2022. február 21-25.

HÉTFŐ KEDD SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK

Sajtos csirkepástétom, tk. kiflivel, Teljes kiőrlésű kenyér, kapribogyós
Szendvics natúr csirkemell szelettel Gombakrémes kifli, urborka Tojáskrémes szendvics
paprikával tonhalkrémmel, paradicsommal
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:
256 Kcal 17 g 9 g / 2,6 g 192 Kcal 18 g 2 g / 0,5 g 257 Kcal 26 g 2 g / 0,3 g 237 Kcal 16 g 6 g / 2,6 g 261 Kcal 12 g 11 g / 2,8 g
Reggeli szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
27 g 2g 1,8 g 24 g 2g 1,2 g 32 g 3g 2,1 g 30 g 3g 1,6 g 28 g 4g 1,6 g
Allergének: mustár; glutén; szezám; tejtermék,
Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: glutén; hal Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: glutén; mustár; tojás
laktóz; tojás
Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz;
Feltételezhető: Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz Feltételezhető: Feltételezhető:
kéndioxid, szulfit
Gombakrém: csiperke, sovány sajt, tej 1,5%-os, sovány tejföl,
Sajtos csirkepástétom: főtt csirkemell, vöröshagyma, light Natúr csirkemell szelet: csirkemell (98%), fűszerpaprika, Tojáskrém: főtt tojás, margarin 20%-os, vöröshagyma, mustár,
Kapribogyós tonhalkrém: tonhal konzerv (95%), kapribogyó margarin 20%-os, teljes kiőrlésű búzaliszt, vöröshagyma,
összetevők sajtkém, margarin 20%-os, só feketebors, só só
teljes kiőrlésű kenyér, paradicsom petrezselyemzöld, só
teljes kiőrlésű kifli, zöldpaprika teljes kiőrlésű zsemle, zöldpaprika, csemege uborka teljes kiőrlésű kenyér, zöldpaprika
teljes kiőrlésű kifli, uborka
Almás csokis zabtallér Raffaello golyó édesítőszerekkel,
Banános túrógolyók édesítőszerekkel Barackos puding édesítőszerekkel Epres chiapuding édesítőszerekkel
édesítőszerekkel mandarin
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:
215 Kcal 15 g 7 g / 1,7 g 207 Kcal 3g 13 g / 8,2 g 220 Kcal 6g 12 g / 1,6 g 169 Kcal 5g 9 g / 0,8 g 284 Kcal 5g 19 g / 12,2 g
Tízórai szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
23 g 14 g 0,1 g 20 g 10 g 0g 20 g 6g 0g 17 g 9g 0g 22 g 10 g 0,2 g
Allergének: tejtermék, laktóz; diófélék; glutén Allergének: Allergének: diófélék; glutén Allergének: Allergének: diófélék
Feltételezhető: diófélék; glutén; kéndioxid, szulfit; Feltételezhető: glutén; kéndioxid, szulfit; szója;
Feltételezhető: Feltételezhető: Feltételezhető:
szója; tejtermék, laktóz tejtermék, laktóz
pudingpor, növényi ital, kókuszreszelék, mandula,
őszibarack, vaníliás pudingpor, mandulaital, kókuszreszelék,
összetevők banán, sovány tehéntúró, dió, zabpehely, édesítőszerek zabpehely, alma, kakaópor, mogyoró, édesítőszerek chia mag, eper, mandulaital, édesítőszerek édesítőszerek
édesítőszerek
mandarin
Lencseleves sült virslivel, Tárkonyos pulykaraguleves,
Lestyános csirkeraguleves, Thai Zöldségleves, Olaszos csirkemell Palócleves, Rakott kelkáposzta
Csirkepaprikás zabgaluskával, Sárgarépás tejszínes csirkemell
kókusztejszínes csirke durumtésztával rozmaringos burgonyával csirkehússal
uborkával zöldséges rösztivel
