www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej.

Copyright@2017 Ewa Kozioł

 Zielona strona życia

Cześć jestem Ewa, autorka bloga Z

Zagonek i książek, które poruszają tem
życia w harmonii z naturą.

Jestem również mamą czwórki dzieci, któr

skutecznie leczy je i siebie naturalnymi
metodami. To dzięki nim jeszcze ani razu
powodu zimowych infekcji czy też własne
niedyspozycji nie byłam zmuszona brać
syntetycznych leków. Unikam ich jak ogni
pomocą przychodzą mi zioła, które każda
dobrze zna. W publikacji tej zamieściłam
dosłownie kilka ziół które z pewnością po
Twój organizm.

Obfitość ziół i ich wielorakie zastosowanie

początku bardzo nas dezorientują, dlateg
chcąc uniknąć Twojego poczucia przytłocz
specjalnie dla Ciebie wyselekcjonowałam
z którymi z pewnością się zaprzyjaźnisz.

Chcesz znać więcej przepisów na ziołowe mi

które nie przytłaczają, a dodatkowo poznać
które mają udokumentowaną historię stoso
i są bezpieczne jeśli są stosowane prawidłow

W takim razie zostaw swój adres email, a po

się za darmo z Tobą swoim ziołowym
doświadczeniem, aby to zrobić kliknij tutaj l
wejdź na stronę http://bit.ly/z-ziolami

Do zobaczenia,
Ewa
www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej.
Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Renesans zielarstwa tak można
nazwać obecny okres, w którym coraz Renesans zielarstwa
więcej z nas sięga po zioła, ponieważ
pragniemy unikać niejednokrotnie
toksycznych substancji z litanią
skutków ubocznych, które są sprzedawane w aptekach. Starają się one
odnaleźć informacje, które mogłyby spożytkować, aby pielęgnować swoje
zdrowie świadomie. Jednak nie jest to takie proste, dlatego stworzyłam dla
Ciebie tą publikację.

Wraz ze wzrostem popularności zielarstwa, również pojawiają się

stwierdzenia, że zioła to medycyna ludowa, a domowe sposoby leczenia są
niepoważne. Jednak ignorowany jest fakt, że większość populacji ludzi na

Jednakże bez względu na powyższe obiegowe

Zioła na co dzień opinie coraz więcej osób znajduje dla ziół miejsce
w domowej apteczce, której używa do
zapobiegania, ale również i wspomagania
leczenia podczas różnorakich chorób.

Nie mniej przyczyną są również zdrowie współczesnego społeczeństwa,

gdzie coraz częściej na choroby przewlekłe chorują nawet dzieci. W wielu
przypadkach specyfiki chemiczne powodują w małych organizmach
wszelakie skutki uboczne, które przerażają strapionych rodziców. Przez co
zwracają się oni ku naturalnym rozwiązaniom jako uzupełnieniu
konwencjonalnych terapii, ale często też jako jedyną formę pielęgnacji
zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ pomimo iż współczesne leki działają

UWAGA! Przepisy w tym kalendarzu, nie zawierają ziół nieodpowiednich dla

dzieci powyżej 1 roku życia i stosowane były w pielęgnacji zdrowia zarówno
zielarzy polskich jak i zachodnich. Niniejsza publikacja ma charakter
wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej.
www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Zdrowy i prawidłowo funkcjonujący
u k ł a d o d p o r n o ś c i ow y n i e j e s t W z m a c n i a m y
wynikiem podawania syropku
wzmacniającego czy suplementu
diety. Odporność i nasza, i naszych
dzieci to efekt diety i sposobów, w jaki spędzamy wolny czas. W szybkim
świecie lubimy o tym zapominać, w rezultacie wszystko, co wymaga podjęcia
większej liczby działań niż podanie tabletki wzmacniającej, staje się
pracochłonne. Prawda jest taka, że jeśli nie zadbamy o dziecko holistycznie,
będziemy po prostu zatykać dziury w i tak tonącym statku.

