QUÁN TƯỞNG CHỮA LÀNH

Cơ thể bạn là sự kết hợp của tất cả các nguyên liệu để xây dựng nên một cuộc sống
tươi đẹp, những kiến trúc sư của cơ thể để xây dựng chính là não bộ. Hãy nhớ rằng,
những gì chúng ta nghĩ về cơ thể mình cùng với toàn bộ niềm tin sẽ được chuyển sang
thể trạng tương ứng. Bằng cách lặp đi lặp lại sự tập trung tinh thần về ước muốn một
bộ phận nào đó được khỏe mạnh, não bộ sẽ tạo ra một mạng lưới thần kinh riêng biệt
làm cho bộ phận đó phục hồi như tưởng tượng. Trong khoa học thần kinh, khái niệm
trên được gọi là Hebbian Learning (tạm dịch: Luật học Hebb). Nguyên lý “trí não và
cơ thể” này có thể được sử dụng để chữa tất cả các bệnh
1. Can thiệp tâm lý
Bước đầu tiên của việc phục hồi là hỗ trợ chính bạn trong việc củng cố niềm tin về
tiềm năng của cơ thể bảo vệ cơ thể. Sau đó bạn có thể học cách đương đầu với căng
thẳng trong cuộc sống một cách hiệu quả. Điều đặc biệt quan trọng là bạn có thể thay
đổi nhận thức về bản thân; do đó, bạn tin rằng mình có thể giải quyết bất kỳ vấn đề
nào trong cuộc sống trước khi căn bệnh xuất hiện. Hoặc là thay đổi nhận thức về vấn
đề mình gặp phải – nên bạn tin rằng mình có khả năng đối mặt với bản thân hiệu quả
hơn
2. Hi vọng chữa khỏi bệnh tật
Kết quả của niềm tin về cơ hội lành bệnh, đi đôi với “sự quyết định lại” về vấn đề bạn
đang gặp phải, là một cách tiếp cận cuộc sống bao gồm hi vọng và sự liệu trước
3. Phục hồi cảm xúc tích cực
Cảm xúc của hi vọng và sự liệu trước đã làm mới được ghi vào hệ thống viền (limbic)
4. Hoạt hóa vùng dưới đồi
Sau khi cảm xúc được ghi nhận ở hệ viền, các thông điệp được gửi đến vùng hạ đồi,
phản ánh trạng thái cảm xúc đã thay đổi, bao gồm cả việc tăng ý chí muốn sống
5. Hệ miễn dịch
Vùng hạ đồi lần lượt làm đảo ngược sự ức chế của hệ miễn dịch, nhờ đó cơ chế bảo vệ
của cơ thể lại trở nên linh hoạt, chống lại các hoạt động bất thường của cơ thể
6. Hoạt động tuyến yên/ hệ nội tiết
Tuyến yên (là một phần của hệ nội tiết), nhận thông điệp từ vùng dưới đồi, sau đó gửi
thông điệp đến các phần còn lại của hệ nội tiết giúp phục cân bằng hormone trong cơ
thể
7. Giảm các hoạt động bất thường trong cơ thể
Với sự cân bằng hormone đã được phục hồi, cơ thể sẽ ngưng các hoạt động bất
thường và bắt đầu tiếp lại sinh khí cho hệ thống phòng thủ để chống lại bệnh tật
Từng bước của phương pháp sử dụng năng lực não bộ sẽ hướng cho cơ thể bạn cách
thoát khỏi bệnh tật
Bạn cần từ 10 đến 15 phút để hoàn thành toàn bộ quá trình và thực hành 3 lần mỗi
ngày, có thể thưc hành bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu
 Các bước tổng quát quán tưởng, mỗi lần tập 5 đến 10 phút, ngày 3 hay nhiều
lần
 Bước 1: Vào một căn phòng tĩnh lặng, đóng hết cửa lại, ngồi hoặc nằm thoải mái,
mắt nhắm
 Bước 2: Chú ý đến chuyển động của hơi thở, thở vài hơi thật sâu, và mỗi lần thở
ra nhẩm trong đầu từ “thư giãn”, thả lỏng toàn thân
 Bước 3: Tập trung tưởng tượng bạn đang bao quanh bởi những cảnh vật tự nhiên,
dễ chịu hoặc ở bất cứ nơi đâu bạn cảm thấy thoải mái. Thêm vào bức tranh tưởng
tượng của bạn các chi tiết về âm thanh, màu sắc, ...
