻚ(" ﺑﻤﺴﻤﻰ آﺧﺮ‪" :‬‬

‫ﻋﻨﺪ ﺗﺤﺪﻳﺪك ﻷھﺪاف ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﺟﻞ ﻓﮫﻲ ﺳﻮف ﺗﻌﻤﻞ ﻟﺪﻳﻚ‬

‫ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ اﻟﻤُﻠﮫﱢﻢ واﻟﻤﻌﯿﻦ ﻷﻣﺮك أﺛﻨﺎء اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬‬
‫‪2-‬اﻷھﺪاف ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ اﻷﺟﻞ ‪).‬ﻣﺎﺑﯿﻦ ‪ 5-3‬ﺳﻨﻮات (‬
‫ﺑﺎﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ‬

‫ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﻔﺎﺗﯿﺢ اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ ﻟﺘﺤﻘﯿﻖ اﻷھﺪاف ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﺟﻞ‬

‫‪.‬‬
‫‪3-‬اﻷھﺪاف ﻗﺼﯿﺮة اﻷﺟﻞ ‪).‬ﻣﺎﺑﯿﻦ ‪ 6‬أﺷﮫﺮ‪ -‬ﻋﺎﻣﯿﻦ)‬

‫ﺳﻠﺴﺔ اﻷھﺪاف ﻗﺼﯿﺮة اﻷﺟﻞ ھﻮ ﻃﺮﻳﻘﻚ ﻹﻧﺠﺎز أھﺪاﻓﻚ‬

‫اﻟﻤﺘﻮﺳﻄﺔ‪.‬‬
‫‪4-‬اﻷھﺪاف اﻵﻧﯿﺔ ‪.‬‬
‫ھﻲ اﻷھﺪاف اﻟﻤﺘﺮاﺑﻄﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮد ﻟﺘﺤﻘﯿﻖ اﻷھﺪاف ﻗﺼﯿﺮة‬
‫اﻷﺟﻞ‪،‬وﺗﻄﺮّق اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻟﻘﺎﻋﺪة"ﻓﺮق ﺗﺴﺪ"ﻟﺘﻘﺴﯿﻢ اﻟﮫﺪق‬
‫ﻟﺠﺰء أﺻﻐﺮ‪.‬‬
‫‪5-‬ﻗﺎﺋﻤﺔ اﻟﻤﮫﺎم اﻟﻤﻄﻠﻮب اﻟﻘﯿﺎم ﺑﮫﺎ ‪.‬‬

‫ﻛﻞ ھﺪﻓﻤﺘﻌﻠﻖ ﺑﻘﺎﺋﻤﺔ اﻟﻤﮫﺎم اﻻﺳﺘﺬﻛﺎرﻳﺔ ﻳﺠﺐ ‪:‬‬

‫‪ü‬أن ﻳﻜﻮن ﻣﺤﺪداً ‪.‬‬
‫‪ü‬أن ﻳﻜﻮن ﻣﻌﻘﻮﻻً ‪.‬‬
‫‪ü‬أن ﻳﻜﻮن ﻗﺎﺑﻼً ﻟﻠﺘﺤﻘﻖ ﻣﻨﻪ وﻗﯿﺎﺳﻪ ‪.‬‬
‫‪ü‬أن ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻓﺄه ﻓﻲ اﻟﻨﮫﺎﻳﺔ ‪.‬‬
‫×××××××‬
‫)‪ (9‬إدارة اﻟﻮﻗﺖ ‪.‬‬

‫ﺗﻨﺎول اﻟﻜﺎﺗﺐ ذﻛﺮ أﺳﺎﻟﯿﺐ إدارة اﻟﻮﻗﺖ‪ ،‬واﻟﻤﮫﺎرات‬

‫واﻻﺳﺘﺮاﺗﯿﺠﯿﺎت اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﺘﺤﻘﯿﻖ اﻻﺳﺘﻔﺎدة اﻟﻘﺼﻮى ﻣﻦ‬
‫اﻟﻮﻗﺖ ﺑﺎﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬وﻗﺪ ﻛﺎن ﻟﺤﺪﻳﺜﻪ ﻣﺤﺎور ﻣﻨﮫﺎ‪:‬‬
‫أ‪-‬اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ وﻗﺖ اﺳﺘﺬﻛﺎرك‪ ،‬إﻧﻪ أﻣﺮ ﺑﺴﯿﻂ! ب‪-‬ﺗﺤﺪﻳﺪ‬
‫اﻷوﻟﻮﻳﺎت‪ ).‬ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎھﻮ ﻣﮫﻢ ﻟﺪﻳﻚ)‬
‫ب‪-‬اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﺄﺟﯿﻞ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‪ .‬وذﻛﺮ اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻋﺪة‬
‫ﺧﻄﻮات ﻣﻘﺘﺮﺣﺔ ﻟﺤﻠﮫﺎ وھﻲ ‪:‬‬
‫(اﻻﺳﺘﻌﺪاد ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر‪-‬ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷھﺪاف‪-‬ﺗﺨُﯿﻞ ﻗﺪر اﻟﺼﻌﻮﺑﺔ‬
‫اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻮاﺟﮫﻚ‪-‬ﺗﺨﯿﻞ ﻣﺎﺳﺘﺤﺼﻞ ﻋﻠﯿﻪ ﻣﻦ ﻣﺘﻌﺔ‪-‬إﻋﻄﺎء‬
‫اﻟﻨﻔﺲ اﻟﺤﻖ ﺑﺘﺄﺟﯿﻞ ﺑﻌﺾ اﻷﺷﯿﺎء‪).‬‬

‫ج‪-‬ﻗﻢ ﺑﺈﻧﺠﺎز ﻣﺎﻋﻠﯿﻚ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ اﻟﺼﺤﯿﺢ ﻟﻠﻤﺮة اﻷوﻟﻰ) ﻋﻨﺪﻣﺎ‬

‫ﺗﻨﻤﻲ ﻣﻦ اﻟﺪاﻓﻌﯿﺔ ﻟﺪﻳﻚ‪).‬‬
‫د‪-‬اﺳﺘﺨﺪام ﻗﻮاﺋﻢ اﻷﺷﯿﺎء اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ اﻟﻘﯿﺎم ﺑﮫﺎ‪ ).‬أﻓﻀﻞ‬
‫ﺳﻼح ﻟﺘﺄﺟﯿﻞ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر)‬
‫ھـ‪ -‬وﺿﻊ اﻟﺠﺪاول اﻟﺰﻣﻨﯿﺔ‪) .‬ﺑﺸﺮط أﻻّ ﺗﻌﻮق ﻣﺴﺎر ﺣﯿﺎﺗﻚ‬
‫ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ أن ﺗﺘﺼﻒ ﺑﺎﻟﻤﺮوﻧﺔ‪).‬‬
‫وﻓﯿﻤﺎ ﻳﻠﻲ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ اﻟﻮاﺟﺐ اﺗﺒﺎﻋﮫﺎ ﻋﻨﺪ إﻧﺸﺎء‬
‫ﺟﺪول ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر ‪:‬‬
‫‪1-‬ﺧﻄﻂ ﻟﺠﺪول رﺋﯿﺴﻲ أﺳﺒﻮﻋﻲ ‪-4 .‬ﻛﻦ ﻣﺮﻧﺎ وﻣﺜﺎﺑﺮاً ‪.‬‬
 ‫‪2-‬أﺿﻒ وﻗﺖ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر إﻟﻰ ﺟﺪوﻟﻚ ‪ -5 .‬اﺗﺮك ﻣﺴﺎﺣﺔ‬
‫ﻓﺎرﻏﺔ ‪.‬‬
‫‪3-‬أﺿﻒ اﻟﺒﻨﻮد ﻏﯿﺮ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻻﺳﺘﺬﻛﺎر إﻟﻰ ﺟﺪوﻟﻚ ‪.‬‬
‫‪-‬اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺘﻘﻮﻳﻢ واﻷﺟﻨﺪات؛ ﻻﺳﺘﻐﻼل ذﻛﺎﺋﻚ اﻟﻤﺮﺋﻲ‪- .‬‬
‫ﺗﻄﺒﯿﻖ ﻗﺎﻋﺪة "ﻓﺮّق ﺗﺴﺪ‪".‬‬
‫ز‪-‬اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺘﻘﻮﻳﻢ واﻷﺟﻨﺪات‪).‬ﻻﺗﻨﺴﻰ ﺗﺤﺪﻳﺚ ﺟﺪوﻟﻚ‬
‫ﻟﻮاﺳﺘﺨﺪاﻣﻪ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ اھﺪاﻓﻚ اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ‪).‬‬
‫ح‪ -‬ﺗﻄﺒﯿﻖ ﻗﺎﻋﺪة ﻓﺮّق ﺗﺴﺪ‪.‬‬
‫ط‪-‬اﺳﺘﺨﺪام ﻛﺴﻮر وأﺟﺰاء ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ‪ .‬ي‪-‬ﺗﻔﮫﻢ ﻣﺮاﺣﻞ‬
‫اﻟﯿﻘﻈﺔ واﻻﻧﺘﺒﺎه‪.‬‬
‫ك‪ -‬اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻘﻮاﺋﻢ‪ .‬ل‪-‬ﺗﺒﺪﻳﺪ اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻘﺎﺑﻞ وﻗﺖ اﻟﺘﻌﻄﻞ‬
‫اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬
‫××××××‬

