Bạn trẻ

& kỹ năng sống

(sưu tầm)

Tp.HCM, ngày … tháng … năm 2019

 Kỹ năng sống

Bài 3: Bơi giữa dòng đời

Là nhân viên trợ lý cho một công ty nước ngoài, Xuân nổi
tiếng xinh xắn và thông minh. Vì là người có triển vọng,
Xuân được điều chuyển qua khá nhiều vị trí khác nhau. Ở
mỗi vị trí nhất định, Xuân đều hoàn thành từ xuất sắc đến
trên mức xuất sắc.
3.1 Mục tiêu ảo
Phấn đấu hơn 10 năm với mức lương ngấp nghé ngưỡng 5
con số tròn trĩnh được tính bằng tiền đôla Mỹ, ai cũng bảo
Xuân thực sự thành công. Quyết chí phấn đấu hết mình để
chuẩn bị cho chức danh Phó tổng giám đốc, Xuân quyết hy
sinh tất cả.
Có lần, Xuân tuyên bố chỉ cần công việc không bỏ mình là
đủ. Có ai ngờ rằng, hàng đêm đối mặt với bức tường trống
vắng, đối diện với những cuộc gọi của mẹ hối thúc lập gia
đình, đối diện với lời chia tay chính thức từ phía người yêu
khi đã hơn 10 lần khất lễ cưới... Xuân cảm thấy hoang mang.
Do một mình phải quán xuyến quá nhiều việc từ tài chính
đến nhân sự, gần đây Xuân đâm ra cáu gắt. Nhân viên nào
làm không vừa ý thì lập tức Xuân đùng đùng nổi giận, tóc tai
dựng ngược, mặt đỏ như lửa, giọng thì chát chúa hơn cả
chuối “non xanh”. Từng nhân viên bỏ ra đi, những người
thân cũng dần dần ngán ngẩm, nhiều người thân rất mực kiên
nhẫn cũng cảm thấy Xuân đã trở thành một người hoàn toàn
khác...
Công việc cũng không hẳn tuyệt vời nhưng tâm hồn và đời
sống tinh thần của Xuân có vẻ sa sút trầm trọng. Tiến hay lùi,
tiếp tục hay tạm dừng đều là những câu hỏi lựa chọn khó có
thể khả thi... Những câu hỏi thường trực trong suy nghĩ như:
tôi cần gì, đâu là điều tôi muốn, tôi nên làm gì đây... Xuân
cũng không thể trả lời.
Không chỉ Xuân mà nhiều bạn trẻ cũng băn khoăn và căng
thẳng khi đặt ra mục tiêu cho cuộc đời mình. Chưa bao giờ
việc định hướng cuộc sống lại cần thiết như lúc này. Không
hẳn vì nhiều người định hướng sai nhưng trước nhiều áp lực
và thách thức của cuộc sống, trước nhiều ngã rẽ, trước rất
nhiều những cơ hội lựa chọn và đánh đổi thì việc định hướng
đúng đắn và hợp lý trở thành một thách thức không nhỏ. Có
thể nói, đây là một kỹ năng sống rất cần thiết.
Trường hợp của Nguyên lại là một trường hợp điển hình
khác. Cứ 10 ngày Nguyên lại phải vào bệnh viện để điều trị
nhưng anh kiên quyết không giao lại công ty cho ai cả.
Nguyên tâm sự rằng đó chính là tim óc của mình nên không
thể giao khoán hay chuyển tiếp cho người khác. Sơ đồ cuộc
đời của Nguyên đã được chính Nguyên vẽ rất hoành tráng.
Nguyên phải là một doanh nhân nằm trong top 50 người
thành đạt trước tuổi 30, phải nổi tiếng trên lĩnh vực truyền
thông, phải có một gia đình thực sự hạnh phúc, phải có vài
căn biệt thự thật độc đáo, đem lại cho người thân một cuộc
sống tốt, phải... và nhiều phải khác.
Vật lộn với các dự án, “đấu đá” trí não với các đối thủ, giao
lưu bằng các chế độ “phết phẩy” với các khách hàng xong,
Nguyên vẫn cảm thấy chán nản. Câu hỏi cố gắng vất vả để
 Kỹ năng sống
làm gì chính Nguyên cũng không thể trả lời được. Hai tháng
liên tục khó ăn, khó ngủ cộng thêm căng thẳng và thách thức
trong công việc, Nguyên lâm bệnh thực sự và bác sĩ chẩn
đoán anh bị kiệt sức kèm theo rối loạn ám ảnh.
Trong giấc ngủ chập chờn, Nguyên vẫn bị ám ảnh về các kế
hoạch kinh doanh, anh liên tục hỏi rằng kế hoạch này, sự
kiện này xong chưa, “link” quảng cáo như thế nào... Sau khi
giải quyết xong bề nổi về sức khỏe, Nguyên tìm đến nhà tư
vấn để tìm hiểu về chính mình...
Thực ra, những “triệu chứng” như: không thể kiềm chế cảm
xúc, không thể vượt qua áp lực công việc cũng như áp lực