 Bước 4: Vẽ ra trong đầu một bức tranh về cơn đau hay chứng bệnh mà bạn đang
mắc phải, hãy mường tượng nó theo cách mà bạn thấy hợp lý (Ví dụ khối u bướu,
đang bị đàn cá mập cắn xé ăn dần rồi bướu bị ăn hết hoặc thấy khối u dần nhỏ nhỏ dần
rồi biến mất, không còn bướu nữa; những cơn đau do tắc nghẽn thì chỗ tắc nghẽn đó
dần được lưu thông lại và hết đau; các vấn đề da sần sùi như vảy nến thì hình dung ra
hình ảnh làn da đang dần bóng láng lại như chưa bệnh, ...)
 Bước 5: Tưởng tượng cơ thể bạn khỏe mạnh và thoát khỏi bệnh tật, thả lỏng cơ mi
mắt, chuẩn bị mở mắt ra và bắt đầu có nhận thức về căn phòng, bây giờ, mở mắt ra và
bạn đã sẵn sàng để tiếp tục các hoạt động thường nhật
Sách tham khảo
Dr Biswaroop Roy Chowdhury: Chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc
Geral Epstein M.D: Chữa bệnh bằng phương pháp quán tưởng
TIỀM THỨC VÀ SỨC MẠNH CHỮA LÀNH
 Bộ não con người có 2 phần là tiềm thức & ý thức:
 Tiềm thức giống như phần chìm của tảng băng chìm điều khiển và chiếm 90% tư
duy của bạn
 Ý thức chỉ chiếm 10% tư duy cũng như năng lực của bạn
 Ý thức là là gì?
 Ý thức là phần biết suy nghĩ và lập luận của bạn, là một phần trong tâm trí bạn
được dùng để đưa ra quyết định hằng ngày. Ý chí tự do của bạn nằm ở đây và với ý
thức, bạn có thể quyết định điều bạn muốn tạo ra trong cuộc sống của bản thân mình.
Với ý thức, bạn có thể chấp nhận hoặc phản kháng lại bất kỳ ý tưởng nào. Không một
người hay một tình huống nào có thể bắt bạn suy nghĩ một cách nghiêm túc về những
suy nghĩ và ý tưởng mà bạn không lựa chọn. Và tất nhiên, những suy nghĩ bạn lựa
chọn cuối cùng sẽ quyết định cả cuộc đời bạn. Nhờ quá trình luyện tập cùng với sự
nỗ lực, bạn có thể học cách điều chỉnh những suy nghĩ của bạn hướng tới những suy
nghĩ có lợi cho sự hiện hữu của giấc mơ và mục tiêu bạn đã chọn. Ý thức của bạn có
sức mạnh rất lớn, nhưng lại là phần hạn chế hơn trong tâm thức bạn
 Ý thức có:
+ Khả năng xử lý hạn chế
+ Trí nhớ ngắn hạn (khoảng 20s)
+ Khả năng xử lý 1 đến 3 sự việc cùng một lúc
+ Sự thôi thúc có khả năng di chuyển với vận tốc 200 đến 240 km/h
+ Khả năng xử lý trung bình 2000 mẩu thông tin mỗi ngày
 Tiềm thức là gì?