‫)‪ (10‬ﻣﺼﺪر اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻷول ‪ :‬اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر ﺑﺎﻟﻘﺮاءة‬

‫أ‪.‬اﻷﻧﻮاع اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻠﻘﺮاءة‪ :‬أوﺿﺢ اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻣﻔﮫﻮم اﻟﻘﺮاءة‬

‫"وھﻲ اﻟﻌﻤﻠﯿﺔ اﻻﺳﺘﻘﺮاﺋﯿﺔ ﺑﻐﺮض ﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻟﻔﮫﻢ واﻟﺘﻌﻠﻢ‬
‫"وﻗﺪ أﺷﺎر اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻟﺬﻛﺮ أﻧﻮاﻋﮫﺎ ﺑﻀﺮب اﻣﺜﻠﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﻪ‪.‬‬
‫ب‪ .‬اﻟﻐﺮض ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎرﺑﺎﻟﻘﺮاءة‪:‬ھﻮ اﻻﺳﺘﻐﺮاق واﻻﺣﺘﻔﺎظ‬
‫ﺑﺎﻟﻤﺎدة اﻟﺪراﺳﯿﺔ اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ ‪،‬ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ اﻷﺷﻜﺎل اﻟﻤﻄﺒﻮﻋﺔ‪.‬‬
‫ج‪.‬ﻣﺎذا ﻋﻦ اﻟﻘﺮاءة اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ‪:‬ﻧﻔﻰ اﻟﻜﺎﺗﺐ وﺟﻮد ﻣﺎﻳﺴﻤﻰ‬
‫ﺑﺎﻟﻘﺮاءة اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻋﻨﺪ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬‬
‫د‪.‬وﺳﺎﺋﻞ وﻧﻈﻢ اﻟﻘﺮاءة‪) :‬ﻣﻨﮫﺞ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ‬
‫ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ واﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﺎﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻓﻲ اﻟﺬاﻛﺮة‪).‬‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮم ﺑﺒﺘﻄﻮﻳﺮ ﻣﮫﺎرات ﻛﻔﺎءة اﺳﺘﺬﻛﺎرك ﺑﺎﻟﻘﺮاءة ‪،‬‬
‫ﻋﻨﺪھﺎ ﺳﻮف ﺗـُﺤﻘﻖ ﻃﺮق ﻣﺨﺘﺼﺮة ﻟﻠﻨﺠﺎح‪.‬‬
‫ھـ‪.‬ﻗﻮاﻋﺪ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ أﻛﺒﺮ ﻗﺪر ﻣﻦ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ‬
‫اﺳﺘﺬﻛﺎرك ﺑﺎﻟﻘﺮاءة ‪:‬‬
‫‪1-‬ﻗﻢ ﺑﺎﻟﺘﺨﻄﯿﻂ ﻟﻄﺮﻳﻘﻚ ‪) .‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻋﻼﻣﺎت اﻟﻄﺮﻳﻖ‬
‫ﻣُﻔﺼّﻠـﺔ‪،‬زادت ﻗﺪرة اﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﺸﻜﻞ ﻏﯿﺮ ﻣﺄﻟﻮف)‬
‫‪2-‬اﺳﺘﺨﺪم وﺳﯿﻠﺔ ﻣﺮﻧﺔ ‪-3 .‬ﻛﻦ ﻧﺸﻄﺎً وﻓﻌﺎﻻً‪-4 .‬ﻛُﻦ ﻣﺘﺄﻧﯿﺎً‪:‬‬
‫ﻗﻢ ﺑﮫﺎ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ اﻟﺼﺤﯿﺢ ﻷول ﻣﺮة‪.‬‬
 ‫‪5-‬ﻏﯿّﺮ ﻣﻦ إﻳﻘﺎع ﺳﺮﻋﺘﻚ ﺑﻤﺎ ﻳُـﻨﺎﺳﺐ ھﺪﻓﻚ ‪ -6 .‬اﺟﻌﻞ‬
‫اﻟﻤﺎدة اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺬﻛﺮھﺎ ﺟﺰءاً ﻣﻨﻚ ‪ ) .‬ﺑﺒﻤﺎرﺳﺔ اﺳﺘﺮاﺗﯿﺠﯿﺔ"‬
‫ﻛﺘﺎﺑﺔ اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت‪ ،‬وﺗﻄّﺮق اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻷﺳﺎﺳﯿﺎت ﻛﺘﺎﺑﺘﮫﺎ ﺑﺸﻜﻞ‬
‫ﻧﺎﻓﻊ ‪).‬‬
‫‪7-‬ﺗﻔﺤﺺ ﺑﯿﺌﺘﻚ اﻟﻤﺎدﻳﺔ اﻟﻤﺤﯿﻄﺔ ﺑﻚ ‪-8 .‬اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ‬
‫اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﺘﺰاﻣﻨﺔ ﻟﺘﺠﻮل اﻟﻌﯿﻦ ﺑﻼ ھﺪف ‪.‬‬
‫‪9-‬وﺿﻊ وﻗﺖ اﺳﺘﺬﻛﺎرك ﻣﻮﺿﻊ اﻻﻋﺘﺒﺎر ‪-10 .‬ﻗﻢ ﺑﺎﻟﺪﻣﺞ‬
‫واﻟﻤﺮاﺟﻌﺔ ‪.‬‬

‫××××‬
‫)‪ (11‬ﻣﺼﺪر اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﺜﺎﻧﻲ ‪ :‬ﻣﺤﺎﺿﺮات اﻟﻔﺼﻞ‬

‫ﺑﺪأ اﻟﻜﺎﺗﺐ ﺑﺎﻹﺷﺎرة إﻟﻰ ﺣﺎﻻت اﻟﻄﻼب ﻋﻨﺪ اﻻﺳﺘﻤﺎع‬

‫ﻟﻤﺤﺎﺿﺮ أو ﻣﺪرس ﻣﺎ "ﻣﻦ اﻟﻄﻔﺶ واﻟﻤﻠﻞ" ‪ ،‬وذﻛﺮ ﺑﺄن ﺟﻮدة‬
‫اﻟﻤﺤﺎﺿﺮ ﺗـُﻌﺪ ﺷﯿﺌﺎ ﺿﺌﯿﻼً ﻻﻳُﺬﻛﺮ‪.‬‬
‫ﻓﻤﺴﺌﻮﻟﯿﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺔ اﻟﺸﺨﺺ ذاﺗﻪ ‪ ،‬وﻟﯿﺴﺖ‬
‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺔ اﻟﻤﺪرس ‪ .‬وﻋﻨﺪ ﺗﻄﻮﻳﺮ ذواﺗﻨﺎ ﻟﮫﺬا اﻻﺗﺠﺎه‬
‫ﻓﺴﻨﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﺳﺘﺨﻼص إﻣﻜﺎﻧﯿﺎت وﻓﺮص اﻟﺘﻌﻠﻢ ﻓﻲ أي‬
‫ﻓﺼﻞ ﻧﻜﻮن ﻓﯿﻪ ‪.‬‬
‫أ‪-‬ﻗﺒﻞ اﻟﺪﺧﻮل ﻟﻠﻔﺼﻞ ‪.‬‬
‫‪1-‬ﻗﻢ ﺑﺈﻋﺪاد ذھﻨﻚ ‪.‬‬

