Họ và tên: CAO THỊ QUỲNH

Lớp: 11.3

Mssv: 205714023110004

A/ KỸ NĂNG LÀM VIỆC TÍCH CỰC

- Ở thời điểm hiện tại bạn đang hành động và suy nghĩ về điều gì? Tôi đang
tập trung vào điều gì?

✔ Học tiếng Anh, tiếng Anh rất quan trọng trong cuộc sống hiện tại.

✔ Tập thể dục nâng cao sức khỏe và giúp hình thể tốt.

✔ Nâng cao kĩ năng sư phạm trợ giúp công việc dạy học sau này.

✔
Đọc sách vừa giải trí và nâng cao tri thức.

- Những thói quen tốt đang giúp cuộc đời tôi phát triển và thành công?

✔
Ngủ dậy sớm.

✔ Sạch sẽ ,ngăn nắp

✔ Nhiệt tình và luôn giúp đỡ mọi người

✔ Có trách nhiệm trong các hoạt động nhóm và tập thể

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

- Những thói quen xấu ngăn cản tôi tiến bộ và phá hủy cuộc đời tôi

- Tôi có hiểu rõ những thói quen xấu và thói quen tốt của tôi không? Và tôi
có mạnh dạn để từ bỏ nó không? Và phương pháp từ bỏ các thói quen xấu.

- Trong bất kỳ hoàn cảnh nào tôi nhất định phải là người có giáo dục và là
nguồn sáng tạo tuyệt vời, tập trung toàn lực vào mục tiêu của mình để đạt
được thứ tôi mong muốn: được yêu thương, được biết ơn, được cho đi. Tôi
sẽ hành động hiệu quả hết sức mình để ngay tại bây giờ: “nếu tôi đi làm

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

 thêm thì thu nhập của tôi sẽ nhân đôi”. Tôi có một tấm lòng tử tế và cam
kết hành động hiệu quả, chất lượng và đạt giá trị cao trong những việc mà
tôi làm. Tôi đang tiến bộ mỗi ngày. Tôi đang phát đạt trong tất cả những
lĩnh vực mà tôi quan tâm. Tôi duy trì hạnh phúc và sự phát triển trong suốt
cuộc đời mình.
- TÔI LÀ NGUỒN NĂNG LƯỢNG SÁNG TẠO, YÊU THƯƠNG, TRÍ TUỆ
VÀ SỰ HIỂU BIẾT SÂU SẮC. TÔI ĐẠT ĐƯỢC THÀNH TỰU TRONG
BẤT KỲ ĐIỀU GÌ MÀ TÔI LÀM.
- Tôi không thể ước mơ nhiều tiền mà lại tập trung vào sự thiếu thốn.
- Tôi không thể có được thành công, thành tựu mà lại tập trung vào hưởng
thụ, buông thả và lười nhác.
- Tôi không thể có được sự giàu có và thành công nếu sống trong một sự vô
ơn.
- Nếu bạn muốn hạnh phúc, giàu có và thành công bạn sẽ không bao giờ đạt
được nếu có suy nghĩ, cảm xúc, năng lượng tiêu cực.
Tôi đang suy nghĩ về điều gì cả ngày?

Năng lượng tôi là tích cực hay tiêu cực cả ngày?

✔
GS.TS Nguyễn Mai Chinh
✔

✔
Nếu bạn muốn thay đổi chính bạn hãy thay đổi
- Tôi sẽ quyết định thay đổi…

✔
- Thói quen xấu trở thành thói quen tốt là gì?

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

✔
- Tôi đang xây dựng điều gì?

✔
- Tôi đang phá hủy cuộc đời tôi như thế nào?

Bạn phải được tự do về cơ hội, tự do về sự lựa chọn, tự do về tài chính và phương

pháp của tôi (tôi cần làm gì?)

✔
GS.TS Nguyễn Mai Chinh
Bạn muốn cái gì?

✔
Nếu chúng ta vẫn tiếp tục cách nghĩ như cũ, hành động như cũ thì tương lai của
chúng ta cũng không có gì khác hiện tại.

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

 Thu nhập của bạn là bao
Bạn giỏi kỹ năng gì?
nhiêu?

Quyết định đón nhận

✔ ✔
Đón nhận bằng niềm tin, hy
Đón nhận trong lo sợ
vọng, mong chờ, háo hức

Tương lai của tôi

Cảm xúc của tôi đang phục vụ, xây Cảm xúc của tôi đang phá nát cuộc
dựng, phát triển và mang lại thành đời của tôi
quả

✔ ✔

✔ ✔

✔ ✔

✔ ✔
GS.TS Nguyễn Mai Chinh
… …

Các quyết định của tôi- quyết định tập trung vào hành động. Tôi là nguồn sáng
tạo tuyệt vời, ánh sáng sáng tạo tuyệt đối, tôi tập trung vào điều tôi muốn. Tôi
nhất định phải là người có giáo dục. Tôi yêu thương, hy sinh và hành động chăm
chỉ để giúp đỡ gia đình mình, cuộc đời tôi được thúc đẩy bởi:
Sự khích lệ được yêu thương,
✔ ✔
Thất vọng phải thay đổi
tôn trọng, sự quan tâm và
Thất bại phải thay đổi
niềm tin nên thay đổi

Tôi muốn điều gì trong cuộc sống của mình:

✔
B/ KỸ NĂNG RA QUYẾT ĐỊNH
1, Bạn quyết định điều bạn muốn là gì? Em đang tập trung vào điều gì?

