MEDITÁCIA DŽBÁN

(Očistenie mysle od všetkého negatívneho)

"... Dnes budeme vykonávať rovnakú meditáciu ako na minulých cvičeniach – na očistenie
mysle od všetkého negatívneho. Pre tých, ktorí chýbali, zopakujem. Takže sa postavte
pohodlne, nohy na šírku ramien. Ruky sa musia navzájom dotýkať končekmi roztiahnutých
prstov na úrovni brucha. konček ku končeku, teda palec k palcu, ukazovák k ukazováku a tak
ďalej. Takto." Sensei mi ukázal toto spojenie.

"Je nevyhnutné, aby ste sa uvoľnili, zahnali všetky myšlienky a sústredili sa len na normálne
dýchanie. Potom, keď už dosiahnete stav plného uvoľnenia vo všetkých končatinách a pocit
vnútorného pokoja, začínate si predstavovať, že ste džbán. Teda, vrchná časť vašej hlavy je
akoby zrezaná, tak ako je to na džbáne ... Miestom, kde pramení voda, je duša. Táto voda
zapĺňa celé telo a nakoniec ho preplní, vylieva sa cez okraj džbánu, steká po tele a vchádza do
zeme. Ako voda zapĺňa telo a vyteká do zeme, spolu s ňou vytekajú aj všetky zlé myšlienky,
všetky problémy, celá tá špina a nepokoj, ktoré sú prítomné v ľudskom rozume. Človek sa
akoby vnútorne od toho všetkého očisťuje. A keď sa takýmto spôsobom očistí, začína
pociťovať presné rozdelenie duše a mysle. Pričom sa jedná o dušu, ktorá sa nachádza vo
vnútri neho, a o dušu, ktorá sa nachádza nad džbánom, ktorá sleduje tento proces.
V konečnom dôsledku, keď budete každodenne cvičiť túto meditáciu, očistíte svoje
myšlienky od negatívneho a ďalej sa ich naučíte kontrolovať a neustále udržiavať svoj rozum
v čistom stave ... Máte otázky? "

"A prečo sa musia ruky dotýkať práve takýmto spôsobom?" opýtala som sa.

"Pretože počas tejto meditácie dochádza k cirkulácii určitých energií vnútri organizmu, o
ktorých vám poviem niekedy neskôr. A končeky prstov uzatvárajú tento okruh. Okrem toho
dochádza k podráždeniu nervových kožných receptorov, ktoré sa nachádzajú na končekoch
prstov, a to má priaznivý, upokojujúci vplyv na mozog ...
" Pod vedením Senseia sme začali vykonávať túto meditáciu. Snažila som sa predstaviť si, že
som džbán. Ale moja predstavivosť formovala tento obraz akosi polovičato, pretože rozum
vôbec nesúhlasil s týmto vymedzením. Tak už som si nič nedokazovala a len som si
predstavila, že "som jednoducho džbán" a sústredila sa na "vnútorný prameň vody". A hneď
sa vo mne objavil zaujímavý pocit, ako by moje vedomie ustúpilo do môjho vnútra, do duše, a
sústredilo sa v solar plexe. A tento bod sa začal postupne rozširovať spolu s krištáľovo čistou
vodou, ktorá sa točila v špirále. Nakoniec bolo vody toľko, že vytryskla a naplnila všetkou
svojou príjemnou prúdiacou vlahou celé telo. Keď sa takto "nádoba" zaplnila, potom sa tento
príjemný pocit "vylial cez okraj". Vlna akéhosi rozochveného mravčenia mi začala behať po
tele odhora dole, vchádzala akoby do zeme. Predstavila som si, že sa moje telo očisťuje od
všetkých zlých myšlienok. A v určitom momente mi začalo byť vnútri tak dobre, tak
príjemne, tak radostne, že som to nevydržala a ľahko som sa odchýlila od meditácie a
vnútorne poďakovala z celej duše Bohu za všetko, čo mi v živote dal a za všetku jeho
obrovskú Lásku k svojim deťom. V nasledujúcej chvíli som si nečakane všimla, že moje
vedomie, teda "ja" - pravé, sa nachádza akoby nad telom. A samotné telo sa vôbec telu ani
nepodobalo. Z hlavy "džbánu" vychádzali tisíce tenkých rôznofarebných nitiek, ktoré vo
svojom stálom pohybe vošli do zeme. A v hĺbke samotného džbánu žiarilo niečo jasné, čo
menilo farby týchto nitiek na sýtejšie odtiene. Bola to krása priamo čarovná. Ale zrazu som
začula melodický hlas Senseia, ktorý sa ku mne doniesol odkiaľsi zďaleka:
"A teraz urobte dva hlboké, prudké nádychy a výdychy. Prudko zovrite a roztvorte päste.
Otvorte oči."
Rýchlo som prišla ku zmyslom. Ale stav tejto vnútornej eufórie zostal niekde v hĺbke môjho
"ja". Ako sa potom ukázalo, každý z kamarátov prežíval tento stav inak. Starším chalanom sa
darilo ešte lepšie ako mne a moji kamaráti prežívali všetko len na úrovni "holých" predstáv.
Sensei im povedal, že je to spočiatku u mnohých ľudí bežné. Ale ak budú každý deň doma
usilovne trénovať a ak si budú želať zlepšiť svoje morálne kvality, je možné za nejakú dobu
dosiahnuť určité pocity a potom sa naučiť stále kontrolovať svoje myšlienky. Hlavné je veriť
v seba, vo svoje sily a nezaháľať.
***
Dni ubehli ako voda. Táto nová meditácie sa mi tak páčila, že som ju s radosťou vykonávala
pred spánkom, mimochodom rovnako ako všetky predchádzajúce, jednu po druhej.
Raz som sa spýtala Senseia, či mi neuškodí, že ich vykonávam postupne v jeden večer. On mi
na to ale odpovedal, že práve naopak, že je to dokonca veľmi užitočné, pretože človek na sebe
pracuje viac práve v duchovnej rovine a Lotosový kvet okrem toho prebúdza aj dušu.
"Najlepšie je vykonávať meditácie večer pred spaním a ráno, keď sa zobudíš. Sú to tie
najjednoduchšie meditácie ku koncentrácii pozornosti, rozvinutiu vnútorného videnia a
kontroly myšlienok. Sú úplne neškodné, preto sa ich môže naučiť každý človek, dokonca aj
ten, ktorý sa nikdy nestretol s duchovnými praktikami. A súčasne sú tieto meditácie, okrem
jednoduchosti a dostupnosti, aj najúčinnejšie."
***

Robili sme rovnakú meditáciu ako na minulých cvičeniach, na "čistotu našich myšlienok".
"Vodu", ktorá sa prelievala cez okraj "džbánu", som cítila už zreteľnejšie, v akýchsi pohyboch
v tvare vĺn. Po cvičení nám Učiteľ pripomenul, aby sme sa neustále učili koncentrovať svoje
myšlienky a "loviť" negatívne "parazity vedomia". Tiež zdôraznil, aby sme nedávali priechod
agresii, ak sa objaví. A to najdôležitejšie, aby sme v sebe stále pestovali božskú Lásku,
prevádzali Lotosový kvet.

Úryvky z knihy Anastasie Novych Sensei zo Šambaly. Kniha 1.