‫ﺑﻘﺮاءة اﻟﻤﺎدة اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ اﻟﻤﻘﺮرة ‪،‬وﻣﻦ ﺛﻢ اﺳﺘﺮﺟﺎع ﻣﻼﺣﻈﺎﺗﻚ‬

‫اﻟﻤﺪوﻧﻪ أﺛﻨﺎء اﻟﻤﺤﺎﺿﺮة‪ ،‬وﺑﺈﻋﺪاد ﻧﻔﺴﻚ وﺗﻮﺟﮫﻚ ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ‬
‫ذھﻨﯿﺎً ‪.‬‬
‫‪2-‬ﻗﻢ ﺑﺈﻋﺪاد ﺟﺴﺪك ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﻘﯿﺎم ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ ﺑﻌﺾ اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت اﻟﺮﻳﺎﺿﯿﺔ ﻟﺘﺤﻘﯿﻖ اﻟﻨﺸﺎط‬

‫اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻟﺰﻳﺎدة ﻣﻌﺪل اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ ﻟﺪﻳﻚ ‪.‬‬
‫‪3-‬ﻣﺎﻻ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﯿﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻗﺒﻞ ﻣﺤﺎﺿﺮاﺗﻚ اﻟﺪراﺳﯿﺔ ‪.‬‬

‫ﻳﻮﺟﺪ أﻧﺸﻄﺔ أﺧﺮى ﻋﺪﻳﺪة ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻟﮫﺎ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻛﺒﯿﺮ ﻋﻠﻰ‬
‫ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﻠﻢ ﻣﻨﮫﺎ ‪:‬‬
 ‫·ﺗﻨﺎول وﺟﺒﺎت دﺳﻤﺔ ‪.‬‬
‫·ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻤﺪرة ﻟﻠﺒﻮل ‪.‬‬
‫·إھﺪار اﻟﻮﻗﺖ ﻗﺒﻞ اﻟﺪﺧﻮل ﻟﻠﻔﺼﻞ اﻟﺪراﺳﻲ ‪.‬‬
‫·ﺗﻮﻗﻊ أن " ﻳﺘﻢ ﺗﻌﻠﯿﻤﻚ " ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎن اﻟﺘﻌﻠﻢ ﺷﯿﺌﺎً ﻣﺎ ﻳﺠﺐ‬
‫اﻟﻘﯿﺎم ﺑﻪ ﻋﻠﯿﻚ ‪.‬‬
‫·ﺗﻮﻗﻊ أن ﺗﻜﻮن ﻗﺎدراً ﻋﻠﻰ ﺗﺠﻨﺐ اﻟﻘﯿﺎم ﺑﺎﻟﻘﺮاءة اﻟﻤﻄﻠﻮب‬
‫ﻣﻨﻚ اﻟﻘﯿﺎم ﺑﮫﺎ ‪.‬‬
‫ب‪-‬أﺛﻨﺎء اﻟﻔﺼﻞ اﻟﺪراﺳﻲ ‪.‬‬
‫‪1-‬اﻟﺤﻀﻮر ‪) .‬ﻓﻲ ﻛﻞ ﻓﺼﻞ ﺳﯿﺊ ﻣﺎزال ھﻨﺎك ﺷﻲ ﻣﺎ‬
‫ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﻌﻠﻤﻪ ﺑﺘﻮاﺟﺪك‪).‬‬
‫‪2-‬أﻳﻦ ﻳﺠﺐ أن ﺗﺠﻠﺲ وﻟﻤﺎذا ؟‬

‫أﺷﺎر اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻟﻠﺠﻠﻮس ﺑﺎﻟﺼﻒ اﻟﺜﺎﻧﻲ أو اﻟﺜﺎﻟﺚ ﻣﻦ ﻣﻘﺪﻣﺔ‬

‫ﻛﻞ ﻓﺼﻞ ﻷﺳﺒﺎب ﻋﻤﻠﯿﺔ‪:‬‬
‫·ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺴﮫﻞ ﻋﻠﯿﻚ اﻻﺳﺘﻤﺎع ﻟﻠﻤﻌﻠﻢ واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺄﻧﻚ‬
‫ﺟﺰء ﻣﻦ اﻟﻔﺼﻞ‪.‬‬
‫·ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ رؤﻳﺔ ﻣﺎ أﻣﺎﻣﻚ ‪ ،‬وﺗﻮﺟﯿﻪ اﻷﺳﺌﻠﺔ‬
‫ﻟﻤﻌﻠﻤﻚ؛ﻟﻘﺮﺑﻚ ﻣﻨﻪ ‪.‬‬
‫·ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ أن ﺗﺠﻌﻞ ﺗﺮﻛﯿﺰك ﻣﻊ اﻟﻤﻌﻠﻢ ﺑﺪون‬
‫ﻣﺸﺘﺘﺎت‪.‬‬
‫‪3-‬اﻻﺳﺘﻤﺎع اﻟﻔﻌﺎل ‪.‬‬
‫ﻻﺑﺪ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﺗﻨﻤﯿﺔ ﺗﻠﻚ اﻟﻤﮫﺎرة اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ ﺑﻌﻤﻞ‪ ) :‬أ‪.‬اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ‬
‫واﻻﻧﺘﺒﺎه ﻣﻊ اﻟﻤﻌﻠﻢ ﻻﺳﺘﻨﺒﺎط ﻣﻮﻗﻊ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻤﮫﻤﺔ –‬
‫ب‪.‬اﺳﺘﺨﺪم اﻟﺮﺑﻂ ﺑﯿﻦ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺗﻚ – ج‪ .‬ﻃﺮح اﻟﺘﺴﺎؤﻻت‬
‫اﻟﺬھﻨﯿﺔ واﺳﺘﻜﺸﺎف اﺳﺘﻨﺘﺎﺟﺎت ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻚ‪-‬‬
‫د‪.‬اﻹﻧﺼﺎت وﻣﺮاﻗﯿﺔ ﺣﺮﻛﺎت اﻟﻤﻌﻠﻢ اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ )اﻟﻨﺒﺮة‪ -‬اﻟﺘﻐﯿﯿﺮ‬
‫اﻟﻤﻜﺎﻧﻲ‪ -‬إﻟﺦ( ﻳﻘﻮدك ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ درﺟﺔ اﻷھﻤﯿﺔ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺗﯿﺔ‪-‬‬
‫ھـ‪ .‬ﺗَﻌﻠُﻢ ﻛﯿﻔﯿﺔ ﻛﻮﻧﻚ" ﻣﺼﻔﺎة ﻟﻠﻤﻌﻠﻮﻣﺎت) "‬
‫‪4-‬ﻗﻢ ﺑﺘﺪوﻳﻦ ﻣﻼﺣﻈﺎﺗﻚ ‪.‬‬
‫أﺷﺎر اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻟﻠﻘﻮاﻋﺪ اﻟﻤﻌﺘﻤﺪة ﻋﻨﺪ ﻛﺘﺎﺑﺘﻚ ﻟﻠﻤﻼﺣﻈﺎت وھﻲ‬
‫‪ ) :‬أ‪ .‬ﻋﺪم اﻟﺘﺴﺠﯿﻞ اﻟﺤﺮﻓﻲ ﻟﻜﻞ اﻟﻤﺤﺎﺿﺮة‪ -‬ب‪.‬ﻛﺘﺎﺑﺘﮫﺎ ﻋﻠﻰ‬
‫ﺷﻜﻞ ﻛﻠﻤﺎت اﻓﺘﺘﺎﺣﯿﺔ ﺗﺬﻛﯿﺮﻳﺔ‪ -‬ج‪.‬إﻳﺠﺎد ﻧﻤﻄﻚ اﻟﺨﺎص ﻋﻨﺪ‬
‫ﻛﺘﺎﺑﺘﮫﺎوﺻﯿﺎﻏﺘﮫﺎ – د‪ .‬ﻋﺪم اﻟﺘﻘﯿﯿﺪ اﻟﻜﻠﻲ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻣﮫﺎ ﻋﻨﺪ رﺑﻂ‬
 ‫اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت ﺑﺒﻌﻀﮫﺎ اﻟﺒﻌﺾ)اﺳﺘﺨﺪام ﺷﻲء ﻣﻦ‬
‫اﻟﻌﺸﻮاﺋﯿﺔ(‪ -‬ھـ‪.‬ﻻﺑﺪ ﻣﻦ وﺿﻮح اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت‪-‬و‪ .‬ﺗﺮك ﻣﺴﺎﺣﺎت‬
‫ﻓﺎرﻏﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﻣﻼﺣﻈﺎﺗﻚ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ ‪).‬‬
‫‪5-‬ھﻞ ﻳﺠﺐ أن أﺳﺠﻞ اﻟﻤﺤﺎﺿﺮة ﻋﻠﻰ ﺷﺮﻳﻂ ﻛﺎﺳﯿﺖ ؟‬
‫أﺷﺎر اﻟﻜﺎﺗﺐ إﻟﻰ أن ﺗﻠﻚ ﻓﻜﺮة ﺳﯿﺌﺔ ﻧﻈﺮاً ﻷﻧﮫﺎ ﺗﻤﺜﻞ ﻋﺬر‬
‫ﺗﺄﺟﯿﻞ اﻟﺠﮫﺪ اﻟﻔﻌﻠﻲ ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ ﻟﻮﻗﺖ آﺧﺮ ‪.‬‬
‫ت‪-‬ﺑﻌﺪ اﻟﻔﺼﻞ اﻟﺪراﺳﻲ ‪.‬‬
‫‪1-‬ﺑﻌﺪ اﻟﻔﺼﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮة ‪.‬‬