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:

Ebéd 654 Kcal 52 g 21 g / 7,1 g 722 Kcal 57 g 27 g / 4,2 g 769 Kcal 55 g 32 g / 9,6 g 613 Kcal 34 g 25 g / 7 g 697 Kcal 47 g 29 g / 8,5 g
szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
61 g 13 g 3,2 g 61 g 7g 3,2 g 63 g 11 g 3,6 g 61 g 5g 4g 60 g 11 g 2,1 g
Allergének: szója; tejtermék, laktóz; zeller; glutén Allergének: zeller; glutén; tejtermék, laktóz Allergének: tejtermék, laktóz Allergének: mustár; glutén; tejtermék, laktóz; tojás Allergének: glutén; tojás; zeller; tejtermék, laktóz
Feltételezhető: csillagfürt Feltételezhető: Feltételezhető: glutén Feltételezhető: szója; kéndioxid, szulfit Feltételezhető:
Lencseleves virslivel: virsli, lencse, sovány tejföl, teljes kiőrlésű Tárkonyos pulykaraguleves: pulykamell (32%), sovány tejföl,
Zöldségleves: sárgarépa, zöldborsó, petrezselyemgyökér,
Lestyános csirkeraguleves: csirkemell (29%), zöldbab, búzaliszt, vöröshagyma, napraforgóolaj, mustár, ecet 20 %-os, fagyasztott zöldborsó, sárgarépa, citrom, teljes kiőrlésű
zeller, karalábé, teljes kiőrlésű búzaliszt, kelkáposzta, karfiol, Palócleves: zöldbab, sovány sertéshús (27%), sovány tejföl,
sárgarépa, zeller, petrezselyemgyökér, vöröshagyma, friss fokhagyma, jódozott só, feketebors búzaliszt, vöröshagyma, petrezselyemgyökér, karalábé, zeller,
napraforgóolaj, vöröshagyma, petrezselyemzöld, só, burgonya, vöröshagyma, napraforgóolaj, fokhagyma,
citromlé, teljes kiőrlésű búzaliszt, napraforgóolaj, Csirkepaprikás: csirkehús (58%), tejföl 12%-os, vöröshagyma, napraforgóolaj, só, petrezselyemzöld, őrölt fehérbors, tárkony
fűszerpaprika, fokhagyma, feketebors köménymag, só, fűszerpaprika
összetevők petrezselyemzöld, só napraforgóolaj, lecsókonzerv, fűszerpaprika, fokhagyma, só, Sárgarépás tejszínes csirkemell: csirkemell (57%), sárgarépa,
Olaszos csirkemell: csirkemell (48%), csiperke, sovány sajt, Rakott kelkáposzta csirkehússal: kelkáposzta, csirkemell (19%),
Thai kókusztejszínes csirke durumésztával: csirkemell (30%), köménymag 10%-os növényi főzőtejszín, napraforgóolaj, petrezselyemzöld,
napraforgóolaj, paradicsompüré, petrezselyemzöld, só, rizs, tejföl 12%-os, vöröshagyma, lecsókonzerv, napraforgóolaj,
olívaolaj, kókusztejszín, szójaszósz, kaliforniai paprika piros, Zabgaluska: teljes kiőrlésű búzaliszt, zabpehely, tojás, só, feketebors, szerecsendió
oregánó, friss rozmaring só, fűszerpaprika, fokhagyma, feketebors
durumtészta napraforgóolaj, só Zöldséges röszti: édesburgonya, póréhagyma, sárgarépa, tojás,
Rozmaringos burgonya: burgonya, repceolaj, só, friss rozmaring
csemege uborka zabliszt
Kekszes epres mascarponés desszert Mascarponés gyümölcsös tejberizs Abonett tiramisu édesítőszerekkel, 1
Meggyes mákos guba édesítőszerekkel Szilvás pite édesítőszerekkel
édesítőszerekkel édesítőszerekkel kis db alma
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:
230 Kcal 14 g 9 g / 3,5 g 196 Kcal 6g 7 g / 1,7 g 189 Kcal 3g 8 g / 4,8 g 278 Kcal 19 g 10 g / 5,1 g 234 Kcal 10 g 10 g / 4,4 g
Uzsonna szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
22 g 11 g 0,5 g 27 g 7g 0,6 g 25 g 6g 0,2 g 28 g 12 g 0,2 g 25 g 9g 0,3 g
Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; kéndioxid,
Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: tejtermék, laktóz Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz
szulfit; szezám; szója
Feltételezhető: diófélék; tojás Feltételezhető: Feltételezhető: Feltételezhető: Feltételezhető:
natúr abonett, light mascarpone, sovány tehéntúró, joghurt 0,1%
light mascarpone, sovány tehéntúró, hozzáadott cukortól meggy, teljes kiőrlésű kifli, mák, kókusztej, margarin 20%-os, tojás, szilva, zabliszt, kókuszital, 10%-os növényi főzőtejszín,
összetevők kókusztej, rizs, szeder, light mascarpone, édesítőszerek -os, kakaópor, kávé, tej 1,5%-os, édesítőszerek
mentes keksz, eper, édesítőszerek édesítőszerek édesítőszerek
alma
Sült csirkemell csőbensült brokkolival, Göngyölt csirkeszelet párolt zöldbabbal Gyros tál csirkehúsból salátával és Hamburgerpogácsa, diétás cole slaw,
Mustáros csirkemell sült zöldségekkel
bulgurral és quinoával tortillával rizs
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:
418 Kcal 33 g 14 g / 4,5 g 410 Kcal 34 g 12 g / 1,7 g 366 Kcal 33 g 12 g / 2,9 g 408 Kcal 40 g 9 g / 3,2 g 371 Kcal 36 g 7 g / 1,4 g
Vacsora szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
41 g 5g 1,1 g 40 g 14 g 2,2 g 32 g 6g 2,1 g 40 g 12 g 0,9 g 41 g 9g 2,9 g
Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; tojás Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: mustár; tejtermék, laktóz Allergének: tejtermék, laktóz; mustár; tojás
Feltételezhető: Feltételezhető: csillagfürt Feltételezhető: Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; glutén Feltételezhető: glutén
Sült csirkemell: csirkemell (96%), napraforgóolaj, só,
Göngyölt csirkeszelet: csirkemell (60%), zöldségkeverék, teljes Mustáros csirkemell: csirkemell (70%), sovány tejföl, mustár,
majoránna, feketebors Hamburgerpogácsa: csirkemell (71%), vöröshagyma, tojás, só,
kiőrlésű zsemle, tojás, napraforgóolaj, petrezselyemzöld, só, Gyros tál salátával: csirkemell (25%), paradicsom, kígyóuborka, margarin 20%-os, petrezselyemzöld, só, majoránna, friss
Csőbensült brokkoli: brokkoli, tej 1,5%-os, tejföl 12%-os, teljes fokhagyma, feketebors
feketebors joghurt 0,1%-os, kaukázusi kefir 3%-os, zöldhagyma, olívaolaj, rozmaring
összetevők kiőrlésű zsemlemorzsa, sovány sajt, teljes kiőrlésű búzaliszt, Diétás coleslaw: téli fejeskáposzta, sárgarépa, joghurt 0,1%-os,
Párolt zöldbab: zöldbab, napraforgóolaj, só, petrezselyemzöld, fokhagyma, só, oregánó, kakukkfű, feketebors Sült zöldségek: cukkini, fagyasztott zöldborsó, csiperke,
tojás, margarin 20 %-os, napraforgóolaj, petrezselyemzöld, majonéz light
joghurt 0,1%-os búzatortilla paradicsom, zöldpaprika, vöröshagyma, édesburgonya,
szerecsendió, só rizs
quinoa petrezselyemzöld, feketebors
bulgur
A cukortartalom minden esetben a természetes módon előforduló cukortartalmat jelöli. Természetes cukorforrások például a gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, de a gabonafélék is tartalmazhatnak természetes módon előforduló cukrokat.
 2022. február 26-27.