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

✔

2, Cảm xúc của bạn hiện tại đang là tích cực hay tiêu cực?
TÍCH CỰC TIÊU CỰC

✔ ✔

✔ ✔

✔ ✔

✔ ✔

✔ ✔

3, Tôi đang yêu thương điều gì/? Yêu thương ai? Để làm việc hết sức mình

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

✔

4, Tôi đang tập trung vào hành động và suy nghĩ về điều gì mỗi ngày?

✔
GS.TS Nguyễn Mai Chinh
✔
5, Từ ngày hôm nay tôi ra quyết định:
Tôi là người hạnh phúc, giàu có và thành công và tôi cam kết hành động để đạt
được điều tôi muốn. Phương pháp hành động của tôi.

✔
6, Tôi ra quyết định nhất định tôi phải là người có giáo dục. Tôi có một tâm trí
vui vẻ, tự tôn, lạc quan, yêu thương và hiểu biết. Tôi duy trì hạnh phúc và sự phát
triển trong suốt cuộc đời mình.
Tôi muốn thu nhập của tôi nhân đôi, nhân ba và nhiều hơn nữa. Phương pháp
hành động của tôi?

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

✔

✔
Tôi là nguồn sáng tạo tuyệt vời, ánh sáng sáng tạo tuyệt đối, nguồn năng lượng
tích cực, cảm xúc tích cực, suy nghĩ tích cực, hành động tích cực.
a, Những suy nghĩ tích cực của tôi mỗi ngày

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

✔

✔
b, Những suy nghĩ tiêu cực của tôi mỗi ngày

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

c, 7 cảm xúc tích cực
7 CẢM XÚC TÍCH CỰC
TÌNH YÊU THƯƠNG
NIỀM TIN
SỰ NHIỆT TÌNH
KHÁT VỌNG

CẢM XÚC
LÒNG TRUNG THÀNH
HY VỌNG
LẠC QUAN, HẠNH PHÚC

7 CẢM XÚC TIÊU CỰC

SỢ HÃI
ĐỐ KỴ
SỰ CĂM THÙ
SỰ TRẢ THÙ
SỰ TỨC GIẬN
SỰ THAM LAM
ĐAU KHỔ

Những hành động tiêu cực mà tôi đang làm phá hủy cuộc đời tôi

✔
Những hành động tích cực đúng hướng và hiệu quả đang xây dựng cuộc đời tốt
đẹp của tôi và tôi sẽ đạt được.

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

✔

✔
- Những điều tôi muốn đạt được (hình ảnh rõ ràng)
+ 10/12/2022

+ 10/12/2023

+ 10/12/2024

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

 + 10/12/2025

+ 10/12/2026

Nếu tôi không hành động, tích cực, suy nghĩ, cảm xúc tích cực. Nếu tôi thất bại,
tôi không có việc làm, tôi không được yêu thương. Tôi trở thành một người vô giá
trị, tôi bị khinh bỉ, tôi không có tiền để sinh hoạt, để sống và lo những người mà
tôi yêu thương.
Ai sẽ là người trả tiền nhà, điện, nước, xăng, ăn uống hàng ngày cho tôi?

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

✔

✔
Nếu bố mẹ tôi không có tiền để giúp đỡ tôi thì tôi sẽ vay ai?

✔
Nếu tất cả các nhà tuyển dụng đều từ chối tôi và tôi không có việc làm bởi thiếu
năng lực chuyên ngành thì tôi làm gì để có việc làm?

✔
C/ BÀI HỌC VỀ LÒNG BIẾT ƠN
10 điều tôi biết ơn trong cuộc sống của mình:

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

TÔI BIẾT ƠN………………… BỞI VÌ …………………………………

1 BỞI VÌ
2 BỞI VÌ
3 BỞI VÌ
4 BỞI VÌ
5 BỞI VÌ
6 BỞI VÌ
7 BỞI VÌ
8 BỞI VÌ
9 BỞI VÌ
10 BỞI VÌ

Trái tim của tôi hạnh phúc và biết ơn, yêu thương nhất khi nghĩ về

✔
5 điều làm cho tôi hạnh phúc và cười mỗi ngày
☺

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

 ☺
☺
☺
☺
Tôi tin tưởng tất cả những gì mà tôi mong muốn tôi sẽ thực hiện được (nói 50 lần
mỗi ngày/ 30 ngày liên tiếp)
Tôi tin tưởng những gì mà tôi mong muốn chắc chắn tôi sẽ thực hiện được (nói 50
lần mỗi ngày/ 30 ngày liên tiếp)
Tôi tập trung đúng hướng và hiệu quả.

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

10 ĐIỀU BIẾT ƠN TRONG NĂM:
- Bạn đang biết ơn ai?

- Người đó là ai?

✔
GS.TS Nguyễn Mai Chinh
✔

✔
- Sự kiện nào đó?

✔
- Bởi vì vậy tôi hành động để thể hiện lòng biết ơn.

NHỮNG ĐIỀU BẠN BIẾT ƠN

MỤC TIÊU CỦA BẠN
TRONG NGÀY

✔ ✔

✔ ✔

✔ ✔

✔ ✔

✔ ✔

GS.TS Nguyễn Mai Chinh

Ngày ….. Tháng ….. Năm…..

Ký tên

GS.TS Nguyễn Mai Chinh