‫وﺿّﺢ اﻟﻜﺎﺗﺐ أھﻤﯿﺔ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ ﻣﻀﺎﻋﻔﺔ ﻣﺎﻳُﺘﺬﻛﺮ ﻣﻦ‬

‫اﻟﻤﺤﺎﺿﺮ‪،‬وﻣﻀﺎﻋﻔﺔ ﻛﻔﺎءة ﻣﻼﺣﻈﺎﺗﻚ ‪ ،‬إذا ﻗﻤﺖ ﺑﻌﻤﻞ‬
‫ﺧﻄﻮات ﺗﻄﺒﯿﻘﯿﺔ ﻣﻦ إﺿﺎﻓﺔ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت أﺧﺮى ﻋﻠﻰ‬
‫ﻣﻼﺣﻈﺎﺗﻚ‪ ،‬إﻛﻤﺎل اﻟﻤﺴﺎﺣﺎت اﻟﻔﺎرﻏﺔ ﺑﺪﻓﺘﺮ اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت‪،‬‬
‫وﺗﺪوﻳﻦ ﻣﺎﺗﺘﻮﻗﻊ أن ﻟﻪ درﺟﺔ ﻣﻦ اﻷھﻤﯿﺔ‪ .‬ﻛﻞ ذﻟﻚ ﻟﻪ دوره‬
‫ﺑﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻟﻤﺴﺘﻮى أﻋﻠﻰ‬
‫‪2-‬ﻗﺒﻞ دﺧﻮل اﻟﻔﺼﻞ اﻟﺪراﺳﻲ اﻟﺜﺎﻧﻲ ‪.‬‬

‫اﺳﺘﻌﻤﺎل ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﻤﺮاﺟﻌﺔ ﻟﻤﻼﺣﻈﺎﺗﻚ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻋﻦ اﻟﻤﻘﺮر‬

‫اﻟﺘﻌﻠﯿﻤﯿﻲ ؛ﻹﻧﻌﺎش اﻟﺬھﻦ‪ ،‬وﺗﻔﻌﯿﻞ وﺗﻨﺸﯿﻂ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺗﻚ‬
‫اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‪.‬‬
‫‪3-‬ﺧﻼل أﺳﺒﻮع واﺣﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﺼﻞ اﻟﺪراﺳﻲ ‪.‬‬
‫ﻣﻦ اﻟﻀﺮوري ﺗﻮﻓﯿﺮ ‪20‬دﻗﯿﻘﺔ ﻛﻞ أﺳﺒﻮع ﻟﻤﺮاﺟﻌﺔ ﻛﻞ‬
‫اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت اﻟﻤﺪوﻧﺔ ﻋﻦ ﻛﻞ ﻣﺎدة ﻋﻠﻰ ﺣﺪه‪،‬‬
‫ودراﺳﺘﮫﺎﺑﺎﻟﺘﻔﺼﯿﻞ‪.‬‬
‫‪4-‬ﺧﻼل ﺷﮫﺮ واﺣﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﺼﻞ اﻟﺪراﺳﻲ‬

‫ﺑﺘﺨﺼﯿﺺ ‪ 30-20‬دﻗﯿﻘﺔ ﻛﻞ ﺷﮫﺮ ﻟﻠﻘﯿﺎم ﺑﻤﺮاﺟﻌﺔ ﻣﻜﺜﻔﺔ‬

‫ﻟﻠﻤﻼﺣﻈﺎت‪ ،‬ﻹﻇﮫﺎر ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻹﻳﺠﺎﺑﯿﺔ ‪.‬‬
‫‪5-‬اﻓﺘﺮاض وإﻗﺮاض اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت‪ ) :‬ﻻﺑﺪ ﻣﻦ اﺧﺘﯿﺎر اﻟﺸﺨﺺ‬
‫اﻟﻤﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻛﺘﺎﺑﺘﮫﺎ‪ ،‬ﻣﻊ إرﺟﺎﻋﮫﺎ ﻟﻪ ﺑﺄﺳﺮع ﻣﺎﻳﻤﻜﻦ)‬
‫ث‪-‬اﻟﺘﻌﻠﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل أﺷﺮﻃﺔ اﻟﻜﺎﺳﯿﺖ واﻟﻔﯿﺪﻳﻮ ‪:‬‬
‫‪1-‬اﻟﻤﺰاﻳﺎ ‪) :‬إﻣﻜﺎﻧﯿﺔ اﻻﺳﺘﻤﺎع أو اﻟﻤﺸﺎھﺪة ﺑﺎﻟﻮﻗﺖ واﻟﻤﻜﺎن‬
‫اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ -‬إﻣﻜﺎﻧﯿﺔ اﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻨﺪ أي ﻧﻘﻈﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺎدة‬
 ‫اﻟﻤﺴﺠﻠﺔ وإﻋﺎدﺗﮫﺎ‪-‬اﻟﻘﯿﺎم ﺑﻌﻤﻞ ﺷﯿﺌﯿﻦ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ –‬
‫وﺟﻮد ﻧﺴﺨﺔ داﺋﻤﺔ ﻟﻤﺮاﺟﻌﺔ ﻣﺤﺎﺿﺮﺗﻚ ‪).‬‬
‫‪2-‬اﻟﻌﯿﻮب ‪ ):‬اﻓﺘﻘﺎرھﺎ ﻟﻼﻧﻀﺒﺎط اﻟﺬاﺗﻲ ﻧﻈﺮاًﻟﻌﺪم وﺟﻮد ﻣﻜﺎن‬
‫ﻣﺤﺪد‪ -‬ﺗﺴﮫﯿﻞ ﺣﺪوث اﻟﻤﻘﺎﻃﻌﺎت‪-‬‬
‫ﻋﺪم اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺟﯿﻪ اﻷﺳﺌﻠﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮةً‪).‬‬

‫‪3-‬اﺳﺘﺮاﺗﯿﺠﯿﺎت اﻟﺘﻌﻠﻢ ﺑﮫﺎ‪ ):‬ﻣﻌﺎﻣﻠﺔ ﻛﻞ ﺟﻠﺴﺔ ﺗﻌﻠﯿﻤﯿﺔ‬

‫ﻣﺴﺠﻠﺔ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺘﻔﻲ ﻓﺼﻞ دراﺳﻲ‪-‬ﺗﻨﻤﯿﺔ ﺳﻠﻮك"اﻓﻌﻠﮫﺎ‬
‫ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ اﻟﺼﺤﯿﺢ ﻣﻦ اﻟﻤﺮة اﻷوﻟﻰ" ﻹﺳﺘﺜﻤﺎر وﻗﺘﻚ‪).‬‬

