Professional Documents
Culture Documents
Uvod o vitaminima
Povijest otkrića vitamina usko je vezana uz razvoj znanosti o životu općenito, uz činjenicu da
su ljudi relativno rano došli do zaključka da je hrana, odnosno prehrana povezana sa zdravljem
i bolešću. Liječnici u Starom Egiptu hranili su ljude životinjskom jetrom (telećom/goveđom)
ako su imali slabiji vid. U 18. i 19 stoljeću dolazi do naglog razvoja znanosti o životu, a razvija
se i eksperimentalni pristup. James Cook vodio je detaljne brodske dnevnike i u njih upisivao
sve što se na brodovima događa, između ostalog i ono vezano za prehranu posade (zbog
praćenja zaliha hrane). Za prehranu mornara mogla se koristiti samo konzervirana hrana,
sušeno meso, suho voće i povrće (minimalno) – prehrana nije raznovrsna – skorbut –
ispadanje zubi, mornari gladuju i umiru. Cook zna da je Lind (liječnik) istraživao povezanost
hrane i zdravlja (?), a borio se i sa skorbutom na brodovima. Cook je proveo eksperiment,
podijelio je mornare u parove i, uz normalnu, redovnu prehranu, dodavao parovima po neku
namirnicu. Mislio je da je skorbut posljedica nedostatka kiseline pa im je davao različite
kiseline. Par koji je dobivao limun i limetu kao suplement, ozdravio je od skorbuta (nije više
imao simptoma), oni koji su dobivali cider imali su blaže simptome, a ostali nisu imali nikakva
poboljšanja. Sve je zapisivao, a njegove zapise imao je Lind kada je plovio sa svojim mornarima
i davao im voće kako se ne bi pojavila skorbut.
Prvi izolirani vitamin (iz ribljeg ulja) nazvan je antirahitik A (jer je liječio rahitis). Nikolaj Lunin
(Estonija) proveo je pokus s malim miševima i hranio ih mlijekom. Poslije je jednu grupu hranio
samo vodenom fazom mlijeka, a drugu samo lipidnom. Razvijali su se samo oni koji su dobivali
kompletno mlijeko. Zaključio je da mlijeko sadrži neke važne tvari za život i to minimalno dvije
(jer se ne razvijaju niti samo s vodenom niti samo s lipidnom fazom), a razlučio ih je na one
topive u vodi i one topive u mastima.
Kanehiro je primijetio da mornari na japanskim brodovima obolijevaju od beriberi, ali ne i
oficiri. Zaključio je da nema dovoljno proteina u prehrani mornara jer su oni jeli samo rižu
(pogrešno – nije do proteina, ali je do neraznovrsne prehrane). Eijkman otkrio da se
neljuštenom rižom može spriječiti beriberi.
Hopkins postulira da hrana, osim makronutrijentata i energije ima i neke pomoćne faktore
koji su nužni za život.
Fletcher pokušava otkloniti neke komponente hrane u prehrani čovjeka i primjećuje da tada
nastaje bolest. Objavljuje da postoji neki faktor u ljusci riže koji sprječava beriberi.
Suzuki izolirao prvi vitaminski kompleks i nazvao ga je aberična kiselina (B kompleks). Funkprvi
koristi naziv vitamin za otkriće vitamina B1 (otkrio da je on amin, pa je pogrešno mislio za sve
vitamine da su amini). Slova su vitamini dobili po redoslijedu otkrivanja. Vitamin F bila je
smjesa nezasićenih mk (esencijalnih), vitamin H bio je biotin itd. Vitamin K jedini se zove po
funkciji (koagulacija krvi – njemačka riječ koja počinje s k). Vitamini B skupine otkriveni su kao
kompleks (jedinstvena molekula), a tek se poslije, kada se razvila i aparatura, otkrilo da se radi
o više vitamina pa su im se dodavali brojevi (B4 je bio adenin, napušten je pa tako nemamo
sve brojeve od 1 do 12 (također i B7, B8…)). Nijedno područje u znanosti nije dobilo više
Nobelovih nagrada od otkrića vitamina (17).
Vitamini su organske molekule koje imaju ulogu u funkcioniranju stanice, različitih kemijskih
struktura (nemaju puno toga zajedničkog). Uloge su im različite, mnogi su koenzimi ili
prekursori koenzima, a većina ih ima i druge uloge u organizmu (više njih). Tako je i
preporučeni dnevni unos raznolik, od 6 mikrograma do 75 mg (različito na stranicama).
Zajedničko im je da ih treba puno manje od makromolekula. Posljedica manjka vitamina je
hipovitaminoza, što nije jedno stanje ili jedna bolest. Bolesti nedostatka vitamina su
sistemske, pogotovo kod kompleksa B vitamina, teško se identificiraju i dijagnosticiraju jer se
radi o raznolikim simptomima. Hipervitaminoze postoje uglavnom samo za vitamine A, D i K
(nedvojbeno), kao i za vitamin E, ali je, u njegovom slučaju, jako teško doći do hipervitminoze
jer se nalazi u malim količinama (jedino suplementi). Oni se ugrađuju u membrane, a prevelika
količina molekula koje se ugrađuju u membrane mijenja strukturu membrane i ona gubi svoja
svojstva, postaje propusnija, fluidnija. Kod vitamina K je posebno važna njegova količina u
organizmu jer se brzina koagualcije može poremetiti u slučaju premale (presporo grušanje
kod ozljeda – krvarenje) i prevelike (ubrzana koagulacija - tromboza – ugrušci) koncentracije.
Vitamini topivi u vodi ne izazivaju hipervitaminoze jer se efikasno izlučuju iz organizma.
Vitamini sudjeluju u metabolizmu svih stanica, zbog čega su prisutni u svim stanicama i
vrstama hrane. Bioraspoloživost može biti jako različita i ovisna o puno faktora. Vitamini u
hrani nalaze se u različitim kemijskim oblicima, pa bioraspoloživost ovisi o tome koji oblik
dominira. Biorasoloživost B vitmina ovise i o proteolizi jer su ugrađeni u proteine. Dobar izvor
vitamina A je povrće, a biljne stanice maju i veliku količinu vlakana i štite vitamine, A je vezan
na ta vlakna i bioraspoloživost ovisi o tome koliko će se odvojiti od vlakana jer njih ne možemo
probaviti. Stabilnost vitamina ovisi o temperaturi (generalno su nestabilni na visokim
temperaturama), pH (termička obrada na različitim pH različito utječe na stabilnost i
destrukciju vitamina), vlaga, kisik, svjetlo itd.
VITAMIN A (Retinol)