I mimo pseudodobrobytu i dostępności tak naprawdę odebrano nam

podstawową wolność, jaką są dostęp do świeżej, żywej, czystej wody i
prawdziwego jedzenia. Najciekawsze jest to, że większość społeczeństwa to
marginalizuje; wie, że są pestycydy, nawozy i antybiotyki, ale niczego z tym nie
robią.

Ty wiesz, że jest toksyczna chemia. Ty wiesz, że żywność dostępna w sklepie

jest w stanie opłakanym i nie nadaje się do spożycia, a dostęp do alternatyw –
choć ich cena często przeraża – bywa utrudniony.

Żyjąc w konsumpcyjnym świecie, my również zaczęliśmy konsumować na

potęgę. Wielu z nas po prostu jada jak świnka – bez umiaru, bez limitu. Co
więcej, zatraciliśmy poczucie bycia najedzonym i często jemy nieświadomie.
Przez taki styl życia wydaje nam się, że potrzebujemy dużo pożywienia i
dużych lodówek. Jednak mało kto przygląda się ilości jedzenia marnowanego i
wyrzucanego każdego dnia. Gdybyśmy zamiast zjadać wszystko to, co mamy,
zjadali tylko tyle, ile powinniśmy, i niczego nie marnowali, okazałoby się, że nie
potrzebujemy aż tak wiele.

Gdy zredukujemy ilości wyrzucanego jedzenia, okaże się, że mamy więcej

pieniędzy i możemy kupić te „drogie” warzywa od pana Jana, bo zwyczajnie
potrzebujemy ich mniej. Podobnie jest z cenami warzyw.

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Pierwszego dnia pozbądźmy się tego,
co może nam przeszkadzać w walce o Dzień pierwszy
układ odpornościowy. Udaj się do
kuchni i przyjrzyj się temu, co w niej
znajdziesz. Możesz razem z dzieckiem sprawdzić skład produktów. Czego
musisz pozbyć się na chociażby kilka dni (choć najlepiej byłoby pozbyć się
na zawsze)?

• Rafinowany cukier jest on dosłownie wszędzie. Każdy z nas wie, o tym, że

jest on dla naszego ciała w nadmiarze toksyczny, jednak na codzień nie
zauważamy jego wpływu na nasze ciało, zwłaszcza że cukier uzależnia jak
nikotyna czy alkohol. Cukier to narkotyk XXI wieku i pomimo iź wiem jak
trudno jest się go pozbyć z naszej diety. Bardzo chciałabym Ciebie
poprosić o to, aby ograniczyć jego zużycie przez okres odbudowy
odporności. Rafinowany cukier można zastąpić musem z daktyli,
rodzynkami, sokiem jabłkowym, ksylitolem czy też miodem. Cudowne
przepisy na bezcukrowe smakołyki możecie odnaleźć na blogu Iwony
Zasuwy z bloga Smakoterapia, którego Wam bardzo serdecznie polecam.

• Produktów zawierających syrop glukozowo-fruktozowy. To jeden z

najbardziej podejrzanych składników, który powoduje w najlepszym
przypadku nadwagę w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie, a
dodatkowo obwiniany jest za całe spektrum współczesnych chorób
cywilizacyjnych. Syrop ten to całkowicie sztuczny produkt wytworzony
przez sektor spożywczy.

• Postaraj się pozbyć wszelakich produktów zawierających konserwanty

oraz barwniki.

Zasada jest jedna: im mniej składników w danym produkcie tym lepiej. Jeśli
zrobiłaś to już jakiś czas temu – świetnie, jednak warto raz na jakiś czas
sprawdzać, co ląduje w naszych szafkach, ponieważ producenci lubią
zmieniać skład produktów.

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Czas poprawić trawienie. To ono jest
kluczem do naszego zdrowia. Dzień drugi
Nieprawidłowo funkcjonujący układ
trawienny to zmora współczesnego
społeczeństwa. Wzdęcia, zatwardzenia, zgaga, nieprzyjemne gazy czy też
zapach z ust to symptomy tego, że nasz układ trawienny potrzebuje
ratunku.