‫×××××××××××××××‬
‫)‪ (12‬أدوات اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‬

‫ﻳﮫﺪف اﻟﻜﺎﺗﺐ ﺑﮫﺬا اﻟﻔﺼﻞ ﻟﻺﺷﺎرة ﻟﻠﻔﻜﺮة اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻻﺳﺘﺨﺪام"‬

‫أدوات اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر واﻟﻘﻮة "وأھﻤﯿﺘﮫﺎ اﻟﻔﻌﺎّﻟﻪ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل‬
‫اﻹﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬‬
‫أ‪ .‬اﻷدوات اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ ‪ :‬اﻟﻀﺮورﻳﺎت‪":‬اﻷدوات اﻷوﻟﯿﺔ ﺑﺼﻨﺪوق‬
‫اﻟﺘﻌﻠﻢ "وھﻲ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺐ أھﻤﯿﺘﯿﮫﺎ‪:‬‬
‫‪1-‬اﻟﻘﺮاءة وﻋﻤﻞ ﻣﻼﺣﻈﺎت ﺣﻮل اﻟﻘﺮاءة‪ -2 .‬اﻻﺳﺘﻤﺎع‬
‫وﺗﺪوﻳﻦ اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت أﺛﻨﺎء اﻟﻤﺤﺎﺿﺮة ‪.‬‬
‫‪ 3-‬اﻟﻨﻮم ‪ ).‬ﻋﺎﻣﻞ ﻣﮫﻢ ﺑﻨﻘﻞ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﻦ اﻟﺬاﻛﺮة ﻗﺼﯿﺮة‬
‫اﻷﺟﻞ إﻟﻰ ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﺟﻞ ‪).‬‬
‫‪ 4-‬اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻘﻠﻢ اﻟﺠﺎف أو اﻟﺮﺻﺎص أو اﻟﺸﻤﻊ اﻟﻤﻠﻮن ‪-5 .‬‬
‫اﺳﺘﺨﺪام ﺻﻮﺗﻚ‪-6 .‬أدوات ﻣﻘﻮﻳﺔ ﻟﻠﺬاﻛﺮة‪.‬‬
‫ب‪ -‬أدوات اﻟﻘﻮة ‪) .‬اﻟﻤﻔﺘﺎﺣﺎن اﻷﺳﺎﺳﯿﺎن ﻟﻼﺳﺘﺬﻛﺎر ﺑﺬﻛﺎء‪،‬‬
‫وﻟﯿﺲ ﺑﺠﮫﺪ )‬
‫‪ 1-‬ﺑﻄﺎﻗﺎت اﻟﻠﻤﺤﺎت اﻟﻤﻮﺟﺰة ‪ .‬ﺗﻨﺎول اﻟﻜﺎﺗﺐ أھﻤﯿﺔ‬
‫اﻻﺳﺨﺪام اﻟﻤﺘﻜﺮر ﻟﮫﺎ‪ ،‬ودورھﺎ اﻟﻔﻌّﺎل ﻻﺳﺘﺜﻤﺎر اﻟﻮﻗﺖ‬
‫اﻟﻀﺎﺋﻊ ‪).‬‬
‫‪ 2-‬اﻟﺨﺮاﺋﻂ اﻟﺬھﻨﯿﺔ ‪ :‬أﻓﻀﻞ أداة اﺳﺘﺬﻛﺎر ﺗﻢ اﺑﺘﻜﺎرھﺎ ﻋﻠﻰ‬
‫اﻹﻃﻼق ‪.‬‬
‫اﻟﺨﺮﻳﻄﺔ اﻟﺬھﻨﯿﺔھﯿﻌﺒﺎرة ﻋﻦ رﺳﻢ ؛ ﻋﺮض رﺳﻮﻣﻲ ﻟﻠﻤﺎدة‬
 ‫اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ ‪،‬ﺗﻮﺿﱢﺢ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪.‬‬
‫وﺗﻨﺎول اﻟﻜﺎﺗﺐ اﻟﻤﺒﺎدئ اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ ﻋﻨﺪ ﺗﺼﻤﯿﻤﮫﺎ‪:‬‬

‫‪1-‬اﺳﺘﺨﺪام وﺳﺎﺋﻞ ﺗﻮﻛﯿﺪ‪) :‬اﻷﻟﻮان‪ -‬اﻟﺮﺳﻮﻣﺎت‪-‬ﻋﻼﻣﺎت‬

‫اﻟﺘﺮﻗﯿﻢ)‬
‫‪2-‬اﺳﺘﺨﺪام ارﺗﺒﺎﻃﺎت ذھﻨﯿﺔ ) اﻷﺳﮫﻢ‪-‬اﻟﺸﻔﺮات ( ‪-3‬‬
‫اﻟﻮﺿﻮح‪-4 .‬ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻷﺳﻠﻮب ﻓﺮدي"اﻟﺨﺎص ﺑﻚ‪".‬‬
‫‪5-‬اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺴﻼﺳﻞ اﻟﻤﺘﺪرﺟﺔ واﻟﮫﺮﻣﯿﺔ واﺳﺘﺨﺪام‬
‫اﻟﺘﺮﻗﯿﻢ اﻟﻌﺪدي ‪.‬‬

‫وﺗﺤﺪث اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻋﻦ ﻛﯿﻔﯿﺔ اﻻﺳﺘﺨﺪام اﻟﻔﻌﻠﻲ ﻟﻠـ" اﻟﺨﺮﻳﻄﺔ‬

‫اﻟﺬھﻨﯿﺔ" ﻋﻨﺪ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‪.‬‬
‫ووﺿﺢ ﺳﺒﺐ ﻧﺠﺎﺣﮫﺎ اﻟﻜﺒﯿﺮ وأﻧﻪ ﻳﻌﻮد ﻟﻘﺪرﺗﮫﺎ ﻋﻠﻰ إﻇﮫﺎر‬
‫ﺟﺎﻧﺐ اﻟﺒﻨﺎء اﻟﺒﯿﻮﻟﻮﺟﻲ ﻟﻠﻌﻘﻞ وﺟﺎﻧﺐ اﻟﻘﺪرة اﻟﺘﻨﻈﯿﻤﯿﺔ‬
‫ﻟﻠﻌﻘﻞ‪.‬‬

‫وﻗﺪ ﻋﻠّﻖ اﻟﻜﺎﺗﺐ ﺑﻨﮫﺎﻳﺔ اﻟﻔﺼﻞ ﺑﻘﻮﻟﻪ‪):‬ﻛﻦ ﺣَﺬِر ﻋﻨﺪ‬

‫اﺳﺘﺨﺪاﻣﻚ ﻟﺘﻠﻚ اﻷدوات اﻻﺧﺘﯿﺎرﻳﺔ‪ ،‬ﻓﺒﻘﺪر ﻣﺎﻗﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬
‫ﻣﻦ ﺗﻠﻚ اﻟﺒﺮاﻣﺞ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ ﺟﺬاﺑﺔ وﻣﻐﺮﻳﺔ‪ ،‬ﻻﺗﺠﻌﻠﮫﺎ ﺗﺠﺮﻓﻚ‬
‫ﺑﻌﯿﺪاً‪ .‬اﻟﺘﺰم ﺑﺄﺳﺎﺳﯿﺎت أﺳﺎﻟﯿﺐ وﺳﻠﻮﻛﯿﺎت اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر اﻟﺠﯿﺪ‬
‫)‬
‫)‪ (13‬اﻹﺧﺘﺒـﺎرات‬

‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ اﻟﺮﺳﻤﻲ ﻣﺜﻞ اﻟﺴﺒﺎﻗﺎت ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬

