Hogy érzed magad jelenleg?

Kérlek legfeljebb 8-at válassz *

1. Úgy érzem, bűntudatom, lelkiismeret furdalásom van, szemrehányásokat teszek magamnak. Nem
tudom magam elfogadni, olyannak amilyen most vagyok.
2. Úgy érzem, elbizonytalanodtam. Kételkedem ítélőképességemben, mások véleményét kérem, és
ahhoz igazodom
3. Úgy érzem bizalmatlan, vagyok, sértett, dühös, ellenséges, haragos, féltékeny, bosszúszomjas.
4. Úgy érzem, nem érintenek és érdekelnek különösebben a dolgok, gondolatban egészen máshol
járok mindig.
5. Úgy érzem, irritál a rend, és a tisztaság hiánya, meg kell tisztulnom, piszkos, undoritó vagyok. A
lelkem, a testem és a környezetem tisztátlanságát érzem.
6. Úgy érzem, cserbenhagytak, becsaptak mostohán, bánik velem a sors.
7. Úgy érzem kihívás előtt, állok, érvényesítenem kell az akaratom, igazam kell, hogy legyen.
8. Úgy érzem, nem vagyok elég állhatatos. Félek, hogy hűtlen leszek önmagamhoz. Szeretnék végre
cselekedni.
9. Úgy érzem, rosszkedvű, szomorú, depressziós vagyok, és nem tudom, hogy miért.
10. Úgy érzem, kevesebbre vagyok képes másoknál, alacsonyabb rendű, másodosztályú ember
vagyok csak
11. Úgy érzem, kimerült, csüggedt, magányos harcos vagyok, aki nem adhatja fel.
12. Úgy érzem, félek egy konkrét személytől, eseménytől, betegségtől, mások előtti szerepléstől.
13. Úgy érzem, túl lágyszívű, túl jóságos vagyok. Nem tudok nemet mondani!
14. Úgy érzem, bánatos vagyok. Nem tudok túllépni a múltamon, (egy kepcsolaton, vagy egy
helyzeten.)
15. Úgy érzem, túl sok felelősség nyomja a vállam. Ezt már nem fogom bírni.
16. Úgy érzem közönyös, vagyok Elvesztettem a lelkesedésem minden iránt, és már ebbe bele is
törődtem!
17. Úgy érzem, határozatlan, szétszórt,(zavarodott) vagyok Valóban ez az, amit akarok? Mi az én
célom, és élet feladatom? Hol az én helyem a világban!
18. Úgy érzem, türelmetlen vagyok. Minden túl lassan történik velem. Nincs elég időm semmire.
19. Úgy érzem, lelki segítségre szorulok. Odaadásra és együttérzésre van szükségem. Engem nem
sajnál senki, velem nem törődik senki.
20.Úgy érzem magam, mint egy bohóc, akinek jó képet kell vágni a gonosz játékhoz, nem vagyok
őszinte még magamhoz sem. Folyamatosan aggódom az anyagi helyzetem miatt.
21. Úgy érzem, zárkózott, tartózkodó vagyok, a legszívesebben magamba fordulnék, szeretném, ha
békén hagyna mindenki.
22. Úgy érzem, csodálkozom, mert újra és újra ugyanazokat a hibákat követem el az életemben,
Nem tudok odafigyelni, koncentrálni semmire kellő kép.
23. Úgy érzem, nem kívánt gondolatok és belső párbeszédek gyötörnek, amelyeket nem tudok le
állítani. Nem kívánt gondolatok állandó őrlőmalma,
24. Úgy érzem, sarokba szorítottak, kétségbe vagyok esve, nem tudom hogyan tovább.
25. Úgy érzem, most 150% -s teljesítményre vagyok kényszerítve, rengeteget dolgozom, és mégsem
végzek el semmivel. Már bele borsozom az egészbe, ha csak rá gondolok is.
26. Úgy érzem, még mindig sokkos állapotban vagyok, még nem vagyok túl az egészen, ezt a
csapást, fájdalmat még nem hevertem ki.
27. Úgy érzem, mintha ide-oda rángatnának belül, kibillentem a lelki egyensúlyomból, határozatlan,
döntésképtelen vagyok.
28. Úgy érzem magam, mint egy kifacsart citrom, erőtlen kimerült vagyok. Nincs erőm semmihez.
29. Úgy érzem magam, mint egy első osztályú sportoló, akinek vasakarattal kell edzenie, és semmit
sem engedhet meg magának. Maximalista vagyok mindenkivel és mindenben, csak a 100% -s
teljesítményt tudom elfogadni.
30. Úgy érzem, nincs remény, kilátástalan a helyzetem, nincs vissza út már, csüggedt vagyok.
31. Úgy érzem, elfáradtam, belefáradtam mindenbe, nem tudok már megbirkózni a rám váró
feladatokkal.
32.Úgy érzem veszélyben, vagyok, megfoghatatlan félelem vesz erőt rajtam.
33. Úgy érzem, nem értékelnek, vagy szeretnek eléggé, sértett csalódott vagyok, mert több
elismerést és hálát vártam. Követelem a szeretetet, nem pedig magamban keresem azt.
34. Úgy érzem, olyan nagyon beleélem magam a másik helyzetébe, hogy már nem is észlelem a
saját érzéseimet és félelmeimet. Túl nagy az együttérzésem a mások bajában.
35. Úgy érzem, bátortalan, kételkedő, hitetlen, borúlátó, pesszimista vagyok, Sok a negatív
gondolatom. Nincs hitem a gyógyulásomban, a szebb és boldogabb jövőmben.
36. Úgy érzem, hirtelen vagyok, azonnal felrobbanok, még apróságokon is. Alig tudom türtőztetni
magam. Attól félek tettlegességre, kerül sor.
37. Úgy érzem, ideges, rágalmazó, csipkedő, túl kritikus, illetve kritikátlan és túl elnéző vagyok.
38. Úgy érzem, pánikba estem, elvesztettem a fejem, az idegeim felmondják a szolgálatot.
Gondolataimban már az öngyilkosság is megfordult!