Wiedzieli o tym już starożytni medycy, wiedzą to współcześni dietetycy, a

prawie kompletnie ignoruje współczesna medycyna. To co dostaje się do
naszego ciała, to jak nasz układ trawienny radzi sobie z absorbowaniem
substancji odżywczych i usuwaniem toksyn. Jest to bardzo szerokie
zagadnienie jednak my skupimy się na dwóch sprawach.

Kwestia numer jeden jest taka, żeby zawsze przygotować nasz organizm na
posiłek, czyli przed jedzeniem zawsze warto napić się gorącej wody, aby
pobudzić układ trawienny do działania.

Potrzebujesz:
Ziołowy napar
• 2/3 ziela krwawnika
• 1/3 ziele kocimiętki

Przygotowanie Wymieszaj ze sobą wybrane zioła, następnie 2 łyżeczki

zalej 1/2 szklanki wrzątku i pozostaw pod przykryciem
przez 15 minut. Do wypicia
podawaj przed posiłkiem, delikatnie ogrzane – w tym Przechowywanie
celu odlej część naparu i zalej równą ilością gorącej
wody.

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Ten dzień zacznijmy od eliminacji
nabiału, który jest głównym winowajcą Dzień trzeci
nadmiernego i przedłużającego się
zaflegmienia organizmu. Często
zapominamy, że te produkty nawilżają organizm i produkują śluz. Śluz
podczas choroby jest potrzebny, ponieważ tak powszechny katar usuwa z
organizmu bakterie i wirusy. Jednakże większa ilość śluzów oznacza jedno:
częstszy kaszel i utrudnioną walkę z chorobą. Dodatkowo współczesny
nabiał bardzo odbiega od nabiału jaki spożywali nasi rodzice, jest to bardzo
przetworzony produkt, od krów, kóz które na oczy nie widziały pachnących
ziołami pastwisk i całe życie spędziły jedynie tworząc kolejne pokolenie i
produkując mleko.

Kolejnym aspektem w naszej diecie eliminacyjnej jest pieczywo. O ile jeszcze

kilkanaście lat temu chleb tworzony był na zakwasie, który sprawiał, że
pieczywo było lepiej przyswajalne przez nasz organizm o tyle w ostatnich
latach na półkach sklepów pojawia się chleb, który wyrósł na drożdżach z
wieloma stabilizatorami i wypełniaczami. Ponadto warto również
wspomnieć, że zboże z którego obecnie powstaje nasz chleb codzienny to
produkt bardzo selektywnego programu nasiennego, którego celem było
stworzenie zbóż jak bardziej wydajnych, kosztem ilości glutenu w nasieniu.
Wiem, wszyscy trąbią o glutenie i mają w tym sporo racji, choć jest to temat
na całą książkę. Dlatego nie będę Cię przynudzać badaniami naukowymi,
gdyż wiem, że chcesz działać. Niemniej podczas tego programu odbudowy
odporności trzeciego dnia postaraj się unikać chociaż pieczywa już do końca
jego trwania.

Dodatkowo jeśli masz możliwość zawsze staraj się wybierać pieczywo na

zakwasie tj. przetrawione, ze starych odmian zbóż jak orkisz, płaskurka i
samopsza.

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Węgiel drzewny jest znany człowiekowi od
zarania d ziejów. Obecnie p omoże Węgiel leczniczy
Twojemu dziecku eliminować toksyny z
organizmu. Współczesny węgiel
aktywowany powstaje wskutek kontrolowanego spalania, w które są włączone
para wodna lub powietrze, zwiększające właściwości wchłaniające węgla (tworzy
się więcej drobnych otworów). Jest to wspaniały tradycyjny lek używany w walce
o zdrowo funkcjonujący układ trawienny.