‫ﻟﻠﺘﻤﺮﻳﻨﺎت اﻷوﻟﻮﻣﺒﯿﺔ ‪ ,‬ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺴﺘﺤﯿﻞ أن ﺗﻨﺎﻓﺲ ﻛﺮﻳﺎﺿﻲ‬
‫أوﻟﻮﻣﺒﻲ إذا ﺑﺪأت ﺑﺎﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻗﺒﻞ اﻷﻟﻌﺎب ﺑﺄﺳﺒﻮع ﻓﻘﻂ ‪.‬‬
‫أ‪ /‬اﻻﺳﺘﻌﺪاد ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر ‪.‬‬
‫أﻓﻀﻞ اﺳﺘﺮاﺗﯿﺠﯿﺔ ﺗﺤﻘﻖ ﻧﺠﺎﺣًﺎ ﻓﻲ ھﺬا اﻟﺸﺄن أن ﺗﻜﻮن‬
‫ﻣﺴﺘﻌﺪﱠا ﺑﺄﻛﺒﺮ ﻗﺪر ﻣﻦ اﻻﺳﺘﻌﺪاد ‪.‬‬

‫‪ 1-‬أﺛﻨﺎء اﻟﺪراﺳﺔ ‪ :‬اﻋﺘﺒﺮ أن اﻟﻌﺎم ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﻓﺘﺮة اﺳﺘﺬﻛﺎر ﻟﻤﺎ‬

‫ﻗﺒﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺒﺎﺷﺮة ‪.‬‬
‫‪2-‬اﻋﺮف ﻣﺎﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻮﻗﻌﻪ‪ :‬ﺗﺄﻛﺪ أن ﻟﺪﻳﻚ ﺻﻮرة واﺿﺤﺔ ﻟﻤﺎ‬
 ‫ھﻮ ﻣﺘﻮﻗﻊ ﻣﻨﻚ ‪.‬‬
‫‪ 3 -‬ﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﺗﻘﻮم ﺑﻮاﺳﻄﺘﮫﺎ ﺗﻐﻄﯿﺔ ﻛﺎﻓّﺔ اﻟﻤﻮاد اﻟﺪراﺳﯿﺔ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿّﺪ‪,‬إذا ﻟﻢ ﺗﺨﻄﻂ ﻟﻠﺘﺤﻜﻢ ﺑﻌﻤﻠﻚ ﻓﺴﺮﻋﺎن ﻣﺎﻳﺘﺤﻜﻢ‬
‫ﺑﻚ ھﻮ‬
‫‪4-‬ﻗﻢ ﺑﺎﻟﻘﺮاءة وﺗﺪوﻳﻦ اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌّﺎل ‪.‬‬
‫‪ 5-‬ﻗﻢ ﺑﻤﺮاﺟﻌﺔ اﻟﻤﻘﺮر ﻣﺮاﺟﻌﺔ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ‪.‬‬
‫ب‪ /‬ﻣﺎﻗﺒﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺒﺎﺷﺮة اﻧﺘﻘﻞ إﻟﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‬
‫اﻟﻤﻜﺜّﻒ ‪.‬‬
‫وﺿﺢ اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻣﺎھﯿﺔ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‬
‫اﻟﻤﻜﺜﻒ ‪.‬‬
‫ج‪ /‬ﺗﻔﺎﺻﯿﻞ ﻋﻤﻠﯿﺔ ‪:‬‬
‫·اﻋﺮف ﺷﻜﻞ أﺳﺌﻠﺔ اﻻﺧﺘﺒﺎر ‪.‬‬
‫·ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ زﻣﻦ وﻣﻜﺎن اﻻﺧﺘﺒﺎر وﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺗﻮﻓﺮ وﺳﯿﻠﺔ‬
‫اﻟﻤﻮاﺻﻼت وﻣﻮﻋﺪھﺎ ‪.‬‬
‫·ﻗﻢ ﺑﺸﺮاء أﻗﻼم إﺿﺎﻓﯿﺔ ‪.‬‬
‫د‪ ) /‬اﺟﺎﺑﺔ اﻻﺧﺘﺒﺎر " ﺗﻠﻤﯿﺤﺎت ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺠﺎح ) "‬
‫·اﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻗﺪر ﻛﺒﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم وﻧﻈﻢ أوﻗﺎت ﻃﻌﺎﻣﻚ‬
‫وﺷﺮاﺑﻚ ‪.‬‬
‫·ﻓﻲ اﻟﺴﺎﻋﺎت اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻻ ﺗﺤﺎول ﺗﻌﻠﻢ أي‬
‫ﺷﻲء ﺟﺪﻳﺪ ‪.‬‬
‫·ﺣﺎول اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻣﻘﻌﺪ ﻣﺮﻳﺢ وﺗﺠﻨﺐ اﻟﺘﺤﺪث ﻣﻊ اﻟﻄﻼب‬
‫اﻟﻘﻠﻘﯿﻦ ‪.‬‬
‫ھـ‪ ) /‬اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﯿﺔ ‪-‬اﺳﺘﺮاﺗﯿﺠﯿﺎت اﻻﺧﺘﯿﺎر ﻣﻦ‬
‫ﻣﺘﻌﺪد )‬
‫·ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻓﮫﻤﻚ اﻟﺘﺎم ﻟﻠﺴﺆال ‪.‬‬
‫·اﺧﺘﺮ اﻻﺟﺎﺑﺔ اﻷﻛﺜﺮ ﺻﻮاب ‪.‬‬
‫·اﻋﻤﻞ ﺑﻔﺎﻋﻠﯿﺔ " ارﺳﻢ دواﺋﺮ وﺧﻄﻮط ﺗﺤﺖ اﻟﻜﻠﻤﺎت‬
‫اﻻﺳﺎﺳﯿﺔ ﻟﻼﺟﺎﺑﺔ ‪" .‬‬
‫·ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ زﻣﻦ اﻟﺒﻨﺪ " ﻣﺎﺿﻲ‪ -‬ﻣﻀﺎرع – أﻣﺮ ‪" .‬‬
‫·ﺛﻖ ﺑﻐﺮﻳﺰﺗﻚ ﻓﺄول اﺟﺒﺔ ﺗﺼﺪرﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎﺗﻜﻮن اﻷﺻﺢ ‪ ..‬ﻻ ﺗﻐﯿﺮ‬
‫إﻻ ﺑﻌﺪ اﻟﺘﺄﻛﺪ ‪.‬‬
‫وﺗﺤﺪث اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻋﻦ اﻟﺘﺨﻤﯿﻦ ﻗﺎﺋﻼً ‪:‬‬
‫·إذا ﻛﺎﻧﺖ إﺣﺪى اﻹﺟﺎﺑﺎت ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻻﻓﺖ ﻟﻠﻨﻈﺮ ‪،‬ﻳﺤُﺘﻤﻞ‬
 ‫أن ﺗﻜﻮن ھﻲ اﻟﺼﺤﯿﺤﺔ ‪.‬‬
‫·إذا وﺟﺪت اﺟﺎﺑﺘﺎن ﻣﺘﻨﺎﻗﻀﺘﺎن ﺗﻤﺎﻣًﺎ‪ ،‬ﻓﺎﻻﺣﺘﻤﺎل ﻛﺒﯿﺮ أن‬
‫ﺗﻜﻮن اﺣﺪاھﻤﺎ اﻟﺼﺤﯿﺤﺔ ‪.‬‬
‫"· ﻛﻞ ﻣﺎﺳﺒﻖ " ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﺗﻜﻮن ﺻﺤﯿﺤﺔ ‪.‬‬
‫"· ﻻﺷﻲء ﻣﻤﺎ ﺳﺒﻖ " ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﺗﻜﻮن ﺧﺎﻃﺌﺔ ‪.‬‬
‫و‪ ) /‬اﺳﺘﺮاﺗﯿﺠﯿﺎت أﺳﺌﻠﺔ اﻟﺼﻮاب واﻟﺨﻄﺄ )‬
‫ﻛﻦ ﻋﻠﻰ ﺣﺬر ﻋﻨﺪ اﻟﺘﺨﻤﯿﻦ وإن اﺿﻄﺮرت ﻓﻼ ﺑﺄس ﻓﻨﺴﺒﺔ‬
‫اﻻﺟﺎﺑﺔ اﻟﺼﺤﯿﺤﺔ ‪% .50‬‬
‫وﻋﻨﺪ اﻟﺘﺨﻤﯿﻦ ﻓﺈن ‪:‬‬
‫·اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﺗﻌﺒﯿﺮات ﺣﺎﺳﻤﺔ "ﻛﻞ ‪ /‬داﺋﻤﺎ ‪" ..‬‬
‫ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺗﻜﻮن اﻻﺟﺎﺑﺔ ﺧﻄﺄ ‪.‬‬
‫·اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻋﺒﺎرات أﻗﻞ ﺣﺰم " أﻏﻠﺒﮫﺎ ‪ /‬ﻋﻠﻰ‬
‫اﻷرﺟﺢ ‪ " ..‬ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎﺗﻜﻮن اﺟﺎﺑﺘﮫﺎ اﻟﺼﻮاب ‪.‬‬
‫·اﻟﻌﺒﺎرات اﻷﻛﺜﺮ ﻃﻮﻻ أﻗﺮب ﻟﻠﺼﻮاب ﻣﻦ اﻟﺨﻄﺄ ‪.‬‬
‫ز‪ )/‬اﺳﺘﺮاﺗﯿﺠﯿﺎت اﺧﺘﺒﺎرت اﻟﻤﻘﺎل )‬
‫·اﺗﺮك ﻣﺴﺎﺣﺔ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻟﻠﺘﺨﻄﯿﻂ ‪.‬‬
‫·اﻃﺮق اﻟﻤﻮﺿﻮع ﻣﺒﺎﺷﺮة ‪.‬‬
‫·اﻗﺮأه ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ واﻧﺘﺒﻪ ﻟﻸﻓﻌﺎل " ﻗﺎرن ‪ /‬ﻧﺎﻗﺶ ‪.. " .‬‬
‫·ﻻ ﺗﺘﺮﻛﮫﺎ ﻓﺎرﻏﺔ أﺑﺪاً‪.‬‬