SZOMBAT VASÁRNAP
Házi baromfihús pástétomos szendvics Körözöttes szendvics
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:
261 Kcal 17 g 9 g / 2,1 g 198 Kcal 17 g 1 g / 0,3 g
Reggeli szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
28 g 1g 1,9 g 29 g 6g 1,1 g
Allergének: glutén; szezám Allergének: glutén; tejtermék, laktóz
Feltételezhető: tejtermék, laktóz Feltételezhető: csillagfürt; szója
Házi baromfihús pástétom: főtt csirkemell (50%), vöröshagyma, Körözött kefirrel: sovány tehéntúró, kaukázusi kefir 3%-os,
összetevők margarin 20%-os, só, humusz vöröshagyma, fokhagyma, só, köménymag, fűszerpaprika
teljes kiőrlésű kifli, kígyóuborka teljes kiőrlésű kenyér, zöldpaprika
Meggyes puding édesítőszerekkel Almás diós brownie édesítőszerekkel
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:
244 Kcal 5g 14 g / 4,3 g 322 Kcal 24 g 15 g / 2 g
szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
Tízórai
24 g 11 g 0,2 g 23 g 6g 0,5 g
Allergének: tejtermék, laktóz; diófélék; glutén;
Allergének: diófélék
kéndioxid, szulfit; szezám; szója
Feltételezhető: glutén; kéndioxid, szulfit; szója;
Feltételezhető: ; tojás
tejtermék, laktóz
összetevők csokis pudingpor, kókuszital, meggy, dió, édesítőszerek alma, sütőpor, zabliszt, dió, kakaópor, édesítőszerek

Pulykamell kukoricabundában
Szerb bulguros hús, csalamádé zöldséges quinoával, hamis tartár
édesítőszerekkel
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:

Ebéd 473 Kcal 28 g 13 g / 3,4 g 695 Kcal 46 g 29 g / 5,1 g

szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
61 g 11 g 4,2 g 63 g 10 g 2,5 g
Allergének: Allergének: mustár; tejtermék, laktóz; tojás; glutén
Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; mustár Feltételezhető: kéndioxid, szulfit
Pulykamell kukoricabundában: pulykamell (62%), natúr
Szerb bulguros hús: sovány sertéshús (37%), bulgur, kukoricapehely, napraforgóolaj, durumliszt, só, tojás, feketebors
zöldpaprika, vöröshagyma, paradicsom, napraforgóolaj, só, Zöldséges quinoa: quinoa, bébikukorica konzerv, bébirépa
összetevők
fűszerpaprika konzerv
csalamádé Hamis tartármártás, édesítőszerekkel: kaukázusi kefir 3%-os,
friss citromlé, mustár, só, őrölt fehérbors, édesítőszerek
Gesztenyés mascarponés golyók Mandarinos kekszes pohárkrém
édesítőszerekkel édesítőszerekkel, mandula
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:
262 Kcal 19 g 7 g / 3,4 g 212 Kcal 7g 14 g / 3,6 g
Uzsonna szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
32 g 24 g 0,4 g 15 g 10 g 0,3 g
Allergének: tejtermék, laktóz Allergének: glutén; diófélék
Feltételezhető: glutén Feltételezhető:
sovány tehéntúró, hozzáadott cukortól mentes keksz, kakaópor,
sovány tehéntúró, fagyasztott gesztenyemassza, kakaópor,
összetevők mandarin, édesítőszerek
mascarpone light, édesítőszerek
mandula
Csőbensült karfiol fetával, kölessel Sovány sajtos paprikatál
energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.:
469 Kcal 40 g 17 g / 7,7 g 368 Kcal 23 g 11 g / 2,7 g
Vacsora szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só:
37 g 7g 1,7 g 44 g 10 g 2,5 g
Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; tojás Allergének: glutén; tejtermék, laktóz
Feltételezhető: Feltételezhető:
Sovány sajtos paprikatál: kaliforniai paprika sárga, kaliforniai
Csőbensült karfiol: csirkemell (30%), karfiol, fetasajt, tej 1,5%-
paprika zöld, kaliforniai paprika piros, paradicsom, sovány sajt,
os, sovány tejföl, teljes kiőrlésű zsemlemorzsa, sovány sajt,
összetevők vöröshagyma, olívaolaj, paradicsompüré, só, friss rozmaring,
teljes kiőrlésű búzaliszt, tojás, margarin 20%-os, napraforgóolaj,
kakukkfű
petrezselyemzöld, jódozott só, szerecsendió köles
teljes kiőrlésű kifli
A cukortartalom minden esetben a természetes módon előforduló cukortartalmat jelöli. Természetes cukorforrások
például a gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, de a gabonafélék is tartalmazhatnak természetes módon előforduló
cukrokat.