của mục tiêu, không thể chế ngự tinh thần với những thất bại
trong cuộc sống sẽ làm cho tâm lý bạn rơi vào trạng thái bất
ổn. Cơ sở và căn nguyên khá quan trọng của tình trạng này là
việc đặt ra mục tiêu cuộc đời bạn đang có vấn đề.
Hiện tượng này dẫn đến trạng thái tâm lý “thiếu kiểm soát”
thái độ và hành vi. Khi điều này xảy ra, cơ chế tâm lý tự vệ
hay cơ chế tâm lý “xung đột thường trực” sẽ rất dễ dàng trở
thành “bạn đường” của bạn. Tình hình càng lúc càng trầm
trọng nếu chính chủ thể không ý thức được cũng như không
có những can thiệp kịp thời bằng các liệu pháp tâm lý.
Không thể trách Nguyên hay Xuân về những khát vọng trong
cuộc sống nhưng có lẽ, các bạn ấy đã tự dồn ép mục tiêu
sống của chính mình. Hai bạn đã không thể phân biệt đâu là
mục tiêu trước mắt và đâu là mục tiêu lâu dài; đâu là mục
tiêu ngắn hạn, mục tiêu trung hạn và mục tiêu dài hạn.
Lẽ đương nhiên, bạn càng không được phép thiếu cân nhắc
để định lượng một cách rạch ròi, riêng rẽ đến mức chính xác
mục tiêu của chính mình trong cuộc sống. Một mục tiêu sống
hợp lý nhất thiết phải là mục tiêu cân bằng dựa trên thực lực
của cá nhân, nhu cầu hàng đầu của chính mình, những giá trị
thực sự chiếm ưu thế. Mục tiêu quan trọng nhất của con
người chắc chắn là hạnh phúc, nhưng điều rất quan trọng là
hạnh phúc được hiểu ra sao, như thế nào?
3.2 Nguyên tắc đặt mục tiêu cuộc sống
Một nguyên tắc rất đơn giản để có thể đánh giá mục tiêu của
chính bạn trong cuộc sống là mục tiêu ấy có cụ thể hay
không, mục tiêu ấy có đo được, mục tiêu ấy có thực sự nhận
được sự đồng thuận của chính bạn cũng như của những
người khác, mục tiêu ấy có mang tính thực tiễn - khả thi và
thời hạn hoàn thành mục tiêu đó như thế nào là vừa sức.
Không thể cấm cản những khát vọng và ước mơ, cho nên sự
tranh cãi về vấn đề mục tiêu mang tính lãng mạn hay mục
tiêu vừa sức vẫn đang diễn ra.
Thế nhưng, nếu nói đến lý tưởng và ước mơ thì nhất thiết
tính lãng mạn phải thực sự được bừng sáng còn những mục
tiêu cuộc đời phải được hoạch định sao cho rõ ràng, chính
xác và thật chi tiết. Hoạch định mục tiêu cuộc đời vừa sức là
khuynh hướng nhiều người đang ủng hộ. Lẽ đương nhiên,
nếu bạn thực sự tích cực và tự tin cũng như bạn có tài năng
thực sự, bạn hoàn toàn có quyền đặt ra mục tiêu cao.
Cũng chính những cơ sở ấy cho phép bạn nâng tầm mục tiêu
của mình cũng như nhanh chóng làm chủ hoàn cảnh để hoàn
thành mục tiêu. Tuy nhiên, đừng quá huyễn hoặc kỳ vọng
 Kỹ năng sống
quá mức ở chính mình hay thiết lập những mục tiêu hoang
tưởng.
Trước khi hoạch định mục tiêu cuộc đời, hãy nghiêm túc trả
lời rằng liệu thiếu điều đó, bạn có thể sống được hay không
để không quá tạo áp lực với mình.
Bài 4: Tự tin
Cho đến thời điểm hiện nay, không thể phủ nhận tầm quan
trọng của sự tự tin. Nuôi dưỡng sự tự tin cũng như thể hiện
được sự tự tin của mỗi cá nhân là một trong những đòi hỏi
khá quan trọng mà mỗi con người cần đáp ứng.
4.1 Cái “giá” của sự tự tin
Trong một cuộc tuyển dụng, ứng viên tự tin hơn sẽ là ứng
viên chiến thắng. Thế nhưng, không nhất thiết bạn phải tự tin
trước người khác mà trước hết bạn phải tự tin với chính
mình. Một trong những điểm yếu mà các nhà tuyển dụng
thường khai thác để “đánh rớt” bạn là bạn không thể hiện
được sự tự tin của mình trong cuộc phỏng vấn đó, bạn để lộ
ánh mắt rụt rè và thái độ tự ti.
Nhiều ứng viên là sinh viên mới ra trường tìm việc đã không
đủ can đảm nhìn thẳng vào nhà tuyển dụng để trả lời một
cách rốt ráo và dứt khoát những câu hỏi như: Bạn có yêu
thích công việc này hay không? Bạn có tin chắc rằng bạn