‫)‪ (14‬اﻟﻤﻘـﺎل‬

‫اﻟﻤﻘﺎل ﻣﯿﺪان اﺧﺘﺒﺎر راﺋﻊ ‪ ،‬ﻳﺨﺘﺒﺮ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻜﯿﺮ‬

‫واﻟﺘﺮﻛﯿﺰ وﺗﻨﻈﯿﻢ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت‪.‬‬
‫أ‪ /‬أﺳﺮار اﻟﻨﺠﺎح ﻓﻲ ﻛﺘﺎﺑﺔ اﻟﻤﻘﺎل ‪:‬‬
‫‪ 1/‬اﺑﺪأ ﻣﺒﻜﺮًا ‪ /2‬ﻓﺮّق ﺗﺴـﺪ ‪ /3‬ﺧﺼﺺ وﻗﺘﺎ ﻟﻠﺘﻨﻘﯿﺢ ‪.‬‬
‫ب‪/‬ﺧﻄﻮات ﺑﻨﺎء اﻟﻤﻘﺎل ‪:‬‬
‫‪ 1/‬ﻛﻦ واﺿﺤﺎ ﻓﯿﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻤﮫﻤﺔ ‪.‬‬
‫‪ 2/‬اﺟﻌﻞ ﻣﻮﺿﻮﻋﻚ ﻣﺤﺪدا ‪.‬‬
‫‪ 3/‬ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺑﻌﺾ اﻷﻓﻜﺎر ﺑﺎﻟﻌﺼﻒ اﻟﺬھﻨﻲ ‪.‬‬
‫‪ 4/‬ﻗﻢ ﺑﺠﻤﻊ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ‪.‬‬
‫‪ 5/‬ﻧﻈﻢ ﻣﺎدﺗﻚ اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ ‪.‬‬
‫‪ 6/‬اﻛﺘﺐ اﻟﻤﺴﻮدة اﻻوﻟﻰ ‪،‬‬
 ‫‪ 7/‬ﻻ ﺗﻔﻌﻞ ﺷﯿﺌﺎ واﺟﻌﻞ اﻷﻣﺮ ﻳﻤﻀﻲ ‪.‬‬
‫‪ 8/‬راﺟﻊ وﻋﺪل ‪.‬‬
‫‪ 9/‬اﻛﺘﺐ اﻟﻤﺴﻮدة اﻟﺜﺎﻧﯿﺔ ‪.‬‬
‫‪ 10/‬ﻗﻢ ﺑﺎﻟﺘﮫﺬﻳﺐ ﻓﺎﻻﺷﯿﺎء اﻟﺼﻐﯿﺮة ﻟﮫﺎ أھﻤﯿﺔ ‪.‬‬
‫ج‪ /‬ﺷﻜﻞ اﻟﻤﻘﺎل‪):‬اﻟﮫﯿﻜــﻞ ‪ -‬اﻟﻤﻘﺪﻣــﺔ ‪ -‬اﻟﻤﺘـﻦ ‪ -‬اﻟﺨﺎﺗﻤﺔ‪) .‬‬
‫)‪ (15‬اﻟﻨﺠـــﺎح‬

‫أ‪ /‬ﻻ ﺗﻘﻨﻊ ﺑﺎﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ درﺟﺔ " ﺟﯿﺪ ﺑﺪرﺟﺔ ﻛﺎﻓﯿﺔ ‪".‬‬
‫ب‪ /‬اﻟﺘﺰم ﺑﺎﻟﻮﺻﻮل ﻟﺸﻲء أﻓﻀﻞ ‪.‬‬
‫ج‪ /‬ﻻ ﺗﻤﻜﺚ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن واﺣﺪ ‪.‬‬
‫د‪ /‬اﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺮﺣﻠﺔ " اﻟﺘﻌﻠﻢ وﺗﺤﺴﯿﻦ اﻟﻘﺪرات ‪" .‬‬
‫ھـ‪ /‬ﻣﺒﺪأ ‪ Kaizen‬واﻻﺗﺴﺎق ‪.‬‬
‫‪ -‬اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺼﻐﯿﺮة ﺗﺨﻠﻖ اﻟﺘﻐﯿﺮات اﻟﻜﺒﯿﺮة ‪ - .‬ﺛـﺎﺑِﺮ‬
‫‪ -‬ﻛُﻦ ﺷﻐﻮﻓًﺎ ﺑﻌﻤﻠﻚ ‪ - .‬واﺳﺘﻤّـﺮ ‪.‬‬
‫××××××××××××‬
‫اﻟﺠﺰء اﻟﺮاﺑﻊ ‪ :‬أدوات اﻟﺘﻤﯿﺰ‬

‫)‪ (16‬ﻗﻮاﺋﻢ أﻓﻀﻞ اﻟﺘﻠﻤﯿﺤﺎت‬

‫أھﻢ ‪ 6‬أﺳﺒﺎب ﻟﻜﻲ ﺗﺼﺒﺢ ﻋﺒﻘﺮﻳًﺎ ‪:‬‬

‫‪ 1/‬إن اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻟﯿﺘﻐﯿﺮ ﻣﻦ أﺟﻞ ھﺆﻻء اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﻜﻤﻮن اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ‪.‬‬
‫‪ 2/‬ﻳﻌﺘﻤﺪ اﻟﺘﻮﻇﯿﻒ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﻠﻢ ﺑﺴﺮﻋﺔ‬
‫وﺳﮫﻮﻟﺔ ‪.‬‬
‫‪ 3/‬ﺟﻤﯿﻊ اﻟﺼﻨﺎﻋﺎت اﻟﺠﺪﻳﺪة ﺗﻘﻮم ﻋﻠﻰ ﻣﮫﺎرات اﺳﺘﺨﺪام‬
‫اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ‪.‬‬
‫‪ 4/‬اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺗﺴﺘﻠﺰم ﺗﻔﻮﻗًﺎ ﻓﻲ ﻗﺪرا ﺗﺎﻟﺘﻌﻠﻢ‬
‫‪.‬‬
‫‪ 5/‬ﻛﻞ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ اﻟﻤﮫﻨﻲ ﻳﺘﻄﻠﺐ زﻳﺎدة ﻓﻲ‬
‫اﻻﻋﺘﻤﺎدﻳﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ وﻣﮫﺎراﺗﮫﺎ ‪.‬‬
‫‪ 6/‬ﺣﺎول ﺗﺤﻘﯿﻖ أﻗﺼﻰ ﻣﺎﻳﻤﻜﻦ ﻟﻘﺪراﺗﻚ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ اﻟﻮﺻﻮل‬
‫إﻟﯿﻪ ‪.‬‬
‫وﻗﺪ ﺗﺤﺪث اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻋﻦ أﺳﺎﻟﯿﺐ اﻻﺳﺘﻌﺪاد و ﺧﻄﻮات اﻛﻤﺎل‬
‫اﻟﻤﻘﺎل واﻗﺘﺒﺎﺳﺎت ﻋﻦ اﻟﺪاﻓﻌﯿــﺔ ‪.‬‬
 ‫)‪ (17‬ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ اﻷﻳﺎم اﻟﻌﺸﺮة ﻟﻠﺒﺪاﻳﺔ و اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﻗﺪرﺗﻚ‬
‫ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﯿﮫﺎ ﻋﻨﺪ أﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺗﮫﺎ ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ‪:‬‬