Węgiel pomaga usuwać toksyny i trucizny z układu trawiennego (pestycydy czy

toksyczne barwniki) sprawia, że nie przedostają się one do krwi. Znane są
przypadki naukowców testujących skuteczność węgla. Farmaceuta Touery, który
spożył dziesięciokrotnie większą dawkę strychniny od dawki śmiertelnej
zneutralizował ją trzema łyżkami stołowymi węgla.

Węgiel leczniczy jest jednym z najbezpieczniejszych środków i nie odnotowano

żadnych przypadków przedawkowania tego naturalnego leku. Ponadto nie
stwierdzono żadnych alergii na węgiel.

Jak w przypadku większości naturalnych

terapii, ważmy jest umiar.
Uwagi dotyczące węgla •Węgiel lepiej stosować przez krótki
okres.
• Nigdy nie zażywamy węgla przed
posiłkiem ani po posiłku, ponieważ może zabrać z niego wszystkie wartościowe
składniki.
• U małych dzieci z kolei może wywołać wymioty lub zaparcia, chociaż te ostatnie
można zniwelować kilkoma szklankami wody.
• Nie spożywaj węgla podczas posiłków, ponieważ ogranicza to jego zdolności
chłonne. Pamiętaj, że najlepszą porą przyjmowania węgla jest czas tuż po
przebudzeniu, tuż przed snem i między posiłkami, ale nie wcześniej niż dwie
godzin po posiłku i przed nim.
• Nigdy nie popijaj go herbatą (teina zmniejsza wchłanianie). Węgiel neutralizuje
działanie sporej ilości leków, dlatego nie należy go spożywać z lekami.
• Najlepszą formą podania węgla jest po prostu podanie dziecku na łyżeczce.
Alternatywę stanowi ukrycie węgla w soku malinowym z drobinkami lub innym
gęstym soku (na przykład marchewkowym).

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 „1 łyżka stołowa proszku rozmieszana Jak stosować węgiel?
w małej ilości wody (odpowiednik 4
kapsułek aktywowanego węgla
drzewnego lub 10 tabletek zwykłego węgla)” – wypis z książki Agathy
Trash i Calvina Trash, „Leczenie węglem drzewnym” i taką
kurację stosowałam w swoim domu przez wszystkie dni planu
delikatnego odbudowywania odporności.

Z dziećmi zaczynamy zawsze od

Węgiel a dziecko najmniejszej ilości specyfiku i warto
zachować ostrożność i obserwować reakcję
dziecka. Poniższe zestawienie pochodzi z
książki Medical Herbalism Dawida Hoffmanna. Tabelka bierze pod uwagę
dawkę dla dorosłego – 1 łyżeczkę czyli około 10g węgla. Według Dr
Younga cytowanego u Davida Hoffmanna w takim wypadku stosujemy
następujące dawki dla dzieci:

(Waga dziecka x Dawka)/70

Dla przykładu dziecko 36 miesięcy waży 14 kg. W związku z tym obliczamy

ilość węgla w następujący sposób (14 kg×10g)/70=2g węgla aktywnego

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Od zarania dziejów to matki bez Dzień czwarty
problemu potrafiły zauważyć pierwsze
symptomy chorobowe i z precyzją
snajpera, uzbrojone w wiedzę przekazywaną z pokolenia na pokolenie, uderzały
w chorobę i dawały sobie z nią radę.

Dopiero od niedawna zmieniło się podejście „nałuki” do karmienia chociażby

niemowląt. Kiedyś wszelakie badania „nałukowe” wręcz odradzały karmienie
niemowląt mlekiem matki, podobnie jak równie chore nakazy regulowały
częstotliwość karmienia piersią, która pokutuje po dziś. Matki z zegarkiem w ręce
czekają na porę karmienia, wywołując tym samym zastoje, zapalenia piersi i
utratę pokarmu, bo mądry „nałukowiec” doszedł do wniosku, że matka nie wie,
kiedy ma nakarmić swoje dziecko, lub że dziecko może się do niej za bardzo
przyzwyczaić. Toż to jakiś absurd! Dziś zmieniono to podejście. Jednak jest to
jeden z przykładów.