 Thực ra tiềm thức của bạn đặc biệt hơn nhiều. Nó thường được nhắc đến như phần
tâm trí tinh thần hay phổ quát, và nó không biết đến giới hạn nào, ngoại trừ những
giới hạn mà bạn chủ ý chọn. Hình ảnh về bản thân bạn và những thói quen của bạn
đều “sinh sống” trong tiềm thức. Nó hoạt động trong từng tế bào của cơ thể
bạn. Phần tâm trí này có liên hệ với con người siêu phàm ở mức độ cao hơn so với
phần ý thức. Đó là sợi dây gắn kết bạn với thế giới, với khởi nguồn và sự thông thái
vô hạn của vũ trụ
 Tiềm thức là thường xuyên, là vô tận và nó chỉ hoạt động trong thời điểm hiện tại
mà thôi. Nó lưu trữ những kinh nghiệm và ký ức của bạn, nó giám sát tất cả
những hoạt động, những chức năng vận động, nhịp tim, tiêu hóa… của cơ thể
bạn. Tiềm thức nghĩ đúng theo nghĩa đen, và nó sẽ tiếp nhận tất cả những suy nghĩ
mà ý thức của bạn đã chọn nghĩ. Nó không có khả năng bác bỏ khái niệm hay ý
tưởng. Như vậy, điều đó có nghĩa là chúng ta cần phải chọn cách sử dụng ý thức để
cài đặt lại những niềm tin thuộc về tiềm thức, và tiềm thức phải chấp nhận những ý
tưởng và niềm tin mới; không được “cự tuyệt” chúng
 Chúng ta hoàn toàn có thể đưa ra những quyết định có ý thức để thay đổi nội
dung tiềm thức của mình
 Tiềm thức có:
+ Khả năng xử lý mở rộng
+ Trí nhớ dài hạn (những kinh nghiệm, thái độ, giá trị và niềm tin trong quá khứ)
+ Khả năng xử lý hàng nghìn sự việc cùng một lúc
+ Sự thôi thúc có khả năng di chuyển với vận tốc 160.000km/h
+ Khả năng xử lý trung bình 4 tỷ mẩu thông tin mỗi ngày
 Như bạn đã thấy, tiềm thức quyền năng hơn ý thức rất nhiều. Hãy thử tưởng
tượng tâm trí bạn như một núi băng trôi. Phần núi băng mà bạn nhìn thấy phần nổi
trên mặt nước, chính là ý thức của bạn. Nó chỉ thể hiện được khoảng 1/6 khả năng trí
tuệ của bạn mà thôi, còn phần ở dưới nước (chiếm khoảng 5/6) chính là tiềm thức của
bạn. Khi chúng ta hoạt động chủ yếu là nhờ ý thức (mà thường chúng ta vẫn vậy)
chúng ta mới chỉ sử dụng một phần nhỏ tiềm năng thực sự của chúng ta mà thôi. Ý
thức là loại phương tiện chậm chạp và cồng kềnh hơn nhiều so với tiềm thức
 Vì vậy, mục tiêu của chúng ta là phải làm sao học được phần lớn nguồn sức
mạnh trong tiềm thức, sử dụng nó để phục vụ lợi ích của bản thân. Mỗi ngày,
chúng ta phải tạo ra được một khoảng trống để “đăng ký” với tiềm thức tinh
thần của mình
 Chúng ta có thể kết nối với tiềm thức bằng cách sử dụng một vài thủ thuật
như: khẳng định, hình dung, cầu nguyện, suy nghĩ và thiền định, biết ơn, biết
đánh giá và tập trung vào những suy nghĩ tích cực
 Tiềm thức có thể đưa chúng ta đến nơi chúng ta muốn đến, giúp chúng ta đạt
được mục tiêu trong cuộc sống của mình một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn so
với ý thức
NĂNG LƯỢNG CHỮA LÀNH NẰM TRONG BẢN THÂN
 “Để khỏe mạnh ... bạn phải tin rằng mình khỏe mạnh”
 Một bác sỹ giỏi là người có thể thay đổi suy nghĩ của người khác. Bác sỹ sẽ thay
thế những suy nghĩ yếu đuối bằng những suy nghĩ khỏe mạnh. Bất kỳ phương pháp
hay loại thuốc nào cũng sẽ không có hiệu quả nếu như không thay đổi được suy nghĩ
theo chiều hướng tích cực
 Thật không may, con người thích những suy nghĩ cứng nhắc, tạo ra lối mòn tư duy
phức tạp, sợ hãi bệnh tật xảy ra hơn là muốn biết được sự thật về bệnh tật. Con người
phải tìm hiểu nguyên nhân để khám phá ra sự thật về bệnh tật rồi vượt qua nó