‫ﻳﺠﺐ أن ﺗﻌﺮف أﻧﻚ ﻛﻨﺖ ﻓﻲ ﻣﺴﺎر ﺧﺎﻃﻲء وأﻧﻪ ﻋﻠﯿﻚ‬
‫اﻟﺘﻮﻗﻒ ‪،‬‬
‫اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺜﺎﻧﯿﺔ ‪:‬‬
‫ارﺳﻢ ﺻﻮرة واﺿﺤﺔ داﺧﻞ ﻋﻘﻠﻚ واﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﺘﻲ ﺗﺮﻳﺪ ﺗﺤﻘﯿﻘﮫﺎ‬
‫ﻟﻨﻔﺴﻚ ‪.‬‬
‫اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ‪:‬‬
‫ﻗﻢ ﺑﺎﺑﺘﻜﺎر ﺧﻄﺔ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ أوﺟﻪ اﻟﻘﺼﻮر اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻮق ﺑﺪءك‬
‫‪.‬‬
‫اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺮاﺑﻌﺔ ‪:‬‬
‫ﻗﻢ ﺑﻌﻤﻞ ﻓﻌﻞ ! اﺑﺪأ اﻟﺨﻄﺔ ﺑﺎﻟﺨﻄﻮة اﻻوﻟﻰ وﻻ ﺗﺘﻮﻗﻒ ‪،‬‬
‫اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺨﺎﻣﺴـﺔ ‪:‬‬
‫ﺗﺎﺑﻊ ﻣﺎﻳﺠﺐ ﻋﻤﻠﻪ وﻣﺎﻳﺤﺘﺎج ﻟﺘﻌﺪﻳﻞ ﻣﻨﻚ وﻻ ﺗﺘﻮﻗﻊ اﻟﻮﺻﻮل‬
‫ﻟﺪرﺟﺔ اﻟﻌﺒﻘﺮﻳﺔ ﻓﻲ اﻷﻳﺎم اﻟﻌﺸﺮة ﻓﮫﺬه ﻋﻤﻠﯿﺔ ﺗﺮاﻛﻤﯿﺔ‬
‫وأﻧﺸﻲء ﺳﺠﻞ ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ ؛ﻟﺘﻮﺛﻖ ﻓﯿﻪ ﻣﺎﺗﺤﺮزه ﻣﻦ ﺗﺤﺴﻦ ‪.‬‬
‫اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺴﺎدﺳﺔ ‪:‬‬
‫ﻻ ﺗُـﺜﻘﻞ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﻌﻤﻞ وﻟﻜﻦ ﻻ ﺗﻨﺲ أن اﻟﺘﺤﺴﻨﺎت اﻟﺤﻘﯿﻘﯿﺔ‬
‫ﻻ ﺗﺤﺪث إﻻ ﺑﺪﻓﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﺧﺎرج ﺣﺪود ﻣﻨﻄﻘﺔ راﺣﺘﻚ‪.‬‬
‫اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺴﺎﺑﻌﺔ ‪:‬‬
‫ﻗﻢ ﺑﻌﻤﻞ اﺳﺘﻌﺮاض ﻣُﻨﻈّﻢ ﻟﺴﻠﻮﻛﻚ وﻗﻢ ﺑﺤﺼﺮ ﻣﮫﺎرات‬
‫اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺠﺪﻳﺪة اﻟﺘﻲ ﻗﻤﺖ ﺑﺘﻄﺒﯿﻘﮫﺎ ‪.‬‬
‫ھﺬا اﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ ﺳﯿﺰودك ﺑﺄرﺑﻌﺔ أﺳﺎﺳﯿﺎت ‪ /1:‬أن ﺗﺆﻣﻦ‬
‫ﺑﻨﻔﺴﻚ ‪ /2.‬اﻹﻋﺪاد ‪ / 3‬اﻻﻧﻀﺒﺎط ‪ /4 .‬اﻟﻔﺎﻋﻠﯿـﺔ ‪.‬‬
‫××××××××××××××‬

‫)‪(18‬دﻟﯿﻞ اﺳﺘﺬﻛﺎر " اﻟﻄﻮارئ"‬

‫اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻷﺳﺎﺳﯿﺔ ﻟﻠﻀﻐﻂ واﻟﺘﻜﺜﯿﻒ اﻟﻔﻌﺎل ‪:‬‬

‫‪ 1/‬ﺟﮫﺰ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻌﻠﯿًﺎ ‪.‬‬
‫‪ 2/‬ﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﺗُﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻣﺎھﻮ ﻣﻤﻜﻦ ﺗﺤﻘﯿﻘﻪ ‪.‬‬
 ‫‪ 3/‬اﺗﺒﻊ اﻟﺨﻄﺔ ‪.‬‬
‫‪ 4/‬ﻓﻌﺎﻟﯿﺔ ﻓﻌﺎﻟﯿﺔ ﻓﻌﺎﻟﯿﺔ !‪..‬‬
‫ﺛﻢّ ﺗﺤﺪث اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻋﻦ ﺧﻄﺔ ﻟﻸﻳﺎم اﻟﺨﻤﺴﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻠﯿﻠﺔ‬
‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ‪.‬‬
‫وأﺧﯿﺮًا ‪..‬‬

‫ھﺬا اﻟﻤﺴﺘﻮى ﻣﻦ اﻧﺠﺎزات اﻟﺘﻌﻠﻢ ﻣﻮﺟﻮد وﻣﺘﺎح ﻟﻚ ‪..‬‬

‫إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻳﺪه ﺣﻘًﺎ ‪!.‬‬
‫ﺣﺎول اﻟﻮﺻﻮل إﻟﯿــﻪ وﺧﺬه !! "ھﻜﺬا اﻧﺘﮫﻰ اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻛﻤﺎ ﺑﺪأ "‬

‫اﻟﻔﺎﺋﺪة اﻟﺸﺨﺼﯿﺔ ﻣﻦ ﻗﺮاءة اﻟﻜﺘﺎب‪:‬‬

‫اﻛﺘﺴﺎب رؤﻳﺔ واﺿﺤﺔ وﺟﺪﻳﺪة ﻟﻤﻔﺎھﯿﻢ ﻃﺮق اﻻﺳﺘﺬﻛﺎر‬

‫اﻟﺠﯿﺪة‪ ،‬وﻛﯿﻔﯿﺔ ﺗﻨﻈﯿﻢ وإدارة اﻟﻮﻗﺖ ﺑﻔﺎﻋﻠﯿﺔ‪.‬‬

‫وﻛﻤﺎ ﺳﺎھﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل ﺑﺘﻨﻤﯿﺔ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻹﺛﺮاﺋﯿﺔ ﻟﺪي‬

‫ﻓﻲ ﻣﺠﺎل ﺗﻄﻮﻳﺮ ذاﺗﻲ ﻟﻤﻔﮫﻮم اﻟﻘﺮاءة اﻟﻤﻔﯿﺪة اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ‬
‫ﻣﻦ ﺧﻼﻟﮫﺎ اﻻﺳﺘﯿﻌﺎب اﻹﺟﻤﺎﻟﻲ ﻟﻤﻀﻤﻮن اﻟﻜﺘﺎب‪.‬‬

‫اﻧﺘﮫﻰ ‪.‬‬