Owszem, nie można zaprzeczać wszystkim badaniom, ale na podstawie swojego

doświadczenia i obserwacji procesu produkcji takich materiałów wiem jedno: to
kółeczko wzajemnej adoracji. Niewiele osób ma odwagę wyjść przed szereg i
zakwestionować status quo; wszyscy wzajemnie siebie cytują i tak powstają
liczące kilkadziesiąt tysięcy eseje pochwalne na temat innych naukowców.
Zauważyłam również bardzo wybiórcze traktowanie chociażby ziół. Owszem,
prowadzi się badania nad trującym działaniem ziół i nagłaśnia się je, strasząc
ludzi na przykład złowieszczą siłą czarnego bzu, jednocześnie zamiata się
głęboko pod dywan lub bagatelizuje fenomenalny wpływ konopi medycznych czy
mniszka lekarskiego na osoby ciężko chore.

Obserwując dziesiątki, jeśli nie tysiące takich sytuacji, wolę być zacofanym
fanatykiem, który żyje tak jak minione pokolenia, stosuje zioła, słuchając swojego
organizmu i nie mając problemów ze zdrowiem, niż nowoczesną mamą, która
musi zmagać się w domu z efektami „nałuki”.

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Nie zapomnij o zabawach na świeżym powietrzu i uwolnieniu ostatniej
godziny przed snem od telewizora i komputera.

Skóra to największy organ naszego ciała, który pomaga usunąć toksyny,

dlatego skorzystamy z tej funkcji za pomocą soli Epsom. Sól gorzka
wspomaga usuwanie szkodliwych substancji, które dostały się do
organizmu. Dzięki zawartości wielu minerałów a wśród nich siarki, miedzi i
magnezu sól Epsom (angielska) reguluje ich poziom przez co poprawia
stan naszego organizmu, zwłaszcza, że według badań wchłanianie
magnezu za pomocą skóry jest o wiele lepsze niż za pomocą tabletek.
Natomiast magnez jest nam niezbędny właśnie podczas detoksu
organizmu, bo to on łączy się z cząsteczkami toksyn w naszym organizmie
i dzięki temu mogą one zostać usunięte.

2 szklanki soli Epsom na wannę

c i e p ł e j w o d y w k t ó re j d z i e c ko Oczyszczająca kąpiel
powinno spędzić 30 minut. Następnie
wysusz skórę dziecka i wyszczotkuj
szczotką z sierści dzika.

Zamiast kąpieli możemy moczyć czyste stopy po czym warto pamiętać, że

taką wodę można zlać do butelki i używać ją wielokrotnie. Aby zrobić
kąpieli stóp wystarczy do 5l miedniczki wsypać 1/2 szklanki soli Epsom

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 1 główkę czosnku,
1/2 szklanki startego chrzanu (jeśli nie Dzień piąty
masz świeżego korzenia, kup chrzan w
słoiczku tylko postaraj się, aby nie miał
w swoim składzie żadnych konserwantów. Im mniej składników tym
lepiej),
1 cytrynę lub garść poszatkowanej pietruszki lub też rokitnika
1/2 papryczkę chilli (tą dodajmy na końcu, aby sprawdzić czy syrop nie jest
za pikantny, alternatywnie pomińmy),
2 łyżki kurkumy (opcjonalnie),
1 1/2 szklanki lokalnego miodu,
1 1/2 szklanki octu jabłkowego.