 Bác sỹ nghĩ rằng con người luôn mang theo bệnh tật ... và bằng nhiều cách, họ tự
tạo ra thêm nhiều phương pháp y học chữa trị
 “Sự quan trọng của suy nghĩ”
 Những thầy thuốc ngày xưa thường chữa trị từ cái gốc của bản thân bệnh nhân và
hiểu được sức mạnh của niềm tin cũng như sự quan trọng của suy nghĩ. Bằng những
biện pháp tâm lý, bệnh nhân được tẩy sạch những niềm tin yếu đuối về bệnh tật trong
trí não
 Ngành y dược hiện đại không đi được vào cái gốc của vấn đề bởi chính lối mòn
suy nghĩ đã tồn tại khá lâu. Nó cho rằng bệnh tật và sự yếu đuối của sức khỏe là cái gì
đó bất bình thường, và phức tạp hóa mọi vấn đề của bệnh tật
 Suy nghĩ yếu đuối của bệnh nhân khi phụ thuộc vào bác sỹ. Họ nghĩ rằng họ cần
nhau. (Chia tay sớm bớt đau khổ^^) Bệnh nhân luôn tin tưởng rằng bác sỹ có đầy đủ
những kiến thức và sự thông thái mà bản thân bác sỹ thật sự không có. Họ luôn xem
bác sỹ có quyền hạn tuyệt đối
 “Chỉ chữa được triệu chứng”
  Bác sỹ thường làm cho bệnh nhân nhầm tưởng rằng họ không thể tự giải quyết các
vấn đề về sức khỏe của họ mà phải cần đến bác sỹ
 Bệnh nhân cố gắng vâng lời bác sỹ để giảm đi những triệu chứng của vấn đề và rồi
bác sỹ lại làm trầm trọng hơn niềm tin về sức khỏe yếu và bệnh tật của bệnh nhân
 Không những vậy, ngành y học hiện nay luôn tạo ra những phương pháp chữa trị
có sẵn theo chỉ định và bệnh nhân chỉ việc chọn lựa theo khả năng. Không phải nói
rằng ngành y học hiện nay không tốt và có lợi ích, tuy nhiên giá trị tích cực của hệ
thống này đang bị mất đi
 Bác sỹ được kính trọng trong xã hội, ý kiến của bác sỹ được chú ý đặc biệt. Bệnh
nhân phải luôn sẵn sàng có những suy nghĩ không làm trầm trọng hóa vấn đề của bệnh
tật
 “Đừng gán cho mình bệnh tật”
 Tự nhận hoặc gán cho ai đó bệnh tật là hết sức tai hại, vì điều đó làm ảnh hưởng
đến những hoạt động tự nhiên và giảm khả năng của sức mạnh nội lực phía trong
 Bạn thường được thông báo rằng mình đang có một vấn đề gì đó. Và bạn lo lắng,
điều đó sẽ lại làm hại cơ thể bạn. Bạn luôn có quan niệm rằng cảm xúc và niềm tin
của bạn không thể làm được gì trước những vấn đề đang vây quanh bạn
 “Bạn tự chọn cho mình bệnh tật”
 Bệnh nhân thường cảm thấy yếu đuối và điều đó là cơ hội cho các virus tấn công.
Sự thật là bạn đã chọn trước cho mình những loại bệnh tật tương ứng với những suy
nghĩ tự nhiên của bạn. Vậy, bạn sẽ khỏe mạnh nếu như bạn nghĩ rằng mình luôn luôn
khỏe mạnh
 Cơ thể bạn có sẵn sự tỉnh thức tạo năng lượng và sức sống. Nó tự động biết cách
chỉnh sửa mọi sự mất cân bằng nhưng ý thức của niềm tin có thể ảnh hưởng lên sự
tỉnh thức của cơ thể. Cơ bắp của bạn và tất cả các phần còn lại của cơ thể luôn tin vào
những gì bạn nghĩ về chúng
 “Niềm tin tạo ra vấn đề vật lý của bạn”
 Nếu bạn tin rằng chỉ có bác sỹ mới có thể chữa bệnh cho bạn thì bạn sẽ đến bác sỹ,
vì bạn nghĩ rằng bác sỹ là người duy nhất có thể giúp bạn
 Tuy nhiên, niềm tin này cho thấy sự giới hạn. Trong khi bạn hoàn toàn có thể tự
chữa khỏi cho bản thân mình bằng cách thay đổi những suy nghĩ tạo ra bệnh tật từ
chính bạn
 “Năng lượng chữa lành đã ở sẵn trong bạn”
Đây là lúc ứng dụng năng lượng vào việc chữa trị. Bạn có thể tự chữa lành cho bản
thân và thay đổi những suy nghĩ sai lạc của mình trong cuộc sống. Các bác sỹ phải
hướng dẫn cho bệnh nhân cách tự vượt qua bệnh tật bằng nguồn năng lượng nội tại và
tin tưởng sức khỏe trong bản thân mình