4/22/2014 Med, sirće, karanfilić, so: Recepti za efikasno oslobađanje bola u grlu - stil-magazin.

rs

Med, sirće, karanfilić, so:

Recepti za efikasno oslobađanje
bola u grlu
Olakšajte bol u grlu kod prve pojave bola i crvenila, isprobavajući
neke od ovih recepata za grgutanje koje možete da koristite više
puta dnevno
Medicina, 20:20, 22.02.2014. Autor: 24sata.hr

Foto: Thinkstock

Grgutanje tečnosti jedan je od najjednostavnijih i najefikasnijih za ubijanja

bakterija i olakšanje simptoma upaljenog grla, naročito kod prehlade (pretraga?
q=prehlada) . Kod prve pojave bola i crvenila isprobajte neke od ovih recepata za
grgutanje koje možete da koristite više puta dnevno. Ipak, ako bol ne prolazi,
gutanje je otežano i povišena temperatura se ne smiruje nekoliko dana, posetite
lekara da bi utvrdio da li su vam potrebni antibiotici.
http://stil.kurir-info.rs/print/med-sirce-karanfilic-so-recepti-za-efikasno-oslobadanje-bola-u-grlu-clanak-11642 1/5
4/22/2014 Med, sirće, karanfilić, so: Recepti za efikasno oslobađanje bola u grlu - stil-magazin.rs

1. So i voda
Ovo je tradicionalan i vrlo jednostavan lek za bol u grlu. U šoljicu tople vode sipajte
četvrtinu kašičice soli i dobro promešajte. Najbolje je da voda bude što toplija, jer
hladan rastvor neće biti efikasan. Da biste pojačali antiseptički efetak ovog
rastvora, u njega možete da dodate i malo antibakterijske vodice za ispiranje usta,
koja će da neutrališe kiselinu u ustima i smanjiće osećaj grebanja grla. Uzimajte
manje gutljaje i progrgutajte punu šoljicu, ali nemojte da gutate. Kod svakog
ispiranja usta, pripremite sveži rastvor.

2. Limun i voda
Pomešajte jednu kašičicu sveže isceđenog soka od limuna sa jednom šoljicom
mlake vode. Ako koristite vruću, mogli biste da neutrališete delovanje vitamina C
iz limuna. Ovaj rastvor će da pomogne da se smanji otečenost grla i da se grlo
dezinfikuje od bakterija i virusa. A, za šta je još dobar, pogledajte OVDE. (8-
razloga-da-svako-jutro-zapocnete-casom-tople-vode-sa-iscedenim-sokom-od-
limuna-clanak-1568)

3. Đumbir, med i limun

http://stil.kurir-info.rs/print/med-sirce-karanfilic-so-recepti-za-efikasno-oslobadanje-bola-u-grlu-clanak-11642 2/5
4/22/2014 Med, sirće, karanfilić, so: Recepti za efikasno oslobađanje bola u grlu - stil-magazin.rs

Za ovaj efikasan kućni lek pomešajte jednu kašičicu đumbira u prahu, jednu
kašičicu meda, 1/2 šoljice tople vode i isceđeni sok polovine limuna. Vodu prelijte
preko đumbira u prahu, a zatim dodajte limunov sok i med. Ovaj rastvor ima
antibakterijska i umirujuća svojstva, a iako možete da je progutate, svaki gutljaj
neka bude u ustima barem 10 do 15 sekundi.

4. Ljuti začini i voda

Kapsaicin iz ljute paprike pomaže u olakšavanju bola i dobar je saveznik u borbi sa
upalom. Kako ne bi imao kontraefekat i nadražio grlo, tabasko, čili u prahu ili
sličan ljuti začin pomešajte sa toplom vodom i grguljajte, ali nemojte da gutate.
Ovaj postupak doneće olakšanje kroz 15 do 20 minuta nakon grgljanja.

5. Rastvor sa žalfijom
Pomešajte jednu kašičicu sušene žafije, dve kašičice smeđeg šećera, tri kašičice
jabukovog ili vinskog sirćeta (jabukovo-sirce-kasika-na-dan-cisti-sinuse-i-
olaksava-probavu-clanak-3324) i 0,5 dcl vode i grguljajte nekoliko puta dnevno,
bez gutanja. OVDE (sirce-za-negu-lica-uklanja-bore-akne-i-pege-clanak-3638)
pogledajte kako sirće može da vam posluži za negu lica.

6. Kurkuma i voda
Kurkuma je vrlo snažan antioksidans, a taj začin se već dugo koristi i kao lek za
grlobolju. U jednu šoljicu tople vode pomešajte pola kašičice kurkume i pola
kašičice soli.

7. Čaj od karanfilića
Za pripremu čaja možete da koristite cele karanfiliće ili one u prahu, a oni se
stavljaju u prokuvanu i vruću vodu. Karanfilići imaju protivupalna i
antibakterijska svojstva, a pokazali su se korisnim i u lečenju različitih bolesti
disajnog sistema, poput upale sinusa i bronhitisa.

http://stil.kurir-info.rs/print/med-sirce-karanfilic-so-recepti-za-efikasno-oslobadanje-bola-u-grlu-clanak-11642 3/5
4/22/2014 Med, sirće, karanfilić, so: Recepti za efikasno oslobađanje bola u grlu - stil-magazin.rs

8. Sok od paradajza
Za privremeno olakšanje bola, isperite grlo sa mešavinom pola šoljice soka od
paradajza i pola šoljice tople vode, a možete da dodate i nekoliko kapi tabasko sosa.
Antioksidantna svojstva likopena iz paradajza pomažu brže zaceljivanje
nadraženog tkiva grla i sluznice usta.

9. Zeleni čaj
Ovaj poznati saveznik zdravlja odličan je u borbi sa infekcijama grla. Pripremite
šoljicu svežeg čaja sa medom i limunom, a pre gutanja svakako njime ispirite grlo
dok se tečnost ne ohladi. A, kako da na osnovu krvne grupe odredite koji vam čaj
odgovara, pogledajte OVDE.

10. Jabukovo sirće i so

Ako uz bol u grlu i kašljete, imate osećaj kao da vam u grlu stoji nešto, tada je ovaj
rastvor pravo rešenje. Pomešajte dve kašičice jabukovog sirćeta, pola kašičice soli
u šoljicu tople vode nekoliko puta dnevno. Ako kašalj nije toliko izražen, smanjite
količinu sirćeta i dodajte kašičicu meda.

11. Ehinacea i voda

Ehinacea podstiče delovanje ćelija makrofaga i pomaže u suzbijanju upala, a za
rastvor pomešajte dve kašike tinkture ehinacee i šoljicu tople vode. Kod jako
nadraženog grla, savetuje se da ovaj rastvor grguljate tri puta dnevno.

12. Čaj od maline

Ovaj čaj je prema brojnim studijama jedan od najpouzdanijih načina smirivanja
http://stil.kurir-info.rs/print/med-sirce-karanfilic-so-recepti-za-efikasno-oslobadanje-bola-u-grlu-clanak-11642 4/5
4/22/2014 Med, sirće, karanfilić, so: Recepti za efikasno oslobađanje bola u grlu - stil-magazin.rs

grlobolje. Najbolje je da koristite sušeno lišće maline i da dve kašičice listova

prelijete kipućom vodom. Grlo treba da grguljate mlakim čajem.

Tagovi: Grlo, Bol u grlu, Grlobolja, Prehlada

http://stil.kurir-info.rs/print/med-sirce-karanfilic-so-recepti-za-efikasno-oslobadanje-bola-u-grlu-clanak-11642 5/5