Cytrynę zalej wrzątkiem i dobrze wymyj, następnie pokrój na kawałeczki,

to samo uczyń z papryczką chilli. Następnie obierz czosnek i wszystkie
składniki umieść w czystym i suchym pojemniku. W osobnym słoiku
wymieszaj ze sobą miód i ocet, najlepiej zamknąć słoik i wszystko dobrze
wstrząsnąć, kiedy oba składniki dobrze się połączą wlej je do słoika z
czosnkiem, chrzanem, kurkumą, chilli i cytryną. Ponownie wszystko
zamknij i wstrząśnij, po czym pozostaw na minimum 6 tygodni, raz na
kilka dni mieszając. Wszystkie surowce koniecznie muszą być przykryte
miodem, w przeciwnym wypadku woda zawarta w ziołach pływających na
powierzchni może popsuć miód. Najłatwiejszym sposobem na okiełznanie
pływających ziół jest odwracanie słoika do góry dnem, kiedy te wypłyną ku
powierzchni. Jeśli czujemy, że nas łapie zarówno ból gardła lub
przeziębienie, weźmy 1 łyżkę przynajmniej 3 razy dziennie natomiast w
przypadku dzieci mówimy o 1 łyżeczce 3 razy dziennie. Przechowujemy w
ciemnym i w miarę chłodnym miejscu. Jest przydatny do spożycia tak
długo, jak syrop nie ma nieprzyjemnego zapachu czy też nie pojawi się na
nim pleśń.
Przeciwwskazania dotyczące stosowania chrzanu: Nie stosować doustnie
jeśli mamy problemy z błonami śluzowymi przewodu pokarmowego,
wątrobą i niewydolnością nerek.

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Zawarte w pietruszce minerały i
witaminy mają ogromnie pozytywny Pietruszkowe czary
wpływają nasze ciało. Nie od dziś
pietruszka znana jest ze swoich
właściwości wspomagających krążenie krwi i uzupełniających żelazo,
dzięki czemu pomaga zwalczać anemię. Ponadto od 2000 lat pietruszka
pomaga usuwać toksyny z organizmu, co jest tak ważne w obecnych
czasach.

Dodatkowo wbrew obiegowym opiniom pietruszka zawiera bardzo duże

ilości witaminy C, o wiele więcej niż cytrusy, przez co wspaniale wzmacnia
o r g a n i z m a l e rów n i e ż i w s p o m a g a f u n kc j o n ow a n i e u k ł a d u
odpornościowego.

Pietruszkę można zajadać na

kanapkach, czy też zrobić z niej ciepłą Bogactwo witaminy C
herbatkę gdzie korzeń gotujemy przez
15 minut następnie, studzimy i do
ciepłego napoju dodajemy posiekanej natki pietruszki. Alternatywą jest
również wspaniałe pesto z pietruszki. Do jego wykonania potrzebujemy
ząbek czosnku, natkę pietruszki, orzechy lub nasiona słonecznika, oliwę z
oliwek. Wszystkie składniki miksujemy w blenderze ręcznym i takie pesto
zjadamy z kaszą jaglaną na obiad.

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
 Chcesz znać więcej przepisów na Chcesz więcej?
ziołowe mikstury które nie
przytłaczają, a dodatkowo poznać zioła które mają
udokumentowaną historię stosowania i są bezpieczne jeśli są
stosowane prawidłowo?

W takim razie zostaw swój adres email, a podzielę się za darmo z

Tobą swoim ziołowym doświadczeniem, aby to zrobić kliknij tutaj
lub wejdź na stronę www.bit.ly/z-ziolami

Dzień 1 Dzień 2 Dzień 3 Dzień 4 Dzień 5

Usuwamy cukier i
konserwanty i kontynuuj
przez cały okres odbudowy
odporności
Poprawiamy trawienie.
Dodaj ziołową herbatę z
krwawnika i kocimiętki.
Dietę uzupełnij o
lekkostrawne i pożywne
potrawy takie jak zupy.
Z diety usuń nabiał i pieczywo Nie zapomnij o zabawach na Dziś dodamy do diety dwie
do końca detoksu. świeżym powietrzu i rzeczy, które pomogą nam w
Zaczynamy kurację węglem uwolnieniu ostatniej godziny zapobieganiu chorobie, a
aktywowanym. przed snem od telewizora i mianowicie syrop chrzanowy i
komputera. pietruszkę.
Usuwamy toksyny w kąpieli.

www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł
www.zielonyzagonek.pl Niniejsza publikacja ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastąpi porady lekarskiej. Copyright@2017 Ewa Kozioł