đảm nhận được công việc này? Vì sao bạn thích hợp với vị
trí này trong công ty chúng tôi?...
Ngay cả một câu hỏi đơn giản để trắc nghiệm về sự tự tin
nhưng khá nhiều bạn trẻ vẫn “rụt rè”: Bạn đề nghị mức
lương bao nhiêu? Chắc chắn rằng chẳng có nhà tuyển dụng
nào với một quan điểm hiện đại lại có thể chấp nhận tuyển
dụng những nhân viên đáp lí nhí trong miệng với câu nói:
“Bao nhiêu cũng được” kèm theo ánh mắt xấu hổ, nhút
nhát...
Không có sự tự tin, bạn sẽ rất dễ thất bại trong một cuộc thi
tuyển; không có sự tự tin, bạn không nghĩ rằng mình sẽ làm
được việc ấy, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã bỏ qua rất
nhiều cơ hội... Biết thể hiện sự tự tin, trước hết bạn sẽ chiến
thắng được chính mình và sau đó có thể chiến thắng được
những áp lực và những thách thức xảy đến.
Nhiều cá nhân đã thành công trong cuộc sống khi phát hiện
chính mình cũng có thể làm được việc rất lớn lao mà trước
đó tưởng chừng bản thân mình không thể vươn tới được.
4.2 Nghệ thuật nuôi dưỡng sự tự tin
Hãy biết nuôi dưỡng sự tự tin một cách thường xuyên trong
cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy bắt đầu bằng những công
việc rất giản đơn trong cuộc sống và khi hoàn thành, bạn sẽ
cảm thấy mình cũng là người có ích, bạn cũng cảm thấy
mình không phải là người bỏ đi... Sự tự tin đã được ươm
mầm và lớn dậy... Bạn thấy mình là người chưa tự tin?
Nếu đúng thì hãy thẳng thắn thừa nhận để chúng tôi giúp
bạn. Có đến hơn 70% cánh tay đồng loạt đưa lên một cách
nhanh chóng và thẳng thắn. Thực nghiệm rất giản đơn mà
không ít bạn trẻ và cả những người không tin vào chính mình
vẫn mắc phải. Có thể lý giải hết sức giản đơn, nếu bạn thực
sự không phải là người tự tin, sao bạn dám thẳng thắn thừa
 Kỹ năng sống
nhận. Ngay cả bạn thực sự gặp khó khăn ở một vài lĩnh vực
hoặc rất nhiều lĩnh vực thì chí ít bạn đã rất tự tin với chính
mình rằng bạn không tự tin lắm.
Đương nhiên, trong số những người không giơ tay trong thực
nghiệm, không ít người rất tự tin ở chính mình nhưng cũng
không loại trừ một số người không dám thừa nhận mình
không tự tin hoặc rất không tự tin.
Hãy biết thể hiện sự tự tin khi cần thiết. Quá trình thể hiện sự
tự tin của bạn có thể làm người khác rất hài lòng nhưng cũng
có thể khiến một số người khó chịu. Thậm chí, một số cá
nhân còn cho rằng bạn là người tự kiêu. Hãy luôn bình tĩnh
và nói với bản thân rằng: tự tin thể hiện mình không phải là
tự kiêu mà nếu có tự kiêu cũng không hẳn tự kiêu với người
người khác mà chỉ là tự kiêu với bản lĩnh của chính mình để
không cảm thấy tự ti.
Một ánh mắt nhìn thẳng, một lời nói rõ ràng, dứt khoát, một
tư thế bình tĩnh, điềm đạm, một hành động khiêm nhường
nhưng nhanh gọn... chứng minh rằng bạn đang tự tin. Ngay
cả khi thất bại, bạn đừng đổ lỗi cho hoàn cảnh, cố gắng giải
thích hay vội vàng nhụt chí. Hãy mạnh mẽ nhận trách nhiệm
và tìm ra những nguyên nhân cũng như một số biện pháp để
giải quyết vấn đề.
Đó chính là những biểu hiện rất chuyên nghiệp của một
người biết cách làm việc cũng như có sự tự tin. Can đảm,
hành động và chịu trách nhiệm có thể được xem như là công
thức của sự tự tin.
Trong mỗi con người chúng ta, có hai thái độ đang tồn tại
song song, đó chính là thái độ của sự sợ hãi và thái độ của sự
tự tin. Nếu bạn trang điểm cho kiểu thái độ nào nhiều hơn,
khéo hơn thì thái độ ấy sẽ thật đẹp đẽ và hoành tráng, rực rỡ
và nhiều sắc màu, mạnh mẽ và tích cực hơn...
Hãy nhớ rằng sự tự tin không phải là món quà được thiên
nhiên ban tặng, nó là sản phẩm của sự tự rèn luyện.